Natriumbutyraatti: mitä se on, mitä se tekee, vaikutukset, haittavaikutukset ja vasta-aiheet
Kaikki natriumbutyraatista: mitä se auttaa ja mitä tutkimus sanoo?
Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.
Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.
Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.
Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.
Miksi voit luottaa meihin
Natu.Care-sivuston artikkelit perustuvat tieteelliseen tutkimukseen, valtion verkkosivustojen tietoihin ja muihin luotettaviin lähteisiin. Tekstit kirjoitetaan yhteistyössä lääkäreiden, ravitsemusasiantuntijoiden sekä muiden terveys- ja kauneusalan asiantuntijoiden kanssa. Artikkelit tarkistetaan ennen julkaisua ja merkittävien päivitysten yhteydessä.
.Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.Tietoa mainoksista
Natu.Care-sivuston sisältö voi sisältää linkkejä tuotteisiin, joiden myynnistä voimme saada palkkion. Sisältöä luodessamme noudatamme korkeita toimituksellisia standardeja ja pyrimme olemaan objektiivisia käsitellyistä tuotteista. Kumppanuuslinkkien olemassaoloa eivät sanele kumppanimme, ja valitsemme itse arvioitavat tuotteet täysin itsenäisesti.
.Lue lisää käyttöehdoistamme
.Kun ajattelet käymistä, silmiesi eteen saattaa tulla suolakurkkuja tai maitotuotteita. Kuvittelet mieluummin jääkaapin sisäpuolen kuin... suolistosi. Ja kuitenkin!
Kehossa tapahtuu monia monimutkaisia ja hämmästyttäviä prosesseja. Yksi niistä on kuitujen käyminen suolistossa. Tästä syntyy natriumbutyraatti - aine, jonka suosio ravintolisämarkkinoilla kasvaa jatkuvasti.
Vaikka tiede näyttää meille vielä rajoitetusti tutkimustietoa natriumbutyraatista, on kiistatonta, että tulokset ovat hyvin optimistisia.
Tästä artikkelista opit:
- Mikä natriumbutyraatti on ja miten se muodostuu.
- Mihin vaivoihin se voi auttaa sinua.
- Miten natriumbutyraattia käytetään ja onko sillä vasta-aiheita.
- Miten täydentää butyraattia ja ottaa se ruokavaliostasi.
{Ad:HjMxbFblOvpdBNbixUPtu }}
Ks:
- Paras natriumbutyraatti
- Voihappo
- Ajoittainen paasto suoliston terveyden hyväksi
- Kaikki probiooteista
- Kaikki prebiooteista
- Kaikki synbiooteista
- Probiootti suolistolle
- IBS:n probiootti
Mikä on natriumbutyraatti?
Natriumbutyraatti (jota kutsutaan myös voihapoksi tai tarkemmin voihapon natriumsuolaksi) on lyhytketjuinen rasvahappo (SCFA), jota tuotetaan luonnollisesti suolistossasi. Sitä tuottavat probioottiset bakteerit kuitujen hajottamisen (fermentoinnin) aikana. Natriumbutyraatti on siis yksi probioottien aineenvaihduntatuotteista.
Kyky tuottaa butyraattia on tietyillä bakteeriperheillä, jotka kuuluvat järjestykseen Clostridiales(Firmicutes), Lachnospiraceae(Coprococcus), Eubacterium, Anaerostipes ja Roseburia, Ruminococcaceae(Faecalibacterium ja Subdoligranulum) ja Erysipelotrichaceae(Holdemanella).
Ilona Krzak Farmasian maisteri
Jotta tietyntyyppiset kuidut (kuten GOS - galakto-oligosakkaridit tai FOS - frukto-oligosakkaridit) voidaan sulattaa, niiden on päästävä suolistoon ja mikrobiston on hajotettava ne. Tämän prosessin tuloksena syntyviä tuotteita ovat lyhytketjuisetrasvahapot, kuten:
- Asetaatti (60 %),
- propionaatti (20 %),
- butyraatti (20 %).
Kuitupitoinen ruokavalio johtaa kognitiiviseen heikkenemiseen iän myötä muuttamalla suoliston mikroflooran ja hippokampuksen välistä akselia, joka poikkeaa patologisesti aivojen normaalista ikääntymisestä. Kuitujen saannin lisääminen on ruokavaliostrategia, jolla voidaan vähentää riskiä sairastua ruokavalioon liittyviin kognitiivisiin häiriöihin ja hermoston rappeutumissairauksiin.
Ilona Krzak MSc Pharmacy
"Ravintokuidun hajoaminen suoliston mikrofloorassa johtaa orgaanisten happojen, kaasujen ja suurten määrien SCFA:iden muodostumiseen. Tämän mahdollistaa se, että bakteerit tuottavat ainutlaatuisia ruoansulatusentsyymejä, joita nisäkkäät eivät pysty tuottamaan.
Bakteerien käymisen substraatteihin kuuluvat ravintokuidusta peräisin olevat sulamattomat hiilihydraatit, kuten kasvien soluseinien polysakkaridit, resistentti tärkkelys, liukoiset oligosakkaridit ja endogeeniset tuotteet, kuten muskiini", apteekkari lisää.
Kaikkia aineenvaihduntatuotteita tarvitaan elimistössä, mutta juuri butyraatti on viime aikoina saavuttanut suuren suosion terveyttä edistävien ravintolisien valmistajien keskuudessa.
Natriumbutyraatista tiedetään, että se on paksusuolen epiteelisolujen eli kolonosyyttien tärkein energianlähde. On arvioitu, että se tuottaa jopa 70 prosenttia niiden energiantarpeesta, joten se on olennainen ainesosa niiden moitteettoman toiminnan kannalta.
Metabloimaton butyraatti kulkeutuu maksan portaalijärjestelmään, jossa se toimii energialähteenä hepatosyyteille, ja sieltä se kulkeutuu perifeerisiin kudoksiin ja systeemiseen verenkiertoon.
Ilona Krzak Farmasian maisteri
Lisäksi tutkijat tutkivat parhaillaan natriumbutyraatin vaikutuksia immuunijärjestelmään ja tulehduksen vähentämiseen elimistössä sekä sen insuliinia sääteleviä ominaisuuksia.
Mielenkiintoinen seikka
Natriumbutyraattia löytyy myös tietyistä elintarvikkeista, esimerkiksi voista (kyllä, nimien sattuma ei ole sattumaa) - se sisältää noin 3-4 g butyraattia 100 g:ssa. Voit myös toimittaa sitä lisäravinteena.
Bakteerikäymisen lisäksi SCFA:ta löytyy myös kasviöljyistä ja eläinrasvoista. Voi sisältää 3-4 % butyraattia tributyrinin muodossa.
Ilona Krzak MSc Pharmacy
{product:4314 }}
{product:5578 }}
Ibesan Butyrate Forte
Natriumbutyraattipitoisuus päivittäistä annosta kohti: 600 mg
Muoto: kapselit
Pakkauskoko: 60 kapselia
Annos: 2 kapselia päivässä
Riittävä: 30 päivää
Tuotteen kuvaus
Ibesan Butyrate Forte on suoliston terveyttä tukeva ravintolisä, joka sisältää 600 mg natriumbutyraattia päivittäisenä annoksena mikrogranaatteina. Tuote tukee suolen epiteelin uudistumista, peristaltiikkaa ja mikrobiston tasapainoa. Sitä suositellaan esimerkiksi IBS:n, ummetuksen ja ilmavaivojen hoitoon.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Yli 7-vuotiaat lapset voivat käyttää sitä.
- Ainesosien vapautuminen koko suolistossa
- Ei sisällä gluteenia, laktoosia eikä GMO:ita.
Miinukset:
- Sisältää palmuöljyä
Lisätietoja
Ota 1 kapseli kahdesti päivässä, aamulla ja illalla, vähintään 3 kuukauden ajan (aikuiset).
Ota 1 kapseli vähintään 6 viikon ajan (lapset 7-vuotiaista alkaen).
Tuote tulee ottaa lääkärin valvonnassa.
Rebutestin Forte
Natriumbutyraattipitoisuus päivittäistä annosta kohti: 680 mg
Muoto: kapselit
Pakkauskoko: 60 kapselia
Annos: 2 kapselia päivässä
Riittävä: 30 päivää
Tuotteen kuvaus
Rebutestin Forte on ravintolisä, joka sisältää 340 mg natriumbutyraattia kapselia kohti. Se tukee suolen epiteelin uudistumista ja parantaa suolen toimintaa erityisesti IBS:n, ummetuksen ja ilmavaivojen kaltaisissa tiloissa. Natriumbutyraatti tukee peristaltiikkaa ja suoliston mikrobiston tasapainoa.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Voidaan käyttää yli 7-vuotiaiden lasten kanssa.
- Sopii vegaaneille
- Ei sisällä gluteenia eikä palmuöljyä
Miinukset:
- Natriumbutyraattiannos voisi olla suurempi.
Lisätietoja
Ota 1 kapseli aamulla ja illalla (aikuiset).
Ota 1 kapseli päivässä, mieluiten illalla (lapset).
Nucleobutin Forte
Natriumbutyraattipitoisuus päivittäistä annosta kohti: 1380 mg
Muoto: mahalaukun kestävät kapselit
Pakkauskoko: 60 kapselia
Annos: 3 kapselia päivässä
Riittävä: 20 päivää
Tuotteen kuvaus
Nucleobutin Forte on ravintolisä, jossa yhdistyvät natriumbutyraatti ja viiden nukleotidin kompleksi. Se tukee suoliston terveyttä, peristaltiikkaa ja suoliston epiteelin uudistumista. Natriumbutyraatti-enteraaliset kapselit varmistavat ainesosien tehokkaan vapautumisen alempiin suolistosoluihin ja tukevat myös suoliston mikrobiston tasapainoa.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Natriumbutyraatti: Suuri annos natriumbutyraattia
- Rikastettu nukleotideilla, jotka auttavat uudistumista.
- Ei sisällä palmuöljyä, gluteenia, GMO:ita.
Miinukset:
- Pakkaus kestää vain 20 päivää
- Luettelon korkein hinta
Lisätietoja
On suositeltavaa nauttia ravintonukleotidit tyhjään vatsaan tai 30 minuuttia ruokailun jälkeen.
Tuotteen kuvaus
Panaseus Digestive Formula -valmisteen ottaminen voi auttaa parantamaan suoliston terveyttä tukemalla suolistoestettä, vähentämällä tulehdusta, suojaamalla vaurioilta ja palauttamalla suoliston terveen mikroflooran.
Tunne ero suoliston toiminnassa kasviuutteiden, aminohappojen ja probioottisten bakteerien avulla.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Korkealaatuiset standardoidut kasviuutteet.
- Puhdas ja yksinkertainen koostumus.
- Hyvä vegaaneille ja kasvissyöjille.
Miinukset:
- Ei mitään.
Lisätietoja
Inuliini, joka toimii näissä kapseleissa täyteaineena, on luonnollinen prebiootti ja tukee myös suoliston terveyttä.
Miten natriumbutyraatti toimii?
Natriumbutyraatin vaikutusmekanismia biokemiallisella tasolla ei vielä tunneta hyvin. Tutkimukset viittaavat siihen, että yhdiste voi vaikuttaa :
- elimistön immuunivasteeseen,
- solujen erilaistumiseen,
- apoptoosiin eli vanhojen ja kuluneiden solujen kuolemaan,
- suoliston suojamuurin vahvistamiseen,
- energian tarjoamiseen suolen epiteelisoluille,
- luurankolihaksen kasvattaminen.
Mihin natriumbutyraatti auttaa?
Natriumbutyraattia käytetään pääasiassa erilaisten mahavaivojen tukena. Sillä on ruoansulatuskanavaa suojaava ja uudistava vaikutus. Jotkin tutkimukset kuitenkin osoittavat, että tämä metaboliitti voi tehdä paljon muutakin kehollesi.
Butyraattia tuottavat probioottiset bakteerit, kuten Roseburia, tuottavat aineenvaihduntatuotteita, joilla on syövänvastaisia vaikutuksia, kuten shikimiinihappoa ja konjugoidun linolihapon esiastetta.
Ilona Krzak Farmasian maisteri
Vuonna 2020 tehdyn tutkimuksen mukaan natriumbutyraatti voi estää sellaisten patogeenisten bakteerien lisääntymistä, jotka voivat johtaa septiseen sokkiin. Crohnin tautia koskeva in vitro -tutkimus sen sijaan osoitti, että natriumbutyraatti voi estää tulehdusreaktioitaesi.
Butyraattia tuottavat bakteerit, kuten E. Hallii, tuottavat reuteriinia, joka on laajakirjoinen antimikrobinen aine, jonka on osoitettu estävän hiivan kasvua.
Ilona Krzak Farmasian maisteri
In vitro- ja in vivo -tutkimukset ovat myös osoittaneet, että butyraattia tuottavat bakteerit osallistuvat vitamiinien, erityisesti B-vitamiinikompleksien, biosynteesiin. Esimerkiksi Eubacterium hallii tuottaa B12-vitamiinia, jota Akkermansia käyttää symbioosissa propionaatin tuottamiseen.
Ilona Krzak MSc Pharmacy
Natriumbutyraatti refluksin hoitoon
Natriumbutyraatti voi uudistaa vaurioitunutta epiteeliä ja parantaa suoliston toimintaa, mikä vaikuttaa myönteisesti koko ruoansulatusprosessiin.
SCFA-yhdisteiden yksi tärkeimmistä tehtävistä on ylläpitää yhteisbakteereille suotuisaa ympäristöä ja hillitä patogeenien kasvua.
Ilona Krzak Farmasian maisteri
Mutta varo, mahalaukun refluksi voi olla myös oire probioottisten bakteerien liiallisesta natriumbutyraatin tuotannosta. Siksi on suositeltavaa neuvotella lääkärin kanssa ennen tämän aineenvaihduntatuotteen täydentämisen aloittamista.
Natriumbutyraatti suolistolle
Natriumbutyraatilla on merkittävä vaikutus suolistoon. Se auttaa uudistamaan niiden soluja ja antaa niille energiaa toimia kunnolla. Se tukee myös limakalvon tuotantoa, joka vuoraa suolistoa ja on tärkeä osa sen suojaavaa estettä. Näin se tukee haitallisten aineiden ja taudinaiheuttajien pääsyn estämistä verenkiertoon.
Tulehduksellisessa suolistosairaudessa (IBD) butyraattia tuottavilla bakteereilla on tärkeä rooli, sillä ne lisäävät liman tuotantoa vahvistaakseen suoliston limakalvoestettä ja säätelevät butyraattivälitteisten tiukkojen liitosproteiinien ilmentymistä rajoittaakseen haitallisten aineiden kulkeutumista suoliston läpi.
Ilona Krzak MSc Pharmacy
Lisäksi eläinkokeet viittaavat siihen, että natriumbutyraatti voi lievittää esimerkiksi ärtyvän suolen oireyhtymän (IBS) oireita, kuten vatsakipuja ja epäsäännöllisiä suolen liikkeitä.
Vuonna 2022 julkaistiin mielenkiintoinen katsaus tutkimuksista, joiden tulosten mukaan natriumbutyraatti voi tukea paksusuolen syövän hoitoa ja aiheuttaa syöpäsolujen kuoleman. Se voi myös parantaa sädehoidon tuloksia ja suojata limakalvoja kemoterapian aiheuttamalta hajoamiselta.
Butyraatilla on kaksoisrooli epiteelisolujen aineenvaihdunnassa: se tukee terveitä soluja energianlähteenä ja estää syöpäsolujen laajenemista. Tämä tunnetaan nimellä "butyraattiparadoksi" tai Warburgin vaikutus. SCFA:t käynnistävät ohjelmoidun kasvainsolukuoleman, joten oletetaan, että tietyillä bakteerikannoilla voi olla syöpää ehkäiseviä vaikutuksia.
Ilona Krzak Farmasian maisteri
Näistä optimistisista johtopäätöksistä huolimatta haluaisin korostaa, että nämä ovat vain alustavia tutkimuksia eikä natriumbutyraattia voida missään tapauksessa pitää syövän parannuskeinona.
Kolonosyytit käyttävät butyraattia energian tuottamiseen, mikä lisää epiteelin hapenkulutusta. Tämän seurauksena butyraattia tuottavien bakteerien läsnäolo auttaa ylläpitämään anaerobista ympäristöä suolistossa, mikä edelleen estää opportunististen aerobisten patogeenien, kuten salmonellan ja E. colin, kolonisaation .
Ilona Krzak Farmasian maisteri
Natriumbutyraatti ummetukseen ja ilmavaivoihin
Natriumbutyraatti voi vaikuttaa myös turvotukseen ja ummetukseen liittyviin ongelmiin. Se parantaa suolen peristaltiikkaa, mikä helpottaa suolen toimintaa. Lisäksi se auttaa säätelemään kaasun kertymistä suolistoon, mikä vähentää turvotusta.
Natriumbutyraatti laihtumiseen
Jos etsit tukea painonpudotukseen, olet ehkä törmännyt tietoihin, joiden mukaan natriumbutyraatti on arvokas lisä ruokavalioosi. Tutkimustieto asiasta on kuitenkin ristiriitaista. Varmasti natriumbutyraatti voi tukea suolistoflooran terveyttä ja auttaa parantamaan ruoansulatusta jaravintoaineiden imeytymistä.
SCFA:t vaikuttavat sellaisten hormonien eritykseen, jotka säätelevät ruoanottoa, insuliinin eritystä ja suoliston toimintaa vastauksena erilaisiin ärsykkeisiin. Näihin kuuluu glukagonin kaltainen peptidi (GLP)-1, jonka lääkkeinä olevat analogit ovat nykyään niin kysyttyjä.
Ilona Krzak MSc Pharmacy
Joidenkin tutkimusten mukaan se voi myös vaikuttaa aineenvaihdunnan säätelyyn vähentämällä glukoosin ja lipidien tuotantoa maksassa. Mielenkiintoista on, että aliravittujen ihmisten kohdalla natriumbutyraatti saattaa sen sijaan johtaa painonnousuun ravintoaineiden paremman imeytymisen vuoksi.
Onko natriumbutyraatti siis ihmepilleri hoikan vyötärön saavuttamiseksi? Jotkut tutkimukset sanovat toisin.
Vuonna 2013 julkaistussa tieteellisessä artikkelissa raportoitiin, että natriumbutyraattipitoisuudet olivat korkeammat lihavilla ihmisillä, joilla oli korkea verenpaine ja aineenvaihduntahäiriöitä, kuin normaalipainoisilla ihmisillä. Sen sijaan vuonna 2018 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että natriumbutyraatin saanti voi lisätä kehon rasvan tuotantoai.
Katso myös:
Natriumbutyraatti kilpirauhassairauksiin
Vaikka natriumbutyraatti ei vaikuta suoraan kilpirauhasen toimintaan, monet tämän elimen sairaudet aiheuttavat epämiellyttäviä ruoansulatuskanavan vaivoja. Uudistamalla suolistoa, vahvistamalla sen suoja- ja immuunitoimintoja ja vaikuttamalla aineenvaihdunnan säätelyyn natriumbutyraatti voi auttaa torjumaan näitä oireita.
Jos olet sairas...
Ei ole väliä, mistä syystä haluat ottaa natriumbutyraattia - jos kärsit jostain sairaudesta, kannattaa neuvotella lääkärin kanssa ennen lisäravinteen aloittamista (tai jopa ennen ruokavalion radikaalia muuttamista). On tapauksia, joissa natriumbutyraatti voi vahingoittaa sinua. Luet tästä lisää kohdasta "Natriumbutyraatti - vasta-aiheet".
Monissa tiloissa tutkimukset osoittavat SCFA:ta (eli muun muassa voihappoa) tuottavien bakteerien vähentynyttä runsautta tai vähentynyttä genomista potentiaalia tuottaa lyhytketjuisia rasvahappoja. Näitä ovat esimerkiksi tyypin 1 diabetes, tyypin 2 diabetes, maksakirroosi, tulehduksellinen suolistosairaus ja ateroskleroosi.
Ilona Krzak Farmasian maisteri
Miten natriumbutyraattia käytetään?
Natriumbutyraatti on parasta täydentää ravintolisällä tai ruoan kanssa. Kun täydennät lääkettä, varmista, että butyraatti on puhdasta ja testattua koostumusta ja että se on päällystetty enteraaliseen kapseliin. Muussa tapauksessa se liukenee jo vatsassa - mikä on vastoin sen tarkoitusta.
Voit myös yrittää täydentää natriumbutyraattia ruokavaliolla - kahden tuoteryhmän ansiosta: elintarvikkeet, jotka sisältävät sitä, ja elintarvikkeet, jotka tukevat sen tuotantoa suolistossa.
Ensimmäiseen ryhmään kuuluvat lähinnä maitoa jalostavat tuotteet (ja rasvaisimmat niistä), joten niitä ei suositella nautittavaksi liiallisina määrinä. Toiseen tuoteryhmään kuuluvat liukoisen kuidun lähteet (GOS ja FOS), jotka prebioottiset bakteerit fermentoivat natriumbutyraattia. Näitä voi syödä jo paljon suurempia määriä.
|
Natriumbutyraattia sisältävät elintarvikkeet |
Ruokatuotteet, jotka lisäävät natriumbutyraatin synteesiä suolistossa |
|
|
Natriumbutyraatti: annostus
Natriumbutyraatin oikeaa päiväannosta ei ole vahvistettu. Ainoa asia, jonka avulla voidaan yrittää määrittää, mikä annos tätä ainesosaa olisi sopiva, on... tieteellisiin tutkimuksiin osallistujille annetut annokset.
Tämän perusteella 150-300 mg natriumbutyraattia päivässä vaikuttaisi turvalliselta ja tehokkaalta.
Natriumbutyraatti: ennen vai jälkeen ruoan?
Useimmissa tapauksissa natriumbutyraatti otetaan aterian aikana tai sen jälkeen. On kuitenkin aina suositeltavaa tarkistaa tietyn valmisteen valmistajan suositukset. Jotkut suosittelevat natriumbutyraatin täydentämistä aamiaisen yhteydessä, jotta voit nauttia sen vaikutuksista suolistoon koko päivän ajan. Näyttää kuitenkin siltä, että tämän yhdisteen saannin ajankohdalla ei ole juurikaan merkitystä.
Natriumbutyraatti - vasta-aiheet
Natriumbutyraattia pidetään turvallisena ainesosana, mutta on olemassa muutamia tilanteita, joissa kannattaa olla erityisen varovainen:
- Intoleranssit ja allergiat: Jos olet allerginen natriumbutyraatille tai ravintolisän jollekin ainesosalle, sinun ei pidä ottaa sitä. Allergiaoireita voivat olla nokkosihottuma, hengitysvaikeudet tai kasvojen, huulten, kielen ja kurkun turvotus.
- Munuaissairaus: Natriumbutyraatti erittyy elimistöstä munuaisten kautta, joten jos sinulla on munuaisongelmia, tämän ravintolisän käyttö voi olla sinulle riskialtista.
- Sydänsairaus: Natriumbutyraatti voi vaikuttaa elimistön natriumpitoisuuksiin, mikä voi olla vaarallista henkilöille, joilla on sydänsairaus.
- Tietyt suolistosairaudet: Vaikka natriumbutyraattia käytetään pääasiassa suoliston toiminnan parantamiseen, sitä ei suositella henkilöille, joiden on rajoitettava kuitujen käyttöä ruokavaliossaan.
- Raskaus ja imetys: Natriumbutyraatin turvallisuutta raskauden ja imetyksen aikana ei ole tutkittu hyvin. Siksi sitä ei ole tarkoitettu vauvaa odottaville ja imettäville naisille.
- Muiden lääkkeiden käyttö: Natriumbutyraatilla voi olla yhteisvaikutuksia tiettyjen lääkkeiden kanssa. Siksi ennen natriumbutyraatin käyttöä, jos käytät jo lääkkeitä, ota yhteys asiantuntijaan.
Tärkeää
Muista, että neuvottele aina lääkärin tai apteekkihenkilökunnan kanssa ennen kuin otat mitä tahansa lisäravinteita, myös natriumbutyraattia.
Natriumbutyraatti - haittavaikutukset
Natriumbutyraatti voi hyödyistään huolimatta aiheuttaa joitakin haittavaikutuksia. Muista, että jokaisen elimistö reagoi eri tavalla, joten sinun ei tarvitse kokea lueteltuja oireita lainkaan.
Natriumbutyraatin käytön yleisimpiä haittavaikutuksia ovat ruoansulatuskanavan häiriöt. Natriumbutyraatin ottaminen voi aiheuttaa epämukavuutta, kuten:
- lisääntynyt suolen toiminta,
- pahoinvointi,
- vatsakipu,
- ripuli.
Hyvin usein ruoansulatuskanavan oireet häviävät muutaman päivän käytön jälkeen tai voivat olla merkki siitä, että otat liikaa. Jos oireet ovat häiritseviä tai pahenevat, lopeta lisäravinteen käyttö ja ota yhteys lääkäriin.
Natriumbutyraattia käytettäessä voi esiintyä myös allergisia reaktioita. Ihottuman, käheyden, turvotuksen tai jopa hengitysvaikeuksien pitäisi välittömästi kehottaa sinua lopettamaan lisäravinteen ottaminen ja ottamaan yhteyttä lääkäriin.
Joillakin ihmisillä saattaa myös esiintyä muutoksia ruokahalussa - sekä lisääntynyttä että vähentynyttä.
Muista, että jos koet huolestuttavia oireita natriumbutyraatin käytön jälkeen, ota yhteys lääkäriin.
Katso myös:
Yhteenveto
- Natriumbutyraatti on lyhytketjuinen rasvahappo, joka on probioottisten bakteerien aineenvaihduntatuote.
- Sitä muodostuu kuitujen (prebioottien) käymisen aikana paksusuolessa.
- Natriumbutyraatilla on suolistoa uudistavia ominaisuuksia, ja se on suolen epiteelin solujen pääasiallinen energianlähde.
- Tämä yhdiste voi vahvistaa suolistoestettä, edistää liman tuotantoa ja parantaa suolen toimintaa.
- Alustavat tutkimukset viittaavat siihen, että natriumbutyraatti voi vaikuttaa myös immuunitoimintaan ja aineenvaihduntaan, mukaan lukien insuliiniaineenvaihdunta.
- Natriumbutyraattia saadaan parhaiten epäsuorasti syömällä runsaasti kuitua sisältäviä elintarvikkeita, jotka fermentoituessaan edistävät tämän yhdisteen muodostumista.
- Natriumbutyraatin päivittäistä erityisannosta ei ole vahvistettu, mutta tieteelliset lähteet suosittelevat 150-300 mg:n päivittäistä saantia.
- Natriumbutyraattia pidetään turvallisena ravintolisänä, mutta se voi aiheuttaa joillekin allergisia reaktioita. Sitä tulisi myös välttää munuaissairauksista kärsivien, sydänsairaiden, lasta odottavien naisten ja niiden, joiden tulisi rajoittaa kuitujen käyttöä ruokavaliossaan.
FAQ
Onko natriumbutyraatti terveellistä?
Natriumbutyraatti on voihapon natriumsuola. Se on ainesosa, jota esiintyy luonnostaan kehossamme, erityisesti suolistossa, ja sillä on monia terveyshyötyjä. Ennen kaikkea se edistää suolen asianmukaista toimintaa. Lisäksi natriumbutyraatti voi auttaa hallitsemaan verensokeria. Tutkimukset osoittavat, että se voi lisätä insuliiniherkkyyttä ja jopa vähentää tulehdusta kehossa.
Kuten kaikkea muutakin, natriumbutyraattia tulisi kuitenkin käyttää kohtuudella. Liian suuri annos voi aiheuttaa ei-toivottuja sivuvaikutuksia, kuten ripulia tai turvotusta. Käytä sitä siksi aina ohjeiden mukaan.
Onko natriumbutyraatti probiootti?
Ei, natriumbutyraatti ei ole probiootti. Probiootti on suolistossasi asuvia erityisiä hyödyllisiä bakteerikantoja. Natriumbutyraatti on niiden aineenvaihduntatuote, jota syntyy, kun paksusuolen mikro-organismit fermentoivat sulamattomia kuitujäämiä. Natriumbutyraattia tuottavat siis probioottiset bakteerit.
Milloin natriumbutyraattia ei kannata käyttää?
Henkilöiden, jotka ovat allergisia jollekin valmisteen ainesosalle, tulisi pidättäytyä natriumbutyraatin käytöstä. Tätä yhdistettä ei ehkä suositella henkilöille, joilla on munuais- tai sydän- ja verisuonisairaus. Myöskään natriumbutyraatin turvallisuutta raskaana oleville ja imettäville naisille vahvistavia tutkimuksia ei ole tehty, joten sitä ei suositella käytettäväksi tänä aikana.
Muista, että voit vaikuttaa natriumbutyraatin synteesiin elimistössä myös syömällä kuitupitoisia ruokia, kuten omenoita, päärynöitä, vadelmia, parsaa ja vihreitä lehtivihanneksia.
Milloin natriumbutyraattia kannattaa ottaa?
Natriumbutyraatin käyttöä kannattaa harkita, jos kärsit ruoansulatusvaivoista. Tämä yhdiste voi parantaa ruoansulatuskanavan mukavuutta ja auttaa sinua torjumaan turvotusta, ummetusta, kaasuja ja röyhtäilyä.
Lisäksi tutkimukset viittaavat siihen, että natriumbutyraatista voi olla apua esimerkiksi ärtyvän suolen oireyhtymässä, tulehduksellisissa suolistosairauksissa tai mahahaavoissa. Muista kuitenkin neuvotella lääkärin kanssa lisäravinteiden ottamisesta tällaisissa tapauksissa. Natriumbutyraatti voi parantaa suolistoestettä ja edistää epiteelisolujen uusiutumista, mikä on suoliston terveyden kannalta ratkaisevan tärkeää.
Miten natriumbutyraattia otetaan?
Ota natriumbutyraattia lääkärisi tai tietyn valmisteen valmistajan suositusten mukaisesti. Voit esimerkiksi ottaa kapselin aamiaisen tai lounaan yhteydessä. Älä ylitä suositeltua annosta, sillä se voi johtaa ei-toivottuihin sivuvaikutuksiin. Natriumbutyraatti on ainesosa, joka auttaa ylläpitämään suoliston terveyttä, joten oikea annostus on avainasemassa.
Mistä natriumbutyraattia löytyy?
Natriumbutyraattia tuotetaan luonnostaan paksusuolessa, mutta sitä on myös joissakin elintarvikkeissa, erityisesti voissa ja kypsytetyissä juustoissa, kuten parmesaanissa. Sitä käytetään myös säilöntäaineena elintarviketeollisuudessa, erityisesti leivonnaisissa ja pikkelöidyissä lihavalmisteissa, joissa se toimii luonnollisena pH:n säätelijänä ja estää homeen kasvua.
Sitä käytetään myös kosmetiikassa ja hygieniatuotteissa, kuten saippuoissa ja shampoissa, joissa se toimii emulgointiaineena ja hoitavana ainesosana. Lääketieteessä natriumbutyraatti on ummetuslääkkeiden ainesosa.
Kuinka kauan natriumbutyraattia käytetään?
Käytä natriumbutyraattia lääkärin tai apteekkihenkilökunnan suositusten mukaisesti. Hoidon kesto voi vaihdella muutamasta viikosta useisiin kuukausiin. Käytön pituus riippuu tilastasi ja siitä, miten elimistösi reagoi. Suositusten noudattaminen on hoidon tehokkuuden kannalta avainasemassa. Natriumbutyraattia käytetään ruoansulatusongelmiin ja tulehduksellisiin suolistosairauksiin, joten säännöllinen käyttö auttaa hallitsemaan oireita.
Lähteet
Katso kaikki
Immuuniverkosto :: (n.d.). Haettu 3. marraskuuta 2023 osoitteesta https://immunenetwork.org/DOIx.php?id=10.4110/in.2020.20.e15.
Amiri, P., Hosseini, S. A., Roshanravan, N., Saghafi-Asl, M., & Tootoonchian, M. (2023). Natriumbutyraattilisän vaikutukset PGC-1α-, PPARα- ja UCP-1-geenien ilmentymistasoihin, GLP-1:n seerumipitoisuuteen, metabolisiin parametreihin ja antropometrisiin indekseihin laihdutusruokavaliota noudattavilla liikalihavilla henkilöillä: Tutkimusprotokolla kolmoissokkoutettua, satunnaistettua, plasebokontrolloitua kliinistä tutkimusta varten. Trials, 24(1), 489. https://doi.org/10.1186/s13063-022-06891-9.
Banasiewicz, T., Domagalska, D., Borycka-Kiciak, K., & Rydzewska, G. (2020). Viinihappoannoksen määrittäminen kliinisten ja kokeellisten tutkimusten perusteella - kirjallisuuskatsaus. Gastroenterology Review/Gastroenterological Review, 15(2), 119-125. https://doi.org/10.5114/pg.2020.95556.
Birt, D. F., Boylston, T., Hendrich, S., Jane, J.-L., Hollis, J., Li, L., McClelland, J., Moore, S., Phillips, G. J., Rowling, M., Schalinske, K., Scott, M. P., & Whitley, E. M. (2013). Resistant Starch: Promise for Improving Human Health. Advances in Nutrition, 4(6), 587-601. https://doi. org/10.3945/an.113.004325.
Candido, E. P. M., Reeves, R., & Davie, J. R. (1978). Sodium butyrate inhibits histone deacetylation in cultured cells. Cell, 14(1), 105-113. https://doi. org/10.1016/0092-8674(78)90305-7.
De la Cuesta-Zuluaga, J., Mueller, N. T., Álvarez-Quintero, R., Velásquez-Mejía, E. P., Sierra, J. A., Corrales-Agudelo, V., Carmona, J. A., Abad, J. M., & Escobar, J. S. (2019). Higher Fecal Short-Chain Fatty Acid Levels Are Associated with Gut Microbiome Dysbiosis, Obesity, Hypertension and Cardiometabolic Disease Risk Factors. Nutrients, 11(1), Article 1. https://doi.org/10.3390/nu11010051.
Suun kautta otetun butyraattilisän vaikutukset verenkierron perifeerisen veren mononukleaarisolujen tulehduspotentiaaliin terveillä ja lihavilla miehillä | Scientific Reports. (n.d.). Haettu 3. marraskuuta 2023 osoitteesta https://www.nature.com/articles/s41598-018-37246-7.
Frontiers | Butyraatin suojaava rooli liikalihavuudessa ja diabeteksessa: uusia oivalluksia. (n.d.). Ladattu 5. marraskuuta 2023 osoitteesta https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnut.2022.1067647/full.
Kazmierczak-Siedlecka, K., Marano, L., Merola, E., Roviello, F., & Połom, K. (2022). Natriumbutyraatti sekä paksusuolen syövän ehkäisyssä että tukihoidossa. Frontiers in Cellular and Infection Microbiology, 12. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fcimb.2022.1023806.
Lewandowski, K., Kaniewska, M., Karlowicz, K., Rosolowski, M., & Rydzewska, G. (2022). Mikrokapseloidun natriumbutyraatin tehokkuus oireiden vähentämisessä ärtyvän suolen oireyhtymää sairastavilla potilailla. Gastroenterology Review/Gastroenterological Review, 17(1), 28-34. https://doi.org/10.5114/pg.2021.112681.
Liu, H., Wang, J., He, T., Becker, S., Zhang, G., Li, D., & Ma, X. (2018). Butyraatti: kaksiteräinen miekka terveydelle? Advances in Nutrition, 9(1), 21-29. https://doi.org/10.1093/advances/nmx009.
Natriumbutyraatti funktionaalisen ja tulehduksellisen suolistosairauden hoidossa | Käytännön gastroenterologia - Käytännön lääkärilehti. (n.d.). Haettu 3. marraskuuta 2023 osoitteesta https://gastroenterologia-praktyczna.pl/a4708/Maslan-sodu-w-leczeniu-chorob-czynnosciowych-i-zapalnych-jelit.html/.
Miller, A. A., Kurschel, E., Osieka, R., & Schmidt, C. G. (1987). Natriumbutyraatin kliininen farmakologia akuuttia leukemiaa sairastavilla potilailla. European Journal of Cancer and Clinical Oncology, 23(9), 1283-1287. https://doi. org/10.1016/0277-5379(87)90109-X.
Pietrzak, A., Banasiuk, M., Szczepanik, M., Borys-Iwanicka, A., Pytrus, T., Walkowiak, J., & Banaszkiewicz, A. (2022). Sodium Butyrate Effectiveness in Children and Adolescents with Newly Diagnosed Inflammatory Bowel Diseases-Randomized Placebo-Controlled Multicenter Trial. Nutrients, 14(16), Article 16. https://doi.org/10.3390/nu14163283.
Säemann, M. D., Böhmig, G. A., Österreicher, C. H., Burtscher, H., Parolini, O., Diakos, C., Stöckl, J., Hörl, W. H., & Zlabinger, G. J. (2000). Natriumbutyraatin anti-inflammatoriset vaikutukset ihmisen monosyyteihin: IL-12:n voimakas esto ja IL-10:n tuotannon säätely. The FASEB Journal, 14(15), 2380-2382. https://doi.org/10.1096/fj.00-0359fje.
Segain, J.-P., Blétière, D. R. de la, Bourreille, A., Leray, V., Gervois, N., Rosales, C., Ferrier, L., Bonnet, C., Blottière, H. M., & Galmiche, J.-P. (2000). Butyraatti estää tulehdusreaktioita NFκB:n estämisen kautta: vaikutukset Crohnin tautiin. Gut, 47(3), 397-403. https://doi.org/10.1136/gut.47.3.397. https://doi.org/10.1136/gut.47.3.397
Natriumbutyraatti. (n.d.). American Chemical Society. Haettu 3. marraskuuta 2023 osoitteesta https://www.acs.org/molecule-of-the-week/archive/s/sodium-butyrate.html.
Summer, A., Formaggioni, P., Franceschi, P., Di Frangia, F., Righi, F., & Malacarne, M. (2017). Cheese as Functional Food: The Example of Parmigiano Reggiano and Grana Padano. Food Technology and Biotechnology, 55(3), 277-289. https://doi.org/10.17113/ftb.55.03.17.5233.
Xu, Y.-H., Gao, C.-L., Guo, H.-L., Zhang, W.-Q., Huang, W., Tang, S.-S., Gan, W.-J., Xu, Y., Zhou, H., & Zhu, Q. (2018). Natriumbutyraattilisäys parantaa diabeettista tulehdusta db/db-hiirillä. Journal of Endocrinology, 238(3), 231-244. https://doi.org/10.1530/JOE-18-0137.
Zou, X., Ji, J., Qu, H., Wang, J., Shu, D. M., Wang, Y., Liu, T. F., Li, Y., & Luo, C. L. (2019). Natriumbutyraatin vaikutukset suoliston terveyteen ja suolistomikrobiston koostumukseen broilereiden suolistotulehduksen etenemisen aikana .Poultry Science, 98(10), 4449-4456. https://doi. org/10.3382/ps/pez279.
Toimitus
Tutustu tiimiinIlona Krzak suoritti farmasian maisterin tutkinnon Wrocławin lääketieteellisessä yliopistossa. Hän suoritti harjoittelunsa sairaala-apteekissa ja lääketeollisuudessa. Hän työskentelee tällä hetkellä ammatissa ja ylläpitää myös koulutussivustoa (http://apterskimokiem.pl/) ja profiilia Instagramissa: @pani_z_apteki
Nina Wawryszuk on erikoistunut urheilun lisäravinteisiin, voimaharjoitteluun ja psykosomatiikkaan. Sen lisäksi, että hän kirjoittaa artikkeleita Natu.Care-sivustolle, hän auttaa henkilökohtaisena valmentajana päivittäin urheilijoita parantamaan suorituskykyään harjoittelun, ruokavalion ja lisäravinteiden avulla.
Tutustu luonnollisiin tapoihin alentaa kolesterolia ja kolesterolivalmisteisiin.
Natriumbutyraatti toimii kuin kylpyläpäivä suolistollesi. Katso, miten valita tehokkain.
Lue, mitkä ovat parhaita lisäravinteita ärtyvän suolen oireyhtymään ja miten suoliston terveyttä voidaan tukea ruokavaliolla ja elämäntavoilla.