Ashwagandha Aliness 9% azione, opinioni e analisi della composizione
Ashwagandha di Aliness sotto la lente di ingrandimento di un farmacista esperto. Scoprite se vale la pena acquistarlo.
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.Chiunque legga delle proprietà dell'ashva ha voglia di ordinarlo subito e di sentire un po' di ayurveda nella propria vita. Dopo tutto, è una delle piante più importanti della medicina indiana da migliaia di anni. Ci sono molti prodotti tra cui scegliere, e tra questi c'è Ashwagandha Aliness.
Insieme a Ilona Krzak, laureata in Farmacia, analizziamo la composizione di questo prodotto e spieghiamo il significato del 9% contenuto nel nome. Perché qui le percentuali sono la cosa più importante.
In questo articolo scoprirete che:
- Vale la pena acquistare l'ashwagandha da Aliness.
- Quali sono i benefici dell'ashwagandha per voi.
- Qual è il dosaggio, le controindicazioni e gli effetti collaterali.
- Cosa pensano gli esperti dell'ashwagandha.
Vedi anche:
- Ashwagandha (o ginseng indiano)
- Ashwagandha - dosaggio
- Ashwagandha SFD
- Ashwagandha Naturell
- Ashwagandha Solgar
- Ashwagandha Swanson
- Ashwagandha - dosaggio
- Ashwagandha quando inizia a funzionare?
- Ginseng indiano
- Adattogeni
Ashwagandha Aliness 9% - analisi compositiva
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Descrizione del prodotto
Prodotto standardizzato di alta qualità con ashwagandha(ginseng indiano). L'estratto sostiene nei periodi di tensione mentale, contribuisce a migliorare l'attività mentale e la concentrazione e dà energia. Migliora la rigenerazione e aumenta le prestazioni nei soggetti fisicamente attivi.
Pro e contro
Vantaggi
- L'integratore è standardizzato, quindi si sa cosa e quanto si sta assumendo. In breve: funziona.
- Alta dose giornaliera di 590 mg. Si tratta di una dose che è stata scientificamente dimostrata avere effetti sulla mente e sulla salute.
- Non contiene coloranti, aromi o dolcificanti inutili.
Aspetti negativi
- Nessuno.
Informazioni aggiuntive
Ashwagandha Aliness è adatto ai vegani.
In questo prodotto, l'estratto di radice è standardizzato all'8% di vitanolidi e all'1% di alcaloidi. Si tratta di sostanze chimiche che svolgono un'attività biologica e possono influire sulla salute e sulla psiche. Più alta è la percentuale, più forte è l'effetto.
È stato dimostrato che la vitamina A ha un effetto epatoprotettivo, o protettivo, sulle cellule del fegato. È stato anche ipotizzato che possa contrastare l'obesità.
Dosaggio
Per sperimentare gli effetti positivi del prodotto, assumere 1 capsula al giorno, preferibilmente con un pasto. L'ashwagandha ama i grassi, quindi assicuratevi di includere una fonte sana di grassi nel vostro pasto.
Consumare l'ashwagandha con un pasto contenente grassi sani. Ad esempio, pesce grasso (salmone, sgombro, sardine), noci, semi, avocado, olio d'oliva.
Ilona Krzak Master in Farmacia
Il momento della giornata in cui si assume l'ashwagandha non ha importanza - adattate il sorso della capsula alle vostre preferenze - la chiave è il consumo sistematico, non il momento dell'assunzione.
Quando sentirò gli effetti?
L'Ashwagandha non ha un effetto immediato. Le sue proprietà benefiche saranno percepite solo con un'integrazione regolare. Assumetela quotidianamente per 4-12settimane. Poi fate una pausa di almeno 4 settimane.
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Effetti collaterali
Gli effetti collaterali più comunemente segnalatisono:
- dolore allo stomaco,
- mal di testa,
- nausea,
- vomito,
- sonnolenza.
Per evitare effetti collaterali, leggere le controindicazioni e, in caso di dubbio, parlarne con il medico. Non superare la dose giornaliera: qui conta la qualità, non la quantità.
È possibile evitare disturbi gastrointestinali assumendo l'ashwagandha con un pasto e non a stomaco vuoto.
Ilona Krzak Master in Farmacia
Controindicazioni
Le controindicazioni all'uso dell'ashwagandhasono:
- gravidanza e allattamento,
- malattie della tiroide (ad es. ipotiroidismo),
- artrite reumatoide
- diabete,
- disturbi della coagulazione del sangue,
- ulcere,
- lupus,
- sclerosi multipla,
- cancro,
- uso di farmaci che abbassano gli zuccheri nel sangue, farmaci che abbassano la pressione sanguigna, immunosoppressori e sonniferi, sedativi e benzodiazepine.
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Ashwagandha: ne vale la pena? Opinioni degli esperti
Ashwagandha Aliness è un prodotto di ottima qualità. Il produttore ha fornito una standardizzazione accurata, la dose giornaliera è elevata e non ci sono ingredienti inutili. Con un'integrazione regolare si dovrebbe sperimentare un effetto positivo. Un prodotto da consigliare!
Ilona Krzak, laureata in Farmacia
Vale la pena di utilizzare prodotti di alta qualità con ashwagandha, poiché questa interessante pianta aiuta a ridurre i livelli di stress e di tensione, calma e supporta la qualità del sonno.
Julia SkrajdaDietista
Questo popolare adattogeno può ridurre lo stress, calmare e aumentare le prestazioni fisiche. È ottimo per le persone fisicamente attive, stressate e sovraffaticate.
ŁukaszBorulamagisterof Pharmacy
Ashwagandha Aliness - recensioni degli utenti
Valutazione degli utenti su Ceneo: 4.8/5 (200+ recensioni), Allegro: 4.92/5 (6k+ recensioni)
Non so se una persona se lo dice da sola, ma secondo me funziona. Lo prendo per 3 mesi, faccio una pausa di 1 mese e lo prendo di nuovo - si vede la differenza, si ha la sensazione che tutto ciò che ti stressa sia da qualche parte accanto a te!
LuizaAllegro
Mi sono sempre chiesta se le recensioni sulle proprietà miracolose dell'ashwagandha fossero vere, finché non l'ho testato su me stessa. Ed effettivamente funziona. Una persona è più calma ed è più difficile che mi faccia perdere l'equilibrio. Lo prendo da un mese e gli effetti sono evidenti. Lo consiglio vivamente!
OlaAllegro
Da un po' di tempo faccio attenzione alla qualità della composizione. Prima prendevo l'ashwa di un altro produttore e non sentivo nulla dopo qualche settimana, dopo un mese con Aliness dormo meglio e lo stress mi colpisce meno.
Patrycjaforumdi integratori alimentari
Quali proprietà ha l'ashwagandha?
L'ashwagandha (conosciuta anche con i nomi di ginseng indiano, vitania pigra o malattia del sonno) è un adattogeno con molti benefici per la salute e la mente.
- Riduce la tensione e lo stress. L' ashwagandha allevia gli effetti negativi dello stress, ha un effetto ansiolitico e abbassa il cortisolo ("ormone dello stress")i.
- Promuove il benessere. migliora l'umore e la motivazionei.
- Migliora la qualità del sonno. prolunga il sonno e aiuta ad addormentarsii.
- Riduce lastanchezza. l' uso regolare di ginseng indiano riduce la sensazione di stanchezza.
- Migliora lalibido. sostiene la salute sessuale degli uomini e tratta le disfunzioni sessuali nelle donne.
- Migliora la fertilità. aumenta la motilità degli spermatozoi e ne migliora la qualità.
- Influenza gli ormoni. Può aumentare i livelli di testosterone negli uomini infertili e aumentare gli ormoni tiroidei.
- Riduce il colesterolo. L'Ashwagandha riduce la concentrazione del cosiddetto colesterolo cattivo LDLi.
- Riduce il dolore. riduce il dolore durante la chemioterapia e nell'osteoartrite.
- Migliora l'immunità. stimola il sistema immunitario.
- Favorisce la forma fisica. Aumenta le prestazioni, soprattutto negli atleti di resistenza e favorisce la rigenerazione post-allenamento.
L'ashwagandha è adatta a me?
Provate l'ashwagandha se
- si vive spesso con tensione mentale e stress,
- si avverte stanchezza cronica,
- hai problemi di sonno e di qualità del sonno,
- volete migliorare le vostre prestazioni atletiche e ridurre i tempi di recupero dopo l'esercizio fisico,
- volete rafforzare le vostre difese immunitarie
- volete migliorare la vostra fertilità e la vostra libido.
Vedi anche:
- Ashwagandha
- Ashwagandha SFD
- Ashwagandha Naturell
- Ashwagandha Solgar
- Ashwagandha Swanson
- Ashwagandha - dosaggio
- Ashwagandha quando inizia a funzionare?
- Ginseng indiano
- Adattogeni
- Cordyceps
- Reishi
- Sophora coneflower
- Integratori alimentari a base di erbe consigliati
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Riassunto
- Ashwagandha Aliness è una formulazione standardizzata di alta qualità di ashwagandha.
- Un'integrazione regolare può contribuire a migliorare l'umore, ridurre lo stress e migliorare il sonno.
- L'ashwagandha favorisce l'immunità, migliora le prestazioni atletiche e può aumentare la libido.
- È consigliata a chi è fisicamente attivo, a chi vive in condizioni di stress e tensione e a chi ha problemi di sonno.
- Si consiglia di assumere l'ashwagandha per un minimo di 8 settimane per sentirne gli effetti positivi.
- Leggere le controindicazioni prima dell'assunzione e non superare la dose giornaliera.
DOMANDE FREQUENTI
Qual è l'ashwagandha migliore?
La migliore ashwagandha è standardizzata, DER (Drug Extract Ratio) e ha una fonte di alta qualità del principio attivo (preferibilmente un estratto). Tra i prodotti consigliati con ashwagandha vi sono l'Ashwagandha di Solgar, Sundose° For Stress Relief° e Aura Herbals con gli adattogeni.
È possibile bere alcolici durante l'assunzione di ashwagandha?
Non è consigliabile bere alcolici durante l'assunzione di ashwagandha. L'alcol interferisce con l'assorbimento dell'ashwagandha e di altri nutrienti. Dosi elevate di ashwagandha combinate con l'alcol possono influire negativamente sulla salute del fegato.
Si ingrassa con l'ashwagandha?
L'ashwagandha non fa ingrassare. Per ingrassare è necessario un surplus calorico e l'uso di tè o integratori a base di ashwagandha(ginseng indiano) non comporta l'assunzione di molte calorie, quindi il suo utilizzo non causa un aumento di peso.
Ashwagandha: quanti mg per dormire?
Secondo studi scientifici, una dose giornaliera di 600 mg di ashwagandha di alta qualità può favorire la qualità e la durata del sonno. Questa pianta favorisce il sonno, riduce i livelli di cortisolo nel sangue e riduce gli effetti negativi dello stress.
L'ashwagandha crea dipendenza?
No, l'ashwagandha non crea dipendenza fisica o mentale. La sua composizione non contiene sostanze che causano dipendenza.
L'ashwagandha è diuretica?
Sì, l'ashwagandha è diuretica, cioè aumenta la frequenza della minzione. Tenetene conto se volete bere un infuso di ashwagandha prima di andare a letto: è probabile che vi sveglierete per andare in bagno.
L'ashwagandha è allergenica?
Sì, l'ashwagandha può sensibilizzare, ma si tratta di casi molto rari. Tutto dipende dalla reazione del singolo organismo.
Fonti
Vedi tutti
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Redazionali
Conosci il teamNina Wawryszuk è specializzata in integrazione sportiva, allenamento della forza e psicosomatica. Oltre a scrivere articoli per Natu.Care, come personal trainer aiuta quotidianamente gli atleti a migliorare le loro prestazioni attraverso l'allenamento, l'alimentazione e l'integrazione.
Ilona Krzak ha conseguito il Master in Farmacia presso l'Università di Medicina di Breslavia. Ha svolto il suo tirocinio in una farmacia ospedaliera e nell'industria farmaceutica. Attualmente svolge la professione e gestisce anche un sito web educativo (http://apterskimokiem.pl/) e un profilo su Instagram: @pani_z_apteki
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