Saturación – ¿qué es? Normas, prueba, síntomas de baja saturación
La saturación es uno de los parámetros vitales más importantes, y su estado correcto es clave para la salud.


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.La saturación determina el nivel de saturación de la sangre con oxígeno, que es fundamental para el correcto funcionamiento de nuestro organismo.
¡La saturación cae! – hemos escuchado esta frase en más de una serie médica. Desde el inicio de la pandemia de COVID-19, este término se usa con más frecuencia, no solo entre médicos de series, sino también por nuestros amigos y familiares.
En este artículo aprenderás:
- ¿Qué es la saturación?
- ¿Cuáles son sus normas?
- ¿Qué debería despertar tu preocupación?
¡Descubre lo que la combinación de magnesio y vitamina B6 puede hacer por tu salud! Natu.Care Magnesio Premium + Vitamina B6 Apoya el funcionamiento adecuado del sistema nervioso, circulatorio y muscular gracias a la acción sinérgica del magnesio y la vitamina B6. ¡Descubre todos los beneficios para tu salud cada día!

Llevo 2 meses tomando Magnesio Premium y realmente me siento mucho mejor. Tengo más energía, han desaparecido los calambres y ya no me pongo nerviosa tan rápido, algo que, siendo madre, ¡a veces es todo un reto!
@DianaW.
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Saturación – ¿qué es?
La saturación de la sangre es uno de los parámetros vitales más importantes, junto con la presión arterial, la frecuencia respiratoria y la temperatura corporal. La saturación indica la cantidad de oxígeno en la sangre, es decir, si nuestro organismo está bien oxigenado.
El transporte de oxígeno a los diferentes tejidos y órganos del cuerpo es realizado por la hemoglobina. La prueba de saturación indica qué parte de la hemoglobina está actualmente unida al oxígeno.
El estado de saturación se expresa en porcentajes y se indica con los símbolos SpO2 o SaO2. Una saturación del 98% significa que el organismo funciona correctamente y que el 98% de la hemoglobina en ese momento transporta oxígeno a las células del cuerpo.
¿Por qué se mide la saturación?
Consulté al Dr. Witold Tomaszewski, ¿con qué propósito se realiza la medición de la saturación.
Según explica, el objetivo de la prueba es verificar si la sangre está bien oxigenada. Los médicos pueden usar pulsioxímetros para monitorizar la salud de personas con afecciones que afectan el contenido de oxígeno en la sangre, por ejemplo:
- enfermedad pulmonar obstructiva crónica,
- asma,
- neumonía,
- cáncer de pulmón,
- anemia,
- infarto o insuficiencia cardíaca,
- enfermedad congénita del corazón.
Según el Dr. Tomaszewski, la medición de la saturación es recomendable para:
- monitorizar el contenido de oxígeno durante o después de procedimientos quirúrgicos que requieran sedación (por ejemplo, anestesia),
- diagnosticar apnea del sueño,
- evaluar si es necesario un soporte ventilatorio mecánico con respirador,
- determinar si se requiere terapia adicional con oxígeno,
- evaluar la capacidad de la persona para tolerar una mayor actividad física.
Hipoxemia e hipoxia
Al discutir el tema de la saturación, a menudo aparecen los conceptos de hipoxemia e hipoxia, relacionados con la falta de oxígeno en el organismo. ¿Son iguales y se pueden usar como sinónimos? No.
- La hipoxemia (comúnmente llamada falta de oxígeno) significa una disminución en el contenido de oxígeno en la sangre arterial, lo que altera gravemente los procesos metabólicos en los tejidos del organismo.
- La hipoxia indica una deficiencia crónica de oxígeno en los tejidos en relación con la demanda, lo que lleva a la falta de oxígeno en el organismo.
En resumen
La hipoxemia es la disminución de la concentración de oxígeno en la sangre, mientras que la hipoxia es la consecuencia de una hipoxemia prolongada.
Natu.Care Colágeno Premium 5000 mg, mango-maracuyá

- Contenido en colágeno: 5000 mg de hidrolizado de colágeno marino
- Ingredientes activos adicionales: vitamina C, ácido hialurónico de bajo peso molecular (así como L-teanina y coenzima Q10 en el colágeno con sabor a cacao o vitamina A y vitamina E en el colágeno con sabor a mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo)
- Forma: sobres con polvo para beber
- Porción : 1 sobre al día
- Suficiente para: 30 días
- Disponible en cuatro sabores: mango, mora, fresa-ruibarbo, cacao o una mezcla de sabores
Descripción del producto
Colágeno de pescado de la marca Natu.Care Seagarden® en dosis de 5.000 mg o 10.000 mg, a base de ingredientes certificados de la mejor calidad. La suplementación regular tendrá un efecto positivo en el aspecto de la piel, el cabello y las uñas: se reconstruirán y fortalecerán desde el interior.
Además del colágeno, valioso para la salud y la belleza, también ofrece otros ingredientes activos que ayudan a mantener un cutis joven, un cabello brillante y unas uñas fuertes.
La fórmula contiene una porción suficiente de la sustancia activa para tener un efecto positivo en las articulaciones, el sistema musculoesquelético y la inmunidad.
Natu.Care Premium Collagen está disponible en cuatro sabores: mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo y cacao. Todas las fórmulas se basan en los siguientes ingredientes activos: hidrolizado de colágeno marino, extracto de capullo de rosa mosqueta y ácido hialurónico.
Además, el colágeno de cacao contiene L-teanina natural, coenzima Q10 y cacao holandés desgrasado. Los sabores frutales contienen en cambio vitamina E y vitamina A.
Estos mejores colágenos de pescado del mercado también difieren en sabor: el cacao es una delicia para los amantes del chocolate. Otros gustarán a quienes les guste el sabor refrescante de la fruta.
Ventajas e inconvenientes
Ventajas:
- Incorpora la materia prima de la marca Seagarden® , procedente de bacalao salvaje de aguas profundas capturado en las cristalinas aguas del Mar de Berents. El efecto del colágeno Seagarden® está clínicamente probado. La materia prima cuenta con la certificación FSSC 22000, la certificación de calidad MSC (apoya la pesca sostenible), el Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) y las certificaciones Kosher y Halal.
- La composición del producto ha sido probada por el laboratorio independiente y acreditado J.S. Hamilton.
- Colágeno hidrolizado de tipo I con un peso molecular óptimo de 3 kDa para garantizar su absorbibilidad.
- Aditivos: la vitamina C contribuye a la síntesis de colágeno, el ácido hialurónico favorece la hidratación de la piel y la salud de las articulaciones, las vitaminas A y E contribuyen a la salud de la piel, la coezima Q10 (sabor cacao) tiene propiedades antioxidantes.
- Se puede elegir entre cuatro deliciosos sabores (sin regusto a pescado): mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo y cacao o una mezcla de sabores.
- La producción se lleva a cabo en un centro certificado GMP (normas de producción alimentaria).
Desventajas:
- Ninguno.
Información complementaria
El colágeno de pescado de Natu.Care recibe elogios por ser delicioso. No encontrará el regusto a pescado que suele aparecer en otros colágenos. Y puede elegir entre dos deliciosos sabores: mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo y cacao.
Ingredientes activos como la coenzima Q10, el ácido hialurónico y la L-teanina natural tienen efectos antiinflamatorios, antioxidantes y antienvejecimiento.
Opinión del usuario
Super, después de unas 6 semanas de uso la piel de mi cara se volvió visiblemente más tensa. Gran sabor.
Ania ZalewskiCliente deNatu.Care
Elegí el colágeno Natu.Care porque tenía súper críticas - ¡y eso era muy importante para mí! Desde que lo uso, mi piel ha mejorado mucho y está hidratada, y me han aparecido nuevos 'pelitos' en la cabeza.
Kasia S.cliente de Natu.Care
Natu.Care Colágeno Premium Shot 10000 mg

- Contenido en colágeno: hasta 10.000 mg de hidrolizado de colágeno marino de la marca Seagarden®.
- Ingredientes activos adicionales: vitamina C 80 mg, ácido hialurónico de bajo peso molecular 60 mg, vitamina E 12 mg, biotina 2500 µg.
- Forma: Botellas para beber.
- Porción : 1 botella
- Suficiente para: 15 días
- Sabor: bayas deliciosamente agridulces, sin regusto a pescado
Descripción del producto
Colágeno de pescado de la marca Natu.Care Seagarden® en dosis de 10.000 mg, a base de ingredientes certificados de la mejor calidad cuyos efectos están clínicamente probados. Procedente de bacalao del Atlántico capturado en estado salvaje, libre de dioxinas y metales pesados.
La suplementación regular influirá positivamente en el aspecto de la piel, el cabello y las uñas, que se reconstruirán y fortalecerán desde el interior. Además del colágeno, valioso para la salud y la belleza, también ofrece otros ingredientes activos que ayudan a mantener un cutis joven, un cabello brillante y unas uñas fuertes.
La fórmula contiene una porción suficiente del ingrediente activo para tener un efecto positivo en las articulaciones, el sistema musculoesquelético y la inmunidad.
Collagen Premium Shot de Natu.Care tiene un delicioso sabor a frutas del bosque y su fórmula se basa en los siguientes ingredientes activos: hidrolizado de colágeno marino Seagarden®, extracto de capullo de rosa mosqueta y ácido hialurónico. Además, el producto contiene vitamina C, vitamina E, ácido hialurónico y biotina para mejorar aún más sus efectos.
Ventajas e inconvenientes
Ventajas:
- Incorpora la materia prima de la marca Seagarden® , procedente de bacalao salvaje de aguas profundas capturado en las cristalinas aguas del Mar de Berents. El efecto del colágeno Seagarden® está clínicamente probado. La materia prima cuenta con la certificación FSSC 22000, la certificación de calidad MSC (apoya la pesca sostenible), el Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) y las certificaciones Kosher y Halal.
- La composición del producto ha sido probada por el laboratorio independiente y acreditado J.S. Hamilton.
- Colágeno hidrolizado de tipo I con un peso molecular óptimo de 3 kDa para garantizar su absorbibilidad.
- Aditivos: La vitamina C contribuye a la síntesis de colágeno, el ácido hialurónico favorece la hidratación de la piel y la salud de las articulaciones, la vitamina E cuida además la salud de la piel y la biotina mejora la elasticidad, la regeneración y refuerza la estructura de la piel y el cabello.
- Delicioso sabor a frutas del bosque (sin regusto a pescado)
- La producción se lleva a cabo en un centro con certificación GMP (norma de producción de alimentos).
Desventajas:
- Ninguno.
Natu.Care Colágeno Premium 5000 mg, mora

- Contenido en colágeno: 5000 mg de hidrolizado de colágeno marino
- Ingredientes activos adicionales: vitamina C, ácido hialurónico de bajo peso molecular (así como L-teanina y coenzima Q10 en el colágeno con sabor a cacao o vitamina A y vitamina E en el colágeno con sabor a mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo)
- Forma: sobres con polvo para beber
- Porción : 1 sobre al día
- Suficiente para: 30 días
- Disponible en cuatro sabores: mango, mora, fresa-ruibarbo, cacao o una mezcla de sabores
Descripción del producto
Colágeno de pescado de la marca Natu.Care Seagarden en dosis de 5.000 mg o 10.000 mg, a base de ingredientes certificados de la mejor calidad. La suplementación regular tendrá un efecto positivo en el aspecto de la piel, el cabello y las uñas: se reconstruirán y fortalecerán desde el interior.
Además del colágeno, valioso para la salud y la belleza, también ofrece otros ingredientes activos que ayudan a mantener un cutis joven, un cabello brillante y unas uñas fuertes.
La fórmula contiene una porción suficiente de la sustancia activa para tener un efecto positivo en las articulaciones, el sistema musculoesquelético y la inmunidad.
Natu.Care Premium Collagen está disponible en cuatro sabores: mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo y cacao. Todas las fórmulas se basan en los siguientes ingredientes activos: hidrolizado de colágeno marino, extracto de capullo de rosa mosqueta y ácido hialurónico.
Además, el colágeno de cacao contiene L-teanina natural, coenzima Q10 y cacao holandés desgrasado. Los sabores frutales contienen en cambio vitamina E y vitamina A.
Estos mejores colágenos de pescado del mercado también difieren en sabor: el cacao es una delicia para los amantes del chocolate. Otros gustarán a quienes les guste el sabor refrescante de la fruta.
Ventajas e inconvenientes
Ventajas:
- Incorpora la materia prima de la marca Seagarden® , procedente de bacalao salvaje de aguas profundas capturado en las cristalinas aguas del Mar de Berents. El efecto del colágeno Seagarden® está clínicamente probado. La materia prima cuenta con la certificación FSSC 22000, la certificación de calidad MSC (apoya la pesca sostenible), el Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) y las certificaciones Kosher y Halal.
- La composición del producto ha sido probada por el laboratorio independiente y acreditado J.S. Hamilton.
- Colágeno hidrolizado de tipo I con un peso molecular óptimo de 3 kDa para garantizar su absorbibilidad.
- Aditivos: la vitamina C contribuye a la síntesis de colágeno, el ácido hialurónico favorece la hidratación de la piel y la salud de las articulaciones, las vitaminas A y E contribuyen a la salud de la piel, la coezima Q10 (sabor cacao) tiene propiedades antioxidantes.
- Se puede elegir entre cuatro deliciosos sabores (sin regusto a pescado): mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo y cacao o una mezcla de sabores.
- La producción se lleva a cabo en un centro certificado GMP (normas de producción alimentaria).
Desventajas:
- Ninguno.
Información complementaria
El colágeno de pescado de Natu.Care recibe elogios por ser delicioso. No encontrará el regusto a pescado que suele aparecer en otros colágenos. Y puede elegir entre dos deliciosos sabores: mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo y cacao.
Ingredientes activos como la coenzima Q10, el ácido hialurónico y la L-teanina natural tienen efectos antiinflamatorios, antioxidantes y antienvejecimiento.
Opinión del usuario
Me recuerda a mi infancia con su aroma, el sentimiento está encendido :) Después de 2 paquetes de colágeno de Natu, mi inflamación en la cara se ha calmado y la "papilla" se ha detenido por completo. ¡Muy recomendable!
Kuba K. cliente de Natu.Care
Super sorprendido por el sabor, nada de dulzor artificial que percibí en el colágeno con sabor a mango-maracuyá. Ya he recomendado el colágeno a otras 4 personas, todas las cuales han decidido suscribirse :) Veo que las arrugas se alisan, sobre todo en la frente, y la piel está más hidratada.
Kinga D. Cliente de Natu.Care
Natu.Care Premium colágeno 10 000 mg, mango-maracuyá

- Contenido en colágeno: 10.000 mg de hidrolizado de colágeno marino
- Ingredientes activos adicionales: vitamina C, ácido hialurónico de bajo peso molecular (así como L-teanina y coenzima Q10 en el colágeno con sabor a cacao o vitamina A y vitamina E en el colágeno con sabor a mango-maracuyá)
- Forma: sobres con polvo para beber
- Porción : 1 sobre al día
- Suficiente para: 30 días
Descripción del producto
Uno de los colágenos más potentes del mercado, que aporta nada menos que 10.000 mg en una toma diaria. Como resultado, la fórmula puede apoyar eficazmente el estado de su piel, cabello y uñas.
Con este suplemento, apoyará su belleza, lo que le permitirá detener visualmente el proceso de envejecimiento y ¡sentir una segunda juventud!
Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg se presenta en dos sabores - cacao y mango-maracuyá. Ambas fórmulas tienen la misma base de producto: colágeno, ácido hialurónico y vitamina C.
La versión de cacao contiene además L-teanina natural, coenzima Q10 y cacao holandés desgrasado. Rise&Shine, por su parte, contiene vitamina E y vitamina A.
Ventajas e inconvenientes
Ventajas:
- La ración diaria de colágeno es muy grande - hasta 10.000 mg.
- Una fórmula de colágeno probada - se trata de SeaGarden, cuyo efecto ha sido confirmado en estudios clínicos.
- Una dosis eficaz de ácido hialurónico, hidrata aún más el cutis y tiene un efecto positivo en la salud de las articulaciones.
- La vitamina C contribuye a la producción natural de colágeno.
- La composición ha sido probada por el laboratorio independiente y acreditado J.S. Hamilton.
- El producto cuenta con la certificación MSC (Marine Stewardship Council): el origen del colágeno apoya las prácticas pesqueras sostenibles.
Desventajas:
- Ninguno.
Información complementaria
Los usuarios elogian Natu.Care Colágeno Premium por la fácil disolución del polvo.
Opinión del usuario
Noté una mejora significativa en la textura de mi piel después de unas semanas de tomar colágeno regularmente. ¡Mi piel es ahora tan suave como el terciopelo!
Natu.Care Colágeno Premium 5000 mg, fresa-ruibarbo

- Contenido en colágeno: 5000 mg de hidrolizado de colágeno marino
- Ingredientes activos adicionales: vitamina C, ácido hialurónico de bajo peso molecular (así como L-teanina y coenzima Q10 en el colágeno con sabor a cacao o vitamina A y vitamina E en el colágeno con sabor a mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo)
- Forma: sobres con polvo para beber
- Porción : 1 sobre al día
- Suficiente para: 30 días
- Disponible en cuatro sabores: mango, mora, fresa-ruibarbo, cacao o una mezcla de sabores
Descripción del producto
Colágeno de pescado de la marca Natu.Care Seagarden en dosis de 5.000 mg o 10.000 mg, a base de ingredientes certificados de la mejor calidad. La suplementación regular tendrá un efecto positivo en el aspecto de la piel, el cabello y las uñas: se reconstruirán y fortalecerán desde el interior.
Además del colágeno, valioso para la salud y la belleza, también ofrece otros ingredientes activos que ayudan a mantener un cutis joven, un cabello brillante y unas uñas fuertes.
La fórmula contiene una porción suficiente de la sustancia activa para tener un efecto positivo en las articulaciones, el sistema musculoesquelético y la inmunidad.
Natu.Care Premium Collagen está disponible en cuatro sabores: mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo y cacao. Todas las fórmulas se basan en los siguientes ingredientes activos: hidrolizado de colágeno marino, extracto de capullo de rosa mosqueta y ácido hialurónico.
Además, el colágeno de cacao contiene L-teanina natural, coenzima Q10 y cacao holandés desgrasado. Los sabores frutales contienen en cambio vitamina E y vitamina A.
Estos mejores colágenos de pescado del mercado también difieren en sabor: el cacao es una delicia para los amantes del chocolate. Otros gustarán a quienes les guste el sabor refrescante de la fruta.
Ventajas e inconvenientes
Ventajas:
- Incorpora la materia prima de la marca Seagarden® , procedente de bacalao salvaje de aguas profundas capturado en las cristalinas aguas del Mar de Berents. El efecto del colágeno Seagarden® está clínicamente probado. La materia prima cuenta con la certificación FSSC 22000, la certificación de calidad MSC (apoya la pesca sostenible), el Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) y las certificaciones Kosher y Halal.
- La composición del producto ha sido probada por el laboratorio independiente y acreditado J.S. Hamilton.
- Colágeno hidrolizado de tipo I con un peso molecular óptimo de 3 kDa para garantizar su absorbibilidad.
- Aditivos: la vitamina C contribuye a la síntesis de colágeno, el ácido hialurónico favorece la hidratación de la piel y la salud de las articulaciones, las vitaminas A y E contribuyen a la salud de la piel, la coezima Q10 (sabor cacao) tiene propiedades antioxidantes.
- Se puede elegir entre cuatro deliciosos sabores (sin regusto a pescado): mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo y cacao o una mezcla de sabores.
- La producción se realiza en un centro certificado GMP (normas de producción alimentaria).
Desventajas:
- Ninguno.
Información complementaria
El colágeno de pescado de Natu.Care recibe elogios por ser delicioso. No encontrará el regusto a pescado que suele aparecer en otros colágenos. Y puede elegir entre dos deliciosos sabores: mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo y cacao.
Ingredientes activos como la coenzima Q10, el ácido hialurónico y la L-teanina natural tienen efectos antiinflamatorios, antioxidantes y antienvejecimiento.
Opinión del usuario
Llevo 3 meses usando colágeno y estoy encantada con los resultados, mi piel está radiante e hidratada, mis uñas y mi pelo crecen más rápido y ¡sabe delicioso!
Aleksandra K. cliente de Natu.Care
El mejor que he probado. Encontré el único. He estado usando durante 8 meses. Mejora visiblemente el estado de mi cabello y piel y ya no cambio a otro. Es mi favorito.
Monika M. cliente de Natu.Care
Natu.Care Colágeno Premium 10000 mg, cereza

- Contenido en colágeno: 10.000 mg de hidrolizado de colágeno bovino COLLinstant®.
- Ingredientes activos adicionales: vitamina C, ácido hialurónico de bajo peso molecular, glucosamina, condroitina, extracto de resina de incienso indio (boswellia serrata).
- Forma: sobres con polvo para beber
- Porción : 1 sobre al día
- Suficiente para: 30 días
Descripción del producto
Uno de los colágenos bovinos más potentes del mercado, que proporciona hasta 10.000 mg por ración diaria. Como resultado, la fórmula puede apoyar eficazmente la condición de sus articulaciones, piel, cabello y uñas.
Con este suplemento, reforzará su sistema óseo y articular, así como su belleza, lo que le permitirá detener visualmente el proceso de envejecimiento y sentir una segunda juventud.
Ventajas e inconvenientes
Ventajas:
- La ración diaria de colágeno es muy grande - hasta 10.000 mg.
- Una fórmula de colágeno de eficacia probada - se trata de COLLinstant®, cuyo efecto ha sido confirmado en estudios clínicos.
- Una dosis eficaz de ácido hialurónico, que hidrata aún más la piel y tiene un efecto positivo en la salud de las articulaciones.
- La vitamina C contribuye a la producción natural de colágeno.
- La glucosamina es un componente esencial de los compuestos del cartílago articular y del colágeno, que da elasticidad al tejido conjuntivo de los tendones.
- La condroitina es un componente natural que se encuentra en el cuerpo humano, principalmente en los cartílagos. Esta molécula de gran tamaño (mucopolisacárido), tiene la capacidad de absorber agua, lo que permite al cartílago mantener su elasticidad y resistencia.
- El extracto de resina de incienso favorece el riego sanguíneo y la movilidad articular y reduce la rigidez de las articulaciones. Puede ayudar a aliviar la inflamación.
- La composición ha sido probada por el laboratorio independiente y acreditado J.S. Hamilton.
Desventajas:
- Ninguno.
Información complementaria
Los usuarios elogian Natu.Care Colágeno Premium por la fácil disolución del polvo.
Natu.Care Butirato sódico Premium

- Composición de primera calidad: 1.200 mg de butirato sódico puro por toma diaria
- Apoyo intestinal: regeneración, equilibrio de la microbiota y confort digestivo
- Sin compromisos: sin rellenos, aditivos ni conservantes
- Eficacia: forma microencapsulada con mayor biodisponibilidad
- Recomendado después de antibióticos: restauración de la microflora intestinal
- Envase: 60 cápsulas / 30 días
- Recomendado por el Instituto de Microecología y probado en el laboratorio de J.S.Hamilton
Descripción del producto
Premium Sodium Butyrate es un apoyo natural para su sistema digestivo. Con una alta dosis de ácido butírico (940 mg), favorece la regeneración de la mucosa intestinal, mejorando la salud y la función intestinal, y mejora la absorción de nutrientes. Cuidando su intestino, cuida la salud de todo su cuerpo.
Las investigaciones realizadas con personas que padecen el síndrome del intestino irritable confirman que el butirato sódico es ideal como apoyo para la flora bacteriana alterada (por ejemplo, después de una terapia con antibióticos), el estreñimiento y la diarrea, la inflamación de la mucosa intestinal o en el caso de una dieta baja en fibra.
Las cápsulas de butirato sódico Premium se basan en la innovadora tecnología DRcaps®. Esto garantiza que los ingredientes activos contenidos en el producto estén protegidos de los efectos dañinos de los ácidos y las enzimas digestivas del estómago. Esto asegura que los ingredientes beneficiosos se liberen en el intestino delgado y sean totalmente absorbidos por nuestro cuerpo.
Premium Sodium Butyrate de Natu Care está 100% testado y en su composición sólo encontrará materia prima de la más alta calidad.
Ventajas e inconvenientes
Ventajas:
- Favorece el funcionamiento del sistema digestivo
- Útil para muchas enfermedades gastroenterológicas, incluido el SII
- Alta dosis de ácido butírico por cápsula
- Composición orgánica, pura y probada
- Sin azúcares añadidos, sin gluten, sin OGM, sin lactosa
- Innovadora tecnología de cápsulas - DRcaps.
Desventajas:
- Ninguno.
Cómo utilizarlo
Dosis recomendada: 3 cápsulas al día con una comida, tomadas con agua.
Consejo profesional: Si es la primera vez que toma butirato sódico, introduzca la suplementación gradualmente para que el intestino tenga tiempo de adaptarse:
- Días 1-3: 1 cápsula/día
- Días 4-7: 2 cápsulas/día
- A partir del día 8: 3 cápsulas/día
De este modo, evitará molestias temporales y sus intestinos recibirán el máximo apoyo.
Tómelo a cualquier hora del día, preferiblemente con una comida, para favorecer la absorción de los principios activos.
El complemento alimenticio Butirato Sódico Premium 1200 mg está destinado a los adultos.
Opinión del usuario
Llevo 2 semanas utilizando el producto. Vientre más ligero y mejor digestión. Recomendado.
Natu.Care Magnesio Premium + vitamina B6

- Contenido en magnesio de una dosis diaria 305 mg
- Principios activos adicionales: vitamina B6 (2,1 mg)
- Forma: cápsulas
- Porción: 3 cápsulas al día
- Suficiente para: 30 días
Descripción del producto
El suplemento dietético Magnesio Premium + Vitamina B6 es un producto completo que combina 3 formas orgánicas de magnesio (citrato, malato y diglicinato) y vitamina B6 en formas altamente biodisponibles.
El magnesio es un mineral esencial, sin el cual nuestro organismo no puede funcionar correctamente. Favorece los sistemas inmunitario, nervioso y muscular, se encarga del equilibrio electrolítico y también interviene en la división celular y la regulación de las funciones mentales.
Los estudios demuestran que la suplementación con magnesio es aún más eficaz cuando se acompaña de vitamina B6, que se encuentra en nuestro producto. Entre otras cosas, es responsable del buen funcionamiento de los sistemas nervioso e inmunitario, así como del funcionamiento normal del corazón.
Si desea deshacerse de forma segura de la sensación de fatiga, problemas de concentración, caída del cabello, calambres musculares, temblores o sensación de irritación, elija Magnesio Premium de Natu.Care, probado por un laboratorio independiente y certificado de J.S. Hamilton Polonia.
Ventajas e inconvenientes
Ventajas
- Favorece el buen funcionamiento de los sistemas nervioso e inmunitario.
- Reduce la sensación de fatiga y cansancio.
- Mantiene las funciones psicológicas normales.
- La pureza de la composición (sin antiaglomerantes, cargas artificiales ni aditivos en forma de dióxido de titanio, celulosa microcristalina, talco, estearato de magnesio y dióxido de silicio) ha sido confirmada por pruebas de laboratorio.
- Alta absorción de los ingredientes.
- Cápsulas blandas y cómodas de tragar.
- Producto apto para vegetarianos y veganos.
Desventajas
- Ninguna.
Información complementaria
Tomar con una comida, 3 cápsulas al día.
Las cápsulas deben tomarse con un mínimo de 250 ml de agua.
En caso de problemas de sueño, se recomienda tomar 1 cápsula por la mañana y 2 cápsulas por la noche, a más tardar 4 horas antes de acostarse.
Evitar la combinación con productos con un alto contenido en calcio (leche, yogur, queso), ya que puede perjudicar la absorción del magnesio.
Las mujeres embarazadas o en período de lactancia deben consultar a su médico antes de tomar el primer suplemento.
Opinión del usuario
Estoy muy impresionado con la rapidez del envío. El producto en sí es de alta calidad, se absorbe bien. Después de dos semanas de suplementación siento una mejora significativa en la velocidad de recuperación muscular, especialmente estando en modo de entrenamiento intenso. ¡Muy recomendable!
Natu.Care Premium Omega 3 TG 750 mg

- Contenido en Omega 3: 750 mg (250 mg DHA + 500 mg EPA) enriquecido con vitamina E
- Forma de triglicéridos naturales - mejor absorción y biodisponibilidad
- Bajo ratio totox de 6,5 - garantía de frescura y pureza del aceite de pescado
- Pesca sosteniblecertificada
- Para el cerebro, el corazón y la inmunidad: favorece las funciones corporales clave
- Porción: 1 cápsula al día
- Suficiente para: 60 días
Descripción del producto
El suplemento dietético contiene omega-3ᵀᴳ, o ácidos grasos omega-3 en forma de triglicéridos. Los estudios científicos sugieren que esta forma de ácidos grasos se absorbe hasta 2 veces mejor que los ésteres presentes en muchos complementos alimenticios del mercado. Esto significa que usted tiene la garantía de su eficacia y de abastecerse de valiosos ácidos omega.
Los ácidos grasos omega-3 proceden del aceite de anchoa salvaje. Se trata de una rica fuente de grasas saludables esenciales para la salud cardiovascular, inmunitaria y del sistema nervioso, así como para el buen funcionamiento de la visión, las articulaciones y los músculos.
Las investigaciones también sugieren que una ingesta adecuada de ácidos grasos omega-3 protege contra la depresión y los trastornos de ansiedad y favorece su tratamiento. Además, los omega-3 influyen en la hidratación y el aspecto de la piel y favorecen un sueño saludable.
La fórmula contiene un total de 750 mg de ácidos EPA+DHA, que triplica la ingesta mínima recomendada de 250 mg para la población polaca. Omega-3 TG Premium cuenta con investigaciones que indican que su TOTOX es de 9, lo cual es un resultado muy bueno.
Se recomienda la suplementación con ácidos grasos omega-3 a cualquier persona que no coma 1-2 raciones (unos 300 g) de pescado azul a la semana. Los niños durante el período de crecimiento, las personas mayores, las personas físicamente activas, los veganos y vegetarianos y los pacientes sometidos a tratamiento cardíaco y de prevención de enfermedades del corazón también tienen una mayor necesidad.
Ventajas e inconvenientes
Pros
- El aceite de pescado procedente de anchoas salvajes es una gran fuente de EPA y DHA.
- Los ácidos grasos omega-3 en forma de triglicéridos son dos veces más biodisponibles que los ésteres (presentes en muchos productos del mercado).
- La formulación no contiene colorantes ni sustancias de relleno.
- La pureza de la composición ha sido confirmada mediante pruebas de laboratorio.
- El envase es suficiente para un máximo de 2 meses.
- Las cápsulas blandas son fáciles de tragar.
Desventajas
- Ninguna.
Información complementaria
La cubierta de la cápsula está hecha de gelatina bovina.
Opinión de los expertos
Los triglicéridos de ácidos grasos omega-3 contenidos en esta formulación tienen una biodisponibilidad mucho mayor que los ésteres etílicos de omega-3 que suelen encontrarse en los suplementos dietéticos. El aceite de anchoa salvaje es una gran fuente de omega-3.
Ilona Krzak Licenciada en Farmacia
Natu.Care Slim Protein, Vainilla Bourbon - Moldear el cuerpo

-
Contenido en proteínas: 20 g de aislado deproteína de suero de alta calidad (WPI) por porción.
-
Ingredientes activos adicionales: vitamina C, vitaminas del grupo B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), vitamina E, vitamina K, cromo, fibra de acacia, extracto de higo chumbo, extracto de cardo mariano, extracto de semilla de uva, extracto de hierba cola de caballo.
-
Forma: polvo para disolver en agua
-
Porción diaria: 25 g (1 porción)
-
Suficiente para: 15 días (el envase contiene 375 g)
Descripción del producto
Un delicioso batido dietético que favorece el control del peso y ayuda a mantener unos niveles saludables de azúcar en sangre. Enriquecido con proteínas WPI de primera calidad, vitaminas, extractos de plantas (incluido el extracto de higo chumbo), fibra y cromo, es un complemento ideal para la dieta diaria de las mujeres que desean cuidar la silueta.
Ventajas e inconvenientes
Ventajas:
-
Alto contenido en proteínas: 20 g de WPI por ración favorece la construcción y regeneración muscular.
-
Rica composición: contiene vitaminas, minerales y extractos de plantas que favorecen el metabolismo y el control de peso
-
Bajo contenido calórico : sólo 86 kcal por ración
-
Bajo índice glucémico: ayuda a mantener estables los niveles de azúcar en sangre
-
Sin azúcar, gluten ni conservantes: apto para personas con intolerancias
-
Probado en laboratorio: calidad y seguridad demostradas
Desventajas:
- No
Natu.Care Slim Protein, Pistacho - Moldeado corporal

-
Contenido en proteínas: 20 g de aislado deproteína de suero (WPI) por porción
-
Ingredientes activos adicionales: vitamina C, vitaminas del grupo B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), vitamina E, vitamina K, cromo, fibra de acacia, extracto de higo chumbo, extracto de cardo, extracto de semilla de uva, extracto de cola de caballo.
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Forma: polvo para disolver en agua
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Porción diaria: 25 g
-
Suficiente para: 15 días (375 g por envase)
Descripción del producto
Un delicioso batido dietético que favorece el control del peso y ayuda a mantener unos niveles saludables de azúcar en sangre. Enriquecido con proteínas WPI de primera calidad, vitaminas, extractos de plantas (incluido el extracto de higo chumbo), fibra y cromo, es un complemento ideal para la dieta diaria de las mujeres que desean cuidar la silueta.
Ventajas e inconvenientes
Ventajas:
-
Alto contenido en proteínas: 20 g de WPI por ración favorece la construcción y regeneración muscular.
-
Rica composición: contiene vitaminas, minerales y extractos de plantas que favorecen el metabolismo y el control de peso
-
Bajo contenido calórico : sólo 86 kcal por ración
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Bajo índice glucémico: ayuda a mantener estables los niveles de azúcar en sangre
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Sin azúcar, gluten ni conservantes: apto para personas con intolerancias
-
Probado en laboratorio: calidad y seguridad demostradas
Desventajas:
- No
Natu.Care Premium Calostro

- Contenido de calostro por porción: 1000 mg
- Inmunoglobulinas: estandarizadas al 30% de IgG (300 mg por porción)
- Seguridad: composición probada por un laboratorio independiente
- Ingredientes activos adicionales: zinc 15 mg, zumo de frambuesa en polvo 500 mg, extracto de saúco 50 mg
- Forma: polvo
- Porción: 1 sobre al día
- Suficiente para: 30 días
Descripción del producto
Calostro bovino natural obtenido éticamente - tras el nacimiento de la ternera a partir del calostro sobrante que no es consumido por las crías. Estandarizado al 30% de inmunoglobulina. Gracias a sus anticuerpos IgG, favorece la salud intestinal contrarrestando la proliferación de agentes patógenos como bacterias, virus y hongos. El zinc y la vitamina C contenidos en el producto se encargan de forma integral de reforzar el sistema inmunitario y defender el organismo frente a las infecciones. Producto probado por el Instituto Hamilton independiente de Polonia.
Ventajas e inconvenientes
Ventajas:
- Alto contenido en inmunoglobina IgG
- Liofilizado
- Probado en laboratorio
- Liofilizado
- Zinc y vitamina C añadidos en forma de extracto de saúco
- Sin gluten, sin OGM
- Prácticos sobres y agradable sabor
Desventajas:
- Más difícil de dosificar en medias raciones, por ejemplo, para los niños
Natu.Care Ashwagandha y Cordyceps

- Sustancia activa: extracto de la raíz de vitania perezosa (ashwagandha) y de los cuerpos fructíferos del hongo Cordyceps sinensis
- Cantidad de sustancia activa 60 mg
- Estandarización: ashwagandha KSM-66 estandarizada al 5% de vitanólidos.
- Porción diaria: 1 cacito - 500 mg
- Envase: 120 porciones
- Suficiente para: 3 meses
Descripción del producto
Ashwagandha & Cordyceps es el apoyo ideal para quienes viven a la carrera, expuestos al estrés y anhelan un momento de calma. La Ashwagandha contribuye a reducir el estrés, ayuda a aliviar la ansiedad y favorece el equilibrio emocional. El Cordyceps chino está clasificado como un "superalimento": tiene efectos inmunoestimulantes y, por lo tanto, puede consumirse en casos de inmunidad reducida y durante la estación de otoño/invierno. Una combinación eficaz de adaptógenos. Complemento ideal para el cacao o el té.
Ventajas e inconvenientes
Ventajas:
- Combinación de dos adaptógenos únicos: extracto del cuerpo fructífero del hongo Cordyceps sinensis y extracto de raíz de Ashwagandha.
- Extracto de raíz de Ashwagandha KSM-66 estandarizado al 5% de vitanolides.
- Sin colorantes, saborizantes ni edulcorantes innecesarios.
- Testado por el laboratorio independiente de Hamilton Polonia.
Desventajas:
- No
Natu.Care Melena de León y Chaga

- Principios activos: extracto de erizo de mar (Melena de León) y hongo chaga
- Forma: polvo
- Envase: 45 g
- Porción: 1-3 cucharadas al día
- Suficiente para: 30 a 90 días
Descripción del producto
La combinación perfecta de setas Melena de León y chaga para favorecer la estimulación natural y la motivación durante las tareas diarias. El polvo es ideal para preparar café o té de setas. Formulación natural - Lion's Mane & Chaga no contiene setas en polvo, sino extractos concentrados. El producto ha sido probado al 100% en cuanto a contaminación microbiana. Estos adaptógenos de Natu.Care son también una valiosa fuente de antioxidantes. Apto para veganos y vegetarianos.
Ventajas e inconvenientes
Ventajas:
- Extracto estandarizado de alta calidad de dos setas.
- Sometido a pruebas de contaminación microbiológica.
- Ideal para preparar café o té de setas - no altera el sabor de otras bebidas.
- No contiene aditivos ni cargas innecesarias.
- Probado por el laboratorio independiente Hamilton Polonia
Desventajas:
- No
Natu.Care Vitamina D 2000 UI

- Contenido en vitamina D: 50 µg
- Principios activos adicionales: ninguno
- Forma: Cápsulas
- Porción: Adultos - dosis de 2000 UI (1 cápsula)
Personas con sobrepeso - dosis de hasta 4000 UI (2 cápsulas)
Personas mayores - dosis de hasta 4000 UI (2 cápsulas) - Número de cápsulas: 90
Descripción del producto
La vitamina D desempeña un papel fundamental para nuestra salud y bienestar. Influye en el metabolismo del calcio y el fosfato, lo que se traduce en huesos y dientes sanos. También ayuda a regular el sistema inmunitario, y las investigaciones también indican su impacto en el funcionamiento del sistema nervioso.
La vitamina D, aunque se la denomine "vitamina", es en realidad una prohormona que nuestro cuerpo produce por sí mismo, principalmente cuando se expone a la luz solar.Por desgracia, nuestro estilo de vida moderno fomenta las deficiencias de esta vitamina clave para nuestra salud y bienestar. Trabajar en edificios de oficinas cerrados, utilizar protectores solares (¡necesarios!) con factor de protección solar, cubrirse el cuerpo con ropa... todo esto hace que sea muy difícil, y a veces imposible, obtener niveles adecuados de vitamina D del sol. Por eso es tan importante una suplementación adecuada durante todo el año.
La vitamina D de Natu.Care es una vitamina D3 investigada y suspendida en aceite de cártamo, una planta conocida por sus numerosos beneficios para la salud. La cómoda cápsula, fácil de tragar, convertirá la suplementación en su hábito saludable diario para mejorar su bienestar general.
Ventajas e inconvenientes
Ventajas:
- Garantiza el buen funcionamiento del sistema inmunitario
- Favorece el mantenimiento de huesos y dientes sanos
- Mantiene el funcionamiento normal del corazón, los riñones y el sistema muscular
- Probado por un laboratorio independiente y certificado
- Cápsula cómoda y fácil de tragar
- Fórmula pura: sin azúcares añadidos, gluten, OMG, lactosa, conservantes ni colorantes
Desventajas:
- Ninguno.
Información complementaria
Las mujeres embarazadas y las madres lactantes deben consultar a su médico para su uso. Complemento alimenticio destinado a la población adulta sana de hasta 75 años de edad.
Natu.Care Vegan Protein, proteína vegetal vegana, chocolate blanco-frambuesa

Proteína vegetal vegana: hasta 26 g de proteína por ración. Mezcla de alta calidad de proteínas de guisante, levadura y arroz.
- Tipo de proteína: vegetal
- Tamañodel envase: 525 g
- Número de porciones por envase: 15
- Proteínas por ración: 26 g
- Bajo en grasas e hidratos de carbono
- Sólo 136 kcal
- Ingredientes adicionales: complejo de enzimas digestivas de marca DigeZyme®, fruta de frambuesa liofilizada.
Descripción del producto
Suplemento proteico Natu.Care Vegan Protein - proteína vegetal con sabor a chocolate blanco y frambuesas liofilizadas.
Una excelente fuente de proteínas en forma de suplemento en polvo. Natu.Care Vegan Protein es una mezcla de proteínas de guisante, levadura y arroz. Una ración del suplemento contiene 26 gramos de proteínas. La composición del producto se ha enriquecido con el complejo patentado de enzimas digestivas DigeZyme®, que tiene un efecto positivo en el proceso digestivo.
Natu.Care Vegan Protein es 100% seguro y probado, y en su composición sólo encontrará materias primas naturales de la más alta calidad - sin azúcares añadidos, gluten, OGM o lactosa.
Ventajas e inconvenientes
Ventajas:
- Alto contenido en proteínas por ración (26 g)
- Excelente sabor y solubilidad
- Enzimas adicionales para mejorar la digestión DigeZyme
Desventajas:
- Una sola variante de sabor
Información complementaria
Suplemento dietético con un alto contenido en proteínas que es un excelente suplemento dietético para personas con dietas veganas, vegetarianas y sin lactosa. También es estupendo para deportistas y personas que practican actividades recreativas y buscan variedad en los suplementos de proteínas lácteas o que digieren peor la proteína de suero.
Composición
Ingredientes: proteína de guisante 22,75 g, proteína de levadura 5,25 g, proteína de arroz 3,78 g, fruta de frambuesa liofilizada (3%), espesante: goma guar, aromas, colorante: Rojo remolacha, complejo de enzimas digestivas DigeZyme® [α-amilasa (de Aspergillus oryzae), proteasa neutra (de Bacillus subtilis), lactasa (de Apergillus oryzae), lipasa (de Rhizopus oryzae), celulasa (de Trichoderma longibrachiatum)], edulcorantes: sucralosa, glucósidos de esteviol de stevia.
Valores nutricionales por porción de 35 g:
- Valor energético: 569 kJ/ 136 kcal
- Grasas: 2,33 g, de los cuales ácidos grasos saturados: 0,6 g
- Hidratos de carbono: 2,63 g, de los cuales azúcares: 0,76 g
- Proteínas: 26,18 g
- Sal: 0,18 g
- Complejo multienzimático DigeZyme: 50 mg
Natu.Care Collagen Booster Glow Stories: Piel, cabello, uñas

- Principios activos: extracto de brotes de bambú, Quatrefolic®, L-metionina, L-cisteína, vitamina E, vitamina A, niacina(vitamina B3), vitamina B6, vitamina B2 (riboflavina), biotina, zinc, cobre.
- Forma: cápsulas
- Porción : 1 cápsula al día
- Suficiente para: 60 días
Descripción del producto
Complemento alimenticio que contiene vitaminas, minerales y extractos de plantas que favorecen la piel, el cabello y las uñas. El producto se distingue sobre todo por la forma del folato - es Quatrefolic, que se absorbe bien y es natural.
Además de valiosas vitaminas y minerales como la vitamina A, E, B3, B2 y biotina, la fórmula contiene extracto de brotes de bambú, que realza aún más su belleza.
Ventajas e inconvenientes
Pros:
- Buenas dosis de principios activos.
- Dosificación cómoda.
- Envase eficaz.
- Buenas formas de los ingredientes.
- Estudios de laboratorio.
Desventajas:
- Ninguno.
Información complementaria
El fabricante recomienda tomar Glow Stories aproximadamente 30 minutos antes de una comida y beber 200 ml de agua.
¿Cómo medir la saturación?
La prueba del estado de saturación se puede realizar en una clínica médica, pero también de forma cómoda en casa. Para ello se utilizan pulsioxímetros.
¿Qué es un pulsioxímetro?
El pulsioxímetro es un dispositivo electrónico que realiza una medición no invasiva de la saturación de oxígeno en la sangre (es decir, la saturación de oxígeno). Mide el grado de absorción de radiación de diferentes longitudes de onda por los glóbulos rojos, lo que permite evaluar si la sangre transporta oxígeno o está desoxigenada. El pulsioxímetro indica si nuestro organismo está bien oxigenado.
Witold Tomaszewskidoctor en ciencias médicas
Para más información sobre pulsioxímetros, lee el artículo: Pulsioxímetro – normas, resultados, precio, ¿cuál elegir? Ranking
Tipos de pulsioxímetros
Existen 3 tipos de pulsioxímetros:
- Estacionarios – grandes dispositivos utilizados en hospitales, clínicas y residencias.
- De dedo (en forma de pinza) – dispositivos portátiles que se colocan en el dedo de la mano para medir.
- De muñeca – gadgets colocados en relojes inteligentes, relojes y pulseras deportivas. Deben considerarse como un complemento interesante al reloj, no como la principal fuente de medición de saturación.
El pulsioxímetro puede medir la saturación en: dedos de la mano o del pie, oreja, alas de la nariz, en recién nacidos – en el pie.
¿Cómo es la medición de la saturación? Instrucciones
Verifica cómo realizar correctamente la medición con el pulsioxímetro de dedo:
- Antes de realizar la medición, evita la actividad física intensa.
- Realiza la medición en un lugar oscuro – la luz fuerte puede afectar el resultado.
- Quita vendajes, joyas y esmalte de uñas del dedo. Tu mano debe estar caliente y relajada.
- Sienta derecho en un lugar cómodo para ti.
- Coloca la mano por debajo del nivel del corazón – por ejemplo, sobre el respaldo de una silla.
- Coloca el pulsioxímetro en el dedo índice de la mano y mantenlo tanto tiempo como recomiende el fabricante.
- Lee el resultado y retira el dispositivo al terminar la prueba.
Si mides la saturación en el dedo gordo del pie – recuerda que debe estar caliente. El frío puede distorsionar el resultado del nivel de saturación.
Witold Tomaszewskidoctor en ciencias médicas
Saturación – norma en adultos y niños
El pulsioxímetro muestra valores del 1% al 100%. En personas saludables, el resultado de la medición debe estar en un nivel de 95% o másy. Una saturación por debajo de este valor puede indicar una insuficiente oxigenación de los tejidos.
¿Cómo interpretar los resultados de saturación?
Los valores normales de saturación no pueden ser la única evaluación del estado clínico del paciente. El médico, al hacer un diagnóstico, también considera otros factores, como: historia clínica del paciente, otros parámetros vitales, estado de salud actual.
Witold Tomaszewskidoctor en ciencias médicas
¿Qué afecta el resultado de saturación?
Al realizar la medición de saturación con el pulsioxímetro de dedo, hay que tener en cuenta factores que puedan falsear el resultado.
La fiabilidad del resultado puede verse afectada por factoresy: enfermedades y lesiones en la uña, uñas pintadas con esmalte o híbrido, tatuajes en los dedos, realizar la prueba justo después de esfuerzo físico, manos frías, luz intensa del entorno.
Saturación y color de piel
El color de nuestra piel también puede influir en el resultado de la saturación. En un informe de 2020, se comparó la precisión de las pruebas pulsioximétricas y las mediciones de gases en sangre en la detección de hipoxemia en personas con piel blanca y negra.
Según los resultados, entre los pacientes de raza negra, hubo hasta tres veces más casos en los que las pruebas pulsioximétricas no detectaron hipoxemia oculta, mientras que las mediciones de gases en sangre sí lo hacían.
Valor crítico de saturación
Saturación por debajo del 70% pone en peligro la vida. La hipoxia prolongada puede causar daños graves en el cerebro, corazón y, en consecuencia, la muerte.
Witold Tomaszewskidoctor en ciencias médicas
Saturación y COVID-19
Muchos pacientes con COVID-19 tienen niveles bajos de oxígeno en la sangre, incluso si se sienten bien. La baja saturación puede ser una señal temprana de advertencia de que se necesita ayuda médica. Actualmente, el nivel de saturación considerado objetivo en pacientes con COVID-19 es del 92-96%y.
Nivel de saturación en fumadores
Fumar cigarrillos puede afectar la precisión del pulsioxímetro. El resultado de la medición en fumadoresy puede ser bajo o falsamente alto. Esto se debe a la hipercapnia, que es una concentración anormal de dióxido de carbono en la sangre causada por el tabaquismo habitual. En casos de hipercapnia, el pulsioxímetro tiene dificultades para distinguir entre oxígeno en la sangre y monóxido de carbono.
Indicaciones para la prueba de saturación
Las mediciones de saturación en hospitales se realizan cuando existe riesgo de hipoxiay. Tales situaciones incluyen:
- Anestesia general (anestesia),
- Cirugías programadas o no programadas,
- Parto o estado previo al parto,
- Estado grave del paciente,
- Coma farmacológico,
- Postoperatorio,
- Estudio endoscópico del aparato digestivo (gastroscopia),
- Cateterismo cardíaco,
- Insuficiencia respiratoria,
- Procedimiento de broncoscopia,
- Terapia con oxígeno.
El Dr. Witold Tomaszewski añade que las mediciones regulares de saturación con pulsioxímetro de dedo deben realizarse en:
- personas con asma,
- personas con COVID-19 u otra infección que afecte el sistema respiratorio (por ejemplo, bronquitis),
- deportistas de resistencia,
- escaladores de gran altitud,
- pilotos,
- paracaidistas.
Causas de baja saturación
Los niveles bajos de oxigenación en la sangre pueden ser causados pory:
- enfermedades cardíacas,
- asma,
- anemia,
- COVID-19,
- enfermedad pulmonar obstructiva crónica,
- enfermedad intersticial pulmonar,
- enfermedad pulmonar obstructiva,
- síndrome de insuficiencia respiratoria aguda,
- neumonía,
- fibrosis pulmonar, que causa cicatrices y daño en los pulmones,
- obstrucción de la arteria pulmonar,
- exceso de líquido en los pulmones,
- presencia de aire o gas en el tórax, que provoca colapso pulmonar,
- apnea del sueño,
- gran altitud (por encima de 1500 m sobre el nivel del mar)y,
- algunos medicamentos, incluyendo algunos analgésicos (especialmente opioides)y.
Síntomas de baja saturación
No confíes únicamente en el resultado de la medición de saturación en el dispositivo. Los síntomas de baja saturacióny que deberían alarmarnos son:
- dolor de cabeza,
- mareos,
- somnolencia excesiva,
- dificultad para respirar,
- malestar general,
- tos o respiración sibilante,
- respiración acelerada,
- palpitaciones rápidas,
- sensación de confusión o desorientación,
- color azulado en piel, labios o uñas (cianosis)y,
- pulso lento,
- sudoración.
Consecuencias de la baja saturación
Una prolongada baja en los niveles de oxígeno en la sangre puede llevar a:
- hipertensión arterial,
- daños graves y fallo de órganos,
- muerte.
Importante
Si realizaste la medición con el pulsioxímetro y no mostró saturación por debajo del 95%, pero presentas los síntomas anteriores, llama inmediatamente a emergencias.
¿Cómo tratar la baja saturación?
La baja saturación debe tratarse de inmediato para evitar daños en órganos clave. Si tienes una saturación baja, llama inmediatamente a emergencias. Allí, un médico, con el equipo médico adecuado, realizará un diagnóstico y brindará ayuda especializada, incluyendo medicación si es necesario.
Remedios caseros para aumentar la saturación
Cuida a diario la oxigenación adecuada de tu organismo. ¡Comparte estos métodos con alguien cercano!
- Aprende a respirar con el diafragma. Inhala por la nariz y usa el movimiento del diafragma. Practica la respiración consciente varias veces al día.
- Si fumas cigarrillos, deja ese hábito. ¿No sabes cómo empezar? Consulta la guía del Ministerio de Saludy.
- Bebe aproximadamente 2,5 l de líquidos diarios, especialmente agua. Una buena hidratación asegura la oxigenación de las células y el correcto funcionamiento del organismo. La concentración adecuada de magnesio, sodio, potasio y calcio es clave en la regulación hídrico-electrolítica del cuerpo.
- Encuentra tu actividad física favorita y haz ejercicio regularmente para mantener la salud. Paseos, deportes en equipo, ciclismo, natación, tenis – ¿qué te gusta más?
- Presta atención a tu dieta. La alimentación debe ser rica en vitaminas, minerales, ácidos Omega y antioxidantes. Limita los alimentos procesados y la saly.
¿No sabes cómo planificar tu dieta? Visita nuestra sección Dieta y busca inspiración – la hemos preparado con un equipo de nutricionistas.
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@DianaW.
La próxima vez que escuches en una serie: ¡La saturación cae! – sabrás de qué se trata. Incluso podrás notar el comportamiento absurdo de médicos ficticios que intentan salvar a un paciente.
Si tienes preguntas sobre la saturación, déjalas en los comentarios. También puedes compartir tus observaciones sobre el comportamiento de los médicos en las series médicas. ¿Te gustaría ayudarme con el próximo artículo?
Resumen
- La saturación es uno de los parámetros vitales más importantes y indica el nivel de saturación de la sangre con oxígeno.
- Para medir la saturación de la sangre, se usan pulsioxímetros.
- La saturación normal en personas sanas es de al menos 95%.
- El valor crítico de saturación es por debajo del 70%, lo que pone en riesgo los órganos y, en consecuencia, la vida.
- Para mantener una oxigenación adecuada, cuida tu respiración, dieta y actividad física (detalles en la sección de remedios caseros para mejorar la saturación).
Preguntas frecuentes
¿Cuál debería ser la saturación y el pulso correctos?
La saturación de oxígeno en la sangre es el porcentaje de hemoglobina (molécula de proteína que contiene hierro) que está saturada con oxígeno en relación con la cantidad total de hemoglobina en la sangre.
Una saturación correcta de oxígeno en la sangre debe estar entre 95-100%. Valores inferiores pueden indicar hipoxia y causar síntomas como fatiga, dificultad para respirar, mareos o dolores de cabeza.
¿Debo ir al hospital si tengo o tuve COVID-19? ¿A qué nivel de saturación?
Si tienes o has tenido COVID-19 y te preocupa tu saturación, consulta a un médico. El nivel de saturación de alarma, en el que debes contactar con un médico o acudir a urgencias – especialmente en caso de COVID-19 – es del 92% o menos.
Recuerda que solo medir la saturación con pulsioxímetro no es suficiente para diagnosticar tu estado de salud. También debes considerar otros factores, como edad, sexo, enfermedades concomitantes o análisis de sangre. Si tienes dudas o preocupaciones sobre tu salud, consulta a un médico.
¿Qué significa una saturación del 92%?
La saturación indica el nivel de oxígeno en el organismo. Si durante la medición con el pulsioxímetro obtienes un resultado del 92%, significa que tu sangre contiene el 92% de la cantidad máxima de oxígeno que puede transportar.
Un nivel tan bajo de saturación puede indicar hipoxia, que puede ser causada por infecciones respiratorias, COVID-19, insuficiencia cardíaca, asma, intoxicación por monóxido de carbono o enfermedad de altura.
Con una saturación del 92%, puedes experimentar fatiga y dificultad para respirar – puede ser necesario administrar oxígeno en el hospital.
¿Cuándo la saturación es demasiado baja?
Una saturación por debajo del 90% se considera baja, aunque en personas con enfermedades pulmonares o cardíacas, niveles por debajo del 95% ya se consideran peligrosos. Es un estado en el que el organismo no recibe suficiente oxígeno, lo que puede causar problemas graves de salud.
Los síntomas asociados pueden incluir:
- dificultad para respirar,
- palpitaciones rápidas,
- fatiga,
- mareos,
- trastornos del sueño,
- dificultad para concentrarse.
Si notas estos síntomas, consulta a un médico o acude a urgencias, donde recibirás ayuda.
¿Cuál es el nivel crítico de saturación?
El nivel crítico de saturación depende de varios factores como edad, estado de salud, actividad física o enfermedades concomitantes.
Si la saturación cae por debajo del 92-90%, puede provocar hipoxia, lo que puede derivar en problemas graves de salud. En personas con enfermedades respiratorias como EPOC, asma o apnea del sueño, el nivel crítico puede ser incluso del 94-95%.
¿Cuáles son los síntomas de la hipoxia?
La hipoxia es una condición en la que los tejidos y órganos no reciben suficiente oxígeno. Los síntomas varían según la gravedad y la duración de la hipoxia.
Los síntomas incluyen:
- dificultad para respirar,
- fatiga y debilidad,
- mareos y dolores de cabeza,
- dificultad para concentrarse,
- palidez de la piel,
- cianosis alrededor de la boca y los dedos,
- náuseas,
- vómitos,
- ansiedad,
- problemas de coordinación motora.
Si sospechas de hipoxia, contacta con un médico o acude a urgencias.
¿Puede un pulsioxímetro detectar neumonía?
El pulsioxímetro es un dispositivo que mide los niveles de saturación de oxígeno en la sangre y el pulso. No puede detectar directamente la neumonía, pero puede ayudar a detectar tempranamente síntomas de hipoxia, que es un signo frecuente de neumonía. Además, una disminución en la saturación de oxígeno puede sugerir inflamación pulmonar, aunque ambos estados no siempre están relacionados de forma definitiva.
Fuentes
Ver todas
Drummond, G. B., & Lafferty, B. (2010). La saturación de oxígeno disminuye agudamente cuando se administran opioides durante la anestesia. British Journal of Anaesthesia, 104(5), 661–663. https://doi.org/10.1093/bja/aeq076
Hafen, B. B., & Sharma, S. (2022). Saturación de oxígeno. En StatPearls. StatPearls Publishing. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK525974/
Mathew, T. M., & Sharma, S. (2022). Oxigenación en altitudes elevadas. En StatPearls. StatPearls Publishing. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539701/
Mejía, F., Medina, C., Cornejo, E., Morello, E., Vásquez, S., Alave, J., Schwalb, A., & Málaga, G. (2020). La saturación de oxígeno como predictor de mortalidad en pacientes adultos hospitalizados con COVID-19 en un hospital público en Lima, Perú. PloS One, 15(12), e0244171. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0244171
Oxigenación y ventilación en adultos. (s.f.). Guías de tratamiento COVID-19. Consultado 16 de marzo de 2023, en https://www.covid19treatmentguidelines.nih.gov/management/critical-care-for-adults/oxygenation-and-ventilation-for-adults/
Poorzargar, K., Pham, C., Ariaratnam, J., Lee, K., Parotto, M., Englesakis, M., Chung, F., & Nagappa, M. (2022). Precisión de los pulsioxímetros en la medición de la saturación de oxígeno en pacientes con perfusión periférica pobre: una revisión sistemática. Journal of Clinical Monitoring and Computing, 36(4), 961–973. https://doi.org/10.1007/s10877-021-00797-8
Sjoding, M. W., Dickson, R. P., Iwashyna, T. J., Gay, S. E., & Valley, T. S. (2020). Sesgo racial en la medición con pulsioxímetro. New England Journal of Medicine, 383(25), 2477–2478. https://doi.org/10.1056/NEJMc2029240
¿Por qué dejar de fumar?. (s.f.). Consultado 16 de marzo de 2023, en https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/dlaczego-warto-rzucic-palenie
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