Купуйте більше, заощаджуйте більше - знижка до 35%! ЗАКУПИТИ ЗАРАЗ

Колагенові капсули - для суглобів, шкіри та обличчя. Рейтинг

Колаген в капсулах: для суглобів, шкіри та обличчя. Рейтинг

Ludwik Jelonek - АвторАвторLudwik Jelonek
Ludwik Jelonek - Автор
Автор
Ludwik Jelonek
Редактор Natu.Care

Людвік Єлонек є автором понад 2 500 текстів, опублікованих на провідних порталах. Його матеріали знайшли своє місце в таких сервісах, як Ostrovit та Kobieta Onet. У Natu.Care Людвік навчає людей у найважливішій сфері життя - здоров'ї.

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес

.
Julia Skrajda - За редакцієюЗа редакцієюJulia Skrajda
Перевірено експертом
Julia Skrajda - За редакцією
За редакцією
Julia Skrajda
Клінічний дієтолог

Клінічний дієтолог, вона працює за фахом і створює персоналізовані меню та рекомендації для людей з різними захворюваннями.

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес

.
Bartłomiej Turczyński - АвторАвторBartłomiej Turczyński
Bartłomiej Turczyński - Автор
Автор
Bartłomiej Turczyński
Головний редактор

Бартломей Турчинський є головним редактором Natu.Care. Він відповідає, зокрема, за якість контенту, створеного на Natu.Care, і гарантує, що всі статті ґрунтуються на ґрунтовних наукових дослідженнях та консультаціях з фахівцями галузі.

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес

.
Nina Wawryszuk - ПеревіреноПеревіреноNina Wawryszuk
Nina Wawryszuk - Перевірено
Перевірено
Nina Wawryszuk
Редактор Natu.Care

Ніна Ваврищук спеціалізується на спортивних добавках, силових тренуваннях та психосоматиці. Щодня, окрім написання статей для Natu.Care, вона як особистий тренер допомагає спортсменам покращити свої результати за допомогою тренувань, дієти та добавок.

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес

.
Колагенові капсули - для суглобів, шкіри та обличчя. Рейтинг
Оновлено:
6 min
Чому нам можна довіряти

Чому нам можна довіряти

Статті на Natu.Care написані на основі наукових досліджень, даних з урядових сайтів та інших надійних джерел. Тексти написані у співпраці з лікарями, дієтологами та іншими експертами в галузі здоров'я та краси. Статті переглядаються перед публікацією та під час значних оновлень.

.

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес

.
Інформація про рекламні оголошення

Інформація про рекламу

Контент на Natu.Care може містити посилання на продукти, від продажу яких ми можемо отримувати комісійні. При створенні контенту ми дотримуємося високих редакційних стандартів і намагаємося бути об'єктивними щодо обговорюваних продуктів. Наявність партнерських посилань не продиктована нашими партнерами, і ми обираємо продукти, які розглядаємо, абсолютно самостійно.

.

Дізнайтеся більше про наші Умови та положення

.
ЗМІ про нас:

Цілий день на ногах, і немає часу на приготування коктейлю. Замість того, щоб потягувати напій, краще просто прийняти потрібну дозу і покінчити з цим.

На допомогу приходить колаген в капсулах. Без запаху і присмаку. Простий ковток - і білок молодості вже працює для вашої шкіри, волосся та нігтів. Це зручне рішення, саме тому ми склали рейтинг колагенових капсул разом з клінічним дієтологом Юлією Скрайдою.

З цієї статті ви дізнаєтеся:

  • Як працює колаген в капсулах.
  • Як приймати і чи всім можна приймати капсули з колагеном.
  • Чи має колаген в капсулах побічні ефекти.

Дивіться також:

Колаген в капсулах - рейтинг

Кількість проаналізованих продуктів: 54. Кількість фіналістів: 4.

Склад колагену оцінювала дієтолог Юлія Скрайда.

Критерії відбору:

  • Вміст колагену. хороша доза білка молодості краще підтримає вашу шкіру, волосся і нігті.
  • Додаткові активні інгредієнти: вітаміни та мінерали (наприклад,вітамін С) підтримують вироблення колагену в організмі.
  • Чистота складу: ми говоримо " ні" непотрібним наповнювачам.
  • Дозування: ви, напевно, краще проковтнете одну капсулу замість п'яти, чи не так?
  • Походження: чистий колаген в капсулах має у нас великий плюс.
  • Критерій смаку абсолютно не беретьсядо уваги. Ви можете подивитися повні критерії тут.

Найкращий загальний показник

Natu.Care Колаген Преміум 5000 мг, манго-маракуйя

5.0
Natu.Care Колаген Преміум 5000 мг, манго-маракуйя
  • Вміст колагену: 5000 мг гідролізату морського колагену
  • Додаткові активні інгредієнти: вітамін С, низькомолекулярна гіалуронова кислота (а також L-теанін і коензим Q10 в колагені зі смаком какао або вітамін А і вітамін Е в колагені зі смаком манго-маракуї)
  • Форма: пакетики з порошком для пиття.
  • Порція: 1 пакетик на день
  • Достатньо на 30 днів
Опис продукту

Риб'ячий колаген від бренду Natu.Care в дозі 5000 мг. Формула містить достатню порцію активної речовини, щоб позитивно вплинути на ваші суглоби, опорно-руховий апарат та імунітет.

Подбайте про сухожилля, суглобовий хрящ, зв'язки, м'язи і навіть кістки, забезпечивши їх будівельним матеріалом для правильного функціонування. Рухайтеся без болю та забезпечуйте необхідну підтримку для всіх фізичних навантажень.

А в якості "безкоштовного подарунка" до регулярного прийому ви також отримаєте пружну шкіру, здорове та блискуче волосся і міцні нігті.

Natu.Care Premium Collagen доступний у двох смаках - Cacao Bloom та Rise&Shine. Обидві формули засновані на таких активних інгредієнтах: гідролізат морського колагену, екстракт бруньок шипшини та гіалуронова кислота.

Крім того, Cacao Bloom містить натуральний L-теанін, коензим Q10 та знежирене голландське какао. Натомість Rise&Shine містить вітамін Е та вітамін А.

Ці найкращі рибні колагени на ринку також відрізняються за смаком - Cacao Bloom - справжнє задоволення для любителів шоколаду. Rise&Shine сподобається тим, хто любить освіжаючий смак манго та маракуї.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Вітамін С підтримує вироблення колагену в організмі, що посилює його дію.
  • Ефективна доза гіалуронової кислоти, яка додатково підтримує зволоження шкіри та здоров'я суглобів.
  • Формула протестована незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton.
  • Рибний колаген засвоюється на 50% краще. Виробник також вказує вид риби, з якої він був видобутий (атлантична тріска).
  • Сертифікат якості MSC (Marine Stewardship Council), який підтверджує, що походження колагену відповідає принципам сталого рибальства.

Мінуси:

  • Немає.
Додаткова інформація

Рибний колаген від Natu.Care хвалять за те, що він дуже смачний. Ви не знайдете рибного присмаку, який часто проглядається в інших колагенах. І ви можете обирати між двома чудовими смаками: какао та манго-маракуї.

Активні інгредієнти, такі як коензим Q10, гіалуронова кислота та натуральний L-теанін, мають протизапальну, антиоксидантну та антивікову дію.

Відгук користувача

Я додаю його в смузі, і він має чудовий смак. З моїми тренуваннями це ідеальний варіант для забезпечення хорошого колагену.

Найкраще для суглобів

Natu.Care Колаген Преміум 10000 мг, вишня

5.0
Natu.Care Колаген Преміум 10000 мг, вишня
  • Вміст колагену: 10 000 мг гідролізату колагену великої рогатої худоби
  • Додаткові активні компоненти: вітамін С, низькомолекулярна гіалуронова кислота, глюкозамін, хондроїтин, екстракт смоли індійського ладану (boswellia serrata)
  • Форма: пакетики з питним порошком
  • Порція: 1 саше на день
  • Достатньо для: 30 днів
Опис продукту

Один з найсильніших бичачих колагенів на ринку, що містить до 10 000 мг на щоденну порцію. Це дозволяє формулі ефективно підтримувати стан ваших суглобів, шкіри, волосся та нігтів.

З цією добавкою ви підтримаєте свою скелетно-суглобову систему, а також свою красу, що дозволить вам візуально зупинити процес старіння і відчути другу молодість!

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Добова порція колагену дуже велика - цілих 10 000 мг.
  • Перевірена формула колагену - це COLLinstant, дія якого підтверджена клінічними дослідженнями.
  • Ефективна доза гіалуронової кислоти, додатково зволожує шкіру обличчя та позитивно впливає на здоров'я суглобів.
  • Вітамін С підтримує природне вироблення колагену в організмі.
  • Глюкозамін - важливий будівельний блок сполук, що містяться в суглобовому хрящі, і компонент колагену, який надає еластичності сполучній тканині сухожиль.
  • Хондроїтин - природний компонент, який міститься в організмі людини, переважно в хрящах. Ця велика молекула (мукополісахарид) має здатність поглинати воду, що дозволяє хрящам зберігати свою еластичність і пружність.
  • Екстракт смоли ладану сприяє кровообігу та рухливості суглобів, а також зменшує скутість суглобів. Це може допомогти зняти запалення.
  • Склад протестований незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton.

Мінуси:

  • Немає.
Додаткова інформація

Користувачі хвалять Natu.Care Collagen Premium за легке розчинення порошку.

Риба ALLDEYNN Collarose Fish

4.7
Риба ALLDEYNN Collarose Fish
Опис продукту

Колаген атлантичної тріски VERISOL F®, що міститься у формулі, - це легко засвоюваний пептид колагену рибного походження. Регулярне вживання добавки може зміцнити вашу шкіру та сповільнити процес старіння. Ваші нігті стануть міцнішими і перестануть ламатися. Додавання біотину покращить стан волосся. Вміст колагену досить високий, тому він також буде корисним для ваших суглобів, м'язів і кісток.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Колаген атлантичної тріски VERISOL® має високу якість і добре засвоюється.
  • Вітамін С, що входить до складу препарату, додатково підтримує природне вироблення колагену.
  • Біотин у дозі 2500 мкг позитивно впливає на зовнішній вигляд і стан волосся, шкіри та нігтів.
  • Колаген має лабораторні та клінічні дослідження.

Мінуси:

  • Деякі користувачі скаржаться, що рідина занадто солодка на смак.
Додаткова інформація

Біотин може фальсифікувати результати лабораторних аналізів, припиніть прийом цієї добавки за 7 днів до аналізу крові.

Думка експертів та користувачів
Риб'ячий колаген Collarose добре засвоюється, і щоденна порція 5 000 мг має реальні переваги для здоров'я волосся, шкіри, нігтів і суглобів. У складі немає шкідливих консервантів, а наявність вітаміну С і гіалуронової кислоти підтримує вироблення колагену в організмі.
Ilona Krzak

Ілона Кржак, магістр фармації

Один з найкращих колагенів, які я пила. Ви не відчуваєте цього жахливого рибного смаку, він солодкий і дуже смачний. Я п'ю його із задоволенням.
Я бачу величезну різницю після 3 упаковок, особливо в стані мого волосся. У мене багато дитячого волосся, і пасма, які колись були кучерявими, сильно відросли. Загалом моє волосся росте, як божевільне! Аромат манго - найкращий.
Він не пахне різко, як колаген, який я пила! Він добре розчиняється і приємний на смак, тому я мотивована не забувати пити його щодня.

Health Labs GlowMe, малиновий смак, 30 пакетиків

4.8
Health Labs GlowMe, малиновий смак, 30 пакетиків
  • Вміст колагену: 5000 мг колагену з риби тріски
  • Додаткові активні компоненти: вітамін С, гіалуронат натрію, екстракт виноградних кісточок, вітамін А, вітамін Е
  • Форма: пакетики з порошком
  • Порція: рекомендація виробника: 1 пакетик на день
  • Достатньо: упаковка містить 30 порцій, щовистачає на 30 днів вживання добавки
Опис продукту

Риб'ячий колаген від бренду Health Labs Care в дозі 5000 мг з хорошим складом. Регулярний прийом добавки може позитивно вплинути на зовнішній вигляд шкіри, волосся та нігтів. Крім колагену, який є цінним для здоров'я і краси, ця дієтична добавка також пропонує додаткові інгредієнти у вигляді вітамінів С, А, Е, які забезпечують міцну основу для колагенових волокон. До складу цього продукту також входить екстракт виноградної лози. Зручна форма порошку у вигляді саше для розчинення у воді.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Вітамін С підтримує вироблення колагену в організмі, що посилює його дію
  • Ефективна доза гіалуронової кислоти, яка додатково підтримує зволоження шкіри та здоров'я суглобів
  • Рибний колаген засвоюється на 50% краще, ніж яловичий або курячий колаген
  • Формула протестована незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton

Мінуси:

  • Сировина, з якої видобувається колаген, не є брендованою або органічною
Додаткова інформація

Вітамін С підтримує функціонування кровоносних судин і впливає на стан шкіри, кісток і зубів.
Гіалуронова кислота має антивіковий ефект і зволожує шкіру, роблячи її сяючою та підтягнутою. Два смаки на вибір: малина та ананас-манго

Відгук користувача

"Продукт дуже хороший, він виправдав мої очікування, він такий, як і обіцяє виробник. Зручні пакетики, які поміщаються в сумочку, є додатковою перевагою :)"

Зручна форма

Фармовіт рідкий колаген 10000 мг

4.6
Фармовіт рідкий колаген 10000 мг
Опис продукту

Добова доза колагену для здоров'я та краси суглобів, м'язів і кісток. Дует колагену та вітаміну С позитивно впливає один на одного, завдяки чому "білок молодості" краще засвоюється та ефективніше виробляється в організмі.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Щоденне вживання 10 г колагену може покращити рухливість суглобів і зменшити біль у суглобах (але не забувайте про фізіотерапію).
  • Коли ви робите вірабхадрасану або кидаєте залізо на штангу, зверніть увагу в дзеркалі на пружність і еластичність вашої шкіри.
  • Екстракт виноградних кісточок, бамбуковий кремнезем і вітамін С підтримують вироблення колагену в організмі або доповнюють його корисні властивості.
  • Вітаміни групи В знаходяться в ефективних дозах і позитивно впливають на нервову систему, а також на зовнішній вигляд шкіри, волосся і нігтів.

Мінуси:

  • Гіалуронова кислота важлива для суглобів, оскільки підтримує їх у вологому стані, але... не цього разу. У цьому продукті вона міститься в невеликих кількостях, тому не варто очікувати від неї якихось ефектів. Так само як і вітамін D та цинк.
  • Непотрібна бензойна кислота. Деякі виробники замінюють її натуральними ефірними оліями або рослинними екстрактами.
Додаткова інформація

Після відкриття продукт слід зберігати в холодильнику і вжити протягом 5 тижнів.

Висока доза

KFD Преміум Колаген+

4.5
KFD Преміум Колаген+
  • Вміст колагену: 12 440 мг желатинового гідролізату колагену
  • Додаткові активні компоненти: вітамін С, вітамін D, МСМ, гіалуронова кислота, кальцій, екстракт ладанної смоли
  • Форма: порошок для розчинення у воді
  • Порція: 4 мірні ложки (20 г) порошку на день
  • Достатньо на: 20 днів
Опис продукту

Висока доза колагену і справжня бомба з вітамінів С і D та органічної сірки. З цим препаратом ефект буде миттєвим. Ви покращите пружність шкіри та зменшите зморшки. Ви зробите волосся і нігті сильними і блискучими.

Велика доза колагену покращить рухливість суглобів і благотворно вплине на кістки та м'язи. Ви займаєтеся спортом і вам потрібен продукт, який відповідатиме вашим потребам? Цей продукт зробить все можливе.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Висока доза колагену.
  • Вам не потрібно додатково приймати вітамін С і вітамін D - в цьому колагені їх дійсно багато.
  • Стандартизований екстракт смоли ладану для ще кращого здоров'я ваших суглобів.

Мінуси:

  • Порошок важко розчиняється - він може осідати на дні склянки, роблячи останній ковток добавки не надто приємним.
  • Доза гіалуронової кислоти замала для досягнення помітного ефекту.
Додаткова інформація

Екстракт смоли ладану та босвелієві кислоти, що містяться в ньому, мають знеболювальні властивості, а також можуть мати протизапальну та протипухлинну дію.

Органічна сірка (MSM) полегшує біль у суглобах і допомагає зменшити запалення. Вона також відома своїми косметичними властивостями: корисна для шкіри, волосся та нігтів.

Експертна думка
Потужна доза желатинового гідролізату колагену. Хороша доза МСМ і мегадоза вітаміну С. Досить хороша доза вітаміну D, але трохи мало гіалуронової кислоти. Екстракт ладанної смоли має стандартизацію, за що великий плюс. Як і за натуральний підсолоджувач.
Ilona Krzak

Ілона Кржак, магістр фармації

Колаген Реме

4.0
Колаген Реме
Опис продукту

Дієтична добавка від Remé містить яловичий колаген у запатентованій формулі та вітамін С, що сприяє його засвоєнню. Препарат доступний у трьох смаках: нейтральний, апельсин-маракуйя та полуниця-гранат. Формула здатна ефективно підтримувати та покращувати стан шкіри, волосся та нігтів.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Запатентована формула колагену VERISOL.
  • Вітамін С підтримує вироблення колагену в організмі.

Мінуси:

  • Немає інформації про використані ароматизатори.
Додаткова інформація

Колаген містить безкалорійний підсолоджувач і є безпечним для діабетиків.

Натуральний барвник (бета-каротин) та загущувач (гуарова камедь).

Вміст мальтодекстрину може погіршити толерантність до глюкози та сприяти запаленню кишечника. Тому остерігайтеся Колагену Реме, якщо ви схильні до запальних захворювань кишечника або кишкових та глікемічних розладів.

Дивіться також:

Колаген в капсулах - ефекти

Колаген в капсулах може мати багато корисних ефектів для здоров'я та краси. Нижче ви знайдете найцінніші ефекти добавки.

  • Покращення еластичності шкіри Колаген є ключовим компонентом структури шкіри. Тому його вживання може покращити еластичність та зволоженість шкіри, що призведе до більш здорового та молодого вигляду шкіри.
  • Зміцнення волосся та нігтів: регулярне вживання колагену може вплинути на здоров'я волосся та нігтів, зміцнюючи їх та прискорюючи рісті.
  • Підтримка здоров'я суглобів: колаген міститься в сполучній тканині суглобів, тому його прийом може допомогти їм краще функціонувати і зменшити більі.
  • Оздоровчий вплив на кісткову систему: добавка може допомогти підтримувати адекватну мінеральну щільність кісткової тканини та запобігти остеопорозу.
  • Покращене відновлення м'язів: колаген може підтримувати відновлення м'язів після фізичних навантажень, покращуючи їхню роботуі.
  • Підтримка серцево-судинної системи: протеїн молодості позитивно впливає на еластичність кровоносних судин, що впливає на підтримку здорового кров'яного тиску і правильний кровообіг.

Колаген в капсулах vs колаген для пиття - переваги та недоліки

Найпопулярніші форми колагену, доступні на ринку, - це колаген в капсулах і порошок, який потрібно розводити в рідині. Яке рішення краще?

Питання досить просте - якщо ви любите різноманітні смаки, переважно фруктові, то вам краще підійде порошкоподібний колаген. Це також більш вигідна пропозиція з точки зору вмісту колагену - зазвичай порошкоподібні добавки мають більш високі дози колагену.

Колаген в капсулах, з іншого боку, є варіантом для людей, які не мають проблем з ковтанням таблеток і хочуть комфорту під час коротких (або довших) подорожей.

Колаген в капсулах - думка фармацевта

Основна перевага - зручність прийому добавки. Однак варто зазначити, що колаген у формі порошку часто демонструє кращі властивості засвоєння і вищий вміст активних інгредієнтів.
Ilona Krzak

Ілона Кржак, магістр фармації

Як приймати колаген в капсулах?

Колаген у формі капсул слід приймати відповідно до рекомендацій лікаря, фармацевта або виробника. Дозування залежить від конкретного препарату (і кількості колагену, що міститься в ньому). Надлишок колагену в організмі може бути небезпечним і проявляється, серед іншого, в затверділій, розтягнутій шкірі.

Чи можна приймати колаген безперервно?

Колагенові капсули можна приймати безперервно. Позитивні ефекти можуть з'явитися через 8-24 тижні після початку прийому . Якщо ви не бачите очікуваних результатів після цього періоду, варто розглянути можливість збільшення дози або придбання добавки з більшим вмістом колагену.

Чи можуть колагенові капсули викликати побічні ефекти?

Колагенові капсули, як правило, добре переносяться більшістю людей, але, як і будь-яка добавка, вони потенційно можуть викликати побічні ефекти у деяких людей. Можливі побічні ефекти включають

  • Алергічні реакції. деякі люди можуть мати алергію на джерело колагену (наприклад, рибу, яловичину або курку) і відчувати алергічні реакції.
  • Шлунково-кишкові проблеми. Для деяких з нас добавка колагену може призвести до проблем зі шлунком, таких як здуття живота, біль у животі або нудота.

Якщо ви відчуваєте неприємні побічні ефекти, варто проконсультуватися з лікарем або припинити прийом колагенових добавок. Також важливо дотримуватися рекомендацій щодо дозування, щоб уникнути негативних наслідків, пов'язаних з надлишком колагену.

Коли слід починати вживати колагенові капсули, тобто симптоми дефіциту

З віком природне вироблення колагену в організмі починає зменшуватися. Ви можете помітити уповільнення швидкості вироблення цього білка вже у віці близько 25 років.

Симптомами дефіциту колагену можуть бути

  • зморшки, в'ялість і сухість шкіри
  • ламкість нігтів,
  • слабке волосся та його випадіння або посічені кінчики
  • біль і скутість у суглобах,
  • проблеми з імунною системою.

Дивіться також:

Резюме

  • Колагенові капсули можуть позитивно вплинути на здоров'я суглобів, шкіри, волосся та нігтів.
  • Дозування колагенових капсул залежить від рекомендацій виробника.
  • Колаген в капсулах можна приймати безперервно.
  • Побічні ефекти від прийому колагенових капсул зустрічаються рідко.

ПОШИРЕНІ ЗАПИТАННЯ

Як працюють колагенові капсули?

Колагенові капсули впливають на ті ж аспекти здоров'я, які підтримуються іншими колагеновими добавками. Це насамперед

Чи варто вживати колаген в капсулах?

Так, застосування колагену в капсулах може принести бажані результати для шкіри, волосся, нігтів і суглобів. Хоча варто зазначити, що рідкий або питний колаген іноді може бути навіть більш ефективним, завдяки кращому засвоєнню і більш високим дозам активних речовин.

Колаген і контрацепція - чи може бути взаємодія?

Колаген не повинен впливати на протизаплідні таблетки. Однак, якщо у вас є сумніви, проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж приймати колагенові добавки.

Колаген у вигляді порошку або капсул - що вибрати?

Зазвичай колагеновий порошок має вищу концентрацію активної речовини і краще засвоюється. Тому в більшості випадків порошок колагену є більш вигідним вибором, ніж капсули.

Чим хороші колагенові капсули?

До помітних колагенових капсул відносяться такі продукти, як For Strong Nails°, Olimp Collagen Activ Plus і HIMALYO Tibet Collagen Caps. Вони ефективні, доступні за ціною і підтримують здоров'я шкіри, суглобів, нігтів, волосся.

Чи можна купити колаген в аптеці?

Так, колаген доступний як в аптеках, так і в інтернет-магазинах. Однак вибір може бути обмеженим, тому розгляньте можливість використання інтернет-магазинів.

У якому віці слід починати використовувати колаген?

Зазвичай рекомендується починати вживати колаген у віці від 20 до 25 років, коли вироблення цього білка в організмі може почати знижуватися. Раннє вживання добавок може допомогти запобігти симптомам дефіциту колагену, таким як сухість і в'ялість шкіри, ламкість нігтів і тьмяне волосся.

Джерела

Переглянути всі

Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J., & Voss, W. (2019). Колагенова добавка покращує зволоження, еластичність, шорсткість і щільність шкіри: результати рандомізованого, плацебо-контрольованого, сліпого дослідження. Nutrients, 11(10), 2494. https://doi.org/10.3390/nu11102494

Бостон, 677 Huntington Avenue, & Ma 02115 +1495-1000 (2021, 26 травня) Колаген. Джерело живлення. https://www. hsph.harvard.edu/nutritionsource/collagen/

Choi, F. D., Sung, C. T., Juhasz, M. L. W., & Mesinkovsk, N. A. (2019). Пероральні добавки колагену: систематичний огляд дерматологічних застосувань. Журнал лікарських засобів в дерматології: JDD, 18(1), 9-16.

Колаген. (n.d.). Проти артриту. Отримано 3 березня 2023 р. з https://www.versusarthritis.org/about-arthritis/complementary-and-alternative-treatments/types-of-complementary-treatments/collagen/.

КОЛАГЕНОВІ ПЕПТИДИ: огляд, застосування, побічні ефекти, запобіжні заходи, взаємодія, дозування та відгуки. (н.д.). Отримано 3 березня 2023 р. з https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1606/collagen-peptides.

Kim, D.-U., Chung, H.-C., Choi, J., Sakai, Y., & Lee, B.-Y. (2018). Пероральний прийом низькомолекулярного пептиду колагену покращує зволоження, еластичність та зменшення зморшок у шкірі людини: рандомізоване, подвійне сліпе, плацебо-контрольоване дослідження. Nutrients, 10(7), Article 7. https://doi. org/10.3390/nu10070826

Mathew-Steiner, S. S., Roy, S., & Sen, C. K. (2021). Колаген у загоєнні ран. біоінженерія, 8(5), 63. https://doi. org/10.3390/bioengineering8050063

Moskowitz, R. W. (2000). Роль гідролізату колагену при захворюваннях кісток та суглобів. Семінари з артриту та ревматизму, 30(2), 87-99. https://doi. org/10.1053/sarh.2000.9622

Пероральні добавки колагену: систематичний огляд дерматологічних застосувань. ( JDDonline - Журнал лікарських засобів у дерматології. Отримано 3 березня 2023 р. з https://jddonline.com/articles/oral-collagen-supplementation-a-systematic-review-of-dermatological-applications-S1545961619P0009X/.

Остеоартрит: симптоми, причини та лікування. (n.d.). Клініка Клівленда. Завантажено 3 березня 2023 р. з https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/5599-osteoarthritis

Персонал, редакція familydoctor.org. (2021, 3 березня) Що таке склеродермія?- Симптоми та лікування. familydoctor.org. https://familydoctor. org/condition/scleroderma/

Jelonek, L. (2023). Колаген. Все, що вам потрібно знати (Б. Турчинський, ред.; 1-е вид.). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801

Оцініть статтю
4.5
Віддано голоси
132 думки, рейтинг: 4.5

Редакційні статті

Познайомтеся з командою
Ludwik Jelonek - Автор

Редактор Natu.Care

Ludwik Jelonek

Людвік Єлонек є автором понад 2 500 текстів, опублікованих на провідних порталах. Його матеріали знайшли своє місце в таких сервісах, як Ostrovit та Kobieta Onet. У Natu.Care Людвік навчає людей у найважливішій сфері життя - здоров'ї.

Julia Skrajda - За редакцією

Клінічний дієтолог

Julia Skrajda
Перевірено експертом

Клінічний дієтолог, вона працює за фахом і створює персоналізовані меню та рекомендації для людей з різними захворюваннями.

Bartłomiej Turczyński - Автор

Головний редактор

Bartłomiej Turczyński

Бартломей Турчинський є головним редактором Natu.Care. Він відповідає, зокрема, за якість контенту, створеного на Natu.Care, і гарантує, що всі статті ґрунтуються на ґрунтовних наукових дослідженнях та консультаціях з фахівцями галузі.

Nina Wawryszuk - Перевірено

Редактор Natu.Care

Nina Wawryszuk

Ніна Ваврищук спеціалізується на спортивних добавках, силових тренуваннях та психосоматиці. Щодня, окрім написання статей для Natu.Care, вона як особистий тренер допомагає спортсменам покращити свої результати за допомогою тренувань, дієти та добавок.

Молоді, красиві жінки з гарним станом шкіри
Подбайте про здорове тіло

Спробуйте високоякісні добавки Natu.Care

Переглянути продукти