Probiootti raskauden aikana, keisarinleikkauksen jälkeen ja imetyksen aikana [opas].
Probiootti raskaana oleville naisille - mitä elävät bakteeriviljelmät voivat tehdä sinulle ja lapsellesi.
Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.
Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.
Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.
Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.![Probiootti raskauden aikana, keisarinleikkauksen jälkeen ja imetyksen aikana [opas].](https://cdn-resources.natu.care/uploads/1/pregnant_woman_take_jar_with_pills_glass_water_home_health_care_prenatal_therapy_multivitamins_folic_acid_omega3_anemia_vita_a8494b5f1e.jpg)
Miksi voit luottaa meihin
Natu.Care-sivuston artikkelit perustuvat tieteelliseen tutkimukseen, valtion verkkosivustojen tietoihin ja muihin luotettaviin lähteisiin. Tekstit kirjoitetaan yhteistyössä lääkäreiden, ravitsemusasiantuntijoiden sekä muiden terveys- ja kauneusalan asiantuntijoiden kanssa. Artikkelit tarkistetaan ennen julkaisua ja merkittävien päivitysten yhteydessä.
.Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.Tietoa mainoksista
Natu.Care-sivuston sisältö voi sisältää linkkejä tuotteisiin, joiden myynnistä voimme saada palkkion. Sisältöä luodessamme noudatamme korkeita toimituksellisia standardeja ja pyrimme olemaan objektiivisia käsitellyistä tuotteista. Kumppanuuslinkkien olemassaoloa eivät sanele kumppanimme, ja valitsemme itse arvioitavat tuotteet täysin itsenäisesti.
.Lue lisää käyttöehdoistamme
.Haluat, että raskautesi on erityistä aikaa, jolloin odotat vauvaa iloisin mielin. Ja olisi mukavaa, jos mikään ruoansulatuskanavan vaiva ei häiritsisi sinua. Kehossasi on kuitenkin meneillään todellinen vallankumous, joka voi edistää turvotusta, ummetusta, pahoinvointia.....
Kymmenien mammojen ja mummojen lääkkeiden lisäksi raskausajan vaivoihin mainitaan yhä useammin probiootit. On mahdollista, että kehossasi asuvat hyödylliset bakteerit voivat auttaa muuhunkin kuin vain suolisto-ongelmiin. Niiden vaikutusspektri näyttää olevan paljon laajempi.
Tästä artikkelista opit:
- Miksi probiootteja kannattaa ottaa raskauden aikana.
- Mitä probioottibakteerit voivat tehdä lapsellesi.
- Kannattaako ja milloin probiootteja antaa vastasyntyneelle.
- Mihin kannattaa kiinnittää huomiota probioottia valitessa.
- Ovatko probiootit turvallisia raskaana oleville naisille.
Ks:
- Mikä on probiootti?
- Mikä on prebiootti?
- Mikä on synbiootti?
- Mikä on psykobiotiikka?
- Miten valita gynekologinen probiootti?
- Miten valita probiootti suolistolle?
- Miten valita hyvä probiootti tärisevälle suolistolle?
- Mistä löydät luonnollisia probiootteja?
Mitä ovat probiootit?
Probiootit ovat eläviä mikro-organismeja - bakteereja ja hiivoja - jotka asuttavat kehoasi. Niitä on pääasiassa suolistossa, mutta myös iholla ja sukuelimissä. Kun niitä nautitaan oikeissa määrin, ne tuovat monia terveyshyötyjä. Niitä kutsutaan usein "hyviksi" tai "ystävällisiksi" bakteereiksi, koska ne auttavat pitämään ruoansulatuskanavan terveenä.
Kehossasi, erityisesti suolistossasi, on monia erilaisia bakteerityyppejä. Osa niistä on hyödyllisiä, osa voi aiheuttaa ongelmia. Probiootit ovat ehdottomasti positiivisia sankareita. Ne auttavat ylläpitämään bakteeriflooran tasapainoa ruoansulatuskanavassasi, eivätkä anna roistojen hallita liikaa.
Näin ne tukevat joidenkin ruoansulatusongelmien, kuten ripulin tai ärtyvän suolen oireyhtymän (IBS), hoitoa. Ne voivat myös tukea virtsa- ja sukupuolielinten toimintaa ja immuunijärjestelmää sekä tukea terveen kehonpainon ylläpitämistä.
Luonnolliset lisäravinteet suolistolle
Natu.Care Natriumbutyraatti Premium
- Ensiluokkainen koostumus: 1 200 mg puhdasta natriumbutyraattia päivittäistä annosta kohti.
- Suoliston tukeminen: uudistuminen, mikrobiston tasapaino ja ruoansulatuskanavan mukavuus.
- Ei kompromisseja: ei täyteaineita, lisäaineita tai säilöntäaineita.
- Tehokkuus: mikrokapseloitu muoto, jossa on parempi biologinen hyötyosuus.
- Suositellaan antibioottien jälkeen: suoliston mikroflooran palauttaminen.
- Pakkaus: 60 kapselia / 30 päivää
- Mikroekologian instituutin suosittelema ja J.S.Hamiltonin laboratoriossa testattu.
Tuotteen kuvaus
Premium-natriumbutyraatti on luonnollinen tuki ruoansulatusjärjestelmälle. Suurella voihappoannoksella (940 mg) se tukee suolen limakalvon uudistumista, parantaa suoliston terveyttä ja toimintaa sekä parantaa ravintoaineiden imeytymistä. Huolehtimalla suolistostasi huolehdit koko kehosi terveydestä.
Ärtyvän suolen oireyhtymästä kärsivien henkilöiden kanssa tehdyt tutkimukset vahvistavat, että natriumbutyraatti sopii erinomaisesti tukemaan häiriintynyttä bakteeriflooraa (esimerkiksi antibioottihoidon jälkeen), ummetusta ja ripulia, suolen limakalvon tulehdusta tai vähäkuituisen ruokavalion yhteydessä.
Premium-natriumbutyraattikapselit perustuvat innovatiiviseen DRcaps®-teknologiaan. Tämä takaa, että tuotteen sisältämät aktiiviset ainesosat ovat suojassa mahalaukun happojen ja ruoansulatusentsyymien vahingollisilta vaikutuksilta. Näin varmistetaan, että hyödylliset ainesosat vapautuvat ohutsuolessa ja imeytyvät täysin elimistöömme.
Natu Caren Premium Sodium Butyrate on 100 % testattu ja sen koostumuksessa on vain korkealaatuisia raaka-aineita.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Tukee ruoansulatuskanavan toimintaa.
- Hyödyllinen monissa gastroenterologisissa sairauksissa, mukaan lukien IBS.
- Suuri annos voihappoa kapselia kohti
- Luonnonmukainen, puhdas ja testattu koostumus.
- Ei lisättyä sokeria, gluteeniton, GMO-vapaa, laktoositon.
- Innovatiivinen kapseliteknologia - DRcaps.
Miinukset:
- Ei ole.
Kuinka käyttää
Tavoiteannos: 3 kapselia päivässä aterian yhteydessä veden kanssa nautittuna.
Ammattilaisvinkki: Jos tämä on ensimmäinen tapaamisesi natriumbutyraatin kanssa, ota lisäravinteet käyttöön vähitellen, jotta suolisto ehtii sopeutua:
- Päivät 1-3: 1 kapseli päivässä
- Päivät 4-7: 2 kapselia päivässä
- 8. päivästä alkaen: 3 kapselia päivässä
Näin vältyt tilapäisiltä epämukavilta tuntemuksilta ja suolistosi saa maksimaalisen tuen!
Ota mihin vuorokaudenaikaan tahansa, mieluiten aterian yhteydessä, tukeaksesi aktiivisten ainesosien imeytymistä.
Ravintolisä Sodium Butyrate Premium 1200 mg on tarkoitettu aikuisille.
Käyttäjän arvostelu
Olen käyttänyt tuotetta 2 viikkoa. Kevyempi vatsa ja parempi ruoansulatus. Suositellaan.
Vivomixx mikrokapselit 10 miljardia, 30 kpl
- Probioottikannat: Streptococcus thermophilus, Bifidobacterium breve, Bifidobacterium longum, Bifidobacterium infantis, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus plantarum, Lactobacillus paracasei, Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus.
- Muita vaikuttavia aineita: ei ole
- Muoto: kapselit
- Annostus: 1-4 kapselia päivässä
- Riittää: 7-30 päivää
Tuotteen kuvaus
Ravintolisä, joka sisältää erilaisia probioottikantoja. Monenlaiset bakteeriviljelmät auttavat tehokkaasti rakentamaan uudelleen ruoansulatuskanavan mikrobistoa, parantamaan suoliston toimintaa ja tukemaan elimistön luonnollista immuniteettia.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Erilaisia probioottisia bakteereja koostumuksessa.
- Jokaisella probioottikannalla on yksityiskohtainen merkintä erityisen koodin muodossa.
- Pienet kapselit on helppo niellä.
- Ei sisällä gluteenia, soijaa eikä laktoosia.
- Ei sisällä väri- ja säilöntäaineita.
Miinukset:
- Valmistaja ei määrittele, milloin probiootin päivittäinen enimmäisannos tulisi ottaa.
Lisätietoja
Pienimmille lapsille kapseli voidaan avata ja sen sisältö liuottaa juomaan.
SANPROBI Barrier Probiootit
- Probioottikannat: Bifidobacterium Iactis, Lactobacillus brevis, Lactobacillus casei, Lactococcus lactis, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidum, Lactobacillus salivarius.
- Muita vaikuttavia aineita: ei ole
- Muoto: kapselit
- Annostus: 1-4 kapselia päivässä
- Riittää: 10-40 päivää
Tuotteen kuvaus
Monikantainen probiootti ravintolisän muodossa. Se on tarkoitettu yli kolmivuotiaille lapsille. Sen sisältämien probioottien monipuolisuus takaa tuotteen kattavan vaikutuksen elimistöön. Sen sisältämät elävät bakteeriviljelmät huolehtivat suoliston mikrofloorasta, vaikuttavat myönteisesti ruoansulatukseen ja lisäävät luonnollista vastustuskykyä.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Erilaisia probioottisia bakteereja koostumuksessa.
- Erityisesti tunnistetut probioottisten bakteerien kannat valmisteessa, jotka on tunnistettu erityiskoodeilla.
- Sopii lapsille, raskaana oleville ja imettäville naisille.
- Ei sisällä gluteenia.
Miinukset:
- Aikuisille ja yli 12-vuotiaille lapsille 2-4 kapselia. Valmistaja ei määrittele, milloin probiootin päivittäinen enimmäisannos tulisi ottaa.
Lisätietoja
On suositeltavaa ottaa yhteyttä lääkäriin tai apteekkiin tämän ravintolisän optimaalisen päiväannoksen määrittämiseksi.
Tuotteen kuvaus
Panaseus Digestive Formula -valmisteen ottaminen voi auttaa parantamaan suoliston terveyttä tukemalla suolistoestettä, vähentämällä tulehdusta, suojaamalla vaurioilta ja palauttamalla suoliston terveen mikroflooran.
Tunne ero suoliston toiminnassa kasviuutteiden, aminohappojen ja probioottisten bakteerien avulla.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Korkealaatuiset standardoidut kasviuutteet.
- Puhdas ja yksinkertainen koostumus.
- Hyvä vegaaneille ja kasvissyöjille.
Miinukset:
- Ei mitään.
Lisätietoja
Inuliini, joka toimii näissä kapseleissa täyteaineena, on luonnollinen prebiootti ja tukee myös suoliston terveyttä.
Biocodex Enterol.
- Probioottikannat: Saccharomyces boulardii.
- Muita vaikuttavia aineita: ei ole
- Muoto: kapselit
- Annostus: 1-4 kapselia päivässä
- Riittää: 5-20 päivää
Tuotteen kuvaus
Enterol on itsehoitolääke, joka sisältää hiivakantaa, joka on erityisen hyödyllinen infektioiden aiheuttaman ripulin tai niin sanotun matkaripulin hoidossa. Sitä suositellaan myös suolta suojaavaksi hoidoksi antibiootteja käytettäessä.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Toiminta vahvistettu tutkimuksissa.
- Valmisteessa on erityisesti tunnistettu probioottinen bakteerikanta, joka on merkitty erityisellä koodilla.
- Sopii kasvissyöjille.
Miinukset:
- Vain yksi bakteerikanta valmisteessa.
- Saantisyystä riippuen voi olla tarpeen niellä jopa neljä kapselia päivässä.
Lisätietoja
Kuinka monta kapselia lääkettä otetaan päivässä, riippuu sen käytön syystä. Katso lisätietoja pakkausselosteesta.
Asecurin IB
- Tehoaineet: Lactobacillus plantarum LP01, Bifidobacterium breve BR03, Saccharomyces boulardii, inuliini.
- Muoto: kapselit
- Pakkauskoko: 20 kapselia
- Riittää: 20 vuorokaudeksi
Tuotteen kuvaus
Asecurin IB on synbiootti eli probiootin ja prebiootin yhdistelmä. Se sisältää suolistoa ja ruoansulatuselimistöä tukevia bakteereja ja hiivaa sekä inuliinia, joka on ravintoa näille mikro-organismeille. Prebiootin lisääminen tukee ja nopeuttaa suoliston hyödyllisen bakteeriflooran kasvua.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Hyvin merkittyjä probioottibakteerikantoja.
- Yksinkertainen ja puhdas koostumus.
- Prebiootin lisääminen inuliinin muodossa.
Miinukset:
- Pakkaus riittää vain 20 päivän lisäravinteeksi.
Lisätietoja
Säilytä kuivassa ja varjoisassa paikassa huoneenlämmössä.
Dr.Jacobin jodi + seleeni probio
- Vaikuttavat aineet: B12-vitamiini, jodi, seleeni, pii, lakto- ja bifidobakteerit.
- Muoto: kapselit
- Pakkauskoko: 90 kapselia
- Riittää: 3kuukaudeksi
Tuotteen kuvaus
Ravintolisä Jodi + seleeni probio on jodin, seleenin, B12-vitamiinin ja probioottien yhdistelmä. Tuotteen koostumus on suunniteltu tukemaan kilpirauhasen terveyttä ja normaalia suolistoflooraa.
Jodi ja seleeni ovat kilpirauhasen asianmukaisen toiminnan kannalta keskeisiä hivenaineita. Miljoonat probioottiset bakteerit, mukaan lukien Lactobacillus plantarum ja Bifidobacterium lactis, auttavat puolestaan ylläpitämään terveellistä suolistoympäristöä.
Lisäksi B12-vitamiini tukee normaalia energia-aineenvaihduntaa ja hermostoa. Tuote on erinomainen valinta henkilöille, joilla on kilpirauhasongelmia ja suolistohäiriöitä.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Hyvät annokset aktiivisia ainesosia.
- Tehokas pakkaus.
- Kätevä annostelu.
Miinukset:
- Kapselit voisivat olla hieman pienempiä.
Lisätietoja
Kaava on vegaaniystävällinen.
ALLDEYNN VEGEROSE
- Proteiinityyppi: kasvis
- Pakkaus: 500 g
- Annosten määrä pakkauksessa: 16
- Proteiinia annosta kohti: 15 g (valkosuklaa-mansikka ja vanilja-marja), 14 g (suklaa).
Tuotteen kuvaus
Valkuaisravinto viidestä kasviproteiinista, joihin on lisätty akaasikuitua, pellavansiemeniä, MCT-öljyä ja probiootti-prebioottikompleksi LactoWise®. Se on synbiootti, joka stimuloi hyödyllisten bakteerien kehittymistä ja kasvua ruoansulatuskanavassa ja osoittaa suotuisia vaikutuksia ruoansulatuskanavan tilaan.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Runsas aminogrammi 5 proteiinin monimuotoisuuden ansiosta.
- LactoWise®-lisäys tukee ruoansulatuskanavaa.
- Sisältää luonnollisia väriaineita.
- Vähän sokereita.
- Korkea ravintokuitupitoisuus.
Miinukset:
- Pakkaus sisältää vain 16 annosta.
- Sisältää maltodekstriiniä - verensokeria ja glykeemistä indeksiä tarkkailevien on noudatettava varovaisuutta.
Lisätietoja
- Liukoisuutensa ja koostumuksensa ansiosta vegaaniset proteiinilisät ovat erinomainen lisä jälkiruokiin, kaurapuuroon, munakkaisiin tai pannukakkuihin.
Asiantuntijan lausunto
Ravintoaine, joka on ihanteellinen käytettäväksi erityisesti harjoittelun jälkeen mikrovaurioiden korjaamiseksi. Viileä lisäys LactoWise®- ja punajuurimehutiivistettä, joka tukee suoliston mikroflooraa.
Ilona Krzak Farmasian maisteri
Sundose° Päivittäinen keveys°
- Vaikuttavat aineet: kuminauute, artisokkauute, kurkumiini, piperiini ja probiootit.
- Muoto: kapselit + jauhe
- Annos: 1 annospussi + 3 kovaa kapselia.
- Riittää: 30 päiväksi
Tuotteen kuvaus
Sundose° Daily Lightness° on koostumus, joka tukee vatsaa ja maksaa, vähentää kaasujen ja turvotuksen esiintymistä ja tukee optimaalista ruoansulatusta. Kaava ei sisällä tarpeettomia lisäaineita ja vaikuttavien aineiden (esim. kurkumiini ja piperiini) koostumus parantaa niiden imeytymistä vastavuoroisesti.
Sundosen ravintolisiä on kahta makua: oranssia ja vihreää.
Hyödyt ja haitat
Edut
- Hyvin valitut aktiiviset ainesosat.
- Ei tarpeettomia lisäaineita.
- Kaksi makua valittavana.
Miinukset:
- Monimutkainen annostelu.
Lisätietoja
Tuote ei sisällä muuntogeenisiä organismeja, laktoosia, gluteenia, säilöntäaineita eikä keinotekoisia väriaineita.
Miksi probiootit ovat tärkeitä raskaana oleville naisille?
Raskaus on erityistä aikaa naisen elämässä. Useimmat tulevat äidit pyrkivät silloin pitämään itsestään enemmän huolta. On kuitenkin mahdotonta suojautua kaikelta. Yksi raskaana oleviin naisiin mahdollisesti vaikuttavista sairauksista ovat intiimitulehdukset - erityisesti bakteerivaginoosi (BV) ja emättimen kandidiaasi (sammas).
Itse tilaan liittyvien epämiellyttävien oireiden lisäksi intiimitulehdukset voivat myös lisätä ennenaikaisen synnytyksen todennäköisyyttä. Niitä seuraavat usein myös virtsatieinfektiot.
Probioottiset bakteerit vaikeuttavat taudinaiheuttajien tarttumista emättimen limakalvolle. Tämä helpottaa patogeenisten mikrobien poistumista elimistöstä. Probiootit tuottavat myös aineita, jotka voivat suoraan aiheuttaa ei-toivottujen patogeenien kuoleman.
Lisäksi probiootit parantavat ruoansulatusjärjestelmää ja ravintoaineiden imeytymistä ruoasta. Tämä on erityisen tärkeää, koska ruoan on ravittava paitsi sinua, myös vauvaa tietystä pisteestä lähtien. Vitamiinien, kivennäisaineiden tai arvokkaiden rasvojen oikean imeytymisen varmistaminen on ratkaisevan tärkeää äidin terveyden ja sikiön kehityksen kannalta.
Ah, se raskauspahoinvointi....
Vuonna 2021 tehtiin tutkimus, johon osallistui 32 raskaana olevaa naista. Osallistujat ottivat probioottibakteereja pääasiassa Lactobacillus -lajista. Tulokset viittaavat siihen, että probioottilisä vähensi pahoinvoinnin kokemusta, ummetusta ja jopa oksentelun esiintymistiheyttä. Naiset ilmoittivat myös elämänmukavuuden parantuneen.
Toinen mielenkiintoinen näkökohta? Kymmenen tutkimuksen meta-analyysi vuodelta 2018 osoitti, että probioottien ottamisella raskauden aikana voi olla suotuisa vaikutus glukoosiaineenvaihduntaan, mikä voi olla hyödyllistä raskausdiabeteksen hoidossa ja ehkäisyssäi.
Edellä mainittu näyttää vahvistuvan myös puolalaisten tutkijoiden vuonna 2022 Lublinin lääketieteellisen yliopiston toimeksiannosta laatimassa tieteellisessä julkaisussa. Tutkimus viittaa siihen, että probioottihoidolla on mahdollisesti suotuisa vaikutus raskausajan vaivojen (kuten raskausdiabeteksen, liiallisen painonnousun raskauden aikana ja pre-eklampsian) esiintymiseen ja näin ollen metabolisen oireyhtymän todennäköisyyden vähentämiseen raskauden jälkeeni.
Minun on kuitenkin huomautettava, että kaikki tutkijat korostavat yksimielisesti tehtyjen kokeiden ja analyysien alustavuutta. Tarvitaan ehdottomasti paljon lisätutkimuksia, jotta voidaan vahvistaa probioottien suotuisat vaikutukset, määrittää, mitkä kannat ovat vastuussa niistä, ja säätää tehokkaat annokset.
Tutustu myös muihin tuleville äideille tarkoitettuihin valmisteisiin:
Natu.Care Premium Omega 3 TG 750 mg
- Omega-3-pitoisuus: 750 mg (250 mg DHA + 500 mg EPA), rikastettu E-vitamiinilla.
- Luonnollisten triglyseridien muoto - paras imeytyminen ja biologinen hyötyosuus.
- Matala totox-suhde 6,5 - kalaöljyn tuoreuden ja puhtauden tae.
- Sertifioitu kestävä kalastus
- Aivoille, sydämelle ja vastustuskyvylle: tukee keskeisiä elintoimintoja
- Annos: 1 kapseli päivässä
- Riittää: 60 päivää
Tuotteen kuvaus
Ravintolisä sisältää omega-3ᵀᴳ- eli omega-3-rasvahappoja triglyseridien muodossa. Tieteellisten tutkimusten mukaan tämä rasvahappojen muoto imeytyy jopa kaksi kertaa paremmin kuin monissa markkinoilla olevissa ravintolisissä olevat esterit. Tämä tarkoittaa, että voit olla varma niiden tehokkuudesta ja siitä, että saat itsellesi arvokkaita omega-happoja.
Omega-3-rasvahapot ovat peräisin luonnonvaraisesta sardelliöljystä. Tämä on runsas terveellisten rasvojen lähde, jotka ovat välttämättömiä sydän- ja verisuoniterveyden, immuunijärjestelmän ja hermoston terveydelle sekä asianmukaiselle näkökyvylle, nivelten ja lihasten toiminnalle.
Tutkimukset viittaavat myös siihen, että riittävä omega-3-rasvahappojen saanti suojaa masennukselta ja ahdistuneisuushäiriöiltä ja tukee niiden hoitoa. Lisäksi omega-3-rasvahapot vaikuttavat ihon kosteuteen ja ulkonäköön sekä tukevat tervettä unta.
Kaava sisältää yhteensä 750 mg EPA+DHA-happoja, mikä on kolminkertainen määrä puolalaisille suositeltuun 250 mg:n vähimmäisaantisuositukseen verrattuna. Omega-3 TG Premiumin TOTOX on tutkimusten mukaan 9, mikä on erittäin hyvä tulos.
Omega-3-rasvahappojen täydentämistä suositellaan kaikille, jotka eivät syö 1-2 annosta (noin 300 g) rasvaista kalaa viikossa. Lisääntynyt tarve on myös lapsilla kasvukauden aikana, vanhuksilla, fyysisesti aktiivisilla ihmisillä, vegaaneilla ja kasvissyöjillä sekä sydämen hoidossa ja sydänsairauksien ehkäisyssä olevilla potilailla.
Hyödyt ja haitat
Plussaa
- Luonnonvaraisista anjoviksista saatu kalaöljy on erinomainen EPA:n ja DHA:n lähde.
- Omega-3-rasvahapot triglyseridien muodossa ovat kaksi kertaa paremmin biologisesti käytettävissä kuin esterit (joita on monissa markkinoilla olevissa tuotteissa).
- Valmiste ei sisällä väri- ja täyteaineita.
- Koostumuksen puhtaus on vahvistettu laboratoriotesteillä.
- Pakkaus riittää jopa 2 kuukaudeksi.
- Pehmeät kapselit on helppo niellä.
Miinukset
- Ei ole.
Lisätietoja
Kapselin kuori on valmistettu naudan gelatiinista.
Asiantuntijan lausunto
Tämän koostumuksen sisältämien omega-3-rasvahappojen triglyseridien biologinen hyötyosuus on paljon korkeampi kuin ravintolisissä usein esiintyvien omega-3-etyyliesterien. Villi sardelliöljy on erinomainen omega-3:n lähde.
Ilona Krzak Farmasian maisteri
Natu.Care Magnesium Premium + B6-vitamiini
- Päivittäisen annoksen magnesiumpitoisuus: 305 mg
- Muut vaikuttavat aineet: B6-vitamiini (2,1 mg).
- Muoto: kapselit
- Annos: 3 kapselia päivässä
- Riittävästi: 30 päivää
Tuotteen kuvaus
Ravintolisä Magnesium Premium + B6-vitamiini on kattava tuote, jossa yhdistyvät kolme orgaanista magnesiummuotoa (sitraatti, malaatti ja diglysinaatti) ja B6-vitamiini erittäin hyvin biosaatavissa muodoissa.
Magnesium on välttämätön kivennäisaine, jota ilman elimistömme ei voi toimia kunnolla. Se tukee immuunijärjestelmää, hermostoa ja lihaksistoa, huolehtii elektrolyyttitasapainosta ja osallistuu myös solujen jakautumiseen ja henkisten toimintojen säätelyyn.
Tutkimukset osoittavat, että magnesiumlisä on vieläkin tehokkaampi, kun siihen liitetään B6-vitamiini, jota tuotteessamme on. Se vastaa muun muassa hermoston ja immuunijärjestelmän moitteettomasta toiminnasta sekä sydämen normaalista toiminnasta.
Jos haluat päästä turvallisesti eroon väsymyksen tunteesta, keskittymisvaikeuksista, hiustenlähdöstä, lihaskramppeista, vapinasta tai ärtymyksen tunteesta, tartu Natu.Caren Premium Magnesiumiin, jonka on testannut riippumaton, sertifioitu laboratorio J.S. Hamilton Poland.
Hyödyt ja haitat
Plussaa
- Tukee hermoston ja immuunijärjestelmän asianmukaista toimintaa.
- Vähentää väsymyksen ja uupumuksen tunnetta.
- Ylläpitää normaaleja psykologisia toimintoja.
- Koostumuksen puhtaus (ilman paakkuuntumisenestoaineita, keinotekoisia täyteaineita ja lisäaineita titaanidioksidin, mikrokiteisen selluloosan, talkin, magnesiumstearaatin ja piidioksidin muodossa) on vahvistettu laboratoriokokeissa.
- Ainesosien hyvä imeytyminen.
- Pehmeät kapselit mukavat niellä.
- Kasvissyöjille ja vegaaneille sopiva tuote
Miinukset
- Ei ole.
Lisätietoja
Ota aterian yhteydessä 3 kapselia päivässä.
Kapselit tulisi ottaa vähintään 250 ml veden kanssa.
Univaikeuksiin on suositeltavaa täydentää 1 kapseli aamulla ja 2 kapselia illalla, viimeistään 4h ennen nukkumaanmenoa.
Vältä yhdistämistä runsaasti kalsiumia sisältävien tuotteiden (maito, jogurtti, juusto) kanssa, sillä tämä voi heikentää magnesiumin imeytymistä.
Raskaana olevien ja imettävien naisten tulisi neuvotella lääkärin kanssa ennen ensimmäistä lisäravinteen ottamista.
Käyttäjän arvostelu
Olen erittäin vaikuttunut lähetysnopeudesta. Itse tuote on laadukas ja imeytyy hyvin. Kahden viikon täydennyksen jälkeen tunnen merkittävää parannusta lihasten palautumisen nopeudessa, varsinkin kun olen intensiivisessä harjoitustilassa. Erittäin suositeltava!
Natu.Care D-vitamiini 2000 UI
- D-vitamiinipitoisuus: 50 µg
- Muita vaikuttavia aineita: ei ole
- Muoto: Kapselit
- Annos: Aikuiset - annos 2000 IU (1 kapseli).
Ylipainoiset - annos enintään 4000 IU (2 kapselia).
Iäkkäät henkilöt - annos enintään 4000 IU (2 kapselia). - Kapselien lukumäärä: 1,5 kapselia: 90
Tuotteen kuvaus
D-vitamiinilla on keskeinen merkitys terveydellemme ja hyvinvoinnillemme. Se vaikuttaa kalsium- ja fosfaattiaineenvaihduntaan, mikä johtaa terveisiin luihin ja hampaisiin. Se auttaa myös säätelemään immuunijärjestelmää, ja tutkimusten mukaan se vaikuttaa myös hermoston toimintaan.
Vaikka D-vitamiinia kutsutaankin "vitamiiniksi", se on itse asiassa prohormoni, jota elimistömme tuottaa itse, pääasiassa altistuessaan auringonvalolle.Valitettavasti nykyaikainen elämäntapa edistää tämän terveyden ja hyvinvoinnin kannalta keskeisen vitamiinin puutteita. Työskentely suljetuissa toimistorakennuksissa, (välttämättömien!) SPF-aurinkosuojavoiteiden käyttö, kehon peittäminen vaatteilla - kaikki tämä tekee riittävän D-vitamiinin saamisen auringosta hyvin vaikeaksi ja joskus jopa mahdottomaksi. Siksi riittävä, ympärivuotinen lisäravinto on niin tärkeää.
Natu.Caren D-vitamiini on tutkittua D3-vitamiinia, joka on suspendoitu safloriöljyyn, joka on monista terveysvaikutuksistaan tunnettu kasvi. Kätevä, helposti nieltävä kapseli tekee lisäravinteiden ottamisesta päivittäisen terveellisen tavan parantaa yleistä hyvinvointiasi.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Varmistaa immuunijärjestelmän moitteettoman toiminnan
- Tukee terveiden luiden ja hampaiden ylläpitoa.
- Ylläpitää sydämen, munuaisten ja lihaksiston normaalia toimintaa.
- Riippumattoman, sertifioidun laboratorion testaama
- Kätevä ja helposti nieltävä kapseli
- Puhdas koostumus - ei lisättyä sokeria, gluteenia, GMO:ita, laktoosia eikä säilöntäaineita tai väriaineita.
Miinukset:
- Ei ole.
Lisätietoja
Raskaana olevien naisten ja imettävien äitien tulee neuvotella lääkärin kanssa käytön suhteen. Ravintolisä on tarkoitettu terveelle aikuisväestölle 75 ikävuoteen asti.
Probiootti ja ennenaikainen synnytys
Joissakin tutkimuksissa on esitetty, että epänormaali emättimen bakteerifloora ja siten lisääntynyt alttius intiimitulehduksille voivat lisätä ennenaikaisen synnytyksen riskiä.
Vuonna 2018 tehdyssä meta-analyysissä, jossa tarkasteltiin 27 eri tutkimusta, ei kuitenkaan havaittu, että probioottien ottamisella raskauden aikana olisi ollut vaikutusta raskauden pituuteen tai mahdolliseen ennenaikaiseen synnytykseeni.
Probiootti keisarinleikkauksen jälkeen
"Tavanomaisen" synnytyksen aikana vastasyntynyt kulkee synnytyskanavan läpi lainaten probioottiset bakteerinsa äidiltään. Nämä asuttavat sitten sen ruoansulatuskanavan. Keisarileikkaussynnytyksessä tämä reitti ohitetaan - väistämättä -. Tutkimukset osoittavat, että keisarileikkauksella syntyneillä vauvoilla voi olla huonompi suolistofloora kuin luonnollisella synnytyksellä syntyneillä.
Äidit, jotka valmistautuvat keisarileikkaukseen perinataalikaudella, saavat todennäköisemmin antibioottihoitoa, joka voi vaikuttaa vastasyntyneen ja vauvan suolistomikrobiston monimuotoisuuteen.
Katarzyna Grajpermagisterof Pharmacy
Mutta voit olla varma, että tämä voidaan korvata.
Voi ei! Minulle tehtiin keisarinleikkaus...
Toisin kuin (valitettavasti) joiltakin foorumeilta saatat lukea, keisarinleikkauksella synnyttäminen ei ole "huonompi vaihtoehto" vauvasi maailmaan tulolle. Tämä toimenpide usein pelastaa sinun ja vastasyntyneen hengen ja terveyden. Älä tunne katumusta. Älä anna puhua itsellesi outoja teorioita (ihan oikeasti, jos joku käyttää edessäni sanaa uuttaminen, en takerru itselleni). Muista, että olet mahtava äiti!
On monia tapoja siirtää äidin probioottisia bakteereja vauvalle. Bakteeriflooran siirtyminen tapahtuu esimerkiksi kosketuksen kautta vanhemman ihoon. Tämän vuoksi henkilökunta laittaa vastasyntyneen vauvan äidin tai isän paljaalle rinnalle heti syntymän jälkeen - kyse on yhtä lailla siteestä ja rauhoittumisesta kuin arvokkaista probiooteista, joita myös iholla on.
Toinen tapa on pyyhkiä vauvan nenä ja suu sukuelimistä otetulla tikulla. Jos lääkäri katsoo sen tarpeelliseksi, vastasyntyneelle voidaan antaa myös probiootteja, jotka on suunnattu tälle nuorimmalle ikäryhmälle.
Rintamaito sisältää useita luonnollisia prebiootteja, jotka stimuloivat maitohappobakteerien lisääntymistä vauvan suolistossa. Näiden lisäksi on myös Bifidobacterium- ja Lactobacillus-kantoja, jotka kolonisoivat vastasyntyneen ruoansulatuskanavaa ja vaikuttavat suotuisasti sen terveyteen.
Katarzyna Grajpermagisterof Pharmacy
Rintamaidon ja imeväisen ulostenäytteiden analyysi osoitti täsmälleen samojen kantojen (Lactobacillus ja Bifidobacterium) esiintymistä, mikä viittaa siihen, että rintamaidolla on tärkeä rooli vastasyntyneiden ruoansulatuskanavan kolonisaatiossa .Apteekkari lisää.
Bifidobakteereilla on keskeinen rooli varhaiselämässä. Ne ovat ihmisen suoliston ensimmäisiä kolonisaattoreita. Tutkimusten mukaan allergisista sairauksista kärsivillä lapsilla suoliston mikro-organismien monimuotoisuus on vähentynyt ja Bifidobacteriumin, Lactobacilluksen ja Bacteroidesin määrä pienempi.
Ilona Krzak Farmasian maisteri
Probiootti imetyksen aikana
Osa bakteerifloorasta kulkeutuu maitoosi ja tätä kautta pääsee vauvasi ruoansulatuskanavaan. Jos ruokit vauvaa korvaavilla ruoka-aineilla, keskustele lastenlääkärin kanssa vastasyntyneen probioottien antamisen asianmukaisuudesta.
Tutkimustulokset osoittavat, että äidinmaidonkorvikkeella ruokittujen vastasyntyneiden ulosteessa on minimaalinen bifidobakteeripopulaatio. Rintaruokituista vastasyntyneistä eristettyjä Bifidobacterium-kantoja hallitsee B . catenulatum. Sen sijaan B. reuterilla on todistetusti vaikutusta suolistokoliikin lievittämiseen.
Ilona Krzak Farmasian maisteri
Katsaus 2021 tutkimukseen viittaa siihen, että vastasyntyneiden suolistoflooran muutokset voivat johtaa ruoka- ja ihoallergioihin ja jopa astmaan. Köyhdytetty suolistofloora voi olla yhteydessä myös heikentyneeseen immuniteettiin ja suurempaan todennäköisyyteen sairastua metaboliseen oireyhtymään liittyviin sairauksiin.
Tutkimuksen tekijät uskovat, että sopivasti valittu probioottihoito voi ehkäistä tällaisia ongelmia.
Vastasyntyneiden probioottihoito näyttää olevan erityisen tärkeää myös silloin, kun käytetään antibiootteja, jotka voivat olla erityisen tuhoisia kehittyvälle suolistomikroflooralle. Kuten asiantuntijat huomauttavat, tämä kehitys tapahtuu ensimmäisten 12 elinkuukauden aikana. Tämän ajanjakson jälkeen lasten mikrobiston koostumus muuttuu samanlaiseksi kuin aikuisillai.
Onneksi tutkimukset osoittavat, että probioottilisäys pystyy ylläpitämään vastasyntyneiden bifidobakteeritasoja antibioottihoidon aikana, joten probioottien lisääminen antibioottien käytön aikana on tärkeää.
Ilona Krzak Farmasian maisteri
Emättimen probiootit raskauden aikana
Jos mietit, voitko käyttää emättimen probiootteja raskauden aikana - haluan vakuuttaa sinulle: voit. Tietenkin sen jälkeen, kun olet neuvotellut gynekologin kanssa. Asiantuntijat korostavat, että emättimeen annettavien valmisteiden etuna on nopea, paikallinen vaikutus. Niitä suositellaan käytettäväksi tilanteissa, joissa emättimen bakteerifloora on palautettava välittömästi.
Miten valita paras probiootti raskaana olevalle naiselle?
Farmasian maisteri Ilona Krzak kertoo, että oikean probiootin valinta on haasteellista, sillä siihen vaikuttavat monet tekijät. Eri valmisteiden välillä on eroja:
- kanta- ja sairauskohtaisten probioottivalmisteiden tehossa,
- eri probioottikantojen vaikutusmekanismeissa,
- tuotantoprosesseissa ja tuotteiden laadunvalvonnassa,
- kansainväliset sääntelyvaatimukset.
Mikroflooran analysointiin liittyviä suurimpia haasteita ovat "normaalin" mikroflooran yhtenäisen määritelmän, yleisesti hyväksyttyjen monimuotoisuusindikaattoreiden ja standardoitujen mittausmenetelmien puute.
Ilona Krzak Farmasian maisteri
Voidaan kuitenkin luetella useita ominaisuuksia, joita hyvällä probioottivalmisteella tulisi olla. Ensinnäkin on kiinnitettävä huomiota sen koostumukseen sen ongelman kannalta, johon sitä halutaan käyttää.
Probioottien ominaisuudet riippuvat probioottikannasta, joten erilaisen koostumuksen pitäisi olla valmiste suolisto-ongelmiin, toinen intiimitulehduksiin ja taas toinen on paras vastasyntyneen vauvan mikrobiston täydentämiseen.
Etkö ole varma, mitä sinun pitäisi etsiä? Löydät kätevän taulukon alta. Mutta ennen kuin pääsemme siihen, minun on mainittava probioottibakteerikantojen merkinnät.
Hyvän probiootin tulisi sisältää tietoa mm. seuraavista asioista:
- bakteerityyppi (esim. Lactobacillus),
- bakteerilaji (esim. acidophilus),
- erityinen kanta (esim. W22),
- bakteerien kokonaismäärä ilmaistuna CFU:na (colony-forming unit).
|
Vaiva/indikaatio |
Parhaat probioottikannat |
|
Antibioottien kanssa |
|
|
Suolistosairaudet |
|
|
Intiimitulehdukset |
|
|
Vastasyntyneiden mikrobiston rekonstruointi |
|
Jos suunnittelet äidiksi tuloa tai olet jo raskaana, raskaana olevien naisten probioottikurssi antaa sinulle tarvittavat tiedot.
Ovatko probiootit turvallisia raskauden aikana?
Käytettävissä olevien tutkimusten perusteella probiootit ovat turvallisia raskaana oleville naisille. Jos kuitenkin odotat vauvaa ja harkitset probioottien lisäämistä ruokavalioosi, on tärkeintä, että neuvottelet ensin lääkärisi kanssa ja kysyt häneltä tietystä tuotteesta.
Eri tuotteiden turvallisuus voi vaihdella: joidenkin kantojen käyttö raskaana oleville naisille on testattu, kun taas toisilla ei ole tällaisia testejä. On myös tärkeää valita laadukkaita tuotteita, joilla on todistettu vaikutus. Terveydentilasi tunteva gynekologi neuvoo sinulle parhaiten tarpeisiisi sopivan probiootin.
Ks:
- Milloin probiootit ovat haitallisia
- Milloin probioottia kannattaa ottaa
- Mitä on voihappo
- Mikä on natriumbutyraatti
Yhteenveto
- Probiootit ovat eläviä bakteereja, jotka elävät muun muassa ruoansulatus- ja virtsaelimistössä.
- Raskauden aikainen probiootti voi ehkäistä intiimitulehduksia ja auttaa myös niiden hoidossa. Joidenkin tutkimusten mukaan suoliston mikroflooran tasapainon ylläpitäminen voi ehkäistä raskausdiabetesta ja aineenvaihduntaongelmia raskauden jälkeen.
- Voit antaa probiootteja myös vastasyntyneelle suolistomikrobiston uudelleenrakentamiseksi, etenkin jos olet synnyttänyt keisarinleikkauksella tai vauvasi saa antibioottia.
- Hyvässä probiootissa on oltava tarkkaan määritellyt bakteerikannat ja ilmoitettu CFU-luku, joka kertoo, kuinka monta mikro-organismia valmisteen yhdessä annoksessa on.
- Probiootin käyttöä raskauden aikana pidetään turvallisena, mutta se edellyttää aina lääkärin konsultaatiota.
FAQ
Voiko Actimelia juoda raskauden aikana?
Voit juoda Actimelia raskauden aikana, jos sinulla ei ole muita terveydellisiä vasta-aiheita. Muista myös, että tämä juoma sisältää B6- ja D-vitamiinia. Jos käytät muita vitamiinivalmisteita - ole varovainen, ettet ylitä suositeltua päiväannosta.
Actimel on probioottijuoma, joka sisältää vitamiineja ja probioottista Lactobacillus casei -bakteeria, joka edistää suoliston terveyttä ja immuunijärjestelmää.
Minkä probiootin valitsisin raskaana ollessa antibiootiksi?
Valitse probiootti, joka sisältää kantoja, kuten Lactobacillus rhamnosus GG, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidum, jotka ovat turvallisia raskauden aikana. On kuitenkin parasta, että lääkärisi osoittaa sinulle tietyn valmisteen.
Odota vähintään kaksi tuntia antibiootin ja probiootin ottamisen välillä, jotta molempien valmisteiden paras teho säilyy.
Miksi ottaa probiootteja raskauden aikana?
Probiootit auttavat ylläpitämään suoliston mikroflooran tasapainoa, mikä on ratkaisevan tärkeää ruoansulatusjärjestelmän asianmukaisen toiminnan kannalta. Ne voivat esimerkiksi auttaa ehkäisemään tai lievittämään ummetusta, joka on yleinen ongelma raskauden aikana.
Probioottibakteerit voivat tehostaa elimistön immuunijärjestelmää, mikä on erityisen tärkeää raskauden aikana, jolloin immuunijärjestelmä voi olla hieman hermostunut. Tutkimusten mukaan ne voivat myös vähentää vauvan allergiariskiä, jos niitä käytetään raskauden aikana. Probiootit ovat myös osa ennaltaehkäisyä ja tukea intiimien infektioiden hoidossa.
Ota probiootteja lääkärin ohjeiden mukaan. Varmista, että ne sopivat raskaana oleville naisille.
Mitä bakteereille raskauden aikana?
Minimoidaksesi bakteeri-infektioriskin pese kädet säännöllisesti, erityisesti ennen ruokailua. Nauti vain hyvin kypsennettyjä ja pastöroituja elintarvikkeita, jotta vältät bakteerit, jotka voivat vaarantaa raskautesi turvallisuuden.
Huolehdi terveellisestä ruokavaliosta, jossa on runsaasti proteiinia, omega-3-rasvahappoja, vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka vahvistavat vastustuskykyä ja auttavat torjumaan bakteereja. Esimerkiksi sitrushedelmissä oleva C-vitamiini auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää.
Ja mikä tärkeintä: käy säännöllisesti gynekologilla ja teetä suositellut testit. Jos havaitset huolestuttavia oireita, kuten kuumetta, vatsakipua tai muutoksia sukuelinten eritteissä, ota välittömästi yhteyttä lääkäriin.
Onko probiooteilla sivuvaikutuksia?
Kyllä, probiootit voivat aiheuttaa haittavaikutuksia, vaikka ne ovat yleensä lieviä ja tilapäisiä. Esimerkkejä oireista ovat turvotus, kaasut, vatsakipu tai suolen toiminnan muuttuminen. Aluksi nämä voivat pahentaa oireita, joita yrität torjua probiooteilla. Tämä johtuu elimistön sopeutumisprosessista uusiin bakteereihin.
Harvemmin, ihmisillä, joiden immuunijärjestelmä on heikentynyt, probiootit voivat johtaa vakavampiin infektioihin. Jos sinulla on siis sairaus, joka häiritsee immuunijärjestelmääsi, keskustele lääkärisi kanssa ennen probioottilisän aloittamista.
Lisäksi joillakin probiooteilla voi olla yhteisvaikutuksia lääkkeiden kanssa. Kerro siis aina lääkärillesi kaikista käyttämistäsi probiooteista.
On tärkeää noudattaa huolellisesti valmistajan antamia probioottien annostelu- ja säilytyssuosituksia. Jotkin probiootit on säilytettävä jääkaapissa, jotta bakteerien elinkelpoisuus säilyy. Älä ylitä suositeltua annostusta, ellei lääkäri toisin määrää.
Mikä probiootti ennen synnytystä?
On parasta, että neuvottelet gynekologin kanssa tietyn valmisteen valinnasta. Juuri ennen synnytystä esimerkiksi sellaiset kannat kuin Lactobacillus rhamnosus GG, Lactobacillus acidophilus ja Bifidobacterium bifidum toimivat hyvin.
Ellei lääkäri toisin kehota, ota probiootteja päivittäin raskauden viimeisten 2-4 viikon ajan. Probioottibakteerit auttavat vahvistamaan suolistosi mikroflooraa, millä voi olla myönteinen vaikutus vastasyntyneen mikrobistoon.
Mikä on hyväksi ripuliin raskauden aikana?
Jos sinulla on ongelmia ripulin kanssa raskauden aikana, ota yhteys yleislääkäriin. Markkinoilla on turvallisia valmisteita, jotka voivat auttaa sinua. Muista juoda runsaasti vettä, jotta vältät ripulin edistämän nestehukan.
Lääkevalmisteiden lisäksi erikoislääkärisi voi suositella myös ruokavalion muuttamista ja probioottien käyttöä.
Lähteet
Katso kaikki
Admin, A. P. A. (2020, 1. lokakuuta 2020) Probiootit raskauden aikana. American Pregnancy Association. https://americanpregnancy. org/healthy-pregnancy/pregnancy-health-wellness/probiotics-during-pregnancy/
Baldassarre, M. E., Palladino, V., Amoruso, A., Pindinelli, S., Mastromarino, P., Fanelli, M., Di Mauro, A., & Laforgia, N. (2018). Rationale of Probiotic Supplementation during Pregnancy and Neonatal Period. Nutrients, 10(11), Article 11. https://doi.org/10.3390/nu10111693.
Barthow, C., Wickens, K., Stanley, T., Mitchell, E. A., Maude, R., Abels, P., Purdie, G., Murphy, R., Stone, P., Kang, J., Hood, F., Rowden, J., Barnes, P., Fitzharris, P., Craig, J., Slykerman, R. F., & Crane, J. (2016). Probiotics in Pregnancy Study (PiP-tutkimus): Rationale and design of a double-blind randomized controlled trial to improve maternal health during pregnancy and prevent infant ekseema and allergy. BMC Pregnancy and Childbirth, 16(1), 133. https://doi.org/10.1186/s12884-016-0923-y.
Dawe, J. P., McCowan, L. M. E., Wilson, J., Okesene-Gafa, K. A. M., & Serlachius, A. S. (2020). Probiotics and Maternal Mental Health: A Randomised Controlled Trial among Pregnant Women with Obesity. Scientific Reports, 10(1), Article 1. https://doi.org/10.1038/s41598-020-58129-w.
Jarde, A., Lewis-Mikhael, A.-M., Moayyedi, P., Stearns, J. C., Collins, S. M., Beyene, J., & McDonald, S. D. (2018). Raskauden tulokset probiootteja tai prebiootteja käyttävillä naisilla: Systemaattinen katsaus ja meta-analyysi. BMC Pregnancy and Childbirth, 18(1), 14. https://doi.org/10.1186/s12884-017-1629-5.
Liu, A. T., Chen, S., Jena, P. K., Sheng, L., Hu, Y., & Wan, Y.-J. Y. (2021). Probiotics Improve Gastrointestinal Function and Life Quality in Pregnancy. Nutrients, 13(11), Article 11. https://doi.org/10.3390/nu13113931.
Martín-Peláez, S., Cano-Ibáñez, N., Pinto-Gallardo, M., & Amezcua-Prieto, C. (2022). The Impact of Probiotics, Prebiotics, and Synbiotics during Pregnancy or Lactation on the Intestinal Microbiota of Children Born by Cesarean Section: A Systematic Review. Nutrients, 14(2), Article 2. https://doi.org/10.3390/nu14020341.
McKerracher, L., Moffat, T., Barker, M. E., Murray-Davis, B., Kennedy, K. M., Bellissimo, C. J., Yeo, E., Høtoft, D., Zalot, L., Parlette, V., Atkinson, S. A., & Sloboda, D. M. (2023). Probiotics in pregnancy: Inequities in knowledge exchange, attitudes, and use of probiotics in a socio-demographically diverse, cross-sectional survey sample of pregnant Canadians. PharmaNutrition, 24, 100344. https://doi.org/10.1016/j.phanu.2023.100344.
Obuchowska, A., Gorczyca, K., Standyło, A., Obuchowska, K., Kimber-Trojnar, Ż., Wierzchowska-Opoka, M., & Leszczyńska-Gorzelak, B. (2022). Effects of Probiotic Supplementation during Pregnancy on the Future Maternal Risk of Metabolic Syndrome. International Journal of Molecular Sciences, 23(15), Article 15. https://doi.org/10.3390/ijms23158253.
Rutayisire, E., Huang, K., Liu, Y., & Tao, F. (2016). Synnytystapa vaikuttaa suolistomikrobiston monimuotoisuuteen ja kolonisaatiomalliin imeväisten ensimmäisen elinvuoden aikana: Systemaattinen katsaus. BMC Gastroenterology, 16(1), 86. https://doi.org/10.1186/s12876-016-0498-0.
Zhang, C., Li, L., Jin, B., Xu, X., Zuo, X., Li, Y., & Li, Z. (2021). The Effects of Delivery Mode on the Gut Microbiota and Health: State of Art. Frontiers in Microbiology, 12. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fmicb.2021.724449.
Zheng, J., Feng, Q., Zheng, S., & Xiao, X. (2018). Probioottilisän vaikutukset metaboliseen terveyteen raskaana olevilla naisilla: näyttöön perustuva meta-analyysi. PLOS ONE, 13(5), e0197771. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0197771.
Toimitus
Tutustu tiimiinfarmasian maisteri
Katarzyna Grajper on valmistunut farmaseutiksi Gdanskin lääketieteellisestä yliopistosta. Hän työskentelee farmasian maisterina apteekissa päivittäin. Hän pyrkii jatkuvasti laajentamaan tietämystään nykyisillä ohjeilla, jotta potilas voi saada asiantuntevia neuvoja EBM:n (Evidence Based Medicine) mukaisesti.
Nina Wawryszuk on erikoistunut urheilun lisäravinteisiin, voimaharjoitteluun ja psykosomatiikkaan. Sen lisäksi, että hän kirjoittaa artikkeleita Natu.Care-sivustolle, hän auttaa henkilökohtaisena valmentajana päivittäin urheilijoita parantamaan suorituskykyään harjoittelun, ruokavalion ja lisäravinteiden avulla.
Tutustu luonnollisiin tapoihin alentaa kolesterolia ja kolesterolivalmisteisiin.
Natriumbutyraatti toimii kuin kylpyläpäivä suolistollesi. Katso, miten valita tehokkain.
Lue, mitkä ovat parhaita lisäravinteita ärtyvän suolen oireyhtymään ja miten suoliston terveyttä voidaan tukea ruokavaliolla ja elämäntavoilla.