Kobido-hieronta (japanilainen kasvohieronta): mitä se on ja miten se toimii?

Kobido-hierontaa kutsutaan joskus "japanilaiseksi kasvojenkohotukseksi". Se on ikivanha kasvohierontatekniikka, joka on peräisin Japanista. Se alkoi kehittyä yli 500 vuotta sitten - sanotaan, että Japanin keisarillinen perhe käytti tätä hierontaa pitääkseen ihonsa terveenä ja nuorekkaana.

On vaikea määritellä, mitä sana "Kobido" tarkoittaa, mutta monet tutkimukset viittaavat siihen, että vapaasti käännettynä "Kobido" tarkoittaa "ikivanhaa tapaa kauneuteen".

Viime vuosina Kobido-hieronnasta on tullut yhä suositumpi maailmanlaajuisesti. Sen harrastajat väittävät, että se parantaa ihon ulkonäköä ja että sillä on muita terveys- ja hyvinvointihyötyjä. Kobido-hieronnan sanotaan vaikuttavan immunologisiin, neurologisiin, dermatologisiin ja psykologisiin terveysnäkökohtiin.

Ks:

• TikTokin vinkit: liimaa hampaisiin ja liukuvoidetta kasvoihin
• Kasvojen hoito pähkinänkuoressa
• Kollageenia kasvoille
• Kollageeni iholle, hiuksille ja kynsille
• Paras ryppyjä ehkäisevä voide
• Paras kosteusvoide kasvoille
• Paras kasvoseerumi
• Hyaluronihappo - mitä se on ja miten se toimii
• Hyaluronihapon puute näkyy iholla

Mikä on Kobido hieronta?

Kobido-hieronnassa yhdistyvät erilaiset tekniikat, jotka yhdessä, kokonaisvaltaisesti, parantavat kasvojen ihon kuntoa.

Tärkeimmät tekniikat ovat:

Iskut

Tässä tekniikassa hierottavia alueita lyödään sormenpäillä kevyesti. Sen päätarkoituksena on stimuloida verenkiertoa, tehdä ihosta joustava ja valmistella lihakset jatkohoitoa varten.

Koputtelu

Kobido-hieronnassa koputtelu tarkoittaa kevyttä naputtelua sormenpäällä, peukalolla tai nyrkillä veren ja imunesteen virtauksen stimuloimiseksi. Sillä on rauhoittava vaikutus ihoon ja tonisoiva vaikutus kasvojen lihaksiin.

Vaivaaminen

Tässä tekniikassa lihaksia vaivataan, mikä johtaa lihasten rentoutumiseen ja jännityksen poistumiseen kasvojen lihaksista. Vaivausliikkeet auttavat myös poistamaan myrkkyjä ja edistävät verenkiertoa.

Värähtely

Värähtelyä käytetään rentouttamaan kasvojen lihaksia, aktivoimaan verenkiertoa ja lisäämään veren ja imunestejärjestelmän kiihtyvyyttä pitkällä aikavälillä.

Nämä tekniikat yhdistetään ja niitä sovelletaan kasvojen eri alueille, kuten kaulalle, dekolteelle, leukaan, poskiin, otsaan ja silmien ympärille. Kaikkien menetelmien tavoitteena on rentouttaa, parantaa ihon kuntoa ja palauttaa kasvojen nuorekas ulkonäkö.

Mitä etuja Kobido-hieronta tarjoaa?

Kobido-hieronta ei ole vain nuorentavaa hoitoa, vaan ennen kaikkea rentouttavaa hoitoa - kasvoille ja mielelle. Käytännöllä on monia etuja sekä iholle että yleiseen terveyteen. Tässä on muutamia niistä:

Veren ja imunesteen virtauksen parantaminen

Kobido-hieronnassa käytetyt tekniikat edistävät veren ja imunesteen virtausta, edistävät myrkkyjen poistumista sekä hapen ja ravinteiden kulkeutumista ihosoluihin.

Kasvojen lihasten elvyttäminen

Hieronta stimuloi kasvojen lihaksia, jolloin niistä tulee kiinteämmät ja kimmoisammat. Tämän seurauksena tämä ehkäisee ikääntymisprosessia ja ihosta tulee terveempi ja säteilevämpi.

Iho- ja reumaattisten ongelmien hoito

Nopeuttamalla verenkiertoa ja stimuloimalla imunestejärjestelmää Kobido-hieronta voi auttaa hoitamaan erilaisia iho-ongelmia, kuten aknea tai ekseemaa, ja reumaattisia ongelmia, kuten niska- ja niskakipuja.

Kollageenin tuotannon tukeminen

Ihon stimuloinnin ansiosta hieronta lisää näkyvästi kollageenin tuotantoa - proteiinin, joka vastaa ihon kimmoisuudesta ja kiinteydestä.

Rentoutuminen ja stressin vähentäminen

Kobido-hieronta ei ainoastaan paranna ihon kuntoa, vaan edistää myös syvää rentoutumista, millä on myönteinen vaikutus yleiseen elämänlaatuun. Lisäksi säännölliset hieronnat auttavat vähentämään stressiä, mikä näkyy terveempänä ja nuorekkaampana ihona.

Kobido-hieronnan indikaatiot ja vasta-aiheet

Ennen Kobido-hieronnan saamista kiinnitä huomiota tämän hoidon indikaatioihin ja vasta-aiheisiin.

Tässä kerrotaan, kenelle tätä hierontaa suositellaan ja milloin sitä tulisi välttää.

Kenelle Kobido-hierontaa suositellaan?

• Niille, jotka haluavat parantaa ihon kosteutta ja kiinteyttä - Kobido-hieronta edistää kollageenin uusiutumista ja tuotantoa, mikä parantaa ihon kuntoa.
• Niille, jotka haluavat vähentää ryppyjä - hieronta stimuloi kasvojen lihaksia, mikä vähentää ryppyjen ulkonäköä ja hidastaa ikääntymisprosessia.
• Stressaantuneille ja väsyneille - säännöllisellä Kobido-hieronnalla on rentouttava ja rentouttava vaikutus, mikä parantaa mielialaa.

Kobido-hieronnan vasta-aiheet

• Aktiivinen tulehdus: ihmisten, joilla on aktiivinen tulehduksellinen ihosairaus, kuten akne tai ekseema, tulisi välttää hierontaa, jotta heidän tilansa ei pahenisi.
• Kuumeiset tilat: jos sinulla on kuumetta, jätä Kobido-hieronta väliin - se voi rasittaa kehoa ja pahentaa sairauden oireita.
• Poskiontelo-ongelmat - ihmisten, joilla on sairaat poskiontelot, tulisi välttää Kobido-hierontaa, sillä väärät hierontatekniikat voivat aiheuttaa ei-toivottua epämukavuutta.
• Diabetes: Diabeetikoiden tulisi neuvotella lääkärin kanssa ennen Kobido-hierontaa, sillä väärin suoritetut hoidot voivat vaikuttaa verenkiertoon.
• Syöpä: Syöpää sairastavien tai syöpäepäilyjen tulisi välttää hierontaa, jotta ei aiheuteta ylimääräisiä terveysriskejä.

Muista, että on aina hyvä neuvotella lääkärin tai erikoislääkärin kanssa ennen Kobido-hierontaa, jotta voidaan varmistaa, että hoito sopii sinulle ja terveydellesi.

Valmistelut ennen hierontaa

Jotta Kobido-hieronnasta saataisiin täysi hyöty, on hyvä valmistautua hoitoon kunnolla. Seuraavassa on muutamia vinkkejä, joiden avulla voit valmistautua hyvin:

Pese kasvosi ja puhdista ihosi

Ennen kasvohieronnan aloittamista on hyvä pestä kasvot hellävaraisella kasvogeelillä ja puhdistaa kasvot kasvoveden avulla. Tämä poistaa iholta lian, meikin ja ylimääräisen talin, jotta hierontatulos olisi parempi.

Kiinnitä hiukset hiusnauhalla tai kuminauhalla.

Jotta hieronta ei häiritsisi sinua, on hyvä kiinnittää hiukset hiusnauhalla tai kuminauhalla. Tämä estää hierontatuotteiden tahattoman leviämisen hiuksiisi.

Valitse oikeat hierontatuotteet

Oikeiden hierontatuotteiden valinta on avainasemassa, jotta ihosi pysyy kosteutettuna ja ravittuna. Voit käyttää luonnollisia öljyjä, kuten jojobaöljyä, kookosöljyä tai arganöljyä. Toisaalta ne, joilla on rasvainen iho, voivat käyttää kevyitä kosteuttavia voiteita tai geelimäisiä seerumeita. On myös tärkeää, että kosmetiikka imeytyy hyvin ihoon, ei sisällä hajusteita eikä keinotekoisia väri- ja säilöntäaineita.

Oikeanlainen valmistautuminen Kobido-hierontaan voi edistää hoidon hyötyjä. Siksi kannattaa kiinnittää huomiota näihin tekijöihin ja pyrkiä valmistautumaan hierontaan oikealla tavalla.

Miten teen Kobido-hieronnan itse kotona?

Jos päätät tehdä Kobido-hieronnan itse kotona, tässä on yksityiskohtainen kuvaus prosessin eri vaiheista:

Aloita niskasta ja hartioista

Istu mukavasti ja levitä hierontakosmetiikkaa niskaan ja hartioihin. Käytä vaivaavia ja hellästi pyöriviä liikkeitä lihasten rentouttamiseksi. Muista, että tämän vaiheen suorittaminen oikein parantaa kasvohieronnan tuloksia.

Siirry dekolteeseen, kaulaan ja leukaan.

Levitä hierontaa dekolteelle, kaulalle ja leukaan kevyin ylöspäin suuntautuvin pyörivin liikkein. Vältä ihon nykimistä tai ylivenyttämistä.

Jatka poskien, nenän ja otsan hieromista.

Siirrä hierontaliikkeet poskiin, nenään ja sitten otsaan käyttäen vaivaavia tekniikoita, naputteluja ja sormenpäillä tehtyjä sivelyjä. Työskentele lihaslinjoja pitkin ja yritä rentouttaa mahdollisimman paljon.

Hoida ryppyjä silmien ympärillä.

Hiero silmänympärysaluetta varovasti käyttäen valinnaisia kevyitä sormenpäillä tehtäviä ja nopeita väriseviä liikkeitä. Vältä liiallista painetta, sillä tämän alueen iho on erityisen herkkä.

Viimeistele hieronta oikein

Viimeistele hieronta tekemällä sormenpäilläsi muutamia kiertäviä liikkeitä koko kasvojen, kaulan ja dekolteen alueella. Kerää ylimääräinen tuote kasvoilta omilla käsilläsi ja tee rentouttavat liikkeet hartioille ja kaulalle.

Noudattamalla näitä vaiheita kuvatulla tavalla voit suorittaa tehokkaan Kobido-hieronnan kotona. Muista kuitenkin, että voi vaatia aikaa ja harjoittelua oppia, miten hierontatekniikat suoritetaan oikein ja miten saadaan optimaalisia tuloksia. Hieronnan säännöllinen suorittaminen tuottaa parhaat tulokset.

Yhteenveto