Chaga-Pilz - Eigenschaften, was er hilft, Gegenanzeigen

Für manche ist er ein Parasit und Zerstörer von Birkenbäumen. Nun, und ein hässliches Ding (es ist wirklich kein sehr schöner Pilz). Für die anderen ist er eine wertvolle Quelle von Antioxidantien (und das Aussehen spielt keine Rolle). Und was sagen die Dritten - die Wissenschaftler - dazu?

Ich habe Ilona Krzak, M.Sc. in Pharmazie, gefragt, und gemeinsam haben wir uns mit dem Thema beschäftigt, von den medizinischen Fachzeitschriften bis zum Myzel selbst.

Siehe auch:

• Cordyceps
• Löwenmähne
• Reishi
• Igel-Soprano
• Adaptogene
• Ashwagandha
• Berberin
• Muskatblüte
• Koffein

Chaga - Birkentumor. Was ist dieser Pilz?

Der Chaga (lateinisch: Inonotus obliquus) ist in Polen als Unterrindenspinner, Birkenhornkraut oder Birkenwulst bekannt. Es handelt sich um eine Pilzart aus der Familie der Borstengewächse. Er ist ein Parasit, der am häufigsten Birken befällt. Er bildet eine dicke Schicht auf ihnen und führt zum Absterben der Bäume.

Der Name des Pilzes wird hart ausgesprochen - "chaga". Er ist abgeleitet von тшак, tšak aus der Sprache der Komi - Ureinwohner des Kama-Beckens, westlich des Uralus.

Im Vergleich zu anderen adaptogenen Pilzen (z.B. dem Sonnenhut) ist der Chaga... extrem hässlich (die Meinung des Autors, aber es ist schwer, ihm nicht zuzustimmen - Anm. d. Red.) Er ist in Polen selten (meiden Sie die Gegend um den Białowieża-Wald). Die Bewohner des Nordens - Skandinavien, Russland und Kanada- sind hauptsächlich seinem Pilzgesicht ausgesetzt.

Der Chaga gehört zur Gruppe der so genannten Vitalpilze. Er wird seit Jahrtausenden in der traditionellen Medizin (vor allem im Osten) zur Behandlung von Magenbeschwerden, zur Stärkung des Immunsystems und zur Verringerung von Entzündungen eingesetzt.

Chaga und die wissenschaftliche Forschung

Die überwiegende Mehrheit der wissenschaftlichen Studien über die gesundheitlichen Auswirkungen des Chaga-Pilzes wurde an Tieren oder in vitro (sogenannte Reagenzglasstudien)i durchgeführt. Das bedeutet, dass wir das Potenzial dieser Pflanze kennen, aber wir wissen nicht genau, welche Wirkung sie auf den menschlichen Körper hat.

Sie werden sagen, dass der Chaga doch schon seit Jahrtausenden in der östlichen Volksmedizin verwendet wird. Ja, aber beachten Sie, dass sich die östlichen Länder kulturell und medizinisch von Europa unterscheiden, und Traditionen sollten nicht als Ersatz für empirische Forschung dienen.

Außerdem haben Europäer einen anderen Stoffwechsel als z. B. Asiaten. All dies beeinflusst die wahrgenommene Wirkung des Pilzes oder einfach den Placebo-Effekt.

Daher ist es gut, dass Wissenschaftler die volkstümlichen Botschaften über den Chaga in wissenschaftlichen Studien überprüfen. Wir müssen jedoch geduldig sein und auf weitere qualitative Studien mit Menschen warten. In der Zwischenzeit können wir über das Potenzial des Chaga staunen - wer weiß, vielleicht hilft er ja auch Ihnen?

Chaga - Eigenschaften

Der Chaga-Pilz enthält wertvolle bioaktive Verbindungenwie:

• Polysaccharide, darunter Beta-Glucane,
• Triterpenoide,
• phenolische Verbindungen,
• Melanin-Komplexe.

Dank ihres Gehalts weist er mehrere interessante Eigenschaften auf, die die Gesundheit unterstützen können.

Der Chaga-Pilz kann:

Stärkt die Immunität

Tier- und In-vitro-Studien deuten darauf hin, dass Chaga-Pilzextrakt langfristige Entzündungen reduzieren und schädliche Mikroorganismen bekämpfen kann. Dies kann sich positiv auf die Immunität des Körpers auswirken. Chaga stimuliert die weißen Blutkörperchen, die für die Bekämpfung von Bakterien und Viren unerlässlich sind.

Entzündungshemmende Wirkung

Chaga kann die Produktion von schädlichen Zytokinen verhindern, die Entzündungen verursachen und mit dem Auftreten bestimmter Krankheiten in Verbindung gebracht werden. In einer Studie an Mäusen aus dem Jahr 2012 reduzierte ein Extrakt aus diesem Pilz Entzündungen und Darmschäden, indem er entzündliche Zytokine hemmte.

Bekämpft Krebs

Mehrere Tier- und Reagenzglasstudien haben gezeigt, dass Chaga das Wachstum von Krebs verhindern und verlangsamen kann. Dies ist wahrscheinlich auf seinen Gehalt an wertvollen Antioxidantien zurückzuführen, die die Zellen vor oxidativem Stress schützen.

Eines der wertvollen Antioxidantien, die er enthält, ist das Triterpen. Eine In-vitro-Studie aus dem Jahr 2016 legt nahe, dass ein konzentrierter Triterpenextrakt zur Zerstörung von Krebszellen beitragen kann.

Eine weitere Studie aus dem Jahr 2016 wurde an Mäusen mit Lungenkrebs durchgeführt. Nach dreiwöchiger Gabe von Chaga-Extrakt schrumpfte der Tumor um 60 %i.

In einer anderen Studie, die im Reagenzglas durchgeführt wurde, verhinderte der Chaga-Extrakt das Tumorwachstum in menschlichen Leberzellen. Ähnliche Ergebnisse wurden bei Lungen-, Brust-, Prostata- und Dickdarmkrebszellen beobachteti.

Senkt den Cholesterinspiegel

Ein hoher Cholesterinspiegel erhöht das Risiko, an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung zu sterben. Er erhöht die Wahrscheinlichkeit von Herzinfarkt, Schlaganfall und Arteriosklerose. Der Chaga-Extrakt kann sich günstig auf den Cholesterinspiegel auswirken, und auch hier gehen die Wissenschaftler davon aus, dass dies auf die Antioxidantien zurückzuführen ist.

In einer Studie aus dem Jahr 2009 wurde Chaga-Extrakt acht Wochen lang an Ratten mit hohem Cholesterinspiegel verabreicht. Der Pilz senkte das so genannte schlechte LDL-Cholesterin, das Gesamtcholesterin und die Triglyceride und erhöhte den Gehalt an Antioxidantien.

In zwei weiteren ähnlichen Studien an Mäusen aus den Jahren 2008 und 2017 wurde festgestellt, dass Chaga nicht nur das LDL-Cholesterin senkt, sondern auch das so genannte gute HDLi-Cholesterin erhöht.

Senkt die Zuckerkonzentration

Mehrere wissenschaftliche Arbeiten an Nagetieren deuten darauf hin, dass Chaga eine positive Wirkung auf den Zucker-Insulin-Stoffwechsel hat. In einer Studie aus dem Jahr 2008 an Mäusen mit Diabetes führte der dreiwöchige Verzehr von Chaga-Pilzen zu einer Senkung der Blutzuckerkonzentration um 31%i.

In einer Studie von 2017 an fettleibigen Mäusen mit Diabetes wurde beobachtet, dass der Chaga-Extrakt den Blutzucker und die Insulinresistenz im Vergleich zu Mäusen mit Diabetes, die den Pilz nicht erhielten, senkte.

Antioxidative Wirkung

Dank seines Gehalts an Beta-Glucanen, Triterpenoiden, phenolischen Verbindungen und Melaninkomplexen kann Chaga dazu beitragen, oxidativen Stress zu reduzieren und vor Zellschäden durch freie Radikale zu schützen.

Freie Radikale, d.h. instabile, hochreaktive Moleküle, können Zellen, Proteine, Fette oder die DNA angreifen und schädigen. Sie beschleunigen die Alterung des Körpers und gefährden ihn für zahlreiche Krankheiten.

Bekämpft Geschwüre

Chaga wird in der traditionellen östlichen Medizin in Kombination mit anderen Kräutern zur Behandlung von Magen- und Zwölffingerdarmgeschwüren eingesetzt.

Im Jahr 2019 haben Forscher dieses Potenzial an Ratten mit Magengeschwüren getestet. Die Fütterung mit Chaga-Extrakt wirkte sich positiv auf die Bekämpfung der Beschwerden aus. Die Forscher erklären dies mit dem Vorhandensein bioaktiver Komponenten, die dieser Pilz enthält.

Verringert den Schweregrad von Nahrungsmittelallergien

In In-vitro-Studien zeigte der Chaga-Pilz das Potenzial, die Aktivität von Immunzellen zu unterdrücken, die für die allergische Reaktion auf bestimmte Lebensmittel verantwortlich sind. Wahrscheinlich sind die Inotodiole für diese antiallergische Wirkung verantwortlich. In Studien mit Mäusen reduzierte diese Verbindung die Symptome von Nahrungsmittelallergien bei Nagetieren.

Chaga im Vergleich zu COVID-19

Im Jahr 2021 zeigte Chaga in In-silico-Studien (Experimente mit Computersimulationen) potenziell starke Wechselwirkungen mit dem SARS-CoV-2-Virus. Es handelt sich zwar nur um eine Simulation, aber sie eröffnet den Forschern eine interessante Perspektive für weitere In-vitro- und In-vivo-Studien.

Für wen ist Chaga geeignet?

Der Chaga-Pilz wird für Menschen empfohlen, die:

• die Immunität stärken,
• das Herz-Kreislauf-System zu unterstützen,
• den Alterungsprozess des Körpers verzögern wollen,
• den Blutzuckerspiegel zu regulieren.

Welcher Chaga-Pilz ist der beste?

Die besten Chaga-Pilzprodukte enthalten einen auf Polysaccharide (optimal 30%) und Triterpene standardisierten Extrakt und ein DER (Drug Extract Ratio). So wissen Sie, was Sie zu sich nehmen, in welcher Qualität und in welcher Menge. Ohne diese Informationen besteht leider die Gefahr, dass Sie mit Heu" enden.

Empfohlene Einnahme

Nehmen Sie den Chaga-Pilz in der vom Hersteller empfohlenen Menge zu sich. Die übliche Tagesdosis des Extrakts liegt zwischen 500 und 1.500 mg. Leider gibt es aufgrund der geringen Anzahl wissenschaftlicher Studien am Menschen keine verlässlichen Richtlinien für die angemessene Dosis des Chaga-Pilzes, um eine therapeutische Wirkung zu erzielen.

Wie man den Chaga-Pilz verwendet

Welche Form ist die beste?

Auf dem Markt sind folgende Formen erhältlich: Kaffee, funktionelle Getränke, Tees, Trockenmittel, Tropfen, Tinkturen und Chaga-Pilz-Kapseln. Wählen Sie die Form, die zu Ihnen passt - vielleicht möchten Sie mit einem aromatischen Kaffee ein neues Ritual in Ihren Tag einführen? Kapseln sind praktisch, ein Funktionsgetränk kann das Anschneiden eines Kekses angenehmer machen, und eine Tinktur - wie eine Tinktur - wärmt und entspannt.

Am Morgen oder am Abend trinken?

Chaga wird am besten in 2-3 Portionen pro Tag eingenommen, z.B. morgens, am frühen Nachmittag und abends, damit der Pilz Zeit hat, sich im Körper "einzunisten". Der Chaga hat keine Adrenalinwirkung, er ist weder anregend noch schlaffördernd, also haben Sie keine Angst, ihn zu konsumieren. Wenn Sie den Chaga jedoch mit Kaffee einnehmen, sollten Sie ihn mindestens 6 Stunden vor dem Schlafengehen trinken.

Wann werde ich die Wirkung spüren?

Die Wirkung des Chaga-Pilzes ist nach etwa 4 Wochen systematischer Einnahme zu spüren. Manche Wirkungen treten nicht sofort ein, wie z. B. die Verbesserung des Immunsystems oder die Senkung des Cholesterinspiegels im Blut. Der Körper muss sich erst an die wertvollen bioaktiven Inhaltsstoffe gewöhnen und sie verwerten.

Chaga ist kein Inhaltsstoff, dessen Wirkung man buchstäblich sehen kann. Beobachten Sie, wie Sie Erkältungen im Herbst überstehen (vielleicht gibt es weniger Erkältungen oder sie gehen schneller vorbei?). Lassen Sie Ihren Cholesterin- und Blutzuckerspiegel vor Beginn der Einnahme des Pilzes und nach etwa 4-6 Wochen überprüfen.

Wie lange kann der Chaga-Pilz eingenommen werden?

In wissenschaftlichen Studien wurde die Wirkung des Chaga-Pilzes über einen Zeitraum von 2-8 Wochen getestet (hauptsächlich an Tieren). Die Wirkung des Pilzes auf die menschliche Gesundheit ist bei einer kontinuierlichen Einnahme über mehrere Monate nicht bekannt (es sind nur schädliche Fälle einer mehrjährigen Einnahme bekannt). Machen Sie daher nach etwa 4-6 Wochen eine 1-2-wöchige Pause.

Kombination von Pilzen

Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass synergetische Wechselwirkungen zwischen Pilzen Vorteile bieten können, die durch den Verzehr einzelner Pilze nicht erreicht werden können. Eine Pilzmischung in Kaffee oder einem funktionellen Getränk kann beispielsweise eine adaptogene, tonische Wirkung haben, Stress und Müdigkeit reduzieren und das Immunsystem stimuliereni.

Empfohlene Getränke mit Chaga und anderen Vitalpilzen

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Chaga - Kontraindikationen für den Gebrauch

Zu den Gegenanzeigen für die Verwendung des Chaga-Pilzes gehören: Schwangerschaft, Stillen, Alter unter 18 Jahren, Einnahme von immunsuppressiven und antidiabetischen Medikamenten. Die Daten über die Wechselwirkungen zwischen Medikamenten und Chaga-Extrakten stammen nur aus In-vitro- und Tierstudien, daher ist Vorsicht geboten.

Möglicherweise kann die Einnahme von Extrakten aus diesem Pilz die Thrombozytenaggregation hemmen und das Blutungsrisiko erhöhen, daher sollten Sie ihn nicht vor einer geplanten Operation einnehmen. Sprechen Sie im Zweifelsfall mit Ihrem Arzt.

Nebenwirkungen

Die häufigsten Nebenwirkungen des Chaga sind Magen-Darm-Beschwerden - Bauchschmerzen und Übelkeit. Diese vergehen in der Regel, wenn der Pilz abgesetzt wird. Bei übermäßigem Verzehr können Nierenschäden auftreten. Die Einnahme von Chaga zusammen mit Medikamenten, mit denen der Pilz in Wechselwirkung steht, kann zu Zucker-Insulin-Störungen und Problemen mit der normalen Blutgerinnung führen.

Ich habe im Forum gelesen: Unschuldiger Pilz, kann dir leider nicht schaden , aber alles kann dir schaden, wenn du den Zeitraum des Konsums oder die Dosis übertreibst. Das ist auch bei Chaga der Fall.

Ist Chaga sicher?

Der Chaga-Pilz enthält viele Oxalate, deren übermäßiger Verzehr zu Nierensteinen führen kann. Bislang wurden zwei Fälle von oxalatbedingten Nierenerkrankungen nach langfristigem Verzehr dieses Pilzes gemeldet.

Bei dem ersten Fall handelte es sich um einen 49-jährigen Mann, der fünf Jahre lang täglich die doppelte Menge der empfohlenen Tagesdosis Chaga verzehrte. Er entwickelte ein Nierenversagen im Endstadium. Der zweite Fall betraf eine 72-jährige Frau mit Leberkrebs, die sechs Monate lang täglich 4-5 Teelöffel Chaga konsumierte. Sie entwickelte eine Nierenerkrankung.

Es wird vermutet, dass der hohe Oxalatgehalt des Chaga (6,72-97,59 mg) die Nierenerkrankung in diesen beiden Fällen verursacht hat.

Fazit: Befolgen Sie die Empfehlungen des Herstellers und setzen Sie auf Qualität statt auf Quantität.

Chaga - Meinungen

Zusammenfassung