Анемія: що це таке, причини, симптоми, діагностика, лікування, прогноз

Анемія - одне з найпоширеніших захворювань у світі. Від неї страждає кожна третя людина - у вашій родині та серед ваших друзів. На ранніх стадіях вона абсолютно нешкідлива, але якщо її не лікувати, анемія може навіть призвести до смерті.

Закінчення пального у вашому автомобілі означає, що ви не зможете нікуди поїхати. А одним з основних симптомів анемії є нестача "пального" в організмі. Постійна втома і брак енергії, який постійно погіршується, можуть заважати вам функціонувати на повсякденній основі.

Однак анемію можна попередити та ефективно лікувати. Дізнайтеся, як це зробити, і скористайтеся порадами доктора медичних наук Вітольда Томашевського.

Див. також:

• Гіпертиреоз
• Гіпотиреоз
• Аналізи крові
• Донорство крові

Що таке анемія?

Анемія (або недокрів'я) - це стан, при якому в організмі не вистачає червоних кров'яних тілець, необхідних для транспортування кисню. Кисень відповідає за живлення клітин організму - він забезпечує нас енергією. Тому найпоширенішим симптомом анемії є відчуття хронічної втоми.

Наскільки поширена анемія?

Анемія є серйозною проблемою громадського здоров'я. Захворювання переважно вражає дітей та вагітних жінок. За даними ВООЗ, 42% дітей віком до 5 років і 40% вагітних жінок страждають на анемію. Якщо розглядати глобальне населення, то за статистикою кожна третя людина у світі страждає на анемію.

Які існують види анемії?

Існує понад 400 видів анемії. Нижче ви дізнаєтеся більше про деякі з найпоширеніших типів цього захворювання.

Дефіцитні анемії

• Анемія, спричинена дефіцитом заліза. Це найпоширеніший тип анемії. Залізо потрібне організму для вироблення гемоглобіну, який відповідає за транспортування кисню в організмі. У більшості випадків залізодефіцитна анемія вражає вагітних жінок. Її джерелом також можуть бути рясні менструації (через втрату крові), виразка шлунка або тонкого кишечника, рак товстої кишки.
• Мегалобластична анемія. Окрім заліза, організм також потребує фолієвої кислоти та вітаміну В12 для вироблення достатньої кількості еритроцитів. Дефіцит цих компонентів може призвести до того, що в організмі буде занадто мало еритроцитів.
• Злоякісна анемія. Аутоімунне захворювання, одним із симптомів якого є дефіцит вітаміну В12 через його мальабсорбцію.

Спадкові анемії

• Серповидноклітинна анемія. Вроджене захворювання, яке проявляється аномальною структурою гемоглобіну. Зовнішній вигляд гемоглобіну тоді нагадує серп (звідси і назва цього стану), що заважає йому належним чином зв'язувати кисень.
• Таласемія. Захворювання крові, яке виникає, коли організм не в змозі виробляти достатню кількість гемоглобіну. Його недостатнє вироблення призводить до того, що еритроцити стають активними протягом коротшого часу і не функціонують належним чином.
• Анемія Фанконі. Рідкісне захворювання, що вражає кістковий мозок. Викликає зменшення вироблення всіх типів клітин крові. Найчастіше діагностується у дітей у віці 3-14 років.
• Діамантова анемія - анемія Блекфана. Захворювання, що проявляється нездатністю кісткового мозку виробляти еритроцити. Стан може навіть загрожувати життю.

Анемії, спричинені порушеннями еритроцитів

• Гемолітична анемія. Стан, при якому еритроцити руйнуються швидше, ніж можуть бути замінені. Розрізняють легку та важку гемолітичну анемію.
• Апластична анемія. Виникає, коли стовбурові клітини кісткового мозку не здатні виробляти достатню кількість еритроцитів.
• Аутоімунна гемолітична анемія. Рідкісне захворювання еритроцитів, яке виникає, коли організм руйнує їх самостійно. Результатом є занадто низька концентрація еритроцитів у крові.
• Сидеробластна анемія. Викликана аномальним використанням заліза в процесі виробництва та диференціації еритроцитів у кістковому мозку.
• Макроцитарна анемія. Захворювання, при якому кістковий мозок виробляє занадто великі еритроцити. Макроцитарна анемія не є серйозним захворюванням, але потребує належного лікування. В іншому випадку вона може призвести до небезпечних неврологічних ускладнень, таких як деменція та периферична невропатія.
• Мікроцитарна анемія. Це протилежність попередньому стану - в цьому випадку кістковий мозок виробляє занадто мало еритроцитів.
• Нормоцитарна анемія. Стан, що проявляється занадто малою кількістю еритроцитів, які, однак, мають стандартний розмір.

Симптоми анемії

Симптоми анемії можуть відрізнятися залежно від типу анемії, її причини та ступеня тяжкості. У деяких випадках пацієнти взагалі не відчувають жодних симптомів. Однак найчастіше ви відчуваєте такі симптоми.

Симптоми анемії

• втома,
• слабкість,
• відчуття холоду (переважно в руках і ногах),
• бліда або жовтувата шкіра,
• нерегулярне серцебиття,
• незвичний звук у вухах (хрип або гуркіт),
• задишка,
• проблеми з концентрацією уваги,
• біль у язиці,
• ламкість нігтів,
• запаморочення,
• відчуття заціпеніння,
• біль у грудях,
• головний біль.

До чого призводить нелікована анемія?

Нелікована анемія може призвести до серйозних проблем зі здоров'ям, таких як

• Проблеми з серцем. Нелікована анемія може призвести до нерегулярного або прискореного серцебиття. Більше того, це може навіть призвести до серцевої недостатності та збільшення серця.
• Надмірна втома. Нелікована анемія може призвести до такого рівня втоми, який унеможливлює виконання основних повсякденних завдань.
• Ускладнення вагітності. Найчастіше проявляються передчасними пологами або низькою вагою дитини при народженні.
• Обмеження росту. Анемія у дітей, яку не лікують належним чином, може перешкоджати росту та розвитку. Крім того, вона знижує імунітет у наймолодших.
• Смерть. У крайніх випадках деякі види анемії (наприклад, серповидноклітинна анемія) можуть призвести до смерті. Серед людей похилого віку ризик смерті від анемії вищий, ніж у молодих людей.

Якщо ви підозрюєте, що у вас анемія, негайно зверніться до лікаря.

Які симптоми анемії у немовляти?

Анемія у немовлят є досить поширеним явищем. Вона може бути викликана нездатністю організму виробляти достатню кількість еритроцитів, їх швидким руйнуванням, передчасними пологами або занадто великою крововтратою дитини (наприклад, через часті обстеження в лікарні).

Діагностика анемії у немовлят може бути складною, але є кілька загальних симптомів, які можуть на неї вказувати.

Симптоми анемії у немовлят:

• бліда шкіра,
• млявість (брак енергії),
• втома під час годування,
• прискорене серцебиття та дихання під час відпочинку,
• відсутність апетиту.

Більш важка форма анемії у дітей може проявлятися ламкістю нігтів і навіть блакитними або блідими білками очей.

Підозра на анемію - до якого лікаря звернутися?

Якщо ви підозрюєте, що у вас анемія, спочатку варто звернутися до сімейного лікаря. Після збору анамнезу та огляду фахівець може направити вас до гематолога. Це лікар, який лікує захворювання крові, в тому числі анемію.

Найкращий загальний показник

Natu.Care Колаген Преміум 5000 мг, манго-маракуйя

5.0

• Вміст колагену: 5000 мг гідролізату морського колагену
• Додаткові активні компоненти: вітамін С, низькомолекулярна гіалуронова кислота (а також L-теанін і коензим Q10 в колагені зі смаком какао або вітамін А і вітамін Е в колагені зі смаком манго-маракуї)
• Форма: пакетики з порошком для пиття
• Порція: 1 пакетик на день
• Курс прийому: 30 днів

Перевірити ціну

Опис продукту

Риб'ячий колаген від бренду Natu.Care в дозі 5000 мг на основі сертифікованих інгредієнтів найкращої якості. Регулярний прийом добавки позитивно позначиться на зовнішньому вигляді шкіри, волосся і нігтів - вони перебудуються і зміцняться зсередини.

Окрім колагену, який є цінним для здоров'я та краси, він також пропонує інші активні інгредієнти, які допомагають підтримувати молодий колір обличчя, блискуче волосся та міцні нігті.

Формула містить достатню кількість активної речовини, щоб позитивно впливати на суглоби, опорно-руховий апарат та імунітет.

Natu.Care Premium Collagen доступний у двох смаках - Cacao Bloom та Rise&Shine. Обидві формули засновані на таких активних інгредієнтах: гідролізат морського колагену, екстракт бруньок шипшини та гіалуронова кислота.

Крім того, Cacao Bloom містить натуральний L-теанін, коензим Q10 та знежирене голландське какао. Натомість Rise&Shine містить вітамін Е та вітамін А.

Ці найкращі рибні колагени на ринку також відрізняються за смаком - Cacao Bloom - справжнє задоволення для любителів шоколаду. Rise&Shine сподобається тим, хто любить освіжаючий смак манго та маракуї.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Вітамін С підтримує вироблення колагену в організмі, що посилює його дію.
• Ефективна доза гіалуронової кислоти, яка додатково підтримує зволоження шкіри та здоров'я суглобів.
• Рибний колаген засвоюється на 50% краще. Крім того, виробник вказує вид риби, з якої він був видобутий (атлантична тріска).
• Склад протестований незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton.
• MSC (Marine Stewardship Council), яка підтверджує, що походження колагену відповідає принципам сталого рибальства.

Мінуси:

• Немає.

Додаткова інформація

Рибний колаген від Natu.Care хвалять за те, що він дуже смачний. Ви не знайдете рибного присмаку, який часто проглядається в інших колагенах. І ви можете обирати між двома чудовими смаками: какао та манго-маракуї.

Активні інгредієнти, такі як коензим Q10, гіалуронова кислота та натуральний L-теанін, мають протизапальну, антиоксидантну та антивікову дію.

Відгук користувача

Супер, приблизно через 6 тижнів використання шкіра на моєму обличчі стала помітно підтягнутішою. Чудовий смак.

Найкращий загальний показник

Колаген Natu.Care Premium 10 000 мг, манго-маракуйя

5.0

• Вміст колагену: 10 000 мг гідролізату морського колагену
• Додаткові активні компоненти: вітамін С, низькомолекулярна гіалуронова кислота (а також L-теанін і коензим Q10 в колагені зі смаком какао або вітамін А і вітамін Е в колагені зі смаком манго-маракуї)
• Форма: пакетики з порошком для пиття
• Порція: 1 пакетик на день
• Курс прийому: 30 днів

Перевірити ціну

Опис продукту

Один з найпотужніших колагенів на ринку, який забезпечує цілих 10 000 мг у щоденній порції. Завдяки цьому формула здатна ефективно підтримувати стан вашої шкіри, волосся та нігтів.

З цією добавкою ви підтримаєте свою красу, що дозволить візуально зупинити процес старіння і відчути другу молодість!

Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg випускається у двох смаках - какао та манго-маракуйя. Обидві формули мають однакову основу - колаген, гіалуронову кислоту та вітамін С.

Какао-версія додатково містить натуральний L-теанін, коензим Q10 та знежирене голландське какао. Rise&Shine, з іншого боку, містить вітамін Е та вітамін А.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Добова порція колагену дуже велика - цілих 10 000 мг.
• Перевірена формула колагену - це SeaGarden, дія якого підтверджена клінічними дослідженнями.
• Ефективна доза гіалуронової кислоти, додатково зволожує колір обличчя і позитивно впливає на здоров'я суглобів.
• Вітамін С підтримує природне вироблення колагену в організмі.
• Склад протестовано незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton.
• Продукт має сертифікат MSC (Marine Stewardship Council) - походження колагену відповідає принципам сталого рибальства.

Мінуси:

• Немає.

Додаткова інформація

Користувачі хвалять Natu.Care Collagen Premium за легке розчинення порошку.

Відгук користувача

Я помітила значне покращення текстури шкіри вже через кілька тижнів регулярного прийому колагену. Моя шкіра стала м'якою, як оксамит!

Найкраще для суглобів

Natu.Care Колаген Преміум 10000 мг, вишня

5.0

• Вміст колагену: 10 000 мг гідролізату колагену великої рогатої худоби
• Додаткові активні компоненти: вітамін С, низькомолекулярна гіалуронова кислота, глюкозамін, хондроїтин, екстракт смоли індійського ладану (boswellia serrata)
• Форма: пакетики з питним порошком
• Порція: 1 саше на день
• Достатньо для: 30 днів

Перевірити ціну

Опис продукту

Один з найсильніших бичачих колагенів на ринку, що містить до 10 000 мг на щоденну порцію. Це дозволяє формулі ефективно підтримувати стан ваших суглобів, шкіри, волосся та нігтів.

З цією добавкою ви підтримаєте свою скелетно-суглобову систему, а також свою красу, що дозволить вам візуально зупинити процес старіння і відчути другу молодість!

Плюси і мінуси

Плюси:

• Добова порція колагену дуже велика - цілих 10 000 мг.
• Перевірена формула колагену - це COLLinstant, дія якого підтверджена клінічними дослідженнями.
• Ефективна доза гіалуронової кислоти, додатково зволожує шкіру обличчя та позитивно впливає на здоров'я суглобів.
• Вітамін С підтримує природне вироблення колагену в організмі.
• Глюкозамін - важливий будівельний блок сполук, що містяться в суглобовому хрящі, і компонент колагену, який надає еластичності сполучній тканині сухожиль.
• Хондроїтин - природний компонент, який міститься в організмі людини, переважно в хрящах. Ця велика молекула (мукополісахарид) має здатність поглинати воду, що дозволяє хрящам зберігати свою еластичність і пружність.
• Екстракт смоли ладану сприяє кровообігу та рухливості суглобів, а також зменшує скутість суглобів. Це може допомогти зняти запалення.
• Склад протестований незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton.

Мінуси:

• Немає.

Додаткова інформація

Користувачі хвалять Natu.Care Collagen Premium за легке розчинення порошку.

Найкраще для травлення

Natu.Care Бутират натрію Преміум

5.0

• Вміст бутирату натрію в добовій порції: 1200 мг
• Форма: капсули
• Розмір упаковки: 60 капсул
• Порція: 3 капсули на день
• Достатньо на: 30 днів

Перевірити ціну

Опис продукту

Преміум Бутират натрію - це природна підтримка для вашої травної системи. Завдяки високій дозі масляної кислоти (940 мг) він підтримує регенерацію слизової оболонки кишківника, покращуючи його здоров'я та роботу, а також покращує засвоєння поживних речовин. Піклуючись про свій кишечник, ви дбаєте про здоров'я всього організму.

Дослідження за участю людей, які страждають на синдром подразненого кишечника, підтверджують, що бутират натрію ідеально підходить для підтримки порушеної бактеріальної флори (наприклад, після антибіотикотерапії), запорів і діареї, запалення слизової оболонки кишечника або в разі дієти з низьким вмістом клітковини.

Преміум капсули з бутиратом натрію виготовлені за інноваційною технологією DRcaps®. Це гарантує, що активні інгредієнти, які містяться в продукті, захищені від руйнівного впливу кислот і травних ферментів у шлунку. Це гарантує, що корисні інгредієнти вивільняються в тонкому кишечнику і повністю засвоюються нашим організмом.

Бутират натрію преміум-класу від Natu Care на 100% перевірений, і в його складі ви знайдете лише сировину найвищої якості.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Підтримує роботу травної системи
• Допомагає при багатьох гастроентерологічних захворюваннях, в тому числі при СПК
• Висока доза масляної кислоти в одній капсулі
• Органічний, чистий і перевірений склад.
• Без додавання цукру, без глютену, без ГМО, без лактози
• Інноваційна капсульна технологія - DRcaps.

Мінуси:

• Немає.

Додаткова інформація

Приймайте 3 капсули на день в будь-який час доби, бажано під час їжі. Продукт слід ковтати цілим, запиваючи водою. Бутират натрію Преміум призначений для дорослих. Продукт слід застосовувати під наглядом лікаря

Відгук користувача

Я використовую продукт протягом 2 тижнів. Легший живіт і краще травлення. Рекомендую.

Зменшує втому

Natu.Care Магній Преміум + вітамін В6

• Вміст магнію в добовій дозі: 305 мг
• Додаткові активні речовини: вітамін В6 (2,1 мг)
• Форма: капсули
• Порція: 3 капсули на день
• Достатньо для: 30 днів

Перевірити ціну

Опис продукту

Дієтична добавка Магній Преміум + Вітамін В6 - це комплексний продукт, що поєднує 3 органічні форми магнію (цитрат, малат і дигліцинат) та вітамін В6 у високо біодоступних формах.

Магній - важливий мінерал, без якого наш організм не може нормально функціонувати. Він підтримує імунну, нервову та м'язову системи, піклується про електролітний баланс, а також бере участь у поділі клітин і регуляції психічних функцій.

Дослідження показують, що вживання магнію є ще більш ефективним, якщо його супроводжувати вітаміном В6, який міститься в нашому продукті. Серед іншого, він відповідає за правильне функціонування нервової та імунної систем, а також за нормальну роботу серця.

Якщо ви хочете безпечно позбутися відчуття втоми, проблем з концентрацією уваги, випадіння волосся, м'язових спазмів, тремтіння або відчуття роздратування, зверніться до Преміум Магнію від Natu.Care, протестованого незалежною, сертифікованою лабораторією J.S. Hamilton Poland.

Плюси і мінуси

Переваги

• Підтримує належне функціонування нервової та імунної систем.
• Зменшує відчуття втоми та втомлюваності.
• Підтримує нормальні психологічні функції.
• Чистота складу (без злежувачів, штучних наповнювачів та добавок у вигляді діоксиду титану, мікрокристалічної целюлози, тальку, стеарату магнію та діоксиду кремнію) підтверджена лабораторними дослідженнями.
• Висока абсорбція інгредієнтів.
• М'які капсули, зручні для ковтання.
• Продукт підходить для вегетаріанців та веганів

Мінуси

• Відсутні.

Додаткова інформація

Приймати під час їжі, по 3 капсули на день.

Капсули слід запивати щонайменше 250 мл води.

При проблемах зі сном рекомендується додатково приймати 1 капсулу вранці та 2 капсули ввечері, не пізніше, ніж за 4 години до сну.

Уникайте поєднання з продуктами з високим вмістом кальцію (молоко, йогурт, сир), оскільки це може погіршити засвоєння магнію.

Вагітні та жінки, які годують груддю, повинні проконсультуватися з лікарем перед першим прийомом добавки.

Відгук користувача

Я дуже вражена швидкістю відправки. Сам продукт якісний і добре засвоюється. Після двох тижнів прийому відчуваю значне поліпшення швидкості відновлення м'язів, особливо в режимі інтенсивних тренувань. Дуже рекомендую!

Natu.Care Омега-3 ᵀᴳ Преміум

5.0

• Вміст Омега-3: 750 мг (250 мг ДГК + 500 мг ЕПК)
• Додаткові активні інгредієнти: немає
• Форма: капсули
• Порція: 1 капсула на день
• Достатньо на: 60 днів

Перевірити ціну

Опис продукту

Дієтична добавка містить омега-3ᵀᴳ, або омега-3 жирні кислоти у формі тригліцеридів. Наукові дослідження показують, що ця форма жирних кислот засвоюється в 2 рази краще, ніж ефіри, присутні в багатьох дієтичних добавках на ринку. Це означає, що ви впевнені в їх ефективності та забезпеченні себе цінними омега-кислотами.

Омега-3 жирні кислоти походять з олії диких анчоусів. Це багате джерело корисних жирів, необхідних для здоров'я серцево-судинної, імунної та нервової систем, а також для нормального зору, роботи суглобів і м'язів.

Дослідження також показують, що достатнє споживання омега-3 жирних кислот захищає від депресії та тривожних розладів і підтримує їх лікування. Крім того, омега-3 впливають на зволоження і зовнішній вигляд шкіри та підтримують здоровий сон.

Формула містить загалом 750 мг ЕПК+ДГК кислот, що втричі перевищує рекомендовану мінімальну норму споживання 250 мг для польського населення. Дослідження Omega-3 TG Premium показали, що його TOTOX становить 9, що є дуже хорошим результатом.

Добавки з омега-3 жирними кислотами рекомендуються всім, хто не з'їдає 1-2 порції (близько 300 г) жирної риби на тиждень. Діти в період росту, люди похилого віку, фізично активні люди, вегани і вегетаріанці, а також пацієнти, які отримують кардіологічне лікування і профілактику серцевих захворювань, також мають підвищену потребу.

Плюси і мінуси

Переваги

• Риб'ячий жир з диких анчоусів - чудове джерело ЕПК і ДГК.
• Омега-3 жирні кислоти у формі тригліцеридів вдвічі більш біодоступні, ніж складні ефіри (присутні в багатьох продуктах на ринку).
• Препарат не містить барвників та наповнювачів.
• Чистота складу підтверджена лабораторними дослідженнями.
• Упаковки вистачає до 2 місяців.
• М'які капсули легко ковтати.

Мінуси

• Відсутні.

Додаткова інформація

Оболонка капсули виготовлена з бичачого желатину.

Експертна думка

Тригліцериди омега-3 жирних кислот, що містяться в цій формулі, мають набагато вищу біодоступність, ніж етилові ефіри омега-3, які часто зустрічаються в дієтичних добавках. Олія дикого анчоуса - чудове джерело омега-3.

Найкраще для імунітету

Natu.Care Вітамін D 2000 ОД

5.0

• Вміст вітаміну D: 50 мкг
• Додаткові активні інгредієнти: немає
• Форма випуску: капсули
• Порція: дорослим - доза 2000 МО (1 капсула)
  Особи з надмірною вагою - доза до 4000 МО (2 капсули)
  Люди похилого віку - доза до 4000 МО (2 капсули)
• Кількість капсул: 90

Перевірити ціну

Опис продукту

Вітамін D відіграє ключову роль для нашого здоров'я та самопочуття. Він впливає на метаболізм кальцію та фосфору, що забезпечує здоров'я кісток і зубів. Він також допомагає регулювати імунну систему, а дослідження вказують на його вплив на роботу нервової системи.

Вітамін D, хоча його і називають "вітаміном", насправді є прогормоном, який наш організм виробляє самостійно, переважно під впливом сонячного світла. На жаль, сучасний спосіб життя сприяє дефіциту цього ключового для нашого здоров'я і добробуту вітаміну. Робота в закритих офісних приміщеннях, використання (обов'язково!) сонцезахисних засобів з SPF, закривання тіла одягом - все це дуже ускладнює, а іноді унеможливлює отримання достатньої кількості вітаміну D від сонця. Ось чому адекватне цілорічне вживання вітаміну D має вирішальне значення.

Вітамін D від Natu.Care - це досліджений вітамін D3, суспендований у сафлоровій олії, рослині, відомій своїми численними перевагами для здоров'я. Зручна капсула, яку легко ковтати, зробить прийом вітаміну D3 вашою щоденною корисною звичкою для покращення загального самопочуття.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Забезпечує належне функціонування імунної системи
• Підтримує здоров'я кісток і зубів
• Підтримує нормальну роботу серця, нирок та м'язової системи
• Протестовано незалежною сертифікованою лабораторією
• Зручна та легка для ковтання капсула
• Чистий склад - без додавання цукру, глютену, ГМО, лактози, консервантів та барвників

Мінуси:

• Немає.

Додаткова інформація

Вагітним жінкам та матерям, які годують груддю, слід проконсультуватися з лікарем щодо вживання. Дієтична добавка призначена для здорового дорослого населення віком до 75 років.

Рослинний білок

Natu.Care Vegan Protein, веганський рослинний протеїн, білий шоколад-малина

5.0

Веганський рослинний протеїн - до 26 г білка на порцію. Високоякісна суміш горохового, дріжджового та рисового протеїнів.

• Тип протеїну: рослинний
• Розмірупаковки: 525 г
• Кількість порцій в упаковці 15
• Білок в одній порції: 26 г
• З низьким вмістом жирів і вуглеводів
• Всього 136 ккал
• Додаткові інгредієнти: фірмовий комплекс травних ферментів DigeZyme®, сублімовані плоди малини.

Перевірити ціну

Опис продукту

Протеїнова добавка Natu.Care Vegan Protein - рослинний протеїн зі смаком білого шоколаду та сублімованої малини.

Відмінне джерело білка у вигляді порошкоподібної добавки. Natu.Care Vegan Protein - це суміш горохового, дріжджового та рисового білків. Порція добавки містить 26 грамів білка. Склад продукту збагачений запатентованим комплексом травних ферментів DigeZyme^®, який позитивно впливає на процес травлення.

Natu.Care Vegan Protein на 100% безпечний і перевірений, а в його складі ви знайдете тільки натуральну сировину найвищої якості - без додавання цукру, глютену, ГМО і лактози.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Високий вміст білка в одній порції (26 г)
• Відмінний смак і розчинність
• Додаткові ферменти для покращення травлення ^DigeZyme®.

Мінуси

• Один варіант смаку

Додаткова інформація

Дієтична добавка з високим вмістом білка, яка є чудовою дієтичною добавкою для людей, які дотримуються веганської, вегетаріанської та безлактозної дієти. Він також чудово підходить для людей, які займаються спортом і активно відпочивають, шукають різноманітність серед молочних білкових добавок або погано засвоюють сироватковий білок.

Склад

Склад: гороховий білок 22,75 г, дріжджовий білок 5,25 г, рисовий білок 3,78 г, сублімовані плоди малини (3%), загущувач: гуарова камедь, ароматизатори, барвник: буряковий червоний, комплекс травних ферментів ^DigeZyme® [α-амілаза (з Aspergillus oryzae), нейтральна протеаза (з Bacillus subtilis), лактаза (з Apergillus oryzae), ліпаза (з Rhizopus oryzae), целюлаза (з Trichoderma longibrachiatum)], підсолоджувачі сукралоза, стевіол глікозиди зі стевії.

Поживна цінність на порцію 35 г:

• Енергетична цінність: 569 кДж/ 136 ккал
• Жири: 2,33 г, з них насичені жирні кислоти: 0,6 г
• Вуглеводи: 2,63 г, з них цукри: 0,76 г
• Білки: 26,18 г
• Сіль: 0,18 г
• Мультиензимний комплекс DigeZyme: 50 мг

Найкраще для волосся

Історії сяйва

5.0

• Активні речовини: екстракт пагонів бамбука, Quatrefolic®, L-метіонін, L-цистеїн, вітамін Е, вітамін А, ніацин(вітамін В3), вітамін В6, вітамін В2 (рибофлавін), біотин, цинк, мідь
• Форма: капсули
• Порція: 1 капсула на день
• Достатньо на: 60 днів

Перевірити ціну

Опис продукту

Дієтична добавка, що містить вітаміни, мінерали та рослинні екстракти, які підтримують шкіру, волосся та нігті. Продукт відрізняється, перш за все, формою фолатів - це кватрефолік, який добре засвоюється і є натуральним.

Крім цінних вітамінів і мінералів, таких як вітамін А, Е, В3, В2 і біотин, формула містить екстракт пагонів бамбука, який ще більше підкреслює вашу красу.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Хороші дози активних компонентів.
• Зручне дозування.
• Ефективна упаковка.
• Хороші форми інгредієнтів.
• Лабораторні дослідження.

Мінуси:

• Немає.

Додаткова інформація

Виробник рекомендує приймати Glow Stories приблизно за 30 хвилин до їжі, запиваючи 200 мл води.

Причини анемії

Анемія найчастіше викликана недостатньою кількістю вітамінів і мінералів. Залізо, вітамін В12, фолієва кислота є найважливішими компонентами у виробництві еритроцитів.

Дефіцит цих компонентів виникає, зокрема, внаслідок незбалансованого харчування, змін у слизовій оболонці шлунка або кишечника, які спричиняють мальабсорбцію. Операція з видалення частини шлунка або кишечника також може бути причиною.

Крім дефіциту заліза, вітаміну В12 і фолієвої кислоти, виділяють й інші, менш поширені причини анемії.

Інші причини анемії:

• прийом певних ліків (наприклад, пеніциліну або нестероїдних протизапальних препаратів),
• проблеми з імунною системою, які призводять до передчасного руйнування еритроцитів,
• гени - якщо є сімейна історія анемії, ризик розвитку захворювання зростає,
• вагітність,
• повільні, але тривалі крововтрати (спричинені, наприклад, рясними менструаціями у жінок)
• раптова сильна крововтрата,
• хронічні захворювання (наприклад, ревматоїдний артрит або виразковий коліт),
• проблеми з кістковим мозком (наприклад, лейкемія або лімфома).

Пам'ятайте, що ці причини можуть призвести, а можуть і не призвести до анемії. Діагноз може поставити лише лікар.

Які існують фактори ризику?

Існує кілька факторів ризику, які вказують на те, що у вас може розвинутися анемія.

• Незбалансоване харчування. Нестача вітамінів і мінералів (в основному заліза, вітаміну В12, фолієвої кислоти і міді) в щоденному раціоні підвищує ризик розвитку анемії.
• Кишкові розлади. Такі захворювання, як целіакія або хвороба Крона, можуть обмежувати всмоктування поживних речовин і, відповідно, підвищувати ризик анемії.
• Менструація. Менструація спричиняє втрату еритроцитів. Жінки, які ще не пройшли через менопаузу, мають вищий ризик анемії, ніж жінки та чоловіки в постменопаузі.
• Вагітність. Кожна жінка, яка очікує дитину, повинна вживати достатню кількість (з дієтою або добавками) фолієвої кислоти та заліза. Їх дефіцит небезпечний для плода і може призвести до анемії.
• Сімейний анамнез. Деякі види анемії передаються спадково, тому сімейний анамнез може впливати на ймовірність виникнення захворювання.
• Хронічні захворювання. Рак (наприклад, рак шийки матки), ниркова недостатність або інші хронічні захворювання підвищують ризик дефіциту еритроцитів і, відповідно, анемії.
• Вік. Люди похилого віку мають більший ризик розвитку анемії. Люди старше 65 років повинні особливо піклуватися про себе і звертати увагу на можливі симптоми, що вказують на анемію.

Ризик анемії також підвищують інші фактори, такі як певні інфекції, аутоімунні захворювання, хвороби крові, алкоголізм, вживання деяких ліків та вплив токсичних хімічних речовин.

Зловживання алкоголем також може призвести до проблем з печінкою. Про них ви можете дізнатися більше в цих статтях:

• Печінка - симптоми захворювань, функції + як за нею доглядати і чого уникати
• Жирова дистрофія печінки - що це таке, причини, симптоми

Чи передається анемія у спадок?

Так, окремі види анемії можуть бути спадковими. Деякі з них: серповидноклітинна анемія, анемія Фанконі, анемія Даймонда-Блекфана. Люди з сімейною історією, пов'язаною з цими станами, повинні особливо дбати про профілактику та регулярно здавати аналізи крові.

Діагностика анемії

Перший етап діагностики анемії - розмова з лікарем. Спеціаліст розпитає вас про фактори ризику, історію хвороби та про те, чи страждав хтось у вашій родині на анемію. Після цього лікар призначить конкретні аналізи.

Фізичні обстеження

Медичне обстеження може проходити в кілька етапів. Найчастіше достатньо кількох діагностичних тестів, щоб лікар виключив анемію або направив вас на більш складні обстеження.

• Перевірка, чи не зблід язик і чи не ламкі нігті.
• Аускультація серця для діагностики прискореного або нерегулярного серцебиття.
• Аускультація легень для виявлення нерівномірного або прискореного дихання.
• Огляд живота для перевірки розмірів печінки та селезінки.

Якщо фізикальне обстеження покаже ймовірність анемії, лікар направить вас на аналіз крові.

Аналізи крові

Найпоширенішим і основним аналізом крові для діагностики анемії є загальний аналіз крові. На що звертають увагу лікарі? На:

• Концентрацію еритроцитів. Якщо вона вища або нижча за норму, це може свідчити про анемію. Референтне значення (норма) для чоловіків - 4,35-5,65 млн/мкл, для жінок - 3,92-5,13 млн/мкл.
• Концентрація гемоглобіну. Результат за межами референтного значення, яке становить 13,2-16,6 г/дл для чоловіків і 11,6-15 г/дл для жінок, може бути пов'язаний з анемією.
• Гематокрит. Занадто низький показник може бути ознакою анемії - референтне значення для чоловіків: 38,3-48,6%, норма для жінок: 35,5-44,9%.
• Індекс середнього об'єму еритроцитів (MCV). Якщо еритроцити занадто великі або занадто малі, ми можемо мати справу з анемією. Референтне значення для тесту MCV становить 80-100 фл.

Якщо ваш аналіз крові вказує на анемію, лікар може направити вас на додаткову діагностику, наприклад, аналіз калу на приховану кров або аналіз сечі на кров або гемоглобін.

Мазок крові - що дає цей аналіз?

Ще одним аналізом крові, який може бути використаний для діагностики анемії, є мазок крові. Він передбачає детальну оцінку кількості та зовнішнього вигляду клітин крові під мікроскопом. Це дає можливість виключити або підтвердити такі види анемії, як серповидноклітинна анемія.

Мазок крові виконується після аналізу крові - якщо він вказує на анемію.

Аналізи кісткового мозку

Аналізи кісткового мозку показують, чи працює кістковий мозок належним чином і чи виробляє він достатню кількість еритроцитів. Існує два основних аналізи кісткового мозку, які допомагають у діагностиці анемії.

Обидва є біопсіями, але перша є менш інвазивною (виконується тонкою голкою) і передбачає взяття невеликої кількості рідини з кісткового мозку. Друге дослідження (якщо воно виявиться необхідним) виконується більш товстою голкою - це дозволяє взяти невелику кількість тканини з кісткового мозку.

Як виглядає дослідження кісткового мозку?

Дослідження кісткового мозку зазвичай проводять у лікарні, але іноді його також можна виконати в кабінеті лікаря або в клініці. Під час діагностики пацієнт перебуває у свідомості. Перед початком дослідження вам дадуть ліки, які допоможуть розслабитися.

Обстеження зазвичай проводиться на боці або на животі. Після очищення та знеболення верхньої частини задньої клубової кістки лікар введе голку. У більшості випадків Ви відчуєте короткочасний, але гострий біль.

Що відбувається після проведення дослідження?

Після дослідження кісткового мозку вам накладуть пов'язку на місце введення голки. Більшість людей можуть піти додому того ж дня. Після тесту не можна сідати за кермо через прийняті заспокійливі ліки.

Ви можете відчувати легкий дискомфорт протягом тижня. Якщо він зберігається довше, зверніться до лікаря.

Що ще повинно Вас турбувати?

• Підвищення температури,
• почервоніння в місці ін'єкції,
• припухлість.

Інші діагностичні тести

Якщо вищезазначені тести показують, що у вас анемія, лікар може скерувати вас на додаткову діагностику, щоб виявити можливі ускладнення, пов'язані з анемією, або виключити інші захворювання.

• Колоноскопія. Дозволяє діагностувати кровотечу або інші проблеми (наприклад, пухлини) в товстій кишці.
• Ендоскопія. За допомогою цього тесту можна виявити кровотечу в стравоході, шлунку або першій частині тонкої кишки.
• Генетичні тести. Дають змогу виявити зміни в генах, які можуть контролювати вироблення еритроцитів.
• Аналізи сечі. Окрім вищезгаданих аналізів на виявлення крові в сечі, лікар може також порекомендувати діагностику, щоб перевірити, чи правильно працюють нирки пацієнта.

Про що запитати лікаря після встановлення діагнозу анемії?

Візит до лікаря може стати для вас стресом. Якщо діагноз виявиться правильним, ваш настрій може погіршитися. У такі моменти легко втратити голову. Перед візитом до лікаря підготуйте запитання, які ви поставите йому після того, як у вас діагностували анемію:

• Який тип анемії у мене?
• Яка причина анемії?
• Чи повністю виліковна моя анемія?
• Як буде виглядати моє лікування?
• Коли я почну відчувати себе краще?
• Скільки часу займе лікування?

Це лише кілька типових запитань. Якщо у вас є додаткові запитання, запишіть їх на телефон. Задайте їх своєму лікарю. Спеціаліст обов'язково розвіє ваші сумніви з більшості питань. Також корисно записати відповіді, щоб ви могли згадати рекомендації, коли опинитеся вдома і емоції вщухнуть.

Чи можна вилікувати анемію?

Так, у переважній більшості випадків анемію можна вилікувати. Більше того, деякі легкі види анемії взагалі не потребують лікування в клінічному сенсі - ефективним втручанням буде зміна способу життя та раціону харчування. Незалежно від тяжкості стану, вам потрібно буде вжити заходів, які рекомендує ваш лікар (наприклад, дотримуватися відповідної дієти або приймати ліки).

Лікування анемії

Лікування анемії залежить від причини, типу, ступеня тяжкості, віку та загального стану здоров'я. У деяких випадках (наприклад, легка анемія) медикаментозне лікування не потрібне. Більш складні випадки можуть вимагати більш серйозних рішень, таких як:

Медикаментозне лікування

Деякі види анемії лікують препаратами, які підтримують кістковий мозок (наприклад, сарграмостим) у виробництві еритроцитів. Це дозволяє їм швидше поповнюватися. В інших випадках може знадобитися зменшити вироблення еритроцитів - підібрані засоби також дозволяють це зробити.

У деяких випадках (при важкому дефіциті або мальабсорбції) необхідні ін'єкції вітаміну В12. Найчастіше їх роблять через день протягом певного періоду, а потім - раз на місяць. Деяким людям вони будуть потрібні все життя.

Переливання крові

Переливання крові - це медична процедура, під час якої здорова кров вводиться пацієнту внутрішньовенно. Це дає можливість поповнити запаси крові в організмі, якщо через анемію він не виробляє її належним чином. Переливання є безпечною процедурою і зазвичай триває від однієї до чотирьох годин. При неправильному проведенні вона може призвести до таких ускладнень, як

• лихоманка,
• проблеми з серцем або легенями,
• алоімунізація (стан, при якому захисна система організму атакує клітини крові донора).

Трансплантація кісткового мозку

Трансплантація кісткового мозку або крові має на меті замінити дефектні кровотворні клітини здоровими. Найчастіше процедуру проводять у лікарні. Пацієнт повинен прийти в лікарню приблизно за один-два тижні до трансплантації, щоб підготуватися до неї належним чином.

Під час процедури ви будете перебувати у свідомості, а стовбурові клітини будуть вводитися внутрішньовенно. Регулярні медичні огляди та аналізи крові (наприклад, загальний аналіз крові) необхідні протягом року після трансплантації. Найчастіше переливання крові не викликає побічних ефектів. Однак, коли вони виникають, вони можуть включати в себе

• нудота
• діарея
• блювання,
• втома,
• шкірні висипання,
• випадіння волосся,
• виразки в роті,
• ураження печінки.

Як лікується анемія під час вагітності?

Найчастіше анемія при вагітності пов'язана з дефіцитом вітаміну В12, фолієвої кислоти або заліза. Її лікування передбачає прийом відповідних добавок або ліків. Пам'ятайте, що здорове та збалансоване харчування під час вагітності має вирішальне значення для здоров'я матері та плоду, і будь-які рішення щодо добавок або лікування слід приймати після консультації з лікарем.

Окрім вітаміну В12, фолієвої кислоти та заліза, під час вагітності слід також приймати інші вітаміни та мікроелементи. Ви можете дізнатися більше про них у цих статтях:

• Вітамін D3 - дія, дозування, добавки
• Омега-3: характеристики, дія, застосування, види
• Йод - що це таке, як він діє, як дозувати, які симптоми дефіциту

Анемія та грудне вигодовування

Період грудного вигодовування з точки зору рекомендацій дуже схожий на вагітність. У цей період також бажано приймати препарати заліза, вітаміну В12 або фолієвої кислоти. Однак пам'ятайте, що тільки ваш лікар може прийняти рішення про лікування або включення добавок у ваш раціон під час грудного вигодовування.

Анемія у немовляти - які існують варіанти лікування?

Лікування анемії у немовлят найчастіше полягає в обмеженні коров'ячого молока (наймолодші мають труднощі з його перетравленням) і забезпеченні дитини збагаченим залізом молоком. Коли дитина підросте, лікар, ймовірно, призначить їй дієту, багату на залізо.

У деяких випадках - якщо дієта не допомагає - необхідно давати дитині ліки.

Домашні засоби від анемії

Домашні засоби для лікування анемії включають в себе правильне харчування. Дотримуйтесь наступних дієтичних рекомендацій, запропонованих Національним центром дієтологічної освіти Національного інституту харчування, і ви допоможете собі та своєму організму.

• Слідкуйте за тим, щоб у вашому раціоні не бракувало продуктів тваринного походження, які забезпечують солідну дозу заліза. До них відносяться нежирне м'ясо (наприклад, курка, яловичина, свиняча вирізка, індичка), риба та яйця.
• Намагайтеся поєднувати продукти з високим вмістом заліза з продуктами, які є джерелами вітаміну С (наприклад, петрушка, жовтий перець або капуста), а також лактози (молоко і молочні продукти).
• Уникайте вживання продуктів і напоїв, які можуть перешкоджати всмоктуванню заліза, наприклад, шпинату, ревеню, чаю або кави.
• Намагайтеся збільшити споживання вітаміну В6, який бере участь у процесі кровотворення. Його можна знайти в таких продуктах, як горіхи (наприклад, волоські або фундук), вівсянка, банани або лосось.
• У вашому раціоні не повинно бракувати міді (яка допомагає транспортувати залізо) і кобальту (бере участь у синтезі вітаміну В12). Ці поживні речовини можна знайти в горіхах (наприклад, волоських), какао, яйцях, вівсянці або зелених овочах.
• І не забувайте про фолієву кислоту (необхідну для утворення червоних кров'яних тілець), якої не бракує в салаті, капусті, гречаній крупі або яйцях.
• Дієта, сприятлива для лікування анемії, повинна також включати продукти, багаті на вітамін В12. Джерелами є риба, яйця, м'ясо, йогурт, кефір і сир.

Продукти, дозволені та не рекомендовані при анемії

*Не вживати з продуктами, багатими на залізо.

Під час анемії також слід використовувати відповідні технології приготування їжі. Найкращими з них є

• варіння у воді та на пару,
• запікання у фользі, пергаментному папері або під кришкою (без жиру),
• приготування на грилі.

Однозначно уникайте смаження.

Анемія - прогноз

Прогноз для людини з анемією здебільшого позитивний. Захворювання піддається лікуванню - його симптоми та наслідки можна контролювати.

Прогноз залежить від типу анемії, а також її тяжкості. Тому, якщо ви підозрюєте у себе анемію, негайно зверніться до лікаря. Чим раніше ви її виявите, тим більше шансів на повне лікування.

Як жити з анемією?

Деякі види анемії не піддаються лікуванню. Якщо ви боретеся з таким станом, важливо дотримуватися кількох простих рекомендацій:

• Дотримуйтесь збалансованої дієти. Неправильне харчування - "добрий друг" анемії. Якщо у вас діагностовано невиліковний тип цього захворювання, проконсультуйтеся з лікарем і дієтологом про те, що вам слід їсти. Швидше за все, фахівець порекомендує продукти, багаті на залізо, вітамін В12 або фолієву кислоту.
• Пийте багато води. Чоловіки повинні випивати близько 3,7 літра води на день, а жінки - 2,7 літра, але все залежить від вашої ваги, потреби в калоріях і активності.
• Регулярно робіть фізичні вправи. Фізична активність є ключовою, коли ви боретеся з анемією. Перед тим, як розпочати серію вправ, порадьтеся з лікарем, який тип тренувань буде найкращим для вас.
• Дбайте про особисту гігієну. Часте миття рук допоможе вам уникнути інфекцій, які особливо небезпечні для людей з анемією.
• Регулярно відвідуйте стоматолога. Люди, які борються з анемією, можуть мати проблеми із зубами.

На додаток до вищезазначених порад, не забувайте постійно стежити за своїм здоров'ям. Якщо ви відчуваєте погіршення самопочуття або помічаєте незвичні симптоми - зверніться до лікаря.

Анемія - профілактика

На жаль, більшості видів анемії (особливо генетичної) неможливо запобігти. Однак ви можете легко подбати про профілактику аліментарної анемії. Як ви, напевно, вже здогадалися, допомагає здорове і збалансоване харчування, в якому не бракує заліза, вітаміну В12 і фолієвої кислоти. У яких продуктах ви знаходите ці інгредієнти?

• Залізо: куряча печінка, сушена петрушка, яловичина, устриці, ікра, зародки пшениці, устриці.
• Вітамін В12: печінка (яловича, теляча, куряча), тунець, атлантичний лосось, яловичина, скумбрія, оселедець, індичка.
• Фолієва кислота: квасоля, морепродукти, яйця, насіння соняшнику, свіжі фрукти, шпинат, спаржа, броколі, салат.

Адекватне харчування - це ще не все. Пам'ятайте, що рано виявлена анемія нешкідлива і зазвичай виліковна. Тому регулярні аналізи крові дуже важливі. Коли ви востаннє здавали аналіз крові? Якщо це було більше року тому, настав час зробити аналіз крові.

Інші профілактичні аналізи, які варто проходити раз на рік

• ліпідограма,
• глікемія,
• ТТГ (та інші аналізи щитовидної залози),
• С-реактивний білок,
• аналіз ШОЕ,
• печінкові проби,
• коагулограма.

Дієтичні добавки

Анемію, спричинену дефіцитом вітаміну В12, фолієвої кислоти або заліза, також можна запобігти, приймаючи відповідні дієтичні добавки. Однак не забувайте дозувати ці препарати з розумом. Надлишок цих компонентів так само небезпечний, як і дефіцит.

Підсумок

• Анемія - це стан, при якому в організмі не вистачає червоних кров'яних тілець.
• Кожна третя людина у світі страждає на анемію.
• Існує понад 400 видів анемії - найпоширеніший тип викликаний дефіцитом заліза.
• Найпоширенішими симптомами анемії є втома, слабкість, відчуття холоду, задишка або проблеми з концентрацією уваги.
• У більшості випадків анемія викликана дефіцитом заліза, вітаміну В12 або фолієвої кислоти. Інші причини стану включають спадковість, прийом певних ліків або проблеми з імунною системою.
• Ризик розвитку анемії підвищують незбалансоване харчування, кишкові розлади, менструації, вагітність або наявність анемії в сімейному анамнезі.
• Анемію найчастіше діагностують за допомогою фізикального обстеження, аналізів крові або кісткового мозку.
• Лікування анемії включає прийом ліків, а в більш важких випадках - переливання крові або трансплантацію кісткового мозку.
• Прогноз для людей з анемією, виявленою на ранній стадії, є позитивним.
• Анемію можна попередити за допомогою дієти, багатої на залізо, вітамін В12 і фолієву кислоту, а також регулярних аналізів крові та дієтичних добавок.