Rozjasnite si deň ✨ zľava 20 % na všetky doplnky s kódom: BLUE20. SKONTROLOVAŤ

Ktorý kolagén je najlepší pre pleť, pevnosť a starnutie? Poradie a názory

Kolagén pre pokožku môže podporiť pružnosť, znížiť ochabnutie a redukovať vrásky.

Ludwik Jelonek - AutorAutorLudwik Jelonek
Ludwik Jelonek - Autor
Autor
Ludwik Jelonek
Natu.Care Editor

Ludwik Jelonek je autorom viac ako 2 500 textov uverejnených na popredných portáloch. Jeho obsah sa dostal do služieb ako Ostrovit a Kobieta Onet. V spoločnosti Natu.Care Ludwik vzdeláva ľudí v najdôležitejšej oblasti života - zdraví.

Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese

Julia Skrajda - PrehľadPrehľadJulia Skrajda
Overené odborníkom
Julia Skrajda - Prehľad
Prehľad
Julia Skrajda
Klinický odborník na výživu

Je odborníčkou na klinickú výživu, pracuje v odbore a vytvára individuálne jedálničky a odporúčania pre chorobné jednotky.

Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese

Bartłomiej Turczyński - RedakciaRedakciaBartłomiej Turczyński
Bartłomiej Turczyński - Redakcia
Redakcia
Bartłomiej Turczyński
Šéfredaktor

Bartłomiej Turczyński je šéfredaktorom časopisu Natu.Care. Okrem iného je zodpovedný za kvalitu obsahu vytvoreného na stránke Natu.Care a zabezpečuje, aby všetky články boli založené na dôkladnom vedeckom výskume a konzultované s odborníkmi z odvetvia.

Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese

Emilia Moskal - Overovanie faktovOverovanie faktovEmilia Moskal
Emilia Moskal - Overovanie faktov
Overovanie faktov
Emilia Moskal
Natu.Care Editor

Emília Moskalová sa špecializuje na lekárske a psychologické texty vrátane obsahu pre zdravotnícke subjekty. Je zástankyňou jednoduchého jazyka a čitateľsky prívetivej komunikácie. Na portáli Natu.Care píše vzdelávacie články.

Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese

Ktorý kolagén je najlepší pre pleť, pevnosť a starnutie? Poradie a názory
12 september, 2024
Recenzja
Redakcja
Fact-checking

Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese

18 min
Prečo nám môžete dôverovať

Prečo nám môžete dôverovať

Články na stránke Natu.Care sú napísané na základe vedeckého výskumu, údajov z vládnych webových stránok a iných spoľahlivých zdrojov. Texty sú písané v spolupráci s lekármi, odborníkmi na výživu a ďalšími odborníkmi na zdravie a krásu. Články sú pred publikovaním a pri významných aktualizáciách kontrolované.


Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese.

Informácie o reklame

Informácie o reklame

Obsah na stránke Natu.Care môže obsahovať odkazy na produkty, z ktorých predaja môžeme získať províziu. Pri tvorbe obsahu dodržiavame vysoké redakčné štandardy a dbáme na objektivitu diskutovaných produktov. Prítomnosť partnerských odkazov nie je diktovaná našimi partnermi a produkty, ktoré recenzujeme, si vyberáme sami úplne nezávisle.


Viac informácií nájdete v našich podmienkach

Médiá o nás:

Približne 60 % nášho tela tvorí voda. Veľa sa o tom hovorí. Ale vedeli ste, že až 80 % suchej hmotnosti pokožky tvorí kolagén?

Tento prirodzený štrukturálny proteín sa stará o jej pružnosť, pevnosť a hydratáciu. Bohužiaľ, vo veku 25 rokov sa produkcia kolagénu znižuje. V dôsledku toho pokožka začína strácať svoju pružnosť, pevnosť a hydratáciu.

Nemusí to však tak byť. Kolagén vo forme výživových doplnkov sa môže účinne postarať o vašu mladosť. Preto vám spolu s odborníčkou na výživu Júliou Skrajda predstavím najdôležitejšie informácie o ňom.

Z tohto článku sa dozviete:

  • Ako si vybrať ten najlepší kolagén pre vašu pleť.
  • Aké účinky môžete očakávať od suplementácie.
  • Ako si vybrať ten správny kolagén pre vás.

Pozrite si tiež: Kolagén a kolagénová liečba:

Aký je najlepší kolagén na pleť?

Najlepší kolagén na pleť je hydrolyzovaný rybí kolagén typu I - hydrolyzovaný preto, lebo hydrolýzou sa kolagén rozkladá na kolagénové peptidy, a tak sa doplnok lepšie vstrebáva. Rybí preto, lebo sa vstrebáva až o 50 % rýchlejšie ako napríklad hovädzí. Typ I preto, že je hlavnou zložkou dermy (90 % jej hmotnosti)i.

Ktorý kolagén pre pokožku si vybrať - rebríček

Kritériá výberu:

  • Obsah kolagénu . kolagénový doplnok by mal v zložení obsahovať aspoň 2,5 gramu (2 500 mg) kolagénu. Všetky prípravky, ktoré ho majú menej, nebudú mať požadovaný účinok na pokožku.
  • Ďalšieaktívne zložky. ďalšie minerály a vitamíny na podporu zdravia pokožky, vlasov alebo nechtov v prípravku sú veľkým plusom.
  • Čistota zloženia : Na trhu nie je núdza o prípravky s takzvanými plnidlami - tieto výrobky nie sú vysoko na zozname.
  • Testovanie : Nezávislé laboratórne testy sú jediným spôsobom, ako skontrolovať, či výrobok ponúka to, čo je uvedené na obale.
  • Pôvod kolagénu : Používali by ste radšej kolagén pochádzajúci z rýb plávajúcich v čistých morských vodách alebo z netestovaného zdroja? Výrobcovia najlepších prípravkov vždy poskytujú informácie o pôvode kolagénu.
  • Forma. kolagén aplikovaný zvonka napríklad vo forme krému nebude mať požadovaný účinok (viac o tom pod rebríčkom). Vybrali sme preto len kolagény na pleť v práškovej, tabletovej, kapsulovej a tekutej forme.
  • Chuť. individuálna, ale často rozhodujúca - doplnenie kolagénu by malo byť potešením! Kompletné kritériá si môžete pozrieť tu.

Celkovo najlepší

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja

5.0
(236) hodnotení na stránke Natu.Care
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja
  • Obsah kolagénu: 5000 mg hydrolyzátu morského kolagénu
  • Ďalšie účinné látky: vitamín C, nízkomolekulárna kyselina hyalurónová (ako aj L-theanín a koenzým Q10 v kolagéne s príchuťou kakaa alebo vitamín A a vitamín E v kolagéne s príchuťou manga a maracuja)
  • Forma: vrecúška s práškom na pitie
  • Dávka: 1 vrecúško denne
  • Stačí na: 30 dní
Popis produktu

Rybí kolagén od značky Natu.Care v dávke 5000 mg, založený na certifikovaných zložkách najvyššej kvality. Pravidelné dopĺňanie bude mať pozitívny vplyv na vzhľad pokožky, vlasov a nechtov - budú obnovené a posilnené zvnútra.

Okrem kolagénu, ktorý je cenný pre zdravie a krásu, ponúka aj ďalšie účinné látky, ktoré pomáhajú udržiavať mladistvý vzhľad pleti, lesklé vlasy a silné nechty.

Prípravok obsahuje dostatočný podiel účinnej látky, ktorá pozitívne pôsobí na kĺby, pohybový aparát a imunitu.

Natu.Care Premium Collagen je dostupný v dvoch príchutiach - Cacao Bloom a Rise&Shine. Obe receptúry sú založené na týchto účinných látkach: hydrolyzát morského kolagénu, extrakt z púčikov šípok a kyselina hyalurónová.

Cacao Bloom navyše obsahuje prírodný L-theanín, koenzým Q10 a odtučnené holandské kakao. Rise&Shine namiesto toho obsahuje vitamín E a vitamín A.

Tieto najlepšie rybie kolagény na trhu sa líšia aj chuťou - Cacao Bloom je lahôdkou pre milovníkov čokolády. Rise&Shine osloví tých, ktorí majú radi osviežujúcu chuť manga a mučenky.

Výhody a nevýhody

Klady:

  • Vitamín C podporuje tvorbu kolagénu v tele, čo zvyšuje jeho účinok.
  • Účinná dávka kyseliny hyalurónovej, ktorá ďalej podporí hydratáciu pokožky a zdravie kĺbov.
  • Rybí kolagén sa vstrebáva o 50 % lepšie. Výrobca navyše uvádza druh ryby, z ktorej bol získaný (treska atlantická).
  • Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J. S. Hamilton.
  • Certifikát kvality MSC (Marine Stewardship Council), ktorý potvrdzuje, že pôvod kolagénu podporuje udržateľný rybolov.

Mínusy:

  • Žiadne.
Ďalšie informácie

Rybí kolagén od Natu.Care je chválený za to, že je chutný. Nenájdete v ňom rybiu pachuť, ktorá často presvitá v iných kolagénoch. A vybrať si môžete z dvoch lahodných príchutí: kakaovej a mangovo-maracujovej.

Účinné látky, ako je koenzým Q10, kyselina hyalurónová a prírodný L-theanín, majú protizápalové, antioxidačné a protistarnúce účinky.

Recenzia používateľa
Super, po približne 6 týždňoch používania sa mi pokožka na tvári viditeľne vypnula. Skvelá chuť.

Ania ZalewskiZákazníkNatu.Care

Najlepšie pre kĺby

Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, čerešňa

5.0
Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, čerešňa
  • Obsah kolagénu: 10 000 mg hydrolyzátu hovädzieho kolagénu COLLinstant®.
  • Ďalšie účinné látky: vitamín C, nízkomolekulárna kyselina hyalurónová, glukozamín, chondroitín, extrakt z indickej kadidlovníkovej živice (boswellia serrata)
  • Forma: vrecúška s práškom na pitie
  • Dávka: 1 vrecúško denne
  • Dostatočné množstvo pre: Na 30 dní
Popis produktu

Jeden z najsilnejších hovädzích kolagénov na trhu, ktorý poskytuje až 10 000 mg na dennú dávku. Vďaka tomu dokáže prípravok účinne podporiť stav vašich kĺbov, pokožky, vlasov a nechtov.

S týmto doplnkom podporíte svoj kostrový a kĺbový systém, ako aj svoju krásu, čo vám umožní opticky zastaviť proces starnutia a pocítiť druhú mladosť!

Výhody a nevýhody

Klady:

  • Denná dávka kolagénu je veľmi veľká - až 10 000 mg.
  • Osvedčená kolagénová formula - to je COLLinstant®, ktorej účinok bol potvrdený v klinických štúdiách.
  • Účinná dávka kyseliny hyalurónovej, ďalej hydratuje pokožku a pozitívne pôsobí na zdravie kĺbov.
  • Vitamín C podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu v tele.
  • Glukozamín je základnou stavebnou zložkou zlúčenín nachádzajúcich sa v kĺbovej chrupavke a zložkou kolagénu, ktorý dodáva pružnosť spojivovému tkanivu v šľachách.
  • Chondroitín je prirodzená zložka, ktorá sa nachádza v ľudskom tele, najmä v chrupavke. Táto veľká molekula (mukopolysacharid), má schopnosť absorbovať vodu, čo umožňuje chrupavke zachovať si pružnosť a odolnosť.
  • Extrakt zo živice kadidlovníka podporuje prekrvenie a pohyblivosť kĺbov a znižuje ich stuhnutosť. Môže pomôcť pri zmiernení zápalu.
  • Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J. S. Hamilton.

Mínusy:

  • Žiadne.
Ďalšie informácie

Používatelia si pochvaľujú Natu.Care Collagen Premium za ľahké rozpúšťanie prášku.

Osviežujúca chuť

Natu.Care Kolagén 3000 mg, rôzne príchute

4.7
Natu.Care Kolagén 3000 mg, rôzne príchute
Popis produktu

Výživový doplnok vo vysoko biologicky dostupnej forme hydrolyzovaného rybieho kolagénu SeaGarden®. Tento prípravok sa vyznačuje vysokou biologickou dostupnosťou - vaše telo využije kolagén rýchlejšie a efektívnejšie tam, kde ho najviac potrebujete.

Porcia 3 000 mg kolagénu prospieva vašim vlasom, pokožke a nechtom, ako aj funkcii kĺbov, svalov a kostí. Účinky kolagénu dopĺňa vitamín C, ktorý podporuje prirodzenú produkciu mladého proteínu v tele a pomáha aj pri jeho vstrebávaní. Je tiež skvelým antioxidantom proti starnutiu.

Natu.Care Kolagén 3000 mg je dostupný v troch ovocných príchutiach (pomaranč, malina - brusnica, čierne ríbezle) a vo variante bez príchute. Prášok sa výborne rozpúšťa, netvorí v tekutine hrudky a môžete ho pridať do svojho obľúbeného jogurtu, ovsenej kaše alebo smoothie.

Výhody a nevýhody

Klady:

  • Rybí kolagén v prípravku SeaGarden® má vysokú biologickú dostupnosť, takže ho vaše telo využije rýchlejšie a efektívnejšie.
  • Pravidelné dopĺňanie je prospešné pre zdravie pokožky, vlasov a nechtov a podporí pohybový aparát.
  • Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J.S. Hamilton.
  • Výrobok je certifikovaný ako trvalo udržateľný.
  • Vitamín C prítomný v zložení podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu v tele a zvyšuje jeho účinky.
  • Kolagén neobsahuje zbytočné prídavné látky, ako sú umelé farbivá alebo arómy. Všetky zložky sú prírodného pôvodu.
  • Na výber tri osviežujúce ovocné príchute alebo verzia bez príchute.

Mínusy:

  • Žiadne.
Ďalšie informácie

Kolagénový prášok má výbornú rozpustnosť.

Kolagén je sladený glykozidmi steviolu zo stévie, ktoré sú prírodné, bezpečné a môžu ich konzumovať diabetici.

Aura Herbals Colladrop Forte

4.5
Aura Herbals Colladrop Forte
Popis produktu

Výživový doplnok s obsahom rybieho kolagénu na pitie vo vysokej dávke 10 000 mg hydrolyzátu. Vďaka obsahu koenzýmu Q10 a vitamínu C vám ponúka aj ďalšie zdravotné a kozmetické výhody. Doplnok stravy s kolagénom môže zlepšiť vzhľad pokožky, vlasov, nechtov a zlepšiť funkciu kĺbov, svalov a kostí.

Výhody a nevýhody

Klady:

  • Rybí kolagén sa dobre vstrebáva.
  • Výrobca uvádza ryby, z ktorých kolagén pochádza, čo svedčí o kvalitnej surovine.
  • Vysoká a účinná dávka 10 000 mg.
  • Patentovaná formula kolagénu Collagen HM™ zaručuje kvalitu suroviny.
  • Vitamín C podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu v tele.

Mínusy:

  • Niektorí používatelia uvádzajú, že v pomarančovej príchuti sa objavuje rybacia pachuť.
Ďalšie informácie

Ryby, z ktorých bol kolagén získaný, sú treska škvrnitá, aljašský molva, treska tmavá, treska jednoškvrnná a platesa veľká.

Na výber je jedna príchuť (oranžová).

Sundose° Pre pleť proti starnutiu°

4.8
Sundose° Pre pleť proti starnutiu°
  • Obsah kolagénu: 5000 mg hydrolyzátu kolagénu
  • Ďalšie účinné látky: kyselina hyalurónová a vitamín C
  • Forma: vrecúška s práškom na rozpustenie vo vlažnej vode
  • Dávkovanie: jedno vrecúško denne
  • Dostatočné množstvo pre: Na 30 dní
Popis produktu

Jednoduché zloženie bez zbytočných prísad. Vysokokvalitný rybí kolagén s vitamínom C a kyselinou hyalurónovou. Účinné látky sú určené na podporu zdravia a vzhľadu vašej pokožky, vlasov a nechtov.

Výhody a nevýhody

Klady:

  • Denná dávka hydrolyzovaného kolagénu (5000 mg) zlepšuje vzhľad a stav vlasov, pokožky a nechtov.
  • Zloženie bez zbytočných farbív a konzervačných látok.
  • Premyslené a dôležité ďalšie účinné látky pre pôsobenie kolagénu (vitamín C a kyselina hyalurónová).
  • Chutná, pomarančová príchuť.

Mínusy:

  • Žiadne.
Ďalšie informácie

Pravidelné užívanie kolagénu v dennej dávke 5 000 mg zlepšuje kvalitu a pevnosť pokožky, hydratuje pokožku hlavy a vlasy a urýchľuje rast nechtov.

Vitamín C podporuje činnosť ciev a ovplyvňuje stav vašej pokožky, kostí a zubov.

Kyselina hyalurónová pôsobí proti starnutiu a hydratuje pleť, čím ju robí žiarivou a napnutou.

Recenzia používateľa
Používam ho už viac ako dva mesiace a na svojej pleti už vidím pozitívne výsledky. Trochu mi vadila pomarančová príchuť, ale po čase som si na ňu zvykla.

LucjaklientSundose

ALLDEYNN Collarose Fish

4.7
ALLDEYNN Collarose Fish
Popis produktu

VERISOL F® kolagén z atlantickej tresky obsiahnutý v prípravku je ľahko vstrebateľný kolagénový peptid rybieho pôvodu. Pravidelná suplementácia môže spevniť vašu pokožku a spomaliť proces starnutia. Vaše nechty sa posilnia a prestanú sa lámať. Prídavok biotínu zlepší stav vašich vlasov. Podiel kolagénu je dostatočne vysoký, takže bude dobre pôsobiť aj na vaše kĺby, svaly a kosti.

Výhody a nevýhody

Klady:

  • VERISOL® Atlantický kolagén z tresky je vysoko kvalitný a dobre sa vstrebáva.
  • Vitamín C v zložení ďalej podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu.
  • Biotín v dávke 2500 µg má pozitívny vplyv na vzhľad a stav vlasov, pokožky a nechtov.
  • Kolagén má laboratórne a klinické štúdie.

Mínusy:

  • Niektorí používatelia sa sťažujú, že tekutina chutí príliš sladko.
Ďalšie informácie

Biotín môže sfalšovať výsledky laboratórnych testov, prestaňte tento doplnok užívať 7 dní pred krvným testom.

Názory odborníkov a používateľov
Rybí kolagén Collarose je dobre vstrebateľný kolagén a denná dávka 5 000 mg má skutočný prínos pre zdravie vlasov, pokožky, nechtov a kĺbov. V zložení nie sú žiadne nepriaznivé konzervačné látky a prítomnosť vitamínu C a kyseliny hyalurónovej podporuje tvorbu kolagénu v tele.
Ilona Krzak

Ilona Krzak magisterka farmácie

Jeden z najlepších kolagénov, ktoré som pila. Necítite tú hroznú rybiu chuť, je sladký a veľmi chutný. Pijem ho s radosťou.
Po 3 baleniach vidím obrovský rozdiel, najmä v stave mojich vlasov. Mám veľa detských vlasov a kedysi zacuchané pramene silno narástli. Celkovo mi vlasy rastú ako blázon! Príchuť manga je najlepšia.
Nesmrdí nakyslo ako nejaký kolagén, ktorý som pila! Dobre sa rozpúšťa a dobre chutí, takže mám motiváciu nezabudnúť ho piť každý deň.

Lacné

Reme Kolagénová formula pre krásu

4.5
Reme Kolagénová formula pre krásu
Popis produktu

Výživový doplnok od spoločnosti Remé obsahuje hovädzí kolagén v patentovanom zložení a vitamín C, ktorý napomáha jeho vstrebávaniu. Prípravok sa dodáva v troch príchutiach: neutrálnej, pomarančovo-marakujovej a jahodovo-pomarančovej. Prípravok dokáže účinne podporiť a zlepšiť stav pokožky, vlasov a nechtov.

Výhody a nevýhody

Klady:

  • Patentovaná kolagénová formula VERISOL.
  • Vitamín C podporuje tvorbu kolagénu v tele.
  • Bohatý na ďalšie vitamíny a minerály

Mínusy:

  • Žiadne informácie o použitých príchutiach.
  • Relatívne nízka dávka kolagénu
Ďalšie informácie

Kolagén obsahuje bezkalorické sladidlo a je bezpečný pre diabetikov.

Prírodné farbivo (betakarotén) a zahusťovadlo (guarová guma).

Obsah maltodextrínu, môže zhoršovať glukózovú toleranciu a podporovať črevné zápaly. Preto si na Kolagén Remé dajte pozor, ak ste náchylní na zápalové ochorenia čriev alebo črevné a glykemické poruchy.

Forma záberu

Doppelherz systém Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 ampuliek

4.5
Doppelherz systém Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 ampuliek
  • Obsah kolagénu: 11 000 mg tekutého kolagénu
  • Ďalšie účinné látky: vitamín C, vitamín D, meď, selén, chondroitín sulfát
  • Forma: ampulky s tekutinou (25 ml)
  • Dávka: 1 ampulka denne
  • Dostatočné množstvo pre: 30 dní
Popis produktu

Doplnok stravy, ktorý dopĺňa dennú stravu o kolagén a zložky podporujúce zdravie kostí a kĺbov a správnu funkciu svalov.

Výhody a nevýhody

Klady:

  • Vysoká dávka hydrolyzátu kolagénu (11 g)
  • Kolagén vo forme kolagénových peptidov
  • Vysoko vstrebateľná forma morského kolagénu
  • Prídavok vitamínu C na podporu vstrebávania a syntézy kolagénu

Mínusy:

  • Prítomnosť sladidiel, fruktózy a syntetickej konzervačnej látky
  • Nízke dávky vitamínu D, medi, selénu a chondroitínu
  • Slabo vstrebateľné formy medi a selénu
  • Nedostatok glukozamínu v zložení, bez ktorého chondroitín neprinesie očakávané účinky
Ďalšie informácie

Produkt pripravený na pitie, pred použitím pretrepte. Na dosiahnutie viditeľných výsledkov sa odporúča užívať najmenej 3 mesiace. Používatelia oceňujú praktické balenie vo fľaštičkách a sladkú chuť. Niektorí vidia výsledky po jednom balení, iní po šiestich mesiacoch.

Odborný názor
Najväčším plusom tohto produktu je dávka kolagénu. Ide až o 11 g dobre vstrebateľného hydrolyzátu morského kolagénu v jednej dávke. Vitamín C pomôže telu syntetizovať kolagén. A... to je koniec chvály. Množstvo ostatných zložiek je príliš malé a navyše sa zle vstrebáva. Výrobca navyše do výrobku pridal sladidlá, ktoré v nadbytku môžu spôsobiť alergické reakcie. Ak chce niekto doplniť nedostatok kolagénu a nebojí sa sladidiel, môže ho vyskúšať.
Ilona Krzak

Ilona Krzak magisterka farmácie

Health Labs GlowMe, malinová príchuť, 30 vrecúšok

4.8
Health Labs GlowMe, malinová príchuť, 30 vrecúšok
  • Obsah kolagénu: 5000 mg kolagénu z tresky
  • Ďalšie účinné látky: vitamín C, hyaluronát sodný, extrakt z hroznových jadierok, vitamín A, vitamín E
  • Forma: práškové vrecúška
  • Porcia : Odporúčanie výrobcu: Odporúčanie: 1 vrecúško denne
  • Dostatočné množstvo: balenie obsahuje 30 dávok, čo stačí na 30 dní užívania doplnkov
Popis produktu

Rybí kolagén od značky Health Labs Care v dávke 5000 mg s dobrým zložením. Pravidelné dopĺňanie môže mať pozitívny vplyv na vzhľad pokožky, vlasov a nechtov. Okrem kolagénu, ktorý je cenný pre zdravie a krásu, ponúka tento výživový doplnok aj ďalšie zložky v podobe vitamínov C, A, E, ktoré poskytujú pevný základ pre kolagénové vlákna. Zloženie tohto výrobku obsahuje aj extrakt z viniča. Pohodlná forma práškového sáčku na rozpustenie vo vode.

Výhody a nevýhody

Klady:

  • Vitamín C podporuje tvorbu kolagénu v tele, čo zvyšuje jeho účinok
  • Účinná dávka kyseliny hyalurónovej, ktorá ďalej podporí hydratáciu pokožky a zdravie kĺbov
  • Rybí kolagén sa vstrebáva až o 50 % lepšie ako hovädzí alebo kurací kolagén
  • Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J.S. Hamilton

Mínusy:

  • Suroviny, z ktorých sa kolagén získava, nie sú značkové ani organické
Ďalšie informácie

Vitamín C podporuje fungovanie ciev a ovplyvňuje stav pokožky, kostí a zubov.
Kyselina hyalurónová pôsobí proti starnutiu pleti, hydratuje ju a dodáva jej žiarivosť a pevnosť. Na výber z dvoch príchutí: malina a ananás-mango
Oligomérne proantokyanidíny, získavané z jadierok hrozna (OPC), majú účinok proti starnutiu a spomaľujú tvorbu vrások.

Recenzia používateľa

"Výrobok je veľmi dobrý, splnil moje očakávania, je taký, ako výrobca sľubuje. Praktické vrecúška, ktoré sa zmestia do kabelky, sú pridanou hodnotou :)"

DuoLife Kolagén rybí kolagén 2500 mg

4.0
DuoLife Kolagén rybí kolagén 2500 mg
  • Obsah kolagénu: 2500 mg kolagénu
  • Ďalšie účinné látky: vitamín C, kremík, glukozamín, kyselina hyalurónová, výťažky zo žihľavy a bambusu
  • Forma: tekutina na pitie
  • Porcia : 25 ml
  • Stačí na: 30 dní
Popis produktu

100% prírodný tekutý kolagén bez zbytočných prísad. Zloženie zložiek zlepšuje vzhľad a stav pokožky, vlasov a nechtov. DuoLife je dobrou voľbou, ak pozorujete prvé príznaky starnutia pokožky alebo chcete tento proces zastaviť. Chutná tekutina, pohodlná na použitie.

Výhody a nevýhody

Klady:

  • Rybí kolagén je lepším zdrojom ako hovädzie alebo bravčové mäso (vstrebáva sa až o 50 % lepšie ako konkurencia).
  • Kolagén vo fľaši z tónovaného skla je chránený pred škodlivým svetlom a teplotnými zmenami, čo zachováva jeho kvalitu.

Mínusy:

  • Výrobca neuviedol, o aký typ morského kolagénu ide - hydrolyzát alebo natívny. Je to dôležité kvôli rozdielom v biologickej dostupnosti.
  • Dávka kolagénu je nízka (ale podľa štúdií môže pomôcť pokožke, vlasom a nechtom)
Ďalšie informácie

Zaujímavým doplnkom je mangové pyré, ktoré slúži zároveň ako nosič tekutiny, arómy a farbiva. Výrobca sa tak vyhol zbytočným umelým prísadám.

Recenzia používateľa

Používanie kolagénu určite zlepšilo stav mojej pleti. Je teraz oveľa hydratovanejšia a pružnejšia.

OstroVit morský kolagén + kyselina hyalurónová + vitamín C 200 g kokos a broskyňa

4.2
OstroVit morský kolagén + kyselina hyalurónová + vitamín C 200 g kokos a broskyňa
Popis produktu

Výživový doplnok vo forme prášku s rybím kolagénom. Kolagén ovplyvňuje mladistvý vzhľad pokožky a podporuje fungovanie kĺbov, svalov a kostí. V kombinácii s kyselinou hyalurónovou pôsobí proti dehydratácii pokožky, strate pevnosti a tvorbe vrások. Kvalita výrobku bola preukázaná laboratórnymi testami vykonanými nezávislými inštitúciami.

Výhody a nevýhody

Klady:

  • Rybí kolagén sa dobre vstrebáva.
  • Vitamín C podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu.
  • Prírodné farbivá a príchute.
  • Výrobok má laboratórne testovanie.

Mínusy:

  • Porcia 2200 mg kolagénu nie je vysoká.
Ďalšie informácie

Výrobok môže obsahovať mlieko (vrátane laktózy), sóju, arašidy, iné orechy, sezam, obilniny obsahujúce lepok, vajcia, kôrovce, ryby.

Pohodlná forma

Pharmovit tekutý kolagén 10000 mg

4.6
Pharmovit tekutý kolagén 10000 mg
Popis produktu

Solídna denná dávka kolagénu pre zdravie a krásu kĺbov, svalov a kostí. Duo kolagénu a vitamínu C sa navzájom pozitívne ovplyvňuje, takže "bielkovina mladosti" sa v tele lepšie vstrebáva a účinnejšie tvorí.

Výhody a nevýhody

Klady:

  • Denná dávka 10 g kolagénu môže zlepšiť pohyblivosť kĺbov a znížiť bolesť kĺbov (nezabudnite však na fyzioterapiu).
  • Extrakt z hroznových jadierok, bambusový oxid kremičitý a vitamín C podporujú tvorbu kolagénu v tele alebo dopĺňajú jeho priaznivé účinky.
  • Vitamíny skupiny B sú v účinných dávkach a pozitívne ovplyvnia nervový systém, ako aj vzhľad pokožky, vlasov a nechtov.

Mínusy:

  • Kyselina hyalurónová je dôležitá pre kĺby, pretože ich udržiava vlhké, ale... tentoraz nie. V tomto výrobku je v malom množstve, takže nečakajte žiadne účinky. Podobne aj vitamín D a zinok.
  • Zbytočná kyselina benzoová. Niektorí výrobcovia ju nahrádzajú prírodnými esenciálnymi olejmi alebo rastlinnými výťažkami.
Ďalšie informácie

Po otvorení by sa mal výrobok skladovať v chladničke a spotrebovať do 5 týždňov.

Vitamínový doplnok

Olimp Collagen

4.1
Olimp Collagen
Popis produktu

Výživový doplnok s ananásovou príchuťou na podporu zdravia pokožky, vlasov a nechtov s pridanými vitamínmi a minerálmi.

Výhody a nevýhody

Klady:

  • Vitamín C podporuje produkciu kolagénu v tele, čo zvyšuje jeho výkonnosť.
  • Vitamíny v prípravku majú antioxidačné vlastnosti

Mínusy:

  • Pridané sladidlá: acesulfam K a sukralóza
Ďalšie informácie

Diabetici a ľudia s inzulínovou rezistenciou by mali byť opatrní pri pridávaní maltodextrínu do zloženia

Vysoká dávka

KFD Premium Collagen+

4.5
KFD Premium Collagen+
  • Obsah kolagénu: 12 440 mg hydrolyzátu želatínového kolagénu
  • Ďalšie účinné látky: vitamín C, vitamín D, MSM, kyselina hyalurónová, vápnik, extrakt z kadidlovníka
  • Forma: prášok na rozpustenie vo vode
  • Dávka: 4 odmerky (20 g) prášku denne
  • Dostatočné množstvo na: 20 dní
Popis produktu

Vysoká dávka kolagénu a skutočná bomba vitamínov C a D a organickej síry. S týmto prípravkom sa účinky dostavia okamžite. Zlepšíte pevnosť svojej pleti a zredukujete vrásky. Vaše vlasy a nechty budú silné a lesklé.

Veľká dávka kolagénu zlepší pohyblivosť vašich kĺbov a priaznivo ovplyvní vaše kosti a svaly. Športujete a potrebujete výrobok, ktorý dokáže držať krok s vašimi potrebami? Tento výrobok to zvládne.

Výhody a nevýhody

Klady:

  • Vysoká dávka kolagénu.
  • Nemusíte dodatočne dopĺňať vitamín C a vitamín D - v tomto kolagéne je ich naozaj dostatok.
  • Štandardizovaný extrakt z kadidlovníkovej živice pre ešte lepšie zdravie vašich kĺbov.

Mínusy:

  • Prášok sa ťažko rozpúšťa - môže sa usadiť na dne pohára, takže posledný dúšok doplnku nie je príjemný.
  • Dávka kyseliny hyalurónovej je príliš nízka na to, aby priniesla výrazné účinky.
Ďalšie informácie

Extrakt zo živice kadidlovníka a boswellové kyseliny, ktoré obsahuje, majú analgetické vlastnosti a môžu mať protizápalové a protinádorové účinky.

Organická síra (MSM) zmierňuje bolesť kĺbov a pomáha redukovať zápal. Je známa aj pre svoje skrášľujúce vlastnosti: priaznivo pôsobí na pokožku, vlasy a nechty.

Odborný názor
Silná dávka hydrolyzátu želatínového kolagénu. Dobrá dávka MSM a mega dávka vitamínu C. Pomerne dobrá dávka vitamínu D, ale trochu málo kyseliny hyalurónovej. Extrakt z kadidlovej živice má štandardizáciu, za čo veľké plus. Rovnako ako pre prírodné sladidlo.
Ilona Krzak

Ilona Krzak magisterka farmácie

See also:

Kolagén pre pokožku

Kolagén pre pokožku - účinky a pôsobenie

Kolagén je najdôležitejšou zložkou dermy, pričom táto bielkovina tvorí až 80 % jej suchej hmotnosti. Je zodpovedný za hydratáciu, elasticitu, ako aj za štrukturálne a mechanické vlastnosti. Vo veku 25 rokov sa tvorba kolagénu v tele začína spomaľovať, čoho výsledkom môžu byť kožné defekty, ako sú vrásky a ochabnutá pleť.

Doplnkový kolagén pre pokožku však môže účinne podporiť jej stav. Ako kolagén ovplyvňuje pokožku?

Podporuje pokožku

Kolagén podporuje predovšetkým pleť. Jeho suplementácia môže mať pozitívny vplyv na celkový vzhľad pokožky tváre. Ako ovplyvňuje pokožku tváre?

  • Zvyšuje pružnosť pokožky Kolagén je zodpovedný za zabezpečenie pružnosti a odolnosti pokožky. S pribúdajúcim vekom jeho produkcia klesá, čo vedie k strate pevnosti pleti. Dopĺňanie kolagénu môže podporiť zvrátenie tohto procesu a pomôcť pleti zostať pružnou a pevnou.
  • Zlepšuje hydratáciu pokožky Proteín mladosti obsahuje aminokyseliny(glycín, lyzín, prolín), ktoré sa starajú o zadržiavanie vlhkosti, čím pomáhajú udržiavať pokožku hydratovanú. Dobre hydratovaná pleť vyzerá zdravo, je hladká a žiarivá.
  • Regeneruje pokožku. kolagén urýchľuje proces obnovy kožných buniek, čo vedie k rýchlejšiemu hojeniu rán. Nové, zdravé kožné bunky sa potom objavujú aj na mieste starých, opotrebovaných bunieki.
  • Znižuje výskyt vrások Keďže produkcia kolagénu s vekom klesá, pokožka ochabuje, čo vedie k vzniku liniek a vrások. Zavedenie výživového doplnku môže pomôcť tieto príznaky zmierniť.
  • Podporuje kožnú bariéru Kolagén pomáha udržiavať celistvosť pokožky, pôsobí ako bariéra chrániaca pokožku pred škodlivými vonkajšími faktormi, ako je UV žiarenie, znečistenie a toxínysi.

Čo hovorí výskum?

V roku 2023 bol analyzovaný súbor 26 štúdií na 1 776 pacientoch s cieľom otestovať účinnosť suplementácie hydrolyzovaným kolagénom. Analýza ukázala, že užívanie tohto typu bielkovín podporuje pružnosť a hydratáciu pokožky.

Znižuje tvorbu jaziev

Kolagén môže napomáhať aj procesu hojenia jaziev. Jeho suplementácia posilňuje pokožku a zvyšuje jej hrúbku a pružnosť. To má za následok vypnutie jaziev a zníženie ich viditeľnosti. Majte však na pamäti, že s najväčšou pravdepodobnosťou proteín mladosti nepomôže pri dlhodobo pretrvávajúcich jazvách. Je oveľa lepšie obrátiť sa s nimi na odborníka.

Pozrite si tiež: V prípade, že ste sa rozhodli pre kožné ochorenie, je potrebné, aby ste sa oň postarali:

Minimalizuje akné

Kolagén stimuluje prirodzené regeneračné mechanizmy pokožky, čím podporuje rýchlejšie hojenie rán a čiernych bodiek. Princíp je rovnaký ako pri jazvách. Vyrážka po akné spôsobuje poruchu kože, ktorá potrebuje čas na zahojenie. Kolagén dokáže tento proces urýchliť, čím znižuje výskyt akné.

Okrem toho kolagén pomáha udržiavať pokožku hydratovanú. To je dôležité, pretože suchá pokožka môže viesť k nadmernej produkcii kožného mazu, čo zhoršuje výskyt pupienkov akné. Poskytnutím dostatočného množstva kolagénu môžete zabrániť vysušovaniu pokožky a pôsobiť proti tvorbe čiernych bodiek.

Napokon, akné často zanecháva jazvy a zmenu farby pokožky. Stimulovaním obnovy buniek môže kolagén pomôcť minimalizovať pozostatky akné, odstrániť jazvy a zmenu farbyi.

Treba však poznamenať, že kolagén na suchú pleť len podporuje minimalizáciu akné a jeho následkov, ale nie je liekom na tieto problémy.

Akné je často výsledkom mnohých faktorov vrátane genetiky, stravy a životného štýlu. Vždy je dobré poradiť sa s dermatológom alebo iným odborníkom, ktorý vám odborne poradí s liečbou akné.

Bežný problém

S akné bojuje približne 80 % ľudí na celom svete vo veku 16 až 35 rokov a približne 40 až 54 % ľudí nad tento vek.

Deväť desatín pacientov, ktorí prídu do ordinácie s akné, tam skončí kvôli nesprávnej starostlivosti o pleť. Bohužiaľ, v súčasnosti neexistuje univerzálna liečba tohto ochorenia.
Katarzyna Srebr

Katarzyna SrebrKosmetologička

Pozrite si tiež: "Akné je v porovnaní s inými akné a akné je v porovnaní s inými akné veľmi ťažké:

Znižuje strie

Posilnením štruktúry pokožky a zvýšením jej elasticity môže kolagén na strie pomôcť minimalizovať existujúce strie a zabrániť vzniku nových.

V prípade ovisnutého brucha môže mladistvý proteín urobiť pokožku pružnejšou a napnutejšou, čo prispieva k pevnejšiemu vzhľadu telai.

Ak kolagénové doplnky nezaberajú, silnejšou a účinnejšou alternatívou môžu byť kolagénové proteínové injekcie.

Kolagénové injekcie sa podávajú priamo do problematickej oblasti, čo umožňuje rýchlejší a silnejší účinok.

Pozrite si tiež:

Uľahčuje liečbu celulitídy

Kolagén môže byť prospešný v boji proti celulitíde najmä tým, že zlepšuje štruktúru a elasticitu pokožky. Celulitída je často dôsledkom oslabených kolagénových vlákien v pokožke, čo vedie k viditeľnej "pomarančovej koži".

Dopĺňanie kolagénu môže pomôcť regenerovať tieto vlákna, čím sa pokožka stane pružnejšou a hladšou. Okrem toho kolagén môže zlepšiť hydratáciu, čo ďalej pomáha znižovať výskyt celulitídy.

Kolagén napokon zlepšuje krvný obeh, čo môže pôsobiť proti hromadeniu tuku, ktorý prispieva k vzniku celulitídy.

Je však potrebné mať na pamäti, že suplementácia kolagénom je len jedným z prvkov v boji proti celulitíde a mala by sa kombinovať so správnou stravou a fyzickou aktivitou.

Nielen ženy

Hoci je celulitída častejšia u žien, môže postihnúť aj mužov. Problém s ňou má približne 10 % mužov.

Pozrite si tiež: Celoživotná celulitída je veľmi rozšírená a jej výskyt je veľmi častý:

V akých formách sa vyskytuje kolagén pre pokožku?

  • Rozpustný prášok - kolagénový prášok je jednou z najobľúbenejších foriem tohto doplnku. Jeho veľkou výhodou je jednoduché použitie - prášok jednoducho pridáte do svojho obľúbeného nápoja, jedla alebo smoothie. Rozpustný kolagén vo vrecúškach je zároveň najlepšie vstrebateľnou formou kolagénu pre pokožku. Navyše zvyčajne poskytujú väčšiu porciu bielkovín na dennú dávku ako napríklad tablety.
  • Tekutý. tekutý kolagén pre pokožku sa dopĺňa ešte jednoduchšie - jednoducho ho vypijete ako akýkoľvek iný nápoj. Dodáva sa v dvoch formách - v injekciách a v bežnej fľaši (bez rozdelenia na porcie). Tekutý kolagén sa rýchlo a ľahko vstrebáva do tela - podobne ako práškové doplnky. Bohužiaľ, v porovnaní s práškom majú svoju nevýhodu - musia sa správne skladovať a ťažko sa berú na cesty (výnimkou sú shoty, ale pri nich môžete zabudnúť na bio).
  • Tablety a kapsule - Kolagénové tablety alebo kapsule sú na druhej strane veľmi praktické. Dajú sa užívať kdekoľvek a kedykoľvek. Ich účinnosť je však najčastejšie nižšia ako u iných foriem kolagénu, pretože musia prejsť procesom trávenia.
  • Krémy - kolagénovékrémy sa aplikujú priamo na pokožku. Tieto výrobky sa zameriavajú na vonkajšiu podporu pokožky a môžu pomôcť znížiť vrásky a zlepšiť pružnosť pokožky. Nie sú však také účinné ako doplnky stravy - viac o tom nižšie.
  • Gély - Podobne ako krémy, aj kolagénové gély sa aplikujú priamo na pokožku. Môžu sa používať na tvár aj telo.

Prečo kolagén v kréme nefunguje?

Kolagén v kréme nefunguje tak, ako väčšina ľudí očakáva. Molekuly tejto bielkoviny sú príliš veľké na to, aby sa - pri vonkajšej aplikácii (napr. pomocou krému alebo gélu) - dostali do dermy. Pri aplikácii na pokožku môže kolagén jemne podporiť jej stav a zvýšiť hydratáciu. Nespoliehajte sa však na dlhodobú podporu dermis.
dr n. hab. Witold Tomaszewski

Witold Tomaszewskidoctorof medical sciences

Aký je rozdiel medzi kolagénom na kĺby a kolagénom na pokožku?

Kolagénna kĺby a koža je úplne rovnaký kolagén. Bohužiaľ (alebo možno bohužiaľ) nemôžete "prinútiť" svoje telo, aby používalo kolagén v kĺboch a nie v pokožke alebo naopak. Kolagén, ktorý prijímate, či už stravou alebo doplnkami, sa vždy dostane tam, kde ho najviac potrebujete.

Jediný rozdiel medzi doplnkami, ktoré sa odporúčajú na kĺby, a doplnkami na pokožku, sú ďalšie účinné látky.

Aké ďalšie účinné látky by mal kolagén na spevnenie pokožky obsahovať?

Účinná zložka

Minimálna "pracovná"dávka

Vitamín C

100 mg

Kyselina hyalurónová

120 mg

Biotín

1 mg

Vitamín A

700 mcg

Vitamín E

15 mg

Koenzým Q10

500 mg

Meď

10 mg

Selén

55 mcg

Zinok

10 mg

Organická síra (MSM)

3 g

Rybí kolagén vs. hovädzí kolagén - ktorý je pre pokožku lepší?

Na trhu sa stretnete s dvoma populárnymi zdrojmi kolagénu - hovädzím a morským. Najčastejšie je však rybí kolagén pre pokožku lepšou voľbou. Čo hovorí v jeho prospech?

  • Vstrebávanie. štruktúra rybieho kolagénu je podobná tej, ktorá sa nachádza v ľudskom tele, takže ho vaše telo dokáže ľahšie vstrebať. V porovnaní s hovädzím kolagénom môže byť rozdiel vo vstrebateľnosti až 50 %i.
  • Bezpečnosť. na rozdiel od hovädzieho kolagénu nie je rybí kolagén spojený s rizikom nákazy chorobami prenášanými zvieratami.
  • Pôvod. morský kolagén na kožu sa často vyrába z voľne žijúcich rýb, ulovených v krištáľovo čistých vodách. Tento spôsob získavania suroviny zaručuje bezchybnú kvalitu konečného výrobku. Okrem toho sú to najčastejšie výrobcovia rybieho kolagénu, ktorí sa chvália jednotlivými fázami výrobného procesu a zabezpečujú jeho transparentnosť.
  • Udržateľná výroba. Výroba morského kolagénu je často z environmentálneho hľadiska udržateľnejšia ako výroba hovädzieho kolagénu. Je to spôsobené tým, že chov hovädzieho dobytka ako zdroj hovädzieho kolagénu má často negatívny vplyv na životné prostredie.
  • Dostupnosť pre rôzne diéty. Ľudia, ktorí dodržiavajú peskovegetariánsku diétu, môžu rybí kolagén bez problémov používať na pitie, čo z neho robí vynikajúcu a univerzálnu voľbu pre rôzne diétne skupiny.

Hovoria štúdie to isté?

Metaanalýza 12 štúdií, ktoré spoločne skúmali účinky suplementácie na 753 ľuďoch, zistila, že suplementácia morským kolagénom znižuje vrásky o 47 % a zvyšuje hydratáciu a pružnosť pokožky o 56 %, resp. 33 %i.

Aký je rozdiel medzi lyofilizovaným a hydrolyzovaným kolagénom?

Hydrolyzovaný a lyofilizovanýkolagén sa líšia predovšetkým výrobným procesom. Hydrolyzovaný kolagén prechádza procesom hydrolýzy, pri ktorom sa bielkovina rozkladá na menšie kolagénové peptidy, čo uľahčuje jeho vstrebávanie v tele. Lyofilizovaný kolagén sa naopak vákuovo zmrazí a vysuší, čím sa zachová jeho prirodzená štruktúra.

Aké sú rozdiely v praxi?

  • Hydrolyzovaný kolagén. sa dobre vstrebáva do tela, pretože je ľahko rozpustný vo vode a dobre sa vstrebáva v tráviacom trakte. Okrem toho je oveľa lepšie preskúmaný ako lyofilizovaný a početné testy naznačujú, že má účinok proti starnutiu, zlepšuje štruktúru a vzhľad pokožky.
  • Lyofilizovanýkolagén. si zachováva svoju prirodzenú formu a štruktúru, čo by teoreticky mohlo mať dobré účinky, ale nie je dostatok vedeckých štúdií, ktoré by to potvrdilii.

Súhrnne povedané, hydrolyzovaný kolagén je zvyčajne lepšou voľbou, pretože sa v tele rýchlejšie a účinnejšie vstrebáva. Okrem toho je dobre preskúmaný, čo zvyšuje pravdepodobnosť dosiahnutia požadovaných účinkovi.

Štúdie sa zhodujú

Štúdia na 1125 pacientoch vo veku 20-70 rokov testovala účinnosť hydrolyzovaného kolagénu. Testy ukázali, že užívanie hydrolyzovaného kolagénu malo pozitívny vplyv na elasticitu a hydratáciu pokožky, ako aj na redukciu vrások.

Aký typ kolagénu je pre pleť najlepší?

Rôzne výživové doplnky, rôzne typy kolagénu v prípravkoch. Výber správneho typu kolagénu je dôležitý a môže vás priblížiť k vytúženému mladšiemu vzhľadu pleti. Aké typy kolagénu sú pre pleť najlepšie?

  • Kolagén typu I. Ide o najsilnejší typ kolagénu pre pokožku v tele - tvorí 90 % všetkého kolagénu. Podporuje pružnosť pokožky a pomáha tiež v boji proti celulitíde a vráskam.
  • Kolagén typu II. Hoci sa spája najmä s podporou hojenia problémov s kĺbmi, môže tiež pomôcť udržať hydratáciu, pevnosť a pružnosť pleti.
  • Kolagéntypu III. často pôsobí v tandeme s kolagénom typu I, pretože je druhým najdôležitejším typom kolagénu v tele (približne 5 - 15 % všetkého kolagénu). Podobne ako kolagén typu I je tento kolagén dôležitý pre jemnosť a pevnosť pokožky.

Aké sú kožné príznaky nedostatku kolagénu?

Keď vám v tele začne chýbať kolagén, je veľmi pravdepodobné, že prvé príznaky, ktoré pocítite, budú súvisieť s pokožkou. Kedy by sa vám malo rozsvietiť červené svetlo?

  • Vrásky. doplnok stravy s kolagénom pre pokožku pomáha udržiavať jej pružnosť. Keď jeho hladina klesne, pokožka môže stratiť svoju pevnosť. Výsledok? Vrásky.
  • Suchá pleť. proteín mladosti podporuje hydratáciu pokožky; menej kolagénu, menej hydratácie.
  • Znížená pružnosť pokožky. keď sa zníži hladina kolagénu, pokožka môže byť menej pružná a pevná.
  • Tenká pokožka; pri nedostatku kolagénu je pokožka tenšia a náchylnejšia na poškodenie.

Kontraindikácie používania kolagénu na pleť

Najčastejšie je kolagén pre pokožku v akejkoľvek forme - tablety alebo prášok - bezpečný. Napriek tomu, ako je to v prípade všetkých ostatných doplnkov, existujú skupiny ľudí, ktoré by mali byť opatrné.

Kontraindikácie používania kolagénu na kožu:

  • alergie na zložky daného doplnku,
  • tehotenstvo a obdobie dojčenia,
  • poruchy obličiek a pečene,
  • autoimunitné poruchy,
  • niektoré kožné ochorenia,
  • užívanie liekov,
  • gastrointestinálne problémy.

Kolagén na kožu - vedľajšie účinky

Hoci sa kolagénové doplnky všeobecne považujú za bezpečné a dobre znášané, môžu spôsobiť niektoré vedľajšie účinky. Medzi najčastejšie patria tráviace problémy, ako sú žalúdočné ťažkosti, bolesti brucha alebo pocit plnosti.

U niektorých ľudí sa môžu vyskytnúť aj alergické reakcie na zložky živočíšneho pôvodu v kolagénových doplnkoch. Medzi ich príznaky patrí žihľavka, svrbenie kože a bolesť brucha.

Ďalším potenciálnym vedľajším účinkom môže byť nezvyčajná, zvláštna chuť v ústach po vypití kolagénu.

Vedľajšie účinky pitia kolagénu sú však zriedkavé a zvyčajne zmiznú, keď sa doplnok prestane užívať.

Názory lekárov na kolagén pre pokožku

Kolagén ovplyvňuje vzhľad vašej pleti. Zdravá pleť bez ohľadu na vek by mala byť hydratovaná, mať zdravú farbu, byť bez nedokonalostí a rýchlo sa hojiť - to všetko je úlohou kolagénu.
dr n. hab. Witold Tomaszewski

Witold Tomaszewskidoctorof medical sciences

Kolagén

Pozri tiež: "Kolagén":

Pozrite si výhody našich ďalších produktov

{product:2125 }}

{product:2104 }}

Najlepšie na trávenie

Natu.Care Butyrát sodný Premium

5.0
Natu.Care Butyrát sodný Premium
  • Obsah butyrátu sodného na dennú dávku: 1200 mg
  • Forma: kapsuly
  • Veľkosť balenia: 60 kapsúl
  • Porcia: 3 kapsuly denne
  • Dostatočné množstvo na: 30 dní
Popis produktu

Butyrát sodný Premium je prirodzenou podporou tráviaceho systému. Vďaka vysokej dávke kyseliny maslovej (940 mg) podporuje regeneráciu črevnej sliznice, zlepšuje zdravie a funkciu čriev a podporuje vstrebávanie živín. Starostlivosťou o črevá sa staráte o zdravie celého tela.

Výskum s ľuďmi trpiacimi syndrómom dráždivého čreva potvrdzuje, že butyrát sodný je ideálny ako podpora pri narušenej bakteriálnej flóre (napríklad po liečbe antibiotikami), zápche a hnačke, zápale črevnej sliznice alebo v prípade stravy s nízkym obsahom vlákniny.

Kapsuly Butyrát sodný Premium sú založené na inovatívnej technológii DRcaps®. Tá zaručuje, že účinné látky obsiahnuté vo výrobku sú chránené pred škodlivými účinkami kyselín a tráviacich enzýmov v žalúdku. Vďaka tomu sa prospešné zložky uvoľňujú v tenkom čreve a plne sa vstrebávajú do nášho organizmu.

Premium Butyrát sodný od Natu Care je 100 % testovaný a v jeho zložení nájdete len tie najkvalitnejšie suroviny.

Výhody a nevýhody

Klady:

  • Podporuje fungovanie tráviaceho systému
  • Pomáha pri mnohých gastroenterologických ochoreniach vrátane IBS
  • Vysoká dávka kyseliny maslovej v jednej kapsule
  • Organické, čisté a testované zloženie.
  • Bez pridaného cukru, bez lepku, bez GMO, bez laktózy
  • Inovatívna technológia kapsúl - DRcaps.

Mínusy:

  • Žiadne.
Ďalšie informácie

Užívajte 3 kapsuly denne kedykoľvek počas dňa, najlepšie s jedlom. Prípravok sa má prehltnúť celý a zapiť vodou. Butyrát sodný Premium je určený pre dospelých. Prípravok by sa mal používať pod lekárskym dohľadom

Recenzia používateľa

Produkt používam už 2 týždne. Ľahšie brucho a lepšie trávenie. Odporúčame.

Znižuje únavu

Natu.Care Magnesium Premium + vitamín B6

Natu.Care Magnesium Premium + vitamín B6
  • Obsah horčíka v dennej dávke: 305 mg
  • Ďalšie účinné látky: vitamín B6 (2,1 mg)
  • Forma: kapsuly
  • Dávka: 3 kapsuly denne
  • Dostatočné množstvo pre: 30 dní
Popis produktu

Výživový doplnok Magnesium Premium + vitamín B6 je komplexný produkt kombinujúci 3 organické formy horčíka (citrát, malát a diglycinát) a vitamín B6 vo vysoko biologicky dostupných formách.

Horčík je esenciálny minerál, bez ktorého naše telo nemôže správne fungovať. Podporuje imunitný, nervový a svalový systém, stará sa o rovnováhu elektrolytov a podieľa sa aj na delení buniek a regulácii psychických funkcií.

Štúdie ukazujú, že suplementácia horčíkom je ešte účinnejšia, ak je sprevádzaná vitamínom B6, ktorý sa nachádza v našom výrobku. Okrem iného je zodpovedný za správne fungovanie nervového a imunitného systému, ako aj za normálnu činnosť srdca.

Ak sa chcete bezpečne zbaviť pocitu únavy, problémov s koncentráciou, vypadávania vlasov, svalových kŕčov, trasenia alebo pocitu podráždenia, siahnite po prémiovom horčíku od Natu.Care, testovanom nezávislým certifikovaným laboratóriom J.S. Hamilton Poľsko.

Výhody a nevýhody

Plusy

  • Podporuje správne fungovanie nervového a imunitného systému.
  • Znižuje pocit únavy a vyčerpania.
  • Udržuje normálne psychické funkcie.
  • Čistota zloženia (bez protihrudkujúcich látok, umelých plnidiel a prídavných látok vo forme oxidu titaničitého, mikrokryštalickej celulózy, mastenca, stearanu horečnatého a oxidu kremičitého) bola potvrdená laboratórnymi testami.
  • Vysoká vstrebateľnosť zložiek.
  • Mäkké kapsuly pohodlné na prehĺtanie.
  • Výrobok vhodný pre vegetariánov a vegánov

Mínusy

  • Žiadne.
Ďalšie informácie

Užívajte s jedlom, 3 kapsuly denne.

Kapsuly sa zapíjajú minimálne 250 ml vody.

Pri problémoch so spánkom sa odporúča doplniť 1 kapsulu ráno a 2 kapsuly večer, najneskôr 4 h pred spaním.

Vyhnite sa kombinácii s výrobkami s vysokým obsahom vápnika (mlieko, jogurt, syr), pretože to môže zhoršiť vstrebávanie horčíka.

Tehotné a dojčiace ženy by sa mali pred prvým užívaním doplnkov poradiť so svojím lekárom.

Recenzia používateľa

Som veľmi ohromený rýchlosťou odoslania. Samotný výrobok je vysoko kvalitný a dobre sa vstrebáva. Po dvoch týždňoch užívania doplnku pociťujem výrazné zlepšenie rýchlosti regenerácie svalov, najmä pri intenzívnom tréningovom režime. Vrelo odporúčam!

Bez melatonínu

Spánok s výhodami - Vegánske želé na spanie, Ashwagandha KSM-66, malina

5.0
Spánok s výhodami - Vegánske želé na spanie, Ashwagandha KSM-66, malina

Podporuje lepší spánok a redukciu stresu(ashwagandha). Podporuje relaxáciu a kognitívne funkcie (l-theanín). Má pozitívny vplyv na nervový systém(mučenka).

  • Hlavná účinná látka: extrakt z koreňa ashwagandhy(Withania somnifera) KSM-66® v pomere 10:1.
  • Množstvo hlavnej účinnej látky: 100 mg
  • Štandardizácia: 5 % vitanolidov
  • Denná dávka: 2 gély
  • Balenie: 60 gélov
  • Dostatočné množstvo na: jeden mesiac
Popis produktu

Podporuje lepší spánok a redukciu stresu, relaxáciu a kognitívne funkcie. Má tiež pozitívny vplyv na nervový systém. Vegánske želé Sleep with Benefits využíva ashwagandhu KSM-66® - najlepšie preskúmaný a najkvalitnejší extrakt z koreňa vitánie pomalej.

Výrobok neobsahuje žiadny pridaný cukor - jedno želé má iba 6 kcal! Sleep with Benefits je k dispozícii v dvoch príchutiach: ananás a malina.

Výhody a nevýhody

Klady:

  • Ashwagandha najvyššej kvality - KSM-66®
  • Dobre zvolené, jednoduché zloženie
  • Bez melatonínu (čo môže umožniť kombináciu tohto doplnku s inými, ktoré ho obsahujú)
  • Fantastická malinová alebo ananásová príchuť

Mínusy:

  • Primerané dávky účinných látok môžu byť vnímané ako "slabé" - berte do úvahy, že ide o výživový doplnok a upokojujúce látky môžu navzájom zosilňovať svoje účinky. Navyše tento doplnok bol určený aj na doplnenie suplementácie, ktorá môže zahŕňať iné produkty, ktoré môžu mať v zložení melatonín alebo ashwagandhu.
Zloženie
  • Extrakt z koreňa vitánie slimákovitej (KSM-66Ⓡ) 100 mg, vrátane vitanolidov 10 mg
  • Extrakt z listov zeleného čaju 100 mg, vrátane l-theanínu 98 mg
  • Extrakt z bylín mučenky 34 mg, vrátane flavonoidov 1,36 mg
  • L-tryptofán 200 mg

Najlepšie pre vlasy

Žiarivé príbehy

5.0
Žiarivé príbehy
Popis produktu

Výživový doplnok s obsahom vitamínov, minerálov a rastlinných extraktov, ktoré podporujú pokožku, vlasy a nechty. Výrobok sa vyznačuje predovšetkým formou kyseliny listovej - ide o štvormocnú kyselinu listovú, ktorá sa dobre vstrebáva a je prírodná.

Okrem cenných vitamínov a minerálov, ako sú vitamín A, E, B3, B2 a biotín, prípravok obsahuje aj výťažok z bambusových výhonkov, ktorý ešte viac zvýrazní vašu krásu.

Výhody a nevýhody

Klady:

  • Dobré dávky účinných látok.
  • Pohodlné dávkovanie.
  • Účinné balenie.
  • Dobré formy zložiek.
  • Laboratórne štúdie.

Mínusy:

  • Žiadne.
Ďalšie informácie

Výrobca odporúča užívať Glow Stories približne 30 minút pred jedlom a zapiť 200 ml vody.

Zhrnutie

  • Najúčinnejším kolagénom pre pokožku je hydrolyzovaný rybí kolagén typu I, a to vďaka jeho rýchlosti vstrebávania a pôsobenia.
  • Pri výbere dobrého kolagénu na zlepšenie pleti sa oplatí pozerať na obsah kolagénu (minimálne 2,5 gramu), ďalšie účinné látky, čistotu zloženia, nezávislé testovanie, pôvod kolagénu, formu a chuť.
  • Pravidelné dopĺňanie kolagénu môže podporiť pružnosť pokožky, posilniť ochrannú kožnú bariéru, znížiť výskyt vrások, pomôcť pri hojení jaziev a minimalizovať akné.
  • Rybí kolagén sa uprednostňuje pred hovädzím kolagénom z dôvodu lepšej vstrebateľnosti, bezpečnosti, pôvodu a udržateľnej produkcie.
  • Najlepšie typy kolagénu pre pokožku sú typy I, II, III.
  • Medzi príznaky nedostatku kolagénu na pokožke patria vrásky, suchá pleť a znížená elasticita pokožky.
  • Existujú určité kontraindikácie používania kolagénu, ako sú alergie na zložky doplnku, tehotenstvo, dojčenie, poruchy obličiek a pečene a niektoré kožné ochorenia.
  • Hoci sú kolagénové doplnky vo všeobecnosti bezpečné, môžu spôsobiť niektoré vedľajšie účinky, ako sú žalúdočné ťažkosti, alergické reakcie alebo nezvyčajná chuť v ústach.

ČASTO KLADENÉ OTÁZKY

Pôsobí kolagén na pokožku?

Áno, kolagén pôsobí na pokožku. Je to základná štrukturálna zložka, ktorá pomáha udržiavať pružnosť a mladistvý vzhľad pleti. Najlepšie kolagény dokážu pokožku hydratovať, spevniť ju a znížiť výskyt vrások a redukovať suchosť a ochabnutosť.

Ako kolagén pôsobí na pokožku?

Kolagén je kľúčový štrukturálny proteín v pokožke. Jeho suplementácia môže stimulovať fibroblasty, bunky zodpovedné za produkciu tohto proteínu, čo vedie k zlepšeniu pružnosti pokožky, zníženiu vrások a suchosti.

Pôsobí kolagén na kĺby aj na pokožku?

Áno, kolagén na kĺby môže byť prospešný aj pre pokožku. Kolagén je neoddeliteľnou súčasťou kĺbov aj pokožky. Preto stimuláciou jeho produkcie v tele môžete zlepšiť zdravie kĺbov a zároveň zvýšiť pružnosť a hydratáciu pokožky, čím sa zníži výskyt vrások.

Rybí kolagén + keratín na vlasy, pokožku a nechty - funguje to?

Áno, kombinácia rybieho kolagénu a keratínu môže mať priaznivý účinok na vlasy, pokožku a nechty. Rybí kolagén obsahuje aminokyseliny, ktoré podporujú zdravie pokožky, zatiaľ čo keratín - hlavná zložka vlasov a nechtov - ovplyvňuje ich zdravie.

Dopĺňanie týchto zložiek môže zlepšiť vzhľad vlasov a nechtov, ako aj pružnosť a hydratáciu pokožky.

Je kolagén typu 2 vhodný pre pokožku?

Kolagén typu II podporuje najmä zdravie kĺbov - je to prevládajúci typ kolagénu v chrupavke. Napriek tomu môže mať pozitívny vplyv aj na pleť. Zdôraznime však, že pre zdravie a vzhľad pokožky sa častejšie používajú kolagény typu I a III, a to vďaka ich prítomnosti v pokožke a vlasoch.

Kedy piť kolagén?

Nezáleží na tom, v akom dennom čase kolagén pijete. Ak však máte žalúdočné problémy, dbajte na to, aby ste doplnky neužívali na prázdny žalúdok. Pomôže vám to vyhnúť sa možným žalúdočným problémom.

Aké ovocie má najviac kolagénu?

Žiadne. Kolagén je živočíšna bielkovina, takže v ovocí ho nenájdete. Vitamín C však podporuje najmä syntézu tejto bielkoviny. Preto sa oplatí konzumovať výrobky, ktoré vám ho poskytujú. Niektoré z nich sú: slivka kakadu, čierne ríbezle, acerola alebo šípky.

Zdroje

Pozri všetky

Reilly, D. M., & Lozano, J. (2021). Kolagén v priebehu životných fáz: význam pre zdravie a krásu pokožky. Plastic and Aesthetic Research, 8, 2. https://doi. org/10.20517/2347-9264.2020.153

Agoda MD, M. R., & Gans PhD, E. H. (2012). Výživový doplnok s obsahom peptidov, lipidov, kolagénu a kyseliny hyalurónovej optimalizuje kľúčové aspekty fyzického vzhľadu nechtov, vlasov a pokožky. Journal of Nutrition & Food Sciences, s5. https://doi. org/10.4172/2155-9600.S5-002

Jalili, Z., Jalili, F., Moradi, S., Bagheri, R., Moosavian, S. P., Naeini, F., Mohammadi, H., Ghoreishy, S. M., Wong, A., Travica, N., Kermani, M. A. H., & Jalili, C. (2023). Účinky suplementácie kolagénovými peptidmi na kardiovaskulárne markery: Systematický prehľad a metaanalýza randomizovaných, placebom kontrolovaných štúdií. British Journal of Nutrition, 129(5), 779-794. https://doi. org/10.1017/S0007114522001301

Tak, Y. J., Kim, Y. J., Lee, J. G., Yi, Y.-H., Cho, Y. H., Kang, G. H., & Lee, S. Y. (2019). Effect of Oral Ingestion of Low-Molecular Collagen Peptides Derived from Skate (Raja Kenojei) Skin on Body Fat in Overweight Adults: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial (Účinok perorálneho požitia nízkomolekulových kolagénových peptidov získaných z kože raje (Raja Kenojei) na telesný tuk u dospelých s nadváhou: Randomizovaná, dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná štúdia). Marine Drugs, 17(3), 157. https://doi.org/10.3390/md17030157

Kahan, V., Andersen, M. L., Tomimori, J., & Tufik, S. (2010). Can poor sleep affect skin integrity? Medical Hypotheses, 75(6), 535-537. https://doi. org/10.1016/j.mehy.2010.07.018

Fisher, G. J., Quan, T., Purohit, T., Shao, Y., Cho, M. K., He, T., Varani, J., Kang, S., & Voorhees, J. J. (2009). Fragmentácia kolagénu podporuje oxidačný stres a zvyšuje hladinu matrixovej metaloproteinázy-1 vo fibroblastoch staršej ľudskej kože. The American Journal of Pathology, 174(1), 101-114. https://doi. org/10.2353/ajpath.2009.080599

Kujala, U. M., Kaprio, J., & Sarno, S. (1994). Osteoartróza kĺbov dolných končatín nesúcich váhu u bývalých elitných športovcov. BMJ, 308(6923), 231-234. https://doi. org/10.1136/bmj.308.6923.231

Moskowitz, R. W. (2000). Úloha hydrolyzátu kolagénu pri ochoreniach kostí a kĺbov. Seminars in Arthritis and Rheumatism, 30(2), 87-99. https://doi. org/10.1053/sarh.2000.9622

Hu, Z., Yang, P., Zhou, C., Li, S., & Hong, P. (2017). Marine Collagen Peptides from the Skin of Nile Tilapia (Oreochromis niloticus) (Morské kolagénové peptidy z kože tilapie nílskej (Oreochromis niloticus)): Marine Drugs, 15(4), Article 4. https://doi. org/10.3390/md15040102

Marine Collagen from Alternative and Sustainable Sources: Extraction, Processing and Applications-PMC (Morský kolagén z alternatívnych a udržateľných zdrojov: extrakcia, spracovanie a aplikácie). (n.d.). Získané 17. apríla 2023 z https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7230273/.

Ueno, R., Takaoka, Y., Shimojo, N., Ohno, F., Yamaguchi, T., Matsunaga, K., & Kameda, M. (2020). A case of pediatric anaphylaxis caused by gummy tablets containing fish collagen (Prípad detskej anafylaxie spôsobenej žuvačkovými tabletami obsahujúcimi rybí kolagén). Asia Pacific Allergy, 10(4), e35. https://doi. org/10.5415/apallergy.2020.10.e35

Silva, T. H., Moreira-Silva, J., Marques, A. L. P., Domingues, A., Bayon, Y., & Reis, R. L. (2014). Marine Origin Collagens and Its Potential Applications. marine Drugs, 12(12), Article 12. https://doi. org/10.3390/md12125881

Gunawan1*, I., Widayati1, R. I., Riyanto1, P., Budiastuti1, A., Malik1, D. A., Muslimin1, Widyawati1, & Suhartono2, A. (20230202). The Effectiveness of Oral Fish Collagen Supplementation on Skin Aging: A Systematic Review and Meta-analysis of Skin Hydration, Skin Elasticity, and Skin Wrinkles (Účinnosť perorálnej suplementácie rybieho kolagénu na starnutie pokožky: systematický prehľad a metaanalýza hydratácie pokožky, pružnosti pokožky a vrások). American Journal of Dermatological Research and Reviews, 6. https://doi. org/10.28933/ajodrr-2023-01-0505ig

Fligiel, S. E. G., Varani, J., Datta, S. C., Kang, S., Fisher, G. J., & Voorhees, J. J. (2003). Degradácia kolagénu v starnúcej/fotodarmi poškodenej koži in vivo a po vystavení matrixovej metaloproteináze-1 in vitro. Journal of Investigative Dermatology, 120(5), 842-848. https://doi. org/10.1046/j.1523-1747.2003.12148.x

Clifford, Tom, Matthew Ventress, Dean M. Allerton, Sarah Stansfield, Jonathan C. Y. Tang, William D. Fraser, Barbara Vanhoecke, Janne Prawitt a Emma Stevenson. "The Effects of Collagen Peptides on Muscle Damage, Inflammation and Bone Turnover Following Exercise: A Randomized, Controlled Trial." Amino Acids 51, č. 4 (apríl 2019): 691–704. https://doi.org/10.1007/s00726-019-02706-5.

Pu, S.-Y., Huang, Y.-L., Pu, C.-M., Kang, Y.-N., Hoang, K. D., Chen, K.-H., & Chen, C. (2023). Effects of Oral Collagen for Skin Anti-Aging: A Systematic Review and Meta-Analysis (Účinky perorálneho kolagénu proti starnutiu pleti: systematický prehľad a metaanalýza). Nutrients, 15(9), Article 9. https://doi. org/10.3390/nu15092080

Proksch, E., Schunck, M., Zague, V., Segger, D., Degwert, J., & Oesser, S. (2014). Perorálny príjem špecifických bioaktívnych kolagénových peptidov znižuje kožné vrásky a zvyšuje syntézu dermálnej matrix. Skin Pharmacology and Physiology, 27(3), 113-119. https://doi. org/10.1159/000355523

Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J., & Voss, W. (2019). A Collagen Supplement Improves Skin Hydration, Elasticity, Roughness, and Density: Results of a Randomized, Placebo-Controlled, Blind Study (Kolagénový doplnok zlepšuje hydratáciu, pružnosť, drsnosť a hustotu pokožky: Výsledky randomizovanej, placebom kontrolovanej, slepej štúdie). Nutrients, 11(10), 2494. https://doi.org/10.3390/nu11102494

de Miranda, R. B., Weimer, P., & Rossi, R. C.. (2021). Effects of hydrolyzed collagen supplementation on skin aging: A systematic review and meta-analysis (Účinky suplementácie hydrolyzovaného kolagénu na starnutie pokožky: systematický prehľad a metaanalýza). International Journal of Dermatology, 60(12), 1449-1461. https://doi. org/10.1111/ijd.15518

Boyera, N., Galey, I., & Bernard, B. A. (1998). Effect of vitamin C and its derivatives on collagen synthesis and cross-linking by normal human fibroblasts (Vplyv vitamínu C a jeho derivátov na syntézu a zosieťovanie kolagénu normálnymi ľudskými fibroblastami). International Journal of Cosmetic Science, 20(3), 151-158. https://doi. org/10.1046/j.1467-2494.1998.171747.x

Jelonek, L. (2023) Kolagén. Všetko, čo potrebujete vedieť (B. Turczynski, Ed.; 1. vyd.). Natu.Care. https://books. google.com/books?vid=9788396887801

Ohodnoťte článok
4.5
Odovzdané hlasy
2 názory, hodnotenie: 4.5
Ludwik Jelonek - Autor

Natu.Care Editor

Ludwik Jelonek

Ludwik Jelonek je autorom viac ako 2 500 textov uverejnených na popredných portáloch. Jeho obsah sa dostal do služieb ako Ostrovit a Kobieta Onet. V spoločnosti Natu.Care Ludwik vzdeláva ľudí v najdôležitejšej oblasti života - zdraví.

Julia Skrajda - Prehľad

Klinický odborník na výživu

Julia Skrajda
Overené odborníkom

Je odborníčkou na klinickú výživu, pracuje v odbore a vytvára individuálne jedálničky a odporúčania pre chorobné jednotky.

Bartłomiej Turczyński - Redakcia

Šéfredaktor

Bartłomiej Turczyński

Bartłomiej Turczyński je šéfredaktorom časopisu Natu.Care. Okrem iného je zodpovedný za kvalitu obsahu vytvoreného na stránke Natu.Care a zabezpečuje, aby všetky články boli založené na dôkladnom vedeckom výskume a konzultované s odborníkmi z odvetvia.

Emilia Moskal - Overovanie faktov

Natu.Care Editor

Emilia Moskal

Emília Moskalová sa špecializuje na lekárske a psychologické texty vrátane obsahu pre zdravotnícke subjekty. Je zástankyňou jednoduchého jazyka a čitateľsky prívetivej komunikácie. Na portáli Natu.Care píše vzdelávacie články.

Mladé, krásne ženy s dobrým stavom pleti.
Zabezpečenie zdravého tela

Vyskúšajte vysokokvalitné doplnky stravy Natu.Care

Zobraziť produkty