Колаген після 25 (з якого віку можна приймати колаген?)

Колаген після 25 років може допомогти вам зупинити час... візуально, звичайно.

Ludwik Jelonek - TekstTekstLudwik Jelonek
Ludwik Jelonek - Tekst
Tekst
Ludwik Jelonek
Редактор Natu.Care

Людвік Єлонек є автором понад 2 500 текстів, опублікованих на провідних порталах. Його матеріали знайшли своє місце в таких сервісах, як Ostrovit та Kobieta Onet. У Natu.Care Людвік навчає людей у найважливішій сфері життя - здоров'ї.

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес

.
Bartłomiej Turczyński - RedakcjaRedakcjaBartłomiej Turczyński
Bartłomiej Turczyński - Redakcja
Redakcja
Bartłomiej Turczyński
Головний редактор

Бартломей Турчинський є головним редактором Natu.Care. Він відповідає, зокрема, за якість контенту, створеного на Natu.Care, і гарантує, що всі статті ґрунтуються на ґрунтовних наукових дослідженнях та консультаціях з фахівцями галузі.

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес

.
Nina Wawryszuk - Fact-checkingFact-checkingNina Wawryszuk
Nina Wawryszuk - Fact-checking
Fact-checking
Nina Wawryszuk
Редактор Natu.Care

Ніна Ваврищук спеціалізується на спортивних добавках, силових тренуваннях та психосоматиці. Щодня, окрім написання статей для Natu.Care, вона як особистий тренер допомагає спортсменам покращити свої результати за допомогою тренувань, дієти та добавок.

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес

.
Колаген після 25 (з якого віку можна приймати колаген?)
03 грудня, 2024
Redakcja
Fact-checking

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес

.
10 min
Чому нам можна довіряти

Чому нам можна довіряти

Статті на Natu.Care написані на основі наукових досліджень, даних з урядових сайтів та інших надійних джерел. Тексти написані у співпраці з лікарями, дієтологами та іншими експертами в галузі здоров'я та краси. Статті переглядаються перед публікацією та під час значних оновлень.

.

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес

.
Інформація про рекламні оголошення

Інформація про рекламу

Контент на Natu.Care може містити посилання на продукти, від продажу яких ми можемо отримувати комісійні. При створенні контенту ми дотримуємося високих редакційних стандартів і намагаємося бути об'єктивними щодо обговорюваних продуктів. Наявність партнерських посилань не продиктована нашими партнерами, і ми обираємо продукти, які розглядаємо, абсолютно самостійно.

.

Дізнайтеся більше про наші Умови та положення

.
ЗМІ про нас:

Це сталося. Ваш організм почав втрачати колаген. Лічильник протеїну молодості більше не показує повних 100%. У вас залишилося близько 98,5%. Можливо, ви ще не помічаєте жодних змін. Ваші суглоби, як і раніше, кульгають, шкіра пружна, і ви не бачите зморшок.

Навіть якщо так, це найкращий час, щоб почати приймати колагенові добавки. Він збереже ваш стан надовго. Саме тому разом з клінічним дієтологом Юлією Скрайдою ми представляємо найважливішу інформацію про колаген для людей старше 25 років.

З цієї статті ви дізнаєтеся

  • Як працює колаген.
  • Які найкращі добавки з колагеном.
  • Як проявляється дефіцит колагену.

Дефіцит колагену

Див. також:

Як працює колаген?

Колаген підтримує різні аспекти вашого здоров'я - від зовнішнього вигляду шкіри до здоров'я суглобів і навіть кишечника. Хоча ваш організм виробляє колаген самостійно, з часом він робить це все менш ефективно. Приблизно після 25 років вироблення колагену знижується.

Надходження колагену з їжею стає більш важливим. Найшвидший і найзручніший спосіб забезпечити достатній рівень колагену - це вживання добавок.

Ефекти добавок з колагеном включають

  • Зменшення видимості зморшок і тонких ліній. Регулярне споживання колагену може мати антивіковий ефект, сприяючи регенерації шкіри та зменшенню зморшок. Прийом добавок після 25 років може зробити шкіру більш гладкою та еластичною, що призведе до розгладження дрібних і глибоких зморшок.
  • Підтримка здоров'я суглобів: колаген, як важливий компонент хряща, може запобігти дегенерації хряща. Це призводить до більшого комфорту та зменшення болю в суглобах. Добавки колагену після 25 років можуть підтримувати здорову структуру і функцію суглобів, а також сприяти регенерації сполучної тканини.
  • Стан волосся і нігтів: колаген необхідний для здоров'я волосся, впливає на його густоту, міцність і пружність. Регулярне вживання колагену після 25 років може сприяти росту і здоров'ю волосся. Більше того, він також може впливати на більшу міцність нігтів і запобігати їх ламанню.
  • Збільшення сили і м'язової маси. Колаген впливає на розвиток м'язової тканини і тому може сприяти збільшенню сили і м'язової маси. Білок колагену може підтримувати здоровий ріст і функціонування м'язів, особливо у фізично активних людей.
  • Прискорює загоєння ран: колаген може впливати на процес загоєння ран, скорочуючи час, необхідний для повного відновлення. З огляду на те, що колаген має вирішальне значення для регенеративних процесів організму, добавки колагену після 25 років можуть підтримати здоровий епітелій і забезпечити належне загоєння ран.

Найкращий колаген після 25 років - рейтинг

Найкращий загальний показник

Natu.Care Колаген Преміум 5000 мг, манго-маракуйя

5.0
Natu.Care Колаген Преміум 5000 мг, манго-маракуйя
Опис продукту

Риб'ячий колаген від бренду Natu.Care в дозі 5000 мг на основі сертифікованих інгредієнтів найкращої якості. Регулярний прийом добавки позитивно позначиться на зовнішньому вигляді шкіри, волосся і нігтів - вони перебудуються і зміцняться зсередини.

Окрім колагену, який є цінним для здоров'я та краси, він також пропонує інші активні інгредієнти, які допомагають підтримувати молодий колір обличчя, блискуче волосся та міцні нігті.

Формула містить достатню кількість активної речовини, щоб позитивно впливати на суглоби, опорно-руховий апарат та імунітет.

Natu.Care Premium Collagen доступний у двох смаках - Cacao Bloom та Rise&Shine. Обидві формули засновані на таких активних інгредієнтах: гідролізат морського колагену, екстракт бруньок шипшини та гіалуронова кислота.

Крім того, Cacao Bloom містить натуральний L-теанін, коензим Q10 та знежирене голландське какао. Натомість Rise&Shine містить вітамін Е та вітамін А.

Ці найкращі рибні колагени на ринку також відрізняються за смаком - Cacao Bloom - справжнє задоволення для любителів шоколаду. Rise&Shine сподобається тим, хто любить освіжаючий смак манго та маракуї.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Вітамін С підтримує вироблення колагену в організмі, що посилює його дію.
  • Ефективна доза гіалуронової кислоти, яка додатково підтримує зволоження шкіри та здоров'я суглобів.
  • Рибний колаген засвоюється на 50% краще. Крім того, виробник вказує вид риби, з якої він був видобутий (атлантична тріска).
  • Склад протестований незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton.
  • MSC (Marine Stewardship Council), яка підтверджує, що походження колагену відповідає принципам сталого рибальства.

Мінуси:

  • Немає.
Додаткова інформація

Рибний колаген від Natu.Care хвалять за те, що він дуже смачний. Ви не знайдете рибного присмаку, який часто проглядається в інших колагенах. І ви можете обирати між двома чудовими смаками: какао та манго-маракуї.

Активні інгредієнти, такі як коензим Q10, гіалуронова кислота та натуральний L-теанін, мають протизапальну, антиоксидантну та антивікову дію.

Відгук користувача
Супер, приблизно через 6 тижнів використання шкіра на моєму обличчі стала помітно підтягнутішою. Чудовий смак.

Аня Залевська, клієнткаNatu.Care

Найкраще для суглобів

Natu.Care Колаген Преміум 10000 мг, вишня

5.0
Natu.Care Колаген Преміум 10000 мг, вишня
  • Вміст колагену: 10 000 мг гідролізату колагену великої рогатої худоби
  • Додаткові активні компоненти: вітамін С, низькомолекулярна гіалуронова кислота, глюкозамін, хондроїтин, екстракт смоли індійського ладану (boswellia serrata)
  • Форма: пакетики з питним порошком
  • Порція: 1 саше на день
  • Достатньо для: 30 днів
Опис продукту

Один з найсильніших бичачих колагенів на ринку, що містить до 10 000 мг на щоденну порцію. Це дозволяє формулі ефективно підтримувати стан ваших суглобів, шкіри, волосся та нігтів.

З цією добавкою ви підтримаєте свою скелетно-суглобову систему, а також свою красу, що дозволить вам візуально зупинити процес старіння і відчути другу молодість!

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Добова порція колагену дуже велика - цілих 10 000 мг.
  • Перевірена формула колагену - це COLLinstant, дія якого підтверджена клінічними дослідженнями.
  • Ефективна доза гіалуронової кислоти, додатково зволожує шкіру обличчя та позитивно впливає на здоров'я суглобів.
  • Вітамін С підтримує природне вироблення колагену в організмі.
  • Глюкозамін - важливий будівельний блок сполук, що містяться в суглобовому хрящі, і компонент колагену, який надає еластичності сполучній тканині сухожиль.
  • Хондроїтин - природний компонент, який міститься в організмі людини, переважно в хрящах. Ця велика молекула (мукополісахарид) має здатність поглинати воду, що дозволяє хрящам зберігати свою еластичність і пружність.
  • Екстракт смоли ладану сприяє кровообігу та рухливості суглобів, а також зменшує скутість суглобів. Це може допомогти зняти запалення.
  • Склад протестований незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton.

Мінуси:

  • Немає.
Додаткова інформація

Користувачі хвалять Natu.Care Collagen Premium за легке розчинення порошку.

Sundose° Для омолодження шкіри

4.8
Sundose° Для омолодження шкіри
  • Вміст колагену: 5000 мг гідролізату колагену
  • Додаткові активні компоненти: гіалуронова кислота та вітамін С
  • Форма випуску: пакетики з порошком для розчинення у теплій воді
  • Дозування: один пакетик на день
  • Достатньо на 30 днів
Опис продукту

Простий склад без зайвих добавок. Високоякісний риб'ячий колаген з вітаміном С та гіалуроновою кислотою. Активні інгредієнти розроблені для підтримки здоров'я та зовнішнього вигляду вашої шкіри, волосся та нігтів.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Щоденна порція гідролізованого колагену (5000 мг) покращує зовнішній вигляд і стан волосся, шкіри та нігтів.
  • Склад без зайвих барвників та консервантів.
  • Продумані та важливі додаткові активні інгредієнти для дії колагену (вітамін С та гіалуронова кислота).
  • Смачний, апельсиновий аромат.

Мінуси:

  • Немає.
Додаткова інформація

Регулярне вживання колагену в добовій дозі 5 000 мг покращує якість і пружність шкіри, зволожує шкіру голови і волосся та прискорює ріст нігтів.

Вітамін С підтримує функціонування кровоносних судин і впливає на стан шкіри, кісток і зубів.

Гіалуронова кислота має антивіковий ефект і зволожує шкіру обличчя, роблячи її сяючою та підтягнутою.

Відгук користувача
Я використовую його більше двох місяців і вже бачу позитивні результати на своїй шкірі. Мені було трохи незручно через апельсиновий аромат, але з часом я звикла до нього.

LucjaklientSundose

Aura Herbals Colladrop Forte

4.5
Aura Herbals Colladrop Forte
Опис продукту

Дієтична добавка, що містить рибний колаген для пиття у високій дозі 10 000 мг гідролізату. Завдяки вмісту коензиму Q10 та вітаміну С вона також надає додаткові переваги для здоров'я та краси. Прийом колагену може покращити зовнішній вигляд шкіри, волосся, нігтів та покращити функцію суглобів, м'язів та кісток.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Рибний колаген добре засвоюється.
  • Виробник вказав рибу, з якої отримано колаген, що свідчить про якісну сировину.
  • Висока та ефективна доза - 10 000 мг.
  • Запатентована формула колагену Collagen HM™ гарантує якість сировини.
  • Вітамін С підтримує природне вироблення колагену в організмі.

Мінуси:

  • Деякі користувачі повідомляють, що в апельсиновому смаку відчувається рибний присмак.
Додаткова інформація

Риба, з якої видобувають колаген: тріска, минтай, сайда, пікша та камбала.

Один смак на вибір (апельсин).

Health Labs GlowMe, малиновий смак, 30 пакетиків

4.8
Health Labs GlowMe, малиновий смак, 30 пакетиків
  • Вміст колагену: 5000 мг колагену з риби тріски
  • Додаткові активні компоненти: вітамін С, гіалуронат натрію, екстракт виноградних кісточок, вітамін А, вітамін Е
  • Форма: пакетики з порошком
  • Порція: рекомендація виробника: 1 пакетик на день
  • Достатньо: упаковка містить 30 порцій, щовистачає на 30 днів вживання добавки
Опис продукту

Риб'ячий колаген від бренду Health Labs Care в дозі 5000 мг з хорошим складом. Регулярний прийом добавки може позитивно вплинути на зовнішній вигляд шкіри, волосся та нігтів. Крім колагену, який є цінним для здоров'я і краси, ця дієтична добавка також пропонує додаткові інгредієнти у вигляді вітамінів С, А, Е, які забезпечують міцну основу для колагенових волокон. До складу цього продукту також входить екстракт виноградної лози. Зручна форма порошку у вигляді саше для розчинення у воді.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Вітамін С підтримує вироблення колагену в організмі, що посилює його дію
  • Ефективна доза гіалуронової кислоти, яка додатково підтримує зволоження шкіри та здоров'я суглобів
  • Рибний колаген засвоюється на 50% краще, ніж яловичий або курячий колаген
  • Формула протестована незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton

Мінуси:

  • Сировина, з якої видобувається колаген, не є брендованою або органічною
Додаткова інформація

Вітамін С підтримує функціонування кровоносних судин і впливає на стан шкіри, кісток і зубів.
Гіалуронова кислота має антивіковий ефект і зволожує шкіру, роблячи її сяючою та підтягнутою. Два смаки на вибір: малина та ананас-манго

Відгук користувача

"Продукт дуже хороший, він виправдав мої очікування, він такий, як і обіцяє виробник. Зручні пакетики, які поміщаються в сумочку, є додатковою перевагою :)"

Освіжаючий смак

Natu.Care Колаген 3000 мг, різні смаки

4.7
Natu.Care Колаген 3000 мг, різні смаки
Опис продукту

Дієтична добавка у формі гідролізованого рибного колагену SeaGarden® з високим ступенем біодоступності. Ця формула характеризується високою біодоступністю - ваш організм використовуватиме колаген швидше та ефективніше там, де він вам найбільше потрібен.

Порція колагену у 3 000 мг позитивно впливає на стан волосся, шкіри та нігтів, а також на функцію суглобів, м'язів та кісток. Дія колагену доповнюється вітаміном С, який підтримує природне вироблення білка молодості в організмі, а також допомагає його засвоєнню. Це також чудовий антивіковий антиоксидант.

Natu.Care Collagen 3000 mg доступний у трьох фруктових смаках (апельсин, малина-журавлина, чорна смородина) та у варіанті без смаку. Порошок чудово розчиняється, не утворює грудочок у рідині, і ви можете додавати його до улюбленого йогурту, вівсянки або смузі.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Риб'ячий колаген у формулі SeaGarden® має високу біодоступність, тому ваш організм використовуватиме його швидше та ефективніше.
  • Регулярне вживання корисне для здоров'я шкіри, волосся та нігтів, а також підтримає опорно-руховий апарат.
  • Склад протестовано незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton.
  • Продукт сертифікований як екологічно чистий.
  • Вітамін С, що входить до складу, підтримує природне вироблення колагену в організмі та посилює його дію.
  • Колаген не містить непотрібних добавок, таких як штучні барвники та ароматизатори. Всі інгредієнти мають натуральне походження.
  • Три освіжаючі фруктові смаки на вибір або версія без смаку.

Мінуси:

  • Немає.
Додаткова інформація

Колагеновий порошок має відмінну розчинність.

Колаген підсолоджений стевіоловими глікозидами зі стевії, які є натуральними, безпечними і можуть вживатися діабетиками.

Dr. Ohhira Collagen+, рідкий колаген для пиття, 10 флаконів

4.5
Dr. Ohhira Collagen+, рідкий колаген для пиття, 10 флаконів
  • Вміст колагену: 7750 мг колагену з вільноживучої морської риби - червоної риби
  • Додаткові активні компоненти: морський еластин, гіалуронова кислота, антиоксидантний комплекс: сік чорниці, вітамін С, коензим Q10
  • Форма: флакони з готовою до вживання рідиною
  • Порція: 1 флакон на день протягом 5 днів поспіль, з 6-го дня по 1 флакону через день
  • Скільки вистачить: упаковка містить 10 порцій,достатньо для 21 дня прийому
Опис продукту

Дієтична добавка, що містить рибний колаген для пиття у високій дозі 7 750 мг гідролізату.
Колаген видобувається з вільноживучої червоної риби і поєднує в собі три типи колагену: I, II і III. Містить колагенові пептиди з молекулярною масою ≤ 1000 Да. Він також пропонує вам додаткові переваги для здоров'я та краси завдяки пробіотику OM-X, коензиму Q10 та вітаміну С. Вміст колагену є достатньо високим, щоб покращити зовнішній вигляд шкіри, волосся, нігтів та функцію суглобів, м'язів і кісток.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Виробник заявляє про походження рибного колагену - його джерелом є червона риба
  • Вітамін С у складі препарату додатково підтримує природне вироблення колагену
  • Невелика вага молекули колагену

Мінуси:

  • Підсолоджений сахарозою - білим цукром
  • Пластикові флакони не дуже екологічні
Додаткова інформація

Щоб було легше відміряти добову дозу колагену, продукт упакований у зручні флакони. Один смак на вибір - ягідний.

Відгук користувача

"Я закінчую приймати цю добавку. Ймовірно, вам доведеться почекати на ефекти, тим більше, що рекомендується приймати цей колаген чотири рази на рік. На даний момент мої нігті в кращому стані і я маю трохи більше енергії".

Колвей, CollUp 60 капсул

4.1
Колвей, CollUp 60 капсул
  • Вміст колагену: 60 мг
  • Додаткові активні інгредієнти: бамбук, чорниця, вітамін С, Е і А, вітамін В1, фолієва кислота, вітамін В12, біотин, цинк, селен, вітамін В5, екстракт листя кропиви
  • Форма: Капсули для ковтання
  • Порція: Рекомендовано виробником: 1 капсула на день
  • Достатньо для: 60 днів
Опис продукту

Продукт, спрямований головним чином на регенерацію волосся з додаванням сублімованого рибного колагену. Колаген у складі цієї добавки має іншу функцію, ніж інші колагенові добавки, описані в цьому рейтингу. Ця колагенова сировина призначена не для забезпечення організму амінокислотами, а для підтримки утворення природного колагену, який міститься в нашому організмі.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Ефективність капсул підтверджена апаратними дослідженнями (збільшення густоти і товщини волосся)
  • Добавка містить 49 мг діоксиду кремнію, тому повинна швидко надати потовщуючу дію на структуру волосся та нігтів

Мінуси:

  • Відносно мало ліофілізату в добовій дозі
Додаткова інформація

Один з інгредієнтів - сублімований рибний колаген, який підтримує вироблення власного колагену в організмі. Продукт допоможе прискорити ріст волосся та подовжити його життєвий цикл.

Відгук користувача

"Після більш ніж піврічного прийому продукту старшими членами сім'ї, продукт дуже допоміг поліпшити рухливість великих суглобів (колінних, тазостегнових), а також спостерігається значне поліпшення стану шкіри і волосся".

Pharmovit Колаген для жінок

4.6
Pharmovit Колаген для жінок
Опис продукту

Гідролізат колагену в хорошій дозі з численними добавками у вигляді вітамінів, мінералів і рослинних екстрактів. Продукт здатний ефективно зволожувати, зміцнювати і робити шкіру більш еластичною. Крім того, колаген позитивно впливає на стан волосся, нігтів і суглобів.

Не меншу користь приносять вітаміни та мінерали, що містяться в препараті. Завдяки їм ви можете розраховувати на додаткову підтримку краси та імунітету. Крім того, деякі з них, наприклад, вітамін С або вітамін А, підтримують вироблення і засвоєння колагену в організмі.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Сертифікована формула колагену(VERISOL®), ефективність якої доведена дослідженнями.
  • Рибний колаген (із зазначенням риби - атлантична тріска), який засвоюється в 1,5 рази краще, ніж яловичий або свинячийколаген.
  • Вітамін С у складі, який підтримує вироблення колагену.

Мінуси:

  • Упаковки вистачає лише на 20 днів прийому.
Додаткова інформація

Цинк і селен можуть бути взаємовиключними, а тому Pharmovit Collagen Women навряд чи може поповнити потребу в цих поживних речовинах.

Відгук користувача

З тих пір, як я почала регулярно приймати колаген, моє волосся стало набагато густішим і сильнішим. Я однозначно рекомендую його!

Інтенсон, морський колаген

4.3
Інтенсон, морський колаген
  • Вміст колагену: 895 мг гідролізату морського колагену
  • Додаткові активні компоненти: вітамін С, гіалуронова кислота
  • Форма: капсули для ковтання
  • Порція: рекомендація виробника: 2 капсули на день. Рекомендована порція для отримання дози 2500 мг в день: 6 капсул
  • Достатньо на 45 днів / 15 днів
Опис продукту

Продукт на основі колагену французької морської риби Peptan F у низькомолекулярній формі. Продукт додатково містить гіалуронову кислоту та вітамін С, які сприяють правильному виробленню колагену для забезпечення належного функціонування хрящів, ясен, шкіри та зубів.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Ефективна упаковка.
  • Хороша ціна продукту.
  • Низька молекулярна маса сировини, тобто 2000 Да.

Мінуси:

  • Для отримання робочої дози 2500 мг необхідно приймати 6 капсул на день.
Додаткова інформація

Капсули - чудове рішення для тих, хто не має часу розчиняти колагеновий порошок.

Відгук користувача

"Використовую кілька місяців, хороший продукт без побічних ефектів. Покращує зовнішній вигляд шкіри, корисний для кісток - болі в спині та суглобах. Обов'язково куплю ще одну упаковку".

Риба ALLDEYNN Collarose Fish

4.7
Риба ALLDEYNN Collarose Fish
Опис продукту

Колаген атлантичної тріски VERISOL F®, що міститься у формулі, - це легко засвоюваний пептид колагену рибного походження. Регулярне вживання добавки може зміцнити вашу шкіру та сповільнити процес старіння. Ваші нігті стануть міцнішими і перестануть ламатися. Додавання біотину покращить стан волосся. Вміст колагену досить високий, тому він також буде корисним для ваших суглобів, м'язів і кісток.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Колаген атлантичної тріски VERISOL® має високу якість і добре засвоюється.
  • Вітамін С, що входить до складу препарату, додатково підтримує природне вироблення колагену.
  • Біотин у дозі 2500 мкг позитивно впливає на зовнішній вигляд і стан волосся, шкіри та нігтів.
  • Колаген має лабораторні та клінічні дослідження.

Мінуси:

  • Деякі користувачі скаржаться, що рідина занадто солодка на смак.
Додаткова інформація

Біотин може фальсифікувати результати лабораторних аналізів, припиніть прийом цієї добавки за 7 днів до аналізу крові.

Думка експертів та користувачів
Риб'ячий колаген Collarose добре засвоюється, і щоденна порція 5 000 мг має реальні переваги для здоров'я волосся, шкіри, нігтів і суглобів. У складі немає шкідливих консервантів, а наявність вітаміну С і гіалуронової кислоти підтримує вироблення колагену в організмі.
Ilona Krzak

Ілона Кржак, магістр фармації

Один з найкращих колагенів, які я пила. Ви не відчуваєте цього жахливого рибного смаку, він солодкий і дуже смачний. Я п'ю його із задоволенням.
Я бачу величезну різницю після 3 упаковок, особливо в стані мого волосся. У мене багато дитячого волосся, і пасма, які колись були кучерявими, сильно відросли. Загалом моє волосся росте, як божевільне! Аромат манго - найкращий.
Він не пахне різко, як колаген, який я пила! Він добре розчиняється і приємний на смак, тому я мотивована не забувати пити його щодня.

Yango Collagen Premium 10000 мг

4.2
Yango Collagen Premium 10000 мг
Опис продукту

Колаген у формі легкої у використанні та смачної рідини. Всього 25 мл на день достатньо, щоб помітно покращити зовнішній вигляд шкіри. Регулярно використовуючи YANGO Premium Collagen, ви зможете зменшити видимість зморшок і зробити колір обличчя пружним і сяючим. Усуньте ознаки старіння та забезпечте собі молодий вигляд на довгі роки.

Цілих 10 000 мг колагену в щоденній порції також можуть виявитися корисними для ваших суглобів і всього опорно-рухового апарату.

Плюси і мінуси

Переваги:

  • Добре засвоювана формула колагену в пептидній формі (Pure Peptide®).
  • Висока добова норма колагену (до 10 г).
  • Вітамін С у складі препарату для підтримки природного синтезу колагену в організмі.

Мінуси:

  • Одна пляшка - це лише 20 днів прийому.
  • Формула містить консерванти, емульгатори та інші наповнювачі.
Додаткова інформація

Цей колаген є рідиною, яку необхідно відміряти в правильній порції. Щоб полегшити вам завдання, на кришечці ви знайдете шкалу.

Він не містить лактози.

Відгук користувача

Я використовую другу упаковку і вже бачу результати. Шкіра стала більш підтягнутою, гладенькою, обличчя більш сяючим, стан волосся і нігтів дійсно чудовий - я вражена.

Aura Herbals Colladrop Glow

4.4
Aura Herbals Colladrop Glow
Опис продукту

Риб'ячий колаген з гіалуроновою кислотою та численними добавками - вітамінами та мінералами, які підтримують красу та правильне функціонування організму. Продукт може позитивно впливати на зовнішній вигляд шкіри, волосся, нігтів, а також суглобів.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Рибний колаген, який засвоюється на 50% краще, ніж яловичий або свинячийколаген.
  • Вітамін С у складі, який підтримує синтез колагену.
  • Запатентована формула колагену - Copalis HM (COLLAGEN HM).

Мінуси:

  • Деякі користувачі вказують, що у формулі є натяк на желатин.
Додаткова інформація

Формула не містить глютену, лактози та сої.

Колаген виробляється з декількох різних видів риби.

Відгук користувача

Спочатку я була налаштована скептично, але тепер не можу уявити собі і дня без дози колагену. Моя шкіра ніколи не виглядала краще!

Норвезький колаген

Фармовіт Флексі-Віт

4.1
Фармовіт Флексі-Віт
  • Вміст колагену: 450 мг колагену I і II типу
  • Додаткові активні компоненти: вітамін С, гіалуронова кислота, хондроїтину сульфат, МСМ, глюкозаміну сульфат, екстракт ладанної смоли, екстракт кореня імбиру, вітамін D, екстракт плодів чорного перцю
  • Форма: капсули
  • Порція: 2 капсули на день
  • Достатньо на: 30 днів
Опис продукту

Колаген разом з додатковими активними компонентами забезпечує комплексну підтримку суглобів. Глюкозамін і хондроїтин природним чином містяться в сполучній тканині, а гіалуронова кислота забезпечує адекватне зволоження шкіри та суглобової рідини.

Формула збагачена запатентованим комплексом BioPerine® з екстрактом чорного перцю, який підтримує засвоєння поживних речовин.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Вітамін С підтримує вироблення колагену в організмі.
  • Колаген у добавці має запатентовану формулу морського колагену Nutricoll Nordic Marine Collagen.

Мінуси:

Додаткова інформація

Продукт містить колаген з двох джерел: шкіри атлантичної тріски та курячих хрящів.

Відгук користувача

З тих пір, як я почала приймати колаген, мої суглоби стали набагато гнучкішими. Моє тіло ніколи не відчувало себе краще!

Aura Herbals Colladrop Flex

4.4
Aura Herbals Colladrop Flex
Опис продукту

Риб'ячий колаген у пакетиках для здоров'я суглобів і зменшення зморшок з додаванням численних активних компонентів, зокрема вітаміну С, гіалуронової кислоти, вітаміну К1 і рідкісного вітаміну D2.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Ефективна колагенова формула Copalis HM.
  • До складу входить дорогоцінний друг колагену - вітамін С.
  • Рибний колаген засвоюється на 50% краще, ніж колаген з інших джерел. Виробник також вказує вид риби, з якої його видобувають.
  • Невиражений рибний присмак.

Мінуси:

  • Немає.
Додаткова інформація

Вітамін С і гіалуронова кислота - цінні речовини, які підтримують стан вашої шкіри, покращуючи її зволоження, тонус і зменшуючи дрібні зморшки.

Відомо, що вітамін К1 протидіє таким проблемам шкіри, як гіперпігментація, рубці та варикозне розширення вен.

Вітамін D2 має протизапальні властивості, які допомагають зменшити сухість шкіри. Він також може підтримувати лікування деяких захворювань, таких як акне та псоріаз.

Відгуки користувачів

Дуже хороший колаген з вітамінами. Приємний на смак, легко розчиняється. Ефективний, ви швидко побачите покращення настрою та шкіри.

Найкращий яловичий колаген

ALLDEYNN Колароза 5000 мг

4.4
ALLDEYNN Колароза 5000 мг
Опис продукту

Регулярне вживання бичачого колагену покращить зволоження та пружність шкіри, а також сповільнить процес старіння. Нігті стануть міцнішими і перестануть ламатися. Додавання біотину покращить стан волосся, а вітамін С збільшить природне вироблення колагену в організмі. Доза колагену достатньо висока, щоб він також добре впливав на суглоби, м'язи та кістки.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Колаген отримують із запатентованої формули VERISOL.
  • Вітамін С підтримує вироблення колагену в організмі.
  • Продукт має лабораторні дослідження.

Мінуси:

  • Деякі користувачі скаржаться на занадто солодкий смак.
  • Дехто критикує велику упаковку, яка наполовину заповнена порошком, що не дуже екологічно і може ввести в оману.
Додаткова інформація

Щоб порошок розчинився якнайкраще, залийте його теплою водою, перемішайте і залиште на кілька хвилин.

Біотин може фальсифікувати результати лабораторних аналізів. Відкладіть цей продукт за 7 днів до аналізу крові.

Думка експертів та користувачів
Колаген Alldeynn Collarose Collagen - це високоякісний яловичий колаген з високою біодоступністю. Щоденна порція 5 000 мг має доведені дослідженнями переваги для здоров'я шкіри, волосся та нігтів. Він також підтримує здоров'я суглобів, м'язів і кісток. У складі є непотрібний консервант, і це єдиний недолік продукту.
Ilona Krzak

Ілона Кржак, магістр фармації

Я була налаштована скептично. Однак я пила колаген протягом 2 місяців. Я в шоці від того, скільки у мене тепер дитячого волосся, і волосся випадає трохи менше. Що стосується моїх нігтів, то я не помітила жодної різниці, і я думаю, що моя шкіра стала трохи більш доглянутою.
Чудово! Моє волосся нарешті росте після 4 років! Смак - це одкровення. Буквально як кисіль! Я можу пити його кілька разів на день. Пахне теж добре. Настійно рекомендую. Я в захваті. Це вже моя друга пачка! Він буде на моїй кухонній полиці назавжди :)

Дивіться також:

{Calculator:7F7bOyqcrL4OjVKWzB5DKD }}

Скільки колагену в організмі після 25 років?

Більшість досліджень свідчать про те, що організм починає виснажувати запаси колагену у віці 25 років. В середньому втрата цього білка коливається близько 1,5 відсотка на рік, тому можна припустити, що після 25 років в організмі залишається приблизно 98,5 відсотка колагену.

Зверніть увагу, що конкретна концентрація колагену в організмі також залежить від вашого способу життя. Неправильне харчування, тривале перебування на сонці, вживання алкоголю і куріння руйнують колаген в організмі.

Які симптоми дефіциту колагену?

Дефіцит колагену в організмі може призвести до різноманітних симптомів і проблем зі здоров'ям. Колаген є основним структурним білком в нашому організмі і відіграє ключову роль у структурі шкіри, волосся, суглобів, кісток і сухожиль.

Симптоми дефіциту колагену:

  • Зморшки та втрата пружності шкіри Колаген відповідає за підтримання еластичності та пружності шкіри. В результаті його дефіциту шкіра стає тоншою, з'являються зморшки і може виникнути в'ялість шкіри.
  • Ослаблення нігтів. Дефіцит колагену може спричинити слабкість, ламкість і розшарування нігтів.
  • Слабке і тонке волосся. колаген впливає на міцність і щільність волосся, а нестача колагену може призвести до ослаблення, витончення і випадіння волоссяі.
  • Болі в суглобах. колаген забезпечує гнучкість і функціональність суглобів. Дефіцит цього білка може спричинити їхню скутість, біль, набряки та втрату рухливостіі.
  • Слабкі сухожилля та зв'язки. Нестача колагену може призвести до слабкості та більшої вразливості до травм і розтягнень.

Колаген - хороший спосіб покращити своє здоров'я .

Який колаген вибрати після 25 років?

Обираючи колагенову добавку після 25 років, враховуйте наступні аспекти:

  • Кількість колагену - ефективні продукти повинні містити від 2,5 до 15 грамів гідролізованого колагену.
  • Чистота інгредієнтів - відсутність непотрібних консервантів, барвників та інших наповнювачів є головною перевагою.
  • Додаткові активні інгредієнти - певні вітаміни та мінерали (наприклад, вітамін С) підтримують синтез колагену та його засвоєння організмом.
  • Наукові дослідження - обрані добавки мають склад, підтверджений лабораторними дослідженнями.
  • Форма випуску - ви можете вибирати між порошками, рідинами, таблетками або кремами; останнього краще уникати - див. нижче причину, чому.
  • Походження колагену - є виробники, якіотримують колаген з риби, що вирощується на фермах, а інші використовують диких тварин, піклуючись про екосистему.
  • Смак - дрібниця, але набагато простіше регулярно приймати добавку, яка на смак і запах нагадує манго, ніж рибу. Повний перелік критеріїв ви побачите тут.

Чи ефективні колагенові креми?

На жаль, колагенові креми не працюють так, як нам хотілося б. Всупереч заявам виробників, колаген, нанесений з кремом, не поверне вашому обличчю молодість.

Молекули колагену занадто великі, щоб проникнути достатньо глибоко. Колаген благотворно впливає на зволоження і пружність шкіри, але тільки на поверхні шкіри. Гладкість і м'якість шкіри, що виникає в результаті, є лише тимчасовим ефектом.

Зволоження і розгладження - це лише поверхневі ефекти колагенових кремів. Ці креми не регенерують існуючий колаген в шкірі, а лише додають захисний шар. Протеїн молодості занадто великий, щоб проникати крізь шари епідермісу.
dr n. hab. Witold Tomaszewski

Вітольд Томашевський, доктормедичних наук

Читайте також:

Що таке гідролізований колаген?

Гідролізований колаген - це тип білка, який утворюється в процесі гідролізу - довгі колагенові ланцюги розщеплюються на коротші колагенові пептиди з меншою молекулярною масою.

В результаті гідролізований колаген легше засвоюється організмом, а його пептиди благотворно впливають на шкіру, волосся, суглоби і травну систему.

Що таке сублімований колаген?

Ліофілізований колаген - це продукт, виготовлений за допомогоюліофільної сушки, процесу заморожування і випаровування води з природного колагену.

Сублімаційне сушіння зберігає структуру колагенового білка і видаляє вологу, щоб він не руйнувався.

Що краще - гідролізований чи сублімований?

Таким чином, основні відмінності між гідролізованим і сублімованим колагеном стосуються процесів виробництва і властивостей, що отримуються в результаті.

Гідролізований колаген краще засвоюється організмом. Сублімований колаген, навпаки, зберігає структуру білка, що може впливати на його стабільність і довговічність, але ця інформація не підтверджена дослідженнями.

Важко сказати однозначно, який колаген краще. Кількість наукових досліджень, що порівнюють гідролізований і ліофілізований продукти, обмежена. Тим не менш, я б стверджувала, що саме гідролізований колаген виявиться більш цінним. На його користь говорить краща засвоюваність організмом.
Ilona Krzak

Ілона Кржак, магістр фармації

Риб'ячий колаген проти бичачого - який з них після 25 років?

На ринку є два основних види колагену - рибний (морський) і яловичий. Ви також можете зустріти свинячий колаген, але він зустрічається рідко і має схожі властивості з яловичим колагеном.

Попередні дослідження на тваринах показують, що прийом бичачого колагену призводить до збільшення колагену I і III типу в організмі, в той час як вживання рибного колагену сприяє підвищенню білків I і IIi типу.

Простіше кажучи, бичачий колаген допомагає підтримувати здоров'я шкіри, підвищуючи її еластичність і зменшуючи зморшки. Морський колаген, з іншого боку, підтримує загальний стан здоров'я шкіри, а також живить волосся, нігті та хрящі.

Який з них кращий?

Обидва види колагену можуть бути ефективними. Однак дослідження показують, що рибний колаген засвоюється на 50% ефективніше, ніж бичачий. Якщо ви обираєте яловичий колаген, ви можете збільшити ефективність добавки, приймаючи більші порції яловичого колагену.

Як застосовувати колаген після 25 років?

Використовуйте колаген відповідно до рекомендацій виробника, лікаря або фармацевта. Звертайте увагу на дозування, яке може відрізнятися від продукту до продукту, і не перевищуйте запропонованих значень.

Надлишок колагену - рідкісне явище, але ви можете ненавмисно перевищити рекомендовані дози інших поживних речовин у добавках - наприклад, вітамінів або мінералів.

Як довго приймати добавки з колагеном?

Використання колагену протягом тривалого періоду часу не повинно мати жодних негативних наслідків. Перші ефекти від вживання колагену можуть бути помітні приблизно через 8-24 тижні регулярного прийому. Як тільки ви їх відчуєте, не припиняйте прийом, щоб залишатися в хорошій формі.

Якщо ви не відчуваєте позитивних ефектів після цього періоду, подумайте про заміну продукту на інший з кращою ефективністю - наприклад, на той, що містить 10 000 мг гідролізованого колагену.

Протипоказання до застосування колагену після 25 років

Хоча колаген, як правило, безпечний, існують ситуації, коли його слід вживати з обережністю або припинити прийом.

Протипоказаннями до застосування колагену після 25 років є

  • вагітність і лактація,
  • алергія на інгредієнти препарату
  • захворювання нирок і печінки,
  • прийом окремих лікарських препаратів,
  • деякі аутоімунні порушення,
  • проблеми з шлунково-кишковим трактом.

Побічні ефекти при застосуванні колагену

Прийом колагенових добавок після 25 років може викликати рідкісні та легкі побічні ефекти, такі як алергічні реакції (шкірний висип, свербіж, набряк) або скарги з боку шлунку, такі як здуття живота або нудота. Зазвичай вони зникають, коли дієтичну добавку припиняють вживати.

Чи існує веганський колаген?

Колаген - це тваринний білок, тому він не підходить для веганів і вегетаріанців. Триває наукова робота над колагеном, отриманим з генетично модифікованих дріжджів і бактерій. Дослідження також спрямовані на розробку колагену на рослинній основі, який може бути отриманий, зокрема, з бамбука або рису.

Однак це попередня робота, яка потребує подальшого підтвердження.

{ad:1lQ9DmBVfJsIrF5vQEj9B2 }}

Див. також:

Підсумок

  • Організм починає втрачати колаген після 25 років.
  • Колаген підтримує здоров'я шкіри, суглобів, волосся, нігтів і м'язів.
  • Добавки колагену можуть затримати процес старіння.
  • Гідролізований колаген легше засвоюється організмом, ніж конкуруючі рішення.
  • Риб'ячий колаген може бути більш ефективним, ніж бичачий.
  • Побічні ефекти від вживання колагенових добавок рідкісні та слабко виражені.

ПОШИРЕНІ ЗАПИТАННЯ

Чи існують фактори, які руйнують колаген в нашому організмі?

Так, найважливішим фактором, що руйнує колаген в організмі, є плин часу, але також варто уникати інших, таких як УФ-випромінювання, нездорове харчування, куріння, вживання великої кількості кави, зневоднення, погана гігієна сну і зловживання алкоголем.

Для підтримки колагену, розгляньте такі добавки, як Collagen 5000 mg від Natu.Care, Colladrop Forte або колаген від Sundose.

Чи містить рис колаген?

Ні, рис - це рослина, а колаген - це тваринний білок. Однак рис (особливо коричневий) містить поживні речовини, корисні для здоров'я. Тому варто включити його в свій щоденний раціон.

Чи багаті фрукти на колаген?

Ні, колаген походить з тваринних тканин, тому фрукти не забезпечать вас ним. Однак фрукти містять вітамін С, який підтримує вироблення колагену. Деякі фрукти багаті на вітамін С: цитрусові, ківі, полуниця і папайя.

Як правильно вживати питний колаген?

Питний колаген слід використовувати відповідно до інструкцій виробника. Пам'ятайте, що під назвою "питний колаген" маються на увазі рідкі добавки і порошки. Рідкі добавки готові до вживання, в той час як порошки потрібно розчиняти у воді або рослинному напої.

Чи є горіхи джерелом колагену?

Ні, але вони містять інгредієнти, які підтримують вироблення колагену, такі як рослинні білки, корисні жири та вітаміни. Варто додати горіхи до свого раціону для кращої еластичності шкіри.

Чи закупорює колаген вени?

Немає жодних наукових доказів того, що колаген призводить до закупорки вен. Насправді, колаген може позитивно впливати на систему кровообігу, посилюючи еластичність кровоносних судин і покращуючи їхню функцію.

Коли кровоносні судини більш гнучкі, кров може протікати легше, що збільшує кровопостачання тканин і органів і знижує ризик серцево-судинних захворювань.

Чи шкідливі білки колагену для печінки?

Ні, колаген приносить користь печінці, сприяючи її регенерації та антиоксидантній активності. Дослідження показують, що білки колагену допомагають відновлювати та регенерувати клітини печінки.

Джерела

Переглянути всі

Abedin, Md. Z., Karim, A. A., Latiff, A. A., Gan, C.-Y., Ghazali, F. C., Barzideh, Z., Ferdosh, S., Akanda, Md. J. H., Zzaman, W., Karim, Md. R., & Sarker, Md. З. І. (2014). Біохімічні та антирадикальні властивості гідролізатів колагену морського огірка (Stichopus vastus). Natural Product Research, 28(16), 1302-1305. https://doi. org/10.1080/14786419.2014.900617

Абрахамс, М., О'Грейді, Р., та Правітт, Д. (2022). Вплив щоденної добавки пептиду колагену на травні симптоми у здорових жінок: 2-фазне дослідження змішаними методами. JMIR Formative Research, 6(5), e36339. https://doi. org/10.2196/36339

Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J., & Voss, W. (2019). Колагенова добавка покращує зволоження, еластичність, шорсткість і щільність шкіри: результати рандомізованого, плацебо-контрольованого, сліпого дослідження. Nutrients, 11(10), Article 10. https://doi.org/10.3390/nu11102494

Boyera, N., Galey, I., & Bernard, B. a. (1998). Вплив вітаміну С та його похідних на синтез і зшивання колагену нормальними фібробластами людини. Міжнародний журнал косметичної науки, 20(3), 151-158. https://doi. org/10.1046/j.1467-2494.1998.171747.x

Li, P., & Wu, G. (2018). Роль дієтичного гліцину, проліну та гідроксипроліну в синтезі колагену та рості тварин. Амінокислоти, 50(1), 29-38. https://doi. org/10.1007/s00726-017-2490-6

Proksch, E., Schunck, M., Zague, V., Segger, D., Degwert, J., & Oesser, S. (2013). Пероральний прийом специфічних біоактивних пептидів колагену зменшує зморшки шкіри та збільшує синтез дермального матриксу. Фармакологія та фізіологія шкіри, 27(3), 113-119. https://doi. org/10.1159/000355523

Саїді, П., Шаванді, А. та Мередіт-Джонс, К. (2018). Властивості нігтів та здоров'я кісток: огляд. Журнал функціональних біоматеріалів, 9(2), стаття 2. https://doi. org/10.3390/jfb9020031

Sansilvestri-Morel, P., Rupin, A., Badier-Commander, C., Fabiani, J.-N., & Verbeuren, T. J. (2003). Хронічна венозна недостатність: порушення регуляції синтезу колагену. Ангіологія, 54(1_suppl), S13-S18. https://doi. org/10.1177/0003319703054001S03

Колаген шкіри на різних етапах життя: важливість для здоров'я та краси шкіри. (n.d.). Отримано 15 червня 2023 р. з https://parjournal.net/article/view/3863

Jelonek, L. (2023). Колаген. Все, що вам потрібно знати (Б. Турчинський, ред.; 1-е вид.). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801

Оцініть статтю
0.0
Віддано голоси
0 думки, рейтинг: 0.0

Редакційні статті

Познайомтеся з командою
Ludwik Jelonek - Tekst

Редактор Natu.Care

Ludwik Jelonek

Людвік Єлонек є автором понад 2 500 текстів, опублікованих на провідних порталах. Його матеріали знайшли своє місце в таких сервісах, як Ostrovit та Kobieta Onet. У Natu.Care Людвік навчає людей у найважливішій сфері життя - здоров'ї.

Bartłomiej Turczyński - Redakcja

Головний редактор

Bartłomiej Turczyński

Бартломей Турчинський є головним редактором Natu.Care. Він відповідає, зокрема, за якість контенту, створеного на Natu.Care, і гарантує, що всі статті ґрунтуються на ґрунтовних наукових дослідженнях та консультаціях з фахівцями галузі.

Nina Wawryszuk - Fact-checking

Редактор Natu.Care

Nina Wawryszuk

Ніна Ваврищук спеціалізується на спортивних добавках, силових тренуваннях та психосоматиці. Щодня, окрім написання статей для Natu.Care, вона як особистий тренер допомагає спортсменам покращити свої результати за допомогою тренувань, дієти та добавок.

Молоді, красиві жінки з гарним станом шкіри
Подбайте про здорове тіло

Спробуйте високоякісні добавки Natu.Care

Переглянути продукти