Альфа-ліпоєва кислота (ALA), або регенерація нервів [дія, властивості, дозування].

У цьому ALA немає кота. Натомість вона носить титул "короля антиоксидантів". Знайомтеся: афла-ліпоєва кислота - препарат, що використовується для лікування діабетичної нейропатії. Підозрюють, що вона сприяє схудненню та уповільнює старіння.

Альфа-ліпоєва кислота також може допомогти при таких недугах, як резистентність до інсуліну, діабет і захворювання печінки. Вона також може мати захисну дію на нервову систему і навіть сприяти знищенню ракових клітин. Так - може. Тому що досліджень ефективності альфа-ліпоєвої кислоти при таких недугах поки що недостатньо....

Дивіться також:

• Альфа-ліноленова кислота
• NAC
• NMN
• Бутират натрію
• Масляна кислота
• Електроліти

Що таке альфа-ліпоєва кислота?

ALA, ALA-кислота, ліпоєва кислота або тіоктова кислота - її називають по-різному. Але, по суті, мова йде про альфа-ліпоєву кислоту, яка є органічною сполукою, що складається з сульфатів.

Альфа-ліпоєва кислота природним чином виробляється у вашому організмі. Однак це не означає, що вам не потрібно вживати її з їжею. Згідно з дослідженнями, приблизно 60% ALA кислоти в організмі надходить з їжею.

Альфа-ліпоєва кислота

Альфа-ліпоєва кислота складається з s-ліпоєвої та r-ліпоєвої кислот. R-ліпоєва кислота (R-ALA) є природною формою альфа-ліпоєвої кислоти. Вона також найближча до тієї, що виробляється організмом, тому вважається, що вона має кращу біодоступність (тобто краще засвоюється).

R-ALA кислота також демонструє більше властивостей, що сприяють зміцненню здоров'я, і є набагато кориснішою для організму, ніж її s-колегії.

Альфа-ліпоєва кислота: властивості

Властивості афла-ліпоєвої кислоти полягають насамперед у боротьбі з вільними радикалами. Як потужний антиоксидант, АЛК сприяє профілактиці антиоксидантного стресу і затримує процеси деградації клітин. На рівні мітохондрій вона також бере участь у біоенергетичних реакціях.

АЛК є одним з найважливіших компонентів для виробництва енергії в клітинах організму. Серед іншого, це означає, що вона бере участь у метаболізмі глюкози та ліпідів. Вона також відповідає за транскрипцію генів, тобто за переписування інформації, що міститься у вашій ДНК, щоб її можна було скопіювати і використовувати, наприклад, для виробництва білків та ферментів.

Найкращий загальний показник

Natu.Care Колаген Преміум 5000 мг, манго-маракуйя

5.0

• Вміст колагену: 5000 мг гідролізату морського колагену
• Додаткові активні компоненти: вітамін С, низькомолекулярна гіалуронова кислота (а також L-теанін і коензим Q10 в колагені зі смаком какао або вітамін А і вітамін Е в колагені зі смаком манго-маракуї)
• Форма: пакетики з порошком для пиття
• Порція: 1 пакетик на день
• Курс прийому: 30 днів

Перевірити ціну

Опис продукту

Риб'ячий колаген від бренду Natu.Care в дозі 5000 мг на основі сертифікованих інгредієнтів найкращої якості. Регулярний прийом добавки позитивно позначиться на зовнішньому вигляді шкіри, волосся і нігтів - вони перебудуються і зміцняться зсередини.

Окрім колагену, який є цінним для здоров'я та краси, він також пропонує інші активні інгредієнти, які допомагають підтримувати молодий колір обличчя, блискуче волосся та міцні нігті.

Формула містить достатню кількість активної речовини, щоб позитивно впливати на суглоби, опорно-руховий апарат та імунітет.

Natu.Care Premium Collagen доступний у двох смаках - Cacao Bloom та Rise&Shine. Обидві формули засновані на таких активних інгредієнтах: гідролізат морського колагену, екстракт бруньок шипшини та гіалуронова кислота.

Крім того, Cacao Bloom містить натуральний L-теанін, коензим Q10 та знежирене голландське какао. Натомість Rise&Shine містить вітамін Е та вітамін А.

Ці найкращі рибні колагени на ринку також відрізняються за смаком - Cacao Bloom - справжнє задоволення для любителів шоколаду. Rise&Shine сподобається тим, хто любить освіжаючий смак манго та маракуї.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Вітамін С підтримує вироблення колагену в організмі, що посилює його дію.
• Ефективна доза гіалуронової кислоти, яка додатково підтримує зволоження шкіри та здоров'я суглобів.
• Рибний колаген засвоюється на 50% краще. Крім того, виробник вказує вид риби, з якої він був видобутий (атлантична тріска).
• Склад протестований незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton.
• MSC (Marine Stewardship Council), яка підтверджує, що походження колагену відповідає принципам сталого рибальства.

Мінуси:

• Немає.

Додаткова інформація

Рибний колаген від Natu.Care хвалять за те, що він дуже смачний. Ви не знайдете рибного присмаку, який часто проглядається в інших колагенах. І ви можете обирати між двома чудовими смаками: какао та манго-маракуї.

Активні інгредієнти, такі як коензим Q10, гіалуронова кислота та натуральний L-теанін, мають протизапальну, антиоксидантну та антивікову дію.

Відгук користувача

Супер, приблизно через 6 тижнів використання шкіра на моєму обличчі стала помітно підтягнутішою. Чудовий смак.

Найкращий загальний показник

Колаген Natu.Care Premium 10 000 мг, манго-маракуйя

5.0

• Вміст колагену: 10 000 мг гідролізату морського колагену
• Додаткові активні компоненти: вітамін С, низькомолекулярна гіалуронова кислота (а також L-теанін і коензим Q10 в колагені зі смаком какао або вітамін А і вітамін Е в колагені зі смаком манго-маракуї)
• Форма: пакетики з порошком для пиття
• Порція: 1 пакетик на день
• Курс прийому: 30 днів

Перевірити ціну

Опис продукту

Один з найпотужніших колагенів на ринку, який забезпечує цілих 10 000 мг у щоденній порції. Завдяки цьому формула здатна ефективно підтримувати стан вашої шкіри, волосся та нігтів.

З цією добавкою ви підтримаєте свою красу, що дозволить візуально зупинити процес старіння і відчути другу молодість!

Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg випускається у двох смаках - какао та манго-маракуйя. Обидві формули мають однакову основу - колаген, гіалуронову кислоту та вітамін С.

Какао-версія додатково містить натуральний L-теанін, коензим Q10 та знежирене голландське какао. Rise&Shine, з іншого боку, містить вітамін Е та вітамін А.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Добова порція колагену дуже велика - цілих 10 000 мг.
• Перевірена формула колагену - це SeaGarden, дія якого підтверджена клінічними дослідженнями.
• Ефективна доза гіалуронової кислоти, додатково зволожує колір обличчя і позитивно впливає на здоров'я суглобів.
• Вітамін С підтримує природне вироблення колагену в організмі.
• Склад протестовано незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton.
• Продукт має сертифікат MSC (Marine Stewardship Council) - походження колагену відповідає принципам сталого рибальства.

Мінуси:

• Немає.

Додаткова інформація

Користувачі хвалять Natu.Care Collagen Premium за легке розчинення порошку.

Відгук користувача

Я помітила значне покращення текстури шкіри вже через кілька тижнів регулярного прийому колагену. Моя шкіра стала м'якою, як оксамит!

Найкраще для суглобів

Natu.Care Колаген Преміум 10000 мг, вишня

5.0

• Вміст колагену: 10 000 мг гідролізату колагену великої рогатої худоби
• Додаткові активні компоненти: вітамін С, низькомолекулярна гіалуронова кислота, глюкозамін, хондроїтин, екстракт смоли індійського ладану (boswellia serrata)
• Форма: пакетики з питним порошком
• Порція: 1 саше на день
• Достатньо для: 30 днів

Перевірити ціну

Опис продукту

Один з найсильніших бичачих колагенів на ринку, що містить до 10 000 мг на щоденну порцію. Це дозволяє формулі ефективно підтримувати стан ваших суглобів, шкіри, волосся та нігтів.

З цією добавкою ви підтримаєте свою скелетно-суглобову систему, а також свою красу, що дозволить вам візуально зупинити процес старіння і відчути другу молодість!

Плюси і мінуси

Плюси:

• Добова порція колагену дуже велика - цілих 10 000 мг.
• Перевірена формула колагену - це COLLinstant, дія якого підтверджена клінічними дослідженнями.
• Ефективна доза гіалуронової кислоти, додатково зволожує шкіру обличчя та позитивно впливає на здоров'я суглобів.
• Вітамін С підтримує природне вироблення колагену в організмі.
• Глюкозамін - важливий будівельний блок сполук, що містяться в суглобовому хрящі, і компонент колагену, який надає еластичності сполучній тканині сухожиль.
• Хондроїтин - природний компонент, який міститься в організмі людини, переважно в хрящах. Ця велика молекула (мукополісахарид) має здатність поглинати воду, що дозволяє хрящам зберігати свою еластичність і пружність.
• Екстракт смоли ладану сприяє кровообігу та рухливості суглобів, а також зменшує скутість суглобів. Це може допомогти зняти запалення.
• Склад протестований незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton.

Мінуси:

• Немає.

Додаткова інформація

Користувачі хвалять Natu.Care Collagen Premium за легке розчинення порошку.

Найкраще для травлення

Natu.Care Бутират натрію Преміум

5.0

• Вміст бутирату натрію в добовій порції: 1200 мг
• Форма: капсули
• Розмір упаковки: 60 капсул
• Порція: 3 капсули на день
• Достатньо на: 30 днів

Перевірити ціну

Опис продукту

Преміум Бутират натрію - це природна підтримка для вашої травної системи. Завдяки високій дозі масляної кислоти (940 мг) він підтримує регенерацію слизової оболонки кишківника, покращуючи його здоров'я та роботу, а також покращує засвоєння поживних речовин. Піклуючись про свій кишечник, ви дбаєте про здоров'я всього організму.

Дослідження за участю людей, які страждають на синдром подразненого кишечника, підтверджують, що бутират натрію ідеально підходить для підтримки порушеної бактеріальної флори (наприклад, після антибіотикотерапії), запорів і діареї, запалення слизової оболонки кишечника або в разі дієти з низьким вмістом клітковини.

Преміум капсули з бутиратом натрію виготовлені за інноваційною технологією DRcaps®. Це гарантує, що активні інгредієнти, які містяться в продукті, захищені від руйнівного впливу кислот і травних ферментів у шлунку. Це гарантує, що корисні інгредієнти вивільняються в тонкому кишечнику і повністю засвоюються нашим організмом.

Бутират натрію преміум-класу від Natu Care на 100% перевірений, і в його складі ви знайдете лише сировину найвищої якості.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Підтримує роботу травної системи
• Допомагає при багатьох гастроентерологічних захворюваннях, в тому числі при СПК
• Висока доза масляної кислоти в одній капсулі
• Органічний, чистий і перевірений склад.
• Без додавання цукру, без глютену, без ГМО, без лактози
• Інноваційна капсульна технологія - DRcaps.

Мінуси:

• Немає.

Додаткова інформація

Приймайте 3 капсули на день в будь-який час доби, бажано під час їжі. Продукт слід ковтати цілим, запиваючи водою. Бутират натрію Преміум призначений для дорослих. Продукт слід застосовувати під наглядом лікаря

Відгук користувача

Я використовую продукт протягом 2 тижнів. Легший живіт і краще травлення. Рекомендую.

Зменшує втому

Natu.Care Магній Преміум + вітамін В6

• Вміст магнію в добовій дозі: 305 мг
• Додаткові активні речовини: вітамін В6 (2,1 мг)
• Форма: капсули
• Порція: 3 капсули на день
• Достатньо для: 30 днів

Перевірити ціну

Опис продукту

Дієтична добавка Магній Преміум + Вітамін В6 - це комплексний продукт, що поєднує 3 органічні форми магнію (цитрат, малат і дигліцинат) та вітамін В6 у високо біодоступних формах.

Магній - важливий мінерал, без якого наш організм не може нормально функціонувати. Він підтримує імунну, нервову та м'язову системи, піклується про електролітний баланс, а також бере участь у поділі клітин і регуляції психічних функцій.

Дослідження показують, що вживання магнію є ще більш ефективним, якщо його супроводжувати вітаміном В6, який міститься в нашому продукті. Серед іншого, він відповідає за правильне функціонування нервової та імунної систем, а також за нормальну роботу серця.

Якщо ви хочете безпечно позбутися відчуття втоми, проблем з концентрацією уваги, випадіння волосся, м'язових спазмів, тремтіння або відчуття роздратування, зверніться до Преміум Магнію від Natu.Care, протестованого незалежною, сертифікованою лабораторією J.S. Hamilton Poland.

Плюси і мінуси

Переваги

• Підтримує належне функціонування нервової та імунної систем.
• Зменшує відчуття втоми та втомлюваності.
• Підтримує нормальні психологічні функції.
• Чистота складу (без злежувачів, штучних наповнювачів та добавок у вигляді діоксиду титану, мікрокристалічної целюлози, тальку, стеарату магнію та діоксиду кремнію) підтверджена лабораторними дослідженнями.
• Висока абсорбція інгредієнтів.
• М'які капсули, зручні для ковтання.
• Продукт підходить для вегетаріанців та веганів

Мінуси

• Відсутні.

Додаткова інформація

Приймати під час їжі, по 3 капсули на день.

Капсули слід запивати щонайменше 250 мл води.

При проблемах зі сном рекомендується додатково приймати 1 капсулу вранці та 2 капсули ввечері, не пізніше, ніж за 4 години до сну.

Уникайте поєднання з продуктами з високим вмістом кальцію (молоко, йогурт, сир), оскільки це може погіршити засвоєння магнію.

Вагітні та жінки, які годують груддю, повинні проконсультуватися з лікарем перед першим прийомом добавки.

Відгук користувача

Я дуже вражена швидкістю відправки. Сам продукт якісний і добре засвоюється. Після двох тижнів прийому відчуваю значне поліпшення швидкості відновлення м'язів, особливо в режимі інтенсивних тренувань. Дуже рекомендую!

Natu.Care Омега-3 ᵀᴳ Преміум

5.0

• Вміст Омега-3: 750 мг (250 мг ДГК + 500 мг ЕПК)
• Додаткові активні інгредієнти: немає
• Форма: капсули
• Порція: 1 капсула на день
• Достатньо на: 60 днів

Перевірити ціну

Опис продукту

Дієтична добавка містить омега-3ᵀᴳ, або омега-3 жирні кислоти у формі тригліцеридів. Наукові дослідження показують, що ця форма жирних кислот засвоюється в 2 рази краще, ніж ефіри, присутні в багатьох дієтичних добавках на ринку. Це означає, що ви впевнені в їх ефективності та забезпеченні себе цінними омега-кислотами.

Омега-3 жирні кислоти походять з олії диких анчоусів. Це багате джерело корисних жирів, необхідних для здоров'я серцево-судинної, імунної та нервової систем, а також для нормального зору, роботи суглобів і м'язів.

Дослідження також показують, що достатнє споживання омега-3 жирних кислот захищає від депресії та тривожних розладів і підтримує їх лікування. Крім того, омега-3 впливають на зволоження і зовнішній вигляд шкіри та підтримують здоровий сон.

Формула містить загалом 750 мг ЕПК+ДГК кислот, що втричі перевищує рекомендовану мінімальну норму споживання 250 мг для польського населення. Дослідження Omega-3 TG Premium показали, що його TOTOX становить 9, що є дуже хорошим результатом.

Добавки з омега-3 жирними кислотами рекомендуються всім, хто не з'їдає 1-2 порції (близько 300 г) жирної риби на тиждень. Діти в період росту, люди похилого віку, фізично активні люди, вегани і вегетаріанці, а також пацієнти, які отримують кардіологічне лікування і профілактику серцевих захворювань, також мають підвищену потребу.

Плюси і мінуси

Переваги

• Риб'ячий жир з диких анчоусів - чудове джерело ЕПК і ДГК.
• Омега-3 жирні кислоти у формі тригліцеридів вдвічі більш біодоступні, ніж складні ефіри (присутні в багатьох продуктах на ринку).
• Препарат не містить барвників та наповнювачів.
• Чистота складу підтверджена лабораторними дослідженнями.
• Упаковки вистачає до 2 місяців.
• М'які капсули легко ковтати.

Мінуси

• Відсутні.

Додаткова інформація

Оболонка капсули виготовлена з бичачого желатину.

Експертна думка

Тригліцериди омега-3 жирних кислот, що містяться в цій формулі, мають набагато вищу біодоступність, ніж етилові ефіри омега-3, які часто зустрічаються в дієтичних добавках. Олія дикого анчоуса - чудове джерело омега-3.

Найкраще для імунітету

Natu.Care Вітамін D 2000 ОД

5.0

• Вміст вітаміну D: 50 мкг
• Додаткові активні інгредієнти: немає
• Форма випуску: капсули
• Порція: дорослим - доза 2000 МО (1 капсула)
  Особи з надмірною вагою - доза до 4000 МО (2 капсули)
  Люди похилого віку - доза до 4000 МО (2 капсули)
• Кількість капсул: 90

Перевірити ціну

Опис продукту

Вітамін D відіграє ключову роль для нашого здоров'я та самопочуття. Він впливає на метаболізм кальцію та фосфору, що забезпечує здоров'я кісток і зубів. Він також допомагає регулювати імунну систему, а дослідження вказують на його вплив на роботу нервової системи.

Вітамін D, хоча його і називають "вітаміном", насправді є прогормоном, який наш організм виробляє самостійно, переважно під впливом сонячного світла. На жаль, сучасний спосіб життя сприяє дефіциту цього ключового для нашого здоров'я і добробуту вітаміну. Робота в закритих офісних приміщеннях, використання (обов'язково!) сонцезахисних засобів з SPF, закривання тіла одягом - все це дуже ускладнює, а іноді унеможливлює отримання достатньої кількості вітаміну D від сонця. Ось чому адекватне цілорічне вживання вітаміну D має вирішальне значення.

Вітамін D від Natu.Care - це досліджений вітамін D3, суспендований у сафлоровій олії, рослині, відомій своїми численними перевагами для здоров'я. Зручна капсула, яку легко ковтати, зробить прийом вітаміну D3 вашою щоденною корисною звичкою для покращення загального самопочуття.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Забезпечує належне функціонування імунної системи
• Підтримує здоров'я кісток і зубів
• Підтримує нормальну роботу серця, нирок та м'язової системи
• Протестовано незалежною сертифікованою лабораторією
• Зручна та легка для ковтання капсула
• Чистий склад - без додавання цукру, глютену, ГМО, лактози, консервантів та барвників

Мінуси:

• Немає.

Додаткова інформація

Вагітним жінкам та матерям, які годують груддю, слід проконсультуватися з лікарем щодо вживання. Дієтична добавка призначена для здорового дорослого населення віком до 75 років.

Рослинний білок

Natu.Care Vegan Protein, веганський рослинний протеїн, білий шоколад-малина

5.0

Веганський рослинний протеїн - до 26 г білка на порцію. Високоякісна суміш горохового, дріжджового та рисового протеїнів.

• Тип протеїну: рослинний
• Розмірупаковки: 525 г
• Кількість порцій в упаковці 15
• Білок в одній порції: 26 г
• З низьким вмістом жирів і вуглеводів
• Всього 136 ккал
• Додаткові інгредієнти: фірмовий комплекс травних ферментів DigeZyme®, сублімовані плоди малини.

Перевірити ціну

Опис продукту

Протеїнова добавка Natu.Care Vegan Protein - рослинний протеїн зі смаком білого шоколаду та сублімованої малини.

Відмінне джерело білка у вигляді порошкоподібної добавки. Natu.Care Vegan Protein - це суміш горохового, дріжджового та рисового білків. Порція добавки містить 26 грамів білка. Склад продукту збагачений запатентованим комплексом травних ферментів DigeZyme^®, який позитивно впливає на процес травлення.

Natu.Care Vegan Protein на 100% безпечний і перевірений, а в його складі ви знайдете тільки натуральну сировину найвищої якості - без додавання цукру, глютену, ГМО і лактози.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Високий вміст білка в одній порції (26 г)
• Відмінний смак і розчинність
• Додаткові ферменти для покращення травлення ^DigeZyme®.

Мінуси

• Один варіант смаку

Додаткова інформація

Дієтична добавка з високим вмістом білка, яка є чудовою дієтичною добавкою для людей, які дотримуються веганської, вегетаріанської та безлактозної дієти. Він також чудово підходить для людей, які займаються спортом і активно відпочивають, шукають різноманітність серед молочних білкових добавок або погано засвоюють сироватковий білок.

Склад

Склад: гороховий білок 22,75 г, дріжджовий білок 5,25 г, рисовий білок 3,78 г, сублімовані плоди малини (3%), загущувач: гуарова камедь, ароматизатори, барвник: буряковий червоний, комплекс травних ферментів ^DigeZyme® [α-амілаза (з Aspergillus oryzae), нейтральна протеаза (з Bacillus subtilis), лактаза (з Apergillus oryzae), ліпаза (з Rhizopus oryzae), целюлаза (з Trichoderma longibrachiatum)], підсолоджувачі сукралоза, стевіол глікозиди зі стевії.

Поживна цінність на порцію 35 г:

• Енергетична цінність: 569 кДж/ 136 ккал
• Жири: 2,33 г, з них насичені жирні кислоти: 0,6 г
• Вуглеводи: 2,63 г, з них цукри: 0,76 г
• Білки: 26,18 г
• Сіль: 0,18 г
• Мультиензимний комплекс DigeZyme: 50 мг

Найкраще для волосся

Історії сяйва

5.0

• Активні речовини: екстракт пагонів бамбука, Quatrefolic®, L-метіонін, L-цистеїн, вітамін Е, вітамін А, ніацин(вітамін В3), вітамін В6, вітамін В2 (рибофлавін), біотин, цинк, мідь
• Форма: капсули
• Порція: 1 капсула на день
• Достатньо на: 60 днів

Перевірити ціну

Опис продукту

Дієтична добавка, що містить вітаміни, мінерали та рослинні екстракти, які підтримують шкіру, волосся та нігті. Продукт відрізняється, перш за все, формою фолатів - це кватрефолік, який добре засвоюється і є натуральним.

Крім цінних вітамінів і мінералів, таких як вітамін А, Е, В3, В2 і біотин, формула містить екстракт пагонів бамбука, який ще більше підкреслює вашу красу.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Хороші дози активних компонентів.
• Зручне дозування.
• Ефективна упаковка.
• Хороші форми інгредієнтів.
• Лабораторні дослідження.

Мінуси:

• Немає.

Додаткова інформація

Виробник рекомендує приймати Glow Stories приблизно за 30 хвилин до їжі, запиваючи 200 мл води.

Альфа-ліпоєва кислота: від чого вона допомагає

Альфа-ліпоєва кислота має протизапальну та антиоксидантну дію. Крім того, вона також може відновлювати інші антиоксиданти в організмі. Крім того, вона підвищує чутливість клітин до інсуліну і сприяє засвоєнню глюкози.

Регулюючи метаболічні процеси та борючись з вільними радикалами, АЛК може також допомогти в лікуванні інсулінорезистентності, діабету, серцево-судинних захворювань та інших недуг, спричинених окислювальним стресом.

Нервова система

Альфа-ліпоєва кислота може сприяти регенерації нервів. Дослідження показують, що внутрішньовенне введення 600 мг протягом щонайменше трьох тижнів покращує потік імпульсів у периферичних нервових волокнах, зменшуючи біль і оніміння у пацієнтів з нейропатією. На жаль, ця форма терапії не відшкодовується в Польщі.

Альфа-ліпоєва кислота може мати захисну дію на клітини мозку. У дослідженні in vitro, проведеному в 2003 році, було показано, що АЛК має нейропротекторну дію. Таким чином, вона може підтримувати пам'ять, когнітивні функції та інтелектуальні здібності.

Ілона Кржак, магістр фармації, розповідає про цікаве дослідження, яке показало вплив ALA кислоти на мігрень:

"Дев'яносто дві жінки, які страждають на епізодичну мігрень, взяли участь у рандомізованому, подвійному сліпому, плацебо-контрольованому паралельному дослідженні. Учасниці були рандомізовані до групи, яка отримувала 300 мг АЛК щодня або плацебо двічі на день протягом 12 тижнів.

Показник індексу головного болю при мігрені значно знизився в основній групі порівняно з контрольною групою.

Прийом АЛК можна розглядати як потенційну додаткову терапію у пацієнтів з мігренню завдяки покращенню мітохондріальної та ендотеліальної функції та клінічних симптомів".

Деякі дослідження також вказують на те, що кислота ALA може бути корисною для профілактики та лікування хвороби Альцгеймера. Окислювальний стрес вважається однією з основних причин цього нейродегенеративного захворювання і може супроводжуватися запаленням. Альфа-ліпоєва кислота протидіє і тому, і іншому.

Однак наукових доказів (зокрема, досліджень на людях) все ще надто мало, щоб остаточно підтвердити ефективність лікування альфа-ліпоєвою кислотою при хворобі Альцгеймера.

На противагу цьому, в дослідженні 2018 року було перевірено вплив ALA кислоти на групу з 21 пацієнта з розсіяним склерозом. Дослідники відзначили покращення рухової функції у тих, хто мав меншу інвалідність.

Однак це дослідження є лише прелюдією до того, щоб дізнатися більше про ефективність альфа-ліпоєвої кислоти в підтримці лікування розсіяного склерозу.

Щитовидна залоза

Альфа-ліпоєва кислота може знижувати концентрацію гормонів щитовидної залози. Тому людям, які страждають на захворювання цього органу, слід проконсультуватися з ендокринологом перед початком прийому ALAi кислоти.

В даний час бракує наукових досліджень на людях, які б оцінювали вплив альфа-ліпоєвої кислоти на функцію щитовидної залози, хоча є багато вказівок на те, що АЛК і щитовидна залоза не є байдужими один до одного.

Аналіз випадок-контроль гіпотиреозу у 2022 щурів показав покращення їхнього стану після додавання альфа-ліпоєвої кислоти або метформіну. Чи матимуть ці речовини такий самий ефект у безхвостих двоногих ссавців? Наразі невідомо.

Див. також

• За що відповідає щитоподібна залоза
• Гіпотиреоз
• Гіпертиреоз
• Хвороба Хашимото

Пухлини

Щоразу, коли я чую про чудодійні відкриття та речовини, які "лікують" рак, я одразу стаю підозрілим. Однак я не можу ігнорувати повідомлення про досягнення ALA-кислоти в боротьбі з раком. Ось що говорять дослідження:

Антиоксидантні властивості альфа-ліпоєвої кислоти можуть сприяти загибелі ракових клітин при деяких видах раку, таких як рак молочної залози, колоректальний рак і рак легенів.

Однак також відомо, що АЛК може взаємодіяти з хіміотерапевтичними препаратами і перешкоджати їхній дії.

Який висновок? АЛК може бути чудовим союзником у профілактиці раку. Однак, якщо ви страждаєте на рак і хочете почати приймати альфа-ліпоєву кислоту - обов'язково проконсультуйтеся з лікарем-онкологом. І ні в якому разі не розглядайте АЛК як єдиний засіб лікування! Я хочу, щоб це прозвучало: ALA кислота не є ліками від раку.

Діабет

Завдяки своїм властивостям, які впливають на чутливість клітин до інсуліну та засвоєння глюкози, альфа-ліпоєва кислота може підтримувати лікування інсулінорезистентності та діабету.

Ретроспективне обсерваційне дослідження за участю 322 пацієнтів, які отримували різні дози АЛК (тобто 400, 600, 800 і 1200 мг/добу), показало, що хронічне застосування (4 роки) АЛК добре переноситься у всіх дозах, з покращенням глікемічного статусу лише при високих дозах у пацієнтів з дисглікемією, додає фармацевт.

Однак найбільше досліджень присвячено впливу АЛК на пацієнтів з діабетичною нейропатією - небезпечним ускладненням, що супроводжує запущену форму діабету.

Діабетична нейропатія проявляється сильним м'язовим болем і спазмами, а також м'язовою слабкістю, що може призвести до проблем з пересуванням та інвалідності. Результати численних досліджень свідчать про те, що прийом альфа-ліпоєвої кислоти зменшує біль і покращує загальну працездатність пацієнтіві.

Найбільшу ефективність АЛК при діабетичній нейропатії демонструє її внутрішньовенне введення - у вигляді ін'єкції. На жаль, цей метод лікування не відшкодовується в Польщі і повинен бути повністю оплачений.

Інше

Альфа-ліпоєва кислота також може бути корисною для

• затримки процесу старіння організму
• полегшення симптомів захворювань печінки
• виведення металів з організму (включаючи хелатування заліза)
• профілактиці серцево-судинних захворювань,
• зниження ваги.

Говорячи про ефективність АЛК для схуднення, треба додати, що висновки досліджень не є однозначними. Результати показують значну розбіжність між отриманими ефектами зниження ваги. В одних дослідженнях вони чіткі, в інших - зовсім протилежні.

Немає сумнівів, що хоча АЛК може допомогти в боротьбі з небажаними кілограмами, дефіцит калорій (що досягається за допомогою збалансованого харчування) і фізична активність мають вирішальне значення.

Альфа-ліпоєва кислота: дефіцит і надлишок

Альфа-ліпоєва кислота має вирішальне значення для багатьох процесів в організмі. Незважаючи на це, симптоми її дефіциту навряд чи можна спостерігати. Виняток становлять люди, які страждають на дуже рідкісні генетичні захворювання, що перешкоджають природному синтезу АЛК в організмі.

Так само складно мати надлишок АЛК, хоча в медицині зафіксовані випадки випадкового або навмисного прийому величезних порцій.

Передозування було пов'язане з неврологічними симптомами, серцевими аритміями та метаболічним ацидозом. В одному випадку у 14-річної дівчинки, яка прийняла велику кількість альфа-ліпоєвої кислоти під час спроби самогубства, розвинулася поліорганна недостатність, що призвела до смертіі.

Альфа-ліпоєва кислота: лікарський засіб чи дієтична добавка

Польський ринок пропонує препарати альфа-ліпоєвої кислоти як у формі ліків, так і у формі дієтичної добавки. Приймаючи рішення про вибір конкретного продукту, варто пам'ятати, що маркетинг ліків (навіть тих, що відпускаються без рецепта) вимагає представлення відповідних досліджень. Це гарантує, що ви будете впевнені в тому, що препарат буде працювати і що процес його виробництва контролюється.

З іншого боку, багато провідних виробників дієтичних добавок пропонують продукцію, виготовлену з високоякісних інгредієнтів, а також мають тести і сертифікати, що підтверджують чистоту і сортність сировини.

На що, безумовно, варто звернути увагу при виборі ALA-кислоти, так це на її форму. Найкращу дію та засвоєння в організмі демонструє R-ALAi кислота.

Альфа-ліпоєва кислота: джерела в раціоні харчування

Зовсім не обов'язково приймати ліки або добавки, щоб забезпечити себе АЛК. Багаті на неї

• шпинат,
• броколі,
• помідори,
• яловичі субпродукти,
• картопля,
• зелений горошок,
• рисові висівки,
• яловичина,
• морква,
• буряк.

Альфа-ліпоєва кислота: дозування

Для альфа-ліпоєвої кислоти не визначена ні добова потреба, ні максимальна добова доза. Однак вважається, що дорослим безпечно приймати від 200 мг до 2400 мг АЛК на добуі.

Більшість досліджень альфа-ліпоєвої кислоти передбачали прийом пацієнтами добових доз приблизно 600 мкг.

Альфа-ліпоєва кислота: протипоказання

Альфа-ліпоєва кислота є безпечною речовиною, однак вона може взаємодіяти з деякими ліками. Тому, якщо ви приймаєте будь-які ліки, проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж приймати АЛК.

Обережність також рекомендується людям із захворюваннями, при яких альфа-ліпоєва кислота є допоміжним засобом терапії (оскільки вона може надмірно посилити дію інших препаратів). Люди із захворюваннями печінки, низьким рівнем гормонів щитовидної залози та дефіцитом заліза також повинні бути обережними.

Альфа-ліпоєва кислота: побічні ефекти

Найпоширенішими побічними ефектами прийому препаратів альфа-ліпоєвої кислоти є

• проблеми з травленням,
• зміни шкіри,
• алергічні реакції,
• запаморочення.

Більшість з перерахованих вище симптомів пов'язані з алергією на окремі компоненти препаратів, що приймаються всередину.

Альфа-ліпоєва кислота: з чим не можна поєднувати

Ефекти препаратів альфа-ліпоєвої кислоти можуть бути зменшені

• алкоголь,
• молочні продукти,
• кальцій,
• залізо
• цинк,
• магній,
• марганець.

Водночас, якщо ви приймаєте будь-які органічні метали (наприклад, залізо), альфа-ліпоєва кислота нейтралізує їхню дію і прискорює виведення з організмуі.

Підсумок