Колагенові волокна в шкірі та тканинах (структура та функції)

Все, що потрібно знати про колагенові волокна. Дізнайтеся про їхню структуру та роль в організмі.

Emilia Moskal - TekstTekstEmilia Moskal
Emilia Moskal - Tekst
Tekst
Emilia Moskal
Редактор Natu.Care

Емілія Москаль спеціалізується на текстах медичної та психологічної тематики, у тому числі на контентах для медичних установ. Вона є прихильницею простої мови та зручної для читача комунікації. У Natu.Care вона пише освітні статті.

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес

.
Ilona Krzak - RecenzjaRecenzjaIlona Krzak
Перевірено експертом
Ilona Krzak - Recenzja
Recenzja
Ilona Krzak
Магістр фармації

Ілона Кшак отримала ступінь магістра фармації у Вроцлавському медичному університеті. Проходила практику в лікарняній аптеці та на фармацевтичному підприємстві. В даний час працює за фахом, а також веде освітній веб-сайт (http://apterskimokiem.pl/) та про

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес

.
Bartłomiej Turczyński - RedakcjaRedakcjaBartłomiej Turczyński
Bartłomiej Turczyński - Redakcja
Redakcja
Bartłomiej Turczyński
Головний редактор

Бартломей Турчинський є головним редактором Natu.Care. Він відповідає, зокрема, за якість контенту, створеного на Natu.Care, і гарантує, що всі статті ґрунтуються на ґрунтовних наукових дослідженнях та консультаціях з фахівцями галузі.

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес

.
Nina Wawryszuk - Fact-checkingFact-checkingNina Wawryszuk
Nina Wawryszuk - Fact-checking
Fact-checking
Nina Wawryszuk
Редактор Natu.Care

Ніна Ваврищук спеціалізується на спортивних добавках, силових тренуваннях та психосоматиці. Щодня, окрім написання статей для Natu.Care, вона як особистий тренер допомагає спортсменам покращити свої результати за допомогою тренувань, дієти та добавок.

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес

.
Колагенові волокна в шкірі та тканинах (структура та функції)
03 грудня, 2024
Recenzja
Redakcja
Fact-checking

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес

.
12 min
Чому нам можна довіряти

Чому нам можна довіряти

Статті на Natu.Care написані на основі наукових досліджень, даних з урядових сайтів та інших надійних джерел. Тексти написані у співпраці з лікарями, дієтологами та іншими експертами в галузі здоров'я та краси. Статті переглядаються перед публікацією та під час значних оновлень.

.

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес

.
Інформація про рекламні оголошення

Інформація про рекламу

Контент на Natu.Care може містити посилання на продукти, від продажу яких ми можемо отримувати комісійні. При створенні контенту ми дотримуємося високих редакційних стандартів і намагаємося бути об'єктивними щодо обговорюваних продуктів. Наявність партнерських посилань не продиктована нашими партнерами, і ми обираємо продукти, які розглядаємо, абсолютно самостійно.

.

Дізнайтеся більше про наші Умови та положення

.
ЗМІ про нас:

Колагенові волокна - це, по суті, каркас для всіх тканин організму. Вони підтримують форму шкіри, внутрішніх органів і навіть кісток та запобігають їхньому руйнуванню.

Без колагенових волокон ми б виглядали дуже... пластичними. Колагенові волокна відіграють важливу роль у нашому організмі. Вони складають близько 30% від загальної маси білків в організмі і присутні в шкірі, кістках, хрящах, м'язах і суглобах, серед іншого. Нижче ви знайдете все, що вам потрібно знати про них.

З цієї статті ви дізнаєтеся

  • Як побудовані колагенові волокна.
  • Де вони знаходяться в організмі.
  • Як вони утворюються і що ви можете зробити, щоб їх відновити.

Колагенові волокна

Див. також:

Що таке колагенові волокна?

Для того, щоб добре зрозуміти, що таке колагенові волокна, потрібно почати з самого початку, тобто з клітини. А точніше, з того, чим вона не є. Ви, безумовно, багато разів стикалися з терміном " клітина" в людському організмі. Однак наше тіло складається не тільки з них.

Неклітинна частина наших тканин - це позаклітинний матрикс. Його основними компонентами є волокнисті елементи - насамперед колагенові волокна.

Отже,колагенові волокна є волокнами позаклітинного матриксу і складаються з колагенових глікопротеїнів (тобто, людською мовою, білків колагену). Розбиваючи колагенове волокно на ще менші фрагменти, ми отримуємо нитки колагенових пептидів і, йдучи ще далі, окремі амінокислоти.

Таке розщеплення/дезінтеграція колагенових волокон під впливом води називається процесом гідролізу.
Ilona Krzak

Ілона Кржак, магістр фармації

Колагенові волокна характеризуються витягнутою структурою, міцністю та нерозчинністю у воді. У нашому організмі вони зазвичай розташовані в пучках.

На один грам колаген I типу міцніший за сталь.

Молекулярна клітинна біологія, 6-е видання(Лодіш та ін., 2007)

Див. також

Колагенові волокна під мікроскопом

Так виглядають колагенові волокна під електронним мікроскопом:

Том Деринк і Марк Еллісман, NCMIR

Функції колагенових волокон

Колагенові волокна виконують різні функції залежно від їхнього розташування в організмі:

Розташування

Функції колагенових волокон

Шкіра

Забезпечують структурну підтримку і сприяють еластичності шкіри, дозволяють ранам загоюватися.

Суглоби

Відіграють ключову роль у підтримці структури та функції суглобів - забезпечують гнучкість та сприяють стабільності суглобів.

М'язи

Відповідають за підтримку цілісності та функції руху, а також відіграють важливу роль у розвитку та регенерації м'язів.

Сухожилля

Забезпечують міцність на розрив і сприяють механічним властивостям тканини.

Артерії та кровоносні судини

Допомагають підтримувати форму судин.

Внутрішні органи

Відповідають за підтримання структури органів; у серці, крім того, запобігають його перерозтягуванню під час скороченьi.

Волосся та нігті

У волосяному стрижні забезпечують міцність і еластичність та захищають від механічних пошкоджень; у нігтях відповідають за міцність і еластичність пластини, а також є важливою частиною сполучної тканини, яка оточує ніготь і забезпечує його стабільністьі.

Ілона Кржак, магістр фармації, вказує на те, що надлишок колагену може бути шкідливим для нашого здоров'я:

Колаген також бере участь в утворенні шрамів. Його надмірне і ненормальне відкладення проявляється в утворенні шрамів (келоїдів). Це насамперед естетична проблема. На жаль, рубці не зникають самі по собі, потрібне хірургічне втручання.

Дуже важливо забезпечити правильне загоєння рани (правильний вибір пов'язки, хороше навколишнє середовище рани, стежити за "струпом", щоб він не відірвався занадто рано).

Також мікротравми серця можуть "лагодитися" надмірною кількістю колагену, який викликає фіброз органу і погіршує його функцію, що призводить, серед іншого, до серцевих нападів.

Де містяться колагенові волокна?

Колагенові волокна містяться по всьому тілу. Вони є своєрідним каркасом для тканин. Вони дозволяють їм підтримувати свою форму, еластичність, міцність і рухову функцію. Ось чому ви знайдете їх практично по всьому тілу - навіть у рогівці ока. Де їх найбільше?

Дерма

Дерма - це внутрішній шар шкіри, який лежить трохи нижче епідермісу. Колагенові волокна розташовані в ній таким чином, що нагадують не дуже щільну мережу. Вони складають близько 70-80% сухої ваги дерми і відповідають за її структуру.

Колагенові волокна впливають на процеси регенерації шкіри, беручи участь у загоєнні ран і формуванні рубців. Вони також впливають на її зовнішній вигляд і стан. Колагеновий каркас утримує тканини на місці, забезпечуючи пружність шкіри. Ось чому, коли з віком вироблення колагену зменшується, шкіра втрачає еластичність і утворюються зморшки.

Окістя

Періодонт - це тканина, яка з'єднує зуб з яснами і на 70-80% складається з колагенових волокон. Вони запобігають хитанню та випадінню зубів. Колагенові волокна також відіграють важливу роль у структурах зуба, включаючи пульпу, цемент та альвеолярну кістку.

Суглоби

Колаген становить близько 60% суглобового хряща і в основному присутній у сполучній тканині у вигляді жорстких, склоподібних волокон, що оточують суглоби. Тут колагенові волокна утворюють щільні структури і забезпечують суглобам належний рівень гідратації, а також правильне ковзання поверхні під час руху.

Сполучна тканина

Сполучна тканина - це одна з тканин, з яких складається наше тіло. Як випливає з назви, сполучна тканина ... з'єднує інші тканини разом. Колагенові волокна складають близько 30% сухої ваги сполучної тканини і відповідають за її структуру та еластичність.

Колагенові волокна забезпечують її структурну цілісність і захищають від механічних пошкоджень. Крім того, колаген впливає на процеси регенерації тканини, її зовнішній вигляд і стан.

Кістки

Колагенові волокна складають приблизно 90% органічного матриксу кісток. Саме тут відкладається кальцій. Колагенові волокна з'єднуються з кристалами фосфату кальцію, утворюючи довговічну і міцну кісткову структуру та запобігаючи переломамі.

Колаген впливає на структуру кісток, саме тому добавки з колагеном часто рекомендують при переломах.
Ilona Krzak

Ілона Кржак, магістр фармації

М'язи

Колаген становить близько 1-10% м'язової маси і в основному присутній у сполучній тканині, яка оточує м'язові волокна. Колагенові волокна забезпечують м'язам силу та еластичність. Крім того, колаген впливає на процеси регенерації та підтримання м'язової сили.

Хто виробляє колагенові волокна?

Колагенові волокна виробляються різними клітинами вашого тіла, залежно від того, де вони знаходяться. Найбільше колагену виробляють фібробласти- клітини сполучної тканини. Вони відповідають за колагенові волокна в шкірі.

У суглобах виробництво колагенових волокон здійснюється хондробластами, або хрящоутворюючими клітинами, а в нашій ротовій порожнині - одонтобластами, які виробляють дентин.

Як відбувається відновлення колагенових волокон?

До 25 років організм виробляє достатню кількість колагену, щоб його волокна могли самостійно відновлюватися. Однак після цього його вироблення знижується, що відображається насамперед на зовнішньому вигляді нашої шкіри.

Цікавий факт

Після 25 років організм втрачає приблизно 1-1,5 відсотка колагену на рік.

Щоб подбати про відновлення і подальше вироблення колагенових волокон, можна збагатити свій раціон продуктами, багатими на колаген, такими як желатинові желе, хрящі, знамениті "гусячі лапки" або свинячі рульки.

{{калькулятор: 4ZBDBQ2f9GgmDKJYQs5Qlz }}

Дивіться також:

Однак колаген, що міститься в їжі, засвоюється в організмі не дуже ефективно, оскільки його молекули великі і затримуються на стінках кишечника. Крім того, продукти, багаті на колаген, не належать до найкорисніших і не повинні бути основними у вашому раціоні (вибачте, любителі свинячої рульки). Що ж можна зробити?

Якщо ви хочете допомогти своєму організму відновити колагенові волокна, ефективним буде вживання колагенових добавок, бажано у вигляді гідролізату рибного походження. Нижче ви знайдете деякі продукти, які ефективно поповнять дефіцит колагену.

Добавки для відновлення колагенових волокон

Найкращий загальний показник

Natu.Care Колаген Преміум 5000 мг, манго-маракуйя

5.0
Natu.Care Колаген Преміум 5000 мг, манго-маракуйя
Опис продукту

Риб'ячий колаген від бренду Natu.Care в дозі 5000 мг на основі сертифікованих інгредієнтів найкращої якості. Регулярний прийом добавки позитивно позначиться на зовнішньому вигляді шкіри, волосся і нігтів - вони перебудуються і зміцняться зсередини.

Окрім колагену, який є цінним для здоров'я та краси, він також пропонує інші активні інгредієнти, які допомагають підтримувати молодий колір обличчя, блискуче волосся та міцні нігті.

Формула містить достатню кількість активної речовини, щоб позитивно впливати на суглоби, опорно-руховий апарат та імунітет.

Natu.Care Premium Collagen доступний у двох смаках - Cacao Bloom та Rise&Shine. Обидві формули засновані на таких активних інгредієнтах: гідролізат морського колагену, екстракт бруньок шипшини та гіалуронова кислота.

Крім того, Cacao Bloom містить натуральний L-теанін, коензим Q10 та знежирене голландське какао. Натомість Rise&Shine містить вітамін Е та вітамін А.

Ці найкращі рибні колагени на ринку також відрізняються за смаком - Cacao Bloom - справжнє задоволення для любителів шоколаду. Rise&Shine сподобається тим, хто любить освіжаючий смак манго та маракуї.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Вітамін С підтримує вироблення колагену в організмі, що посилює його дію.
  • Ефективна доза гіалуронової кислоти, яка додатково підтримує зволоження шкіри та здоров'я суглобів.
  • Рибний колаген засвоюється на 50% краще. Крім того, виробник вказує вид риби, з якої він був видобутий (атлантична тріска).
  • Склад протестований незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton.
  • MSC (Marine Stewardship Council), яка підтверджує, що походження колагену відповідає принципам сталого рибальства.

Мінуси:

  • Немає.
Додаткова інформація

Рибний колаген від Natu.Care хвалять за те, що він дуже смачний. Ви не знайдете рибного присмаку, який часто проглядається в інших колагенах. І ви можете обирати між двома чудовими смаками: какао та манго-маракуї.

Активні інгредієнти, такі як коензим Q10, гіалуронова кислота та натуральний L-теанін, мають протизапальну, антиоксидантну та антивікову дію.

Відгук користувача
Супер, приблизно через 6 тижнів використання шкіра на моєму обличчі стала помітно підтягнутішою. Чудовий смак.

Аня Залевська, клієнткаNatu.Care

Найкраще для суглобів

Natu.Care Колаген Преміум 10000 мг, вишня

5.0
Natu.Care Колаген Преміум 10000 мг, вишня
  • Вміст колагену: 10 000 мг гідролізату колагену великої рогатої худоби
  • Додаткові активні компоненти: вітамін С, низькомолекулярна гіалуронова кислота, глюкозамін, хондроїтин, екстракт смоли індійського ладану (boswellia serrata)
  • Форма: пакетики з питним порошком
  • Порція: 1 саше на день
  • Достатньо для: 30 днів
Опис продукту

Один з найсильніших бичачих колагенів на ринку, що містить до 10 000 мг на щоденну порцію. Це дозволяє формулі ефективно підтримувати стан ваших суглобів, шкіри, волосся та нігтів.

З цією добавкою ви підтримаєте свою скелетно-суглобову систему, а також свою красу, що дозволить вам візуально зупинити процес старіння і відчути другу молодість!

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Добова порція колагену дуже велика - цілих 10 000 мг.
  • Перевірена формула колагену - це COLLinstant, дія якого підтверджена клінічними дослідженнями.
  • Ефективна доза гіалуронової кислоти, додатково зволожує шкіру обличчя та позитивно впливає на здоров'я суглобів.
  • Вітамін С підтримує природне вироблення колагену в організмі.
  • Глюкозамін - важливий будівельний блок сполук, що містяться в суглобовому хрящі, і компонент колагену, який надає еластичності сполучній тканині сухожиль.
  • Хондроїтин - природний компонент, який міститься в організмі людини, переважно в хрящах. Ця велика молекула (мукополісахарид) має здатність поглинати воду, що дозволяє хрящам зберігати свою еластичність і пружність.
  • Екстракт смоли ладану сприяє кровообігу та рухливості суглобів, а також зменшує скутість суглобів. Це може допомогти зняти запалення.
  • Склад протестований незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton.

Мінуси:

  • Немає.
Додаткова інформація

Користувачі хвалять Natu.Care Collagen Premium за легке розчинення порошку.

Найкращий загальний показник

Natu.Care Колаген Преміум 5000 мг, какао

5.0
Natu.Care Колаген Преміум 5000 мг, какао
Опис продукту

Риб'ячий колаген від бренду Natu.Care в дозі 5000 мг на основі сертифікованих інгредієнтів найкращої якості. Регулярний прийом добавки позитивно позначиться на зовнішньому вигляді шкіри, волосся і нігтів - вони перебудуються і зміцняться зсередини.

Окрім колагену, який є цінним для здоров'я та краси, він також пропонує інші активні інгредієнти, які допомагають підтримувати молодий колір обличчя, блискуче волосся та міцні нігті.

Формула містить достатню кількість активної речовини, щоб позитивно впливати на суглоби, опорно-руховий апарат та імунітет.

Natu.Care Premium Collagen доступний у двох смаках - Cacao Bloom та Rise&Shine. Обидві формули засновані на таких активних інгредієнтах: гідролізат морського колагену, екстракт бруньок шипшини та гіалуронова кислота.

Крім того, Cacao Bloom містить натуральний L-теанін, коензим Q10 та знежирене голландське какао. Натомість Rise&Shine містить вітамін Е та вітамін А.

Ці найкращі рибні колагени на ринку також відрізняються за смаком - Cacao Bloom - справжнє задоволення для любителів шоколаду. Rise&Shine сподобається тим, хто любить освіжаючий смак манго та маракуї.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Вітамін С підтримує вироблення колагену в організмі, що посилює його дію.
  • Ефективна доза гіалуронової кислоти, яка додатково підтримує зволоження шкіри та здоров'я суглобів.
  • Рибний колаген засвоюється на 50% краще. Крім того, виробник вказує вид риби, з якої він був видобутий (атлантична тріска).
  • Склад протестований незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton.
  • MSC (Marine Stewardship Council), яка підтверджує, що походження колагену відповідає принципам сталого рибальства.

Мінуси:

  • Немає.
Додаткова інформація

Рибний колаген від Natu.Care хвалять за те, що він дуже смачний. Ви не знайдете рибного присмаку, який часто проглядається в інших колагенах. І ви можете обирати між двома чудовими смаками: какао та манго-маракуї.

Активні інгредієнти, такі як коензим Q10, гіалуронова кислота та натуральний L-теанін, мають протизапальну, антиоксидантну та антивікову дію.

Відгук користувача
Супер, приблизно через 6 тижнів використання шкіра на моєму обличчі стала помітно підтягнутішою. Чудовий смак.

Сильвія В.,клієнтка Natu.Care

Освіжаючий смак

Natu.Care Колаген 3000 мг, різні смаки

4.7
Natu.Care Колаген 3000 мг, різні смаки
Опис продукту

Дієтична добавка у формі гідролізованого рибного колагену SeaGarden® з високим ступенем біодоступності. Ця формула характеризується високою біодоступністю - ваш організм використовуватиме колаген швидше та ефективніше там, де він вам найбільше потрібен.

Порція колагену у 3 000 мг позитивно впливає на стан волосся, шкіри та нігтів, а також на функцію суглобів, м'язів та кісток. Дія колагену доповнюється вітаміном С, який підтримує природне вироблення білка молодості в організмі, а також допомагає його засвоєнню. Це також чудовий антивіковий антиоксидант.

Natu.Care Collagen 3000 mg доступний у трьох фруктових смаках (апельсин, малина-журавлина, чорна смородина) та у варіанті без смаку. Порошок чудово розчиняється, не утворює грудочок у рідині, і ви можете додавати його до улюбленого йогурту, вівсянки або смузі.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Риб'ячий колаген у формулі SeaGarden® має високу біодоступність, тому ваш організм використовуватиме його швидше та ефективніше.
  • Регулярне вживання корисне для здоров'я шкіри, волосся та нігтів, а також підтримає опорно-руховий апарат.
  • Склад протестовано незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton.
  • Продукт сертифікований як екологічно чистий.
  • Вітамін С, що входить до складу, підтримує природне вироблення колагену в організмі та посилює його дію.
  • Колаген не містить непотрібних добавок, таких як штучні барвники та ароматизатори. Всі інгредієнти мають натуральне походження.
  • Три освіжаючі фруктові смаки на вибір або версія без смаку.

Мінуси:

  • Немає.
Додаткова інформація

Колагеновий порошок має відмінну розчинність.

Колаген підсолоджений стевіоловими глікозидами зі стевії, які є натуральними, безпечними і можуть вживатися діабетиками.

Чистий колаген

Natu.Care Колаген 3000 мг, натуральний

4.6
Natu.Care Колаген 3000 мг, натуральний
  • Вміст колагену: 3000 мг гідролізату колагену риби
  • Додаткові активні інгредієнти: немає
  • Форма: порошок
  • Порція: одна мірна ложка на день
  • Достатньо на: 30 днів
Опис продукту

Дієтична добавка містить лише чистий риб'ячий колаген у формулі SeaGarden®. Цей норвезький колаген характеризується чистотою та високою біодоступністю, а це означає, що ваш організм буде використовувати колаген швидше та ефективніше.

Регулярне вживання рибного колагену позитивно впливає на волосся, шкіру та нігті, а також підтримує суглоби, м'язи та кістки. Він покращує зовнішній вигляд шкіри та уповільнює її старіння, надаючи їй здорового сяйва.

Natu.Care Collagen 3000 mg має нейтральний смак, добре розчиняється, не утворює грудочок у рідині, і ви можете додавати його в напій, йогурт або смузі.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Риб'ячий колаген у формулі SeaGarden® має високу біодоступність, тому ваш організм використовуватиме його швидше та ефективніше.
  • Регулярне вживання корисне для здоров'я шкіри, волосся та нігтів, а також підтримає опорно-руховий апарат.
  • Склад протестовано незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton.
  • Продукт сертифікований як екологічно чистий.
  • Колаген не містить непотрібних добавок, таких як штучні барвники та ароматизатори. Тільки чистий колаген.
  • Нейтральний смак означає, що ви можете додавати порошок до ваших улюблених страв.

Мінуси:

  • Немає.
Додаткова інформація

Колагеновий порошок має відмінну розчинність.

Sundose° Для омолодження шкіри

4.8
Sundose° Для омолодження шкіри
  • Вміст колагену: 5000 мг гідролізату колагену
  • Додаткові активні компоненти: гіалуронова кислота та вітамін С
  • Форма випуску: пакетики з порошком для розчинення у теплій воді
  • Дозування: один пакетик на день
  • Достатньо на 30 днів
Опис продукту

Простий склад без зайвих добавок. Високоякісний риб'ячий колаген з вітаміном С та гіалуроновою кислотою. Активні інгредієнти розроблені для підтримки здоров'я та зовнішнього вигляду вашої шкіри, волосся та нігтів.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Щоденна порція гідролізованого колагену (5000 мг) покращує зовнішній вигляд і стан волосся, шкіри та нігтів.
  • Склад без зайвих барвників та консервантів.
  • Продумані та важливі додаткові активні інгредієнти для дії колагену (вітамін С та гіалуронова кислота).
  • Смачний, апельсиновий аромат.

Мінуси:

  • Немає.
Додаткова інформація

Регулярне вживання колагену в добовій дозі 5 000 мг покращує якість і пружність шкіри, зволожує шкіру голови і волосся та прискорює ріст нігтів.

Вітамін С підтримує функціонування кровоносних судин і впливає на стан шкіри, кісток і зубів.

Гіалуронова кислота має антивіковий ефект і зволожує шкіру обличчя, роблячи її сяючою та підтягнутою.

Відгук користувача
Я використовую його більше двох місяців і вже бачу позитивні результати на своїй шкірі. Мені було трохи незручно через апельсиновий аромат, але з часом я звикла до нього.

LucjaklientSundose

Aura Herbals Colladrop Forte

4.5
Aura Herbals Colladrop Forte
Опис продукту

Дієтична добавка, що містить рибний колаген для пиття у високій дозі 10 000 мг гідролізату. Завдяки вмісту коензиму Q10 та вітаміну С вона також надає додаткові переваги для здоров'я та краси. Прийом колагену може покращити зовнішній вигляд шкіри, волосся, нігтів та покращити функцію суглобів, м'язів та кісток.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Рибний колаген дуже добре засвоюється в організмі.
  • Виробник вказує, з якої риби був видобутий колаген, що свідчить про якісну сировину.
  • Висока доза гідролізованого колагену (10 000 мг).
  • Вітамін С у складі підтримує природне вироблення колагену в організмі.

Мінуси:

  • Деякі користувачі повідомляють, що в апельсиновому смаку відчувається рибний присмак.
Додаткова інформація

Один смак на вибір (апельсин).

Риба, з якої видобувають колаген: тріска, минтай, сайда, пікша та камбала.

Пептиди колагену SOLVE LABS

4.2
Пептиди колагену SOLVE LABS
  • Вміст колагену: 6000 мг гідролізованого бичачого колагену I та III типів COLLinstant®.
  • Додаткові активні компоненти: гіалуронова кислота
  • Форма: порошок
  • Порція: одна мірна ложка (6 г) на день
  • Достатньо на: 30 днів
Опис продукту

Високоякісний гідролізат бичачого колагену (типи I і III). Завдяки технології екстракції пептиду колагену COLLinstant® препарат добре засвоюється.

Поєднання колагену і гіалуронової кислоти благотворно впливає на зовнішній вигляд шкіри. Ваша шкіра стане більш пружною, зволоженою, а зморшки стануть дрібнішими. Ви також відчуєте ефект на волоссі: воно стане м'яким і блискучим. Нігтьові пластини набудуть здорового вигляду.

Щоденна порція підтримає здоров'я суглобів, кісток і м'язів.

Плюси і мінуси

Переваги:

  • COLLinstant® - це запатентований і науково обґрунтований гідролізат пептидів колагену.
  • Пептиди з низькою молекулярною масою 3000 Да.

Мінуси:

  • Немає.
Додаткова інформація

Виробник рекомендує додавати порошок до кави. Він має нейтральний смак, тому ідеально поєднується з улюбленим маленьким чорним або капучино, не втрачаючи своїх цінних властивостей під впливом температури чи кофеїну. Він також добре розчиняється в холодних напоях.

Відгук користувача

Добре розчиняється, можна додавати в каву, какао, коктейль - без рибного присмаку. Рекомендується.

Фармовіт Гармонія Краса

4.2
Фармовіт Гармонія Краса
Опис продукту

Колаген у формі легкозасвоюваних пептидів, прихований у комплексі VERISOL®. Завдяки високому дозуванню та багатьом додатковим вітамінам і рослинним екстрактам, препарат може покращити пружність шкіри, розгладити неглибокі зморшки та затримати процес старіння.

Він також сприятливо вплине на волосся, допомагаючи потовщити його, зробити блискучим і сильним. Крім усього іншого, вміст біотину покращить стан нігтьової пластини.

Плюси і мінуси

Переваги:

  • Морський колаген у добре засвоюваній формулі VERISOL®.
  • Виробник вказує походження рибного колагену - його джерелом є атлантична тріска.
  • Вітамін С у складі препарату підтримує природне вироблення колагену в організмі.

Мінуси:

  • Формула містить консерванти.
  • Упаковки вистачає лише на 16 днів.
Додаткова інформація

Формула містить вітаміни у високих дозах - якщо ви вже вживаєте вітамінні добавки (наприклад, полівітаміни), слідкуйте за тим, щоб не перевищувати максимальну добову норму.

У цьому колагені поєднані селен і цинк. Ці речовини можуть нейтралізувати дію один одного.

Відгук користувача

Спочатку у мене були сумніви, що колаген дійсно працює. Але тепер я бачу різницю на власні очі. Мої нігті міцніші, ніж будь-коли!

COLLIBRE Напій краси

4.2
COLLIBRE Напій краси
Опис продукту

Дієтична добавка від COLLIBRE містить швейцарський гідролізований колаген у високій добовій дозі 10 000 мг. Крім того, формула містить вітаміни та кремній для підтримки здоров'я волосся, шкіри та нігтів.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Дуже висока добова доза колагену - цілих 10 000 мг.
  • Вітамін С у складі підтримує вироблення колагену в організмі.

Мінуси:

  • У складі є цукор.
  • Не вказано джерело та формула колагену.
  • Форма випуску неорганічна.
  • Відсутня інформація про смакові якості формули.
Додаткова інформація

Продукт не містить консервантів.

Відгук користувача

Волосся завжди було моєю проблемою. Зараз, після кількох місяців використання колагену, воно дуже здорове і блискуче.

Колаген Реме

4.0
Колаген Реме
Опис продукту

Дієтична добавка від Remé містить яловичий колаген у запатентованій формулі та вітамін С, що сприяє його засвоєнню. Препарат доступний у трьох смаках: нейтральний, апельсин-маракуйя та полуниця-гранат. Формула здатна ефективно підтримувати та покращувати стан шкіри, волосся та нігтів.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Запатентована формула колагену VERISOL.
  • Вітамін С підтримує вироблення колагену в організмі.

Мінуси:

  • Немає інформації про використані ароматизатори.
Додаткова інформація

Колаген містить безкалорійний підсолоджувач і є безпечним для діабетиків.

Натуральний барвник (бета-каротин) та загущувач (гуарова камедь).

Вміст мальтодекстрину може погіршити толерантність до глюкози та сприяти запаленню кишечника. Тому остерігайтеся Колагену Реме, якщо ви схильні до запальних захворювань кишечника або кишкових та глікемічних розладів.

Дивіться також:

Колагенові, еластинові та ретикулінові волокна ...

Шукаючи інформацію про колагенові волокна, ви також натрапите на еластинові та ретикулінові волокна. Що означають ці терміни і як вони пов'язані з колагеном?

Ретикулінові волокна, також відомі якретикулярні волокна (так, бінго!, зовні вони нагадують дрібну сітку), складаються з колагенових волокон і глікопротеїнів, іншого типу білків.

Волокна еластину також є білковими ланцюжками, але містять інші амінокислоти. Вони містяться переважно в сполучній тканині, зв'язках, сухожиллях, легенях і кровоносних судинахі.

Колагенові та еластинові волокна - це будівельні блоки дерми, що утворюють пухку мережу в шкірі. Колагенові волокна відповідають за структуру дерми, забезпечуючи пружність і відповідний ступінь натягу. Еластин надає шкірі пружності та еластичності. Саме він дозволяє шкірі розтягуватися, коли ми набираємо вагу або збільшуємо м'язову масу.

Що руйнує колагенові волокна?

Окрім природної втрати колагену, яка відбувається з віком, на колагенові волокна також можуть негативно впливати

  • куріння сигарет,
  • надмірне вживання алкоголю
  • дефіцит міді та вітамінів (особливо вітамінів А, С і Е)
  • тривале перебування на сонці
  • хронічний стрес,
  • вільні радикали.

Щоб уникнути пошкодження колагенових волокон, обмежте стимулятори, забезпечте збалансоване харчування та використовуйте сонцезахисні засоби.

Див. також:

Резюме

  • Колагенові волокна - це позаклітинна частина тканини, що складається з білків колагену.
  • Колагенові волокна знаходяться по всьому тілу - від очей до м'язів і кісток. Вони утворюють структури, які надають форму тканинам і внутрішнім органам.
  • Більшість колагенових волокон виробляється фібробластами, клітинами сполучної тканини.
  • Ліки, дефіцит вітамінів і мінералів, тривале перебування на сонці та стрес прискорюють руйнування колагенових волокон в організмі.

ПОШИРЕНІ ЗАПИТАННЯ

Скільки колагену втрачається після 40 років?

Після 40 років організм може втрачати до 20% колагену. Це пов'язано з тим, що природне вироблення колагену зменшується після 25 років. Одним з найпомітніших наслідків втрати колагену є зморшки. Щоб запобігти їх появі та зменшити видимість тих, що вже утворилися, варто приймати хорошу добавку з колагеном, наприклад, Natu.Care Collagen Premium.

Чи можна регенерувати колагенові волокна?

Так, ви можете підтримати процес регенерації колагенових волокон в організмі, вживаючи продукти, багаті на вітамін С. Він підтримує природний синтез колагену в організмі. Добавки з колагеном також є хорошим способом відновлення колагенових волокон.

Як стимулювати вироблення колагенових волокон?

Ви можете стимулювати вироблення колагенових волокон, забезпечуючи організм достатньою кількістю вітаміну С, який бере участь у процесі вироблення колагену. Щоб підтримати природний синтез цього білка, переконайтеся, що ви дотримуєтеся збалансованої дієти, багатої на продукти, що містять мідь, вітамін А і вітамін Е. Дослідження показують, що фізична активність також сприяє виробленню колагену. Також можуть бути корисними добавки з колагеном.

Коли колагенові волокна атрофуються?

Колагенові волокна починають атрофуватися після 25 років, і це природний процес. Після цього часу вироблення колагену в організмі зменшується, і, за оцінками, ми втрачаємо 1-1,5% колагену щороку.

Скільки колагену потрібно приймати щодня?

Дослідження показують, що оптимальною дозою для швидких і видимих результатів є прийом від 2,5 до 15 грамів колагену. Пам'ятайте, що не варто перевищувати цю добову норму; надлишок колагену в організмі не є корисним для вашого здоров'я.

На що впливає колаген?

Вплив колагену ви можете помітити, головним чином, за станом вашої шкіри. Колаген робить її гладкою та підтягнутою. Колаген запобігає утворенню зморшок і може сприяти зменшенню зморшок, які вже з'явилися. Крім того, колаген підтримує суглоби та хрящі, забезпечуючи плавність рухів.

Де містяться колагенові волокна?

Колагенові волокна містяться по всьому тілу. Найбільше їх у шкірі, сполучній тканині, суглобах, кістках, стінках кровоносних судин, кишечнику та м'язах. Але це ще не все, колаген також міститься в зубах, яснах і навіть в очах.

Джерела

Переглянути всі

2012.3-2. Дослідження нігтя. (н.д.) Наша дерматологія онлайн. Отримано 7 червня 2023 року з http://www.odermatol.com/issue-in-html/2012-3-2-a-study-of-nail/.

Адам Боченек, М. Р. (не вказано). анатомія людини, том 1. Медична книгарня PZWL. Завантажено 7 червня 2023 р. з https://pzwl.pl/Anatomia-czlowieka-Tom-1,4669842,p.html

Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J., & Voss, W. (2019). Колагенова добавка покращує зволоження, еластичність, шорсткість і щільність шкіри: результати рандомізованого, плацебо-контрольованого, сліпого дослідження. Nutrients, 11(10), 2494. https://doi.org/10.3390/nu11102494

Брек, А. (2019). Хімічні біосигнатури біля витоків. В КН. Б. Кавалацці та Ф. Вестолл (ред.), Біосигнатури для астробіології (с. 3-21). Springer International Publishing. https://doi. org/10.1007/978-3-319-96175-0_1

Целіховський, Я., та Крутки, П. (2020). Пластичність нервово-м'язової системи - адаптація до змінених рівнів рухової активності. Космос, 69(4), стаття 4. https://doi. org/10.36921/kos.2020_2705

Chicheportiche, Y., Chicheportiche, R., Sizing, I., Thompson, J., Benjamin, C. B., Ambrose, C., & Dayer, J.-M. (2001a). Прозапальна активність TWEAK на дермальних фібробластах та синовіоцитах людини: блокування та посилення ефектів моноклональних антитіл проти TWEAK. Arthritis Research & Therapy, 4(2), 126. https://doi. org/10.1186/ar388

Chicheportiche, Y., Chicheportiche, R., Sizing, I., Thompson, J., Benjamin, C. B., Ambrose, C., & Dayer, J.-M. (2001b). Прозапальна активність TWEAK на дермальних фібробластах та синовіоцитах людини: блокування та посилення ефектів анти-TWEAK моноклональних антитіл. Arthritis Research & Therapy, 4(2), 126. https://doi. org/10.1186/ar388

Колагенове волокно. (2019, 7 жовтня). Біологічні статті, підручники та словник онлайн. https://www. biologyonline.com/dictionary/collagen-fiber

Стоматологія відповідає колагеновому тренду: рекомендації для клінічної практики. (2020, 14 грудня). Група здоров'я порожнини рота. https://www. oralhealthgroup.com/features/dentistry-meets-the-collagen-trend-guidelines-for-clinical-practice/

Позаклітинний матрикс. (2019, 7 жовтня). Біологічні статті, підручники та словник онлайн. https://www. biologyonline.com/dictionary/extracellular-matrix

Гарнеро, П. (2015). Роль організації колагену у властивостях кістки. Calcified Tissue International, 97(3), 229-240. https://doi. org/10.1007/s00223-015-9996-2

Глікопротеїн. (2019, 7 жовтня). Біологічні статті, підручники та словник онлайн. https://www. biologyonline.com/dictionary/glycoprotein

Хохер, Б., & Цуприков, О. (2017). Ренопротекторні ефекти агоністів GLP1R та інгібіторів SGLT2. Nature Reviews Nephrology, 13(12), Article 12. https://doi. org/10.1038/nrneph.2017.140

Holwerda, A. M., & van Loon, L. J. C. (2022). Вплив споживання колагенових білків на ремоделювання сполучної тканини опорно-рухового апарату: наративний огляд. Nutrition Reviews, 80(6), 1497-1514. https://doi. org/10.1093/nutrit/nuab083

Jorgensen, L. N., Kallehave, F., Christensen, E., Siana, J. E., & Gottrup, F. (1998). Менше вироблення колагену у курців. Хірургія, 123(4), 450-455. https://pubmed. ncbi.nlm.nih.gov/9551072/

Kahan, V., Andersen, M. L., Tomimori, J., & Tufik, S. (2009). Стрес, імунітет та цілісність колагену шкіри: докази на тваринних моделях та в клінічних умовах. Мозок, поведінка та імунітет, 23(8), 1089-1095. https://doi. org/10.1016/j.bbi.2009.06.002

Каур, Я. та Райнхардт, Д. П. (2015). Глава 3 - Молекули позаклітинного матриксу (ECM). В КН. А. Вішвакарма, П. Шарп, С. Ши та М. Рамалінгам (ред.), Біологія стовбурових клітин та тканинна інженерія в стоматології (с. 25-45). Academic Press. https://doi. org/10.1016/B978-0-12-397157-9.00003-5

Kączkowski Jerzy-Basics of Biochemistry-Download pdf from Docer.co.uk. (n.d.). Docer.pl. Завантажено 7 червня 2023 р. з https://docer.pl/doc/x5118

Kjær, M. (2004). Роль позаклітинного матриксу в адаптації сухожиль і скелетних м'язів до механічного навантаження. Фізіологічні огляди, 84(2), 649-698. https://doi. org/10.1152/physrev.00031.2003

Kjaer, M., Jørgensen, N. R., Heinemeier, K., & Magnusson, S. P. (2015). Розділ одинадцятий - Фізичні вправи та регуляція біології кісткової та колагенової тканин. В КН. C. Бушар (Ред.), Поступ у молекулярній біології та трансляційній науці (т. 135, с. 259-291). Academic Press. https://doi. org/10.1016/bs.pmbts.2015.07.008

Мохіуддін, А. К. (2019). Старіння шкіри та сучасні стратегії боротьби зі старінням. 1(1). https://www. raftpubs.com/ijdsc-dermatology-and-skin-care/articles/ijdsc_raft1002.php

Москович, Р. В. (2000). Роль гідролізату колагену при захворюваннях кісток та суглобів. Семінари з артриту та ревматизму, 30(2), 87-99. https://doi. org/10.1053/sarh.2000.9622

Nair, P. N. R. (1997). Апікальний періодонтит: динамічна зустріч між інфекцією кореневих каналів та реакцією організму. Пародонтологія 2000, 13(1), 121-148. https://doi. org/10.1111/j.1600-0757.1997.tb00098.x

Рейлі, Д. М. та Лозано, Ж. (2021). Колаген шкіри на різних етапах життя: значення для здоров'я та краси шкіри. Пластичні та естетичні дослідження, 8, 2. https://doi. org/10.20517/2347-9264.2020.153

Шкіра: шари, структура та функції. (н.д.). Клівлендська клініка. Отримано 9 березня 2023 р. з https://my.clevelandclinic.org/health/articles/10978-skin

Sørensen, L. T. (2012). Загоєння ран та інфекція в хірургії: патофізіологічний вплив куріння, відмови від куріння та нікотинозамісної терапії: систематичний огляд. Аннали хірургії, 255(6), 1069-1079. https://doi. org/10.1097/SLA.0b013e31824f632d

Swanson, A. M., Desai, S. R., Jackson, J. D., Andea, A. A., & Hughey, L. C. (2009). Кальцифілаксія, пов'язана з хронічними запальними станами, імуносупресивною терапією та нормальною функцією нирок: звіт про 2 випадки. Архіви дерматології, 145(6), 723-725. https://doi. org/10.1001/archdermatol.2009.103

Томпсон, К. Дж., Маккіллоп, І. Х. та Шрум, Л. В. (2011). Орієнтація на експресію колагену при алкогольній хворобі печінки .World Journal of Gastroenterology: WJG, 17(20), 2473-2481. https://doi. org/10.3748/wjg.v17.i20.2473

Tzaphlidou, M. (2008). Архітектура кісток: структура колагену та карти кальцію/фосфору. Журнал біологічної фізики, 34(1-2), 39-49. https://doi. org/10.1007/s10867-008-9115-y

Уотсон, С. (n.d.). колаген: чи може він справді допомогти зі шкірою та суглобами? WebMD. Отримано 14 березня 2023 р. з https://www.webmd.com/beauty/news/20210331/collagen-can-it-really-help-with-skin-and-joints

Ву, М., Кронін, К. та Крейн, Д. С. (2023). Біохімія, синтез колагену. У StatPearls. StatPearls Publishing. http://www. ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507709/

Zuchowski, A., & Nowicka-Zuchowska, A. (2019). Колаген - роль в організмі та наслідки дефіциту. https://depot. ceon.pl/handle/123456789/17816

Zelaszczyk, D., Waszkielewicz, A., & Marona, H. (2012a). Колаген - структура і застосування в косметології та естетичній медицині. Медична естетика і косметологія, 14-20. https://doi. org/10.14320/EMK.2012.003

Лодіш, Х., Берк, А., Кайзер, К. А., Крігер, М., Скотт, М. П., Бретчер, А., Плох, Х. та Мацудайра, П. (2007). молекулярна клітинна біологія (6-е видання). W. Х. Фрімен. https://iubmb. onlinelibrary.wiley.com/doi/pdf/10.1002/bmb.20373

Єлонек, Л. (2023). Колаген. Все, що вам потрібно знати (Б. Турчинський, ред.; 1-е вид.). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801

Оцініть статтю
4.5
Віддано голоси
43 думки, рейтинг: 4.5

Редакційні статті

Познайомтеся з командою
Emilia Moskal - Tekst

Редактор Natu.Care

Emilia Moskal

Емілія Москаль спеціалізується на текстах медичної та психологічної тематики, у тому числі на контентах для медичних установ. Вона є прихильницею простої мови та зручної для читача комунікації. У Natu.Care вона пише освітні статті.

Ilona Krzak - Recenzja

Магістр фармації

Ilona Krzak
Перевірено експертом

Ілона Кшак отримала ступінь магістра фармації у Вроцлавському медичному університеті. Проходила практику в лікарняній аптеці та на фармацевтичному підприємстві. В даний час працює за фахом, а також веде освітній веб-сайт (http://apterskimokiem.pl/) та про

Bartłomiej Turczyński - Redakcja

Головний редактор

Bartłomiej Turczyński

Бартломей Турчинський є головним редактором Natu.Care. Він відповідає, зокрема, за якість контенту, створеного на Natu.Care, і гарантує, що всі статті ґрунтуються на ґрунтовних наукових дослідженнях та консультаціях з фахівцями галузі.

Nina Wawryszuk - Fact-checking

Редактор Natu.Care

Nina Wawryszuk

Ніна Ваврищук спеціалізується на спортивних добавках, силових тренуваннях та психосоматиці. Щодня, окрім написання статей для Natu.Care, вона як особистий тренер допомагає спортсменам покращити свої результати за допомогою тренувань, дієти та добавок.

Молоді, красиві жінки з гарним станом шкіри
Подбайте про здорове тіло

Спробуйте високоякісні добавки Natu.Care

Переглянути продукти