- Domovská stránka
- Kolagén
- Najlepší kolagén
Aký je najlepší kolagén na trhu: 10 najlepších produktov a názory
Najlepší kolagén pre vašu pokožku, vlasy, nechty, tvár a kĺby, ktorý pevne podporuje ich stav.
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese
Prečo nám môžete dôverovať
Články na stránke Natu.Care sú napísané na základe vedeckého výskumu, údajov z vládnych webových stránok a iných spoľahlivých zdrojov. Texty sú písané v spolupráci s lekármi, odborníkmi na výživu a ďalšími odborníkmi na zdravie a krásu. Články sú pred publikovaním a pri významných aktualizáciách kontrolované.
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese.
Informácie o reklame
Obsah na stránke Natu.Care môže obsahovať odkazy na produkty, z ktorých predaja môžeme získať províziu. Pri tvorbe obsahu dodržiavame vysoké redakčné štandardy a dbáme na objektivitu diskutovaných produktov. Prítomnosť partnerských odkazov nie je diktovaná našimi partnermi a produkty, ktoré recenzujeme, si vyberáme sami úplne nezávisle.
Viac informácií nájdete v našich podmienkach
Najlepší kolagén je ten, ktorý obsahuje optimálnu dávku tohto proteínu v dobre vstrebateľnej forme. Zdanlivo triviálny recept na účinný produkt. Bohužiaľ, dobrých kolagénových výrobkov je málo. V skutočnosti majú mnohé módne výrobky takú nízku dávku kolagénu, že jednoducho nemôžu fungovať.
Preto sme vytvorili tento rebríček najlepších kolagénov. Nájdete v ňom výrobky so skvelým zložením, často obohatené o ďalšie účinné látky. Snažili sme sa dbať aj na chuť a vyberať kolagénové výrobky bez rybej pachuti.
Z tohto článku sa dozviete:
- Ktorý kolagén je najlepší,
- Čo ovplyvňujú jednotlivé druhy kolagénu,
- Či je lepší rybí, bravčový alebo hovädzí kolagén.
{Kolagén}}
Pozri tiež: Kolagén:
- Ako skontrolovať kvalitu kolagénu?
- Kolagén na tvár
- Kolagén na pleť
- Kolagén pre kĺby
- Kolagén pre šľachy
- Kolagén pre kosti
- Vlasový kolagén
- Kolagén na celulitídu
- Kolagén na akné
- Kolagén na strie
- Kolagén na jazvy
- Kolagén na nechty
- Kolagénna pitie a kolagén na pitie (účinky)
Aký je najlepší kolagén?
Rybí kolagén typu 1 v hydrolyzovanej forme je najlepší kolagén na trhu. Hydrolýzou sa bielkovina rozkladá na kolagénové peptidy, čo zlepšuje vstrebávanie. Rybí kolagén sa vstrebáva až o 50 % lepšie ako hovädzí alebo bravčový kolagén. A kolagén typu 1 je najlepší kolagén v tele - tvorí približne 90 % všetkého kolagénu.
Ak vás zaujíma zdravie kĺbov, výskum naznačuje, že lepšou voľbou môže byť hovädzí kolagén (a otázku vstrebateľnosti vyriešite výberom výrobku s vyššou dennou dávkou mladej bielkoviny).
Najlepší kolagén na trhu - rebríček
Pri zostavovaní nášho rebríčka najlepších kolagénov sme zohľadnili určité kritériá:
- Obsah kolagénu. Výživový doplnok nesmie obsahovať menej ako 2,5 gramu (2 500 mg) hydrolyzovaného kolagénu. Ak tomu tak nie je, kolagénová suplementácia nemusí mať pozitívny účinok.
- Čistota zloženia. Veľká časť prípravkov obsahuje zbytočné prídavné látky nazývané "plnidlá". Je lepšie sa takýmto doplnkom vyhnúť.
- Ďalšie účinné látky. Zatiaľ čo zbytočné prídavné látky sú veľkým mínusom, minerálne látky a vitamíny (najmä tie, ktoré podporujú vstrebávanie kolagénu, napr. vitamín C) sú výhodou.
- Testovanie. Laboratórne testy vykonávané nezávislými inštitúciami ukážu, či má prípravok vo svojom zložení to, čo čítate na etikete.
- Pôvod kolagénu. Kolagén pochádzajúci z rýb ulovených v čistých morských vodách je znakom kvalitného doplnku.
- Forma. Kolagén aplikovaný na pokožku (napr. vo forme krému) nebude mať požadovaný účinok. Preto nižšie nájdete len práškové, tabletové alebo pitné prípravky. Tu nájdete kompletné kritériá....
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja
- Obsah kolagénu: 5000 mg hydrolyzátu morského kolagénu
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, nízkomolekulárna kyselina hyalurónová (ako aj L-theanín a koenzým Q10 v kolagéne s príchuťou kakaa alebo vitamín A a vitamín E v kolagéne s príchuťou manga a maracuja)
- Forma: vrecúška s práškom na pitie.
- Dávka: 1 vrecúško denne
- Dostatočné množstvo pre: Na 30 dní
Popis produktu
Rybí kolagén od značky Natu.Care v dávke 5000 mg. Prípravok obsahuje dostatočný podiel účinnej látky, ktorá pozitívne ovplyvňuje vaše kĺby, pohybový aparát a imunitu.
Starajte sa o svoje šľachy, kĺbové chrupavky, väzy, svaly a dokonca aj kosti tým, že im dodáte stavebné prvky pre ich správne fungovanie. Pohybujte sa bez bolesti a poskytnite potrebnú podporu pri všetkých fyzických aktivitách.
A ako "darček zadarmo" k pravidelnej suplementácii získate aj pevnú pokožku, zdravé a lesklé vlasy a silné nechty.
Natu.Care Premium Collagen je dostupný v dvoch príchutiach - Cacao Bloom a Rise&Shine. Obe receptúry sú založené na týchto účinných látkach: hydrolyzát morského kolagénu, extrakt z púčikov šípok a kyselina hyalurónová.
Cacao Bloom navyše obsahuje prírodný L-theanín, koenzým Q10 a odtučnené holandské kakao. Rise&Shine namiesto toho obsahuje vitamín E a vitamín A.
Tieto najlepšie rybie kolagény na trhu sa líšia aj chuťou - Cacao Bloom je lahôdkou pre milovníkov čokolády. Rise&Shine osloví tých, ktorí majú radi osviežujúcu chuť manga a mučenky.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Vitamín C podporuje tvorbu kolagénu v tele, čo zvyšuje jeho účinok.
- Účinná dávka kyseliny hyalurónovej, ktorá ďalej podporí hydratáciu pokožky a zdravie kĺbov.
- Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J.S. Hamilton.
- Rybí kolagén sa vstrebáva o 50 % lepšie. Výrobca uvádza aj druh ryby, z ktorej bol získaný (treska atlantická).
- Certifikát kvality MSC (Marine Stewardship Council), ktorý potvrdzuje, že pôvod kolagénu podporuje udržateľný rybolov.
Mínusy:
- Žiadne.
Ďalšie informácie
Rybí kolagén od Natu.Care je chválený za to, že je chutný. Nenájdete v ňom rybiu pachuť, ktorá často presvitá v iných kolagénoch. A vybrať si môžete z dvoch lahodných príchutí: kakaovej a mangovo-maracujovej.
Účinné látky, ako je koenzým Q10, kyselina hyalurónová a prírodný L-theanín, majú protizápalové, antioxidačné a protistarnúce účinky.
Recenzia používateľa
Pridávam ho do smoothie a chutí perfektne. Pri mojich tréningoch je to perfektná možnosť, ako si zabezpečiť kvalitný kolagén.
Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, čerešňa
- Obsah kolagénu: 10 000 mg hydrolyzátu hovädzieho kolagénu COLLinstant®.
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, nízkomolekulárna kyselina hyalurónová, glukozamín, chondroitín, extrakt z indickej kadidlovníkovej živice (boswellia serrata)
- Forma: vrecúška s práškom na pitie
- Dávka: 1 vrecúško denne
- Dostatočné množstvo pre: Na 30 dní
Popis produktu
Jeden z najsilnejších hovädzích kolagénov na trhu, ktorý poskytuje až 10 000 mg na dennú dávku. Vďaka tomu dokáže prípravok účinne podporiť stav vašich kĺbov, pokožky, vlasov a nechtov.
S týmto doplnkom podporíte svoj kostrový a kĺbový systém, ako aj svoju krásu, čo vám umožní opticky zastaviť proces starnutia a pocítiť druhú mladosť!
Výhody a nevýhody
Klady:
- Denná dávka kolagénu je veľmi veľká - až 10 000 mg.
- Osvedčená kolagénová formula - to je COLLinstant®, ktorej účinok bol potvrdený v klinických štúdiách.
- Účinná dávka kyseliny hyalurónovej, ďalej hydratuje pokožku a pozitívne pôsobí na zdravie kĺbov.
- Vitamín C podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu v tele.
- Glukozamín je základnou stavebnou zložkou zlúčenín nachádzajúcich sa v kĺbovej chrupavke a zložkou kolagénu, ktorý dodáva pružnosť spojivovému tkanivu v šľachách.
- Chondroitín je prirodzená zložka, ktorá sa nachádza v ľudskom tele, najmä v chrupavke. Táto veľká molekula (mukopolysacharid), má schopnosť absorbovať vodu, čo umožňuje chrupavke zachovať si pružnosť a odolnosť.
- Extrakt zo živice kadidlovníka podporuje prekrvenie a pohyblivosť kĺbov a znižuje ich stuhnutosť. Môže pomôcť pri zmiernení zápalu.
- Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J. S. Hamilton.
Mínusy:
- Žiadne.
Ďalšie informácie
Používatelia si pochvaľujú Natu.Care Collagen Premium za ľahké rozpúšťanie prášku.
ALLDEYNN Collarose Fish
- Obsah kolagénu: 5000 mg hydrolyzátu rybieho kolagénu VERISOL F®.
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, kyselina hyalurónová, biotín
- Forma: prášok na rozpustenie vo vode
- Dávka: jedna odmerka (6 g) prášku denne
- Stačí na: 50 dní
Popis produktu
VERISOL F® kolagén z atlantickej tresky obsiahnutý v prípravku je ľahko vstrebateľný kolagénový peptid rybieho pôvodu. Pravidelná suplementácia môže spevniť vašu pokožku a spomaliť proces starnutia. Vaše nechty sa posilnia a prestanú sa lámať. Prídavok biotínu zlepší stav vašich vlasov. Podiel kolagénu je dostatočne vysoký, takže bude dobre pôsobiť aj na vaše kĺby, svaly a kosti.
Výhody a nevýhody
Klady:
- VERISOL® Atlantický kolagén z tresky je vysoko kvalitný a dobre sa vstrebáva.
- Vitamín C v zložení ďalej podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu.
- Biotín v dávke 2500 µg má pozitívny vplyv na vzhľad a stav vlasov, pokožky a nechtov.
- Kolagén má laboratórne a klinické štúdie.
Mínusy:
- Niektorí používatelia sa sťažujú, že tekutina chutí príliš sladko.
Ďalšie informácie
Biotín môže sfalšovať výsledky laboratórnych testov, prestaňte tento doplnok užívať 7 dní pred krvným testom.
Názory odborníkov a používateľov
Rybí kolagén Collarose je dobre vstrebateľný kolagén a denná dávka 5 000 mg má skutočný prínos pre zdravie vlasov, pokožky, nechtov a kĺbov. V zložení nie sú žiadne nepriaznivé konzervačné látky a prítomnosť vitamínu C a kyseliny hyalurónovej podporuje tvorbu kolagénu v tele.
Ilona Krzak magisterka farmácie
Jeden z najlepších kolagénov, ktoré som pila. Necítite tú hroznú rybiu chuť, je sladký a veľmi chutný. Pijem ho s radosťou.
Po 3 baleniach vidím obrovský rozdiel, najmä v stave mojich vlasov. Mám veľa detských vlasov a kedysi zacuchané pramene mi silno narástli. Celkovo mi vlasy rastú ako blázon! Príchuť manga je najlepšia.
Nesmrdí nakyslo ako nejaký kolagén, ktorý som pila! Dobre sa rozpúšťa a dobre chutí, takže mám motiváciu nezabudnúť ho piť každý deň.
Health Labs GlowMe, malinová príchuť, 30 vrecúšok
- Obsah kolagénu: 5000 mg kolagénu z tresky
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, hyaluronát sodný, extrakt z hroznových jadierok, vitamín A, vitamín E
- Forma: práškové vrecúška
- Porcia : Odporúčanie výrobcu: Odporúčanie: 1 vrecúško denne
- Dostatočné množstvo: balenie obsahuje 30 dávok, čo stačí na 30 dní užívania doplnkov
Popis produktu
Rybí kolagén od značky Health Labs Care v dávke 5000 mg s dobrým zložením. Pravidelné dopĺňanie môže mať pozitívny vplyv na vzhľad pokožky, vlasov a nechtov. Okrem kolagénu, ktorý je cenný pre zdravie a krásu, ponúka tento výživový doplnok aj ďalšie zložky v podobe vitamínov C, A, E, ktoré poskytujú pevný základ pre kolagénové vlákna. Zloženie tohto výrobku obsahuje aj extrakt z viniča. Pohodlná forma práškového sáčku na rozpustenie vo vode.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Vitamín C podporuje tvorbu kolagénu v tele, čo zvyšuje jeho účinok
- Účinná dávka kyseliny hyalurónovej, ktorá ďalej podporí hydratáciu pokožky a zdravie kĺbov
- Rybí kolagén sa vstrebáva až o 50 % lepšie ako hovädzí alebo kurací kolagén
- Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J.S. Hamilton
Mínusy:
- Suroviny, z ktorých sa kolagén získava, nie sú značkové ani organické
Ďalšie informácie
Vitamín C podporuje fungovanie ciev a ovplyvňuje stav pokožky, kostí a zubov.
Kyselina hyalurónová pôsobí proti starnutiu pleti, hydratuje ju a dodáva jej žiarivosť a pevnosť. Na výber z dvoch príchutí: malina a ananás-mango
Oligomérne proantokyanidíny, získavané z jadierok hrozna (OPC), majú účinok proti starnutiu a spomaľujú tvorbu vrások.
Recenzia používateľa
"Výrobok je veľmi dobrý, splnil moje očakávania, je taký, ako výrobca sľubuje. Praktické vrecúška, ktoré sa zmestia do kabelky, sú pridanou hodnotou :)"
Pharmovit tekutý kolagén 10000 mg
- Obsah kolagénu: 10000 mg hydrolyzovaného hovädzieho kolagénu typu I a III
- Ďalšie účinné látky: kyselina hyalurónová, prírodné rastlinné výťažky, vitamín C, vitamíny skupiny B, zinok, vitamín D
- Forma: tekutá
- Porcia : 25 ml
- Dostatočné množstvo pre: Dĺžka trvania: 20 dní
Popis produktu
Solídna denná dávka kolagénu pre zdravie a krásu kĺbov, svalov a kostí. Duo kolagénu a vitamínu C sa navzájom pozitívne ovplyvňuje, takže "bielkovina mladosti" sa v tele lepšie vstrebáva a účinnejšie tvorí.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Denná dávka 10 g kolagénu môže zlepšiť pohyblivosť kĺbov a znížiť bolesť kĺbov (nezabudnite však na fyzioterapiu).
- Extrakt z hroznových jadierok, bambusový oxid kremičitý a vitamín C podporujú tvorbu kolagénu v tele alebo dopĺňajú jeho priaznivé účinky.
- Vitamíny skupiny B sú v účinných dávkach a pozitívne ovplyvnia nervový systém, ako aj vzhľad pokožky, vlasov a nechtov.
Mínusy:
- Kyselina hyalurónová je dôležitá pre kĺby, pretože ich udržiava vlhké, ale... tentoraz nie. V tomto výrobku je v malom množstve, takže nečakajte žiadne účinky. Podobne aj vitamín D a zinok.
- Zbytočná kyselina benzoová. Niektorí výrobcovia ju nahrádzajú prírodnými esenciálnymi olejmi alebo rastlinnými výťažkami.
Ďalšie informácie
Po otvorení by sa mal výrobok skladovať v chladničke a spotrebovať do 5 týždňov.
KFD Premium Collagen+
- Obsah kolagénu: 12 440 mg hydrolyzátu želatínového kolagénu
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, vitamín D, MSM, kyselina hyalurónová, vápnik, extrakt z kadidlovníka
- Forma: prášok na rozpustenie vo vode
- Dávka: 4 odmerky (20 g) prášku denne
- Dostatočné množstvo na: 20 dní
Popis produktu
Vysoká dávka kolagénu a skutočná bomba vitamínov C a D a organickej síry. S týmto prípravkom sa účinky dostavia okamžite. Zlepšíte pevnosť svojej pleti a zredukujete vrásky. Vaše vlasy a nechty budú silné a lesklé.
Veľká dávka kolagénu zlepší pohyblivosť vašich kĺbov a priaznivo ovplyvní vaše kosti a svaly. Športujete a potrebujete výrobok, ktorý dokáže držať krok s vašimi potrebami? Tento výrobok to zvládne.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Vysoká dávka kolagénu.
- Nemusíte dodatočne dopĺňať vitamín C a vitamín D - v tomto kolagéne je ich naozaj dostatok.
- Štandardizovaný extrakt z kadidlovníkovej živice pre ešte lepšie zdravie vašich kĺbov.
Mínusy:
- Prášok sa ťažko rozpúšťa - môže sa usadiť na dne pohára, takže posledný dúšok doplnku nie je príjemný.
- Dávka kyseliny hyalurónovej je príliš nízka na to, aby priniesla výrazné účinky.
Ďalšie informácie
Extrakt zo živice kadidlovníka a boswellové kyseliny, ktoré obsahuje, majú analgetické vlastnosti a môžu mať protizápalové a protinádorové účinky.
Organická síra (MSM) zmierňuje bolesť kĺbov a pomáha redukovať zápal. Je známa aj pre svoje skrášľujúce vlastnosti: priaznivo pôsobí na pokožku, vlasy a nechty.
Odborný názor
Silná dávka hydrolyzátu želatínového kolagénu. Dobrá dávka MSM a mega dávka vitamínu C. Pomerne dobrá dávka vitamínu D, ale trochu málo kyseliny hyalurónovej. Extrakt z kadidlovej živice má štandardizáciu, za čo veľké plus. Rovnako ako pre prírodné sladidlo.
Ilona Krzak magisterka farmácie
SFD Kolagén Premium
- Obsah kolagénu: 12 440 mg hydrolyzátu bravčového kolagénu
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, kyselina hyalurónová , glukozamín sulfát, extrakt z kadidlovníka, vápnik, organická síra MSM, mangán, vitamín D
- Forma: prášok s jahodovo-malinovou príchuťou
- Dávka: 20 g (2 odmerky) denne
- Dostatočné množstvo pre: Dĺžka trvania: 20 dní
Popis produktu
SFD Collagen Premium je hydrolyzovaný bravčový kolagén s prísadami na podporu zdravia kĺbov.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Vitamín C podporuje tvorbu kolagénu v tele, čo zvyšuje jeho účinok.
- Vysoká dávka kolagénu.
- Testované zloženie.
Mínusy:
- Výrobca neuvádza názov suroviny.
- Bravčový kolagén nezaručuje rovnakú biologickú dostupnosť ako rybí kolagén.
Reme Kolagénová formula pre krásu
- Obsah kolagénu: 2500 mg bravčového kolagénu
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, niacín(vitamín B3), riboflavín(vitamín B2), vitamín A, biotín, vitamín D, zinok, mangán, meď, jód, selén
- Forma: prášok
- Dávka: jedna odmerka denne
- Dostatočné množstvo na: 30 dní
Popis produktu
Výživový doplnok od spoločnosti Remé obsahuje hovädzí kolagén v patentovanom zložení a vitamín C, ktorý napomáha jeho vstrebávaniu. Prípravok sa dodáva v troch príchutiach: neutrálnej, pomarančovo-marakujovej a jahodovo-pomarančovej. Prípravok dokáže účinne podporiť a zlepšiť stav pokožky, vlasov a nechtov.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Patentovaná kolagénová formula VERISOL.
- Vitamín C podporuje tvorbu kolagénu v tele.
- Bohatý na ďalšie vitamíny a minerály
Mínusy:
- Žiadne informácie o použitých príchutiach.
- Relatívne nízka dávka kolagénu
Ďalšie informácie
Kolagén obsahuje bezkalorické sladidlo a je bezpečný pre diabetikov.
Prírodné farbivo (betakarotén) a zahusťovadlo (guarová guma).
Obsah maltodextrínu, môže zhoršovať glukózovú toleranciu a podporovať črevné zápaly. Preto si na Kolagén Remé dajte pozor, ak ste náchylní na zápalové ochorenia čriev alebo črevné a glykemické poruchy.
See also:
- Ktorý kolagén si vybrať
- Najlepšie vstrebateľný kolagén
- Kolagén na pitie
- Tekutý kolagén
- Pitný rybí kolagén
- Rybí kolagén v prášku
- Kolagénové injekcie
- Kolagén vo vrecúškach
- Kolagénové tablety
- Kolagén v prášku
- Kolagén s kyselinou hyalurónovou
- Lyofilizovaný kolagén
- Hydrolyzát kolagénu
- Kolagén s vitamínom C
- Nórsky kolagén
Kolagén z Nórska
Na čo sú najlepšie druhy kolagénu?
Keď hovoríme o "najlepšom kolagéne", máme samozrejme na mysli výrobky, ktoré obsahujú vysokú dávku kolagénu v dobre vstrebateľnej forme. Kolagén má však viacero názvov. V skutočnosti má viac ako jeden typ.
Existuje najmenej 20 druhov kolagénu. Všetky sú pre nás dôležité a všetky podporujú ostatné časti nášho tela. Päť typovkolagénu je kľúčových:
- Kolagén typu I. Ide o najdôležitejší kolagén v ľudskom tele. V tele je ho najviac a je zodpovedný za kožu, šľachy, väzy, kosti, vlasy a nechty. Je zložkou väčšiny kolagénových doplnkov.
- Kolagén typu II. Podporuje predovšetkým tkanivo chrupavky, ako aj kosti. Odporúča sa ľuďom, ktorí majú problémy s bolesťami kĺbov, pretože kolagén typu II pôsobí okrem iného proti osteoartróze. Je to najlepší kolagén na kĺby.
- Kolagén typu III. Ide o druhý najdôležitejší kolagén v tele. Tvorí od 5 do 20 % z celkového množstva bielkovín mládeže v tele. Najčastejšie funguje spolu s kolagénom typu I a je zodpovedný za cievy.
- Kolagén typu V. Je kľúčový pri tvorbe fibríl. Je tiež zodpovedný za tvorbu rohovky, pečene, pľúc a kostnej matrice. Podporuje zdravie vlasov a očí.
- Kolagén typu X. Nachádza sa najmä v chrupavke (podobne ako typ II). Je však aj tvorcom kostí, takže jeho nedostatok vedie k problémom s kĺbmi a chrupavkami.
Vo väčšine kolagénových doplnkov nájdete kolagén typu I (niekedy v kombinácii s typom III). Bohužiaľ, veľká časť výrobcov týchto prípravkov neuvádza ani pôvod, ani typ použitého kolagénu. To môže často svedčiť o nízkej kvalite použitej bielkoviny.
Ak sa chcete dozvedieť viac o rôznych typoch kolagénu a o tom, ako presne ovplyvňujú zdravie vášho tela, prečítajte si: Najsilnejší kolagén: ktorý typ na pokožku, ktorý na kĺby, ktorý na vlasy
Hydrolyzovaný verzus lyofilizovaný kolagén - aký je medzi nimi rozdiel?
Lyofilizovanýkolagén jekolagén, z ktorého sa voda odparila procesom lyofilizácie. Vďaka tomu je ľahší, takže sa ho do kapsuly zmestí viac. Hydrolyzovaný kolagén je naopak rozložený na menšie peptidy, vďaka čomu sa lepšie vstrebáva.
Čo je lepšie? Odpovedá magisterka farmácie Ilona Krzak: "Je ťažké povedať, ktorý kolagén je lepší. Zatiaľ neexistujú štúdie, ktoré by adekvátne porovnávali oba typy bielkovín pre mladých. Domnievam sa však, že hydrolyzovaný kolagén je ten, ktorý je pre nás prospešnejší, pretože sa lepšie vstrebáva."
Pozri tiež: Kolagén a kolagénové kyseliny:
- Ako dopĺňať kolagén
- Čo ničí kolagén v tele
- Kolagén pre pokožku, vlasy, nechty
- Nadbytok kolagénu
- Kolagén pre kone pre ľudí: názor lekára
Pozrite si výhody našich ďalších produktov
Zhrnutie
- Najlepšie kolagény dostupné na trhu sú Cacao Bloom a Rise&Shine.
- Kolagén typu I je najlepší pre vlasy a pokožku.
- Kolagén typu II sa odporúča pre ľudí, ktorí majú problémy s kĺbmi.
- Kolagén typu X podporuje zdravie kostí.
ČASTO KLADENÉ OTÁZKY
Ktorý kolagén je lepší - rybí alebo hovädzí?
Rybí kolagén (z morského kolagénu) je lepší ako hovädzí kolagén. Výskum naznačuje, že sa do tela vstrebáva až 1,5-krát rýchlejšie. Je to spôsobené menšou veľkosťou častíc v porovnaní s hovädzím kolagénom. Dávajte si však pozor na možné alergie na ryby alebo morské plody.
Hovädzí kolagén môže byť pre vaše kĺby lepšou voľbou.
Ktorý kolagén je najzdravší?
Najzdravší kolagén je rybí kolagén. Má lepšiu biologickú dostupnosť ako bravčový alebo hovädzí kolagén. Navyše, dopĺňanie bravčového alebo hovädzieho kolagénu, je spojené s rizikom ochorení prenášaných zvieratami.
Čo nekombinovať s kolagénom?
Neexistuje žiadny výskum, ktorý by naznačoval, že kolagén pre mužov alebo ženy môže reagovať s inými liekmi alebo doplnkami. Ak sa však chcete uistiť, že je vaša suplementácia bezpečná, informujte svojho lekára o liekoch, ktoré užívate, a opýtajte sa, či nereagujú s kolagénovými doplnkami.
Kolagén od ktorej spoločnosti odporúčate?
Najlepšie kolagény obsahujú 5 až 10 gramov bielkovín mladých ľudí a cenné účinné látky (napr. vitamín C). Najbežnejšie sú hydrolyzované kolagény morského pôvodu. Tu je niekoľko z nich: Natu.Care premium collagen, Colladrop Flex, Sundose collagen alebo Colladrop Forte.
Po akom čase sa prejavia účinky pitia kolagénu?
Prvé účinky pitia kolagénu zaznamenáte približne po 8-24 týždňoch. Pamätajte však, že každý človek je iný, takže niektorí ľudia uvidia účinky skôr a iní si budú musieť počkať dlhšie.
Je kolagén na pitie lepší ako kolagén v tabletách?
Kolagén na pitie sa najčastejšie vyznačuje vyššou dávkou účinnej látky ako tabletové prípravky. Okrem toho sa hydrolyzovaný kolagén lepšie vstrebáva ako iné formy bielkovín mladých. Ak hľadáte dobrý kolagén na pitie, pozrite si tieto produkty: prémiový kolagén od Natu.Care, Colladrop Flex, Sundose collagen alebo Colladrop Forte.
Aké sú príznaky nedostatku kolagénu?
Prvé príznaky nedostatku kolagénu v tele môžete spozorovať už vo veku 25-30 rokov. Patria medzi ne:
- kožné problémy,
- bolesti kĺbov,
- lámavé nechty,
- suché a matné vlasy,
- nižšia imunita,
- poruchy chuti do jedla.
Faktory, ktoré poškodzujú kolagén v tele, sú najmä vek, strava, stimulanty, nadmerné slnečné žiarenie. Ak pozorujete príznaky, ktoré môžu naznačovať zníženú hladinu kolagénu v tele, zvážte doplnenie kolagénu. Tu sú najsilnejšie kolagény: prémiový kolagén od Natu.Care, Colladrop Flex, Sundose collagen alebo Colladrop Forte.
Zdroje
Pozri všetky
Benisek, N. by A. (n.d.): Kolagén v kolagénovej forme. Čo je morský kolagén? WebMD. Získané 23. februára 2023 z https://www.webmd.com/beauty/marine-collagen.
Hovädzí kolagén verzus morský kolagén. (n.d.). Stiahnuté 23. februára 2023 z webovej stránky https://www.justvitamins.co.uk/blog/bovine-collagen-vs-marine-collagen/.
Kolagén typu 10 - prehľad | ScienceDirect Topics. (n.d.). Stiahnuté 23. februára 2023, z https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/collagen-type-10
KOLAGÉN TYPU II (NATÍVNY): Prehľad, použitie, vedľajšie účinky, bezpečnostné opatrenia, interakcie, dávkovanie a recenzie. (n.d.). Stiahnuté 23. februára 2023 z https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-714/collagen-type-ii-native
Morgan Pfiffner, M. S. (2022). Analýza výskumu kolagénu typu II. https://examine.com/supplements/type-ii-collagen/
Shoulders, M. D., & Raines, R. T. (2009). Štruktúra a stabilita kolagénu. Annual Review of Biochemistry, 78(1), 929-958. https://doi.org/10.1146/annurev.biochem.77.032207.120833
Significant Amounts of Functional Collagen Peptides Can Be Incorporated in the Diet While Mainting Indispensable Amino Acid Balance-PubMed. (n.d.). Získané 23. februára 2023 z https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31096622/.
Kolagén typu I - prehľad | ScienceDirect Topics. (n.d.). Stiahnuté 23. februára 2023 z https://www.sciencedirect.com/topics/biochemistry-genetics-and-molecular-biology/type-i-collagen
Kolagén typu V - prehľad | ScienceDirect Topics. (n.d.). Stiahnuté 23. februára 2023 z https://www.sciencedirect.com/topics/biochemistry-genetics-and-molecular-biology/type-v-collagen
Jelonek, L. (2023). Kolagén. Všetko, čo potrebujete vedieť (B. Turczynski, Ed.; 1. vyd.). Natu.care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801
Redakcia
Zoznámte sa s tímomEditor
Vyštudoval žurnalistiku a Artes Liberales na Varšavskej univerzite. Od roku 2017 spolupracuje s najväčšími portálmi v Poľsku a v zahraničí ako redaktor. Predtým pracoval 3 roky v jednej z popredných farmaceutických spoločností - odvetvie zdravia a krásy pozná do hĺbky. Vo voľnom čase najradšej hrá tenis alebo lyžuje.
Zistite, na čo si dať pozor, aby ste si vybrali kolagén najvyššej kvality a bezpečnosti.
Nerovnaký pomer kolagénu ku kolagénu. Prečítajte si rozdiely a výhody suplementácie hovädzieho a rybieho kolagénu.
Všetko, čo chcete vedieť o kolagéne COLLinstant.