Колаген з вітаміном С: рибний, питний, порошковий. Рейтинг

Дізнайтеся, чому колаген з вітаміном С краще, ніж без нього.

Ludwik Jelonek - TekstTekstLudwik Jelonek
Ludwik Jelonek - Tekst
Tekst
Ludwik Jelonek
Редактор Natu.Care

Людвік Єлонек є автором понад 2 500 текстів, опублікованих на провідних порталах. Його матеріали знайшли своє місце в таких сервісах, як Ostrovit та Kobieta Onet. У Natu.Care Людвік навчає людей у найважливішій сфері життя - здоров'ї.

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес

.
Julia Skrajda - RecenzjaRecenzjaJulia Skrajda
Перевірено експертом
Julia Skrajda - Recenzja
Recenzja
Julia Skrajda
Клінічний дієтолог

Клінічний дієтолог, вона працює за фахом і створює персоналізовані меню та рекомендації для людей з різними захворюваннями.

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес

.
Bartłomiej Turczyński - RedakcjaRedakcjaBartłomiej Turczyński
Bartłomiej Turczyński - Redakcja
Redakcja
Bartłomiej Turczyński
Головний редактор

Бартломей Турчинський є головним редактором Natu.Care. Він відповідає, зокрема, за якість контенту, створеного на Natu.Care, і гарантує, що всі статті ґрунтуються на ґрунтовних наукових дослідженнях та консультаціях з фахівцями галузі.

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес

.
Emilia Moskal - Fact-checkingFact-checkingEmilia Moskal
Emilia Moskal - Fact-checking
Fact-checking
Emilia Moskal
Редактор Natu.Care

Емілія Москаль спеціалізується на текстах медичної та психологічної тематики, у тому числі на контентах для медичних установ. Вона є прихильницею простої мови та зручної для читача комунікації. У Natu.Care вона пише освітні статті.

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес

.
Колаген з вітаміном С: рибний, питний, порошковий. Рейтинг
03 грудня, 2024
Recenzja
Redakcja
Fact-checking

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес

.
7 min
Чому нам можна довіряти

Чому нам можна довіряти

Статті на Natu.Care написані на основі наукових досліджень, даних з урядових сайтів та інших надійних джерел. Тексти написані у співпраці з лікарями, дієтологами та іншими експертами в галузі здоров'я та краси. Статті переглядаються перед публікацією та під час значних оновлень.

.

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес

.
Інформація про рекламні оголошення

Інформація про рекламу

Контент на Natu.Care може містити посилання на продукти, від продажу яких ми можемо отримувати комісійні. При створенні контенту ми дотримуємося високих редакційних стандартів і намагаємося бути об'єктивними щодо обговорюваних продуктів. Наявність партнерських посилань не продиктована нашими партнерами, і ми обираємо продукти, які розглядаємо, абсолютно самостійно.

.

Дізнайтеся більше про наші Умови та положення

.
ЗМІ про нас:

Ваша шкіра, нігті та волосся часто потребують підтримки. Цю підтримку може надати колаген. Але хто підтримує колаген?

Його найкращий друг - вітамін С. Разом вони особливо допомагають вашій красі, а також вашим суглобам та імунній системі.

Тому разом з дієтологом Юлією Скрайдою та фармацевтом Ілоною Кржак ми підготували огляд найкращого колагену з вітаміном С.

З цієї статті ви дізнаєтеся:

  • Який колаген з вітаміном С найкращий.
  • Чому колаген з вітаміном С кращий, ніж без нього.
  • Чи рибний колаген кращий за яловичий.
  • Які продукти забезпечать вас колагеном і вітаміном С.

Дивіться також:

Колаген з вітаміном С - рейтинг

Кількість проаналізованих продуктів: 56. Кількість фіналістів: 13.

Склад колагену оцінювали фармацевт Ілона Кржак та дієтолог Юлія Скрайда.

Критерії відбору:

  • Форма. Гідролізований колаген (з колагеновими пептидами) добре засвоюється - ці продукти знаходяться вище в списку.
  • Вміст колагену. Найефективніші препарати містять від 2,5 до 15 грамів гідролізованого колагену.
  • Чистота складу. Наповнювачі, консерванти та барвники - великий мінус.
  • Додаткові активні інгредієнти. Цінні вітаміни та мінерали (крім вітаміну С)? Великий плюс.
  • Дослідження. Найкращі формули тестуються незалежною та акредитованою лабораторією на предмет їх складу.
  • Походження колагену. Найкращий варіант - рибний колаген.
  • Смак. Коли все на місці, але колаген має рибний смак, ви точно не захочете приймати добавки з ним. Повний список критеріїв ви можете подивитися тут.

Найкращий загальний показник

Natu.Care Колаген Преміум 5000 мг, манго-маракуйя

5.0
Natu.Care Колаген Преміум 5000 мг, манго-маракуйя
Опис продукту

Риб'ячий колаген від бренду Natu.Care в дозі 5000 мг на основі сертифікованих інгредієнтів найкращої якості. Регулярний прийом добавки позитивно позначиться на зовнішньому вигляді шкіри, волосся і нігтів - вони перебудуються і зміцняться зсередини.

Окрім колагену, який є цінним для здоров'я та краси, він також пропонує інші активні інгредієнти, які допомагають підтримувати молодий колір обличчя, блискуче волосся та міцні нігті.

Формула містить достатню кількість активної речовини, щоб позитивно впливати на суглоби, опорно-руховий апарат та імунітет.

Natu.Care Premium Collagen доступний у двох смаках - Cacao Bloom та Rise&Shine. Обидві формули засновані на таких активних інгредієнтах: гідролізат морського колагену, екстракт бруньок шипшини та гіалуронова кислота.

Крім того, Cacao Bloom містить натуральний L-теанін, коензим Q10 та знежирене голландське какао. Натомість Rise&Shine містить вітамін Е та вітамін А.

Ці найкращі рибні колагени на ринку також відрізняються за смаком - Cacao Bloom - справжнє задоволення для любителів шоколаду. Rise&Shine сподобається тим, хто любить освіжаючий смак манго та маракуї.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Вітамін С підтримує вироблення колагену в організмі, що посилює його дію.
  • Ефективна доза гіалуронової кислоти, яка додатково підтримує зволоження шкіри та здоров'я суглобів.
  • Рибний колаген засвоюється на 50% краще. Крім того, виробник вказує вид риби, з якої він був видобутий (атлантична тріска).
  • Склад протестований незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton.
  • MSC (Marine Stewardship Council), яка підтверджує, що походження колагену відповідає принципам сталого рибальства.

Мінуси:

  • Немає.
Додаткова інформація

Рибний колаген від Natu.Care хвалять за те, що він дуже смачний. Ви не знайдете рибного присмаку, який часто проглядається в інших колагенах. І ви можете обирати між двома чудовими смаками: какао та манго-маракуї.

Активні інгредієнти, такі як коензим Q10, гіалуронова кислота та натуральний L-теанін, мають протизапальну, антиоксидантну та антивікову дію.

Відгук користувача
Супер, приблизно через 6 тижнів використання шкіра на моєму обличчі стала помітно підтягнутішою. Чудовий смак.

Аня Залевська, клієнткаNatu.Care

Освіжаючий смак

Natu.Care Колаген 3000 мг, різні смаки

4.7
Natu.Care Колаген 3000 мг, різні смаки
Опис продукту

Дієтична добавка у формі гідролізованого рибного колагену SeaGarden® з високим ступенем біодоступності. Ця формула характеризується високою біодоступністю - ваш організм використовуватиме колаген швидше та ефективніше там, де він вам найбільше потрібен.

Порція колагену у 3 000 мг позитивно впливає на стан волосся, шкіри та нігтів, а також на функцію суглобів, м'язів та кісток. Дія колагену доповнюється вітаміном С, який підтримує природне вироблення білка молодості в організмі, а також допомагає його засвоєнню. Це також чудовий антивіковий антиоксидант.

Natu.Care Collagen 3000 mg доступний у трьох фруктових смаках (апельсин, малина-журавлина, чорна смородина) та у варіанті без смаку. Порошок чудово розчиняється, не утворює грудочок у рідині, і ви можете додавати його до улюбленого йогурту, вівсянки або смузі.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Риб'ячий колаген у формулі SeaGarden® має високу біодоступність, тому ваш організм використовуватиме його швидше та ефективніше.
  • Регулярне вживання корисне для здоров'я шкіри, волосся та нігтів, а також підтримає опорно-руховий апарат.
  • Склад протестовано незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton.
  • Продукт сертифікований як екологічно чистий.
  • Вітамін С, що входить до складу, підтримує природне вироблення колагену в організмі та посилює його дію.
  • Колаген не містить непотрібних добавок, таких як штучні барвники та ароматизатори. Всі інгредієнти мають натуральне походження.
  • Три освіжаючі фруктові смаки на вибір або версія без смаку.

Мінуси:

  • Немає.
Додаткова інформація

Колагеновий порошок має відмінну розчинність.

Колаген підсолоджений стевіоловими глікозидами зі стевії, які є натуральними, безпечними і можуть вживатися діабетиками.

Чистий колаген

Natu.Care Колаген 3000 мг, натуральний

4.6
Natu.Care Колаген 3000 мг, натуральний
  • Вміст колагену: 3000 мг гідролізату колагену риби
  • Додаткові активні інгредієнти: немає
  • Форма: порошок
  • Порція: одна мірна ложка на день
  • Достатньо на: 30 днів
Опис продукту

Дієтична добавка містить лише чистий риб'ячий колаген у формулі SeaGarden®. Цей норвезький колаген характеризується чистотою та високою біодоступністю, а це означає, що ваш організм буде використовувати колаген швидше та ефективніше.

Регулярне вживання рибного колагену позитивно впливає на волосся, шкіру та нігті, а також підтримує суглоби, м'язи та кістки. Він покращує зовнішній вигляд шкіри та уповільнює її старіння, надаючи їй здорового сяйва.

Natu.Care Collagen 3000 mg має нейтральний смак, добре розчиняється, не утворює грудочок у рідині, і ви можете додавати його в напій, йогурт або смузі.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Риб'ячий колаген у формулі SeaGarden® має високу біодоступність, тому ваш організм використовуватиме його швидше та ефективніше.
  • Регулярне вживання корисне для здоров'я шкіри, волосся та нігтів, а також підтримає опорно-руховий апарат.
  • Склад протестовано незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton.
  • Продукт сертифікований як екологічно чистий.
  • Колаген не містить непотрібних добавок, таких як штучні барвники та ароматизатори. Тільки чистий колаген.
  • Нейтральний смак означає, що ви можете додавати порошок до ваших улюблених страв.

Мінуси:

  • Немає.
Додаткова інформація

Колагеновий порошок має відмінну розчинність.

Aura Herbals Colladrop Forte

4.5
Aura Herbals Colladrop Forte
Опис продукту

Дієтична добавка, що містить рибний колаген для пиття у високій дозі 10 000 мг гідролізату. Завдяки вмісту коензиму Q10 та вітаміну С вона також надає додаткові переваги для здоров'я та краси. Прийом колагену може покращити зовнішній вигляд шкіри, волосся, нігтів та покращити функцію суглобів, м'язів та кісток.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Рибний колаген добре засвоюється.
  • Виробник вказав рибу, з якої отримано колаген, що свідчить про якісну сировину.
  • Висока та ефективна доза - 10 000 мг.
  • Запатентована формула колагену Collagen HM™ гарантує якість сировини.
  • Вітамін С підтримує природне вироблення колагену в організмі.

Мінуси:

  • Деякі користувачі повідомляють, що в апельсиновому смаку відчувається рибний присмак.
Додаткова інформація

Риба, з якої видобувають колаген: тріска, минтай, сайда, пікша та камбала.

Один смак на вибір (апельсин).

Sundose° Для омолодження шкіри

4.8
Sundose° Для омолодження шкіри
  • Вміст колагену: 5000 мг гідролізату колагену
  • Додаткові активні компоненти: гіалуронова кислота та вітамін С
  • Форма випуску: пакетики з порошком для розчинення у теплій воді
  • Дозування: один пакетик на день
  • Достатньо на 30 днів
Опис продукту

Простий склад без зайвих добавок. Високоякісний риб'ячий колаген з вітаміном С та гіалуроновою кислотою. Активні інгредієнти розроблені для підтримки здоров'я та зовнішнього вигляду вашої шкіри, волосся та нігтів.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Щоденна порція гідролізованого колагену (5000 мг) покращує зовнішній вигляд і стан волосся, шкіри та нігтів.
  • Склад без зайвих барвників та консервантів.
  • Продумані та важливі додаткові активні інгредієнти для дії колагену (вітамін С та гіалуронова кислота).
  • Смачний, апельсиновий аромат.

Мінуси:

  • Немає.
Додаткова інформація

Регулярне вживання колагену в добовій дозі 5 000 мг покращує якість і пружність шкіри, зволожує шкіру голови і волосся та прискорює ріст нігтів.

Вітамін С підтримує функціонування кровоносних судин і впливає на стан шкіри, кісток і зубів.

Гіалуронова кислота має антивіковий ефект і зволожує шкіру обличчя, роблячи її сяючою та підтягнутою.

Відгук користувача
Я використовую його більше двох місяців і вже бачу позитивні результати на своїй шкірі. Мені було трохи незручно через апельсиновий аромат, але з часом я звикла до нього.

LucjaklientSundose

Aura Herbals Colladrop Glow

4.4
Aura Herbals Colladrop Glow
Опис продукту

Риб'ячий колаген з гіалуроновою кислотою та численними добавками - вітамінами та мінералами, які підтримують красу та правильне функціонування організму. Продукт може позитивно впливати на зовнішній вигляд шкіри, волосся, нігтів, а також суглобів.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Рибний колаген, який засвоюється на 50% краще, ніж яловичий або свинячийколаген.
  • Вітамін С у складі, який підтримує синтез колагену.
  • Запатентована формула колагену - Copalis HM (COLLAGEN HM).

Мінуси:

  • Деякі користувачі вказують, що у формулі є натяк на желатин.
Додаткова інформація

Формула не містить глютену, лактози та сої.

Колаген виробляється з декількох різних видів риби.

Відгук користувача

Спочатку я була налаштована скептично, але тепер не можу уявити собі і дня без дози колагену. Моя шкіра ніколи не виглядала краще!

Sundose° Щоденне сяйво°

4.1
Sundose° Щоденне сяйво°
Опис продукту

Daily Glow - це ретельно розроблена формула на основі риб'ячого колагену PEPTAN® та інших цінних інгредієнтів, які підтримують регенерацію сухої шкіри, пошкодженого волосся та ламких нігтів.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Рибний колаген з формулою PEPTAN® демонструє високу якість сировини.
  • Вітамін С підтримує природне вироблення колагену в організмі.

Мінуси:

  • Виробник не вказав, з якої риби отримано колаген.
Додаткова інформація

Два смаки на вибір - яблуко та апельсин.

Не містить консервантів та штучних барвників. Не містить глютену, лактози та ГМО.

Aura Herbals, волосся, шкіра, нігті - риб'ячий колаген NatiCol

4.5
Aura Herbals, волосся, шкіра, нігті - риб'ячий колаген NatiCol
  • Вміст колагену: 800 мг морського колагену Naticol
  • Додаткові активні компоненти: екстракт виноградних кісточок, гіалуронова кислота, вітамін С, вітамін Е, цинк, селен, біотин
  • Форма: Капсули
  • Порція: 1 або 2 капсули на день
  • Курс: 30/60 днів
Опис продукту

Таблетки з риб'ячим колагеном NatiCol (насправді капсули) від AuraHerbals - це дієтична добавка, яка містить морський колаген і численні додаткові активні інгредієнти.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Дієтична добавка може покрити вашу добову потребу у важливих активних інгредієнтах.
  • Просто ковтайте 1-2 капсули на день - не потрібно готувати напій.

Мінуси:

  • Доза риб'ячого колагену від зморшок дуже низька.
  • За словами деяких користувачів, капсули важко ковтати.
Додаткова інформація

Рибний колаген NatiCol може доповнити вашу добову потребу у вітаміні С, вітаміні Е, цинку та селені. (Цинк і селен, як ви добре пам'ятаєте, можуть бути взаємовиключними, також візьміть це до уваги).

Дивіться також:

Чому колаген з вітаміном С краще, ніж без нього?

Колаген і вітамін С - добрі друзі, які разом ефективно підтримують вашу красу зсередини. В яких аспектах вітамін С підтримує білки молодості?

  • Синтез колагену. Вітамін С відіграє ключову роль у синтезі колагену в організмі, який допомагає підтримувати здоров'я шкіри, волосся, нігтів, суглобів, сухожиль, кровоносних судин і сполучної тканини.
  • Біодоступність. Вітамін С покращує засвоєння колагену організмом.
  • Антиоксидантний захист. Додавання вітаміну С до колагену сприяє антиоксидантному захисту, який допомагає боротися з активними формами кисню, так званими вільними радикалами, які пошкоджують колаген.
  • Підтримка імунної системи. Вітамін С зміцнює імунну систему, що важливо для загального здоров'я організму, в тому числі в контексті вироблення колагену.
Обирайте колаген з вітаміном С або його натуральну форму, наприклад, екстракт шипшини (демонструє кращу біологічну активність). Вітамін С має вирішальне значення для ефективного засвоєння колагену.
Julia Skrajda

Юлія СкрайдаДієтолог

Чи є колаген з вітаміном С і гіалуроновою кислотою ще більш ефективним?

Так, колаген з вітаміном С і гіалуроновою кислотою дуже ефективний. Гіалуронова кислота (ГК) - це природна сполука в організмі людини, яка відіграє ключову роль у підтримці еластичності та пружності шкіри. Вона підтримує колаген кількома різними способами:

  • Зволоження. Гіалуронова кислота відома своєю унікальною здатністю зв'язувати воду: на одну молекулу ГК припадає до 1 000 молекул води. Зволожена шкіра сприяє виробленню колагену, оскільки підтримує процеси регенерації клітин у тканинах.
  • Сприяння синтезу колагену. Гіалуронова кислота стимулює ріст фібробластів - ключових клітин, відповідальних за вироблення колагену. Активація фібробластів, в свою чергу, призводить до прискорення процесів вироблення колагену, що сприяє підвищенню пружності та еластичності шкіриі.
  • Антиоксидантний захист. Гіалуронова кислота також діє як антиоксидант, захищаючи колаген від пошкодження вільними радикаламисі.

Разом ці властивості гіалуронової кислоти підтримують вироблення та захист колагену, що сприяє збереженню здорової, пружної та молодої шкіри.

Яловичий колаген або рибний колаген з вітаміном С - що краще?

Рибний колаген з вітаміном С може бути кращим за яловичий колаген, оскільки він має структуру, яка дуже схожа на людський колаген. Тому морський протеїн молодості засвоюється на 50% краще, ніж інші розчини. Якщо вас цікавить здоров'я суглобів, знайте, що яловичий колаген може працювати краще; різницю в засвоюваності можна усунути, обираючи продукти з більшим вмістом молодіжного протеїну, такі як

Найкраще для суглобів

Natu.Care Колаген Преміум 10000 мг, вишня

5.0
Natu.Care Колаген Преміум 10000 мг, вишня
  • Вміст колагену: 10 000 мг гідролізату колагену великої рогатої худоби
  • Додаткові активні компоненти: вітамін С, низькомолекулярна гіалуронова кислота, глюкозамін, хондроїтин, екстракт смоли індійського ладану (boswellia serrata)
  • Форма: пакетики з питним порошком
  • Порція: 1 саше на день
  • Достатньо для: 30 днів
Опис продукту

Один з найсильніших бичачих колагенів на ринку, що містить до 10 000 мг на щоденну порцію. Це дозволяє формулі ефективно підтримувати стан ваших суглобів, шкіри, волосся та нігтів.

З цією добавкою ви підтримаєте свою скелетно-суглобову систему, а також свою красу, що дозволить вам візуально зупинити процес старіння і відчути другу молодість!

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Добова порція колагену дуже велика - цілих 10 000 мг.
  • Перевірена формула колагену - це COLLinstant, дія якого підтверджена клінічними дослідженнями.
  • Ефективна доза гіалуронової кислоти, додатково зволожує шкіру обличчя та позитивно впливає на здоров'я суглобів.
  • Вітамін С підтримує природне вироблення колагену в організмі.
  • Глюкозамін - важливий будівельний блок сполук, що містяться в суглобовому хрящі, і компонент колагену, який надає еластичності сполучній тканині сухожиль.
  • Хондроїтин - природний компонент, який міститься в організмі людини, переважно в хрящах. Ця велика молекула (мукополісахарид) має здатність поглинати воду, що дозволяє хрящам зберігати свою еластичність і пружність.
  • Екстракт смоли ладану сприяє кровообігу та рухливості суглобів, а також зменшує скутість суглобів. Це може допомогти зняти запалення.
  • Склад протестований незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton.

Мінуси:

  • Немає.
Додаткова інформація

Користувачі хвалять Natu.Care Collagen Premium за легке розчинення порошку.

Чи безпечний вітамін С колаген для пиття?

Колаген з вітаміном С для пиття загалом безпечний, але слід дотримуватися кількох запобіжних заходів. Перш за все, вибирайте продукти від відомих компаній, щоб уникнути шкідливих або неефективних добавок. Також перевірте протипоказання до вживання колагену. Їх небагато, але деякі з них можуть стосуватися саме вас (наприклад, захворювання нирок або печінки). Також слідкуйте за станом свого організму, і якщо почне відбуватися щось погане (висип, діарея), припиніть прийом добавок.

Чи можна пити колагеновий порошок з вітаміном С?

Так, колагеновий порошок з вітаміном С - це препарат, який потрібно розчинити у воді або іншому напої (наприклад, овочевому). Після змішування порошок перетвориться на колагеновий еліксир молодості, який часто збагачується додатковим смаком (наприклад, фруктовим).

Які продукти містять колаген з вітаміном С?

Колаген не міститься в овочах і фруктах, які багаті на вітамін С. Проте є продукти, які забезпечать вас і колагеном, і вітаміном С. До них відносяться кістковий бульйон з овочами та фруктове желе. Однак набагато краще зробити ставку на дієтичні добавки, що містять і колаген, і вітамін С.

Найпотужнішими колагенами з вітаміном С є: Natu.Care Premium Collagen, Colladrop Flex, Sundose Collagen або Colladrop Forte.

Колаген з вітаміном С

Дивіться також:

Колаген з морського колагену

}

Резюме

  • Найкращі препарати колагену з вітаміном С - Natu.Care Collagen Premium, Aura Herbals Colladrop Forte і Sundose° For Skin Anti-Aging.
  • Колаген з вітаміном С ефективніший, ніж без нього (крім іншого, він краще засвоюється).
  • Найцінніші добавки з вітаміном С - це гідролізовані рибні колагени.
  • Колаген з вітаміном С безпечний для широкого загалу.
  • Існує не так багато харчових продуктів з колагеном і вітаміном С, але деякі з них - це кістковий бульйон з овочами або фруктове желе.

ПОШИРЕНІ ЗАПИТАННЯ

Чим корисний колаген з вітаміном С?

Колаген з вітаміном С може ефективно підтримувати, зокрема, красу. Його основними властивостями є

  • зміцнення, еластичність і зволоження шкіри
  • зміцнення волосся та нігтів
  • позитивний вплив на стан суглобів
  • підтримка імунної системи.
Який колаген вибрати?

Найкращі колагени на ринку відрізняються високою дозою активної речовини (5-15 грамів), морським походженням і формою гідролізату. Ефективний препарат також повинен містити колаген I типу, який є найважливішим типом колагену в організмі.

Найпотужнішими колагенами, доступними на ринку, є Natu.Care Premium Collagen, Colladrop Flex, Sundose Collagen або Colladrop Forte.

З чим не слід поєднувати вітамін С?

Вітамін С може вступати в реакцію з певними ліками. Тому перед початком прийому добавок з цим інгредієнтом слід перевірити всі взаємодії. Вітамін С не можна поєднувати з

Коли краще пити колаген - вранці чи ввечері?

Наукових досліджень про те, коли краще пити колаген, немає. Найголовніше, щоб ви робили це регулярно, тоді ви досягнете позитивних результатів. Однак, коли мова йде про час, не має значення, коли ви приймаєте колаген - вранці, ввечері або вдень.

З чим найкраще засвоюється колаген?

Найкраще колаген засвоюється з вітаміном С. Цей інгредієнт підвищує біодоступність цього протеїну. Інші вітаміни та мінерали, які підтримують засвоєння або вироблення колагену в організмі

Через який час я побачу ефекти колагену?

Перші ефекти від вживання колагену помітні через 8-24 тижні регулярного прийому. Це великий діапазон, але це індивідуальна справа. Організми всіх людей різні, тому час очікування перших ефектів також може бути різним.

Як довго можна вживати колаген?

Ви можете вживати колаген безперервно і без жодних проблем. Просто звертайте увагу на можливі протипоказання або побічні ефекти і стежте за станом свого організму. Якщо все гаразд, немає причин припиняти прийом добавок. Також дуже складно призвести до надлишку колагену.

Джерела

Переглянути всі

Новий крем для обличчя на основі проникних через шкіру мікрочастинок фібрилярного колагену - PubMed. (n.d.). Завантажено 8 травня 2023 р. з https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35642230/.

Біоактивні сполуки для здоров'я шкіри: огляд-PMC. (n.d.). Завантажено 8 травня 2023 р. з https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7827176/

Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J., & Voss, W. (2019). Колагенова добавка покращує зволоження, еластичність, шорсткість та щільність шкіри: результати рандомізованого, плацебо-контрольованого, сліпого дослідження. Nutrients, 11(10), 2494. https://doi.org/10.3390/nu11102494

Boyera, N., Galey, I., & Bernard, B. A. (1998). Вплив вітаміну С та його похідних на синтез та зшивання колагену нормальними фібробластами людини. Міжнародний журнал косметичної науки, 20(3), 151-158. https://doi.org/10.1046/j.1467-2494.1998.171747.x

Coppola, D., Oliviero, M., Vitale, G. A., Lauritano, C., D'Ambra, I., Iannace, S., & de Pascale, D. (2020). Морський колаген з альтернативних та стійких джерел: видобуток, переробка та застосування. Marine Drugs, 18(4), 214. https://doi.org/10.3390/md18040214

де Міранда, Р. Б., Веймер, П., та Россі, Р. К.. (2021). Вплив добавок гідролізованого колагену на старіння шкіри: систематичний огляд та мета-аналіз. Міжнародний журнал дерматології, 60(12), 1449-1461. https://doi.org/10.1111/ijd.15518

Evans, M., Lewis, E. D., Zakaria, N., Pelipyagina, T., & Guthrie, N. (2021). Рандомізоване, потрійне сліпе, плацебо-контрольоване, паралельне дослідження для оцінки ефективності прісноводного морського колагену на зморшки та еластичність шкіри. Журнал косметичної дерматології, 20(3), 825-834. https://doi.org/10.1111/jocd.13676

Naomi, R., Ridzuan, P. M., & Bahari, H. (2021). Сучасні уявлення про колаген типу I. Polymers, 13(16), 2642. https://doi.org/10.3390/polym13162642

Колаген типу I - огляд | ScienceDirect Topics. (n.d.). Завантажено 8 травня 2023 р. з https://www.sciencedirect.com/topics/biochemistry-genetics-and-molecular-biology/type-i-collagen

Walrand, S., Chiotelli, E., Noirt, F., Mwewa, S., & Lassel, T. (2008). Споживання функціонального кисломолочного молока, що містить гідролізат колагену, покращує концентрацію колаген-специфічних амінокислот у плазмі крові. Журнал сільськогосподарської та харчової хімії, 56(17), 7790-7795. https://doi.org/10.1021/jf800691f

Wang, H. (2021). Огляд ефектів лікування колагеном у клінічних дослідженнях. Полімери, 13(22), 3868. https://doi.org/10.3390/polym13223868

Дослідження MMFF94 структури та взаємодії очних розчинів, що містять гіалуронову кислоту, з моделями колагену. (2023, 29 березня). https://doi.org/10.21203/rs.3.rs-2743668/v1

Pullar, J. M., Carr, A. C., & Vissers, M. C. M. (2017). Роль вітаміну С у здоров'ї шкіри. Поживні речовини, 9(8), стаття 8. https://doi.org/10.3390/nu9080866

Jelonek, L. (2023). Колаген. Все, що вам потрібно знати (Б. Турчинський, ред.; 1-е вид.). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801

Оцініть статтю
0.0
Віддано голоси
0 думки, рейтинг: 0.0

Редакційні статті

Познайомтеся з командою
Ludwik Jelonek - Tekst

Редактор Natu.Care

Ludwik Jelonek

Людвік Єлонек є автором понад 2 500 текстів, опублікованих на провідних порталах. Його матеріали знайшли своє місце в таких сервісах, як Ostrovit та Kobieta Onet. У Natu.Care Людвік навчає людей у найважливішій сфері життя - здоров'ї.

Julia Skrajda - Recenzja

Клінічний дієтолог

Julia Skrajda
Перевірено експертом

Клінічний дієтолог, вона працює за фахом і створює персоналізовані меню та рекомендації для людей з різними захворюваннями.

Bartłomiej Turczyński - Redakcja

Головний редактор

Bartłomiej Turczyński

Бартломей Турчинський є головним редактором Natu.Care. Він відповідає, зокрема, за якість контенту, створеного на Natu.Care, і гарантує, що всі статті ґрунтуються на ґрунтовних наукових дослідженнях та консультаціях з фахівцями галузі.

Emilia Moskal - Fact-checking

Редактор Natu.Care

Emilia Moskal

Емілія Москаль спеціалізується на текстах медичної та психологічної тематики, у тому числі на контентах для медичних установ. Вона є прихильницею простої мови та зручної для читача комунікації. У Natu.Care вона пише освітні статті.

Молоді, красиві жінки з гарним станом шкіри
Подбайте про здорове тіло

Спробуйте високоякісні добавки Natu.Care

Переглянути продукти