Ashwagandha Aliness 9% azione, opinioni e analisi della composizione
Ashwagandha di Aliness sotto la lente di ingrandimento di un farmacista esperto. Scoprite se vale la pena acquistarlo.
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.Chiunque legga delle proprietà dell'ashva ha voglia di ordinarlo subito e di sentire un po' di ayurveda nella propria vita. Dopo tutto, è una delle piante più importanti della medicina indiana da migliaia di anni. Ci sono molti prodotti tra cui scegliere, e tra questi c'è Ashwagandha Aliness.
Insieme a Ilona Krzak, laureata in Farmacia, analizziamo la composizione di questo prodotto e spieghiamo il significato del 9% contenuto nel nome. Perché qui le percentuali sono la cosa più importante.
In questo articolo scoprirete che:
- Vale la pena acquistare l'ashwagandha da Aliness.
- Quali sono i benefici dell'ashwagandha per voi.
- Qual è il dosaggio, le controindicazioni e gli effetti collaterali.
- Cosa pensano gli esperti dell'ashwagandha.
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Vedi anche:
- Ashwagandha (o ginseng indiano)
- Ashwagandha - dosaggio
- Ashwagandha SFD
- Ashwagandha Naturell
- Ashwagandha Solgar
- Ashwagandha Swanson
- Ashwagandha - dosaggio
- Ashwagandha quando inizia a funzionare?
- Ginseng indiano
- Adattogeni
Ashwagandha Aliness 9% - analisi compositiva
Natu.Care Ashwagandha e Cordyceps
- Principio attivo: estratto dalla radice di vitania pigra (ashwagandha) e dai corpi fruttiferi del fungo Cordyceps sinensis
- Quantità di principio attivo: 60 mg
- Standardizzazione: ashwagandha KSM-66 standardizzato al 5% di vitanolidi.
- Dose giornaliera: 1 misurino - 500 mg
- Confezione: 120 dosi
- Sufficiente per: 3 mesi
Descrizione del prodotto
Ashwagandha & Cordyceps è il supporto ideale per chi vive di corsa, è esposto allo stress e desidera un momento di calma. L'Ashwagandha favorisce la riduzione dello stress, aiuta ad alleviare l'ansia e favorisce l'equilibrio emotivo. Il Cordyceps cinese è considerato un "superfood": ha effetti immunostimolanti e può quindi essere consumato in caso di riduzione delle difese immunitarie e durante la stagione autunnale/invernale. Un'efficace combinazione di adattogeni. Ideale da aggiungere al cacao o al tè.
Pro e contro
Pro:
- Combinazione di due adattogeni unici: estratto del corpo fruttifero del fungo Cordyceps sinensis ed estratto di radice di Ashwagandha.
- Estratto di radice di Ashwagandha KSM-66 standardizzato al 5% di vitanolidi.
- Senza coloranti, aromi o dolcificanti inutili.
- Testato dal laboratorio indipendente di Hamilton Poland.
Aspetti negativi:
- No
Natu.Care Gelatina vegana per il sonno, Ashwagandha KSM-66, ananas
- Principi attivi: estratto di radice di vitiva (KSM-66), estratto di foglie di tè verde, varnolidi, estratto di passiflora, l-triptofano, l-teanina.
- Forma: gel
- 60 gel
- Porzione: 2 gel al giorno
- Sufficiente per: 30 giorni
Descrizione del prodotto
Gelatine sicure che aiutano ad addormentarsi e a migliorare la qualità del sonno. Contengono solo ingredienti naturali che calmano il vostro corpo e vi preparano a un buon riposo notturno. In questo modo, al mattino vi sveglierete rilassati e riposati.
Ashwagandha KSM-66® è la forma di estratto di radice di vitania sluggard meglio studiata e brevettata sul mercato. Contiene la più alta concentrazione di estratto della sola radice di ashwagandha, la parte più preziosa di questa pianta. Le proprietà positive del KSM-66 sono state testate in 24 studi clinici e i risultati suggeriscono che l'assunzione regolare di integratori con questo estratto ha un effetto positivo sull'umore, sul sonno e sulla salute.
Per questo motivo è bene favorire il processo di addormentamento con un'integrazione di melatonina con estratti vegetali. Questi aiutano l'organismo a calmarsi prima di addormentarsi e a mantenere un sonno sano e ininterrotto.
Pro e contro
Pro:
- Non provoca stanchezza al mattino e non stupisce.
- Regola il naturale ritmo diurno.
- Contrasta i risvegli notturni.
- Composizione organica e pura.
- Senza riempitivi o coloranti inutili.
- Facile da integrare.
Aspetti negativi:
- Nessuno.
Informazioni aggiuntive
Oltre a migliorare la qualità del sonno e la velocità di addormentamento, la melatonina ha anche un effetto positivo sull'immunità e sulla normalità della pressione sanguigna.
Un sonno adeguato può avere un effetto benefico sull'energia e sulla concentrazione durante il giorno.
Recensione dell'utente
Lo prendo da meno di due settimane e ho già notato un grande miglioramento. Mi addormento più facilmente e difficilmente mi sveglio nel cuore della notte.
Ashwagandha Naturell
- Principio attivo: estratto di foglie e radice di ashwagandha(Withania somnifera).
- Quantità di principio attivo: 140 mg (di cui minimo 9,8 mg di vitanolidi)
- Standardizzazione: contenuto minimo di vitanolidi pari al 7%.
- Dose giornaliera: 1 compressa al giorno
- Confezione: 60 compresse
- Sufficiente per: 2 mesi
Descrizione del prodotto
L'estratto di foglie e radice di ashwagandha aumenta l'energia, supera la stanchezza, migliora la memoria e la concentrazione. Consigliato nei periodi di maggiore tensione fisica o di intensa attività fisica.
Pro e contro
Pro
- Il produttore ha fornito una standardizzazione. Si sa cosa contiene una compressa e in quale dose - in breve: non è fieno e funzionerà.
- Alto contenuto di vitanolidi, i composti responsabili delle proprietà benefiche dell'ashwagandha.
- Formulazione semplice, senza dolcificanti o coloranti inutili.
I lati negativi
- Negli studi scientifici, la dose giornaliera efficace è di 240 mg (standardizzata a un minimo del 5%). Questo integratore ha una dose giornaliera in 1 compressa di 140 mg, quindi inferiore.
Informazioni aggiuntive
Non contiene glutine né lattosio.
Non adatto ai vegani.
Valutazione degli utenti su Ceneo: 4.7/5 (170+ recensioni), Allegro: 4.89/5 (oltre 1900 recensioni)
I nervi forti del Dr. Jacob
- Principi attivi: estratto di ashwagandha, estratto di rosmarino, estratto di reishi, vitamina B1, acido pantotenico.
- Forma: Capsule.
- Porzione: 1 capsula al giorno
- Sufficiente per: 100 giorni
Descrizione del prodotto
Nervi Forti del Dr. Jacob è un integratore alimentare che sostiene il sistema nervoso e aiuta l'organismo ad affrontare lo stress. Grazie a una combinazione sinergica di ingredienti benefici, Strong Nerves allevia i sintomi dell'ansia, aumenta la resistenza mentale e fisica e favorisce la concentrazione.
I benefici di questo integratore sono particolarmente importanti per le persone esposte a stress cronico, per chi ha problemi di sonno o per i lavoratori. Vale la pena ricordare che la formula può anche contribuire a migliorare il benessere mentale e a sostenere il sistema immunitario.
Tutto ciò rende Strong Nerves del Dr. Jacob un rimedio eccellente per chi cerca un supporto completo per il sistema nervoso e le prestazioni mentali in generale.
Pro e contro
Vantaggi
- Confezione molto efficiente (sufficiente per 100 giorni)
- Comoda integrazione - 1 capsula al giorno.
- Adatto a vegani e vegetariani.
Aspetti negativi
- Il contenuto di principi attivi potrebbe essere più elevato.
Informazioni aggiuntive
Se lo desiderate, potete assumere due capsule al giorno: in questo modo fornirete al vostro organismo dosi più elevate di principi attivi.
Solve Labs Brain Tech Memory & Focus, adaptogeni, capsule
- Ingredienti: bacopa monieri, gotu kola, rhoiola rosea, ginseng, zinco gluconato, colina, vitamina B6
- Forma: Capsule
- Confezione: 30 o 60 capsule
- Porzione: 2 capsule al giorno
- Sufficiente per: 10 o 20 giorni
Descrizione del prodotto
Adattogeni, vitamine e minerali per sostenere il cervello e il sistema nervoso. Brain Tech è stato sviluppato per le persone che necessitano di una concentrazione duratura, di una migliore capacità di apprendimento e di memoria e di una maggiore resistenza allo stress.
Pro e contro
Vantaggi
- Il produttore ha dichiarato la standardizzazione di 4 dei 5 estratti vegetali, in modo da sapere cosa si sta assumendo e in quale quantità.
Aspetti negativi
- Forma di zinco (gluconato) scarsamente assorbita. Il produttore avrebbe potuto utilizzarne una migliore, come il citrato o lo zinco chelato.
- Forma poco biodisponibile di colina (colina bicinato). Il produttore avrebbe potuto utilizzare, ad esempio, l'alfa GPC, che attraversa la barriera emato-encefalica.
- Mancanza di standardizzazione della gotu kola, che sembra essere la più importante per ridurre lo stress, la tensione mentale e migliorare l'umore.
- Basse dosi di rodiola e bacopa: se ne sarebbero potute somministrare di più, per ottenere effetti migliori (ma comunque sicuri nell'azione).
Informazioni aggiuntive
Il prodotto non deve essere consumato in caso di assunzione di farmaci sedativi, sonniferi o antiepilettici e non deve essere utilizzato nei bambini, nelle donne in gravidanza o durante l'allattamento.
YANGO, Armonia, adattogeni, capsule
- Principi attivi: ginseng indiano (ashwagandha), ginseng siberiano, citronella cinese, maca, timo Baikal
- Principi attivi aggiuntivi: Oxy Protect
- Forma: Capsule
- Porzione: 2 capsule al giorno
- Sufficiente per: 30 giorni
Descrizione del prodotto
L'integratore alimentare contiene una combinazione sinergica di 5 estratti vegetali che hanno un effetto positivo sull'omeostasi e sul benessere dell'organismo. Il prodotto è consigliato alle persone che vivono in condizioni di stress, tensione e che sono fisicamente attive.
Pro e contro
Vantaggi
- Gli estratti standardizzati attestano l'alta qualità della materia prima.
- La miscela di antiossidanti Oxy Protect™ garantisce la piena freschezza degli ingredienti.
- Buona dose di ashwagandha - efficace negli studi scientifici.
Aspetti negativi
- La dose giornaliera degli altri principi attivi potrebbe essere maggiore.
Informazioni aggiuntive
Integratore alimentare adatto ai vegani grazie alla cellulosa vegetale.
Descrizione del prodotto
Prodotto standardizzato di alta qualità con ashwagandha(ginseng indiano). L'estratto sostiene nei periodi di tensione mentale, contribuisce a migliorare l'attività mentale e la concentrazione e dà energia. Migliora la rigenerazione e aumenta le prestazioni nei soggetti fisicamente attivi.
Pro e contro
Vantaggi
- L'integratore è standardizzato, quindi si sa cosa e quanto si sta assumendo. In breve: funziona.
- Alta dose giornaliera di 590 mg. Si tratta di una dose che è stata scientificamente dimostrata avere effetti sulla mente e sulla salute.
- Non contiene coloranti, aromi o dolcificanti inutili.
Aspetti negativi
- Nessuno.
Informazioni aggiuntive
Ashwagandha Aliness è adatto ai vegani.
In questo prodotto, l'estratto di radice è standardizzato all'8% di vitanolidi e all'1% di alcaloidi. Si tratta di sostanze chimiche che svolgono un'attività biologica e possono influire sulla salute e sulla psiche. Più alta è la percentuale, più forte è l'effetto.
È stato dimostrato che la vitamina A ha un effetto epatoprotettivo, o protettivo, sulle cellule del fegato. È stato anche ipotizzato che possa contrastare l'obesità.
Dosaggio
Per sperimentare gli effetti positivi del prodotto, assumere 1 capsula al giorno, preferibilmente con un pasto. L'ashwagandha ama i grassi, quindi assicuratevi di includere una fonte sana di grassi nel vostro pasto.
Consumare l'ashwagandha con un pasto contenente grassi sani. Ad esempio, pesce grasso (salmone, sgombro, sardine), noci, semi, avocado, olio d'oliva.
Ilona Krzak Master in Farmacia
Il momento della giornata in cui si assume l'ashwagandha non ha importanza - adattate il sorso della capsula alle vostre preferenze - la chiave è il consumo sistematico, non il momento dell'assunzione.
Quando sentirò gli effetti?
L'Ashwagandha non ha un effetto immediato. Le sue proprietà benefiche saranno percepite solo con un'integrazione regolare. Assumetela quotidianamente per 4-12settimane. Poi fate una pausa di almeno 4 settimane.
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Effetti collaterali
Gli effetti collaterali più comunemente segnalatisono:
- dolore allo stomaco,
- mal di testa,
- nausea,
- vomito,
- sonnolenza.
Per evitare effetti collaterali, leggere le controindicazioni e, in caso di dubbio, parlarne con il medico. Non superare la dose giornaliera: qui conta la qualità, non la quantità.
È possibile evitare disturbi gastrointestinali assumendo l'ashwagandha con un pasto e non a stomaco vuoto.
Ilona Krzak Master in Farmacia
Controindicazioni
Le controindicazioni all'uso dell'ashwagandhasono:
- gravidanza e allattamento,
- malattie della tiroide (ad es. ipotiroidismo),
- artrite reumatoide
- diabete,
- disturbi della coagulazione del sangue,
- ulcere,
- lupus,
- sclerosi multipla,
- cancro,
- uso di farmaci che abbassano gli zuccheri nel sangue, farmaci che abbassano la pressione sanguigna, immunosoppressori e sonniferi, sedativi e benzodiazepine.
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Ashwagandha: ne vale la pena? Opinioni degli esperti
Ashwagandha Aliness è un prodotto di ottima qualità. Il produttore ha fornito una standardizzazione accurata, la dose giornaliera è elevata e non ci sono ingredienti inutili. Con un'integrazione regolare si dovrebbe sperimentare un effetto positivo. Un prodotto da consigliare!
Ilona Krzak, laureata in Farmacia
Vale la pena di utilizzare prodotti di alta qualità con ashwagandha, poiché questa interessante pianta aiuta a ridurre i livelli di stress e di tensione, calma e supporta la qualità del sonno.
Julia SkrajdaDietista
Questo popolare adattogeno può ridurre lo stress, calmare e aumentare le prestazioni fisiche. È ottimo per le persone fisicamente attive, stressate e sovraffaticate.
ŁukaszBorulamagisterof Pharmacy
Ashwagandha Aliness - recensioni degli utenti
Valutazione degli utenti su Ceneo: 4.8/5 (200+ recensioni), Allegro: 4.92/5 (6k+ recensioni)
Non so se una persona se lo dice da sola, ma secondo me funziona. Lo prendo per 3 mesi, faccio una pausa di 1 mese e lo prendo di nuovo - si vede la differenza, si ha la sensazione che tutto ciò che ti stressa sia da qualche parte accanto a te!
LuizaAllegro
Mi sono sempre chiesta se le recensioni sulle proprietà miracolose dell'ashwagandha fossero vere, finché non l'ho testato su me stessa. Ed effettivamente funziona. Una persona è più calma ed è più difficile che mi faccia perdere l'equilibrio. Lo prendo da un mese e gli effetti sono evidenti. Lo consiglio vivamente!
OlaAllegro
Da un po' di tempo faccio attenzione alla qualità della composizione. Prima prendevo l'ashwa di un altro produttore e non sentivo nulla dopo qualche settimana, dopo un mese con Aliness dormo meglio e lo stress mi colpisce meno.
Patrycjaforumdi integratori alimentari
Quali proprietà ha l'ashwagandha?
L'ashwagandha (conosciuta anche con i nomi di ginseng indiano, vitania pigra o malattia del sonno) è un adattogeno con molti benefici per la salute e la mente.
- Riduce la tensione e lo stress. L' ashwagandha allevia gli effetti negativi dello stress, ha un effetto ansiolitico e abbassa il cortisolo ("ormone dello stress")i.
- Promuove il benessere. migliora l'umore e la motivazionei.
- Migliora la qualità del sonno. prolunga il sonno e aiuta ad addormentarsii.
- Riduce lastanchezza. l' uso regolare di ginseng indiano riduce la sensazione di stanchezza.
- Migliora lalibido. sostiene la salute sessuale degli uomini e tratta le disfunzioni sessuali nelle donne.
- Migliora la fertilità. aumenta la motilità degli spermatozoi e ne migliora la qualità.
- Influenza gli ormoni. Può aumentare i livelli di testosterone negli uomini infertili e aumentare gli ormoni tiroidei.
- Riduce il colesterolo. L'Ashwagandha riduce la concentrazione del cosiddetto colesterolo cattivo LDLi.
- Riduce il dolore. riduce il dolore durante la chemioterapia e nell'osteoartrite.
- Migliora l'immunità. stimola il sistema immunitario.
- Favorisce la forma fisica. Aumenta le prestazioni, soprattutto negli atleti di resistenza e favorisce la rigenerazione post-allenamento.
L'ashwagandha è adatta a me?
Provate l'ashwagandha se
- si vive spesso con tensione mentale e stress,
- si avverte stanchezza cronica,
- hai problemi di sonno e di qualità del sonno,
- volete migliorare le vostre prestazioni atletiche e ridurre i tempi di recupero dopo l'esercizio fisico,
- volete rafforzare le vostre difese immunitarie
- volete migliorare la vostra fertilità e la vostra libido.
Vedi anche:
- Ashwagandha
- Ashwagandha SFD
- Ashwagandha Naturell
- Ashwagandha Solgar
- Ashwagandha Swanson
- Ashwagandha - dosaggio
- Ashwagandha quando inizia a funzionare?
- Ginseng indiano
- Adattogeni
- Cordyceps
- Reishi
- Sophora coneflower
- Integratori alimentari a base di erbe consigliati
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Riassunto
- Ashwagandha Aliness è una formulazione standardizzata di alta qualità di ashwagandha.
- Un'integrazione regolare può contribuire a migliorare l'umore, ridurre lo stress e migliorare il sonno.
- L'ashwagandha favorisce l'immunità, migliora le prestazioni atletiche e può aumentare la libido.
- È consigliata a chi è fisicamente attivo, a chi vive in condizioni di stress e tensione e a chi ha problemi di sonno.
- Si consiglia di assumere l'ashwagandha per un minimo di 8 settimane per sentirne gli effetti positivi.
- Leggere le controindicazioni prima dell'assunzione e non superare la dose giornaliera.
DOMANDE FREQUENTI
Qual è l'ashwagandha migliore?
La migliore ashwagandha è standardizzata, DER (Drug Extract Ratio) e ha una fonte di alta qualità del principio attivo (preferibilmente un estratto). Tra i prodotti consigliati con ashwagandha vi sono l'Ashwagandha di Solgar, Sundose° For Stress Relief° e Aura Herbals con gli adattogeni.
È possibile bere alcolici durante l'assunzione di ashwagandha?
Non è consigliabile bere alcolici durante l'assunzione di ashwagandha. L'alcol interferisce con l'assorbimento dell'ashwagandha e di altri nutrienti. Dosi elevate di ashwagandha combinate con l'alcol possono influire negativamente sulla salute del fegato.
Si ingrassa con l'ashwagandha?
L'ashwagandha non fa ingrassare. Per ingrassare è necessario un surplus calorico e l'uso di tè o integratori a base di ashwagandha(ginseng indiano) non comporta l'assunzione di molte calorie, quindi il suo utilizzo non causa un aumento di peso.
Ashwagandha: quanti mg per dormire?
Secondo studi scientifici, una dose giornaliera di 600 mg di ashwagandha di alta qualità può favorire la qualità e la durata del sonno. Questa pianta favorisce il sonno, riduce i livelli di cortisolo nel sangue e riduce gli effetti negativi dello stress.
L'ashwagandha crea dipendenza?
No, l'ashwagandha non crea dipendenza fisica o mentale. La sua composizione non contiene sostanze che causano dipendenza.
L'ashwagandha è diuretica?
Sì, l'ashwagandha è diuretica, cioè aumenta la frequenza della minzione. Tenetene conto se volete bere un infuso di ashwagandha prima di andare a letto: è probabile che vi sveglierete per andare in bagno.
L'ashwagandha è allergenica?
Sì, l'ashwagandha può sensibilizzare, ma si tratta di casi molto rari. Tutto dipende dalla reazione del singolo organismo.
Fonti
Vedi tutti
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Ahmed, W., Mofed, D., Zekri, A.-R., El-Sayed, N., Rahouma, M., & Sabet, S. (2018). Attività antiossidante e induzione apoptotica come meccanismi d'azione della Withania somnifera (Ashwagandha) contro una linea cellulare di carcinoma epatocellulare. The Journal of International Medical Research, 46(4), 1358-1369. https://doi. org/10.1177/0300060517752022
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Sharma, A. K., Basu, I., & Singh, S. (2018). Efficacia e sicurezza dell'estratto di radice di Ashwagandha in pazienti ipotiroidei subclinici: uno studio in doppio cieco, randomizzato e controllato con placebo. Journal of Alternative and Complementary Medicine (New York, N.Y.), 24(3), 243-248. https://doi.org/10.1089/acm.2017.0183
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Redazionali
Conosci il teamNina Wawryszuk è specializzata in integrazione sportiva, allenamento della forza e psicosomatica. Oltre a scrivere articoli per Natu.Care, come personal trainer aiuta quotidianamente gli atleti a migliorare le loro prestazioni attraverso l'allenamento, l'alimentazione e l'integrazione.
Ilona Krzak ha conseguito il Master in Farmacia presso l'Università di Medicina di Breslavia. Ha svolto il suo tirocinio in una farmacia ospedaliera e nell'industria farmaceutica. Attualmente svolge la professione e gestisce anche un sito web educativo (http://apterskimokiem.pl/) e un profilo su Instagram: @pani_z_apteki
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