Найкращий колаген після 30 років (для жінок і чоловіків)
Колаген після 30 років може зупинити зміни, які вже прогресують - зморшки, біль у суглобах або ламкість нігтів.
Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.Чому нам можна довіряти
Статті на Natu.Care написані на основі наукових досліджень, даних з урядових сайтів та інших надійних джерел. Тексти написані у співпраці з лікарями, дієтологами та іншими експертами в галузі здоров'я та краси. Статті переглядаються перед публікацією та під час значних оновлень.
.Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.Інформація про рекламу
Контент на Natu.Care може містити посилання на продукти, від продажу яких ми можемо отримувати комісійні. При створенні контенту ми дотримуємося високих редакційних стандартів і намагаємося бути об'єктивними щодо обговорюваних продуктів. Наявність партнерських посилань не продиктована нашими партнерами, і ми обираємо продукти, які розглядаємо, абсолютно самостійно.
.Дізнайтеся більше про наші Умови та положення
.Тік-так, тік-так. Роки летять, а колагену стає все менше і менше. До 30 років у вас залишиться лише 92, 90 або, можливо, лише 79% колагену (залежно від того, коли вам виповниться 30). У цей час ви можете відчути перші симптоми його дефіциту. Можливо, ви прокинулися сьогодні вранці і побачили перші зморшки або відчули легкий біль у суглобах, коли спускалися сходами.
Але не хвилюйтеся! Ви можете це виправити і трохи поповнити свій запас колагену. Колагенові добавки дозволять вам це зробити. Ось чому разом з клінічним дієтологом Юлією Скрайдою ми представляємо найкращі препарати та найважливішу інформацію про колаген.
З цієї статті ви дізнаєтеся
- Які ефекти дає вживання колагену.
- Яка колагенова добавка особливо корисна.
- Як вибрати найкращий препарат колагену.
Колагенова добавка
Див. також:
- Найкращий колаген на ринку
- Найкращий колаген для обличчя
- Найкращий колаген для вашої шкіри
- Найкращий колаген для ваших суглобів
- Найкращий колаген для волосся
- Найкращий колаген для зморшок
- Найкращий колаген для целюліту
- Найкращий колаген від прищів
- Найкращий колаген для розтяжок
- Найкращий колаген для пиття та колаген для пиття (ефекти)
Які ефекти дає вживання колагену?
Колаген, відомий як білок молодості, є важливим структурним білком, який міститься в шкірі, волоссі, нігтях, суглобах і сполучній тканині. Добавки з колагеном можуть мати потенційно сприятливий вплив на здоров'я та зовнішній вигляд.
- Покращення еластичності шкіри: колаген забезпечує еластичність і пружність шкіри. Прийом добавок може допомогти боротися з ознаками старіння, такими як зморшки та втрата пружності.
- Зміцнення волосся і нігтів: протеїн молодості може поліпшити зовнішній вигляд і загальний стан волосся і нігтів, зменшуючи схильність до ламкості.
- Колаген допомагаєпідтримувати структуру та еластичність сполучних тканин, таких як хрящі, стінки кровоносних судин, зв'язки та сухожилля. Таким чином, його вживання може допомогти зменшити біль у суглобах, підвищити їхню рухливість і знизити ризик травм.
- Вплив на здоров'я шлунково-кишкового тракту: дослідження показують, що колаген може приносити користь слизовій оболонці кишківника, підтримуючи здорове травлення.
- Колаген позитивно впливає на міцністькісток , зменшуючи схильність до переломів і знижуючи ризик остеопорозуі.
Найкращий колаген після 30 - рейтинг
Колаген після 30
Natu.Care Колаген Преміум 5000 мг, манго-маракуйя
- Вміст колагену: 5000 мг гідролізату морського колагену
- Додаткові активні компоненти: вітамін С, низькомолекулярна гіалуронова кислота (а також L-теанін і коензим Q10 в колагені зі смаком какао або вітамін А і вітамін Е в колагені зі смаком манго-маракуї)
- Форма: пакетики з порошком для пиття
- Порція: 1 пакетик на день
- Курс прийому: 30 днів
Опис продукту
Риб'ячий колаген від бренду Natu.Care в дозі 5000 мг на основі сертифікованих інгредієнтів найкращої якості. Регулярний прийом добавки позитивно позначиться на зовнішньому вигляді шкіри, волосся і нігтів - вони перебудуються і зміцняться зсередини.
Окрім колагену, який є цінним для здоров'я та краси, він також пропонує інші активні інгредієнти, які допомагають підтримувати молодий колір обличчя, блискуче волосся та міцні нігті.
Формула містить достатню кількість активної речовини, щоб позитивно впливати на суглоби, опорно-руховий апарат та імунітет.
Natu.Care Premium Collagen доступний у двох смаках - Cacao Bloom та Rise&Shine. Обидві формули засновані на таких активних інгредієнтах: гідролізат морського колагену, екстракт бруньок шипшини та гіалуронова кислота.
Крім того, Cacao Bloom містить натуральний L-теанін, коензим Q10 та знежирене голландське какао. Натомість Rise&Shine містить вітамін Е та вітамін А.
Ці найкращі рибні колагени на ринку також відрізняються за смаком - Cacao Bloom - справжнє задоволення для любителів шоколаду. Rise&Shine сподобається тим, хто любить освіжаючий смак манго та маракуї.
Плюси і мінуси
Плюси:
- Вітамін С підтримує вироблення колагену в організмі, що посилює його дію.
- Ефективна доза гіалуронової кислоти, яка додатково підтримує зволоження шкіри та здоров'я суглобів.
- Рибний колаген засвоюється на 50% краще. Крім того, виробник вказує вид риби, з якої він був видобутий (атлантична тріска).
- Склад протестований незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton.
- MSC (Marine Stewardship Council), яка підтверджує, що походження колагену відповідає принципам сталого рибальства.
Мінуси:
- Немає.
Додаткова інформація
Рибний колаген від Natu.Care хвалять за те, що він дуже смачний. Ви не знайдете рибного присмаку, який часто проглядається в інших колагенах. І ви можете обирати між двома чудовими смаками: какао та манго-маракуї.
Активні інгредієнти, такі як коензим Q10, гіалуронова кислота та натуральний L-теанін, мають протизапальну, антиоксидантну та антивікову дію.
Відгук користувача
Natu.Care Колаген Преміум 10000 мг, вишня
- Вміст колагену: 10 000 мг гідролізату колагену великої рогатої худоби
- Додаткові активні компоненти: вітамін С, низькомолекулярна гіалуронова кислота, глюкозамін, хондроїтин, екстракт смоли індійського ладану (boswellia serrata)
- Форма: пакетики з питним порошком
- Порція: 1 саше на день
- Достатньо для: 30 днів
Опис продукту
Один з найсильніших бичачих колагенів на ринку, що містить до 10 000 мг на щоденну порцію. Це дозволяє формулі ефективно підтримувати стан ваших суглобів, шкіри, волосся та нігтів.
З цією добавкою ви підтримаєте свою скелетно-суглобову систему, а також свою красу, що дозволить вам візуально зупинити процес старіння і відчути другу молодість!
Плюси і мінуси
Плюси:
- Добова порція колагену дуже велика - цілих 10 000 мг.
- Перевірена формула колагену - це COLLinstant, дія якого підтверджена клінічними дослідженнями.
- Ефективна доза гіалуронової кислоти, додатково зволожує шкіру обличчя та позитивно впливає на здоров'я суглобів.
- Вітамін С підтримує природне вироблення колагену в організмі.
- Глюкозамін - важливий будівельний блок сполук, що містяться в суглобовому хрящі, і компонент колагену, який надає еластичності сполучній тканині сухожиль.
- Хондроїтин - природний компонент, який міститься в організмі людини, переважно в хрящах. Ця велика молекула (мукополісахарид) має здатність поглинати воду, що дозволяє хрящам зберігати свою еластичність і пружність.
- Екстракт смоли ладану сприяє кровообігу та рухливості суглобів, а також зменшує скутість суглобів. Це може допомогти зняти запалення.
- Склад протестований незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton.
Мінуси:
- Немає.
Додаткова інформація
Користувачі хвалять Natu.Care Collagen Premium за легке розчинення порошку.
Sundose° Для омолодження шкіри
- Вміст колагену: 5000 мг гідролізату колагену
- Додаткові активні компоненти: гіалуронова кислота та вітамін С
- Форма випуску: пакетики з порошком для розчинення у теплій воді
- Дозування: один пакетик на день
- Достатньо на 30 днів
Опис продукту
Простий склад без зайвих добавок. Високоякісний риб'ячий колаген з вітаміном С та гіалуроновою кислотою. Активні інгредієнти розроблені для підтримки здоров'я та зовнішнього вигляду вашої шкіри, волосся та нігтів.
Плюси і мінуси
Плюси:
- Щоденна порція гідролізованого колагену (5000 мг) покращує зовнішній вигляд і стан волосся, шкіри та нігтів.
- Склад без зайвих барвників та консервантів.
- Продумані та важливі додаткові активні інгредієнти для дії колагену (вітамін С та гіалуронова кислота).
- Смачний, апельсиновий аромат.
Мінуси:
- Немає.
Додаткова інформація
Регулярне вживання колагену в добовій дозі 5 000 мг покращує якість і пружність шкіри, зволожує шкіру голови і волосся та прискорює ріст нігтів.
Вітамін С підтримує функціонування кровоносних судин і впливає на стан шкіри, кісток і зубів.
Гіалуронова кислота має антивіковий ефект і зволожує шкіру обличчя, роблячи її сяючою та підтягнутою.
Відгук користувача
Aura Herbals Colladrop Forte
- Вміст колагену: 10 000 мг морського колагену
- Додаткові активні компоненти: вітамін С та коензим Q10
- Форма: пакетики з порошком
- Дозування: один пакетик на день
- Достатньо на: 30 днів
Опис продукту
Дієтична добавка, що містить рибний колаген для пиття у високій дозі 10 000 мг гідролізату. Завдяки вмісту коензиму Q10 та вітаміну С вона також надає додаткові переваги для здоров'я та краси. Прийом колагену може покращити зовнішній вигляд шкіри, волосся, нігтів та покращити функцію суглобів, м'язів та кісток.
Плюси і мінуси
Плюси:
- Рибний колаген добре засвоюється.
- Виробник вказав рибу, з якої отримано колаген, що свідчить про якісну сировину.
- Висока та ефективна доза - 10 000 мг.
- Запатентована формула колагену Collagen HM™ гарантує якість сировини.
- Вітамін С підтримує природне вироблення колагену в організмі.
Мінуси:
- Деякі користувачі повідомляють, що в апельсиновому смаку відчувається рибний присмак.
Додаткова інформація
Риба, з якої видобувають колаген: тріска, минтай, сайда, пікша та камбала.
Один смак на вибір (апельсин).
Health Labs GlowMe, малиновий смак, 30 пакетиків
- Вміст колагену: 5000 мг колагену з риби тріски
- Додаткові активні компоненти: вітамін С, гіалуронат натрію, екстракт виноградних кісточок, вітамін А, вітамін Е
- Форма: пакетики з порошком
- Порція: рекомендація виробника: 1 пакетик на день
- Достатньо: упаковка містить 30 порцій, щовистачає на 30 днів вживання добавки
Опис продукту
Риб'ячий колаген від бренду Health Labs Care в дозі 5000 мг з хорошим складом. Регулярний прийом добавки може позитивно вплинути на зовнішній вигляд шкіри, волосся та нігтів. Крім колагену, який є цінним для здоров'я і краси, ця дієтична добавка також пропонує додаткові інгредієнти у вигляді вітамінів С, А, Е, які забезпечують міцну основу для колагенових волокон. До складу цього продукту також входить екстракт виноградної лози. Зручна форма порошку у вигляді саше для розчинення у воді.
Плюси і мінуси
Плюси:
- Вітамін С підтримує вироблення колагену в організмі, що посилює його дію
- Ефективна доза гіалуронової кислоти, яка додатково підтримує зволоження шкіри та здоров'я суглобів
- Рибний колаген засвоюється на 50% краще, ніж яловичий або курячий колаген
- Формула протестована незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton
Мінуси:
- Сировина, з якої видобувається колаген, не є брендованою або органічною
Додаткова інформація
Вітамін С підтримує функціонування кровоносних судин і впливає на стан шкіри, кісток і зубів.
Гіалуронова кислота має антивіковий ефект і зволожує шкіру, роблячи її сяючою та підтягнутою. Два смаки на вибір: малина та ананас-манго
Відгук користувача
"Продукт дуже хороший, він виправдав мої очікування, він такий, як і обіцяє виробник. Зручні пакетики, які поміщаються в сумочку, є додатковою перевагою :)"
Natu.Care Колаген 3000 мг, різні смаки
- Вміст колагену: 3000 мг гідролізату колагену риби
- Додаткові активні компоненти: вітамін С
- Форма: порошок
- Порція: 1,5 мірні ложки на день
- Достатньо на: 30 днів
- Доступні смаки: апельсин, малина-журавлина, чорна смородина та варіант без смаку (без додавання вітаміну С)
Опис продукту
Дієтична добавка у формі гідролізованого рибного колагену SeaGarden® з високим ступенем біодоступності. Ця формула характеризується високою біодоступністю - ваш організм використовуватиме колаген швидше та ефективніше там, де він вам найбільше потрібен.
Порція колагену у 3 000 мг позитивно впливає на стан волосся, шкіри та нігтів, а також на функцію суглобів, м'язів та кісток. Дія колагену доповнюється вітаміном С, який підтримує природне вироблення білка молодості в організмі, а також допомагає його засвоєнню. Це також чудовий антивіковий антиоксидант.
Natu.Care Collagen 3000 mg доступний у трьох фруктових смаках (апельсин, малина-журавлина, чорна смородина) та у варіанті без смаку. Порошок чудово розчиняється, не утворює грудочок у рідині, і ви можете додавати його до улюбленого йогурту, вівсянки або смузі.
Плюси і мінуси
Плюси:
- Риб'ячий колаген у формулі SeaGarden® має високу біодоступність, тому ваш організм використовуватиме його швидше та ефективніше.
- Регулярне вживання корисне для здоров'я шкіри, волосся та нігтів, а також підтримає опорно-руховий апарат.
- Склад протестовано незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton.
- Продукт сертифікований як екологічно чистий.
- Вітамін С, що входить до складу, підтримує природне вироблення колагену в організмі та посилює його дію.
- Колаген не містить непотрібних добавок, таких як штучні барвники та ароматизатори. Всі інгредієнти мають натуральне походження.
- Три освіжаючі фруктові смаки на вибір або версія без смаку.
Мінуси:
- Немає.
Додаткова інформація
Колагеновий порошок має відмінну розчинність.
Колаген підсолоджений стевіоловими глікозидами зі стевії, які є натуральними, безпечними і можуть вживатися діабетиками.
Dr. Ohhira Collagen+, рідкий колаген для пиття, 10 флаконів
- Вміст колагену: 7750 мг колагену з вільноживучої морської риби - червоної риби
- Додаткові активні компоненти: морський еластин, гіалуронова кислота, антиоксидантний комплекс: сік чорниці, вітамін С, коензим Q10
- Форма: флакони з готовою до вживання рідиною
- Порція: 1 флакон на день протягом 5 днів поспіль, з 6-го дня по 1 флакону через день
- Скільки вистачить: упаковка містить 10 порцій,достатньо для 21 дня прийому
Опис продукту
Дієтична добавка, що містить рибний колаген для пиття у високій дозі 7 750 мг гідролізату.
Колаген видобувається з вільноживучої червоної риби і поєднує в собі три типи колагену: I, II і III. Містить колагенові пептиди з молекулярною масою ≤ 1000 Да. Він також пропонує вам додаткові переваги для здоров'я та краси завдяки пробіотику OM-X, коензиму Q10 та вітаміну С. Вміст колагену є достатньо високим, щоб покращити зовнішній вигляд шкіри, волосся, нігтів та функцію суглобів, м'язів і кісток.
Плюси і мінуси
Плюси:
- Виробник заявляє про походження рибного колагену - його джерелом є червона риба
- Вітамін С у складі препарату додатково підтримує природне вироблення колагену
- Невелика вага молекули колагену
Мінуси:
- Підсолоджений сахарозою - білим цукром
- Пластикові флакони не дуже екологічні
Додаткова інформація
Щоб було легше відміряти добову дозу колагену, продукт упакований у зручні флакони. Один смак на вибір - ягідний.
Відгук користувача
"Я закінчую приймати цю добавку. Ймовірно, вам доведеться почекати на ефекти, тим більше, що рекомендується приймати цей колаген чотири рази на рік. На даний момент мої нігті в кращому стані і я маю трохи більше енергії".
Колвей, CollUp 60 капсул
Опис продукту
Продукт, спрямований головним чином на регенерацію волосся з додаванням сублімованого рибного колагену. Колаген у складі цієї добавки має іншу функцію, ніж інші колагенові добавки, описані в цьому рейтингу. Ця колагенова сировина призначена не для забезпечення організму амінокислотами, а для підтримки утворення природного колагену, який міститься в нашому організмі.
Плюси і мінуси
Плюси:
- Ефективність капсул підтверджена апаратними дослідженнями (збільшення густоти і товщини волосся)
- Добавка містить 49 мг діоксиду кремнію, тому повинна швидко надати потовщуючу дію на структуру волосся та нігтів
Мінуси:
- Відносно мало ліофілізату в добовій дозі
Додаткова інформація
Один з інгредієнтів - сублімований рибний колаген, який підтримує вироблення власного колагену в організмі. Продукт допоможе прискорити ріст волосся та подовжити його життєвий цикл.
Відгук користувача
"Після більш ніж піврічного прийому продукту старшими членами сім'ї, продукт дуже допоміг поліпшити рухливість великих суглобів (колінних, тазостегнових), а також спостерігається значне поліпшення стану шкіри і волосся".
Pharmovit Колаген для жінок
- Вміст колагену: 5000 мг гідролізованого колагену VERISOL
- Додаткові активні компоненти: гіалуронова кислота, коензим Q10, вітамін С, біотин, цинк, вітамін Е, вітамін В6, мідь, селен, вітамін А, екстракти виноградних кісточок і трави хвоща польового
- Форма: пакетики з порошком
- Порція: 1 пакетик на день
- Достатньо на: 20 днів
Опис продукту
Гідролізат колагену в хорошій дозі з численними добавками у вигляді вітамінів, мінералів і рослинних екстрактів. Продукт здатний ефективно зволожувати, зміцнювати і робити шкіру більш еластичною. Крім того, колаген позитивно впливає на стан волосся, нігтів і суглобів.
Не меншу користь приносять вітаміни та мінерали, що містяться в препараті. Завдяки їм ви можете розраховувати на додаткову підтримку краси та імунітету. Крім того, деякі з них, наприклад, вітамін С або вітамін А, підтримують вироблення і засвоєння колагену в організмі.
Плюси і мінуси
Плюси:
- Сертифікована формула колагену(VERISOL®), ефективність якої доведена дослідженнями.
- Рибний колаген (із зазначенням риби - атлантична тріска), який засвоюється в 1,5 рази краще, ніж яловичий або свинячийколаген.
- Вітамін С у складі, який підтримує вироблення колагену.
Мінуси:
- Упаковки вистачає лише на 20 днів прийому.
Додаткова інформація
Цинк і селен можуть бути взаємовиключними, а тому Pharmovit Collagen Women навряд чи може поповнити потребу в цих поживних речовинах.
Відгук користувача
З тих пір, як я почала регулярно приймати колаген, моє волосся стало набагато густішим і сильнішим. Я однозначно рекомендую його!
Інтенсон, морський колаген
- Вміст колагену: 895 мг гідролізату морського колагену
- Додаткові активні компоненти: вітамін С, гіалуронова кислота
- Форма: капсули для ковтання
- Порція: рекомендація виробника: 2 капсули на день. Рекомендована порція для отримання дози 2500 мг в день: 6 капсул
- Достатньо на 45 днів / 15 днів
Опис продукту
Продукт на основі колагену французької морської риби Peptan F у низькомолекулярній формі. Продукт додатково містить гіалуронову кислоту та вітамін С, які сприяють правильному виробленню колагену для забезпечення належного функціонування хрящів, ясен, шкіри та зубів.
Плюси і мінуси
Плюси:
- Ефективна упаковка.
- Хороша ціна продукту.
- Низька молекулярна маса сировини, тобто 2000 Да.
Мінуси:
- Для отримання робочої дози 2500 мг необхідно приймати 6 капсул на день.
Додаткова інформація
Капсули - чудове рішення для тих, хто не має часу розчиняти колагеновий порошок.
Відгук користувача
"Використовую кілька місяців, хороший продукт без побічних ефектів. Покращує зовнішній вигляд шкіри, корисний для кісток - болі в спині та суглобах. Обов'язково куплю ще одну упаковку".
Риба ALLDEYNN Collarose Fish
- Вміст колагену: 5000 мг гідролізату риб'ячого колагену VERISOL F®.
- Додаткові активні компоненти: вітамін С, гіалуронова кислота, біотин
- Форма: порошок для розчинення у воді
- Порція: одна мірна ложка (6 г) порошку на день
- Достатньо на: 50 днів
Опис продукту
Колаген атлантичної тріски VERISOL F®, що міститься у формулі, - це легко засвоюваний пептид колагену рибного походження. Регулярне вживання добавки може зміцнити вашу шкіру та сповільнити процес старіння. Ваші нігті стануть міцнішими і перестануть ламатися. Додавання біотину покращить стан волосся. Вміст колагену досить високий, тому він також буде корисним для ваших суглобів, м'язів і кісток.
Плюси і мінуси
Плюси:
- Колаген атлантичної тріски VERISOL® має високу якість і добре засвоюється.
- Вітамін С, що входить до складу препарату, додатково підтримує природне вироблення колагену.
- Біотин у дозі 2500 мкг позитивно впливає на зовнішній вигляд і стан волосся, шкіри та нігтів.
- Колаген має лабораторні та клінічні дослідження.
Мінуси:
- Деякі користувачі скаржаться, що рідина занадто солодка на смак.
Додаткова інформація
Біотин може фальсифікувати результати лабораторних аналізів, припиніть прийом цієї добавки за 7 днів до аналізу крові.
Думка експертів та користувачів
Yango Collagen Premium 10000 мг
- Вміст колагену: 10 000 мг гідролізованого бичачого колагену I та III типів
- Додаткові активні компоненти: вітамін С, вітамін В6, вітамін В12, біотин, пантотенова кислота, мідь, гіалуронова кислота, кремній
- Форма: рідина
- Порція: 25 мл
- Достатньо на: 20 днів
Опис продукту
Колаген у формі легкої у використанні та смачної рідини. Всього 25 мл на день достатньо, щоб помітно покращити зовнішній вигляд шкіри. Регулярно використовуючи YANGO Premium Collagen, ви зможете зменшити видимість зморшок і зробити колір обличчя пружним і сяючим. Усуньте ознаки старіння та забезпечте собі молодий вигляд на довгі роки.
Цілих 10 000 мг колагену в щоденній порції також можуть виявитися корисними для ваших суглобів і всього опорно-рухового апарату.
Плюси і мінуси
Переваги:
- Добре засвоювана формула колагену в пептидній формі (Pure Peptide®).
- Висока добова норма колагену (до 10 г).
- Вітамін С у складі препарату для підтримки природного синтезу колагену в організмі.
Мінуси:
- Одна пляшка - це лише 20 днів прийому.
- Формула містить консерванти, емульгатори та інші наповнювачі.
Додаткова інформація
Цей колаген є рідиною, яку необхідно відміряти в правильній порції. Щоб полегшити вам завдання, на кришечці ви знайдете шкалу.
Він не містить лактози.
Відгук користувача
Я використовую другу упаковку і вже бачу результати. Шкіра стала більш підтягнутою, гладенькою, обличчя більш сяючим, стан волосся і нігтів дійсно чудовий - я вражена.
Aura Herbals Colladrop Glow
- Вміст колагену: 5000 мг гідролізату колагену
- Додаткові активні компоненти: біотин, цинк, коензим Q10, гіалуронова кислота, селен, вітамін В6, вітамін С, вітамін Е та інші
- Форма: пакетики з порошком для розчинення у теплій воді
- Порція: один пакетик на день
- Достатньо на: 30 днів
Опис продукту
Риб'ячий колаген з гіалуроновою кислотою та численними добавками - вітамінами та мінералами, які підтримують красу та правильне функціонування організму. Продукт може позитивно впливати на зовнішній вигляд шкіри, волосся, нігтів, а також суглобів.
Плюси і мінуси
Плюси:
- Рибний колаген, який засвоюється на 50% краще, ніж яловичий або свинячийколаген.
- Вітамін С у складі, який підтримує синтез колагену.
- Запатентована формула колагену - Copalis HM (COLLAGEN HM).
Мінуси:
- Деякі користувачі вказують, що у формулі є натяк на желатин.
Додаткова інформація
Формула не містить глютену, лактози та сої.
Колаген виробляється з декількох різних видів риби.
Відгук користувача
Спочатку я була налаштована скептично, але тепер не можу уявити собі і дня без дози колагену. Моя шкіра ніколи не виглядала краще!
Aura Herbals Colladrop Flex
- Вміст колагену: 5000 мг морського колагену
- Додаткові активні компоненти: вітамін С, гіалуронова кислота, вітамін К1, вітамін D2
- Форма: пакетики з порошком
- Порція: 1 пакетик на день
- Достатньо на: 30 днів
Опис продукту
Риб'ячий колаген у пакетиках для здоров'я суглобів і зменшення зморшок з додаванням численних активних компонентів, зокрема вітаміну С, гіалуронової кислоти, вітаміну К1 і рідкісного вітаміну D2.
Плюси і мінуси
Плюси:
- Ефективна колагенова формула Copalis HM.
- До складу входить дорогоцінний друг колагену - вітамін С.
- Рибний колаген засвоюється на 50% краще, ніж колаген з інших джерел. Виробник також вказує вид риби, з якої його видобувають.
- Невиражений рибний присмак.
Мінуси:
- Немає.
Додаткова інформація
Вітамін С і гіалуронова кислота - цінні речовини, які підтримують стан вашої шкіри, покращуючи її зволоження, тонус і зменшуючи дрібні зморшки.
Відомо, що вітамін К1 протидіє таким проблемам шкіри, як гіперпігментація, рубці та варикозне розширення вен.
Вітамін D2 має протизапальні властивості, які допомагають зменшити сухість шкіри. Він також може підтримувати лікування деяких захворювань, таких як акне та псоріаз.
Відгуки користувачів
Дуже хороший колаген з вітамінами. Приємний на смак, легко розчиняється. Ефективний, ви швидко побачите покращення настрою та шкіри.
ALLDEYNN Колароза 5000 мг
- Вміст колагену: 5000 мг гідролізату бичачого колагену VERISOL B®.
- Додаткові активні компоненти: вітамін С, гіалуронова кислота, біотин
- Форма: порошок для розчинення у воді
- Порція: одна мірна ложка (6 г) порошку на день
- Достатньо на: 50 днів
Опис продукту
Регулярне вживання бичачого колагену покращить зволоження та пружність шкіри, а також сповільнить процес старіння. Нігті стануть міцнішими і перестануть ламатися. Додавання біотину покращить стан волосся, а вітамін С збільшить природне вироблення колагену в організмі. Доза колагену достатньо висока, щоб він також добре впливав на суглоби, м'язи та кістки.
Плюси і мінуси
Плюси:
- Колаген отримують із запатентованої формули VERISOL.
- Вітамін С підтримує вироблення колагену в організмі.
- Продукт має лабораторні дослідження.
Мінуси:
- Деякі користувачі скаржаться на занадто солодкий смак.
- Дехто критикує велику упаковку, яка наполовину заповнена порошком, що не дуже екологічно і може ввести в оману.
Додаткова інформація
Щоб порошок розчинився якнайкраще, залийте його теплою водою, перемішайте і залиште на кілька хвилин.
Біотин може фальсифікувати результати лабораторних аналізів. Відкладіть цей продукт за 7 днів до аналізу крові.
Думка експертів та користувачів
Дивіться також:
- Питний колаген
- Рідкий колаген
- Колаген в пакетиках
- Колаген в таблетках
- Колаген в капсулах
- Порошкоподібний колаген
- Сублімований колаген
- Гідролізат колагену
{Calculator:7F7bOyqcrL4OjVKWzB5DKD }}
Скільки колагену в організмі після 30 років?
Людський організм починає виснажувати колаген вже у віці 25 років. В середньому, щорічна втрата становить 1,5% від поточної кількості молодого білка в організмі. Тому люди, яким щойно виповнилося 30, все ще матимуть близько 92-90% колагену. Але ті, кому близько 40, мають лише 79% білка молодості.
Пам'ятайте, що конкретний рівень колагену в організмі дуже складно оцінити. Вік є основним фактором, який руйнує цей білок, але є й інші аспекти, які пошкоджують колаген в організмі. До них відносяться вживання алкоголю, куріння, неправильне харчування або тривале перебування на сонці.
Якщо ви ведете нездоровий спосіб життя, цілком ймовірно, що ваш організм вже давно відчуває дефіцит колагену.
Які симптоми дефіциту колагену після 30 років?
Дефіцит колагену може впливати на різні аспекти вашого здоров'я. Найпоширеніші симптоми нестачі цього білка в організмі включаютьі:
- Старіння шкіри. Ваша шкіра може стати сухою, тонкою і втратити еластичність. Ви також можете помітити більше зморшок, а целюліт стане більш помітним.
- Ослаблене волосся і нігті: коли організму не вистачає колагену, волосся стає ламким, тонким і слабким. У свою чергу, нігті ростуть повільніше і легше ламаються.
- Біль усуглобах. Якщо ви відчуваєте біль у суглобах під час руху, це може бути симптомом дефіциту колагену, який впливає на гнучкість і міцність суглобів.
- Проблеми з імунною системою. колаген відіграє ключову роль у правильному функціонуванніімунної системи. Якщо ви частіше хворієте протягом останніх тижнів, можливо, у вас дефіцит колагену.
Гідролізований чи сублімований колаген - що краще після 30?
На ринку ви можете зустріти два популярних види протеїну молодості - сублімований і гідролізований колаген. Таблиця нижче розвіє всі ваші сумніви і дозволить вибрати найкраще рішення.
Гідролізований колаген |
Ліофілізований колагені |
|
Процес виробництва |
Гідроліз - це процес, за допомогою якого молекули колагену розщеплюються на менші фрагменти, відомі як колагенові пептиди. Це робить гідролізовану форму більш легко перетравлюваною та засвоюваною. |
Ліофілізація, або сублімаційне сушіння, передбачає видалення води з біологічного матеріалу шляхом заморожування, а потім сублімації води (тобто з льоду прямо в пару). В результаті ліофілізований колаген має довший термін зберігання і є більш стабільним. |
Засвоюваність |
Завдяки гідролізу, гідролізований колаген легко засвоюється людським організмом, що може сприяти швидшому і кращому результату. |
Ліофілізований колаген може бути менш біологічно доступним порівняно з гідролізованим колагеном, що означає, що процес засвоєння організмом може бути повільнішим. |
Розчинність |
Гідролізований колаген легко розчиняється в різних рідинах, що полегшує його споживання. |
Ліофілізований колаген має тенденцію швидше утворювати грудочки, що ускладнює його розчинення в рідинах. |
Ціна |
Гідролізований колаген широко доступний, тому ви можете знайти відносно дешеві продукти. |
Ліофілізований колаген менш поширений, ніж гідролізований, тому зазвичай коштує дорожче. |
Підсумок
Гідролізований колаген має кращу біодоступність, швидшу розчинність і часто нижчу ціну, ніж сублімований колаген. З іншого боку, сублімований колаген більш стабільний у просторі та часі. Вибір між цими двома формами колагену залежить від індивідуальних потреб та уподобань.
Чому рибний колаген кращий за бичачий для людей старше 30 років?
Риб'ячий колаген і бичачий колаген - два найпопулярніші види колагенових добавок. Іноді ви також можете зустріти свинячий колаген, але він зустрічається рідко і має схожі властивості з яловичим колагеном. Чому ж риб'ячий колаген найкраще підходить для людей старше 30 років?
- Краще засвоєння. риб'ячий колаген має меншу молекулярну масу, завдяки чому він легше засвоюється організмом. Дослідження показують, що він засвоюється на 50% краще, ніж яловичий або свинячий колаген. Як наслідок, морський колаген може бути більш ефективним.
- Вища концентрація колагену типу I. Рибний колаген має дуже високий вміст колагену типу I, який є найпоширенішим типом колагену в організмі. Колаген I типу важливий для шкіри, волосся, нігтів і кісток.
- У порівнянні з яловичим колагеном, рибний колаген менш алергенний, що робить його більш поширеним вибором для людей з харчовою алергією. Яловичий колаген може викликати алергічні реакції у людей, чутливих до продуктів тваринного походження. Крім того, при вживанні бичачого колагену існує ризик зараження хворобами, що передаються тваринами.
- Екологічний. рибний колаген може бути отриманий з дикорослої риби, що сприяє сталому розвитку.
- Для людей, які уникають м'яса, але їдять рибу, рибний колаген може бути єдиним рішенням для забезпечення організму цим білком.
Не можете приймати рибний колаген? Не бійтеся, що ви щось втрачаєте. Якісний яловичий колаген забезпечить правильні результати, а різницю в засвоєнні ви можете усунути, приймаючи більші дози.
Який колаген вибрати після 30 років?
Вибираючи колагенову добавку після 30 років, варто звернути увагу на наступні критерії:
- Кількість колагену. Дослідження показують, що найбільш ефективні продукти містять від 2,5 до 15 грамів гідролізованого колагену. Вміст нижче цього діапазону буде недостатнім, а вище - непотрібнимi.
- Чистота складу: Оптимальні колагенові добавки не містять консервантів та інших наповнювачів у своєму складі. Не забувайте, що те, що вказано на етикетці, потрапляє у ваш організм.
- Додаткові активні інгредієнти. зверніть увагу на вітаміни і мінерали, які підтримують синтез колагену. Особливо важливим є вітамін С, який допомагає організму засвоювати і виробляти колаген.
- Лабораторні дослідження. якість рецептури повинна бути підтверджена незалежними, акредитованими лабораторіями.
- Форма застосування. колаген у вигляді крему не дає реальних результатів на шкірі - див. нижче для отримання додаткової інформації. Але вибір між колагеном у вигляді порошку, рідини, капсул і таблеток залишається за вами.
- Походження колагену. деякі постачальникиотримують колаген з виловленої риби, яка жила в дикій природі (а не на фермах). Такі добавки характеризуються турботою про навколишнє середовище та добробут тварин.
- Смак. Здавалося б, дрібниця, але, тим не менш, важлива для того, щоб мати мотивацію для регулярного прийому добавок. З повним переліком критеріїв ви можете ознайомитися тут.
Чи варто використовувати креми з колагеном?
Ні. Незважаючи на гарантії виробників, що їхні колагенові креми омолоджують шкіру, насправді вони не працюють.
Розмір молекул колагену не дозволяє їм проникати в глибокі шари шкіри. Колаген позитивно впливає на зволоження та пружність шкіри, але результати є лише поверхневими. Відчуття гладкості та м'якості шкіри після нанесення колагенового крему є ілюзорним. На практиці ніяких переваг для дерми не відбувається.
Як приймати колаген після 30 років?
Колаген, як і будь-яку іншу добавку, слід приймати відповідно до рекомендацій виробника, лікаря або фармацевта. Завжди, перед початком прийому, перевірте дозування і наявність протипоказань, оскільки вони можуть відрізнятися в залежності від продукту.
Надлишок колагену зустрічається дуже рідко, і зазвичай неможливо отримати передозування цього білка з харчових добавок. Тим не менш, можна прийняти занадто високу дозу інших поживних речовин (наприклад, вітамінів або мінералів, які містяться як добавки в колагенових добавках).
Через який час я побачу ефекти від прийому колагену?
Ви можете помітити перші ефекти від вживання колагену в питній воді або у вигляді капсул приблизно через 8-24 тижні регулярного прийому. Конкретний час важко оцінити, оскільки він залежить від вашого організму.
Що стосується тривалості прийому, то тут немає ніяких обмежень. Ви можете приймати колаген безперервно. До того ж, навіщо повертатися до ламких нігтів і зморшок? Правильно.
Протипоказання до застосування колагену після 30 років
Колаген - це безпечний білок, який природним чином утворюється в організмі. Тим не менш, не всі можуть його приймати.
Протипоказаннями до застосування колагену після 30 роківє
- вагітність і лактація,
- алергія на інгредієнти препарату,
- проблеми з шлунково-кишковим трактом
- окремі шкірні захворювання
- захворювання нирок і печінки,
- прийом окремих ліків,
- деякі аутоімунні розлади.
Чи можуть виникнути побічні ефекти від вживання колагену після 30 років?
Так, але вони рідкісні і зазвичай дуже легкі. Деякі з них включають алергічні реакції, такі як шкірні висипання, свербіж або набряки. Інші включають скарги на шлунок - здуття або нудоту. У більшості випадків побічні ефекти, пов'язані з прийомом колагенових добавок, зникають після їх відміни.
Чи існує веганський колаген?
Ні, незважаючи на те, що на ринку ви можете зустріти багато продуктів, які рекламуються як "веганський колаген". Насправді це дієтичні добавки, які містять набір амінокислот, що входять до складу колагену, але не сам колаген.
Втім, зараз ведуться наукові дослідження колагену, генетично модифікованого з дріжджів і бактерій. Інші фахівці намагаються виробляти протеїн молодості з рису або бамбука.
Однак це попередні спроби, які потребують додаткового підтвердження.
{ad:1lQ9DmBVfJsIrF5vQEj9B2 }}
Див. також:
- Найміцніший колаген
- Властивості колагену
- Найкраще засвоюваний колаген
- Натуральний колаген
- Коли пити колаген
- Протипоказання до застосування колагену
- Як поповнити запаси колагену
- Як відновити колаген
- Колаген для спортсменів
- Колаген типу 1, типу 2 і типу 3
- Рідкий колаген
- Що руйнує колаген в організмі
Резюме
- До 30 років ви можете помітити перші ознаки дефіциту колагену.
- Колаген підтримує здоров'я шкіри, суглобів, волосся, нігтів і м'язів.
- Добавки колагену можуть затримати процес старіння і запобігти, наприклад, появі зморшок або болю в суглобах.
- Гідролізований колаген є кращим варіантом, ніж сублімований колаген.
- Риб'ячий колаген засвоюється на 50% швидше, ніж бичачий.
- Побічні ефекти від вживання колагенових добавок рідкісні та легкі.
ПОШИРЕНІ ЗАПИТАННЯ
Які продукти сприяють засвоєнню колагену?
Колаген найкраще засвоюється в поєднанні з вітаміном С. Крім того, для засвоєння і вироблення колагену необхідні інші вітаміни і мінерали, такі як
- цинк,
- мідь,
- органічна сірка (MSM),
- марганець,
- вітамін А,
- вітамін Е.
Чи може надлишок колагену бути шкідливим?
Так, але це трапляється рідко і спричиняється недостатнім вживанням добавок або захворюваннями.
Симптоми надлишку колагену включають
- потовщення шкіри,
- проблеми з травленням,
- діарея,
- метеоризм.
Де можна знайти колаген?
Колаген міститься у великій кількості в такихпродуктах, як
- кістковий бульйон,
- желатин,
- желе,
- риба (особливо шкіра),
- морепродукти (риба, молюски).
Колаген не міститься у фруктах і овочах, але вони містять вітаміни і мінерали, необхідні для його виробництва (наприклад, вітамін С).
Чи можуть добавки з колагеном викликати побічні ефекти?
До рідкісних побічних ефектів добавок з колагеном відносяться відчуття переповненості, печія та алергія. Переконайтеся, що ви обираєте якісні добавки, і якщо ви відчуваєте несприятливі симптоми, проконсультуйтеся з лікарем і розгляньте можливість змінити добавку або припинити її прийом.
Як довго можна приймати добавки з колагеном?
Колаген можна застосовувати тривалий час, щоб підтримувати бажані ефекти. Добавки безпечні та корисні для здоров'я. Оскільки природне вироблення колагену з віком зменшується, регулярний прийом добавок може допомогти зберегти молодість шкіри, здоров'я волосся, нігтів і суглобів.
Чи міститься колаген у фруктах і овочах?
Колаген не міститься у фруктах і овочах, оскільки це тваринний білок. Однак вони є цінними для синтезу колагену в організмі. Споживайте багаті на вітаміни фрукти, такі як цитрусові, ківі або полуниця, та овочі, такі як перець, броколі або шпинат.
Чи має колаген омолоджуючий ефект?
Так, колаген може допомогти в процесі омолодження. Використовуйте його властивості для підвищення еластичності шкіри, зменшення зморшок і зволоження кольору обличчя. Колаген також може допомогти покращити щільність кісток, силу та об'єм м'язів.
Регулярно приймайте колагенові добавки або споживайте продукти, багаті на колаген, такі як кісткові бульйони та желе. Підкріпіть ефект здоровим харчуванням, гідратацією та регулярною фізичною активністю.
Джерела
Переглянути всі
Proksch, E., Schunck, M., Zague, V., Segger, D., Degwert, J., & Oesser, S. (2014). Пероральний прийом специфічних біоактивних пептидів колагену зменшує зморшки шкіри та збільшує синтез дермального матриксу. Фармакологія та фізіологія шкіри, 27(3), 113-119. https://doi. org/10.1159/000355523
Reilly, D. M., & Lozano, J. (2021). Колаген шкіри на різних етапах життя: значення для здоров'я та краси шкіри. Пластичні та естетичні дослідження, 8, 2. https://doi. org/10.20517/2347-9264.2020.153
Kahan, V., Andersen, M. L., Tomimori, J., & Tufik, S. (2010). Чи може поганий сон впливати на цілісність шкіри? Медичні гіпотези, 75(6), 535-537. https://doi. org/10.1016/j.mehy.2010.07.018
Fisher, G. J., Quan, T., Purohit, T., Shao, Y., Cho, M. K., He, T., Varani, J., Kang, S., & Voorhees, J. J. (2009). Фрагментація колагену сприяє окислювальному стресу та підвищує рівень матричної металопротеїнази-1 у фібробластах у старій шкірі людини. Американський журнал патології, 174(1), 101-114. https://doi. org/10.2353/ajpath.2009.080599
Agoda MD, M. R., & Gans PhD, E. H. (2012). Харчова добавка, що містить пептиди, ліпіди, колаген та гіалуронову кислоту, оптимізує ключові аспекти зовнішнього вигляду нігтів, волосся та шкіри. Журнал харчування та харчових наук, с. 5. https://doi. org/10.4172/2155-9600.S5-002
Kujala, U. M., Kaprio, J., & Sarno, S. (1994). Остеоартроз опорних суглобів нижніх кінцівок у колишніх елітних спортсменів-чоловіків. BMJ, 308(6923), 231-234. https://doi. org/10.1136/bmj.308.6923.231
Moskowitz, R. W. (2000). Роль гідролізату колагену при захворюваннях кісток і суглобів. Семінари з артриту та ревматизму, 30(2), 87-99. https://doi. org/10.1053/sarh.2000.9622
Tak, Y. J., Kim, Y. J., Lee, J. G., Yi, Y.-H., Cho, Y. H., Kang, G. H., & Lee, S. Y. (2019). Вплив перорального прийому низькомолекулярних пептидів колагену, отриманих зі шкіри ковзана (Raja Kenojei), на жировий прошарок у дорослих з надмірною вагою: рандомізоване, подвійне сліпе, плацебо-контрольоване дослідження. Marine Drugs, 17(3), 157. https://doi.org/10.3390/md17030157
Ueno, R., Takaoka, Y., Shimojo, N., Ohno, F., Yamaguchi, T., Matsunaga, K., & Kameda, M. (2020). Випадок дитячої анафілаксії, спричиненої жувальними таблетками, що містять риб'ячий колаген. Asia Pacific Allergy, 10(4), e35. https://doi. org/10.5415/apallergy.2020.10.e35
Hu, Z., Yang, P., Zhou, C., Li, S., & Hong, P. (2017). Морські колагенові пептиди зі шкіри нільської тилапії (Oreochromis niloticus): Характеристика та оцінка загоєння ран. морські препарати, 15(4), стаття 4. https://doi. org/10.3390/md15040102
Колагени морського походження та їх потенційне застосування - PMC. (n.d.). Завантажено 14 квітня 2023 р. з https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4278207/
Морський колаген з альтернативних та стійких джерел: видобуток, переробка та застосування - PMC. (n.d.). Завантажено 17 квітня 2023 р. з https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7230273/
Silva, T. H., Moreira-Silva, J., Marques, A. L. P., Domingues, A., Bayon, Y., & Reis, R. L. (2014). Колагени морського походження та їх потенційне застосування. морські ліки, 12(12), стаття 12. https://doi. org/10.3390/md12125881
Jelonek, L. (2023). Колаген. Все, що вам потрібно знати (Б. Турчинський, ред.; 1-е вид.). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801
Редакційні статті
Познайомтеся з командоюсерп 26
Зверніть увагу на морський колаген, морський різновид протеїну молодості.
серп 26
Колаген Verisol може підтягнути шкіру, зміцнити волосся і поліпшити стан нігтьової пластини.