Колаген для міцних нігтів - дія + рейтинг продуктів

Нігті - іноді вони слугують прикрасою, а іноді замінюють відкривачку або дряпалку. Деякі щасливчики мають зроблену з них цукорницю... Але щоб ваші нігті були такими ж багатофункціональними, як швейцарський армійський ніж, вони повинні бути здоровими.

Так само, як і шкіру, нігті потрібно зміцнювати зсередини - тобто забезпечувати їх інгредієнтами, які поліпшать їх структуру, зміцнять і прискорять ріст. Саме тут на допомогу може прийти колаген.

Дивіться також:

• Найкращий колаген на ринку
• Колаген для обличчя
• Колаген від зморшок
• Найкращий колаген для шкіри
• Найкращий колаген від розтяжок
• Найкращий колаген для шрамів
• Найкращий колаген для суглобів
• Найкращий колаген для кісток
• Найкращий колаген для волосся
• Найкращий колаген для целюліту
• Найкращий колаген від прищів
• Кондиціонери для нігтів
• Крем для рук

Чи корисний колаген для нігтів?

Так, колаген корисний для нігтів, оскільки він є будівельним елементом нігтів, надає їм міцну структуру, еластичність і запобігає пошкодженню пластини. Згідно з науковими дослідженнями, вживання колагену може зменшити ламкість нігтів на 42%. Завдяки колагену нігті також мають здоровий і красивий зовнішній вигляд.

Який колаген для нігтів найкращий?

Найкращий колаген для нігтів - це гідролізат риб'ячого колагену в добовій дозі 2,5 г. Завдяки гідролізу колаген розщеплюється на більш дрібні пептиди, які мають високу біодоступність для організму. Згідно з науковими дослідженнями, рибний колаген краще всмоктується в кров, ніж, наприклад, яловичий.

Але... ви можете зменшити різницю в ефективності, приймаючи більшу порцію яловичого колагену.

Важливо: рибний колаген часто називають норвезьким колагеном, морським колагеном, морським колагеном, але всі вони означають одне і те ж, тобто колаген, видобутий зі шкіри або луски риби.

Обираючи колаген для себе, звертайте увагу на його походження, тип і добову дозу. Тільки якісні добавки мають шанс ефективно поповнити запаси дорогоцінного білка молодості у вашому організмі.

Найкращий колаген для нігтів - рейтинг

Відкрийте для себе найкращі дієтичні добавки з колагеном, які підтримають не тільки ваші нігті, але і поліпшать стан шкіри і волосся.

Я проаналізувала склади разом з Ілоною Кржак, магістром фармації.

Кількість проаналізованих колагенів: 74

Кількість фіналістів: 12

Критерії відбору

• Вміст колагену: Дієтична добавка повинна містити щонайменше 2,5 грама колагену в своєму складі, щоб вона мала шанс працювати. Це підтверджено багатьма науковими дослідженнями.
• Додаткові активні інгредієнти: найкращі дієтичні добавки з колагеном містять інгредієнти, які підтримують його вироблення та засвоєння в організмі.
• Походження колагену: виробники найкращих добавок завжди надають інформацію про походження колагену.
• Чистота складу: непотрібні консерванти, барвники та ароматизатори - кому вони потрібні?
• Тестування: це єдиний спосіб перевірити, чи дійсно харчова добавка пропонує вам те, що ви прочитали на упаковці.
• Сертифікати: засвідчують високу якість виробництва - від вибору джерела колагену до пакування продукту.
• Смак. Рибний присмак? Тільки в суші. Колаген повинен бути приємним на смак - як десерт. З повним переліком критеріїв можна ознайомитися тут.

Найкращий загальний показник

Natu.Care Колаген Преміум 5000 мг, манго-маракуйя

5.0

• Вміст колагену: 5000 мг гідролізату морського колагену
• Додаткові активні інгредієнти: вітамін С, низькомолекулярна гіалуронова кислота (а також L-теанін і коензим Q10 в колагені зі смаком какао або вітамін А і вітамін Е в колагені зі смаком манго-маракуї)
• Форма: пакетики з порошком для пиття.
• Порція: 1 пакетик на день
• Достатньо на 30 днів

Перевірити ціну

Опис продукту

Риб'ячий колаген від бренду Natu.Care в дозі 5000 мг. Формула містить достатню порцію активної речовини, щоб позитивно вплинути на ваші суглоби, опорно-руховий апарат та імунітет.

Подбайте про сухожилля, суглобовий хрящ, зв'язки, м'язи і навіть кістки, забезпечивши їх будівельним матеріалом для правильного функціонування. Рухайтеся без болю та забезпечуйте необхідну підтримку для всіх фізичних навантажень.

А в якості "безкоштовного подарунка" до регулярного прийому ви також отримаєте пружну шкіру, здорове та блискуче волосся і міцні нігті.

Natu.Care Premium Collagen доступний у двох смаках - Cacao Bloom та Rise&Shine. Обидві формули засновані на таких активних інгредієнтах: гідролізат морського колагену, екстракт бруньок шипшини та гіалуронова кислота.

Крім того, Cacao Bloom містить натуральний L-теанін, коензим Q10 та знежирене голландське какао. Натомість Rise&Shine містить вітамін Е та вітамін А.

Ці найкращі рибні колагени на ринку також відрізняються за смаком - Cacao Bloom - справжнє задоволення для любителів шоколаду. Rise&Shine сподобається тим, хто любить освіжаючий смак манго та маракуї.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Вітамін С підтримує вироблення колагену в організмі, що посилює його дію.
• Ефективна доза гіалуронової кислоти, яка додатково підтримує зволоження шкіри та здоров'я суглобів.
• Формула протестована незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton.
• Рибний колаген засвоюється на 50% краще. Виробник також вказує вид риби, з якої він був видобутий (атлантична тріска).
• Сертифікат якості MSC (Marine Stewardship Council), який підтверджує, що походження колагену відповідає принципам сталого рибальства.

Мінуси:

• Немає.

Додаткова інформація

Рибний колаген від Natu.Care хвалять за те, що він дуже смачний. Ви не знайдете рибного присмаку, який часто проглядається в інших колагенах. І ви можете обирати між двома чудовими смаками: какао та манго-маракуї.

Активні інгредієнти, такі як коензим Q10, гіалуронова кислота та натуральний L-теанін, мають протизапальну, антиоксидантну та антивікову дію.

Відгук користувача

Я додаю його в смузі, і він має чудовий смак. З моїми тренуваннями це ідеальний варіант для забезпечення хорошого колагену.

Найкраще для суглобів

Natu.Care Колаген Преміум 10000 мг, вишня

5.0

• Вміст колагену: 10 000 мг гідролізату колагену великої рогатої худоби
• Додаткові активні компоненти: вітамін С, низькомолекулярна гіалуронова кислота, глюкозамін, хондроїтин, екстракт смоли індійського ладану (boswellia serrata)
• Форма: пакетики з питним порошком
• Порція: 1 саше на день
• Достатньо для: 30 днів

Перевірити ціну

Опис продукту

Один з найсильніших бичачих колагенів на ринку, що містить до 10 000 мг на щоденну порцію. Це дозволяє формулі ефективно підтримувати стан ваших суглобів, шкіри, волосся та нігтів.

З цією добавкою ви підтримаєте свою скелетно-суглобову систему, а також свою красу, що дозволить вам візуально зупинити процес старіння і відчути другу молодість!

Плюси і мінуси

Плюси:

• Добова порція колагену дуже велика - цілих 10 000 мг.
• Перевірена формула колагену - це COLLinstant, дія якого підтверджена клінічними дослідженнями.
• Ефективна доза гіалуронової кислоти, додатково зволожує шкіру обличчя та позитивно впливає на здоров'я суглобів.
• Вітамін С підтримує природне вироблення колагену в організмі.
• Глюкозамін - важливий будівельний блок сполук, що містяться в суглобовому хрящі, і компонент колагену, який надає еластичності сполучній тканині сухожиль.
• Хондроїтин - природний компонент, який міститься в організмі людини, переважно в хрящах. Ця велика молекула (мукополісахарид) має здатність поглинати воду, що дозволяє хрящам зберігати свою еластичність і пружність.
• Екстракт смоли ладану сприяє кровообігу та рухливості суглобів, а також зменшує скутість суглобів. Це може допомогти зняти запалення.
• Склад протестований незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton.

Мінуси:

• Немає.

Додаткова інформація

Користувачі хвалять Natu.Care Collagen Premium за легке розчинення порошку.

Риба ALLDEYNN Collarose Fish

4.7

• Вміст колагену: 5000 мг гідролізату риб'ячого колагену VERISOL F®.
• Додаткові активні компоненти: вітамін С, гіалуронова кислота, біотин
• Форма: порошок для розчинення у воді
• Порція: одна мірна ложка (6 г) порошку на день
• Достатньо на: 50 днів

Перевірити ціну

Опис продукту

Колаген атлантичної тріски VERISOL F®, що міститься у формулі, - це легко засвоюваний пептид колагену рибного походження. Регулярне вживання добавки може зміцнити вашу шкіру та сповільнити процес старіння. Ваші нігті стануть міцнішими і перестануть ламатися. Додавання біотину покращить стан волосся. Вміст колагену досить високий, тому він також буде корисним для ваших суглобів, м'язів і кісток.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Колаген атлантичної тріски VERISOL® має високу якість і добре засвоюється.
• Вітамін С, що входить до складу препарату, додатково підтримує природне вироблення колагену.
• Біотин у дозі 2500 мкг позитивно впливає на зовнішній вигляд і стан волосся, шкіри та нігтів.
• Колаген має лабораторні та клінічні дослідження.

Мінуси:

• Деякі користувачі скаржаться, що рідина занадто солодка на смак.

Додаткова інформація

Біотин може фальсифікувати результати лабораторних аналізів, припиніть прийом цієї добавки за 7 днів до аналізу крові.

Думка експертів та користувачів

Риб'ячий колаген Collarose добре засвоюється, і щоденна порція 5 000 мг має реальні переваги для здоров'я волосся, шкіри, нігтів і суглобів. У складі немає шкідливих консервантів, а наявність вітаміну С і гіалуронової кислоти підтримує вироблення колагену в організмі.

Один з найкращих колагенів, які я пила. Ви не відчуваєте цього жахливого рибного смаку, він солодкий і дуже смачний. Я п'ю його із задоволенням.

Я бачу величезну різницю після 3 упаковок, особливо в стані мого волосся. У мене багато дитячого волосся, і пасма, які колись були кучерявими, сильно відросли. Загалом моє волосся росте, як божевільне! Аромат манго - найкращий.

Він не пахне різко, як колаген, який я пила! Він добре розчиняється і приємний на смак, тому я мотивована не забувати пити його щодня.

Health Labs GlowMe, малиновий смак, 30 пакетиків

4.8

• Вміст колагену: 5000 мг колагену з риби тріски
• Додаткові активні компоненти: вітамін С, гіалуронат натрію, екстракт виноградних кісточок, вітамін А, вітамін Е
• Форма: пакетики з порошком
• Порція: рекомендація виробника: 1 пакетик на день
• Достатньо: упаковка містить 30 порцій, щовистачає на 30 днів вживання добавки

Перевірити ціну

Опис продукту

Риб'ячий колаген від бренду Health Labs Care в дозі 5000 мг з хорошим складом. Регулярний прийом добавки може позитивно вплинути на зовнішній вигляд шкіри, волосся та нігтів. Крім колагену, який є цінним для здоров'я і краси, ця дієтична добавка також пропонує додаткові інгредієнти у вигляді вітамінів С, А, Е, які забезпечують міцну основу для колагенових волокон. До складу цього продукту також входить екстракт виноградної лози. Зручна форма порошку у вигляді саше для розчинення у воді.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Вітамін С підтримує вироблення колагену в організмі, що посилює його дію
• Ефективна доза гіалуронової кислоти, яка додатково підтримує зволоження шкіри та здоров'я суглобів
• Рибний колаген засвоюється на 50% краще, ніж яловичий або курячий колаген
• Формула протестована незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton

Мінуси:

• Сировина, з якої видобувається колаген, не є брендованою або органічною

Додаткова інформація

Вітамін С підтримує функціонування кровоносних судин і впливає на стан шкіри, кісток і зубів.
Гіалуронова кислота має антивіковий ефект і зволожує шкіру, роблячи її сяючою та підтягнутою. Два смаки на вибір: малина та ананас-манго

Відгук користувача

"Продукт дуже хороший, він виправдав мої очікування, він такий, як і обіцяє виробник. Зручні пакетики, які поміщаються в сумочку, є додатковою перевагою :)"

Зручна форма

Фармовіт рідкий колаген 10000 мг

4.6

• Вміст колагену: 10000 мг гідролізованого бичачого колагену I і III типів
• Додаткові активні компоненти: гіалуронова кислота, натуральні рослинні екстракти, вітамін С, вітаміни групи В, цинк, вітамін D
• Форма: флакони
• Порція: 25 мл
• Достатньо на 20 днів

Перевірити ціну

Опис продукту

Добова доза колагену для здоров'я та краси суглобів, м'язів і кісток. Дует колагену та вітаміну С позитивно впливає один на одного, завдяки чому "білок молодості" краще засвоюється та ефективніше виробляється в організмі.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Щоденне вживання 10 г колагену може покращити рухливість суглобів і зменшити біль у суглобах (але не забувайте про фізіотерапію).
• Коли ви робите вірабхадрасану або кидаєте залізо на штангу, зверніть увагу в дзеркалі на пружність і еластичність вашої шкіри.
• Екстракт виноградних кісточок, бамбуковий кремнезем і вітамін С підтримують вироблення колагену в організмі або доповнюють його корисні властивості.
• Вітаміни групи В знаходяться в ефективних дозах і позитивно впливають на нервову систему, а також на зовнішній вигляд шкіри, волосся і нігтів.

Мінуси:

• Гіалуронова кислота важлива для суглобів, оскільки підтримує їх у вологому стані, але... не цього разу. У цьому продукті вона міститься в невеликих кількостях, тому не варто очікувати від неї якихось ефектів. Так само як і вітамін D та цинк.
• Непотрібна бензойна кислота. Деякі виробники замінюють її натуральними ефірними оліями або рослинними екстрактами.

Додаткова інформація

Після відкриття продукт слід зберігати в холодильнику і вжити протягом 5 тижнів.

Висока доза

KFD Преміум Колаген+

4.5

• Вміст колагену: 12 440 мг желатинового гідролізату колагену
• Додаткові активні компоненти: вітамін С, вітамін D, МСМ, гіалуронова кислота, кальцій, екстракт ладанної смоли
• Форма: порошок для розчинення у воді
• Порція: 4 мірні ложки (20 г) порошку на день
• Достатньо на: 20 днів

Перевірити ціну

Опис продукту

Висока доза колагену і справжня бомба з вітамінів С і D та органічної сірки. З цим препаратом ефект буде миттєвим. Ви покращите пружність шкіри та зменшите зморшки. Ви зробите волосся і нігті сильними і блискучими.

Велика доза колагену покращить рухливість суглобів і благотворно вплине на кістки та м'язи. Ви займаєтеся спортом і вам потрібен продукт, який відповідатиме вашим потребам? Цей продукт зробить все можливе.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Висока доза колагену.
• Вам не потрібно додатково приймати вітамін С і вітамін D - в цьому колагені їх дійсно багато.
• Стандартизований екстракт смоли ладану для ще кращого здоров'я ваших суглобів.

Мінуси:

• Порошок важко розчиняється - він може осідати на дні склянки, роблячи останній ковток добавки не надто приємним.
• Доза гіалуронової кислоти замала для досягнення помітного ефекту.

Додаткова інформація

Екстракт смоли ладану та босвелієві кислоти, що містяться в ньому, мають знеболювальні властивості, а також можуть мати протизапальну та протипухлинну дію.

Органічна сірка (MSM) полегшує біль у суглобах і допомагає зменшити запалення. Вона також відома своїми косметичними властивостями: корисна для шкіри, волосся та нігтів.

Експертна думка

Потужна доза желатинового гідролізату колагену. Хороша доза МСМ і мегадоза вітаміну С. Досить хороша доза вітаміну D, але трохи мало гіалуронової кислоти. Екстракт ладанної смоли має стандартизацію, за що великий плюс. Як і за натуральний підсолоджувач.

Колаген Реме

4.0

• Вміст колагену: 2500 мг свинячого колагену
• Додаткові активні інгредієнти: вітамін С, ніацин(вітамін В3), рибофлавін(вітамін В2), вітамін А, біотин, вітамін D, цинк, марганець, мідь, йод, селен
• Форма: порошок
• Порція: одна мірна ложка на день
• Достатньо на: 30 днів

Перевірити ціну

Опис продукту

Дієтична добавка від Remé містить яловичий колаген у запатентованій формулі та вітамін С, що сприяє його засвоєнню. Препарат доступний у трьох смаках: нейтральний, апельсин-маракуйя та полуниця-гранат. Формула здатна ефективно підтримувати та покращувати стан шкіри, волосся та нігтів.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Запатентована формула колагену VERISOL.
• Вітамін С підтримує вироблення колагену в організмі.

Мінуси:

• Немає інформації про використані ароматизатори.

Додаткова інформація

Колаген містить безкалорійний підсолоджувач і є безпечним для діабетиків.

Натуральний барвник (бета-каротин) та загущувач (гуарова камедь).

Вміст мальтодекстрину може погіршити толерантність до глюкози та сприяти запаленню кишечника. Тому остерігайтеся Колагену Реме, якщо ви схильні до запальних захворювань кишечника або кишкових та глікемічних розладів.

• Питний колаген
• Колагеновий порошок
• Колаген в пакетиках
• Рідкий колаген
• Колаген в таблетках
• Колаген в капсулах

Як колаген впливає на нігті?

Нігті в основному складаються з кератину - білка, який також є будівельним матеріалом для волосся та шкіри. Коли нові клітини ростуть у матриксі нігтя, старі клітини виштовхуються і набувають пласкої, затверділої форми нігтя. І те, що ви зрештою бачите, - це... мертва тканина.

Колаген також є будівельним елементом нігтьової пластини і забезпечує додаткову підтримку її структури. Достатня кількість колагену в організмі:

• Зміцнює нігтьову пластину Добавкиз колагеном можуть допомогти зменшити розшарування, крихкість і ламкість нігтів.
• Прискорює ріст. регулярне споживання колагену може прискорити ріст нігтів.
• Підвищує еластичність. колаген впливає на еластичність нігтів, що може запобігти їх ламанню та розшаруванню.
• Покращує зовнішній вигляд. колаген допомагає підтримувати здоровий вигляд нігтів, робить їх більш гладкими, зменшує появу ям, нерівностей або зміни кольору.

Наукове дослідження

У дослідженні 2017 року група жінок у віці 26-50 років приймала 2,5 г пептидів колагену щодня протягом шести місяців.

Що показали результати?

• Швидкість росту нігтів збільшилася на 12%.
• Частота ламкості нігтів знизилася на 42%.
• Цілих 80% жінок погодилися, що використання колагену покращило зовнішній вигляд їхніх нігтів і вони задоволені результатами.
• Жінки також помітили помітне зменшення нерівності нігтьового краю.

На фото нижче показано ріст нігтів у деяких учасниць дослідження. Зображення розміщені з дозволу компанії GELITA, виробника колагену Verisol, використаного в цьому дослідженні.

На фото нижче показано покращення форми нігтьового краю у вибраних учасниць після 12 тижнів прийому колагену. Зображення розміщено з дозволу GELITA, виробника колагену Verisol, використаного в цьому дослідженні.

Чи допомагає колаген від білих плям на нігтях?

У кожного з нас в житті були білі плями на нігтях. Ще півбіди, якщо це горизонтальні смужки - принаймні тоді кінчик нігтя виглядає як манікюр... (я себе втішаю). Гірше, якщо є кілька білих плям.

Це лейконіхія, або вітіліго нігтів. Сама по собі вона не болюча, але може бути симптомом певних патологій. Утворення білих плям на нігтьовій пластині має багато причин, серед яких

• генетична схильність,
• механічні травми,
• дефіцит поживних речовин
• дерматологічні захворювання (наприклад, псоріаз)
• грибкові інфекції,
• алергічні реакції,
• вірусні інфекції,
• зловживання лаком для нігтів,
• захворювання судинної системи.

Колагенові добавки не приберуть білі плями, якщо це генетично закладено або ви часто піддаєте нігті травмам. Колаген зміцнить вашу пластину і прискорить її ріст (тобто швидше розпрощається з білими плямами).

Через скільки часу ви побачите ефект від колагену?

Не будемо себе обманювати - кігті ростуть повільно. А ті, що на пальцях ніг, ще повільніше... Тож вам доведеться почекати кілька тижнів , поки дія колагену поповнить запаси і ніготь відросте. Дайте собі принаймні 4 тижні і спостерігайте за змінами.

Пити колаген можна в будь-який час доби, але головне - регулярність.

Як ще можна покращити зовнішній вигляд нігтів?

Якщо ваші нігті зношені від нарощених нігтів або ви багато сидите за клавіатурою, на додаток до колагену подбайте про додатковий догляд. І не гризіть нігті. Навіщо дарувати собі понад 50 видів бактерій і грибків?

Домашній спа-салон для нігтів - ідеї від косметолога Катажини Сребр:

• Тепла масляна ванна - Нагрійте свою улюблену олію (наприклад, арганову, лляну, оливкову, соняшникову) і занурте в неї нігті. Чим довше, тим краще. Ця процедура, що повторюється кожні кілька днів, зробить ваші нігті більш гнучкими, твердими та блискучими.
• Втирайте лимонний сік: лимонна кислота має освітлюючі властивості, тому це хороший спосіб лікування знебарвлення нігтьової пластини. Після використання цього засобу нігті та кутикула навколо них стануть світлішими та блискучішими.
• Втирайте кокосову олію; використовуйте її як крем-маску для рук, нігтів і кутикули. Залиште товстим шаром на руках і ногах на ніч. Вранці ваша шкіра буде м'якою та еластичною, нігтьові валики ідеально зволоженими, а нігті блискучими.

Вранці шкіра буде м'якою та еластичною, нігтьові валики - ідеально зволоженими, а нігті - блискучими .

Дивіться також:

• Найпотужніший колаген
• Колаген для жінок
• Колаген для спортсменів
• Колагенова добавка

Резюме