Колагенові капсули - для суглобів, шкіри та обличчя. Рейтинг
Колаген в капсулах: для суглобів, шкіри та обличчя. Рейтинг
Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.
Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.
Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.
Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.
Чому нам можна довіряти
Статті на Natu.Care написані на основі наукових досліджень, даних з урядових сайтів та інших надійних джерел. Тексти написані у співпраці з лікарями, дієтологами та іншими експертами в галузі здоров'я та краси. Статті переглядаються перед публікацією та під час значних оновлень.
.Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.Інформація про рекламу
Контент на Natu.Care може містити посилання на продукти, від продажу яких ми можемо отримувати комісійні. При створенні контенту ми дотримуємося високих редакційних стандартів і намагаємося бути об'єктивними щодо обговорюваних продуктів. Наявність партнерських посилань не продиктована нашими партнерами, і ми обираємо продукти, які розглядаємо, абсолютно самостійно.
.Дізнайтеся більше про наші Умови та положення
.Цілий день на ногах, і немає часу на приготування коктейлю. Замість того, щоб потягувати напій, краще просто прийняти потрібну дозу і покінчити з цим.
На допомогу приходить колаген в капсулах. Без запаху і присмаку. Простий ковток - і білок молодості вже працює для вашої шкіри, волосся та нігтів. Це зручне рішення, саме тому ми склали рейтинг колагенових капсул разом з клінічним дієтологом Юлією Скрайдою.
З цієї статті ви дізнаєтеся:
- Як працює колаген в капсулах.
- Як приймати і чи всім можна приймати капсули з колагеном.
- Чи має колаген в капсулах побічні ефекти.
Дивіться також:
- Найпотужніший колаген
- Колаген від зморшок
- Колаген для шкіри
- Колаген для обличчя
- Колаген для суглобів
- Колаген для волосся
- Колаген від прищів
- Колаген від целюліту
- Колаген від розтяжок
Колаген в капсулах - рейтинг
Кількість проаналізованих продуктів: 54. Кількість фіналістів: 4.
Склад колагену оцінювала дієтолог Юлія Скрайда.
Критерії відбору:
- Вміст колагену. хороша доза білка молодості краще підтримає вашу шкіру, волосся і нігті.
- Додаткові активні інгредієнти: вітаміни та мінерали (наприклад,вітамін С) підтримують вироблення колагену в організмі.
- Чистота складу: ми говоримо " ні" непотрібним наповнювачам.
- Дозування: ви, напевно, краще проковтнете одну капсулу замість п'яти, чи не так?
- Походження: чистий колаген в капсулах має у нас великий плюс.
- Критерій смаку абсолютно не беретьсядо уваги. Ви можете подивитися повні критерії тут.
Колвей, CollUp 60 капсул
- Вміст колагену: 60 мг
- Додаткові активні інгредієнти: бамбук, чорниця, вітамін С, Е і А, вітамін В1, фолієва кислота, вітамін В12, біотин, цинк, селен, вітамін В5, екстракт листя кропиви
- Форма: Капсули для ковтання
- Порція: Рекомендовано виробником: 1 капсула на день
- Достатньо для: 60 днів
Опис продукту
Продукт, спрямований головним чином на регенерацію волосся з додаванням сублімованого рибного колагену. Колаген у складі цієї добавки має іншу функцію, ніж інші колагенові добавки, описані в цьому рейтингу. Ця колагенова сировина призначена не для забезпечення організму амінокислотами, а для підтримки утворення природного колагену, який міститься в нашому організмі.
Плюси і мінуси
Плюси:
- Ефективність капсул підтверджена апаратними дослідженнями (збільшення густоти і товщини волосся)
- Добавка містить 49 мг діоксиду кремнію, тому повинна швидко надати потовщуючу дію на структуру волосся та нігтів
Мінуси:
- Відносно мало ліофілізату в добовій дозі
Додаткова інформація
Один з інгредієнтів - сублімований рибний колаген, який підтримує вироблення власного колагену в організмі. Продукт допоможе прискорити ріст волосся та подовжити його життєвий цикл.
Відгук користувача
"Після більш ніж піврічного прийому продукту старшими членами сім'ї, продукт дуже допоміг поліпшити рухливість великих суглобів (колінних, тазостегнових), а також спостерігається значне поліпшення стану шкіри і волосся".
Інтенсон, морський колаген
- Вміст колагену: 895 мг гідролізату морського колагену
- Додаткові активні компоненти: вітамін С, гіалуронова кислота
- Форма: капсули для ковтання
- Порція: рекомендація виробника: 2 капсули на день. Рекомендована порція для отримання дози 2500 мг в день: 6 капсул
- Достатньо на 45 днів / 15 днів
Опис продукту
Продукт на основі колагену французької морської риби Peptan F у низькомолекулярній формі. Продукт додатково містить гіалуронову кислоту та вітамін С, які сприяють правильному виробленню колагену для забезпечення належного функціонування хрящів, ясен, шкіри та зубів.
Плюси і мінуси
Плюси:
- Ефективна упаковка.
- Хороша ціна продукту.
- Низька молекулярна маса сировини, тобто 2000 Да.
Мінуси:
- Для отримання робочої дози 2500 мг необхідно приймати 6 капсул на день.
Додаткова інформація
Капсули - чудове рішення для тих, хто не має часу розчиняти колагеновий порошок.
Відгук користувача
"Використовую кілька місяців, хороший продукт без побічних ефектів. Покращує зовнішній вигляд шкіри, корисний для кісток - болі в спині та суглобах. Обов'язково куплю ще одну упаковку".
Фармовіт Флексі-Віт
- Вміст колагену: 450 мг колагену I і II типу
- Додаткові активні компоненти: вітамін С, гіалуронова кислота, хондроїтину сульфат, МСМ, глюкозаміну сульфат, екстракт ладанної смоли, екстракт кореня імбиру, вітамін D, екстракт плодів чорного перцю
- Форма: капсули
- Порція: 2 капсули на день
- Достатньо на: 30 днів
Опис продукту
Колаген разом з додатковими активними компонентами забезпечує комплексну підтримку суглобів. Глюкозамін і хондроїтин природним чином містяться в сполучній тканині, а гіалуронова кислота забезпечує адекватне зволоження шкіри та суглобової рідини.
Формула збагачена запатентованим комплексом BioPerine® з екстрактом чорного перцю, який підтримує засвоєння поживних речовин.
Плюси і мінуси
Плюси:
- Вітамін С підтримує вироблення колагену в організмі.
- Колаген у добавці має запатентовану формулу морського колагену Nutricoll Nordic Marine Collagen.
Мінуси:
- Дуже низька доза морського колагену.
Додаткова інформація
Продукт містить колаген з двох джерел: шкіри атлантичної тріски та курячих хрящів.
Відгук користувача
З тих пір, як я почала приймати колаген, мої суглоби стали набагато гнучкішими. Моє тіло ніколи не відчувало себе краще!
Дивіться також:
- Кращий колаген
- Питний колаген
- Колагеновий порошок
- Рідкий колаген
- Колаген в таблетках
- Який колаген вибрати
- Колаген в пакетиках
- Колаген типу 1, типу 2, типу 3
Колаген в капсулах - ефекти
Колаген в капсулах може мати багато корисних ефектів для здоров'я та краси. Нижче ви знайдете найцінніші ефекти добавки.
- Покращення еластичності шкіри Колаген є ключовим компонентом структури шкіри. Тому його вживання може покращити еластичність та зволоженість шкіри, що призведе до більш здорового та молодого вигляду шкіри.
- Зміцнення волосся та нігтів: регулярне вживання колагену може вплинути на здоров'я волосся та нігтів, зміцнюючи їх та прискорюючи рісті.
- Підтримка здоров'я суглобів: колаген міститься в сполучній тканині суглобів, тому його прийом може допомогти їм краще функціонувати і зменшити більі.
- Оздоровчий вплив на кісткову систему: добавка може допомогти підтримувати адекватну мінеральну щільність кісткової тканини та запобігти остеопорозу.
- Покращене відновлення м'язів: колаген може підтримувати відновлення м'язів після фізичних навантажень, покращуючи їхню роботуі.
- Підтримка серцево-судинної системи: протеїн молодості позитивно впливає на еластичність кровоносних судин, що впливає на підтримку здорового кров'яного тиску і правильний кровообіг.
Колаген в капсулах vs колаген для пиття - переваги та недоліки
Найпопулярніші форми колагену, доступні на ринку, - це колаген в капсулах і порошок, який потрібно розводити в рідині. Яке рішення краще?
Питання досить просте - якщо ви любите різноманітні смаки, переважно фруктові, то вам краще підійде порошкоподібний колаген. Це також більш вигідна пропозиція з точки зору вмісту колагену - зазвичай порошкоподібні добавки мають більш високі дози колагену.
Колаген в капсулах, з іншого боку, є варіантом для людей, які не мають проблем з ковтанням таблеток і хочуть комфорту під час коротких (або довших) подорожей.
Колаген в капсулах - думка фармацевта
Основна перевага - зручність прийому добавки. Однак варто зазначити, що колаген у формі порошку часто демонструє кращі властивості засвоєння і вищий вміст активних інгредієнтів.
Ілона Кржак, магістр фармації
Як приймати колаген в капсулах?
Колаген у формі капсул слід приймати відповідно до рекомендацій лікаря, фармацевта або виробника. Дозування залежить від конкретного препарату (і кількості колагену, що міститься в ньому). Надлишок колагену в організмі може бути небезпечним і проявляється, серед іншого, в затверділій, розтягнутій шкірі.
Чи можна приймати колаген безперервно?
Колагенові капсули можна приймати безперервно. Позитивні ефекти можуть з'явитися через 8-24 тижні після початку прийому . Якщо ви не бачите очікуваних результатів після цього періоду, варто розглянути можливість збільшення дози або придбання добавки з більшим вмістом колагену.
Чи можуть колагенові капсули викликати побічні ефекти?
Колагенові капсули, як правило, добре переносяться більшістю людей, але, як і будь-яка добавка, вони потенційно можуть викликати побічні ефекти у деяких людей. Можливі побічні ефекти включають
- Алергічні реакції. деякі люди можуть мати алергію на джерело колагену (наприклад, рибу, яловичину або курку) і відчувати алергічні реакції.
- Шлунково-кишкові проблеми. Для деяких з нас добавка колагену може призвести до проблем зі шлунком, таких як здуття живота, біль у животі або нудота.
Якщо ви відчуваєте неприємні побічні ефекти, варто проконсультуватися з лікарем або припинити прийом колагенових добавок. Також важливо дотримуватися рекомендацій щодо дозування, щоб уникнути негативних наслідків, пов'язаних з надлишком колагену.
Коли слід починати вживати колагенові капсули, тобто симптоми дефіциту
З віком природне вироблення колагену в організмі починає зменшуватися. Ви можете помітити уповільнення швидкості вироблення цього білка вже у віці близько 25 років.
Симптомами дефіциту колагену можуть бути
- зморшки, в'ялість і сухість шкіри
- ламкість нігтів,
- слабке волосся та його випадіння або посічені кінчики
- біль і скутість у суглобах,
- проблеми з імунною системою.
Дивіться також:
- Сублімований колаген
- Добавки з колагеном
- Коли пити колаген
- Гідролізат колагену
- Морський колаген
- Рибний колаген
- Колаген з вітаміном С
- Колаген, що найкраще засвоюється
- Пептиди колагену
- Як відновити колаген
Резюме
- Колагенові капсули можуть позитивно вплинути на здоров'я суглобів, шкіри, волосся та нігтів.
- Дозування колагенових капсул залежить від рекомендацій виробника.
- Колаген в капсулах можна приймати безперервно.
- Побічні ефекти від прийому колагенових капсул зустрічаються рідко.
ПОШИРЕНІ ЗАПИТАННЯ
Як працюють колагенові капсули?
Колагенові капсули впливають на ті ж аспекти здоров'я, які підтримуються іншими колагеновими добавками. Це насамперед
Чи варто вживати колаген в капсулах?
Так, застосування колагену в капсулах може принести бажані результати для шкіри, волосся, нігтів і суглобів. Хоча варто зазначити, що рідкий або питний колаген іноді може бути навіть більш ефективним, завдяки кращому засвоєнню і більш високим дозам активних речовин.
Колаген і контрацепція - чи може бути взаємодія?
Колаген не повинен впливати на протизаплідні таблетки. Однак, якщо у вас є сумніви, проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж приймати колагенові добавки.
Колаген у вигляді порошку або капсул - що вибрати?
Зазвичай колагеновий порошок має вищу концентрацію активної речовини і краще засвоюється. Тому в більшості випадків порошок колагену є більш вигідним вибором, ніж капсули.
Чим хороші колагенові капсули?
До помітних колагенових капсул відносяться такі продукти, як For Strong Nails°, Olimp Collagen Activ Plus і HIMALYO Tibet Collagen Caps. Вони ефективні, доступні за ціною і підтримують здоров'я шкіри, суглобів, нігтів, волосся.
Чи можна купити колаген в аптеці?
Так, колаген доступний як в аптеках, так і в інтернет-магазинах. Однак вибір може бути обмеженим, тому розгляньте можливість використання інтернет-магазинів.
У якому віці слід починати використовувати колаген?
Зазвичай рекомендується починати вживати колаген у віці від 20 до 25 років, коли вироблення цього білка в організмі може почати знижуватися. Раннє вживання добавок може допомогти запобігти симптомам дефіциту колагену, таким як сухість і в'ялість шкіри, ламкість нігтів і тьмяне волосся.
Джерела
Переглянути всі
Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J., & Voss, W. (2019). Колагенова добавка покращує зволоження, еластичність, шорсткість і щільність шкіри: результати рандомізованого, плацебо-контрольованого, сліпого дослідження. Nutrients, 11(10), 2494. https://doi.org/10.3390/nu11102494
Бостон, 677 Huntington Avenue, & Ma 02115 +1495-1000 (2021, 26 травня) Колаген. Джерело живлення. https://www. hsph.harvard.edu/nutritionsource/collagen/
Choi, F. D., Sung, C. T., Juhasz, M. L. W., & Mesinkovsk, N. A. (2019). Пероральні добавки колагену: систематичний огляд дерматологічних застосувань. Журнал лікарських засобів в дерматології: JDD, 18(1), 9-16.
Колаген. (n.d.). Проти артриту. Отримано 3 березня 2023 р. з https://www.versusarthritis.org/about-arthritis/complementary-and-alternative-treatments/types-of-complementary-treatments/collagen/.
КОЛАГЕНОВІ ПЕПТИДИ: огляд, застосування, побічні ефекти, запобіжні заходи, взаємодія, дозування та відгуки. (н.д.). Отримано 3 березня 2023 р. з https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1606/collagen-peptides.
Kim, D.-U., Chung, H.-C., Choi, J., Sakai, Y., & Lee, B.-Y. (2018). Пероральний прийом низькомолекулярного пептиду колагену покращує зволоження, еластичність та зменшення зморшок у шкірі людини: рандомізоване, подвійне сліпе, плацебо-контрольоване дослідження. Nutrients, 10(7), Article 7. https://doi. org/10.3390/nu10070826
Mathew-Steiner, S. S., Roy, S., & Sen, C. K. (2021). Колаген у загоєнні ран. біоінженерія, 8(5), 63. https://doi. org/10.3390/bioengineering8050063
Moskowitz, R. W. (2000). Роль гідролізату колагену при захворюваннях кісток та суглобів. Семінари з артриту та ревматизму, 30(2), 87-99. https://doi. org/10.1053/sarh.2000.9622
Пероральні добавки колагену: систематичний огляд дерматологічних застосувань. ( JDDonline - Журнал лікарських засобів у дерматології. Отримано 3 березня 2023 р. з https://jddonline.com/articles/oral-collagen-supplementation-a-systematic-review-of-dermatological-applications-S1545961619P0009X/.
Остеоартрит: симптоми, причини та лікування. (n.d.). Клініка Клівленда. Завантажено 3 березня 2023 р. з https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/5599-osteoarthritis
Персонал, редакція familydoctor.org. (2021, 3 березня) Що таке склеродермія?- Симптоми та лікування. familydoctor.org. https://familydoctor. org/condition/scleroderma/
Jelonek, L. (2023). Колаген. Все, що вам потрібно знати (Б. Турчинський, ред.; 1-е вид.). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801
Редакційні статті
Познайомтеся з командою
Все, що ви хотіли знати про колаген COLLinstant.
Колаген Collibre - цікава добавка у формі шроту.
Колаген з гіалуроновою кислотою Solgar - це дієтична добавка, яка підтримує здоров'я шкіри та суглобів.