Glycín - čo to je, čo robí, vlastnosti, vedľajšie účinky

Je jednoduchý na zostavenie, bol nájdený vo vesmíre a môže pomôcť pri spánku. Nie, nie je to nový vynález Elona Muska. Je to glycín - jednoduchá aminokyselina, bez ktorej vaše telo nebude správne fungovať.

Glycín je ako náhradné pero, ktoré nosíte so sebou - nie vždy si uvedomíte, aké je dôležité, kým ho nepotrebujete.

Preto sa spolu s odborníkom na klinickú výživu, magistrom farmácie a doktorom farmácie pokúsim zabezpečiť, aby ste vedeli, ako si uchovať (a prečo sa to oplatí) zásoby glycínu vo vašom tele.

Pozri tiež: Glycín v krvi:

• Najlepší kolagén na trhu
• Najlepší kolagén na nechty
• Najlepší kolagén na tvár
• Najlepší kolagén na vrásky
• Najlepší kolagén pre vašu pleť
• Najlepší kolagén pre vaše kĺby
• Najlepší kolagén na vlasy
• Najlepší kolagén na celulitídu
• Najlepší kolagén na akné
• Najlepší kolagén na strie
• Najlepší kolagén na jazvy
• Najlepší kolagén na kosti
• Najlepší kolagén na pitie a kolagén na pitie (účinky)

Čo je to glycín?

Glycín, inak známy ako kyselina aminoctová, je organická chemická zlúčenina a najjednoduchšia zo štandardných bielkovinových aminokyselín. Je to endogénna aminokyselina, čo znamená, že vaše telo si ju dokáže syntetizovať samo (napr. z cholínu, serínu, hydroxyprolínu, treonínu)i.

Ako glycín funguje?

Pôsobenie glycínu je nenahraditeľné v mnohých biologických procesoch. Pôsobí ako stavebný prvok bielkovín, prispieva k tvorbe iných aminokyselín a pôsobí ako neurotransmiter (prenáša signály medzi neurónmi)i.

Vo vysokých koncentráciách sa nachádza v koži, kĺbovom spojivovom tkanive a svalovom tkanive. Predstavuje približne 11 % všetkých aminokyselín prítomných v tele a približne 80 % glycínu sa môže použiť na syntézu bielkovín.

Glycín je často dôležitou zložkou kozmetiky a liekov vďaka svojim vlastnostiam proti starnutiu a pozitívnym účinkom na stav pokožky a vlasov. Okrem toho môže zlepšiť účinky niektorých liekov vrátane neuroleptík.

Aké vlastnosti má glycín?

Glycín je nevyhnutný pre správne fungovanie organizmu. Je dôležitou zložkou bielkovín, zohráva dôležitú úlohu v rôznych biochemických procesoch a jeho vlastnosti sa stále viac skúmajú a oceňujú.

Pri čom glycín pomáha?

Zabraňuje vzniku voľných radikálov

Glycín zohráva kľúčovú úlohu pri tvorbe glutatiónu, silného antioxidantu, ktorý je nevyhnutný pri ochrane buniek pred škodlivými účinkami voľných radikálov. Glutatión, tripeptid pozostávajúci z glycínu, kyseliny glutámovej a cysteínu, sa často označuje ako "antioxidačný šampión" vďaka svojej schopnosti neutralizovať oxidačný stres a opravovať poškodenia buniek.

V nadväznosti na to je pre účinnú produkciu glutatiónu rozhodujúce udržiavanie dostatočnej hladiny glycínu v strave alebo jeho endogénna produkcia (produkuje ho telo).

Okrem toho samotný glycín vykazuje aj antioxidačnú aktivitu, ktorá prispieva k ochrane buniek pred poškodením spôsobeným oxidačným stresom. Udržiavanie normálnej hladiny glycínu v tele je preto dôležité pre zdravie a prevenciu ochorení súvisiacich s vekom.

Podporuje detoxikáciu organizmu

Glycín získava čoraz väčšie uznanie pre svoje vlastnosti podporujúce detoxikáciu, najmä vo vzťahu k syntetickým chemickým toxínom, ako sú pesticídy. Táto aminokyselina podporuje detoxikáciu najmä tým, že sa podieľa na tvorbe glutatiónu, jedného z najsilnejších antioxidantov v tele.

Podieľa sa na syntéze kolagénu

Glycín zohráva zásadnú úlohu pri tvorbe kolagénu, kľúčového proteínu zodpovedného za pružnosť pokožky, vlasov, nechtov, kĺbov a spojivového tkaniva. Kolagén je najdôležitejšia bielkovina v tele zložená okrem iného z glycínu, lyzínu, prolínu a hydroxyprolínu.

Najdôležitejšou zložkou je glycín, ktorý tvorí približne 33 % kolagénovej bielkoviny. Jeho malá a jednoduchá štruktúra umožňuje molekulám kolagénu, aby boli husto "umiestnené" a vytvárali silné a robustné štruktúry.

Bez dostatočného množstva glycínu je tvorba kolagénu ohrozená, čo môže mať následne negatívny vplyv na zdravie pokožky, kostí, kĺbov a ďalších tkanív bohatých na bielkovinu mladosti.

Vytvára keratín

Glycín je tiež základnou zložkou keratínu, typu bielkovín obsiahnutých vo vlasoch, koži a nechtoch. Tento štrukturálny proteín (keratín) sa skladá z rôznych aminokyselín vrátane glycínu, ktorého prítomnosť prispieva k pevnosti a húževnatosti keratínu.

Glycín zabezpečuje pružnosť a pevnosť štruktúry keratínu. Podieľa sa na tvorbe stabilných väzieb medzi molekulami, čo prispieva k zdraviu a odolnosti vlasov, pokožky a nechtov.

Bez dostatočného množstva glycínu môže dôjsť k oslabeniu keratínovej štruktúry, čo má za následok lámavosť vlasov alebo nechtov.

Podporuje zdravý spánok

Podľa výskumov môže glycín pomáhať regulovať vnútorné biologické hodiny, čím prispieva k dobrej hygiene spánku.

Ako neurotransmiter v nervovom systéme glycín ovplyvňuje glycínový a NMDA receptor, čo môže pomôcť znížiť telesnú teplotu a zabezpečiť pokojnejší spánok.

Štúdie preukázali, že doplnenie 3 g glycínu pred spaním zlepšuje kvalitu spánku, skracuje čas potrebný na zaspanie a znižuje aj pocit únavy počas dňa.

Glycín je preto cenný pre ľudí, ktorí bojujú s problémami so spánkom, ako je nespavosť alebo poruchy cirkadiánneho rytmu. Tým, že podporuje pokojný a spokojný spánok, môže pomôcť zlepšiť celkovú kvalitu života a pohodu.

Podporuje činnosť srdca

Glycín má potenciál zlepšovať zdravie srdca viacerými spôsobi:

• Glycín pomáhapredchádzať hromadeniu zložiek, ktoré sú vo veľkom množstve spojené s aterosklerózou - stavom, o ktorom je známe, že spôsobuje tvrdnutie a zužovanie tepien.
• Zlepšenie schopnosti využívať oxid dusnatý . Glycín môže zlepšiť schopnosť organizmu využívať oxid dusnatý, dôležitú molekulu, ktorá zvyšuje prietok a znižuje krvný tlak.
• Zníženie rizika srdcových ochorení. V štúdii z roku 2015 na viac ako 4 100 ľuďoch s bolesťami na hrudníku bola vyššia hladina glycínu spojená s nižším rizikom srdcových ochorení a infarktov počas sedemročného sledovania. Ľudia s vyššou hladinou glycínu v krvi tiež menej často trpeli obezitou, cukrovkou a hypertenziou.

Hoci sú výsledky sľubné, sú potrebné ďalšie klinické štúdie, aby sa tieto účinky potvrdili a bolo možné odporučiť suplementáciu glycínu na zlepšenie zdravia srdca.

Môže chrániť pečeň pred poškodením alkoholom

Glycín môže chrániť pečeň pred poškodením spôsobeným konzumáciou alkoholu prostredníctvomi:

• Detoxikácia. glycín pomáha odstraňovať toxické látky vznikajúce pri metabolizme alkoholu.
• Regenerácia glutatiónu. glycín pomáha obnoviť zásoby glutatiónu, prirodzeného antioxidantu produkovaného vaším telom, ktorý pomáha chrániť pečeňové bunky pred poškodením voľnými radikálmi.
• Predchádzanie zápalom a podpora regenerácie. glycín má protizápalový účinok a podporuje regeneračné procesy v pečeni, ktoré sú potrebné na nápravu poškodenia spôsobeného alkoholom.

V jednej štúdii na potkanoch s poškodením pečene vyvolaným alkoholom sa stav pečeňových buniek obnovil o 30 % rýchlejšie v skupine, ktorá dostávala stravu s obsahom glycínu, ako u ostatných zvierat.

Väčšina výskumov o vzťahu glycínu a pečene sa uskutočnila na zvieratách. Na potvrdenie úlohy glycínu pri ochrane ľudskej pečene pred poškodením alkoholom sú potrebné ďalšie testy.

Pozri tiež: "Vplyv na zdravie a zdravie ľudí":

• Doplnky stravy pre pečeň
• Ztučnená (tuková) pečeň
• Testy pečene

Podporuje tvorbu kreatínu

Glycín je dôležitý pre produkciu kreatínu - látky potrebnej na výrobu energie v bunkách. V prvom kroku sa glycín spája s arginínom za vzniku látky, ktorá sa neskôr mení na kreatín.

Môže pomôcť ľuďom s cukrovkou II. typu

Glycín môže byť potenciálne prospešný pre ľudí s cukrovkou typu 2. Pri tomto ochorení telo neprodukuje dostatok inzulínu alebo naň nereaguje správne. To vedie k problémom s reguláciou hladiny cukru v krvi.

Výskum naznačuje, že glycín môže zlepšiť reakciu organizmu na inzulín u zdravých ľudí, čo naznačuje, že doplnky s touto aminokyselinou môžu byť prospešné aj pre ľudí s cukrovkou 2. typu. Zvýšená reakcia na inzulín môže pomôcť lepšie regulovať hladinu cukru v krvi.

Na to, aby sme mohli odporučiť suplementáciu glycínu ako súčasť liečby cukrovky 2. typu, je potrebný ďalší výskum, ale predbežne je jasné, že na tom niečo môže byť.

Ako ešte glycín pôsobí?

• Môže zlepšovať pamäť a poznávanie. Niektoré výskumy naznačujú, že glycín môže zlepšovať kognitívne funkcie, ako je pamäť a sústredenie, ovplyvňovaním pôsobenia vybraných receptorov v mozgu.
• Vyživujesvaly Glycín je jednou z aminokyselín, ktoré sú kľúčové pre zdravie a funkciu svalov - vyživuje svaly a pomáha im správne fungovaťi.

Glycín - použitie

Glycín sa vďaka svojim všestranným vlastnostiam používa v mnohých oblastiach. Medzi najdôležitejšie použitia glycínu patríi:

• Glycín je bežnou zložkou výživovýchdoplnkov . Nájdete ho v prípravkoch, ktoré okrem iného podporujú spánok, nervový, svalový a kostrový systém a podporujú činnosť mozgu. Glycín pôsobí aj ako antioxidant a protizápalová aminokyselina.
• Výroba liekov. glycín sa používa pri výrobe rôznych liekov, a to ako účinná aj pomocná látka. Je dôležitou zložkou prípravkov zameraných na kontrolu epileptických záchvatov, liečbu schizofrénie a iných psychiatrických porúch.
• Potravinársky priemysel. glycín sa nezriedka používa ako sladidlo v potravinárskom priemysle, najmä pri výrobe nealkoholických nápojov a žuvačiek.
• Kozmetika. glycín sa bežne používa aj v prípravkoch na starostlivosť o pleť a v kozmetike. Predpokladá sa, že má hydratačné a protistarnúce vlastnosti.
• Vedecký výskum a medicína. glycín často figuruje v rôznych biochemických a vedeckých štúdiách. Vykonávajú sa aj testy o možnom využití glycínu pri liečbe niektorých ochorení, ako je schizofrénia a Parkinsonova choroba.

Kde sa glycín vyskytuje - zdroje v strave

V nasledujúcej tabuľke nájdete zoznam produktov bohatých na glycín. Zaradením niektorých z nich do svojho jedálnička sa ochránite pred nedostatkom tejto cennej aminokyseliny. Kde sa glycín vyskytuje?

Nedostatok glycínu

Zdravý ľudský organizmus je vo všeobecnosti schopný sám produkovať dostatočné množstvo glycínu. Existujú však určité podmienky a situácie, ktoré môžu viesť k jeho nedostatku.

Príčiny nedostatkuglycínu:

• Genetické ochorenia. Genetické faktory môžu obmedziť schopnosť organizmu produkovať alebo využívať glycín.
• Nezdravástrava. Nezdravá strava alebo neschopnosť absorbovať glycín z potravy môže viesť k jeho nedostatku.

Príznaky nedostatku

Nedostatok glycínu sa dá ťažko diagnostikovať, pretože príznaky môžu napodobňovať mnohé iné zdravotné stavy alebo môžu byť úplne nepozorovateľné. Preto je dôležité, aby ste sa vždy poradili so svojím lekárom, ak máte podozrenie, že by ste mohli mať nedostatok tejto aminokyseliny.

Niektoré príznaky nedostatku glycínu sú:

• chronická únava,
• problémy s nervovým systémom,
• ťažkosti so sústredením,
• problémy s tráviacim systémom.

Dlhodobý nedostatok glycínu môže viesť k vzniku vážnych zdravotných problémov, ako sú napríklad neurotické poruchy.

Pozri tiež: "Glycín v krvi":

• Ako obnoviť kolagén

Nadbytok glycínu

Podobne ako nedostatok, aj nadbytok glycínu môže viesť k zdravotným problémom, hoci je to menej časté. Glycín sa vo všeobecnosti považuje za bezpečný a zdravý pre väčšinu ľudí, ale jeho nadbytok môže viesť k niektorým vedľajším účinkom.

Medzimožné príznaky nadbytku glycínupatria:

• Príliš veľa glycínu môže viesť k problémom, ako je nevoľnosť, vracanie, hnačka alebo bolesti brucha.
• Zvýšené neurologické príznaky. Vysoké hladiny glycínu môžu spôsobiť neurologické príznaky, ako je svalový tras alebo pohybové poruchy.
• Alergické reakcie. hoci sú zriedkavé, môžu sa vyskytnúť alergie na glycín. Najčastejšie však ide o reakciu na doplnky glycínu a nie na samotnú aminokyselinu v tele.

Treba poznamenať, že takéto príznaky sa s najväčšou pravdepodobnosťou objavia, keď sa glycín konzumuje vo veľkých množstvách vo forme doplnkov. Jeho predávkovanie stravou nie je možné.

Ako by sa mal glycín dávkovať?

U dospelých sa zvyčajne odporúča konzumovať 1 až 3 gramy glycínu denne. Konkrétne dávkovanie by sa však malo prispôsobiť individuálnym zdravotným potrebám.

Napríklad u ľudí trpiacich problémami so spánkom je odporúčaná dávka zvyčajne 3 až 5 gramov glycínu (jednu alebo dve hodiny pred spaním). A dávkovanie glycínu pre deti musí určiť lekári.

Kolagénové prípravky, z ktorých si môžete vybrať

Glycín chcete s najväčšou pravdepodobnosťou užívať na podporu tvorby kolagénu v tele. Ak je to váš prípad, potom si pozrite nižšie uvedené produkty. Poskytnú vám nielen glycín, ale aj samotný kolagén a ďalšie účinné látky(vitamíny a minerály).

Celkovo najlepší

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja

5.0

(236) hodnotení na stránke Natu.Care

• Obsah kolagénu: 5000 mg hydrolyzátu morského kolagénu
• Ďalšie účinné látky: vitamín C, nízkomolekulárna kyselina hyalurónová (ako aj L-theanín a koenzým Q10 v kolagéne s príchuťou kakaa alebo vitamín A a vitamín E v kolagéne s príchuťou manga a maracuja)
• Forma: vrecúška s práškom na pitie
• Dávka: 1 vrecúško denne
• Stačí na: 30 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Rybí kolagén od značky Natu.Care v dávke 5000 mg, založený na certifikovaných zložkách najvyššej kvality. Pravidelné dopĺňanie bude mať pozitívny vplyv na vzhľad pokožky, vlasov a nechtov - budú obnovené a posilnené zvnútra.

Okrem kolagénu, ktorý je cenný pre zdravie a krásu, ponúka aj ďalšie účinné látky, ktoré pomáhajú udržiavať mladistvý vzhľad pleti, lesklé vlasy a silné nechty.

Prípravok obsahuje dostatočný podiel účinnej látky, ktorá pozitívne pôsobí na kĺby, pohybový aparát a imunitu.

Natu.Care Premium Collagen je dostupný v dvoch príchutiach - Cacao Bloom a Rise&Shine. Obe receptúry sú založené na týchto účinných látkach: hydrolyzát morského kolagénu, extrakt z púčikov šípok a kyselina hyalurónová.

Cacao Bloom navyše obsahuje prírodný L-theanín, koenzým Q10 a odtučnené holandské kakao. Rise&Shine namiesto toho obsahuje vitamín E a vitamín A.

Tieto najlepšie rybie kolagény na trhu sa líšia aj chuťou - Cacao Bloom je lahôdkou pre milovníkov čokolády. Rise&Shine osloví tých, ktorí majú radi osviežujúcu chuť manga a mučenky.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Vitamín C podporuje tvorbu kolagénu v tele, čo zvyšuje jeho účinok.
• Účinná dávka kyseliny hyalurónovej, ktorá ďalej podporí hydratáciu pokožky a zdravie kĺbov.
• Rybí kolagén sa vstrebáva o 50 % lepšie. Výrobca navyše uvádza druh ryby, z ktorej bol získaný (treska atlantická).
• Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J. S. Hamilton.
• Certifikát kvality MSC (Marine Stewardship Council), ktorý potvrdzuje, že pôvod kolagénu podporuje udržateľný rybolov.

Mínusy:

• Žiadne.

Ďalšie informácie

Rybí kolagén od Natu.Care je chválený za to, že je chutný. Nenájdete v ňom rybiu pachuť, ktorá často presvitá v iných kolagénoch. A vybrať si môžete z dvoch lahodných príchutí: kakaovej a mangovo-maracujovej.

Účinné látky, ako je koenzým Q10, kyselina hyalurónová a prírodný L-theanín, majú protizápalové, antioxidačné a protistarnúce účinky.

Recenzia používateľa

Super, po približne 6 týždňoch používania sa mi pokožka na tvári viditeľne vypnula. Skvelá chuť.

Najlepšie pre kĺby

Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, čerešňa

5.0

• Obsah kolagénu: 10 000 mg hydrolyzátu hovädzieho kolagénu COLLinstant®.
• Ďalšie účinné látky: vitamín C, nízkomolekulárna kyselina hyalurónová, glukozamín, chondroitín, extrakt z indickej kadidlovníkovej živice (boswellia serrata)
• Forma: vrecúška s práškom na pitie
• Dávka: 1 vrecúško denne
• Dostatočné množstvo pre: Na 30 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Jeden z najsilnejších hovädzích kolagénov na trhu, ktorý poskytuje až 10 000 mg na dennú dávku. Vďaka tomu dokáže prípravok účinne podporiť stav vašich kĺbov, pokožky, vlasov a nechtov.

S týmto doplnkom podporíte svoj kostrový a kĺbový systém, ako aj svoju krásu, čo vám umožní opticky zastaviť proces starnutia a pocítiť druhú mladosť!

Výhody a nevýhody

Klady:

• Denná dávka kolagénu je veľmi veľká - až 10 000 mg.
• Osvedčená kolagénová formula - to je COLLinstant®, ktorej účinok bol potvrdený v klinických štúdiách.
• Účinná dávka kyseliny hyalurónovej, ďalej hydratuje pokožku a pozitívne pôsobí na zdravie kĺbov.
• Vitamín C podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu v tele.
• Glukozamín je základnou stavebnou zložkou zlúčenín nachádzajúcich sa v kĺbovej chrupavke a zložkou kolagénu, ktorý dodáva pružnosť spojivovému tkanivu v šľachách.
• Chondroitín je prirodzená zložka, ktorá sa nachádza v ľudskom tele, najmä v chrupavke. Táto veľká molekula (mukopolysacharid), má schopnosť absorbovať vodu, čo umožňuje chrupavke zachovať si pružnosť a odolnosť.
• Extrakt zo živice kadidlovníka podporuje prekrvenie a pohyblivosť kĺbov a znižuje ich stuhnutosť. Môže pomôcť pri zmiernení zápalu.
• Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J. S. Hamilton.

Mínusy:

• Žiadne.

Ďalšie informácie

Používatelia si pochvaľujú Natu.Care Collagen Premium za ľahké rozpúšťanie prášku.

Osviežujúca chuť

Natu.Care Kolagén 3000 mg, rôzne príchute

4.7

• Obsah kolagénu: 3000 mg hydrolyzátu rybieho kolagénu
• Ďalšie účinné látky: vitamín C
• Forma: prášok
• Dávka: 1,5 odmerky denne
• Dosť na: 30 dní
• Dostupné príchute: pomaranč, malina-brusinka, čierne ríbezle a variant bez príchute (bez pridaného vitamínu C)

Overiť cenu

Popis produktu

Výživový doplnok vo vysoko biologicky dostupnej forme hydrolyzovaného rybieho kolagénu SeaGarden®. Tento prípravok sa vyznačuje vysokou biologickou dostupnosťou - vaše telo využije kolagén rýchlejšie a efektívnejšie tam, kde ho najviac potrebujete.

Porcia 3 000 mg kolagénu prospieva vašim vlasom, pokožke a nechtom, ako aj funkcii kĺbov, svalov a kostí. Účinky kolagénu dopĺňa vitamín C, ktorý podporuje prirodzenú produkciu mladého proteínu v tele a pomáha aj pri jeho vstrebávaní. Je tiež skvelým antioxidantom proti starnutiu.

Natu.Care Kolagén 3000 mg je dostupný v troch ovocných príchutiach (pomaranč, malina - brusnica, čierne ríbezle) a vo variante bez príchute. Prášok sa výborne rozpúšťa, netvorí v tekutine hrudky a môžete ho pridať do svojho obľúbeného jogurtu, ovsenej kaše alebo smoothie.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Rybí kolagén v prípravku SeaGarden® má vysokú biologickú dostupnosť, takže ho vaše telo využije rýchlejšie a efektívnejšie.
• Pravidelné dopĺňanie je prospešné pre zdravie pokožky, vlasov a nechtov a podporí pohybový aparát.
• Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J.S. Hamilton.
• Výrobok je certifikovaný ako trvalo udržateľný.
• Vitamín C prítomný v zložení podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu v tele a zvyšuje jeho účinky.
• Kolagén neobsahuje zbytočné prídavné látky, ako sú umelé farbivá alebo arómy. Všetky zložky sú prírodného pôvodu.
• Na výber tri osviežujúce ovocné príchute alebo verzia bez príchute.

Mínusy:

• Žiadne.

Ďalšie informácie

Kolagénový prášok má výbornú rozpustnosť.

Kolagén je sladený glykozidmi steviolu zo stévie, ktoré sú prírodné, bezpečné a môžu ich konzumovať diabetici.

Aura Herbals Colladrop Forte

4.5

• Obsah kolagénu: 10 000 mg morského kolagénu
• Ďalšie účinné látky: vitamín C a koenzým Q10
• Forma: vrecúška s práškom
• Dávkovanie: jedno vrecúško denne
• Dostatočné množstvo na: 30 dní

Overiť cenuOveriť cenu

Popis produktu

Výživový doplnok s obsahom rybieho kolagénu na pitie vo vysokej dávke 10 000 mg hydrolyzátu. Vďaka obsahu koenzýmu Q10 a vitamínu C vám ponúka aj ďalšie zdravotné a kozmetické výhody. Doplnok stravy s kolagénom môže zlepšiť vzhľad pokožky, vlasov, nechtov a zlepšiť funkciu kĺbov, svalov a kostí.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Rybí kolagén sa dobre vstrebáva.
• Výrobca uvádza ryby, z ktorých kolagén pochádza, čo svedčí o kvalitnej surovine.
• Vysoká a účinná dávka 10 000 mg.
• Patentovaná formula kolagénu Collagen HM™ zaručuje kvalitu suroviny.
• Vitamín C podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu v tele.

Mínusy:

• Niektorí používatelia uvádzajú, že v pomarančovej príchuti sa objavuje rybacia pachuť.

Ďalšie informácie

Ryby, z ktorých bol kolagén získaný, sú treska škvrnitá, aljašský molva, treska tmavá, treska jednoškvrnná a platesa veľká.

Na výber je jedna príchuť (oranžová).

Sundose° Pre pleť proti starnutiu°

4.8

• Obsah kolagénu: 5000 mg hydrolyzátu kolagénu
• Ďalšie účinné látky: kyselina hyalurónová a vitamín C
• Forma: vrecúška s práškom na rozpustenie vo vlažnej vode
• Dávkovanie: jedno vrecúško denne
• Dostatočné množstvo pre: Na 30 dní

Overiť cenuOveriť cenu

Popis produktu

Jednoduché zloženie bez zbytočných prísad. Vysokokvalitný rybí kolagén s vitamínom C a kyselinou hyalurónovou. Účinné látky sú určené na podporu zdravia a vzhľadu vašej pokožky, vlasov a nechtov.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Denná dávka hydrolyzovaného kolagénu (5000 mg) zlepšuje vzhľad a stav vlasov, pokožky a nechtov.
• Zloženie bez zbytočných farbív a konzervačných látok.
• Premyslené a dôležité ďalšie účinné látky pre pôsobenie kolagénu (vitamín C a kyselina hyalurónová).
• Chutná, pomarančová príchuť.

Mínusy:

• Žiadne.

Ďalšie informácie

Pravidelné užívanie kolagénu v dennej dávke 5 000 mg zlepšuje kvalitu a pevnosť pokožky, hydratuje pokožku hlavy a vlasy a urýchľuje rast nechtov.

Vitamín C podporuje činnosť ciev a ovplyvňuje stav vašej pokožky, kostí a zubov.

Kyselina hyalurónová pôsobí proti starnutiu a hydratuje pleť, čím ju robí žiarivou a napnutou.

Recenzia používateľa

Používam ho už viac ako dva mesiace a na svojej pleti už vidím pozitívne výsledky. Trochu mi vadila pomarančová príchuť, ale po čase som si na ňu zvykla.

ALLDEYNN Collarose Fish

4.7

• Obsah kolagénu: 5000 mg hydrolyzátu rybieho kolagénu VERISOL F®.
• Ďalšie účinné látky: vitamín C, kyselina hyalurónová, biotín
• Forma: prášok na rozpustenie vo vode
• Dávka: jedna odmerka (6 g) prášku denne
• Stačí na: 50 dní

Overiť cenuOveriť cenu

Popis produktu

VERISOL F® kolagén z atlantickej tresky obsiahnutý v prípravku je ľahko vstrebateľný kolagénový peptid rybieho pôvodu. Pravidelná suplementácia môže spevniť vašu pokožku a spomaliť proces starnutia. Vaše nechty sa posilnia a prestanú sa lámať. Prídavok biotínu zlepší stav vašich vlasov. Podiel kolagénu je dostatočne vysoký, takže bude dobre pôsobiť aj na vaše kĺby, svaly a kosti.

Výhody a nevýhody

Klady:

• VERISOL® Atlantický kolagén z tresky je vysoko kvalitný a dobre sa vstrebáva.
• Vitamín C v zložení ďalej podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu.
• Biotín v dávke 2500 µg má pozitívny vplyv na vzhľad a stav vlasov, pokožky a nechtov.
• Kolagén má laboratórne a klinické štúdie.

Mínusy:

• Niektorí používatelia sa sťažujú, že tekutina chutí príliš sladko.

Ďalšie informácie

Biotín môže sfalšovať výsledky laboratórnych testov, prestaňte tento doplnok užívať 7 dní pred krvným testom.

Názory odborníkov a používateľov

Rybí kolagén Collarose je dobre vstrebateľný kolagén a denná dávka 5 000 mg má skutočný prínos pre zdravie vlasov, pokožky, nechtov a kĺbov. V zložení nie sú žiadne nepriaznivé konzervačné látky a prítomnosť vitamínu C a kyseliny hyalurónovej podporuje tvorbu kolagénu v tele.

Jeden z najlepších kolagénov, ktoré som pila. Necítite tú hroznú rybiu chuť, je sladký a veľmi chutný. Pijem ho s radosťou.

Po 3 baleniach vidím obrovský rozdiel, najmä v stave mojich vlasov. Mám veľa detských vlasov a kedysi zacuchané pramene silno narástli. Celkovo mi vlasy rastú ako blázon! Príchuť manga je najlepšia.

Nesmrdí nakyslo ako nejaký kolagén, ktorý som pila! Dobre sa rozpúšťa a dobre chutí, takže mám motiváciu nezabudnúť ho piť každý deň.

Lacné

Reme Kolagénová formula pre krásu

4.5

• Obsah kolagénu: 2500 mg bravčového kolagénu
• Ďalšie účinné látky: vitamín C, niacín(vitamín B3), riboflavín(vitamín B2), vitamín A, biotín, vitamín D, zinok, mangán, meď, jód, selén
• Forma: prášok
• Dávka: jedna odmerka denne
• Dostatočné množstvo na: 30 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Výživový doplnok od spoločnosti Remé obsahuje hovädzí kolagén v patentovanom zložení a vitamín C, ktorý napomáha jeho vstrebávaniu. Prípravok sa dodáva v troch príchutiach: neutrálnej, pomarančovo-marakujovej a jahodovo-pomarančovej. Prípravok dokáže účinne podporiť a zlepšiť stav pokožky, vlasov a nechtov.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Patentovaná kolagénová formula VERISOL.
• Vitamín C podporuje tvorbu kolagénu v tele.
• Bohatý na ďalšie vitamíny a minerály

Mínusy:

• Žiadne informácie o použitých príchutiach.
• Relatívne nízka dávka kolagénu

Ďalšie informácie

Kolagén obsahuje bezkalorické sladidlo a je bezpečný pre diabetikov.

Prírodné farbivo (betakarotén) a zahusťovadlo (guarová guma).

Obsah maltodextrínu, môže zhoršovať glukózovú toleranciu a podporovať črevné zápaly. Preto si na Kolagén Remé dajte pozor, ak ste náchylní na zápalové ochorenia čriev alebo črevné a glykemické poruchy.

Forma záberu

Doppelherz systém Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 ampuliek

4.5

• Obsah kolagénu: 11 000 mg tekutého kolagénu
• Ďalšie účinné látky: vitamín C, vitamín D, meď, selén, chondroitín sulfát
• Forma: ampulky s tekutinou (25 ml)
• Dávka: 1 ampulka denne
• Dostatočné množstvo pre: 30 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Doplnok stravy, ktorý dopĺňa dennú stravu o kolagén a zložky podporujúce zdravie kostí a kĺbov a správnu funkciu svalov.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Vysoká dávka hydrolyzátu kolagénu (11 g)
• Kolagén vo forme kolagénových peptidov
• Vysoko vstrebateľná forma morského kolagénu
• Prídavok vitamínu C na podporu vstrebávania a syntézy kolagénu

Mínusy:

• Prítomnosť sladidiel, fruktózy a syntetickej konzervačnej látky
• Nízke dávky vitamínu D, medi, selénu a chondroitínu
• Slabo vstrebateľné formy medi a selénu
• Nedostatok glukozamínu v zložení, bez ktorého chondroitín neprinesie očakávané účinky

Ďalšie informácie

Produkt pripravený na pitie, pred použitím pretrepte. Na dosiahnutie viditeľných výsledkov sa odporúča užívať najmenej 3 mesiace. Používatelia oceňujú praktické balenie vo fľaštičkách a sladkú chuť. Niektorí vidia výsledky po jednom balení, iní po šiestich mesiacoch.

Odborný názor

Najväčším plusom tohto produktu je dávka kolagénu. Ide až o 11 g dobre vstrebateľného hydrolyzátu morského kolagénu v jednej dávke. Vitamín C pomôže telu syntetizovať kolagén. A... to je koniec chvály. Množstvo ostatných zložiek je príliš malé a navyše sa zle vstrebáva. Výrobca navyše do výrobku pridal sladidlá, ktoré v nadbytku môžu spôsobiť alergické reakcie. Ak chce niekto doplniť nedostatok kolagénu a nebojí sa sladidiel, môže ho vyskúšať.

Health Labs GlowMe, malinová príchuť, 30 vrecúšok

4.8

• Obsah kolagénu: 5000 mg kolagénu z tresky
• Ďalšie účinné látky: vitamín C, hyaluronát sodný, extrakt z hroznových jadierok, vitamín A, vitamín E
• Forma: práškové vrecúška
• Porcia : Odporúčanie výrobcu: Odporúčanie: 1 vrecúško denne
• Dostatočné množstvo: balenie obsahuje 30 dávok, čo stačí na 30 dní užívania doplnkov

Overiť cenu

Popis produktu

Rybí kolagén od značky Health Labs Care v dávke 5000 mg s dobrým zložením. Pravidelné dopĺňanie môže mať pozitívny vplyv na vzhľad pokožky, vlasov a nechtov. Okrem kolagénu, ktorý je cenný pre zdravie a krásu, ponúka tento výživový doplnok aj ďalšie zložky v podobe vitamínov C, A, E, ktoré poskytujú pevný základ pre kolagénové vlákna. Zloženie tohto výrobku obsahuje aj extrakt z viniča. Pohodlná forma práškového sáčku na rozpustenie vo vode.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Vitamín C podporuje tvorbu kolagénu v tele, čo zvyšuje jeho účinok
• Účinná dávka kyseliny hyalurónovej, ktorá ďalej podporí hydratáciu pokožky a zdravie kĺbov
• Rybí kolagén sa vstrebáva až o 50 % lepšie ako hovädzí alebo kurací kolagén
• Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J.S. Hamilton

Mínusy:

• Suroviny, z ktorých sa kolagén získava, nie sú značkové ani organické

Ďalšie informácie

Vitamín C podporuje fungovanie ciev a ovplyvňuje stav pokožky, kostí a zubov.
Kyselina hyalurónová pôsobí proti starnutiu pleti, hydratuje ju a dodáva jej žiarivosť a pevnosť. Na výber z dvoch príchutí: malina a ananás-mango
Oligomérne proantokyanidíny, získavané z jadierok hrozna (OPC), majú účinok proti starnutiu a spomaľujú tvorbu vrások.

Recenzia používateľa

"Výrobok je veľmi dobrý, splnil moje očakávania, je taký, ako výrobca sľubuje. Praktické vrecúška, ktoré sa zmestia do kabelky, sú pridanou hodnotou :)"

DuoLife Kolagén rybí kolagén 2500 mg

4.0

• Obsah kolagénu: 2500 mg kolagénu
• Ďalšie účinné látky: vitamín C, kremík, glukozamín, kyselina hyalurónová, výťažky zo žihľavy a bambusu
• Forma: tekutina na pitie
• Porcia : 25 ml
• Stačí na: 30 dní

Overiť cenu

Popis produktu

100% prírodný tekutý kolagén bez zbytočných prísad. Zloženie zložiek zlepšuje vzhľad a stav pokožky, vlasov a nechtov. DuoLife je dobrou voľbou, ak pozorujete prvé príznaky starnutia pokožky alebo chcete tento proces zastaviť. Chutná tekutina, pohodlná na použitie.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Rybí kolagén je lepším zdrojom ako hovädzie alebo bravčové mäso (vstrebáva sa až o 50 % lepšie ako konkurencia).
• Kolagén vo fľaši z tónovaného skla je chránený pred škodlivým svetlom a teplotnými zmenami, čo zachováva jeho kvalitu.

Mínusy:

• Výrobca neuviedol, o aký typ morského kolagénu ide - hydrolyzát alebo natívny. Je to dôležité kvôli rozdielom v biologickej dostupnosti.
• Dávka kolagénu je nízka (ale podľa štúdií môže pomôcť pokožke, vlasom a nechtom)

Ďalšie informácie

Zaujímavým doplnkom je mangové pyré, ktoré slúži zároveň ako nosič tekutiny, arómy a farbiva. Výrobca sa tak vyhol zbytočným umelým prísadám.

Recenzia používateľa

Používanie kolagénu určite zlepšilo stav mojej pleti. Je teraz oveľa hydratovanejšia a pružnejšia.

OstroVit morský kolagén + kyselina hyalurónová + vitamín C 200 g kokos a broskyňa

4.2

• Obsah kolagénu: 2200 mg morského kolagénu
• Ďalšie účinné látky: vitamín C, kyselina hyalurónová, zinok, biotín
• Forma: prášok na rozpustenie vo vode
• Porcia: 1 vrecúško
• Dostatok na: 80 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Výživový doplnok vo forme prášku s rybím kolagénom. Kolagén ovplyvňuje mladistvý vzhľad pokožky a podporuje fungovanie kĺbov, svalov a kostí. V kombinácii s kyselinou hyalurónovou pôsobí proti dehydratácii pokožky, strate pevnosti a tvorbe vrások. Kvalita výrobku bola preukázaná laboratórnymi testami vykonanými nezávislými inštitúciami.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Rybí kolagén sa dobre vstrebáva.
• Vitamín C podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu.
• Prírodné farbivá a príchute.
• Výrobok má laboratórne testovanie.

Mínusy:

• Porcia 2200 mg kolagénu nie je vysoká.

Ďalšie informácie

Výrobok môže obsahovať mlieko (vrátane laktózy), sóju, arašidy, iné orechy, sezam, obilniny obsahujúce lepok, vajcia, kôrovce, ryby.

Pohodlná forma

Pharmovit tekutý kolagén 10000 mg

4.6

• Obsah kolagénu: 10000 mg hydrolyzovaného hovädzieho kolagénu typu I a III
• Ďalšie účinné látky: kyselina hyalurónová, prírodné rastlinné výťažky, vitamín C, vitamíny skupiny B, zinok, vitamín D
• Forma: tekutá
• Porcia : 25 ml
• Dostatočné množstvo pre: Dĺžka trvania: 20 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Solídna denná dávka kolagénu pre zdravie a krásu kĺbov, svalov a kostí. Duo kolagénu a vitamínu C sa navzájom pozitívne ovplyvňuje, takže "bielkovina mladosti" sa v tele lepšie vstrebáva a účinnejšie tvorí.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Denná dávka 10 g kolagénu môže zlepšiť pohyblivosť kĺbov a znížiť bolesť kĺbov (nezabudnite však na fyzioterapiu).
• Extrakt z hroznových jadierok, bambusový oxid kremičitý a vitamín C podporujú tvorbu kolagénu v tele alebo dopĺňajú jeho priaznivé účinky.
• Vitamíny skupiny B sú v účinných dávkach a pozitívne ovplyvnia nervový systém, ako aj vzhľad pokožky, vlasov a nechtov.

Mínusy:

• Kyselina hyalurónová je dôležitá pre kĺby, pretože ich udržiava vlhké, ale... tentoraz nie. V tomto výrobku je v malom množstve, takže nečakajte žiadne účinky. Podobne aj vitamín D a zinok.
• Zbytočná kyselina benzoová. Niektorí výrobcovia ju nahrádzajú prírodnými esenciálnymi olejmi alebo rastlinnými výťažkami.

Ďalšie informácie

Po otvorení by sa mal výrobok skladovať v chladničke a spotrebovať do 5 týždňov.

Vitamínový doplnok

Olimp Collagen

4.1

• Obsah kolagénu: 5000 mg hydrolyzátu rybieho kolagénu.
• Ďalšie účinné látky: vitamín C, vitamín A, vitamín E, biotín, kyselina hyalurónová, meď, selén, extrakt z hroznových jadierok.
• Forma: prášok na rozpustenie vo vode.
• Dávka: 1 odmerka (8 g) denne.
• Dostatočné množstvopre: Na 30 dní.

Overiť cenu

Popis produktu

Výživový doplnok s ananásovou príchuťou na podporu zdravia pokožky, vlasov a nechtov s pridanými vitamínmi a minerálmi.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Vitamín C podporuje produkciu kolagénu v tele, čo zvyšuje jeho výkonnosť.
• Vitamíny v prípravku majú antioxidačné vlastnosti

Mínusy:

• Pridané sladidlá: acesulfam K a sukralóza

Ďalšie informácie

Diabetici a ľudia s inzulínovou rezistenciou by mali byť opatrní pri pridávaní maltodextrínu do zloženia

Vysoká dávka

KFD Premium Collagen+

4.5

• Obsah kolagénu: 12 440 mg hydrolyzátu želatínového kolagénu
• Ďalšie účinné látky: vitamín C, vitamín D, MSM, kyselina hyalurónová, vápnik, extrakt z kadidlovníka
• Forma: prášok na rozpustenie vo vode
• Dávka: 4 odmerky (20 g) prášku denne
• Dostatočné množstvo na: 20 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Vysoká dávka kolagénu a skutočná bomba vitamínov C a D a organickej síry. S týmto prípravkom sa účinky dostavia okamžite. Zlepšíte pevnosť svojej pleti a zredukujete vrásky. Vaše vlasy a nechty budú silné a lesklé.

Veľká dávka kolagénu zlepší pohyblivosť vašich kĺbov a priaznivo ovplyvní vaše kosti a svaly. Športujete a potrebujete výrobok, ktorý dokáže držať krok s vašimi potrebami? Tento výrobok to zvládne.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Vysoká dávka kolagénu.
• Nemusíte dodatočne dopĺňať vitamín C a vitamín D - v tomto kolagéne je ich naozaj dostatok.
• Štandardizovaný extrakt z kadidlovníkovej živice pre ešte lepšie zdravie vašich kĺbov.

Mínusy:

• Prášok sa ťažko rozpúšťa - môže sa usadiť na dne pohára, takže posledný dúšok doplnku nie je príjemný.
• Dávka kyseliny hyalurónovej je príliš nízka na to, aby priniesla výrazné účinky.

Ďalšie informácie

Extrakt zo živice kadidlovníka a boswellové kyseliny, ktoré obsahuje, majú analgetické vlastnosti a môžu mať protizápalové a protinádorové účinky.

Organická síra (MSM) zmierňuje bolesť kĺbov a pomáha redukovať zápal. Je známa aj pre svoje skrášľujúce vlastnosti: priaznivo pôsobí na pokožku, vlasy a nechty.

Odborný názor

Silná dávka hydrolyzátu želatínového kolagénu. Dobrá dávka MSM a mega dávka vitamínu C. Pomerne dobrá dávka vitamínu D, ale trochu málo kyseliny hyalurónovej. Extrakt z kadidlovej živice má štandardizáciu, za čo veľké plus. Rovnako ako pre prírodné sladidlo.

See also:

• Ktorý kolagén si vybrať
• Ako si vybrať kolagén na pitie
• Ako si vybrať kolagén v prášku
• Ako si vybrať kolagén vo vrecúškach
• Ako si vybrať tekutý kolagén
• Ako si vybrať kolagén v tabletách
• Ako si vybrať kolagén v kapsuliach
• Ako si vybrať rybí kolagén na pitie
• Ako si vybrať rybí kolagén v prášku
• Ako si vybrať hydrolyzovaný kolagén
• Ako si vybrať kolagén s kyselinou hyalurónovou

Aké sú kontraindikácie užívania glycínu?

Glycín sa vo väčšine prípadov považuje za bezpečný, ale existujú určité skupiny ľudí a okolnosti, ktoré môžu kontraindikovať jeho užívanie.

• Deti. neodporúča sa podávať glycín deťom bez predchádzajúcej konzultácie s lekárom.
• Tehotenstvo a dojčenie. neexistuje dostatok štúdií o bezpečnosti glycínu počas tehotenstva a dojčenia, preto sa odporúča vyhnúť sa jeho užívaniu, pokiaľ lekár nerozhodne inak.
• Ochorenia obličieka pečene. Ľudia s ochorením obličiek alebo pečene by sa mali vyhnúť doplneniu glycínu bez predchádzajúcej konzultácie s lekárom, pretože môže byť ovplyvnená schopnosť organizmu eliminovať túto aminokyselinu.

Pozri tiež: "Glycín v krvi":

• Nórsky kolagén
• Čo je kolagén
• Kolagén typu I
• Kolagén typu II
• Kolagén typu III
• Typy kolagénu

Glycín - vedľajšie účinky

Glycín je vo všeobecnosti väčšinou ľudí dobre tolerovaný. Napriek tomu môže spôsobiť vedľajšie účinky, ako sú nevoľnosť, vracanie, hnačka alebo bolesť brucha. Niekedy spôsobuje aj alergické reakcie prejavujúce sa ako vyrážky, svrbenie, opuch tváre alebo jazyka a dokonca aj dýchacie ťažkosti.

• Žalúdočné problémy. glycín môže spôsobiť žalúdočné nepríjemnosti, ako sú nevoľnosť, vracanie, hnačka alebo kŕče v bruchu.
• Zmeny krvného tlaku. existujú vedecké dôkazy, ktoré naznačujú, že glycín môže znižovať krvný tlak.
• Alergické reakcie. hoci sú zriedkavé, u niektorých ľudí sa môžu vyskytnúť alergické reakcie na glycín, ktoré môžu zahŕňať vyrážku, svrbenie, problémy s dýchaním, opuch tváre, jazyka alebo hrdla.

Názory odborníkov na glycín: lekár, lekárnik a odborník na klinickú výživu

Glycín

Aký vzorec má glycín?

Glycín je najjednoduchšia aminokyselina vďaka prítomnosti metylénovej skupiny (CH2) vo svojom bočnom reťazci, čo z neho robí jedinú aminokyselinu, ktorá nie je asymetrická. Vzorec glycínu (chemický vzorec) je C2H5NO2i.

L-glycín a D-glycín - aké sú rozdiely?

L-glycín

L-glycín je biologicky aktívna forma glycínu, ktorú živé organizmy vrátane človeka používajú na stavbu bielkovín a iných dôležitých molekúl.

Je to forma, ktorá sa v prírode vyskytuje najčastejšie a používa sa v biologických procesoch.

D-glycín

D-aminokyseliny vrátane D-glycínu sa v prírode vyskytujú menej často a organizmy ich zvyčajne nepoužívajú na syntézu bielkovín. Niektoré štúdie však naznačujú, že môžu mať špecifické biologické funkcie, najmä v určitých typoch baktérií a iných mikroorganizmov.

Ako bol glycín objavený?

Glycín, ktorý je odvodený od gréckeho slova "glykys" (sladký), objavil francúzsky chemik Henri Braconnot, ktorý túto chemickú látku identifikoval počas kyslej hydrolýzy želatíny.

Želatína je bohatým zdrojom glycínu a je produktom živočíšneho pôvodu. Objavenie glycínu je dôležitým momentom v štúdiu biologických stavebných prvkov tela. Prispel k ďalšiemu výskumu aminokyselín a ich úlohy v biochémii organizmov.

Pozri tiež: "Glycín a glycín":

• Ktorý kolagén je najsilnejší
• Má suplementácia kolagénu zmysel
• Nedostatok kolagénu
• Nadbytok kolagénu

Pozrite si výhody našich ďalších produktov

Doplnenie kolagénu

Podporuje funkciu mozgu

Natu.Care Omega-3 ᵀᴳ Premium

5.0

• Obsah omega-3 : 750 mg (250 mg DHA + 500 mg EPA)
• Ďalšie účinné látky: žiadne
• Forma: kapsuly
• Dávka: 1 kapsula denne
• Dostatočné množstvo na: 60 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Výživový doplnok obsahuje omega-3ᵀᴳ alebo omega-3 mastné kyseliny vo forme triglyceridov. Vedecké štúdie naznačujú, že táto forma mastných kyselín sa až 2-krát lepšie vstrebáva ako estery prítomné v mnohých výživových doplnkoch na trhu. To znamená, že máte istotu ich účinnosti a zásobovania sa cennými omega kyselinami.

Omega-3 mastné kyseliny pochádzajú z oleja z divo žijúcich sardelí. Ide o bohatý zdroj zdravých tukov, ktoré sú nevyhnutné pre zdravie kardiovaskulárneho, imunitného a nervového systému, ako aj pre správnu funkciu zraku, kĺbov, svalov.

Výskum tiež naznačuje, že dostatočný príjem omega-3 mastných kyselín chráni pred depresiami a úzkostnými poruchami a podporuje ich liečbu. Okrem toho omega-3 ovplyvňujú hydratáciu a vzhľad pokožky a podporujú zdravý spánok.

Prípravok obsahuje celkovo 750 mg kyselín EPA+DHA, čo je trojnásobok odporúčanej minimálnej dávky 250 mg pre poľskú populáciu. Omega-3 TG Premium má podľa výskumov hodnotu TOTOX 9, čo je veľmi dobrý výsledok.

Dopĺňanie omega-3 mastných kyselín sa odporúča všetkým, ktorí nejedia 1-2 porcie (približne 300 g) mastných rýb týždenne. Zvýšenú potrebu majú aj deti v období rastu, seniori, fyzicky aktívni ľudia, vegáni a vegetariáni a pacienti liečiaci sa na srdce a prevenciu srdcových ochorení.

Výhody a nevýhody

Klady

• Rybí olej z voľne žijúcich ančovičiek je skvelým zdrojom EPA a DHA.
• Omega-3 mastné kyseliny vo forme triglyceridov sú dvakrát lepšie biologicky dostupné ako estery (prítomné v mnohých výrobkoch na trhu).
• Zloženie neobsahuje farbivá a plnidlá.
• Čistota zloženia bola potvrdená laboratórnymi testami.
• Balenie vystačí až na 2 mesiace.
• Mäkké kapsuly sa ľahko prehĺtajú.

Mínusy

• Žiadne.

Ďalšie informácie

Obal kapsuly je vyrobený z hovädzej želatíny.

Odborný názor

Triglyceridy omega-3 mastných kyselín obsiahnuté v tomto prípravku majú oveľa vyššiu biologickú dostupnosť ako etylestery omega-3, ktoré sa často nachádzajú v potravinových doplnkoch. Olej z divokých sardelí je skvelým zdrojom omega-3.

{product:2104 }}

{product:4314 }}

Znižuje únavu

Natu.Care Magnesium Premium + vitamín B6

• Obsah horčíka v dennej dávke: 305 mg
• Ďalšie účinné látky: vitamín B6 (2,1 mg)
• Forma: kapsuly
• Dávka: 3 kapsuly denne
• Dostatočné množstvo pre: 30 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Výživový doplnok Magnesium Premium + vitamín B6 je komplexný produkt kombinujúci 3 organické formy horčíka (citrát, malát a diglycinát) a vitamín B6 vo vysoko biologicky dostupných formách.

Horčík je esenciálny minerál, bez ktorého naše telo nemôže správne fungovať. Podporuje imunitný, nervový a svalový systém, stará sa o rovnováhu elektrolytov a podieľa sa aj na delení buniek a regulácii psychických funkcií.

Štúdie ukazujú, že suplementácia horčíkom je ešte účinnejšia, ak je sprevádzaná vitamínom B6, ktorý sa nachádza v našom výrobku. Okrem iného je zodpovedný za správne fungovanie nervového a imunitného systému, ako aj za normálnu činnosť srdca.

Ak sa chcete bezpečne zbaviť pocitu únavy, problémov s koncentráciou, vypadávania vlasov, svalových kŕčov, trasenia alebo pocitu podráždenia, siahnite po prémiovom horčíku od Natu.Care, testovanom nezávislým certifikovaným laboratóriom J.S. Hamilton Poľsko.

Výhody a nevýhody

Plusy

• Podporuje správne fungovanie nervového a imunitného systému.
• Znižuje pocit únavy a vyčerpania.
• Udržuje normálne psychické funkcie.
• Čistota zloženia (bez protihrudkujúcich látok, umelých plnidiel a prídavných látok vo forme oxidu titaničitého, mikrokryštalickej celulózy, mastenca, stearanu horečnatého a oxidu kremičitého) bola potvrdená laboratórnymi testami.
• Vysoká vstrebateľnosť zložiek.
• Mäkké kapsuly pohodlné na prehĺtanie.
• Výrobok vhodný pre vegetariánov a vegánov

Mínusy

• Žiadne.

Ďalšie informácie

Užívajte s jedlom, 3 kapsuly denne.

Kapsuly sa zapíjajú minimálne 250 ml vody.

Pri problémoch so spánkom sa odporúča doplniť 1 kapsulu ráno a 2 kapsuly večer, najneskôr 4 h pred spaním.

Vyhnite sa kombinácii s výrobkami s vysokým obsahom vápnika (mlieko, jogurt, syr), pretože to môže zhoršiť vstrebávanie horčíka.

Tehotné a dojčiace ženy by sa mali pred prvým užívaním doplnkov poradiť so svojím lekárom.

Recenzia používateľa

Som veľmi ohromený rýchlosťou odoslania. Samotný výrobok je vysoko kvalitný a dobre sa vstrebáva. Po dvoch týždňoch užívania doplnku pociťujem výrazné zlepšenie rýchlosti regenerácie svalov, najmä pri intenzívnom tréningovom režime. Vrelo odporúčam!

Bez melatonínu

Spánok s výhodami - Vegánske želé na spanie, Ashwagandha KSM-66, malina

5.0

Podporuje lepší spánok a redukciu stresu(ashwagandha). Podporuje relaxáciu a kognitívne funkcie (l-theanín). Má pozitívny vplyv na nervový systém(mučenka).

• Hlavná účinná látka: extrakt z koreňa ashwagandhy(Withania somnifera) ^KSM-66® v pomere 10:1.
• Množstvo hlavnej účinnej látky: 100 mg
• Štandardizácia: 5 % vitanolidov
• Denná dávka: 2 gély
• Balenie: 60 gélov
• Dostatočné množstvo na: jeden mesiac

Overiť cenu

Popis produktu

Podporuje lepší spánok a redukciu stresu, relaxáciu a kognitívne funkcie. Má tiež pozitívny vplyv na nervový systém. Vegánske želé Sleep with Benefits využíva ashwagandhu ^KSM-66® - najlepšie preskúmaný a najkvalitnejší extrakt z koreňa vitánie pomalej.

Výrobok neobsahuje žiadny pridaný cukor - jedno želé má iba 6 kcal! Sleep with Benefits je k dispozícii v dvoch príchutiach: ananás a malina.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Ashwagandha najvyššej kvality - ^KSM-66®
• Dobre zvolené, jednoduché zloženie
• Bez melatonínu (čo môže umožniť kombináciu tohto doplnku s inými, ktoré ho obsahujú)
• Fantastická malinová alebo ananásová príchuť

Mínusy:

• Primerané dávky účinných látok môžu byť vnímané ako "slabé" - berte do úvahy, že ide o výživový doplnok a upokojujúce látky môžu navzájom zosilňovať svoje účinky. Navyše tento doplnok bol určený aj na doplnenie suplementácie, ktorá môže zahŕňať iné produkty, ktoré môžu mať v zložení melatonín alebo ashwagandhu.

Zloženie

• Extrakt z koreňa vitánie slimákovitej (KSM-66^Ⓡ) 100 mg, vrátane vitanolidov 10 mg
• Extrakt z listov zeleného čaju 100 mg, vrátane l-theanínu 98 mg
• Extrakt z bylín mučenky 34 mg, vrátane flavonoidov 1,36 mg
• L-tryptofán 200 mg

Najlepšie pre vlasy

Žiarivé príbehy

5.0

• Účinné látky: extrakt z bambusových výhonkov, Quatrefolic®, L-metionín, L-cysteín, vitamín E, vitamín A, niacín(vitamín B3), vitamín B6, vitamín B2 (riboflavín), biotín, zinok, meď
• Forma: Kapsuly
• Dávka: 1 kapsula denne
• Dostatočné množstvo na: 60 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Výživový doplnok s obsahom vitamínov, minerálov a rastlinných extraktov, ktoré podporujú pokožku, vlasy a nechty. Výrobok sa vyznačuje predovšetkým formou kyseliny listovej - ide o štvormocnú kyselinu listovú, ktorá sa dobre vstrebáva a je prírodná.

Okrem cenných vitamínov a minerálov, ako sú vitamín A, E, B3, B2 a biotín, prípravok obsahuje aj výťažok z bambusových výhonkov, ktorý ešte viac zvýrazní vašu krásu.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Dobré dávky účinných látok.
• Pohodlné dávkovanie.
• Účinné balenie.
• Dobré formy zložiek.
• Laboratórne štúdie.

Mínusy:

• Žiadne.

Ďalšie informácie

Výrobca odporúča užívať Glow Stories približne 30 minút pred jedlom a zapiť 200 ml vody.

Zhrnutie