- Domovská stránka
- Kolagén
- Kolagénové bielkoviny
Kolagénové bielkoviny: čo to je, účinky, názory. Jednoduchý alebo komplexný?
Kolagénová bielkovina je hlavnou štrukturálnou zložkou spojivového tkaniva.
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese
Prečo nám môžete dôverovať
Články na stránke Natu.Care sú napísané na základe vedeckého výskumu, údajov z vládnych webových stránok a iných spoľahlivých zdrojov. Texty sú písané v spolupráci s lekármi, odborníkmi na výživu a ďalšími odborníkmi na zdravie a krásu. Články sú pred publikovaním a pri významných aktualizáciách kontrolované.
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese.
Informácie o reklame
Obsah na stránke Natu.Care môže obsahovať odkazy na produkty, z ktorých predaja môžeme získať províziu. Pri tvorbe obsahu dodržiavame vysoké redakčné štandardy a dbáme na objektivitu diskutovaných produktov. Prítomnosť partnerských odkazov nie je diktovaná našimi partnermi a produkty, ktoré recenzujeme, si vyberáme sami úplne nezávisle.
Viac informácií nájdete v našich podmienkach
Kolagénová bielkovina je ako skrutka v stroji. Ak sa vyradí len jedna, nič zlé sa nestane. Ale keď ich chýba viac, stroj prestane fungovať.
Rovnako je to aj s vaším telom. Keď nie je dostatok kolagénových bielkovín, začnete mať problémy s kĺbmi, pokožkou, vlasmi alebo nechtami.
Preto je dôležité starať sa o správnu koncentráciu kolagénových bielkovín vo vašom tele. Spolu s Ilonou Krzakovou, magistrou farmácie, vám o nich predstavíme najdôležitejšie informácie.
Z tohto článku sa dozviete:
- Čo sú kolagénové bielkoviny a kde sa vyskytujú.
- Ako kolagénové bielkoviny fungujú a aké sú príznaky ich nedostatku.
- Aké sú najlepšie doplnky stravy s kolagénovými bielkovinami.
- Či môže kolagénové bielkoviny užívať každý.
Kolagénové bielkoviny
Zistite, prečo si ho obľúbili tisíce zákazníčok Kolagén Premium 10000 mg, mango-marakuja
Natu.Care Kolagén Premium 10000 mg, mango-marakuja
Natu.Care Kolagén Premium pre zdravie kĺbov, pokožky, nechtov a vlasov. Najlepšia vstrebateľnosť. Optimálna dávka 5 000 alebo 10 000 mg. Testovaný nezávislým laboratóriom.
Scopri di più
Vybrala som si kolagén Natu.Care, pretože mal skvelé recenzie – a to bolo pre mňa veľmi dôležité! Odkedy ho užívam, moja pokožka sa výrazne zlepšila a je hydratovaná, na hlave sa objavili nové „baby hair“.@Kasia S.
Pozri tiež: Kolagénové kolagény:
- Najlepšie kolagénové proteíny pre vašu tvár
- Najlepší kolagén na kĺby
- Najlepší kolagén pre vašu pleť
- Najlepší kolagén na vlasy
- Najlepší kolagén na vrásky
- Najlepší kolagén na celulitídu
- Najlepší kolagén na strie
- Kolagén na akné
- Kolagén na jazvy
- S čím kolagén pomáha?
Čo je kolagénová bielkovina?
Kolagénová bielkovina (všeobecne známa ako kolagén) je štrukturálna bielkovina, ktorá tvorí 25-35 % všetkých bielkovín v tele. Hrá kľúčovú úlohu v systéme spojivového tkaniva, ovplyvňuje jeho pevnosť a integritu. Okrem iného ovplyvňuje stav pokožky, proces hojenia rán a funkciu buniek.
Kde sa nachádza kolagénová bielkovina?
Kolagénová bielkovina sa nachádza v mnohých štruktúrach v tele. Najdôležitejšie z nich sú:
- Koža - kolagénová bielkovina tvorí základnú štruktúru kože, dodáva jej pružnosť, pevnosť a odolnosť voči mechanickému poškodeniu.
- Kosti - kolagénová bielkovina spolupracuje s minerálmi, ako je vápnik. Tým sa udržiava pevnosť a náchylnosť kostí na zlomeniny.
- Steny krvných ciev - prítomnosť kolagénových bielkovín v stenách ciev pomáha zachovať ich pružnosť a pevnosť.
- Chrupavka - kolagénová bielkovina je hlavnou štrukturálnou zložkou chrupavky.
- Väziváa šľachy - ide o hlavnú zložku väzov a šliach, ktoré sú zodpovedné za spájanie kostí a stabilizáciu kĺbov.
Produkcia kolagénových bielkovín sa s pribúdajúcim vekom znižuje. To vedie k prvým príznakom nedostatku kolagénu, ako je strata pružnosti pokožky alebo problémy s kostrou.
Hlavnou organickou zložkou kostí a zuboviny je kolagén typu I.
Ilona Krzak magisterka farmácie
Kolagén - jednoduchá alebo zložitá bielkovina?
Kolagén je komplexná bielkovina, ktorá sa skladá z troch polypeptidových reťazcov stočených do trojitej špirály. Každý reťazec obsahuje približne 1 000 aminokyselín. Tieto aminokyseliny sa odlišujú nezvyčajnou peptidovou sekvenciou, ktorá sa opakuje každú tretiu aminokyselinu.
Ako funguje kolagénová bielkovina?
Kolagénová bielkovina sa podieľa na tvorbe kolagénových vlákien, ktoré sú nevyhnutné pre fungovanie organizmu. Najdôležitejšie úlohy kolagénovej bielkoviny sú:
- Tvorba štruktúry. Kolagénová bielkovina tvorí kolagénové vlákna, ktoré poskytujú základné lešenie pre mnohé tkanivá vrátane kože, kostí, chrupaviek, šliach a väzov.
- Dodávanie pružnosti. Kolagénové vlákna vytvárajú elastickú sieť, ktorá umožňuje tkanivám rozťahovať sa a po uvoľnení sa vrátiť do pôvodnej štruktúry.
- Posilňovanie tkanív. Kolagénové bielkoviny vytvárajú spevňujúce vrstvy pre rôzne tkanivá a chránia ich pred mechanickým poškodením.
- Hojenie rán. Kolagén urýchľuje proces hojenia rán tým, že vytvára lešenie, na ktorom môžu rásť bunky a obnovovať poškodené tkanivá.
- Bunkové interakcie. Kolagénové bielkoviny zlepšujú medzibunkovú komunikáciu, čím umožňujú rôzne biologické procesy, ako je rast tkanív, migrácia buniek a oprava tkanív.
- Hydratácia tkanív. Kolagénová bielkovina kontroluje úroveň hydratácie v tkanivách, najmä v pokožke, a udržiava tak jej zdravý vzhľad.
Aké sú príznaky nedostatku kolagénových bielkovín?
Nedostatok kolagénových bielkovín (kolagénu) vedie k rôznym zdravotným problémom. Tie vám začnú chýbať už vo veku 25-30 rokov, preto je dôležitá zdravá strava a rozumná suplementácia.
Príznakynedostatkukolagénovýchbielkovíni
- Poruchy spojivového tkaniva. Kolagén podporuje pružnosť a pevnosť spojivového tkaniva. Ak ho je v tele nedostatok, tkanivá môžu zoslabnúť a stratiť svoje elastické vlastnosti.
- Oslabené kĺby a svaly. Kolagén podporuje kĺby, väzy a svaly. Jeho nedostatok môže viesť k nepohodliu kĺbov a väčšej náchylnosti na zranenia.
- Problémy s pokožkou, vlasmi a nechtami. Kolagénové bielkoviny ovplyvňujú vzhľad a štruktúru kože, vlasov a nechtov. Ich nedostatok môže mať za následok suchú a ochabnutú pokožku, lámavé vlasy a oslabené nechty.
- Osteoporóza. Kolagén je dôležitou súčasťou štruktúry kostí. Nedostatok kolagénu môže zvýšiť riziko osteoporózy, ochorenia, ktoré vedie k zníženiu hustoty kostí a zvyšuje riziko zlomenín.
- Poruchy hojenia rán. Kolagénové bielkoviny zohrávajú dôležitú úlohu v procese hojenia rán. Ich nedostatok môže viesť k oneskorenému hojeniu a väčšej náchylnosti na infekcie.
Na zabezpečenie dostatočného množstva kolagénu v tele je dôležité zabezpečiť zdravú, vyváženú stravu bohatú na bielkoviny, vitamín C a ďalšie živiny podporujúce tvorbu kolagénových bielkovín. V niektorých prípadoch sa môže odporúčať aj suplementácia kolagénu.
Najlepšie kolagénové proteínové doplnky - rebríček
kolagénové bielkoviny
Natu.Care Premium kolagén 10 000 mg, mango-maracuja
- Obsah kolagénu: 10 000 mg hydrolyzátu morského kolagénu
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, nízkomolekulárna kyselina hyalurónová (ako aj L-theanín a koenzým Q10 v kolagéne s kakaovou príchuťou alebo vitamín A a vitamín E v kolagéne s mangovo-maracujovou príchuťou)
- Forma: vrecúška s práškom na pitie
- Dávka: 1 vrecúško denne
- Stačí na: 30 dní
Popis produktu
Jeden z najsilnejších kolagénov na trhu, ktorý poskytuje až 10 000 mg v dennej dávke. Vďaka tomu dokáže prípravok účinne podporiť stav vašej pokožky, vlasov a nechtov.
S týmto doplnkom podporíte svoju krásu, čo vám umožní opticky zastaviť proces starnutia a pocítiť druhú mladosť!
Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg sa dodáva v dvoch príchutiach - kakao a mango-maracuja. Obe receptúry majú rovnakú kostru produktu - kolagén, kyselinu hyalurónovú a vitamín C.
Kakaová verzia navyše obsahuje prírodný L-theanín, koenzým Q10 a odtučnené holandské kakao. Rise&Shine na druhej strane obsahuje vitamín E a vitamín A.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Denná dávka kolagénu je veľmi veľká - až 10 000 mg.
- Osvedčená kolagénová formula - to je SeaGarden, ktorej účinok bol potvrdený v klinických štúdiách.
- Účinná dávka kyseliny hyalurónovej, ďalej hydratuje pleť a pozitívne pôsobí na zdravie kĺbov.
- Vitamín C podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu v tele.
- Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J. S. Hamilton.
- Výrobok má certifikát MSC (Marine Stewardship Council) - pôvod kolagénu podporuje udržateľné postupy rybolovu.
Mínusy:
- Žiadne.
Ďalšie informácie
Používatelia si pochvaľujú Natu.Care Collagen Premium za ľahké rozpúšťanie prášku.
Recenzia používateľa
Po niekoľkých týždňoch pravidelného užívania kolagénu som zaznamenala výrazné zlepšenie štruktúry pleti. Moja pleť je teraz jemná ako zamat!
Natu.Care Kolagén Premium Shot 10000 mg
- Obsah kolagénu: až 10 000 mg hydrolyzátu značkového morského kolagénu Seagarden®
- Ďalšie aktívne zložky: vitamín C 80mg, nízkomolekulový kyselina hyalurónová 60mg, vitamín E 12mg, biotín 2500 µg.
- Forma: fľaštičky s tekutinou na pitie
- Porcia: 1 fľaštička
- Vydrží na: 15 dní
- Chuť: chutné, kyselkavé lesné plody, bez rybej príchute
Popis produktu
Rybí kolagén od značky Natu.Care Seagarden® v dávke 10 000 mg, založený na certifikovaných zložkách najvyššej kvality, ktorých účinok je klinicky potvrdený. Získaný z voľne žijúcich atlantických tresiek, bez dioxínov a ťažkých kovov.
Pravidelná suplementácia pozitívne ovplyvní vzhľad pleti, vlasov a nechtov – budú obnovené a posilnené zvnútra. Okrem cenného kolagénu ponúka aj ďalšie aktívne zložky, ktoré pomáhajú udržiavať mladistvý vzhľad pleti, lesklé vlasy a silné nechty.
Prípravok obsahuje dostatočnú dávku aktívnej zložky, aby pozitívne ovplyvnil kĺby, pohybový aparát a imunitu.
Kolagén Premium Shot od Natu.Care má lahodnú chuť lesného ovocia a jeho formula je založená na nasledujúcich aktívnych zložkách: hydrolizát morského kolagénu Seagarden®, extrakt z púčikov divokej ruže a kyselina hyalurónová. Navyše obsahuje vitamín C, vitamín E, kyselinu hyalurónovú a biotín pre ešte lepšie účinky.
Plusy a minusy
Plusy:
- Má značkovú surovinu Seagarden® z voľne žijúcich hlbokomorských tresiek lovených z čistých vôd Barentsového mora. Účinky kolagénu Seagarden® sú klinicky potvrdené. Surovina má certifikát FSSC 22000, certifikát kvality MSC (podporuje udržateľné rybárstvo), program Responsible Sourcing Audit (etické lovy) a certifikáty košer a Halal.
- Zloženie produktu bolo preskúmané nezávislým a akreditovaným laboratóriom J.S. Hamilton.
- Hydrolizát kolagénu typu I s optimálnou molekulovou hmotnosťou - 3 kDa, ktorá zaručuje vstrebateľnosť.
- Prísady: vitamín C pomáha pri syntéze kolagénu, kyselina hyalurónová podporuje hydratáciu pleti a zdravie kĺbov, vitamín E navyše dbá o zdravie pleti a biotín zlepšuje elasticitu, regeneráciu a posilňuje štruktúru pleti a vlasov.
- Chutná chuť lesného ovocia (bez rybacej príchute).
- Výroba prebieha na mieste s certifikáciou GMP (štandard výroby potravín).
Minusy:
- Žiadne.
Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, čerešňa
- Obsah kolagénu: 10 000 mg hydrolyzátu hovädzieho kolagénu COLLinstant®.
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, nízkomolekulárna kyselina hyalurónová, glukozamín, chondroitín, extrakt z indickej kadidlovníkovej živice (boswellia serrata)
- Forma: vrecúška s práškom na pitie
- Dávka: 1 vrecúško denne
- Dostatočné množstvo pre: Na 30 dní
Popis produktu
Jeden z najsilnejších hovädzích kolagénov na trhu, ktorý poskytuje až 10 000 mg na dennú dávku. Vďaka tomu dokáže prípravok účinne podporiť stav vašich kĺbov, pokožky, vlasov a nechtov.
S týmto doplnkom podporíte svoj kostrový a kĺbový systém, ako aj svoju krásu, čo vám umožní opticky zastaviť proces starnutia a pocítiť druhú mladosť!
Výhody a nevýhody
Klady:
- Denná dávka kolagénu je veľmi veľká - až 10 000 mg.
- Osvedčená kolagénová formula - to je COLLinstant®, ktorej účinok bol potvrdený v klinických štúdiách.
- Účinná dávka kyseliny hyalurónovej, ďalej hydratuje pokožku a pozitívne pôsobí na zdravie kĺbov.
- Vitamín C podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu v tele.
- Glukozamín je základnou stavebnou zložkou zlúčenín nachádzajúcich sa v kĺbovej chrupavke a zložkou kolagénu, ktorý dodáva pružnosť spojivovému tkanivu v šľachách.
- Chondroitín je prirodzená zložka, ktorá sa nachádza v ľudskom tele, najmä v chrupavke. Táto veľká molekula (mukopolysacharid), má schopnosť absorbovať vodu, čo umožňuje chrupavke zachovať si pružnosť a odolnosť.
- Extrakt zo živice kadidlovníka podporuje prekrvenie a pohyblivosť kĺbov a znižuje ich stuhnutosť. Môže pomôcť pri zmiernení zápalu.
- Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J. S. Hamilton.
Mínusy:
- Žiadne.
Ďalšie informácie
Používatelia si pochvaľujú Natu.Care Collagen Premium za ľahké rozpúšťanie prášku.
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja
- Obsah kolagénu: 5000 mg hydrolyzátu morského kolagénu
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, nízkomolekulárna kyselina hyalurónová (ako aj L-theanín a koenzým Q10 v kolagéne s príchuťou kakaa alebo vitamín A a vitamín E v kolagéne s príchuťou manga a maracuja)
- Forma: vrecúška s práškom na pitie.
- Dávka: 1 vrecúško denne
- Dostatočné množstvo pre: Na 30 dní
Popis produktu
Rybí kolagén od značky Natu.Care v dávke 5000 mg. Prípravok obsahuje dostatočný podiel účinnej látky, ktorá pozitívne ovplyvňuje vaše kĺby, pohybový aparát a imunitu.
Starajte sa o svoje šľachy, kĺbové chrupavky, väzy, svaly a dokonca aj kosti tým, že im dodáte stavebné prvky pre ich správne fungovanie. Pohybujte sa bez bolesti a poskytnite potrebnú podporu pri všetkých fyzických aktivitách.
A ako "darček zadarmo" k pravidelnej suplementácii získate aj pevnú pokožku, zdravé a lesklé vlasy a silné nechty.
Natu.Care Premium Collagen je dostupný v dvoch príchutiach - Cacao Bloom a Rise&Shine. Obe receptúry sú založené na týchto účinných látkach: hydrolyzát morského kolagénu, extrakt z púčikov šípok a kyselina hyalurónová.
Cacao Bloom navyše obsahuje prírodný L-theanín, koenzým Q10 a odtučnené holandské kakao. Rise&Shine namiesto toho obsahuje vitamín E a vitamín A.
Tieto najlepšie rybie kolagény na trhu sa líšia aj chuťou - Cacao Bloom je lahôdkou pre milovníkov čokolády. Rise&Shine osloví tých, ktorí majú radi osviežujúcu chuť manga a mučenky.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Vitamín C podporuje tvorbu kolagénu v tele, čo zvyšuje jeho účinok.
- Účinná dávka kyseliny hyalurónovej, ktorá ďalej podporí hydratáciu pokožky a zdravie kĺbov.
- Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J.S. Hamilton.
- Rybí kolagén sa vstrebáva o 50 % lepšie. Výrobca uvádza aj druh ryby, z ktorej bol získaný (treska atlantická).
- Certifikát kvality MSC (Marine Stewardship Council), ktorý potvrdzuje, že pôvod kolagénu podporuje udržateľný rybolov.
Mínusy:
- Žiadne.
Ďalšie informácie
Rybí kolagén od Natu.Care je chválený za to, že je chutný. Nenájdete v ňom rybiu pachuť, ktorá často presvitá v iných kolagénoch. A vybrať si môžete z dvoch lahodných príchutí: kakaovej a mangovo-maracujovej.
Účinné látky, ako je koenzým Q10, kyselina hyalurónová a prírodný L-theanín, majú protizápalové, antioxidačné a protistarnúce účinky.
Recenzia používateľa
Pridávam ho do smoothie a chutí perfektne. Pri mojich tréningoch je to perfektná možnosť, ako si zabezpečiť kvalitný kolagén.
Natu.Care Kolagén Premium 5000 mg, prírodný
- Obsah kolagénu: 5000 mg hydrolyzátu morského kolagénu Peptan® F
- Forma: vrecká s práškom na pitie
- Dávka: 1 vrecko denne
- Stačí na: 30 dní
- Dostupné v piatich príchutiach: prírodná, mango-marakuja, černica, jahoda-ríbarbor, kakao alebo mix príchutí
Popis produktu
Kolagén Premium 5000 mg od značky Natu.Care je čistý hydrolyzát rybieho kolagénu Peptan® F – značková surovina najvyššej kvality, získavaná z bielych rýb, bez ťažkých kovov a dioxínov. Je to kolagén typu I, identický s tým, ktorý sa prirodzene vyskytuje v ľudskom organizme, zodpovedajúci za elasticitu, pevnosť a regeneráciu pleti.
Pravidelná suplementácia podporuje zdravý vzhľad pleti, vlasov a nechtov, a tiež pozitívne vplýva na kĺby, kosti a celkovú kondíciu organizmu. Klinické štúdie potvrdzujú účinnosť Peptan® F – zlepšuje elasticitu pleti o 19%, zvyšuje jej hydratáciu o 12% a redukuje počet mikrovrások o 26%.
Formula obsahuje až 18 aminokyselín, vrátane glycínu, prolínu a hydroxyprolínu – kľúčových pre štruktúru spojivového tkaniva. Kolagén v tejto forme sa vyznačuje nízkou molekulovou hmotnosťou (2000 Da), čo zabezpečuje jeho vysokú vstrebateľnosť. Produkt je bez lepku, laktózy a GMO, a neutrálny chuťový profil umožňuje jeho ľahké pridanie do kávy, čaju, ovsených vločiek, koktailu alebo jogurtu.
Každý sáčok obsahuje 5000 mg bioaktívneho kolagénu, len 19 kcal a žiadne zbytočné prísady. Je to pohodlný a účinný spôsob na každodennú starostlivosť o krásu zvnútra.
Plusy a minusy
Plusy:
- Obsahuje značkovú surovinu Peptan® F – jeden z najlepšie klinicky skúmaných rybích kolagénov na svete.
- Potvrdená klinická účinnosť: +19% elasticity pleti, +12% hydratácie, -26% menej mikrovrások, +9% hustoty pleti, -31% menej poškodení kolagénových vlákien.
- Kolagén typu I – identický s tým, ktorý sa prirodzene vyskytuje v ľudskom organizme.
- Nízka molekulová hmotnosť (2000 Da) → vysoká vstrebateľnosť.
- Obsahuje až 18 aminokyselín, vrátane glycínu, prolínu a hydroxyprolínu – kľúčových pre regeneráciu spojivového tkaniva.
- Neutrálny chuť – ľahko sa pridáva do kávy, čaju, koktailu, ovsených vločiek alebo polievky.
- Len 19 kcal v jednom sáčku.
- Bez lepku, laktózy a GMO. Skvelá rozpustnosť, bez rybej chuti.
- Zloženie testované nezávislým laboratóriom J.S. Hamilton. Proces výroby s certifikáciou GMP (bezpečnosť potravín).
Minusy:
- Žiadne
Natu.Care Kolagén Premium 5000 mg, jahoda-rebarbora
- Obsah kolagénu: 5000 mg hydrolyzátu morského kolagénu
- Ďalšie aktívne zložky: vitamín C, nízkomolekulárny kyselina hyalurónová (a L-teanín a koenzým Q10 v kolagéne s príchuťou kakaa alebo vitamín A a vitamín E v kolagéne s príchuťou mango–marakuja, černica, jahoda-rebarbora)
- Forma: vrecká s práškom na pitie
- Dávka: 1 vrecko denne
- Stačí na: 30 dní
- Dostupný v štyroch príchutiach: mango, černica, jahoda-rebarbora, kakao alebo mix príchutí
Popis produktu
Rybí kolagén od značky Natu.Care Seagarden v dávke 5000 mg alebo 10 000 mg, založený na certifikovaných zložkách najvyššej kvality. Pravidelná suplementácia pozitívne ovplyvní vzhľad pokožky, vlasov a nechtov – budú obnovené a posilnené zvnútra.
Okrem cenného kolagénu pre zdravie a krásu ponúka aj ďalšie aktívne zložky, ktoré pomáhajú udržiavať mladistvý vzhľad pleti, lesklé vlasy a silné nechty.
Prípravok obsahuje dostatočné množstvo aktívnej látky, aby pozitívne ovplyvnil kĺby, pohybový aparát a imunitu.
Premium kolagén Natu.Care je dostupný v štyroch príchutiach: mango-marakuja, černica, jahoda-rebarbora a kakao. Všetky formule sú založené na nasledujúcich aktívnych zložkách: hydrolyzát morského kolagénu, extrakt z púčikov divokej ruže a hyalurónová kyselina.
Okrem toho v kolagéne kakao sa nachádzajú prírodná L-teanín, koenzým Q10 a odtučnené holandské kakao. Ovocné príchute obsahujú vitamín E a vitamín A.
Tieto najlepšie rybie kolagény na trhu sa líšia aj chuťou – kakao je lahôdkou pre milovníkov čokolády. Iné príchute potešia tých, ktorí majú radi osviežujúcu chuť ovocia.
Výhody a nevýhody
Výhody:
- Má značkový surovina Seagarden® z divokých tresiek hlbokomorských lovených z čistých vôd Barentsového mora. Účinky kolagénu Seagarden® sú klinicky potvrdené. Surovina má certifikát FSSC 22000, certifikát kvality MSC (podporuje udržateľný rybolov), program Responsible Sourcing Audit (etické lovy), ako aj certifikáty košer a Halal.
- Zloženie produktu bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J.S. Hamilton.
- Hydrolyzát kolagén typu I s optimálnou molekulovou hmotnosťou - 3 kDa zaručujúci vstrebateľnosť
- Prídavky: vitamín C pomáha pri syntéze kolagénu, hyalurónová kyselina podporuje hydratáciu pleti a zdravie kĺbov, vitamíny A a E navyše dbajú o zdravie pokožky, koenzým Q10 (príchuť kakao) má antioxidačné vlastnosti.
- Výber štyroch chutných príchutí (bez rybej príchute): mango-marakuja, černica, jahoda-rebarbora a kakao alebo mix príchutí.
- Výroba prebieha na mieste s certifikáciou GMP (štandard výroby potravín).
Nevýhody:
- Žiadne.
Ďalšie informácie
Rybí kolagén od Natu.Care zbiera pochvaly za to, že je chutný. Nenájdete tu rybí pachuť, ktorá sa často objavuje v iných kolagénoch. A na výber máte dve chutné príchute: mango–marakuja, černica, jahoda-rebarbora a kakao.
Aktívne zložky, ako koenzým Q10, hyalurónová kyselina alebo prírodná L-teanín, majú protizápalové, antioxidačné účinky a spomaľujú procesy starnutia.
Názor používateľa
Používam kolagén už 3 mesiace a som nadšená výsledkami, pleť žiari a je hydratovaná, nechty a vlasy rastú rýchlejšie, a navyše má skvelú chuť!
Alexandra K. klientka Natu.Care
Najlepší, aký som mala. Našla som ten jediný. Používam ho 8 mesiacov. Viditeľné zlepšenie stavu vlasov a pokožky a už ho nemením za iný. To je môj favorit.
Monika M. klientka Natu.Care
Natu.Care Kolagén Glow Bar, tyčinka s príchuťou toffi
Obsah kolagénu: 2,4 g značkového, hydrolyzovaného rybieho kolagénu Seagarden®
Ďalšie aktívne zložky:
- 18,8 g bielkovín (koncentrát WPC80 + kazeinát vápenatý + chrumky sójové)
- 2,84 g vlákniny (polidekstróza)
- Sladené xylooligosacharidom a maltitolom – 0 g pridaného cukru
- Prírodné prísady: mliečna čokoláda bez cukru, arašidy, prírodné arómy
Forma: Funkčná proteínovo-kolagénová tyčinka s príchuťou toffi; porcia: 1 ks / 40 g (takisto dostupný box 12 ks)
Popis produktu
Funkčný proteínovo-kolagénový tyčinka s príchuťou krémového toffi, vytvorená ako rýchla desiata, ktorá zároveň zasýti a podporuje pokožku vďaka bioaktívnemu kolagénu Seagarden®.
Plusy a minusy
Plusy:
-
Vysoká porcia bielkovín a kolagénu v jednej tyčinke
-
Žiadny pridaný cukor, nízky glykemický index
-
Praktický formát – do kabelky, batohu, na stôl
Minusy:
- Žiadne
Natu.Care Kolagén Premium 5000 mg, ostružina
- Obsah kolagénu: 5000 mg hydrolyzátu morského kolagénu
- Ďalšie aktívne zložky: vitamín C, nízkomolekulový kyselina hyalurónová (a L-teanín a koenzým Q10 v kolagéne s príchuťou kakaa alebo vitamín A a vitamín E v kolagéne s príchuťou mango-passionfruit, ostružina, jahoda-rebarbora)
- Forma: vrecká s práškom na pitie
- Porcia: 1 vrecko denne
- Vydrží na: 30 dní
- Dostupný v štyroch príchutiach: mango, ostružina, jahoda-rebarbora, kakao alebo mix príchutí
Popis produktu
Rybí kolagén od značky Natu.Care Seagarden v dávke 5000 mg alebo 10 000 mg, založený na certifikovaných zložkách najvyššej kvality. Pravidelná suplementácia pozitívne ovplyvní vzhľad pleti, vlasov a nechtov – budú obnovené a posilnené zvnútra.
Okrem cenného kolagénu, ktorý je prospešný pre zdravie a krásu, ponúka aj iné aktívne zložky, ktoré pomáhajú udržať mladistvý vzhľad pleti, lesklé vlasy a silné nechty.
Prípravok obsahuje dostatočné množstvo aktívnej látky, aby pozitívne ovplyvnil kĺby, pohybový aparát a imunitu.
Premium kolagén Natu.Care je dostupný v štyroch príchutiach: mango-marakuja, černica, jahoda-rebarbora a kakao. Všetky formuly sú založené na nasledujúcich aktívnych zložkách: hydrolyzát morského kolagénu, extrakt z púčikov divokej ruže a kyselina hyalurónová.
Okrem toho sa v kolagéne kakao nachádzajú prírodná L-teanín, koenzým Q10 a odtučnené holandské kakao. Ovocné príchute obsahujú vitamín E a vitamín A.
Tieto najlepšie rybie kolagény na trhu sa líšia aj chuťou – kakao je lahôdkou pre milovníkov čokolády. Iné príchute potešia tých, ktorí majú radi osviežujúcu chuť ovocia.
Plusy a minusy
Plusy:
- Obsahuje značkovú surovinu Seagarden® z divokých hlbokomorských tresiek lovených z čistých vôd Barentsového mora. Účinnosť kolagénu Seagarden® je klinicky potvrdená. Surovina má certifikát FSSC 22000, certifikát kvality MSC (podporuje udržateľné rybárstvo), program Responsible Sourcing Audit (etické lovy), ako aj certifikáty košer a Halal.
- Zloženie produktu bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J.S. Hamilton.
- Hydrolyzát kolagénu typu I s optimálnou molekulovou hmotnosťou - 3 kDa, ktorá zaručuje vstrebateľnosť.
- Prídavky: vitamín C pomáha pri syntéze kolagénu, kyselina hyalurónová podporuje hydratáciu pleti a zdravie kĺbov, vitamíny A a E navyše dbajú o zdravie pleti, koenzým Q10 (príchuť kakao) má antioxidačné vlastnosti.
- Výber štyroch chutných príchutí (bez rybacej príchute): mango-marakuja, černica, jahoda-rebarbora a kakao alebo mix príchutí.
- Výroba prebieha na mieste s certifikáciou GMP (štandard výroby potravín).
Minusy:
- Žiadne.
Ďalšie informácie
Rybí kolagén od Natu.Care zbiera pochvaly za to, že je chutný. Nenájdete tu rybaciu príchuť, ktorá sa často objavuje v iných kolagénoch. A na výber máte dve chutné príchute: mango–marakuja, černica, jahoda-rebarbora a kakao.
Aktívne zložky, ako koenzým Q10, kyselina hyalurónová alebo prírodná L-teanín, majú protizápalové, antioxidačné účinky a spomaľujú procesy starnutia.
Názor používateľa
Pripomína mi vôňou detstvo, zapol sa mi sentiment :) Po 2 baleniach kolagénu od Natu sa moje zápaly na tvári upokojili a „kaša“ úplne ustúpila. Odporúčam!
Kuba K. klient Natu.Care
Super prekvapenie chuťové, žiadna umelá sladkosť, ktorú som cítila v kolagéne s príchuťou mango-marakuja. Odporučila som kolagén už 4 ďalším osobám, všetky sa rozhodli pre predplatné :) Vidím vyhladenie vrások, najmä na čele a lepšie hydratovanú pleť.
Kinga D. klient Natu.Care
ALLDEYNN Collarose Fish
- Obsah kolagénu: 5000 mg hydrolyzátu rybieho kolagénu VERISOL F®.
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, kyselina hyalurónová, biotín
- Forma: prášok na rozpustenie vo vode
- Dávka: jedna odmerka (6 g) prášku denne
- Stačí na: 50 dní
Popis produktu
VERISOL F® kolagén z atlantickej tresky obsiahnutý v prípravku je ľahko vstrebateľný kolagénový peptid rybieho pôvodu. Pravidelná suplementácia môže spevniť vašu pokožku a spomaliť proces starnutia. Vaše nechty sa posilnia a prestanú sa lámať. Prídavok biotínu zlepší stav vašich vlasov. Podiel kolagénu je dostatočne vysoký, takže bude dobre pôsobiť aj na vaše kĺby, svaly a kosti.
Výhody a nevýhody
Klady:
- VERISOL® Atlantický kolagén z tresky je vysoko kvalitný a dobre sa vstrebáva.
- Vitamín C v zložení ďalej podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu.
- Biotín v dávke 2500 µg má pozitívny vplyv na vzhľad a stav vlasov, pokožky a nechtov.
- Kolagén má laboratórne a klinické štúdie.
Mínusy:
- Niektorí používatelia sa sťažujú, že tekutina chutí príliš sladko.
Ďalšie informácie
Biotín môže sfalšovať výsledky laboratórnych testov, prestaňte tento doplnok užívať 7 dní pred krvným testom.
Názory odborníkov a používateľov
Rybí kolagén Collarose je dobre vstrebateľný kolagén a denná dávka 5 000 mg má skutočný prínos pre zdravie vlasov, pokožky, nechtov a kĺbov. V zložení nie sú žiadne nepriaznivé konzervačné látky a prítomnosť vitamínu C a kyseliny hyalurónovej podporuje tvorbu kolagénu v tele.
Ilona Krzak magisterka farmácie
Jeden z najlepších kolagénov, ktoré som pila. Necítite tú hroznú rybiu chuť, je sladký a veľmi chutný. Pijem ho s radosťou.
Po 3 baleniach vidím obrovský rozdiel, najmä v stave mojich vlasov. Mám veľa detských vlasov a kedysi zacuchané pramene mi silno narástli. Celkovo mi vlasy rastú ako blázon! Príchuť manga je najlepšia.
Nesmrdí nakyslo ako nejaký kolagén, ktorý som pila! Dobre sa rozpúšťa a dobre chutí, takže mám motiváciu nezabudnúť ho piť každý deň.
Health Labs GlowMe, malinová príchuť, 30 vrecúšok
- Obsah kolagénu: 5000 mg kolagénu z tresky
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, hyaluronát sodný, extrakt z hroznových jadierok, vitamín A, vitamín E
- Forma: práškové vrecúška
- Porcia : Odporúčanie výrobcu: Odporúčanie: 1 vrecúško denne
- Dostatočné množstvo: balenie obsahuje 30 dávok, čo stačí na 30 dní užívania doplnkov
Popis produktu
Rybí kolagén od značky Health Labs Care v dávke 5000 mg s dobrým zložením. Pravidelné dopĺňanie môže mať pozitívny vplyv na vzhľad pokožky, vlasov a nechtov. Okrem kolagénu, ktorý je cenný pre zdravie a krásu, ponúka tento výživový doplnok aj ďalšie zložky v podobe vitamínov C, A, E, ktoré poskytujú pevný základ pre kolagénové vlákna. Zloženie tohto výrobku obsahuje aj extrakt z viniča. Pohodlná forma práškového sáčku na rozpustenie vo vode.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Vitamín C podporuje tvorbu kolagénu v tele, čo zvyšuje jeho účinok
- Účinná dávka kyseliny hyalurónovej, ktorá ďalej podporí hydratáciu pokožky a zdravie kĺbov
- Rybí kolagén sa vstrebáva až o 50 % lepšie ako hovädzí alebo kurací kolagén
- Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J.S. Hamilton
Mínusy:
- Suroviny, z ktorých sa kolagén získava, nie sú značkové ani organické
Ďalšie informácie
Vitamín C podporuje fungovanie ciev a ovplyvňuje stav pokožky, kostí a zubov.
Kyselina hyalurónová pôsobí proti starnutiu pleti, hydratuje ju a dodáva jej žiarivosť a pevnosť. Na výber z dvoch príchutí: malina a ananás-mango
Oligomérne proantokyanidíny, získavané z jadierok hrozna (OPC), majú účinok proti starnutiu a spomaľujú tvorbu vrások.
Recenzia používateľa
"Výrobok je veľmi dobrý, splnil moje očakávania, je taký, ako výrobca sľubuje. Praktické vrecúška, ktoré sa zmestia do kabelky, sú pridanou hodnotou :)"
Pharmovit tekutý kolagén 10000 mg
- Obsah kolagénu: 10000 mg hydrolyzovaného hovädzieho kolagénu typu I a III
- Ďalšie účinné látky: kyselina hyalurónová, prírodné rastlinné výťažky, vitamín C, vitamíny skupiny B, zinok, vitamín D
- Forma: tekutá
- Porcia : 25 ml
- Dostatočné množstvo pre: Dĺžka trvania: 20 dní
Popis produktu
Solídna denná dávka kolagénu pre zdravie a krásu kĺbov, svalov a kostí. Duo kolagénu a vitamínu C sa navzájom pozitívne ovplyvňuje, takže "bielkovina mladosti" sa v tele lepšie vstrebáva a účinnejšie tvorí.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Denná dávka 10 g kolagénu môže zlepšiť pohyblivosť kĺbov a znížiť bolesť kĺbov (nezabudnite však na fyzioterapiu).
- Extrakt z hroznových jadierok, bambusový oxid kremičitý a vitamín C podporujú tvorbu kolagénu v tele alebo dopĺňajú jeho priaznivé účinky.
- Vitamíny skupiny B sú v účinných dávkach a pozitívne ovplyvnia nervový systém, ako aj vzhľad pokožky, vlasov a nechtov.
Mínusy:
- Kyselina hyalurónová je dôležitá pre kĺby, pretože ich udržiava vlhké, ale... tentoraz nie. V tomto výrobku je v malom množstve, takže nečakajte žiadne účinky. Podobne aj vitamín D a zinok.
- Zbytočná kyselina benzoová. Niektorí výrobcovia ju nahrádzajú prírodnými esenciálnymi olejmi alebo rastlinnými výťažkami.
Ďalšie informácie
Po otvorení by sa mal výrobok skladovať v chladničke a spotrebovať do 5 týždňov.
KFD Premium Collagen+
- Obsah kolagénu: 12 440 mg hydrolyzátu želatínového kolagénu
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, vitamín D, MSM, kyselina hyalurónová, vápnik, extrakt z kadidlovníka
- Forma: prášok na rozpustenie vo vode
- Dávka: 4 odmerky (20 g) prášku denne
- Dostatočné množstvo na: 20 dní
Popis produktu
Vysoká dávka kolagénu a skutočná bomba vitamínov C a D a organickej síry. S týmto prípravkom sa účinky dostavia okamžite. Zlepšíte pevnosť svojej pleti a zredukujete vrásky. Vaše vlasy a nechty budú silné a lesklé.
Veľká dávka kolagénu zlepší pohyblivosť vašich kĺbov a priaznivo ovplyvní vaše kosti a svaly. Športujete a potrebujete výrobok, ktorý dokáže držať krok s vašimi potrebami? Tento výrobok to zvládne.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Vysoká dávka kolagénu.
- Nemusíte dodatočne dopĺňať vitamín C a vitamín D - v tomto kolagéne je ich naozaj dostatok.
- Štandardizovaný extrakt z kadidlovníkovej živice pre ešte lepšie zdravie vašich kĺbov.
Mínusy:
- Prášok sa ťažko rozpúšťa - môže sa usadiť na dne pohára, takže posledný dúšok doplnku nie je príjemný.
- Dávka kyseliny hyalurónovej je príliš nízka na to, aby priniesla výrazné účinky.
Ďalšie informácie
Extrakt zo živice kadidlovníka a boswellové kyseliny, ktoré obsahuje, majú analgetické vlastnosti a môžu mať protizápalové a protinádorové účinky.
Organická síra (MSM) zmierňuje bolesť kĺbov a pomáha redukovať zápal. Je známa aj pre svoje skrášľujúce vlastnosti: priaznivo pôsobí na pokožku, vlasy a nechty.
Odborný názor
Silná dávka hydrolyzátu želatínového kolagénu. Dobrá dávka MSM a mega dávka vitamínu C. Pomerne dobrá dávka vitamínu D, ale trochu málo kyseliny hyalurónovej. Extrakt z kadidlovej živice má štandardizáciu, za čo veľké plus. Rovnako ako pre prírodné sladidlo.
Ilona Krzak magisterka farmácie
SFD Kolagén Premium
- Obsah kolagénu: 12 440 mg hydrolyzátu bravčového kolagénu
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, kyselina hyalurónová , glukozamín sulfát, extrakt z kadidlovníka, vápnik, organická síra MSM, mangán, vitamín D
- Forma: prášok s jahodovo-malinovou príchuťou
- Dávka: 20 g (2 odmerky) denne
- Dostatočné množstvo pre: Dĺžka trvania: 20 dní
Popis produktu
SFD Collagen Premium je hydrolyzovaný bravčový kolagén s prísadami na podporu zdravia kĺbov.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Vitamín C podporuje tvorbu kolagénu v tele, čo zvyšuje jeho účinok.
- Vysoká dávka kolagénu.
- Testované zloženie.
Mínusy:
- Výrobca neuvádza názov suroviny.
- Bravčový kolagén nezaručuje rovnakú biologickú dostupnosť ako rybí kolagén.
Reme Kolagénová formula pre krásu
- Obsah kolagénu: 2500 mg bravčového kolagénu
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, niacín(vitamín B3), riboflavín(vitamín B2), vitamín A, biotín, vitamín D, zinok, mangán, meď, jód, selén
- Forma: prášok
- Dávka: jedna odmerka denne
- Dostatočné množstvo na: 30 dní
Popis produktu
Výživový doplnok od spoločnosti Remé obsahuje hovädzí kolagén v patentovanom zložení a vitamín C, ktorý napomáha jeho vstrebávaniu. Prípravok sa dodáva v troch príchutiach: neutrálnej, pomarančovo-marakujovej a jahodovo-pomarančovej. Prípravok dokáže účinne podporiť a zlepšiť stav pokožky, vlasov a nechtov.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Patentovaná kolagénová formula VERISOL.
- Vitamín C podporuje tvorbu kolagénu v tele.
- Bohatý na ďalšie vitamíny a minerály
Mínusy:
- Žiadne informácie o použitých príchutiach.
- Relatívne nízka dávka kolagénu
Ďalšie informácie
Kolagén obsahuje bezkalorické sladidlo a je bezpečný pre diabetikov.
Prírodné farbivo (betakarotén) a zahusťovadlo (guarová guma).
Obsah maltodextrínu, môže zhoršovať glukózovú toleranciu a podporovať črevné zápaly. Preto si na Kolagén Remé dajte pozor, ak ste náchylní na zápalové ochorenia čriev alebo črevné a glykemické poruchy.
See also:
- Ktorý kolagén si vybrať
- Najlepší kolagén
- Najlepšie vstrebateľný kolagén
- Kolagén na pitie
- Tekutý kolagén
- Kolagén v prášku
- Kolagén vo vrecúškach
- Kolagén v tabletách
- Lyofilizovaný kolagén
Kolagén v tabletách
Aký je rozdiel medzi hovädzím kolagénom a rybím proteínom?
Na trhu sú dva bežné typy kolagénových bielkovín - morský kolagén a hovädzí kolagén. Príležitostne sa môžete stretnúť aj s bravčovou kolagénovou bielkovinou. Jeho vlastnosti sú však silne podobné hovädziemu kolagénu.
Štúdie naznačujú, že kolagénová bielkovina pochádzajúca z rýb sa vstrebáva (asimiluje) až o 50 % lepšie ako hovädzia bielkovina. Preto bude zvyčajne lepšou voľbou. Výnimkou sú alergie na morské produkty, v takom prípade je lepšou voľbou kolagénová bielkovina z hovädzieho alebo bravčového mäsa. (Ale aj naopak). Prípadné rozdiely v asimilovateľnosti môžete znížiť tým, že budete dbať na to, aby ste užívali o niečo väčšiu porciu doplnkového hovädzieho mäsa.
Pozrite si tiež:
Pozor
Hovädzí a bravčový kolagénový proteín nie je škodlivý. Napriek tomu existuje riziko nákazy chorobou prenášanou zvieratami. Preto venujte pozornosť kvalite kolagénových doplnkov, ktoré si vyberáte.
Je hydrolyzovaný kolagénový proteín najlepšou voľbou?
Áno, hydrolyzovaný kolagénový proteín je najlepším typom doplnku, ktorý si môžete vybrať. Vstrebáva sa oveľa lepšie ako prírodný kolagén a dokáže reálne podporiť vaše telo. Štúdie naznačujú, že pravidelný príjem 2,5-15 g hydrolyzovaného kolagénového proteínu podporuje zdravie vlasov, pokožky, nechtov a kĺbov.
Aké sú kontraindikácie používania kolagénového proteínu?
Kolagénový proteín najčastejšie nespôsobuje vedľajšie účinky. Niektorí ľudia by však mali byť pred začatím suplementácie obzvlášť opatrní.
Kontraindikácie používaniakolagénov:
- Alergie na zložky prípravku,
- ochorenia obličiek a pečene,
- užívanie vybraných liekov,
- obdobie tehotenstva a dojčenia,
- gastrointestinálne problémy,
- autoimunitné poruchy.
Je kolagénová bielkovina škodlivá?
Nie, kolagénová bielkovina nie je škodlivá. Ba čo viac, je pre zdravie organizmu kľúčový. Niekedy sa však počas suplementácie kolagénovým proteínom môžu vyskytnúť vedľajšie účinky. Vo väčšine prípadov sú mierne a zahŕňajú alergické reakcie alebo žalúdočné problémy.
Zistite, ako sa môže postarať o zdravie vašich kĺbov a krásu! Kolagén Premium (10 000 mg) višňa
Natu.Care Kolagén Premium Sport 10000 mg, višňa
Natu.Care Kolagén Premium pre zdravie kĺbov, pokožky, nechtov a vlasov. Hovädzí kolagén v optimálnej dávke 10 000 mg. Testovaný nezávislým laboratóriom.
Scopri di più
Tento kolagén sa dobre rozpúšťa, skvele chutí – ako taká višňová šťava. Moje vlasy prestali vypadávať, sú hustejšie a zdravšie a pleť žiarivá.@Dominika P.
Pozri tiež: Kolagénové kolagény:
- Najsilnejší kolagén
- Vlastnosti kolagénu
- Kedy piť kolagén
- Kontraindikácie užívania kolagénu
- Ako dopĺňať kolagén
- Ako obnoviť kolagén
- Kolagén s vitamínom C
- Kolagénové lieky
- Nórsky kolagén
- Kolagén v kapsuliach
- Kolagén pre športovcov
- Kolagén typu 1, typu 2 a typu 3
- Čo ničí kolagén v tele
Zistite, aké ďalšie doplnky stravy vám prospejú
Zhrnutie
- Kolagénová bielkovina ovplyvňuje stav pokožky, hojenie rán a funkciu buniek.
- Kolagénová bielkovina sa okrem iného nachádza v koži, kostiach, stenách ciev, chrupavkách, väzoch a šľachách.
- Kolagén je komplexná bielkovina.
- Nedostatok kolagénovej bielkoviny sa prejavuje okrem iného vo forme slabosti kĺbov, kožných problémov a porúch spojivového tkaniva.
- Najlepšie kolagénové proteínové doplnky obsahujú hydrolyzovaný rybí kolagén.
- Medzi kontraindikácie užívania kolagénových bielkovín patria okrem iného alergie, ochorenia obličiek alebo pečene a užívanie vybraných liekov.
ČASTO KLADENÉ OTÁZKY
Čo ničí kolagén v tele?
Kolagénové bielkoviny v tele sa ničia predovšetkým vekom. Čas zastaviť nemôžete, ale môžete sa pokúsiť vyhnúť iným faktorom, ktoré vedú k nedostatku kolagénu.
- Zlá strava (nedostatok vitamínov a minerálov),
- UV žiarenie (používajte opaľovací krém!),
- nadmerné užívanie kávy,
- fajčenie,
- nedostatočná hydratácia,
- zneužívanie alkoholu.
Ako obnoviť kolagénové bielkoviny v tele?
Konzumujte výrobky bohaté na kolagén, ako sú kuracie stehná, vývar z kostí alebo kuracie mäso s kožou. Nezabúdajte tiež na stravu bohatú na živiny, ktoré podporujú tvorbu kolagénu. Umožnia vám to vitamíny a minerály, napríklad vitamín C alebo zinok.
Poskytujú kuracie nožičky kolagénové bielkoviny?
Áno, kurie oká sú dobrým zdrojom kolagénových bielkovín. Ich pravidelná konzumácia môže mať pozitívny vplyv na koncentráciu kolagénu v tele a následne podporiť stav vlasov, pokožky a nechtov.
Sú kolagénové bielkoviny rozpustné vo vode?
Áno, kolagénové bielkoviny sú rozpustné vo vode. Preto je jednou z najobľúbenejších metód suplementácie rozmiešanie kolagénového prášku vo vode alebo inej tekutine, čo umožňuje jeho konzumáciu vo forme nápoja.
Sú kolagénové proteíny škodlivé pre pečeň?
Nie, kolagénové bielkoviny nie sú škodlivé pre pečeň. V skutočnosti môže mať kolagénová bielkovina na tento orgán priaznivý účinok vďaka svojim regeneračným schopnostiam a antioxidačnému pôsobeniu.
Vedecké štúdie preukázali, že kolagénové bielkoviny môžu pomôcť pri obnove a regenerácii pečeňových buniek, ktoré utrpeli v dôsledku zdravotných ťažkostí, nadmernej konzumácie alkoholu, znečistenia životného prostredia a iných negatívnych faktorov.
Čo je prírodný kolagénový proteín?
Prírodná kolagénová bielkovina je bielkovina produkovaná ľudským telom. Časom sa tento proces stáva čoraz menej účinným, čo môže viesť k prvým príznakom nedostatku. V takom prípade môže byť potrebná suplementácia kolagénu.
Zadržiava kolagénová bielkovina vodu v tele?
Kolagénová bielkovina môže podporovať udržiavanie primeranej hydratácie pokožky tým, že zadržiava vodu. Treba však poznamenať, že suplementácia kolagénom nenahrádza starostlivosť o správnu hydratáciu organizmu.
Odporúča sa, aby každý dospelý muž denne prijal približne 3,7 litra tekutín, zatiaľ čo ženy by mali prijať 2,7 litra.
Zdroje
Pozri všetky
Abedin, Md. Z., Karim, A. A., Latiff, A. A., Gan, C.-Y., Ghazali, F. C., Barzideh, Z., Ferdosh, S., Akanda, Md. J. H., Zzaman, W., Karim, Md. R., & Sarker, Md. Z. I. (2014). Biochemical and radical-scavenging properties of sea cucumber (Stichopus vastus) collagen hydrolysates (Biochemické a radikálovo-záchranné vlastnosti hydrolyzátov morskej uhorky (Stichopus vastus)). Natural Product Research, 28(16), 1302-1305. https://doi.org/10.1080/14786419.2014.900617
Abrahams, M., O'Grady, R., & Prawitt, J. (2022). Effect of a Daily Collagen Peptide Supplement on Digestive Symptoms in Healthy Women: a 2-Phase Mixed Methods Study (Vplyv denného doplnku kolagénových peptidov na tráviace symptómy u zdravých žien: dvojfázová štúdia so zmiešanými metódami). JMIR Formative Research, 6(5), e36339. https://doi.org/10.2196/36339
Al-Atif, H. (2022). Kolagénové doplnky proti starnutiu a vráskam: Zmena paradigmy v oblasti dermatológie a kozmetiky. Dermatology Practical & Conceptual, e2022018-e2022018. https://doi.org/10.5826/dpc.1201a18
Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J., & Voss, W. (2019). A Collagen Supplement Improves Skin Hydration, Elasticity, Roughness, and Density: Results of a Randomized, Placebo-Controlled, Blind Study (Kolagénový doplnok zlepšuje hydratáciu, pružnosť, drsnosť a hustotu pokožky: Výsledky randomizovanej, placebom kontrolovanej, slepej štúdie). Nutrients, 11(10), Article 10. https://doi.org/10.3390/nu11102494
Boyera, N., Galey, I., & Bernard, B. a. (1998). Účinok vitamínu C a jeho derivátov na syntézu a zosieťovanie kolagénu normálnymi ľudskými fibroblastami. International Journal of Cosmetic Science, 20(3), 151-158. https://doi.org/10.1046/j.1467-2494.1998.171747.x
Campana, V., Milano, G., Pagano, E., Barba, M., Cicione, C., Salonna, G., Lattanzi, W., & Logroscino, G. (2014). Kostné náhrady v ortopedickej chirurgii: Od základnej vedy ku klinickej praxi. Journal of Materials Science: Materials in Medicine, 25(10), 2445-2461. https://doi.org/10.1007/s10856-014-5240-2
Elam, M. L., Johnson, S. A., Hooshmand, S., Feresin, R. G., Payton, M. E., Gu, J., & Arjmandi, B. H. (2015). A Calcium-Collagen Chelate Dietary Supplement Attenuates Bone Loss in Postmenopausal Women with Osteopenia: A Randomized Controlled Trial. Journal of Medicinal Food, 18(3), 324-331. https://doi.org/10.1089/jmf.2014.0100
Garnero, P. (2015). Úloha organizácie kolagénu na vlastnosti kostí. Calcified Tissue International, 97(3), 229-240. https://doi.org/10.1007/s00223-015-9996-2
Harris, E. D., DiBona, D. R., & Krane, S. M. (1969). Kolagenázy v ľudskej synoviálnej tekutine. The Journal of Clinical Investigation, 48(11), 2104-2113. https://doi.org/10.1172/JCI106177
Jendricke, P., Centner, C., Zdzieblik, D., Gollhofer, A., & König, D. (2019). Špecifické kolagénové peptidy v kombinácii s odporovým tréningom zlepšujú telesné zloženie a regionálnu svalovú silu u žien pred menopauzou: Randomizovaná kontrolovaná štúdia. Nutrients, 11(4), Article 4. https://doi.org/10.3390/nu11040892
Kjaer, M., Jørgensen, N. R., Heinemeier, K., & Magnusson, S. P. (2015). Kapitola jedenásť - Cvičenie a regulácia biológie kostného a kolagénového tkaniva. IN C. Bouchard (Ed.), Progress in Molecular Biology and Translational Science (zv. 135, s. 259-291). Academic Press. https://doi.org/10.1016/bs.pmbts.2015.07.008
Komorowski, J., Ojalvo, S. P., Sylla, S., Cicek, D., Demir, B., Orhan, C., Tuzcu, M., Sahin, N., & Sahin, K. (2019). Vplyv kombinácie komplexu kremičitanu arginínu a biotinátu horčíka na rast vlasov a nechtov u potkanov (P06-026-19). Current Developments in Nutrition, 3, nzz031.P06-026-19. https://doi.org/10.1093/cdn/nzz031.P06-026-19
König, D., Oesser, S., Scharla, S., Zdzieblik, D., & Gollhofer, A. (2018). Špecifické kolagénové peptidy zlepšujú minerálnu hustotu kostí a kostné markery u žien po menopauze - randomizovaná kontrolovaná štúdia. Nutrients, 10(1), Article 1. https://doi. org/10.3390/nu10010097
Kujala, U. M., Kaprio, J., & Sarno, S. (1994). Osteoartróza váhonosných kĺbov dolných končatín u bývalých elitných mužských športovcov. BMJ, 308(6923), 231-234. https://doi.org/10.1136/bmj.308.6923.231
Li, P., & Wu, G. (2018). Úlohy glycínu, prolínu a hydroxyprolínu v potrave pri syntéze kolagénu a raste zvierat. Amino Acids, 50(1), 29-38. https://doi.org/10.1007/s00726-017-2490-6
Proksch, E., Schunck, M., Zague, V., Segger, D., Degwert, J., & Oesser, S. (2013). Perorálny príjem špecifických bioaktívnych kolagénových peptidov redukuje kožné vrásky a zvyšuje syntézu dermálnej matrix. Skin Pharmacology and Physiology, 27(3), 113-119. https://doi.org/10.1159/000355523
Saeedi, P., Shavandi, A., & Meredith-Jones, K. (2018). Nail Properties and Bone Health: A Review (Vlastnosti nechtov a zdravie kostí: prehľad). Journal of Functional Biomaterials, 9(2), Article 2. https://doi.org/10.3390/jfb9020031
Sansilvestri-Morel, P., Rupin, A., Badier-Commander, C., Fabiani, J.-N., & Verbeuren, T. J. (2003). Chronická žilová nedostatočnosť: dysregulácia syntézy kolagénu. Angiology, 54(1_suppl), S13-S18. https://doi.org/10.1177/0003319703054001S03
Kolagén v koži v priebehu životných fáz: Význam pre zdravie a krásu pokožky. (b.d.). Získané 12. júna 2023 z https://parjournal.net/article/view/3863.
Jelonek, L. (2023). Kolagén. Všetko, čo potrebujete vedieť (B. Turczynski, ed.; 1. vyd.). Natu.care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801
Redakcia
Zoznámte sa s tímom
Zistite, na čo si dať pozor, aby ste si vybrali kolagén najvyššej kvality a bezpečnosti.
Nerovnaký pomer kolagénu ku kolagénu. Prečítajte si rozdiely a výhody suplementácie hovädzieho a rybieho kolagénu.
Všetko, čo chcete vedieť o kolagéne COLLinstant.