Prírodný kolagén: na tvár, na kĺby, v tabletách [Ranking].

Prírodný kolagén si v posledných rokoch získava čoraz väčšiu popularitu v kozmetickom priemysle a v oblasti výživových doplnkov. Výrobcovia ho vo svojich prípravkoch a reklamách skloňujú vo všetkých pádoch. Prírodný znamená lepší. Je to však tak aj v prípade kolagénu?

Spolu s lekárkou a pedagogičkou Ilonou Krzakovou a odborníčkou na klinickú výživu Júliou Skrajda vám povieme, čo je to prírodný kolagén, prečo ho treba dopĺňať a ako to robiť efektívne a bezpečne.

Kolagén

Pozri tiež: Kolagén v kolagéne:

• Najúčinnejší kolagén - rebríček
• Kolagén na vlasy
• Kolagén na nechty
• Kolagén pre pokožku
• Kolagén na tvár
• Kolagén na vrásky
• Kolagén na strie
• Kolagén na celulitídu
• Kolagén na akné
• Kolagén na kĺby
• Kolagén na kosti
• Kolagén na šľachy

Čo je prírodný kolagén?

Prírodný kolagén je základnou stavebnou bielkovinou živých organizmov. Vo vašom tele tvorí až 30 % všetkých bielkovín. Je dôležitou súčasťou kože, kostí, svalov, šliach, väzov a spojivového tkaniva. Okrem iného je zodpovedný za pevnosť, pružnosť a regeneráciu kože či kĺbov, buduje kostrový systém, zlepšuje imunitu, posilňuje vlasy a dokonca sa stará o srdce.

Dá sa povedať, že kolagén vás lepí a dáva vám život - je to predsa elixír mladosti.

Prírodný kolagén je ten, ktorý pochádza priamo z iných organizmov. Najbežnejšie typy podľa pôvodu sú:

• rybí kolagén(morský),
• hovädzí kolagén,
• bravčový kolagén,
• hydinový kolagén.

Na internete sa môžete stretnúť aj s natívnym kolagénom. Ide o jednu z foriem kolagénu, ktorá neprešla žiadnymi fyzikálnymi ani chemickými zmenami. Má svoju pôvodnú štruktúru a vlastnosti. Prírodný kolagén sa môže vzťahovať na mnohé formy kolagénu, ktoré sa nachádzajú v živých organizmoch - vrátane natívneho kolagénu aj jeho modifikovaných verzií.

Viete, že vysoko spracované potraviny sú menej zdravé ako doma pripravené potraviny. Neprekladajte však túto logiku na kolagénové doplnky.

Natívny kolagén nie je lepší ako hydrolyzát kolagénu. Jednou z hlavných výhod spracovania kolagénu je, že jeho molekuly sa stávajú oveľa menšími (3000 - 6000 daltonov v hydrolyzáte a 285 000 - 300 000 daltonov v natívnom kolagéne). V dôsledku toho sa kolagén stáva biologicky dostupnejším.

Dodávanie kolagénu zvonka je nevyhnutné, pretože zhruba od veku 20 - 25 rokov sa kapacita prirodzenej produkcie kolagénu znižuje a už nie je dostatok kolagénu na uspokojenie všetkých vašich potrieb.

Prírodný kolagén si môžete dodať v strave aj v doplnkoch stravy - niekedy je to jediná možnosť.

Najlepší prírodný kolagén - rebríček

Nie je kolagén ako kolagén, preto sme pre vás pripravili zoznam najlepších doplnkov stravy s kolagénom.

Naše návrhy sme vybrali na základe nasledujúcich kritérií:

• Obsah kolagénu. Najúčinnejšie produkty majú podľa výskumov od 2,5 do 15 gramov hydrolyzovaného kolagénu. Nižšia dávka môže byť nedostatočná a vyššia dávka zbytočná.
• Čistota zloženia. V najlepších kolagénových doplnkoch nenájdete konzervačné látky ani iné plnidlá.
• Ďalšie účinné látky. Vitamíny a minerály, ktoré podporujú syntézu kolagénu. Preto nájdete výrobky okrem iného s vitamínom C, ktorý urýchľuje vstrebávanie a stimuluje tvorbu kolagénu v organizme.
• Výskum. Každý prípravok by mal byť testovaný nezávislými akreditovanými laboratóriami.
• Pôvod kolagénu. Nie všetci výrobcovia uvádzajú, odkiaľ kolagén získavajú. Ešte menej z nich dbá na životné prostredie a dobré životné podmienky zvierat.
• Chuť. Na nepríjemnú pachuť hovoríme jednoznačné ble! Suplementácia má byť predsa účinná a príjemná. Kompletné kritériá si môžete pozrieť tu.

{product:2117 }}

Najlepšie pre kĺby

Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, čerešňa

5.0

• Obsah kolagénu: 10 000 mg hydrolyzátu hovädzieho kolagénu COLLinstant®.
• Ďalšie účinné látky: vitamín C, nízkomolekulárna kyselina hyalurónová, glukozamín, chondroitín, extrakt z indickej kadidlovníkovej živice (boswellia serrata)
• Forma: vrecúška s práškom na pitie
• Dávka: 1 vrecúško denne
• Dostatočné množstvo pre: Na 30 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Jeden z najsilnejších hovädzích kolagénov na trhu, ktorý poskytuje až 10 000 mg na dennú dávku. Vďaka tomu dokáže prípravok účinne podporiť stav vašich kĺbov, pokožky, vlasov a nechtov.

S týmto doplnkom podporíte svoj kostrový a kĺbový systém, ako aj svoju krásu, čo vám umožní opticky zastaviť proces starnutia a pocítiť druhú mladosť!

Výhody a nevýhody

Klady:

• Denná dávka kolagénu je veľmi veľká - až 10 000 mg.
• Osvedčená kolagénová formula - to je COLLinstant®, ktorej účinok bol potvrdený v klinických štúdiách.
• Účinná dávka kyseliny hyalurónovej, ďalej hydratuje pokožku a pozitívne pôsobí na zdravie kĺbov.
• Vitamín C podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu v tele.
• Glukozamín je základnou stavebnou zložkou zlúčenín nachádzajúcich sa v kĺbovej chrupavke a zložkou kolagénu, ktorý dodáva pružnosť spojivovému tkanivu v šľachách.
• Chondroitín je prirodzená zložka, ktorá sa nachádza v ľudskom tele, najmä v chrupavke. Táto veľká molekula (mukopolysacharid), má schopnosť absorbovať vodu, čo umožňuje chrupavke zachovať si pružnosť a odolnosť.
• Extrakt zo živice kadidlovníka podporuje prekrvenie a pohyblivosť kĺbov a znižuje ich stuhnutosť. Môže pomôcť pri zmiernení zápalu.
• Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J. S. Hamilton.

Mínusy:

• Žiadne.

Ďalšie informácie

Používatelia si pochvaľujú Natu.Care Collagen Premium za ľahké rozpúšťanie prášku.

Osviežujúca chuť

Natu.Care Kolagén 3000 mg, rôzne príchute

4.7

• Obsah kolagénu: 3000 mg hydrolyzátu rybieho kolagénu
• Ďalšie účinné látky: vitamín C
• Forma: prášok
• Dávka: 1,5 odmerky denne
• Dosť na: 30 dní
• Dostupné príchute: pomaranč, malina-brusinka, čierne ríbezle a variant bez príchute (bez pridaného vitamínu C)

Overiť cenu

Popis produktu

Výživový doplnok vo vysoko biologicky dostupnej forme hydrolyzovaného rybieho kolagénu SeaGarden®. Tento prípravok sa vyznačuje vysokou biologickou dostupnosťou - vaše telo využije kolagén rýchlejšie a efektívnejšie tam, kde ho najviac potrebujete.

Porcia 3 000 mg kolagénu prospieva vašim vlasom, pokožke a nechtom, ako aj funkcii kĺbov, svalov a kostí. Účinky kolagénu dopĺňa vitamín C, ktorý podporuje prirodzenú produkciu mladého proteínu v tele a pomáha aj pri jeho vstrebávaní. Je tiež skvelým antioxidantom proti starnutiu.

Natu.Care Kolagén 3000 mg je dostupný v troch ovocných príchutiach (pomaranč, malina - brusnica, čierne ríbezle) a vo variante bez príchute. Prášok sa výborne rozpúšťa, netvorí v tekutine hrudky a môžete ho pridať do svojho obľúbeného jogurtu, ovsenej kaše alebo smoothie.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Rybí kolagén v prípravku SeaGarden® má vysokú biologickú dostupnosť, takže ho vaše telo využije rýchlejšie a efektívnejšie.
• Pravidelné dopĺňanie je prospešné pre zdravie pokožky, vlasov a nechtov a podporí pohybový aparát.
• Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J.S. Hamilton.
• Výrobok je certifikovaný ako trvalo udržateľný.
• Vitamín C prítomný v zložení podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu v tele a zvyšuje jeho účinky.
• Kolagén neobsahuje zbytočné prídavné látky, ako sú umelé farbivá alebo arómy. Všetky zložky sú prírodného pôvodu.
• Na výber tri osviežujúce ovocné príchute alebo verzia bez príchute.

Mínusy:

• Žiadne.

Ďalšie informácie

Kolagénový prášok má výbornú rozpustnosť.

Kolagén je sladený glykozidmi steviolu zo stévie, ktoré sú prírodné, bezpečné a môžu ich konzumovať diabetici.

Aura Herbals Colladrop Forte

4.5

• Obsah kolagénu: 10 000 mg morského kolagénu
• Ďalšie účinné látky: vitamín C a koenzým Q10
• Forma: vrecúška s práškom
• Dávkovanie: jedno vrecúško denne
• Dostatočné množstvo na: 30 dní

Overiť cenuOveriť cenu

Popis produktu

Výživový doplnok s obsahom rybieho kolagénu na pitie vo vysokej dávke 10 000 mg hydrolyzátu. Vďaka obsahu koenzýmu Q10 a vitamínu C vám ponúka aj ďalšie zdravotné a kozmetické výhody. Doplnok stravy s kolagénom môže zlepšiť vzhľad pokožky, vlasov, nechtov a zlepšiť funkciu kĺbov, svalov a kostí.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Rybí kolagén sa dobre vstrebáva.
• Výrobca uvádza ryby, z ktorých kolagén pochádza, čo svedčí o kvalitnej surovine.
• Vysoká a účinná dávka 10 000 mg.
• Patentovaná formula kolagénu Collagen HM™ zaručuje kvalitu suroviny.
• Vitamín C podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu v tele.

Mínusy:

• Niektorí používatelia uvádzajú, že v pomarančovej príchuti sa objavuje rybacia pachuť.

Ďalšie informácie

Ryby, z ktorých bol kolagén získaný, sú treska škvrnitá, aljašský molva, treska tmavá, treska jednoškvrnná a platesa veľká.

Na výber je jedna príchuť (oranžová).

Sundose° Pre pleť proti starnutiu°

4.8

• Obsah kolagénu: 5000 mg hydrolyzátu kolagénu
• Ďalšie účinné látky: kyselina hyalurónová a vitamín C
• Forma: vrecúška s práškom na rozpustenie vo vlažnej vode
• Dávkovanie: jedno vrecúško denne
• Dostatočné množstvo pre: Na 30 dní

Overiť cenuOveriť cenu

Popis produktu

Jednoduché zloženie bez zbytočných prísad. Vysokokvalitný rybí kolagén s vitamínom C a kyselinou hyalurónovou. Účinné látky sú určené na podporu zdravia a vzhľadu vašej pokožky, vlasov a nechtov.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Denná dávka hydrolyzovaného kolagénu (5000 mg) zlepšuje vzhľad a stav vlasov, pokožky a nechtov.
• Zloženie bez zbytočných farbív a konzervačných látok.
• Premyslené a dôležité ďalšie účinné látky pre pôsobenie kolagénu (vitamín C a kyselina hyalurónová).
• Chutná, pomarančová príchuť.

Mínusy:

• Žiadne.

Ďalšie informácie

Pravidelné užívanie kolagénu v dennej dávke 5 000 mg zlepšuje kvalitu a pevnosť pokožky, hydratuje pokožku hlavy a vlasy a urýchľuje rast nechtov.

Vitamín C podporuje činnosť ciev a ovplyvňuje stav vašej pokožky, kostí a zubov.

Kyselina hyalurónová pôsobí proti starnutiu a hydratuje pleť, čím ju robí žiarivou a napnutou.

Recenzia používateľa

Používam ho už viac ako dva mesiace a na svojej pleti už vidím pozitívne výsledky. Trochu mi vadila pomarančová príchuť, ale po čase som si na ňu zvykla.

ALLDEYNN Collarose Fish

4.7

• Obsah kolagénu: 5000 mg hydrolyzátu rybieho kolagénu VERISOL F®.
• Ďalšie účinné látky: vitamín C, kyselina hyalurónová, biotín
• Forma: prášok na rozpustenie vo vode
• Dávka: jedna odmerka (6 g) prášku denne
• Stačí na: 50 dní

Overiť cenuOveriť cenu

Popis produktu

VERISOL F® kolagén z atlantickej tresky obsiahnutý v prípravku je ľahko vstrebateľný kolagénový peptid rybieho pôvodu. Pravidelná suplementácia môže spevniť vašu pokožku a spomaliť proces starnutia. Vaše nechty sa posilnia a prestanú sa lámať. Prídavok biotínu zlepší stav vašich vlasov. Podiel kolagénu je dostatočne vysoký, takže bude dobre pôsobiť aj na vaše kĺby, svaly a kosti.

Výhody a nevýhody

Klady:

• VERISOL® Atlantický kolagén z tresky je vysoko kvalitný a dobre sa vstrebáva.
• Vitamín C v zložení ďalej podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu.
• Biotín v dávke 2500 µg má pozitívny vplyv na vzhľad a stav vlasov, pokožky a nechtov.
• Kolagén má laboratórne a klinické štúdie.

Mínusy:

• Niektorí používatelia sa sťažujú, že tekutina chutí príliš sladko.

Ďalšie informácie

Biotín môže sfalšovať výsledky laboratórnych testov, prestaňte tento doplnok užívať 7 dní pred krvným testom.

Názory odborníkov a používateľov

Rybí kolagén Collarose je dobre vstrebateľný kolagén a denná dávka 5 000 mg má skutočný prínos pre zdravie vlasov, pokožky, nechtov a kĺbov. V zložení nie sú žiadne nepriaznivé konzervačné látky a prítomnosť vitamínu C a kyseliny hyalurónovej podporuje tvorbu kolagénu v tele.

Jeden z najlepších kolagénov, ktoré som pila. Necítite tú hroznú rybiu chuť, je sladký a veľmi chutný. Pijem ho s radosťou.

Po 3 baleniach vidím obrovský rozdiel, najmä v stave mojich vlasov. Mám veľa detských vlasov a kedysi zacuchané pramene silno narástli. Celkovo mi vlasy rastú ako blázon! Príchuť manga je najlepšia.

Nesmrdí nakyslo ako nejaký kolagén, ktorý som pila! Dobre sa rozpúšťa a dobre chutí, takže mám motiváciu nezabudnúť ho piť každý deň.

Lacné

Reme Kolagénová formula pre krásu

4.5

• Obsah kolagénu: 2500 mg bravčového kolagénu
• Ďalšie účinné látky: vitamín C, niacín(vitamín B3), riboflavín(vitamín B2), vitamín A, biotín, vitamín D, zinok, mangán, meď, jód, selén
• Forma: prášok
• Dávka: jedna odmerka denne
• Dostatočné množstvo na: 30 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Výživový doplnok od spoločnosti Remé obsahuje hovädzí kolagén v patentovanom zložení a vitamín C, ktorý napomáha jeho vstrebávaniu. Prípravok sa dodáva v troch príchutiach: neutrálnej, pomarančovo-marakujovej a jahodovo-pomarančovej. Prípravok dokáže účinne podporiť a zlepšiť stav pokožky, vlasov a nechtov.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Patentovaná kolagénová formula VERISOL.
• Vitamín C podporuje tvorbu kolagénu v tele.
• Bohatý na ďalšie vitamíny a minerály

Mínusy:

• Žiadne informácie o použitých príchutiach.
• Relatívne nízka dávka kolagénu

Ďalšie informácie

Kolagén obsahuje bezkalorické sladidlo a je bezpečný pre diabetikov.

Prírodné farbivo (betakarotén) a zahusťovadlo (guarová guma).

Obsah maltodextrínu, môže zhoršovať glukózovú toleranciu a podporovať črevné zápaly. Preto si na Kolagén Remé dajte pozor, ak ste náchylní na zápalové ochorenia čriev alebo črevné a glykemické poruchy.

Forma záberu

Doppelherz systém Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 ampuliek

4.5

• Obsah kolagénu: 11 000 mg tekutého kolagénu
• Ďalšie účinné látky: vitamín C, vitamín D, meď, selén, chondroitín sulfát
• Forma: ampulky s tekutinou (25 ml)
• Dávka: 1 ampulka denne
• Dostatočné množstvo pre: 30 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Doplnok stravy, ktorý dopĺňa dennú stravu o kolagén a zložky podporujúce zdravie kostí a kĺbov a správnu funkciu svalov.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Vysoká dávka hydrolyzátu kolagénu (11 g)
• Kolagén vo forme kolagénových peptidov
• Vysoko vstrebateľná forma morského kolagénu
• Prídavok vitamínu C na podporu vstrebávania a syntézy kolagénu

Mínusy:

• Prítomnosť sladidiel, fruktózy a syntetickej konzervačnej látky
• Nízke dávky vitamínu D, medi, selénu a chondroitínu
• Slabo vstrebateľné formy medi a selénu
• Nedostatok glukozamínu v zložení, bez ktorého chondroitín neprinesie očakávané účinky

Ďalšie informácie

Produkt pripravený na pitie, pred použitím pretrepte. Na dosiahnutie viditeľných výsledkov sa odporúča užívať najmenej 3 mesiace. Používatelia oceňujú praktické balenie vo fľaštičkách a sladkú chuť. Niektorí vidia výsledky po jednom balení, iní po šiestich mesiacoch.

Odborný názor

Najväčším plusom tohto produktu je dávka kolagénu. Ide až o 11 g dobre vstrebateľného hydrolyzátu morského kolagénu v jednej dávke. Vitamín C pomôže telu syntetizovať kolagén. A... to je koniec chvály. Množstvo ostatných zložiek je príliš malé a navyše sa zle vstrebáva. Výrobca navyše do výrobku pridal sladidlá, ktoré v nadbytku môžu spôsobiť alergické reakcie. Ak chce niekto doplniť nedostatok kolagénu a nebojí sa sladidiel, môže ho vyskúšať.

Health Labs GlowMe, malinová príchuť, 30 vrecúšok

4.8

• Obsah kolagénu: 5000 mg kolagénu z tresky
• Ďalšie účinné látky: vitamín C, hyaluronát sodný, extrakt z hroznových jadierok, vitamín A, vitamín E
• Forma: práškové vrecúška
• Porcia : Odporúčanie výrobcu: Odporúčanie: 1 vrecúško denne
• Dostatočné množstvo: balenie obsahuje 30 dávok, čo stačí na 30 dní užívania doplnkov

Overiť cenu

Popis produktu

Rybí kolagén od značky Health Labs Care v dávke 5000 mg s dobrým zložením. Pravidelné dopĺňanie môže mať pozitívny vplyv na vzhľad pokožky, vlasov a nechtov. Okrem kolagénu, ktorý je cenný pre zdravie a krásu, ponúka tento výživový doplnok aj ďalšie zložky v podobe vitamínov C, A, E, ktoré poskytujú pevný základ pre kolagénové vlákna. Zloženie tohto výrobku obsahuje aj extrakt z viniča. Pohodlná forma práškového sáčku na rozpustenie vo vode.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Vitamín C podporuje tvorbu kolagénu v tele, čo zvyšuje jeho účinok
• Účinná dávka kyseliny hyalurónovej, ktorá ďalej podporí hydratáciu pokožky a zdravie kĺbov
• Rybí kolagén sa vstrebáva až o 50 % lepšie ako hovädzí alebo kurací kolagén
• Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J.S. Hamilton

Mínusy:

• Suroviny, z ktorých sa kolagén získava, nie sú značkové ani organické

Ďalšie informácie

Vitamín C podporuje fungovanie ciev a ovplyvňuje stav pokožky, kostí a zubov.
Kyselina hyalurónová pôsobí proti starnutiu pleti, hydratuje ju a dodáva jej žiarivosť a pevnosť. Na výber z dvoch príchutí: malina a ananás-mango
Oligomérne proantokyanidíny, získavané z jadierok hrozna (OPC), majú účinok proti starnutiu a spomaľujú tvorbu vrások.

Recenzia používateľa

"Výrobok je veľmi dobrý, splnil moje očakávania, je taký, ako výrobca sľubuje. Praktické vrecúška, ktoré sa zmestia do kabelky, sú pridanou hodnotou :)"

DuoLife Kolagén rybí kolagén 2500 mg

4.0

• Obsah kolagénu: 2500 mg kolagénu
• Ďalšie účinné látky: vitamín C, kremík, glukozamín, kyselina hyalurónová, výťažky zo žihľavy a bambusu
• Forma: tekutina na pitie
• Porcia : 25 ml
• Stačí na: 30 dní

Overiť cenu

Popis produktu

100% prírodný tekutý kolagén bez zbytočných prísad. Zloženie zložiek zlepšuje vzhľad a stav pokožky, vlasov a nechtov. DuoLife je dobrou voľbou, ak pozorujete prvé príznaky starnutia pokožky alebo chcete tento proces zastaviť. Chutná tekutina, pohodlná na použitie.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Rybí kolagén je lepším zdrojom ako hovädzie alebo bravčové mäso (vstrebáva sa až o 50 % lepšie ako konkurencia).
• Kolagén vo fľaši z tónovaného skla je chránený pred škodlivým svetlom a teplotnými zmenami, čo zachováva jeho kvalitu.

Mínusy:

• Výrobca neuviedol, o aký typ morského kolagénu ide - hydrolyzát alebo natívny. Je to dôležité kvôli rozdielom v biologickej dostupnosti.
• Dávka kolagénu je nízka (ale podľa štúdií môže pomôcť pokožke, vlasom a nechtom)

Ďalšie informácie

Zaujímavým doplnkom je mangové pyré, ktoré slúži zároveň ako nosič tekutiny, arómy a farbiva. Výrobca sa tak vyhol zbytočným umelým prísadám.

Recenzia používateľa

Používanie kolagénu určite zlepšilo stav mojej pleti. Je teraz oveľa hydratovanejšia a pružnejšia.

OstroVit morský kolagén + kyselina hyalurónová + vitamín C 200 g kokos a broskyňa

4.2

• Obsah kolagénu: 2200 mg morského kolagénu
• Ďalšie účinné látky: vitamín C, kyselina hyalurónová, zinok, biotín
• Forma: prášok na rozpustenie vo vode
• Porcia: 1 vrecúško
• Dostatok na: 80 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Výživový doplnok vo forme prášku s rybím kolagénom. Kolagén ovplyvňuje mladistvý vzhľad pokožky a podporuje fungovanie kĺbov, svalov a kostí. V kombinácii s kyselinou hyalurónovou pôsobí proti dehydratácii pokožky, strate pevnosti a tvorbe vrások. Kvalita výrobku bola preukázaná laboratórnymi testami vykonanými nezávislými inštitúciami.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Rybí kolagén sa dobre vstrebáva.
• Vitamín C podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu.
• Prírodné farbivá a príchute.
• Výrobok má laboratórne testovanie.

Mínusy:

• Porcia 2200 mg kolagénu nie je vysoká.

Ďalšie informácie

Výrobok môže obsahovať mlieko (vrátane laktózy), sóju, arašidy, iné orechy, sezam, obilniny obsahujúce lepok, vajcia, kôrovce, ryby.

Pohodlná forma

Pharmovit tekutý kolagén 10000 mg

4.6

• Obsah kolagénu: 10000 mg hydrolyzovaného hovädzieho kolagénu typu I a III
• Ďalšie účinné látky: kyselina hyalurónová, prírodné rastlinné výťažky, vitamín C, vitamíny skupiny B, zinok, vitamín D
• Forma: tekutá
• Porcia : 25 ml
• Dostatočné množstvo pre: Dĺžka trvania: 20 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Solídna denná dávka kolagénu pre zdravie a krásu kĺbov, svalov a kostí. Duo kolagénu a vitamínu C sa navzájom pozitívne ovplyvňuje, takže "bielkovina mladosti" sa v tele lepšie vstrebáva a účinnejšie tvorí.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Denná dávka 10 g kolagénu môže zlepšiť pohyblivosť kĺbov a znížiť bolesť kĺbov (nezabudnite však na fyzioterapiu).
• Extrakt z hroznových jadierok, bambusový oxid kremičitý a vitamín C podporujú tvorbu kolagénu v tele alebo dopĺňajú jeho priaznivé účinky.
• Vitamíny skupiny B sú v účinných dávkach a pozitívne ovplyvnia nervový systém, ako aj vzhľad pokožky, vlasov a nechtov.

Mínusy:

• Kyselina hyalurónová je dôležitá pre kĺby, pretože ich udržiava vlhké, ale... tentoraz nie. V tomto výrobku je v malom množstve, takže nečakajte žiadne účinky. Podobne aj vitamín D a zinok.
• Zbytočná kyselina benzoová. Niektorí výrobcovia ju nahrádzajú prírodnými esenciálnymi olejmi alebo rastlinnými výťažkami.

Ďalšie informácie

Po otvorení by sa mal výrobok skladovať v chladničke a spotrebovať do 5 týždňov.

Vitamínový doplnok

Olimp Collagen

4.1

• Obsah kolagénu: 5000 mg hydrolyzátu rybieho kolagénu.
• Ďalšie účinné látky: vitamín C, vitamín A, vitamín E, biotín, kyselina hyalurónová, meď, selén, extrakt z hroznových jadierok.
• Forma: prášok na rozpustenie vo vode.
• Dávka: 1 odmerka (8 g) denne.
• Dostatočné množstvopre: Na 30 dní.

Overiť cenu

Popis produktu

Výživový doplnok s ananásovou príchuťou na podporu zdravia pokožky, vlasov a nechtov s pridanými vitamínmi a minerálmi.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Vitamín C podporuje produkciu kolagénu v tele, čo zvyšuje jeho výkonnosť.
• Vitamíny v prípravku majú antioxidačné vlastnosti

Mínusy:

• Pridané sladidlá: acesulfam K a sukralóza

Ďalšie informácie

Diabetici a ľudia s inzulínovou rezistenciou by mali byť opatrní pri pridávaní maltodextrínu do zloženia

Vysoká dávka

KFD Premium Collagen+

4.5

• Obsah kolagénu: 12 440 mg hydrolyzátu želatínového kolagénu
• Ďalšie účinné látky: vitamín C, vitamín D, MSM, kyselina hyalurónová, vápnik, extrakt z kadidlovníka
• Forma: prášok na rozpustenie vo vode
• Dávka: 4 odmerky (20 g) prášku denne
• Dostatočné množstvo na: 20 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Vysoká dávka kolagénu a skutočná bomba vitamínov C a D a organickej síry. S týmto prípravkom sa účinky dostavia okamžite. Zlepšíte pevnosť svojej pleti a zredukujete vrásky. Vaše vlasy a nechty budú silné a lesklé.

Veľká dávka kolagénu zlepší pohyblivosť vašich kĺbov a priaznivo ovplyvní vaše kosti a svaly. Športujete a potrebujete výrobok, ktorý dokáže držať krok s vašimi potrebami? Tento výrobok to zvládne.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Vysoká dávka kolagénu.
• Nemusíte dodatočne dopĺňať vitamín C a vitamín D - v tomto kolagéne je ich naozaj dostatok.
• Štandardizovaný extrakt z kadidlovníkovej živice pre ešte lepšie zdravie vašich kĺbov.

Mínusy:

• Prášok sa ťažko rozpúšťa - môže sa usadiť na dne pohára, takže posledný dúšok doplnku nie je príjemný.
• Dávka kyseliny hyalurónovej je príliš nízka na to, aby priniesla výrazné účinky.

Ďalšie informácie

Extrakt zo živice kadidlovníka a boswellové kyseliny, ktoré obsahuje, majú analgetické vlastnosti a môžu mať protizápalové a protinádorové účinky.

Organická síra (MSM) zmierňuje bolesť kĺbov a pomáha redukovať zápal. Je známa aj pre svoje skrášľujúce vlastnosti: priaznivo pôsobí na pokožku, vlasy a nechty.

Odborný názor

Silná dávka hydrolyzátu želatínového kolagénu. Dobrá dávka MSM a mega dávka vitamínu C. Pomerne dobrá dávka vitamínu D, ale trochu málo kyseliny hyalurónovej. Extrakt z kadidlovej živice má štandardizáciu, za čo veľké plus. Rovnako ako pre prírodné sladidlo.

See also:

• Ktorý kolagén si vybrať alebo konkrétnejšie:
• Ktorý kolagén piť
• Ktorý kolagén v prášku
• Ktorý kolagén vo vrecúškach
• Ktorý kolagén v tekutej forme
• Ktorý kolagén v tabletách
• Ktorý kolagén v kapsulách

Ktorý prírodný kolagén si vybrať?

Pri kúpe kolagénového doplnku zvážte nasledujúce aspekty:

• Obsah kolagénu - výskumy naznačujú, že dávka 2 500 - 15 000 mgi je bezpečná pri dlhodobom užívaní. Optimálna denná potreba je približne 4 000-5 000 mg. Kolagénom sa však ťažko predávkuje, určite je lepšie užívať 10 000 mg ako len 200 alebo 400 mg. Najväčšie dávky kolagénu sú v kolagénovom prášku (vo vrecúškach) a na pitie aj v tekutej forme.
• Účel suplementácie a typ kolagénu: kolagén typu I a III má väčší vplyv na vlasy, pokožku a nechty a kolagén typu 2 má väčší vplyv na kĺby.
• Pôvod - rozhodnite sa, či uprednostňujete rybí(morský) kolagén, hovädzí kolagén, bravčový kolagén alebo možno hydinový kolagén.
• Forma - na výber máte najmä kolagén v prášku, kolagén na pitie, kolagén v tabletách alebo kapsulách a tekutý kolagén.
• Forma - záleží na tom, či užívate prírodný kolagén, kolagénový hydrolyzát alebo možno lyofilizovaný kolagén; či ide o práškovú živočíšnu chrupavku alebo však o biologicky aktívne peptidy. Zvážte, že hydrolyzáty majú menšie častice, takže sa lepšie vstrebávajú.
• Ďalšie účinné látky: doplnky stravy s kolagénom by mali určite obsahovať aj vitamín C (podporuje prirodzenú syntézu kolagénu). Okrem toho hľadajte zložky, ako je kyselina hyalurónová, koenzým Q10, extrakt z prasličky poľnej, oxid kremičitý, D-biotín, zinok, meď, vitamín A, mangán a kyseliny omega-3 alebo MSM.

Pri výbere kolagénu venujte pozornosť tomu, či ide o hydrolyzát alebo natívny kolagén. Keď stojíte pred takouto dilemou, pamätajte, že hydrolyzát je najlepšou voľbou - vďaka veľkosti častíc vykazuje oveľa lepšiu biologickú dostupnosť.

Výsledkom spracovania kolagénu a jeho hydrolyzátu môžu byť prípravky s odlišným profilom peptidov a aminokyselín, čo môže ovplyvniť účinnosť.

Žiaľ, často sa stáva, že výrobca neuvádza, aký druh (typ) kolagénu sa v doplnku nachádza alebo z čoho bol získaný. Niektorí sa chvália použitím patentovanej formy kolagénu (napr. Verisol, NatiCol, Peptan), ale ani vtedy nemusia túto informáciu uviesť.

Najlepšie sa vstrebávajú hydrolyzáty rybieho kolagénu (morský kolagén). Z hľadiska štruktúry sú najviac podobné ľudskému kolagénu. V dôsledku toho je riziko alergií alebo precitlivenosti minimálne.

Pozri tiež:"Kolagénové kolagény":

• Ktorý kolagén si vybrať

Kolagén

S čím pomôže prírodný kolagén?

Vďaka svojej kľúčovej úlohe hlavného štrukturálneho proteínu v tele má prírodný kolagén pozitívny vplyv na mnohé aspekty vášho zdravia a krásy. Preto sa nazýva bielkovinou mladosti a nájdete ho v doplnkoch stravy aj v kozmetike.

Čo robíkolagén?

Kolagén pre pokožku

Prírodný kolagén zlepšuje vzhľad pokožky, má hydratačný účinok, zlepšuje pružnosť pokožky a znižuje hĺbku a viditeľnosť vrások. Okrem toho zosvetľuje tmavé kruhy pod očami, znižuje hyperpigmentáciu a používa sa v boji proti celulitíde, striám a jazvám. Môže tiež pomôcť v boji proti nepríjemným následkom akné.

Kolagén nájdete aj v mnohých kozmetických prípravkoch, ako sú krémy alebo gély. Ich účinnosť však nebude uspokojivá, pretože molekuly kolagénu v nich používané sú príliš veľké na to, aby prenikli do dermy. Namiesto toho vytvárajú špeciálny film, ktorý pomáha zadržiavať vodu, čo má pozitívny vplyv na pevnosť a hydratáciu pokožky.

Pozrite si tiež:

• Kolagén pre pokožku
• Kolagén na vlasy
• Kolagén na nechty
• Kolagén na tvár
• Kolagén na vrásky
• Kolagén na strie
• Kolagén na celulitídu
• Kolagén na akné

Kolagén na kĺby, kosti a chrbticu

Kolagén typu 2 sa najviac vyskytuje v kĺbových chrupavkách a medzistavcových platničkách. Hydrolyzát kolagénu typu 2 pomôže regenerovať unavené a namáhané kĺby.

S pribúdajúcim vekom sa tvorba kolagénu znižuje, čo pociťujeme aj v pohybovom aparáte. V dôsledku toho majú kĺby horšie mazanie, chrupavky sa rýchlejšie opotrebúvajú a vzniká zápal - to všetko sa prejaví zvyšujúcou sa bolesťou.

V prípade kĺbov, kolien a chrbtice bude potrebná dlhšia suplementácia.

Stojí za zmienku, že vedci preukázali synergiu účinkov kolagénu, chondroitínu a glukozamínu. Samotný glukozamín bez chondroitínu (a naopak) nebude mať žiadny účinok. Preto ak hľadáte kolagénové výrobky pre vaše kĺby, pozorne si prečítajte zloženie. Tie najlepšie budú mať kolagén, chondroitín a glukozamín vo vysokých dávkach.

Štúdie tiež preukázali účinnosť perorálneho dopĺňania kolagénu typu 2 pri znižovaní opuchu kĺbov pri reumatoidnej artritíde (RA) - v tomto prípade postačuje nízka dávka natívneho kolagénu (40 mg)i. V tomto prípade účinok kolagénu nespočíva v obnovení kĺbu, ale v "znecitlivení" organizmu na kolagén, ktorý je považovaný za cudzie teleso a následne - zničený.

Suplementácia kolagénom - ktorá bude trvať najmenej 12 mesiacov - môže jednoznačne zvýšiť hustotu a pevnosť kostí.

Pozrite si tiež:

• Kolagén pre kĺby
• Kolagén pre kosti
• Kolagén pre športovcov
• Babičkine spôsoby pre kĺby

Okrem toho môže mať kolagén účinky ako napr:

• posilňuje vlasy a nechty,
• podporuje hojenie rán,
• urýchľuje regeneráciu pokožky a tvorbu nového tkaniva,
• podporuje zdravie čriev a funkciu svalov,
• chráni kardiovaskulárny systém.

Nemám rád tablety - aké mám alternatívy?

V posledných rokoch sa na trhu objavilo množstvo kolagénových prípravkov, pričom výrobcovia sa snažia čo najviac vyhovieť čo najširšiemu spektru chutí. Preto si môžete vybrať prakticky zo všetkých možných foriem:

• kolagén v kapsuliach,
• kolagén v tabletách,
• kolagén v prášku,
• kolagén na pitie,
• tekutý kolagén,
• kolagén v géle,
• kolagén na injekčné použitie.

Ktorý z nich si vyberiete pre seba?

{ad:1SuMacxuKT7uTZl5AXuIbd}}

Prírodný kolagén - v potravinách alebo vo forme doplnkov?

Ako už viete, kolagén je živočíšna bielkovina, ktorá sa nachádza najmä v chrupavkách, koži, kostiach. Ak si chcete kolagén dodať stravou, musíte jesť presne to, čo potrebujete.

Doplnkovým riešením sú aj mäsové želé pripravené so želatínou. Aj želatína sa vyrába zo správne spracovaných chrupaviek a kostí - môžete si ju predstaviť trochu ako hydrolyzovaný kolagén, "ale menej".

Medzivýrobky bohaté na kolagén patria:

• želé z kuracích nôh,
• želé z bravčových stehien,
• ryby v želé,
• varené chrupavky,
• vnútornosti,
• mäsové prípravky (napr. salceson),
• ovocné želé.

Upozorňujeme, že všetky uvedené výrobky sú potenciálne kalorické bomby. Ak potrebujete dbať na dobrú kalorickú rovnováhu (alebo kontrolovať cholesterol), takáto kolagénová diéta vám môže pokaziť jedálniček.

Zjednodušene povedané: ak chcete obnoviť hladinu kolagénu - či už máte 30 alebo 60 rokov - musíte okrem kolagénu pamätať aj na ovocie a zeleninu.

A kolagén - v potravinách a doplnkoch stravy - môže vášmu telu pomôcť nielen doplniť nedostatky, ale aj produkovať vlastný!

Ak nejete mäso a živočíšne produkty, nedodávate prirodzený kolagén v strave.

Vegánsky kolagén neexistuje, hoci vedci pracujú na kolagéne získanom z baktérií, bambusu, ryže a kvasníc.

V tomto prípade nezabudnite zaradiť ovocie a zeleninu, ktoré podporujú prirodzenú tvorbu kolagénu. Na vašom tanieri by sa okrem iného mali objaviť ovocie a zelenina, ktoré podporujú prirodzenú tvorbu kolagénu:

• paprika,
• citrusové plody,
• listová zelenina,
• fazuľa,
• avokádo,
• tekvica,
• sójové výrobky,
• celozrnné výrobky.

V potravinách, ktoré konzumujete, môžete dodať ďalšie zložky dôležité pri tvorbe kolagénu, ako sú lyzín a prolín.

{Youtube:YTCDcDu5mYg }}

Po tom, čo sme povedali, možno nemáte chuť na rezanie do chrupaviek a studených nôh, takže si môžete vybrať jeden z mnohých dostupných kolagénových doplnkov:

• Umožňujú presné dávkovanie a kontrolu príjmu.
• Je to vhodné riešenie pre tých, ktorí majú problém získať dostatok kolagénu prostredníctvom stravy.

A ak sa pýtate, čo bude lepšie - zabezpečenie kolagénu prostredníctvom potravín alebo suplementácie - jednoznačná odpoveď (bohužiaľ) neexistuje.

Hlavný rozdiel spočíva vo vašich cieľoch a účinku, ktorý chcete dosiahnuť.

V konečnom dôsledku najlepšie výsledky dosiahnete kombináciou stravy bohatej na kolagén a suplementácie, prispôsobenej vašim preferenciám, potrebám a životnému štýlu.

Pozrite si tiež: Kolagén a kolagénová liečba:

• Najlepšie kolagény - rebríček
• Čo ničí kolagén v tele
• Lyofilizovaný kolagén
• Kolagénové peptidy
• Kolagénové doplnky

Zhrnutie