- Domovská stránka
- Kolagén
- Lyofilizovaný kolagén
Lyofilizovaný alebo hydrolyzovaný kolagén? Ryby a iné (poradie a názory)
Má lyofilizovaný rybí kolagén lepšie vlastnosti ako hydrolyzát?
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese
Prečo nám môžete dôverovať
Články na stránke Natu.Care sú napísané na základe vedeckého výskumu, údajov z vládnych webových stránok a iných spoľahlivých zdrojov. Texty sú písané v spolupráci s lekármi, odborníkmi na výživu a ďalšími odborníkmi na zdravie a krásu. Články sú pred publikovaním a pri významných aktualizáciách kontrolované.
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese.
Informácie o reklame
Obsah na stránke Natu.Care môže obsahovať odkazy na produkty, z ktorých predaja môžeme získať províziu. Pri tvorbe obsahu dodržiavame vysoké redakčné štandardy a dbáme na objektivitu diskutovaných produktov. Prítomnosť partnerských odkazov nie je diktovaná našimi partnermi a produkty, ktoré recenzujeme, si vyberáme sami úplne nezávisle.
Viac informácií nájdete v našich podmienkach
Mrazom sušené občerstvenie sa výborne hodí na horské chodníky a čokolády s mrazom sušeným ovocím sú hitom mnohých cukrárov. Je však lyofilizovaný kolagén v poriadku?
Poviem vám o tom spolu s lekárkou a pedagogičkou Ilonou Krzakovou. Pozrieme sa na to, čím sa líši od iných foriem a či sa oplatí siahnuť po ňom pri dopĺňaní kolagénu.
Z tohto článku sa dozviete:
- Čo je lyofilizovaný kolagén.
- Čo si vybrať: lyofilizovaný rybí kolagén alebo hydrolyzát.
- Prečo sa častejšie používa hydrolyzovaný kolagén.
Lyofilizovaný kolagén }
Pozri tiež: Kolagén v kolagénovej forme:
- Najsilnejší kolagén - rebríček
- Kolagén pre kosti
- Kolagén na kĺby
- Kolagén pre pokožku
- Kolagén na vrásky
- Kolagén na tvár
- Kolagén na celulitídu
- Kolagén na strie
- Kolagén na jazvy
- Rybí kolagén
- Kolagén typu 1
- Kolagén typu 2
Čo je lyofilizovaný kolagén?
Lyofilizovaný kolagén je forma kolagénu, z ktorej bola úplne odstránená voda bez toho, aby sa narušila jeho jemná štruktúra - je teda takmer identický s kolagénom, ktorý sa nachádza v našom tele. Lyofilizovaný kolagén je stabilný, suchý a ľahko sa skladuje.
Lyofilizovaný kolagén sa často používa ako základ pre výživové doplnky, pretože v tejto forme sa veľmi dobre vstrebáva do tela - oveľa lepšie ako prírodný kolagén.
Výskum ukazuje, že suplementácia kolagénom môže pomôcť zlepšiť pružnosť pokožky, redukovať vrásky a podporiť regeneráciu spojivového tkaniva a je rozumným spôsobom doplnenia nedostatku kolagénu.
Čo je proces lyofilizácie a ako ovplyvňuje kolagén?
Lyofilizácia alebo sublimácia odstraňuje z kolagénu vodu. V najkratšom vyjadrení je lyofilizácia"sušenie zmrazením" (lyofilizácia). Poznáte tie malinové škvrnky vo vašich obľúbených müsli? Sú sušené mrazom.
Celý proces pozostáva z troch hlavných krokov:
- Mrazenie - pri vystavení veľmi nízkym teplotám (približne -50 °C) voda v kolagéne zmrzne;
- Primárne sušenie - vo vákuovej komore a pod nízkym tlakom začne zmrznutý ľad sublimovať, t. j. zmení sa priamo na paru (obíde kvapalný stav);
- Sekundárne sušenie - zvyšná voda sa odstráni, čím vznikne suchý, úplne stabilný prášok.
Kolagén, podobne ako tie granule s malinami, zostáva chemicky neporušený a zachováva si svoje prirodzené vlastnosti.
Jedným z výrobkov, ktoré obsahujú lyofilizovaný rybí kolagén, je:
DacomPharma Colafit
Popis produktu
Čistý kolagén v lyofilizovanej forme zapuzdrený v malých, mäkkých kockách, ktoré nemusíte zapíjať vodou. Doplnok vám pomôže doplniť nedostatok kolagénu v strave, čo bude mať priaznivý vplyv na váš pohybový aparát a vzhľad vašej pokožky.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Jednoduché doplnenie - stačí jedna kocka denne.
- Čistý kolagén.
- Žiadne zbytočné plnidlá.
Mínusy:
- Dávka kolagénu, ktorú by ste mali vo výrobku hľadať, aby účinne podporil vaše kĺby, je minimálne 2 500 mg. Obsah kolagénu v tomto výrobku zodpovedá iba 800 mg.
Ďalšie informácie
Pre lepšie vstrebávanie užívajte kocky 10 minút pred jedlom.
Výrobca uvádza, že jedna kocka zodpovedá 800 mg, ale táto dávka nemusí stačiť na viditeľné zlepšenie stavu pokožky, nechtov vlasov a kĺbov. Nižšie nájdete kolagény s vyššou dávkou, ktoré môžu mať lepšie výsledky:
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja
- Obsah kolagénu: 5000 mg hydrolyzátu morského kolagénu
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, nízkomolekulárna kyselina hyalurónová (ako aj L-theanín a koenzým Q10 v kolagéne s príchuťou kakaa alebo vitamín A a vitamín E v kolagéne s príchuťou manga a maracuja)
- Forma: vrecúška s práškom na pitie
- Dávka: 1 vrecúško denne
- Stačí na: 30 dní
Popis produktu
Rybí kolagén od značky Natu.Care v dávke 5000 mg, založený na certifikovaných zložkách najvyššej kvality. Pravidelné dopĺňanie bude mať pozitívny vplyv na vzhľad pokožky, vlasov a nechtov - budú obnovené a posilnené zvnútra.
Okrem kolagénu, ktorý je cenný pre zdravie a krásu, ponúka aj ďalšie účinné látky, ktoré pomáhajú udržiavať mladistvý vzhľad pleti, lesklé vlasy a silné nechty.
Prípravok obsahuje dostatočný podiel účinnej látky, ktorá pozitívne pôsobí na kĺby, pohybový aparát a imunitu.
Natu.Care Premium Collagen je dostupný v dvoch príchutiach - Cacao Bloom a Rise&Shine. Obe receptúry sú založené na týchto účinných látkach: hydrolyzát morského kolagénu, extrakt z púčikov šípok a kyselina hyalurónová.
Cacao Bloom navyše obsahuje prírodný L-theanín, koenzým Q10 a odtučnené holandské kakao. Rise&Shine namiesto toho obsahuje vitamín E a vitamín A.
Tieto najlepšie rybie kolagény na trhu sa líšia aj chuťou - Cacao Bloom je lahôdkou pre milovníkov čokolády. Rise&Shine osloví tých, ktorí majú radi osviežujúcu chuť manga a mučenky.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Vitamín C podporuje tvorbu kolagénu v tele, čo zvyšuje jeho účinok.
- Účinná dávka kyseliny hyalurónovej, ktorá ďalej podporí hydratáciu pokožky a zdravie kĺbov.
- Rybí kolagén sa vstrebáva o 50 % lepšie. Výrobca navyše uvádza druh ryby, z ktorej bol získaný (treska atlantická).
- Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J. S. Hamilton.
- Certifikát kvality MSC (Marine Stewardship Council), ktorý potvrdzuje, že pôvod kolagénu podporuje udržateľný rybolov.
Mínusy:
- Žiadne.
Ďalšie informácie
Rybí kolagén od Natu.Care je chválený za to, že je chutný. Nenájdete v ňom rybiu pachuť, ktorá často presvitá v iných kolagénoch. A vybrať si môžete z dvoch lahodných príchutí: kakaovej a mangovo-maracujovej.
Účinné látky, ako je koenzým Q10, kyselina hyalurónová a prírodný L-theanín, majú protizápalové, antioxidačné a protistarnúce účinky.
Recenzia používateľa
Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, čerešňa
- Obsah kolagénu: 10 000 mg hydrolyzátu hovädzieho kolagénu COLLinstant®.
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, nízkomolekulárna kyselina hyalurónová, glukozamín, chondroitín, extrakt z indickej kadidlovníkovej živice (boswellia serrata)
- Forma: vrecúška s práškom na pitie
- Dávka: 1 vrecúško denne
- Dostatočné množstvo pre: Na 30 dní
Popis produktu
Jeden z najsilnejších hovädzích kolagénov na trhu, ktorý poskytuje až 10 000 mg na dennú dávku. Vďaka tomu dokáže prípravok účinne podporiť stav vašich kĺbov, pokožky, vlasov a nechtov.
S týmto doplnkom podporíte svoj kostrový a kĺbový systém, ako aj svoju krásu, čo vám umožní opticky zastaviť proces starnutia a pocítiť druhú mladosť!
Výhody a nevýhody
Klady:
- Denná dávka kolagénu je veľmi veľká - až 10 000 mg.
- Osvedčená kolagénová formula - to je COLLinstant®, ktorej účinok bol potvrdený v klinických štúdiách.
- Účinná dávka kyseliny hyalurónovej, ďalej hydratuje pokožku a pozitívne pôsobí na zdravie kĺbov.
- Vitamín C podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu v tele.
- Glukozamín je základnou stavebnou zložkou zlúčenín nachádzajúcich sa v kĺbovej chrupavke a zložkou kolagénu, ktorý dodáva pružnosť spojivovému tkanivu v šľachách.
- Chondroitín je prirodzená zložka, ktorá sa nachádza v ľudskom tele, najmä v chrupavke. Táto veľká molekula (mukopolysacharid), má schopnosť absorbovať vodu, čo umožňuje chrupavke zachovať si pružnosť a odolnosť.
- Extrakt zo živice kadidlovníka podporuje prekrvenie a pohyblivosť kĺbov a znižuje ich stuhnutosť. Môže pomôcť pri zmiernení zápalu.
- Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J. S. Hamilton.
Mínusy:
- Žiadne.
Ďalšie informácie
Používatelia si pochvaľujú Natu.Care Collagen Premium za ľahké rozpúšťanie prášku.
Natu.Care Kolagén 3000 mg, rôzne príchute
- Obsah kolagénu: 3000 mg hydrolyzátu rybieho kolagénu
- Ďalšie účinné látky: vitamín C
- Forma: prášok
- Dávka: 1,5 odmerky denne
- Dosť na: 30 dní
- Dostupné príchute: pomaranč, malina-brusinka, čierne ríbezle a variant bez príchute (bez pridaného vitamínu C)
Popis produktu
Výživový doplnok vo vysoko biologicky dostupnej forme hydrolyzovaného rybieho kolagénu SeaGarden®. Tento prípravok sa vyznačuje vysokou biologickou dostupnosťou - vaše telo využije kolagén rýchlejšie a efektívnejšie tam, kde ho najviac potrebujete.
Porcia 3 000 mg kolagénu prospieva vašim vlasom, pokožke a nechtom, ako aj funkcii kĺbov, svalov a kostí. Účinky kolagénu dopĺňa vitamín C, ktorý podporuje prirodzenú produkciu mladého proteínu v tele a pomáha aj pri jeho vstrebávaní. Je tiež skvelým antioxidantom proti starnutiu.
Natu.Care Kolagén 3000 mg je dostupný v troch ovocných príchutiach (pomaranč, malina - brusnica, čierne ríbezle) a vo variante bez príchute. Prášok sa výborne rozpúšťa, netvorí v tekutine hrudky a môžete ho pridať do svojho obľúbeného jogurtu, ovsenej kaše alebo smoothie.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Rybí kolagén v prípravku SeaGarden® má vysokú biologickú dostupnosť, takže ho vaše telo využije rýchlejšie a efektívnejšie.
- Pravidelné dopĺňanie je prospešné pre zdravie pokožky, vlasov a nechtov a podporí pohybový aparát.
- Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J.S. Hamilton.
- Výrobok je certifikovaný ako trvalo udržateľný.
- Vitamín C prítomný v zložení podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu v tele a zvyšuje jeho účinky.
- Kolagén neobsahuje zbytočné prídavné látky, ako sú umelé farbivá alebo arómy. Všetky zložky sú prírodného pôvodu.
- Na výber tri osviežujúce ovocné príchute alebo verzia bez príchute.
Mínusy:
- Žiadne.
Ďalšie informácie
Kolagénový prášok má výbornú rozpustnosť.
Kolagén je sladený glykozidmi steviolu zo stévie, ktoré sú prírodné, bezpečné a môžu ich konzumovať diabetici.
Aura Herbals Colladrop Forte
- Obsah kolagénu: 10 000 mg morského kolagénu
- Ďalšie účinné látky: vitamín C a koenzým Q10
- Forma: vrecúška s práškom
- Dávkovanie: jedno vrecúško denne
- Dostatočné množstvo na: 30 dní
Popis produktu
Výživový doplnok s obsahom rybieho kolagénu na pitie vo vysokej dávke 10 000 mg hydrolyzátu. Vďaka obsahu koenzýmu Q10 a vitamínu C vám ponúka aj ďalšie zdravotné a kozmetické výhody. Doplnok stravy s kolagénom môže zlepšiť vzhľad pokožky, vlasov, nechtov a zlepšiť funkciu kĺbov, svalov a kostí.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Rybí kolagén sa dobre vstrebáva.
- Výrobca uvádza ryby, z ktorých kolagén pochádza, čo svedčí o kvalitnej surovine.
- Vysoká a účinná dávka 10 000 mg.
- Patentovaná formula kolagénu Collagen HM™ zaručuje kvalitu suroviny.
- Vitamín C podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu v tele.
Mínusy:
- Niektorí používatelia uvádzajú, že v pomarančovej príchuti sa objavuje rybacia pachuť.
Ďalšie informácie
Ryby, z ktorých bol kolagén získaný, sú treska škvrnitá, aljašský molva, treska tmavá, treska jednoškvrnná a platesa veľká.
Na výber je jedna príchuť (oranžová).
Sundose° Pre pleť proti starnutiu°
- Obsah kolagénu: 5000 mg hydrolyzátu kolagénu
- Ďalšie účinné látky: kyselina hyalurónová a vitamín C
- Forma: vrecúška s práškom na rozpustenie vo vlažnej vode
- Dávkovanie: jedno vrecúško denne
- Dostatočné množstvo pre: Na 30 dní
Popis produktu
Jednoduché zloženie bez zbytočných prísad. Vysokokvalitný rybí kolagén s vitamínom C a kyselinou hyalurónovou. Účinné látky sú určené na podporu zdravia a vzhľadu vašej pokožky, vlasov a nechtov.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Denná dávka hydrolyzovaného kolagénu (5000 mg) zlepšuje vzhľad a stav vlasov, pokožky a nechtov.
- Zloženie bez zbytočných farbív a konzervačných látok.
- Premyslené a dôležité ďalšie účinné látky pre pôsobenie kolagénu (vitamín C a kyselina hyalurónová).
- Chutná, pomarančová príchuť.
Mínusy:
- Žiadne.
Ďalšie informácie
Pravidelné užívanie kolagénu v dennej dávke 5 000 mg zlepšuje kvalitu a pevnosť pokožky, hydratuje pokožku hlavy a vlasy a urýchľuje rast nechtov.
Vitamín C podporuje činnosť ciev a ovplyvňuje stav vašej pokožky, kostí a zubov.
Kyselina hyalurónová pôsobí proti starnutiu a hydratuje pleť, čím ju robí žiarivou a napnutou.
Recenzia používateľa
ALLDEYNN Collarose Fish
- Obsah kolagénu: 5000 mg hydrolyzátu rybieho kolagénu VERISOL F®.
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, kyselina hyalurónová, biotín
- Forma: prášok na rozpustenie vo vode
- Dávka: jedna odmerka (6 g) prášku denne
- Stačí na: 50 dní
Popis produktu
VERISOL F® kolagén z atlantickej tresky obsiahnutý v prípravku je ľahko vstrebateľný kolagénový peptid rybieho pôvodu. Pravidelná suplementácia môže spevniť vašu pokožku a spomaliť proces starnutia. Vaše nechty sa posilnia a prestanú sa lámať. Prídavok biotínu zlepší stav vašich vlasov. Podiel kolagénu je dostatočne vysoký, takže bude dobre pôsobiť aj na vaše kĺby, svaly a kosti.
Výhody a nevýhody
Klady:
- VERISOL® Atlantický kolagén z tresky je vysoko kvalitný a dobre sa vstrebáva.
- Vitamín C v zložení ďalej podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu.
- Biotín v dávke 2500 µg má pozitívny vplyv na vzhľad a stav vlasov, pokožky a nechtov.
- Kolagén má laboratórne a klinické štúdie.
Mínusy:
- Niektorí používatelia sa sťažujú, že tekutina chutí príliš sladko.
Ďalšie informácie
Biotín môže sfalšovať výsledky laboratórnych testov, prestaňte tento doplnok užívať 7 dní pred krvným testom.
Názory odborníkov a používateľov
Reme Kolagénová formula pre krásu
- Obsah kolagénu: 2500 mg bravčového kolagénu
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, niacín(vitamín B3), riboflavín(vitamín B2), vitamín A, biotín, vitamín D, zinok, mangán, meď, jód, selén
- Forma: prášok
- Dávka: jedna odmerka denne
- Dostatočné množstvo na: 30 dní
Popis produktu
Výživový doplnok od spoločnosti Remé obsahuje hovädzí kolagén v patentovanom zložení a vitamín C, ktorý napomáha jeho vstrebávaniu. Prípravok sa dodáva v troch príchutiach: neutrálnej, pomarančovo-marakujovej a jahodovo-pomarančovej. Prípravok dokáže účinne podporiť a zlepšiť stav pokožky, vlasov a nechtov.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Patentovaná kolagénová formula VERISOL.
- Vitamín C podporuje tvorbu kolagénu v tele.
- Bohatý na ďalšie vitamíny a minerály
Mínusy:
- Žiadne informácie o použitých príchutiach.
- Relatívne nízka dávka kolagénu
Ďalšie informácie
Kolagén obsahuje bezkalorické sladidlo a je bezpečný pre diabetikov.
Prírodné farbivo (betakarotén) a zahusťovadlo (guarová guma).
Obsah maltodextrínu, môže zhoršovať glukózovú toleranciu a podporovať črevné zápaly. Preto si na Kolagén Remé dajte pozor, ak ste náchylní na zápalové ochorenia čriev alebo črevné a glykemické poruchy.
Doppelherz systém Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 ampuliek
Popis produktu
Doplnok stravy, ktorý dopĺňa dennú stravu o kolagén a zložky podporujúce zdravie kostí a kĺbov a správnu funkciu svalov.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Vysoká dávka hydrolyzátu kolagénu (11 g)
- Kolagén vo forme kolagénových peptidov
- Vysoko vstrebateľná forma morského kolagénu
- Prídavok vitamínu C na podporu vstrebávania a syntézy kolagénu
Mínusy:
- Prítomnosť sladidiel, fruktózy a syntetickej konzervačnej látky
- Nízke dávky vitamínu D, medi, selénu a chondroitínu
- Slabo vstrebateľné formy medi a selénu
- Nedostatok glukozamínu v zložení, bez ktorého chondroitín neprinesie očakávané účinky
Ďalšie informácie
Produkt pripravený na pitie, pred použitím pretrepte. Na dosiahnutie viditeľných výsledkov sa odporúča užívať najmenej 3 mesiace. Používatelia oceňujú praktické balenie vo fľaštičkách a sladkú chuť. Niektorí vidia výsledky po jednom balení, iní po šiestich mesiacoch.
Odborný názor
Health Labs GlowMe, malinová príchuť, 30 vrecúšok
- Obsah kolagénu: 5000 mg kolagénu z tresky
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, hyaluronát sodný, extrakt z hroznových jadierok, vitamín A, vitamín E
- Forma: práškové vrecúška
- Porcia : Odporúčanie výrobcu: Odporúčanie: 1 vrecúško denne
- Dostatočné množstvo: balenie obsahuje 30 dávok, čo stačí na 30 dní užívania doplnkov
Popis produktu
Rybí kolagén od značky Health Labs Care v dávke 5000 mg s dobrým zložením. Pravidelné dopĺňanie môže mať pozitívny vplyv na vzhľad pokožky, vlasov a nechtov. Okrem kolagénu, ktorý je cenný pre zdravie a krásu, ponúka tento výživový doplnok aj ďalšie zložky v podobe vitamínov C, A, E, ktoré poskytujú pevný základ pre kolagénové vlákna. Zloženie tohto výrobku obsahuje aj extrakt z viniča. Pohodlná forma práškového sáčku na rozpustenie vo vode.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Vitamín C podporuje tvorbu kolagénu v tele, čo zvyšuje jeho účinok
- Účinná dávka kyseliny hyalurónovej, ktorá ďalej podporí hydratáciu pokožky a zdravie kĺbov
- Rybí kolagén sa vstrebáva až o 50 % lepšie ako hovädzí alebo kurací kolagén
- Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J.S. Hamilton
Mínusy:
- Suroviny, z ktorých sa kolagén získava, nie sú značkové ani organické
Ďalšie informácie
Vitamín C podporuje fungovanie ciev a ovplyvňuje stav pokožky, kostí a zubov.
Kyselina hyalurónová pôsobí proti starnutiu pleti, hydratuje ju a dodáva jej žiarivosť a pevnosť. Na výber z dvoch príchutí: malina a ananás-mango
Oligomérne proantokyanidíny, získavané z jadierok hrozna (OPC), majú účinok proti starnutiu a spomaľujú tvorbu vrások.
Recenzia používateľa
"Výrobok je veľmi dobrý, splnil moje očakávania, je taký, ako výrobca sľubuje. Praktické vrecúška, ktoré sa zmestia do kabelky, sú pridanou hodnotou :)"
DuoLife Kolagén rybí kolagén 2500 mg
- Obsah kolagénu: 2500 mg kolagénu
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, kremík, glukozamín, kyselina hyalurónová, výťažky zo žihľavy a bambusu
- Forma: tekutina na pitie
- Porcia : 25 ml
- Stačí na: 30 dní
Popis produktu
Výhody a nevýhody
Klady:
- Rybí kolagén je lepším zdrojom ako hovädzie alebo bravčové mäso (vstrebáva sa až o 50 % lepšie ako konkurencia).
- Kolagén vo fľaši z tónovaného skla je chránený pred škodlivým svetlom a teplotnými zmenami, čo zachováva jeho kvalitu.
Mínusy:
- Výrobca neuviedol, o aký typ morského kolagénu ide - hydrolyzát alebo natívny. Je to dôležité kvôli rozdielom v biologickej dostupnosti.
- Dávka kolagénu je nízka (ale podľa štúdií môže pomôcť pokožke, vlasom a nechtom)
Ďalšie informácie
Zaujímavým doplnkom je mangové pyré, ktoré slúži zároveň ako nosič tekutiny, arómy a farbiva. Výrobca sa tak vyhol zbytočným umelým prísadám.
Recenzia používateľa
Používanie kolagénu určite zlepšilo stav mojej pleti. Je teraz oveľa hydratovanejšia a pružnejšia.
OstroVit morský kolagén + kyselina hyalurónová + vitamín C 200 g kokos a broskyňa
- Obsah kolagénu: 2200 mg morského kolagénu
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, kyselina hyalurónová, zinok, biotín
- Forma: prášok na rozpustenie vo vode
- Porcia: 1 vrecúško
- Dostatok na: 80 dní
Popis produktu
Výživový doplnok vo forme prášku s rybím kolagénom. Kolagén ovplyvňuje mladistvý vzhľad pokožky a podporuje fungovanie kĺbov, svalov a kostí. V kombinácii s kyselinou hyalurónovou pôsobí proti dehydratácii pokožky, strate pevnosti a tvorbe vrások. Kvalita výrobku bola preukázaná laboratórnymi testami vykonanými nezávislými inštitúciami.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Rybí kolagén sa dobre vstrebáva.
- Vitamín C podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu.
- Prírodné farbivá a príchute.
- Výrobok má laboratórne testovanie.
Mínusy:
- Porcia 2200 mg kolagénu nie je vysoká.
Ďalšie informácie
Výrobok môže obsahovať mlieko (vrátane laktózy), sóju, arašidy, iné orechy, sezam, obilniny obsahujúce lepok, vajcia, kôrovce, ryby.
Pharmovit tekutý kolagén 10000 mg
- Obsah kolagénu: 10000 mg hydrolyzovaného hovädzieho kolagénu typu I a III
- Ďalšie účinné látky: kyselina hyalurónová, prírodné rastlinné výťažky, vitamín C, vitamíny skupiny B, zinok, vitamín D
- Forma: tekutá
- Porcia : 25 ml
- Dostatočné množstvo pre: Dĺžka trvania: 20 dní
Popis produktu
Solídna denná dávka kolagénu pre zdravie a krásu kĺbov, svalov a kostí. Duo kolagénu a vitamínu C sa navzájom pozitívne ovplyvňuje, takže "bielkovina mladosti" sa v tele lepšie vstrebáva a účinnejšie tvorí.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Denná dávka 10 g kolagénu môže zlepšiť pohyblivosť kĺbov a znížiť bolesť kĺbov (nezabudnite však na fyzioterapiu).
- Extrakt z hroznových jadierok, bambusový oxid kremičitý a vitamín C podporujú tvorbu kolagénu v tele alebo dopĺňajú jeho priaznivé účinky.
- Vitamíny skupiny B sú v účinných dávkach a pozitívne ovplyvnia nervový systém, ako aj vzhľad pokožky, vlasov a nechtov.
Mínusy:
- Kyselina hyalurónová je dôležitá pre kĺby, pretože ich udržiava vlhké, ale... tentoraz nie. V tomto výrobku je v malom množstve, takže nečakajte žiadne účinky. Podobne aj vitamín D a zinok.
- Zbytočná kyselina benzoová. Niektorí výrobcovia ju nahrádzajú prírodnými esenciálnymi olejmi alebo rastlinnými výťažkami.
Ďalšie informácie
Po otvorení by sa mal výrobok skladovať v chladničke a spotrebovať do 5 týždňov.
Olimp Collagen
- Obsah kolagénu: 5000 mg hydrolyzátu rybieho kolagénu.
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, vitamín A, vitamín E, biotín, kyselina hyalurónová, meď, selén, extrakt z hroznových jadierok.
- Forma: prášok na rozpustenie vo vode.
- Dávka: 1 odmerka (8 g) denne.
- Dostatočné množstvopre: Na 30 dní.
Popis produktu
Výživový doplnok s ananásovou príchuťou na podporu zdravia pokožky, vlasov a nechtov s pridanými vitamínmi a minerálmi.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Vitamín C podporuje produkciu kolagénu v tele, čo zvyšuje jeho výkonnosť.
- Vitamíny v prípravku majú antioxidačné vlastnosti
Mínusy:
- Pridané sladidlá: acesulfam K a sukralóza
Ďalšie informácie
Diabetici a ľudia s inzulínovou rezistenciou by mali byť opatrní pri pridávaní maltodextrínu do zloženia
KFD Premium Collagen+
Popis produktu
Vysoká dávka kolagénu a skutočná bomba vitamínov C a D a organickej síry. S týmto prípravkom sa účinky dostavia okamžite. Zlepšíte pevnosť svojej pleti a zredukujete vrásky. Vaše vlasy a nechty budú silné a lesklé.
Veľká dávka kolagénu zlepší pohyblivosť vašich kĺbov a priaznivo ovplyvní vaše kosti a svaly. Športujete a potrebujete výrobok, ktorý dokáže držať krok s vašimi potrebami? Tento výrobok to zvládne.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Vysoká dávka kolagénu.
- Nemusíte dodatočne dopĺňať vitamín C a vitamín D - v tomto kolagéne je ich naozaj dostatok.
- Štandardizovaný extrakt z kadidlovníkovej živice pre ešte lepšie zdravie vašich kĺbov.
Mínusy:
- Prášok sa ťažko rozpúšťa - môže sa usadiť na dne pohára, takže posledný dúšok doplnku nie je príjemný.
- Dávka kyseliny hyalurónovej je príliš nízka na to, aby priniesla výrazné účinky.
Ďalšie informácie
Extrakt zo živice kadidlovníka a boswellové kyseliny, ktoré obsahuje, majú analgetické vlastnosti a môžu mať protizápalové a protinádorové účinky.
Organická síra (MSM) zmierňuje bolesť kĺbov a pomáha redukovať zápal. Je známa aj pre svoje skrášľujúce vlastnosti: priaznivo pôsobí na pokožku, vlasy a nechty.
Odborný názor
See also:
Ktorý kolagén je lepší - lyofilizovaný alebo hydrolyzovaný? Ktorý si vybrať?
Kolagén
Zápasíte s myšlienkou, ktorý kolagén si vybrať - lyofilizovaný alebo hydrolyzovaný? Oba sa po požití budú vo vašom tele správať takmer identicky.
Konečný výber je otázkou osobných preferencií.
Prečo? Lyofilizovaný kolagén sa po požití - v dôsledku trávenia - rozkladá na jednotlivé aminokyseliny. Je to podobné spôsobu, akým sa kolagén počas hydrolýzy rozkladá na menšie molekuly (peptidy).
Peptidy kolagénového hydrolyzátu ľahko prechádzajú tráviacim traktom a dobre sa vstrebávajú, čo umožňuje vášmu telu - z jednotlivých aminokyselín - obnoviť molekuly kolagénu na použitie v iných tkanivách.
V tele sa obe formy doplnkov - lyofilizovaný aj hydrolyzovaný kolagén - správajú podobne.
Zjednodušene môžeme predpokladať, že hydrolyzovaný kolagén je predtrávený. Lyofilizát nie je. A práve tu sa stretávajú dva tábory: "hydrolyzát je lepší, pretože si vyžaduje menšiu námahu vášho tela pri jeho trávení" oproti "lyofilizát je lepší, pretože je menej spracovaný".
V súčasnosti neexistujú štúdie, ktoré by naklonili misky váh v prospech jedného alebo druhého a je to podobné, ako keby sme sa dohadovali, či je lepšie jesť mrkvu celú alebo nakrájanú na kúsky.
Proces lyofilizácie je však oveľa drahší a časovo náročnejší, takže za výrobky s lyofilizovaným kolagénom zaplatíte viac ako za výrobky s hydrolyzátom. Ten sa navyše lepšie rozpúšťa, a to je dôležité, ak si občas radi pripravíte zdravý nápoj alebo tréningový kokteil.
Pozrite si tiež: Kolagén s kolagénom je vhodný na výrobu kolagénu:
- Kolagén pre pokožku
- Kolagén na tvár
- Kolagén na vrásky
- Kolagén na celulitídu
- Kolagén na strie
- Kolagén na kĺby
- Kolagén na akné
Kolagén na akné
Má druh, forma a podoba kolagénu význam pre príjem kolagénu?
Keď prekročíte magickú vekovú hranicu 25 rokov, produkcia kolagénu vo vašom tele začne klesať, pričom každý rok je ho menej a nestačí pokryť všetky vaše potreby. Dopĺňanie kolagénu sa zdá byť prirodzené. Ochabnutá pokožka, tenké rednúce vlasy, lámavé nechty a niečo začne chrumkať aj v kĺboch.
Myšlienka na suplementáciu sa zdá byť úplne normálna.
Pri kúpe kolagénového doplnku budú dôležitejšie iné úvahy:
- Kolagén typu I a III má väčší vplyv na vlasy, pokožku a nechty, zatiaľ čo kolagén typu 2 má väčší vplyv na kĺby.
- Pôvod - rozhodnite sa, či uprednostňujete rybí(morský) kolagén, hovädzí kolagén, bravčový kolagén, hydinový kolagén alebo možno nejaký iný. Rybí kolagén je najviac podobný ľudskému kolagénu.
- Forma - na výber máte najmä kolagén v prášku, kolagén na pitie, kolagén v tabletách alebo kapsulách a tekutý kolagén.
- Forma - záleží na tom, či užívate prírodný kolagén, kolagénový hydrolyzát alebo možno lyofilizovaný kolagén; či ide o práškovú živočíšnu chrupavku alebo však o biologicky aktívne peptidy. Zvážte, že hydrolyzáty majú menšie častice, takže sa lepšie vstrebávajú.
- Dávkovanie - výskumy naznačujú, že dávka 2500-15000 mgi je bezpečná pri dlhodobom užívaní. Optimálna denná potreba je približne 4000-5000mg. Kolagén je ťažké predávkovať, avšak určite je lepšie užívať 10000 mg ako len 200 alebo 400 mg. Úplné kritériá si môžete pozrieť tu.
Bohužiaľ, na trhu nájdete mnoho výrobkov, ktoré sľubujú veľa, lákajú vás krásnym obalom, ale vo vnútri nájdete tablety, kapsule alebo vrecúška s maximálne 100 alebo 300 mg kolagénu.
Tu sú niektoré z našich návrhov prípravkov s hydrolyzovaným kolagénom, ktoré by ste mohli zvážiť:
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja
- Obsah kolagénu: 5000 mg hydrolyzátu morského kolagénu
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, nízkomolekulárna kyselina hyalurónová (ako aj L-theanín a koenzým Q10 v kolagéne s príchuťou kakaa alebo vitamín A a vitamín E v kolagéne s príchuťou manga a maracuja)
- Forma: vrecúška s práškom na pitie
- Dávka: 1 vrecúško denne
- Stačí na: 30 dní
Popis produktu
Rybí kolagén od značky Natu.Care v dávke 5000 mg, založený na certifikovaných zložkách najvyššej kvality. Pravidelné dopĺňanie bude mať pozitívny vplyv na vzhľad pokožky, vlasov a nechtov - budú obnovené a posilnené zvnútra.
Okrem kolagénu, ktorý je cenný pre zdravie a krásu, ponúka aj ďalšie účinné látky, ktoré pomáhajú udržiavať mladistvý vzhľad pleti, lesklé vlasy a silné nechty.
Prípravok obsahuje dostatočný podiel účinnej látky, ktorá pozitívne pôsobí na kĺby, pohybový aparát a imunitu.
Natu.Care Premium Collagen je dostupný v dvoch príchutiach - Cacao Bloom a Rise&Shine. Obe receptúry sú založené na týchto účinných látkach: hydrolyzát morského kolagénu, extrakt z púčikov šípok a kyselina hyalurónová.
Cacao Bloom navyše obsahuje prírodný L-theanín, koenzým Q10 a odtučnené holandské kakao. Rise&Shine namiesto toho obsahuje vitamín E a vitamín A.
Tieto najlepšie rybie kolagény na trhu sa líšia aj chuťou - Cacao Bloom je lahôdkou pre milovníkov čokolády. Rise&Shine osloví tých, ktorí majú radi osviežujúcu chuť manga a mučenky.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Vitamín C podporuje tvorbu kolagénu v tele, čo zvyšuje jeho účinok.
- Účinná dávka kyseliny hyalurónovej, ktorá ďalej podporí hydratáciu pokožky a zdravie kĺbov.
- Rybí kolagén sa vstrebáva o 50 % lepšie. Výrobca navyše uvádza druh ryby, z ktorej bol získaný (treska atlantická).
- Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J. S. Hamilton.
- Certifikát kvality MSC (Marine Stewardship Council), ktorý potvrdzuje, že pôvod kolagénu podporuje udržateľný rybolov.
Mínusy:
- Žiadne.
Ďalšie informácie
Rybí kolagén od Natu.Care je chválený za to, že je chutný. Nenájdete v ňom rybiu pachuť, ktorá často presvitá v iných kolagénoch. A vybrať si môžete z dvoch lahodných príchutí: kakaovej a mangovo-maracujovej.
Účinné látky, ako je koenzým Q10, kyselina hyalurónová a prírodný L-theanín, majú protizápalové, antioxidačné a protistarnúce účinky.
Recenzia používateľa
Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, čerešňa
- Obsah kolagénu: 10 000 mg hydrolyzátu hovädzieho kolagénu COLLinstant®.
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, nízkomolekulárna kyselina hyalurónová, glukozamín, chondroitín, extrakt z indickej kadidlovníkovej živice (boswellia serrata)
- Forma: vrecúška s práškom na pitie
- Dávka: 1 vrecúško denne
- Dostatočné množstvo pre: Na 30 dní
Popis produktu
Jeden z najsilnejších hovädzích kolagénov na trhu, ktorý poskytuje až 10 000 mg na dennú dávku. Vďaka tomu dokáže prípravok účinne podporiť stav vašich kĺbov, pokožky, vlasov a nechtov.
S týmto doplnkom podporíte svoj kostrový a kĺbový systém, ako aj svoju krásu, čo vám umožní opticky zastaviť proces starnutia a pocítiť druhú mladosť!
Výhody a nevýhody
Klady:
- Denná dávka kolagénu je veľmi veľká - až 10 000 mg.
- Osvedčená kolagénová formula - to je COLLinstant®, ktorej účinok bol potvrdený v klinických štúdiách.
- Účinná dávka kyseliny hyalurónovej, ďalej hydratuje pokožku a pozitívne pôsobí na zdravie kĺbov.
- Vitamín C podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu v tele.
- Glukozamín je základnou stavebnou zložkou zlúčenín nachádzajúcich sa v kĺbovej chrupavke a zložkou kolagénu, ktorý dodáva pružnosť spojivovému tkanivu v šľachách.
- Chondroitín je prirodzená zložka, ktorá sa nachádza v ľudskom tele, najmä v chrupavke. Táto veľká molekula (mukopolysacharid), má schopnosť absorbovať vodu, čo umožňuje chrupavke zachovať si pružnosť a odolnosť.
- Extrakt zo živice kadidlovníka podporuje prekrvenie a pohyblivosť kĺbov a znižuje ich stuhnutosť. Môže pomôcť pri zmiernení zápalu.
- Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J. S. Hamilton.
Mínusy:
- Žiadne.
Ďalšie informácie
Používatelia si pochvaľujú Natu.Care Collagen Premium za ľahké rozpúšťanie prášku.
Natu.Care Kolagén 3000 mg, rôzne príchute
- Obsah kolagénu: 3000 mg hydrolyzátu rybieho kolagénu
- Ďalšie účinné látky: vitamín C
- Forma: prášok
- Dávka: 1,5 odmerky denne
- Dosť na: 30 dní
- Dostupné príchute: pomaranč, malina-brusinka, čierne ríbezle a variant bez príchute (bez pridaného vitamínu C)
Popis produktu
Výživový doplnok vo vysoko biologicky dostupnej forme hydrolyzovaného rybieho kolagénu SeaGarden®. Tento prípravok sa vyznačuje vysokou biologickou dostupnosťou - vaše telo využije kolagén rýchlejšie a efektívnejšie tam, kde ho najviac potrebujete.
Porcia 3 000 mg kolagénu prospieva vašim vlasom, pokožke a nechtom, ako aj funkcii kĺbov, svalov a kostí. Účinky kolagénu dopĺňa vitamín C, ktorý podporuje prirodzenú produkciu mladého proteínu v tele a pomáha aj pri jeho vstrebávaní. Je tiež skvelým antioxidantom proti starnutiu.
Natu.Care Kolagén 3000 mg je dostupný v troch ovocných príchutiach (pomaranč, malina - brusnica, čierne ríbezle) a vo variante bez príchute. Prášok sa výborne rozpúšťa, netvorí v tekutine hrudky a môžete ho pridať do svojho obľúbeného jogurtu, ovsenej kaše alebo smoothie.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Rybí kolagén v prípravku SeaGarden® má vysokú biologickú dostupnosť, takže ho vaše telo využije rýchlejšie a efektívnejšie.
- Pravidelné dopĺňanie je prospešné pre zdravie pokožky, vlasov a nechtov a podporí pohybový aparát.
- Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J.S. Hamilton.
- Výrobok je certifikovaný ako trvalo udržateľný.
- Vitamín C prítomný v zložení podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu v tele a zvyšuje jeho účinky.
- Kolagén neobsahuje zbytočné prídavné látky, ako sú umelé farbivá alebo arómy. Všetky zložky sú prírodného pôvodu.
- Na výber tri osviežujúce ovocné príchute alebo verzia bez príchute.
Mínusy:
- Žiadne.
Ďalšie informácie
Kolagénový prášok má výbornú rozpustnosť.
Kolagén je sladený glykozidmi steviolu zo stévie, ktoré sú prírodné, bezpečné a môžu ich konzumovať diabetici.
Natu.Care Kolagén 3000 mg, prírodný
- Obsah kolagénu: 3000 mg hydrolyzátu rybieho kolagénu
- Ďalšie aktívne zložky: žiadne
- Forma: prášok
- Dávka: jedna odmerka denne
- Dostatočné množstvo na: 30 dní
Popis produktu
Výživový doplnok obsahuje iba čistý rybí kolagén v zložení SeaGarden®. Tento nórsky kolagén sa vyznačuje čistotou a vysokou biologickou dostupnosťou, čo znamená, že vaše telo ho využije rýchlejšie a efektívnejšie.
Pravidelné dopĺňanie rybieho kolagénu prospieva vlasom, pokožke a nechtom a podporuje kĺby, svaly a kosti. Zlepšuje vzhľad pokožky a spomaľuje jej starnutie, čím jej dodáva zdravý lesk.
Natu.Care Collagen 3000 mg má neutrálnu chuť, dobre sa rozpúšťa, netvorí hrudky v tekutine a môžete si ho pridať do nápoja, jogurtu alebo smoothie.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Rybí kolagén v prípravku SeaGarden® má vysokú biologickú dostupnosť, takže ho vaše telo využije rýchlejšie a efektívnejšie.
- Pravidelné dopĺňanie je prospešné pre zdravie pokožky, vlasov a nechtov a podporí pohybový aparát.
- Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J.S. Hamilton.
- Výrobok je certifikovaný ako trvalo udržateľný.
- Kolagén neobsahuje žiadne zbytočné prídavné látky, ako sú umelé farbivá alebo arómy. Len čistý kolagén.
- Neutrálna chuť znamená, že prášok môžete pridať do svojich obľúbených jedál.
Mínusy:
- Žiadne.
Ďalšie informácie
Kolagén v prášku má vynikajúcu rozpustnosť.
Aura Herbals Colladrop Forte
- Obsah kolagénu: 10 000 mg morského kolagénu
- Ďalšie účinné látky: vitamín C a koenzým Q10
- Forma: vrecúška s práškom
- Dávkovanie: jedno vrecúško denne
- Dostatočné množstvo na: 30 dní
Popis produktu
Výživový doplnok s obsahom rybieho kolagénu na pitie vo vysokej dávke 10 000 mg hydrolyzátu. Vďaka obsahu koenzýmu Q10 a vitamínu C vám ponúka aj ďalšie zdravotné a kozmetické výhody. Doplnok stravy s kolagénom môže zlepšiť vzhľad pokožky, vlasov, nechtov a zlepšiť funkciu kĺbov, svalov a kostí.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Rybí kolagén sa dobre vstrebáva.
- Výrobca uvádza ryby, z ktorých kolagén pochádza, čo svedčí o kvalitnej surovine.
- Vysoká a účinná dávka 10 000 mg.
- Patentovaná formula kolagénu Collagen HM™ zaručuje kvalitu suroviny.
- Vitamín C podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu v tele.
Mínusy:
- Niektorí používatelia uvádzajú, že v pomarančovej príchuti sa objavuje rybacia pachuť.
Ďalšie informácie
Ryby, z ktorých bol kolagén získaný, sú treska škvrnitá, aljašský molva, treska tmavá, treska jednoškvrnná a platesa veľká.
Na výber je jedna príchuť (oranžová).
Sundose° Pre pleť proti starnutiu°
- Obsah kolagénu: 5000 mg hydrolyzátu kolagénu
- Ďalšie účinné látky: kyselina hyalurónová a vitamín C
- Forma: vrecúška s práškom na rozpustenie vo vlažnej vode
- Dávkovanie: jedno vrecúško denne
- Dostatočné množstvo pre: Na 30 dní
Popis produktu
Jednoduché zloženie bez zbytočných prísad. Vysokokvalitný rybí kolagén s vitamínom C a kyselinou hyalurónovou. Účinné látky sú určené na podporu zdravia a vzhľadu vašej pokožky, vlasov a nechtov.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Denná dávka hydrolyzovaného kolagénu (5000 mg) zlepšuje vzhľad a stav vlasov, pokožky a nechtov.
- Zloženie bez zbytočných farbív a konzervačných látok.
- Premyslené a dôležité ďalšie účinné látky pre pôsobenie kolagénu (vitamín C a kyselina hyalurónová).
- Chutná, pomarančová príchuť.
Mínusy:
- Žiadne.
Ďalšie informácie
Pravidelné užívanie kolagénu v dennej dávke 5 000 mg zlepšuje kvalitu a pevnosť pokožky, hydratuje pokožku hlavy a vlasy a urýchľuje rast nechtov.
Vitamín C podporuje činnosť ciev a ovplyvňuje stav vašej pokožky, kostí a zubov.
Kyselina hyalurónová pôsobí proti starnutiu a hydratuje pleť, čím ju robí žiarivou a napnutou.
Recenzia používateľa
Aura Herbals Colladrop Glow
- Obsah kolagénu: 5000 mg hydrolyzátu kolagénu
- Ďalšie účinné látky: biotín, zinok, koenzým Q10, kyselina hyalurónová, selén, vitamín B6, vitamín C, vitamín E a iné
- Forma: vrecúška s práškom na rozpustenie vo vlažnej vode
- Dávka: jedno vrecúško denne
- Dostatočné množstvo na: 30 dní
Popis produktu
Rybí kolagén s kyselinou hyalurónovou a množstvom prísad - vitamínov a minerálov, ktoré podporujú krásu a správne fungovanie organizmu. Prípravok dokáže pozitívne ovplyvniť vzhľad pokožky, vlasov, nechtov a tiež kĺbov.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Rybí kolagén, ktorý sa vstrebáva až o 50 % lepšie ako hovädzí alebo bravčovýkolagén.
- Vitamín C v zložení, ktorý podporuje syntézu kolagénu.
- Patentované zloženie kolagénu - Copalis HM (COLLAGEN HM).
Mínusy:
- Niektorí používatelia uvádzajú, že v zložení je cítiť prímes želatíny.
Ďalšie informácie
Receptúra neobsahuje lepok, laktózu ani sóju.
Kolagén sa vyrába z niekoľkých rôznych druhov rýb.
Recenzia používateľa
Spočiatku som bola skeptická, ale teraz si už neviem predstaviť deň bez dávky kolagénu. Moja pleť nikdy nevyzerala lepšie!
ALLDEYNN Collarose Fish
- Obsah kolagénu: 5000 mg hydrolyzátu rybieho kolagénu VERISOL F®.
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, kyselina hyalurónová, biotín
- Forma: prášok na rozpustenie vo vode
- Dávka: jedna odmerka (6 g) prášku denne
- Stačí na: 50 dní
Popis produktu
VERISOL F® kolagén z atlantickej tresky obsiahnutý v prípravku je ľahko vstrebateľný kolagénový peptid rybieho pôvodu. Pravidelná suplementácia môže spevniť vašu pokožku a spomaliť proces starnutia. Vaše nechty sa posilnia a prestanú sa lámať. Prídavok biotínu zlepší stav vašich vlasov. Podiel kolagénu je dostatočne vysoký, takže bude dobre pôsobiť aj na vaše kĺby, svaly a kosti.
Výhody a nevýhody
Klady:
- VERISOL® Atlantický kolagén z tresky je vysoko kvalitný a dobre sa vstrebáva.
- Vitamín C v zložení ďalej podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu.
- Biotín v dávke 2500 µg má pozitívny vplyv na vzhľad a stav vlasov, pokožky a nechtov.
- Kolagén má laboratórne a klinické štúdie.
Mínusy:
- Niektorí používatelia sa sťažujú, že tekutina chutí príliš sladko.
Ďalšie informácie
Biotín môže sfalšovať výsledky laboratórnych testov, prestaňte tento doplnok užívať 7 dní pred krvným testom.
Názory odborníkov a používateľov
Pamätajte!
Kolagénová suplementácia nie je náhradou vyváženej stravy a zdravej fyzickej aktivity.
Pozri tiež: Kolagén s obsahom kolagénu:
- V čom je kolagén?
- Kolagén v prášku
- Tekutý kolagén
- Kolagén v tabletách
- Kolagén na pitie
- Morský kolagén
{Calculator:7F7bOyqcrL4OjVKWzB5DKD }}
Zhrnutie
- Lyofilizovaný kolagén je forma kolagénu, ktorá bola zbavená vody v dôsledku sublimácie (zmrazenia a odparovania).
- Je odolný a stabilný, zachováva si svoju štruktúru a pôvodné vlastnosti.
- Neexistujú dôkazy, že lyofilizovaný kolagén je lepší ako hydrolyzovaný kolagén.
- Hydrolyzovaný kolagén sa bežne používa v doplnkoch stravy - je lacnejší na získanie a lepšie rozpustný vo vode.
- Po požití sa oba v tele správajú podobne - rozkladajú sa na aminokyseliny, z ktorých si telo "postaví" kolagén nanovo.
- Pri kúpe kolagénových výrobkov by sa mala väčšia pozornosť venovať výberu typu kolagénu, pôvodu a formy.
- Najdôležitejším kritériom výberu je dávka.
- Dobré výživové doplnky majú minimálne 5000 mg kolagénu v jednej dávke.
ČASTO KLADENÉ OTÁZKY
Má zmysel užívať kolagén?
Áno, užívanie kolagénu môže mať zmysel, najmä pre starších ľudí (každým rokom ho produkujeme menej a menej) a tých, ktorí u seba pozorujú jeho nedostatok.
Doplnky pomáhajú doplniť nedostatok kolagénu a výskumy potvrdzujú, že okrem iného zlepšuje pružnosť pokožky, znižuje bolesti kĺbov a napomáha regenerácii tkanív.
Pred začatím užívania doplnkov výživy sa nezabudnite poradiť so svojím lekárom, aby ste si vybrali správny kolagén a dávkovanie a vyhli sa tak možným interakciám s liekmi.
Pozrite sa, čo poškodzuje kolagén v tele a ako to napraviť.
Na čo sa zamerať pri kúpe kolagénu?
Pri výbere kolagénových doplnkov existuje päť kľúčových hľadísk: účel suplementácie (pomôže určiť, aký typ kolagénu si vyberiete), pôvod(rybí, bravčový, hydinový alebo možno hovädzí), forma (prírodný, hydrolyzát, lyofilizát, živočíšna chrupavka alebo kolagénové peptidy), forma(tablety, kapsule, kolagén v prášku a na pitie). Najdôležitejšia je však dávka - čím vyššia, tým lepšia. Štúdie naznačujú, že môže dosahovať až 15 000 mg. Dobré kolagénové doplnky majú zvyčajne 5000 - 100 mg.
Pozri: Ktorý kolagén si vybrať?
Je bezpečné piť kolagén?
Pitie kolagénu sa dobre znáša. Príležitostne sa môžu vyskytnúť menšie alergické reakcie alebo tráviace ťažkosti. Ak sa im chcete vyhnúť, používajte overené prípravky od dôveryhodných výrobcov a dodržiavajte odporúčané dávkovanie.
Nezabúdajte, že kolagénové doplnky nenahrádzajú zdravú stravu a životný štýl, ktoré sú základom pre udržanie dobrého stavu pokožky, vlasov a kĺbov.
Pozrite si aj účinky pitia kolagénu.
S čím sa kolagén najlepšie vstrebáva?
Ak chcete zvýšiť vstrebávanie kolagénu, konzumujte ho spolu s potravinami bohatými na vitamín C (napr. jahody, citrusy, kivi, paprika, petržlen). Vidíte už tieto skvelé recepty? Zvážte aj kolagénové doplnky, ktoré majú v sebe vitamín C, napr. vďaka prítomnosti šípok.
Pozri aj: Kedy piť kolagén - ráno alebo večer? Odpovedá odborník
Ako dlho trvá kolagénová kúra?
Viditeľné zlepšenie stavu pokožky, vlasov a nechtov alebo zníženie bolesti kĺbov si mnohí ľudia všimnú približne po 2 - 3 mesiacoch pravidelného užívania doplnkov. Výskum naznačuje, že optimálna a bezpečná dávka je 2,5-15 g kolagénového hydrolyzátu denne. Nemusíte robiť žiadnu prestávku. Pamätajte, že nie u každého sa dostavia rovnaké výsledky v rovnakom čase.
Zadržiava kolagén vodu v tele?
Áno, kolagén zadržiava vodu, ale pozitívnym spôsobom. Voda je pre kolagén kľúčová - zabezpečuje mu stabilitu a ovplyvňuje jeho funkcie. Dostatok kolagénu znamená dostatočnú hydratáciu pokožky - vďaka tomu je hladká, pevná a vyživená. Dopĺňanie kolagénu by nemalo viesť k zadržiavaniu vody, čo by negatívne ovplyvnilo vaše zdravie.
Pozri tiež: Kolagén pre pokožku
Čo je lepšie pre kĺby - kolagén alebo kyselina hyalurónová?
Kolagén - najmä typ II - aj kyselina hyalurónová môžu prospieť zdraviu vašich kĺbov. Pôsobia však trochu odlišným spôsobom.
Kyselina hyalurónová zlepšuje lubrikáciu kĺbov a jej injekcia pomáha liečiť osteoartrózu kolena. Okrem toho má protizápalový účinok a zmierňuje bolesť.
Kolagén typu II je hlavnou zložkou spojivového tkaniva - vrátane chrupavky. Suplementácia môže podporiť regeneráciu chrupavky, ako aj znížiť bolesť a zlepšiť pružnosť kĺbov.
Priamy výskum, ktorý by jednoznačne určil, čo je lepšie, zatiaľ chýba. Predpokladá sa, že prospešná je kombinácia oboch zložiek - keďže pôsobia synergicky a podporujú zdravie kĺbov komplexne.
Pozri tiež: Kolagén pre kĺby
Zdroje
Pozri všetky
Akmal, M., Singh, A., Anand, A., Kesani, A., Aslam, N., Goodship, A., & Bentley, G. (2005). Účinky kyseliny hyalurónovej na kĺbové chondrocyty. The Journal of Bone & Joint Surgery British Volume, 87-B(8), 1143-1149. https://doi.org/10.1302/0301-620X.87B8.15083
Avenue, 677 Huntington, Boston, & Ma 02115 (2021, May 26). Kolagén. Zdroj výživy. https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/collagen/
Beghé, F., Menicagli, C., Neggiani, P., Zampieri, A., Trallori, L., Teta, E., & Rosini, S. (1992). Lyofilizovaný nedenaturovaný kolagén typu I (Condress) extrahovaný z hovädzej Achillovej šľachy a vhodný na klinické použitie. International Journal of Tissue Reactions, 14 Suppl, 11-19. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1639581/
Di Mauro, C., Ossino, A. M., Trefiletti, M., Polosa, P., & Beghè, F. (1991). Lyofilizovaný kolagén v liečbe diabetických vredov. Lieky v rámci experimentálneho a klinického výskumu, 17(7), 371-373. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1794303/
Lowe, C. J., Reucroft, I. M., Grotto, M. C., & Shreiber, D. I. (2016). Výroba vysoko zarovnaných kolagénových skeletov lyofilizáciou samoskladaných, fibrilárnych kolagénových gélov. ACS biomaterials science & engineering, 2(4), 643-651. https://doi.org/10.1021/acsbiomaterials.6b00036
Paul, C., Leser, S., & Oesser, S. (2019). Significant amounts of Functional Collagen Peptides Can Be Incorporated in the Diet While Mainting Indispensable Amino Acid Balance (Významné množstvá funkčných kolagénových peptidov možno zaradiť do stravy pri zachovaní nevyhnutnej rovnováhy aminokyselín). Nutrients, 11(5), 1079. https://doi.org/10.3390/nu11051079
Radda, T. M., Menzel, E. J., Freyler, H., & Gnad, H. D. (1982). Typy kolagénu pri keratokónuse. Graefe's Archive for Clinical and Experimental Ophthalmology, 218(5), 262-264. https://doi.org/10.1007/BF02175894
Ramachandran, G. n. (1988). Stereochémia kolagénu*. International Journal of Peptide and Protein Research, 31(1), 1-16. https://doi.org/10.1111/j.1399-3011.1988.tb00001.x
Ravikumar, K. M., & Hwang, W. (2008). Regionálne špecifická úloha vody pri odvíjaní a zostavovaní kolagénu. Proteins: Structure, Function, and Bioinformatics, 72(4), 1320-1332. https://doi.org/10.1002/prot.22026
Shepherd, J., Bax, D., Best, S., & Cameron, R. (2017). Kolagén-fibrinogénové lyofilizované lešenia na regeneráciu mäkkých tkanív. Materials, 10(6), 568. https://doi.org/10.3390/ma10060568
Shepherd, J. H., Ghose, S., Kew, S. J., Moavenian, A., Best, S. M., & Cameron, R. E. (2013). Vplyv zosieťovania vlákien na kolagénové materiály vystužené kolagén-chondroitín-6-sulfátom na regeneráciu nosných mäkkých tkanív. Journal of Biomedical Materials Research Part A, 101A(1), 176-184. https://doi.org/10.1002/jbm.a.34317
Skov, K., Oxfeldt, M., Thøgersen, R., Hansen, M., & Bertram, H. C. (2019). Enzymatická hydrolýza kolagénového hydrolyzátu zvyšuje rýchlosť postprandiálnej absorpcie - randomizovaná kontrolovaná štúdia. Nutrients, 11(5), 1064. https://doi.org/10.3390/nu11051064
Spitzner, E.-C., Röper, S., Zerson, M., Bernstein, A., & Magerle, R. (2015). Nano-scale Swelling Heterogeneities in Type I Collagen Fibrils (Nanorozmerné heterogenity napúčania vo vláknach kolagénu typu I). ACS Nano, 9(6), 5683-5694. https://doi.org/10.1021/nn503637q
Taroni, P., Comelli, D., Pifferi, A., Torricelli, A., & Cubeddu, R. (2007). Absorpcia kolagénu: vplyv na odhad zloženia prsníkov a súvisiace diagnostické dôsledky. Journal of Biomedical Optics, 12(1), 014021. https://doi.org/10.1117/1.2699170
Varley, M. C., Neelakantan, S., Clyne, T. W., Dean, J., Brooks, R. A., & Markaki, A. E. (2016). Štruktúra buniek, tuhosť a priepustnosť lyofilizovaných kolagénových lešení v suchom a hydratovanom stave. Acta Biomaterialia, 33, 166-175. https://doi.org/10.1016/j.actbio.2016.01.041
Vilar, J. M., Rubio, M., Spinella, G., Cuervo, B., Sopena, J., Cugat, R., Garcia-Balletbó, M., Dominguez, J. M., Granados, M., Tvarijonaviciute, A., Ceron, J. J., & Carrillo, J. M. (2016). Štiepny epitop kolagénu typu II v sére a kyselina hyalurónová v sére ako biomarkery na monitorovanie liečby psov s osteoartrózou bedrového kĺbu. PLOS ONE, 11(2), e0149472. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0149472
Yan, J., Li, X., Liu, L., Wang, F., Zhu, T. W., & Zhang, Q. (2006). Potenciálne využitie kolagén-chitosan-hyaluronanového tri-kopolymérového lešenia na tkanivové inžinierstvo chrupavky. Artificial Cells, Blood Substitutes, and Biotechnology, 34(1), 27-39. https://doi.org/10.1080/10731190500430024
Yue, D. K., Swanson, B., McLennan, S., Marsh, M., Spaliviero, J., Delbridge, L., Reeve, T., & Turtle, J. R. (1986). Abnormality tvorby granulačného tkaniva a kolagénu pri experimentálnom diabete, urémii a podvýžive. Diabetic Medicine, 3(3), 221-225. https://doi.org/10.1111/j.1464-5491.1986.tb00748.x
Jelonek, L. (2023). Kolagén. Všetko, čo potrebujete vedieť (B. Turczynski, Ed.; 1. vyd.). Natu.care: Kolagén v krvi. https://books.google.com/books?vid=9788396887801
Redakcia
Zoznámte sa s tímomIlona Krzak získala titul magistra farmácie na Lekárskej univerzite vo Vroclave. Prax absolvovala v nemocničnej lekárni a vo farmaceutickom priemysle. V súčasnosti pracuje v odbore a prevádzkuje aj vzdelávaciu webovú stránku (http://apterskimokiem.pl/) a profil na Instagrame: @pani_z_apteki
nov 15
Zistite, na čo si dať pozor, aby ste si vybrali kolagén najvyššej kvality a bezpečnosti.
nov 07
Nerovnaký pomer kolagénu ku kolagénu. Prečítajte si rozdiely a výhody suplementácie hovädzieho a rybieho kolagénu.
mar 24
Všetko, čo chcete vedieť o kolagéne COLLinstant.