Антиоксиданти: що це таке і як вони діють + натуральні приклади в раціоні

Антиоксиданти схожі на пожежників, які гасять вогонь. Тільки вогонь у вашому організмі - це не власне вогонь, а вільні радикали. Це швидкопсувні молекули, які стають дуже небезпечними, якщо їх стає більше, ніж антиоксидантів.

Тому разом з Ілоною Кржак, магістром фармації, та Юлією Скрайдою, клінічним дієтологом, ми представимо вам найважливішу інформацію про антиоксиданти та запропонуємо хороший вогнегасник (їхні джерела в раціоні).

Natu.Care Omega-3ᵀᴳ Premium

Natu.Care Omega-3ᵀᴳ Premium для здоров'я серця, мозку та імунітету. Найкраща засвоюваність. Оптимальна доза 750 мг. Досліджено незалежною лабораторією.

Scopri di più

Продукт має чудовий склад, прозоре маркування та, що важливо для мене – маленькі капсули, які легко ковтати. Немає неприємного рибного присмаку, який я відчувала після інших продуктів. Бачу значне покращення імунітету. Рекомендую!

@Kasia P.

Scopri di più

Natu.Care Omega-3ᵀᴳ Premium

Scopri di più

Дивіться також:

• Основні моменти про щитовидну залозу
• Гіпотиреоз
• Гіпертиреоз
• Хвороба Хашимото
• NAC (N-ацетилцистеїн)
• NMN (нікотинамідмононуклеотид)
• Альфа-ліпоєва кислота
• Анемія
• Як подбати про своє здоров'я
• Що таке пробіотики

Що таке антиоксиданти?

Антиоксиданти (або антиоксиданти чи антиоксиданти) - це хімічні сполуки, які захищають клітини організму від руйнівної дії вільних радикалів. Вільні радикали - це нестабільні молекули, які можуть утворюватися під впливом ультрафіолетового випромінювання, забруднювачів навколишнього середовища, вживання алкоголю або куріння, серед іншого.

Які найпотужніші антиоксиданти?

Існує кілька сотень, а можливо, і кілька тисяч (дослідження щодо визначення кількості все ще тривають) різних антиоксидантів. Тому конкретного списку найкращих антиоксидантів не існує. Однак нижче ви знайдете кілька, які особливо важливі для вашого організму.

Допотужних антиоксидантівналежать

• аскорбінова кислота(вітамін С),
• токофероли і токотрієноли(вітамін Е),
• каротиноїди (астаксантин, бета-каротин, лютеїн, зеаксантин),
• елагова кислота
• ферулова кислота,
• антоціани,
• глутатіонова кислота,
• екзогенні поліфеноли (катехіни, проціанідини, ресвератрол, куркумін),
• коензим Q10,
• флавоноїди (кверцетин, рутин, лізин).

Який антиоксидант найкращий?

Не існує єдиного найкращого антиоксиданту. Ефективність цих сполук залежить від потреб вашого організму. Більше того, всі вони працюють разом, як ваша власна армія проти вільних радикалів.

Незважаючи на це, багато експертів стверджують, що найкращим антиоксидантом є астаксантин. Порівняно з іншими антиоксидантами, такими як вітамін С, вітамін Е, ресвератрол або бета-каротин, астаксантин має вищу ефективність проти вільних радикалів.

Існують роботи вчених, які припускають, що ми можемо вважати астаксантин найпотужнішим антиоксидантом, доступним у природі, але пам'ятайте, що наукові дослідження все ще тривають, і знання постійно розвиваються.

Чому антиоксиданти важливі для здоров'я організму?

Коли в організмі переважають вільні радикали над антиоксидантами, виникає окислювальний стрес. Це небезпечний стан, який проявляється, серед іншого, у втомі та проблемах з концентрацією уваги.

Антиоксиданти нейтралізують вільні радикали, віддаючи їм електрон, що стабілізує їх і запобігає подальшому пошкодженню клітин. Антиоксиданти можуть бути природними (містяться у фруктах, овочах, травах) або синтетичними (виробляються в лабораторіях)i.

Які існують види антиоксидантів?

Антиоксиданти поділяються на екзогенні (зовнішні, отримані з їжею або харчовими добавками) та ендогенні (вироблені організмом природним шляхом). До екзогенних належать вітаміни А, С, Е, поліфеноли та каротиноїди. До ендогенних належать ферменти, глутатіон, сечова кислота, білірубін і мелатонін.

Екзогенні антиоксиданти

Екзогенні антиоксиданти надходять з їжею та харчовими добавками. Вони включають вітаміни (А, С, Е), поліфеноли (в чаї, фруктах, овочах), які мають сильні антиоксидантні властивості, і каротиноїди (бета-каротин, лютеїн, лікопін, астаксантин), які мають вирішальне значення для захисту ліпідів і клітинних мембран.

Ендогенні антиоксиданти

Ендогенні антиоксиданти - це речовини, що виробляються організмом для захисту клітин від пошкоджень. До них належать ферменти (супероксиддисмутаза, каталаза, глутатіонпероксидаза), а також глутатіон, сечова кислота, білірубін або мелатонін, які захищають від шкідливого впливу вільних радикалів.

Антиоксиданти - ефекти

Антиоксиданти мають численні властивості, що сприяють зміцненню здоров'я. Вони мають вирішальне значення для нормального функціонування організму, а їх нестача призводить до серйозних проблем. Як діють антиоксиданти?

Нейтралізують вільні радикали

Антиоксиданти захищають організм від шкідливого впливу вільних радикалів. Нейтралізуючи вільні радикали, антиоксиданти мінімізують пошкодження клітин всередині організму. Таким чином, вони також запобігають проблемам із серцево-судинною та нервовою системами.

Вони захищають від хвороб

Регулярне споживання антиоксидантів у їжі може допомогти знизити ризик різних захворювань, таких як серцево-судинні захворювання, діабет, рак, а також хвороба Альцгеймера або Паркінсона.

Покращують роботу імунної системи

Антиоксиданти можуть підтримувати імунну систему, допомагаючи боротися з інфекціями та патогенними мікроорганізмами. Результатом є кращий імунний захист і, отже, менша ймовірність інфікування.

Уповільнюють процес старіння

Оскільки вільні радикали сприяють пошкодженню клітин і зниженню функції окремих тканин, достатнє надходження антиоксидантів допомагає затримати процес старіння на клітинному рівні.

Запобігання пошкодженням, спричиненим УФ-випромінюванням

Антиоксиданти, такі як вітамін С і Е, захищають шкіру від шкідливого впливу ультрафіолетового випромінювання (використовуйте сонцезахисний крем!), знижуючи ризик сонячних опіків. Вони також зменшують фотостаріння і сприяють здоров'ю шкіри.

Прискорюємо відновлення після фізичних навантажень

Дія антиоксидантів сприяє зменшенню пошкодження клітин і прискорює процеси регенерації м'язів після інтенсивних фізичних навантажень. Це особливо важливо для фізично активних людей.

Антиоксиданти в раціоні харчування

Багатими джерелами природних антиоксидантів є фрукти, овочі, горіхи, насіння, спеції, напої та інші продукти харчування. Здорова дієта - це ваша найбільша зброя в боротьбі з окислювальним стресом. У таблиці нижче наведено перелік прикладів антиоксидантів.

Плануючи своє меню, намагайтеся включати в нього різноманітні продукти з цієї таблиці. Дієта, багата на антиоксиданти, підтримує організм і допомагає боротися з вільними радикалами.

Дієтичні поради, щоб споживати більше антиоксидантів

Продукти з антиоксидантами вам вже відомі, але наскільки легко включити їх у свій щоденний раціон? Ось кілька дієтичних порад, які можуть вам допомогти:

• Їжте багато фруктів та овочів. Намагайтеся споживати щонайменше 5 порцій фруктів та овочів щодня. Обирайте продукти з інтенсивними кольорами, оскільки вони часто містять більше антиоксидантів.
• Різноманітність - це ключ до успіху. Дотримуйтесь принципу "веселки на тарілці" і додавайте щонайменше 3 різні кольори в кожну страву. Різноманітність кольорів означає різноманітність продуктів, що дозволить вам збільшити споживання різних антиоксидантів.
• Зберігання. Обирайте свіжі продукти і добре їх зберігайте, оскільки антиоксиданти можуть руйнуватися.
• Приготування. Готуйте страви, використовуючи методи термічної обробки, які не окислюють антиоксиданти, наприклад, на пару, тушкуйте або запікайте.
• Споживайте горіхи та насіння. Горіхи та насіння є багатим джерелом антиоксидантів. Додавайте їх до салатів, смузі та мюслі, а також до вівсянки для смаку та хрускоту.
• Додавайте трави та спеції. Гвоздика, куркума, кориця та інші спеції містять багато антиоксидантів. Додавайте їх до страв для покращення смаку та користі для здоров'я.
• Не забувайте про чай. Регулярно пийте зелений і чорний чай. Чай є багатим джерелом антиоксидантів і може замінити інші напої.
• Помірне споживання алкоголю. Червоне вино містить ресвератрол, який має антиоксидантні властивості.
• Приймайте достатню кількість вітамінів. Пам'ятайте, що такі вітаміни, як вітамін С і Е, діють як антиоксиданти, тому переконайтеся, що ви отримуєте їх у потрібній кількості.

Впроваджуючи ці поради у своє повсякденне життя, ви легко збільшите споживання антиоксидантів, які допоможуть підтримувати здоров'я організму.

Антиоксиданти в косметиці - приклади

Антиоксиданти широко використовуються в косметиці для захисту шкіри від пошкодження вільними радикалами та УФ-випромінювання, а також від передчасного старіння. Ось деякі з найпотужніших антиоксидантів у косметиці:

• Вітамін С (L-аскорбінова кислота) - сприяє виробленню колагену, освітлює знебарвлення і покращує загальний вигляд шкіри.
• Вітамін Е (токоферол) - зволожує шкіру, забезпечує захист від сонця і взаємодіє з вітаміномС.
• Вітамін А (ретинол) - антивікова поживна речовина, яка зменшує зморшки, покращує текстуру шкіри та стимулює синтез колагену.
• Ферулова кислота - підсилює дію вітамінів С і Е, захищаючи шкіру від УФ-випромінювання і забруднення (не забувайтепро сонцезахисні засоби)i.
• Коензим Q10 (убихінон) - нейтралізує вільні радикали, зменшує зморшки та допомагає виробленню клітинної енергіїі.
• Екстракт зеленого чаю - багатий на поліфеноли, які діють як протизапальний, антибактеріальний засіб та захищають від ультрафіолетуі.
• Ресвератрол - антиоксидант, отриманий з червоного вина , який затримує процеси старіння шкіриі.
• Ніацинамід (вітамін В3) - зменшує гіперпігментацію, заспокоює почервоніння та стимулює вироблення керамідів для підвищення еластичності шкіриі.
• Астаксантин - антиоксидант, отриманий з водорості Haematococcus pluvialis, який має потужні антивікові та протизапальні властивостіі.
• Гіалуронова кислота - основний компонент речовини, що заповнює міжклітинний простір і підтримує зволоження та еластичність шкіриі.

Не забувайте звертати увагу на інгредієнти, що входять до складу вашої косметики. Це допоможе вам підібрати засіб, що відповідає вашому типу шкіри та її потребам. Якщо ви сумніваєтеся, проконсультуйтеся з дерматологом або косметологом.

Добавки з антиоксидантами

Таблетки з антиоксидантами допоможуть вам заповнити нестачу поживних речовин. Ці добавки допоможуть вам швидше боротися з небезпечним окислювальним стресом.

Вибір редакції Natu.CareНаш продукт

Найкращий загальний показник

Natu.Care Колаген Преміум 5000 мг, манго-маракуйя

5.0

• Вміст колагену: 5000 мг гідролізату морського колагену
• Додаткові активні компоненти: вітамін С, низькомолекулярна гіалуронова кислота (а також L-теанін і коензим Q10 в колагені зі смаком какао або вітамін А і вітамін Е в колагені зі смаком манго-маракуї)
• Форма: пакетики з порошком для пиття
• Порція: 1 пакетик на день
• Курс прийому: 30 днів

Перевірити ціну

Понад 100 000 задоволених клієнтів

Опис продукту

Риб'ячий колаген від бренду Natu.Care в дозі 5000 мг на основі сертифікованих інгредієнтів найкращої якості. Регулярний прийом добавки позитивно позначиться на зовнішньому вигляді шкіри, волосся і нігтів - вони перебудуються і зміцняться зсередини.

Окрім колагену, який є цінним для здоров'я та краси, він також пропонує інші активні інгредієнти, які допомагають підтримувати молодий колір обличчя, блискуче волосся та міцні нігті.

Формула містить достатню кількість активної речовини, щоб позитивно впливати на суглоби, опорно-руховий апарат та імунітет.

Natu.Care Premium Collagen доступний у двох смаках - Cacao Bloom та Rise&Shine. Обидві формули засновані на таких активних інгредієнтах: гідролізат морського колагену, екстракт бруньок шипшини та гіалуронова кислота.

Крім того, Cacao Bloom містить натуральний L-теанін, коензим Q10 та знежирене голландське какао. Натомість Rise&Shine містить вітамін Е та вітамін А.

Ці найкращі рибні колагени на ринку також відрізняються за смаком - Cacao Bloom - справжнє задоволення для любителів шоколаду. Rise&Shine сподобається тим, хто любить освіжаючий смак манго та маракуї.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Вітамін С підтримує вироблення колагену в організмі, що посилює його дію.
• Ефективна доза гіалуронової кислоти, яка додатково підтримує зволоження шкіри та здоров'я суглобів.
• Рибний колаген засвоюється на 50% краще. Крім того, виробник вказує вид риби, з якої він був видобутий (атлантична тріска).
• Склад протестований незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton.
• MSC (Marine Stewardship Council), яка підтверджує, що походження колагену відповідає принципам сталого рибальства.

Мінуси:

• Немає.

Додаткова інформація

Рибний колаген від Natu.Care хвалять за те, що він дуже смачний. Ви не знайдете рибного присмаку, який часто проглядається в інших колагенах. І ви можете обирати між двома чудовими смаками: какао та манго-маракуї.

Активні інгредієнти, такі як коензим Q10, гіалуронова кислота та натуральний L-теанін, мають протизапальну, антиоксидантну та антивікову дію.

Відгук користувача

Супер, приблизно через 6 тижнів використання шкіра на моєму обличчі стала помітно підтягнутішою. Чудовий смак.

Вибір редакції Natu.CareНаш продукт

Natu.Care Олія Формула Краси

5.0

• Активні інгредієнти (у рекомендованій порції – 1 порція / 4,76 г / 1 чайна ложка):

  • Олія з авокадо – 2,25 г

  • Олія з насіння гарбуза – 1,5 г

  • Кислоти GLA (Омега 6) – 129 мг

  • Олія з чорної смородини NEWmega™ – 500 мг

  • Олія з вечірниці NEWmega™ – 250 мг

  • Олія з огірочника NEWmega™ – 250 мг

  • Вітамін A – 400 мкг (50% RWS)

  • Вітамін E – 12 мг (100% RWS)

• Для кого і навіщо?

  Продукт призначений для дорослих, які хочуть доповнити свій раціон рослинними оліями та вітамінами A і E, які є елементом щоденного харчування.

• Форма:

  Продукт має форму рідкої олії, що дозволяє гнучке використання самостійно або як добавку до страв.

• Добова доза:

  Рекомендована порція – 1 чайна ложка (4,76 г) на день, приймається самостійно або як добавка до їжі.

• Упаковка містить 50 порцій, що відповідає 50 дням прийому.

Перевірити ціну

Понад 100 000 задоволених клієнтів

Опис продукту

Formula Piękna – це дієтична добавка в рідкій формі олії, призначена як доповнення щоденного раціону дорослих осіб. Продукт поєднує рослинні олії та вітаміни, розчинні в жирах, в одній, простій формулі. Склад був заснований на стандартизованих сировинах і чітко визначеній добовій порції. Призначений для регулярного використання як елемент свідомої дієти.

Плюси і мінуси

Плюси:

• рідка форма олії, що дозволяє легке використання

• поєднання рослинних олій і вітамінів, розчинних у жирах

• чітко визначена добова порція

• стандартизовані джерела кислот GLA

Мінуси:

• продукт призначений виключно для дорослих осіб

• не рекомендований для жінок у період вагітності без консультації

• рідка форма вимагає регулярності та точного вимірювання

 

Вибір редакції Natu.CareНаш продукт

Марковий сировина Seagarden®, чистий склад

Natu.Care Коллаген Преміум Шот 10000 mg

5.0

• Вміст коллагену: аж 10 000 mg гідролізату маркового коллагену морського Seagarden®
• Додаткові активні інгредієнти: вітамін C 80mg, низькомолекулярний гімуроновий кислот 60mg, вітамін E 12mg, біотин 2500 µg.
• Форма: пляшечки з рідиною для пиття
• Порція: 1 пляшечка
• Вистачає на: 15 днів
• Смак: смачні, кисло-солодкі лісові ягоди, без рибного присмаку

Перевірити ціну

Понад 100 000 задоволених клієнтів

Опис продукту

Рибний колаген від бренду Natu.Care Seagarden® в дозі 10 000 мг, на основі сертифікованих інгредієнтів найвищої якості, дія яких підтверджена клінічно. Отриманий з диких атлантичних тріск, вільних від діоксинів і важких металів. 

Регулярна добавка позитивно вплине на вигляд шкіри, волосся та нігтів – вони будуть відновлені та зміцнені зсередини. Окрім цінного для здоров'я та краси колагену, також пропонує інші активні інгредієнти, які допомагають зберегти молодий вигляд шкіри, блискуче волосся та міцні нігті.

Препарат містить достатню порцію активної речовини, щоб позитивно вплинути на суглоби, опорно-руховий апарат та імунітет.

Колаген Premium Shot від Natu.Care має смачний смак лісових фруктів, а його формула основана на наступних активних інгредієнтах: гідролізат морського колагену Seagarden®, екстракт з бруньок дикої троянди та гіалуронова кислота. Додатково в продукті містяться вітамін C, вітамін E, гіалуронова кислота та біотин для ще кращих ефектів. 

Плюси і мінуси

Плюси:

• Має маркову сировину Seagarden® з диких тріск глибоководних, виловлених з чистих вод моря Беренца. Дія колагену Seagarden® є підтвердженою клінічно. Сировина має сертифікат FSSC 22000, сертифікат якості MSC (підтримує сталий риболовство), програму Responsible Sourcing Audit (етичний вилов), а також сертифікати кошерності та Halal. 
• Склад продукту був перевірений незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton.
• Гідролізат колагену типу I з оптимальною молекулярною масою - 3 кДа, що гарантує всмоктування
• Добавки: вітамін C допомагає у синтезі колагену, гіалуронова кислота підтримує зволоження шкіри та здоров'я суглобів, вітамін E додатково дбає про здоров'я шкіри, а біотин покращує еластичність, регенерацію та зміцнює структуру шкіри та волосся.
• Смачний смак лісових фруктів (без рибного присмаку) 
• Виробництво відбувається в місці з сертифікацією GMP (стандарт виробництва харчових продуктів). 

Мінуси:

• Відсутні.

Вибір редакції Natu.CareНаш продукт

Найкращий загальний показник

Колаген Natu.Care Premium 10 000 мг, манго-маракуйя

5.0

• Вміст колагену: 10 000 мг гідролізату морського колагену
• Додаткові активні компоненти: вітамін С, низькомолекулярна гіалуронова кислота (а також L-теанін і коензим Q10 в колагені зі смаком какао або вітамін А і вітамін Е в колагені зі смаком манго-маракуї)
• Форма: пакетики з порошком для пиття
• Порція: 1 пакетик на день
• Курс прийому: 30 днів

Перевірити ціну

Понад 100 000 задоволених клієнтів

Опис продукту

Один з найпотужніших колагенів на ринку, який забезпечує цілих 10 000 мг у щоденній порції. Завдяки цьому формула здатна ефективно підтримувати стан вашої шкіри, волосся та нігтів.

З цією добавкою ви підтримаєте свою красу, що дозволить візуально зупинити процес старіння і відчути другу молодість!

Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg випускається у двох смаках - какао та манго-маракуйя. Обидві формули мають однакову основу - колаген, гіалуронову кислоту та вітамін С.

Какао-версія додатково містить натуральний L-теанін, коензим Q10 та знежирене голландське какао. Rise&Shine, з іншого боку, містить вітамін Е та вітамін А.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Добова порція колагену дуже велика - цілих 10 000 мг.
• Перевірена формула колагену - це SeaGarden, дія якого підтверджена клінічними дослідженнями.
• Ефективна доза гіалуронової кислоти, додатково зволожує колір обличчя і позитивно впливає на здоров'я суглобів.
• Вітамін С підтримує природне вироблення колагену в організмі.
• Склад протестовано незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton.
• Продукт має сертифікат MSC (Marine Stewardship Council) - походження колагену відповідає принципам сталого рибальства.

Мінуси:

• Немає.

Додаткова інформація

Користувачі хвалять Natu.Care Collagen Premium за легке розчинення порошку.

Відгук користувача

Я помітила значне покращення текстури шкіри вже через кілька тижнів регулярного прийому колагену. Моя шкіра стала м'якою, як оксамит!

Вибір редакції Natu.CareНаш продукт

Natu.Care Омега-3 ᵀᴳ Преміум

5.0

• Вміст Омега-3: 750 мг (250 мг ДГК + 500 мг ЕПК)
• Додаткові активні інгредієнти: немає
• Форма: капсули
• Порція: 1 капсула на день
• Достатньо на: 60 днів

Перевірити ціну

Понад 100 000 задоволених клієнтів

Опис продукту

Дієтична добавка містить омега-3ᵀᴳ, або омега-3 жирні кислоти у формі тригліцеридів. Наукові дослідження показують, що ця форма жирних кислот засвоюється в 2 рази краще, ніж ефіри, присутні в багатьох дієтичних добавках на ринку. Це означає, що ви впевнені в їх ефективності та забезпеченні себе цінними омега-кислотами.

Омега-3 жирні кислоти походять з олії диких анчоусів. Це багате джерело корисних жирів, необхідних для здоров'я серцево-судинної, імунної та нервової систем, а також для нормального зору, роботи суглобів і м'язів.

Дослідження також показують, що достатнє споживання омега-3 жирних кислот захищає від депресії та тривожних розладів і підтримує їх лікування. Крім того, омега-3 впливають на зволоження і зовнішній вигляд шкіри та підтримують здоровий сон.

Формула містить загалом 750 мг ЕПК+ДГК кислот, що втричі перевищує рекомендовану мінімальну норму споживання 250 мг для польського населення. Дослідження Omega-3 TG Premium показали, що його TOTOX становить 9, що є дуже хорошим результатом.

Добавки з омега-3 жирними кислотами рекомендуються всім, хто не з'їдає 1-2 порції (близько 300 г) жирної риби на тиждень. Діти в період росту, люди похилого віку, фізично активні люди, вегани і вегетаріанці, а також пацієнти, які отримують кардіологічне лікування і профілактику серцевих захворювань, також мають підвищену потребу.

Плюси і мінуси

Переваги

• Риб'ячий жир з диких анчоусів - чудове джерело ЕПК і ДГК.
• Омега-3 жирні кислоти у формі тригліцеридів вдвічі більш біодоступні, ніж складні ефіри (присутні в багатьох продуктах на ринку).
• Препарат не містить барвників та наповнювачів.
• Чистота складу підтверджена лабораторними дослідженнями.
• Упаковки вистачає до 2 місяців.
• М'які капсули легко ковтати.

Мінуси

• Відсутні.

Додаткова інформація

Оболонка капсули виготовлена з бичачого желатину.

Експертна думка

Тригліцериди омега-3 жирних кислот, що містяться в цій формулі, мають набагато вищу біодоступність, ніж етилові ефіри омега-3, які часто зустрічаються в дієтичних добавках. Олія дикого анчоуса - чудове джерело омега-3.

Xenico Кислота Альфа-Ліпоєва Forte

4.8

• Активні інгредієнти:
  Кислота альфа-ліпоєва 600 mg (форми R-ALA + S-ALA) + рослинна оболонка Vcaps® (веганська)

• Для кого і навіщо?
  Для дорослих, які хочуть підтримати антиоксидантні процеси, захист від вільних радикалів та підтримати добру життєздатність – одночасно як дієтична добавка, що підтримує клітинні функції  

• Форма:
  Рослинні капсули, підходять для веганів та вегетаріанців 

• Добова доза:
  1 капсула (вживається під час їжі)  

• Вистачає на:
  30 днів (1 упаковка = 30 капсул)

Перевірити ціну

Опис продукту

Xenico^® Кислота Альфа-Ліпоєва Форте – це дієтична добавка у вегетаріанських капсулах, призначена для доповнення щоденного раціону дорослих. Містить високозасвоювану альфа-ліпоєву кислоту в активній і необробленій формі в найвищій дозі 600 мг. 

Плюси і мінуси

Плюси:

• Сильна антиоксидантна дія: Кислота АЛА підтримує нейтралізацію вільних радикалів як у водному, так і в жировому середовищі  

• Висока і стабільна доза: 600 мг в активній, необробленій формі R+S  

• Веганська капсула: Vcaps®, без цукру, солі, глютену, лактози, консервантів і штучних барвників  

• Зручне застосування: 1 капсула на день, легко запам'ятати

Мінуси:

• Добавка, не лікарський засіб: Не замінює медичного лікування при серйозних захворюваннях

• Зберігання: вимагає кімнатних умов (15–25 °C), захищати від світла  

• Відсутність осіб з протипоказаннями: не для алергіків або чутливих до інгредієнтів, жінки в вагітності та годуванні повинні проконсультуватися з лікарем

Aliness L-Карнозин, L-карнозин 500 мг

4.8

• Активні інгредієнти:
  L‑карнозин (β‑аланіло‑L‑гістидін) – 500 мг в одній капсулі  
  Оболонка: гідроксипропілметилцелюлоза (веганська) 

• Для кого і навіщо?
  Для спортсменів і активних людей, також для веганів і вегетаріанців, а також для людей похилого віку – підтримує поповнення природного карнозину, рівень якого знижується з віком і при рослинній дієті 

• Форма:
  Вегетаріанські капсули

• Добова порція:
  1 капсула три рази на день (всього 1500 мг ALA), найкраще між прийомами їжі  

• Хватает на:
  60 днів (1 упаковка = 60 капсул при добовій дозі 3 капсули)

Перевірити ціну

Опис продукту

Aliness L-Carnosine 500 mg – це дієтична добавка у формі веганських капсул, призначена для використання як доповнення до щоденного раціону дорослих.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Велика порція – 500 mg на капсулу; 1500 mg на день підтримує інтенсивнішу дію  

• Веганська форма – без лактози, глютену, сої, ГМО та тваринних добавок  

• Простий формат – без зайвих технологічних добавок чи консервантів  

• Покращує тканинний імунітет, діє як антиоксидант, підтримує м'язи та клітинні функції

• Висока оцінка користувачів (~5/5 на основі відгуків)

Мінуси:

• Необхідність приймати 3 капсули на день – вимагає дисципліни в прийомі

• Добавка, не лікарський засіб – у разі проблем зі здоров'ям варто консультуватися з лікарем

• Відсутність огляду протипоказань – жінки в положенні, що годують, та особи з хронічними захворюваннями повинні звернутися за медичною консультацією

MyVita L-Глутатион Зменшений

4.7

• Активні інгредієнти:
  L‑глутатион (300 мг) + інулін (80 мг) – у веганській целюлозній капсулі

• Для кого і навіщо?
  Для дорослих, вегетаріанців і веганів, які хочуть підтримати антиоксидантну активність, процеси детоксикації та регенерацію клітин

• Форма:
  Веганські капсули

• Добова порція:
  1 капсула

• Хватает на:
  120 днів лікування (1 упаковка = 120 капсул)

Перевірити ціну

Опис продукту

MyVita Силвер Глутатіон Зменшений - це дієтична добавка, розроблена з метою доповнення щоденного раціону дорослих. Кожна капсула препарату містить 300 мг глутатіону, доповненого інуліном.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Рекомендується як потужний антиоксидант, що підтримує нейтралізацію вільних радикалів і очищення організму  

• Покращує імунітет та підтримує регенерацію печінки і детоксикаційні функції 

• Веганська форма, без штучних добавок: целюлозна оболонка, відсутність глютену та наповнювачів 

• Велика упаковка – 120 капсул це аж 4 місяці при щоденному вживанні  

• Висока оцінка користувачів (~4,9/5) свідчить про споживчу задоволеність

Мінуси:

• Добавка, не лікарський засіб – у разі хвороб або важких недуг потрібна консультація лікаря  

• Доза 300 мг на день є помірною – деякі можуть вживати вищу дозу в залежності від потреб

• Вимагає дотримання дисципліни – одна капсула на день протягом тривалого часу

• Потенційні алергічні реакції – особи, які мають алергію на компоненти, повинні бути обережними

Yango Лікопен 15 mg

4.8

• Активні інгредієнти:
  Екстракт з помідорів (стандартизований на мін. 5% лікопену) – 15 mg на капсулу  

• Для кого і навіщо?
  Для дорослих, особливо тих, хто не включає багато помідорів у раціон, людей, які дбають про антиоксидантний захист організму (серце, шкіра, зір, кровообіг)  

• Форма:
  Рослинні целюлозні капсули, підходять для веганів і вегетаріанців  

• Добова порція:
  1 капсула на день, після їжі, запиваючи водою  

• Вистачає на:
  90 днів (90 капсул)

Опис продукту

Лікопен Yango – це дієтична добавка у формі капсул, що містить екстракт з плодів помідора (Solanum lycopersicum), стандартизований на мінімум 5% вміст лікопену. Препарат відмінно підійде як доповнення до щоденного раціону дорослих осіб. Кожна капсула допоможе доставити до організму 15 мг лікопену.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Природний лікопен у доступній дозі 15 мг на день  

• Антиоксидантна підтримка – захист від вільних радикалів, підтримує серце, шкіру та зір  

• Веганські капсули – без глютену, лактози, консервантів, штучних барвників  

• Одна капсула на день – просто і зручно

• Висока оцінка споживачів: в середньому 5/5 серед відгуків

Мінуси:

• Добавка, а не лікарський засіб – не замінює лікування або різноманітного раціону

• Не рекомендується для дітей, вагітних жінок та годуючих; прийом ліків вимагає консультації з лікарем

• Лікопен краще засвоюється з варених помідорів – капсули можуть бути доповненням, а не замінником дієти

Див. також

• Основні моменти про печінку
• Жирова печінка
• Насичення
• Пульсоксиметр

Підсумок