Le migliori compresse di curcuma [Classifica 2024 e recensioni].
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.Avete letto dei benefici del consumo di curcuma e volete sperimentare di persona il potere di questa spezia dorata. Andate in farmacia o aprite il browser di Internet e... avete davanti a voi decine di prodotti. Vi suggeriamo quali sono le compresse di curcuma migliori.
In questo articolo scoprirete a cosa prestare attenzione quando acquistate le compresse di curcuma. La farmacista Ilona Krzak ha preparato per voi anche una sintesi di diversi integratori alimentari.
Indice dei contenuti:
- Curcuma in compresse - classifica
- Come scegliere la curcuma migliore
- Curcuma in compresse - proprietà
- Curcuma in compresse - il parere di un medico
- Sommario
Vedi anche:
- Curcuma
- Adattogeni
- Creatina
- Berberina
- Piperina
- Ashwagandha
- Dosaggio dell'ashwagandha
- Ginseng indiano
- Olio di cumino nero
La migliore curcuma in compresse
La migliore curcuma in compresse è Pharmovit Curcumin + Piperine 0,2 g standardizzata al 95% di curcuminoidi. Si tratta di un estratto di curcuma di alta qualità che dura fino a 90 giorni di integrazione.
TOP 3: La migliore curcuma in compresse
- Pharmovit Curcumina + Piperina
- Complesso di curcuma e ciliegia Solgar
- Sundose Daily Lightness
Scoprite cosa contengono e come li valutiamo insieme a MSc Pharmaceuticals.
PharmoVit Curcumina + Piperina, 90 capsule
- Contenuto di curcumina: 237,50 mg
- Principi attivi aggiuntivi: sansa di mela micronizzata, estratto del frutto del pepe nero (compresa la piperina)
- Forma: capsule
- Porzione: 1 capsula al giorno
- Sufficiente per: 90 giorni
Descrizione del prodotto
Curcumin + Piperine di Pharmovit è un integratore alimentare che supporta la salute del fegato, la digestione dei grassi, le articolazioni e il sistema immunitario. L'estratto di ostrica lunga fornisce fino a 237,50 mg di curcumina, mentre l'estratto del frutto del pepe nero contiene 9,50 mg di piperina.
L'integratore non contiene riempitivi o coloranti nella formulazione.
Pro e contro
Vantaggi
- Buone dosi di principi attivi.
- Nessun riempitivo o colorante superfluo.
- Imballaggio efficiente.
- I principi attivi sono standardizzati.
Aspetti negativi:
- Nessuno.
Informazioni aggiuntive
Il prodotto è privo di lattosio, soia e glutine.
Complesso di curcuma e ciliegia Solgar
- Contenuto di curcumina: 360 mg di estratto di radice di curcuma
- Ulteriori ingredienti attivi: estratto di frutto di ciliegia, estratto di rizoma di zenzero, quercetina, polvere di pepe di Caienna non lavorato, estratto di frutto di pepe nero BioPerine®.
- Forma: Capsule
- Porzione: 2 capsule al giorno
- Sufficiente per: 30 giorni
Descrizione del prodotto
Formulato con estratti vegetali e sostanze che sono potenti antiossidanti. Supporta l'organismo nella lotta contro l'infiammazione e l'accelerazione della degenerazione e della morte cellulare.
Gli ingredienti hanno effetti benefici sulla salute e sull'aspetto della pelle e migliorano la funzione epatica, oltre a rafforzare l'immunità.
Pro e contro
Vantaggi
- Privo di coloranti e riempitivi artificiali.
- Adatto ai vegani.
- Piperina per un migliore assorbimento dei principi attivi.
Aspetti negativi:
- Il produttore non indica il contenuto di curcumina del prodotto.
Informazioni aggiuntive
Il prodotto è privo di sale e amido.
OstroVit Curcuma + Pepe nero + Zenzero, 90 compresse
- Contenuto di curcumina: 300 mg, di cui 285 mg dicurcuminoidi
- Altri principi attivi: piperina, zenzero
- Forma: capsule
- Porzione: 1 capsula
- Sufficiente per: 90 giorni
Descrizione del prodotto
Formulato con estratti standardizzati di ingredienti vegetali che hanno un effetto positivo sul funzionamento dell'organismo. La curcumina migliora la digestione, agisce come antiossidante e sostiene la salute delle articolazioni. Lo zenzero aiuta a ridurre l'infiammazione, ha un effetto analgesico ed è ricco di antiossidanti. La piperina aumenta la biodisponibilità di alcune sostanze alimentari, ha effetti antinfiammatori e aumenta la termogenesi nell'organismo.
Pro e contro
Pro:
- Standardizzazione degli estratti, in modo da sapere cosa e quanto si sta assumendo realisticamente.
- La formula è testata da un laboratorio indipendente accreditato.
- Non contiene additivi inutili.
Aspetti negativi:
- La dose giornaliera di curcumina non è molto elevata.
Informazioni aggiuntive
Non utilizzare in caso di ostruzione biliare - la curcumina aumenta la secrezione biliare.
Purella Superfoods Digestione della curcuma, 60 capsule
- Contenuto di curcuma: 400 mg di estrattodi euforbia lunga
- Principi attivi aggiuntivi: piperina
- Forma: capsule
- Porzione: 1 capsula al giorno
- Sufficiente per: 60 giorni
Descrizione del prodotto
Una combinazione di curcuma ed estratto di pepe nero, o piperina, sotto forma di capsule vegane facili da ingerire. Il prodotto supporta efficacemente la funzione epatica e la digestione dei grassi, riducendo così i fastidiosi disturbi gastrointestinali.
Pro e contro
Vantaggi
- Composizione semplice.
- Facile integrazione.
- Adatto a vegani e vegetariani.
- L'aggiunta di piperina garantisce un migliore assorbimento della formula.
- Nessun riempitivo o colorante superfluo.
Aspetti negativi
- Il produttore non indica il contenuto di curcumina nella formulazione.
Informazioni aggiuntive
Oltre a favorire la funzionalità epatica, la curcuma ha anche un effetto benefico sulle condizioni della pelle.
Curcumina YANGO
- Contenuto di curcumina: 700 mg (di cuicurcuminoidi 665 mg)
- Forma: capsule
- Porzione: 2 capsule al giorno
- Sufficiente per: 30 giorni
Descrizione del prodotto
Estratto di curcuma combinato con estratto di pepe nero contenente piperina, che aumenta l'assorbimento dei principi attivi.
La curcuma può favorire in modo naturale la normale funzione epatica. Inoltre, può contribuire al mantenimento di un sistema cardiovascolare sano e di adeguati livelli di colesterolo nel sangue.
Il pepe nero favorisce una sana digestione.
Pro e contro
Pro:
- Capsule facili da deglutire.
- La standardizzazione dell'estratto di rizoma di curcuma dimostra l'alta qualità della materia prima.
- La piperina migliora l'assorbimento della curcuma.
- Prodotto adatto ai vegani.
Aspetti negativi:
- Nessuno
Informazioni aggiuntive
Non utilizzare in caso di ostruzione biliare - la curcumina aumenta la secrezione biliare.
Non contiene crostacei, uova, pesce, noci, soia, latticini, sedano, senape, sesamo.
Sundose° Leggerezza quotidiana
- Principi attivi: estratto di cumino, estratto di carciofo, curcumina, piperina e probiotici
- Forma: capsule + polvere
- Porzione: 1 bustina + 3 capsule rigide
- Sufficiente per: 30 giorni
Descrizione del prodotto
Sundose° Daily Lightness° è una formula che sostiene lo stomaco e il fegato, riduce l'incidenza di gas e gonfiori e favorisce una digestione ottimale. La formula non contiene additivi inutili e la composizione dei principi attivi (ad esempio curcumina e piperina) ne favorisce l'assorbimento reciproco.
Gli integratori alimentari Sundose sono disponibili in due gusti: arancione e verde.
Pro e contro
Vantaggi
- Ingredienti attivi ben selezionati.
- Nessun additivo superfluo.
- Due gusti tra cui scegliere.
Aspetti negativi:
- Dosaggio complicato.
Informazioni aggiuntive
Il prodotto è privo di OGM, lattosio, glutine, conservanti e coloranti artificiali.
NeuraCur del Dr. Jacob
- Contenuto di curcumina: 400 mg
- Forma: capsule
- Porzione: 2 capsule al giorno
- Sufficiente per: 60 giorni
Descrizione del prodotto
Un integratore alimentare contenente ingredienti per chi vuole prendersi cura del cervello, del sistema nervoso e delle prestazioni mentali.
Pro e contro
Pro:
- Decente dose giornaliera di curcuma.
- La formula Longvida® garantisce che la curcumina entri facilmente nel flusso sanguigno e attraversi la barriera emato-encefalica.
- Il prodotto è adatto ai vegani.
Aspetti negativi:
- Il produttore avrebbe potuto indicare da quale parte della pianta viene estratto l'estratto e la standardizzazione specifica per il contenuto di curcuminoidi.
Informazioni aggiuntive
Non utilizzare in caso di ostruzione biliare - la curcumina aumenta la secrezione biliare.
Formula intestinale Panaseus
- Principi attivi: L-glutammina, estratto di semi di finocchio, estratto di fiori di calendula, estratto di resina di corteccia di incenso indiano, zinco, inulina, estratto di rizoma di curcuma, butirrato di sodio, batteri probiotici.
- Forma: Capsule
- Porzione: 1 capsula al giorno
- Sufficiente per: 50 giorni
Descrizione del prodotto
L'assunzione di Panaseus Digestive Formula può contribuire a migliorare la salute dell'intestino sostenendo la barriera intestinale, riducendo l'infiammazione, proteggendo dai danni e ripristinando una microflora intestinale sana.
Sentite la differenza nella funzione intestinale grazie agli estratti vegetali, agli aminoacidi e ai batteri probiotici.
Pro e contro
Pro:
- Estratti vegetali standardizzati di alta qualità.
- Composizione semplice e pulita.
- Ottimo per vegani e vegetariani.
Aspetti negativi:
- Nessuno.
Informazioni aggiuntive
L'inulina, che funge da riempitivo in queste capsule, è un prebiotico naturale e favorisce anche la salute dell'intestino.
Come scegliere la curcuma migliore?
Cosa cercare quando si sceglie un integratore di curcuma?
- La forma del principio attivo: verificare se l'integratore alimentare contiene una materia prima in polvere (scelta più debole) o un estratto, standardizzato per il principio attivo (scelta migliore). La fornitura di questi dati da parte del produttore indica l'alta qualità del preparato e le buone intenzioni del produttore.
- Prezzo e prestazioni: un integratore alimentare dovrebbe avere un rapporto qualità-prezzo favorevole. Possiamo essere tentati da un prezzo basso, ma una confezione può durare solo due settimane. Inoltre, non aumenteremo la resa utilizzando la metà delle porzioni giornaliere raccomandate. Così facendo, non realizzeremo il potenziale della curcuma e potremmo erroneamente negare l'effetto del prodotto.
- Certificazioni. Se siete alla ricerca, ad esempio, di coltivazioni biologiche, di formule ad azione brevettata o di prodotti vegani e vegetariani, controllate cosa offre il produttore. Al giorno d'oggi, molti amano vantare certificazioni e ricerche dedicate. Fate una scelta informata.
Curcuma in compresse - proprietà e uso
A cosa serve lacurcuma?
- Ha effetti antinfiammatori ed è un potente antiossidante.
- Favorisce il funzionamento dei sistemi
- Supporta il trattamento dell'artrite reumatoide.
- Favorisce il metabolismo lipidico dell'organismo.
- Protegge il sistema cardiovascolare.
Le scoperte scientifiche suggeriscono inoltre che la curcuma ha il potenzialedi:
- ridurre il rischio di malattie cardiache e cancro,
- sostenere il trattamento del morbo di Alzheimer e della depressione,
- rallentare il processo di invecchiamento dell'organismo,
- alleviare i sintomi della sindrome premestruale (PMS),
- favorire la perdita di peso,
- sciogliere i calcoli biliari.
Curcuma in compresse: il parere del medico
L'uso delle spezie per il trattamento di molti disturbi è stato praticato per migliaia di anni. Oggi, grazie al lavoro degli scienziati, possiamo comprendere meglio l'azione e conoscere le proprietà salutari delle spezie.
L'integrazione con curcumina concentrata in compresse può essere utile e favorire il trattamento di molti disturbi. Usiamo ciò che è naturale, ma con buon senso. Consultiamo l'integrazione di curcuma con un medico per evitare interazioni ed effetti collaterali.
Dr Witold Tomaszewski, MD
Vedi anche gli articoli sulla salute:
- Esami della tiroide
- Esami del sangue
- Fegato
- Fegato steatotico (grasso)
- Test del fegato
- Come prendersi cura della propria salute mentale?
- Le vie della nonna per le articolazioni
È difficile sfruttare appieno il potenziale della curcuma aggiungendola al menu quotidiano. Dovremmo aggiungerla a tutto! Farina d'avena, uova strapazzate, insalate, bevande, zuppe, torte... Gli integratori alimentari che contengono curcumina concentrata vengono in soccorso.
Facciamo un patto: lasciamo che la curcuma, la spezia d'oro, entri stabilmente nella nostra dieta. Tuttavia, se volete provare un integratore alimentare a base di curcuma, sapete già a cosa fare attenzione e come scegliere le migliori compresse di curcuma.
Quale integratore alimentare avete scelto? Oppure dovremmo dare un'occhiata a un altro prodotto non presente nell'elenco? Fatemi sapere nei commenti.
Riassunto
Ricordate:
- La forma migliore di curcuma è l'estratto, standardizzato per il principio attivo curcuminoidi.
- La migliore curcuma è Pharmovit Curcumin + Piperine 0,2 g di estratto standardizzato di curcuma con il contenuto dichiarato di curcuminoidi.
- Prestate attenzione ai certificati o alle dichiarazioni se per voi è importante la forma di coltivazione o la presenza di allergeni.
- Controllate il rapporto qualità-prezzo. Acquistare per essere efficienti.
- Per un migliore assorbimento, consumare un integratore di curcuma con un pasto contenente grassi sani o bevendo un bicchiere d'acqua con del pepe.
DOMANDE FREQUENTI
A cosa serve la curcuma in compresse?
Lacurcuma aiuta un'ampia gamma di condizioni di salute: ha effetti antinfiammatori, sostiene il sistema nervoso, cardiovascolare e digestivo, migliora il metabolismo dei lipidi, favorisce la perdita di peso, migliora il metabolismo dei lipidi, è un potente antiossidante e rallenta il processo di invecchiamento.
Qual è la compressa di curcuma migliore?
La forma migliore di curcuma è l'estratto, standardizzato per il principio attivo curcuminoidi. In questo modo, sappiamo quanto principio attivo è presente in ogni porzione e che possiamo aspettarci i suoi effetti benefici sulla salute. Uno dei migliori integratori è la Curcuma BCM-95 ®.
La curcuma ha effetti collaterali?
Sì, la curcuma può causare effetti collaterali. Di solito si manifestano entro poche ore dal consumo eccessivo. Gli effetti collaterali più comuni di un eccesso di curcuma sono nausea, dolori addominali, diarrea e mal di testa. L'uso di questa pianta dovrebbe quindi essere interrotto.
La curcuma fa dimagrire?
Sì, la curcuma può favorire la perdita di peso perché aumenta il metabolismo. La curcuma può ridurre l'aumento di grasso e aumentare la sensibilità all'insulina. In uno studio scientifico, l'integrazione di curcuma ha portato a una riduzione significativa del peso corporeo, dell'IMC e della circonferenza della vita e dei fianchi.
Chi può essere danneggiato dalla curcuma?
La curcuma può nuocere alle persone affette da malattie del fegato e della cistifellea, alle persone che assumono farmaci per l'ipertensione, anticoagulanti o antidiabetici, ai pazienti con problemi di coagulazione del sangue o sottoposti a chemioterapia, alle donne in gravidanza e in allattamento.
A cosa non si deve associare la curcuma?
La curcuma non deve essere associata a farmaci per l'ipertensione, anticoagulanti, farmaci per il diabete e farmaci che abbassano l'acido gastrico. In caso di dubbio, consultare il medico per evitare interazioni pericolose.
La curcuma danneggia i reni?
Sì, la curcuma può danneggiare i reni perché ha un alto contenuto di ossalati, che possono legarsi al calcio e causare calcoli renali. Se avete una malattia renale diagnosticata, consultate assolutamente il vostro medico prima di iniziare a prenderla.
La curcuma sopprime l'appetito?
No, la curcuma non sopprime l'appetito. Precedenti studi sugli animali indicano che la curcuma favorisce la perdita di attenzione, riduce l'aumento di grasso e aumenta la sensibilità all'ormone insulina, ma non è stato dimostrato che riduca l'appetito.
La curcuma fa bene alle articolazioni?
Sì, secondo le ricerche, la curcuma può favorire il trattamento dell'artrite e ridurre il dolore articolare. In uno studio condotto su 139 pazienti con dolore al ginocchio, alcuni hanno ricevuto 500 mg di curcumina tre volte al giorno e altri 50 mg di diclofenac due volte al giorno. I ricercatori hanno riscontrato che entrambi i gruppi hanno provato sollievo dal dolore.
Fonti
Vedi tutti
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Le 10 principali cause di morte. (n.d.). Scaricato il 15 marzo 2023 da https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/the-top-10-causes-of-death.
Redazionali
Conosci il teamNina Wawryszuk è specializzata in integrazione sportiva, allenamento della forza e psicosomatica. Oltre a scrivere articoli per Natu.Care, come personal trainer aiuta quotidianamente gli atleti a migliorare le loro prestazioni attraverso l'allenamento, l'alimentazione e l'integrazione.
Ilona Krzak ha conseguito il Master in Farmacia presso l'Università di Medicina di Breslavia. Ha svolto il suo tirocinio in una farmacia ospedaliera e nell'industria farmaceutica. Attualmente svolge la professione e gestisce anche un sito web educativo (http://apterskimokiem.pl/) e un profilo su Instagram: @pani_z_apteki
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Laureato in Giornalismo e Artes Liberales presso l'Università di Varsavia. Dal 2017 collabora con i maggiori portali in Polonia e all'estero come redattore. In precedenza ha lavorato per 3 anni in una delle principali aziende farmaceutiche - conosce a fondo il settore della salute e della bellezza. Nel tempo libero ama giocare a tennis o sciare.
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