Альфа-ліпоєва кислота (ALA), або регенерація нервів [дія, властивості, дозування].

У цьому ALA немає кота. Натомість вона носить титул "короля антиоксидантів". Знайомтеся: афла-ліпоєва кислота - препарат, що використовується для лікування діабетичної нейропатії. Підозрюють, що вона сприяє схудненню та уповільнює старіння.

Альфа-ліпоєва кислота також може допомогти при таких недугах, як резистентність до інсуліну, діабет і захворювання печінки. Вона також може мати захисну дію на нервову систему і навіть сприяти знищенню ракових клітин. Так - може. Тому що досліджень ефективності альфа-ліпоєвої кислоти при таких недугах поки що недостатньо....

Дивіться також:

• Альфа-ліноленова кислота
• NAC
• NMN
• Бутират натрію
• Масляна кислота
• Електроліти

Що таке альфа-ліпоєва кислота?

ALA, ALA-кислота, ліпоєва кислота або тіоктова кислота - її називають по-різному. Але, по суті, мова йде про альфа-ліпоєву кислоту, яка є органічною сполукою, що складається з сульфатів.

Альфа-ліпоєва кислота природним чином виробляється у вашому організмі. Однак це не означає, що вам не потрібно вживати її з їжею. Згідно з дослідженнями, приблизно 60% ALA кислоти в організмі надходить з їжею.

Альфа-ліпоєва кислота

Альфа-ліпоєва кислота складається з s-ліпоєвої та r-ліпоєвої кислот. R-ліпоєва кислота (R-ALA) є природною формою альфа-ліпоєвої кислоти. Вона також найближча до тієї, що виробляється організмом, тому вважається, що вона має кращу біодоступність (тобто краще засвоюється).

R-ALA кислота також демонструє більше властивостей, що сприяють зміцненню здоров'я, і є набагато кориснішою для організму, ніж її s-колегії.

Альфа-ліпоєва кислота: властивості

Властивості афла-ліпоєвої кислоти полягають насамперед у боротьбі з вільними радикалами. Як потужний антиоксидант, АЛК сприяє профілактиці антиоксидантного стресу і затримує процеси деградації клітин. На рівні мітохондрій вона також бере участь у біоенергетичних реакціях.

АЛК є одним з найважливіших компонентів для виробництва енергії в клітинах організму. Серед іншого, це означає, що вона бере участь у метаболізмі глюкози та ліпідів. Вона також відповідає за транскрипцію генів, тобто за переписування інформації, що міститься у вашій ДНК, щоб її можна було скопіювати і використовувати, наприклад, для виробництва білків та ферментів.

Альфа-ліпоєва кислота: від чого вона допомагає

Альфа-ліпоєва кислота має протизапальну та антиоксидантну дію. Крім того, вона також може відновлювати інші антиоксиданти в організмі. Крім того, вона підвищує чутливість клітин до інсуліну і сприяє засвоєнню глюкози.

Регулюючи метаболічні процеси та борючись з вільними радикалами, АЛК може також допомогти в лікуванні інсулінорезистентності, діабету, серцево-судинних захворювань та інших недуг, спричинених окислювальним стресом.

Нервова система

Альфа-ліпоєва кислота може сприяти регенерації нервів. Дослідження показують, що внутрішньовенне введення 600 мг протягом щонайменше трьох тижнів покращує потік імпульсів у периферичних нервових волокнах, зменшуючи біль і оніміння у пацієнтів з нейропатією. На жаль, ця форма терапії не відшкодовується в Польщі.

Альфа-ліпоєва кислота може мати захисну дію на клітини мозку. У дослідженні in vitro, проведеному в 2003 році, було показано, що АЛК має нейропротекторну дію. Таким чином, вона може підтримувати пам'ять, когнітивні функції та інтелектуальні здібності.

Ілона Кржак, магістр фармації, розповідає про цікаве дослідження, яке показало вплив ALA кислоти на мігрень:

"Дев'яносто дві жінки, які страждають на епізодичну мігрень, взяли участь у рандомізованому, подвійному сліпому, плацебо-контрольованому паралельному дослідженні. Учасниці були рандомізовані до групи, яка отримувала 300 мг АЛК щодня або плацебо двічі на день протягом 12 тижнів.

Показник індексу головного болю при мігрені значно знизився в основній групі порівняно з контрольною групою.

Прийом АЛК можна розглядати як потенційну додаткову терапію у пацієнтів з мігренню завдяки покращенню мітохондріальної та ендотеліальної функції та клінічних симптомів".

Деякі дослідження також вказують на те, що кислота ALA може бути корисною для профілактики та лікування хвороби Альцгеймера. Окислювальний стрес вважається однією з основних причин цього нейродегенеративного захворювання і може супроводжуватися запаленням. Альфа-ліпоєва кислота протидіє і тому, і іншому.

Однак наукових доказів (зокрема, досліджень на людях) все ще надто мало, щоб остаточно підтвердити ефективність лікування альфа-ліпоєвою кислотою при хворобі Альцгеймера.

На противагу цьому, в дослідженні 2018 року було перевірено вплив ALA кислоти на групу з 21 пацієнта з розсіяним склерозом. Дослідники відзначили покращення рухової функції у тих, хто мав меншу інвалідність.

Однак це дослідження є лише прелюдією до того, щоб дізнатися більше про ефективність альфа-ліпоєвої кислоти в підтримці лікування розсіяного склерозу.

Щитовидна залоза

Альфа-ліпоєва кислота може знижувати концентрацію гормонів щитовидної залози. Тому людям, які страждають на захворювання цього органу, слід проконсультуватися з ендокринологом перед початком прийому ALAi кислоти.

В даний час бракує наукових досліджень на людях, які б оцінювали вплив альфа-ліпоєвої кислоти на функцію щитовидної залози, хоча є багато вказівок на те, що АЛК і щитовидна залоза не є байдужими один до одного.

Аналіз випадок-контроль гіпотиреозу у 2022 щурів показав покращення їхнього стану після додавання альфа-ліпоєвої кислоти або метформіну. Чи матимуть ці речовини такий самий ефект у безхвостих двоногих ссавців? Наразі невідомо.

Див. також

• За що відповідає щитоподібна залоза
• Гіпотиреоз
• Гіпертиреоз
• Хвороба Хашимото

Пухлини

Щоразу, коли я чую про чудодійні відкриття та речовини, які "лікують" рак, я одразу стаю підозрілим. Однак я не можу ігнорувати повідомлення про досягнення ALA-кислоти в боротьбі з раком. Ось що говорять дослідження:

Антиоксидантні властивості альфа-ліпоєвої кислоти можуть сприяти загибелі ракових клітин при деяких видах раку, таких як рак молочної залози, колоректальний рак і рак легенів.

Однак також відомо, що АЛК може взаємодіяти з хіміотерапевтичними препаратами і перешкоджати їхній дії.

Який висновок? АЛК може бути чудовим союзником у профілактиці раку. Однак, якщо ви страждаєте на рак і хочете почати приймати альфа-ліпоєву кислоту - обов'язково проконсультуйтеся з лікарем-онкологом. І ні в якому разі не розглядайте АЛК як єдиний засіб лікування! Я хочу, щоб це прозвучало: ALA кислота не є ліками від раку.

Діабет

Завдяки своїм властивостям, які впливають на чутливість клітин до інсуліну та засвоєння глюкози, альфа-ліпоєва кислота може підтримувати лікування інсулінорезистентності та діабету.

Ретроспективне обсерваційне дослідження за участю 322 пацієнтів, які отримували різні дози АЛК (тобто 400, 600, 800 і 1200 мг/добу), показало, що хронічне застосування (4 роки) АЛК добре переноситься у всіх дозах, з покращенням глікемічного статусу лише при високих дозах у пацієнтів з дисглікемією, додає фармацевт.

Однак найбільше досліджень присвячено впливу АЛК на пацієнтів з діабетичною нейропатією - небезпечним ускладненням, що супроводжує запущену форму діабету.

Діабетична нейропатія проявляється сильним м'язовим болем і спазмами, а також м'язовою слабкістю, що може призвести до проблем з пересуванням та інвалідності. Результати численних досліджень свідчать про те, що прийом альфа-ліпоєвої кислоти зменшує біль і покращує загальну працездатність пацієнтіві.

Найбільшу ефективність АЛК при діабетичній нейропатії демонструє її внутрішньовенне введення - у вигляді ін'єкції. На жаль, цей метод лікування не відшкодовується в Польщі і повинен бути повністю оплачений.

Інше

Альфа-ліпоєва кислота також може бути корисною для

• затримки процесу старіння організму
• полегшення симптомів захворювань печінки
• виведення металів з організму (включаючи хелатування заліза)
• профілактиці серцево-судинних захворювань,
• зниження ваги.

Говорячи про ефективність АЛК для схуднення, треба додати, що висновки досліджень не є однозначними. Результати показують значну розбіжність між отриманими ефектами зниження ваги. В одних дослідженнях вони чіткі, в інших - зовсім протилежні.

Немає сумнівів, що хоча АЛК може допомогти в боротьбі з небажаними кілограмами, дефіцит калорій (що досягається за допомогою збалансованого харчування) і фізична активність мають вирішальне значення.

Альфа-ліпоєва кислота: дефіцит і надлишок

Альфа-ліпоєва кислота має вирішальне значення для багатьох процесів в організмі. Незважаючи на це, симптоми її дефіциту навряд чи можна спостерігати. Виняток становлять люди, які страждають на дуже рідкісні генетичні захворювання, що перешкоджають природному синтезу АЛК в організмі.

Так само складно мати надлишок АЛК, хоча в медицині зафіксовані випадки випадкового або навмисного прийому величезних порцій.

Передозування було пов'язане з неврологічними симптомами, серцевими аритміями та метаболічним ацидозом. В одному випадку у 14-річної дівчинки, яка прийняла велику кількість альфа-ліпоєвої кислоти під час спроби самогубства, розвинулася поліорганна недостатність, що призвела до смертіі.

Альфа-ліпоєва кислота: лікарський засіб чи дієтична добавка

Польський ринок пропонує препарати альфа-ліпоєвої кислоти як у формі ліків, так і у формі дієтичної добавки. Приймаючи рішення про вибір конкретного продукту, варто пам'ятати, що маркетинг ліків (навіть тих, що відпускаються без рецепта) вимагає представлення відповідних досліджень. Це гарантує, що ви будете впевнені в тому, що препарат буде працювати і що процес його виробництва контролюється.

З іншого боку, багато провідних виробників дієтичних добавок пропонують продукцію, виготовлену з високоякісних інгредієнтів, а також мають тести і сертифікати, що підтверджують чистоту і сортність сировини.

На що, безумовно, варто звернути увагу при виборі ALA-кислоти, так це на її форму. Найкращу дію та засвоєння в організмі демонструє R-ALAi кислота.

Альфа-ліпоєва кислота: джерела в раціоні харчування

Зовсім не обов'язково приймати ліки або добавки, щоб забезпечити себе АЛК. Багаті на неї

• шпинат,
• броколі,
• помідори,
• яловичі субпродукти,
• картопля,
• зелений горошок,
• рисові висівки,
• яловичина,
• морква,
• буряк.

Альфа-ліпоєва кислота: дозування

Для альфа-ліпоєвої кислоти не визначена ні добова потреба, ні максимальна добова доза. Однак вважається, що дорослим безпечно приймати від 200 мг до 2400 мг АЛК на добуі.

Більшість досліджень альфа-ліпоєвої кислоти передбачали прийом пацієнтами добових доз приблизно 600 мкг.

Альфа-ліпоєва кислота: протипоказання

Альфа-ліпоєва кислота є безпечною речовиною, однак вона може взаємодіяти з деякими ліками. Тому, якщо ви приймаєте будь-які ліки, проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж приймати АЛК.

Обережність також рекомендується людям із захворюваннями, при яких альфа-ліпоєва кислота є допоміжним засобом терапії (оскільки вона може надмірно посилити дію інших препаратів). Люди із захворюваннями печінки, низьким рівнем гормонів щитовидної залози та дефіцитом заліза також повинні бути обережними.

Альфа-ліпоєва кислота: побічні ефекти

Найпоширенішими побічними ефектами прийому препаратів альфа-ліпоєвої кислоти є

• проблеми з травленням,
• зміни шкіри,
• алергічні реакції,
• запаморочення.

Більшість з перерахованих вище симптомів пов'язані з алергією на окремі компоненти препаратів, що приймаються всередину.

Альфа-ліпоєва кислота: з чим не можна поєднувати

Ефекти препаратів альфа-ліпоєвої кислоти можуть бути зменшені

• алкоголь,
• молочні продукти,
• кальцій,
• залізо
• цинк,
• магній,
• марганець.

Водночас, якщо ви приймаєте будь-які органічні метали (наприклад, залізо), альфа-ліпоєва кислота нейтралізує їхню дію і прискорює виведення з організмуі.

Підсумок