Ashwagandha SFD: azione, opinioni, prezzo + analisi della composizione

Se state cercando un qualsiasi integratore alimentare, SFD probabilmente lo ha prodotto. Dai classici sotto forma di complessi vitaminici agli esotici adattogeni e alla nutrizione sportiva. Quindi l'ashwagandha non poteva mancare nell'ampio portafoglio. E ce ne sono addirittura tre.

Insieme a Ilona Krzak, laureata in farmacia, vi aiuterò a scegliere il miglior ashwagandha di SFD. Abbiamo controllato la composizione e letto le recensioni degli utenti. Scegliete se volete una forte carica ayurvedica o se non è sufficiente e avete ancora bisogno di un integratore vitaminico.

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Vedi anche:

• Ashwagandha
• Ashwagandha Naturell
• Ashwagandha Solgar
• Ashwagandha Swanson
• Ashwagandha Aliness
• Ashwagandha - dosaggio
• Ashwagandha quando inizia a funzionare?
• Ginseng indiano
• Adattogeni
• Cordyceps

Ideale per stress, ansia e paure

Natu.Care Ashwagandha e Cordyceps

5.0

• Principio attivo: estratto dalla radice di vitania pigra (ashwagandha) e dai corpi fruttiferi del fungo Cordyceps sinensis
• Quantità di principio attivo: 60 mg
• Standardizzazione: ashwagandha KSM-66 standardizzato al 5% di vitanolidi.
• Dose giornaliera: 1 misurino - 500 mg
• Confezione: 120 dosi
• Sufficiente per: 3 mesi

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Descrizione del prodotto

Ashwagandha & Cordyceps è il supporto ideale per chi vive di corsa, è esposto allo stress e desidera un momento di calma. L'Ashwagandha favorisce la riduzione dello stress, aiuta ad alleviare l'ansia e favorisce l'equilibrio emotivo. Il Cordyceps cinese è considerato un "superfood": ha effetti immunostimolanti e può quindi essere consumato in caso di riduzione delle difese immunitarie e durante la stagione autunnale/invernale. Un'efficace combinazione di adattogeni. Ideale da aggiungere al cacao o al tè.

Pro e contro

Pro:

• Combinazione di due adattogeni unici: estratto del corpo fruttifero del fungo Cordyceps sinensis ed estratto di radice di Ashwagandha.
• Estratto di radice di Ashwagandha KSM-66 standardizzato al 5% di vitanolidi.
• Senza coloranti, aromi o dolcificanti inutili.
• Testato dal laboratorio indipendente di Hamilton Poland.

Aspetti negativi:

• No

Scelta dell'editore

Natu.Care Gelatina vegana per il sonno, Ashwagandha KSM-66, ananas

5.0

• Principi attivi: estratto di radice di vitiva (KSM-66), estratto di foglie di tè verde, varnolidi, estratto di passiflora, l-triptofano, l-teanina.
• Forma: gel
• 60 gel
• Porzione: 2 gel al giorno
• Sufficiente per: 30 giorni

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Descrizione del prodotto

Gelatine sicure che aiutano ad addormentarsi e a migliorare la qualità del sonno. Contengono solo ingredienti naturali che calmano il vostro corpo e vi preparano a un buon riposo notturno. In questo modo, al mattino vi sveglierete rilassati e riposati.

Ashwagandha KSM-66® è la forma di estratto di radice di vitania sluggard meglio studiata e brevettata sul mercato. Contiene la più alta concentrazione di estratto della sola radice di ashwagandha, la parte più preziosa di questa pianta. Le proprietà positive del KSM-66 sono state testate in 24 studi clinici e i risultati suggeriscono che l'assunzione regolare di integratori con questo estratto ha un effetto positivo sull'umore, sul sonno e sulla salute.

Per questo motivo è bene favorire il processo di addormentamento con un'integrazione di melatonina con estratti vegetali. Questi aiutano l'organismo a calmarsi prima di addormentarsi e a mantenere un sonno sano e ininterrotto.

Pro e contro

Pro:

• Non provoca stanchezza al mattino e non stupisce.
• Regola il naturale ritmo diurno.
• Contrasta i risvegli notturni.
• Composizione organica e pura.
• Senza riempitivi o coloranti inutili.
• Facile da integrare.

Aspetti negativi:

• Nessuno.

Informazioni aggiuntive

Oltre a migliorare la qualità del sonno e la velocità di addormentamento, la melatonina ha anche un effetto positivo sull'immunità e sulla normalità della pressione sanguigna.

Un sonno adeguato può avere un effetto benefico sull'energia e sulla concentrazione durante il giorno.

Recensione dell'utente

Lo prendo da meno di due settimane e ho già notato un grande miglioramento. Mi addormento più facilmente e difficilmente mi sveglio nel cuore della notte.

Ashwagandha Naturell

4.6

• Principio attivo: estratto di foglie e radice di ashwagandha(Withania somnifera).
• Quantità di principio attivo: 140 mg (di cui minimo 9,8 mg di vitanolidi)
• Standardizzazione: contenuto minimo di vitanolidi pari al 7%.
• Dose giornaliera: 1 compressa al giorno
• Confezione: 60 compresse
• Sufficiente per: 2 mesi

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Descrizione del prodotto

L'estratto di foglie e radice di ashwagandha aumenta l'energia, supera la stanchezza, migliora la memoria e la concentrazione. Consigliato nei periodi di maggiore tensione fisica o di intensa attività fisica.

Pro e contro

Pro

• Il produttore ha fornito una standardizzazione. Si sa cosa contiene una compressa e in quale dose - in breve: non è fieno e funzionerà.
• Alto contenuto di vitanolidi, i composti responsabili delle proprietà benefiche dell'ashwagandha.
• Formulazione semplice, senza dolcificanti o coloranti inutili.

I lati negativi

• Negli studi scientifici, la dose giornaliera efficace è di 240 mg (standardizzata a un minimo del 5%). Questo integratore ha una dose giornaliera in 1 compressa di 140 mg, quindi inferiore.

Informazioni aggiuntive

Non contiene glutine né lattosio.

Non adatto ai vegani.

Valutazione degli utenti su Ceneo: 4.7/5 (170+ recensioni), Allegro: 4.89/5 (oltre 1900 recensioni)

Per calmare

I nervi forti del Dr. Jacob

4.5

• Principi attivi: estratto di ashwagandha, estratto di rosmarino, estratto di reishi, vitamina B1, acido pantotenico.
• Forma: Capsule.
• Porzione: 1 capsula al giorno
• Sufficiente per: 100 giorni

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Descrizione del prodotto

Nervi Forti del Dr. Jacob è un integratore alimentare che sostiene il sistema nervoso e aiuta l'organismo ad affrontare lo stress. Grazie a una combinazione sinergica di ingredienti benefici, Strong Nerves allevia i sintomi dell'ansia, aumenta la resistenza mentale e fisica e favorisce la concentrazione.

I benefici di questo integratore sono particolarmente importanti per le persone esposte a stress cronico, per chi ha problemi di sonno o per i lavoratori. Vale la pena ricordare che la formula può anche contribuire a migliorare il benessere mentale e a sostenere il sistema immunitario.

Tutto ciò rende Strong Nerves del Dr. Jacob un rimedio eccellente per chi cerca un supporto completo per il sistema nervoso e le prestazioni mentali in generale.

Pro e contro

Vantaggi

• Confezione molto efficiente (sufficiente per 100 giorni)
• Comoda integrazione - 1 capsula al giorno.
• Adatto a vegani e vegetariani.

Aspetti negativi

• Il contenuto di principi attivi potrebbe essere più elevato.

Informazioni aggiuntive

Se lo desiderate, potete assumere due capsule al giorno: in questo modo fornirete al vostro organismo dosi più elevate di principi attivi.

Supporta lo sforzo mentale

Solve Labs Brain Tech Memory & Focus, adaptogeni, capsule

4.4

• Ingredienti: bacopa monieri, gotu kola, rhoiola rosea, ginseng, zinco gluconato, colina, vitamina B6
• Forma: Capsule
• Confezione: 30 o 60 capsule
• Porzione: 2 capsule al giorno
• Sufficiente per: 10 o 20 giorni

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Descrizione del prodotto

Adattogeni, vitamine e minerali per sostenere il cervello e il sistema nervoso. Brain Tech è stato sviluppato per le persone che necessitano di una concentrazione duratura, di una migliore capacità di apprendimento e di memoria e di una maggiore resistenza allo stress.

Pro e contro

Vantaggi

• Il produttore ha dichiarato la standardizzazione di 4 dei 5 estratti vegetali, in modo da sapere cosa si sta assumendo e in quale quantità.

Aspetti negativi

• Forma di zinco (gluconato) scarsamente assorbita. Il produttore avrebbe potuto utilizzarne una migliore, come il citrato o lo zinco chelato.
• Forma poco biodisponibile di colina (colina bicinato). Il produttore avrebbe potuto utilizzare, ad esempio, l'alfa GPC, che attraversa la barriera emato-encefalica.
• Mancanza di standardizzazione della gotu kola, che sembra essere la più importante per ridurre lo stress, la tensione mentale e migliorare l'umore.
• Basse dosi di rodiola e bacopa: se ne sarebbero potute somministrare di più, per ottenere effetti migliori (ma comunque sicuri nell'azione).

Informazioni aggiuntive

Il prodotto non deve essere consumato in caso di assunzione di farmaci sedativi, sonniferi o antiepilettici e non deve essere utilizzato nei bambini, nelle donne in gravidanza o durante l'allattamento.

Ben 5 adattogeni

YANGO, Armonia, adattogeni, capsule

4.8

• Principi attivi: ginseng indiano (ashwagandha), ginseng siberiano, citronella cinese, maca, timo Baikal
• Principi attivi aggiuntivi: Oxy Protect
• Forma: Capsule
• Porzione: 2 capsule al giorno
• Sufficiente per: 30 giorni

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Descrizione del prodotto

L'integratore alimentare contiene una combinazione sinergica di 5 estratti vegetali che hanno un effetto positivo sull'omeostasi e sul benessere dell'organismo. Il prodotto è consigliato alle persone che vivono in condizioni di stress, tensione e che sono fisicamente attive.

Pro e contro

Vantaggi

• Gli estratti standardizzati attestano l'alta qualità della materia prima.
• La miscela di antiossidanti Oxy Protect™ garantisce la piena freschezza degli ingredienti.
• Buona dose di ashwagandha - efficace negli studi scientifici.

Aspetti negativi

• La dose giornaliera degli altri principi attivi potrebbe essere maggiore.

Informazioni aggiuntive

Integratore alimentare adatto ai vegani grazie alla cellulosa vegetale.

Ashwagandha SFD FORTE 800

Valutazione: 4.8

Distintivo: Alta dose

• Principio attivo: estratto di ashwagandha(Withania somnifera).
• Quantità di principio attivo: 800 mg
• Standardizzazione: vitanolidi 12 mg
• Dose giornaliera: 1 compressa
• Confezione: 90 compresse
• Sufficiente per: 3 mesi

Descrizione del prodotto:

Prodotto ad alto contenuto di ashwagandha standardizzata. Una dose giornaliera può ridurre lo stress e migliorare la qualità del sonno. Il ginseng indiano ha un effetto positivo su umore, concentrazione e memoria. Migliora le prestazioni e il recupero dopo l'esercizio fisico.

Pro e contro:

Vantaggi:

• Elevata dose giornaliera - fino a 800 mg. È una delle più elevate sul mercato.
• Confezione efficiente.

Aspetti negativi:

• Il produttore non ha indicato da dove proviene l'estratto: dalla radice o dalle foglie. Questo è importante: la radice è una fonte migliore.
• Il produttore avrebbe potuto utilizzare meno antiagglomeranti.

Ulteriori informazioni:

Valutazione degli utenti su Allegro: 4,90/5 (oltre 2500 recensioni), Ceneo: 4,8/5 (oltre 350 recensioni)

Il prodotto ha molte recensioni positive: i vantaggi più citati sono le prestazioni, il prezzo e gli effetti percepiti dopo poche settimane di assunzione.

Tra gli svantaggi, gli utenti si lamentano delle compresse "ruvide", difficili da inghiottire.

Il prodotto è adatto ai vegani.

Ashwagandha SFD SPORT+

Valutazione: 4,7

Distintivo: Con vitamine

• Principio attivo: estratto di ashwagandha(Withania somnifera), calcio e vitamine.
• Quantità di principio attivo: ashwagandha 240 mg
• Standardizzazione: vitanolidi 16,8 mg
• Dose giornaliera: 1 compressa
• Confezione: 200 compresse
• Sufficiente per: 6 mesi

Descrizione del prodotto

Un prodotto con ashwagandha, calcio e un insieme di vitamine dedicato alle persone fisicamente attive. L'ashwagandha migliora le prestazioni e il rendimento atletico e favorisce il recupero post-allenamento. Può aumentare la libido e potenziare le difese immunitarie.

Pro e contro

Vantaggi

• Oltre 16 mg di vitanolidi per dose giornaliera rappresentano una dose giornaliera elevata ed efficace.
• Vitamina B12 (cobalamina) in buona dose. Si tratta di un ingrediente importante, poiché la carenza di vitamina B12 è piuttosto comune, soprattutto nelle persone che seguono una dieta priva di carne.
• Composizione senza additivi inutili - coloranti, aromi, riempitivi, edulcoranti.

Minimi

• Vitamine in dosi ridotte: probabilmente se ne assumono di più con la dieta.
• Il calcio è un minerale importante, ma purtroppo si trova sotto forma di carbonato, cioè ha un basso assorbimento nel sangue.

Informazioni aggiuntive

Prodotto adatto ai vegani.

Tutti i principi attivi: ashwagandha, calcio, vitamina C, niacina, vitamina E, acido pantotenico (vitamina B5), vitamina B6, riboflavina (vitaminaB2), tiamina (vitaminaB1), acido folico, biotina, vitamina B12.

Valutazione degli utenti su Allegro: 4,90/5 (oltre 1100 recensioni), Ceneo: 4,8/5 (oltre 150 recensioni)

Il prodotto ha molte recensioni positive: i vantaggi più comunemente citati sono la confezione economica e gli effetti evidenti dopo poche settimane di integrazione.

Pssst. Anche se siete dei pigroni, potete acquistare Ashwagandha SPORT+. Nessuno lo controlla.

Valutazione: 4.6

Distintivo: Buon prezzo

• Principio attivo: estratto di radice di ashwagandha(Withania somnifera).
• Quantità di principio attivo: 300 mg
• Standardizzazione: 4,5 mg di vitanolidi
• Dose giornaliera: 1 compressa
• Confezione: 90 compresse
• Sufficiente per: 3 mesi

Descrizione del prodotto:

Prodotto standardizzato contenente ashwagandha ricca di vitanolidi, composti biologicamente attivi che riducono lo stress, migliorano l'umore e favoriscono il sonno. L'assunzione regolare di ginseng indiano aumenta le prestazioni e può influire sulla libido e sulla fertilità.

Pro e contro:

Pro:

• Il produttore ha fornito una standardizzazione, il che significa che si sa cosa si sta assumendo e in quale quantità.

Aspetti negativi:

• Il contenuto di vitanolidi non è impressionante - possono avere un effetto, ma dopo un periodo di utilizzo più lungo.
• Il produttore avrebbe potuto utilizzare meno sostanze antiagglomeranti.

Informazioni aggiuntive:

Negli studi scientifici, la dose giornaliera efficace è di 600 mg (in questo prodotto ce ne sono 300 mg).

Valutazione degli utenti su Allegro: 4,92/5 (600+ recensioni)

Il prodotto ha molte recensioni positive: i vantaggi più comunemente citati sono le prestazioni, il prezzo e la facilità di deglutizione delle compresse.

Adatto ai vegani.

Dosaggio

In tutte e tre le formulazioni, il produttore consiglia di assumere 1 compressa al giorno per sentire gli effetti dell'ashwagandha. È preferibile assumerla con un pasto, possibilmente con l'aggiunta di grassi sani.

Il momento della giornata in cui si assume l'ashwagandha non è importante, ma va adattato alle proprie preferenze. La chiave è il consumo sistematico, non un orario specifico.

Quando sentirò gli effetti?

L'ashwagandha ha bisogno di tempo per stabilizzarsi nell'organismo e mostrare il suo potenziale. Non ha un effetto immediato e le dichiarazioni degli utilizzatori "ho preso l 'ashwagandha e mi sono sentito assonnato" sono probabilmente dei placebo causati dall'eccitazione di assaggiare una nota di ayurveda.

Potrete beneficiare delle proprietà benefiche del ginseng indiano con un'integrazione quotidiana. Assumetelo regolarmente per 4-12settimane. Poi fate una pausa di almeno 4 settimane.

Una pausa? Per quale motivo?

Alcune persone assumono ashwagandha in continuazione e "non succede nulla di male". Purtroppo, l'assunzione a lungo termine di questo adattogeno può avere potenziali effetti collaterali. Uno studio scientifico suggerisce che l'uso cronico può portare a una riduzione o inibizione della produzione di ormoni steroidei.

Vedi anche:

• Ashwagandha - dosaggio

Effetti collaterali

Gli effetti collaterali più comunisono

Controindicazioni

Le controindicazioni all'uso dell'ashwagandha sono  :

• gravidanza e allattamento,
• malattie della tiroide (ad es. ipotiroidismo),
• diabete mellito,
• artrite reumatoide,
• ulcere,
• lupus,
• disturbi emorragici,
• sclerosi multipla,
• cancro,
• uso di farmaci: abbassamento degli zuccheri nel sangue, abbassamento della pressione sanguigna, immunosoppressori, farmaci per il sonno e sedativi.

Avete dubbi sulla possibilità di assumere l'ashwagandha? Parlatene con il vostro medico, che vi chiarirà i dubbi e vi consiglierà se e come assumerlo in modo sicuro.

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Ashwagandha: ne vale la pena? Opinioni degli esperti

Quali sono le proprietà dell'ashwagandha?

L'ashwagandha(ginseng indiano) è un adattogeno con molte proprietà positive per la salute e la psiche.

• Favorisce la forma fisica. Aumenta le prestazioni dell'organismo, soprattutto nelle persone che si allenano per sport di resistenza.
• Aumenta la forza. Chi si allena in palestra può aumentare la forza muscolare.
• Favorisce la rigenerazione. L'Ashwagandha favorisce il recupero dopo lo sforzo fisico.
• Riduce la tensione e lo stress. L'ashwagandha allevia gli effetti negativi dello stress, ha un effetto ansiolitico e abbassa il cortisolo (l'ormone dello stress)i.
• Riduce la stanchezza. L'uso regolare di ginseng indiano riduce la sensazione di affaticamentoi.
• Favorisce il benessere. Migliora l'umore e la motivazionei.
• Migliora la qualità del sonno. Aiuta ad addormentarsi e prolunga il sonno.
• Migliora la libido. Favorisce la salute sessuale degli uomini e supporta il trattamento delle disfunzioni sessuali nelle donne.
• Migliora la fertilità. Aumenta la motilità dello sperma e ne migliora la qualità.
• Influenza gli ormoni. Può aumentare i livelli di testosterone negli uomini infertili e aumentare gli ormoni tiroidei.
• Abbassa il colesterolo. L'Ashwagandha riduce il "colesterolo cattivo" LDLi.
• Riduce il dolore. Riduce il dolore nei pazienti sottoposti a chemioterapia e nell'osteoartrite.
• Migliora l'immunità. Stimola la funzione del sistema immunitario.

L'ashwagandha SFD fa per me?

Provate l'ashwagandha se

• si vive spesso con tensione mentale e stress,
• si avverte stanchezza cronica e mancanza di energia,
• hai problemi di sonno e di qualità del sonno,
• volete migliorare le vostre prestazioni atletiche e ridurre i tempi di recupero dopo l'esercizio fisico,
• volete rafforzare le vostre difese immunitarie,
• si desidera migliorare la fertilità e la libido.

Vedi anche:

• Ashwagandha
• Ashwagandha Naturell
• Ashwagandha Solgar
• Ashwagandha Swanson
• Ashwagandha Aliness
• Ashwagandha - dosaggio
• Ashwagandha quando inizia a funzionare?
• Ginseng indiano
• Adattogeni
• Berberina per la perdita di peso
• Integratori erboristici consigliati

Sommario

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Riassunto