Nakúpte viac, ušetrite viac - až 35% zľava! NAKUPUJTE TERAZ

Čo je kolagén typu 2: rybí, natívny, nedenaturovaný a hydrolyzovaný. Kde sa vyskytuje? (názory a účinky)

Kolagén typu II je zodpovedný najmä za zdravie vašich kĺbov. Zistite, čo o ňom potrebujete vedieť.

Mateusz Podlecki - AutorAutorMateusz Podlecki
Mateusz Podlecki - Autor
Autor
Mateusz Podlecki
Natu.Care Editor

Na stránke Natu.Care informuje o zdravom životnom štýle, vyvracia nebezpečné mýty a konfrontuje ich s výsledkami najnovších vedeckých výskumov. Okrem toho sa zaujíma o nové technológie a ich vplyv na zdravie a každodenný život.

Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese

Ilona Krzak - PrehľadPrehľadIlona Krzak
Overené odborníkom
Ilona Krzak - Prehľad
Prehľad
Ilona Krzak
Magister farmácie

Ilona Krzak získala titul magistra farmácie na Lekárskej univerzite vo Vroclave. Prax absolvovala v nemocničnej lekárni a vo farmaceutickom priemysle. V súčasnosti pracuje v odbore a prevádzkuje aj vzdelávaciu webovú stránku (http://apterskimokiem.pl/) a profil na Instagrame: @pani_z_apteki

Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese

Bartłomiej Turczyński - RedakciaRedakciaBartłomiej Turczyński
Bartłomiej Turczyński - Redakcia
Redakcia
Bartłomiej Turczyński
Šéfredaktor

Bartłomiej Turczyński je šéfredaktorom časopisu Natu.Care. Okrem iného je zodpovedný za kvalitu obsahu vytvoreného na stránke Natu.Care a zabezpečuje, aby všetky články boli založené na dôkladnom vedeckom výskume a konzultované s odborníkmi z odvetvia.

Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese

Ludwik Jelonek - Overovanie faktovOverovanie faktovLudwik Jelonek
Ludwik Jelonek - Overovanie faktov
Overovanie faktov
Ludwik Jelonek
Natu.Care Editor

Ludwik Jelonek je autorom viac ako 2 500 textov uverejnených na popredných portáloch. Jeho obsah sa dostal do služieb ako Ostrovit a Kobieta Onet. V spoločnosti Natu.Care Ludwik vzdeláva ľudí v najdôležitejšej oblasti života - zdraví.

Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese

Čo je kolagén typu 2: rybí, natívny, nedenaturovaný a hydrolyzovaný. Kde sa vyskytuje? (názory a účinky)
Aktualizované:
10 min
Prečo nám môžete dôverovať

Prečo nám môžete dôverovať

Články na stránke Natu.Care sú napísané na základe vedeckého výskumu, údajov z vládnych webových stránok a iných spoľahlivých zdrojov. Texty sú písané v spolupráci s lekármi, odborníkmi na výživu a ďalšími odborníkmi na zdravie a krásu. Články sú pred publikovaním a pri významných aktualizáciách kontrolované.


Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese.

Informácie o reklame

Informácie o reklame

Obsah na stránke Natu.Care môže obsahovať odkazy na produkty, z ktorých predaja môžeme získať províziu. Pri tvorbe obsahu dodržiavame vysoké redakčné štandardy a dbáme na objektivitu diskutovaných produktov. Prítomnosť partnerských odkazov nie je diktovaná našimi partnermi a produkty, ktoré recenzujeme, si vyberáme sami úplne nezávisle.


Viac informácií nájdete v našich podmienkach

Médiá o nás:

Je to kľúč k zdravému a aktívnemu životu. Udržuje vaše kĺby silné, výkonné a pružné a umožňuje vám užívať si váš obľúbený šport - bez ohľadu na váš vek.

Kolagén typu 2 vám pomôže udržať vaše kĺby (a nielen ich) v skvelej kondícii po mnoho rokov. Preto pre vás spolu s lekárkou a pedagogičkou Ilonou Krzakovou odhalíme jeho skrytý potenciál.

Z tohto článku sa dozviete:

  • Čo je kolagén typu 2.
  • Prečo je kolagén typu 2 pre vaše telo dôležitý.
  • Aké sú najdôležitejšie zdroje kolagénu typu II.
  • Ako si môžete obnoviť kolagén v kolenách.
  • Aké kolagénové doplnky odporúčajú odborníci.

Kolagén typu II

Pozri tiež: Kolagén v kolagéne:

Čo je kolagén typu 2?

Kolagén typu 2 je bielkovina, ktorá sa prirodzene nachádza v tele. Je jedným z hlavných stavebných prvkov kĺbovej chrupavky, pomáha udržiavať jej pružnosť, pevnosť a schopnosť odolávať tlaku a treniu počas pohybu. Vďaka nemu vaše kĺby fungujú správne.

A teraz sa dozviete, čo znamenajú konkrétnejšie pojmy, ktoré sa často objavujú v súvislosti s kolagénom:

Hydrolyzovaný kolagén typu 2

Hydrolyzovaný kolagén typu 2 prešiel celým procesom hydrolýzy, pri ktorom sa rozkladá na menšie molekuly nazývané peptidamidy. Vďaka tomu sa oveľa rýchlejšie a ľahšie vstrebáva ako prírodný kolagén, ktorý má väčšie molekuly.

Hydrolýza sa bežne používa pri príprave potravinárskych výrobkov - okrem iného sa vďaka nej stáva upravené mlieko pre dojčatá bezpečnejším a menej alergénnym.

Štúdie potvrdzujú, že hydrolyzovaný kolagén zmierňuje príznaky spojené s osteoartritídou.

Pozrite si tiež:

Natívny kolagén typu 2

Natívny kolagén typu 2 je nespracovaná, prirodzená forma kolagénu, ktorá sa vyskytuje v živých organizmoch a neprešla žiadnou úpravou - tepelnou ani chemickou. Natívny kolagén typu 2 si na rozdiel od hydrolyzovaného kolagénu zachováva svoju pôvodnú štruktúru.

Nedenaturovaný kolagén typu 2

Nedenaturovaný kolagén je jednoducho prírodný kolagén.

Denaturácia je deštrukcia vodíkových väzieb v bielkovinách, čo je nezvratný proces. Nedenaturovaný kolagén nie je nič iné ako čerstvo získaný kolagén.
dr n. hab. Witold Tomaszewski

Witold Tomaszewskidoctorof medical sciences

Mimochodom: jedli ste niekedy vajcia uvarené natvrdo? Tak ste jedli denaturované bielkoviny. Piekli ste moriaka? To isté. Prakticky každá bielkovina, ktorú jeme, je denaturovaná (pokiaľ - ako Rocky Balboa - nepijete surové vajcia).

Výskum naznačuje, že nedenaturovaný kolagén typu 2 je účinnejší proti artritíde ako jeho denaturovaná forma.

Používanie natívnych kolagénových prípravkov môže viesť k rozvoju tzv. imunitnej tolerancie, ktorá môže znížiť zápal a degeneratívne procesy v kĺboch.

Kde sa nachádza kolagén typu 2?

Kolagén typu 2

Kolagén typu 2 sa nachádza najmä v kĺbovej chrupavke, ktorá sa nachádza medzi kosťami v kĺboch, poskytuje odpruženie a podporuje pohyblivosť. Okrem toho sa nachádza aj v ušnici, nosovej priehradke a medzistavcových platničkách.

Kolagén typu 2 tvorí približne 50 % bielkovín v kĺbovej chrupavke a - v závislosti od veku - až 80 - 90 % celkového kolagénu v nej.

Čomu kolagén typu 2 pomáha a za čo je zodpovedný? Vlastnosti a účinky

Kolagén typu II zohráva kľúčovú úlohu pri udržiavaní pružnosti a pevnosti chrupavky v kĺboch a podporuje aj ich regeneráciu. Je zodpovedný aj za odpruženie kĺbov - kolagén typu 2 vytvára v chrupavke sieťovú štruktúru, ktorá umožňuje zaťaženie a odľahčenie kĺbov počas pohybu, a tým chráni kosti.

Kolagén typu 2 môže pomôcť znížiť bolesť kĺbov a zmierniť zápal. Niektorí lekári ho predpisujú aj na pomoc pri degeneratívnych stavoch a ochoreniach kĺbov, ako je gonartróza, artritída a reumatoidná artritída (RA).

Kolagén vám umožňuje kráčať - alebo bežať - životom bez bolesti.

Už malá dávka kolagénu typu 2 - len 40 mg - stačí na to, aby priniesla viditeľné výsledky pri liečbe artritídy alebo RA.
Ilona Krzak

Ilona Krzak magisterka farmácie

Aký je rozdiel medzi kolagénom typu 1 a 2?

Oba typy kolagénu sú kľúčové pre fungovanie organizmu, ale líšia sa výskytom a distribúciou, funkciou a štruktúrou.

Kolagén typu 1 sa nachádza najmä v kĺboch, šľachách, väzoch, kostiach a zuboch a vytvára pomerne hrubé a kompaktné štruktúry. Kolagén typu 1 zabezpečuje mechanickú pevnosť a ťahovú schopnosť mnohých tkanív.

Kolagén typu II vytvára tenšie väzby a nachádza sa najmä v kĺbovej chrupavke. Pomáha udržiavať jej integritu, pružnosť a odolnosť, čím podporuje zdravie kĺbov.

Pozri tiež: Ktorý kolagén si vybrať?

Kolagénové prípravky - rebríček najlepších doplnkov stravy

Úbytok kolagénu môžu ovplyvniť vnútorné faktory (napr. genetika) alebo vonkajšie faktory (napr. strava s nízkym obsahom bielkovín, nadmerné vystavovanie sa slnku, znečistené ovzdušie alebo príliš náročná fyzická aktivita.

Úbytok kolagénu v osteoartikulárnych tkanivách a koži súvisí s vekom, hormonálnym profilom, obezitou, zápalom, nedostatkom pohybu, preťažovaním mechanickým poškodením kĺbov.
Ilona Krzak

Ilona Krzak magisterka farmácie

Suplementácia kolagénu vám ho pomôže doplniť, ale sám o sebe zázraky neurobí, ak mu nepomôžete. Konkrétne účinky a prínosy budú závisieť aj od faktorov, ako je životný štýl a strava.

Celkovo najlepší

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja

5.0
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja
  • Obsah kolagénu: 5000 mg hydrolyzátu morského kolagénu
  • Ďalšie účinné látky: vitamín C, nízkomolekulárna kyselina hyalurónová (ako aj L-theanín a koenzým Q10 v kolagéne s príchuťou kakaa alebo vitamín A a vitamín E v kolagéne s príchuťou manga a maracuja)
  • Forma: vrecúška s práškom na pitie.
  • Dávka: 1 vrecúško denne
  • Dostatočné množstvo pre: Na 30 dní
Popis produktu

Rybí kolagén od značky Natu.Care v dávke 5000 mg. Prípravok obsahuje dostatočný podiel účinnej látky, ktorá pozitívne ovplyvňuje vaše kĺby, pohybový aparát a imunitu.

Starajte sa o svoje šľachy, kĺbové chrupavky, väzy, svaly a dokonca aj kosti tým, že im dodáte stavebné prvky pre ich správne fungovanie. Pohybujte sa bez bolesti a poskytnite potrebnú podporu pri všetkých fyzických aktivitách.

A ako "darček zadarmo" k pravidelnej suplementácii získate aj pevnú pokožku, zdravé a lesklé vlasy a silné nechty.

Natu.Care Premium Collagen je dostupný v dvoch príchutiach - Cacao Bloom a Rise&Shine. Obe receptúry sú založené na týchto účinných látkach: hydrolyzát morského kolagénu, extrakt z púčikov šípok a kyselina hyalurónová.

Cacao Bloom navyše obsahuje prírodný L-theanín, koenzým Q10 a odtučnené holandské kakao. Rise&Shine namiesto toho obsahuje vitamín E a vitamín A.

Tieto najlepšie rybie kolagény na trhu sa líšia aj chuťou - Cacao Bloom je lahôdkou pre milovníkov čokolády. Rise&Shine osloví tých, ktorí majú radi osviežujúcu chuť manga a mučenky.

Výhody a nevýhody

Klady:

  • Vitamín C podporuje tvorbu kolagénu v tele, čo zvyšuje jeho účinok.
  • Účinná dávka kyseliny hyalurónovej, ktorá ďalej podporí hydratáciu pokožky a zdravie kĺbov.
  • Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J.S. Hamilton.
  • Rybí kolagén sa vstrebáva o 50 % lepšie. Výrobca uvádza aj druh ryby, z ktorej bol získaný (treska atlantická).
  • Certifikát kvality MSC (Marine Stewardship Council), ktorý potvrdzuje, že pôvod kolagénu podporuje udržateľný rybolov.

Mínusy:

  • Žiadne.
Ďalšie informácie

Rybí kolagén od Natu.Care je chválený za to, že je chutný. Nenájdete v ňom rybiu pachuť, ktorá často presvitá v iných kolagénoch. A vybrať si môžete z dvoch lahodných príchutí: kakaovej a mangovo-maracujovej.

Účinné látky, ako je koenzým Q10, kyselina hyalurónová a prírodný L-theanín, majú protizápalové, antioxidačné a protistarnúce účinky.

Recenzia používateľa

Pridávam ho do smoothie a chutí perfektne. Pri mojich tréningoch je to perfektná možnosť, ako si zabezpečiť kvalitný kolagén.

Najlepšie pre kĺby

Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, čerešňa

5.0
Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, čerešňa
  • Obsah kolagénu: 10 000 mg hydrolyzátu hovädzieho kolagénu COLLinstant®.
  • Ďalšie účinné látky: vitamín C, nízkomolekulárna kyselina hyalurónová, glukozamín, chondroitín, extrakt z indickej kadidlovníkovej živice (boswellia serrata)
  • Forma: vrecúška s práškom na pitie
  • Dávka: 1 vrecúško denne
  • Dostatočné množstvo pre: Na 30 dní
Popis produktu

Jeden z najsilnejších hovädzích kolagénov na trhu, ktorý poskytuje až 10 000 mg na dennú dávku. Vďaka tomu dokáže prípravok účinne podporiť stav vašich kĺbov, pokožky, vlasov a nechtov.

S týmto doplnkom podporíte svoj kostrový a kĺbový systém, ako aj svoju krásu, čo vám umožní opticky zastaviť proces starnutia a pocítiť druhú mladosť!

Výhody a nevýhody

Klady:

  • Denná dávka kolagénu je veľmi veľká - až 10 000 mg.
  • Osvedčená kolagénová formula - to je COLLinstant®, ktorej účinok bol potvrdený v klinických štúdiách.
  • Účinná dávka kyseliny hyalurónovej, ďalej hydratuje pokožku a pozitívne pôsobí na zdravie kĺbov.
  • Vitamín C podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu v tele.
  • Glukozamín je základnou stavebnou zložkou zlúčenín nachádzajúcich sa v kĺbovej chrupavke a zložkou kolagénu, ktorý dodáva pružnosť spojivovému tkanivu v šľachách.
  • Chondroitín je prirodzená zložka, ktorá sa nachádza v ľudskom tele, najmä v chrupavke. Táto veľká molekula (mukopolysacharid), má schopnosť absorbovať vodu, čo umožňuje chrupavke zachovať si pružnosť a odolnosť.
  • Extrakt zo živice kadidlovníka podporuje prekrvenie a pohyblivosť kĺbov a znižuje ich stuhnutosť. Môže pomôcť pri zmiernení zápalu.
  • Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J. S. Hamilton.

Mínusy:

  • Žiadne.
Ďalšie informácie

Používatelia si pochvaľujú Natu.Care Collagen Premium za ľahké rozpúšťanie prášku.

ALLDEYNN Collarose Fish

4.7
ALLDEYNN Collarose Fish
Popis produktu

VERISOL F® kolagén z atlantickej tresky obsiahnutý v prípravku je ľahko vstrebateľný kolagénový peptid rybieho pôvodu. Pravidelná suplementácia môže spevniť vašu pokožku a spomaliť proces starnutia. Vaše nechty sa posilnia a prestanú sa lámať. Prídavok biotínu zlepší stav vašich vlasov. Podiel kolagénu je dostatočne vysoký, takže bude dobre pôsobiť aj na vaše kĺby, svaly a kosti.

Výhody a nevýhody

Klady:

  • VERISOL® Atlantický kolagén z tresky je vysoko kvalitný a dobre sa vstrebáva.
  • Vitamín C v zložení ďalej podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu.
  • Biotín v dávke 2500 µg má pozitívny vplyv na vzhľad a stav vlasov, pokožky a nechtov.
  • Kolagén má laboratórne a klinické štúdie.

Mínusy:

  • Niektorí používatelia sa sťažujú, že tekutina chutí príliš sladko.
Ďalšie informácie

Biotín môže sfalšovať výsledky laboratórnych testov, prestaňte tento doplnok užívať 7 dní pred krvným testom.

Názory odborníkov a používateľov
Rybí kolagén Collarose je dobre vstrebateľný kolagén a denná dávka 5 000 mg má skutočný prínos pre zdravie vlasov, pokožky, nechtov a kĺbov. V zložení nie sú žiadne nepriaznivé konzervačné látky a prítomnosť vitamínu C a kyseliny hyalurónovej podporuje tvorbu kolagénu v tele.
Ilona Krzak

Ilona Krzak magisterka farmácie

Jeden z najlepších kolagénov, ktoré som pila. Necítite tú hroznú rybiu chuť, je sladký a veľmi chutný. Pijem ho s radosťou.
Po 3 baleniach vidím obrovský rozdiel, najmä v stave mojich vlasov. Mám veľa detských vlasov a kedysi zacuchané pramene mi silno narástli. Celkovo mi vlasy rastú ako blázon! Príchuť manga je najlepšia.
Nesmrdí nakyslo ako nejaký kolagén, ktorý som pila! Dobre sa rozpúšťa a dobre chutí, takže mám motiváciu nezabudnúť ho piť každý deň.

Health Labs GlowMe, malinová príchuť, 30 vrecúšok

4.8
Health Labs GlowMe, malinová príchuť, 30 vrecúšok
  • Obsah kolagénu: 5000 mg kolagénu z tresky
  • Ďalšie účinné látky: vitamín C, hyaluronát sodný, extrakt z hroznových jadierok, vitamín A, vitamín E
  • Forma: práškové vrecúška
  • Porcia : Odporúčanie výrobcu: Odporúčanie: 1 vrecúško denne
  • Dostatočné množstvo: balenie obsahuje 30 dávok, čo stačí na 30 dní užívania doplnkov
Popis produktu

Rybí kolagén od značky Health Labs Care v dávke 5000 mg s dobrým zložením. Pravidelné dopĺňanie môže mať pozitívny vplyv na vzhľad pokožky, vlasov a nechtov. Okrem kolagénu, ktorý je cenný pre zdravie a krásu, ponúka tento výživový doplnok aj ďalšie zložky v podobe vitamínov C, A, E, ktoré poskytujú pevný základ pre kolagénové vlákna. Zloženie tohto výrobku obsahuje aj extrakt z viniča. Pohodlná forma práškového sáčku na rozpustenie vo vode.

Výhody a nevýhody

Klady:

  • Vitamín C podporuje tvorbu kolagénu v tele, čo zvyšuje jeho účinok
  • Účinná dávka kyseliny hyalurónovej, ktorá ďalej podporí hydratáciu pokožky a zdravie kĺbov
  • Rybí kolagén sa vstrebáva až o 50 % lepšie ako hovädzí alebo kurací kolagén
  • Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J.S. Hamilton

Mínusy:

  • Suroviny, z ktorých sa kolagén získava, nie sú značkové ani organické
Ďalšie informácie

Vitamín C podporuje fungovanie ciev a ovplyvňuje stav pokožky, kostí a zubov.
Kyselina hyalurónová pôsobí proti starnutiu pleti, hydratuje ju a dodáva jej žiarivosť a pevnosť. Na výber z dvoch príchutí: malina a ananás-mango
Oligomérne proantokyanidíny, získavané z jadierok hrozna (OPC), majú účinok proti starnutiu a spomaľujú tvorbu vrások.

Recenzia používateľa

"Výrobok je veľmi dobrý, splnil moje očakávania, je taký, ako výrobca sľubuje. Praktické vrecúška, ktoré sa zmestia do kabelky, sú pridanou hodnotou :)"

Pohodlná forma

Pharmovit tekutý kolagén 10000 mg

4.6
Pharmovit tekutý kolagén 10000 mg
Popis produktu

Solídna denná dávka kolagénu pre zdravie a krásu kĺbov, svalov a kostí. Duo kolagénu a vitamínu C sa navzájom pozitívne ovplyvňuje, takže "bielkovina mladosti" sa v tele lepšie vstrebáva a účinnejšie tvorí.

Výhody a nevýhody

Klady:

  • Denná dávka 10 g kolagénu môže zlepšiť pohyblivosť kĺbov a znížiť bolesť kĺbov (nezabudnite však na fyzioterapiu).
  • Extrakt z hroznových jadierok, bambusový oxid kremičitý a vitamín C podporujú tvorbu kolagénu v tele alebo dopĺňajú jeho priaznivé účinky.
  • Vitamíny skupiny B sú v účinných dávkach a pozitívne ovplyvnia nervový systém, ako aj vzhľad pokožky, vlasov a nechtov.

Mínusy:

  • Kyselina hyalurónová je dôležitá pre kĺby, pretože ich udržiava vlhké, ale... tentoraz nie. V tomto výrobku je v malom množstve, takže nečakajte žiadne účinky. Podobne aj vitamín D a zinok.
  • Zbytočná kyselina benzoová. Niektorí výrobcovia ju nahrádzajú prírodnými esenciálnymi olejmi alebo rastlinnými výťažkami.
Ďalšie informácie

Po otvorení by sa mal výrobok skladovať v chladničke a spotrebovať do 5 týždňov.

Vysoká dávka

KFD Premium Collagen+

4.5
KFD Premium Collagen+
  • Obsah kolagénu: 12 440 mg hydrolyzátu želatínového kolagénu
  • Ďalšie účinné látky: vitamín C, vitamín D, MSM, kyselina hyalurónová, vápnik, extrakt z kadidlovníka
  • Forma: prášok na rozpustenie vo vode
  • Dávka: 4 odmerky (20 g) prášku denne
  • Dostatočné množstvo na: 20 dní
Popis produktu

Vysoká dávka kolagénu a skutočná bomba vitamínov C a D a organickej síry. S týmto prípravkom sa účinky dostavia okamžite. Zlepšíte pevnosť svojej pleti a zredukujete vrásky. Vaše vlasy a nechty budú silné a lesklé.

Veľká dávka kolagénu zlepší pohyblivosť vašich kĺbov a priaznivo ovplyvní vaše kosti a svaly. Športujete a potrebujete výrobok, ktorý dokáže držať krok s vašimi potrebami? Tento výrobok to zvládne.

Výhody a nevýhody

Klady:

  • Vysoká dávka kolagénu.
  • Nemusíte dodatočne dopĺňať vitamín C a vitamín D - v tomto kolagéne je ich naozaj dostatok.
  • Štandardizovaný extrakt z kadidlovníkovej živice pre ešte lepšie zdravie vašich kĺbov.

Mínusy:

  • Prášok sa ťažko rozpúšťa - môže sa usadiť na dne pohára, takže posledný dúšok doplnku nie je príjemný.
  • Dávka kyseliny hyalurónovej je príliš nízka na to, aby priniesla výrazné účinky.
Ďalšie informácie

Extrakt zo živice kadidlovníka a boswellové kyseliny, ktoré obsahuje, majú analgetické vlastnosti a môžu mať protizápalové a protinádorové účinky.

Organická síra (MSM) zmierňuje bolesť kĺbov a pomáha redukovať zápal. Je známa aj pre svoje skrášľujúce vlastnosti: priaznivo pôsobí na pokožku, vlasy a nechty.

Odborný názor
Silná dávka hydrolyzátu želatínového kolagénu. Dobrá dávka MSM a mega dávka vitamínu C. Pomerne dobrá dávka vitamínu D, ale trochu málo kyseliny hyalurónovej. Extrakt z kadidlovej živice má štandardizáciu, za čo veľké plus. Rovnako ako pre prírodné sladidlo.
Ilona Krzak

Ilona Krzak magisterka farmácie

Prasací kolagén

SFD Kolagén Premium

4.2
SFD Kolagén Premium
Popis produktu

SFD Collagen Premium je hydrolyzovaný bravčový kolagén s prísadami na podporu zdravia kĺbov.

Výhody a nevýhody

Klady:

  • Vitamín C podporuje tvorbu kolagénu v tele, čo zvyšuje jeho účinok.
  • Vysoká dávka kolagénu.
  • Testované zloženie.

Mínusy:

  • Výrobca neuvádza názov suroviny.
  • Bravčový kolagén nezaručuje rovnakú biologickú dostupnosť ako rybí kolagén.
Lacné

Reme Kolagénová formula pre krásu

4.5
Reme Kolagénová formula pre krásu
Popis produktu

Výživový doplnok od spoločnosti Remé obsahuje hovädzí kolagén v patentovanom zložení a vitamín C, ktorý napomáha jeho vstrebávaniu. Prípravok sa dodáva v troch príchutiach: neutrálnej, pomarančovo-marakujovej a jahodovo-pomarančovej. Prípravok dokáže účinne podporiť a zlepšiť stav pokožky, vlasov a nechtov.

Výhody a nevýhody

Klady:

  • Patentovaná kolagénová formula VERISOL.
  • Vitamín C podporuje tvorbu kolagénu v tele.
  • Bohatý na ďalšie vitamíny a minerály

Mínusy:

  • Žiadne informácie o použitých príchutiach.
  • Relatívne nízka dávka kolagénu
Ďalšie informácie

Kolagén obsahuje bezkalorické sladidlo a je bezpečný pre diabetikov.

Prírodné farbivo (betakarotén) a zahusťovadlo (guarová guma).

Obsah maltodextrínu, môže zhoršovať glukózovú toleranciu a podporovať črevné zápaly. Preto si na Kolagén Remé dajte pozor, ak ste náchylní na zápalové ochorenia čriev alebo črevné a glykemické poruchy.

Výhodou používania kolagénových hydrolyzátov oproti natívnemu (prírodnému) kolagénu je ich vysoká stráviteľnosť, ktorá prispieva k lepšej absorpcii, distribúcii a efektívnejšiemu využitiu v ľudskom tele.
Ilona Krzak

Ilona Krzak magisterka farmácie

Nezabudnite!

Doplnková výživa kolagénom nenahrádza vyváženú stravu a liečbu odporúčanú lekárom. Má byť ich podporou.

Pozri tiež: Kolagén v kožnom sére:

Pozrite si výhody našich ďalších produktov

Zhrnutie

  • Kolagén typu 2 je hlavnou zložkou chrupavky.
  • Vďaka nemu vaše kĺby robia to, čo majú, a nesťažujú sa - sú naolejované, pružné a nebolia.
  • Dopĺňanie kolagénu typu 2 môže pomôcť obnoviť pohyblivosť kĺbov, zmierniť bolesť a zápal.
  • Užívanie kolagénu typu 2 by mali zvážiť starší ľudia, fyzicky aktívni ľudia a ľudia s nadváhou, ako aj profesionálni športovci, ktorí sú vystavení vysokej záťaži kĺbov.

ČASTO KLADENÉ OTÁZKY

Aký je najlepší vstrebateľný kolagén?

Biologická vstrebateľnosť kolagénu závisí najmä od zdroja kolagénu a stupňa spracovania. Rybí (alebo morský) kolagén má štruktúru a stavbu najbližšiu ľudskému kolagénu, vďaka čomu sa lepšie vstrebáva ako napríklad hovädzí kolagén.

Kolagén v želatíne, ktorá je predspracovanou formou surového kolagénu, sa vstrebáva lepšie ako samotný surový kolagén (veľa šťastia pri žuvaní surových kostí a koží!). Hydrolyzovaný kolagén bol rozložený na menšie molekuly - kolagénové peptidy - takže sa rýchlejšie a ľahšie vstrebáva a vy získate viac výhod.

Ak túžite po definitívnej odpovedi, potom vedzte, že hydrolyzovaný rybí kolagén je pravdepodobne najlepšie vstrebateľnou formou kolagénu.

Je kolagén s kyselinou hyalurónovou dobrá kombinácia?

Áno, kombinácia kyseliny hyalurónovej a kolagénu môže mať mnoho výhod predovšetkým pre zdravie pokožky a kĺbov. spoločne môžu okrem iného redukovať vrásky, hydratovať pokožku a dodať jej žiarivosť, ako aj zlepšiť pohyblivosť kĺbov a znížiť bolesť.

Pozrite si rybí kolagén s kyselinou hyalurónovou a vitamínom C od spoločnosti Sundose°.

Sú kolagén a želatína to isté?

Nie, hoci kolagén a želatína sú úzko prepojené. Kolagén je štrukturálna bielkovina, ktorú okrem iného nájdete v koži, šľachách a kostiach. Želatína - zjednodušene povedané - je forma kolagénu, ktorú získate varením kostí, kože a chrupaviek zvierat. Pri tomto procese sa kolagén najprv rozloží na menšie molekuly. Hydrolyzovaný kolagén je produktom ďalšieho spracovania mladého proteínu s cieľom zvýšiť jeho vstrebateľnosť a využiteľnosť. (Keď varíte jedlo, robíte niečo relatívne podobné - predtrávite potravu teplotou, aby bola rýchlo stráviteľná).

Obidva kolagény obsahujú cenné aminokyseliny - najmä prolín a glycín - ktoré sú prospešné pre pokožku, vlasy, nechty, kĺby a tráviaci systém.

Dôležité je, že kolagén v hydrolyzovanej forme sa lepšie vstrebáva ako želatína. A práve túto formu je potrebné hľadať v kolagénových doplnkoch.

Ako obnovujete kolagén v kolene?

Obnovenie kolagénu v kolene zlepší funkciu kĺbov a zmierni bolesť. Tu je niekoľko spôsobov, ako to môžete urobiť:

  • Doplnky stravy - hľadajte doplnky stravy s kolagénom typu II, glukozamínom a kyselinou hyalurónovou, ktorá je hlavnou zložkou synoviálnej tekutiny.
  • Obohaťte svoju stravu o bielkoviny, vitamín C, vápnik a fosfor - tieto látky stimulujú tvorbu kolagénu, zlepšujú vstrebávanie z doplnkov a zlepšujú funkciu kĺbov.
  • Obmedzte alkohol a vzdajte sa cigariet - stimulanty ničia kolagén v tele a negatívne ovplyvňujú celkové zdravie.
  • Uistite sa, že máte zdravú hmotnosť - čím menej vážite, tým menej zaťažujete kolená a ostatné kĺby.

Ak máte vážnejšie problémy, zvážte:

  • Lieky a podávanie injekcií - užívanie liekov, zdravotníckych pomôcok a podávanie ampuliek by sa malo vždy vykonávať pod dohľadom lekára alebo lekárnika.
  • Fyzioterapiu - cvičenie zlepší pohyblivosť kĺbov.

Pozri tiež: Najsilnejší kolagén (na kĺby a nielen na ne) - rebríček

Je rybí kolagén dobrý na kĺby?

Samozrejme! Rybí kolagén - známy aj ako morský kolagén - má najbližšiu štruktúru a stavbu k ľudskému kolagénu. Vďaka tomu sa dobre vstrebáva a má pozitívny vplyv na kĺby.

Morské želatíny - vďaka nízkemu obsahu hydroxyprolínu - majú menšiu želírujúcu (lubrikačnú) schopnosť. Bravčová alebo hovädzia želatína sú rozhodne lepšie.

Pozri tiež: Kolagén pre kĺby

Ako skontrolovať hladinu kolagénu v tele?

Neexistuje priamy spôsob, ako skontrolovať hladinu kolagénu v tele, pretože kolagén sa pred vstrebaním v tráviacom systéme rozkladá na aminokyseliny. Kolagén v tele nie je možné zmerať, napríklad prostredníctvom krvného testu alebo iných ľahko dostupných diagnostických testov.

Jedným z dostupných testov je meranie ICTP (C-terminálny telopeptid kolagénu typu I) v krvi. ICTP je špeciálny marker, ktorý nepriamo súvisí s úrovňou metabolizmu kolagénu v tele - ukazuje mieru degradácie kolagénu typu I, najmä v kostiach, koži alebo väzivách.

Meranie ICTP neposkytuje priame informácie o celkovej hladine kolagénu v tele, ale môže poskytnúť cenné informácie o procesoch súvisiacich s resorpciou kostí (vstrebávaním minerálov) a inými poruchami metabolizmu kolagénu.

Ak máte podozrenie, že máte nedostatok kolagénu, poraďte sa so svojím lekárom, aby určil príčiny a prijal vhodné terapeutické opatrenia.

Pozrite si tiež: Nedostatok kolagénu - na aké príznaky si dať pozor?

Dostávam kolagén typu 2 ako liek?

Kolagénové prípravky - v lekárňach aj v špecializovaných predajniach - sú predovšetkým doplnky stravy. Kolagén v súčasnosti nie je dostupný ako liek.

Zdroje

Pozri všetky

Alcaide-Ruggiero, L., Molina-Hernández, V., Granados, M. M., & Domínguez, J. M. (2021). Hlavné a vedľajšie typy kolagénov v kĺbovej chrupavke: Úloha kolagénov pri hodnotení opravného tkaniva pri chondrálnych defektoch. International Journal of Molecular Sciences, 22(24), Article 24. https://doi.org/10.3390/ijms222413329

Bakilan, F., Armagan, O., Ozgen, M., Tascioglu, F., Bolluk, O., & Alatas, O. (2016). Effects of Native Type II Collagen Treatment on Knee Osteoarthritis: A Randomized Controlled Trial (Účinky liečby natívnym kolagénom typu II na osteoartrózu kolena: Randomizovaná kontrolovaná štúdia). The Eurasian Journal of Medicine, 48(2), 95-101. https://doi.org/10.5152/eurasianjmed.2015.15030

Bello, A. E., & Oesser, S. (2006). Kolagénový hydrolyzát na liečbu osteoartrózy a iných kĺbových ochorení:prehľad literatúry. Current Medical Research and Opinion, 22(11), 2221-2232. https://doi.org/10.1185/030079906X148373

Chu, Q., Lopez, M., Hayashi, K., Ionescu, M., Billinghurst, R. C., Johnson, K. A., Poole, A. R., & Markel, M. D. (2002). Zvýšenie neoepitopu kolagenázy generovaného kolagénom typu II a proteoglykánových epitopov v synoviálnej tekutine po vyvolaní kĺbovej nestability u psa. Osteoarthritis and Cartilage, 10(8), 662-669. https://doi.org/10.1053/joca.2002.0812

Frankiewicz, T. (2017). Nedenaturovaný kolagén typu II (UC-II) - nový pohľad na patofyziológiu a prevenciu a liečbu osteoartrózy. Rheumatology News, 2(2), 97-102. https://www.termedia.pl/Niezdenaturowany-kolagen-typu-II-UC-II-nowe-spojrzenie-na-patofizjologie-oraz-profilaktyke-i-leczenie-choroby-zwyrodnieniowej-stawow,104,30638,0,0.html

Gamble, J. G., Edwards, C. C., & Max, S. R. (1984). Enzymatická adaptácia vo väzoch počas imobilizácie. The American Journal of Sports Medicine, 12(3), 221-228. https://doi.org/10.1177/036354658401200311

Hays, T., & Wood, R. A. (2005). Systematický prehľad úlohy hydrolyzovaných dojčenských výživ v prevencii alergií. Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine, 159(9), 810-816. https://doi.org/10.1001/archpedi.159.9.810

Itakura, H., Kishi, S., Kotajima, N., & Murakami, M. (2009). Znížené hladiny vitreálneho hyaluronanu so starnutím. Ophthalmologica, 223(1), 32-35. https://doi.org/10.1159/000165682

Jafari, H., Lista, A., Siekapen, M. M., Ghaffari-Bohlouli, P., Nie, L., Alimoradi, H., & Shavandi, A. (2020). Fish Collagen: Extraction, Characterization, and Applications for Biomaterials Engineering (Rybí kolagén: extrakcia, charakterizácia a aplikácie pre biomateriálové inžinierstvo). Polymers, 12(10), Article 10. https://doi.org/10.3390/polym12102230

Jokinen, J., Dadu, E., Nykvist, P., Käpylä, J., White, D. J., Ivaska, J., Vehviläinen, P., Reunanen, H., Larjava, H., Häkkinen, L., & Heino, J. (2004). Integrínom sprostredkovaná adhézia buniek k vláknam kolagénu typu I *. Journal of Biological Chemistry, 279(30), 31956-31963. https://doi.org/10.1074/jbc.M401409200

Lu, Z., Doulabi, B. Z., Huang, C., Bank, R. A., & Helder, M. N. (2010). Kolagén typu II zvyšuje chondrogenézu v kmeňových bunkách odvodených z tukového tkaniva ovplyvnením tvaru buniek. Tissue Engineering Part A, 16(1), 81-90. https://doi.org/10.1089/ten.tea.2009.0222

Muthumari, K., Anand, M., & Maruthupandy, M. (2016). Collagen Extract from Marine Finfish Scales as a Potential Mosquito Larvicide (Kolagénový extrakt zo šupín morských rýb ako potenciálny larvicíd proti komárom). The Protein Journal, 35(6), 391-400. https://doi.org/10.1007/s10930-016-9685-7

Schauss, A. G., Stenehjem, J., Park, J., Endres, J. R., & Clewell, A. (2012). Účinok nového nízkomolekulárneho hydrolyzovaného extraktu z kuracej hrudnej chrupavky, BioCell Collagen, na zlepšenie symptómov súvisiacich s osteoartrózou: Randomizovaná, dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná štúdia. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 60(16), 4096-4101. https://doi.org/10.1021/jf205295u

Shaw, G., Lee-Barthel, A., Ross, M. L., Wang, B., & Baar, K. (2017). Suplementácia želatíny obohatenej vitamínom C pred prerušovanou aktivitou zvyšuje syntézu kolagénu12. The American Journal of Clinical Nutrition, 105(1), 136-143. https://doi.org/10.3945/ajcn.116.138594

Skov, K., Oxfeldt, M., Thøgersen, R., Hansen, M., & Bertram, H. C. (2019). Enzymatická hydrolýza kolagénového hydrolyzátu zvyšuje rýchlosť postprandiálnej absorpcie - randomizovaná kontrolovaná štúdia. Nutrients, 11(5), Article 5. https://doi.org/10.3390/nu11051064

Modifikácia povrchu titánu kolagénom/kyselinou hyalurónovou a heterodimérom kostného morfogenetického proteínu 2/7 podporuje osteoblastickú diferenciáciu. (b.d.). Získané 19. apríla 2023 z https://www.jstage.jst.go.jp/article/dmj/39/6/39_2019-249/_article.

Varani, J., Warner, R. L., Gharaee-Kermani, M., Phan, S. H., Kang, S., Chung, J., Wang, Z., Datta, S. C., Fisher, G. J., & Voorhees, J. J. (2000). Vitamín A antagonizuje znížený rast buniek a zvýšený počet kolagén-rozkladajúcich matrixových metaloproteináz a stimuluje akumuláciu kolagénu v prirodzene staršej ľudskej koži1. Journal of Investigative Dermatology, 114(3), 480-486. https://doi.org/10.1046/j.1523-1747.2000.00902.x

Jelonek, L. (2023). Kolagén. Všetko, čo potrebujete vedieť (B. Turczynski, Ed.; 1. vyd.). Natu.care: Kolagén v krvi. https://books.google.com/books?vid=9788396887801

Ohodnoťte článok
4.5
Odovzdané hlasy
147 názory, hodnotenie: 4.5
Mateusz Podlecki - Autor

Natu.Care Editor

Mateusz Podlecki

Na stránke Natu.Care informuje o zdravom životnom štýle, vyvracia nebezpečné mýty a konfrontuje ich s výsledkami najnovších vedeckých výskumov. Okrem toho sa zaujíma o nové technológie a ich vplyv na zdravie a každodenný život.

Ilona Krzak - Prehľad

Magister farmácie

Ilona Krzak
Overené odborníkom

Ilona Krzak získala titul magistra farmácie na Lekárskej univerzite vo Vroclave. Prax absolvovala v nemocničnej lekárni a vo farmaceutickom priemysle. V súčasnosti pracuje v odbore a prevádzkuje aj vzdelávaciu webovú stránku (http://apterskimokiem.pl/) a profil na Instagrame: @pani_z_apteki

Bartłomiej Turczyński - Redakcia

Šéfredaktor

Bartłomiej Turczyński

Bartłomiej Turczyński je šéfredaktorom časopisu Natu.Care. Okrem iného je zodpovedný za kvalitu obsahu vytvoreného na stránke Natu.Care a zabezpečuje, aby všetky články boli založené na dôkladnom vedeckom výskume a konzultované s odborníkmi z odvetvia.

Ludwik Jelonek - Overovanie faktov

Natu.Care Editor

Ludwik Jelonek

Ludwik Jelonek je autorom viac ako 2 500 textov uverejnených na popredných portáloch. Jeho obsah sa dostal do služieb ako Ostrovit a Kobieta Onet. V spoločnosti Natu.Care Ludwik vzdeláva ľudí v najdôležitejšej oblasti života - zdraví.

Mladé, krásne ženy s dobrým stavom pleti.
Zabezpečenie zdravého tela

Vyskúšajte vysokokvalitné doplnky stravy Natu.Care

Zobraziť produkty
Podobné články
Ako skontrolovať kvalitu kolagénu? Vyberte si pre vás najbezpečnejší kolagén
Kolagén
Ako skontrolovať kvalitu kolagénových doplnkov? Najbezpečnejší kolagén

Zistite, na čo si dať pozor, aby ste si vybrali kolagén najvyššej kvality a bezpečnosti.

Rybí a hovädzí kolagén: rozdiely, výhody a čo je lepšie pre zdravie a krásu
Kolagén
Rybí kolagén vs. hovädzí kolagén: rozdiely, výhody a ktorý si vybrať?

Nerovnaký pomer kolagénu ku kolagénu. Prečítajte si rozdiely a výhody suplementácie hovädzieho a rybieho kolagénu.

COLLinstant kolagén: recenzie a analýza zloženia 2025
Kolagén
COLLinstant kolagén: recenzie a analýza zloženia 2025

Všetko, čo chcete vedieť o kolagéne COLLinstant.