- Domovská stránka
- Kolagén
- Kolagén vo vreckách
Kolagén vo vrecúškach: na pitie, na kĺby a pokožku. Hodnotenie + názory
Objavte výhody kolagénu vo vrecúškach - jednoduchá aplikácia, výkon a kvalita.
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese
Prečo nám môžete dôverovať
Články na stránke Natu.Care sú napísané na základe vedeckého výskumu, údajov z vládnych webových stránok a iných spoľahlivých zdrojov. Texty sú písané v spolupráci s lekármi, odborníkmi na výživu a ďalšími odborníkmi na zdravie a krásu. Články sú pred publikovaním a pri významných aktualizáciách kontrolované.
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese.
Informácie o reklame
Obsah na stránke Natu.Care môže obsahovať odkazy na produkty, z ktorých predaja môžeme získať províziu. Pri tvorbe obsahu dodržiavame vysoké redakčné štandardy a dbáme na objektivitu diskutovaných produktov. Prítomnosť partnerských odkazov nie je diktovaná našimi partnermi a produkty, ktoré recenzujeme, si vyberáme sami úplne nezávisle.
Viac informácií nájdete v našich podmienkach
Prehltnutie tabliet alebo odmeranie prášku môže byť veľmi ťažkopádne. Ak máte problémy s prehĺtaním kapsúl a odmerka sa vám niekde stratila, situácia sa ešte viac skomplikuje.
Riešením týchto problémov môže byť kolagén vo vrecúškach. Dávka kolagénu bude vždy rovnaká a doplnok si môžete pohodlne vziať so sebou, kamkoľvek chcete.
Spolu s odborníčkou na výživu Júliou Skrajdou a lekárkou Ilonou Krzakovou prinášame rebríček najlepších kolagénov vo vrecúškach.
Z tohto článku sa dozviete:
- Ktorý kolagén vo vrecúškach je najlepší.
- Aký kolagén vo vrecúškach pomáha.
- Kedy ho začať užívať.
Kolagén vo vrecúškach
Pozri tiež: Kolagén v kolagéne:
- Najúčinnejší kolagén
- Kolagén na vrásky
- Kolagén pre pleť
- Kolagén na tvár
- Kolagén na kĺby
- Kolagén na šľachy
- Kolagén na kosti
- Kolagén pre vlasy
- Kolagén na akné
- Kolagén na celulitídu
- Kolagén na strie
Kolagén vo vrecúškach - poradie
Počet analyzovaných výrobkov: Počet finalistov : 6.
Zloženie kolagénov posudzovali farmaceutka Ilona Krzak a odborníčka na výživu Julia Skrajda.
Výberové kritériá: 1:
- Obsah kolagénu. Byť viac ako 2,5 a menej ako 15 gramov (hydrolyzátu)i.
- Čistota zloženia. Plnidlá a konzervačné látky sú v doplnkoch stravy normou. Normu v tomto zozname nenájdete.
- Ďalšie účinné látky. Zatiaľ čo zbytočné plnidlá sú veľkým mínusom, ďalšie zložky na podporu tvorby kolagénu (napr. vitamín C) sú veľkým plusom.
- Laboratórne testovanie. Trh s výživovými doplnkami je notoricky známy netestovanými prípravkami. Preto je testovanie nezávislými inštitúciami značnou výhodou.
- Pôvod kolagénu. Morský kolagén je najlepšie vstrebateľný kolagén - vstrebáva sa až o 50 % lepšie ako iné typy tejto bielkoviny.
- Chuť. Nebudeme sa pretvarovať - kolagén by mal byť chutný. Jednoducho povedané, kompletné kritériá si môžete pozrieť tu.
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja
- Obsah kolagénu: 5000 mg hydrolyzátu morského kolagénu
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, nízkomolekulárna kyselina hyalurónová (ako aj L-theanín a koenzým Q10 v kolagéne s príchuťou kakaa alebo vitamín A a vitamín E v kolagéne s príchuťou manga a maracuja)
- Forma: vrecúška s práškom na pitie
- Dávka: 1 vrecúško denne
- Stačí na: 30 dní
Popis produktu
Rybí kolagén od značky Natu.Care v dávke 5000 mg, založený na certifikovaných zložkách najvyššej kvality. Pravidelné dopĺňanie bude mať pozitívny vplyv na vzhľad pokožky, vlasov a nechtov - budú obnovené a posilnené zvnútra.
Okrem kolagénu, ktorý je cenný pre zdravie a krásu, ponúka aj ďalšie účinné látky, ktoré pomáhajú udržiavať mladistvý vzhľad pleti, lesklé vlasy a silné nechty.
Prípravok obsahuje dostatočný podiel účinnej látky, ktorá pozitívne pôsobí na kĺby, pohybový aparát a imunitu.
Natu.Care Premium Collagen je dostupný v dvoch príchutiach - Cacao Bloom a Rise&Shine. Obe receptúry sú založené na týchto účinných látkach: hydrolyzát morského kolagénu, extrakt z púčikov šípok a kyselina hyalurónová.
Cacao Bloom navyše obsahuje prírodný L-theanín, koenzým Q10 a odtučnené holandské kakao. Rise&Shine namiesto toho obsahuje vitamín E a vitamín A.
Tieto najlepšie rybie kolagény na trhu sa líšia aj chuťou - Cacao Bloom je lahôdkou pre milovníkov čokolády. Rise&Shine osloví tých, ktorí majú radi osviežujúcu chuť manga a mučenky.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Vitamín C podporuje tvorbu kolagénu v tele, čo zvyšuje jeho účinok.
- Účinná dávka kyseliny hyalurónovej, ktorá ďalej podporí hydratáciu pokožky a zdravie kĺbov.
- Rybí kolagén sa vstrebáva o 50 % lepšie. Výrobca navyše uvádza druh ryby, z ktorej bol získaný (treska atlantická).
- Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J. S. Hamilton.
- Certifikát kvality MSC (Marine Stewardship Council), ktorý potvrdzuje, že pôvod kolagénu podporuje udržateľný rybolov.
Mínusy:
- Žiadne.
Ďalšie informácie
Rybí kolagén od Natu.Care je chválený za to, že je chutný. Nenájdete v ňom rybiu pachuť, ktorá často presvitá v iných kolagénoch. A vybrať si môžete z dvoch lahodných príchutí: kakaovej a mangovo-maracujovej.
Účinné látky, ako je koenzým Q10, kyselina hyalurónová a prírodný L-theanín, majú protizápalové, antioxidačné a protistarnúce účinky.
Recenzia používateľa
Super, po približne 6 týždňoch používania sa mi pokožka na tvári viditeľne vypnula. Skvelá chuť.
Ania ZalewskiZákazníkNatu.Care
Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, čerešňa
- Obsah kolagénu: 10 000 mg hydrolyzátu hovädzieho kolagénu COLLinstant®.
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, nízkomolekulárna kyselina hyalurónová, glukozamín, chondroitín, extrakt z indickej kadidlovníkovej živice (boswellia serrata)
- Forma: vrecúška s práškom na pitie
- Dávka: 1 vrecúško denne
- Dostatočné množstvo pre: Na 30 dní
Popis produktu
Jeden z najsilnejších hovädzích kolagénov na trhu, ktorý poskytuje až 10 000 mg na dennú dávku. Vďaka tomu dokáže prípravok účinne podporiť stav vašich kĺbov, pokožky, vlasov a nechtov.
S týmto doplnkom podporíte svoj kostrový a kĺbový systém, ako aj svoju krásu, čo vám umožní opticky zastaviť proces starnutia a pocítiť druhú mladosť!
Výhody a nevýhody
Klady:
- Denná dávka kolagénu je veľmi veľká - až 10 000 mg.
- Osvedčená kolagénová formula - to je COLLinstant®, ktorej účinok bol potvrdený v klinických štúdiách.
- Účinná dávka kyseliny hyalurónovej, ďalej hydratuje pokožku a pozitívne pôsobí na zdravie kĺbov.
- Vitamín C podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu v tele.
- Glukozamín je základnou stavebnou zložkou zlúčenín nachádzajúcich sa v kĺbovej chrupavke a zložkou kolagénu, ktorý dodáva pružnosť spojivovému tkanivu v šľachách.
- Chondroitín je prirodzená zložka, ktorá sa nachádza v ľudskom tele, najmä v chrupavke. Táto veľká molekula (mukopolysacharid), má schopnosť absorbovať vodu, čo umožňuje chrupavke zachovať si pružnosť a odolnosť.
- Extrakt zo živice kadidlovníka podporuje prekrvenie a pohyblivosť kĺbov a znižuje ich stuhnutosť. Môže pomôcť pri zmiernení zápalu.
- Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J. S. Hamilton.
Mínusy:
- Žiadne.
Ďalšie informácie
Používatelia si pochvaľujú Natu.Care Collagen Premium za ľahké rozpúšťanie prášku.
Natu.Care Kolagén 3000 mg, rôzne príchute
- Obsah kolagénu: 3000 mg hydrolyzátu rybieho kolagénu
- Ďalšie účinné látky: vitamín C
- Forma: prášok
- Dávka: 1,5 odmerky denne
- Dosť na: 30 dní
- Dostupné príchute: pomaranč, malina-brusinka, čierne ríbezle a variant bez príchute (bez pridaného vitamínu C)
Popis produktu
Výživový doplnok vo vysoko biologicky dostupnej forme hydrolyzovaného rybieho kolagénu SeaGarden®. Tento prípravok sa vyznačuje vysokou biologickou dostupnosťou - vaše telo využije kolagén rýchlejšie a efektívnejšie tam, kde ho najviac potrebujete.
Porcia 3 000 mg kolagénu prospieva vašim vlasom, pokožke a nechtom, ako aj funkcii kĺbov, svalov a kostí. Účinky kolagénu dopĺňa vitamín C, ktorý podporuje prirodzenú produkciu mladého proteínu v tele a pomáha aj pri jeho vstrebávaní. Je tiež skvelým antioxidantom proti starnutiu.
Natu.Care Kolagén 3000 mg je dostupný v troch ovocných príchutiach (pomaranč, malina - brusnica, čierne ríbezle) a vo variante bez príchute. Prášok sa výborne rozpúšťa, netvorí v tekutine hrudky a môžete ho pridať do svojho obľúbeného jogurtu, ovsenej kaše alebo smoothie.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Rybí kolagén v prípravku SeaGarden® má vysokú biologickú dostupnosť, takže ho vaše telo využije rýchlejšie a efektívnejšie.
- Pravidelné dopĺňanie je prospešné pre zdravie pokožky, vlasov a nechtov a podporí pohybový aparát.
- Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J.S. Hamilton.
- Výrobok je certifikovaný ako trvalo udržateľný.
- Vitamín C prítomný v zložení podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu v tele a zvyšuje jeho účinky.
- Kolagén neobsahuje zbytočné prídavné látky, ako sú umelé farbivá alebo arómy. Všetky zložky sú prírodného pôvodu.
- Na výber tri osviežujúce ovocné príchute alebo verzia bez príchute.
Mínusy:
- Žiadne.
Ďalšie informácie
Kolagénový prášok má výbornú rozpustnosť.
Kolagén je sladený glykozidmi steviolu zo stévie, ktoré sú prírodné, bezpečné a môžu ich konzumovať diabetici.
Aura Herbals Colladrop Forte
- Obsah kolagénu: 10 000 mg morského kolagénu
- Ďalšie účinné látky: vitamín C a koenzým Q10
- Forma: vrecúška s práškom
- Dávkovanie: jedno vrecúško denne
- Dostatočné množstvo na: 30 dní
Popis produktu
Výživový doplnok s obsahom rybieho kolagénu na pitie vo vysokej dávke 10 000 mg hydrolyzátu. Vďaka obsahu koenzýmu Q10 a vitamínu C vám ponúka aj ďalšie zdravotné a kozmetické výhody. Doplnok stravy s kolagénom môže zlepšiť vzhľad pokožky, vlasov, nechtov a zlepšiť funkciu kĺbov, svalov a kostí.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Rybí kolagén sa dobre vstrebáva.
- Výrobca uvádza ryby, z ktorých kolagén pochádza, čo svedčí o kvalitnej surovine.
- Vysoká a účinná dávka 10 000 mg.
- Patentovaná formula kolagénu Collagen HM™ zaručuje kvalitu suroviny.
- Vitamín C podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu v tele.
Mínusy:
- Niektorí používatelia uvádzajú, že v pomarančovej príchuti sa objavuje rybacia pachuť.
Ďalšie informácie
Ryby, z ktorých bol kolagén získaný, sú treska škvrnitá, aljašský molva, treska tmavá, treska jednoškvrnná a platesa veľká.
Na výber je jedna príchuť (oranžová).
Sundose° Pre pleť proti starnutiu°
- Obsah kolagénu: 5000 mg hydrolyzátu kolagénu
- Ďalšie účinné látky: kyselina hyalurónová a vitamín C
- Forma: vrecúška s práškom na rozpustenie vo vlažnej vode
- Dávkovanie: jedno vrecúško denne
- Dostatočné množstvo pre: Na 30 dní
Popis produktu
Jednoduché zloženie bez zbytočných prísad. Vysokokvalitný rybí kolagén s vitamínom C a kyselinou hyalurónovou. Účinné látky sú určené na podporu zdravia a vzhľadu vašej pokožky, vlasov a nechtov.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Denná dávka hydrolyzovaného kolagénu (5000 mg) zlepšuje vzhľad a stav vlasov, pokožky a nechtov.
- Zloženie bez zbytočných farbív a konzervačných látok.
- Premyslené a dôležité ďalšie účinné látky pre pôsobenie kolagénu (vitamín C a kyselina hyalurónová).
- Chutná, pomarančová príchuť.
Mínusy:
- Žiadne.
Ďalšie informácie
Pravidelné užívanie kolagénu v dennej dávke 5 000 mg zlepšuje kvalitu a pevnosť pokožky, hydratuje pokožku hlavy a vlasy a urýchľuje rast nechtov.
Vitamín C podporuje činnosť ciev a ovplyvňuje stav vašej pokožky, kostí a zubov.
Kyselina hyalurónová pôsobí proti starnutiu a hydratuje pleť, čím ju robí žiarivou a napnutou.
Recenzia používateľa
Používam ho už viac ako dva mesiace a na svojej pleti už vidím pozitívne výsledky. Trochu mi vadila pomarančová príchuť, ale po čase som si na ňu zvykla.
LucjaklientSundose
Health Labs GlowMe, malinová príchuť, 30 vrecúšok
- Obsah kolagénu: 5000 mg kolagénu z tresky
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, hyaluronát sodný, extrakt z hroznových jadierok, vitamín A, vitamín E
- Forma: práškové vrecúška
- Porcia : Odporúčanie výrobcu: Odporúčanie: 1 vrecúško denne
- Dostatočné množstvo: balenie obsahuje 30 dávok, čo stačí na 30 dní užívania doplnkov
Popis produktu
Rybí kolagén od značky Health Labs Care v dávke 5000 mg s dobrým zložením. Pravidelné dopĺňanie môže mať pozitívny vplyv na vzhľad pokožky, vlasov a nechtov. Okrem kolagénu, ktorý je cenný pre zdravie a krásu, ponúka tento výživový doplnok aj ďalšie zložky v podobe vitamínov C, A, E, ktoré poskytujú pevný základ pre kolagénové vlákna. Zloženie tohto výrobku obsahuje aj extrakt z viniča. Pohodlná forma práškového sáčku na rozpustenie vo vode.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Vitamín C podporuje tvorbu kolagénu v tele, čo zvyšuje jeho účinok
- Účinná dávka kyseliny hyalurónovej, ktorá ďalej podporí hydratáciu pokožky a zdravie kĺbov
- Rybí kolagén sa vstrebáva až o 50 % lepšie ako hovädzí alebo kurací kolagén
- Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J.S. Hamilton
Mínusy:
- Suroviny, z ktorých sa kolagén získava, nie sú značkové ani organické
Ďalšie informácie
Vitamín C podporuje fungovanie ciev a ovplyvňuje stav pokožky, kostí a zubov.
Kyselina hyalurónová pôsobí proti starnutiu pleti, hydratuje ju a dodáva jej žiarivosť a pevnosť. Na výber z dvoch príchutí: malina a ananás-mango
Oligomérne proantokyanidíny, získavané z jadierok hrozna (OPC), majú účinok proti starnutiu a spomaľujú tvorbu vrások.
Recenzia používateľa
"Výrobok je veľmi dobrý, splnil moje očakávania, je taký, ako výrobca sľubuje. Praktické vrecúška, ktoré sa zmestia do kabelky, sú pridanou hodnotou :)"
OstroVit morský kolagén + kyselina hyalurónová + vitamín C 200 g kokos a broskyňa
- Obsah kolagénu: 2200 mg morského kolagénu
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, kyselina hyalurónová, zinok, biotín
- Forma: prášok na rozpustenie vo vode
- Porcia: 1 vrecúško
- Dostatok na: 80 dní
Popis produktu
Výživový doplnok vo forme prášku s rybím kolagénom. Kolagén ovplyvňuje mladistvý vzhľad pokožky a podporuje fungovanie kĺbov, svalov a kostí. V kombinácii s kyselinou hyalurónovou pôsobí proti dehydratácii pokožky, strate pevnosti a tvorbe vrások. Kvalita výrobku bola preukázaná laboratórnymi testami vykonanými nezávislými inštitúciami.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Rybí kolagén sa dobre vstrebáva.
- Vitamín C podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu.
- Prírodné farbivá a príchute.
- Výrobok má laboratórne testovanie.
Mínusy:
- Porcia 2200 mg kolagénu nie je vysoká.
Ďalšie informácie
Výrobok môže obsahovať mlieko (vrátane laktózy), sóju, arašidy, iné orechy, sezam, obilniny obsahujúce lepok, vajcia, kôrovce, ryby.
See also:
- Najlepší kolagén
- Kolagén na pitie
- Kolagén v prášku
- Kolagén vo vrecúškach
- Tekutý kolagén
- Kolagénové injekcie
- Prírodný kolagén
- Kolagén v tabletách
- Ktorý kolagén si vybrať
Kolagén v tabletách
Sú kolagén vo vrecúškach a na pitie rovnaké roztoky?
Áno, kolagén vo vrecúškach je prášok, ktorý je potrebné rozpustiť vo vode alebo rastlinnom nápoji. Po niekoľkých okamihoch je výrobok pripravený na konzumáciu (v tekutej forme). Ďalšie podobné roztoky sú tekutý kolagén - tieto doplnky nie je potrebné rozpúšťať, sú už pripravené na konzumáciu.
Kolagén sa môže pridávať do ovsených vločiek alebo dezertov. Používanie proteínu mladých v horúcich nápojoch sa však neodporúča. Tepelná úprava negatívne ovplyvňuje účinné zložky, ako je napríklad vitamín C.
Julia SkrajdaDietologička
Aký je najlepší kolagén vo vrecúškach?
Najlepší kolagén vo vrecúškach
Najlepší kolagén vo vrecúškach je hydrolyzovaný rybí kolagén typu I. Hydrolýzou sa kolagén rozpadá na menšie molekuly a lepšie sa vstrebáva. To isté platí aj pre pôvod - morský kolagén sa vstrebáva až o 50 % rýchlejšie ako napríklad hovädzí kolagén. A typ I je zodpovedný až za 90 % kolagénu v tele.
Čo je to hydrolýza?
Hydrolýza je proces rozkladu kolagénu na menšie molekuly(kolagénové peptidy). Prírodný kolagén má veľmi veľké molekuly, čo znemožňuje, aby ho vaše telo efektívne asimilovalo. Vďaka hydrolýze sú doplnky výživy účinnejšie a pôsobia rýchlejšie. Dalo by sa povedať, že je jednoducho predtrávený špeciálne pre vás.
Prečo je rybí kolagén vo vrecúškach lepší ako hovädzí kolagén?
Hoci oba kolagény môžu byť účinné, práve rybí kolagén vo vrecúškach je výhodnejšou možnosťou, ak vás zaujíma celkové zdravie alebo krása. Výskum naznačuje, že telo ho dokáže vstrebať až o 50 % lepšie ako hovädzí kolagén. Pri dopĺňaní si len dávajte pozor na možné alergie alebo precitlivenosť.
Nemôžete používať rybí kolagén alebo sa chcete zamerať na svoje kĺby? Pokojne siahnite po hovädzom kolagéne. Rozdiel vo vstrebateľnosti znížite tým, že budete užívať väčšiu porciu hovädzieho kolagénu.
Koľko kolagénu by ste mali užívať?
Výskum naznačuje, že účinná dávka kolagénu je 2,5-15 g hydrolyzátu dennei. Nezabúdajte však, že rovnako dôležitá je aj pravidelnosť. Kolagén užívajte denne, aby ste videli výsledky približne po 8-24 týždňoch suplementáciei.
Ako funguje kolagén vo vrecúškach?
Kolagén vo vrecúškach na kĺby dokáže obnoviť tkanivo chrupavky, zlepšiť ich pružnosť a znížiť prípadnú bolesť. Na druhej strane kolagén vo vrecúškach pre pokožku podporuje pružnosť, hydratáciu a zabraňuje tvorbe vrások. Okrem toho môže mať táto bielkovina pozitívny vplyv aj na stav vlasov, nechtov a imunity.
Pozrite si tiež: Kolagén v kolagéne je vhodný na použitie pri liečbe kožných ochorení:
Kolagén vo vrecúškach alebo krém - čo je lepšie na vrásky?
Kolagén v kréme neprináša očakávané výsledky. Tieto kozmetické prípravky len zvonka a dočasne hydratujú pokožku. Molekuly kolagénu sú však príliš veľké na to, aby sa dostali do dermy a skutočne ju podporili. Preto je to kolagén vo vrecúškach, ktorý dokáže účinne podporiť vaše telo zvnútra.
Kolagén aplikovaný zvonka na pokožku ju podporuje len dočasne. Do dermis sa však nedostane.
Witold Tomaszewskidoctorof medical sciences
Kedy užívať kolagén vo vrecúškach?
Kolagén vo vrecúškach je vhodným riešením, preto je dobré užívať ho ešte pred prvými príznakmi nedostatku kolagénu. Tie sa objavujú medzi 25. a 30. rokom života, takže kolagén užívajte už vtedy, keď už nie ste tínedžer. Naopak príznaky, ktoré by vás mali presvedčiť najmä o užívaní kolagénu vo vreckách, sú:
- horší stav pokožky(vrásky, celulitída)
- poškodené vlasy
- lámavé nechty,
- bolesti kĺbov,
- horšia imunita,
- predĺžená rekonvalescencia po chorobe.
Psst... Kolagén môžete piť ráno alebo večer (pred jedlom, po jedle - kedykoľvek chcete).
Ako zabrániť strate kolagénu z tela?
Kolagén vo vrecúškach je účinný spôsob, ako doplniť hladinu kolagénu. Rovnako dôležité je však osvojiť si zdravý životný štýl, aby ste si kolagén udržali mladistvý. Postupujte podľa nižšie uvedených odporúčaní:
- Jedzte potraviny bohaté na kolagén a vitamíny a minerály, ktoré podporujú jeho tvorbu (napr. vitamín C, meď, zinok).
- Zabezpečte si fyzickú aktivitu na posilnenie svalov, kostí a kĺbov.
- Obmedzte (a najlepšie prestaňte konzumovať) alkohol a cigarety, ktoré ničia kolagén.
- Používajte kozmetické prípravky, ako sú hydratačné krémy a opaľovacie krémy.
- Dbajte na hygienu spánku.
- Vypite denne 3,7 litra vody ako muž alebo 2,7 litra ako žena.
Pozri tiež: Kolagén v kolagéne:
- Rebríček 10 najlepších kolagénov
- Lyofilizovaný kolagén
- Kolagénové doplnky stravy
- Kolagén typu 1
- Kolagén typu 2
- Kolagén typu 3
- Morský kolagén
- Rybí kolagén
- Hovädzí kolagén
- Lyzín
Zhrnutie
- Pri výbere kolagénového doplnku dbajte okrem iného na obsah účinnej látky, čistotu zloženia a ďalšie účinné látky.
- Kolagén vo vrecúškach je prášok, ktorý je po rozpustení pripravený na konzumáciu.
- Najlepší kolagén vo vrecúškach je hydrolyzovaný rybí kolagén typu I.
- Najúčinnejšia dávka kolagénu je 2,5 až 15 gramov denne.
- Kolagén vo vrecúškach môže mať pozitívny vplyv na vaše kĺby, pokožku, vlasy a nechty.
- Kolagén vo vrecúškach začnite užívať, keď sa zhorší stav vašej pokožky, vlasov a nechtov.
- Okrem suplementácie si zabezpečte kvalitnú stravu, pohyb, obmedzte stimulanty, používanie kozmetiky a udržiavajte zdravý spánok a hydratujte svoje telo.
ČASTO KLADENÉ OTÁZKY
Aký je najlepší kolagén vo vrecúškach?
Najlepší kolagén vo vrecúškach sa vyznačuje dávkou kolagénu 5 - 10 gramov, formou hydrolyzátu a morským pôvodom. Najsilnejšie kolagény dostupné na trhu sú: Natu.Care Premium Collagen, Colladrop Flex, Sundose Collagen alebo Colladrop Forte.
Aké sú príznaky nedostatku kolagénu?
Prvé príznaky nedostatku kolagénu sa objavujú medzi 25. a 30. rokom života. Niektoré z nich zahŕňajú:
Môže sa kolagén piť stále?
Áno, kolagén môžete piť stále. Len pozor na možné vedľajšie účinky, ako sú žalúdočné ťažkosti alebo hnačka. Ak sa vyskytnú, prestaňte daný výrobok užívať.
Má kolagén vedľajšie účinky?
Počas užívania kolagénu sa môžu zriedkavo vyskytnúť vedľajšie účinky, ako je pocit plnosti, pálenie záhy alebo alergia. Na zníženie rizika si starostlivo vyberajte kvalitné prípravky. Venujte pozornosť aj kontraindikáciám užívania kolagénu.
Ak spozorujete akékoľvek nežiaduce príznaky, poraďte sa so svojím lekárom a zvážte zmenu doplnku alebo ukončenie jeho užívania.
V akom dennom čase užívať kolagén?
Neexistujú žiadne stanovené pravidlá, ktoré by vám určili, kedy je najlepší čas na pitie kolagénu. Je dôležité, aby ste čas konzumácie prispôsobili vlastným preferenciám, pretože práve pravidelnosť je kľúčom k dosiahnutiu priaznivých výsledkov pre vašu pokožku, vlasy, nechty a kĺby.
Ktoré výrobky obsahujú najviac kolagénu?
Výrobky, ktoré obsahujú najviac kolagénu, sú:
- vývar z kostí,
- želatína,
- želé,
- ryby (najmä koža),
- morské plody (ryby, mäkkýše).
V ovocí a zelenine sa kolagén nenachádza. Môžu vám však poskytnúť vitamíny a minerály, ktoré sú nevyhnutné na jeho tvorbu (napr. vitamín C).
Je bezpečné piť kolagén?
Áno, pitie kolagénu je vo všeobecnosti bezpečné. Vyberajte si kvalitné kolagénové doplnky a zvoľte si vhodnú dávku, 5-15 g denne. Vyhnite sa mu, ak ste alergickí na zložky v doplnkoch alebo máte poruchu funkcie obličiek. V prípade pochybností sa poraďte so svojím lekárom.
Zdroje
Pozri všetky
Nový krém na tvár na báze fibrilárnych kolagénových mikročastíc, ktoré sú priepustné pre pokožku - PubMed. (n.d.). Stiahnuté 8. mája 2023 z webovej stránky https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35642230/.
Bioactive Compounds for Skin Health: A Review-PMC (Bioaktívne zlúčeniny pre zdravie pokožky: prehľad). (n.d.). Stiahnuté 8. mája 2023, z https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7827176/
Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J., & Voss, W. (2019). A Collagen Supplement Improves Skin Hydration, Elasticity, Roughness, and Density: Results of a Randomized, Placebo-Controlled, Blind Study (Kolagénový doplnok zlepšuje hydratáciu, pružnosť, drsnosť a hustotu pokožky: Výsledky randomizovanej, placebom kontrolovanej, slepej štúdie). Nutrients, 11(10), 2494. https://doi.org/10.3390/nu11102494
Boyera, N., Galey, I., & Bernard, B. A. (1998). Účinok vitamínu C a jeho derivátov na syntézu a zosieťovanie kolagénu normálnymi ľudskými fibroblastami. International Journal of Cosmetic Science, 20(3), 151-158. https://doi.org/10.1046/j.1467-2494.1998.171747.x
Coppola, D., Oliviero, M., Vitale, G. A., Lauritano, C., D'Ambra, I., Iannace, S., & de Pascale, D. (2020). Marine Collagen from Alternative and Sustainable Sources: Extraction, Processing and Applications (Morský kolagén z alternatívnych a udržateľných zdrojov: extrakcia, spracovanie a aplikácie). Marine Drugs, 18(4), 214. https://doi.org/10.3390/md18040214
de Miranda, R. B., Weimer, P., & Rossi, R. C.. (2021). Účinky suplementácie hydrolyzovaného kolagénu na starnutie pokožky: Systematický prehľad a metaanalýza. International Journal of Dermatology, 60(12), 1449-1461. https://doi.org/10.1111/ijd.15518
Evans, M., Lewis, E. D., Zakaria, N., Pelipyagina, T., & Guthrie, N. (2021). Randomizovaná, trojito zaslepená, placebom kontrolovaná, paralelná štúdia na hodnotenie účinnosti sladkovodného morského kolagénu na vrásky a elasticitu pokožky. Journal of Cosmetic Dermatology, 20(3), 825-834. https://doi.org/10.1111/jocd.13676
Naomi, R., Ridzuan, P. M., & Bahari, H. (2021). Aktuálne poznatky o kolagéne typu I. Polymers, 13(16), 2642. https://doi.org/10.3390/polym13162642
Kolagén typu I - prehľad | ScienceDirect Topics. (n.d.). Stiahnuté 8. mája 2023 z https://www.sciencedirect.com/topics/biochemistry-genetics-and-molecular-biology/type-i-collagen.
Walrand, S., Chiotelli, E., Noirt, F., Mwewa, S., & Lassel, T. (2008). Konzumácia funkčného fermentovaného mlieka obsahujúceho kolagénový hydrolyzát zlepšuje koncentráciu kolagénovo špecifických aminokyselín v plazme. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 56(17), 7790-7795. https://doi.org/10.1021/jf800691f
Wang, H. (2021). Prehľad účinkov liečby kolagénom v klinických štúdiách. Polymers, 13(22), 3868. https://doi.org/10.3390/polym13223868
Jelonek, L. (2023). Kolagén. Všetko, čo potrebujete vedieť (B. Turczynski, Ed.; 1. vyd.). Natu.care: Kolagén v ľudskom tele. https://books.google.com/books?vid=9788396887801
Redakcia
Zoznámte sa s tímom
Zistite, na čo si dať pozor, aby ste si vybrali kolagén najvyššej kvality a bezpečnosti.
Nerovnaký pomer kolagénu ku kolagénu. Prečítajte si rozdiely a výhody suplementácie hovädzieho a rybieho kolagénu.
Všetko, čo chcete vedieť o kolagéne COLLinstant.