- Domovská stránka
- Kolagén
- Pitie kolagénu
Najlepší kolagén na pitie (Poradie, názory, vlastnosti)
Pitie kolagénu je vhodný spôsob, ako doplniť bielkoviny mladosti. Tieto doplnky môžu podporiť pokožku, vlasy, nechty a dokonca aj kĺby.
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese
Prečo nám môžete dôverovať
Články na stránke Natu.Care sú napísané na základe vedeckého výskumu, údajov z vládnych webových stránok a iných spoľahlivých zdrojov. Texty sú písané v spolupráci s lekármi, odborníkmi na výživu a ďalšími odborníkmi na zdravie a krásu. Články sú pred publikovaním a pri významných aktualizáciách kontrolované.
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese.
Informácie o reklame
Obsah na stránke Natu.Care môže obsahovať odkazy na produkty, z ktorých predaja môžeme získať províziu. Pri tvorbe obsahu dodržiavame vysoké redakčné štandardy a dbáme na objektivitu diskutovaných produktov. Prítomnosť partnerských odkazov nie je diktovaná našimi partnermi a produkty, ktoré recenzujeme, si vyberáme sami úplne nezávisle.
Viac informácií nájdete v našich podmienkach
Pitný kolagén víťazí nad tabletami a kapsulami - to je zrejmé. Je pohodlnejší na požitie a lepšie sa vstrebáva. Ale čo ďalej? O najlepších druhoch, formách a pôvode sa ešte len rozhoduje.
Preto vám spolu s odborníčkou na klinickú výživu Júliou Skrajda predstavíme najlepšie kolagény na pitie a poradíme vám, ako si vybrať ten, ktorý je šitý na mieru vašim potrebám.
Z tohto článku sa dozviete:
- Ktoré sú najlepšie kolagénové doplnky na pitie.
- Aké účinky môžete od kolagénových doplnkov očakávať.
- Či existujú kontraindikácie používania kolagénu na pitie.
- Čo si o kolagéne na pitie myslia jeho používatelia.
Kolagén na pitie
Pozri tiež: Kolagén na kolagén na kolagén na kolagén na kolagén na kolagén na kolagén na kolagén na kolagén na kolagén:
- Najlepší kolagén na trhu
- Najlepší kolagén na nechty
- Najlepší kolagén na tvár
- Najlepší kolagén na vrásky
- Najlepší kolagén pre vašu pleť
- Najlepší kolagén pre vaše kĺby
- Najlepší kolagén na vlasy
- Najlepší kolagén na celulitídu
- Najlepší kolagén na akné
- Najlepší kolagén na strie
- Najlepší kolagén na jazvy
- Najlepší kolagén na kosti
- Najlepší kolagén na vrásky a kolagén na pitie (účinky)
Čo je kolagén na pitie?
Kolagén na pitie je výživový doplnok obsahujúci kolagénovú bielkovinu, často v kombinácii s ďalšími živinami. Tento prípravok sa dodáva v dvoch formách: v prášku (napr. vo vrecúškach) a v tekutej forme. Tekutý kolagén je pripravený na pitie, zatiaľ čo práškový výrobok je potrebné rozriediť vo vode alebo inom nápoji.
Funguje kolagén na pitie?
Áno, kolagén na pitie funguje. Pravidelné dopĺňanie môže podporiť stav pokožky, vlasov, nechtov, kĺbov a dokonca aj imunitného systému. V dôsledku toho sa môžu znížiť procesy postupného starnutia. Každé telo je však iné, takže aj účinky pitného kolagénu sa líšia.
Ktorý kolagén piť - rebríček
Kritériá výberu:
- Kolagénová porcia. doplnky stravy by mali obsahovať aspoň 2,5 gramu kolagénového hydrolyzátu. Naopak, najsilnejšie kolagény na pitie majú dávku okolo 10 gramov.
- Čistota zloženia. venujte pozornosť tomu, či sa v zložení nenachádzajú zbytočné prísady - konzervačné látky, farbivá alebo iné plnidlá.
- Ďalšie účinné látky. Prídavok vitamínov a minerálov je výhodou máloktorého kolagénového doplnku. Vybrané zložky, najmä vitamín C, podporujú vstrebávanie kolagénu a jeho syntézu organizmom.
- Laboratórne testovanie. najlepšie kolagénové doplnky majú svoje zloženie potvrdené testami vykonanými nezávislými laboratóriami.
- Pôvod kolagénu. najčastejšie sa ako najlepšia možnosť ukazuje rybí kolagén na pitie, ale o tom viac nižšie.
- Chuť. Individuálne, ale pre niektorých najdôležitejšie kritérium. Čo na tom, že suplementácia pomáha, ak je to každodenné utrpenie? Kompletné kritériá si môžete pozrieť tu.
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja
- Obsah kolagénu: 5000 mg hydrolyzátu morského kolagénu
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, nízkomolekulárna kyselina hyalurónová (ako aj L-theanín a koenzým Q10 v kolagéne s príchuťou kakaa alebo vitamín A a vitamín E v kolagéne s príchuťou manga a maracuja)
- Forma: vrecúška s práškom na pitie
- Dávka: 1 vrecúško denne
- Stačí na: 30 dní
Popis produktu
Rybí kolagén od značky Natu.Care v dávke 5000 mg, založený na certifikovaných zložkách najvyššej kvality. Pravidelné dopĺňanie bude mať pozitívny vplyv na vzhľad pokožky, vlasov a nechtov - budú obnovené a posilnené zvnútra.
Okrem kolagénu, ktorý je cenný pre zdravie a krásu, ponúka aj ďalšie účinné látky, ktoré pomáhajú udržiavať mladistvý vzhľad pleti, lesklé vlasy a silné nechty.
Prípravok obsahuje dostatočný podiel účinnej látky, ktorá pozitívne pôsobí na kĺby, pohybový aparát a imunitu.
Natu.Care Premium Collagen je dostupný v dvoch príchutiach - Cacao Bloom a Rise&Shine. Obe receptúry sú založené na týchto účinných látkach: hydrolyzát morského kolagénu, extrakt z púčikov šípok a kyselina hyalurónová.
Cacao Bloom navyše obsahuje prírodný L-theanín, koenzým Q10 a odtučnené holandské kakao. Rise&Shine namiesto toho obsahuje vitamín E a vitamín A.
Tieto najlepšie rybie kolagény na trhu sa líšia aj chuťou - Cacao Bloom je lahôdkou pre milovníkov čokolády. Rise&Shine osloví tých, ktorí majú radi osviežujúcu chuť manga a mučenky.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Vitamín C podporuje tvorbu kolagénu v tele, čo zvyšuje jeho účinok.
- Účinná dávka kyseliny hyalurónovej, ktorá ďalej podporí hydratáciu pokožky a zdravie kĺbov.
- Rybí kolagén sa vstrebáva o 50 % lepšie. Výrobca navyše uvádza druh ryby, z ktorej bol získaný (treska atlantická).
- Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J. S. Hamilton.
- Certifikát kvality MSC (Marine Stewardship Council), ktorý potvrdzuje, že pôvod kolagénu podporuje udržateľný rybolov.
Mínusy:
- Žiadne.
Ďalšie informácie
Rybí kolagén od Natu.Care je chválený za to, že je chutný. Nenájdete v ňom rybiu pachuť, ktorá často presvitá v iných kolagénoch. A vybrať si môžete z dvoch lahodných príchutí: kakaovej a mangovo-maracujovej.
Účinné látky, ako je koenzým Q10, kyselina hyalurónová a prírodný L-theanín, majú protizápalové, antioxidačné a protistarnúce účinky.
Recenzia používateľa
Super, po približne 6 týždňoch používania sa mi pokožka na tvári viditeľne vypnula. Skvelá chuť.
Ania ZalewskiZákazníkNatu.Care
Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, čerešňa
- Obsah kolagénu: 10 000 mg hydrolyzátu hovädzieho kolagénu COLLinstant®.
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, nízkomolekulárna kyselina hyalurónová, glukozamín, chondroitín, extrakt z indickej kadidlovníkovej živice (boswellia serrata)
- Forma: vrecúška s práškom na pitie
- Dávka: 1 vrecúško denne
- Dostatočné množstvo pre: Na 30 dní
Popis produktu
Jeden z najsilnejších hovädzích kolagénov na trhu, ktorý poskytuje až 10 000 mg na dennú dávku. Vďaka tomu dokáže prípravok účinne podporiť stav vašich kĺbov, pokožky, vlasov a nechtov.
S týmto doplnkom podporíte svoj kostrový a kĺbový systém, ako aj svoju krásu, čo vám umožní opticky zastaviť proces starnutia a pocítiť druhú mladosť!
Výhody a nevýhody
Klady:
- Denná dávka kolagénu je veľmi veľká - až 10 000 mg.
- Osvedčená kolagénová formula - to je COLLinstant®, ktorej účinok bol potvrdený v klinických štúdiách.
- Účinná dávka kyseliny hyalurónovej, ďalej hydratuje pokožku a pozitívne pôsobí na zdravie kĺbov.
- Vitamín C podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu v tele.
- Glukozamín je základnou stavebnou zložkou zlúčenín nachádzajúcich sa v kĺbovej chrupavke a zložkou kolagénu, ktorý dodáva pružnosť spojivovému tkanivu v šľachách.
- Chondroitín je prirodzená zložka, ktorá sa nachádza v ľudskom tele, najmä v chrupavke. Táto veľká molekula (mukopolysacharid), má schopnosť absorbovať vodu, čo umožňuje chrupavke zachovať si pružnosť a odolnosť.
- Extrakt zo živice kadidlovníka podporuje prekrvenie a pohyblivosť kĺbov a znižuje ich stuhnutosť. Môže pomôcť pri zmiernení zápalu.
- Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J. S. Hamilton.
Mínusy:
- Žiadne.
Ďalšie informácie
Používatelia si pochvaľujú Natu.Care Collagen Premium za ľahké rozpúšťanie prášku.
Natu.Care Kolagén 3000 mg, rôzne príchute
- Obsah kolagénu: 3000 mg hydrolyzátu rybieho kolagénu
- Ďalšie účinné látky: vitamín C
- Forma: prášok
- Dávka: 1,5 odmerky denne
- Dosť na: 30 dní
- Dostupné príchute: pomaranč, malina-brusinka, čierne ríbezle a variant bez príchute (bez pridaného vitamínu C)
Popis produktu
Výživový doplnok vo vysoko biologicky dostupnej forme hydrolyzovaného rybieho kolagénu SeaGarden®. Tento prípravok sa vyznačuje vysokou biologickou dostupnosťou - vaše telo využije kolagén rýchlejšie a efektívnejšie tam, kde ho najviac potrebujete.
Porcia 3 000 mg kolagénu prospieva vašim vlasom, pokožke a nechtom, ako aj funkcii kĺbov, svalov a kostí. Účinky kolagénu dopĺňa vitamín C, ktorý podporuje prirodzenú produkciu mladého proteínu v tele a pomáha aj pri jeho vstrebávaní. Je tiež skvelým antioxidantom proti starnutiu.
Natu.Care Kolagén 3000 mg je dostupný v troch ovocných príchutiach (pomaranč, malina - brusnica, čierne ríbezle) a vo variante bez príchute. Prášok sa výborne rozpúšťa, netvorí v tekutine hrudky a môžete ho pridať do svojho obľúbeného jogurtu, ovsenej kaše alebo smoothie.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Rybí kolagén v prípravku SeaGarden® má vysokú biologickú dostupnosť, takže ho vaše telo využije rýchlejšie a efektívnejšie.
- Pravidelné dopĺňanie je prospešné pre zdravie pokožky, vlasov a nechtov a podporí pohybový aparát.
- Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J.S. Hamilton.
- Výrobok je certifikovaný ako trvalo udržateľný.
- Vitamín C prítomný v zložení podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu v tele a zvyšuje jeho účinky.
- Kolagén neobsahuje zbytočné prídavné látky, ako sú umelé farbivá alebo arómy. Všetky zložky sú prírodného pôvodu.
- Na výber tri osviežujúce ovocné príchute alebo verzia bez príchute.
Mínusy:
- Žiadne.
Ďalšie informácie
Kolagénový prášok má výbornú rozpustnosť.
Kolagén je sladený glykozidmi steviolu zo stévie, ktoré sú prírodné, bezpečné a môžu ich konzumovať diabetici.
Aura Herbals Colladrop Forte
- Obsah kolagénu: 10 000 mg morského kolagénu
- Ďalšie účinné látky: vitamín C a koenzým Q10
- Forma: vrecúška s práškom
- Dávkovanie: jedno vrecúško denne
- Dostatočné množstvo na: 30 dní
Popis produktu
Výživový doplnok s obsahom rybieho kolagénu na pitie vo vysokej dávke 10 000 mg hydrolyzátu. Vďaka obsahu koenzýmu Q10 a vitamínu C vám ponúka aj ďalšie zdravotné a kozmetické výhody. Doplnok stravy s kolagénom môže zlepšiť vzhľad pokožky, vlasov, nechtov a zlepšiť funkciu kĺbov, svalov a kostí.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Rybí kolagén sa dobre vstrebáva.
- Výrobca uvádza ryby, z ktorých kolagén pochádza, čo svedčí o kvalitnej surovine.
- Vysoká a účinná dávka 10 000 mg.
- Patentovaná formula kolagénu Collagen HM™ zaručuje kvalitu suroviny.
- Vitamín C podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu v tele.
Mínusy:
- Niektorí používatelia uvádzajú, že v pomarančovej príchuti sa objavuje rybacia pachuť.
Ďalšie informácie
Ryby, z ktorých bol kolagén získaný, sú treska škvrnitá, aljašský molva, treska tmavá, treska jednoškvrnná a platesa veľká.
Na výber je jedna príchuť (oranžová).
Sundose° Pre pleť proti starnutiu°
- Obsah kolagénu: 5000 mg hydrolyzátu kolagénu
- Ďalšie účinné látky: kyselina hyalurónová a vitamín C
- Forma: vrecúška s práškom na rozpustenie vo vlažnej vode
- Dávkovanie: jedno vrecúško denne
- Dostatočné množstvo pre: Na 30 dní
Popis produktu
Jednoduché zloženie bez zbytočných prísad. Vysokokvalitný rybí kolagén s vitamínom C a kyselinou hyalurónovou. Účinné látky sú určené na podporu zdravia a vzhľadu vašej pokožky, vlasov a nechtov.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Denná dávka hydrolyzovaného kolagénu (5000 mg) zlepšuje vzhľad a stav vlasov, pokožky a nechtov.
- Zloženie bez zbytočných farbív a konzervačných látok.
- Premyslené a dôležité ďalšie účinné látky pre pôsobenie kolagénu (vitamín C a kyselina hyalurónová).
- Chutná, pomarančová príchuť.
Mínusy:
- Žiadne.
Ďalšie informácie
Pravidelné užívanie kolagénu v dennej dávke 5 000 mg zlepšuje kvalitu a pevnosť pokožky, hydratuje pokožku hlavy a vlasy a urýchľuje rast nechtov.
Vitamín C podporuje činnosť ciev a ovplyvňuje stav vašej pokožky, kostí a zubov.
Kyselina hyalurónová pôsobí proti starnutiu a hydratuje pleť, čím ju robí žiarivou a napnutou.
Recenzia používateľa
Používam ho už viac ako dva mesiace a na svojej pleti už vidím pozitívne výsledky. Trochu mi vadila pomarančová príchuť, ale po čase som si na ňu zvykla.
LucjaklientSundose
ALLDEYNN Collarose Fish
- Obsah kolagénu: 5000 mg hydrolyzátu rybieho kolagénu VERISOL F®.
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, kyselina hyalurónová, biotín
- Forma: prášok na rozpustenie vo vode
- Dávka: jedna odmerka (6 g) prášku denne
- Stačí na: 50 dní
Popis produktu
VERISOL F® kolagén z atlantickej tresky obsiahnutý v prípravku je ľahko vstrebateľný kolagénový peptid rybieho pôvodu. Pravidelná suplementácia môže spevniť vašu pokožku a spomaliť proces starnutia. Vaše nechty sa posilnia a prestanú sa lámať. Prídavok biotínu zlepší stav vašich vlasov. Podiel kolagénu je dostatočne vysoký, takže bude dobre pôsobiť aj na vaše kĺby, svaly a kosti.
Výhody a nevýhody
Klady:
- VERISOL® Atlantický kolagén z tresky je vysoko kvalitný a dobre sa vstrebáva.
- Vitamín C v zložení ďalej podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu.
- Biotín v dávke 2500 µg má pozitívny vplyv na vzhľad a stav vlasov, pokožky a nechtov.
- Kolagén má laboratórne a klinické štúdie.
Mínusy:
- Niektorí používatelia sa sťažujú, že tekutina chutí príliš sladko.
Ďalšie informácie
Biotín môže sfalšovať výsledky laboratórnych testov, prestaňte tento doplnok užívať 7 dní pred krvným testom.
Názory odborníkov a používateľov
Rybí kolagén Collarose je dobre vstrebateľný kolagén a denná dávka 5 000 mg má skutočný prínos pre zdravie vlasov, pokožky, nechtov a kĺbov. V zložení nie sú žiadne nepriaznivé konzervačné látky a prítomnosť vitamínu C a kyseliny hyalurónovej podporuje tvorbu kolagénu v tele.
Ilona Krzak magisterka farmácie
Jeden z najlepších kolagénov, ktoré som pila. Necítite tú hroznú rybiu chuť, je sladký a veľmi chutný. Pijem ho s radosťou.
Po 3 baleniach vidím obrovský rozdiel, najmä v stave mojich vlasov. Mám veľa detských vlasov a kedysi zacuchané pramene silno narástli. Celkovo mi vlasy rastú ako blázon! Príchuť manga je najlepšia.
Nesmrdí nakyslo ako nejaký kolagén, ktorý som pila! Dobre sa rozpúšťa a dobre chutí, takže mám motiváciu nezabudnúť ho piť každý deň.
Reme Kolagénová formula pre krásu
- Obsah kolagénu: 2500 mg bravčového kolagénu
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, niacín(vitamín B3), riboflavín(vitamín B2), vitamín A, biotín, vitamín D, zinok, mangán, meď, jód, selén
- Forma: prášok
- Dávka: jedna odmerka denne
- Dostatočné množstvo na: 30 dní
Popis produktu
Výživový doplnok od spoločnosti Remé obsahuje hovädzí kolagén v patentovanom zložení a vitamín C, ktorý napomáha jeho vstrebávaniu. Prípravok sa dodáva v troch príchutiach: neutrálnej, pomarančovo-marakujovej a jahodovo-pomarančovej. Prípravok dokáže účinne podporiť a zlepšiť stav pokožky, vlasov a nechtov.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Patentovaná kolagénová formula VERISOL.
- Vitamín C podporuje tvorbu kolagénu v tele.
- Bohatý na ďalšie vitamíny a minerály
Mínusy:
- Žiadne informácie o použitých príchutiach.
- Relatívne nízka dávka kolagénu
Ďalšie informácie
Kolagén obsahuje bezkalorické sladidlo a je bezpečný pre diabetikov.
Prírodné farbivo (betakarotén) a zahusťovadlo (guarová guma).
Obsah maltodextrínu, môže zhoršovať glukózovú toleranciu a podporovať črevné zápaly. Preto si na Kolagén Remé dajte pozor, ak ste náchylní na zápalové ochorenia čriev alebo črevné a glykemické poruchy.
Doppelherz systém Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 ampuliek
- Obsah kolagénu: 11 000 mg tekutého kolagénu
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, vitamín D, meď, selén, chondroitín sulfát
- Forma: ampulky s tekutinou (25 ml)
- Dávka: 1 ampulka denne
- Dostatočné množstvo pre: 30 dní
Popis produktu
Doplnok stravy, ktorý dopĺňa dennú stravu o kolagén a zložky podporujúce zdravie kostí a kĺbov a správnu funkciu svalov.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Vysoká dávka hydrolyzátu kolagénu (11 g)
- Kolagén vo forme kolagénových peptidov
- Vysoko vstrebateľná forma morského kolagénu
- Prídavok vitamínu C na podporu vstrebávania a syntézy kolagénu
Mínusy:
- Prítomnosť sladidiel, fruktózy a syntetickej konzervačnej látky
- Nízke dávky vitamínu D, medi, selénu a chondroitínu
- Slabo vstrebateľné formy medi a selénu
- Nedostatok glukozamínu v zložení, bez ktorého chondroitín neprinesie očakávané účinky
Ďalšie informácie
Produkt pripravený na pitie, pred použitím pretrepte. Na dosiahnutie viditeľných výsledkov sa odporúča užívať najmenej 3 mesiace. Používatelia oceňujú praktické balenie vo fľaštičkách a sladkú chuť. Niektorí vidia výsledky po jednom balení, iní po šiestich mesiacoch.
Odborný názor
Najväčším plusom tohto produktu je dávka kolagénu. Ide až o 11 g dobre vstrebateľného hydrolyzátu morského kolagénu v jednej dávke. Vitamín C pomôže telu syntetizovať kolagén. A... to je koniec chvály. Množstvo ostatných zložiek je príliš malé a navyše sa zle vstrebáva. Výrobca navyše do výrobku pridal sladidlá, ktoré v nadbytku môžu spôsobiť alergické reakcie. Ak chce niekto doplniť nedostatok kolagénu a nebojí sa sladidiel, môže ho vyskúšať.
Ilona Krzak magisterka farmácie
Health Labs GlowMe, malinová príchuť, 30 vrecúšok
- Obsah kolagénu: 5000 mg kolagénu z tresky
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, hyaluronát sodný, extrakt z hroznových jadierok, vitamín A, vitamín E
- Forma: práškové vrecúška
- Porcia : Odporúčanie výrobcu: Odporúčanie: 1 vrecúško denne
- Dostatočné množstvo: balenie obsahuje 30 dávok, čo stačí na 30 dní užívania doplnkov
Popis produktu
Rybí kolagén od značky Health Labs Care v dávke 5000 mg s dobrým zložením. Pravidelné dopĺňanie môže mať pozitívny vplyv na vzhľad pokožky, vlasov a nechtov. Okrem kolagénu, ktorý je cenný pre zdravie a krásu, ponúka tento výživový doplnok aj ďalšie zložky v podobe vitamínov C, A, E, ktoré poskytujú pevný základ pre kolagénové vlákna. Zloženie tohto výrobku obsahuje aj extrakt z viniča. Pohodlná forma práškového sáčku na rozpustenie vo vode.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Vitamín C podporuje tvorbu kolagénu v tele, čo zvyšuje jeho účinok
- Účinná dávka kyseliny hyalurónovej, ktorá ďalej podporí hydratáciu pokožky a zdravie kĺbov
- Rybí kolagén sa vstrebáva až o 50 % lepšie ako hovädzí alebo kurací kolagén
- Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J.S. Hamilton
Mínusy:
- Suroviny, z ktorých sa kolagén získava, nie sú značkové ani organické
Ďalšie informácie
Vitamín C podporuje fungovanie ciev a ovplyvňuje stav pokožky, kostí a zubov.
Kyselina hyalurónová pôsobí proti starnutiu pleti, hydratuje ju a dodáva jej žiarivosť a pevnosť. Na výber z dvoch príchutí: malina a ananás-mango
Oligomérne proantokyanidíny, získavané z jadierok hrozna (OPC), majú účinok proti starnutiu a spomaľujú tvorbu vrások.
Recenzia používateľa
"Výrobok je veľmi dobrý, splnil moje očakávania, je taký, ako výrobca sľubuje. Praktické vrecúška, ktoré sa zmestia do kabelky, sú pridanou hodnotou :)"
DuoLife Kolagén rybí kolagén 2500 mg
- Obsah kolagénu: 2500 mg kolagénu
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, kremík, glukozamín, kyselina hyalurónová, výťažky zo žihľavy a bambusu
- Forma: tekutina na pitie
- Porcia : 25 ml
- Stačí na: 30 dní
Popis produktu
Výhody a nevýhody
Klady:
- Rybí kolagén je lepším zdrojom ako hovädzie alebo bravčové mäso (vstrebáva sa až o 50 % lepšie ako konkurencia).
- Kolagén vo fľaši z tónovaného skla je chránený pred škodlivým svetlom a teplotnými zmenami, čo zachováva jeho kvalitu.
Mínusy:
- Výrobca neuviedol, o aký typ morského kolagénu ide - hydrolyzát alebo natívny. Je to dôležité kvôli rozdielom v biologickej dostupnosti.
- Dávka kolagénu je nízka (ale podľa štúdií môže pomôcť pokožke, vlasom a nechtom)
Ďalšie informácie
Zaujímavým doplnkom je mangové pyré, ktoré slúži zároveň ako nosič tekutiny, arómy a farbiva. Výrobca sa tak vyhol zbytočným umelým prísadám.
Recenzia používateľa
Používanie kolagénu určite zlepšilo stav mojej pleti. Je teraz oveľa hydratovanejšia a pružnejšia.
OstroVit morský kolagén + kyselina hyalurónová + vitamín C 200 g kokos a broskyňa
- Obsah kolagénu: 2200 mg morského kolagénu
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, kyselina hyalurónová, zinok, biotín
- Forma: prášok na rozpustenie vo vode
- Porcia: 1 vrecúško
- Dostatok na: 80 dní
Popis produktu
Výživový doplnok vo forme prášku s rybím kolagénom. Kolagén ovplyvňuje mladistvý vzhľad pokožky a podporuje fungovanie kĺbov, svalov a kostí. V kombinácii s kyselinou hyalurónovou pôsobí proti dehydratácii pokožky, strate pevnosti a tvorbe vrások. Kvalita výrobku bola preukázaná laboratórnymi testami vykonanými nezávislými inštitúciami.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Rybí kolagén sa dobre vstrebáva.
- Vitamín C podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu.
- Prírodné farbivá a príchute.
- Výrobok má laboratórne testovanie.
Mínusy:
- Porcia 2200 mg kolagénu nie je vysoká.
Ďalšie informácie
Výrobok môže obsahovať mlieko (vrátane laktózy), sóju, arašidy, iné orechy, sezam, obilniny obsahujúce lepok, vajcia, kôrovce, ryby.
Pharmovit tekutý kolagén 10000 mg
- Obsah kolagénu: 10000 mg hydrolyzovaného hovädzieho kolagénu typu I a III
- Ďalšie účinné látky: kyselina hyalurónová, prírodné rastlinné výťažky, vitamín C, vitamíny skupiny B, zinok, vitamín D
- Forma: tekutá
- Porcia : 25 ml
- Dostatočné množstvo pre: Dĺžka trvania: 20 dní
Popis produktu
Solídna denná dávka kolagénu pre zdravie a krásu kĺbov, svalov a kostí. Duo kolagénu a vitamínu C sa navzájom pozitívne ovplyvňuje, takže "bielkovina mladosti" sa v tele lepšie vstrebáva a účinnejšie tvorí.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Denná dávka 10 g kolagénu môže zlepšiť pohyblivosť kĺbov a znížiť bolesť kĺbov (nezabudnite však na fyzioterapiu).
- Extrakt z hroznových jadierok, bambusový oxid kremičitý a vitamín C podporujú tvorbu kolagénu v tele alebo dopĺňajú jeho priaznivé účinky.
- Vitamíny skupiny B sú v účinných dávkach a pozitívne ovplyvnia nervový systém, ako aj vzhľad pokožky, vlasov a nechtov.
Mínusy:
- Kyselina hyalurónová je dôležitá pre kĺby, pretože ich udržiava vlhké, ale... tentoraz nie. V tomto výrobku je v malom množstve, takže nečakajte žiadne účinky. Podobne aj vitamín D a zinok.
- Zbytočná kyselina benzoová. Niektorí výrobcovia ju nahrádzajú prírodnými esenciálnymi olejmi alebo rastlinnými výťažkami.
Ďalšie informácie
Po otvorení by sa mal výrobok skladovať v chladničke a spotrebovať do 5 týždňov.
Olimp Collagen
- Obsah kolagénu: 5000 mg hydrolyzátu rybieho kolagénu.
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, vitamín A, vitamín E, biotín, kyselina hyalurónová, meď, selén, extrakt z hroznových jadierok.
- Forma: prášok na rozpustenie vo vode.
- Dávka: 1 odmerka (8 g) denne.
- Dostatočné množstvopre: Na 30 dní.
Popis produktu
Výživový doplnok s ananásovou príchuťou na podporu zdravia pokožky, vlasov a nechtov s pridanými vitamínmi a minerálmi.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Vitamín C podporuje produkciu kolagénu v tele, čo zvyšuje jeho výkonnosť.
- Vitamíny v prípravku majú antioxidačné vlastnosti
Mínusy:
- Pridané sladidlá: acesulfam K a sukralóza
Ďalšie informácie
Diabetici a ľudia s inzulínovou rezistenciou by mali byť opatrní pri pridávaní maltodextrínu do zloženia
KFD Premium Collagen+
- Obsah kolagénu: 12 440 mg hydrolyzátu želatínového kolagénu
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, vitamín D, MSM, kyselina hyalurónová, vápnik, extrakt z kadidlovníka
- Forma: prášok na rozpustenie vo vode
- Dávka: 4 odmerky (20 g) prášku denne
- Dostatočné množstvo na: 20 dní
Popis produktu
Vysoká dávka kolagénu a skutočná bomba vitamínov C a D a organickej síry. S týmto prípravkom sa účinky dostavia okamžite. Zlepšíte pevnosť svojej pleti a zredukujete vrásky. Vaše vlasy a nechty budú silné a lesklé.
Veľká dávka kolagénu zlepší pohyblivosť vašich kĺbov a priaznivo ovplyvní vaše kosti a svaly. Športujete a potrebujete výrobok, ktorý dokáže držať krok s vašimi potrebami? Tento výrobok to zvládne.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Vysoká dávka kolagénu.
- Nemusíte dodatočne dopĺňať vitamín C a vitamín D - v tomto kolagéne je ich naozaj dostatok.
- Štandardizovaný extrakt z kadidlovníkovej živice pre ešte lepšie zdravie vašich kĺbov.
Mínusy:
- Prášok sa ťažko rozpúšťa - môže sa usadiť na dne pohára, takže posledný dúšok doplnku nie je príjemný.
- Dávka kyseliny hyalurónovej je príliš nízka na to, aby priniesla výrazné účinky.
Ďalšie informácie
Extrakt zo živice kadidlovníka a boswellové kyseliny, ktoré obsahuje, majú analgetické vlastnosti a môžu mať protizápalové a protinádorové účinky.
Organická síra (MSM) zmierňuje bolesť kĺbov a pomáha redukovať zápal. Je známa aj pre svoje skrášľujúce vlastnosti: priaznivo pôsobí na pokožku, vlasy a nechty.
Odborný názor
Silná dávka hydrolyzátu želatínového kolagénu. Dobrá dávka MSM a mega dávka vitamínu C. Pomerne dobrá dávka vitamínu D, ale trochu málo kyseliny hyalurónovej. Extrakt z kadidlovej živice má štandardizáciu, za čo veľké plus. Rovnako ako pre prírodné sladidlo.
Ilona Krzak magisterka farmácie
See also:
- Ktorý kolagén si vybrať
- Ako si vybrať kolagén na pitie
- Ako si vybrať kolagén v prášku
- Ako si vybrať kolagén vo vrecúškach
- Ako si vybrať tekutý kolagén
- Ako si vybrať kolagén v tabletách
- Ako si vybrať kolagén v kapsuliach
Kolagén na pitie - vlastnosti
Účinky pitného kolagénu zahŕňajú prvky krásy aj celkového zdravia. Tieto prípravky dokážu podporiť stav pokožky, vlasov a nechtov, pričom podporujú aj kĺby a imunitný systém. Ako presne pitný kolagén funguje?
Podporuje stav pokožky
Kolagén, kľúčová zložka pokožky, ktorá tvorí až 75-80 % jej hmotnosti, sa prirodzene produkuje v tele. S pribúdajúcim vekom však jeho produkcia klesá, čo vedie k problémom s pokožkou, ako sú vrásky, akné a jazvy.
Pravidelné pitie kolagénu pre pleť môže znížiť výskyt vrások a podporiť boj proti akné tým, že urýchľuje regeneráciu kožných buniek.
Okrem toho dobrý kolagén na pitie na vrásky zlepšuje pružnosť pokožky, urýchľuje hojenie rán a zvyšuje hydratáciu pokožky. Dokáže tiež vytvoriť ochrannú bariéru pre pokožku, ktorá ju chráni pred škodlivými faktormi životného prostrediasii.
Výskum
V roku 2023 bola vykonaná metaanalýza 26 randomizovaných kontrolovaných štúdií. Zúčastnilo sa na nich celkovo 1 721 pacientov. Výsledok? Suplementácia hydrolyzovaným kolagénom má významný vplyv na zlepšenie hydratácie a elasticity pokožkyii.
Podporuje zdravie kĺbov
Kolagén je dôležitý pre stav kĺbovej chrupavky, zabezpečuje jej pružnosť. Nedostatok tejto bielkoviny môže viesť k problémom s kĺbmi, ako je bolesť a znížená pohyblivosť.
Dopĺňanie kolagénu na pitie posilňuje kĺbové tkanivá, zlepšuje pohyblivosť, môže znížiť bolesť (najmä v kolennom kĺbe) a môže urýchliť zotavenie po zraneniach.
Okrem toho pravidelná konzumácia kolagénu na pitie na kĺby môže znížiť pravdepodobnosť poranenia kĺbov tým, že udržiava chrupavky v dobrom stave.
Pozitívne účinky na vlasy a nechty
Kolagén je dôležitý nielen pre zdravie pokožky a kĺbov, ale aj pre stav vlasov a nechtov. Mladistvá bielkovina podporuje hustotu a pružnosť vlasov a môže minimalizovať problém nadmerného vypadávania vlasov.
Vysoké hladiny kolagénu môžu tiež zabrániť lámavosti nechtov a stimulovať ich rýchlejší rast.
Má vplyv na imunitný systém
Pitie kolagénu podporuje aj imunitný systém, ktorý je úzko prepojený s tráviacim systémom - až 80 % imunitných buniek sa nachádza v črevách.
Kolagén podporuje udržiavanie zdravia črevnej sliznice, ktorá tvorí ochrannú bariéru proti škodlivým patogénom. Jej netesnosť, zvyšuje riziko infekcie a zápalui.
Ako ďalej pôsobípitiekolagénu?
- Podporuje zdravie srdca tým, že ovplyvňuje štruktúru ciev a tepien.
- Môže znižovať degradáciu kostí.
- Má pozitívny vplyv na štruktúru svalov u fyzicky aktívnych ľudí.
Prečo je kolagén na pitie najlepšou formou?
- Dobrá biologická dostupnosť. Kolagén na pitie sa vstrebáva do krvného obehu oveľa rýchlejšie a účinnejšie ako napríklad kolagén vkapsuliach.
- Jednoduchá suplementácia. prehĺtanie obrovských tabliet alebo kapsúl, niekedy v množstve 8 každý deň (áno, čítate správne) nie je žiadna zábava. Kolagén na pitie je nezriedka obohatený o extra príchuť a možno ho pridať napríklad aj do smoothie.
- Vyššia dávka kolagénu - Častejšie ako konkurenčné kolagénové tablety má vyššiu dávku kolagénu práve kolagén na pitie. Niet divu - ako sa do kapsuly zmestí toľko kolagénu ako do vrecúška alebo niekoľkých desiatok mililitrov tekutiny?
Kolagén na pitie má vo svojom zložení kolagénové bielkoviny, ktoré podliehajú procesu hydrolýzy. Zjednodušene povedané, rozkladajú sa na jednotlivé aminokyseliny alebo peptidy, a tak sa v tele rýchlejšie vstrebávajú.
Ilona Krzak magisterka farmácie
{Calculator:7F7bOyqcrL4OjVKWzB5DKD }}
Aké sú najlepšie druhy kolagénu na pitie?
Existuje približne 28 druhov kolagénu. Toto číslo je však pohyblivé - odborníci každý rok objavujú novšie typy, takže za nejaký čas ich môže byť viac. Aké sú v súčasnosti najdôležitejšie druhy kolagénu na pitie?
- Kolagén typu I- tvorí viac ako 90 % kolagénu v tele. Najčastejšie sa nachádza v koži, šľachách, kostiach a spojivovom tkanive. Kolagén typu I prispieva k pevnosti a pružnosti pokožky, ako aj k pevnosti kostí.
- Kolagéntypu II. Tento typ kolagénu je kľúčovou zložkou kĺbov, najmä chrupaviek. Jeho suplementácia môže pomôcť udržať zdravie kĺbov, najmä tým, ktorí trpia ochoreniami spojenými s degeneráciou chrupaviek, ako je napríklad artróza.
- Kolagén typu III. sa nachádza najmä v cievach a mnohých mäkkých tkanivách tela. Kolagén typu III je dôležitý pre zdravie ciev a orgánov, ako je srdce.
- Kolagén typu V spolupracuje s kolagénom typu I pri tvorbe vláknitých štruktúr v pečeni, pľúcach a epidermálnych tkanivách. Doplnenie kolagénu typu V môže byť kľúčom k optimalizácii zdravia lymfatických buniek a "bariérovej" funkcie organizmu.
Existuje kolagén vo forme lieku?
Nie, kolagén vo forme lieku neexistuje. Všetky prípravky kolagénových nápojov pre ženy alebo mužov sú doplnky stravy.
Pozrite si tiež:
Rybí alebo hovädzí kolagén na pitie - ktorý je lepší?
Dva najobľúbenejšie druhy kolagénu na pitie z hľadiska pôvodu sú rybie a hovädzie bielkoviny. Výber medzi týmito dvoma typmi môže závisieť od rôznych faktorov, ako sú stravovacie preferencie, alergie a vstrebávanie v tele. Pre celkové zdravie a výkonnosť môže byť výhodnejšou voľbou rybí kolagén. Prečo?
- Biologická dostupnosť. rybí kolagén v prášku a tekutý kolagén majú podobnú štruktúru ako ľudský kolagén, čo umožňuje jeho ľahšie vstrebávanie v tele. Rozdiel je až 50 % v porovnaní s hovädzím kolagénom.
- Pôvod. morský kolagén na pitie sa nezriedka vyrába z voľne žijúcich rýb ulovených v čistých vodách, čo znamená transparentný výrobný proces a vysokú kvalitu výrobku.
- Bezpečnosť. rybí kolagén vykazuje menšiu alergénnosť na rozdiel od hovädzieho kolagénu. Okrem toho pri dopĺňaní živočíšneho kolagénu hrozí aj riziko nákazy zoonotickým ochorením, ako je napríklad "choroba šialených kráv" (BSE).
- Udržateľná výroba. výroba morského kolagénu je nezriedka udržateľnejšia. Výroba hovädzieho kolagénu má najčastejšie negatívny vplyv na životné prostredie kvôli problematickej povahe chovu hovädzieho dobytka.
- Dostupnosť pre rôzne diéty. rybí kolagén na pitie je dobrou voľbou pre ľudí s pescowegetariánskou diétou.
Na druhej strane, hovädzí kolagén môže lepšie pôsobiť na vaše kĺby a rozdiel vo vstrebateľnosti môžete riešiť užívaním o niečo väčších porcií.
Výskum je sľubný
V analýze 12 rôznych štúdií, na ktorých sa zúčastnilo 753 ľudí, sa testovali účinky suplementácie rybím kolagénom na pokožku. Tí, ktorí užívali morský kolagén, mali o 56 % hydratovanejšiu pokožku ako skupina užívajúca placebo, elasticita pokožky sa zvýšila o 33 % a vrásky sa znížili o 47 %i.
Hydrolyzovaný alebo lyofilizovaný kolagén - čo je lepšie piť?
Najlepší typ už poznáte, to isté platí aj o pôvode, ale čo forma? Najčastejšie sa stretnete s tromi typmi doplnkov - lyofilizovaným, hydrolyzovaným a prírodným kolagénom na pitie. V čom sa líšia?
|
Výrobný proces |
Hydrolýza rozkladá molekuly kolagénu na menšie kolagénové peptidy pomocou enzýmov alebo kyselín, čo zvyšuje vstrebávanie v tele. |
Pri lyofilizácii sa kolagén zmrazí a vysuší, čím sa získa stabilný kolagénový prášok. To podporuje dlhodobé skladovanie doplnku. |
Prírodný kolagén na pitie nepodlieha hydrolýze ani procesu lyofilizácie. Bol extrahovaný v rovnakej forme, aká sa nachádza v prírodnom zdroji (napr. v rybách). |
|
Vstrebávanie |
Hydrolyzovaný kolagén sa lepšie vstrebáva vďaka menším molekulám (kolagénové peptidy). |
Lyofilizovaný kolagén sa v tele vstrebáva horšie ako hydrolyzát. |
Prírodný kolagén má tiež veľké molekuly (v porovnaní s hydrolyzovaným kolagénom), ktoré sa ťažko vstrebávajú. |
|
Rozpustnosť vo vode |
Hydrolyzovaný kolagén sa ľahko a rýchlo rozpúšťa vo vode a iných tekutinách. |
Lyofilizovaný kolagén potrebuje na rozpustenie viac času a pevné miešanie. |
Rozpustnosť prírodného kolagénu na pitie sa u jednotlivých výrobcov líši. |
|
Cena |
Hydrolyzovaný kolagén je vo všeobecnosti lacnejší a ľahšie dostupný ako iné formy. |
Lyofilizovaný kolagén býva drahší a ťažšie dostupný ako hydrolyzát. |
Ceny prírodného kolagénu sa značne líšia. Všetko závisí od značky, ktorú si vyberiete. |
Ktorý si vybrať?
Najčastejšie bude najlepšou voľbou hydrolyzovaný kolagén. Dobre sa vstrebáva, ľahko sa rozpúšťa a často je najlacnejší. Okrem toho je to najlepšie preskúmaný typ kolagénu z vyššie uvedených.
Funguje hydrolyzovaný kolagén?
Metaanalýza 19 klinických štúdií, do ktorých sa zapojilo 1125 účastníkov vo veku od 20 do 70 rokov, naznačuje, že suplementácia hydrolyzovaným kolagénom má v porovnaní s placebom priaznivé výsledky, pokiaľ ide o hydratáciu pokožky, jej pružnosť a redukciu vrások.
Prečo piť kolagén s vitamínom C a kyselinou hyalurónovou?
Pitie kolagénu s vitamínom C a kyselinou hyalurónovou predbieha iné prípravky z niekoľkých dôvodov. Ktoré to sú?
- Tvorba kolagénu. vitamín C je kľúčový pre tvorbu kolagénu vo vašom tele. Aktivuje prolín, jednu z aminokyselín potrebných na tvorbu bielkoviny mladosti. Preto suplementácia kolagénu vitamínom C môže pomôcť vášmu telu využívať kolagén efektívnejšie a účinnejšie.
- Antioxidačnévlastnosti Vitamín C je silný antioxidant, ktorý pomáha chrániť pokožku pred oxidačným stresom. Ten urýchľuje starnutie pokožky a degradáciu kolagénu, čo vedie k tvorbe vrások a strate pružnosti.
- Zvýšená hydratácia - kyselina hyalurónová je známa svojou schopnosťou zadržiavať vodu. Dokáže viazať až 1 000-krát viac vody, ako sama váži, čo vedie k výraznému zlepšeniu hydratácie pokožky. Kolagén s kyselinou hyalurónovou zvyšuje hydratáciu pokožky a zlepšuje jej vzhľad a textúrui.
- Redukcia vrások Pridanie kyseliny hyalurónovej môže tiež redukovať vrásky. Keďže dobre hydratovaná pokožka je pevnejšia a pružnejšia, vrásky sú menej viditeľnéi.
Kde kúpiť kolagén na pitie?
Kolagén na pitie si môžete kúpiť v kamenných obchodoch, ako sú lekárne alebo drogérie, aj v internetových obchodoch. Na druhej strane cena pitného kolagénu sa pohybuje od približne niekoľkých desiatok zlotých až po 300-350 zlotých.
Ako sa líši pitný kolagén na kĺby od pitného kolagénu na pleť?
Ničím. Dobre, takmer nič (ale o tom viac nižšie). Dopĺňaný kolagén sa dostane na všetky najdôležitejšie miesta a predovšetkým tam, kde ho najviac potrebujete. Preto aj keď si kúpite výrobok inzerovaný ako "kolagén na kĺby" a vaše telo ho najviac potrebuje v koži, vaše telo pošle väčšinu tejto bielkoviny práve tam.
Jediným rozdielom medzi kolagénom na kĺby, vlasy, pokožku alebo nechty sú ďalšie účinné látky. Niektorí výrobcovia dopĺňajú svoje výrobky ďalšími zložkami, aby podporili aj konkrétnu oblasť (napríklad kožu alebo kĺbové tkanivá).
Aké účinné látky hľadať v kolagéne na kĺby?
|
Účinná zložka |
Minimálna odporúčanádávka |
|
1500 mg |
|
|
MSM |
3000 g |
|
Chondroitín |
1200 mg |
|
100 mg |
|
|
500 mg |
Aké sú cenné zložky pre zdravie pokožky?
|
Účinná látka |
Minimálna odporúčanádávka |
|
120 mg |
|
|
Vitamín C |
100 mg |
|
700 mcg |
|
|
15 mg |
|
|
500 mg |
|
|
1 mg |
|
|
10 mg |
Kedy sa prejavia účinky pitia kolagénu?
Záleží na tom. Bohužiaľ. Každý človek je iný, má iné nedostatky a iné telesné vlastnosti. Výskumy však naznačujú, že prvé účinky kolagénových doplnkov sa objavia po 8-24 týždňoch pravidelného užívania.
Kontraindikácie užívania kolagénu na pitie
Kontraindikácie používania kolagénu na pitie sú zriedkavé. Kolagén je prirodzene sa vyskytujúca bielkovina v ľudskom tele, preto je jeho užívanie najbezpečnejšie. Napriek tomu existujú skupiny ľudí, ktoré by mali byť obzvlášť opatrné.
Kontraindikácie na užívanie kolagénu na pitie sú:
- alergie na produkty, z ktorých sa kolagén získava (napr. hovädzie mäso),
- poruchy obličiek a pečene,
- tehotenstvo a dojčenie,
- autoimunitné poruchy,
- užívanie liekov,
- niektoré kožné ochorenia,
- gastrointestinálne problémy.
Existuje vegánsky kolagén na pitie?
Nie, vegánsky kolagén na pitie neexistuje. Kolagén je živočíšna bielkovina, takže všetky výrobky, ktoré vám ho poskytujú, nie sú ani vegánske, ani vegetariánske.
Ale čo všetky tie výrobky podpísané ako "vegánsky kolagén"?
Ide o marketingové snahy spoločností predávajúcich výživové doplnky. V skutočnosti dostávate aminokyseliny (napr. prolín, glycín alebo lyzín) potrebné na tvorbu kolagénu, nie kolagén ako taký.
Odborníci však už pracujú na výrobe kolagénu z ryže alebo bambusu, ako aj geneticky modifikovaných bielkovín z kvasiniek alebo baktérií. Ide však o predbežné testy, ktoré si vyžadujú ďalšie potvrdenie.
Vegánsky kolagén neexistuje. Pri nahlasovaní výživového doplnku nie je výrobca nijako overovaný - na škatuľu môže napísať úplne čokoľvek. Kolagén sa skladá z aminokyselín (vrátane prolínu, glycínu a lyzínu), ale ich dodanie telu v doplnku z neho samotného kolagén nerobí (pokiaľ to nepotvrdzuje výskum, a ten som nevidel).
Witold Tomaszewskidoctorof medical sciences
Pitie kolagénu počas tehotenstva
Pitie kolagénu sa považuje za bezpečný doplnok, ale neexistuje dostatok výskumov o bezpečnosti konzumácie takýchto prípravkov počas tehotenstva.
Okrem toho väčšina kolagénových prípravkov obsahuje rôzne prídavné látky, napríklad vitamín A, a ten sa podľa odporúčaní a odporúčaní Poľskej spoločnosti gynekológov a pôrodníkov nesmie užívať počas tehotenstva.
Preto sa pred začatím užívania kolagénových doplnkov počas tehotenstva vždy poraďte so svojím lekárom alebo lekárnikom.
Pitie kolagénu a dojčenie
Ak dojčíte, vyzerá to rovnako, ako keď ste tehotná. S najväčšou pravdepodobnosťou je to bezpečné, ale nikdy nedopĺňajte pitný kolagén bez toho, aby ste dostali zelenú od svojho lekára. Nezabudnite sa tiež pýtať na konkrétny prípravok a nie na samotný kolagén. Na trhu je veľmi málo doplnkov stravy s jednou zložkou, najčastejšie sa kolagén vyskytuje v kombinácii s niečím iným.
Kolagén na pitie - názory
Kolagén pijem posledné tri mesiace a som prekvapená výsledkami. Moja pleť naozaj vyzerá mladšie. A tie jemné vrásky okolo očí mi takmer zmizli. Odporúčam ho každému, kto sa chce starať o svoju pleť zvnútra.
Monika35rokov
Vždy som bola skeptická voči týmto typom výrobkov, ale rozhodla som sa vyskúšať Kolagénový nápoj. Po niekoľkých týždňoch som si všimla, že ma prestali bolieť kĺby po intenzívnom tréningu. Myslím si, že je to dobrá investícia pre fyzicky aktívnych ľudí.
Jan40rokov
Kolagén pijem každý deň už 6 mesiacov a výsledky sú naozaj slušné. Moja pleť je pevnejšia a vrásky sú menej viditeľné.
Beata50rokov
Nie som si istá, či to funguje. Kolagén som pila dva mesiace a dodnes som si nevšimla žiadny rozdiel v nálade, stave pleti ani vlasov. Možno to u niektorých ľudí funguje, ale na mňa to nemalo žiadny účinok.
James32rokov
Kolagén by som určite odporučil piť. Moje vlasy boli vždy tenké a lámavé, ale odkedy som začal piť kolagén, vyzerajú zdravšie a sú oveľa silnejšie. Navyše aj moja pleť sa stala žiarivejšou. Naozaj to stojí za vyskúšanie.
Anna29rokov
Pozrite si výhody ďalších doplnkov stravy
{product:2125 }}
Natu.Care Vegan Protein, vegánsky rastlinný proteín, biela čokoláda-malina
Vegánske rastlinné bielkoviny - až 26 g bielkovín na porciu. Vysokokvalitná zmes hrachových, kvasnicových a ryžových bielkovín.
- Typ bielkovín: rastlinné
- Veľkosťbalenia: 525 g
- Počet porcií v balení: 15
- Bielkoviny na porciu: 26 g
- Nízky obsah tuku a sacharidov
- Len 136 kcal
- Ďalšie zložky: značkový komplex tráviacich enzýmov DigeZyme®, lyofilizované plody malín.
Popis produktu
Natu.Care Vegan Protein supplement - rastlinný proteín s príchuťou bielej čokolády s lyofilizovanými malinami.
Vynikajúci zdroj bielkovín vo forme práškového doplnku. Natu.Care Vegan Protein je zmesou hrachového, kvasnicového a ryžového proteínu. Jedna porcia doplnku obsahuje 26 g bielkovín. Zloženie výrobku bolo obohatené o patentovaný komplex tráviacich enzýmov DigeZyme®, ktorý má pozitívny vplyv na proces trávenia.
Natu.Care Vegan Protein je 100 % bezpečný a testovaný a v jeho zložení nájdete len tie najkvalitnejšie prírodné suroviny - bez pridaného cukru, lepku, GMO a laktózy.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Vysoký obsah bielkovín na porciu (26 g)
- Výborná chuť a rozpustnosť
- Ďalšie enzýmy na zlepšenie trávenia DigeZyme®
Mínusy:
- Jeden variant príchute
Ďalšie informácie
Výživový doplnok s vysokým obsahom bielkovín, ktorý je vynikajúcim doplnkom stravy pre ľudí s vegánskou, vegetariánskou a bezlaktózovou diétou. Je tiež skvelý pre športovo a rekreačne aktívnych ľudí, ktorí hľadajú spestrenie doplnkov s mliečnymi bielkovinami alebo ktorí horšie trávia srvátkové bielkoviny.
Zloženie
Zloženie: hrachový proteín 22,75 g, kvasnicový proteín 5,25 g, ryžový proteín 3,78 g, lyofilizované plody malín (3 %), zahusťovadlo: guarová guma, arómy, farbivo: DigeZyme® komplex tráviacich enzýmov [α-amyláza (z Aspergillus oryzae), neutrálna proteáza (z Bacillus subtilis), laktáza (z Apergillus oryzae), lipáza (z Rhizopus oryzae), celuláza (z Trichoderma longibrachiatum)], sladidlá: sukralóza, glykozidy steviolu zo stévie.
Výživové hodnoty na 35 g porciu:
- Energetická hodnota: 569 kJ/ 136 kcal
- Tuk: 2,33 g, z toho nasýtené mastné kyseliny: 0,6 g
- Sacharidy: 2,63 g, z toho cukry: 0,76 g
- Bielkoviny: 26,18 g
- Soľ: 0,18 g
- Multienzýmový komplex DigeZyme: 50 mg
Natu.Care Butyrát sodný Premium
- Obsah butyrátu sodného na dennú dávku: 1200 mg
- Forma: kapsuly
- Veľkosť balenia: 60 kapsúl
- Porcia: 3 kapsuly denne
- Dostatočné množstvo na: 30 dní
Popis produktu
Butyrát sodný Premium je prirodzenou podporou tráviaceho systému. Vďaka vysokej dávke kyseliny maslovej (940 mg) podporuje regeneráciu črevnej sliznice, zlepšuje zdravie a funkciu čriev a podporuje vstrebávanie živín. Starostlivosťou o črevá sa staráte o zdravie celého tela.
Výskum s ľuďmi trpiacimi syndrómom dráždivého čreva potvrdzuje, že butyrát sodný je ideálny ako podpora pri narušenej bakteriálnej flóre (napríklad po liečbe antibiotikami), zápche a hnačke, zápale črevnej sliznice alebo v prípade stravy s nízkym obsahom vlákniny.
Kapsuly Butyrát sodný Premium sú založené na inovatívnej technológii DRcaps®. Tá zaručuje, že účinné látky obsiahnuté vo výrobku sú chránené pred škodlivými účinkami kyselín a tráviacich enzýmov v žalúdku. Vďaka tomu sa prospešné zložky uvoľňujú v tenkom čreve a plne sa vstrebávajú do nášho organizmu.
Premium Butyrát sodný od Natu Care je 100 % testovaný a v jeho zložení nájdete len tie najkvalitnejšie suroviny.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Podporuje fungovanie tráviaceho systému
- Pomáha pri mnohých gastroenterologických ochoreniach vrátane IBS
- Vysoká dávka kyseliny maslovej v jednej kapsule
- Organické, čisté a testované zloženie.
- Bez pridaného cukru, bez lepku, bez GMO, bez laktózy
- Inovatívna technológia kapsúl - DRcaps.
Mínusy:
- Žiadne.
Ďalšie informácie
Užívajte 3 kapsuly denne kedykoľvek počas dňa, najlepšie s jedlom. Prípravok sa má prehltnúť celý a zapiť vodou. Butyrát sodný Premium je určený pre dospelých. Prípravok by sa mal používať pod lekárskym dohľadom
Recenzia používateľa
Produkt používam už 2 týždne. Ľahšie brucho a lepšie trávenie. Odporúčame.
Natu.Care Magnesium Premium + vitamín B6
- Obsah horčíka v dennej dávke: 305 mg
- Ďalšie účinné látky: vitamín B6 (2,1 mg)
- Forma: kapsuly
- Dávka: 3 kapsuly denne
- Dostatočné množstvo pre: 30 dní
Popis produktu
Výživový doplnok Magnesium Premium + vitamín B6 je komplexný produkt kombinujúci 3 organické formy horčíka (citrát, malát a diglycinát) a vitamín B6 vo vysoko biologicky dostupných formách.
Horčík je esenciálny minerál, bez ktorého naše telo nemôže správne fungovať. Podporuje imunitný, nervový a svalový systém, stará sa o rovnováhu elektrolytov a podieľa sa aj na delení buniek a regulácii psychických funkcií.
Štúdie ukazujú, že suplementácia horčíkom je ešte účinnejšia, ak je sprevádzaná vitamínom B6, ktorý sa nachádza v našom výrobku. Okrem iného je zodpovedný za správne fungovanie nervového a imunitného systému, ako aj za normálnu činnosť srdca.
Ak sa chcete bezpečne zbaviť pocitu únavy, problémov s koncentráciou, vypadávania vlasov, svalových kŕčov, trasenia alebo pocitu podráždenia, siahnite po prémiovom horčíku od Natu.Care, testovanom nezávislým certifikovaným laboratóriom J.S. Hamilton Poľsko.
Výhody a nevýhody
Plusy
- Podporuje správne fungovanie nervového a imunitného systému.
- Znižuje pocit únavy a vyčerpania.
- Udržuje normálne psychické funkcie.
- Čistota zloženia (bez protihrudkujúcich látok, umelých plnidiel a prídavných látok vo forme oxidu titaničitého, mikrokryštalickej celulózy, mastenca, stearanu horečnatého a oxidu kremičitého) bola potvrdená laboratórnymi testami.
- Vysoká vstrebateľnosť zložiek.
- Mäkké kapsuly pohodlné na prehĺtanie.
- Výrobok vhodný pre vegetariánov a vegánov
Mínusy
- Žiadne.
Ďalšie informácie
Užívajte s jedlom, 3 kapsuly denne.
Kapsuly sa zapíjajú minimálne 250 ml vody.
Pri problémoch so spánkom sa odporúča doplniť 1 kapsulu ráno a 2 kapsuly večer, najneskôr 4 h pred spaním.
Vyhnite sa kombinácii s výrobkami s vysokým obsahom vápnika (mlieko, jogurt, syr), pretože to môže zhoršiť vstrebávanie horčíka.
Tehotné a dojčiace ženy by sa mali pred prvým užívaním doplnkov poradiť so svojím lekárom.
Recenzia používateľa
Som veľmi ohromený rýchlosťou odoslania. Samotný výrobok je vysoko kvalitný a dobre sa vstrebáva. Po dvoch týždňoch užívania doplnku pociťujem výrazné zlepšenie rýchlosti regenerácie svalov, najmä pri intenzívnom tréningovom režime. Vrelo odporúčam!
Spánok s výhodami - Vegánske želé na spanie, Ashwagandha KSM-66, malina
Podporuje lepší spánok a redukciu stresu(ashwagandha). Podporuje relaxáciu a kognitívne funkcie (l-theanín). Má pozitívny vplyv na nervový systém(mučenka).
- Hlavná účinná látka: extrakt z koreňa ashwagandhy(Withania somnifera) KSM-66® v pomere 10:1.
- Množstvo hlavnej účinnej látky: 100 mg
- Štandardizácia: 5 % vitanolidov
- Denná dávka: 2 gély
- Balenie: 60 gélov
- Dostatočné množstvo na: jeden mesiac
Popis produktu
Podporuje lepší spánok a redukciu stresu, relaxáciu a kognitívne funkcie. Má tiež pozitívny vplyv na nervový systém. Vegánske želé Sleep with Benefits využíva ashwagandhu KSM-66® - najlepšie preskúmaný a najkvalitnejší extrakt z koreňa vitánie pomalej.
Výrobok neobsahuje žiadny pridaný cukor - jedno želé má iba 6 kcal! Sleep with Benefits je k dispozícii v dvoch príchutiach: ananás a malina.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Ashwagandha najvyššej kvality - KSM-66®
- Dobre zvolené, jednoduché zloženie
- Bez melatonínu (čo môže umožniť kombináciu tohto doplnku s inými, ktoré ho obsahujú)
- Fantastická malinová alebo ananásová príchuť
Mínusy:
- Primerané dávky účinných látok môžu byť vnímané ako "slabé" - berte do úvahy, že ide o výživový doplnok a upokojujúce látky môžu navzájom zosilňovať svoje účinky. Navyše tento doplnok bol určený aj na doplnenie suplementácie, ktorá môže zahŕňať iné produkty, ktoré môžu mať v zložení melatonín alebo ashwagandhu.
Zloženie
- Extrakt z koreňa vitánie slimákovitej (KSM-66Ⓡ) 100 mg, vrátane vitanolidov 10 mg
- Extrakt z listov zeleného čaju 100 mg, vrátane l-theanínu 98 mg
- Extrakt z bylín mučenky 34 mg, vrátane flavonoidov 1,36 mg
- L-tryptofán 200 mg
Žiarivé príbehy
- Účinné látky: extrakt z bambusových výhonkov, Quatrefolic®, L-metionín, L-cysteín, vitamín E, vitamín A, niacín(vitamín B3), vitamín B6, vitamín B2 (riboflavín), biotín, zinok, meď
- Forma: Kapsuly
- Dávka: 1 kapsula denne
- Dostatočné množstvo na: 60 dní
Popis produktu
Výživový doplnok s obsahom vitamínov, minerálov a rastlinných extraktov, ktoré podporujú pokožku, vlasy a nechty. Výrobok sa vyznačuje predovšetkým formou kyseliny listovej - ide o štvormocnú kyselinu listovú, ktorá sa dobre vstrebáva a je prírodná.
Okrem cenných vitamínov a minerálov, ako sú vitamín A, E, B3, B2 a biotín, prípravok obsahuje aj výťažok z bambusových výhonkov, ktorý ešte viac zvýrazní vašu krásu.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Dobré dávky účinných látok.
- Pohodlné dávkovanie.
- Účinné balenie.
- Dobré formy zložiek.
- Laboratórne štúdie.
Mínusy:
- Žiadne.
Ďalšie informácie
Výrobca odporúča užívať Glow Stories približne 30 minút pred jedlom a zapiť 200 ml vody.
}
Pozri tiež: Kolagén v potravinách:
- Ktorý kolagén je najsilnejší
- Má suplementácia kolagénom zmysel
- Nedostatok kolagénu
- Nadbytok kolagénu
Zhrnutie
- Kolagén na pitie je výživový doplnok obsahujúci kolagénovú bielkovinu, ktorý je k dispozícii v dvoch formách: v prášku a v tekutej forme.
- Pravidelné dopĺňanie pitného kolagénu môže podporiť zdravie pokožky, vlasov, nechtov, kĺbov a dokonca aj imunitného systému.
- Rybí kolagén sa vstrebáva až o 50 % lepšie ako hovädzí kolagén.
- Existuje 28 typov kolagénu, pričom najdôležitejšie sú typy I, II, III a V.
- Hydrolyzovaný kolagén na pitie je lepší ako lyofilizovaný a prírodný kolagén.
- Kontraindikácie pitia kolagénu sú zriedkavé a zahŕňajú ochorenia obličiek alebo pečene a užívanie niektorých liekov.
ČASTO KLADENÉ OTÁZKY
Čo poškodzuje kolagén v tele?
Existuje mnoho faktorov, ktoré negatívne ovplyvňujú hladinu kolagénu v tele. Niektoré z nich, žiaľ, nemôžete ovplyvniť, ale iným sa dá veľmi dobre predchádzať. Čo ničí kolagén v tele?
- Starnutie : S pribúdajúcim vekom začne naše telo prirodzene produkovať menej kolagénu. To vedie k strate pružnosti pokožky, vzniku vrások alebo oslabeniu kĺbov.
- Nadmerné vystavovanie sa slnku : UV žiarenie je jedným z najsilnejších ničiteľov kolagénu.
- Nedostatok primeraných živín: Strava chudobná na aminokyseliny a vitamín C, ktoré sú nevyhnutné pre tvorbu kolagénu, môže viesť k oslabeniu kolagénu.
- Konzumácia veľkého množstva cukru a rafinovaných sacharidov. Nadmerné množstvo cukru v strave môže viesť ku glykácii, ktorá následne poškodzuje kolagén.
- Stres a nedostatok spánku. Chronický stres a nedostatočná hygiena spánku môžu ovplyvniť hladinu kolagénu v tele a urýchliť proces starnutia.
Čo nám dáva pitie kolagénu?
Pitie kolagénu môže priniesť mnoho výhod pre vaše zdravie a celkovú pohodu. Najdôležitejšie z nich sú:
- Zlepšenie stavu pokožky. Kolagén je hlavnou zložkou pokožky, ktorá je zodpovedná za jej pružnosť a hydratáciu. S pribúdajúcim vekom sa produkcia kolagénu v tele znižuje, čo môže viesť k vzniku vrások a suchej pokožky. Pitie kolagénu môže pomôcť zmierniť tieto účinky zlepšením pružnosti pokožky.
- Podpora zdravia kĺbov a kostí. Kolagén je tiež dôležitou zložkou spojivového tkaniva, ktoré sa nachádza v kĺboch a kostiach. Jeho konzumácia môže pomôcť zlepšiť zdravie kĺbov a znížiť bolesť a nepohodlie spojené s ochoreniami, ako je napríklad artróza.
- Zdravie vlasov a nechtov. Keďže vlasy a nechty obsahujú kolagén, jeho konzumácia môže pomôcť zlepšiť ich vzhľad a stav.
- Niektoré štúdie naznačujú, že kolagén môže pomôcť regenerovať črevnú sliznicu, čo môže byť užitočné pre ľudí s ochoreniamitráviaceho traktu.
Je kolagén na pitie lepší ako kolagén v tabletách?
Áno, kolagén na pitie môže byť lepší ako tablety z niekoľkých dôvodov. Po prvé, je vhodný na užívanie - dá sa ľahko kombinovať s každodenným režimom. Po druhé, kolagén na pitie má tendenciu sa ľahšie vstrebávať do tela, čo znamená, že môže priniesť rýchlejšie a účinnejšie výsledky.
A napokon, proteínový prášok alebo tekutina pre mladých sa zvyčajne užíva raz denne, čo je pohodlnejšie ako užívanie viacerých tabliet.
Je pitný kolagén bezpečný?
Áno, čistý kolagén na pitie sa vo všeobecnosti považuje za bezpečný pre väčšinu ľudí. Kolagén je bielkovina, ktorá sa prirodzene vyskytuje v tele, preto je jeho užívanie najbezpečnejšie. Len dávajte pozor na ďalšie účinné látky a možné interakcie s inými prípravkami, ktoré užívate.
Ako dlho by som mal/a používať pitný kolagén?
Dĺžka užívania pitného kolagénu závisí od vašich individuálnych cieľov a potrieb. Výskum naznačuje, že kolagén by ste mali piť aspoň 2 - 3 mesiace, aby ste zaznamenali zmeny. Majte však na pamäti, že každý organizmus môže reagovať inak, takže doba potrebná na spozorovanie prvých účinkov pitia kolagénu sa líši.
Na druhej strane, pokiaľ ide o maximálnu dobu suplementácie pit ím kolagénu, neexistuje žiadne obmedzenie. Tento prípravok môžete užívať nepretržite.
Kedy piť kolagén?
Neexistujú žiadne vedecké štúdie, ktoré by uvádzali konkrétny optimálny čas dňa na konzumáciu kolagénu. Kolagén môžete piť kedykoľvek chcete. Len to nezabudnite robiť pravidelne. V opačnom prípade sa nedočkáte očakávaných výsledkov.
Môžem dostať kolagén v lekárni?
Áno, kolagén je možné zakúpiť v mnohých lekárňach. Nájdete ho v rôznych formách - od prášku, ktorý môžete pridávať do jedál a nápojov, až po tablety alebo kapsule. Kolagén na pitie je k dispozícii aj v drogériách, napríklad v Rossmanne.
Hoci kolagén nájdete aj v tradičných obchodoch, treba mať na pamäti, že internetové obchody často ponúkajú širší sortiment výrobkov a atraktívnejšie ceny.
Zdroje
Pozri všetky
Kahan, V., Andersen, M. L., Tomimori, J., & Tufik, S. (2010). Can poor sleep affect skin integrity? Medical Hypotheses, 75(6), 535-537. https://doi. org/10.1016/j.mehy.2010.07.018
Fisher, G. J., Quan, T., Purohit, T., Shao, Y., Cho, M. K., He, T., Varani, J., Kang, S., & Voorhees, J. J. (2009). Fragmentácia kolagénu podporuje oxidačný stres a zvyšuje hladinu matrixovej metaloproteinázy-1 vo fibroblastoch staršej ľudskej kože. The American Journal of Pathology, 174(1), 101-114. https://doi. org/10.2353/ajpath.2009.080599
Proksch, E., Schunck, M., Zague, V., Segger, D., Degwert, J., & Oesser, S. (2014). Perorálny príjem špecifických bioaktívnych kolagénových peptidov znižuje kožné vrásky a zvyšuje syntézu dermálnej matrix. Skin Pharmacology and Physiology, 27(3), 113-119. https://doi. org/10.1159/000355523
Reilly, D. M., & Lozano, J. (2021). Skin collagen through the lifestages: Importance for skin health and beauty (Kolagén v priebehu životných fáz: význam pre zdravie a krásu pokožky). Plastic and Aesthetic Research, 8, 2. https://doi. org/10.20517/2347-9264.2020.153
Agoda MD, M. R., & Gans PhD, E. H. (2012). Výživový doplnok s obsahom peptidov, lipidov, kolagénu a kyseliny hyalurónovej optimalizuje kľúčové aspekty fyzického vzhľadu nechtov, vlasov a pokožky. Journal of Nutrition & Food Sciences, s5. https://doi. org/10.4172/2155-9600.S5-002
Tak, Y. J., Kim, Y. J., Lee, J. G., Yi, Y.-H., Cho, Y. H., Kang, G. H., & Lee, S. Y. (2019). Effect of Oral Ingestion of Low-Molecular Collagen Peptides Derived from Skate (Raja Kenojei) Skin on Body Fat in Overweight Adults: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial (Účinok perorálneho požitia nízkomolekulových kolagénových peptidov získaných z kože raje (Raja Kenojei) na telesný tuk u dospelých s nadváhou: Randomizovaná, dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná štúdia). Marine Drugs, 17(3), 157. https://doi.org/10.3390/md17030157
Kujala, U. M., Kaprio, J., & Sarno, S. (1994). Osteoartróza kĺbov dolných končatín nesúcich váhu u bývalých elitných športovcov. BMJ, 308(6923), 231-234. https://doi. org/10.1136/bmj.308.6923.231
Moskowitz, R. W. (2000). Úloha hydrolyzátu kolagénu pri ochoreniach kostí a kĺbov. Seminars in Arthritis and Rheumatism, 30(2), 87-99. https://doi. org/10.1053/sarh.2000.9622
Ueno, R., Takaoka, Y., Shimojo, N., Ohno, F., Yamaguchi, T., Matsunaga, K., & Kameda, M. (2020). A case of pediatric anaphylaxis caused by gummy tablets containing fish collagen (Prípad detskej anafylaxie spôsobenej žuvačkovými tabletami obsahujúcimi rybí kolagén). Asia Pacific Allergy, 10(4), e35. https://doi. org/10.5415/apallergy.2020.10.e35
Hu, Z., Yang, P., Zhou, C., Li, S., & Hong, P. (2017). Marine Collagen Peptides from the Skin of Nile Tilapia (Oreochromis niloticus) (Peptidy morského kolagénu z kože tilapie nílskej (Oreochromis niloticus)): Marine Drugs, 15(4), Article 4. https://doi. org/10.3390/md15040102
Marine Collagen from Alternative and Sustainable Sources: Extraction, Processing and Applications-PMC (Morský kolagén z alternatívnych a udržateľných zdrojov: extrakcia, spracovanie a aplikácie). (n.d.). Získané 17. apríla 2023 z https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7230273/.
Silva, T. H., Moreira-Silva, J., Marques, A. L. P., Domingues, A., Bayon, Y., & Reis, R. L. (2014). Marine Origin Collagens and Its Potential Applications. marine Drugs, 12(12), Article 12. https://doi. org/10.3390/md12125881
Gunawan1*, I., Widayati1, R. I., Riyanto1, P., Budiastuti1, A., Malik1, D. A., Muslimin1, Widyawati1, & Suhartono2, A. (20230202). The Effectiveness of Oral Fish Collagen Supplementation on Skin Aging: A Systematic Review and Meta-analysis of Skin Hydration, Skin Elasticity, and Skin Wrinkles (Účinnosť perorálnej suplementácie rybieho kolagénu na starnutie pokožky: systematický prehľad a metaanalýza hydratácie pokožky, elasticity pokožky a vrások). American Journal of Dermatological Research and Reviews, 6. https://doi. org/10.28933/ajodrr-2023-01-0505ig
Jalili, Z., Jalili, F., Moradi, S., Bagheri, R., Moosavian, S. P., Naeini, F., Mohammadi, H., Ghoreishy, S. M., Wong, A., Travica, N., Kermani, M. A. H., & Jalili, C. (2023). Účinky suplementácie kolagénovými peptidmi na kardiovaskulárne markery: Systematický prehľad a metaanalýza randomizovaných, placebom kontrolovaných štúdií. British Journal of Nutrition, 129(5), 779-794. https://doi. org/10.1017/S0007114522001301
Oikarinen, A. (1994). Aging of the skin connective tissue: How to measure the biochemical and mechanical properties of aging dermis (Starnutie spojivového tkaniva kože: Ako merať biochemické a mechanické vlastnosti starnúcej dermy). Photodermatology, Photoimmunology & Photomedicine, 10(2), 47-52.
Pu, S.-Y., Huang, Y.-L., Pu, C.-M., Kang, Y.-N., Hoang, K. D., Chen, K.-H., & Chen, C. (2023). Effects of Oral Collagen for Skin Anti-Aging: A Systematic Review and Meta-Analysis (Účinky perorálneho kolagénu proti starnutiu pleti: systematický prehľad a metaanalýza). Nutrients, 15(9), Article 9. https://doi. org/10.3390/nu15092080
Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J., & Voss, W. (2019). A Collagen Supplement Improves Skin Hydration, Elasticity, Roughness, and Density: Results of a Randomized, Placebo-Controlled, Blind Study (Kolagénový doplnok zlepšuje hydratáciu, elasticitu, drsnosť a hustotu pokožky: Výsledky randomizovanej, placebom kontrolovanej, slepej štúdie). Nutrients, 11(10), 2494. https://doi.org/10.3390/nu11102494
Boyera, N., Galey, I., & Bernard, B. A. (1998). Effect of vitamin C and its derivatives on collagen synthesis and cross-linking by normal human fibroblasts (Vplyv vitamínu C a jeho derivátov na syntézu a zosieťovanie kolagénu normálnymi ľudskými fibroblastami). International Journal of Cosmetic Science, 20(3), 151-158. https://doi. org/10.1046/j.1467-2494.1998.171747.x
Clifford, Tom, Matthew Ventress, Dean M. Allerton, Sarah Stansfield, Jonathan C. Y. Tang, William D. Fraser, Barbara Vanhoecke, Janne Prawitt a Emma Stevenson. "The Effects of Collagen Peptides on Muscle Damage, Inflammation and Bone Turnover Following Exercise: A Randomized, Controlled Trial." Amino Acids 51, č. 4 (apríl 2019): 691–704. https://doi.org/10.1007/s00726-019-02706-5.
de Miranda, R. B., Weimer, P., & Rossi, R. C.. (2021). Effects of hydrolyzed collagen supplementation on skin aging: A systematic review and meta-analysis (Účinky suplementácie hydrolyzovaného kolagénu na starnutie pokožky: systematický prehľad a metaanalýza). International Journal of Dermatology, 60(12), 1449-1461. https://doi. org/10.1111/ijd.15518
Fligiel, S. E. G., Varani, J., Datta, S. C., Kang, S., Fisher, G. J., & Voorhees, J. J. (2003). Degradácia kolagénu v starnúcej/fotodarmi poškodenej koži in vivo a po vystavení matrixovej metaloproteináze-1 in vitro. Journal of Investigative Dermatology, 120(5), 842-848. https://doi. org/10.1046/j.1523-1747.2003.12148.x
Jelonek, L. (2023) Kolagén. Všetko, čo potrebujete vedieť (B. Turczynski, Ed.; 1. vyd.). Natu.Care. https://books. google.com/books?vid=9788396887801
Redakcia
Zoznámte sa s tímom
nov 15
Zistite, na čo si dať pozor, aby ste si vybrali kolagén najvyššej kvality a bezpečnosti.
nov 07
Nerovnaký pomer kolagénu ku kolagénu. Prečítajte si rozdiely a výhody suplementácie hovädzieho a rybieho kolagénu.
mar 24
Všetko, čo chcete vedieť o kolagéne COLLinstant.