Synbiootti (vs. probiootti) - mikä se on, miten sitä käytetään, raskauden aikana ja suolistolle.

Probiootti tukee suolistoa, prebiootti tukee probiootteja ja synbiootti on näiden kahden synergistinen yhdistelmä. Tämän seurauksena se vaikuttaa myönteisesti ruoansulatuskanavan terveyteen tai immuniteettiin.

Tietyissä terveydentiloissa se on korvaamaton, joten yhdessä kliinisen ravitsemusterapeutin Julia Skrajdan ja farmasian maisteri Małgorzata Koraskan kanssa esittelemme tärkeimmät tiedot synbiooteista.

{Ad:HjMxbFblOvpdBNbixUPtu }}

Katso myös:

• Probiootti
• Prebiootti
• Psychobiotic
• Natriumbutyraatti
• Antioksidantit
• Adaptogeenit
• Parhaat maksan lisäravinteet
• Parhaat närästyslääkkeet
• Parhaat reseptivapaat unilääkkeet

Mikä on synbiootti?

Synbiootti on elävien probioottien ja prebioottien yhdistelmä yhdessä lisäravinteessa. Nämä tuotteet toimivat synergistisesti ja tehostavat toistensa hyödyllisiä ominaisuuksia. Tämän seurauksena niiden vaikutus henkilön terveyteen voi olla suurempi kuin jos näitä tuotteita otettaisiin erikseen.

Synbioottien käyttö voi tukea ruoansulatusta, immuunijärjestelmän toimintaa ja suoliston mikroflooran tasapainoa. Niiden tarkat vaikutukset ja hyödyt riippuvat kuitenkin tuotteen koostumuksesta ja elimistön tarpeista.

Synbiootti vs. probiootti - mitä eroa on?

Synbiootti ja probiootti eroavat toisistaan koostumukseltaan ja vaikutukseltaan.

Probiootit ovat eläviä mikro-organismeja, kuten bakteereja tai hiivoja, jotka hyödyttävät ihmisen terveyttä. Riittäviä määriä nautittuna ne voivat parantaa suoliston mikroflooran tasapainoa ja tukea ruoansulatusjärjestelmän toimintaa. Niillä on myös suotuisia vaikutuksia immuunijärjestelmään ja muihin terveyden osa-alueisiin.

Toisaalta synbiootit sisältävät sekä eläviä probiootteja että prebiootteja. Prebiootit ovat aineita, jotka eivät ole ihmisen sulavia, mutta toimivat ravinteina probiooteille auttaen niitä kasvamaan, lisääntymään ja asettumaan suolistoon. Synbiootit toimivat synergistisesti, mikä tarkoittaa, että prebiootit tarjoavat ravinteita probiooteille, mikä lisää probioottien tehokkuutta.

Synbiootteja kannattaa suositella henkilöille, joiden ruokavalio sisältää vähän kuitua, mikä tarkoittaa, että heidän suolistobakteerinsa saavat huonommin ravintoa.

Yhteenvetona voidaan todeta, että syn- ja probioottien perusero on se, että synbiootti on elävien probioottien ja prebioottien yhdistelmä, jotka vahvistavat toisiaan, kun taas probiootti on itsenäinen tuote, joka sisältää vain eläviä mikro-organismeja.

Ja vielä lyhyemmin sanottuna: probiootti + prebiootti = synbiootti.

Parhaat synbiootti- ja suolistotuotteet

{product:4314 }}

9 bakteerikantaa

Multilac synbiotic

4.9

• Muoto: kapselit
• Pakkauskoko: 10 kapselia
• Annos: 1 kapseli päivässä
• Riittää: 10 päiväksi

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Multilac synbiotic 20 kapselia on valmiste, joka sisältää jopa 9 eri bakteerikantaa. Valmiste tukee suoliston luonnollista mikroflooraa sekä antibioottihoidon aikana että sen jälkeen. Sitä voidaan käyttää myös erityisen infektioille altistumisen ja suoliston mikroflooran tilapäisten muutosten aikana.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• Sisältää 9 eri kantaa 4,5 miljardia bakteeria.
• Paljon positiivista palautetta suorituskyvystä.

Miinukset:

• Ei mitään.

Lisätietoja

Tuotetta on saatavana sekä 10 kapselin että 20 kapselin pakkauksessa.

Probiootti lapsille

Vivomixx mikrokapselit 10 miljardia, 30 kpl

4.9

• Probioottikannat: Streptococcus thermophilus, Bifidobacterium breve, Bifidobacterium longum, Bifidobacterium infantis, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus plantarum, Lactobacillus paracasei, Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus.
• Muita vaikuttavia aineita: ei ole
• Muoto: kapselit
• Annostus: 1-4 kapselia päivässä
• Riittää: 7-30 päivää

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Ravintolisä, joka sisältää erilaisia probioottikantoja. Monenlaiset bakteeriviljelmät auttavat tehokkaasti rakentamaan uudelleen ruoansulatuskanavan mikrobistoa, parantamaan suoliston toimintaa ja tukemaan elimistön luonnollista immuniteettia.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• Erilaisia probioottisia bakteereja koostumuksessa.
• Jokaisella probioottikannalla on yksityiskohtainen merkintä erityisen koodin muodossa.
• Pienet kapselit on helppo niellä.
• Ei sisällä gluteenia, soijaa eikä laktoosia.
• Ei sisällä väri- ja säilöntäaineita.

Miinukset:

• Valmistaja ei määrittele, milloin probiootin päivittäinen enimmäisannos tulisi ottaa.

Lisätietoja

Pienimmille lapsille kapseli voidaan avata ja sen sisältö liuottaa juomaan.

Probiootti lapsille

SANPROBI Barrier Probiootit

4.9

• Probioottikannat: Bifidobacterium Iactis, Lactobacillus brevis, Lactobacillus casei, Lactococcus lactis, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidum, Lactobacillus salivarius.
• Muita vaikuttavia aineita: ei ole
• Muoto: kapselit
• Annostus: 1-4 kapselia päivässä
• Riittää: 10-40 päivää

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Monikantainen probiootti ravintolisän muodossa. Se on tarkoitettu yli kolmivuotiaille lapsille. Sen sisältämien probioottien monipuolisuus takaa tuotteen kattavan vaikutuksen elimistöön. Sen sisältämät elävät bakteeriviljelmät huolehtivat suoliston mikrofloorasta, vaikuttavat myönteisesti ruoansulatukseen ja lisäävät luonnollista vastustuskykyä.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• Erilaisia probioottisia bakteereja koostumuksessa.
• Erityisesti tunnistetut probioottisten bakteerien kannat valmisteessa, jotka on tunnistettu erityiskoodeilla.
• Sopii lapsille, raskaana oleville ja imettäville naisille.
• Ei sisällä gluteenia.

Miinukset:

• Aikuisille ja yli 12-vuotiaille lapsille 2-4 kapselia. Valmistaja ei määrittele, milloin probiootin päivittäinen enimmäisannos tulisi ottaa.

Lisätietoja

On suositeltavaa ottaa yhteyttä lääkäriin tai apteekkiin tämän ravintolisän optimaalisen päiväannoksen määrittämiseksi.

Probiootti

Panaseus Bowel Formula

5.0

• Aktiiviset ainesosat: L-glutamiini, fenkolinsiemenuute, kehäkukan kukkauute, intialaisen frankincense-kuoren pihkauute, sinkki, inuliini, kurkuman juurakkouute, natriumbutyraatti, probioottiset bakteerit.
• Muoto: Kapselit
• Annos: 1 kapseli päivässä
• Riittää: 50 päiväksi

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Panaseus Digestive Formula -valmisteen ottaminen voi auttaa parantamaan suoliston terveyttä tukemalla suolistoestettä, vähentämällä tulehdusta, suojaamalla vaurioilta ja palauttamalla suoliston terveen mikroflooran.

Tunne ero suoliston toiminnassa kasviuutteiden, aminohappojen ja probioottisten bakteerien avulla.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• Korkealaatuiset standardoidut kasviuutteet.
• Puhdas ja yksinkertainen koostumus.
• Hyvä vegaaneille ja kasvissyöjille.

Miinukset:

• Ei mitään.

Lisätietoja

Inuliini, joka toimii näissä kapseleissa täyteaineena, on luonnollinen prebiootti ja tukee myös suoliston terveyttä.

Probiootti aikuisille

Biocodex Enterol.

4.8

• Probioottikannat: Saccharomyces boulardii.
• Muita vaikuttavia aineita: ei ole
• Muoto: kapselit
• Annostus: 1-4 kapselia päivässä
• Riittää: 5-20 päivää

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Enterol on itsehoitolääke, joka sisältää hiivakantaa, joka on erityisen hyödyllinen infektioiden aiheuttaman ripulin tai niin sanotun matkaripulin hoidossa. Sitä suositellaan myös suolta suojaavaksi hoidoksi antibiootteja käytettäessä.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• Toiminta vahvistettu tutkimuksissa.
• Valmisteessa on erityisesti tunnistettu probioottinen bakteerikanta, joka on merkitty erityisellä koodilla.
• Sopii kasvissyöjille.

Miinukset:

• Vain yksi bakteerikanta valmisteessa.
• Saantisyystä riippuen voi olla tarpeen niellä jopa neljä kapselia päivässä.

Lisätietoja

Kuinka monta kapselia lääkettä otetaan päivässä, riippuu sen käytön syystä. Katso lisätietoja pakkausselosteesta.

Asecurin IB

4.9

• Tehoaineet: Lactobacillus plantarum LP01, Bifidobacterium breve BR03, Saccharomyces boulardii, inuliini.
• Muoto: kapselit
• Pakkauskoko: 20 kapselia
• Riittää: 20 vuorokaudeksi

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Asecurin IB on synbiootti eli probiootin ja prebiootin yhdistelmä. Se sisältää suolistoa ja ruoansulatuselimistöä tukevia bakteereja ja hiivaa sekä inuliinia, joka on ravintoa näille mikro-organismeille. Prebiootin lisääminen tukee ja nopeuttaa suoliston hyödyllisen bakteeriflooran kasvua.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• Hyvin merkittyjä probioottibakteerikantoja.
• Yksinkertainen ja puhdas koostumus.
• Prebiootin lisääminen inuliinin muodossa.

Miinukset:

• Pakkaus riittää vain 20 päivän lisäravinteeksi.

Lisätietoja

Säilytä kuivassa ja varjoisassa paikassa huoneenlämmössä.

Auttaa kilpirauhasta

Dr.Jacobin jodi + seleeni probio

4.8

• Vaikuttavat aineet: B12-vitamiini, jodi, seleeni, pii, lakto- ja bifidobakteerit.
• Muoto: kapselit
• Pakkauskoko: 90 kapselia
• Riittää: 3kuukaudeksi

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Ravintolisä Jodi + seleeni probio on jodin, seleenin, B12-vitamiinin ja probioottien yhdistelmä. Tuotteen koostumus on suunniteltu tukemaan kilpirauhasen terveyttä ja normaalia suolistoflooraa.

Jodi ja seleeni ovat kilpirauhasen asianmukaisen toiminnan kannalta keskeisiä hivenaineita. Miljoonat probioottiset bakteerit, mukaan lukien Lactobacillus plantarum ja Bifidobacterium lactis, auttavat puolestaan ylläpitämään terveellistä suolistoympäristöä.

Lisäksi B12-vitamiini tukee normaalia energia-aineenvaihduntaa ja hermostoa. Tuote on erinomainen valinta henkilöille, joilla on kilpirauhasongelmia ja suolistohäiriöitä.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• Hyvät annokset aktiivisia ainesosia.
• Tehokas pakkaus.
• Kätevä annostelu.

Miinukset:

• Kapselit voisivat olla hieman pienempiä.

Lisätietoja

Kaava on vegaaniystävällinen.

ALLDEYNN VEGEROSE

4.9

• Proteiinityyppi: kasvis
• Pakkaus: 500 g
• Annosten määrä pakkauksessa: 16
• Proteiinia annosta kohti: 15 g (valkosuklaa-mansikka ja vanilja-marja), 14 g (suklaa).

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Valkuaisravinto viidestä kasviproteiinista, joihin on lisätty akaasikuitua, pellavansiemeniä, MCT-öljyä ja probiootti-prebioottikompleksi LactoWise®. Se on synbiootti, joka stimuloi hyödyllisten bakteerien kehittymistä ja kasvua ruoansulatuskanavassa ja osoittaa suotuisia vaikutuksia ruoansulatuskanavan tilaan.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• Runsas aminogrammi 5 proteiinin monimuotoisuuden ansiosta.
• LactoWise®-lisäys tukee ruoansulatuskanavaa.
• Sisältää luonnollisia väriaineita.
• Vähän sokereita.
• Korkea ravintokuitupitoisuus.

Miinukset:

• Pakkaus sisältää vain 16 annosta.
• Sisältää maltodekstriiniä - verensokeria ja glykeemistä indeksiä tarkkailevien on noudatettava varovaisuutta.

Lisätietoja

• Liukoisuutensa ja koostumuksensa ansiosta vegaaniset proteiinilisät ovat erinomainen lisä jälkiruokiin, kaurapuuroon, munakkaisiin tai pannukakkuihin.

Asiantuntijan lausunto

Ravintoaine, joka on ihanteellinen käytettäväksi erityisesti harjoittelun jälkeen mikrovaurioiden korjaamiseksi. Viileä lisäys LactoWise®- ja punajuurimehutiivistettä, joka tukee suoliston mikroflooraa.

Paras ruoansulatukselle

Sundose° Päivittäinen keveys°

4.8

• Vaikuttavat aineet: kuminauute, artisokkauute, kurkumiini, piperiini ja probiootit.
• Muoto: kapselit + jauhe
• Annos: 1 annospussi + 3 kovaa kapselia.
• Riittää: 30 päiväksi

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Sundose° Daily Lightness° on koostumus, joka tukee vatsaa ja maksaa, vähentää kaasujen ja turvotuksen esiintymistä ja tukee optimaalista ruoansulatusta. Kaava ei sisällä tarpeettomia lisäaineita ja vaikuttavien aineiden (esim. kurkumiini ja piperiini) koostumus parantaa niiden imeytymistä vastavuoroisesti.
Sundosen ravintolisiä on kahta makua: oranssia ja vihreää.

Hyödyt ja haitat

Edut

• Hyvin valitut aktiiviset ainesosat.
• Ei tarpeettomia lisäaineita.
• Kaksi makua valittavana.

Miinukset:

• Monimutkainen annostelu.

Lisätietoja

Tuote ei sisällä muuntogeenisiä organismeja, laktoosia, gluteenia, säilöntäaineita eikä keinotekoisia väriaineita.

Mihin synbiootti auttaa?

Synbiooteilla on monia hyödyllisiä sovelluksia ihmisten terveydelle. Ne vaikuttavat ruoansulatuskanavan terveyteen, palauttavat suoliston mikroflooran tasapainon ja lievittävät ruoansulatuskanavan vaivoja. Ne auttavat myös parantamaan elimistön immuunijärjestelmää ja voivat vaikuttaa myönteisesti mielenterveyteen.

Synbiootit auttavat vähentämään ei-toivottujen aineenvaihduntatuotteiden pitoisuutta elimistössä, inaktivoivat syöpää aiheuttavia aineita ja torjuvat suolistossa tapahtuvia mätänemisprosesseja.

Miten synbiootti toimii?

Tukee ruoansulatusjärjestelmän terveyttä

Terveelle suolistolle tarkoitetuilla synbiooteilla, jotka ovat probioottien ja prebioottien yhdistelmä, on tärkeä rooli ruoansulatusjärjestelmän terveyden parantamisessa. Miten ne tukevat sitä?

• Palauttamalla suoliston mikroflooran tasapainon. Synbioottien säännöllinen käyttö voi auttaa palauttamaan suoliston mikroflooran luonnollisen tasapainon. Stressi, kuitupitoinen ruokavalio ja antibiootit voivat heikentää suoliston hyödyllisten bakteerien populaatiota. Synbiootit antavat elimistölle eläviä probiootteja, jotka auttavat "korjaamaan" mikroflooran harmoniaa, mikä parantaa ruoansulatusjärjestelmän toimintaa.
• Suoliston peristaltiikan säätely. Synbiootit voivat tukea normaalia suoliston peristaltiikkaa, joka on ruoansulatusentsyymien tukema lihas-hermorefleksi, joka siirtää ruoan sisältöä suolistossa. Säännöllinen synbioottien nauttiminen voi auttaa lievittämään ruoansulatuskanavan vaivoja, kuten ummetusta, vatsakipua, turvotusta tai ruoansulatushäiriöitä.
• Suolistoesteen toiminnan tukeminen. Synbiootit voivat vahvistaa suolistoestettä, jolla on tärkeä rooli elimistön suojaamisessa haitallisilta aineilta ja taudinaiheuttajilta. Suolistoesteen toiminnan parantaminen voi auttaa estämään haitallisten aineiden kulkeutumisen suolistosta verenkiertoon ja suojaamaan elimistöä tulehduksilta ja infektioilta.
• Vähentää suolistoinfektioiden riskiä. Synbioottien järjestelmällinen saanti voi vähentää suolistoinfektioiden, kuten Clostridium Difficile -infektion, riskiä. Synbioottien tarjoamat hyödylliset bakteerit kilpailevat patogeenisten bakteerien kanssa tilasta suolistossa, mikä vaikeuttaa niiden lisääntymistä ja kolonisoitumista.

Yhteenvetona voidaan todeta, että aikuisille tarkoitettujen synbioottien käyttö voi tarjota terveyshyötyjä ruoansulatuskanavalle, sillä se voi palauttaa suoliston mikroflooran tasapainon, säädellä suolen peristaltiikkaa, vahvistaa suoliston esteen toimintaa ja vähentää suolistoinfektioiden riskiä.

Yksittäisen elimistön vaste synbiooteille voi kuitenkin vaihdella, joten on aina suositeltavaa neuvotella lääkärin tai kliinisen ravitsemusterapeutin kanssa ennen kuin aloitat lisäravinteiden ottamisen tällä tuotteella.

Ne vähentävät ruoansulatuskanavan refluksitautia.

Probiootit voivat auttaa vähentämään ruoansulatuskanavan refluksia useiden mekanismien kautta. Ensinnäkin ne parantavat suoliston mikroflooran tasapainoa. Synbioottien ainesosat eli probiootit ja prebiootit edistävät suoliston hyödyllisten bakteerien kasvua. Probioottiset bakteerit voivat tuottaa orgaanista happoa, joka ylläpitää vatsan optimaalista pH:ta ja estää refluksitautia. Lisäksi suoliston mikroflooran tasapaino vaikuttaa asianmukaiseen ruoansulatukseen ja voi vähentää refluksiriskiä.

Toiseksi, synbiootit vahvistavat suolistoestettä. Tutkimusten mukaan probiootit voivat vaikuttaa suolistoesteen rakenteeseen ja toimintaan ja pitää sen hyvässä kunnossa. Vahvistunut suolistoeste voi estää mahansisällön kerääntymisen ruokatorveen, mikä auttaa vähentämään refluksitautia.

Toinen mekanismi, jolla synbiootit vähentävät refluksitautia, on suolistotulehduksen väheneminen. Epänormaali suoliston mikrofloora ja krooninen suolistotulehdus voivat edistää ruoansulatuskanavan refluksitautia. Synbiootit voivat lievittää tulehdusta tukemalla immuunitoimintaa ja säätelemällä immuunivastetta suolistossa.

Lopuksi synbiootit voivat vaikuttaa ruoansulatuskanavan motiliteettiin. Epänormaalit suoliston ja mahalaukun lihasten liikkeet voivat johtaa refluksitautiin. Tutkimukset viittaavat siihen, että synbiootit voivat säädellä ruoansulatuskanavan motiliteettia, mikä voi auttaa ruoansulatuskanavaa toimimaan asianmukaisesti ja vähentää ruoansulatuskanavan refluksiriskiä.

Tukee immuniteettia

Tutkimusten mukaan suoliston mikroflooran hyvä tasapaino voi hyödyttää immuunijärjestelmää. Suoliston mikroflooran parantaminen prebioottien ja probioottien avulla voi auttaa ylläpitämään suoliston terveyttä ja vahvistamaan immuunijärjestelmää.

Synbiootit voivat myös tukea immuniteettia lisäämällä hyödyllisten kemikaalien, kuten voihapon, tuotantoa, jolla on antibakteerisia ja antiviraalisia vaikutuksia. Lisäksi synbiootit voivat auttaa ylläpitämään suoliston mikroflooran tervettä tasapainoa, mikä voi rajoittaa haitallisten mikro-organismien kasvua.

On kuitenkin syytä huomata, että synbioottien vaikutus immuniteettiin on edelleen aktiivisen tutkimuksen kohteena, ja vaikutukset voivat vaihdella yksilöllisistä tekijöistä riippuen. Ota siksi aina yhteyttä asiantuntijaan ennen lisäravinteiden käytön aloittamista, jotta saat sopivimmat suositukset terveydentilaasi varteni.

Positiiviset vaikutukset mielenterveyteen

Tutkimukset viittaavat siihen, että synbiooteilla voi olla myönteisiä vaikutuksia myös mielenterveyteen. Suolisto on yhteydessä aivoihin suolisto-aivoakselin kautta, mikä tarkoittaa, että suoliston mikroflooran ja aivojen välinen viestintä voi olla tärkeää mielenterveyden kannaltai.

Viimeaikaiset tutkimukset viittaavat siihen, että suoliston mikroflooran suotuisat muutokset, jotka saadaan aikaan synbioottien avulla, voivat vaikuttaa mielialan ja tunteiden säätelyyn liittyvien välittäjäaineiden, kuten serotoniinin ja GABA:n, tuotantoon. Toisin sanoen suolistomikrobien oikea tasapaino voi vaikuttaa mielialaan ja mielenterveyteen.

Lisäksi epänormaalia suolistoflooraa on havaittu ihmisillä, joilla on mielenterveyshäiriöitä, kuten masennusta ja ahdistusta. Siksi suoliston mikroflooran parantaminen synbiooteilla voi tarjota tukea tällaisista häiriöistä kärsiville ihmisille.

On kuitenkin syytä pitää mielessä, että synbioottien vaikutuksia mielenterveyteen tutkitaan edelleen, ja niiden teho tällä alalla on epävarma. Psykobiootit saattavat olla paljon hyödyllisempiä.

Miten synbioottia käytetään?

Synbiootin käyttö riippuu yleensä tietystä tuotteesta, joten on aina suositeltavaa lukea ja tutustua pakkauksen ohjeisiin tai kysyä neuvoa lääkäriltä tai ravitsemusterapeutilta ennen lisäravinteen aloittamista.

Synbiootin annostus

• Noudata valmistajansuosituksia. Synbiootin valmistajan tulisi ilmoittaa suositeltu annostus tuotteen etiketissä. Muista, että eri tuotteilla voi olla erilaiset koostumukset ja suositellut annokset, joten lue pakkauksen ohjeet ennen lisäravinteen aloittamista.
• Kiinnitä huomiota mittayksiköihin. Varmista, että ymmärrät annostelussa käytetyt mittayksiköt, olivatpa ne kapseleita, teelusikoita, grammoja jne.
• Noudata säännöllisyyttä - Jos erikoislääkäri on määrännyt synbiootin otettavaksi päivittäin, varmista, että noudatat tätä suositusta. Säännöllisestä käytöstä voi olla suurempia hyötyjä suoliston mikroflooralle ja yleisterveydelle.
• Kysy neuvoa lääkäriltäsi Jos sinulla on epäilyksiä synbiootin sopivasta annostuksesta juuri sinun tapauksessasi, kannattaa aina kysyä neuvoa lääkäriltäsi tai ravitsemusterapeutiltasi. He voivat räätälöidä suositukset yksilöllisen terveydentilasi ja tarpeidesi mukaan.

Synbiootti - ennen vai jälkeen antibiootin?

Yleensä on suositeltavaa ottaa synbiootti antibiootin jälkeen (muutaman tunnin välein), sillä nämä aineet (antibiootit) voivat häiritä suoliston mikroflooran luonnollista tasapainoa. Antibiootit tuhoavat sekä haitallisia että hyödyllisiä bakteereja, mikä voi johtaa suoliston dysbioosiin.

Synbioottien ottamisella antibioottikuurin jälkeen pyritään palauttamaan ja rakentamaan uudelleen suoliston mikroflooran terve tasapaino. Synbioottien komponentit eli prebiootit ja probiootit voivat tarjota ravintoaineita ja hyödyllisiä mikro-organismeja, jotka tukevat terveiden bakteerien kasvua ja kehitystä suolistossa.

On kuitenkin joitakin poikkeuksia, joissa synbioottia voidaan käyttää samanaikaisesti antibiootin kanssa. Tämä riippuu kuitenkin lääkärin suosituksista, joten kannattaa aina kysyä, kun saat reseptin kyseistä lääkettä varten.

Milloin synbiootti kannattaa ottaa?

Useimmiten suositellaan synbiootin ottamista aterioiden yhteydessä tai juuri ennen aterioita. Ruoka voi auttaa suojaamaan probiootteja mahahapoilta, mikä lisää niiden selviytymistä ja tehokkuutta suolistossa. Sen sijaan synbiootin nielemistä tyhjään vatsaan on hyvä välttää - tämä vähentää sen vaikutusta.

Lisäksi, jos synbiootin valmistaja antaa tarkat ohjeet siitä, milloin se tulee ottaa, noudata niitä. Lisäksi jotkin tuotteet saattavat vaatia, että synbiootti on otettava vain tyhjään vatsaan tai sopivalla väliajalla muista lisäravinteista tai lääkkeistä.

Kuinka kauan käyttää synbioottia?

Antibioottihoidon aikana on suositeltavaa käyttää synbioottia samanaikaisesti lääkkeen kanssa ja jonkin aikaa antibioottihoidon päättymisen jälkeen. Tämä on tärkeää, koska antibiootit voivat häiritä suoliston mikroflooran luonnollista tasapainoa ja tuhota hyödyllisiä bakteereja.

Miten synbioottia otetaan?

• Aloita synbioottisi ottaminensiitä hetkestä alkaen, kun otat antibioottisi. Aloita synbioottisi ottaminen ensimmäisestä antibioottiannoksesta alkaen. Näin varmistat suoliston mikroflooran terveen tasapainon nopeamman palautumisen.
• Jatka synbiootin ottamistauseiden viikkojen ajan antibioottihoidon jälkeen. Jatka synbiootin ottamista säännöllisesti vähintään kahden tai kolmen viikon ajan antibioottihoidon päättymisen jälkeen. Tänä aikana probioottibakteereilla on mahdollisuus juurtua suolistossasi ja rakentaa terve suolistofloora uudelleen.
• Kysy neuvoa lääkäriltä tai apteekista Jos olet epävarma siitä, kuinka kauan synbioottia kannattaa ottaa antibioottihoidon aikana, kannattaa aina kysyä neuvoa lääkäriltä tai apteekista.

Katso myös:

• Milloin ottaa probioottia?
• Milloin probiootit ovat haitallisia?
• Probiootti ennen vai jälkeen antibiootin?

Mitkä ovat synbioottien luonnolliset lähteet?

Synbiootit ovat probioottien ja prebioottien yhdistelmiä, jotka toimivat yhdessä edistääkseen suoliston terveyttä. Vaikka niillä viitataan ravintolisiin, voit syödä myös käyneitä elintarvikkeita, jotka sisältävät luonnostaan molempia komponentteja (probiootteja ja prebiootteja). Niiden parhaita lähteitä ruokavaliossa ovat:

Synbiootti raskauden aikana

Synbioottien käyttö raskauden aikana voi olla hyödyllistä tulevan äidin terveydelle ja mukavuudelle. Monet naiset kärsivät silloin erilaisista ruoansulatusvaivoista, kuten ummetuksesta tai ripulista. Synbiootit voivat auttaa tasapainottamaan suoliston mikroflooraa, mikä voi tarjota helpotusta tällaisiin ongelmiin.

Lisäksi synbiootit voivat tukea immuunijärjestelmää, joka usein heikkenee raskauden aikana. Probioottien antaminen elimistölle synbioottien muodossa voi auttaa ylläpitämään tervettä suolistoflooraa ja vähentämään infektioiden ja sairauksien riskiä.

Kuten aina, suosittelemme kuitenkin neuvottelemaan lääkärin kanssa ennen minkään hoidon aloittamista, mukaan lukien synbioottien käyttö raskauden aikana. Vain hän pystyy arvioimaan yksilölliset tarpeet ja suosittelemaan oikeaa valmistetta ja annostusta.

Synbiootti ja imetys

Synbiooteista voi olla hyötyä myös imetyksen aikana. Tänä aikana näiden lääkkeiden käyttö voi auttaa ylläpitämään tervettä bakteeriflooraa sekä äidissä että vauvassa.

Kun äiti käyttää synbiootteja, hyödylliset mikro-organismit voivat siirtyä maitoon, mikä voi vaikuttaa vauvan suoliston ja immuunijärjestelmän terveyteen. Tutkimukset viittaavat siihen, että äidin antama probioottilisäys voi vähentää koliikkien, ummetuksen ja infektioiden riskiä imetetyillä vauvoilla.

Kuten raskauden aikana, myös imetyksen aikana suositellaan lääkärin etukäteiskonsultaatiota.

{ad:2jojNrax6ofCY3SPp6hu33 }}

Ks:

• Probiootit raskaana oleville naisille

Yhteenveto