Який колаген після 40 років? (Для жінок і чоловіків)

Колаген після 40 років - це спосіб зберегти пружну шкіру, міцні нігті та блискуче волосся.

Ludwik Jelonek - TekstTekstLudwik Jelonek
Ludwik Jelonek - Tekst
Tekst
Ludwik Jelonek
Редактор Natu.Care

Людвік Єлонек є автором понад 2 500 текстів, опублікованих на провідних порталах. Його матеріали знайшли своє місце в таких сервісах, як Ostrovit та Kobieta Onet. У Natu.Care Людвік навчає людей у найважливішій сфері життя - здоров'ї.

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес

.
Julia Skrajda - RecenzjaRecenzjaJulia Skrajda
Перевірено експертом
Julia Skrajda - Recenzja
Recenzja
Julia Skrajda
Клінічний дієтолог

Клінічний дієтолог, вона працює за фахом і створює персоналізовані меню та рекомендації для людей з різними захворюваннями.

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес

.
Bartłomiej Turczyński - RedakcjaRedakcjaBartłomiej Turczyński
Bartłomiej Turczyński - Redakcja
Redakcja
Bartłomiej Turczyński
Головний редактор

Бартломей Турчинський є головним редактором Natu.Care. Він відповідає, зокрема, за якість контенту, створеного на Natu.Care, і гарантує, що всі статті ґрунтуються на ґрунтовних наукових дослідженнях та консультаціях з фахівцями галузі.

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес

.
Emilia Moskal - Fact-checkingFact-checkingEmilia Moskal
Emilia Moskal - Fact-checking
Fact-checking
Emilia Moskal
Редактор Natu.Care

Емілія Москаль спеціалізується на текстах медичної та психологічної тематики, у тому числі на контентах для медичних установ. Вона є прихильницею простої мови та зручної для читача комунікації. У Natu.Care вона пише освітні статті.

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес

.
Який колаген після 40 років? (Для жінок і чоловіків)
16 вересня, 2024
Recenzja
Redakcja
Fact-checking

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес

.
12 min
Чому нам можна довіряти

Чому нам можна довіряти

Статті на Natu.Care написані на основі наукових досліджень, даних з урядових сайтів та інших надійних джерел. Тексти написані у співпраці з лікарями, дієтологами та іншими експертами в галузі здоров'я та краси. Статті переглядаються перед публікацією та під час значних оновлень.

.

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес

.
Інформація про рекламні оголошення

Інформація про рекламу

Контент на Natu.Care може містити посилання на продукти, від продажу яких ми можемо отримувати комісійні. При створенні контенту ми дотримуємося високих редакційних стандартів і намагаємося бути об'єктивними щодо обговорюваних продуктів. Наявність партнерських посилань не продиктована нашими партнерами, і ми обираємо продукти, які розглядаємо, абсолютно самостійно.

.

Дізнайтеся більше про наші Умови та положення

.
ЗМІ про нас:

Життя починається у 40 років, і це круто. Але хотілося б пройти його без зморшок, болю в суглобах і зламаних нігтів.

Колаген може стати ефективним помічником. Тому разом з клінічним дієтологом Юлією Скрайдою ми представляємо найважливішу інформацію про нього.

З цієї статті ви дізнаєтеся

  • Як колаген допомагає залишатися здоровим.
  • Яка добавка з колагеном найкраща.
  • Чому рибний колаген та гідролізований колаген - найкраще поєднання.

{Колаген}}

Дивіться також:

Які властивості має колаген?

Колаген - це ключовий білок в організмі людини. Він відповідає за структуру шкіри, нігтів, волосся, суглобів і сполучної тканини. Добавки з колагеном можуть впливати на різні елементи організму.

  • Здоров'я шкіри. колаген відіграє ключову роль в еластичності, пружності та регенерації шкіри. Прийом добавок може зменшити зморшки та покращити зовнішній вигляд шкіри, зменшуючи її сухість.
  • Підтримка суглобів. колаген є важливим компонентом хрящів, тому він допомагає підтримувати здоров'я суглобів і зменшує біль у суглобах.
  • Зміцнення кісток. як важливий компонент кісток, колаген може запобігти втраті кісткової маси та знизити ризик остеопорозу.
  • Здоров'я волосся і нігтів. колаген може впливати на ріст і міцність волосся і нігтів, роблячи їх менш ламкими.
  • Стан м'язів. колаген може допомогти збільшити м'язову масу, особливо в поєднанні з силовими тренуваннями. Він також допомагає підтримувати правильну структуру м'язіві.
  • Здоров'я серця: колаген допомагає підтримувати здоров'я кровоносних судин і структуру артерій, що може забезпечити кращий кровообіг.
  • Покращення еластичності сухожиль і зв'язок. Колаген є важливим компонентом зв'язок і сухожиль, тому його прийом може бути корисним для їх регенерації та еластичності.
  • Колаген містить амінокислоти, які можуть підтримувати здоров'я кишечника і кишкового бар'єру.

Найкращий колаген після 40 років - рейтинг

Найкращий загальний показник

Natu.Care Колаген Преміум 5000 мг, манго-маракуйя

5.0
Natu.Care Колаген Преміум 5000 мг, манго-маракуйя
Опис продукту

Риб'ячий колаген від бренду Natu.Care в дозі 5000 мг на основі сертифікованих інгредієнтів найкращої якості. Регулярний прийом добавки позитивно позначиться на зовнішньому вигляді шкіри, волосся і нігтів - вони перебудуються і зміцняться зсередини.

Окрім колагену, який є цінним для здоров'я та краси, він також пропонує інші активні інгредієнти, які допомагають підтримувати молодий колір обличчя, блискуче волосся та міцні нігті.

Формула містить достатню кількість активної речовини, щоб позитивно впливати на суглоби, опорно-руховий апарат та імунітет.

Natu.Care Premium Collagen доступний у двох смаках - Cacao Bloom та Rise&Shine. Обидві формули засновані на таких активних інгредієнтах: гідролізат морського колагену, екстракт бруньок шипшини та гіалуронова кислота.

Крім того, Cacao Bloom містить натуральний L-теанін, коензим Q10 та знежирене голландське какао. Натомість Rise&Shine містить вітамін Е та вітамін А.

Ці найкращі рибні колагени на ринку також відрізняються за смаком - Cacao Bloom - справжнє задоволення для любителів шоколаду. Rise&Shine сподобається тим, хто любить освіжаючий смак манго та маракуї.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Вітамін С підтримує вироблення колагену в організмі, що посилює його дію.
  • Ефективна доза гіалуронової кислоти, яка додатково підтримує зволоження шкіри та здоров'я суглобів.
  • Рибний колаген засвоюється на 50% краще. Крім того, виробник вказує вид риби, з якої він був видобутий (атлантична тріска).
  • Склад протестований незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton.
  • MSC (Marine Stewardship Council), яка підтверджує, що походження колагену відповідає принципам сталого рибальства.

Мінуси:

  • Немає.
Додаткова інформація

Рибний колаген від Natu.Care хвалять за те, що він дуже смачний. Ви не знайдете рибного присмаку, який часто проглядається в інших колагенах. І ви можете обирати між двома чудовими смаками: какао та манго-маракуї.

Активні інгредієнти, такі як коензим Q10, гіалуронова кислота та натуральний L-теанін, мають протизапальну, антиоксидантну та антивікову дію.

Відгук користувача
Супер, приблизно через 6 тижнів використання шкіра на моєму обличчі стала помітно підтягнутішою. Чудовий смак.

Аня Залевська, клієнткаNatu.Care

Sundose° Для омолодження шкіри

4.8
Sundose° Для омолодження шкіри
  • Вміст колагену: 5000 мг гідролізату колагену
  • Додаткові активні компоненти: гіалуронова кислота та вітамін С
  • Форма випуску: пакетики з порошком для розчинення у теплій воді
  • Дозування: один пакетик на день
  • Достатньо на 30 днів
Опис продукту

Простий склад без зайвих добавок. Високоякісний риб'ячий колаген з вітаміном С та гіалуроновою кислотою. Активні інгредієнти розроблені для підтримки здоров'я та зовнішнього вигляду вашої шкіри, волосся та нігтів.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Щоденна порція гідролізованого колагену (5000 мг) покращує зовнішній вигляд і стан волосся, шкіри та нігтів.
  • Склад без зайвих барвників та консервантів.
  • Продумані та важливі додаткові активні інгредієнти для дії колагену (вітамін С та гіалуронова кислота).
  • Смачний, апельсиновий аромат.

Мінуси:

  • Немає.
Додаткова інформація

Регулярне вживання колагену в добовій дозі 5 000 мг покращує якість і пружність шкіри, зволожує шкіру голови і волосся та прискорює ріст нігтів.

Вітамін С підтримує функціонування кровоносних судин і впливає на стан шкіри, кісток і зубів.

Гіалуронова кислота має антивіковий ефект і зволожує шкіру обличчя, роблячи її сяючою та підтягнутою.

Відгук користувача
Я використовую його більше двох місяців і вже бачу позитивні результати на своїй шкірі. Мені було трохи незручно через апельсиновий аромат, але з часом я звикла до нього.

LucjaklientSundose

Aura Herbals Colladrop Forte

4.5
Aura Herbals Colladrop Forte
Опис продукту

Дієтична добавка, що містить рибний колаген для пиття у високій дозі 10 000 мг гідролізату. Завдяки вмісту коензиму Q10 та вітаміну С вона також надає додаткові переваги для здоров'я та краси. Прийом колагену може покращити зовнішній вигляд шкіри, волосся, нігтів та покращити функцію суглобів, м'язів та кісток.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Рибний колаген добре засвоюється.
  • Виробник вказав рибу, з якої отримано колаген, що свідчить про якісну сировину.
  • Висока та ефективна доза - 10 000 мг.
  • Запатентована формула колагену Collagen HM™ гарантує якість сировини.
  • Вітамін С підтримує природне вироблення колагену в організмі.

Мінуси:

  • Деякі користувачі повідомляють, що в апельсиновому смаку відчувається рибний присмак.
Додаткова інформація

Риба, з якої видобувають колаген: тріска, минтай, сайда, пікша та камбала.

Один смак на вибір (апельсин).

Health Labs GlowMe, малиновий смак, 30 пакетиків

4.8
Health Labs GlowMe, малиновий смак, 30 пакетиків
  • Вміст колагену: 5000 мг колагену з риби тріски
  • Додаткові активні компоненти: вітамін С, гіалуронат натрію, екстракт виноградних кісточок, вітамін А, вітамін Е
  • Форма: пакетики з порошком
  • Порція: рекомендація виробника: 1 пакетик на день
  • Достатньо: упаковка містить 30 порцій, щовистачає на 30 днів вживання добавки
Опис продукту

Риб'ячий колаген від бренду Health Labs Care в дозі 5000 мг з хорошим складом. Регулярний прийом добавки може позитивно вплинути на зовнішній вигляд шкіри, волосся та нігтів. Крім колагену, який є цінним для здоров'я і краси, ця дієтична добавка також пропонує додаткові інгредієнти у вигляді вітамінів С, А, Е, які забезпечують міцну основу для колагенових волокон. До складу цього продукту також входить екстракт виноградної лози. Зручна форма порошку у вигляді саше для розчинення у воді.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Вітамін С підтримує вироблення колагену в організмі, що посилює його дію
  • Ефективна доза гіалуронової кислоти, яка додатково підтримує зволоження шкіри та здоров'я суглобів
  • Рибний колаген засвоюється на 50% краще, ніж яловичий або курячий колаген
  • Формула протестована незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton

Мінуси:

  • Сировина, з якої видобувається колаген, не є брендованою або органічною
Додаткова інформація

Вітамін С підтримує функціонування кровоносних судин і впливає на стан шкіри, кісток і зубів.
Гіалуронова кислота має антивіковий ефект і зволожує шкіру, роблячи її сяючою та підтягнутою. Два смаки на вибір: малина та ананас-манго

Відгук користувача

"Продукт дуже хороший, він виправдав мої очікування, він такий, як і обіцяє виробник. Зручні пакетики, які поміщаються в сумочку, є додатковою перевагою :)"

Освіжаючий смак

Natu.Care Колаген 3000 мг, різні смаки

4.7
Natu.Care Колаген 3000 мг, різні смаки
Опис продукту

Дієтична добавка у формі гідролізованого рибного колагену SeaGarden® з високим ступенем біодоступності. Ця формула характеризується високою біодоступністю - ваш організм використовуватиме колаген швидше та ефективніше там, де він вам найбільше потрібен.

Порція колагену у 3 000 мг позитивно впливає на стан волосся, шкіри та нігтів, а також на функцію суглобів, м'язів та кісток. Дія колагену доповнюється вітаміном С, який підтримує природне вироблення білка молодості в організмі, а також допомагає його засвоєнню. Це також чудовий антивіковий антиоксидант.

Natu.Care Collagen 3000 mg доступний у трьох фруктових смаках (апельсин, малина-журавлина, чорна смородина) та у варіанті без смаку. Порошок чудово розчиняється, не утворює грудочок у рідині, і ви можете додавати його до улюбленого йогурту, вівсянки або смузі.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Риб'ячий колаген у формулі SeaGarden® має високу біодоступність, тому ваш організм використовуватиме його швидше та ефективніше.
  • Регулярне вживання корисне для здоров'я шкіри, волосся та нігтів, а також підтримає опорно-руховий апарат.
  • Склад протестовано незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton.
  • Продукт сертифікований як екологічно чистий.
  • Вітамін С, що входить до складу, підтримує природне вироблення колагену в організмі та посилює його дію.
  • Колаген не містить непотрібних добавок, таких як штучні барвники та ароматизатори. Всі інгредієнти мають натуральне походження.
  • Три освіжаючі фруктові смаки на вибір або версія без смаку.

Мінуси:

  • Немає.
Додаткова інформація

Колагеновий порошок має відмінну розчинність.

Колаген підсолоджений стевіоловими глікозидами зі стевії, які є натуральними, безпечними і можуть вживатися діабетиками.

Dr. Ohhira Collagen+, рідкий колаген для пиття, 10 флаконів

4.5
Dr. Ohhira Collagen+, рідкий колаген для пиття, 10 флаконів
  • Вміст колагену: 7750 мг колагену з вільноживучої морської риби - червоної риби
  • Додаткові активні компоненти: морський еластин, гіалуронова кислота, антиоксидантний комплекс: сік чорниці, вітамін С, коензим Q10
  • Форма: флакони з готовою до вживання рідиною
  • Порція: 1 флакон на день протягом 5 днів поспіль, з 6-го дня по 1 флакону через день
  • Скільки вистачить: упаковка містить 10 порцій,достатньо для 21 дня прийому
Опис продукту

Дієтична добавка, що містить рибний колаген для пиття у високій дозі 7 750 мг гідролізату.
Колаген видобувається з вільноживучої червоної риби і поєднує в собі три типи колагену: I, II і III. Містить колагенові пептиди з молекулярною масою ≤ 1000 Да. Він також пропонує вам додаткові переваги для здоров'я та краси завдяки пробіотику OM-X, коензиму Q10 та вітаміну С. Вміст колагену є достатньо високим, щоб покращити зовнішній вигляд шкіри, волосся, нігтів та функцію суглобів, м'язів і кісток.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Виробник заявляє про походження рибного колагену - його джерелом є червона риба
  • Вітамін С у складі препарату додатково підтримує природне вироблення колагену
  • Невелика вага молекули колагену

Мінуси:

  • Підсолоджений сахарозою - білим цукром
  • Пластикові флакони не дуже екологічні
Додаткова інформація

Щоб було легше відміряти добову дозу колагену, продукт упакований у зручні флакони. Один смак на вибір - ягідний.

Відгук користувача

"Я закінчую приймати цю добавку. Ймовірно, вам доведеться почекати на ефекти, тим більше, що рекомендується приймати цей колаген чотири рази на рік. На даний момент мої нігті в кращому стані і я маю трохи більше енергії".

Колвей, CollUp 60 капсул

4.1
Колвей, CollUp 60 капсул
  • Вміст колагену: 60 мг
  • Додаткові активні інгредієнти: бамбук, чорниця, вітамін С, Е і А, вітамін В1, фолієва кислота, вітамін В12, біотин, цинк, селен, вітамін В5, екстракт листя кропиви
  • Форма: Капсули для ковтання
  • Порція: Рекомендовано виробником: 1 капсула на день
  • Достатньо для: 60 днів
Опис продукту

Продукт, спрямований головним чином на регенерацію волосся з додаванням сублімованого рибного колагену. Колаген у складі цієї добавки має іншу функцію, ніж інші колагенові добавки, описані в цьому рейтингу. Ця колагенова сировина призначена не для забезпечення організму амінокислотами, а для підтримки утворення природного колагену, який міститься в нашому організмі.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Ефективність капсул підтверджена апаратними дослідженнями (збільшення густоти і товщини волосся)
  • Добавка містить 49 мг діоксиду кремнію, тому повинна швидко надати потовщуючу дію на структуру волосся та нігтів

Мінуси:

  • Відносно мало ліофілізату в добовій дозі
Додаткова інформація

Один з інгредієнтів - сублімований рибний колаген, який підтримує вироблення власного колагену в організмі. Продукт допоможе прискорити ріст волосся та подовжити його життєвий цикл.

Відгук користувача

"Після більш ніж піврічного прийому продукту старшими членами сім'ї, продукт дуже допоміг поліпшити рухливість великих суглобів (колінних, тазостегнових), а також спостерігається значне поліпшення стану шкіри і волосся".

Pharmovit Колаген для жінок

4.6
Pharmovit Колаген для жінок
Опис продукту

Гідролізат колагену в хорошій дозі з численними добавками у вигляді вітамінів, мінералів і рослинних екстрактів. Продукт здатний ефективно зволожувати, зміцнювати і робити шкіру більш еластичною. Крім того, колаген позитивно впливає на стан волосся, нігтів і суглобів.

Не меншу користь приносять вітаміни та мінерали, що містяться в препараті. Завдяки їм ви можете розраховувати на додаткову підтримку краси та імунітету. Крім того, деякі з них, наприклад, вітамін С або вітамін А, підтримують вироблення і засвоєння колагену в організмі.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Сертифікована формула колагену(VERISOL®), ефективність якої доведена дослідженнями.
  • Рибний колаген (із зазначенням риби - атлантична тріска), який засвоюється в 1,5 рази краще, ніж яловичий або свинячийколаген.
  • Вітамін С у складі, який підтримує вироблення колагену.

Мінуси:

  • Упаковки вистачає лише на 20 днів прийому.
Додаткова інформація

Цинк і селен можуть бути взаємовиключними, а тому Pharmovit Collagen Women навряд чи може поповнити потребу в цих поживних речовинах.

Відгук користувача

З тих пір, як я почала регулярно приймати колаген, моє волосся стало набагато густішим і сильнішим. Я однозначно рекомендую його!

Інтенсон, морський колаген

4.3
Інтенсон, морський колаген
  • Вміст колагену: 895 мг гідролізату морського колагену
  • Додаткові активні компоненти: вітамін С, гіалуронова кислота
  • Форма: капсули для ковтання
  • Порція: рекомендація виробника: 2 капсули на день. Рекомендована порція для отримання дози 2500 мг в день: 6 капсул
  • Достатньо на 45 днів / 15 днів
Опис продукту

Продукт на основі колагену французької морської риби Peptan F у низькомолекулярній формі. Продукт додатково містить гіалуронову кислоту та вітамін С, які сприяють правильному виробленню колагену для забезпечення належного функціонування хрящів, ясен, шкіри та зубів.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Ефективна упаковка.
  • Хороша ціна продукту.
  • Низька молекулярна маса сировини, тобто 2000 Да.

Мінуси:

  • Для отримання робочої дози 2500 мг необхідно приймати 6 капсул на день.
Додаткова інформація

Капсули - чудове рішення для тих, хто не має часу розчиняти колагеновий порошок.

Відгук користувача

"Використовую кілька місяців, хороший продукт без побічних ефектів. Покращує зовнішній вигляд шкіри, корисний для кісток - болі в спині та суглобах. Обов'язково куплю ще одну упаковку".

Риба ALLDEYNN Collarose Fish

4.7
Риба ALLDEYNN Collarose Fish
Опис продукту

Колаген атлантичної тріски VERISOL F®, що міститься у формулі, - це легко засвоюваний пептид колагену рибного походження. Регулярне вживання добавки може зміцнити вашу шкіру та сповільнити процес старіння. Ваші нігті стануть міцнішими і перестануть ламатися. Додавання біотину покращить стан волосся. Вміст колагену досить високий, тому він також буде корисним для ваших суглобів, м'язів і кісток.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Колаген атлантичної тріски VERISOL® має високу якість і добре засвоюється.
  • Вітамін С, що входить до складу препарату, додатково підтримує природне вироблення колагену.
  • Біотин у дозі 2500 мкг позитивно впливає на зовнішній вигляд і стан волосся, шкіри та нігтів.
  • Колаген має лабораторні та клінічні дослідження.

Мінуси:

  • Деякі користувачі скаржаться, що рідина занадто солодка на смак.
Додаткова інформація

Біотин може фальсифікувати результати лабораторних аналізів, припиніть прийом цієї добавки за 7 днів до аналізу крові.

Думка експертів та користувачів
Риб'ячий колаген Collarose добре засвоюється, і щоденна порція 5 000 мг має реальні переваги для здоров'я волосся, шкіри, нігтів і суглобів. У складі немає шкідливих консервантів, а наявність вітаміну С і гіалуронової кислоти підтримує вироблення колагену в організмі.
Ilona Krzak

Ілона Кржак, магістр фармації

Один з найкращих колагенів, які я пила. Ви не відчуваєте цього жахливого рибного смаку, він солодкий і дуже смачний. Я п'ю його із задоволенням.
Я бачу величезну різницю після 3 упаковок, особливо в стані мого волосся. У мене багато дитячого волосся, і пасма, які колись були кучерявими, сильно відросли. Загалом моє волосся росте, як божевільне! Аромат манго - найкращий.
Він не пахне різко, як колаген, який я пила! Він добре розчиняється і приємний на смак, тому я мотивована не забувати пити його щодня.

Yango Collagen Premium 10000 мг

4.2
Yango Collagen Premium 10000 мг
Опис продукту

Колаген у формі легкої у використанні та смачної рідини. Всього 25 мл на день достатньо, щоб помітно покращити зовнішній вигляд шкіри. Регулярно використовуючи YANGO Premium Collagen, ви зможете зменшити видимість зморшок і зробити колір обличчя пружним і сяючим. Усуньте ознаки старіння та забезпечте собі молодий вигляд на довгі роки.

Цілих 10 000 мг колагену в щоденній порції також можуть виявитися корисними для ваших суглобів і всього опорно-рухового апарату.

Плюси і мінуси

Переваги:

  • Добре засвоювана формула колагену в пептидній формі (Pure Peptide®).
  • Висока добова норма колагену (до 10 г).
  • Вітамін С у складі препарату для підтримки природного синтезу колагену в організмі.

Мінуси:

  • Одна пляшка - це лише 20 днів прийому.
  • Формула містить консерванти, емульгатори та інші наповнювачі.
Додаткова інформація

Цей колаген є рідиною, яку необхідно відміряти в правильній порції. Щоб полегшити вам завдання, на кришечці ви знайдете шкалу.

Він не містить лактози.

Відгук користувача

Я використовую другу упаковку і вже бачу результати. Шкіра стала більш підтягнутою, гладенькою, обличчя більш сяючим, стан волосся і нігтів дійсно чудовий - я вражена.

Aura Herbals Colladrop Glow

4.4
Aura Herbals Colladrop Glow
Опис продукту

Риб'ячий колаген з гіалуроновою кислотою та численними добавками - вітамінами та мінералами, які підтримують красу та правильне функціонування організму. Продукт може позитивно впливати на зовнішній вигляд шкіри, волосся, нігтів, а також суглобів.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Рибний колаген, який засвоюється на 50% краще, ніж яловичий або свинячийколаген.
  • Вітамін С у складі, який підтримує синтез колагену.
  • Запатентована формула колагену - Copalis HM (COLLAGEN HM).

Мінуси:

  • Деякі користувачі вказують, що у формулі є натяк на желатин.
Додаткова інформація

Формула не містить глютену, лактози та сої.

Колаген виробляється з декількох різних видів риби.

Відгук користувача

Спочатку я була налаштована скептично, але тепер не можу уявити собі і дня без дози колагену. Моя шкіра ніколи не виглядала краще!

Норвезький колаген

Фармовіт Флексі-Віт

4.1
Фармовіт Флексі-Віт
  • Вміст колагену: 450 мг колагену I і II типу
  • Додаткові активні компоненти: вітамін С, гіалуронова кислота, хондроїтину сульфат, МСМ, глюкозаміну сульфат, екстракт ладанної смоли, екстракт кореня імбиру, вітамін D, екстракт плодів чорного перцю
  • Форма: капсули
  • Порція: 2 капсули на день
  • Достатньо на: 30 днів
Опис продукту

Колаген разом з додатковими активними компонентами забезпечує комплексну підтримку суглобів. Глюкозамін і хондроїтин природним чином містяться в сполучній тканині, а гіалуронова кислота забезпечує адекватне зволоження шкіри та суглобової рідини.

Формула збагачена запатентованим комплексом BioPerine® з екстрактом чорного перцю, який підтримує засвоєння поживних речовин.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Вітамін С підтримує вироблення колагену в організмі.
  • Колаген у добавці має запатентовану формулу морського колагену Nutricoll Nordic Marine Collagen.

Мінуси:

Додаткова інформація

Продукт містить колаген з двох джерел: шкіри атлантичної тріски та курячих хрящів.

Відгук користувача

З тих пір, як я почала приймати колаген, мої суглоби стали набагато гнучкішими. Моє тіло ніколи не відчувало себе краще!

Aura Herbals Colladrop Flex

4.4
Aura Herbals Colladrop Flex
Опис продукту

Риб'ячий колаген у пакетиках для здоров'я суглобів і зменшення зморшок з додаванням численних активних компонентів, зокрема вітаміну С, гіалуронової кислоти, вітаміну К1 і рідкісного вітаміну D2.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Ефективна колагенова формула Copalis HM.
  • До складу входить дорогоцінний друг колагену - вітамін С.
  • Рибний колаген засвоюється на 50% краще, ніж колаген з інших джерел. Виробник також вказує вид риби, з якої його видобувають.
  • Невиражений рибний присмак.

Мінуси:

  • Немає.
Додаткова інформація

Вітамін С і гіалуронова кислота - цінні речовини, які підтримують стан вашої шкіри, покращуючи її зволоження, тонус і зменшуючи дрібні зморшки.

Відомо, що вітамін К1 протидіє таким проблемам шкіри, як гіперпігментація, рубці та варикозне розширення вен.

Вітамін D2 має протизапальні властивості, які допомагають зменшити сухість шкіри. Він також може підтримувати лікування деяких захворювань, таких як акне та псоріаз.

Відгуки користувачів

Дуже хороший колаген з вітамінами. Приємний на смак, легко розчиняється. Ефективний, ви швидко побачите покращення настрою та шкіри.

Найкращий яловичий колаген

ALLDEYNN Колароза 5000 мг

4.4
ALLDEYNN Колароза 5000 мг
Опис продукту

Регулярне вживання бичачого колагену покращить зволоження та пружність шкіри, а також сповільнить процес старіння. Нігті стануть міцнішими і перестануть ламатися. Додавання біотину покращить стан волосся, а вітамін С збільшить природне вироблення колагену в організмі. Доза колагену достатньо висока, щоб він також добре впливав на суглоби, м'язи та кістки.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Колаген отримують із запатентованої формули VERISOL.
  • Вітамін С підтримує вироблення колагену в організмі.
  • Продукт має лабораторні дослідження.

Мінуси:

  • Деякі користувачі скаржаться на занадто солодкий смак.
  • Дехто критикує велику упаковку, яка наполовину заповнена порошком, що не дуже екологічно і може ввести в оману.
Додаткова інформація

Щоб порошок розчинився якнайкраще, залийте його теплою водою, перемішайте і залиште на кілька хвилин.

Біотин може фальсифікувати результати лабораторних аналізів. Відкладіть цей продукт за 7 днів до аналізу крові.

Думка експертів та користувачів
Колаген Alldeynn Collarose Collagen - це високоякісний яловичий колаген з високою біодоступністю. Щоденна порція 5 000 мг має доведені дослідженнями переваги для здоров'я шкіри, волосся та нігтів. Він також підтримує здоров'я суглобів, м'язів і кісток. У складі є непотрібний консервант, і це єдиний недолік продукту.
Ilona Krzak

Ілона Кржак, магістр фармації

Я була налаштована скептично. Однак я пила колаген протягом 2 місяців. Я в шоці від того, скільки у мене тепер дитячого волосся, і волосся випадає трохи менше. Що стосується моїх нігтів, то я не помітила жодної різниці, і я думаю, що моя шкіра стала трохи більш доглянутою.
Чудово! Моє волосся нарешті росте після 4 років! Смак - це одкровення. Буквально як кисіль! Я можу пити його кілька разів на день. Пахне теж добре. Настійно рекомендую. Я в захваті. Це вже моя друга пачка! Він буде на моїй кухонній полиці назавжди :)

Дивіться також:

Скільки колагену в організмі після 40 років?

Деградація колагену в організмі людини починається приблизно у віці 25 років. У свою чергу, середня, щорічна втрата становить близько 1,5 відсотка. Тому можна припустити, що люди, яким трохи більше 40 років, мають близько 77% колагену в організмі. А ось люди, яким ближче до 50, вже мають лише 62 відсотки молодого білка.

Не забувайте, що точний рівень колагену в організмі також залежить від інших факторів. Вживання алкоголю, куріння або тривалий вплив сонячних променів також руйнують колаген в організмі. Тому, якщо ви ведете нездоровий спосіб життя, швидше за все, вам не вистачає колагену.

Дефіцит колагену

Симптоми дефіциту колагену після 40 років

Дефіцит колагену може призвести до низки симптомів, які впливають на різні аспекти здоров'я.

Симптоми дефіциту колагену можуть включати:

  • Вміст колагену впливає на еластичність шкіри, а його дефіцит призводить до втрати пружності та появи ознак старіння, таких як зморшки і провисання шкіри.
  • Колаген відіграє важливу роль у розвитку волосся танігтів, а його дефіцит може спричинити ламкість, слабкість та уповільнення ростуі.
  • Колаген підтримує здорову функцію суглобів, тому його дефіцит може призвести до скутості, болю та прогресування захворювань суглобів, таких як остеопорозai.
  • Зменшення м'язової маси: колаген є важливим будівельним елементом м'язів, тому його нестача може призвести до м'язової слабкості та уповільнення процесів відновлення після фізичних навантаженьі.
  • Проблеми зі здоров'ям порожнини рота. Дефіцит колагену може вплинути на здоров'я зубів і ясен, що призводить до пародонтозу, кровоточивості ясен або пародонтиту.
  • Проблеми зі скелетом: колаген впливає на міцність кісток, а його дефіцит може призвести до ослаблення кісток, підвищуючи ризик переломів та остеопорозу.

Гідролізований і сублімований колаген - який вибрати для другої молодості?

Два найпопулярніші види колагену, доступні на ринку, - це гідролізований і сублімований колаген. Таблиця нижче допоможе вам вибрати кращий варіант.

Гідролізований колаген

Ліофілізований колаген

Процес виробництва

Гідроліз - це розділення молекул колагену на менші пептиди за допомогою ферментів або кислот. Це дозволяє добавці краще засвоюватися і приносити більше користі.

Ліофілізація - це заморожування і випаровування води для отримання сухого колагенового порошку. Це робить препарат довговічнішим і стабільнішим.

Поглинання

Вища, ніж у сублімованого колагену, завдяки меншим частинкам і кращій біодоступності.

Нижча, ніж у гідролізованого, через відсутність розщеплення на менші молекули.

Розчинність у воді

Хороша розчинність - швидко розчиняється у воді та інших рідинах.

Гірша розчинність порівняно з гідролізованою, що вимагає більше часу та інтенсивного перемішування.

Ціна

Нижча, ніж у сублімованого колагену через високу доступність продукту.

Трохи дорожче, ніж гідролізований, оскільки він менш поширений і в деяких випадках його важко знайти.

Підсумок

Гідролізований і сублімований колаген відрізняються за способом виробництва, біодоступністю і розчинністю. Гідролізований є більш біодоступним, розчинним і коштує трохи дешевше. Вибір правильного колагену залежить від індивідуальних переваг, цілей і бюджету.

Чому морський колаген корисніший за бичачий для людей старше 40 років?

Рибний колаген (також відомий як морський колаген) і колаген великої рогатої худоби - два найпоширеніші види колагену, які використовуються в харчових добавках і косметичних засобах. Хоча обидва мають свої переваги, рибний колаген часто вважається кращим з кількох причин:

  • Легше засвоюється. риб'ячий колаген має нижчу молекулярну масу, що полегшує його засвоєння та використання організмом. Дослідження показують, що він засвоюється на 50% краще, ніж бичачий колаген.
  • Безпека - яловичий колаген походить від великої рогатої худоби, що може викликати алергію у деяких людей. Рибний колаген менш алергенний, що робить його кращим вибором для людей з алергією на бичачі білки. Крім того, добавки з бичачим колагеном також пов'язані з ризиком зараження хворобами, що передаються тваринами.
  • Високий вміст колагену типу I. Рибний колаген має вищий вміст колагену типу I, який є найпоширенішим типом колагену в організмі (90% всього колагену)i.
  • Рибний колаген не рідко отримують здикорослої риби, виловленої в чистих водоймах.
  • Рибний колаген є єдиним вибором для людей, які не їдять м'яса, але споживають рибуі.

Не можете приймати рибний колаген або хочете максимізувати свої шанси на поліпшення здоров'я суглобів? Тоді зверніть увагу на яловичий колаген. Дослідження показують, що він може працювати трохи краще для ваших суглобів, і ви можете зменшити різницю в засвоюваності, приймаючи більші порції.

Який колаген вибрати після 40 років?

Коли ви шукаєте правильну добавку з колагеном після 40 років, варто звернути увагу на наступні ключові аспекти:

  • Кількість колагену. Дослідження показують, що найбільш ефективні добавки повинні містити від 2,5 до 15 грамів гідролізованого колагену. Менша кількість може бути недостатньою, а більша кількість може бути непотрібною.
  • Чистота складу. найкращі колагенові добавки не містять консервантів або інших добавок. Пам'ятайте, що у ваш організм потрапляє те, що вказано на упаковці.
  • Активні прихильники. Проаналізуйте вміст вітамінів і мінералів, які можуть підтримувати синтез колагену. Варто звернути увагу на вітамін С, оскільки він відіграє важливу роль у засвоєнні та виробленні колагену в організмі.
  • Лабораторні дослідження. незалежні, акредитованілабораторії повинні підтвердити якість складу добавки.
  • Формула. кремиз колагеном не мають реального впливу на шкіру. Але вибір між порошком, рідиною, капсулами або таблетками залежить від ваших уподобань.
  • Походження колагену. Деякі виробники використовують колаген, видобутий з дикорослої риби, яка живе в дикій природі, а не на фермах. Такі добавки є екологічно чистими і забезпечують добробут тварин.
  • Смак. Приємний смак викликає бажання вживати добавку. А в харчуванні регулярність так само важлива, як і якість самої добавки. З повним переліком критеріїв ви можете ознайомитися тут.

Чи працює колаген у кремі?

На жаль, ні. Незважаючи на обіцянки виробників повернути сяючий колір обличчя, нанесення колагену на поверхню шкіри не дає бажаних результатів. У чому причина?

Молекули колагену занадто великі, щоб проникати в глибокі шари епідермісу. Хоча вони добре впливають на зволоження та еластичність шкіри, це лише зовнішні ефекти. М'якість шкіри, яку ви спостерігаєте при використанні колагенового крему, - це лише ілюзія. Насправді шкіра не отримує жодної користі від такої косметики.

Застосування колагену зовнішньо, наприклад, у вигляді крему, не впливає на шкіру так, як обіцяють виробники. Користь від використання такого продукту обмежена, наприклад, він м'яко розгладжує шкіру або захищає її від втрати вологи. Однак гладкість оманлива, оскільки молекули колагену занадто великі, щоб пройти крізь епідерміс.
dr n. hab. Witold Tomaszewski

Вітольд Томашевський, доктормедичних наук

Читайте також:

Як слід приймати колаген після 40 років?

Як і інші дієтичні добавки, колаген слід приймати відповідно до рекомендацій на упаковці або за порадою лікаря чи фармацевта. Перед початком прийому обов'язково перевірте правильне дозування та потенційні протипоказання, оскільки вони можуть відрізнятися залежно від продукту.

Передозування колагенового протеїну трапляється рідко і зазвичай не становить ризику. Тим не менш, можна прийняти занадто багато інших поживних речовин (наприклад, вітамінів або мінералів), які можуть бути присутніми в добавках в компанії з колагеном.

Ефекти колагену - через який час їх можна побачити?

Перші результати вживання колагену у вигляді напою або таблеток ви можете побачити приблизно через 8-24 тижні систематичного застосування. Точний час для помітних ефектів пов'язаний з індивідуальними особливостями вашого організму.

Конкретних часових обмежень для прийому колагену немає - його можна приймати безперервно.

Протипоказання до застосування колагену після 40 років

Колагенові добавки безпечні для більшості людей. Це білок, який зустрічається в організмі природним чином і тому найчастіше не викликає побічних ефектів. Тим не менш, приймати їх можна не всім.

Протипоказаннями до прийому колагену після 40 роківє

  • вагітність і лактація,
  • окремі захворювання шкіри,
  • алергія на інгредієнти препарату,
  • проблеми з шлунково-кишковим трактом,
  • прийом окремих лікарських препаратів,
  • захворювання нирок і печінки,
  • деякі аутоімунні захворювання.

Побічні ефекти при застосуванні колагену після 40 років

Побічні ефекти від прийому колагену зустрічаються дуже рідко. Найчастіше прийом цього білка не викликає негативних наслідків. Іноді, однак, можуть виникати алергічні реакції, які включають свербіж або висипання на шкірі. Інші побічні ефекти включають проблеми зі шлунком, такі як здуття живота або нудота.

У більшості випадків побічні ефекти зникають після припинення вживання відповідного продукту.

Чи існує веганський колаген?

Веганського колагену не існує. Всі продукти, які рекламуються як веганський колаген, насправді є добавками, які надають вам набір амінокислот (включаючи лізин), що входять до складу колагену. Ці препарати не забезпечать вас колагеном самостійно.

Фахівці вже зробили кроки для отримання колагену з рису або бамбука, а також генетично модифікованого протеїну молодості з дріжджів або бактерій. Однак це попередні кроки, які потребують подальшого підтвердження.

{ad:1lQ9DmBVfJsIrF5vQEj9B2 }}

Див. також:

Резюме

  • До 40 років ви можете відчувати симптоми дефіциту колагену, такі як зморшки або біль у суглобах.
  • Колаген позитивно впливає на стан шкіри, суглобів, волосся та нігтів.
  • Добавки колагену можуть запобігти, наприклад, появі зморшок або болю в суглобах.
  • Гідролізований колаген є кращим варіантом, ніж сублімований колаген.
  • Риб'ячий колаген може засвоюватися на 50% швидше, ніж бичачий.
  • Побічні ефекти від вживання колагенових добавок рідкісні та слабко виражені.

ПОШИРЕНІ ЗАПИТАННЯ

Яка оптимальна добова доза колагену?

Відповідна доза колагену залежить від індивідуальних потреб і цілей прийому добавок. Зазвичай рекомендується приймати від 2,5 до 15 грамів гідролізату колагену на день. Якщо потрібна додаткова підтримка, бажано проконсультуватися з лікарем.

Чи допомагає колаген схуднути?

Колаген не є добавкою для схуднення і не гарантує автоматичного зниження ваги. Однак його властивості можуть допомогти підтримати процес схуднення через різні аспекти:

  • Покращення метаболізму та відновлення м'язів. Колаген може сприяти метаболізму та відновленню м'язів, що важливо для здорового схуднення.
  • Контроль почуття голоду: добавка колагену може дати відчуття ситості, що призводить до зниження споживання калорій, що може допомогти у зниженні ваги.
  • Колаген може позитивно впливати на роботу шлунково-кишкового тракту, що має вирішальне значення для правильноготравлення і засвоєння поживних речовин.
Який колаген найкорисніший для здоров'я?

Гідролізований колаген з риби вважається одним з найкорисніших і найкраще засвоюваних видів цього білка. Його отримують з луски або шкіри риби, які є цінним джерелом колагену типу 1, що становить близько 90% колагену, який міститься в організмі людини.

Чи може колаген впливати на дію ліків?

Немає підтвердженої інформації про небезпечну взаємодію між колагеном і ліками. Його вміст у раціоні харчування та добавки не повинні впливати на ефективність фармакотерапії. Однак для душевного спокою та безпеки бажано проконсультуватися з лікарем, якщо є сумніви.

Як вибрати найкращий колаген для обличчя?

Відмінним варіантом колагену для обличчя є продукт Natu.Care Collagen Premium, який містить 10 000 мг протеїну. Він відрізняється високою дозою активних компонентів, доведеною ефективністю в лабораторних дослідженнях і смаком, який не нагадує рибу.

Колаген краще приймати вранці або ввечері?

Ви можете пити колаген в будь-який час доби, оскільки це не впливає на ефективність добавки. Ключовим моментом є регулярність вживання, що призведе до міцних нігтів, пружної шкіри та блискучого волосся.

Чи міститься колаген у курячих лапках?

Так, колаген міститься в курячих лапках. Щоб скористатися його властивостями, можна приготувати відвар з використанням воронячих лапок. Промийте 10-12 штук, варіть їх близько 15 хвилин, а потім додайте овочі, сіль і перець. Варіть все разом ще 3-4 години і нарешті процідіть відвар.

Джерела

Переглянути всі

Proksch, E., Schunck, M., Zague, V., Segger, D., Degwert, J., & Oesser, S. (2014). Пероральний прийом специфічних біоактивних пептидів колагену зменшує зморшки шкіри та збільшує синтез дермального матриксу. Фармакологія та фізіологія шкіри, 27(3), 113-119. https://doi. org/10.1159/000355523

Reilly, D. M., & Lozano, J. (2021). Колаген шкіри на різних етапах життя: значення для здоров'я та краси шкіри. Пластичні та естетичні дослідження, 8, 2. https://doi. org/10.20517/2347-9264.2020.153

Kahan, V., Andersen, M. L., Tomimori, J., & Tufik, S. (2010). Чи може поганий сон впливати на цілісність шкіри? Медичні гіпотези, 75(6), 535-537. https://doi. org/10.1016/j.mehy.2010.07.018

Fisher, G. J., Quan, T., Purohit, T., Shao, Y., Cho, M. K., He, T., Varani, J., Kang, S., & Voorhees, J. J. (2009). Фрагментація колагену сприяє окислювальному стресу та підвищує рівень матричної металопротеїнази-1 у фібробластах у старій шкірі людини. Американський журнал патології, 174(1), 101-114. https://doi. org/10.2353/ajpath.2009.080599

Agoda MD, M. R., & Gans PhD, E. H. (2012). Харчова добавка, що містить пептиди, ліпіди, колаген та гіалуронову кислоту, оптимізує ключові аспекти зовнішнього вигляду нігтів, волосся та шкіри. Журнал харчування та харчових наук, с. 5. https://doi. org/10.4172/2155-9600.S5-002

Kujala, U. M., Kaprio, J., & Sarno, S. (1994). Остеоартроз опорних суглобів нижніх кінцівок у колишніх елітних спортсменів-чоловіків. BMJ, 308(6923), 231-234. https://doi. org/10.1136/bmj.308.6923.231

Moskowitz, R. W. (2000). Роль гідролізату колагену при захворюваннях кісток і суглобів. Семінари з артриту та ревматизму, 30(2), 87-99. https://doi. org/10.1053/sarh.2000.9622

Tak, Y. J., Kim, Y. J., Lee, J. G., Yi, Y.-H., Cho, Y. H., Kang, G. H., & Lee, S. Y. (2019). Вплив перорального прийому низькомолекулярних пептидів колагену, отриманих зі шкіри ковзана (Raja Kenojei), на жировий прошарок у дорослих з надмірною вагою: рандомізоване, подвійне сліпе, плацебо-контрольоване дослідження. Marine Drugs, 17(3), 157. https://doi.org/10.3390/md17030157

Ueno, R., Takaoka, Y., Shimojo, N., Ohno, F., Yamaguchi, T., Matsunaga, K., & Kameda, M. (2020). Випадок дитячої анафілаксії, спричиненої жувальними таблетками, що містять риб'ячий колаген. Asia Pacific Allergy, 10(4), e35. https://doi. org/10.5415/apallergy.2020.10.e35

Hu, Z., Yang, P., Zhou, C., Li, S., & Hong, P. (2017). Морські колагенові пептиди зі шкіри нільської тилапії (Oreochromis niloticus): Характеристика та оцінка загоєння ран. морські препарати, 15(4), стаття 4. https://doi. org/10.3390/md15040102

Колагени морського походження та їх потенційне застосування - PMC. (n.d.). Завантажено 14 квітня 2023 р. з https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4278207/

Морський колаген з альтернативних та стійких джерел: видобуток, переробка та застосування - PMC. (n.d.). Завантажено 17 квітня 2023 р. з https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7230273/

Silva, T. H., Moreira-Silva, J., Marques, A. L. P., Domingues, A., Bayon, Y., & Reis, R. L. (2014). Колагени морського походження та їх потенційне застосування. морські ліки, 12(12), стаття 12. https://doi. org/10.3390/md12125881

Jelonek, L. (2023). Колаген. Все, що вам потрібно знати (Б. Турчинський, ред.; 1-е вид.). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801

Оцініть статтю
4.6
Віддано голоси
16 думки, рейтинг: 4.6

Редакційні статті

Познайомтеся з командою
Ludwik Jelonek - Tekst

Редактор Natu.Care

Ludwik Jelonek

Людвік Єлонек є автором понад 2 500 текстів, опублікованих на провідних порталах. Його матеріали знайшли своє місце в таких сервісах, як Ostrovit та Kobieta Onet. У Natu.Care Людвік навчає людей у найважливішій сфері життя - здоров'ї.

Julia Skrajda - Recenzja

Клінічний дієтолог

Julia Skrajda
Перевірено експертом

Клінічний дієтолог, вона працює за фахом і створює персоналізовані меню та рекомендації для людей з різними захворюваннями.

Bartłomiej Turczyński - Redakcja

Головний редактор

Bartłomiej Turczyński

Бартломей Турчинський є головним редактором Natu.Care. Він відповідає, зокрема, за якість контенту, створеного на Natu.Care, і гарантує, що всі статті ґрунтуються на ґрунтовних наукових дослідженнях та консультаціях з фахівцями галузі.

Emilia Moskal - Fact-checking

Редактор Natu.Care

Emilia Moskal

Емілія Москаль спеціалізується на текстах медичної та психологічної тематики, у тому числі на контентах для медичних установ. Вона є прихильницею простої мови та зручної для читача комунікації. У Natu.Care вона пише освітні статті.

Молоді, красиві жінки з гарним станом шкіри
Подбайте про здорове тіло

Спробуйте високоякісні добавки Natu.Care

Переглянути продукти
Схожі статті
Морський колаген: що це таке, властивості, думка лікаря. Рейтинг
Колаген

серп 26

Морський колаген: що це таке, властивості, думка лікаря. Рейтинг

Зверніть увагу на морський колаген, морський різновид протеїну молодості.

Колаген Verisol: що це таке, з чого складається, відгуки та рейтинг
Колаген

серп 26

Колаген Verisol: що це таке, з чого складається, відгуки та рейтинг

Колаген Verisol може підтягнути шкіру, зміцнити волосся і поліпшити стан нігтьової пластини.

Найкращий рибний колаген: властивості, вплив на суглоби та шкіру [Який вибрати?]
Колаген

серп 26

Найкращий рибний колаген: властивості, вплив на суглоби та шкіру

Риб'ячий колаген - золотий стандарт серед молодіжних протеїнових добавок.