Glutatión: čo je to, kontraindikácie, čo pomáha, účinky

Glutatión je jedným z najsilnejších antioxidantov v tele. Táto zlúčenina pôsobí proti oxidačnému stresu, ktorý je príčinou mnohých ochorení. Zistite, ako funguje a ako ho bezpečne dávkovať.

Spolu s lekárkou Ilonou Krzakovou sme o ňom pripravili najdôležitejšie informácie.

Pozri tiež: 1:

• Oxidačný stres
• Antioxidanty
• Kyselina alfa-lipoová

Čo je glutatión?

Glutatión je základný antioxidant produkovaný v tele. Orgány ho používajú na ochranu pred škodlivými látkami, ako sú voľné radikály, ťažké kovy a niektoré lieky a toxíny.

Glutatión je známy ako "hlavný antioxidant". Podieľa sa na mnohých dôležitých procesoch v organizme, ako je oprava DNA, syntéza bielkovín, transport aminokyselín a podpora imunitného systému. Je prítomný vo všetkých bunkách a má zásadný význam pre udržanie optimálneho zdravia.

Jeho hladinu možno zvýšiť zdravou stravou, pravidelným cvičením, dostatočným spánkom a vyhýbaním sa stresu. Nízka hladina glutatiónu môže viesť k oxidačnému stresu, ktorý sa prejaví mnohými zdravotnými problémami, ako sú chronické, neurologické, metabolické, kardiovaskulárne a respiračné ochoreniai.

Čo je lipozomálny glutatión?

Lipozomálny glutatión je forma glutatiónu, ktorá zabezpečuje lepšiu biologickú dostupnosť tejto látky. Názov "lipozomálny" pochádza zo slova "lipozóm", čo je malá vezikulárna štruktúra obsahujúca vrstvu tuku (lipidov), ktorá môže obklopovať a prenášať látky, ako je glutatión.

Aký je vzorec glutatiónu?

Glutatión (GSH) je tripeptid zložený z troch aminokyselín: glutamátu, cysteínu a glycínu. Vďaka prítomnosti sulfhydrylovej skupiny (-SH) v cysteíne ide o peptid so silnými antioxidačnými vlastnosťami. Jeho vzorec je: C10H17N3O6Si.

Čomu glutatión pomáha - pôsobenie

Glutatión (GSH) je silný antioxidant prirodzene produkovaný ľudským telom. Zohráva kľúčovú úlohu v mnohých základných biologických procesoch a ponúka širokú škálu zdravotných výhod.

Čo glutatión robí?

Ochrana buniek

Glutatión zohráva kľúčovú úlohu pri ochrane buniek tým, že neutralizuje škodlivé voľné radikály. Voľné radikály sú molekuly obsahujúce nespárované elektróny, ktoré ich robia vysoko reaktívnymiii.

Môžu spôsobovať poškodenie buniek a v konečnom dôsledku viesť k starnutiu a ochoreniam, ako je rakovina. Glutatión dokáže "zachytiť" voľné radikály, a tak neutralizovať ich negatívne účinkyii.

Okrem toho podporuje vstrebávanie vitamínov E a C, ktoré tiež pôsobia na ochranu buniek. Glutatión je preto veľmi dôležitý pre udržanie zdravia na bunkovej úrovni a ochranu pred nekontrolovaným oxidačným stresom.

Podpora imunitného systému

Glutatión zohráva kľúčovú úlohu pri produkcii, proliferácii a funkcii lymfocytov, ktoré sú základnou zložkou imunitného systému zodpovednou za imunitnú odpoveď na patogény. Primeraná hladina glutatiónu je preto nevyhnutná pre účinný a efektívny boj proti infekciám.

Jedinečnosť glutatiónu spočíva v jeho schopnosti modulovať imunitnú odpoveď. Tento peptid dokáže eliminovať zápal reguláciou prozápalových cytokínov, čím pôsobí proti negatívnym účinkom chronickéhozápalui.

Detoxikácia organizmu

Všetky bunky v tele majú schopnosť produkovať glutatión, ale pečeň - hlavný orgán podieľajúci sa na filtrovaní toxínov z krvi- ho produkuje najviac.

Glutatión sa podieľa na dvoch fázach detoxikácie - v prvej premieňa toxíny rozpustné v tukoch na menej škodlivé metabolity a v druhej pomáha tieto látky premieňať na hydrofilné (vo vode rozpustné) formy, ktoré sa dajú ľahko vylúčiť z tela obličkami.

Úlohou glutatiónu je teda chrániť bunky tela pred škodlivými účinkami rôznych druhov toxínov - od tých z vonkajšieho prostredia, ako sú látky znečisťujúce ovzdušie alebo chemikálie, až po tie, ktoré vznikajú vo vnútri, napríklad produkty metabolizmu.

Zlepšenie funkcie mozgu

Glutatión podporuje ochranu funkcie mozgu a zdravie neurónov. Svojím antioxidačným účinkom neutralizuje voľné radikály a znižuje oxidačný stres, ktorý je jedným z faktorov vedúcich k neurodegenerácii.

Tým pôsobí proti poškodeniu buniek na úrovni neurónov a zabraňuje chronickému zápalu v mozgu, ktorý môže viesť k neurologickým ochoreniam, ako sú Alzheimerova choroba a Parkinsonova choroba.

Okrem toho glutatión podporuje účinný prenos aminokyselín cez hematoencefalickú bariéru, čo je nevyhnutné pre správne fungovanie nervových buniek. Niektoré štúdie tiež naznačujú, že môže pomáhať v boji proti príznakom porúch nálady, ako sú depresia a úzkosť, hoci si to vyžaduje ďalší výskum.

Celkovo najlepší

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja

5.0

(236) hodnotení na stránke Natu.Care

• Obsah kolagénu: 5000 mg hydrolyzátu morského kolagénu
• Ďalšie účinné látky: vitamín C, nízkomolekulárna kyselina hyalurónová (ako aj L-theanín a koenzým Q10 v kolagéne s príchuťou kakaa alebo vitamín A a vitamín E v kolagéne s príchuťou manga a maracuja)
• Forma: vrecúška s práškom na pitie
• Dávka: 1 vrecúško denne
• Stačí na: 30 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Rybí kolagén od značky Natu.Care v dávke 5000 mg, založený na certifikovaných zložkách najvyššej kvality. Pravidelné dopĺňanie bude mať pozitívny vplyv na vzhľad pokožky, vlasov a nechtov - budú obnovené a posilnené zvnútra.

Okrem kolagénu, ktorý je cenný pre zdravie a krásu, ponúka aj ďalšie účinné látky, ktoré pomáhajú udržiavať mladistvý vzhľad pleti, lesklé vlasy a silné nechty.

Prípravok obsahuje dostatočný podiel účinnej látky, ktorá pozitívne pôsobí na kĺby, pohybový aparát a imunitu.

Natu.Care Premium Collagen je dostupný v dvoch príchutiach - Cacao Bloom a Rise&Shine. Obe receptúry sú založené na týchto účinných látkach: hydrolyzát morského kolagénu, extrakt z púčikov šípok a kyselina hyalurónová.

Cacao Bloom navyše obsahuje prírodný L-theanín, koenzým Q10 a odtučnené holandské kakao. Rise&Shine namiesto toho obsahuje vitamín E a vitamín A.

Tieto najlepšie rybie kolagény na trhu sa líšia aj chuťou - Cacao Bloom je lahôdkou pre milovníkov čokolády. Rise&Shine osloví tých, ktorí majú radi osviežujúcu chuť manga a mučenky.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Vitamín C podporuje tvorbu kolagénu v tele, čo zvyšuje jeho účinok.
• Účinná dávka kyseliny hyalurónovej, ktorá ďalej podporí hydratáciu pokožky a zdravie kĺbov.
• Rybí kolagén sa vstrebáva o 50 % lepšie. Výrobca navyše uvádza druh ryby, z ktorej bol získaný (treska atlantická).
• Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J. S. Hamilton.
• Certifikát kvality MSC (Marine Stewardship Council), ktorý potvrdzuje, že pôvod kolagénu podporuje udržateľný rybolov.

Mínusy:

• Žiadne.

Ďalšie informácie

Rybí kolagén od Natu.Care je chválený za to, že je chutný. Nenájdete v ňom rybiu pachuť, ktorá často presvitá v iných kolagénoch. A vybrať si môžete z dvoch lahodných príchutí: kakaovej a mangovo-maracujovej.

Účinné látky, ako je koenzým Q10, kyselina hyalurónová a prírodný L-theanín, majú protizápalové, antioxidačné a protistarnúce účinky.

Recenzia používateľa

Super, po približne 6 týždňoch používania sa mi pokožka na tvári viditeľne vypnula. Skvelá chuť.

Celkovo najlepší

Natu.Care Premium kolagén 10 000 mg, mango-maracuja

5.0

• Obsah kolagénu: 10 000 mg hydrolyzátu morského kolagénu
• Ďalšie účinné látky: vitamín C, nízkomolekulárna kyselina hyalurónová (ako aj L-theanín a koenzým Q10 v kolagéne s kakaovou príchuťou alebo vitamín A a vitamín E v kolagéne s mangovo-maracujovou príchuťou)
• Forma: vrecúška s práškom na pitie
• Dávka: 1 vrecúško denne
• Stačí na: 30 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Jeden z najsilnejších kolagénov na trhu, ktorý poskytuje až 10 000 mg v dennej dávke. Vďaka tomu dokáže prípravok účinne podporiť stav vašej pokožky, vlasov a nechtov.

S týmto doplnkom podporíte svoju krásu, čo vám umožní opticky zastaviť proces starnutia a pocítiť druhú mladosť!

Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg sa dodáva v dvoch príchutiach - kakao a mango-maracuja. Obe receptúry majú rovnakú kostru produktu - kolagén, kyselinu hyalurónovú a vitamín C.

Kakaová verzia navyše obsahuje prírodný L-theanín, koenzým Q10 a odtučnené holandské kakao. Rise&Shine na druhej strane obsahuje vitamín E a vitamín A.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Denná dávka kolagénu je veľmi veľká - až 10 000 mg.
• Osvedčená kolagénová formula - to je SeaGarden, ktorej účinok bol potvrdený v klinických štúdiách.
• Účinná dávka kyseliny hyalurónovej, ďalej hydratuje pleť a pozitívne pôsobí na zdravie kĺbov.
• Vitamín C podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu v tele.
• Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J. S. Hamilton.
• Výrobok má certifikát MSC (Marine Stewardship Council) - pôvod kolagénu podporuje udržateľné postupy rybolovu.

Mínusy:

• Žiadne.

Ďalšie informácie

Používatelia si pochvaľujú Natu.Care Collagen Premium za ľahké rozpúšťanie prášku.

Recenzia používateľa

Po niekoľkých týždňoch pravidelného užívania kolagénu som zaznamenala výrazné zlepšenie štruktúry pleti. Moja pleť je teraz jemná ako zamat!

Najlepšie pre kĺby

Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, čerešňa

5.0

• Obsah kolagénu: 10 000 mg hydrolyzátu hovädzieho kolagénu COLLinstant®.
• Ďalšie účinné látky: vitamín C, nízkomolekulárna kyselina hyalurónová, glukozamín, chondroitín, extrakt z indickej kadidlovníkovej živice (boswellia serrata)
• Forma: vrecúška s práškom na pitie
• Dávka: 1 vrecúško denne
• Dostatočné množstvo pre: Na 30 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Jeden z najsilnejších hovädzích kolagénov na trhu, ktorý poskytuje až 10 000 mg na dennú dávku. Vďaka tomu dokáže prípravok účinne podporiť stav vašich kĺbov, pokožky, vlasov a nechtov.

S týmto doplnkom podporíte svoj kostrový a kĺbový systém, ako aj svoju krásu, čo vám umožní opticky zastaviť proces starnutia a pocítiť druhú mladosť!

Výhody a nevýhody

Klady:

• Denná dávka kolagénu je veľmi veľká - až 10 000 mg.
• Osvedčená kolagénová formula - to je COLLinstant®, ktorej účinok bol potvrdený v klinických štúdiách.
• Účinná dávka kyseliny hyalurónovej, ďalej hydratuje pokožku a pozitívne pôsobí na zdravie kĺbov.
• Vitamín C podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu v tele.
• Glukozamín je základnou stavebnou zložkou zlúčenín nachádzajúcich sa v kĺbovej chrupavke a zložkou kolagénu, ktorý dodáva pružnosť spojivovému tkanivu v šľachách.
• Chondroitín je prirodzená zložka, ktorá sa nachádza v ľudskom tele, najmä v chrupavke. Táto veľká molekula (mukopolysacharid), má schopnosť absorbovať vodu, čo umožňuje chrupavke zachovať si pružnosť a odolnosť.
• Extrakt zo živice kadidlovníka podporuje prekrvenie a pohyblivosť kĺbov a znižuje ich stuhnutosť. Môže pomôcť pri zmiernení zápalu.
• Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J. S. Hamilton.

Mínusy:

• Žiadne.

Ďalšie informácie

Používatelia si pochvaľujú Natu.Care Collagen Premium za ľahké rozpúšťanie prášku.

Najlepšie na trávenie

Natu.Care Butyrát sodný Premium

5.0

• Obsah butyrátu sodného na dennú dávku: 1200 mg
• Forma: kapsuly
• Veľkosť balenia: 60 kapsúl
• Porcia: 3 kapsuly denne
• Dostatočné množstvo na: 30 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Butyrát sodný Premium je prirodzenou podporou tráviaceho systému. Vďaka vysokej dávke kyseliny maslovej (940 mg) podporuje regeneráciu črevnej sliznice, zlepšuje zdravie a funkciu čriev a podporuje vstrebávanie živín. Starostlivosťou o črevá sa staráte o zdravie celého tela.

Výskum s ľuďmi trpiacimi syndrómom dráždivého čreva potvrdzuje, že butyrát sodný je ideálny ako podpora pri narušenej bakteriálnej flóre (napríklad po liečbe antibiotikami), zápche a hnačke, zápale črevnej sliznice alebo v prípade stravy s nízkym obsahom vlákniny.

Kapsuly Butyrát sodný Premium sú založené na inovatívnej technológii DRcaps®. Tá zaručuje, že účinné látky obsiahnuté vo výrobku sú chránené pred škodlivými účinkami kyselín a tráviacich enzýmov v žalúdku. Vďaka tomu sa prospešné zložky uvoľňujú v tenkom čreve a plne sa vstrebávajú do nášho organizmu.

Premium Butyrát sodný od Natu Care je 100 % testovaný a v jeho zložení nájdete len tie najkvalitnejšie suroviny.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Podporuje fungovanie tráviaceho systému
• Pomáha pri mnohých gastroenterologických ochoreniach vrátane IBS
• Vysoká dávka kyseliny maslovej v jednej kapsule
• Organické, čisté a testované zloženie.
• Bez pridaného cukru, bez lepku, bez GMO, bez laktózy
• Inovatívna technológia kapsúl - DRcaps.

Mínusy:

• Žiadne.

Ďalšie informácie

Užívajte 3 kapsuly denne kedykoľvek počas dňa, najlepšie s jedlom. Prípravok sa má prehltnúť celý a zapiť vodou. Butyrát sodný Premium je určený pre dospelých. Prípravok by sa mal používať pod lekárskym dohľadom

Recenzia používateľa

Produkt používam už 2 týždne. Ľahšie brucho a lepšie trávenie. Odporúčame.

Znižuje únavu

Natu.Care Magnesium Premium + vitamín B6

• Obsah horčíka v dennej dávke: 305 mg
• Ďalšie účinné látky: vitamín B6 (2,1 mg)
• Forma: kapsuly
• Dávka: 3 kapsuly denne
• Dostatočné množstvo pre: 30 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Výživový doplnok Magnesium Premium + vitamín B6 je komplexný produkt kombinujúci 3 organické formy horčíka (citrát, malát a diglycinát) a vitamín B6 vo vysoko biologicky dostupných formách.

Horčík je esenciálny minerál, bez ktorého naše telo nemôže správne fungovať. Podporuje imunitný, nervový a svalový systém, stará sa o rovnováhu elektrolytov a podieľa sa aj na delení buniek a regulácii psychických funkcií.

Štúdie ukazujú, že suplementácia horčíkom je ešte účinnejšia, ak je sprevádzaná vitamínom B6, ktorý sa nachádza v našom výrobku. Okrem iného je zodpovedný za správne fungovanie nervového a imunitného systému, ako aj za normálnu činnosť srdca.

Ak sa chcete bezpečne zbaviť pocitu únavy, problémov s koncentráciou, vypadávania vlasov, svalových kŕčov, trasenia alebo pocitu podráždenia, siahnite po prémiovom horčíku od Natu.Care, testovanom nezávislým certifikovaným laboratóriom J.S. Hamilton Poľsko.

Výhody a nevýhody

Plusy

• Podporuje správne fungovanie nervového a imunitného systému.
• Znižuje pocit únavy a vyčerpania.
• Udržuje normálne psychické funkcie.
• Čistota zloženia (bez protihrudkujúcich látok, umelých plnidiel a prídavných látok vo forme oxidu titaničitého, mikrokryštalickej celulózy, mastenca, stearanu horečnatého a oxidu kremičitého) bola potvrdená laboratórnymi testami.
• Vysoká vstrebateľnosť zložiek.
• Mäkké kapsuly pohodlné na prehĺtanie.
• Výrobok vhodný pre vegetariánov a vegánov

Mínusy

• Žiadne.

Ďalšie informácie

Užívajte s jedlom, 3 kapsuly denne.

Kapsuly sa zapíjajú minimálne 250 ml vody.

Pri problémoch so spánkom sa odporúča doplniť 1 kapsulu ráno a 2 kapsuly večer, najneskôr 4 h pred spaním.

Vyhnite sa kombinácii s výrobkami s vysokým obsahom vápnika (mlieko, jogurt, syr), pretože to môže zhoršiť vstrebávanie horčíka.

Tehotné a dojčiace ženy by sa mali pred prvým užívaním doplnkov poradiť so svojím lekárom.

Recenzia používateľa

Som veľmi ohromený rýchlosťou odoslania. Samotný výrobok je vysoko kvalitný a dobre sa vstrebáva. Po dvoch týždňoch užívania doplnku pociťujem výrazné zlepšenie rýchlosti regenerácie svalov, najmä pri intenzívnom tréningovom režime. Vrelo odporúčam!

Podporuje funkciu mozgu

Natu.Care Omega-3 ᵀᴳ Premium

5.0

• Obsah omega-3 : 750 mg (250 mg DHA + 500 mg EPA)
• Ďalšie účinné látky: žiadne
• Forma: kapsuly
• Dávka: 1 kapsula denne
• Dostatočné množstvo na: 60 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Výživový doplnok obsahuje omega-3ᵀᴳ alebo omega-3 mastné kyseliny vo forme triglyceridov. Vedecké štúdie naznačujú, že táto forma mastných kyselín sa až 2-krát lepšie vstrebáva ako estery prítomné v mnohých výživových doplnkoch na trhu. To znamená, že máte istotu ich účinnosti a zásobovania sa cennými omega kyselinami.

Omega-3 mastné kyseliny pochádzajú z oleja z divo žijúcich sardelí. Ide o bohatý zdroj zdravých tukov, ktoré sú nevyhnutné pre zdravie kardiovaskulárneho, imunitného a nervového systému, ako aj pre správnu funkciu zraku, kĺbov, svalov.

Výskum tiež naznačuje, že dostatočný príjem omega-3 mastných kyselín chráni pred depresiami a úzkostnými poruchami a podporuje ich liečbu. Okrem toho omega-3 ovplyvňujú hydratáciu a vzhľad pokožky a podporujú zdravý spánok.

Prípravok obsahuje celkovo 750 mg kyselín EPA+DHA, čo je trojnásobok odporúčanej minimálnej dávky 250 mg pre poľskú populáciu. Omega-3 TG Premium má podľa výskumov hodnotu TOTOX 9, čo je veľmi dobrý výsledok.

Dopĺňanie omega-3 mastných kyselín sa odporúča všetkým, ktorí nejedia 1-2 porcie (približne 300 g) mastných rýb týždenne. Zvýšenú potrebu majú aj deti v období rastu, seniori, fyzicky aktívni ľudia, vegáni a vegetariáni a pacienti liečiaci sa na srdce a prevenciu srdcových ochorení.

Výhody a nevýhody

Klady

• Rybí olej z voľne žijúcich ančovičiek je skvelým zdrojom EPA a DHA.
• Omega-3 mastné kyseliny vo forme triglyceridov sú dvakrát lepšie biologicky dostupné ako estery (prítomné v mnohých výrobkoch na trhu).
• Zloženie neobsahuje farbivá a plnidlá.
• Čistota zloženia bola potvrdená laboratórnymi testami.
• Balenie vystačí až na 2 mesiace.
• Mäkké kapsuly sa ľahko prehĺtajú.

Mínusy

• Žiadne.

Ďalšie informácie

Obal kapsuly je vyrobený z hovädzej želatíny.

Odborný názor

Triglyceridy omega-3 mastných kyselín obsiahnuté v tomto prípravku majú oveľa vyššiu biologickú dostupnosť ako etylestery omega-3, ktoré sa často nachádzajú v potravinových doplnkoch. Olej z divokých sardelí je skvelým zdrojom omega-3.

Najlepšie pre imunitu

Natu.Care Vitamín D 2000 UI

5.0

• Obsah vitamínu D: 50 µg
• Ďalšie účinné látky: žiadne
• Forma: Kapsuly
• Dávka : Dospelí - dávka 2000 IU (1 kapsula)
  Osoby s nadváhou - dávka do 4000 IU (2 kapsuly)
  Staršie osoby - dávka do 4000 IU (2 kapsuly)
• Počet kapsúl: 90

Overiť cenu

Popis produktu

Vitamín D zohráva kľúčovú úlohu pre naše zdravie a pohodu. Ovplyvňuje metabolizmus vápnika a fosfátov, čo sa prejavuje v zdravých kostiach a zuboch. Pomáha tiež regulovať imunitný systém a výskumy poukazujú aj na jeho vplyv na funkciu nervového systému.

Vitamín D, hoci sa označuje ako "vitamín", je v skutočnosti prohormón, ktorý si naše telo produkuje samo, najmä keď je vystavené slnečnému žiareniu. žiaľ, náš moderný životný štýl podporuje nedostatok tohto vitamínu, ktorý je kľúčový pre naše zdravie a pohodu. Práca v uzavretých kancelárskych budovách, používanie (potrebných!) opaľovacích krémov s ochranným faktorom SPF, zakrývanie tela oblečením - to všetko veľmi sťažuje a niekedy aj znemožňuje získať dostatočné množstvo vitamínu D zo slnka. Preto je taká dôležitá dostatočná celoročná suplementácia.

Vitamín D od Natu.Care je skúmaný vitamín D3 suspendovaný v saflorovom oleji, rastline známej svojimi mnohými zdraviu prospešnými účinkami. Vďaka pohodlnej, ľahko prehĺtateľnej kapsule sa doplnenie vitamínu stane vaším každodenným zdravým návykom na zlepšenie celkovej pohody.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Zabezpečuje správne fungovanie imunitného systému
• Podporuje udržiavanie zdravých kostí a zubov
• Udržuje normálnu funkciu srdca, obličiek a svalového systému
• Testované nezávislým certifikovaným laboratóriom
• Pohodlné a ľahko prehĺtateľné kapsuly
• Čisté zloženie - bez pridaného cukru, lepku, GMO, laktózy a bez konzervačných látok a farbív

Mínusy:

• Žiadne.

Ďalšie informácie

Tehotné ženy a dojčiace matky by sa mali o užívaní poradiť so svojím lekárom. Výživový doplnok určený pre zdravú dospelú populáciu do 75 rokov.

Rastlinné bielkoviny

Natu.Care Vegan Protein, vegánsky rastlinný proteín, biela čokoláda-malina

5.0

Vegánske rastlinné bielkoviny - až 26 g bielkovín na porciu. Vysokokvalitná zmes hrachových, kvasnicových a ryžových bielkovín.

• Typ bielkovín: rastlinné
• Veľkosťbalenia: 525 g
• Počet porcií v balení: 15
• Bielkoviny na porciu: 26 g
• Nízky obsah tuku a sacharidov
• Len 136 kcal
• Ďalšie zložky: značkový komplex tráviacich enzýmov DigeZyme®, lyofilizované plody malín.

Overiť cenu

Popis produktu

Natu.Care Vegan Protein supplement - rastlinný proteín s príchuťou bielej čokolády s lyofilizovanými malinami.

Vynikajúci zdroj bielkovín vo forme práškového doplnku. Natu.Care Vegan Protein je zmesou hrachového, kvasnicového a ryžového proteínu. Jedna porcia doplnku obsahuje 26 g bielkovín. Zloženie výrobku bolo obohatené o patentovaný komplex tráviacich enzýmov DigeZyme^®, ktorý má pozitívny vplyv na proces trávenia.

Natu.Care Vegan Protein je 100 % bezpečný a testovaný a v jeho zložení nájdete len tie najkvalitnejšie prírodné suroviny - bez pridaného cukru, lepku, GMO a laktózy.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Vysoký obsah bielkovín na porciu (26 g)
• Výborná chuť a rozpustnosť
• Ďalšie enzýmy na zlepšenie trávenia ^DigeZyme®

Mínusy:

• Jeden variant príchute

Ďalšie informácie

Výživový doplnok s vysokým obsahom bielkovín, ktorý je vynikajúcim doplnkom stravy pre ľudí s vegánskou, vegetariánskou a bezlaktózovou diétou. Je tiež skvelý pre športovo a rekreačne aktívnych ľudí, ktorí hľadajú spestrenie doplnkov s mliečnymi bielkovinami alebo ktorí horšie trávia srvátkové bielkoviny.

Zloženie

Zloženie: hrachový proteín 22,75 g, kvasnicový proteín 5,25 g, ryžový proteín 3,78 g, lyofilizované plody malín (3 %), zahusťovadlo: guarová guma, arómy, farbivo: ^DigeZyme® komplex tráviacich enzýmov [α-amyláza (z Aspergillus oryzae), neutrálna proteáza (z Bacillus subtilis), laktáza (z Apergillus oryzae), lipáza (z Rhizopus oryzae), celuláza (z Trichoderma longibrachiatum)], sladidlá: sukralóza, glykozidy steviolu zo stévie.

Výživové hodnoty na 35 g porciu:

• Energetická hodnota: 569 kJ/ 136 kcal
• Tuk: 2,33 g, z toho nasýtené mastné kyseliny: 0,6 g
• Sacharidy: 2,63 g, z toho cukry: 0,76 g
• Bielkoviny: 26,18 g
• Soľ: 0,18 g
• Multienzýmový komplex DigeZyme: 50 mg

Najlepšie pre vlasy

Žiarivé príbehy

5.0

• Účinné látky: extrakt z bambusových výhonkov, Quatrefolic®, L-metionín, L-cysteín, vitamín E, vitamín A, niacín(vitamín B3), vitamín B6, vitamín B2 (riboflavín), biotín, zinok, meď
• Forma: Kapsuly
• Dávka: 1 kapsula denne
• Dostatočné množstvo na: 60 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Výživový doplnok s obsahom vitamínov, minerálov a rastlinných extraktov, ktoré podporujú pokožku, vlasy a nechty. Výrobok sa vyznačuje predovšetkým formou kyseliny listovej - ide o štvormocnú kyselinu listovú, ktorá sa dobre vstrebáva a je prírodná.

Okrem cenných vitamínov a minerálov, ako sú vitamín A, E, B3, B2 a biotín, prípravok obsahuje aj výťažok z bambusových výhonkov, ktorý ešte viac zvýrazní vašu krásu.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Dobré dávky účinných látok.
• Pohodlné dávkovanie.
• Účinné balenie.
• Dobré formy zložiek.
• Laboratórne štúdie.

Mínusy:

• Žiadne.

Ďalšie informácie

Výrobca odporúča užívať Glow Stories približne 30 minút pred jedlom a zapiť 200 ml vody.

Kde sa glutatión nachádza?

Glutatión sa nachádza v mnohých potravinách. Obzvlášť vysoké koncentrácie tohto antioxidantu nájdete v ovocí a zelenine, najmä v avokáde, špenáte, špargli, tekvici, melóne a brokolici. Zelená zelenina, ako je ružičkový kel, kapusta a kel, je tiež bohatá na glutatión.

Glutatión sa nachádza aj v živočíšnych produktoch, ako sú mäso, ryby a vajcia. Významným zdrojom tohto dôležitého tripeptidu sú aj niektoré obilniny, napríklad ryžové otruby.

Treba však mať na pamäti, že spôsob prípravy a skladovania potravín môže ovplyvniť obsah glutatiónu. Napríklad varenie výrazne znižuje množstvo tohto antioxidantu v potravinách.

Nedostatok glutatiónu

Nedostatok glutatiónu môže byť dôsledkom viacerých faktorov - vonkajších aj vnútorných. Dôležitú úlohu zohráva strava. Nevhodná, na živiny chudobná strava, a najmä nedostatok potravín bohatých na cysteín, jednu z aminokyselín potrebných na syntézu glutatiónu, môže viesť k nedostatku glutatiónui.

Ďalším faktorom, ktorý prispieva k nedostatku glutatiónu, je vystavenie toxínom z prostredia, ako sú pesticídy, ťažké kovy, alkohol alebo drogy. Tie zvyšujú potrebu tela po antioxidantoch na neutralizáciu týchto škodlivých látok.

Nedostatok glutatiónu môže byť aj dôsledkom niektorých zdravotných stavov, ako sú ochorenia pečene, HIV/AIDS alebo genetické poruchy ovplyvňujúce jeho syntézu. V neposlednom rade je tiež dôležité zdôrazniť, že hladina glutatiónu sa prirodzene znižuje s vekom.

Príznaky

Nedostatok glutatiónu sa často ťažko diagnostikuje, pretože jeho príznaky sú rôzne a môžu byť nejednoznačné. Zníženie hladiny tohto antioxidantu môže ovplyvniť mnohé funkcie v tele, čo vedie k rôznym príznakom.

Aké sú príznaky nedostatku glutatiónu?

• Chronická únava. glutatión je kľúčový pre produkciu energie v tele, takže jeho nedostatok môže viesť k neustálemu pocitu únavy.
• Časté prechladnutia alebo infekcie. glutatión je kľúčovým regulátorom imunitného systému, takže jeho nízka hladina môže mať za následok zvýšenú náchylnosť na choroby.
• Neurologické problémy. Príznaky ako ťažkosti so sústredením, nezrozumiteľná reč alebo tras môžu byť dôsledkom nedostatočnej ochrany nervových buniek.
• Nízke hladiny glutatiónu môžu viesť kchronickému zápalu, ktorý sa prejavuje bolesťami kĺbov, svalov a inými problémami.
• Problémy s pokožkou. pokožka môže byť suchá a šupinatá a jej stav sa zhorší.
• Tráviace poruchy. glutatión je nevyhnutný na udržanie zdravia tráviaceho systému, preto jeho nedostatok môže viesť k tráviacim problémom.

Ako zvýšiť hladinu glutatiónu v tele?

Hladinu glutatiónu v tele môžete zvýšiť niekoľkými rôznymi spôsobmi. Prvým a často najlepším je správna strava. Do svojho jedálnička môžete zaviesť viac produktov bohatých na aminokyseliny obsahujúce síru, ktoré sú nevyhnutné pre tvorbu glutatiónu. Patria medzi ne napríklad vajcia, mäso, orechy, semená alebo cibuľa a cesnak.

Okrem toho je dôležité dopĺňať vitamíny a minerály, ako sú vitamín C, E, selén a horčík, ktoré podporujú tvorbu glutatiónu. Dôležité je tiež vyhýbať sa oxidačným stresovým faktorom, ako je alkohol alebo cigaretový dym, ktoré môžu degradovať glutatión v tele.

Ďalším spôsobom je užívanie doplnkov stravy s obsahom glutatiónu alebo jeho prekurzorov, ako je N-acetylcysteín (NAC) alebo kyselina alfa-lipoová. Predpokladá sa, že tieto látky môžu zvýšiť hladinu glutatiónu v tele. Pri rozhodovaní o užívaní doplnkov je však vždy vhodné poradiť sa s lekárom alebo odborníkom na výživu.

Glutatión - dávkovanie

Dávkovanie glutatiónu sa môže výrazne líšiť v závislosti od faktorov, ako je zdravotný stav, typ ochorenia, vek, telesná hmotnosť alebo individuálne očakávania. Pred začatím užívania doplnkov je vždy vhodné poradiť sa s lekárom alebo lekárnikom.

Odporúčaná dávka glutatiónu je však zvyčajne 500 mg denne, pričom suplementácia trvá približne dva mesiace.

V akých formách sa glutatión vyskytuje?

Glutatión sa vyskytuje v niekoľkých rôznych formách. V závislosti od vašich potrieb a okolností ho môžete užívať intravenózne, infúziou, vo forme tabliet alebo ako doplnok stravy. Aké sú vlastnosti jednotlivých možností?

Tablety

Tablety glutatiónu sú najjednoduchšou a najdostupnejšou formou doplnenia hladiny tohto antioxidantu. Napriek tomu môže byť vstrebávanie týchto prípravkov organizmom v porovnaní s inými metódami výrazne nižšie. Doplnky s glutatiónom môžu obsahovať aj ďalšie zložky na zlepšenie jeho vstrebávania, napríklad N-acetylcysteín (NAC).

Infúzie

Nálevy s glutatiónom sú jednou z najúčinnejších metód zvyšovania hladiny tohto antioxidantu v tele. V tejto forme sa glutatión podáva priamo do krvného obehu, čo umožňuje rýchle a účinné vstrebávanie. Infúzie glutatiónu sa často používajú na intenzívnu detoxikačnú liečbu.

Intravenózne (injekcie)

Injekcie glutatiónu sú ďalšou metódou, ktorá zabezpečuje priame dodanie glutatiónu do tela. Táto metóda sa často používa u ľudí s chronickými ochoreniami, ktoré môžu brániť vstrebávaniu glutatiónu z potravy alebo doplnkov.

Glutatión - suplementácia

Glutatión je silný antioxidant prirodzene produkovaný v tele, ktorý pomáha neutralizovať voľné radikály, riadiť detoxikačné procesy a podporovať správne fungovanie imunitného systému. V niektorých situáciách však môže byť jeho syntéza obmedzená, čo vedie k potrebe externej suplementácie.

Doplnenie glutatiónu sa bežne odporúča ľuďom, ktorí podstupujú intenzívny tréning, trpia chronickými ochoreniami a ako podpora imunitného systému. Dávkovanie závisí od individuálnej situácie a malo by byť prispôsobené konkrétnym potrebám. Zvyčajná odporúčaná dávka je približne 500 mg denne počas dvoch mesiacov.

Napriek potenciálnym výhodám spojeným s doplnkovou výživou glutatiónom sa pred začatím liečby odporúča poradiť sa s lekárom alebo kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom. Títo odborníci určia, či je pre vás suplementácia glutatiónom vhodná a ako dlho by ste ju mali užívať.

Kde kúpiť glutatión?

Glutatión je najbezpečnejšie kúpiť v lekárni, kde si môžete byť istí kvalitou a zložením výrobku. Prípadne ho môžete nájsť v niektorých drogériách, ktoré predávajú výživové doplnky.

Jednou z ďalších možností je nákup cez internet, kde nájdete širší výber produktov. Nezabudnite však používať dôveryhodné internetové obchody a skontrolovať recenzie iných používateľov. To vám umožní uistiť sa, že výrobok je originálny a spĺňa všetky bezpečnostné normy.

Kontraindikácie používania glutatiónu

Glutatión napriek mnohým zdravotným prínosom nebude vhodný pre každého. Tak ako pri každom výživovom doplnku je potrebné uvážlivé a informované užívanie. Pred jeho užívaním je tiež dobré poradiť sa so svojím lekárom, najmä ak máte existujúce zdravotné ťažkosti, ste tehotná, dojčíte alebo užívate iné lieky.

Kontraindikácie užívania glutatiónu:

• Alergia alebo precitlivenosť na ktorúkoľvek zložku prípravku.
• Astma.
• Tehotenstvo a dojčenie.

Glutatión - vedľajšie účinky

Ako každý výživový doplnok, aj glutatión môže spôsobovať niektoré vedľajšie účinky, hoci sú zvyčajne zriedkavé a mierne. Väčšina ľudí ho znáša veľmi dobre, najmä ak sa užíva podľa pokynov lekára.

Najčastejšie hlásenými vedľajšími účinkami sú gastrointestinálne ťažkosti, ako sú bolesti brucha, nadúvanie a hnačka. Menej často sa môžu vyskytnúť alergické reakcie, najmä u ľudí s precitlivenosťou na glutatión.

V niektorých prípadoch môže suplementácia glutatiónom viesť aj k zníženej hladine zinku v tele a k bronchospazmu u pacientov s astmou. Ak po začatí suplementácie glutatiónom spozorujete akékoľvek znepokojujúce príznaky, mali by ste sa okamžite poradiť so svojím lekárom.

Zhrnutie