Kolagén pre ženy (vrátane tehotných alebo dojčiacich) 2025

Kolagén je živočíšna bielkovina, ktorej je v našej modernej strave čoraz menej. Kto má čas variť vývary, robiť studené stehná a variť vnútornosti? (No, a čoraz menej z nás si pochutnáva na takýchto chutiach!)

Obávate sa, že aj vo vašej strave chýba tento dôležitý stavebný prvok. Viete, že kolagén sa dá dopĺňať, ale už samotné slovo "doplnok" vo vás vyvoláva pochybnosti.

Nemusíte sa obávať. Povieme vám, na čo sa môžete spoľahnúť, čomu sa vyhnúť a ku všetkému vám ukážeme vedecké výskumy.

Pozri tiež: Kolagén pre deti a mládež:

• Najlepší kolagén na trhu
• Najlepší kolagén na tvár
• Najlepší kolagén pre vašu pleť
• Najlepší kolagén na vlasy
• Najlepší kolagén na vrásky
• Najlepší kolagén na celulitídu
• Najlepší kolagén na akné
• Najlepší kolagén na strie
• Najlepší kolagén na kĺby
• Najlepší kolagén na kosti
• Najlepší kolagén na šľachy
• Najlepší kolagén na pitie a kolagén na pitie (účinky)

Ktorý kolagén pre ženy?

Najlepší kolagén pre ženy je hydrolyzovaný rybí kolagén typu I. Hydrolýza rozkladá kolagén na malé prvky, takže sa doplnok lepšie vstrebáva. Jeho morský pôvod zase naznačuje až o 50 % lepšiu vstrebateľnosť (v porovnaní s hovädzím). A typ I tvorí až 90 % kolagénu v tele.

Rýchly tip: rozdiel vo vstrebateľnosti môžete vyrovnať užívaním väčších porcií hovädzieho kolagénu.

Najlepší kolagén pre ženy - poradie

Celkovo najlepší

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja

5.0

• Obsah kolagénu: 5000 mg hydrolyzátu morského kolagénu
• Ďalšie účinné látky: vitamín C, nízkomolekulárna kyselina hyalurónová (ako aj L-theanín a koenzým Q10 v kolagéne s príchuťou kakaa alebo vitamín A a vitamín E v kolagéne s príchuťou manga a maracuja)
• Forma: vrecúška s práškom na pitie.
• Dávka: 1 vrecúško denne
• Dostatočné množstvo pre: Na 30 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Rybí kolagén od značky Natu.Care v dávke 5000 mg. Prípravok obsahuje dostatočný podiel účinnej látky, ktorá pozitívne ovplyvňuje vaše kĺby, pohybový aparát a imunitu.

Starajte sa o svoje šľachy, kĺbové chrupavky, väzy, svaly a dokonca aj kosti tým, že im dodáte stavebné prvky pre ich správne fungovanie. Pohybujte sa bez bolesti a poskytnite potrebnú podporu pri všetkých fyzických aktivitách.

A ako "darček zadarmo" k pravidelnej suplementácii získate aj pevnú pokožku, zdravé a lesklé vlasy a silné nechty.

Natu.Care Premium Collagen je dostupný v dvoch príchutiach - Cacao Bloom a Rise&Shine. Obe receptúry sú založené na týchto účinných látkach: hydrolyzát morského kolagénu, extrakt z púčikov šípok a kyselina hyalurónová.

Cacao Bloom navyše obsahuje prírodný L-theanín, koenzým Q10 a odtučnené holandské kakao. Rise&Shine namiesto toho obsahuje vitamín E a vitamín A.

Tieto najlepšie rybie kolagény na trhu sa líšia aj chuťou - Cacao Bloom je lahôdkou pre milovníkov čokolády. Rise&Shine osloví tých, ktorí majú radi osviežujúcu chuť manga a mučenky.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Vitamín C podporuje tvorbu kolagénu v tele, čo zvyšuje jeho účinok.
• Účinná dávka kyseliny hyalurónovej, ktorá ďalej podporí hydratáciu pokožky a zdravie kĺbov.
• Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J.S. Hamilton.
• Rybí kolagén sa vstrebáva o 50 % lepšie. Výrobca uvádza aj druh ryby, z ktorej bol získaný (treska atlantická).
• Certifikát kvality MSC (Marine Stewardship Council), ktorý potvrdzuje, že pôvod kolagénu podporuje udržateľný rybolov.

Mínusy:

• Žiadne.

Ďalšie informácie

Rybí kolagén od Natu.Care je chválený za to, že je chutný. Nenájdete v ňom rybiu pachuť, ktorá často presvitá v iných kolagénoch. A vybrať si môžete z dvoch lahodných príchutí: kakaovej a mangovo-maracujovej.

Účinné látky, ako je koenzým Q10, kyselina hyalurónová a prírodný L-theanín, majú protizápalové, antioxidačné a protistarnúce účinky.

Recenzia používateľa

Pridávam ho do smoothie a chutí perfektne. Pri mojich tréningoch je to perfektná možnosť, ako si zabezpečiť kvalitný kolagén.

Najlepšie pre kĺby

Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, čerešňa

5.0

• Obsah kolagénu: 10 000 mg hydrolyzátu hovädzieho kolagénu COLLinstant®.
• Ďalšie účinné látky: vitamín C, nízkomolekulárna kyselina hyalurónová, glukozamín, chondroitín, extrakt z indickej kadidlovníkovej živice (boswellia serrata)
• Forma: vrecúška s práškom na pitie
• Dávka: 1 vrecúško denne
• Dostatočné množstvo pre: Na 30 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Jeden z najsilnejších hovädzích kolagénov na trhu, ktorý poskytuje až 10 000 mg na dennú dávku. Vďaka tomu dokáže prípravok účinne podporiť stav vašich kĺbov, pokožky, vlasov a nechtov.

S týmto doplnkom podporíte svoj kostrový a kĺbový systém, ako aj svoju krásu, čo vám umožní opticky zastaviť proces starnutia a pocítiť druhú mladosť!

Výhody a nevýhody

Klady:

• Denná dávka kolagénu je veľmi veľká - až 10 000 mg.
• Osvedčená kolagénová formula - to je COLLinstant®, ktorej účinok bol potvrdený v klinických štúdiách.
• Účinná dávka kyseliny hyalurónovej, ďalej hydratuje pokožku a pozitívne pôsobí na zdravie kĺbov.
• Vitamín C podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu v tele.
• Glukozamín je základnou stavebnou zložkou zlúčenín nachádzajúcich sa v kĺbovej chrupavke a zložkou kolagénu, ktorý dodáva pružnosť spojivovému tkanivu v šľachách.
• Chondroitín je prirodzená zložka, ktorá sa nachádza v ľudskom tele, najmä v chrupavke. Táto veľká molekula (mukopolysacharid), má schopnosť absorbovať vodu, čo umožňuje chrupavke zachovať si pružnosť a odolnosť.
• Extrakt zo živice kadidlovníka podporuje prekrvenie a pohyblivosť kĺbov a znižuje ich stuhnutosť. Môže pomôcť pri zmiernení zápalu.
• Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J. S. Hamilton.

Mínusy:

• Žiadne.

Ďalšie informácie

Používatelia si pochvaľujú Natu.Care Collagen Premium za ľahké rozpúšťanie prášku.

ALLDEYNN Collarose Fish

4.7

• Obsah kolagénu: 5000 mg hydrolyzátu rybieho kolagénu VERISOL F®.
• Ďalšie účinné látky: vitamín C, kyselina hyalurónová, biotín
• Forma: prášok na rozpustenie vo vode
• Dávka: jedna odmerka (6 g) prášku denne
• Stačí na: 50 dní

Overiť cenu

Popis produktu

VERISOL F® kolagén z atlantickej tresky obsiahnutý v prípravku je ľahko vstrebateľný kolagénový peptid rybieho pôvodu. Pravidelná suplementácia môže spevniť vašu pokožku a spomaliť proces starnutia. Vaše nechty sa posilnia a prestanú sa lámať. Prídavok biotínu zlepší stav vašich vlasov. Podiel kolagénu je dostatočne vysoký, takže bude dobre pôsobiť aj na vaše kĺby, svaly a kosti.

Výhody a nevýhody

Klady:

• VERISOL® Atlantický kolagén z tresky je vysoko kvalitný a dobre sa vstrebáva.
• Vitamín C v zložení ďalej podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu.
• Biotín v dávke 2500 µg má pozitívny vplyv na vzhľad a stav vlasov, pokožky a nechtov.
• Kolagén má laboratórne a klinické štúdie.

Mínusy:

• Niektorí používatelia sa sťažujú, že tekutina chutí príliš sladko.

Ďalšie informácie

Biotín môže sfalšovať výsledky laboratórnych testov, prestaňte tento doplnok užívať 7 dní pred krvným testom.

Názory odborníkov a používateľov

Rybí kolagén Collarose je dobre vstrebateľný kolagén a denná dávka 5 000 mg má skutočný prínos pre zdravie vlasov, pokožky, nechtov a kĺbov. V zložení nie sú žiadne nepriaznivé konzervačné látky a prítomnosť vitamínu C a kyseliny hyalurónovej podporuje tvorbu kolagénu v tele.

Jeden z najlepších kolagénov, ktoré som pila. Necítite tú hroznú rybiu chuť, je sladký a veľmi chutný. Pijem ho s radosťou.

Po 3 baleniach vidím obrovský rozdiel, najmä v stave mojich vlasov. Mám veľa detských vlasov a kedysi zacuchané pramene mi silno narástli. Celkovo mi vlasy rastú ako blázon! Príchuť manga je najlepšia.

Nesmrdí nakyslo ako nejaký kolagén, ktorý som pila! Dobre sa rozpúšťa a dobre chutí, takže mám motiváciu nezabudnúť ho piť každý deň.

Health Labs GlowMe, malinová príchuť, 30 vrecúšok

4.8

• Obsah kolagénu: 5000 mg kolagénu z tresky
• Ďalšie účinné látky: vitamín C, hyaluronát sodný, extrakt z hroznových jadierok, vitamín A, vitamín E
• Forma: práškové vrecúška
• Porcia : Odporúčanie výrobcu: Odporúčanie: 1 vrecúško denne
• Dostatočné množstvo: balenie obsahuje 30 dávok, čo stačí na 30 dní užívania doplnkov

Overiť cenu

Popis produktu

Rybí kolagén od značky Health Labs Care v dávke 5000 mg s dobrým zložením. Pravidelné dopĺňanie môže mať pozitívny vplyv na vzhľad pokožky, vlasov a nechtov. Okrem kolagénu, ktorý je cenný pre zdravie a krásu, ponúka tento výživový doplnok aj ďalšie zložky v podobe vitamínov C, A, E, ktoré poskytujú pevný základ pre kolagénové vlákna. Zloženie tohto výrobku obsahuje aj extrakt z viniča. Pohodlná forma práškového sáčku na rozpustenie vo vode.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Vitamín C podporuje tvorbu kolagénu v tele, čo zvyšuje jeho účinok
• Účinná dávka kyseliny hyalurónovej, ktorá ďalej podporí hydratáciu pokožky a zdravie kĺbov
• Rybí kolagén sa vstrebáva až o 50 % lepšie ako hovädzí alebo kurací kolagén
• Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J.S. Hamilton

Mínusy:

• Suroviny, z ktorých sa kolagén získava, nie sú značkové ani organické

Ďalšie informácie

Vitamín C podporuje fungovanie ciev a ovplyvňuje stav pokožky, kostí a zubov.
Kyselina hyalurónová pôsobí proti starnutiu pleti, hydratuje ju a dodáva jej žiarivosť a pevnosť. Na výber z dvoch príchutí: malina a ananás-mango
Oligomérne proantokyanidíny, získavané z jadierok hrozna (OPC), majú účinok proti starnutiu a spomaľujú tvorbu vrások.

Recenzia používateľa

"Výrobok je veľmi dobrý, splnil moje očakávania, je taký, ako výrobca sľubuje. Praktické vrecúška, ktoré sa zmestia do kabelky, sú pridanou hodnotou :)"

Pohodlná forma

Pharmovit tekutý kolagén 10000 mg

4.6

• Obsah kolagénu: 10000 mg hydrolyzovaného hovädzieho kolagénu typu I a III
• Ďalšie účinné látky: kyselina hyalurónová, prírodné rastlinné výťažky, vitamín C, vitamíny skupiny B, zinok, vitamín D
• Forma: tekutá
• Porcia : 25 ml
• Dostatočné množstvo pre: Dĺžka trvania: 20 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Solídna denná dávka kolagénu pre zdravie a krásu kĺbov, svalov a kostí. Duo kolagénu a vitamínu C sa navzájom pozitívne ovplyvňuje, takže "bielkovina mladosti" sa v tele lepšie vstrebáva a účinnejšie tvorí.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Denná dávka 10 g kolagénu môže zlepšiť pohyblivosť kĺbov a znížiť bolesť kĺbov (nezabudnite však na fyzioterapiu).
• Extrakt z hroznových jadierok, bambusový oxid kremičitý a vitamín C podporujú tvorbu kolagénu v tele alebo dopĺňajú jeho priaznivé účinky.
• Vitamíny skupiny B sú v účinných dávkach a pozitívne ovplyvnia nervový systém, ako aj vzhľad pokožky, vlasov a nechtov.

Mínusy:

• Kyselina hyalurónová je dôležitá pre kĺby, pretože ich udržiava vlhké, ale... tentoraz nie. V tomto výrobku je v malom množstve, takže nečakajte žiadne účinky. Podobne aj vitamín D a zinok.
• Zbytočná kyselina benzoová. Niektorí výrobcovia ju nahrádzajú prírodnými esenciálnymi olejmi alebo rastlinnými výťažkami.

Ďalšie informácie

Po otvorení by sa mal výrobok skladovať v chladničke a spotrebovať do 5 týždňov.

Vysoká dávka

KFD Premium Collagen+

4.5

• Obsah kolagénu: 12 440 mg hydrolyzátu želatínového kolagénu
• Ďalšie účinné látky: vitamín C, vitamín D, MSM, kyselina hyalurónová, vápnik, extrakt z kadidlovníka
• Forma: prášok na rozpustenie vo vode
• Dávka: 4 odmerky (20 g) prášku denne
• Dostatočné množstvo na: 20 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Vysoká dávka kolagénu a skutočná bomba vitamínov C a D a organickej síry. S týmto prípravkom sa účinky dostavia okamžite. Zlepšíte pevnosť svojej pleti a zredukujete vrásky. Vaše vlasy a nechty budú silné a lesklé.

Veľká dávka kolagénu zlepší pohyblivosť vašich kĺbov a priaznivo ovplyvní vaše kosti a svaly. Športujete a potrebujete výrobok, ktorý dokáže držať krok s vašimi potrebami? Tento výrobok to zvládne.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Vysoká dávka kolagénu.
• Nemusíte dodatočne dopĺňať vitamín C a vitamín D - v tomto kolagéne je ich naozaj dostatok.
• Štandardizovaný extrakt z kadidlovníkovej živice pre ešte lepšie zdravie vašich kĺbov.

Mínusy:

• Prášok sa ťažko rozpúšťa - môže sa usadiť na dne pohára, takže posledný dúšok doplnku nie je príjemný.
• Dávka kyseliny hyalurónovej je príliš nízka na to, aby priniesla výrazné účinky.

Ďalšie informácie

Extrakt zo živice kadidlovníka a boswellové kyseliny, ktoré obsahuje, majú analgetické vlastnosti a môžu mať protizápalové a protinádorové účinky.

Organická síra (MSM) zmierňuje bolesť kĺbov a pomáha redukovať zápal. Je známa aj pre svoje skrášľujúce vlastnosti: priaznivo pôsobí na pokožku, vlasy a nechty.

Odborný názor

Silná dávka hydrolyzátu želatínového kolagénu. Dobrá dávka MSM a mega dávka vitamínu C. Pomerne dobrá dávka vitamínu D, ale trochu málo kyseliny hyalurónovej. Extrakt z kadidlovej živice má štandardizáciu, za čo veľké plus. Rovnako ako pre prírodné sladidlo.

Prasací kolagén

SFD Kolagén Premium

4.2

• Obsah kolagénu: 12 440 mg hydrolyzátu bravčového kolagénu
• Ďalšie účinné látky: vitamín C, kyselina hyalurónová , glukozamín sulfát, extrakt z kadidlovníka, vápnik, organická síra MSM, mangán, vitamín D
• Forma: prášok s jahodovo-malinovou príchuťou
• Dávka: 20 g (2 odmerky) denne
• Dostatočné množstvo pre: Dĺžka trvania: 20 dní

Overiť cenu

Popis produktu

SFD Collagen Premium je hydrolyzovaný bravčový kolagén s prísadami na podporu zdravia kĺbov.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Vitamín C podporuje tvorbu kolagénu v tele, čo zvyšuje jeho účinok.
• Vysoká dávka kolagénu.
• Testované zloženie.

Mínusy:

• Výrobca neuvádza názov suroviny.
• Bravčový kolagén nezaručuje rovnakú biologickú dostupnosť ako rybí kolagén.

Lacné

Reme Kolagénová formula pre krásu

4.5

• Obsah kolagénu: 2500 mg bravčového kolagénu
• Ďalšie účinné látky: vitamín C, niacín(vitamín B3), riboflavín(vitamín B2), vitamín A, biotín, vitamín D, zinok, mangán, meď, jód, selén
• Forma: prášok
• Dávka: jedna odmerka denne
• Dostatočné množstvo na: 30 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Výživový doplnok od spoločnosti Remé obsahuje hovädzí kolagén v patentovanom zložení a vitamín C, ktorý napomáha jeho vstrebávaniu. Prípravok sa dodáva v troch príchutiach: neutrálnej, pomarančovo-marakujovej a jahodovo-pomarančovej. Prípravok dokáže účinne podporiť a zlepšiť stav pokožky, vlasov a nechtov.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Patentovaná kolagénová formula VERISOL.
• Vitamín C podporuje tvorbu kolagénu v tele.
• Bohatý na ďalšie vitamíny a minerály

Mínusy:

• Žiadne informácie o použitých príchutiach.
• Relatívne nízka dávka kolagénu

Ďalšie informácie

Kolagén obsahuje bezkalorické sladidlo a je bezpečný pre diabetikov.

Prírodné farbivo (betakarotén) a zahusťovadlo (guarová guma).

Obsah maltodextrínu, môže zhoršovať glukózovú toleranciu a podporovať črevné zápaly. Preto si na Kolagén Remé dajte pozor, ak ste náchylní na zápalové ochorenia čriev alebo črevné a glykemické poruchy.

See also:

• Ktorý kolagén si vybrať
• Kolagén na pitie
• Kolagén v prášku
• Kolagén vo vrecúškach
• Kolagén v tabletách
• Kolagén v kapsuliach
• Tekutý kolagén
• Kolagén vo vrecúškach
• Morský kolagén
• Kolagénové lieky
• Lyofilizovaný kolagén

Ako funguje kolagén pre ženy?

Kolagén (kolagén) pre ženy zohráva dôležitú úlohu pri celkovom zdraví a vzhľade tela. Má funkcie pri udržiavaní pružnosti a pevnosti spojivového tkaniva.

Kolagén ako jedna z kľúčových štrukturálnych bielkovín v tele ovplyvňuje mnohé aspekty zdravia a jeho nedostatok môže viesť k viditeľným zmenám vzhľadu pokožky, vlasov a nechtov. Ako kolagén pôsobí na ženy?

Zlepšuje pružnosť pokožky

Kolagénová bielkovina pomáha udržiavať pokožku pevnú a pružnú. S pribúdajúcim vekom jeho produkcia klesá, čo vedie k strate pružnosti a vzniku vrások. Dopĺňanie kolagénu môže oddialiť proces starnutia pokožky. Výsledkom bude pevná, hladká a hydratovaná pleť.

Posilňuje vlasy a nechty

Vlasy a nechty obsahujú keratín, ktorý interaguje s kolagénovými vláknami. Vďaka kolagénu sú vlasy silnejšie, hustejšie a zdravšie a nechty menej náchylné na lámanie.

Dopĺňanie kolagénu môže znížiť lámavosť a zvýšiť úroveň hydratácie vlasov a nechtov, ako aj prispieť k intenzívnejšiemu rastu.

Pozrite si tiež:

• Kolagén na vlasy

Minimalizuje celulitídu

Kolagén ovplyvňuje štruktúru pokožky, čím minimalizuje celulitídu. Keď sa zníži produkcia kolagénu, pokožka sa stáva tenšou a menej pružnou, čo môže viesť k zvýšeniu výskytu celulitídy.

Doplnenie kolagénu môže zlepšiť elasticitu pokožky, a tým umožniť zníženie výskytu tukového tkaniva, ktoré je zodpovedné za výskyt celulitídy.

Pozrite si tiež:

• Kolagén na celulitídu

Znižuje viditeľnosť jaziev

Kolagén zohráva kľúčovú úlohu v procese hojenia, pomáha regenerácii tkaniva a minimalizuje tvorbu jaziev. Tento účinok je obzvlášť dôležitý v prípade popálenín, rán alebo iných poranení kože, ktoré môžu viesť k trvalým stopám.

Pravidelné dopĺňanie kolagénu môže urýchliť proces hojenia a brániť tvorbe jaziev.

Pozrite si tiež:

• Kolagén na jazvy

Podporuje zdravie kĺbov

Kolagén ovplyvňuje zdravie chrupaviek, ktoré sú dôležité pre zdravie kĺbov. Podpora tvorby kolagénu môže pomôcť znížiť bolesť kĺbov a riziko ochorení, ako je napríklad artritída.

Dlhodobé užívanie kolagénových doplnkov môže znížiť bolesť kĺbov a zlepšiť ich pružnosť, čo vedie k väčšiemu komfortu pohybu.

Kolagén

Pozri tiež:

• Kolagén na kĺby
• Kolagén na kosti
• Kolagén pre športovcov

Ako si vybrať kolagén pre ženy?

Pri výbere kolagénového doplnku pre ženy sa oplatí zamerať na niekoľko kľúčových faktorov, ktoré zabezpečia jeho účinnosť:

• Podiel kolagénu. Optimálne prípravky obsahujú 2,5 až 15 gramov hydrolyzovaného kolagénu, aby sa zabezpečila účinnosť doplnku.
• Čistota zloženia. Pri výbere doplnku dbajte na neprítomnosť zbytočných konzervačných látok, farbív a iných prídavných látok, ktoré môžu mať nepriaznivý vplyv na organizmus.
• Podpora ďalšími zložkami. Niektoré doplnky sú obohatené o vitamíny a minerály, napríklad vitamín C, ktoré podporujú syntézu a vstrebávanie kolagénu v tele.
• Laboratórne testovanie. Oplatí sa hľadať doplnky, ktoré majú laboratórne testy potvrdzujúce ich zloženie a bezpečné používanie.
• Vhodná forma užívania doplnkov. K dispozícii sú rôzne formy kolagénu: prášok, tekutina, tablety alebo krémy. Je vhodné vyhnúť sa kolagénovým krémom, pretože sú menej účinné ako ostatné formy. Na druhej strane, výber medzi práškom, tabletami a tekutinou je na vás.
• Organický pôvod. Niektorí výrobcovia získavajú kolagén z chovaných rýb, iní z voľne žijúcich zvierat, pričom dbajú na životné prostredie. Pri výbere kolagénu sa oplatí venovať pozornosť jeho zdroju.

Pozrite si tiež: "Kolagén je vhodný pre všetkých, ktorí sa rozhodnú pre jeho výrobu:

• Kolagén s vitamínom C
• Kolagén s kyselinou hyalurónovou

Prečo kolagén v kréme pre ženy nefunguje?

Aplikácia kolagénu na pokožku (priamo), ako pri krémoch, nebude mať požadovaný účinok, pretože molekuly kolagénu sú príliš veľké na to, aby prenikli do hlbších vrstiev pokožky. Kolagén aplikovaný zvonka môže mať len dočasný účinok na pevnosť a hydratáciu pokožky, ale neposkytne trvalú podporu.

Pozri tiež: "Krása a krása pleti":

• Najlepšie vstrebateľný kolagén

Ako používať kolagén pre ženy?

Kolagén by sa mal užívať podľa odporúčania výrobcu, lekára alebo lekárnika. Presné dávkovanie závisí od konkrétneho výrobku a odporúčané hodnoty by sa nemali prekračovať.

Aj keď sa nadmerné množstvo kolagénu vyskytuje zriedkavo, nie je ťažké predávkovať sa ďalšími živinami obsiahnutými v kolagénových doplnkoch (napríklad vitamínmi a minerálmi).

Ako dlho môžem dopĺňať kolagén pre ženy?

Kolagén môžete užívať bez prerušenia suplementácie. Prvé výsledky užívania tohto proteínu sa môžu objaviť po 8 až 24 týždňoch pravidelného dopĺňania.

Ak po tomto čase nepocítite výsledky, je vhodné zvážiť zmenu na účinnejší výrobok (napríklad taký, ktorý obsahuje 10 000 mg hydrolyzátu kolagénu).

Pozrite si tiež:

• Ako dlho používať kolagén

Kolagén v tehotenstve

Kolagén je prirodzená bielkovina v tele. Napriek tomu neexistujú žiadne štúdie, ktoré by testovali jeho účinky na tehotenstvo. Tento prípravok preto nie je povolený ani kontraindikovaný. Preto buďte opatrní a pred začatím alebo pokračovaním v užívaní doplnkov sa poraďte so svojím praktickým lekárom.

Napriek tomu, že kolagén je prirodzene sa vyskytujúca bielkovina v ľudskom tele, neexistuje dostatok vedeckých štúdií o bezpečnosti a možných prínosoch suplementácie kolagénu počas tehotenstva.

Prekážkou by mohli byť ďalšie účinné látky (napr. vitamíny a minerály) v doplnkoch alebo alergie budúcej matky, napr. na ryby alebo morské plody.

V konečnom dôsledku je pred užívaním kolagénu alebo akýchkoľvek iných doplnkov počas tehotenstva najlepšie poradiť sa s odborníkom, ktorý pozná individuálnu situáciu a zdravotné potreby budúcej matky.

Kolagén a dojčenie

Kolagén je bezpečný pre väčšinu dojčiacich žien. Chýbajú však vedecké štúdie overujúce účinky tohto doplnku na organizmus v tomto období. Preto je vždy vhodné zachovať opatrnosť a pred začatím užívania doplnku sa poradiť s lekárom alebo odborníkom (napr. na laktáciu).

Je tiež vhodné zvážiť zdroj kolagénu(rybí, hovädzí alebo kurací) a prípadné alergie.

Aké sú kontraindikácie užívania kolagénu pre ženy?

Kolagén pre ženy je pre väčšinu ľudí bezpečný. V niektorých prípadoch by sa však tieto doplnky mali užívať opatrne alebo by sa mali prestať užívať.

Kontraindikácie používania kolagénu preženy:

• tehotenstvo a dojčenie,
• ochorenia obličiek a pečene,
• alergie na zložky prípravku,
• autoimunitné poruchy,
• užívanie vybraných liekov,
• gastrointestinálne problémy.

Môžu sa pri užívaní kolagénu pre ženy vyskytnúť vedľajšie účinky?

Áno, ale sú zriedkavé a zvyčajne mierne. Najčastejšie sú alergické reakcie, ktoré zahŕňajú kožné vyrážky, svrbenie alebo opuchy. Príležitostne sa môžu vyskytnúť aj žalúdočné ťažkosti, ako je nadúvanie alebo nevoľnosť. V prevažnej väčšine prípadov nepríjemnosti pominú, keď sa doplnok prestane užívať.

Existuje vegánsky kolagén pre ženy?

Nie. kolagén pre ženy je bielkovina pochádzajúca zo živočíšnych zdrojov, a preto všetky kolagénové doplnky nie sú vhodné pre vegetariánov alebo vegánov.

Vedci však pracujú na geneticky modifikovanom kolagéne získanom z kvasiniek alebo baktérií.

Prebieha aj výskum zameraný na vývoj kolagénu "rastlinného pôvodu", ktorý by sa mohol vyrábať z bambusu alebo ryže.

Pozri tiež:

• Najsilnejší kolagén
• Vlastnosti kolagénu
• Čo ničí kolagén v tele
• Ako dopĺňať kolagén
• Kedy piť kolagén
• Ako obnoviť kolagén
• Kolagénová diéta
• Nórsky kolagén
• Prírodný kolagén
• Kolagén typu 1, typu 2 a typu 3

Pozrite si výhody našich ďalších produktov

Zhrnutie