Paras probiootti lapsille, vauvoille ja aikuisille [ranking].

Löydä paras probiootti vaivojesi hoitoon. Lasten ja aikuisten parhaiden probioottien ranking.

TekijäEmilia Moskal

Tekijä

Emilia Moskal

Natu.Care Editor

Emilia Moskal on erikoistunut lääketieteellisiin ja psykologisiin teksteihin, mukaan lukien lääketieteellisten yksiköiden sisältö. Hän pitää yksinkertaisesta kielestä ja lukijaystävällisestä viestinnästä. Natu.Care-sivustolla hän kirjoittaa valistavia artikkeleita.

Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme

TarkistanutKatarzyna Grajper

Asiantuntijan varmistama

Tarkistanut

Katarzyna Grajper

farmasian maisteri

Katarzyna Grajper on valmistunut farmaseutiksi Gdanskin lääketieteellisestä yliopistosta. Hän työskentelee farmasian maisterina apteekissa päivittäin. Hän pyrkii jatkuvasti laajentamaan tietämystään nykyisillä ohjeilla, jotta potilas voi saada asiantuntevia neuvoja EBM:n (Evidence Based Medicine) mukaisesti.

Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme

MuokannutBartłomiej Turczyński

Muokannut

Bartłomiej Turczyński

Päätoimittaja

Bartłomiej Turczyński on Natu.Care-lehden päätoimittaja. Hän vastaa muun muassa Natu.Care-sivustolle luodun sisällön laadusta ja varmistaa, että kaikki artikkelit perustuvat vankkaan tieteelliseen tutkimukseen ja että alan asiantuntijoita on kuultu.

Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme

FaktantarkistusNina Wawryszuk

Faktantarkistus

Nina Wawryszuk

Natu.Care Editor

Nina Wawryszuk on erikoistunut urheilun lisäravinteisiin, voimaharjoitteluun ja psykosomatiikkaan. Sen lisäksi, että hän kirjoittaa artikkeleita Natu.Care-sivustolle, hän auttaa henkilökohtaisena valmentajana päivittäin urheilijoita parantamaan suorituskykyään harjoittelun, ruokavalion ja lisäravinteiden avulla.

Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme

Paras probiootti lapsille, vauvoille ja aikuisille [ranking].

Päivitetty:22 lokakuu, 2024

12 min

Miksi voit luottaa meihin

Natu.Care-sivuston artikkelit perustuvat tieteelliseen tutkimukseen, valtion verkkosivustojen tietoihin ja muihin luotettaviin lähteisiin. Tekstit kirjoitetaan yhteistyössä lääkäreiden, ravitsemusasiantuntijoiden sekä muiden terveys- ja kauneusalan asiantuntijoiden kanssa. Artikkelit tarkistetaan ennen julkaisua ja merkittävien päivitysten yhteydessä.

Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme

Tietoa mainoksista

Natu.Care-sivuston sisältö voi sisältää linkkejä tuotteisiin, joiden myynnistä voimme saada palkkion. Sisältöä luodessamme noudatamme korkeita toimituksellisia standardeja ja pyrimme olemaan objektiivisia käsitellyistä tuotteista. Kumppanuuslinkkien olemassaoloa eivät sanele kumppanimme, ja valitsemme itse arvioitavat tuotteet täysin itsenäisesti.

Lue lisää käyttöehdoistamme

Media meistä:

Kun käytät rahaa probioottiin, haluat ostaa parhaan mahdollisen. Me ymmärrämme tämän. Siksi olemme koonneet 10 ehdotusta probioottivalmisteista, jotka eivät petä sinua.

Probiootit eroavat toisistaan koostumukseltaan eli bakteerikantojen tyypiltään. Se, mikä tuote vastaa parhaiten tarpeitasi, riippuu siitä, mistä syystä haluat käyttää sitä. Ja niitä voi olla monia: tavallisesta antibioottisuojasta gynekologisiin ongelmiin tai lasten immuniteetin parantamiseen.

Tästä artikkelista opit:

Mikä probiootti toimii parhaiten pienille ja mikä aikuisille.
Voitko ottaa samaa tuotetta eri vaivoihin.
Mihin kannattaa kiinnittää huomiota probioottia ostaessa.
Mitä probiootit tekevät terveydellesi.
Onko probioottihoidolle vasta-aiheita.

Natu.Care Maślan Sodu Premium — Odkryj korzyści, jakie niesie ze sobą Maślan Sodu Premium od Natu.Care! -15% z kodem BLOG15

W końcu się lepiej czuję! Pożegnałam się ze wzdęciami i zaparciami a do tego poprawił się stan mojej cery bo zdrowe jelita to też zdrowa i piękna skóra. Polecam!

@Klaudia F.

Sprawdź cenę

Ks:

Parhaat probiootit - TOP10 valmisteet markkinoilla

Vivomixx-mikrokapselit
SANPROBI Barrier
Multilac Baby Synbiotic
Polpharma Acidolac
ALLDEYNN ROSEBIOTIC
Panaseus Suoliston kaava
Biocodex Enterol
Asecurin IB
LaciBios femina
IBSS biomed InVag

Paras probiootti lapsille:

Bifidobacterium breve tai Lactobacillus acidophilus -bakteerikantoja, joiden vaikutukset on tutkittu. Tehokkaana päiväannoksena pidetään 10 x109 CFU: ta (pesäkkeitä muodostavia yksiköitä). Nämä kriteerit täyttävät esimerkiksi Vivomixx Microcapsules ja Sanprobi Barrier.

Probiootti imeväisille

Polpharma Acidolac

4.8

Probioottikannat: Lactobacillus rhamnosus
Vaikuttavat lisäaineet: prebiootit (fruktooligosakkaridit).
Muoto: jauhe (annospussit)
Annos: 1 annospussi
Riittää: 10 päiväksi

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Probiootti, johon on lisätty prebiootteja suoliston bakteeriflooran palauttamiseksi. Mielenkiintoinen antomuoto, eli annospusseissa on veteen liuotettavaa jauhetta tai suoraan nautittavaksi. Tuote osoittautuu hyödylliseksi lapsille, jotka eivät pidä tippojen ottamisesta.

Ravintolisää voidaan antaa myös imeväisille.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

Jauhe liukenee pieneen vesimäärään.
Se sisältää yksityiskohtaisen probioottibakteerikannan, joka on tunnistettu numerokoodilla.
Prebiootin lisääminen edistää suoliston mikroflooran palautumista.

Miinukset:

Vain yksi bakteerikanta - Lactobacillus. Kaavaa voisi täydentää Bifidobacterium-kannalla.
Pakkaus riittää vain 10 päivän täydennykseen.

Lisätietoja

Imetetyille pikkulapsille suositellaan jauheen liuottamista pieneen määrään rintamaitoa.

Probiootti imeväisille

Multilac Baby Synbiotic

4.9

Probioottikannat: Lactobacillus rhamnosus
Vaikuttavat lisäaineet: prebiootit (fruktooligosakkaridit).
Muoto: pisarat
Annos: 6 tippaa
Riittää: 16 päivää

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Synbiootti lapsille ja pikkulapsille tarkoitetuissa tipoissa. Probioottisen bakteerikannan lisäksi se sisältää myös prebiootteja, jotka edistävät suolistossa olevien hyödyllisten mikro-organismien lisääntymistä.

Synbiootti sisältää MURE-teknologiaa, joka parantaa bakteeriviljelmien selviytymisastetta.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

Kätevä pudotusmuoto.
Valmisteessa on yksityiskohtainen probioottinen bakteerikanta, joka tunnistetaan numerokoodilla.
Korkissa oleva tiputin tekee annostelusta helppoa.
Prebiootin lisääminen edistää suoliston mikroflooran palautumista.

Miinukset:

Vain yksi bakteerikanta - Lactobacillus. Kaavaa voisi täydentää Bifidobacterium-kannalla.

Lisätietoja

Ravista pulloa ennen käyttöä. Tipat voidaan levittää suoraan suuhun tai lisätä juomiin.

Probiootti lapsille

SANPROBI Barrier Probiootit

4.9

Probioottikannat: Bifidobacterium Iactis, Lactobacillus brevis, Lactobacillus casei, Lactococcus lactis, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidum, Lactobacillus salivarius.
Muita vaikuttavia aineita: ei ole
Muoto: kapselit
Annostus: 1-4 kapselia päivässä
Riittää: 10-40 päivää

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Monikantainen probiootti ravintolisän muodossa. Se on tarkoitettu yli kolmivuotiaille lapsille. Sen sisältämien probioottien monipuolisuus takaa tuotteen kattavan vaikutuksen elimistöön. Sen sisältämät elävät bakteeriviljelmät huolehtivat suoliston mikrofloorasta, vaikuttavat myönteisesti ruoansulatukseen ja lisäävät luonnollista vastustuskykyä.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

Erilaisia probioottisia bakteereja koostumuksessa.
Erityisesti tunnistetut probioottisten bakteerien kannat valmisteessa, jotka on tunnistettu erityiskoodeilla.
Sopii lapsille, raskaana oleville ja imettäville naisille.
Ei sisällä gluteenia.

Miinukset:

Aikuisille ja yli 12-vuotiaille lapsille 2-4 kapselia. Valmistaja ei määrittele, milloin probiootin päivittäinen enimmäisannos tulisi ottaa.

Lisätietoja

On suositeltavaa ottaa yhteyttä lääkäriin tai apteekkiin tämän ravintolisän optimaalisen päiväannoksen määrittämiseksi.

Probiootti lapsille

Vivomixx mikrokapselit 10 miljardia, 30 kpl

4.9

Probioottikannat: Streptococcus thermophilus, Bifidobacterium breve, Bifidobacterium longum, Bifidobacterium infantis, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus plantarum, Lactobacillus paracasei, Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus.
Muita vaikuttavia aineita: ei ole
Muoto: kapselit
Annostus: 1-4 kapselia päivässä
Riittää: 7-30 päivää

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Ravintolisä, joka sisältää erilaisia probioottikantoja. Monenlaiset bakteeriviljelmät auttavat tehokkaasti rakentamaan uudelleen ruoansulatuskanavan mikrobistoa, parantamaan suoliston toimintaa ja tukemaan elimistön luonnollista immuniteettia.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

Erilaisia probioottisia bakteereja koostumuksessa.
Jokaisella probioottikannalla on yksityiskohtainen merkintä erityisen koodin muodossa.
Pienet kapselit on helppo niellä.
Ei sisällä gluteenia, soijaa eikä laktoosia.
Ei sisällä väri- ja säilöntäaineita.

Miinukset:

Valmistaja ei määrittele, milloin probiootin päivittäinen enimmäisannos tulisi ottaa.

Lisätietoja

Pienimmille lapsille kapseli voidaan avata ja sen sisältö liuottaa juomaan.

Probiootti aikuisille

Natu.Care Natriumbutyraatti Premium

5.0

Ensiluokkainen koostumus: 1200 mg puhdasta natriumbutyraattia päivittäistä annosta kohden.
Suoliston tukeminen: uudistuminen, mikrobiston tasapaino ja ruoansulatuskanavan mukavuus.
Ei kompromisseja: ei täyteaineita, lisäaineita tai säilöntäaineita.
Tehokkuus: mikrokapseloitu muoto, jossa on parempi biologinen hyötyosuus.
Suositellaan antibioottien jälkeen: suoliston mikroflooran palauttaminen.
Pakkaus: 60 kapselia / 30 päivää
Mikroekologian instituutin suosittelema ja J.S.Hamiltonin laboratoriossa testattu.

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Premium-natriumbutyraatti on luonnollinen tuki ruoansulatusjärjestelmälle. Suurella voihappoannoksella (940 mg) se tukee suolen limakalvon uudistumista, parantaa suoliston terveyttä ja toimintaa sekä parantaa ravintoaineiden imeytymistä. Huolehtimalla suolistostasi huolehdit koko kehosi terveydestä.

Ärtyvän suolen oireyhtymästä kärsivien henkilöiden kanssa tehdyt tutkimukset vahvistavat, että natriumbutyraatti sopii erinomaisesti tukemaan häiriintynyttä bakteeriflooraa (esimerkiksi antibioottihoidon jälkeen), ummetusta ja ripulia, suolen limakalvon tulehdusta tai vähäkuituisen ruokavalion yhteydessä.

Premium-natriumbutyraattikapselit perustuvat innovatiiviseen DRcaps®-teknologiaan. Tämä takaa, että tuotteen sisältämät aktiiviset ainesosat ovat suojassa mahalaukun happojen ja ruoansulatusentsyymien vahingollisilta vaikutuksilta. Näin varmistetaan, että hyödylliset ainesosat vapautuvat ohutsuolessa ja imeytyvät täysin elimistöömme.

Natu Caren Premium Sodium Butyrate on 100 % testattu ja sen koostumuksessa on vain korkealaatuisia raaka-aineita.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

Tukee ruoansulatuskanavan toimintaa.
Hyödyllinen monissa gastroenterologisissa sairauksissa, mukaan lukien IBS.
Suuri annos voihappoa kapselia kohden
Luonnonmukainen, puhdas ja testattu koostumus.
Ei lisättyä sokeria, gluteeniton, GMO-vapaa, laktoositon.
Innovatiivinen kapseliteknologia - DRcaps.

Miinukset:

Kuinka käyttää

Tavoiteannos: 3 kapselia päivässä aterian yhteydessä veden kanssa nautittuna.

Ammattilaisvinkki: Jos tämä on ensimmäinen tapaamisesi natriumbutyraatin kanssa, ota lisäravinteet käyttöön vähitellen, jotta suolisto ehtii sopeutua:

- Päivät 1-3: 1 kapseli päivässä
- Päivät 4-7: 2 kapselia päivässä
- 8. päivästä alkaen: 3 kapselia päivässä

Näin vältyt tilapäisiltä epämukavilta tuntemuksilta ja suolistosi saa maksimaalisen tuen!

Ota mihin vuorokaudenaikaan tahansa, mieluiten aterian yhteydessä, tukeaksesi aktiivisten ainesosien imeytymistä.

Ravintolisä Sodium Butyrate Premium 1200 mg on tarkoitettu aikuisille.

Probiootti aikuisille

Sundose° Päivittäinen keveys

4.8

Vaikuttavat aineet: kuminauute, artisokkauute, kurkumiini, piperiini ja probiootit.
Muoto: kapselit + jauhe
Annos: 1 annospussi + 3 kovaa kapselia.
Riittää: 30 päiväksi

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Sundose° Daily Lightness° on koostumus, joka tukee vatsaa ja maksaa, vähentää kaasujen ja turvotuksen esiintymistä ja tukee optimaalista ruoansulatusta. Kaava ei sisällä tarpeettomia lisäaineita ja vaikuttavien aineiden (esim. kurkumiini ja piperiini) koostumus parantaa niiden imeytymistä vastavuoroisesti.
Sundosen ravintolisiä on kahta makua: oranssia ja vihreää.

Hyödyt ja haitat

Edut

Hyvin valitut aktiiviset ainesosat.
Ei tarpeettomia lisäaineita.
Kaksi makua valittavana.

Miinukset:

Monimutkainen annostelu.

Lisätietoja

Tuote ei sisällä muuntogeenisiä organismeja, laktoosia, gluteenia, säilöntäaineita eikä keinotekoisia väriaineita.

Probiootti aikuisille

Asecurin IB.

4.9

Tehoaineet: Lactobacillus plantarum LP01, Bifidobacterium breve BR03, Saccharomyces boulardii, inuliini.
Muoto: kapselit
Pakkauskoko: 20 kapselia
Riittää: 20 vuorokaudeksi

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Asecurin IB on synbiootti eli probiootin ja prebiootin yhdistelmä. Se sisältää suolistoa ja ruoansulatuselimistöä tukevia bakteereja ja hiivaa sekä inuliinia, joka on ravintoa näille mikro-organismeille. Prebiootin lisääminen tukee ja nopeuttaa suoliston hyödyllisen bakteeriflooran kasvua.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

Hyvin merkittyjä probioottibakteerikantoja.
Yksinkertainen ja puhdas koostumus.
Prebiootin lisääminen inuliinin muodossa.

Miinukset:

Pakkaus riittää vain 20 päivän lisäravinteeksi.

Lisätietoja

Säilytä kuivassa ja varjoisassa paikassa huoneenlämmössä.

Probiootti aikuisille

Biocodex Enterol.

4.8

Probioottikannat: Saccharomyces boulardii.
Muita vaikuttavia aineita: ei ole
Muoto: kapselit
Annostus: 1-4 kapselia päivässä
Riittää: 5-20 päivää

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Enterol on itsehoitolääke, joka sisältää hiivakantaa, joka on erityisen hyödyllinen infektioiden aiheuttaman ripulin tai niin sanotun matkaripulin hoidossa. Sitä suositellaan myös suolta suojaavaksi hoidoksi antibiootteja käytettäessä.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

Toiminta vahvistettu tutkimuksissa.
Valmisteessa on erityisesti tunnistettu probioottinen bakteerikanta, joka on merkitty erityisellä koodilla.
Sopii kasvissyöjille.

Miinukset:

Vain yksi bakteerikanta valmisteessa.
Saantisyystä riippuen voi olla tarpeen niellä jopa neljä kapselia päivässä.

Lisätietoja

Kuinka monta kapselia lääkettä otetaan päivässä, riippuu sen käytön syystä. Katso lisätietoja pakkausselosteesta.

Probiootti aikuisille

Panaseus Bowel Formula.

5.0

Aktiiviset ainesosat: L-glutamiini, fenkolinsiemenuute, kehäkukan kukkauute, intialaisen frankincense-kuoren pihkauute, sinkki, inuliini, kurkuman juurakkouute, natriumbutyraatti, probioottiset bakteerit.
Muoto: Kapselit
Annos: 1 kapseli päivässä
Riittää: 50 päiväksi

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Panaseus Digestive Formula -valmisteen ottaminen voi auttaa parantamaan suoliston terveyttä tukemalla suolistoestettä, vähentämällä tulehdusta, suojaamalla vaurioilta ja palauttamalla suoliston terveen mikroflooran.

Tunne ero suoliston toiminnassa kasviuutteiden, aminohappojen ja probioottisten bakteerien avulla.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

Korkealaatuiset standardoidut kasviuutteet.
Puhdas ja yksinkertainen koostumus.
Hyvä vegaaneille ja kasvissyöjille.

Miinukset:

Ei mitään.

Lisätietoja

Inuliini, joka toimii näissä kapseleissa täyteaineena, on luonnollinen prebiootti ja tukee myös suoliston terveyttä.

Paras probiootti imeväisille:

Imeväisten bakteerifloora on vasta kehittymässä. Bifidobakteerit ja laktobasillit, kuten Lactobacillus rhamnosus GG, ovat sille erityisen tärkeitä. Imeväisikäisille tarkoitettujen probioottien kohdalla myös antomuoto on tärkeä - parhaiten toimivat tippoina tai juotavaksi tarkoitetut valmisteet, kuten Multilac Baby tai Acidolac.

Probiootit

Parhaat probiootti- ja suolistotuotteet:

Suolistovaivoihin, kuten ärtyvän suolen oireyhtymään (IBS), probioottiset bakteerikannat, kuten esimerkiksi Lactobacillus rhamnosus tai Lactobacillus plantarum, osoittavat tutkimusten mukaan parasta tehoa. Asianmukaisesti valitut probiootit voivat paitsi parantaa suoliston toimintaa myös vähentää tulehdusta.

Paras probiootti antibioottien käytön aikana:

Yksi tehokkaimmista probioottikannoista antibioottihoidossa on Saccharomyces boulardii-hiiva. Ne ovat erinomaisia antibioottien aiheuttaman ripulin hoitoon ja ehkäisyyn. Näitä mikro-organismeja ovat esimerkiksi probiootit Biocodex Enterol ja Asecurin IB.

S. boulardii on hiiva, joka kuuluu täysin eri lajiryhmään kuin bakteerit, joten antibiootit eivät vaikuta niihin. Voit turvallisesti ottaa tätä kantaa yhdessä antibiootin kanssa.

Katarzyna Grajpermagisterof Pharmacy

On tärkeää huomata, että Saccharomyces boulardii -kantoja ei suositella raskaana oleville naisille, koska käytön turvallisuutta vahvistavia tutkimuksia ei ole riittävästi, lisää farmasian maisteri.

Paras gynekologinen probiootti:

Parhaan gynekologisen probiootin tulisi sisältää emättimessä luonnostaan esiintyviä bakteereja, jotka ovat pääasiassa laktobasilleja - Lactobacillus. Parhaiten tutkittuja ovat Lactobacillus rhamnosus GR-1 ja Lactobacillus reuteh RC-14. Suositeltavia valmisteita ovat LaciBios femina ja InVag.

LaciBios femina

Luokitus: 5.0

Merkki: Toimittajan valinta

Vaikuttavat aineet: Lactobacillus Rhamnosus GR-1, Lactobacillus reuteri RC-14.
Muoto: suun kautta otettavat kapselit
Pakkauskoko: 20 kapselia
Riittää: 20 vuorokaudeksi

Tuotekuvaus: Pakkaus sisältää: Kapseli, joka on tarkoitettu käytettäväksi myös muuhun kuin ruoanvalmistukseen:

Kätevä suun kautta otettava gynekologinen probiootti, joka sisältää kahta parhaiten tutkittua maitohappobakteerikantaa. LaciBios-valmisteen sisältämillä mikro-organismeilla on laaja vaikutusspektri emättimen ympäristöön, ne säätelevät sen pH:ta ja auttavat torjumaan taudinaiheuttajia. Nämä kaksi bakteerilajia toimivat täydellisesti yhdessä ja täydentävät toisiaan.

Hyödyt ja haitat:

Pros:

Hyvin merkityt probioottiset bakteerikannat.
Todistettujen ja testattujen kantojen käyttö.
Puolan gynekologinen yhdistys suosittelee tuotetta.
Tuotteelle myönnettiin Customer Laurel 2018 ja Good Brand 2021 -palkinto.

Miinukset:

Ei ole.

Lisätiedot:

Voit säilyttää tätä probioottia huoneenlämmössä kahden viikon ajan.

IBSS biomed InVag

Arvosana: 4.9

Vaikuttavat aineet: Lactobacillus fermentum 57A, Lactobacillus plantarum 57B, Lactobacillus gasseri 57C.
Muoto: emätinkapselit
Pakkaus: 7 kapselia
Riittää: 7 päivää

Product description:

Tämä lääkevalmiste sisältää maitohappobakteereja, jotka ovat avainasemassa emättimen pH:n ylläpitämisessä. Niiden ansiosta InVag auttaa palauttamaan oikean happamuuden, joka on välttämätön optimaalisen intiimiterveyden kannalta.

Valmisteen sisältämillä bakteereilla on kyky kolonisoida emättimen epiteeliä, mikä vahvistaa entisestään elimistön luonnollista puolustusestettä.

Hyödyt ja haitat:

Plussat: Plussat: Plussat: Plussat: Plussat: Plussat:

Hyvin merkityt probioottisten bakteerien kannat.

Miinukset:

Ei ole.

Lisätietoja:

Tuotetta tulee säilyttää jääkaapissa.

Katso myös:

Miten valita paras probiootti - ostajan opas

Ennen kuin kulutat rahaa tiettyyn tuotteeseen, lue, mitä kannattaa huomioida, jotta saat hoidostasi parhaat tulokset.

Valitse bakteerilaji

Tiedätkö sanonnan, että jos jokin on kaikkeen, se ei ole mihinkään? Loppujen lopuksi et halua ottaa satunnaista sekoitusta kantoja, jotka eivät osu tarpeisiisi. Valitse siksi kantoja, joilla on kohdennettu vaikutus kohtaamaasi ongelmaan.

Eri bakteerilajien ominaisuudet vaihtelevat kantojen välillä. Hyvä esimerkki on Lactobacillus rhamnosus - GG-kannat ovat erinomaisia suolistovaivoihin, kun taas GR-1 auttaa intiimitulehduksiin.

Tämän vuoksi eri valmiste toimii paremmin antibiootin peittona ja toinen vastasyntyneen suoliston mikroflooran täydentämiseen. Jos haluat valita tarpeisiisi parhaiten sopivan probiootin, tarkista koostumukset ja kysy neuvoa apteekista tai lääkäriltäsi.

Tarkista kantojen merkinnät

Tiedätkö jo, mitkä bakteerit sopivat parhaiten tilanteeseesi? Hienoa. Tarkista nyt, onko valmistaja merkinnyt ne asianmukaisesti tuotteeseensa. Laadukkaassa probiootissa pitäisi olla bakteerien nimet kolmessa osassa:

suvun nimi,
lajin nimi,
tietyn kannan nimitys.

Tämän pitäisi näyttää tältä: Bifidobacterium (suku) Iactis (laji) W52 (kanta). Jos valmistaja kirjoittaa vain Bifidobacterium Iactis, se on kuin myisi sinulle "lammaskoiraa". Olisi hyvä tietää, ostatko saksanpaimenkoiran vai kenties walesinpaimenkoiran (eli suositun corgin).

Tämän lisäksi hyvässä probiootissa pitäisi olla myös pesäkkeitä muodostavien yksiköiden(CFU) nimitys. Tämä tunnus kertoo , kuinka monta bakteeria probiootin päiväannos sisältää.

Ajattele eloonjäämisastetta

Viimeinen seikka, joka kannattaa ottaa huomioon valinnassa, on bakteerien eloonjäämisaste. Parhaat probioottivalmisteiden valmistajat kapseloivat ne erityisiin kapseleihin, joissa on pinnoite, joka suojaa mikro-organismeja sapelta ja ruoansulatuskanavan mehuilta. Näin varmistetaan, että useammat bakteerit selviytyvät matkasta ruoansulatuskanavan läpi ja saavuttavat määränpäänsä eli suoliston.

Nestemäisten probioottien (joita käytetään yleisimmin pienille lapsille) kohdalla voidaan myös käyttää sopivia koostumuksia, jotka parantavat bakteerien selviytymistä ruoansulatuskanavassa.

Probiootti on hyvä ottaa ruoan, myös maitotuotteiden, kanssa. Alentamalla tällä tavoin mahalaukun happamuutta lisätään probioottibakteerien selviytymismahdollisuuksia.

Katarzyna Grajpermagisterof Pharmacy

Probioottien ominaisuudet

On käynyt ilmi, että suolisto ja sen asukkaat ovat terveyden kannalta tärkeämpiä kuin voisi luulla. Bakteerifloora vaikuttaa koko kehoosi ruoansulatusprosesseista seksuaaliterveyteen ja... aivoihin.

Suojautuminen antibiooteilla

Antibiootit voivat tuhota patogeenisten organismien lisäksi myös suolistoa asuttavat hyödylliset bakteerit. Tämä mikrobiston köyhtyminen voi johtaa muiden patogeenien, kuten Clostridium difficilen, kehittymiseen, joka voi aiheuttaa ripulia, närästystä ja muita ruoansulatusongelmia.

Probioottien käyttö antibioottihoidon aikana voi vähentää antibioottihoidon jälkeisen ripulin riskiä, joka on tämän hoidon yleinen sivuvaikutus. Probioottibakteerit auttavat myös vahvistamaan immuunijärjestelmää, mikä on erityisen tärkeää infektioita vastaan taisteltaessa.

Suoliston tukeminen

Probioottibakteerit auttavat ruoan sulatuksessa, ravintoaineiden imeytymisessä ja patogeenisten mikrobien torjunnassa. Tämä auttaa suolistoa toimimaan paremmin. Probiootit muodostavat myös tärkeän osan suolistoesteestä, joka auttaa suojaamaan elimistöä haitallisilta aineilta.

Probiootit voivat myös tukea sairauksien, kuten ärtyvän suolen oireyhtymän (IBS), divertikuloosin ja tulehduksellisten suolistosairauksien hoitoa. Tutkimukset viittaavat siihen, että tietyt probioottikannat auttavat estämään elimistön tulehduksia ja näihin sairauksiin liittyviä häiritseviä ruoansulatuskanavan oireita.

Immuniteetin parantaminen

Probiootit ovat avainasemassa immuunijärjestelmässäsi. Ne voivat edistää vasta-aineiden tuotantoa. Tämä tarkoittaa, että ne voivat auttaa kehoasi tuottamaan proteiineja, jotka torjuvat viruksia tai bakteereja. Joidenkin tutkimusten mukaan probiootit lisäävät IgA-vasta-aineiden määrää, jotka ovat avainasemassa infektioiden torjunnassa.

Lisäksi probiootit voivat vaikuttaa immuunisoluihin, kuten lymfosyytteihin, ja tarjota niille paremmat edellytykset taistella taudinaiheuttajia vastaan.

Apua intiimitulehduksiin

Probiootit ovat avainasemassa naisten virtsateiden terveellisen ympäristön ylläpitämisessä. Ne toimivat kolonisoimalla tiloja, joita haitalliset bakteerit tai sienet voisivat vallata, ja estävät näin infektioita. Ne toimivat myös stimuloimalla immuunivastetta, joka auttaa torjumaan taudinaiheuttajia.

Emättimessä olevat probioottiset bakteerit huolehtivat emättimen oikeasta pH:sta, mikä vaikuttaa myös alttiuteen intiimitulehduksille. Kun pH on riittävän hapan, patogeenisten sienten ja mikrobien on vaikeampi menestyä siinä.

Vaikutukset mielenterveyteen

Probioottien vaikutukset ulottuvat paljon ruoansulatuskanavan ulkopuolelle. Tutkimukset viittaavat siihen, että niillä voi olla suotuisia vaikutuksia myös mielenterveyteeni.

Nämä johtopäätökset perustuvat suolisto-aivoakselin käsitteeseen, jonka mukaan suoliston ja aivojen välillä on kaksisuuntainen viestintä. Probioottibakteerit tuottavat erilaisia kemikaaleja, jotka kommunikoivat aivojen kanssa hermo-, hormonitoiminnan ja immuunijärjestelmän kautta.

Esimerkiksi jotkin probioottikannat auttavat tuottamaan serotoniinia - välittäjäainetta, joka säätelee mielialaa, unta ja ruokahalua. Alhaiset serotoniinitasot liittyvät usein masennukseen. Lisäksi probiootit voivat vähentää tulehdusta, joka liittyy moniin psykiatrisiin häiriöihin, kuten ahdistuneisuushäiriöihinii.

Probioottien käytön vasta-aiheet

Probiootit ovat yleensä turvallisia useimmille ihmisille. On kuitenkin ihmisryhmiä, joiden tulisi välttää niitä. Tällaisia ovat potilaat, jotka kärsivät vakavista immuunijärjestelmän häiriöistä (synnynnäisistä tai hankituista - esim. HIV/AIDSiin liittyvistä) tai joilla on vakavasti heikentynyt immuunijärjestelmä (esim. kemoterapian tai leikkauksen jälkeen)i.

Esimerkiksi kemoterapiaa syövän vuoksi saavien tai HIV:tä sairastavien henkilöiden ei pitäisi käyttää probiootteja, koska ne voivat aiheuttaa systeemisen bakteeri-infektion. Samoin jos sinulla on keskuslaskimokatetri, on olemassa verenkiertoinfektion riski.

Jos olet raskaana tai imetät, keskustele lääkärisi kanssa ennen probioottien aloittamista. Kaikkia kantoja ei ole testattu sen suhteen, miten ne vaikuttavat kehittyvään vauvaan tai lapseen.

Jos sinulla on epäilyksiä probioottien ottamisesta, ota yhteyttä lääkäriin, joka tuntee tilasi.

Natu.Care Omega-3ᵀᴳ Premium — Sprawdź, za co pokochały go tysiące klientek Natu.Care Premium Omega-3ᵀᴳ -15% z kodem BLOG15

Produkt ma super skład, transparentną etykietę i co dla mnie jest ważne – małe kapsułki do połknięcia. Nie ma też nieprzyjemnego efektu odbijania rybą, który miałam spożywając inne produkty. Widzę znaczną poprawę odporności. Polecam!

@Kasia P.

Zobacz więcej

Ks:

Yhteenveto

Kun valitset probioottia, kiinnitä erityistä huomiota probioottibakteerien tyyppiin ja kantaan. Sillä tulisi olla tutkitusti todistettu vaikutus olosuhteisiin, joihin haluat sitä ottaa.
On tärkeää, että probioottibakteerit on merkitty kolmiosaisella nimellä sekä maininnalla CFU:sta.
Probiootit voivat tukea suolistoa ja ruoansulatuskanavaa, ja niillä voi olla suojaava vaikutus antibioottihoidon yhteydessä. Niiden vaikutukset ovat kuitenkin paljon laajemmat: ne vaikuttavat immuniteettiin ja jopa mielenterveyteen.
Probiootit ovat turvallisia, mutta vakavista immuunijärjestelmän häiriöistä kärsivien ei tulisi käyttää niitä.

FAQ

Missä probiootissa on eniten bakteerikantoja?

Yksi probiooteista, joissa on eniten bakteerikantoja, on Bio-Kult Advanced Multi-Strain Formula, jossa niitä on peräti 14. Sekä Bifidobacteriumia että Lactobacillusta löytyy. Kantojen moninaisuus on tärkeää, sillä jokaisella on eri tehtävät ja toiminta-alueet. Valmistaja suosittelee tätä tuotetta antibioottihoitoon ja eri syistä johtuvan ripulin hoitoon.

Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että mitä enemmän bakteerilajeja probiootissa on, sitä parempi sen vaikutus on. Useimmissa tapauksissa valmisteet, jotka sisältävät useita tai jopa yhtä tai kahta kantaa, joilla on erityisesti kohdennettuja ominaisuuksia, toimivat paremmin.

Mikä on paras probiootti antibiootiksi?

Valitse probiootti, joka sisältää Lactobacillus ja Bifidobacterium-sukujen bakteerikantoja sekä hiiva Saccharomyces boulardii-hiivaa. Tällaisen koostumuksen löydät esimerkiksi Asecurin IB:stä. Ota se vähintään kahden tunnin välein antibiootin kanssa, jotta se ei mitätöisi sen vaikutusta.

Mikä on paras luonnollinen probiootti?

Paras luonnollinen probiootti on luonnonjogurtti. Valitse jogurtti, jossa ei ole lisäaineita (esim. makuja, värejä, sokeria) ja jossa on eläviä bakteeriviljelmiä, mikä on ilmoitettava etiketissä. Jogurtin sisältämät probioottiset bakteerit, kuten Lactobacillus ja Bifidobacterium, tukevat suoliston terveyttä.

Myös muut fermentoidut elintarvikkeet, kuten kefiiri, hapankaali ja kimchi, ovat runsaita probioottien lähteitä. Muista syödä päivittäin runsaasti probiootteja sisältäviä elintarvikkeita, jotta suoliston mikrofloora pysyy tasapainossa. Terve suolistofloora parantaa ruoansulatusta, vahvistaa immuunijärjestelmää ja yleistä hyvinvointia.

Mikä jogurtti on probioottinen?

Valitse probioottinen jogurtti eli sellainen, joka sisältää eläviä bakteeriviljelmiä, kuten Lactobacillus acidophilus, L. casei, L. rhamnosus, Bifidobacterium lactis ja B . bifidum. Esimerkkejä probioottisista jogurttimerkeistä ovat Activia, Yakult tai Krasnystaw. Kun etsit jogurttia, tarkista etiketistä, että siinä on eläviä ja aktiivisia bakteeriviljelmiä.

Vältä lisättyä sokeria sisältäviä jogurtteja, sillä se voi estää probioottien kasvua. Probioottijogurtit voivat edistää suoliston terveyttä, parantaa immuunijärjestelmää ja auttaa ylläpitämään tervettä suolistoflooraa.

Farmaseutti Katarzyna Grajper selittää: Pelkkä jogurtti ja antibioottihoito eivät riitä. Tutkimustulokset eivät yleensä tue niiden tehoa ripulin esiintymisen vähentämisessä. Poikkeuksena on L. casei DN-114 001-kanta.

Onko mahdollista parantaa rengasrokkoa probiootilla?

Probiootit voivat auttaa rengasrokon hoidossa, mutta niitä ei pidä käyttää ainoana hoitona. Probioottibakteerit auttavat rakentamaan uudelleen terveen bakteeriflooran, joka voi estää sienien kasvua. Valitse sellaisia, jotka sisältävät kantoja, kuten Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus reuteri tai Saccharomyces boulardii, jotka ovat tehokkaita sieniä vastaan.

Älä kuitenkaan unohda lääkärin määräämiä sienilääkkeitä, jotka torjuvat suoraan sieniä. Molempien hoitojen yhdistelmällä on hyviä tuloksia. Kiinnitä lisäksi huomiota ruokavalioosi - vältä sokereita ja prosessoituja elintarvikkeita, jotka voivat edistää sienten kasvua. Probiootit ja sienilääkkeet ovat välineitä, joilla yhdessä oikean ruokavalion kanssa voidaan torjua tehokkaasti kihomatoa.

Mitkä ovat bakteeriflooran puutteen oireet?

Bakteeriflooran puute voi ilmetä erilaisina oireina. Tarkkaile seuraavia:

Ruoansulatushäiriöt - voi ilmetä ripulina, ummetuksena, turvotuksena ja pahoinvointina. Tämä johtuu siitä, että suolistobakteereilla on keskeinen rooli ruoansulatusprosessissa.
Immuunijärjestelmän heikkeneminen - usein esiintyvät infektiot, vilustuminen. Bakteerifloora on olennainen osa immuunijärjestelmää.
Ihomuutokset - kuivuus, ärsytys, akne tai ekseema voivat johtua myös bakteerimikroflooran puutteista.

Haittaavatko probiootit maksaa?

Ei, probiootit eivät yleensä vahingoita maksaa. Ota niitä valmistajan tai lääkärin suositusten mukaisesti. Ihmisille, joilla on vakavia terveydentiloja, kuten maksan vajaatoiminta, probiootit voivat teoriassa johtaa infektioon, mutta tämä on harvinaista. Jos sinulla on maksasairaus, keskustele lääkärisi kanssa ennen probioottien käyttöä.

Probioottien ottaminen voi olla jopa hyödyllistä kirroosia sairastaville, sillä se voi vähentää maksan enkefalopatian riskiä. Tämä johtuu siitä, että probiootit voivat vähentää elimistön ammoniakkipitoisuutta, joka voi olla haitallista aivoille, kun maksa ei pysty poistamaan sitä.

Lähteet

Katso kaikki

Amara, A. A., & Shibl, A. (2015). Probioottien rooli terveyden parantamisessa, infektioiden torjunnassa ja sairauksien hoidossa ja hallinnassa. Saudi Pharmaceutical Journal, 23(2), 107-114. https://doi.org/10.1016/j.jsps.2013.07.001. https://doi.org/10.1016/j.jsps.2013.07.001

Cheng, J., & Ouwehand, A. C. (2020). Gastroesophageal Reflux Disease and Probiotics: A Systematic Review. Nutrients, 12(1), Artikkeli 1. https://doi.org/10.3390/nu12010132.

Das, T. K., Pradhan, S., Chakrabarti, S., Mondal, K. C., & Ghosh, K. (2022). Probioottien nykytila ja niihin liittyvät terveyshyödyt. Applied Food Research, 2(2), 100185. https://doi.org/10.1016/j.afres.2022.100185.

Fatahi, S., Hosseini, A., Sohouli, M. H., Sayyari, A., Khatami, K., Farsani, Z. F., Amiri, H., Dara, N., de Souza, I. G. O., & Santos, H. O. (2022). Probioottilisän vaikutukset vatsakivun vaikeusasteeseen ärtyvän suolen oireyhtymää sairastavilla lapsipotilailla: satunnaistettujen kliinisten tutkimusten systemaattinen katsaus ja meta-analyysi. World Journal of Pediatrics, 18(5), 320-332. https://doi.org/10.1007/s12519-022-00516-6.

Kechagia, M., Basoulis, D., Konstantopoulou, S., Dimitriadi, D., Gyftopoulou, K., Skarmoutsou, N., & Fakiri, E. M. (2013). Health Benefits of Probiotics: A Review. International Scholarly Research Notices, 2013, e481651. https://doi.org/10.5402/2013/481651. https://doi.org/10.5402/2013/481651

Kober, M.-M., & Bowe, W. P. (2015). Probioottien vaikutus immuunisäätelyyn, akneen ja valon ikääntymiseen. International Journal of Women's Dermatology, 1(2), 85-89. https://doi.org/10.1016/j.ijwd.2015.02.001.

Liu, W., Xie, Y., Li, Y., Zheng, L., Xiao, Q., Zhou, X., Li, Q., Yang, N., Zuo, K., Xu, T., Lu, N.-H., & Zhang, H. (2022). Protokolla satunnaistetusta, kaksoissokkoutetusta, lumekontrolloidusta tutkimuksesta probioottien vaikutuksesta rabepratsolilla hoidettujen gastro-oesofageaalista refluksitautia sairastavien potilaiden suolistomikrobiomiin. BMC Gastroenterology, 22(1), 255. https://doi.org/10.1186/s12876-022-02320-y.

Markowska-Jędra, A. (2020, 8. joulukuuta). The gut-brain axis. NeuroExpert. https://neuroexpert.org/wiki/os-jelita-mozg/.

Martín-Peláez, S., Cano-Ibáñez, N., Pinto-Gallardo, M., & Amezcua-Prieto, C. (2022). The Impact of Probiotics, Prebiotics, and Synbiotics during Pregnancy or Lactation on the Intestinal Microbiota of Children Born by Cesarean Section: A Systematic Review. Nutrients, 14(2), Article 2. https://doi.org/10.3390/nu14020341.

Nikolova, V. L., Cleare, A. J., Young, A. H., & Stone, J. M. (2023). Acceptability, Tolerability, and Estimates of Putative Treatment Effects of Probiotics as Adjunctive Treatment in Patients With Depression: A Randomized Clinical Trial (Probiottien hyväksyttävyys, siedettävyys ja arviot probioottien oletetuista hoitovaikutuksista liitännäishoitona masennuspotilailla: satunnaistettu kliininen tutkimus). JAMA Psychiatry, 80(8), 842-847. https://doi.org/10.1001/jamapsychiatry.2023.1817.

Office of Dietary Supplements-Probiotics. (n.d.). Ladattu 11.8.2023, osoitteesta https://ods.od.nih.gov/factsheets/Probiotics-HealthProfessional/.

Reid, G., Gadir, A. A., & Dhir, R. (2019). Probiotics: Reiterating What They Are and What They Are Not. Frontiers in Microbiology, 10. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fmicb.2019.00424.

Sabaté, J.-M., & Iglicki, F. (2022). Bifidobacterium longum 35624 -valmisteen vaikutus sairauden vakavuuteen ja elämänlaatuun ärtyvän suolen oireyhtymää sairastavilla potilailla. World Journal of Gastroenterology, 28(7), 732-744. https://doi.org/10.3748/wjg.v28.i7.732.

Sun, H., Li, X., Chen, W., Jia, F., Su, J., Zhang, B., Wu, X., & Wu, P. (2021). Probioottien ja ravintokuidun vaikutus yhdistettynä pinaveriumbromidiin suolistoflooraan potilailla, joilla on ärtyvän suolen oireyhtymä. American Journal of Translational Research, 13(12), 14039-14045.

Tavakoly, R., Hadi, A., Rafie, N., Talaei, B., Marx, W., & Arab, A. (2021). Effect of Probiotic Consumption on Immune Response in Athletes: A Meta-analysis. International Journal of Sports Medicine, 42(09), 769-781. https://doi. org/10.1055/a-1463-3303.

Wallace, C. J. K., & Milev, R. (2017). Probioottien vaikutukset masennusoireisiin ihmisillä: Systemaattinen katsaus. Annals of General Psychiatry, 16(1), 14. https://doi.org/10.1186/s12991-017-0138-2.

Wang, Y., Jiang, Y., Deng, Y., Yi, C., Wang, Y., Ding, M., Liu, J., Jin, X., Shen, L., He, Y., Wu, X., Chen, X., Sun, C., Zheng, M., Zhang, R., Ye, H., An, H., & Wong, A. (2020). Probiotic Supplements: Hope or Hype? Frontiers in Microbiology, 11. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fmicb.2020.00160.

Yadav, M. K., Kumari, I., Singh, B., Sharma, K. K., & Tiwari, S. K. (2022). Probiootit, prebiootit ja synbiootit: turvalliset vaihtoehdot seuraavan sukupolven terapeuttisille tuotteille. Applied Microbiology and Biotechnology, 106(2), 505-521. https://doi.org/10.1007/s00253-021-11646-8. https://doi.org/10.1007/s00253-021-11646-8

Zhang, C., Li, L., Jin, B., Xu, X., Zuo, X., Li, Y., & Li, Z. (2021). The Effects of Delivery Mode on the Gut Microbiota and Health: State of Art. Frontiers in Microbiology, 12. https://www. frontiersin.org/articles/10.3389/fmicb.2021.724449.

Zhang, Z., Lv, J., Pan, L., & Zhang, Y. (2018). Roles and applications of probiotic Lactobacillus strains. Applied Microbiology and Biotechnology, 102(19), 8135-8143. https://doi.org/10.1007/s00253-018-9217-9.

Rate the article

4.6

Vote cast

18 opinions, rating: 4.6