Natriumbutyraat: wat het is, wat het doet, effecten, bijwerkingen en contra-indicaties

Als je aan fermentatie denkt, verschijnen er misschien augurken of zuivelproducten voor je ogen. Je denkt eerder aan de binnenkant van een koelkast dan aan... je darmen. En toch!

Er vinden veel complexe en verbazingwekkende processen plaats in het lichaam. Een daarvan is de fermentatie van vezels in de darmen. Dit is wat natriumbutyraat produceert - een stof waarvan de populariteit blijft groeien op de markt van voedingssupplementen.

Hoewel de wetenschap nog maar beperkt onderzoek doet naar natriumbutyraat, valt niet te ontkennen dat de resultaten erg optimistisch zijn.

{Ad:HjMxbFblOvpdBNbixUPtu }}

Zie ook:

• De beste natriumbutyraat
• Boterzuur
• Intermittent fasting voor gezonde darmen
• Alles over probiotica
• Alles over prebiotica
• Alles over synbiotica
• Probiotica voor de darmen
• Probiotica voor IBS

Wat is natriumbutyraat?

Natriumbutyraat (ook wel boterzuur genoemd, of beter gezegd natriumzout van boterzuur) is een vetzuur met een korte keten (SCFA) dat van nature wordt aangemaakt in je darmen. Het wordt geproduceerd door probiotische bacteriën tijdens de afbraak van vezels (de fermentatie ervan). Natriumbutyraat is daarom een van de stofwisselingsproducten van probiotica.

Om bepaalde soorten vezels (zoals GOS - galacto-oligosachariden of FOS - fructo-oligosachariden) te verteren, moeten ze de darmen bereiken en worden afgebroken door de microbiota. De producten die hierbij ontstaan zijn vetzuren met een korte ketenzoals:

• acetaat (60%),
• propionaat (20%),
• butyraat (20%).

"Afbraak van voedingsvezels door de intestinale microflora resulteert in de vorming van organische zuren, gassen en grote hoeveelheden SCFA's. Dit wordt mogelijk gemaakt door de productie door de darmflora. Dit wordt mogelijk gemaakt door de productie door bacteriën van unieke verteringsenzymen die zoogdieren niet kunnen produceren.

Substraten voor bacteriële fermentatie zijn onder andere onverteerbare koolhydraten uit voedingsvezels zoals polysacharide plantencelwanden, resistent zetmeel, oplosbare oligosachariden en endogene producten zoals mucine," voegt de apotheker toe.

Alle metabolieten zijn nodig in je lichaam, maar butyraat heeft de laatste tijd aan populariteit gewonnen onder fabrikanten van gezondheidsbevorderende voedingssupplementen.

Wat we weten over natriumbutyraat is dat het de belangrijkste energiebron is voor de epitheelcellen van de dikke darm, of colonocyten. Naar schatting levert het maar liefst 70% van hun energiebehoefte en is het dus een essentieel ingrediënt voor hun goede werkingi.

Daarnaast bestuderen wetenschappers momenteel de effecten van natriumbutyraat op het immuunsysteem en de vermindering van ontstekingen in het lichaam, evenals de insulineregulerende eigenschappen.

{product:4314 }}

{product:5578 }}

Vanaf de leeftijd van 7 jaar

Ibesan Butyraat Forte

4.8

Natriumbutyraatgehalte per dagelijkse portie: 600 mg
Vorm: capsules
Verpakkingsgrootte: 60 capsules
Portie: 2 capsules per dag
Voldoende voor: 30 dagen

Prijs controleren

Productbeschrijving

Ibesan Butyraat Forte is een voedingssupplement ter ondersteuning van de darmgezondheid, met 600 mg natriumbutyraat in een dagelijkse dosis in de vorm van microkorrels. Het product ondersteunt de regeneratie van het darmepitheel, de peristaltiek en het evenwicht van de microbiota. Het wordt aanbevolen bij aandoeningen zoals IBS, constipatie en winderigheid.

Voor- en nadelen

Voordelen:

• Kan gebruikt worden door kinderen ouder dan 7 jaar
• Afgifte van ingrediënten door de darm
• Vrij van gluten, lactose, GGO's

Minpunten:

• Bevat palmolie

Aanvullende informatie

Neem 2 maal daags 1 capsule, 's ochtends en 's avonds, gedurende minimaal 3 maanden (volwassenen).

Neem 1 capsule gedurende minimaal 6 weken (kinderen vanaf 7 jaar).

Het product moet onder medisch toezicht worden ingenomen.

Rebutestin Forte

4.9

Natriumbutyraatgehalte per dagelijkse portie: 680 mg
Vorm: capsules
Verpakkingsgrootte: 60 capsules
Portie: 2 capsules per dag
Voldoende voor: 30 dagen

Prijs controleren

Productbeschrijving

Rebutestin Forte is een voedingssupplement met 340 mg natriumbutyraat per capsule. Het ondersteunt de regeneratie van het darmepitheel en verbetert de darmfunctie, vooral bij aandoeningen zoals IBS, constipatie en winderigheid. Natriumbutyraat ondersteunt de peristaltiek en het evenwicht van de darmmicrobiota.

Voor- en nadelen

Voordelen:

• Kan gebruikt worden met kinderen ouder dan 7 jaar
• Geschikt voor veganisten
• Vrij van gluten en palmolie

Minpunten:

• De dosis natriumbutyraat zou hoger kunnen zijn

Aanvullende informatie

Neem 's ochtends en 's avonds 1 capsule (volwassenen).

Neem dagelijks 1 capsule, bij voorkeur 's avonds (kinderen).

Extra ingrediënten

Nucleobutine Forte

4.9

Natriumbutyraatgehalte per dagelijkse portie: 1380 mg
Vorm: maagsapresistente capsules
Verpakkingsgrootte: 60 capsules
Portie: 3 capsules per dag
Voldoende voor: 20 dagen

Prijs controleren

Productbeschrijving

Nucleobutin Forte is een supplement dat natriumbutyraat combineert met een complex van vijf nucleotiden. Het ondersteunt de gezondheid van de darmen, de peristaltiek en de regeneratie van het darmepitheel. Natriumbutyraat enterale capsules zorgen voor een effectieve afgifte van de ingrediënten in de lagere darmen en ondersteunen ook het evenwicht van de darmmicrobiota.

Voor- en nadelen

Voordelen:

• Hoge dosis natriumbutyraat
• Verrijkt met nucleotiden om regeneratie te bevorderen
• Vrij van palmolie, gluten, GGO's

Minpunten:

• Pakket gaat maar 20 dagen mee
• Hoogste prijs op de lijst

Aanvullende informatie

Het wordt aanbevolen om nucleotiden in te nemen op een lege maag of 30 minuten na het eten.

{product:2597 }}

Hoe werkt natriumbutyraat?

Het werkingsmechanisme van natriumbutyraat op biochemisch niveau wordt nog niet goed begrepen. Onderzoek suggereert dat de verbinding invloed kan hebben op dei:

• de immuunrespons van het lichaam,
• celdifferentiatie,
• apoptose, d.w.z. het afsterven van oude en versleten cellen,
• het versterken van de beschermende barrière in de darmen,
• het leveren van energie voor darmepitheelcellen,
• uitbreiding van skeletspieren.

Waar helpt natriumbutyraat bij?

Natriumbutyraat wordt vooral gebruikt als ondersteuning bij verschillende maagklachten. Het heeft een beschermende en regeneratieve werking op het spijsverteringsstelsel. Sommige onderzoeken tonen echter aan dat deze metaboliet nog veel meer voor je lichaam kan doen.

Een onderzoek uit 2020 suggereert dat natriumbutyraat de proliferatie kan remmen van pathogene bacteriën die kunnen leiden tot septische shock. Daarentegen toonde een in vitro onderzoek naar de ziekte van Crohn aan dat natriumbutyraat ontstekingsreacties kan remmeni.

Natriumbutyraat voor reflux

Natriumbutyraat kan beschadigd epitheel regenereren en de darmfunctie verbeteren, waardoor het hele spijsverteringsproces positief wordt beïnvloed.

Maar let op, maagreflux kan ook een symptoom zijn van overmatige productie van natriumbutyraat door probiotische bacteriën. Het is daarom raadzaam om je arts te raadplegen voordat je begint met suppletie van deze metaboliet.

Natriumbutyraat voor de darmen

Natriumbutyraat heeft een belangrijk effect op je darmen. Het helpt hun cellen te regenereren en geeft ze energie om goed te werken. Het ondersteunt ook de productie van slijm, dat je darmen bekleedt en een belangrijk onderdeel is van hun beschermende barrière. Op deze manier helpt het voorkomen dat schadelijke stoffen en ziekteverwekkers in de bloedbaan terechtkomen.

Daarnaast suggereren dierstudies dat natriumbutyraat kan helpen bij het verlichten van symptomen van bijvoorbeeld het prikkelbare darmsyndroom (IBS), zoals buikpijn en onregelmatige stoelgang.

In 2022 werd een interessant overzicht van onderzoeken gepubliceerd, waarvan de resultaten suggereren dat natriumbutyraat de behandeling van darmkanker kan ondersteunen en de dood van kankercellen kan induceren. Het kan ook het resultaat van radiotherapie verbeteren en slijmvliezen beschermen tegen degradatie als gevolg van chemotherapie.

Ondanks deze optimistische conclusies wil ik benadrukken dat dit slechts voorlopige onderzoeken zijn en dat natriumbutyraat op geen enkele manier kan worden beschouwd als een middel tegen kanker.

Natriumbutyraat tegen constipatie en winderigheid

Natriumbutyraat kan ook werken bij problemen met een opgeblazen gevoel en constipatie. Het verbetert de darmperistaltiek, wat het stoelgangproces vergemakkelijkt. Daarnaast helpt het om gasophoping in de darmen te reguleren, wat resulteert in een vermindering van een opgeblazen gevoel.

Natriumbutyraat voor gewichtsverlies

Als je op zoek bent naar ondersteuning bij het afvallen, ben je misschien informatie tegengekomen dat natriumbutyraat een waardevolle toevoeging aan je dieet kan zijn. Het onderzoek hiernaar is echter tegenstrijdig. Zeker is dat natriumbutyraat de gezondheid van de darmflora kan ondersteunen en kan helpen bij het verbeteren van de spijsvertering en de opname vanvoedingsstoffen.

Sommige onderzoeken suggereren dat het ook kan bijdragen aan de regulatie van het metabolisme door de productie van glucose en lipiden in de lever te verminderen. Interessant is dat natriumbutyraat bij ondervoede mensen juist kan leiden tot gewichtstoename door verbeterde opname van voedingsstoffen.

Dus is natriumbutyraat een wonderpil voor een slanke taille? Sommige onderzoeken zeggen van niet.

Een wetenschappelijk artikel uit 2013 meldde hogere niveaus van natriumbutyraat bij zwaarlijvige mensen met hoge bloeddruk en stofwisselingsstoornissen, vergeleken met mensen met een normaal gewicht. Daarentegen bleek uit een onderzoek uit 2018 dat de inname van natriumbutyraat de productie van lichaamsvet kan verhogeni.

Zie ook:

• Probiotica voor gewichtsverlies
• Beste tabletten voor gewichtsverlies

Natriumbutyraat voor schildklieraandoeningen

Hoewel natriumbutyraat geen directe invloed heeft op de functie van de schildklier, veroorzaken veel ziekten van dit orgaan vervelende maag- en darmklachten. Door de darm te regenereren, zijn beschermende en immuunfuncties te versterken en de regulatie van de stofwisseling te beïnvloeden, kan natriumbutyraat helpen om deze symptomen te bestrijden.

Hoe gebruik je natriumbutyraat?

Je kunt natriumbutyraat het beste aanvullen met een voedingssupplement of met voedsel. Let er bij het supplementeren op dat het butyraat een zuivere en geteste samenstelling heeft en dat het is omhuld in een enterale capsule. Anders lost het al op in de maag en dat is in strijd met het doel.

Je kunt ook proberen om natriumbutyraat aan te vullen met je dieet - dankzij twee groepen producten: voedingsmiddelen die het bevatten en voedingsmiddelen die de productie ervan in de darmen ondersteunen.

De eerste groep bevat voornamelijk melkverwerkende producten (en de vetste), dus het is niet aan te raden om deze in grote hoeveelheden te consumeren. De tweede groep producten omvat bronnen van oplosbare vezels (GOS en FOS), die door prebiotische bacteriën worden gefermenteerd om natriumbutyraat te produceren. Deze kunnen al in veel grotere hoeveelheden worden gegeten.

Natriumbutyraat: dosering

De juiste dagelijkse dosis van natriumbutyraat is niet vastgesteld. Het enige dat kan worden gebruikt om te proberen vast te stellen welke dosis van dit ingrediënt geschikt zou zijn, zijn... de porties die aan deelnemers van wetenschappelijke studies zijn gegeven.

Op basis hiervan lijkt een portie van 150-300 mg natriumbutyraat per dag veilig en effectief.

Natriumbutyraat: voor of na het eten?

In de meeste gevallen wordt natriumbutyraat tijdens of na de maaltijd ingenomen. Het is echter altijd aan te raden om de aanbevelingen van de fabrikant van een bepaald preparaat te controleren. Sommigen raden aan om natriumbutyraat bij het ontbijt in te nemen, zodat je de hele dag kunt genieten van de effecten op de darmen. Toch lijkt het erop dat het tijdstip van inname van deze stof van weinig belang is.

Natriumbutyraat - contra-indicaties

Natriumbutyraat wordt beschouwd als een veilig ingrediënt, maar er zijn een paar situaties waarin je extra voorzichtig moet zijn:

• Intoleranties en allergieën: als je allergisch bent voor natriumbutyraat of een van de ingrediënten in het voedingssupplement, moet je het niet innemen. Symptomen van allergie kunnen zijn: netelroos, ademhalingsmoeilijkheden of zwelling van het gezicht, de lippen, tong en keel.
• Nierziekte: Natriumbutyraat wordt uitgescheiden uit het lichaam via de nieren, dus als je nierproblemen hebt, kan het innemen van dit supplement riskant voor je zijn.
• Hartaandoeningen: Natriumbutyraat kan het natriumgehalte in het lichaam beïnvloeden, wat gevaarlijk kan zijn voor mensen met hartaandoeningen.
• Bepaalde darmaandoeningen: Hoewel natriumbutyraat voornamelijk wordt gebruikt om de darmfunctie te verbeteren, wordt het niet aanbevolen voor mensen die vezels in hun dieet moeten beperken.
• Zwangerschap en borstvoeding: De veiligheid van natriumbutyraat tijdens zwangerschap en borstvoeding is niet goed onderzocht. Daarom is het niet geïndiceerd voor vrouwen die een baby verwachten en vrouwen die borstvoeding geven.
• Gebruik van andere geneesmiddelen: Natriumbutyraat kan een wisselwerking hebben met bepaalde geneesmiddelen. Raadpleeg daarom een specialist voordat u natriumbutyraat gaat gebruiken als u al geneesmiddelen gebruikt.

Natriumbutyraat - bijwerkingen

Natriumbutyraat kan, ondanks de voordelen, enkele bijwerkingen veroorzaken. Onthoud dat ieders lichaam anders reageert, dus je hoeft de genoemde symptomen helemaal niet te ervaren.

Tot de meest voorkomende bijwerkingen van het gebruik van natriumbutyraat behoren maag-darmstoornissen. Het innemen van natriumbutyraat kan ongemakken veroorzakenzoals:

• toegenomen stoelgang,
• misselijkheid,
• buikpijn,
• diarree.

Heel vaak verdwijnen de gastro-intestinale symptomen na een paar dagen gebruik of kunnen ze een teken zijn dat je te veel inneemt. Als de symptomen hinderlijk zijn of verergeren, stop dan met het supplement en raadpleeg je arts.

Allergische reacties kunnen ook optreden bij het gebruik van natriumbutyraat. Huiduitslag, heesheid, zwelling of zelfs ademhalingsmoeilijkheden moeten er onmiddellijk toe leiden dat je stopt met de supplementatie en contact opneemt met je arts.

Sommige mensen kunnen ook veranderingen in eetlust ervaren - zowel toegenomen als afgenomen.

Onthoud dat je je arts moet raadplegen als je verontrustende symptomen ervaart na het gebruik van natriumbutyraat.

Zie ook:

• Alfa-liponzuur

Samenvatting