Nakúpte viac, ušetrite viac - až 35% zľava! NAKUPUJTE TERAZ

Maximálna dávka vitamínu D3 - má zmysel nárazová dávka?

Tak ako pri mnohých iných látkach, aj tu platí, že dávka robí jed. Vitamín D môže podporiť náš kostrový systém, imunitu a srdce, ale môže tiež poškodiť obličky alebo spôsobiť odvápnenie tepien.

Nina Wawryszuk - AutorAutorNina Wawryszuk
Nina Wawryszuk - Autor
Autor
Nina Wawryszuk
Natu.Care Editor

Nina Wawryszuk sa špecializuje na športovú suplementáciu, silový tréning a psychosomatiku. Denne okrem písania článkov pre portál Natu.Care ako osobná trénerka pomáha športovcom zlepšovať ich výkonnosť prostredníctvom tréningu, stravy a suplementácie.

Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese

Marta Kaczorek - PrehľadPrehľadMarta Kaczorek
Overené odborníkom
Marta Kaczorek - Prehľad
Prehľad
Marta Kaczorek
Klinický odborník na výživu

Klinický odborník na výživu a osobný tréner v procese získavania kvalifikácie trénera zdravia.

Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese

Michał Tomaszewski - RedakciaRedakciaMichał Tomaszewski
Michał Tomaszewski - Redakcia
Redakcia
Michał Tomaszewski
Editor

Vyštudoval žurnalistiku a Artes Liberales na Varšavskej univerzite. Od roku 2017 spolupracuje s najväčšími portálmi v Poľsku a v zahraničí ako redaktor. Predtým pracoval 3 roky v jednej z popredných farmaceutických spoločností - odvetvie zdravia a krásy pozná do hĺbky. Vo voľnom čase najradšej hrá tenis alebo lyžuje.

Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese

Emilia Moskal - Overovanie faktovOverovanie faktovEmilia Moskal
Emilia Moskal - Overovanie faktov
Overovanie faktov
Emilia Moskal
Natu.Care Editor

Emília Moskalová sa špecializuje na lekárske a psychologické texty vrátane obsahu pre zdravotnícke subjekty. Je zástankyňou jednoduchého jazyka a čitateľsky prívetivej komunikácie. Na portáli Natu.Care píše vzdelávacie články.

Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese

Maximálna dávka vitamínu D3 - má zmysel nárazová dávka?
Aktualizované:
5 min
Prečo nám môžete dôverovať

Prečo nám môžete dôverovať

Články na stránke Natu.Care sú napísané na základe vedeckého výskumu, údajov z vládnych webových stránok a iných spoľahlivých zdrojov. Texty sú písané v spolupráci s lekármi, odborníkmi na výživu a ďalšími odborníkmi na zdravie a krásu. Články sú pred publikovaním a pri významných aktualizáciách kontrolované.


Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese.

Informácie o reklame

Informácie o reklame

Obsah na stránke Natu.Care môže obsahovať odkazy na produkty, z ktorých predaja môžeme získať províziu. Pri tvorbe obsahu dodržiavame vysoké redakčné štandardy a dbáme na objektivitu diskutovaných produktov. Prítomnosť partnerských odkazov nie je diktovaná našimi partnermi a produkty, ktoré recenzujeme, si vyberáme sami úplne nezávisle.


Viac informácií nájdete v našich podmienkach

Médiá o nás:

Zaujíma vás, aká je maximálna dávka vitamínu D, ktorú môžete užívať? A čo ak túto dávku deň čo deň prekračujete? A hlavne - má zmysel užívať veľké dávky? Pozrite sa, čo si o tejto téme myslí odborníčka na výživu Marta Kaczorek.

Obsah:

  1. Aká je maximálna denná dávka vitamínu D?
  2. Smrteľná dávka vitamínu D
  3. Denná potreba vitamínu D
  4. Vitamín D - šoková dávka. Prečo NIE? Odborný názor
  5. Zhrnutie

Pozri tiež: Dávkovanie vitamínu D:

Aká je maximálna denná dávka vitamínu D?

Maximálna bezpečná denná dávka vitamínu D pre vás závisí od vášho veku, zdravotného stavu, farby pleti, stravy, životného štýlu a oficiálnych odporúčaní. Táto odpoveď vás nemusí uspokojiť. Verte mi, že ak vám niekto určí konkrétnu dávku bez toho, aby poznal vás a vašu zdravotnú anamnézu - s najväčšou pravdepodobnosťou vás uvedie do omylu.

Pri písaní tohto článku som našiel množstvo fór, kde sa používatelia pýtajú na dávkovanie, prekračovanie denných dávok a riziká s tým spojené.

Uvediem niekoľko zaujímavých faktov, aby ste nezostali bez odpovedí.

  • Väčšina zdravých ľudí potrebuje 800-4000i IU vitamínu D denne.
  • Na jar a v lete vám 15 minút pobytu na slnku medzi10. a 15. hodinou s nezakrytými rukami a nohami dodá toľko ako suplementácia 2000i IU vitamínu D.
  • Štúdie ukazujú, že užívanie 60 000 IU vitamínu D denne počas niekoľkých mesiacov môže spôsobiť toxicitu (škodlivý nadbytok)i.

Smrteľná dávka vitamínu D

Neexistujú žiadne presvedčivé údaje o smrteľnej dávke vitamínu D. Nie je to prekvapujúce - pokus na ľuďoch by bol riskantný. Podarilo sa mi však nájsť veľmi zaujímavý opis extrémneho predávkovania vitamínomDi.

V jednom z domovov dôchodcov v Holandsku boli dvom pacientom (vo veku 90 a 95 rokov) náhodne podané jednorazové dávky 2 000 000 IU vitamínu D3. Áno, môžete vidieť šesť núl. To nespôsobilo klinicky zjavnú toxicitu, ktorá by si vyžadovala hospitalizáciu. Zvýšené hladiny vápnika v plazme sa pozorovali počas ďalších dvoch týždňov. Pacienti prežili.

Je to už dôkaz, že môžete užívať obrovské dávky vitamínu D? Nie.

Našiel som kazuistiky, v ktorých pravidelné denné užívanie vysokých dávok vitamínu D viedlo k nebezpečným zdravotným účinkom. Pacienti s toxicitou vitamínu D pochádzajú z mnohých krajín - Nemecka, Veľkej Británie alebo Indie. Takéto prípady sú hlásené aj v Poľsku.

Denná potreba vitamínu D

Viete, aká je vaša denná potreba vitamínu D? Viete, že závisí okrem iného od vášho veku, životného štýlu, stravy a dokonca aj od farby pleti? Pozrite si môj článok s aktuálnymi odporúčaniami na doplnenie vitamínu D. Nájdete tam konkrétnu dávku poznatkov.

Najlepšie pre imunitu

Natu.Care Vitamín D 2000 UI

5.0
Natu.Care Vitamín D 2000 UI
  • Obsah vitamínu D: 50 µg
  • Ďalšie účinné látky: žiadne
  • Forma: Kapsuly
  • Dávka : Dospelí - dávka 2000 IU (1 kapsula)
    Osoby s nadváhou - dávka do 4000 IU (2 kapsuly)
    Staršie osoby - dávka do 4000 IU (2 kapsuly)
  • Počet kapsúl: 90
Popis produktu

Vitamín D zohráva kľúčovú úlohu pre naše zdravie a pohodu. Ovplyvňuje metabolizmus vápnika a fosfátov, čo sa prejavuje v zdravých kostiach a zuboch. Pomáha tiež regulovať imunitný systém a výskumy poukazujú aj na jeho vplyv na funkciu nervového systému.

Vitamín D, hoci sa označuje ako "vitamín", je v skutočnosti prohormón, ktorý si naše telo produkuje samo, najmä keď je vystavené slnečnému žiareniu. žiaľ, náš moderný životný štýl podporuje nedostatok tohto vitamínu, ktorý je kľúčový pre naše zdravie a pohodu. Práca v uzavretých kancelárskych budovách, používanie (potrebných!) opaľovacích krémov s ochranným faktorom SPF, zakrývanie tela oblečením - to všetko veľmi sťažuje a niekedy aj znemožňuje získať dostatočné množstvo vitamínu D zo slnka. Preto je taká dôležitá dostatočná celoročná suplementácia.

Vitamín D od Natu.Care je skúmaný vitamín D3 suspendovaný v saflorovom oleji, rastline známej svojimi mnohými zdraviu prospešnými účinkami. Vďaka pohodlnej, ľahko prehĺtateľnej kapsule sa doplnenie vitamínu stane vaším každodenným zdravým návykom na zlepšenie celkovej pohody.

Výhody a nevýhody

Klady:

  • Zabezpečuje správne fungovanie imunitného systému
  • Podporuje udržiavanie zdravých kostí a zubov
  • Udržuje normálnu funkciu srdca, obličiek a svalového systému
  • Testované nezávislým certifikovaným laboratóriom
  • Pohodlné a ľahko prehĺtateľné kapsuly
  • Čisté zloženie - bez pridaného cukru, lepku, GMO, laktózy a bez konzervačných látok a farbív

Mínusy:

  • Žiadne.
Ďalšie informácie

Tehotné ženy a dojčiace matky by sa mali o užívaní poradiť so svojím lekárom. Výživový doplnok určený pre zdravú dospelú populáciu do 75 rokov.

Výber redakcie

Allnutrition D3 4000

4.8
Allnutrition D3 4000
  • Účinné látky: vitamín D
  • Forma: tablety
  • Veľkosť balenia : 120 tabliet
  • Porcia: 1/2 tablety denne
  • Dostatočné pre: 240 dní
Popis produktu

Allnutrition® D3 4000 je výživový doplnok s vysokým obsahom vitamínu D v tabletách. Prípravok sa osvedčí ako každodenný doplnok stravy dospelých, najmä tých, ktorí sú fyzicky aktívni, a v období zvýšenej potreby vitamínu D.

Výhody a nevýhody

Klady:

  • Veľmi účinné balenie, vydrží 240 dní.

Mínusy:

  • Žiadne.
Ďalšie informácie

Vitamín D je dôležitý pre správne fungovanie organizmu a jeho doplnenie sa odporúča počas celého roka, najmä v jesenných a zimných mesiacoch. Vitamín D pomáha udržiavať zdravé kosti a zuby. Prispieva aj k správnemu fungovaniu svalov a podporuje správne vstrebávanie vápnika a fosforu. Okrem toho vitamín D pomáha udržiavať normálne fungovanie imunitného systému.

Odborný názor
Veľmi vysoká dávka

OstroVit vitamín D 4000 IU

4.8
OstroVit vitamín D 4000 IU
  • Obsah vitamínu D3: 4000 IU
  • Forma: kapsule
  • Dávka: 1 kapsula denne
  • Dostatočné množstvo na: 120 dní
Popis produktu

OstroVit Vitamín D 4000 IU je výživový doplnok vo forme mäkkých kapsúl, špeciálne určený pre ľudí s nedostatkom vitamínu D a odporúčaný najmä pre seniorov.

Obsahuje 4 000 IU vitamínu D v jednej kapsule, čo umožňuje účinné doplnenie stravy. Olivový olej obsiahnutý v prípravku zvyšuje vstrebávanie vitamínu D, čím doplnok ďalej obohacuje o zdravé tuky.

Balenie obsahuje 120 kapsúl, čo umožňuje štvormesačnú suplementáciu pri dennom príjme jednej kapsuly.

Výhody a nevýhody

Klady:

  • Veľmi vysoké dávkovanie
  • Čisté zloženie.
  • Ľahko sa prehĺta.
  • Dobrý výkon balenia

Mínusy:

  • Výrobok nie je vegánsky (v obale kapsuly je želatína).
Ďalšie informácie

Prípravok sa odporúča najmä starším ľuďom (nad 75 rokov) a osobám s nedostatkom vitamínu D3.

Lahodné želé

MyVita Vitamín D3, prírodné želé fazuľky pre deti a dospelých

4.8
MyVita Vitamín D3, prírodné želé fazuľky pre deti a dospelých
  • Obsah vitamínu D3 : 1000 UI na želé
  • Forma: gély
  • Veľkosť balenia : 120 gélov
  • Porcia: 1-2 želé denne
  • Dostatočné množstvo pre: 60-120 dní
Popis produktu

MyVita Vitamín D gély pre deti a dospelých sú výživovým doplnkom s vysokým obsahom vitamínu D vo forme cholekalciferolu získaného z lanolínu. Táto zložka zohráva dôležitú úlohu pri udržiavaní správneho fungovania ľudského organizmu.

Výhody a nevýhody

Klady:

  • Vhodné pre vegánov a vegetariánov.
  • Forma chutných gélov, ktoré deti milujú.
  • Bez pridanej želatíny.
  • Bez palmového oleja.

Mínusy:

1000 IU v 1 želé môže byť príliš vysoká dávka pre mladšie deti

Ďalšie informácie

Prírodné želé fazuľky MyVita sú vyrobené z citrusového pektínu a neobsahujú želatínu. Za svoju ovocnú chuť vďačia pridaniu prírodnej pomarančovej arómy a za farbu použitému prírodnému farbivu rastlinného pôvodu. Výrobok môže byť cenným doplnkom stravy s aktívnymi zložkami vrátane tých, ktorí sú na vegetariánskej diéte.

Bez chuti

Kvapky Dr. Jacob's Vitamin D3

4.8
Kvapky Dr. Jacob's Vitamin D3
  • Obsah vitamínu D3: 800/1600 IU
  • Forma: kvapky
  • Dávka: 1 alebo 2 kvapky denne
  • Dostatočné množstvo: 320-640 kvapiek
Popis produktu

Sunshine Vitamin D3 FORTE je výživový doplnok s vysokou dávkou vitamínu D3. Každá kvapka výrobku poskytuje 800 IU tohto vitamínu, nevyhnutného pre správne fungovanie organizmu, ktorý podporuje správne vstrebávanie vápnika a udržiavanie zdravých kostí, zubov a svalov.

Výhody a nevýhody

Klady:

  • Vhodné pre vegetariánov.
  • Efektívne balenie.
  • Čisté zloženie.

Mínusy:

  • Dávka vitamínu D3 by mohla byť o niečo vyššia.
Ďalšie informácie

Prípravná fľaša je vybavená uzáverom s praktickou pipetou, ktorá uľahčuje presné dávkovanie.

Voľnopredajné lieky

Vigantol vitamín D3

Vigantol vitamín D3
  • Typ: liek bez lekárskeho predpisu
  • Objem: 10 ml
  • Jedna kvapka obsahuje: 500 IU vitamínu D3
  • Denná dávka: 4 kvapky
  • Dávkovanie: kvapkadlo
Popis produktu

Vigantolu Poliaci dôverujú už roky. Je to voľnopredajný liek, ktorý si môžete kúpiť za dobrú cenu v každej lekárni. Má jednoduché zloženie, bez zbytočných prísad a malé balenie, ktoré sa zmestí do každej domácej lekárničky.

Prečo to stojí za to?
  • Status lieku nám zaručuje najvyššiu kvalitu účinných látok, istotu o dávke a účinku prípravku až do dátumu exspirácie.
  • Vigantol má oproti iným voľnopredajným liekom s obsahom vitamínu D3 výhodu vďaka forme kvapiek.
  • Kvapky sa lepšie vstrebávajú do organizmu a nemusia sa užívať s jedlom (na rozdiel napríklad od Vigantoletten, ktorý je vo forme tabliet a odporúča sa užívať s mastným jedlom).
Vezmite na vedomie
  • Fľaša nemá praktický dávkovač. Ak chcete odmerať štyri odporúčané denné kvapky, otočte fľašu hore dnom. Kvapky sa dávkujú pomaly. Keď tekutina dôjde, je ťažké vyprázdniť fľaštičku "nasucho" - trochu zostane vo vnútri.
  • Ak sa dávkovač upchá, jemne poklepte dnom fľaše o povrch (doska stola, stôl) a potom kvapky dávkujte.
  • Vigantol môžete používať pre deti, pričom majte na pamäti, že 1 kvapka je 500 IU, a to je požiadavka od 3 rokov.
Výber redakcie

XeniVit Vitamín D3 4000 IU Forte

4.8
XeniVit Vitamín D3 4000 IU Forte
  • Účinné látky: vitamín D
  • Forma: kapsule
  • Balenie: 120kapsúl
  • Porcia: 1 kapsula denne
  • Dostatočné pre: 120 dní
Popis produktu

Xenivit Vitamin D Forte je výživový doplnok pre dospelých vo forme kapsúl, ktorý obsahuje vitamín D3 získaný z lanolínu.

Výhody a nevýhody

Klady:

  • Bez laktózy a lepku.
  • Neobsahuje cukor.
  • Efektívne balenie.

Mínusy:

  • Žiadne.
Ďalšie informácie

Jedna kapsula obsahuje 4 000 IU vitamínu D3 rozpusteného v saflorovom oleji, čo zaručuje jeho vysokú biologickú dostupnosť.

Odborný názor
Výber redakcie

D-Vitum Forte Max 4000 IU, 120 kapsúl + 30 kapsúl zdarma

4.8
D-Vitum Forte Max 4000 IU, 120 kapsúl + 30 kapsúl zdarma
  • Aktívne zložky: vysokocholínový ľanový olej, cholekalciferol
  • Forma: Kapsuly
  • Balenie: 150 kapsúl
  • Porcia: 1 kapsula denne
  • Dostatočné množstvo pre: 150 dní
Popis produktu

Oleofarm D-Vitum Forte Max 4000 IU je výživový doplnok vo forme kapsúl s vysokým obsahom vitamínu D. Prípravok je určený na doplnenie stravy zdravých dospelých osôb starších ako 75 rokov o túto cennú účinnú látku.

Výhody a nevýhody

Klady:

  • Pomáha udržiavať normálnu hladinu cholesterolu v krvi.
  • Kapsule sa ľahko prehĺtajú.
  • Efektívne balenie.

Mínusy:

  • Žiadne.

Ďalšie informácie

Každá kapsula D-Vitum Forte Max obsahuje 100 µg vitamínu D, čo predstavuje 2000 % dennej odporúčanej dávky pre dospelého človeka. Vitamín D je vitamín rozpustný v tukoch. Z tohto dôvodu je kapsula D-Vitum Forte Max naplnená ľanovým olejom lisovaným za studena. Vďaka tomu sa prípravok môže užívať nezávisle od jedla.

Odborný názor
Výber redakcie

OstroVit vitamín D3 4000 + K2

4.6
OstroVit vitamín D3 4000 + K2
  • Účinné látky: vitamín K, vitamín D
  • Forma: tablety
  • Veľkosť balenia : 100 tabliet
  • Porcia: 1/2 tablety
  • Stačí pre: 200 dní
Popis produktu

Výživový doplnok v tabletách, ktorý dopĺňa stravu o vitamín D a K. Vitamín D pomáha pri správnom vstrebávaní a využívaní vápnika a fosforu a pri udržiavaní normálnej hladiny vápnika v krvi. Vitamín K prispieva k normálnej zrážanlivosti krvi a pomáha udržiavať zdravé kosti.

Výhody a nevýhody

Klady:

  • Pomáha udržiavať zdravé kosti vďaka vitamínu K.
  • Účinné vysmážanie.
  • Len pol tablety denne

Mínusy:

  • Môže obsahovať laktózu.
Ďalšie informácie

Výrobok môže obsahovať mlieko (vrátane laktózy), sóju, arašidy, iné orechy, sezam, ovos, vajcia, kôrovce, ryby.

Odborný názor

Šoková dávka vitamínu D

Použitie šokovej dávky vitamínu D (nad 50 000 IU) je v 99 % prípadov zbytočné, najmä ak sa tak niekto rozhodne bez konzultácie s lekárom. Takéto množstvá boli použité vo vedeckých štúdiách pri rachitíde (R. Shah, 1994).

Používatelia internetu hľadajú informácie o rýchlom nedostatku vitamínu D a nárazovej dávke. Podľa oficiálnych lekárskych odporúčaní to vo väčšine prípadov nie je najlepšia voľba na liečbu nedostatku. Prečo?

Nedostatok vitamínu D sa lieči podľa prísnych lekárskych smerníc. Pacienti pri liečbe nedostatku spolupracujú so svojím lekárom, pričom si vyberajú dávky a načasovanie suplementácie. Vzdelávanie pacientov je veľmi dôležité. Vysvetľujem vznik nedostatku, ako mu predchádzať, ako si obohatiť stravu a význam pohybu na čerstvom vzduchu. Jediná silná dávka nenapraví niekoľkomesačné zanedbávanie.

Pacienti často chcú vyliečiť nedostatok obrovskými dávkami bez toho, aby pochopili, ako sa v tele metabolizuje vitamín D. Vedci sa už mnoho rokov zaoberajú vitamínom D a jeho účinkami na náš organizmus. Tento a ako každý vitamín sa dá predávkovať, preto ho dopĺňajme rozumne a podľa našich individuálnych potrieb.
Marta Kaczorek

Marta KaczorekKlinická výživová poradkyňa

Pozrite si tiež:

Zhrnutie

Záver:

  • Presnú jednotnú smrteľnú dávku vitamínu D nepoznáme - a to veľmi dobre! Netestujme ju.
  • Užívanie jednorazových šokových dávok sa vo väčšine prípadov neodporúča.
  • Ak máte známy nedostatok - poraďte sa so svojím lekárom o liečbe a dodržiavajte odporúčané dávky.
  • Systematická, optimálna suplementácia je zdravšia ako jednorazové alebo dlhodobé užívanie masívnych dávok.
  • Okrem suplementácie, aby ste doplnili nedostatky, starajte sa o seba! Obohaťte si stravu, snažte sa o častú aktivitu na čerstvom vzduchu.

ČASTO KLADENÉ OTÁZKY

Aká je maximálna dávka vitamínu D?

Horná hranica bezpečného denného príjmu vitamínu D3 je 4000 IU pre dospelých, tehotné a dojčiace ženy. Vyššie dávky by sa mali stanoviť individuálne s lekárom na základe posúdenia zdravotného stavu, potrieb, stravy a krvných testov.

Aká je denná dávka vitamínu D3?

Denná dávka vitamínu D3 pre dospelých sa určuje individuálne na základe posúdenia zdravotného stavu pacienta, výsledkov krvných testov a potrieb lekárom. Štandardne môžu dospelí užívať 2000 IU až 4000 IU denne.

Je možné sa vitamínom D predávkovať?

Áno, je možné predávkovať sa vitamínom D3, tento stav sa nazýva hypervitaminóza vitamínu D. Najčastejšie k nej dochádza v dôsledku nadmernej suplementácie a prekračovania odporúčaných denných dávok. Predávkovanie je nebezpečné pre zdravie a môže poškodiť kardiovaskulárny, nervový a vylučovací systém.

Ako sa prejavuje nadbytok vitamínu D?

Nadbytok vitamínu D3 v dôsledku užívania príliš veľkého množstva výživových doplnkov sa môže prejaviť ako:

  • nevoľnosťou, vracaním,
  • strata chuti do jedla,
  • bolesťami brucha,
  • hnačkou, zápchou,
  • zvýšeným smädom,
  • kovová chuť v ústach,
  • nadmerné potenie,
  • časté močenie,
  • nepravidelná srdcová frekvencia,
  • zvýšené hladiny vápnika v sére,
  • hromadenie vápnika v tepnách.
S čím nekombinovať vitamín D?

Vitamín D by sa nemal kombinovať s:

  • antikoagulanciami,
  • antiepileptikami,
  • liekmi obsahujúcimi tekutý parafín,
  • horčíkom,
  • digitalisovými glykozidmi,
  • tiazidy,
  • rifampicín,
  • alkohol.
Má vitamín D3 vedľajšie účinky?

Áno, užívanie nadmerného množstva vitamínu D3 môže spôsobiť nepríjemné a dokonca nebezpečné vedľajšie účinky, ako je vznik obličkových kameňov, žlčníkových kameňov, poškodenie obličiek, zlyhanie obličiek, poškodenie kostí, kalcifikácia (stvrdnutie) tepien a mäkkých tkanív.

Zdroje

Pozri všetky

De Vincentis, S., Russo, A., Milazzo, M., Lonardo, A., De Santis, M. C., Rochira, V., Simoni, M., & Madeo, B. (2021). Koľko vitamínu D je príliš veľa? A Case Report and Review of Literature (Správa o prípade a prehľad literatúry). Endocrine, Metabolic & Immune Disorders Drug Targets, 21(9), 1653-1659. https://doi.org/10.2174/1871530320666201007152230

Marcinowska-Suchowierska, E., Kupisz-Urbańska, M., Łukaszkiewicz, J., Płudowski, P., & Jones, G. (2018). Toxicita vitamínu D - klinická perspektíva. Frontiers in Endocrinology, 9, 550. https://doi.org/10.3389/fendo.2018.00550

Taylor, P. N., & Davies, J. S. (2018). Prehľad rastúceho rizika toxicity vitamínu D z nevhodnej praxe. British Journal of Clinical Pharmacology, 84(6), 1121-1127. https://doi.org/10.1111/bcp.13573

van den Ouweland, J., Fleuren, H., Drabbe, M., & Vollaard, H. (2014). Farmakokinetika a bezpečnostné otázky náhodného predávkovania 2 000 000 IU vitamínu D3 u dvoch pacientov v domove dôchodcov: Kazuistika. BMC Pharmacology and Toxicology, 15(1), 57. https://doi.org/10.1186/2050-6511-15-57

Ohodnoťte článok
4.5
Odovzdané hlasy
132 názory, hodnotenie: 4.5
Nina Wawryszuk - Autor

Natu.Care Editor

Nina Wawryszuk

Nina Wawryszuk sa špecializuje na športovú suplementáciu, silový tréning a psychosomatiku. Denne okrem písania článkov pre portál Natu.Care ako osobná trénerka pomáha športovcom zlepšovať ich výkonnosť prostredníctvom tréningu, stravy a suplementácie.

Marta Kaczorek - Prehľad

Klinický odborník na výživu

Marta Kaczorek
Overené odborníkom

Klinický odborník na výživu a osobný tréner v procese získavania kvalifikácie trénera zdravia.

Michał Tomaszewski - Redakcia

Editor

Michał Tomaszewski

Vyštudoval žurnalistiku a Artes Liberales na Varšavskej univerzite. Od roku 2017 spolupracuje s najväčšími portálmi v Poľsku a v zahraničí ako redaktor. Predtým pracoval 3 roky v jednej z popredných farmaceutických spoločností - odvetvie zdravia a krásy pozná do hĺbky. Vo voľnom čase najradšej hrá tenis alebo lyžuje.

Emilia Moskal - Overovanie faktov

Natu.Care Editor

Emilia Moskal

Emília Moskalová sa špecializuje na lekárske a psychologické texty vrátane obsahu pre zdravotnícke subjekty. Je zástankyňou jednoduchého jazyka a čitateľsky prívetivej komunikácie. Na portáli Natu.Care píše vzdelávacie články.

Mladé, krásne ženy s dobrým stavom pleti.
Zabezpečenie zdravého tela

Vyskúšajte vysokokvalitné doplnky stravy Natu.Care

Zobraziť produkty
Podobné články
Najlepší vitamín D3 pre deti: rebríček 2025 doplnkov
Vitamíny
Najlepší vitamín D3 pre deti. Poradie 2025

Vitamín D3 - ktorý je najlepší pre dojčatá a deti. Kedy a v akom množstve ho podávať. Poradie 2025

Vitamín B12 - kde sa vyskytuje v strave a vo výrobkoch [tabuľka].
Vitamíny
Vitamín B12 - kde sa vyskytuje v strave a vo výrobkoch [tabuľka].

Zistite, kde sa nachádza vitamín B12 a ktoré produkty vám ho dodajú.

Vitamín PP - čo je to, na čo, vlastnosti a vedľajšie účinky
Vitamíny
Vitamín PP - čo je to, na čo, vlastnosti a vedľajšie účinky

Vitamín PP známy aj ako niacín alebo vitamín B3 podporuje správne fungovanie organizmu.