- Domovská stránka
- Kolagén
- Kolagén na vrásky
Ktorý kolagén si vybrať na vrásky - najlepšie hodnotenie a recenzie
Ak máte pocit, že sa vám vrásky na pleti objavujú príliš skoro, môže vám pomôcť doplnenie kvalitného kolagénu.


Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese


Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese


Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese


Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese

Prečo nám môžete dôverovať
Články na stránke Natu.Care sú napísané na základe vedeckého výskumu, údajov z vládnych webových stránok a iných spoľahlivých zdrojov. Texty sú písané v spolupráci s lekármi, odborníkmi na výživu a ďalšími odborníkmi na zdravie a krásu. Články sú pred publikovaním a pri významných aktualizáciách kontrolované.
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese.
Informácie o reklame
Obsah na stránke Natu.Care môže obsahovať odkazy na produkty, z ktorých predaja môžeme získať províziu. Pri tvorbe obsahu dodržiavame vysoké redakčné štandardy a dbáme na objektivitu diskutovaných produktov. Prítomnosť partnerských odkazov nie je diktovaná našimi partnermi a produkty, ktoré recenzujeme, si vyberáme sami úplne nezávisle.
Viac informácií nájdete v našich podmienkach
Vrásky sú ako dane - nemôžete sa im vyhnúť, ale môžete ich znížiť. S úľavou prichádza kolagén - bielkovina, ktorá je zodpovedná za pevnosť a hydratáciu vašej pokožky.
V priebehu rokov kolagén strácate a na oplátku sa vám tvoria vrásky. To je zlá dohoda. Tu vám vysvetlíme, aký kolagén si vybrať na vrásky, aby ste videli výsledky a neprišli na mizinu.
Z tohto článku sa dozviete:
- Ktorý kolagén na vrásky je najlepší
- Ktorá forma podávania kolagénu je zbytočná
- Čo ešte môžete urobiť, aby ste dosiahli hladkú a zdravú pleť
Kolagén na vrásky
Pozrite si tiež: Kolagén v koži:
- Najlepší kolagén na trhu
- Najlepší kolagén na tvár
- Najlepší kolagén pre vašu pleť
- Najlepší kolagén pre vaše kĺby
- Najlepší kolagén na vlasy
- Najlepší kolagén na celulitídu
- Najlepší kolagén na akné
- Najlepší kolagén na strie
- Najlepší kolagén na jazvy
- Najlepší kolagén na kosti
- Najlepší kolagén na šľachy
- Najlepší kolagén na pitie a kolagén na pitie (účinky)
Aký kolagén si vybrať na vrásky?
Na vrásky je najlepšou voľbou hydrolyzovaný morský kolagén typu I. Hydrolýza rozkladá kolagén na menšie molekuly (peptidy) a zvyšuje vstrebávanie. Rybí kolagén vykazuje až o 50 % lepšiu vstrebateľnosť ako hovädzí kolagén. A kolagén typu I je najlepší v tele a je zodpovedný za 90 % kolagénu v pokožke.
Kolagén na vrásky - poradie
Počet analyzovaných výrobkov: 78. Počet finalistov: 17.
Výrobky v rebríčku sú hodnotené na základe:
- Obsah kolagénu - má byť 2,5-15 gramov bielkovín mladosti - nie viac, nie meji.
- Čistota zloženia - konzervačné látky a plnidlá? Nie, ďakujem.
- Ďalšie účinné látky - vitamíny a minerály podporujúce syntézu kolagénu - ak sú v zložení, super.
- Testovanie - kvalita zloženia potvrdená nezávislým laboratórnym testovaním - rozhodne áno.
- Forma podávania - je to vaša voľba. Nenájdete kolagénové krémy, ktoré by vám nedali to, v čo dúfate (vysvetlíme prečo).
- Pôvod kolagénu - ak je z voľne žijúcich rýb - plus; ak nie je alebo nie je známy - mínus. Kompletné kritériá uvidíte tu.
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja

- Obsah kolagénu: 5000 mg hydrolyzátu morského kolagénu
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, nízkomolekulárna kyselina hyalurónová (ako aj L-theanín a koenzým Q10 v kolagéne s príchuťou kakaa alebo vitamín A a vitamín E v kolagéne s príchuťou manga a maracuja)
- Forma: vrecúška s práškom na pitie.
- Dávka: 1 vrecúško denne
- Dostatočné množstvo pre: Na 30 dní
Popis produktu
Rybí kolagén od značky Natu.Care v dávke 5000 mg. Prípravok obsahuje dostatočný podiel účinnej látky, ktorá pozitívne ovplyvňuje vaše kĺby, pohybový aparát a imunitu.
Starajte sa o svoje šľachy, kĺbové chrupavky, väzy, svaly a dokonca aj kosti tým, že im dodáte stavebné prvky pre ich správne fungovanie. Pohybujte sa bez bolesti a poskytnite potrebnú podporu pri všetkých fyzických aktivitách.
A ako "darček zadarmo" k pravidelnej suplementácii získate aj pevnú pokožku, zdravé a lesklé vlasy a silné nechty.
Natu.Care Premium Collagen je dostupný v dvoch príchutiach - Cacao Bloom a Rise&Shine. Obe receptúry sú založené na týchto účinných látkach: hydrolyzát morského kolagénu, extrakt z púčikov šípok a kyselina hyalurónová.
Cacao Bloom navyše obsahuje prírodný L-theanín, koenzým Q10 a odtučnené holandské kakao. Rise&Shine namiesto toho obsahuje vitamín E a vitamín A.
Tieto najlepšie rybie kolagény na trhu sa líšia aj chuťou - Cacao Bloom je lahôdkou pre milovníkov čokolády. Rise&Shine osloví tých, ktorí majú radi osviežujúcu chuť manga a mučenky.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Vitamín C podporuje tvorbu kolagénu v tele, čo zvyšuje jeho účinok.
- Účinná dávka kyseliny hyalurónovej, ktorá ďalej podporí hydratáciu pokožky a zdravie kĺbov.
- Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J.S. Hamilton.
- Rybí kolagén sa vstrebáva o 50 % lepšie. Výrobca uvádza aj druh ryby, z ktorej bol získaný (treska atlantická).
- Certifikát kvality MSC (Marine Stewardship Council), ktorý potvrdzuje, že pôvod kolagénu podporuje udržateľný rybolov.
Mínusy:
- Žiadne.
Ďalšie informácie
Rybí kolagén od Natu.Care je chválený za to, že je chutný. Nenájdete v ňom rybiu pachuť, ktorá často presvitá v iných kolagénoch. A vybrať si môžete z dvoch lahodných príchutí: kakaovej a mangovo-maracujovej.
Účinné látky, ako je koenzým Q10, kyselina hyalurónová a prírodný L-theanín, majú protizápalové, antioxidačné a protistarnúce účinky.
Recenzia používateľa
Pridávam ho do smoothie a chutí perfektne. Pri mojich tréningoch je to perfektná možnosť, ako si zabezpečiť kvalitný kolagén.
Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, čerešňa

- Obsah kolagénu: 10 000 mg hydrolyzátu hovädzieho kolagénu COLLinstant®.
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, nízkomolekulárna kyselina hyalurónová, glukozamín, chondroitín, extrakt z indickej kadidlovníkovej živice (boswellia serrata)
- Forma: vrecúška s práškom na pitie
- Dávka: 1 vrecúško denne
- Dostatočné množstvo pre: Na 30 dní
Popis produktu
Jeden z najsilnejších hovädzích kolagénov na trhu, ktorý poskytuje až 10 000 mg na dennú dávku. Vďaka tomu dokáže prípravok účinne podporiť stav vašich kĺbov, pokožky, vlasov a nechtov.
S týmto doplnkom podporíte svoj kostrový a kĺbový systém, ako aj svoju krásu, čo vám umožní opticky zastaviť proces starnutia a pocítiť druhú mladosť!
Výhody a nevýhody
Klady:
- Denná dávka kolagénu je veľmi veľká - až 10 000 mg.
- Osvedčená kolagénová formula - to je COLLinstant®, ktorej účinok bol potvrdený v klinických štúdiách.
- Účinná dávka kyseliny hyalurónovej, ďalej hydratuje pokožku a pozitívne pôsobí na zdravie kĺbov.
- Vitamín C podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu v tele.
- Glukozamín je základnou stavebnou zložkou zlúčenín nachádzajúcich sa v kĺbovej chrupavke a zložkou kolagénu, ktorý dodáva pružnosť spojivovému tkanivu v šľachách.
- Chondroitín je prirodzená zložka, ktorá sa nachádza v ľudskom tele, najmä v chrupavke. Táto veľká molekula (mukopolysacharid), má schopnosť absorbovať vodu, čo umožňuje chrupavke zachovať si pružnosť a odolnosť.
- Extrakt zo živice kadidlovníka podporuje prekrvenie a pohyblivosť kĺbov a znižuje ich stuhnutosť. Môže pomôcť pri zmiernení zápalu.
- Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J. S. Hamilton.
Mínusy:
- Žiadne.
Ďalšie informácie
Používatelia si pochvaľujú Natu.Care Collagen Premium za ľahké rozpúšťanie prášku.
ALLDEYNN Collarose Fish

- Obsah kolagénu: 5000 mg hydrolyzátu rybieho kolagénu VERISOL F®.
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, kyselina hyalurónová, biotín
- Forma: prášok na rozpustenie vo vode
- Dávka: jedna odmerka (6 g) prášku denne
- Stačí na: 50 dní
Popis produktu
VERISOL F® kolagén z atlantickej tresky obsiahnutý v prípravku je ľahko vstrebateľný kolagénový peptid rybieho pôvodu. Pravidelná suplementácia môže spevniť vašu pokožku a spomaliť proces starnutia. Vaše nechty sa posilnia a prestanú sa lámať. Prídavok biotínu zlepší stav vašich vlasov. Podiel kolagénu je dostatočne vysoký, takže bude dobre pôsobiť aj na vaše kĺby, svaly a kosti.
Výhody a nevýhody
Klady:
- VERISOL® Atlantický kolagén z tresky je vysoko kvalitný a dobre sa vstrebáva.
- Vitamín C v zložení ďalej podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu.
- Biotín v dávke 2500 µg má pozitívny vplyv na vzhľad a stav vlasov, pokožky a nechtov.
- Kolagén má laboratórne a klinické štúdie.
Mínusy:
- Niektorí používatelia sa sťažujú, že tekutina chutí príliš sladko.
Ďalšie informácie
Biotín môže sfalšovať výsledky laboratórnych testov, prestaňte tento doplnok užívať 7 dní pred krvným testom.
Názory odborníkov a používateľov
Rybí kolagén Collarose je dobre vstrebateľný kolagén a denná dávka 5 000 mg má skutočný prínos pre zdravie vlasov, pokožky, nechtov a kĺbov. V zložení nie sú žiadne nepriaznivé konzervačné látky a prítomnosť vitamínu C a kyseliny hyalurónovej podporuje tvorbu kolagénu v tele.

Ilona Krzak magisterka farmácie
Jeden z najlepších kolagénov, ktoré som pila. Necítite tú hroznú rybiu chuť, je sladký a veľmi chutný. Pijem ho s radosťou.
Po 3 baleniach vidím obrovský rozdiel, najmä v stave mojich vlasov. Mám veľa detských vlasov a kedysi zacuchané pramene mi silno narástli. Celkovo mi vlasy rastú ako blázon! Príchuť manga je najlepšia.
Nesmrdí nakyslo ako nejaký kolagén, ktorý som pila! Dobre sa rozpúšťa a dobre chutí, takže mám motiváciu nezabudnúť ho piť každý deň.
Health Labs GlowMe, malinová príchuť, 30 vrecúšok

- Obsah kolagénu: 5000 mg kolagénu z tresky
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, hyaluronát sodný, extrakt z hroznových jadierok, vitamín A, vitamín E
- Forma: práškové vrecúška
- Porcia : Odporúčanie výrobcu: Odporúčanie: 1 vrecúško denne
- Dostatočné množstvo: balenie obsahuje 30 dávok, čo stačí na 30 dní užívania doplnkov
Popis produktu
Rybí kolagén od značky Health Labs Care v dávke 5000 mg s dobrým zložením. Pravidelné dopĺňanie môže mať pozitívny vplyv na vzhľad pokožky, vlasov a nechtov. Okrem kolagénu, ktorý je cenný pre zdravie a krásu, ponúka tento výživový doplnok aj ďalšie zložky v podobe vitamínov C, A, E, ktoré poskytujú pevný základ pre kolagénové vlákna. Zloženie tohto výrobku obsahuje aj extrakt z viniča. Pohodlná forma práškového sáčku na rozpustenie vo vode.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Vitamín C podporuje tvorbu kolagénu v tele, čo zvyšuje jeho účinok
- Účinná dávka kyseliny hyalurónovej, ktorá ďalej podporí hydratáciu pokožky a zdravie kĺbov
- Rybí kolagén sa vstrebáva až o 50 % lepšie ako hovädzí alebo kurací kolagén
- Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J.S. Hamilton
Mínusy:
- Suroviny, z ktorých sa kolagén získava, nie sú značkové ani organické
Ďalšie informácie
Vitamín C podporuje fungovanie ciev a ovplyvňuje stav pokožky, kostí a zubov.
Kyselina hyalurónová pôsobí proti starnutiu pleti, hydratuje ju a dodáva jej žiarivosť a pevnosť. Na výber z dvoch príchutí: malina a ananás-mango
Oligomérne proantokyanidíny, získavané z jadierok hrozna (OPC), majú účinok proti starnutiu a spomaľujú tvorbu vrások.
Recenzia používateľa
"Výrobok je veľmi dobrý, splnil moje očakávania, je taký, ako výrobca sľubuje. Praktické vrecúška, ktoré sa zmestia do kabelky, sú pridanou hodnotou :)"
Pharmovit tekutý kolagén 10000 mg

- Obsah kolagénu: 10000 mg hydrolyzovaného hovädzieho kolagénu typu I a III
- Ďalšie účinné látky: kyselina hyalurónová, prírodné rastlinné výťažky, vitamín C, vitamíny skupiny B, zinok, vitamín D
- Forma: tekutá
- Porcia : 25 ml
- Dostatočné množstvo pre: Dĺžka trvania: 20 dní
Popis produktu
Solídna denná dávka kolagénu pre zdravie a krásu kĺbov, svalov a kostí. Duo kolagénu a vitamínu C sa navzájom pozitívne ovplyvňuje, takže "bielkovina mladosti" sa v tele lepšie vstrebáva a účinnejšie tvorí.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Denná dávka 10 g kolagénu môže zlepšiť pohyblivosť kĺbov a znížiť bolesť kĺbov (nezabudnite však na fyzioterapiu).
- Extrakt z hroznových jadierok, bambusový oxid kremičitý a vitamín C podporujú tvorbu kolagénu v tele alebo dopĺňajú jeho priaznivé účinky.
- Vitamíny skupiny B sú v účinných dávkach a pozitívne ovplyvnia nervový systém, ako aj vzhľad pokožky, vlasov a nechtov.
Mínusy:
- Kyselina hyalurónová je dôležitá pre kĺby, pretože ich udržiava vlhké, ale... tentoraz nie. V tomto výrobku je v malom množstve, takže nečakajte žiadne účinky. Podobne aj vitamín D a zinok.
- Zbytočná kyselina benzoová. Niektorí výrobcovia ju nahrádzajú prírodnými esenciálnymi olejmi alebo rastlinnými výťažkami.
Ďalšie informácie
Po otvorení by sa mal výrobok skladovať v chladničke a spotrebovať do 5 týždňov.
KFD Premium Collagen+
Popis produktu
Vysoká dávka kolagénu a skutočná bomba vitamínov C a D a organickej síry. S týmto prípravkom sa účinky dostavia okamžite. Zlepšíte pevnosť svojej pleti a zredukujete vrásky. Vaše vlasy a nechty budú silné a lesklé.
Veľká dávka kolagénu zlepší pohyblivosť vašich kĺbov a priaznivo ovplyvní vaše kosti a svaly. Športujete a potrebujete výrobok, ktorý dokáže držať krok s vašimi potrebami? Tento výrobok to zvládne.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Vysoká dávka kolagénu.
- Nemusíte dodatočne dopĺňať vitamín C a vitamín D - v tomto kolagéne je ich naozaj dostatok.
- Štandardizovaný extrakt z kadidlovníkovej živice pre ešte lepšie zdravie vašich kĺbov.
Mínusy:
- Prášok sa ťažko rozpúšťa - môže sa usadiť na dne pohára, takže posledný dúšok doplnku nie je príjemný.
- Dávka kyseliny hyalurónovej je príliš nízka na to, aby priniesla výrazné účinky.
Ďalšie informácie
Extrakt zo živice kadidlovníka a boswellové kyseliny, ktoré obsahuje, majú analgetické vlastnosti a môžu mať protizápalové a protinádorové účinky.
Organická síra (MSM) zmierňuje bolesť kĺbov a pomáha redukovať zápal. Je známa aj pre svoje skrášľujúce vlastnosti: priaznivo pôsobí na pokožku, vlasy a nechty.
Odborný názor
Silná dávka hydrolyzátu želatínového kolagénu. Dobrá dávka MSM a mega dávka vitamínu C. Pomerne dobrá dávka vitamínu D, ale trochu málo kyseliny hyalurónovej. Extrakt z kadidlovej živice má štandardizáciu, za čo veľké plus. Rovnako ako pre prírodné sladidlo.

Ilona Krzak magisterka farmácie
SFD Kolagén Premium

- Obsah kolagénu: 12 440 mg hydrolyzátu bravčového kolagénu
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, kyselina hyalurónová , glukozamín sulfát, extrakt z kadidlovníka, vápnik, organická síra MSM, mangán, vitamín D
- Forma: prášok s jahodovo-malinovou príchuťou
- Dávka: 20 g (2 odmerky) denne
- Dostatočné množstvo pre: Dĺžka trvania: 20 dní
Popis produktu
SFD Collagen Premium je hydrolyzovaný bravčový kolagén s prísadami na podporu zdravia kĺbov.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Vitamín C podporuje tvorbu kolagénu v tele, čo zvyšuje jeho účinok.
- Vysoká dávka kolagénu.
- Testované zloženie.
Mínusy:
- Výrobca neuvádza názov suroviny.
- Bravčový kolagén nezaručuje rovnakú biologickú dostupnosť ako rybí kolagén.
Reme Kolagénová formula pre krásu

- Obsah kolagénu: 2500 mg bravčového kolagénu
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, niacín(vitamín B3), riboflavín(vitamín B2), vitamín A, biotín, vitamín D, zinok, mangán, meď, jód, selén
- Forma: prášok
- Dávka: jedna odmerka denne
- Dostatočné množstvo na: 30 dní
Popis produktu
Výživový doplnok od spoločnosti Remé obsahuje hovädzí kolagén v patentovanom zložení a vitamín C, ktorý napomáha jeho vstrebávaniu. Prípravok sa dodáva v troch príchutiach: neutrálnej, pomarančovo-marakujovej a jahodovo-pomarančovej. Prípravok dokáže účinne podporiť a zlepšiť stav pokožky, vlasov a nechtov.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Patentovaná kolagénová formula VERISOL.
- Vitamín C podporuje tvorbu kolagénu v tele.
- Bohatý na ďalšie vitamíny a minerály
Mínusy:
- Žiadne informácie o použitých príchutiach.
- Relatívne nízka dávka kolagénu
Ďalšie informácie
Kolagén obsahuje bezkalorické sladidlo a je bezpečný pre diabetikov.
Prírodné farbivo (betakarotén) a zahusťovadlo (guarová guma).
Obsah maltodextrínu, môže zhoršovať glukózovú toleranciu a podporovať črevné zápaly. Preto si na Kolagén Remé dajte pozor, ak ste náchylní na zápalové ochorenia čriev alebo črevné a glykemické poruchy.
See also:
- Ktorý kolagén si vybrať
- Najlepšie vstrebateľný kolagén
- Kolagén na pitie
- Tekutý kolagén
- Kolagén vo vrecúškach
- Kolagén v tabletách
- Kolagén v prášku
- Lyofilizovaný kolagén
- Hydrolyzát kolagénu
- Kolagénové vlákna
Ďalšie produkty, z ktorých si môžete vybrať
Vrásky na tvári môžu byť spôsobené aj nedostatkom iných živín - vitamínov a minerálov.
Pomáha kolagén pri vráskach?
Áno, kolagén vo forme doplnkov stravy vám môže pomôcť v boji proti vráskami. Kolagén je štrukturálny proteín, ktorý je hlavnou zložkou pokožky. V dvadsiatke sa koncentrácia kolagénu v tele drasticky znižuje. To je jeden z dôvodov, prečo sa na vašej tvári objavujú vrásky.
Dopĺňanie účinných kolagénových prípravkov môže pleť spevniť, vypnúť, hydratovať a vyhladiť.
Kolagén podávaný perorálne (napr. v tekutej forme alebo vo forme tabliet) môže podporiť jeho produkciu v tele.

Witold Tomaszewskidoctorof medical sciences
Prečo kolagénové krémy na vrásky nefungujú?
Keď si pomyslíte na kolagén na vrásky, očami vidíte krém. To je omyl. Kolagény vo forme krémov nemajú na pokožku také účinky, ako tvrdia výrobcovia. Doktor Witold Tomaszewski vysvetľuje, že molekuly kolagénu sú príliš veľké na to, aby prenikli do dermy.
Kolagén aplikovaný na pokožku poskytuje len dočasný účinok. Krémy dočasne zvlhčujú pokožku - ide však o krátkodobý a zdanlivý účinok.

Witold TomaszewskiDoktorlekárskych vied
Pozrite si tiež: "Kožný krém na pleť":
- Ako doplniť kolagén
- Čo ničí kolagén v tele
- Kolagén typu 1, typu 2 a typu 3
- Nadbytok kolagénu
- Najlepšie krémy proti vráskam
- Všetko o starostlivosti o tvár
Kolagén a kyselina hyalurónová
Čo je lepšie na vrásky - kolagén alebo kyselina hyalurónová?
Je to trochu ako pýtať sa, čo je dôležitejšie v H2O - H alebo O? Kolagén aj kyselina hyalurónová sú dôležité zložky dermis.
Kolagén je zodpovedný za udržiavanie hustoty a pružnosti vašej pleti.
Na druhej strane kyselina hyalurónová zadržiava vodu v pokožke. Udržuje vašu pokožku hydratovanú, čo môže tiež pomôcť znížiť výskyt vrások.
Chcete byť účinný? Starajte sa o oboje.
Pozrite si tiež: Kolagén na kolagén a kolagén na kožu:
- Kolagén s kyselinou hyalurónovou
- Doplnok stravy s kolagénom
- Najlepší kolagén
- Kolagén v tabletách
- Morský kolagén
- Tekutý kolagén
- Kolagén na vlasy
- Kolagén na strie
- Kedy piť kolagén
- Účinky pitia kolagénu
- Kolagén Deynn
- Kolagén pre kone pre ľudí: názor lekára
Pozrite si výhody našich ďalších produktov
Zhrnutie
- Kolagén môže pokožke priniesť skutočné výhody a vyhladiť vrásky.
- Kolagénové krémy na vrásky nefungujú tak, ako tvrdia výrobcovia.
- Venujte pozornosť obsahu "kolagénu v kolagéne".
- Neriadte sa len cenou - kľúčová je čistota zloženia, ďalšie účinné látky, výskum, forma podávania a pôvod.
- Kolagén a kyselina hyalurónová sú v boji proti vráskam rovnako dôležité.
- Vráskam môžete predchádzať okrem iného ochranou pokožky pred UV žiarením, pitím veľkého množstva vody alebo zdravou stravou.
- Pohodlne si porovnajte najsilnejšie kolagény na vrásky v obchode Natu.Care.
ČASTO KLADENÉ OTÁZKY
Je kolagén účinný na vrásky?
Áno, kolagén (z kolagénu) je účinný na vrásky. Táto bielkovina je súčasťou pokožky, a preto môže podporovať jej stav. Doplnený kolagén pleť hydratuje, spevňuje a vypína. V konečnom dôsledku sú však v boji proti vráskam kľúčové aj strava, životný štýl, alkohol, povzbudzujúce látky a primeraná dávka slnečného žiarenia (nezabudnite používať UV ochranu).
Po akom čase sa prejavia účinky kolagénu?
Účinky kolagénu možno pozorovať po 8 až 24 týždňoch pravidelnej suplementácie. Veľa závisí od vás a od toho, ako vaše telo reaguje. Ak chcete proces redukcie vrások urýchliť, používajte ďalšie doplnky stravy alebo kozmetiku a dbajte na svoj životný štýl.
Ktoré kolagénové tablety si vybrať na vrásky?
Kolagén v tabletách môže pomôcť pri vráskach. Medzi prípravky, ktoré odporúčame, patria NatiCol Fish Collagen a Nutri Clinic Collagen Plus. Zaujímavou možnosťou je aj Olimp Collagen Activ Plus. Ide o kolagén v cucavých tabletách, ktorý vyniká veľmi vysokou dávkou proteínu mladosti.
Koľko kolagénu denne užívať na vrásky?
Výskumy naznačujú, že najúčinnejšie kolagénové doplnky obsahujú 2,5-15 gramov hydrolyzátu. Účinok na pleť môžu mať aj menšie dávky. Ideálne je zamerať sa na 5 000-10 000 mg a časom si nájsť ideálnu dávku, napríklad Natu.Care Premium Collagen 5000 mg.
Koľko stojí kolagén na tvár?
Cena tvárového kolagénu závisí od značky a kvality doplnku. Najlacnejšie návrhy môžeme kúpiť už za 30-60 Sk, ale ich kvalita vás nemusí uspokojiť. Ak hľadáte účinný doplnok na vrásky, musíte sa pripraviť na výdavky vo výške 100-300 PLN.
V čom je najviac kolagénu?
Najviac kolagénu nájdete v:
- kuracích nožičkách,
- kuracie mäso s kožou,
- vývar z hovädzích alebo bravčových kostí,
- mäsových a rybacích želé,
- kožušine,
- ryby s kožou.
Rovnako dôležité v kolagénovej diéte sú produkty, ktoré podporujú jeho syntézu. Preto jedzte pestro a dbajte na konzumáciu zeleniny, ovocia plného vitamínov a minerálov (najmä vitamínu C).
Aké sú príznaky nedostatku kolagénu?
Okrem vrások a poškodenej pokožky si môžete všimnúť aj ďalšie príznaky nedostatku kolagénu. Niektoré z nich zahŕňajú:
- bolesti svalov a kĺbov,
- lámavé nechty,
- matné vlasy,
- znížená imunita,
- predĺžená rekonvalescencia po chorobe.
Kľúčom k úspechu je prevencia, nie liečba. Preto je najlepšie začať s doplnkovou výživou ešte pred objavením sa prvých príznakov. Najúčinnejšími kolagénmi sú kolagén 10 000 mg Natu.Care, Colladrop Flex, Sundose collagen alebo Colladrop Forte.
Zdroje
Pozri všetky
Alam, M., Walter, A. J., Geisler, A., Roongpisuthipong, W., Sikorski, G., Tung, R., & Poon, E. (2018). Association of Facial Exercise With the Appearance of Aging (Asociácia cvičenia tváre so vzhľadom na starnutie). JAMA Dermatology, 154(3), 365-367. https://doi.org/10.1001/jamadermatol.2017.5142
Al-Atif, H. (2022). Kolagénové doplnky proti starnutiu a vráskam: Zmena paradigmy v oblasti dermatológie a kozmetiky. Dermatology Practical & Conceptual, e2022018-e2022018. https://doi.org/10.5826/dpc.1201a18
de Miranda, R. B., Weimer, P., & Rossi, R. C.. (2021). Účinky suplementácie hydrolyzovaného kolagénu na starnutie pokožky: Systematický prehľad a metaanalýza. International Journal of Dermatology, 60(12), 1449-1461. https://doi.org/10.1111/ijd.15518
Kim, J., Lee, S. G., Lee, J., Choi, S., Suk, J., Lee, J. H., Yang, J. H., Yang, J. S., & Kim, J. (2022). Oral Supplementation of Low-Molecular-Weight Collagen Peptides Reduces Skin Wrinkles and Improves Biophysical Properties of Skin: A Randomized, Double-Blinded, Placebo-Controlled Study (Perorálna suplementácia nízkomolekulových kolagénových peptidov znižuje kožné vrásky a zlepšuje biofyzikálne vlastnosti kože: Randomizovaná, dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná štúdia). Journal of Medicinal Food, 25(12), 1146-1154. https://doi.org/10.1089/jmf.2022.K.0097
Proksch, E., Schunck, M., Zague, V., Segger, D., Degwert, J., & Oesser, S. (2014). Perorálne užívanie špecifických bioaktívnych kolagénových peptidov znižuje kožné vrásky a zvyšuje syntézu dermálnej matrix. Skin Pharmacology and Physiology, 27(3), 113-119. https://doi.org/10.1159/000355523
Jelonek, L. (2023). Kolagén. Všetko, čo potrebujete vedieť (B. Turczynski, Ed.; 1. vyd.). Natu.care: Kolagén v ľudskom tele. https://books.google.com/books?vid=9788396887801
Redakcia
Zoznámte sa s tímom


Editor
Vyštudoval žurnalistiku a Artes Liberales na Varšavskej univerzite. Od roku 2017 spolupracuje s najväčšími portálmi v Poľsku a v zahraničí ako redaktor. Predtým pracoval 3 roky v jednej z popredných farmaceutických spoločností - odvetvie zdravia a krásy pozná do hĺbky. Vo voľnom čase najradšej hrá tenis alebo lyžuje.

Zistite, na čo si dať pozor, aby ste si vybrali kolagén najvyššej kvality a bezpečnosti.

Nerovnaký pomer kolagénu ku kolagénu. Prečítajte si rozdiely a výhody suplementácie hovädzieho a rybieho kolagénu.

Všetko, čo chcete vedieť o kolagéne COLLinstant.