- Domovská stránka
- Kolagén
- Kolagén v kapsulách
Kolagénové kapsule - na kĺby, pokožku a tvár. Poradie
Kolagén v kapsuliach: na kĺby, pokožku a tvár. Poradie
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese
Prečo nám môžete dôverovať
Články na stránke Natu.Care sú napísané na základe vedeckého výskumu, údajov z vládnych webových stránok a iných spoľahlivých zdrojov. Texty sú písané v spolupráci s lekármi, odborníkmi na výživu a ďalšími odborníkmi na zdravie a krásu. Články sú pred publikovaním a pri významných aktualizáciách kontrolované.
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese.
Informácie o reklame
Obsah na stránke Natu.Care môže obsahovať odkazy na produkty, z ktorých predaja môžeme získať províziu. Pri tvorbe obsahu dodržiavame vysoké redakčné štandardy a dbáme na objektivitu diskutovaných produktov. Prítomnosť partnerských odkazov nie je diktovaná našimi partnermi a produkty, ktoré recenzujeme, si vyberáme sami úplne nezávisle.
Viac informácií nájdete v našich podmienkach
Celý deň na cestách, bez času na prípravu kokteilu. Namiesto popíjania nápoja si radšej vezmete správnu dávku a máte to za sebou.
S pomocou prichádza kolagén v kapsuliach. Bez zápachu a pachuti. Stačí jeden dúšok a proteín mladosti už pracuje pre vašu pokožku, vlasy a nechty. Je to pohodlné riešenie, a preto sme spolu s odborníčkou na klinickú výživu Juliou Skrajda zostavili rebríček kolagénových kapsúl.
Z tohto článku sa dozviete:
- Ako funguje kolagén v kapsuliach.
- Ako sa užíva a či môže kolagén v kapsuliach dopĺňať každý.
- Či má kolagén v kapsuliach vedľajšie účinky.
Pozrite si tiež: Kolagén v kolagénovej forme:
- Najúčinnejší kolagén
- Kolagén na vrásky
- Kolagén pre pleť
- Kolagén na tvár
- Kolagén na kĺby
- Kolagén na vlasy
- Kolagén na akné
- Kolagén na celulitídu
- Kolagén na strie
Kolagén v kapsuliach - rebríček
Počet analyzovaných výrobkov: 54. Počet finalistov: 4.
Zloženie kolagénov posudzovala odborníčka na výživu Julia Skrajda.
Kritériá výberu: 1:
- Obsah kolagénu. dobrá dávka mladého proteínu lepšie podporí vašu pokožku, vlasy a nechty.
- Ďalšie účinné látky. vitamíny a minerály (napr.vitamín C) podporujú tvorbu kolagénu v tele.
- Čistota zloženia: hovoríme nie zbytočným plnidlám.
- Dávkovanie: Pravdepodobne by ste radšej prehltli jednu kapsulu namiesto piatich, však?
- Pôvod: Čistý kolagén v kapsuliach má u nás veľké plus.
- Kritérium chuti je úplne mimodiskusie. Kompletné kritériá si môžete pozrieť tu.
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja
- Obsah kolagénu: 5000 mg hydrolyzátu morského kolagénu
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, nízkomolekulárna kyselina hyalurónová (ako aj L-theanín a koenzým Q10 v kolagéne s príchuťou kakaa alebo vitamín A a vitamín E v kolagéne s príchuťou manga a maracuja)
- Forma: vrecúška s práškom na pitie.
- Dávka: 1 vrecúško denne
- Dostatočné množstvo pre: Na 30 dní
Popis produktu
Rybí kolagén od značky Natu.Care v dávke 5000 mg. Prípravok obsahuje dostatočný podiel účinnej látky, ktorá pozitívne ovplyvňuje vaše kĺby, pohybový aparát a imunitu.
Starajte sa o svoje šľachy, kĺbové chrupavky, väzy, svaly a dokonca aj kosti tým, že im dodáte stavebné prvky pre ich správne fungovanie. Pohybujte sa bez bolesti a poskytnite potrebnú podporu pri všetkých fyzických aktivitách.
A ako "darček zadarmo" k pravidelnej suplementácii získate aj pevnú pokožku, zdravé a lesklé vlasy a silné nechty.
Natu.Care Premium Collagen je dostupný v dvoch príchutiach - Cacao Bloom a Rise&Shine. Obe receptúry sú založené na týchto účinných látkach: hydrolyzát morského kolagénu, extrakt z púčikov šípok a kyselina hyalurónová.
Cacao Bloom navyše obsahuje prírodný L-theanín, koenzým Q10 a odtučnené holandské kakao. Rise&Shine namiesto toho obsahuje vitamín E a vitamín A.
Tieto najlepšie rybie kolagény na trhu sa líšia aj chuťou - Cacao Bloom je lahôdkou pre milovníkov čokolády. Rise&Shine osloví tých, ktorí majú radi osviežujúcu chuť manga a mučenky.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Vitamín C podporuje tvorbu kolagénu v tele, čo zvyšuje jeho účinok.
- Účinná dávka kyseliny hyalurónovej, ktorá ďalej podporí hydratáciu pokožky a zdravie kĺbov.
- Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J.S. Hamilton.
- Rybí kolagén sa vstrebáva o 50 % lepšie. Výrobca uvádza aj druh ryby, z ktorej bol získaný (treska atlantická).
- Certifikát kvality MSC (Marine Stewardship Council), ktorý potvrdzuje, že pôvod kolagénu podporuje udržateľný rybolov.
Mínusy:
- Žiadne.
Ďalšie informácie
Rybí kolagén od Natu.Care je chválený za to, že je chutný. Nenájdete v ňom rybiu pachuť, ktorá často presvitá v iných kolagénoch. A vybrať si môžete z dvoch lahodných príchutí: kakaovej a mangovo-maracujovej.
Účinné látky, ako je koenzým Q10, kyselina hyalurónová a prírodný L-theanín, majú protizápalové, antioxidačné a protistarnúce účinky.
Recenzia používateľa
Pridávam ho do smoothie a chutí perfektne. Pri mojich tréningoch je to perfektná možnosť, ako si zabezpečiť kvalitný kolagén.
Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, čerešňa
- Obsah kolagénu: 10 000 mg hydrolyzátu hovädzieho kolagénu COLLinstant®.
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, nízkomolekulárna kyselina hyalurónová, glukozamín, chondroitín, extrakt z indickej kadidlovníkovej živice (boswellia serrata)
- Forma: vrecúška s práškom na pitie
- Dávka: 1 vrecúško denne
- Dostatočné množstvo pre: Na 30 dní
Popis produktu
Jeden z najsilnejších hovädzích kolagénov na trhu, ktorý poskytuje až 10 000 mg na dennú dávku. Vďaka tomu dokáže prípravok účinne podporiť stav vašich kĺbov, pokožky, vlasov a nechtov.
S týmto doplnkom podporíte svoj kostrový a kĺbový systém, ako aj svoju krásu, čo vám umožní opticky zastaviť proces starnutia a pocítiť druhú mladosť!
Výhody a nevýhody
Klady:
- Denná dávka kolagénu je veľmi veľká - až 10 000 mg.
- Osvedčená kolagénová formula - to je COLLinstant®, ktorej účinok bol potvrdený v klinických štúdiách.
- Účinná dávka kyseliny hyalurónovej, ďalej hydratuje pokožku a pozitívne pôsobí na zdravie kĺbov.
- Vitamín C podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu v tele.
- Glukozamín je základnou stavebnou zložkou zlúčenín nachádzajúcich sa v kĺbovej chrupavke a zložkou kolagénu, ktorý dodáva pružnosť spojivovému tkanivu v šľachách.
- Chondroitín je prirodzená zložka, ktorá sa nachádza v ľudskom tele, najmä v chrupavke. Táto veľká molekula (mukopolysacharid), má schopnosť absorbovať vodu, čo umožňuje chrupavke zachovať si pružnosť a odolnosť.
- Extrakt zo živice kadidlovníka podporuje prekrvenie a pohyblivosť kĺbov a znižuje ich stuhnutosť. Môže pomôcť pri zmiernení zápalu.
- Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J. S. Hamilton.
Mínusy:
- Žiadne.
Ďalšie informácie
Používatelia si pochvaľujú Natu.Care Collagen Premium za ľahké rozpúšťanie prášku.
ALLDEYNN Collarose Fish
- Obsah kolagénu: 5000 mg hydrolyzátu rybieho kolagénu VERISOL F®.
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, kyselina hyalurónová, biotín
- Forma: prášok na rozpustenie vo vode
- Dávka: jedna odmerka (6 g) prášku denne
- Stačí na: 50 dní
Popis produktu
VERISOL F® kolagén z atlantickej tresky obsiahnutý v prípravku je ľahko vstrebateľný kolagénový peptid rybieho pôvodu. Pravidelná suplementácia môže spevniť vašu pokožku a spomaliť proces starnutia. Vaše nechty sa posilnia a prestanú sa lámať. Prídavok biotínu zlepší stav vašich vlasov. Podiel kolagénu je dostatočne vysoký, takže bude dobre pôsobiť aj na vaše kĺby, svaly a kosti.
Výhody a nevýhody
Klady:
- VERISOL® Atlantický kolagén z tresky je vysoko kvalitný a dobre sa vstrebáva.
- Vitamín C v zložení ďalej podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu.
- Biotín v dávke 2500 µg má pozitívny vplyv na vzhľad a stav vlasov, pokožky a nechtov.
- Kolagén má laboratórne a klinické štúdie.
Mínusy:
- Niektorí používatelia sa sťažujú, že tekutina chutí príliš sladko.
Ďalšie informácie
Biotín môže sfalšovať výsledky laboratórnych testov, prestaňte tento doplnok užívať 7 dní pred krvným testom.
Názory odborníkov a používateľov
Rybí kolagén Collarose je dobre vstrebateľný kolagén a denná dávka 5 000 mg má skutočný prínos pre zdravie vlasov, pokožky, nechtov a kĺbov. V zložení nie sú žiadne nepriaznivé konzervačné látky a prítomnosť vitamínu C a kyseliny hyalurónovej podporuje tvorbu kolagénu v tele.
Ilona Krzak magisterka farmácie
Jeden z najlepších kolagénov, ktoré som pila. Necítite tú hroznú rybiu chuť, je sladký a veľmi chutný. Pijem ho s radosťou.
Po 3 baleniach vidím obrovský rozdiel, najmä v stave mojich vlasov. Mám veľa detských vlasov a kedysi zacuchané pramene mi silno narástli. Celkovo mi vlasy rastú ako blázon! Príchuť manga je najlepšia.
Nesmrdí nakyslo ako nejaký kolagén, ktorý som pila! Dobre sa rozpúšťa a dobre chutí, takže mám motiváciu nezabudnúť ho piť každý deň.
Health Labs GlowMe, malinová príchuť, 30 vrecúšok
- Obsah kolagénu: 5000 mg kolagénu z tresky
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, hyaluronát sodný, extrakt z hroznových jadierok, vitamín A, vitamín E
- Forma: práškové vrecúška
- Porcia : Odporúčanie výrobcu: Odporúčanie: 1 vrecúško denne
- Dostatočné množstvo: balenie obsahuje 30 dávok, čo stačí na 30 dní užívania doplnkov
Popis produktu
Rybí kolagén od značky Health Labs Care v dávke 5000 mg s dobrým zložením. Pravidelné dopĺňanie môže mať pozitívny vplyv na vzhľad pokožky, vlasov a nechtov. Okrem kolagénu, ktorý je cenný pre zdravie a krásu, ponúka tento výživový doplnok aj ďalšie zložky v podobe vitamínov C, A, E, ktoré poskytujú pevný základ pre kolagénové vlákna. Zloženie tohto výrobku obsahuje aj extrakt z viniča. Pohodlná forma práškového sáčku na rozpustenie vo vode.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Vitamín C podporuje tvorbu kolagénu v tele, čo zvyšuje jeho účinok
- Účinná dávka kyseliny hyalurónovej, ktorá ďalej podporí hydratáciu pokožky a zdravie kĺbov
- Rybí kolagén sa vstrebáva až o 50 % lepšie ako hovädzí alebo kurací kolagén
- Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J.S. Hamilton
Mínusy:
- Suroviny, z ktorých sa kolagén získava, nie sú značkové ani organické
Ďalšie informácie
Vitamín C podporuje fungovanie ciev a ovplyvňuje stav pokožky, kostí a zubov.
Kyselina hyalurónová pôsobí proti starnutiu pleti, hydratuje ju a dodáva jej žiarivosť a pevnosť. Na výber z dvoch príchutí: malina a ananás-mango
Oligomérne proantokyanidíny, získavané z jadierok hrozna (OPC), majú účinok proti starnutiu a spomaľujú tvorbu vrások.
Recenzia používateľa
"Výrobok je veľmi dobrý, splnil moje očakávania, je taký, ako výrobca sľubuje. Praktické vrecúška, ktoré sa zmestia do kabelky, sú pridanou hodnotou :)"
Pharmovit tekutý kolagén 10000 mg
- Obsah kolagénu: 10000 mg hydrolyzovaného hovädzieho kolagénu typu I a III
- Ďalšie účinné látky: kyselina hyalurónová, prírodné rastlinné výťažky, vitamín C, vitamíny skupiny B, zinok, vitamín D
- Forma: tekutá
- Porcia : 25 ml
- Dostatočné množstvo pre: Dĺžka trvania: 20 dní
Popis produktu
Solídna denná dávka kolagénu pre zdravie a krásu kĺbov, svalov a kostí. Duo kolagénu a vitamínu C sa navzájom pozitívne ovplyvňuje, takže "bielkovina mladosti" sa v tele lepšie vstrebáva a účinnejšie tvorí.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Denná dávka 10 g kolagénu môže zlepšiť pohyblivosť kĺbov a znížiť bolesť kĺbov (nezabudnite však na fyzioterapiu).
- Extrakt z hroznových jadierok, bambusový oxid kremičitý a vitamín C podporujú tvorbu kolagénu v tele alebo dopĺňajú jeho priaznivé účinky.
- Vitamíny skupiny B sú v účinných dávkach a pozitívne ovplyvnia nervový systém, ako aj vzhľad pokožky, vlasov a nechtov.
Mínusy:
- Kyselina hyalurónová je dôležitá pre kĺby, pretože ich udržiava vlhké, ale... tentoraz nie. V tomto výrobku je v malom množstve, takže nečakajte žiadne účinky. Podobne aj vitamín D a zinok.
- Zbytočná kyselina benzoová. Niektorí výrobcovia ju nahrádzajú prírodnými esenciálnymi olejmi alebo rastlinnými výťažkami.
Ďalšie informácie
Po otvorení by sa mal výrobok skladovať v chladničke a spotrebovať do 5 týždňov.
KFD Premium Collagen+
- Obsah kolagénu: 12 440 mg hydrolyzátu želatínového kolagénu
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, vitamín D, MSM, kyselina hyalurónová, vápnik, extrakt z kadidlovníka
- Forma: prášok na rozpustenie vo vode
- Dávka: 4 odmerky (20 g) prášku denne
- Dostatočné množstvo na: 20 dní
Popis produktu
Vysoká dávka kolagénu a skutočná bomba vitamínov C a D a organickej síry. S týmto prípravkom sa účinky dostavia okamžite. Zlepšíte pevnosť svojej pleti a zredukujete vrásky. Vaše vlasy a nechty budú silné a lesklé.
Veľká dávka kolagénu zlepší pohyblivosť vašich kĺbov a priaznivo ovplyvní vaše kosti a svaly. Športujete a potrebujete výrobok, ktorý dokáže držať krok s vašimi potrebami? Tento výrobok to zvládne.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Vysoká dávka kolagénu.
- Nemusíte dodatočne dopĺňať vitamín C a vitamín D - v tomto kolagéne je ich naozaj dostatok.
- Štandardizovaný extrakt z kadidlovníkovej živice pre ešte lepšie zdravie vašich kĺbov.
Mínusy:
- Prášok sa ťažko rozpúšťa - môže sa usadiť na dne pohára, takže posledný dúšok doplnku nie je príjemný.
- Dávka kyseliny hyalurónovej je príliš nízka na to, aby priniesla výrazné účinky.
Ďalšie informácie
Extrakt zo živice kadidlovníka a boswellové kyseliny, ktoré obsahuje, majú analgetické vlastnosti a môžu mať protizápalové a protinádorové účinky.
Organická síra (MSM) zmierňuje bolesť kĺbov a pomáha redukovať zápal. Je známa aj pre svoje skrášľujúce vlastnosti: priaznivo pôsobí na pokožku, vlasy a nechty.
Odborný názor
Silná dávka hydrolyzátu želatínového kolagénu. Dobrá dávka MSM a mega dávka vitamínu C. Pomerne dobrá dávka vitamínu D, ale trochu málo kyseliny hyalurónovej. Extrakt z kadidlovej živice má štandardizáciu, za čo veľké plus. Rovnako ako pre prírodné sladidlo.
Ilona Krzak magisterka farmácie
SFD Kolagén Premium
- Obsah kolagénu: 12 440 mg hydrolyzátu bravčového kolagénu
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, kyselina hyalurónová , glukozamín sulfát, extrakt z kadidlovníka, vápnik, organická síra MSM, mangán, vitamín D
- Forma: prášok s jahodovo-malinovou príchuťou
- Dávka: 20 g (2 odmerky) denne
- Dostatočné množstvo pre: Dĺžka trvania: 20 dní
Popis produktu
SFD Collagen Premium je hydrolyzovaný bravčový kolagén s prísadami na podporu zdravia kĺbov.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Vitamín C podporuje tvorbu kolagénu v tele, čo zvyšuje jeho účinok.
- Vysoká dávka kolagénu.
- Testované zloženie.
Mínusy:
- Výrobca neuvádza názov suroviny.
- Bravčový kolagén nezaručuje rovnakú biologickú dostupnosť ako rybí kolagén.
Reme Kolagénová formula pre krásu
- Obsah kolagénu: 2500 mg bravčového kolagénu
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, niacín(vitamín B3), riboflavín(vitamín B2), vitamín A, biotín, vitamín D, zinok, mangán, meď, jód, selén
- Forma: prášok
- Dávka: jedna odmerka denne
- Dostatočné množstvo na: 30 dní
Popis produktu
Výživový doplnok od spoločnosti Remé obsahuje hovädzí kolagén v patentovanom zložení a vitamín C, ktorý napomáha jeho vstrebávaniu. Prípravok sa dodáva v troch príchutiach: neutrálnej, pomarančovo-marakujovej a jahodovo-pomarančovej. Prípravok dokáže účinne podporiť a zlepšiť stav pokožky, vlasov a nechtov.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Patentovaná kolagénová formula VERISOL.
- Vitamín C podporuje tvorbu kolagénu v tele.
- Bohatý na ďalšie vitamíny a minerály
Mínusy:
- Žiadne informácie o použitých príchutiach.
- Relatívne nízka dávka kolagénu
Ďalšie informácie
Kolagén obsahuje bezkalorické sladidlo a je bezpečný pre diabetikov.
Prírodné farbivo (betakarotén) a zahusťovadlo (guarová guma).
Obsah maltodextrínu, môže zhoršovať glukózovú toleranciu a podporovať črevné zápaly. Preto si na Kolagén Remé dajte pozor, ak ste náchylní na zápalové ochorenia čriev alebo črevné a glykemické poruchy.
See also:
- Najlepší kolagén
- Kolagén na pitie
- Kolagén v prášku
- Tekutý kolagén
- Kolagén v tabletách
- Ktorý kolagén si vybrať
- Kolagén vo vrecúškach
- Kolagén typu 1, typu 2, typu 3
Kolagén v kapsuliach - účinky
Kolagén v kapsuliach môže mať mnoho priaznivých účinkov pre zdravie a krásu. Nižšie nájdete najcennejšie účinky suplementácie.
- Zlepšenie pružnosti pokožky Kolagén je kľúčovou zložkou štruktúry pokožky. Preto jeho suplementácia môže zlepšiť pružnosť a hydratáciu pokožky, čo vedie k zdravšiemu a mladšiemu vzhľadu pleti.
- Posilnenie vlasov a nechtov. pravidelný príjem kolagénu môže ovplyvniť zdravie vlasov a nechtov, posilniť ich a urýchliť ich rasti.
- Podpora zdravia kĺbov. kolagén je prítomný v spojivovom tkanive kĺbov, takže jeho užívanie môže prispieť k ich lepšej funkcii a zníženiu prípadnej bolestiini.
- Účinky podporujúce zdravie kostrového systému. Suplementácia môže pomôcť udržať primeranú minerálnu hustotu kostí a predchádzať osteoporóze.
- Zlepšenie regenerácie svalov. kolagén môže podporiť regeneráciu svalov po cvičení, čím zlepšuje ich funkciui.
- Podpora kardiovaskulárneho systému. Bielkovina pre mladých má pozitívny vplyv na elasticitu ciev, čo má vplyv na udržanie zdravého krvného tlaku a správny krvný obeh.
Kolagén v kapsuliach vs kolagén na pitie - výhody a nevýhody
Najobľúbenejšími formami kolagénu dostupnými na trhu sú kolagén v kapsuliach a prášok, ktorý sa musí rozriediť na tekutinu. Ktoré riešenie je lepšie?
Téma je pomerne jednoduchá - ak máte radi rôzne príchute, hlavne ovocné, potom je pre vás lepší kolagén v prášku. Je to výhodnejšia ponuka aj z hľadiska obsahu kolagénu - zvyčajne majú práškové doplnky vyššie dávky kolagénu.
Na druhej strane kolagén v kapsuliach je možnosťou pre ľudí, ktorí nemajú problém s prehĺtaním tabliet a chcú mať pohodlie na krátkych (alebo dlhších) cestách.
Kolagén v kapsulách - názor lekárnika
Hlavnou výhodou je pohodlnosť suplementácie. Treba však poznamenať, že kolagén vo forme prášku často vykazuje lepšie absorpčné vlastnosti a vyšší obsah účinných látok.
Ilona Krzak magisterka farmácie
Odporúčané kolagénové prášky a tekutiny
Kolagén v prášku
Ako užívať kolagén vo forme kapsúl?
Kolagén vo forme kapsúl by sa mal užívať podľa odporúčania lekára, lekárnika alebo výrobcu. Dávkovanie závisí od konkrétneho prípravku (a množstva obsiahnutého kolagénu). Nadbytok kolagénu v tele môže byť nebezpečný a prejavuje sa okrem iného ako stvrdnutá, natiahnutá koža.
Môžete kolagén užívať nepretržite?
Kolagénové kapsuly môžete užívať nepretržite. Pozitívne účinky sa môžu objaviť 8 až 24 týždňov po začatí užívania doplnkov a. Ak po tomto období nezaznamenáte očakávané výsledky, je vhodné zvážiť zvýšenie dávky alebo zakúpenie doplnku s väčším množstvom kolagénu.
Môžu kolagénové kapsuly spôsobiť vedľajšie účinky?
Kolagénové kapsuly sú vo všeobecnosti väčšinou ľudí dobre znášané, ale ako každý doplnok, aj tento môže u niektorých ľudí potenciálne spôsobiť vedľajšie účinky. Medzi možné vedľajšie účinky patria:
- Alergické reakcie. niektorí ľudia môžu byť alergickí na zdroj kolagénu (napríklad ryby, hovädzie alebo kuracie mäso) a môžu sa u nich vyskytnúť alergické reakcie.
- Gastrointestinálne problémy. u niektorých z nás môže suplementácia kolagénom viesť k žalúdočným problémom, ako je nadúvanie, bolesť brucha alebo nevoľnosť.
Ak sa u vás vyskytnú obťažujúce vedľajšie účinky, je vhodné poradiť sa s lekárom alebo ukončiť suplementáciu kolagénu. Dôležité je tiež dodržiavať odporúčania týkajúce sa dávkovania, aby ste sa vyhli negatívnym následkom spojeným s nadbytkom kolagénu.
Kedy začať používať kolagénové kapsuly, t. j. príznaky nedostatku
Ako telo starne, prirodzená produkcia kolagénu sa začína znižovať. Spomalenie rýchlosti produkcie tejto bielkoviny môžete zaznamenať už okolo 25. roku života.
Príznaky nedostatku kolagénu môžu zahŕňať:
- vrásky, ovisnutá a suchá pokožka,
- lámavé nechty,
- slabé vlasy a vypadávanie vlasov alebo štiepenie končekov,
- bolesť a stuhnutosť kĺbov,
- problémy s imunitným systémom.
Pozri tiež: 1:
- Lyofilizovaný kolagén
- Doplnky stravy s kolagénom
- Kedy piť kolagén
- Hydrolyzát kolagénu
- Morský kolagén
- Rybí kolagén
- Kolagén s vitamínom C
- Najlepšie vstrebateľný kolagén
- Kolagénové peptidy
- Ako obnoviť kolagén
Zhrnutie
- Kolagénové kapsuly môžu pozitívne ovplyvniť zdravie kĺbov, pokožky, vlasov a nechtov.
- Dávkovanie kolagénových kapsúl závisí od odporúčaní výrobcu.
- Kolagén v kapsuliach sa môže užívať priebežne.
- Vedľajšie účinky suplementácie kolagénovými kapsulami sú zriedkavé.
ČASTO KLADENÉ OTÁZKY
Ako kolagénové kapsuly fungujú?
Kolagénové kapsuly ovplyvňujú tie isté aspekty zdravia, ktoré sú podporované inými kolagénovými doplnkami. Sú to predovšetkým:
Oplatí sa používať kolagén v kapsuliach?
Áno, používanie kolagénu v kapsuliach môže priniesť požadované výsledky pre pokožku, vlasy, nechty a kĺby. Hoci stojí za zmienku, že tekutý alebo pitný kolagén môže byť niekedy ešte účinnejší, a to vďaka lepšej absorpcii a vyšším dávkam účinných látok.
Kolagén a antikoncepcia - môže dôjsť k interakciám?
Kolagén by nemal ovplyvňovať antikoncepčné tabletky. Ak však máte pochybnosti, pred užívaním kolagénových doplnkov sa poraďte so svojím lekárom.
Kolagén v prášku alebo vo forme kapsúl - čo si máte vybrať?
Kolagén v prášku zvyčajne vykazuje vyššiu koncentráciu účinnej látky a lepšie sa vstrebáva. Preto je vo väčšine prípadov kolagénový prášok výhodnejšou voľbou ako kapsuly.
Aké sú dobré kolagénové kapsuly?
Medzi významné kolagénové kapsuly patria výrobky ako For Strong Nails°, Olimp Collagen Activ Plus a HIMALYO Tibet Collagen Caps. Sú účinné, cenovo dostupné a podporujú zdravie pokožky, kĺbov, nechtov a vlasov.
Môžem si kúpiť kolagén v lekárni?
Áno, kolagén je dostupný v kamenných aj internetových lekárňach. Výber však môže byť obmedzený, preto zvážte využitie internetových obchodov.
V akom veku by som mal začať používať kolagén?
Kolagén je zvyčajne dobré začať používať medzi 20. a 25. rokom života, kedy môže začať klesať produkcia tejto bielkoviny v tele. Včasné užívanie doplnkov stravy môže pomôcť predísť príznakom nedostatku kolagénu, ako sú suchá a ochabnutá pokožka, lámavé nechty a matné vlasy.
Zdroje
Pozri všetky
Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J., & Voss, W. (2019). A Collagen Supplement Improves Skin Hydration, Elasticity, Roughness, and Density: Results of a Randomized, Placebo-Controlled, Blind Study (Kolagénový doplnok zlepšuje hydratáciu, pružnosť, drsnosť a hustotu pokožky: Výsledky randomizovanej, placebom kontrolovanej, slepej štúdie). Nutrients, 11(10), 2494. https://doi.org/10.3390/nu11102494
Boston, 677 Huntington Avenue, & Ma 02115 +1495-1000 (2021, May 26) Kolagén. Zdroj výživy. https://www. hsph.harvard.edu/nutritionsource/collagen/
Choi, F. D., Sung, C. T., Juhasz, M. L. W., & Mesinkovsk, N. A. (2019). Oral Collagen Supplementation: A Systematic Review of Dermatological Applications (Perorálna suplementácia kolagénu: systematický prehľad dermatologických aplikácií). Journal of Drugs in Dermatology: JDD, 18(1), 9-16.
Kolagén. (n.d.). Proti artritíde. Získané 3. marca 2023 z: https://www.versusarthritis.org/about-arthritis/complementary-and-alternative-treatments/types-of-complementary-treatments/collagen/.
KOLAGÉNOVÉ PEPTIDY: prehľad, použitie, vedľajšie účinky, bezpečnostné opatrenia, interakcie, dávkovanie a recenzie. (n.d.). Získané 3. marca 2023 z https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1606/collagen-peptides.
Kim, D.-U., Chung, H.-C., Choi, J., Sakai, Y., & Lee, B.-Y. (2018). Oral Intake of Low-Molecular-Weight Collagen Peptide Improves Hydration, Elasticity, and Wrinkling in Human Skin: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Study (Perorálny príjem nízkomolekulového kolagénového peptidu zlepšuje hydratáciu, pružnosť a vrásky ľudskej pokožky: Randomizovaná, dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná štúdia). Nutrients, 10(7), Article 7. https://doi.org/10.3390/nu10070826
Mathew-Steiner, S. S., Roy, S., & Sen, C. K. (2021). Collagen in Wound Healing (Kolagén pri hojení rán). bioengineering, 8(5), 63. https://doi. org/10.3390/bioengineering8050063
Moskowitz, R. W. (2000). Úloha hydrolyzátu kolagénu pri ochoreniach kostí a kĺbov. Seminars in Arthritis and Rheumatism, 30(2), 87-99. https://doi. org/10.1053/sarh.2000.9622
Perorálna suplementácia kolagénu: Systematický prehľad dermatologických aplikácií. (b.d.) .JDDonline - Journal of Drugs in Dermatology. Získané 3. marca 2023 z https://jddonline.com/articles/oral-collagen-supplementation-a-systematic-review-of-dermatological-applications-S1545961619P0009X/.
Osteoartróza: príznaky, príčiny a liečba. (n.d.). Cleveland Clinic. Stiahnuté 3. marca 2023 z https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/5599-osteoarthritis.
Zamestnanci, redakcia familydoctor org. (2021, 3. marec) Čo je sklerodermia? - Príznaky a liečba. Familydoctor.org. https://familydoctor. org/condition/scleroderma/
Jeloneková, L. (2023): Skleróza v tele. Kolagén. Všetko, čo potrebujete vedieť (B. Turczynski, Ed.; 1. vyd.). Naturová starostlivosť. https://books.google.com/books?vid=9788396887801
Redakcia
Zoznámte sa s tímom
Zistite, na čo si dať pozor, aby ste si vybrali kolagén najvyššej kvality a bezpečnosti.
Nerovnaký pomer kolagénu ku kolagénu. Prečítajte si rozdiely a výhody suplementácie hovädzieho a rybieho kolagénu.
Všetko, čo chcete vedieť o kolagéne COLLinstant.