Що таке NMN? Дія, ефекти, побічні ефекти [добавки].

Все, що ви хотіли знати про NMN: властивості, ефекти, безпека та думки експертів.

TekstEmilia Moskal

Tekst

Emilia Moskal

Редактор Natu.Care

Емілія Москаль спеціалізується на текстах медичної та психологічної тематики, у тому числі на контентах для медичних установ. Вона є прихильницею простої мови та зручної для читача комунікації. У Natu.Care вона пише освітні статті.

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес

RecenzjaIlona Krzak

Перевірено експертом

Recenzja

Ilona Krzak

Магістр фармації

Ілона Кшак отримала ступінь магістра фармації у Вроцлавському медичному університеті. Проходила практику в лікарняній аптеці та на фармацевтичному підприємстві. В даний час працює за фахом, а також веде освітній веб-сайт (http://apterskimokiem.pl/) та про

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес

RedakcjaBartłomiej Turczyński

Redakcja

Bartłomiej Turczyński

Головний редактор

Бартломей Турчинський є головним редактором Natu.Care. Він відповідає, зокрема, за якість контенту, створеного на Natu.Care, і гарантує, що всі статті ґрунтуються на ґрунтовних наукових дослідженнях та консультаціях з фахівцями галузі.

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес

Fact-checkingNina Wawryszuk

Fact-checking

Nina Wawryszuk

Редактор Natu.Care

Ніна Ваврищук спеціалізується на спортивних добавках, силових тренуваннях та психосоматиці. Щодня, окрім написання статей для Natu.Care, вона як особистий тренер допомагає спортсменам покращити свої результати за допомогою тренувань, дієти та добавок.

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес

Що таке NMN? Дія, ефекти, побічні ефекти [добавки].

03 грудня, 2024

Recenzja15 листопада, 2023

Redakcja17 листопада, 2023

Fact-checking13 листопада, 2023

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес

14 min

Чому нам можна довіряти

Статті на Natu.Care написані на основі наукових досліджень, даних з урядових сайтів та інших надійних джерел. Тексти написані у співпраці з лікарями, дієтологами та іншими експертами в галузі здоров'я та краси. Статті переглядаються перед публікацією та під час значних оновлень.

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес

Інформація про рекламні оголошення

Інформація про рекламу

Контент на Natu.Care може містити посилання на продукти, від продажу яких ми можемо отримувати комісійні. При створенні контенту ми дотримуємося високих редакційних стандартів і намагаємося бути об'єктивними щодо обговорюваних продуктів. Наявність партнерських посилань не продиктована нашими партнерами, і ми обираємо продукти, які розглядаємо, абсолютно самостійно.

Дізнайтеся більше про наші Умови та положення

ЗМІ про нас:

Що, якби ми могли перестати старіти? Вічна молодість - це бажання таке ж давнє, як і людство. Невже ми щойно відкрили Святий Грааль довголіття?

Нікотинамід мононуклеотид, доступний у вигляді дієтичних добавок під назвою NMN, що набагато легше запам'ятовується, має стати панацеєю від усіх хвороб, пов'язаних з роками, що минають. Однак поки що досліджень, що підтверджують його ефективність на людях, також... небагато.

З цієї статті ви дізнаєтеся:

Що таке NMN і як він працює.
Чого можна очікувати, приймаючи добавки з NMN.
Що говорять про NMN наукові дослідження та експерти.
Яку добову дозу NMN приймати.
Чи має NMN побічні ефекти.

Дивіться також:

Що таке NMN?

NMN (нікотинамідмононуклеотид) - це природна хімічна сполука - нуклеотид - в організмі. Це продукт метаболізму вітаміну В3 і попередник НАД+ (нікотинамід-аденін-динуклеотиду). Це означає, що після перорального прийому NMN з часом перетворюється на NAD+. Таким чином, він впливає на концентрацію NAD+ в організмі.

Бактерії, присутні в кишечнику, мають ферменти, які перетворюють NMN на мононуклеотид нікотинової кислоти (NAMN) шляхом дезамінування, який потім бере участь у синтезі NAD+.

Ілона Кржак, магістр фармації

Цікавість

У листопаді 2022 року Європейська комісія надала NMNстатус"нового продукту харчування". Він надається всім продуктам, які не були широко розповсюджені до 15 травня 1997 року. Цей статус означає, що для того, щоб речовина могла продаватися в Європейському Союзі, вона повинна бути включена до списку нових продуктів харчування ЄС.

Чому NAD+ важливий?

NAD+ - це також нуклеотид, який міститься в організмі. Він бере участь у клітинному диханні та перетворенні з'їденого в метаболічну енергію. Крім того, він стимулює ферменти, які відповідають за відновлення пошкоджених ланцюгів ДНК.

Крім того, NAD+ - це хімічна сполука, яка бере участь у багатьох клітинних процесах в організмі. Наприклад, він необхідний для правильного функціонування мітохондрій.

Простіше кажучи, NAD+ сповільнює процеси старіння організму, адже завдяки йому клітини працюють ефективніше і відновлюються ефективніше. Проте з віком концентрація NAD+ в організмі зменшується.

Вживання алкоголю не є байдужим для вашого організму - це загальновідомо. Однак варто зазначити, що при одночасному вживанні великої кількості алкоголю рівень NAD+ знижується в усьому організмі. Результатом може бути поліорганне ураження та прискорення процесів старіння.

Ілона Кржак, магістр фармації

Як підвищити концентрацію NAD+ в організмі?

Один із способів підвищити концентрацію NAD+ в організмі - приймати його попередник, NMN. Нікотинамідмононуклеотид має високу біодоступність, тобто легко засвоюється в організміі.

NAD+

Чистий склад

YANGO NMN попередник NAD+

5.0

Вміст NMN: 500 мг
Додаткові активні інгредієнти: немає
Форма: капсули
Порція: 1 капсула на день
Достатньо на: 60 днів

Опис продукту

Дієтична добавка Yango NMN (нікотинамідний мононуклеотид) - це високоякісний продукт, що містить β-нікотинамідний мононуклеотид, ключову хімічну речовину у виробництві клітинної енергії. Це попередник NAD+, важливого коферменту у метаболічних процесах, внутрішньоклітинній комунікації та репарації ДНК.

Прийом NMN може підтримати нормальний енергетичний обмін і допомогти запобігти старінню. Продукт без наповнювачів, інкапсульований у веганську капсулу, гарантує найвищу якість та безпеку.

Плюси і мінуси

Плюси:

Хороша порція NMN в одній капсулі.
Без штучних наповнювачів.
Веганський продукт.
Легке доповнення.

Мінуси:

Немає.

Додаткова інформація

NMN може підтримувати природні процеси відновлення в ланцюгах ДНК. З віком у нашій ДНК виникають незначні пошкодження. Коли ми молоді, організм ефективно їх відновлює, але з віком процеси репарації стають менш ефективними.

NAD+ не має здатності проникати в клітини. Тому в разі його дефіциту і низького надходження попередників його слід вводити у вигляді харчових добавок.

Ілона Кржак, магістр фармації

Нікотинамідмононуклеотид також може синтезуватися в організмі. Це відбувається, коли ферменти, використовуючи NAD+, виробляють нікотинамід, який потім перетворюється на NMN як запасну речовину на шляху порятунку, додає фармацевт.

Дивіться також:

Властивості NMN

NMN приписують багато корисних для здоров'я властивостей. Як попередник NAD+, він має антивікові властивості, підвищує працездатність організму та регулює метаболізм. Крім того, деякі вчені вбачають у ньому терапевтичний потенціал для лікування цивілізаційних та вікових захворювань, таких як діабет, хвороба Альцгеймера та серцево-судинні захворювання.

На жаль, наразі існує небагато досліджень на людях, які можуть однозначно підтвердити корисні властивості NMN. Більшість наукових робіт, присвячених цій сполуці, є доклінічними дослідженнями, проведеними на мишах, свинях і навіть комахах.

Виходячи з цього, важко сказати, як насправді NMN впливає на людину. Більшість висновків здаються оптимістичними, але також не бракує досліджень, які свідчать про те, що прийом NMN не має суттєвого впливу на людський організм.

Як працює NMN?

NMN приписують запобігання старінню клітин, захист хромосом та регенерацію пошкодженої ДНК. Ця сполука також може підтримувати належне функціонування мітохондрій, які є енергетичним центром клітин. Прийом NMN також може сприяти підтримці нормального метаболізму інсуліну і регулювати обмін речовин.

Старіння на клітинному рівні можна визначити як зменшення виробництва енергії в клітинах. А саме з цих клітин складається весь наш організм, включаючи внутрішні органи. Отже, коли клітини перестають працювати ефективно, погіршується функціонування всього організму.

Доведено, що запалення та окислювальний стрес, спричинені старінням, знижують біосинтез NAD+.

Ілона Кржак, магістр фармації

Вважається, що підтримання адекватної концентрації NAD+ гарантує, що клітини виробляють енергію більш ефективно та оптимально функціонують. На практиці це означає уповільнення старіння організму. Прийом NMN має допомогти забезпечити належний рівень NAD+i.

NMN та дефіцит NAD+

Як показують дослідження, дефіцит NAD+ тісно пов'язаний з різними патофізіологіями, включаючи діабет 2 типу, ожиріння, серцеву недостатність, хворобу Альцгеймера та церебральну ішемію. З віком рівень NAD+ знижується в багатьох органах, що сприяє порушенню гомеостазу та розвитку захворювань.

Ілона Кржак, магістр фармації

Ілона Кржак, магістр фармації, пояснює: виснаження NAD+ може відбуватися у відповідь на надмірне пошкодження ДНК внаслідок дії вільних радикалів або ультрафіолетового випромінювання. Таким чином, людям, які проводять тривалий час на сонці без УФ-фільтрів, слід збільшити споживання нікотинаміду мононуклеотиду.

Дефіцит NMN також може бути опосередковано спричинений надлишком лецитину, який пригнічує утворення ніацину.

Виснаження NAD+ асоціюється з ускладненнями та значним погіршенням стану пацієнтів під час коронавірусної хвороби (Covid-19).

Ілона Кржак, магістр фармації

Ефекти добавок NMN

NMN, як попередник NAD+, може регулювати метаболізм і гальмувати процеси старіння організму. Більшість досліджень підтверджують, що NMN підвищує рівень NAD+ в клітинах крові, що важливо для виробництва енергії, регуляції метаболізму і загального стану здоров'я. Також можливо, що вживання NMN може допомогти запобігти серцевим захворюванням або нейродегенеративним розладам.

NMN та фізична працездатність і фітнес

Прийом NMN може покращити дихальну здатність, а також м'язову силу та витривалість.

У дослідженні, проведеному на 48 бігунах-любителях, було показано, що прийом NMN протягом шести тижнів збільшує аеробні можливості учасників експерименту. Однак варто зазначити, що разом з прийомом NMN випробовувані тренувалися п'ять-шість разів на тижденьі.

На противагу цьому, дослідження, проведене на групі літніх здорових чоловіків, показало, що прийом NMN покращив швидкість ходи і силу хватки, а отже, м'язовий потенціал і силу. У той же час, дослідники не спостерігали збільшення м'язової маси у піддослідних.

Цей NMN здається чудовим, так? Можливо, але я підкину вам ще одне дослідження. У 2019 році вчені показали, що аеробні тренування і тренування з опором (без будь-яких додаткових добавок) також зупиняють зниження рівня NAD+ в скелетних м'язахі. Отже, рух - це здоров'я.

NMN та профілактика діабету

Підтримка адекватної чутливості клітин організму до інсуліну є ключовим фактором у запобіганні таких захворювань, як діабет 2 типу та резистентність до інсуліну. Вона також може підтримувати нормальний метаболізм.

Дослідження людей у віці 40-65 років свідчить про сприятливий вплив добавок NMN на чутливість клітин до інсуліну. Цей ефект також підтверджується позитивними результатами тесту на чутливість до інсуліну у жінок у постменопаузі з переддіабетичним станом.

NMN та серцево-судинні захворювання

Дослідники пов'язують потенційний позитивний вплив добавок NMN з профілактикою серцево-судинних захворювань, оскільки метаболічні порушення є причиною багатьох з них.

Однак 12-тижневе дослідження, в якому 36 людей середнього віку приймали NMN, не показало жодних змін у показниках крові, гормонах або біохімічних тестах.

Крім того, дослідники також перевірили вплив NMN на пульсові хвилі - показник, який використовується для тестування жорсткості артерій. Жорсткість кровоносних судин є одним з факторів ризику розвитку серцево-судинних захворюваньі.

Цікаво, що у людей з нормальним індексом маси тіла та рівнем глюкози в крові прийом NMN не призводив до значних змін. Однак у групі людей з підвищеним індексом маси тіла та високим рівнем глюкози в крові - тобто з ризиком розвитку гіпертонії - NMN призвів до зниження пульсової хвиліі.

Старіння супроводжується зниженням рівня серцевого NAD+, що призводить до патологічного ремоделювання та дисфункції серця. NMN може бути фактором підтримки гомеостазу NAD+ і тим самим пом'якшувати вплив старіння на серцеву функцію.

Ілона Кржак, магістр фармації

Чи достатньо цього, щоб вважати NMN засобом від серцево-судинних захворювань? Безумовно, ні. Незважаючи на деякі багатообіцяючі дослідження на тваринах і згадане вище дослідження на людях, необхідні подальші дослідження з урахуванням більшої групи суб'єктів.

Інше

Існує ще кілька неприємних наслідків, пов'язаних з процесом старіння. До них відносяться, наприклад, проблеми із зачаттям. Попередні дослідження на тваринах припускають, що прийом NMN і, як наслідок, підвищення концентрації NAD+ може протидіяти погіршенню стану жіночих статевих клітин (ооцитів)i.

Ще однією проблемою, яка виникає з віком, є безсоння. Наразі проводяться дослідження впливу прийому NMN на покращення фізіології снуі.

NMN також приписують вазопротекції судин головного мозку, що знижує ризик інсультів і полегшує симптоми деменції. Нещодавні дослідження свідчать, що попередники NAD+ відіграють ключову роль у підтримці цілісності кишкового бар'єру. Прийом NMN може забезпечити захист від кишкового запалення.

Ілона Кржак, магістр фармації

NAD+ відіграє важливу роль у кишковому гомеостазі, а добавка NMN, одного з попередників NAD+, збільшує його біосинтез у кишечнику. Ці попередники проявляють протизапальну дію, що позитивно впливає на людей з кишковим мукозитом, пояснює фармацевт.

Читайте також

Дозування НМН

Результати досліджень, схоже, сходяться в одному: прийом NMN є безпечним. Тож ви можете самостійно перевірити твердження вчених і переконатися, що прийом NMN принесе користь вашому самопочуттю та здоров'ю.

Яка добова доза NMN є оптимальною? При вивченні впливу добавок NMN на організм людини учасники найчастіше отримували дози від 150 мг до 900 мг NMN. Однак найпоширеніша добова доза цього інгредієнта становить близько 300-500мкг.

У дослідженні 2023 року учасників розділили на три групи, які отримували 300 мг, 600 мг і 900 мг нікотинаміду мононуклеотиду на день відповідно. Група, яка приймала 600 мг на день NMN, продемонструвала кращі ефекти добавки, ніж група, яка споживала 300 мг, але відмінності між групами, які приймали 600 мг і 900 мг, були вже не такими значними.

Беручи це до уваги, прийом добової дози NMN вище 600 мг не видається необхідним.

NMN є безпечною речовиною. При прийомі 500 мг на добу - згідно з дослідженнями - терапевтичний ефект може бути досягнутий без будь-яких побічних ефектів.

Юлія Скрайда, лікар-дієтолог

Продукти з NMN

Більшість поживних речовин, таких як вітаміни та мінерали, найкраще отримувати зі здоровою та збалансованою дієтою. Але з NMN це буде не так просто, оскільки їх мало в продуктах харчування. Чи зможете ви з'їсти близько 50 кг авокадо або броколі, щоб забезпечити себе 500 мг NMN?

Продукт:	Кількість NMN в мг/100 г продукту:
боби едамаме	0,47-1,88
авокадо	0,36-1,60
броколі	0,25-1,12
огірок (насіння та шкірка)	0,56-0,65
капуста	0,0-0,90
помідор	0,26-0,30
яловичина (сира)	0,06-0,42
креветки	0,22

Чи має NMN побічні ефекти?

У більшості досліджень не було виявлено жодних побічних ефектів від прийому NMN, тому його добавка вважається безпечною. Винятком є наукова робота 2021 року, в якій деякі учасники, що приймали 250 мг NMN щодня протягом 12 тижнів, відчували легкі скарги з боку шлунково-кишкового тракту та верхніх дихальних шляхів.

Цікавість

FDA, або Управління з контролю за якістю харчових продуктів і медикаментів США, заборонило використання NMN у складі дієтичних добавок. Чому? NMN наразі досліджується як лікарський засіб. Американське законодавство стверджує, що речовина, яка може бути ліками, не може міститися в дієтичних добавках.

NMN - думки експертів

"NMN є новинкою у світі харчових добавок. Хоча більшості досліджень не більше п'яти років, я особисто використовую цей препарат серед клінічних пацієнтів, особливо з переважно серцево-судинними захворюваннями. Тим більше, що нерідко вони додатково мають цукровий діабет і є людьми похилого віку з обмеженою фізичною активністю.

Метаболіт ніацину, компонент NMN є таким собі "прискорювачем розподілу енергії в організмі" з тієї причини, що його дія в основному зосереджена на мітохондріях. NMN є кофактором мітохондріальних процесів і відповідає за стабільність геному, виробництво та репарацію клітинної ДНК.

Як кофактор NAD+, він покращує циркуляцію енергії в організмі, сприяє кровообігу та підтримує організм у відновленні, регенерації та антиоксидантних процесах".

Юлія Скрайда, дієтолог

"Дослідження показують багатообіцяючі результати щодо безпеки прийому NMN.

Наше населення старіє, і з кожним роком у нас стає все більше пацієнтів з метаболічним синдромом, судинними захворюваннями або захворюваннями серця.

Кардіопротекторні ефекти та покращення метаболізму глюкози і чутливості до інсуліну переважають незначні побічні ефекти добавки.

Припускають, що NMN може бути ефективним у зниженні ризику розвитку хвороби Альцгеймера, що дуже важливо, оскільки, за оцінками, з часом все більше людей зіткнуться з цим захворюванням. Тому нам потрібні ефективні заходи для захисту від нього.

Звичайно, важливо пам'ятати, що нікотинамід мононуклеотид не стане раптом чудодійним засобом, щоб ми могли лежати, переїдати і форма пройде сама собою. Також потрібне збалансоване харчування і достатньо активний спосіб життя".

Ілона Кржак, магістр фармації

Див. також

Резюме

NMN - це нікотинамідмононуклеотид, сполука, яка необхідна для вироблення NAD+ в організмі.
NAD+ відповідає за клітинне дихання та метаболічне виробництво енергії. Він також допомагає відновлювати пошкодження в ланцюгах ДНК.
Вважається, що вживання NMN може значно сповільнити процес старіння, регулювати метаболізм і чутливість організму до інсуліну, а також сприятливо впливати на серцево-судинну систему.
Існує ще занадто мало досліджень на людях, що підтверджують ефективність цієї дієтичної добавки, щоб проголосити перемогу людини над ефектом часу.
На сьогоднішній день дослідження свідчать про те, що вживання NMN є безпечним.

ПОШИРЕНІ ЗАПИТАННЯ

Що означає NMN?

NMN розшифровується як нікотинамідний мононуклеотид. NMN є метаболітом вітаміну B3 і попередником NAD+. Це означає, що він є продуктом метаболізму ніацину і запускає вироблення нуклеотиду NAD+ в організмі.

Як приймати NMN?

Дослідження рекомендують приймати NMN у вигляді дієтичної добавки, оскільки в продуктах харчування його занадто мало. Залежно від обраної вами форми, ви можете приймати NMN у вигляді порошку або таблеток, один або два рази на день. Дотримуйтесь рекомендацій виробника і не перевищуйте рекомендовану добову дозу.

Чи може NMN зашкодити печінці?

На сьогоднішній день дослідження на людях не показали, що NMN шкідливий для печінки. Сполука метаболізується в крові і не виявляє виснажливого впливу на печінку, нирки або кишечник, якщо приймати її в безпечній добовій дозі.

Чи є NMN вітаміном B3?

Ні, NMN (нікотинамідмононуклеотид) є метаболітом вітаміну B3. Це означає, що він є продуктом метаболізму вітаміну В3, тому пов'язаний з ним, але не є тим самим, що і ніацин.

У чому міститься NMN?

Найбільше NMN ви знайдете в бобах едамаме, авокадо, огірках (бажано зі шкіркою) та броколі. Однак навіть ці овочі містять не так вже й багато ніацину на 100 грамів: його кількість коливається від 0,25 до максимум 1,88 мг.

Чи працює NMN?

Дослідження показують, що вживання NMN підвищує концентрацію NAD+ в організмі - нуклеотиду, відповідального за багато клітинних процесів і за відновлення пошкоджених ланцюгів ДНК. Вважається, що прийом NMN може мати антивіковий ефект на клітини організму та сприятливо впливати на метаболізм.

Чи безпечний NMN?

На сьогоднішній день дослідження на людях не виявили жодних негативних наслідків вживання NMN на організм людини. Однак, як і будь-яка речовина, NMN може викликати небажані побічні ефекти: легкі скарги з боку верхніх дихальних шляхів або шлунково-кишкового тракту. Якщо ви не впевнені, чи можна вам приймати NMN, порадьтеся з лікарем.

Джерела

Переглянути всі

de Guia, R. M., Agerholm, M., Nielsen, T. S., Consitt, L. A., Søgaard, D., Helge, J. W., Larsen, S., Brandauer, J., Houmard, J. A., & Treebak, J. T. (2019). Аеробні тренування та тренування з опором скасовують вікове зниження накопичення NAD+ у скелетних м'язах людини. Фізіологічні доповіді, 7(12), e14139. https://doi. org/10.14814/phy2.14139

Gao, X., Li, J., Xu, S., Li, X., Wang, X., Li, Y., Huang, Y., Liu, S., & Zeng, Q. (2023). Пероральний нікотинамід мононуклеотид (NMN) для лікування хронічного безсоння: Протокол багатоцентрового, рандомізованого, подвійного сліпого, плацебо-контрольованого дослідження. Trials, 24(1), 340. https://doi. org/10.1186/s13063-023-07351-8

Huang, H. (2022). Багатоцентрове, рандомізоване, подвійне сліпе, з паралельним дизайном, плацебо-контрольоване дослідження для оцінки ефективності та безпечності добавки Uthever (NMN Supplement), що приймається перорально, у людей середнього та старшого віку. Frontiers in Aging, 3. https://www. frontiersin.org/articles/10.3389/fragi.2022.851698

Igarashi, M., Nakagawa-Nagahama, Y., Miura, M., Kashiwabara, K., Yaku, K., Sawada, M., Sekine, R., Fukamizu, Y., Sato, T., Sakurai, T., Sato, J., Ino, K., Kubota, N., Nakagawa, T., Kadowaki, T. & Yamauchi, T. (2022). Хронічний прийом нікотинаміду мононуклеотиду підвищує рівень нікотинаміду аденіндинуклеотиду в крові та змінює м'язову функцію у здорових чоловіків похилого віку. Npj Aging, 8(1), Article 1. https://doi. org/10.1038/s41514-022-00084-z

Katayoshi, T., Uehata, S., Nakashima, N., Nakajo, T., Kitajima, N., Kageyama, M., & Tsuji-Naito, K. (2023). Метаболізм нікотинаміду аденіндинуклеотиду та артеріальна жорсткість після тривалого прийому нікотинаміду мононуклеотиду: рандомізоване, подвійне сліпе, плацебо-контрольоване дослідження. Наукові доповіді, 13(1), стаття 1. https://doi.org/10.1038/s41598-023-29787-3.

Lewandowska, A., Kręgielska-Narożna, M., & Bogdanski, P. (2017). Оцінка жорсткості судин як компонент оцінки серцево-судинного ризику . Форум метаболічних порушень, 8(4), ст. 4.

Liao, B., Zhao, Y., Wang, D., Zhang, X., Hao, X., & Hu, M. (2021). Добавки нікотинаміду мононуклеотиду підвищують аеробну здатність у бігунів-любителів: рандомізоване подвійне сліпе дослідження. Журнал Міжнародного товариства спортивного харчування, 18(1), 54. https://doi.org/10.1186/s12970-021-00442-4.

Miao, Y., Cui, Z., Zhu, X., Gao, Q., & Xiong, B. (2022). Додавання нікотинаміду мононуклеотиду покращує якість постовуляторних старіючих ооцитів свиней. Журнал молекулярної клітинної біології, 14(4), mjac025. https://doi. org/10.1093/jmcb/mjac025

Nadeeshani, H., Li, J., Ying, T., Zhang, B., & Lu, J. (2022). Нікотинамідний мононуклеотид (NMN) як антивіковий продукт для здоров'я - обіцянки та проблеми безпеки. Журнал передових досліджень, 37, 267-278. https://doi. org/10.1016/j.jare.2021.08.003

Okabe, K., Yaku, K., Uchida, Y., Fukamizu, Y., Sato, T., Sakurai, T., Tobe, K., & Nakagawa, T. (2022). Пероральне введення нікотинаміду мононуклеотиду є безпечним та ефективно підвищує рівень нікотинаміду аденіндинуклеотиду в крові у здорових людей. Frontiers in Nutrition, 9. https://www. frontiersin.org/articles/10.3389/fnut.2022.868640

Шейд, К. (2020). Наука, що стоїть за NMN-A - стабільним, надійним активатором NAD+ та антивіковою молекулою. Інтегративна медицина: журнал клініциста, 19(1), 12-14. https://www. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7238909/

Yi, L., Maier, A. B., Tao, R., Lin, Z., Vaidya, A., Pendse, S., Thasma, S., Andhalkar, N., Avhad, G., & Kumbhar, V. (2023). Ефективність та безпека добавок β-нікотинаміду мононуклеотиду (NMN) у здорових дорослих середнього віку: рандомізоване, багатоцентрове, подвійне сліпе, плацебо-контрольоване, в паралельних групах, дозозалежне клінічне дослідження. GeroScience, 45(1), 29-43. https://doi.org/10.1007/s11357-022-00705-1.

Yoshino, M., Yoshino, J., Kayser, B. D., Patti, G. J., Franczyk, M. P., Mills, K. F., Sindelar, M., Pietka, T., Patterson, B. W., Imai, S.-I., & Klein, S. (2021). Нікотинамідний мононуклеотид підвищує чутливість м'язів до інсуліну у жінок з предіабетом. Science, 372(6547), 1224-1229. https://doi. org/10.1126/science.abe9985

Запит на консультацію щодо визначення статусу нового харчового продукту СТАТТЯ 4 Регламенту (ЄС) 2015/2283 https://food.ec.europa.eu/system/files/2022-10/novel-food_consult-status_nmn-cz.pdf

Нові харчові продукти - портал Державної санітарної інспекції - Gov.pl. (n.d.). Головна санітарна інспекція. Отримано 2 серпня 2023 р. з https://www.gov.pl/web/gis/nowa-zywnosc--novel-food2

Mills, K. F., Yoshida, S., Stein, L. R., Grozio, A., Kubota, S., Sasaki, Y., Redpath, P., Migaud, M. E., Apte, R. S., Uchida, K., Yoshino, J., & Imai, S. (2016). Довготривале введення нікотинаміду мононуклеотиду пом'якшує вікове фізіологічне зниження у мишей. Клітинний метаболізм, 24(6), 795-806. https://doi. org/10.1016/j.cmet.2016.09.013

Оцініть статтю

4.5

Віддано голоси

49 думки, рейтинг: 4.5