Nakúpte viac, ušetrite viac - až 35% zľava! NAKUPUJTE TERAZ

Kolagén pre silné nechty - poradie produktov

Kolagén je dôležitým stavebným prvkom nechtov, ktorý zabezpečuje ich pevnosť, krásu a zdravie.

Nina Wawryszuk - AutorAutorNina Wawryszuk
Nina Wawryszuk - Autor
Autor
Nina Wawryszuk
Natu.Care Editor

Nina Wawryszuk sa špecializuje na športovú suplementáciu, silový tréning a psychosomatiku. Denne okrem písania článkov pre portál Natu.Care ako osobná trénerka pomáha športovcom zlepšovať ich výkonnosť prostredníctvom tréningu, stravy a suplementácie.

Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese

Ilona Krzak - PrehľadPrehľadIlona Krzak
Overené odborníkom
Ilona Krzak - Prehľad
Prehľad
Ilona Krzak
Magister farmácie

Ilona Krzak získala titul magistra farmácie na Lekárskej univerzite vo Vroclave. Prax absolvovala v nemocničnej lekárni a vo farmaceutickom priemysle. V súčasnosti pracuje v odbore a prevádzkuje aj vzdelávaciu webovú stránku (http://apterskimokiem.pl/) a profil na Instagrame: @pani_z_apteki

Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese

Bartłomiej Turczyński - RedakciaRedakciaBartłomiej Turczyński
Bartłomiej Turczyński - Redakcia
Redakcia
Bartłomiej Turczyński
Šéfredaktor

Bartłomiej Turczyński je šéfredaktorom časopisu Natu.Care. Okrem iného je zodpovedný za kvalitu obsahu vytvoreného na stránke Natu.Care a zabezpečuje, aby všetky články boli založené na dôkladnom vedeckom výskume a konzultované s odborníkmi z odvetvia.

Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese

Ludwik Jelonek - Overovanie faktovOverovanie faktovLudwik Jelonek
Ludwik Jelonek - Overovanie faktov
Overovanie faktov
Ludwik Jelonek
Natu.Care Editor

Ludwik Jelonek je autorom viac ako 2 500 textov uverejnených na popredných portáloch. Jeho obsah sa dostal do služieb ako Ostrovit a Kobieta Onet. V spoločnosti Natu.Care Ludwik vzdeláva ľudí v najdôležitejšej oblasti života - zdraví.

Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese

Kolagén pre silné nechty - poradie produktov
Aktualizované:
9 min
Prečo nám môžete dôverovať

Prečo nám môžete dôverovať

Články na stránke Natu.Care sú napísané na základe vedeckého výskumu, údajov z vládnych webových stránok a iných spoľahlivých zdrojov. Texty sú písané v spolupráci s lekármi, odborníkmi na výživu a ďalšími odborníkmi na zdravie a krásu. Články sú pred publikovaním a pri významných aktualizáciách kontrolované.


Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese.

Informácie o reklame

Informácie o reklame

Obsah na stránke Natu.Care môže obsahovať odkazy na produkty, z ktorých predaja môžeme získať províziu. Pri tvorbe obsahu dodržiavame vysoké redakčné štandardy a dbáme na objektivitu diskutovaných produktov. Prítomnosť partnerských odkazov nie je diktovaná našimi partnermi a produkty, ktoré recenzujeme, si vyberáme sami úplne nezávisle.


Viac informácií nájdete v našich podmienkach

Médiá o nás:

Klince - niekedy slúžia ako šperk a niekedy nahrádzajú otvárač alebo škrabadlo. Niektoré šťastné dámy majú z nich vyrobenú odmerku na cukor... Aby však vaše nechty boli rovnako multifunkčné ako švajčiarsky armádny nôž, musia byť zdravé.

Rovnako ako vaša pokožka, aj vaše nechty potrebujú byť posilnené zvnútra - to znamená, že im treba dodávať zložky, ktoré zlepšia ich štruktúru, posilnia ich a urýchlia ich rast. Tu môže byť nápomocný kolagén.

Z tohto článku sa dozviete:

  • Ktorý kolagén je najlepší pre nechty.
  • Ako kolagén ovplyvňuje nechty.
  • Ako dopĺňať kolagén, aby fungoval.
  • Kedy uvidíte výsledky.

Pozrite si tiež: Kolagén v kolagéne:

Je kolagén dobrý na nechty?

Áno, kolagén je dobrý pre nechty, pretože je stavebným prvkom nechtov, dodáva im pevnú štruktúru, pružnosť a zabraňuje poškodeniu platničky. Podľa vedeckých štúdií môže suplementácia kolagénu znížiť lámavosť nechtov až o 42 %. Vďaka kolagénu majú nechty aj zdravý a pekný vzhľad.

Aký je najlepší kolagén na nechty?

Najlepší kolagén na nechty je hydrolyzát rybieho kolagénu v dennej dávke 2,5 g. Hydrolýzou sa kolagén rozkladá na menšie peptidy, ktoré sú pre telo vysoko biologicky dostupné. Podľa vedeckých štúdií sa kolagén pochádzajúci z rýb lepšie vstrebáva do krvného obehu ako napríklad hovädzí kolagén.

Ale... rozdiel v účinnosti môžete znížiť prijatím väčšej dávky hovädzieho kolagénu.

Dôležité: rybí kolagén sa často nazýva nórsky kolagén, morský kolagén, morský kolagén, ale všetky tieto názvy znamenajú to isté, t. j. kolagén získaný z koží alebo šupín rýb.

Keď si vyberáte kolagén pre seba, venujte pozornosť jeho pôvodu, druhu a dennej dávke. Len kvalitné doplnky stravy majú šancu účinne doplniť vzácnu bielkovinu mladosti vo vašom tele.

Najlepší kolagén na nechty - rebríček

Objavte najlepšie doplnky stravy s kolagénom, ktoré podporia nielen vaše nechty, ale zlepšia aj stav vašej pokožky a vlasov.

Zloženie som analyzovala spolu s Ilonou Krzak, magisterkou farmácie.

Počet analyzovaných kolagénov: 74

Počet finalistov: 12

Kritériá výberu

  • Obsah kolagénu: Výživový doplnok by mal vo svojom zložení obsahovať aspoň 2,5 gramu kolagénu, aby mal šancu fungovať. Potvrdzujú to mnohé vedecké štúdie.
  • Ďalšie účinné látky: Najlepšie doplnky stravy s kolagénom obsahujú zložky, ktoré podporujú jeho produkciu a vstrebávanie v tele.
  • Pôvod kolagénu : Výrobcovia najlepších doplnkov stravy vždy poskytujú informácie o pôvode kolagénu.
  • Čistota zloženia: Zbytočné konzervačné látky, farbivá a arómy - kto ich potrebuje?
  • Testovanie: Len tak si môžete overiť, či vám doplnok stravy ponúka to, čo sa dočítate na obale.
  • Certifikáty : Tie potvrdzujú vysokú kvalitu výroby - od získavania zdroja kolagénu až po balenie výrobku.
  • Chuť. Rybia pachuť? Iba v suši. Kolagén vám musí chutiť - ako dezert. Úplné kritériá si môžete pozrieť tu.

Celkovo najlepší

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja

5.0
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja
  • Obsah kolagénu: 5000 mg hydrolyzátu morského kolagénu
  • Ďalšie účinné látky: vitamín C, nízkomolekulárna kyselina hyalurónová (ako aj L-theanín a koenzým Q10 v kolagéne s príchuťou kakaa alebo vitamín A a vitamín E v kolagéne s príchuťou manga a maracuja)
  • Forma: vrecúška s práškom na pitie.
  • Dávka: 1 vrecúško denne
  • Dostatočné množstvo pre: Na 30 dní
Popis produktu

Rybí kolagén od značky Natu.Care v dávke 5000 mg. Prípravok obsahuje dostatočný podiel účinnej látky, ktorá pozitívne ovplyvňuje vaše kĺby, pohybový aparát a imunitu.

Starajte sa o svoje šľachy, kĺbové chrupavky, väzy, svaly a dokonca aj kosti tým, že im dodáte stavebné prvky pre ich správne fungovanie. Pohybujte sa bez bolesti a poskytnite potrebnú podporu pri všetkých fyzických aktivitách.

A ako "darček zadarmo" k pravidelnej suplementácii získate aj pevnú pokožku, zdravé a lesklé vlasy a silné nechty.

Natu.Care Premium Collagen je dostupný v dvoch príchutiach - Cacao Bloom a Rise&Shine. Obe receptúry sú založené na týchto účinných látkach: hydrolyzát morského kolagénu, extrakt z púčikov šípok a kyselina hyalurónová.

Cacao Bloom navyše obsahuje prírodný L-theanín, koenzým Q10 a odtučnené holandské kakao. Rise&Shine namiesto toho obsahuje vitamín E a vitamín A.

Tieto najlepšie rybie kolagény na trhu sa líšia aj chuťou - Cacao Bloom je lahôdkou pre milovníkov čokolády. Rise&Shine osloví tých, ktorí majú radi osviežujúcu chuť manga a mučenky.

Výhody a nevýhody

Klady:

  • Vitamín C podporuje tvorbu kolagénu v tele, čo zvyšuje jeho účinok.
  • Účinná dávka kyseliny hyalurónovej, ktorá ďalej podporí hydratáciu pokožky a zdravie kĺbov.
  • Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J.S. Hamilton.
  • Rybí kolagén sa vstrebáva o 50 % lepšie. Výrobca uvádza aj druh ryby, z ktorej bol získaný (treska atlantická).
  • Certifikát kvality MSC (Marine Stewardship Council), ktorý potvrdzuje, že pôvod kolagénu podporuje udržateľný rybolov.

Mínusy:

  • Žiadne.
Ďalšie informácie

Rybí kolagén od Natu.Care je chválený za to, že je chutný. Nenájdete v ňom rybiu pachuť, ktorá často presvitá v iných kolagénoch. A vybrať si môžete z dvoch lahodných príchutí: kakaovej a mangovo-maracujovej.

Účinné látky, ako je koenzým Q10, kyselina hyalurónová a prírodný L-theanín, majú protizápalové, antioxidačné a protistarnúce účinky.

Recenzia používateľa

Pridávam ho do smoothie a chutí perfektne. Pri mojich tréningoch je to perfektná možnosť, ako si zabezpečiť kvalitný kolagén.

Najlepšie pre kĺby

Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, čerešňa

5.0
Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, čerešňa
  • Obsah kolagénu: 10 000 mg hydrolyzátu hovädzieho kolagénu COLLinstant®.
  • Ďalšie účinné látky: vitamín C, nízkomolekulárna kyselina hyalurónová, glukozamín, chondroitín, extrakt z indickej kadidlovníkovej živice (boswellia serrata)
  • Forma: vrecúška s práškom na pitie
  • Dávka: 1 vrecúško denne
  • Dostatočné množstvo pre: Na 30 dní
Popis produktu

Jeden z najsilnejších hovädzích kolagénov na trhu, ktorý poskytuje až 10 000 mg na dennú dávku. Vďaka tomu dokáže prípravok účinne podporiť stav vašich kĺbov, pokožky, vlasov a nechtov.

S týmto doplnkom podporíte svoj kostrový a kĺbový systém, ako aj svoju krásu, čo vám umožní opticky zastaviť proces starnutia a pocítiť druhú mladosť!

Výhody a nevýhody

Klady:

  • Denná dávka kolagénu je veľmi veľká - až 10 000 mg.
  • Osvedčená kolagénová formula - to je COLLinstant®, ktorej účinok bol potvrdený v klinických štúdiách.
  • Účinná dávka kyseliny hyalurónovej, ďalej hydratuje pokožku a pozitívne pôsobí na zdravie kĺbov.
  • Vitamín C podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu v tele.
  • Glukozamín je základnou stavebnou zložkou zlúčenín nachádzajúcich sa v kĺbovej chrupavke a zložkou kolagénu, ktorý dodáva pružnosť spojivovému tkanivu v šľachách.
  • Chondroitín je prirodzená zložka, ktorá sa nachádza v ľudskom tele, najmä v chrupavke. Táto veľká molekula (mukopolysacharid), má schopnosť absorbovať vodu, čo umožňuje chrupavke zachovať si pružnosť a odolnosť.
  • Extrakt zo živice kadidlovníka podporuje prekrvenie a pohyblivosť kĺbov a znižuje ich stuhnutosť. Môže pomôcť pri zmiernení zápalu.
  • Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J. S. Hamilton.

Mínusy:

  • Žiadne.
Ďalšie informácie

Používatelia si pochvaľujú Natu.Care Collagen Premium za ľahké rozpúšťanie prášku.

ALLDEYNN Collarose Fish

4.7
ALLDEYNN Collarose Fish
Popis produktu

VERISOL F® kolagén z atlantickej tresky obsiahnutý v prípravku je ľahko vstrebateľný kolagénový peptid rybieho pôvodu. Pravidelná suplementácia môže spevniť vašu pokožku a spomaliť proces starnutia. Vaše nechty sa posilnia a prestanú sa lámať. Prídavok biotínu zlepší stav vašich vlasov. Podiel kolagénu je dostatočne vysoký, takže bude dobre pôsobiť aj na vaše kĺby, svaly a kosti.

Výhody a nevýhody

Klady:

  • VERISOL® Atlantický kolagén z tresky je vysoko kvalitný a dobre sa vstrebáva.
  • Vitamín C v zložení ďalej podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu.
  • Biotín v dávke 2500 µg má pozitívny vplyv na vzhľad a stav vlasov, pokožky a nechtov.
  • Kolagén má laboratórne a klinické štúdie.

Mínusy:

  • Niektorí používatelia sa sťažujú, že tekutina chutí príliš sladko.
Ďalšie informácie

Biotín môže sfalšovať výsledky laboratórnych testov, prestaňte tento doplnok užívať 7 dní pred krvným testom.

Názory odborníkov a používateľov
Rybí kolagén Collarose je dobre vstrebateľný kolagén a denná dávka 5 000 mg má skutočný prínos pre zdravie vlasov, pokožky, nechtov a kĺbov. V zložení nie sú žiadne nepriaznivé konzervačné látky a prítomnosť vitamínu C a kyseliny hyalurónovej podporuje tvorbu kolagénu v tele.
Ilona Krzak

Ilona Krzak magisterka farmácie

Jeden z najlepších kolagénov, ktoré som pila. Necítite tú hroznú rybiu chuť, je sladký a veľmi chutný. Pijem ho s radosťou.
Po 3 baleniach vidím obrovský rozdiel, najmä v stave mojich vlasov. Mám veľa detských vlasov a kedysi zacuchané pramene mi silno narástli. Celkovo mi vlasy rastú ako blázon! Príchuť manga je najlepšia.
Nesmrdí nakyslo ako nejaký kolagén, ktorý som pila! Dobre sa rozpúšťa a dobre chutí, takže mám motiváciu nezabudnúť ho piť každý deň.

Health Labs GlowMe, malinová príchuť, 30 vrecúšok

4.8
Health Labs GlowMe, malinová príchuť, 30 vrecúšok
  • Obsah kolagénu: 5000 mg kolagénu z tresky
  • Ďalšie účinné látky: vitamín C, hyaluronát sodný, extrakt z hroznových jadierok, vitamín A, vitamín E
  • Forma: práškové vrecúška
  • Porcia : Odporúčanie výrobcu: Odporúčanie: 1 vrecúško denne
  • Dostatočné množstvo: balenie obsahuje 30 dávok, čo stačí na 30 dní užívania doplnkov
Popis produktu

Rybí kolagén od značky Health Labs Care v dávke 5000 mg s dobrým zložením. Pravidelné dopĺňanie môže mať pozitívny vplyv na vzhľad pokožky, vlasov a nechtov. Okrem kolagénu, ktorý je cenný pre zdravie a krásu, ponúka tento výživový doplnok aj ďalšie zložky v podobe vitamínov C, A, E, ktoré poskytujú pevný základ pre kolagénové vlákna. Zloženie tohto výrobku obsahuje aj extrakt z viniča. Pohodlná forma práškového sáčku na rozpustenie vo vode.

Výhody a nevýhody

Klady:

  • Vitamín C podporuje tvorbu kolagénu v tele, čo zvyšuje jeho účinok
  • Účinná dávka kyseliny hyalurónovej, ktorá ďalej podporí hydratáciu pokožky a zdravie kĺbov
  • Rybí kolagén sa vstrebáva až o 50 % lepšie ako hovädzí alebo kurací kolagén
  • Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J.S. Hamilton

Mínusy:

  • Suroviny, z ktorých sa kolagén získava, nie sú značkové ani organické
Ďalšie informácie

Vitamín C podporuje fungovanie ciev a ovplyvňuje stav pokožky, kostí a zubov.
Kyselina hyalurónová pôsobí proti starnutiu pleti, hydratuje ju a dodáva jej žiarivosť a pevnosť. Na výber z dvoch príchutí: malina a ananás-mango
Oligomérne proantokyanidíny, získavané z jadierok hrozna (OPC), majú účinok proti starnutiu a spomaľujú tvorbu vrások.

Recenzia používateľa

"Výrobok je veľmi dobrý, splnil moje očakávania, je taký, ako výrobca sľubuje. Praktické vrecúška, ktoré sa zmestia do kabelky, sú pridanou hodnotou :)"

Pohodlná forma

Pharmovit tekutý kolagén 10000 mg

4.6
Pharmovit tekutý kolagén 10000 mg
Popis produktu

Solídna denná dávka kolagénu pre zdravie a krásu kĺbov, svalov a kostí. Duo kolagénu a vitamínu C sa navzájom pozitívne ovplyvňuje, takže "bielkovina mladosti" sa v tele lepšie vstrebáva a účinnejšie tvorí.

Výhody a nevýhody

Klady:

  • Denná dávka 10 g kolagénu môže zlepšiť pohyblivosť kĺbov a znížiť bolesť kĺbov (nezabudnite však na fyzioterapiu).
  • Extrakt z hroznových jadierok, bambusový oxid kremičitý a vitamín C podporujú tvorbu kolagénu v tele alebo dopĺňajú jeho priaznivé účinky.
  • Vitamíny skupiny B sú v účinných dávkach a pozitívne ovplyvnia nervový systém, ako aj vzhľad pokožky, vlasov a nechtov.

Mínusy:

  • Kyselina hyalurónová je dôležitá pre kĺby, pretože ich udržiava vlhké, ale... tentoraz nie. V tomto výrobku je v malom množstve, takže nečakajte žiadne účinky. Podobne aj vitamín D a zinok.
  • Zbytočná kyselina benzoová. Niektorí výrobcovia ju nahrádzajú prírodnými esenciálnymi olejmi alebo rastlinnými výťažkami.
Ďalšie informácie

Po otvorení by sa mal výrobok skladovať v chladničke a spotrebovať do 5 týždňov.

Vysoká dávka

KFD Premium Collagen+

4.5
KFD Premium Collagen+
  • Obsah kolagénu: 12 440 mg hydrolyzátu želatínového kolagénu
  • Ďalšie účinné látky: vitamín C, vitamín D, MSM, kyselina hyalurónová, vápnik, extrakt z kadidlovníka
  • Forma: prášok na rozpustenie vo vode
  • Dávka: 4 odmerky (20 g) prášku denne
  • Dostatočné množstvo na: 20 dní
Popis produktu

Vysoká dávka kolagénu a skutočná bomba vitamínov C a D a organickej síry. S týmto prípravkom sa účinky dostavia okamžite. Zlepšíte pevnosť svojej pleti a zredukujete vrásky. Vaše vlasy a nechty budú silné a lesklé.

Veľká dávka kolagénu zlepší pohyblivosť vašich kĺbov a priaznivo ovplyvní vaše kosti a svaly. Športujete a potrebujete výrobok, ktorý dokáže držať krok s vašimi potrebami? Tento výrobok to zvládne.

Výhody a nevýhody

Klady:

  • Vysoká dávka kolagénu.
  • Nemusíte dodatočne dopĺňať vitamín C a vitamín D - v tomto kolagéne je ich naozaj dostatok.
  • Štandardizovaný extrakt z kadidlovníkovej živice pre ešte lepšie zdravie vašich kĺbov.

Mínusy:

  • Prášok sa ťažko rozpúšťa - môže sa usadiť na dne pohára, takže posledný dúšok doplnku nie je príjemný.
  • Dávka kyseliny hyalurónovej je príliš nízka na to, aby priniesla výrazné účinky.
Ďalšie informácie

Extrakt zo živice kadidlovníka a boswellové kyseliny, ktoré obsahuje, majú analgetické vlastnosti a môžu mať protizápalové a protinádorové účinky.

Organická síra (MSM) zmierňuje bolesť kĺbov a pomáha redukovať zápal. Je známa aj pre svoje skrášľujúce vlastnosti: priaznivo pôsobí na pokožku, vlasy a nechty.

Odborný názor
Silná dávka hydrolyzátu želatínového kolagénu. Dobrá dávka MSM a mega dávka vitamínu C. Pomerne dobrá dávka vitamínu D, ale trochu málo kyseliny hyalurónovej. Extrakt z kadidlovej živice má štandardizáciu, za čo veľké plus. Rovnako ako pre prírodné sladidlo.
Ilona Krzak

Ilona Krzak magisterka farmácie

Prasací kolagén

SFD Kolagén Premium

4.2
SFD Kolagén Premium
Popis produktu

SFD Collagen Premium je hydrolyzovaný bravčový kolagén s prísadami na podporu zdravia kĺbov.

Výhody a nevýhody

Klady:

  • Vitamín C podporuje tvorbu kolagénu v tele, čo zvyšuje jeho účinok.
  • Vysoká dávka kolagénu.
  • Testované zloženie.

Mínusy:

  • Výrobca neuvádza názov suroviny.
  • Bravčový kolagén nezaručuje rovnakú biologickú dostupnosť ako rybí kolagén.
Lacné

Reme Kolagénová formula pre krásu

4.5
Reme Kolagénová formula pre krásu
Popis produktu

Výživový doplnok od spoločnosti Remé obsahuje hovädzí kolagén v patentovanom zložení a vitamín C, ktorý napomáha jeho vstrebávaniu. Prípravok sa dodáva v troch príchutiach: neutrálnej, pomarančovo-marakujovej a jahodovo-pomarančovej. Prípravok dokáže účinne podporiť a zlepšiť stav pokožky, vlasov a nechtov.

Výhody a nevýhody

Klady:

  • Patentovaná kolagénová formula VERISOL.
  • Vitamín C podporuje tvorbu kolagénu v tele.
  • Bohatý na ďalšie vitamíny a minerály

Mínusy:

  • Žiadne informácie o použitých príchutiach.
  • Relatívne nízka dávka kolagénu
Ďalšie informácie

Kolagén obsahuje bezkalorické sladidlo a je bezpečný pre diabetikov.

Prírodné farbivo (betakarotén) a zahusťovadlo (guarová guma).

Obsah maltodextrínu, môže zhoršovať glukózovú toleranciu a podporovať črevné zápaly. Preto si na Kolagén Remé dajte pozor, ak ste náchylní na zápalové ochorenia čriev alebo črevné a glykemické poruchy.

Ako kolagén ovplyvňuje vaše nechty?

Vaše nechty sa skladajú najmä z keratínu, bielkoviny, ktorá je tiež stavebným prvkom vašich vlasov a pokožky. Keď v nechtovej matrici rastú nové bunky, staršie bunky sa vytláčajú a nadobúdajú sploštenú, stvrdnutú formu nechtu. A to, čo nakoniec vidíte, je... mŕtve tkanivo.

Kolagén je tiež stavebným prvkom nechtovej platničky a poskytuje ďalšiu podporu ich štruktúre. Primerané množstvo kolagénu v tele:

  • Posilňuje nechtovú platničku Dopĺňanie kolagénu môže pomôcť znížiť štiepenie, lámavosť a lámavosť nechtov.
  • Urýchľuje rast. pravidelný príjem kolagénu môže urýchliť rast nechtov.
  • Zvyšuje pružnosť. kolagén ovplyvňuje pružnosť nechtov, čo môže zabrániť ich lámaniu a štiepeniu.
  • Zlepšuje vzhľad. kolagén pomáha udržiavať zdravý vzhľad nechtov, robí ich hladšími, znižuje výskyt jamiek, hrbolčekov alebo zmeny farby.

Dôležité

Dopĺňanie kolagénu sa odporúča ľuďom s nechtami unavenými po hybridnom lakovaní. V kombinácii s kvalitnými kondicionérmi na nechty a domácou starostlivosťou obnovíte zdravý vzhľad nechtov rýchlejšie.

Vedecká štúdia

V štúdii z roku 2017 skupina žien vo veku 26-50 rokov užívala 2,5 g kolagénových peptidov denne počas šiestich mesiacov.

Čo ukázali výsledky?

  • Rýchlosť rastu nechtov sa zvýšila o 12 %.
  • Frekvencia lámania nechtov sa znížila o 42 %.
  • Až 80 % žien sa zhodlo, že užívanie kolagénu zlepšilo vzhľad ich nechtov a sú s výsledkami spokojné.
  • Ženy tiež zaznamenali výrazné zníženie nepravidelnosti okrajov nechtov.

Na fotografii nižšie je znázornený rast nechtov u vybraných účastníčok. Obrázky uverejnené so súhlasom spoločnosti GELITA, výrobcu kolagénu Verisol použitého v tejto štúdii.

Fotografia nižšie ukazuje zlepšenie tvaru nechtových okrajov u vybraných účastníčok po 12 týždňoch užívania kolagénu. Obrázky uverejnené so súhlasom spoločnosti GELITA, výrobcu kolagénu Verisol použitého v tejto štúdii.

Pozrite si účinky na vlastné oči

Vykonajte si vlastnú štúdiu. Vyfoťte si svoje nechty pred začatím suplementácie a po 4 týždňoch. Uvidíte celý proces - či sa zlepšil ich tvar, štruktúra a o koľko narástli.

Pomáha kolagén pri bielych škvrnách na nechtoch?

Každý z nás mal v živote na nechtoch biele škvrny. Napoly je dobré, ak sú to vodorovné pruhy - vtedy aspoň špička nechtu vyzerá ako manikúra... (utešujem sa). Horšie je, ak máte niekoľko bielych škvŕn.

To je leukonychia alebo vitiligo nechtov. Sama o sebe nie je bolestivá, ale môže byť príznakom určitých abnormalít. Vznik bielych škvŕn na nechtovej platničke má mnoho príčin, vrátane:

  • genetické pozadie,
  • mechanická trauma,
  • nedostatky vo výžive,
  • dermatologické ochorenia (napr. psoriáza),
  • plesňové infekcie,
  • alergické reakcie,
  • vírusové infekcie,
  • nadmerné používanie lakov na nechty,
  • ochorenia cievneho systému.

Kolagénová suplementácia neodstráni biele škvrny, ak je to vaša genetická výbava alebo ak často vystavujete svoje nechty traume. Kolagén posilní vašu platničku a urýchli jej rast (t. j. rýchlejšie sa rozlúčte s bielymi škvrnami).

Po akom čase sa prejavia účinky kolagénu?

Nebudeme si klamať - pazúry rastú pomaly. A tie na prstoch na nohách ešte pomalšie... Takže si budete musieť počkať niekoľko týždňov, kým sa účinky kolagénu doplnia a necht začne rásť. Dajte si aspoň 4 týždne a pozorujte zmeny.

Kolagén môžete piť kedykoľvek počas dňa, ale najdôležitejšia je pravidelnosť.

Ako rýchlo rastú nechty?

Nechty na rukách rastú približne 3-3,5 mm za mesiac a nechty na nohách 1-1,5 mm. Mužom môžeme závidieť - ich nechty rastú rýchlejšie.

Ako ešte môžete zlepšiť vzhľad svojich nechtov?

Ak sú vaše nechty opotrebované z hybridných nechtov alebo veľa pracujete na klávesnici, venujte im okrem kolagénu aj zvýšenú starostlivosť. A nehrýzte si nechty. Prečo by ste si mali dopriať viac ako 50 druhov baktérií a plesní?i

Domáce kúpele na nechty - nápady od kozmetičky Kataríny Srebr:

  • Teplé olejové kúpele - zohrejte svoj obľúbený olej (napr. arganový, ľanový, olivový, slnečnicový) a namočte si v ňom nechty. Čím dlhšie, tým lepšie. Táto procedúra, opakovaná každých niekoľko dní, spôsobí, že vaše nechty budú pružnejšie, tvrdšie a lesklejšie.
  • Potierajte citrónovou šťavou: kyselina citrónová má rozjasňujúce vlastnosti, takže je to dobrý spôsob, ako ošetriť zafarbenie nechtovej platničky. Po použití tejto kúry sa nechty a kožičky okolo nich rozjasnia a budú lesklé.
  • Votritekokosový olej; používajte ho ako krém-masku na ruky, nechty a kožičky. Na rukách a chodidlách nechajte cez noc hrubú vrstvu. Ráno bude vaša pokožka jemná a pružná, nechtové valčeky dokonale hydratované a nechty lesklé.

Ráno bude pokožka jemná a vláčna, nechtové kožičky dokonale hydratované a nechty lesklé

Pozrite si účinky ďalších doplnkov

Pozrite si tiež: }{{{{{}}Výber z ponuky:

Zhrnutie

  • Kolagén je stavebným prvkom nechtovej platničky a poskytuje dodatočnú podporu jej štruktúre.
  • Dostatočné množstvo kolagénu v tele podporuje stav a vzhľad nechtovej platničky.
  • Dopĺňanie 2,5 g hydrolyzovaného kolagénu denne počas 3 mesiacov môže zlepšiť stav nechtov, posilniť ich, urýchliť rast, zlepšiť farbu a tvar a zabrániť ich lámaniu.
  • Medzi odporúčané kolagény pre silné nechty patria Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, Aura Herbals Colladrop Forte a Sundose For Skin Anti Aging.

ČASTO KLADENÉ OTÁZKY

Ktorý kolagén je najlepší?

Najlepšou formou kolagénu je hydrolyzovaný rybí kolagén, pretože je to pre telo vysoko vstrebateľná forma vďaka peptidom, ktoré sa vďaka svojej malej veľkosti efektívnejšie vstrebávajú do krvného obehu. Odporúčaný hydrolyzovaný rybí kolagén nájdete v Natu.Care Collagen Premium 5000 mg. SUplementácia kolagénu sa odporúča už vo veku 25 rokov, kedy sa znižuje jeho prirodzená produkcia v tele.

Pomáha kolagén v tabletách pri nechtoch?

Kolagénv tabletách môže podporiť stav a vzhľad nechtovej platničky, ak prípravok obsahuje kvalitný kolagén (napr. hydrolyzovaný) a primeranú dennú dávku (2 500 mg). Odporúčanou kolagénovou tabletou na nechty je ALLDEYNN Collarose Caps.

Aké sú príznaky nedostatku kolagénu?

Nedostatok kolagénu nemá typické príznaky a neexistuje jednotný spôsob diagnostiky. Medzi príznaky nedostatku kolagénu zvyčajne patria vrásky na tvári okolo očí, lámavé nechty, oslabené vlasy, bolesti kĺbov, šliach, svalov a väzov, zranenia a pomalšia regenerácia.

Aké sú kontraindikácie používania kolagénu?

Kolagénová bielkovina sa prirodzene vyskytuje v tele, takže neexistuje veľa kontraindikácií na použitie. Medzi niektoré z nich patrí alergia na ryby alebo morské plody (v prípade rybieho kolagénu). Opatrné by mali byť aj tehotné a dojčiace ženy. Ak ste alergickí na niektorú zložku konkrétneho výrobku, neužívajte ho.

Čo ničí kolagén v tele?

Medzi faktory, ktoré ničia kolagén v tele, patria vek, zdravotný stav, závislosti (fajčenie, alkohol), škodlivé UV žiarenie, znečistené ovzdušie a spracovaná strava s nízkym obsahom živín.

Kedy začať s doplnkovou výživou kolagénom?

Prirodzená syntéza kolagénu začína klesať po 25. roku života, preto je vhodné zvážiť suplementáciu v tomto veku. Týmto spôsobom možno spomaliť proces starnutia pokožky a zredukovať už vzniknuté vrásky a jemné linky.

Funguje rybí kolagén + keratín na vlasy, pokožku a nechty?

Doplnky stravy obsahujúce rybí kolagén a keratín môžu podporiť zdravie nechtov, musí však ísť o správnu dennú dávku a kvalitu zložiek. Mnohé doplnky obsahujú v zložení veľmi malé množstvo kolagénu a keratínu, ktoré nebude fungovať a výrobca neuvádza zdroj kolagénu.

Zdroje

Pozri všetky

Asserin, J., Lati, E., Shioya, T., & Prawitt, J. (2015). The effect of oral collagen peptide supplementation on skin moisture and the dermal collagen network: Evidence from an ex vivo model and randomized, placebo-controlled clinical trials (Vplyv perorálnej suplementácie kolagénovými peptidmi na vlhkosť pokožky a dermálnu kolagénovú sieť: Dôkazy z modelu ex vivo a randomizovaných, placebom kontrolovaných klinických štúdií) . journal of Cosmetic Dermatology, 14(4), 291-301. https://doi.org/10.1111/jocd.12174

Collagen from Marine Biological Sources and Medical Applications-Felician-2018-Chemistry & Biodiversity-Wiley Online Library. (n.d.). Stiahnuté 5. júla 2023, z https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/cbdv.201700557.

Hexsel, D., Zague, V., Schunck, M., Siega, C., Camozzato, F. O., & Oesser, S. (2017). Perorálna suplementácia špecifickými bioaktívnymi kolagénovými peptidmi zlepšuje rast nechtov a znižuje príznaky lámavých nechtov. Journal of Cosmetic Dermatology, 16(4), 520-526. https://doi. org/10.1111/jocd.12393

Ohta, R., Ryu, Y., & Sano, C. (2021). The Relationship between the Presence of White Nails and Mortality among Rural, Older, Admitted Patients: A Prospective Cohort Study (Vzťah medzi prítomnosťou bielych nechtov a úmrtnosťou medzi vidieckymi, staršími, hospitalizovanými pacientmi: Prospektívna kohortová štúdia). Healthcare, 9(12), Article 12. https://doi. org/10.3390/healthcare9121611

Kolagén v koži v priebehu životných fáz: Význam pre zdravie a krásu pokožky. (b.d.). Stiahnuté 5. júla 2023, z https://parjournal.net/article/view/3863.

Thomas, J., Jacobson, G. A., Narkowicz, C. K., Peterson, G. M., Burnet, H., & Sharpe, C. (2010). Toenail onychomycosis: An important global disease burden (Onychomykóza nechtov na nohách: významná globálna záťaž). Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics, 35(5), 497-519. https://doi. org/10.1111/j.1365-2710.2009.01107.x

Yaemsiri, S., Hou, N., Slining, M. M., & He, K. (2010a). Rýchlosť rastu ľudských nechtov na rukách a nohách u zdravých mladých amerických dospelých. Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology: JEADV, 24(4), 420-423. https://doi. org/10.1111/j.1468-3083.2009.03426.x

Jelonek, L. (2023). Kolagén. Všetko, čo potrebujete vedieť (B. Turczynski, Ed.; 1. vyd.). Natu.care: Kolagén v krvi. https://books.google.com/books?vid=9788396887801

Ohodnoťte článok
4.5
Odovzdané hlasy
147 názory, hodnotenie: 4.5
Nina Wawryszuk - Autor

Natu.Care Editor

Nina Wawryszuk

Nina Wawryszuk sa špecializuje na športovú suplementáciu, silový tréning a psychosomatiku. Denne okrem písania článkov pre portál Natu.Care ako osobná trénerka pomáha športovcom zlepšovať ich výkonnosť prostredníctvom tréningu, stravy a suplementácie.

Ilona Krzak - Prehľad

Magister farmácie

Ilona Krzak
Overené odborníkom

Ilona Krzak získala titul magistra farmácie na Lekárskej univerzite vo Vroclave. Prax absolvovala v nemocničnej lekárni a vo farmaceutickom priemysle. V súčasnosti pracuje v odbore a prevádzkuje aj vzdelávaciu webovú stránku (http://apterskimokiem.pl/) a profil na Instagrame: @pani_z_apteki

Bartłomiej Turczyński - Redakcia

Šéfredaktor

Bartłomiej Turczyński

Bartłomiej Turczyński je šéfredaktorom časopisu Natu.Care. Okrem iného je zodpovedný za kvalitu obsahu vytvoreného na stránke Natu.Care a zabezpečuje, aby všetky články boli založené na dôkladnom vedeckom výskume a konzultované s odborníkmi z odvetvia.

Ludwik Jelonek - Overovanie faktov

Natu.Care Editor

Ludwik Jelonek

Ludwik Jelonek je autorom viac ako 2 500 textov uverejnených na popredných portáloch. Jeho obsah sa dostal do služieb ako Ostrovit a Kobieta Onet. V spoločnosti Natu.Care Ludwik vzdeláva ľudí v najdôležitejšej oblasti života - zdraví.

Mladé, krásne ženy s dobrým stavom pleti.
Zabezpečenie zdravého tela

Vyskúšajte vysokokvalitné doplnky stravy Natu.Care

Zobraziť produkty
Podobné články
Ako skontrolovať kvalitu kolagénu? Vyberte si pre vás najbezpečnejší kolagén
Kolagén
Ako skontrolovať kvalitu kolagénových doplnkov? Najbezpečnejší kolagén

Zistite, na čo si dať pozor, aby ste si vybrali kolagén najvyššej kvality a bezpečnosti.

Rybí a hovädzí kolagén: rozdiely, výhody a čo je lepšie pre zdravie a krásu
Kolagén
Rybí kolagén vs. hovädzí kolagén: rozdiely, výhody a ktorý si vybrať?

Nerovnaký pomer kolagénu ku kolagénu. Prečítajte si rozdiely a výhody suplementácie hovädzieho a rybieho kolagénu.

COLLinstant kolagén: recenzie a analýza zloženia 2025
Kolagén
COLLinstant kolagén: recenzie a analýza zloženia 2025

Všetko, čo chcete vedieť o kolagéne COLLinstant.