️‍🔥 Eerste bestelling? Ontvang 30% korting - geen code nodig NU KOPEN

ADEK-vitamine: welke is het beste voor volwassenen en kinderen [ranglijst en meningen].

Bekijk ADEK's ranglijst van de beste vitamines bereid met MSc Farmacie

Ludwik Jelonek - AuteurAuteurLudwik Jelonek
Ludwik Jelonek - Auteur
Auteur
Ludwik Jelonek
Natu.Care Editor

Ludwik Jelonek is de auteur van meer dan 2.500 teksten die gepubliceerd zijn op toonaangevende portals. Zijn inhoud heeft zijn weg gevonden naar diensten als Ostrovit en Kobieta Onet. Bij Natu.Care onderwijst Ludwik mensen op het belangrijkste gebied van het leven - gezondheid.

Lees meer over ons redactieproces

.
Julia Skrajda - Beoordeeld doorBeoordeeld doorJulia Skrajda
Geverifieerd door een expert
Julia Skrajda - Beoordeeld door
Beoordeeld door
Julia Skrajda
Klinisch voedingsdeskundige

Als klinisch voedingsdeskundige werkt ze in het vak en creëert ze gepersonaliseerde menu's en aanbevelingen voor ziekte-entiteiten.

Lees meer over ons redactieproces

.
Bartłomiej Turczyński - Bewerkt doorBewerkt doorBartłomiej Turczyński
Bartłomiej Turczyński - Bewerkt door
Bewerkt door
Bartłomiej Turczyński
Hoofdredacteur

Bartłomiej Turczyński is de hoofdredacteur van Natu.Care. Hij is verantwoordelijk voor de kwaliteit van de content die onder andere op Natu.Care wordt gecreëerd en zorgt ervoor dat alle artikelen zijn gebaseerd op gedegen wetenschappelijk onderzoek en dat ze zijn geraadpleegd door specialisten uit de branche.

Lees meer over ons redactieproces

.
Nina Wawryszuk - FeitencontroleFeitencontroleNina Wawryszuk
Nina Wawryszuk - Feitencontrole
Feitencontrole
Nina Wawryszuk
Natu.Care Editor

Nina Wawryszuk is gespecialiseerd in sportsupplementen, krachttraining en psychosomatiek. Naast het schrijven van artikelen voor Natu.Care helpt ze als personal trainer dagelijks sporters hun prestaties te verbeteren door middel van training, voeding en supplementen.

Lees meer over ons redactieproces

.
ADEK-vitamine: welke is het beste voor volwassenen en kinderen [ranglijst en meningen].
Bijgewerkt:
9 min
Waarom u ons kunt vertrouwen

Waarom u ons kunt vertrouwen

Artikelen op Natu.Care zijn geschreven op basis van wetenschappelijk onderzoek, gegevens van overheidswebsites en andere betrouwbare bronnen. De teksten zijn geschreven in samenwerking met artsen, voedingsdeskundigen en andere gezondheids- en schoonheidsexperts. Artikelen worden vóór publicatie en tijdens belangrijke updates gecontroleerd.

.

Lees meer over ons redactieproces

.
Informatie over advertenties

Informatie over advertenties

Inhoud op Natu.Care kan links bevatten naar producten waarvan we een commissie kunnen ontvangen. Bij het creëren van inhoud houden we ons aan hoge redactionele standaarden en zorgen we ervoor objectief te zijn over de besproken producten. De aanwezigheid van affiliate links wordt niet gedicteerd door onze partners, en we selecteren de producten die we beoordelen volledig onafhankelijk.

.

Lees meer over onze algemene voorwaarden

.
Media over ons:

ADEK staat voor vetoplosbare vitaminen (A, D, E en K). Maar je kunt net zo goed erkennen dat het staat voor aantrekkelijkheid, uitmuntendheid, opwinding en voordelen.

Samen met Ilona Krzak, MSc in Farmacie, presenteren we de beste producten met ADEK-vitaminen en laten we zien dat deze fictieve uitbreiding van het acroniem legitiem is.

In dit artikel leer je

  • Welke voedingssupplementen met ADEK-vitaminen het beste zijn.
  • Waar ADEK-vitaminen bij helpen.
  • Of je ze moet nemen.
  • Wie ADEK-vitaminen moet vermijden.

Zie ook:

Wat zijn ADEK-vitaminen?

ADEK-vitaminen zijn een groep vetoplosbare vitaminen die vitamine A, D, E en K bevatten. Het menselijk lichaam maakt deze vitamines niet zelf aan (met uitzondering van vitamine D uit de zon). Daarom is een goede voeding en verstandige suppletie noodzakelijk. De ADEK-vitaminen omvatten:

  • Vitamine A - niet één, maar verschillende verbindingen, waarvan retinol de belangrijkste is.
  • VitamineD - vitamine D2 en D3, waarbij de laatste effectiever, stabieler en populairder is.
  • Vitamine E - bestaat uit acht chemische verbindingen, waarvan alfa-tocoferol de belangrijkste is.
  • VitamineK - bestaat uit drie organische chemische verbindingen: vitamine K1, K2 en K3.

ADEK vitaminen voor volwassenen en kinderen - ranglijst

Aantal geanalyseerde producten: 77. Aantal finalisten: 10.

De samenstelling van ADEK vitaminen is beoordeeld door apotheker Ilona Krzak.

Selectiecriteria:

  • Inhoud actieve ingrediënten. Hoog, maar niet te veel - precies goed.
  • Samenstelling. We zeggen nee tegen onnodige conserveringsmiddelen en zoetstoffen.
  • Vorm. Heb je liever druppels of tabletten? Dat maakt niet uit. Je vindt beide opties in de ranglijst.
  • Dosering. Een slokje en je bent vertrokken, of constant een herinnering instellen op je telefoon? Preparaten die je kunt innemen en vergeten hebben bij ons een pluspunt.
  • Prijs. Hetzelfde voor minder? Ik neem het!

Het beste voor immuniteit

Natu.Care Vitamine D 2000 UI

5.0
Natu.Care Vitamine D 2000 UI
  • Vitamine D-gehalte: 50 µg
  • Extra actieve ingrediënten: geen
  • Vorm: Capsules
  • Portie: Volwassenen - dosis van 2000 IE (1 capsule)
    Personen met overgewicht - dosis tot 4000 IE (2 capsules)
    Ouderen - dosis tot 4000 IE (2 capsules)
  • Aantal capsules: 90
Productbeschrijving

Vitamine D speelt een belangrijke rol in onze gezondheid en ons welzijn. Het beïnvloedt de calcium- en fosfaatstofwisseling, wat leidt tot gezonde botten en tanden. Het helpt ook het immuunsysteem te reguleren en onderzoek wijst ook op de invloed ervan op de werking van het zenuwstelsel.

Vitamine D, hoewel het een 'vitamine' wordt genoemd, is eigenlijk een prohormoon dat ons lichaam zelf aanmaakt, voornamelijk bij blootstelling aan zonlicht. Helaas werkt onze moderne levensstijl een tekort aan deze belangrijke vitamine voor onze gezondheid en ons welzijn in de hand. Werken in gesloten kantoorgebouwen, het gebruik van (noodzakelijke!) zonnebrandcrèmes met SPF, het bedekken van het lichaam met kleding - dit alles maakt het erg moeilijk, en soms onmogelijk, om voldoende vitamine D uit de zon te halen. Daarom is adequate suppletie het hele jaar door zo cruciaal.

Vitamine D van Natu.Care is een onderzochte vitamine D3 gesuspendeerd in saffloerolie, een plant die bekend staat om zijn vele gezondheidsvoordelen. De handige, makkelijk in te slikken capsule maakt van suppletie je dagelijkse gezonde gewoonte om je algehele welzijn te verbeteren.

Voor- en nadelen

Voordelen:

  • Zorgt voor een goede werking van het immuunsysteem
  • Ondersteunt het behoud van gezonde botten en tanden
  • Onderhoudt de normale functie van het hart, de nieren en het spierstelsel
  • Getest door een onafhankelijk, gecertificeerd laboratorium
  • Handige en makkelijk in te slikken capsule
  • Zuivere samenstelling - geen toegevoegde suikers, gluten, GGO's, lactose en geen conserveringsmiddelen of kleurstoffen

Minpunten:

  • Geen.
Aanvullende informatie

Zwangere vrouwen en moeders die borstvoeding geven moeten voor gebruik hun arts raadplegen. Voedingssupplement bedoeld voor de gezonde volwassen bevolking tot 75 jaar.

De beste op de markt

ADEK Vitamine voor de familie MCT-Olie - Aura Herbals

5.0
ADEK Vitamine voor de familie MCT-Olie - Aura Herbals
  • Vorm: druppels
  • Inhoud: 50 ml
  • Toepassing: 4 toepassingen per dag (voor volwassenen)
  • Voldoende voor: 125 dagen (met 4 toepassingen per dag)
Productbeschrijving

ADEK vitaminecomplex voor kinderen en volwassenen in de vorm van druppels. De formule bevat vetoplosbare vitaminen die onder andere de conditie van de huid kunnen verbeteren, het immuunsysteem ondersteunen en de gezondheid van het skeletsysteem ondersteunen.

Voor- en nadelen

Voordelen:

  • Gecertificeerde vitamines.
  • Zuivere formule op basis van MCT-olie uit kokosnoot (betere opname van vitamines en geen mogelijk darmongemak).
  • De formule voorziet in de behoefte aan bijna alle vitamines bij een volwassen dosering (behalve vitamine K).
  • Kan door het hele gezin gebruikt worden (vanaf de leeftijd van 1 jaar).
  • Handige dosering (dankzij de applicator).
Aanvullende informatie

Het voedingssupplement van Aura Herbals is getest in het onafhankelijke en geaccrediteerde laboratorium van J.S. Hamilton. De formule is vrij van verontreiniging door zware metalen en microbiële verontreiniging en de doseringen van de actieve ingrediënten komen overeen met wat de fabrikant verklaart.

Gebruikersbeoordeling
Super - kwaliteit en samenstelling geweldig. De vorm is ook een groot pluspunt - de druppels zijn verteerbaar en in een natuurlijke vorm. Verstuiver erg handig, doseren is kinderspel.

Anna gebruiker vanCeneo

Efficiënte fles

Vitamine ADEK FORTE - Progress Labs

4.9
Vitamine ADEK FORTE - Progress Labs
  • Vorm: druppels
  • Inhoud: 50 ml
  • Toepassing: 3 druppels per dag (voor volwassenen)
  • Voldoende voor: 300 dagen (met 3 druppels per dag)
Productbeschrijving

Druppels met vetoplosbare ADEK-vitaminen zonder conserveringsmiddelen of GGO's. Een dagelijkse dosis (3 druppels) vult de behoefte van een volwassene aan ADEK-vitaminen (behalve vitamine E).

De fabrikant raadt het product aan voor mensen die intensief sporten of fysiek werken. Magister Pharmacy zegt echter dat het werkt voor iedereen met tekorten of een wens om de immuniteit te verbeteren.

Voor- en nadelen

Voordelen:

  • Hoge dosis vitamines.
  • Geen onnodige toevoegingen (zoetstoffen, conserveringsmiddelen).
  • Lange suppletietijd.

Minpunten:

  • Zelf moeten doseren (geen pomp).
  • Product alleen voor personen ouder dan 11 jaar.
Aanvullende informatie

Hoewel het product tot 300 dagen houdbaar is, raadt de fabrikant aan om het binnen 6 maanden te gebruiken (180 dagen na opening). Daarom raad ik het vooral aan voor koppels.

ADEK vitaminen in capsules

Medicaline Aliness ProADEK Vitaminen

4.9
Medicaline Aliness ProADEK Vitaminen
  • Vorm: capsules
  • Inhoud: 60 capsules
  • Gebruik: 1 capsule per dag bij de maaltijd
  • Voldoende voor: 60 dagen
Productbeschrijving

ADEK vitaminen voor volwassenen zonder allergenen, gluten, lactose, pesticiden, giftige stoffen en GGO's. De vorm van het product is capsules - je slikt er één in en klaar is Kees. De fabrikant heeft een gepatenteerde vorm van vitamine K gebruikt met de naam VitaMK7® - deze is goedgekeurd door de EFSA (de Europese voedselautoriteit).

Voor- en nadelen

Voordelen:

  • Goede doses actieve ingrediënten.
  • Effectieve vorm van vitamine K.
  • Handige vorm.

Minpunten:

  • Een verpakking is slechts goed voor 60 dagen suppletie.
Aanvullende informatie

De samenstelling van de capsule bevat gelatine - het product is niet veganistisch.

Gebruikersbeoordeling
Dankzij dit supplement hebben we een betere immuniteit tegen infecties. Je moet het systematisch innemen om te weten te komen en noodzakelijkerwijs bij het eten van een vet product. Dit is getest op mijn eigen huid. Een aanrader!

Kinga gebruiker vanCeneo

Geen onnodige extra's

Vitamine ADEK - Skoczylas

4.8
Vitamine ADEK - Skoczylas
  • Vorm: druppels
  • Inhoud: 30 ml
  • Toepassing: 5 druppels per dag
  • Voldoende voor: 180 dagen
Productbeschrijving

ADEK vitaminen in druppels zonder onnodige toevoegingen. De formule vervult de dagelijkse behoefte van een volwassene voor alle vier de vitamines (en in het geval van vitamine D, met een grote marge).

Voor- en nadelen

Voordelen:

  • Effectieve doses vitamines.
  • Lange duur van supplementatie.
  • Zuivere samenstelling.

Minpunten:

  • De noodzaak van zelf doseren.
  • De formule is niet bedoeld voor kinderen.
Aanvullende informatie

De zwarte fles is niet alleen een elegant ontwerp van de fabrikant - hij beschermt de inhoud ook tegen schadelijke UV-stralen.

Gebruikersbeoordeling
Zeer goed product. Gemakkelijk aan te brengen. In één druppel 4 "pillen": A, D, E en K. Ik gebruik het constant om het vitamine D-niveau in mijn lichaam te controleren. Lekker, wat in mijn geval belangrijk is. Betaalbare prijs en goede kwaliteit.

Wioletta gebruiker vanCeneo

Geen toegevoegde suiker

Dr. Jacob's Vitamine ADEK, druppels, 20 ml

4.8
Dr. Jacob's Vitamine ADEK, druppels, 20 ml
  • Vorm: druppels
  • Inhoud: 30 ml
  • Toepassing: 1 druppel per dag
  • Voldoende voor: 640 dagen
Productbeschrijving

Druppels met vetoplosbare vitaminen. De formule ondersteunt de bescherming van antioxidanten, bevordert de gezondheid van de botten en ondersteunt ook de spierfunctie.

Voor- en nadelen

Voordelen:

  • Goede opbrengst (tot 640 dagen).
  • Citrussmaak.
  • Geschikt voor min. 2 jaar.
  • Suikervrije formulering.

Minpunten:

  • Kleine doses actieve ingrediënten.
  • Verkeerde dosering gegeven - zwangere vrouwen kunnen geen ADEK vitaminen nemen.
Aanvullende informatie

Houd het product uit de buurt van kinderen bij een temperatuur van 6-25 °C.

Goede doses vitaminen

LABORELL ADEK MULTI

4.8
LABORELL ADEK MULTI
  • Vorm: capsules
  • Inhoud: 100 capsules
  • Gebruik: 1 capsule per dag
  • Voldoende voor: 100 dagen
Productbeschrijving

ADEK-vitaminen in capsules, die nuttig zullen zijn in tijden van aanzienlijke tekorten. Het preparaat voorziet (meer dan voldoende) in de dagelijkse behoefte van een volwassene aan vetoplosbare vitaminen.

Voor- en nadelen

Voordelen:

  • Robuuste doses vitamines.
  • Handige innamevorm.
  • Goede inwerktijd (voor een capsuleformule).

Minpunten:

  • Het product is niet veganistisch (er zit rundvleesgelatine in de formulering).
Aanvullende informatie

De formule is vrij van gluten, conserveringsmiddelen, suiker en gist.

Maar liefst 300 porties

Soul Farm Vitamine ADEK

4.9
Soul Farm Vitamine ADEK
  • Vorm: druppels
  • Inhoud: 30 ml
  • Toepassing: 3 druppels per dag
  • Voldoende voor: 300 dagen
Productbeschrijving

Een robuuste ADEK-vitamine om je lichaam van binnenuit te ondersteunen. De formule is ontworpen voor volwassenen en kan de behoefte aan vetoplosbare vitaminen effectief aanvullen. Van een vitamine A-tekort kom je echter niet af - de dosis is te laag.

Voor- en nadelen

Voordelen:

  • Schone samenstelling.
  • Goede (maar niet erg hoge) doses actieve ingrediënten.
  • Maar liefst 300 porties uit één flesje.

Minpunten:

  • Het product moet in 180 dagen geconsumeerd worden en er zijn 300 porties, dus het is de moeite waard om het samen met iemand te kopen.
Aanvullende informatie

De fabrikant raadt aan om het product te schudden voor consumptie en het bij de maaltijd te nuttigen.

Gebruikersbeoordeling
Een heel goed product, een wonder der natuur in een glazen fles. Dosering ook handig dankzij het pompje.

Tomasz użytkownikCeneo

Handige dosering

MyVita - Vitamine ADEK Forte

4.8
MyVita - Vitamine ADEK Forte
  • Vorm: druppels
  • Inhoud: 30 ml
  • Toepassing: 4 druppels per dag
  • Voldoende voor: 100 dagen
Productbeschrijving

ADEK natuurlijke vitamines voor volwassenen met goede doses werkzame stoffen. De fles is uitgerust met een handig pompje, waarmee je gemakkelijk de dagelijkse dosis kunt afmeten.

Voor- en nadelen

Voordelen:

  • Goede doses actieve ingrediënten.
  • Pomp voor dosering.
  • Effectieve en veilige vormen van vitamines.

Minpunten:

  • Slechts 100 porties.
Aanvullende informatie

De vitaminen zijn opgelost in gecertificeerde olijfolie, die afkomstig is van gecontroleerde biologische teelt.

Gebruikersbeoordeling
Olijfolie ondersteunt je natuurlijke darmmicrobioom. Het wordt goed verdragen en veroorzaakt geen darmklachten.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Master in de Farmacie

Het beste voor kinderen

Vitamine ADEK Junior - Natur Planet

4.8
Vitamine ADEK Junior - Natur Planet
  • Vorm: druppels
  • Volume: 30 ml
  • Gebruik: 3 druppels per dag voor kinderen van 2-4 jaar, 5 druppels per dag voor kinderen van 5-10 jaar
  • Voldoende voor: 180/300 dagen
Productbeschrijving

ADEK vitaminen voor kinderen, die hun immuniteit kunnen ondersteunen en ook effectief tekorten kunnen bestrijden. Daarnaast beschermt de formule het lichaam tegen oxidatieve stress en ondersteunt het het gezichtsvermogen.

Voor- en nadelen

Voordelen:

  • Handige vorm voor de allerkleinsten (druppels).
  • Goede efficiëntie van supplementatie.

Minpunten:

  • Dosering van actieve ingrediënten zou hoger kunnen.
Aanvullende informatie

Het product mag niet worden gegeven aan kinderen jonger dan 2 jaar zonder een arts te raadplegen.

Gebruikersbeoordeling
Aanbevolen. Het kind neemt de vitamines graag in. Makkelijk toe te dienen.

Karolina gebruiker vanCeneo

Het beste voor huid, botten en tanden

Oleofarm ADEK-Vitum

4.8
Oleofarm ADEK-Vitum
  • Vorm: capsules
  • Inhoud: 60 capsules
  • Gebruik: 1 capsule per dag bij de maaltijd
  • Voldoende voor: 60 dagen
Productbeschrijving

ADEK vitaminen in capsules, die de huid kunnen ondersteunen, de gezondheid van de botten en het gebit kunnen behouden en ook de immuunfunctie kunnen ondersteunen. Daarnaast bevat de formule gelatine (in de capsulehuls) en lijnzaadolie (vitaminedrager).

Voor- en nadelen

Voordelen:

  • Goede doses vitamines,
  • Handig om aan te vullen.

Minpunten:

  • Het product is niet veganistisch.
Aanvullende informatie

Het supplement mag niet worden ingenomen door mensen ouder dan 75 jaar (zonder voorafgaand overleg met een arts).

Wat doen ADEK-vitaminen?

ADEK-vitaminen zijn een groep van vier vetoplosbare vitaminen. Ze bevatten vitamine A, D, E en K - die elk een ander element van je lichaam kunnen ondersteunen. Daarom vind je hieronder een tabel die laat zien wat elke vitamine doet.

Vitamine

Eigenschappen

Vitamine A

  • Beschermt je lichaam tegen oxidatieve stress.
  • Ondersteunt de gezondheid van de ogen.
  • Verhoogt de immuniteit.
  • Ondersteunt de behandeling van acne.
  • Heeft een positief effect op de huidconditie.

Vitamine D3

  • Versterkt botten en voorkomt botbreuken.
  • Ondersteunt het immuunsysteem.
  • Heeft een positieve invloed op de conditie van spieren en hun regeneratie na training.
  • Speelt een sleutelrol in de ontwikkeling van de hersenen.
  • Ondersteunt het immuunsysteem.

Vitamine E

  • Bestrijdt vrije radicalen.
  • Ondersteunt het cardiovasculaire systeem.
  • Verzacht de huid en vermindert uitdroging.
  • Bevordert wondgenezing.
  • Kan psoriasis, eczeem of maculadegeneratie voorkomen.

Vitamine K

  • Ondersteunt hart en bloedvaten.
  • Heeft een positief effect op het immuunsysteem.
  • Ondersteunt het botweefsel.
  • Neemt deel aan het bloedstollingsproces.
  • Werkt antibacterieel, schimmelwerend, pijnstillend en ontstekingsremmend.

Wie moet ADEK-vitaminen nemen, of symptomen van een tekort?

De belangrijkste indicatie voor ADEK-vitaminesuppletie is een tekort aan deze componenten. Ontdek welke symptomen je zorgen moeten baren.

Symptomen van vitamine A-tekort:

  • droge ogen,
  • gemakkelijke luchtweginfecties,
  • verminderde wondgenezing,
  • droge huid,
  • acne.

Symptomen van vitamine D3-tekort:

  • vaak infecties,
  • algemene vermoeidheid,
  • botpijnen,
  • slaapproblemen,
  • spierpijnen.

Symptomen van vitamine E-tekort:

  • spierzwakte,
  • concentratieproblemen,
  • coördinatieproblemen,
  • verminderd gezichtsvermogen,
  • verzwakt immuunsysteem.

Symptomen van vitamine K-tekort:

  • hematurie,
  • darmstoornissen,
  • verminderde immuniteit,
  • frequente diarree,
  • zware menstruatie bij vrouwen.

Bronnen van ADEK-vitaminen in voedingsmiddelen

Voedingssupplementen zijn een goede manier om je lichaam te ondersteunen. Ze kunnen echter nooit een gezond en evenwichtig dieet vervangen. Ontdek welke voedingsmiddelen je moet eten om je lichaam van ADEK-vitaminen te voorzien.

Vitamine

Voedingsbronnen

Vitamine A

  • Levertraan
  • Runderlever
  • Zoete aardappelen
  • Wortelen
  • Boerenkool

Vitamine D3

  • Vis: zalm, zwaardvis, tonijn
  • Eigeel
  • Runderlever
  • Melk
  • Kaas: gele, beschimmelde, gerijpte kaas

Vitamine E

  • Oliën: tarwekiemen, hazelnoot,
  • amandelen,
  • Hazelnoten
  • Abalone
  • Pinda's

Vitamine K

  • Gedroogde basilicum, salie, tijm
  • Gekookte mosterd
  • Bieslook
  • Sojaolie
  • Groene sla

Contra-indicaties voor het gebruik van ADEK-vitaminen

Hoewel ADEK-vitaminen cruciaal zijn voor het goed functioneren van je lichaam, kan niet iedereen ze nemen.

Contra-indicaties voor het gebruik van ADEK vitaminen:

  • zwangerschap (tenzij anders aanbevolen door uw arts),
  • overgevoeligheid voor een bestanddeel van het preparaat,
  • hartaandoeningen,
  • diabetes,
  • bloedstollingsstoornissen,
  • nieraandoeningen,
  • gebruik van bepaalde geneesmiddelen, zoals antistollingsmiddelen of anti-epileptica.
De richtlijnen van de Poolse Vereniging van Gynaecologen en Verloskundigen geven aan dat vitamine A niet als supplement moet worden ingenomen tijdens de zwangerschap. Het is ook raadzaam om producten rijk aan deze vitamine te vermijden. Vitamine A-suppletie kan alleen worden aanbevolen op basis van testresultaten. Het is belangrijk om vitamine A tijdens de zwangerschap alleen te nemen onder toezicht van een arts en met zijn of haar goedkeuring.
Marta Kaczorek

Marta Kaczorekclinisch diëtisten personal trainer

Let op

Vitaminesupplementen van ADEK mogen ook niet aan kinderen worden gegeven. Uitzonderingen hierop zijn andere aanbevelingen van de fabrikant, arts of apotheker, of speciale preparaten voor de allerkleinsten.

Zie ook:

Samenvatting

  • De beste ADEK-vitaminesupplementen op de markt zijn onder andere van Aura Herbals, Progress Labs en MedicaLine.
  • ADEK-vitaminen kunnen onder andere je immuunsysteem, hart- en vaatfunctie en huidgezondheid ondersteunen.
  • Neem ADEK-vitaminen als je er een tekort aan hebt, wat zich bijvoorbeeld uit in een slechtere immuniteit en verminderde wondgenezing.
  • Bronnen van ADEK-vitaminen zijn onder andere levertraan, vis, gedroogde basilicum of amandelen.
  • De belangrijkste contra-indicaties voor het gebruik van ADEK-vitaminesupplementen zijn zwangerschap, overgevoeligheid voor de ingrediënten van het preparaat of hartaandoeningen.

FAQ

Wat is vitamine ADEK?

Vitamine ADEK is de verzamelnaam voor vier vetoplosbare vitamines: vitamine A, vitamine D, vitamine E en vitamine K. Ze zijn cruciaal voor het goed functioneren van het lichaam. Ze ondersteunen onder andere het immuunsysteem, de bloedsomloop en het bewegingsapparaat.

Is het de moeite waard om ADEK te nemen?

Ja, het is de moeite waard om ADEK vitaminen te nemen. Ze hebben positieve effecten op het menselijk lichaam. Enkele van de eigenschappen zijn

  • ondersteuning van de gezondheid van de ogen,
  • bescherming tegen antioxidanten,
  • ondersteuning van het immuunsysteem,
  • positief effect op de huidconditie,
  • effecten op het spier- en skeletstelsel.
Hoeveel kosten ADEK-vitaminen?

De prijs van een ADEK-vitaminesupplement hangt af van waar het gekocht wordt en van de fabrikant. Meestal kosten deze preparaten echter enkele tientallen zloty's. Pssst... eerder 50 PLN dan 100 PLN.

Zijn er ADEK-vitaminen in de vorm van een medicijn?

Nee, alle preparaten met vetoplosbare vitaminen (ADEK-groep) zijn voedingssupplementen. Hiervoor kun je medicijnen kopen met bijvoorbeeld vitamine A+E of A+D.

Wat is de beste vitamine D?

De beste vitamine D is Sunny Mood van Natu.Care. Het product wordt zeer goed opgenomen, valt op door de natuurlijke samenstelling en de pipet maakt een nauwkeurige dosering mogelijk. De vloeistof zit in een donkere fles zodat het zijn eigenschappen lang behoudt.

Waar worden ADEK vitaminen bewaard?

ADEK-vitaminen - d.w.z. vetoplosbare vitaminen - worden voornamelijk opgeslagen in vetweefsel en de lever. Hierdoor kan je lichaam ze gebruiken op momenten dat er meer vraag naar is.

Welke vruchten bevatten veel vitamine D?

Fruit bevat meestal niet veel vitamine D. Richt je in plaats daarvan op vette vis, visleverolie, eieren en verrijkte zuivelproducten. Voldoende blootstelling aan de zon helpt ook bij de synthese van vitamine D, maar houd het met mate en gebruik zonnebrandcrème.

Is een teveel aan vitamine D schadelijk?

Ja, een overdosis vitamine D kan schadelijk zijn. Het leidt tot problemen zoals:

  • hoge calciumniveaus in het bloed,
  • verlies van eetlust,
  • misselijkheid,
  • braken,
  • nierproblemen,
  • spierzwakte, botzwakte en gewrichtspijn.

Om te voorkomen dat je je maximale vitamine D-inname overschrijdt, controleer je je inname en volg je het advies van je arts op.

Bronnen

Bekijk alle bronnen

Emami, M. R., Safabakhsh, M., Alizadeh, S., Asbaghi, O., & Khosroshahi, M. Z. (2019). Effect van vitamine E-suppletie op de bloeddruk: Een systematische review en meta-analyse. Journal of Human Hypertension, 33(7), Artikel 7. https://doi.org/10.1038/s41371-019-0192-0

FoodData Central. (n.d.). Gedownload van 23 maart 2023, van https://fdc.nal.usda.gov/

Grotto, I., Mimouni, M., Gdalevich, M., & Mimouni, D. (2003). Vitamine A-suppletie en morbiditeit bij kinderen als gevolg van diarree en infecties aan de luchtwegen: een meta-analyse. Tijdschrift voor Kindergeneeskunde, 142(3), 297-304. https://doi.org/10.1067/mpd.2003.116.

Gunton, J. E., & Girgis, C. M. (2018). Vitamine D en spieren. Bone Reports, 8, 163-167. https://doi.org/10.1016/j.bonr.2018.04.004

Hodge, C., & Taylor, C. (2022). Vitamine A-tekort. In StatPearls. Uitgeverij StatPearls. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK567744/

Jaffary, F., Faghihi, G., Mokhtarian, A., & Hosseini, S. M. (2015). Effecten van orale vitamine E op de behandeling van atopische dermatitis: Een gerandomiseerde gecontroleerde trial. Journal of Research in Medical Sciences : The Official Journal of Isfahan University of Medical Sciences, 20(11), 1053-1057. https://doi.org/10.4103/1735-1995.172815

Keen, M. A., & Hassan, I. (2016). Vitamine E in de dermatologie. Indian Dermatology Online Journal, 7(4), 311. https://doi.org/10.4103/2229-5178.185494

Kotori, M. G. (2015). Laaggedoseerde vitamine A-tabletten-behandeling van acne vulgaris. Medisch Archief, 69(1), 28-30. https://doi.org/10.5455/medarh.2015.69.28-30

Latham, C. M., Brightwell, C. R., Keeble, A. R., Munson, B. D., Thomas, N. T., Zagzoog, A. M., Fry, C. S., & Fry, J. L. (2021). Vitamine D Bevordert Skeletspierregeneratie en Mitochondriale Gezondheid. Frontiers in Physiology, 12, 660498. https://doi.org/10.3389/fphys.2021.660498

Maresz, K. (2015). Correct calciumgebruik: vitamine K2 als promotor van bot- en cardiovasculaire gezondheid. Integrative Medicine: A Clinician's Journal, 14(1), 34-39.

Myneni, V. D., & Mezey, E. (2018). Immunomodulerend effect van vitamine K2: Implicaties voor botgezondheid. Mondziekten, 24(1-2), 67-71. https://doi.org/10.1111/odi.12759

Office of Dietary Supplements-Vitamine E. (n.d.). Gedownload van 17 maart 2023, van https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminE-HealthProfessional/

Ozuguz, P., Dogruk Kacar, S., Ekiz, O., Takci, Z., Balta, I., & Kalkan, G. (2014). Evaluatie van serum vitaminen A en E en zink niveaus volgens de ernst van acne vulgaris. Cutane en oculaire toxicologie, 33(2), 99-102. https://doi.org/10.3109/15569527.2013.808656

Patel, S., & Vajdy, M. (2015). Inductie van cellulaire en moleculaire immunomodulerende pathways door vitamine A en flavonoïden. Expert opinion on biological therapy, 15(10), 1411-1428. https://doi.org/10.1517/14712598.2015.1066331

Pizzino, G., Irrera, N., Cucinotta, M., Pallio, G., Mannino, F., Arcoraci, V., Squadrito, F., Altavilla, D., & Bitto, A. (2017). Oxidatieve stress: Schadelijke effecten en voordelen voor de menselijke gezondheid. Oxidative Medicine and Cellular Longevity, 2017, 8416763. https://doi.org/10.1155/2017/8416763

Schindler, M., Drozdenko, G., Kühl, A. A., & Worm, M. (2014). Immunomodulatie bij patiënten met chronisch handeczeem behandeld met oraal alitretinoïne. International Archives of Allergy and Immunology, 165(1), 18-26. https://doi.org/10.1159/000365659

Schuelke, M. (1993). Ataxie met vitamine E-tekort. IN M. P. Adam, G. M. Mirzaa, R. A. Pagon, S. E. Wallace, L. J. Bean, K. W. Gripp, & A. Amemiya (Eds.), GeneReviews®. Universiteit van Washington, Seattle. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK1241/

Sempértegui, F., Estrella, B., Camaniero, V., Betancourt, V., Izurieta, R., Ortiz, W., Fiallo, E., Troya, S., Rodríguez, A., & Griffiths, J. K. (1999). The beneficial effects of weekly low-dose vitamin A supplementation on acute lower respiratory infections and diarrhea in Ecuadorian children. Pediatrics, 104(1), e1. https://doi.org/10.1542/peds.104.1.e1

Ulatowski, L., Parker, R., Warrier, G., Sultana, R., Butterfield, D. A., & Manor, D. (2014). Vitamine E is essentieel voor de integriteit van Purkinje neuronen. Neuroscience, 260, 120-129. https://doi.org/10.1016/j.neuroscience.2013.12.001

Wicke, C., Halliday, B., Allen, D., Roche, N. S., Scheuenstuhl, H., Spencer, M. M., Roberts, A. B., & Hunt, T. K. (2000). Effecten van steroïden en retinoïden op wondgenezing. Archives of Surgery (Chicago, Ill.: 1960), 135(11), 1265-1270. https://doi.org/10.1001/archsurg.135.11.1265

Wu, J., Cho, E., Willett, W. C., Sastry, S. M., & Schaumberg, D. A. (2015). Intakes of Lutein, Zeaxanthin, and Other Carotenoids and Age-Related Macular Degeneration During 2 Decades of Prospective Follow-up. JAMA oftalmologie, 133(12), 1415-1424. https://doi.org/10.1001/jamaophthalmol.2015.3590

Young, A. J., & Lowe, G. L. (2018). Carotenoïden-Antioxidanteigenschappen. Antioxidanten, 7(2), 28. https://doi.org/10.3390/antiox7020028

Beoordeel het artikel
0.0
Stem uitgebracht
0 meningen, beoordeling: 0.0
Ludwik Jelonek - Auteur

Natu.Care Editor

Ludwik Jelonek

Ludwik Jelonek is de auteur van meer dan 2.500 teksten die gepubliceerd zijn op toonaangevende portals. Zijn inhoud heeft zijn weg gevonden naar diensten als Ostrovit en Kobieta Onet. Bij Natu.Care onderwijst Ludwik mensen op het belangrijkste gebied van het leven - gezondheid.

Julia Skrajda - Beoordeeld door

Klinisch voedingsdeskundige

Julia Skrajda
Geverifieerd door een expert

Als klinisch voedingsdeskundige werkt ze in het vak en creëert ze gepersonaliseerde menu's en aanbevelingen voor ziekte-entiteiten.

Bartłomiej Turczyński - Bewerkt door

Hoofdredacteur

Bartłomiej Turczyński

Bartłomiej Turczyński is de hoofdredacteur van Natu.Care. Hij is verantwoordelijk voor de kwaliteit van de content die onder andere op Natu.Care wordt gecreëerd en zorgt ervoor dat alle artikelen zijn gebaseerd op gedegen wetenschappelijk onderzoek en dat ze zijn geraadpleegd door specialisten uit de branche.

Nina Wawryszuk - Feitencontrole

Natu.Care Editor

Nina Wawryszuk

Nina Wawryszuk is gespecialiseerd in sportsupplementen, krachttraining en psychosomatiek. Naast het schrijven van artikelen voor Natu.Care helpt ze als personal trainer dagelijks sporters hun prestaties te verbeteren door middel van training, voeding en supplementen.

Jonge, mooie vrouwen met een goede huidconditie
Zorg voor een gezond lichaam

Probeer de hoogwaardige supplementen van Natu.Care

Bekijk producten
Vergelijkbare artikelen
Beste vitamine D3 voor kinderen: 2025 supplementen ranglijst
Vitaminen
De beste vitamine D3 voor kinderen. Rangschikking 2025

Vitamine D3 - wat is het beste voor baby's en kinderen. Wanneer en hoeveel. Rangschikking 2025

Vitamine B12 - waar komt het voor in de voeding en in producten [tabel].
Vitaminen
Vitamine B12 - waar komt het voor in de voeding en in producten [tabel].

Zoek uit waar vitamine B12 te vinden is en welke producten je hiervan voorzien.

Vitamine PP - wat het is, waarvoor, eigenschappen en bijwerkingen
Vitaminen
Vitamine PP - wat het is, waarvoor, eigenschappen en bijwerkingen

Vitamine PP, ook bekend als niacine of vitamine B3, ondersteunt de goede werking van het lichaam.