Najlepší rybí kolagén v prášku - top 10 rebríček pre rok 2025

Tablety a kapsuly sú príliš veľké na pohodlné prehltnutie, tekutina sa musí skladovať vo vhodných, nepraktických podmienkach a krémy nefungujú tak, ako očakávate. Rybí kolagén v prášku je potenciálne najlepším riešením.

Keď sa ďalej dozviete, že jeho biologická dostupnosť je až 1,5-krát vyššia ako u hovädzieho kolagénu, nebudete mať žiadne pochybnosti. Chcete si kúpiť rybí kolagén v prášku a postarať sa o svoje zdravie a krásu. Preto vám spolu s odborníčkou na klinickú výživu Júliou Skrajda predstavujem najlepšie výrobky s proteínom mladosti.

Pozrite si tiež: Kolagén s kolagénom:

• Najlepší kolagén na trhu
• Najlepší kolagén na tvár
• Najlepší kolagén na vrásky
• Najlepší kolagén na pleť
• Najlepší kolagén na vlasy
• Najlepší kolagén na nechty
• Najlepší kolagén na celulitídu
• Najlepší kolagén na akné
• Najlepší kolagén na strie
• Najlepší kolagén na jazvy
• Najlepší kolagén na kĺby
• Najlepší kolagén na šľachy
• Najlepší kolagén na kosti
• Najlepší kolagén na pitie a kolagén na pitie (účinky)

Aký je najlepší rybí kolagén v prášku?

Najlepší rybí kolagén v prášku je hydrolyzovaný kolagén typu I. Hydrolýza je chemický proces, ktorý rozkladá kolagén na malé molekuly, čím sa zvyšuje jeho biologická dostupnosť. A kolagén typu I je najlepší kolagén v tele. Tvorí až 90 % všetkého kolagénu a nachádza sa najmä v dermis.

Rybí kolagén v prášku - rebríček

Kritériá výberu:

• Obsah kolagénu. najúčinnejšie prípravky by podľa výskumu mali obsahovať 2,5 až 15 gramov hydrolyzovaného kolagénu.
• Čistota zloženia. najkvalitnejšie kolagénové doplnky neobsahujú konzervačné látky ani žiadne objemové látky. Nezabúdajte, že zložky uvedené na obale ovplyvňujú vaše zdravie.
• Ďalšie účinné látky. vybrané vitamíny a minerály stimulujú tvorbu kolagénu v tele. Osobitnú pozornosť venujte vitamínu C, ktorý zvyšuje vstrebávanie a podporuje tvorbu mladého proteínu v tele.
• Výskum. najlepšie výživové doplnky na trhu majú zloženie potvrdené laboratórnymi testami. Pravdepodobne by ste dali prednosť čistému kolagénu v prášku, nie tomu, ktorý pochádza z rýb žijúcich v špinavých chovných rybníkoch, však?
• Pôvod kolagénu. len niekoľko výrobcov získava kolagén z voľne žijúcich, nekultivovaných rýb. Tieto doplnky sú znakom starostlivosti o prírodu a dobré životné podmienky zvierat.
• Chuť. Samozrejme, aj ten najzdravší prípravok by mal dobre chutiť, aby sa doplnok ľahšie konzumoval. Kompletné kritériá si môžete pozrieť tu.

Celkovo najlepší

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja

5.0

• Obsah kolagénu: 5000 mg hydrolyzátu morského kolagénu
• Ďalšie účinné látky: vitamín C, nízkomolekulárna kyselina hyalurónová (ako aj L-theanín a koenzým Q10 v kolagéne s príchuťou kakaa alebo vitamín A a vitamín E v kolagéne s príchuťou manga a maracuja)
• Forma: vrecúška s práškom na pitie.
• Dávka: 1 vrecúško denne
• Dostatočné množstvo pre: Na 30 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Rybí kolagén od značky Natu.Care v dávke 5000 mg. Prípravok obsahuje dostatočný podiel účinnej látky, ktorá pozitívne ovplyvňuje vaše kĺby, pohybový aparát a imunitu.

Starajte sa o svoje šľachy, kĺbové chrupavky, väzy, svaly a dokonca aj kosti tým, že im dodáte stavebné prvky pre ich správne fungovanie. Pohybujte sa bez bolesti a poskytnite potrebnú podporu pri všetkých fyzických aktivitách.

A ako "darček zadarmo" k pravidelnej suplementácii získate aj pevnú pokožku, zdravé a lesklé vlasy a silné nechty.

Natu.Care Premium Collagen je dostupný v dvoch príchutiach - Cacao Bloom a Rise&Shine. Obe receptúry sú založené na týchto účinných látkach: hydrolyzát morského kolagénu, extrakt z púčikov šípok a kyselina hyalurónová.

Cacao Bloom navyše obsahuje prírodný L-theanín, koenzým Q10 a odtučnené holandské kakao. Rise&Shine namiesto toho obsahuje vitamín E a vitamín A.

Tieto najlepšie rybie kolagény na trhu sa líšia aj chuťou - Cacao Bloom je lahôdkou pre milovníkov čokolády. Rise&Shine osloví tých, ktorí majú radi osviežujúcu chuť manga a mučenky.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Vitamín C podporuje tvorbu kolagénu v tele, čo zvyšuje jeho účinok.
• Účinná dávka kyseliny hyalurónovej, ktorá ďalej podporí hydratáciu pokožky a zdravie kĺbov.
• Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J.S. Hamilton.
• Rybí kolagén sa vstrebáva o 50 % lepšie. Výrobca uvádza aj druh ryby, z ktorej bol získaný (treska atlantická).
• Certifikát kvality MSC (Marine Stewardship Council), ktorý potvrdzuje, že pôvod kolagénu podporuje udržateľný rybolov.

Mínusy:

• Žiadne.

Ďalšie informácie

Rybí kolagén od Natu.Care je chválený za to, že je chutný. Nenájdete v ňom rybiu pachuť, ktorá často presvitá v iných kolagénoch. A vybrať si môžete z dvoch lahodných príchutí: kakaovej a mangovo-maracujovej.

Účinné látky, ako je koenzým Q10, kyselina hyalurónová a prírodný L-theanín, majú protizápalové, antioxidačné a protistarnúce účinky.

Recenzia používateľa

Pridávam ho do smoothie a chutí perfektne. Pri mojich tréningoch je to perfektná možnosť, ako si zabezpečiť kvalitný kolagén.

Najlepšie pre kĺby

Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, čerešňa

5.0

• Obsah kolagénu: 10 000 mg hydrolyzátu hovädzieho kolagénu COLLinstant®.
• Ďalšie účinné látky: vitamín C, nízkomolekulárna kyselina hyalurónová, glukozamín, chondroitín, extrakt z indickej kadidlovníkovej živice (boswellia serrata)
• Forma: vrecúška s práškom na pitie
• Dávka: 1 vrecúško denne
• Dostatočné množstvo pre: Na 30 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Jeden z najsilnejších hovädzích kolagénov na trhu, ktorý poskytuje až 10 000 mg na dennú dávku. Vďaka tomu dokáže prípravok účinne podporiť stav vašich kĺbov, pokožky, vlasov a nechtov.

S týmto doplnkom podporíte svoj kostrový a kĺbový systém, ako aj svoju krásu, čo vám umožní opticky zastaviť proces starnutia a pocítiť druhú mladosť!

Výhody a nevýhody

Klady:

• Denná dávka kolagénu je veľmi veľká - až 10 000 mg.
• Osvedčená kolagénová formula - to je COLLinstant®, ktorej účinok bol potvrdený v klinických štúdiách.
• Účinná dávka kyseliny hyalurónovej, ďalej hydratuje pokožku a pozitívne pôsobí na zdravie kĺbov.
• Vitamín C podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu v tele.
• Glukozamín je základnou stavebnou zložkou zlúčenín nachádzajúcich sa v kĺbovej chrupavke a zložkou kolagénu, ktorý dodáva pružnosť spojivovému tkanivu v šľachách.
• Chondroitín je prirodzená zložka, ktorá sa nachádza v ľudskom tele, najmä v chrupavke. Táto veľká molekula (mukopolysacharid), má schopnosť absorbovať vodu, čo umožňuje chrupavke zachovať si pružnosť a odolnosť.
• Extrakt zo živice kadidlovníka podporuje prekrvenie a pohyblivosť kĺbov a znižuje ich stuhnutosť. Môže pomôcť pri zmiernení zápalu.
• Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J. S. Hamilton.

Mínusy:

• Žiadne.

Ďalšie informácie

Používatelia si pochvaľujú Natu.Care Collagen Premium za ľahké rozpúšťanie prášku.

ALLDEYNN Collarose Fish

4.7

• Obsah kolagénu: 5000 mg hydrolyzátu rybieho kolagénu VERISOL F®.
• Ďalšie účinné látky: vitamín C, kyselina hyalurónová, biotín
• Forma: prášok na rozpustenie vo vode
• Dávka: jedna odmerka (6 g) prášku denne
• Stačí na: 50 dní

Overiť cenu

Popis produktu

VERISOL F® kolagén z atlantickej tresky obsiahnutý v prípravku je ľahko vstrebateľný kolagénový peptid rybieho pôvodu. Pravidelná suplementácia môže spevniť vašu pokožku a spomaliť proces starnutia. Vaše nechty sa posilnia a prestanú sa lámať. Prídavok biotínu zlepší stav vašich vlasov. Podiel kolagénu je dostatočne vysoký, takže bude dobre pôsobiť aj na vaše kĺby, svaly a kosti.

Výhody a nevýhody

Klady:

• VERISOL® Atlantický kolagén z tresky je vysoko kvalitný a dobre sa vstrebáva.
• Vitamín C v zložení ďalej podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu.
• Biotín v dávke 2500 µg má pozitívny vplyv na vzhľad a stav vlasov, pokožky a nechtov.
• Kolagén má laboratórne a klinické štúdie.

Mínusy:

• Niektorí používatelia sa sťažujú, že tekutina chutí príliš sladko.

Ďalšie informácie

Biotín môže sfalšovať výsledky laboratórnych testov, prestaňte tento doplnok užívať 7 dní pred krvným testom.

Názory odborníkov a používateľov

Rybí kolagén Collarose je dobre vstrebateľný kolagén a denná dávka 5 000 mg má skutočný prínos pre zdravie vlasov, pokožky, nechtov a kĺbov. V zložení nie sú žiadne nepriaznivé konzervačné látky a prítomnosť vitamínu C a kyseliny hyalurónovej podporuje tvorbu kolagénu v tele.

Jeden z najlepších kolagénov, ktoré som pila. Necítite tú hroznú rybiu chuť, je sladký a veľmi chutný. Pijem ho s radosťou.

Po 3 baleniach vidím obrovský rozdiel, najmä v stave mojich vlasov. Mám veľa detských vlasov a kedysi zacuchané pramene mi silno narástli. Celkovo mi vlasy rastú ako blázon! Príchuť manga je najlepšia.

Nesmrdí nakyslo ako nejaký kolagén, ktorý som pila! Dobre sa rozpúšťa a dobre chutí, takže mám motiváciu nezabudnúť ho piť každý deň.

Health Labs GlowMe, malinová príchuť, 30 vrecúšok

4.8

• Obsah kolagénu: 5000 mg kolagénu z tresky
• Ďalšie účinné látky: vitamín C, hyaluronát sodný, extrakt z hroznových jadierok, vitamín A, vitamín E
• Forma: práškové vrecúška
• Porcia : Odporúčanie výrobcu: Odporúčanie: 1 vrecúško denne
• Dostatočné množstvo: balenie obsahuje 30 dávok, čo stačí na 30 dní užívania doplnkov

Overiť cenu

Popis produktu

Rybí kolagén od značky Health Labs Care v dávke 5000 mg s dobrým zložením. Pravidelné dopĺňanie môže mať pozitívny vplyv na vzhľad pokožky, vlasov a nechtov. Okrem kolagénu, ktorý je cenný pre zdravie a krásu, ponúka tento výživový doplnok aj ďalšie zložky v podobe vitamínov C, A, E, ktoré poskytujú pevný základ pre kolagénové vlákna. Zloženie tohto výrobku obsahuje aj extrakt z viniča. Pohodlná forma práškového sáčku na rozpustenie vo vode.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Vitamín C podporuje tvorbu kolagénu v tele, čo zvyšuje jeho účinok
• Účinná dávka kyseliny hyalurónovej, ktorá ďalej podporí hydratáciu pokožky a zdravie kĺbov
• Rybí kolagén sa vstrebáva až o 50 % lepšie ako hovädzí alebo kurací kolagén
• Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J.S. Hamilton

Mínusy:

• Suroviny, z ktorých sa kolagén získava, nie sú značkové ani organické

Ďalšie informácie

Vitamín C podporuje fungovanie ciev a ovplyvňuje stav pokožky, kostí a zubov.
Kyselina hyalurónová pôsobí proti starnutiu pleti, hydratuje ju a dodáva jej žiarivosť a pevnosť. Na výber z dvoch príchutí: malina a ananás-mango
Oligomérne proantokyanidíny, získavané z jadierok hrozna (OPC), majú účinok proti starnutiu a spomaľujú tvorbu vrások.

Recenzia používateľa

"Výrobok je veľmi dobrý, splnil moje očakávania, je taký, ako výrobca sľubuje. Praktické vrecúška, ktoré sa zmestia do kabelky, sú pridanou hodnotou :)"

Pohodlná forma

Pharmovit tekutý kolagén 10000 mg

4.6

• Obsah kolagénu: 10000 mg hydrolyzovaného hovädzieho kolagénu typu I a III
• Ďalšie účinné látky: kyselina hyalurónová, prírodné rastlinné výťažky, vitamín C, vitamíny skupiny B, zinok, vitamín D
• Forma: tekutá
• Porcia : 25 ml
• Dostatočné množstvo pre: Dĺžka trvania: 20 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Solídna denná dávka kolagénu pre zdravie a krásu kĺbov, svalov a kostí. Duo kolagénu a vitamínu C sa navzájom pozitívne ovplyvňuje, takže "bielkovina mladosti" sa v tele lepšie vstrebáva a účinnejšie tvorí.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Denná dávka 10 g kolagénu môže zlepšiť pohyblivosť kĺbov a znížiť bolesť kĺbov (nezabudnite však na fyzioterapiu).
• Extrakt z hroznových jadierok, bambusový oxid kremičitý a vitamín C podporujú tvorbu kolagénu v tele alebo dopĺňajú jeho priaznivé účinky.
• Vitamíny skupiny B sú v účinných dávkach a pozitívne ovplyvnia nervový systém, ako aj vzhľad pokožky, vlasov a nechtov.

Mínusy:

• Kyselina hyalurónová je dôležitá pre kĺby, pretože ich udržiava vlhké, ale... tentoraz nie. V tomto výrobku je v malom množstve, takže nečakajte žiadne účinky. Podobne aj vitamín D a zinok.
• Zbytočná kyselina benzoová. Niektorí výrobcovia ju nahrádzajú prírodnými esenciálnymi olejmi alebo rastlinnými výťažkami.

Ďalšie informácie

Po otvorení by sa mal výrobok skladovať v chladničke a spotrebovať do 5 týždňov.

Vysoká dávka

KFD Premium Collagen+

4.5

• Obsah kolagénu: 12 440 mg hydrolyzátu želatínového kolagénu
• Ďalšie účinné látky: vitamín C, vitamín D, MSM, kyselina hyalurónová, vápnik, extrakt z kadidlovníka
• Forma: prášok na rozpustenie vo vode
• Dávka: 4 odmerky (20 g) prášku denne
• Dostatočné množstvo na: 20 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Vysoká dávka kolagénu a skutočná bomba vitamínov C a D a organickej síry. S týmto prípravkom sa účinky dostavia okamžite. Zlepšíte pevnosť svojej pleti a zredukujete vrásky. Vaše vlasy a nechty budú silné a lesklé.

Veľká dávka kolagénu zlepší pohyblivosť vašich kĺbov a priaznivo ovplyvní vaše kosti a svaly. Športujete a potrebujete výrobok, ktorý dokáže držať krok s vašimi potrebami? Tento výrobok to zvládne.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Vysoká dávka kolagénu.
• Nemusíte dodatočne dopĺňať vitamín C a vitamín D - v tomto kolagéne je ich naozaj dostatok.
• Štandardizovaný extrakt z kadidlovníkovej živice pre ešte lepšie zdravie vašich kĺbov.

Mínusy:

• Prášok sa ťažko rozpúšťa - môže sa usadiť na dne pohára, takže posledný dúšok doplnku nie je príjemný.
• Dávka kyseliny hyalurónovej je príliš nízka na to, aby priniesla výrazné účinky.

Ďalšie informácie

Extrakt zo živice kadidlovníka a boswellové kyseliny, ktoré obsahuje, majú analgetické vlastnosti a môžu mať protizápalové a protinádorové účinky.

Organická síra (MSM) zmierňuje bolesť kĺbov a pomáha redukovať zápal. Je známa aj pre svoje skrášľujúce vlastnosti: priaznivo pôsobí na pokožku, vlasy a nechty.

Odborný názor

Silná dávka hydrolyzátu želatínového kolagénu. Dobrá dávka MSM a mega dávka vitamínu C. Pomerne dobrá dávka vitamínu D, ale trochu málo kyseliny hyalurónovej. Extrakt z kadidlovej živice má štandardizáciu, za čo veľké plus. Rovnako ako pre prírodné sladidlo.

Prasací kolagén

SFD Kolagén Premium

4.2

• Obsah kolagénu: 12 440 mg hydrolyzátu bravčového kolagénu
• Ďalšie účinné látky: vitamín C, kyselina hyalurónová , glukozamín sulfát, extrakt z kadidlovníka, vápnik, organická síra MSM, mangán, vitamín D
• Forma: prášok s jahodovo-malinovou príchuťou
• Dávka: 20 g (2 odmerky) denne
• Dostatočné množstvo pre: Dĺžka trvania: 20 dní

Overiť cenu

Popis produktu

SFD Collagen Premium je hydrolyzovaný bravčový kolagén s prísadami na podporu zdravia kĺbov.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Vitamín C podporuje tvorbu kolagénu v tele, čo zvyšuje jeho účinok.
• Vysoká dávka kolagénu.
• Testované zloženie.

Mínusy:

• Výrobca neuvádza názov suroviny.
• Bravčový kolagén nezaručuje rovnakú biologickú dostupnosť ako rybí kolagén.

Lacné

Reme Kolagénová formula pre krásu

4.5

• Obsah kolagénu: 2500 mg bravčového kolagénu
• Ďalšie účinné látky: vitamín C, niacín(vitamín B3), riboflavín(vitamín B2), vitamín A, biotín, vitamín D, zinok, mangán, meď, jód, selén
• Forma: prášok
• Dávka: jedna odmerka denne
• Dostatočné množstvo na: 30 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Výživový doplnok od spoločnosti Remé obsahuje hovädzí kolagén v patentovanom zložení a vitamín C, ktorý napomáha jeho vstrebávaniu. Prípravok sa dodáva v troch príchutiach: neutrálnej, pomarančovo-marakujovej a jahodovo-pomarančovej. Prípravok dokáže účinne podporiť a zlepšiť stav pokožky, vlasov a nechtov.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Patentovaná kolagénová formula VERISOL.
• Vitamín C podporuje tvorbu kolagénu v tele.
• Bohatý na ďalšie vitamíny a minerály

Mínusy:

• Žiadne informácie o použitých príchutiach.
• Relatívne nízka dávka kolagénu

Ďalšie informácie

Kolagén obsahuje bezkalorické sladidlo a je bezpečný pre diabetikov.

Prírodné farbivo (betakarotén) a zahusťovadlo (guarová guma).

Obsah maltodextrínu, môže zhoršovať glukózovú toleranciu a podporovať črevné zápaly. Preto si na Kolagén Remé dajte pozor, ak ste náchylní na zápalové ochorenia čriev alebo črevné a glykemické poruchy.

Pozrite si tiež:

• Ktorý kolagén si vybrať alebo konkrétnejšie:
• Ktorý kolagén piť
• Ktorý kolagén v prášku
• Ktorý kolagén vo vrecúškach
• Ktorý kolagén v tekutej forme
• Ktorý kolagén v tabletách
• Aký kolagén v kapsulách
• Ktorý rybí kolagén piť

Rybí kolagén v prášku - účinky

Medzivlastnosti morského kolagénu(rybiehokolagénu ) patrí regenerácia buniek, zlepšenie vzhľadu pokožky, vlasov, nechtov a kĺbov a ovplyvnenie zdravia imunitného systému.

Pozrite sa, pri čom kolagén pomáha:

Zlepšenie zdravia pokožky

Rybí kolagén dodáva pokožke základné stavebné prvky a dopĺňa prirodzené zásoby kolagénu v tele, ktoré s vekom klesajú (približne o 1,5 % ročne). Dopĺňanie kolagénu môže pomôcť udržať mladistvý vzhľad, ako aj pevnosť a pružnosť pokožkyi.

Kolagén zohráva dôležitú úlohu aj v regeneračných procesoch, ovplyvňuje rýchlejšie hojenie rán a obnovu epidermyali.

Regenerácia kĺbov

Rybí kolagén v prášku na kĺby môže účinne podporiť ich stav. Ako hlavná zložka kĺbovej chrupavky zohráva kolagénová bielkovina dôležitú úlohu pri udržiavaní bezproblémového fungovania kĺbovi.

S pribúdajúcim vekom (už od 25 rokov) sa zásoby kolagénu v tele vyčerpávajú, čo vedie k degradácii kĺbovej chrupavky a nepohodliu napríklad pri pohybei. V extrémnych prípadoch môže zanedbávanie viesť k závažnému nedostatku kolagénu.

Dopĺňanie rybieho kolagénu podporí regeneráciu chrupavky a celkovú funkciu kĺbov. Výsledkom môže byť zmiernenie bolesti alebo zvýšenie pohyblivosti.

Posilnenie vlasov a nechtov

Rybí kolagén pôsobí synergicky s keratínom - hlavnou zložkou vlasov a nechtov (keratín je zodpovedný za približne 90 % ich štruktúry).

Kolagén pomáha budovať a hydratovať bunky, čím dodáva vlasom a nechtom pevnosť a lesk. Pravidelné dopĺňanie proteínu mladosti môže prispieť k zdravému rastu a podporiť celkový vzhľad vlasov a nechtov.

Podpora kostrového systému

Kolagén má zásadný význam pre zdravie kostí, pretože je hlavnou zložkou organickej matrice kostí. Dopĺňanie rybieho kolagénu v prášku môže pomôcť udržať hustotu a pevnosť kostí a chrániť pred osteoporózou a prípadnými zlomeninami.

Okrem toho kolagén pomáha distribuovať minerálne látky v tele, ako je vápnik, do kostného tkaniva. To má tiež pozitívny vplyv na funkciu kostrového systému.

Podpora imunitného systému

Aj keď si to vyžaduje ďalší výskum, existujú dôkazy, že rybí kolagén môže posilniť imunitný systém. Predpokladá sa, že ovplyvňuje črevnú mikroflóru, ktorá je kľúčová pre správne fungovanie imunitného systémui.

S čím ďalším pomáha rybí kolagén vprášku?

• Podporuje zdravie srdca tým, že dodáva tepnám správnu štruktúru (to má pozitívny vplyv na prietok krvi).
• Podporuje udržiavanie primeranej hladiny cukru v krvi, čo má pozitívny vplyv na hygienu spánku (prudké zvýšenie hladiny cukru vás udrží v bdelom stave).
• Znižuje negatívne účinky voľných radikálov spôsobených oxidačným stresom (napr. poškodenie kože).

Dobrým príkladom je nasledujúci

Rybí kolagén v prášku - názor lekára

Ako používať rybí kolagén v prášku?

Použitie rybieho kolagénu v prášku je jednoduché, takže ho môžete ľahko zaradiť do svojho každodenného stravovacieho plánu. Tu je niekoľko pokynov, ako to urobiť:

• Dávkovanie Ako pri každom doplnku, dávkovanie závisí od vašich individuálnych potrieb a odporúčaní výrobcu. Typická dávka je 1 - 2 polievkové lyžice denne, ale vždy si overte návod na použitie výrobku.
• Príjem : Rybí kolagén v prášku môžete pridávať do rôznych tekutín a potravín. Niektoré doplnky majú ovocnú chuť, ktorá sa hodí napríklad do smoothies.
• Čas užívania doplnkov - kolagén môžete piť kedykoľvek chcete. Na dennej dobe nezáleží, ani neovplyvňuje účinnosť suplementácie.
• Pravidelnosť - Rybí kolagén v prášku užívajte systematicky. Nie je to doplnok, ktorý zaberie hneď - často potrebujete niekoľko týždňov pravidelnej konzumácie, aby ste zaznamenali výhody. A keď ich uvidíte, budete ho chcieť používať stále (pokiaľ sa radšej nevrátite k vráskam a bolesti kĺbov).

Ako sa získava rybí kolagén v prášku?

Získavanie rybieho kolagénu v prášku je niekoľkostupňový proces, ktorý zahŕňa nasledujúce kroky:

1. Získanie východiskového materiálu. Rybí kolagén sa najčastejšie vyrába z koží a šupín rýb, ako sú losos, tilapia alebo treska.
2. Čistenie : Po získaní materiálu sa kože, šupiny a ostatné časti rýb podrobia procesom čistenia. Tie zahŕňajú odstránenie akýchkoľvek zvyškov, ako je krv, piesok alebo iné nečistoty.
3. Hydrolýza. Po očistení sa materiál podrobí procesu hydrolýzy (výnimkou sú lyofilizované alebo prírodné kolagény ). Počas hydrolýzy sa veľké molekuly kolagénu rozložia na menšie kolagénové peptidy, čím sa zvýši ich biologická dostupnosť.
4. Separácia a sušenie. po hydrolýze sa zmes oddelí, aby sa odstránili nežiaduce zložky, ako sú tuky a iné bielkoviny. Výsledkom tohto procesu je hydrolyzát kolagénu. Neskôr sa sušením zmes premení na prášok.

Prečo je rybí kolagén v prášku + vitamín C dobré duo?

Kolagén s vitamínom C je tak trochu ako malý tím. A dvaja hráči môžu dosiahnuť viac spolu ako oddelene, a to je presne tento prípad. Čo hovorí v prospech tohto dua?

• Syntéza kolagénu - vitamín C je nevyhnutný na to, aby vaše telo mohlo kolagén plne využiť. Bez neho nebude celý proces syntézy kolagénu stopercentne účinný.
• Ochrana pokožky Vitamín C je silný antioxidant. Chráni pokožku pred škodlivými vonkajšími faktormi, ako sú UV žiarenie a znečisťujúce látky zo životného prostredia.
• Zlepšenie zdravia pokožky. vitamín C je tiež známou zložkou na zlepšenie tónu pleti. Pomáha bojovať proti zmene farby a napravuje poškodenie pleti spôsobené slnkom. Pôsobí synergicky s kolagénom, čím posilňuje štruktúru pokožky a pomáha pri jej obnove.
• Podpora imunitného systému Vitamín C je skvelý pre váš imunitný systém. V kombinácii s kolagénom, ktorý tiež podporuje zdravý imunitný systém, môže táto kombinácia prispieť k celkovému zdravi.

Čo ešte sa oplatí pridať?

Kyselina hyalurónová. S touto zložkou získate kompletné trio, ktoré účinne podporí vaše zdravie a krásu.

• Intenzívna hydratácia - kyselina hyalurónová je vynikajúci hydratačný prostriedok. Dokáže viazať až 1 000-krát viac vody, ako sama váži, čo pomáha pokožke zostať hydratovanou a zdravou. Pleť je vďaka tomu jemnejšia a hladšia.
• Synergia s kolagénom : Kyselina hyalurónová podporuje pôsobenie kolagénu pri udržiavaní pružnosti a mladistvého vzhľadu pleti. Spolupracuje s touto bielkovinou a udržiava pleť pevnú a pružnú.
• Znižovanie výskytu vrások. kolagén aj kyselina hyalurónová pomáhajú minimalizovať výskyt jemných liniek a vrások. Tieto výhody sú ďalej posilnené antioxidačným pôsobením vitamínuCi.

Vitamín C, kolagén a kyselina hyalurónová spoločne zabezpečujú komplexnú starostlivosť o pleť. Vitamín C je silný antioxidant, ktorý chráni pokožku, kolagén pomáha udržiavať pružnosť pokožky a kyselina hyalurónová ju hydratuje.

Prečo je rybí kolagén v prášku lepší ako hovädzí kolagén?

Dva najpopulárnejšie typy kolagénu (z hľadiska pôvodu) na trhu sú rybí kolagén a hovädzí kolagén. Prvý z nich má niekoľko výhod, ktoré by ste mali poznať.

• Lepšie vstrebávanie. štruktúra rybieho kolagénu je podobná ľudskému kolagénu, čo zvyšuje jeho vstrebávanie (v porovnaní s hovädzím kolagénom). Štúdie naznačujú, že rybí kolagén sa môže vstrebávať až 1,5-krát rýchlejšie ako hovädzí kolagén. Preto je morský kolagén najlepšie vstrebateľný kolagén na trhu.
• Bezpečnosť - rybí kolagén nepredstavuje riziko nákazy chorobami zvierat. Je tiež menej alergénny, takže je lepšou voľbou pre osoby s alergiou na výrobky z hovädzieho mäsa.
• Vysoký obsah kolagénu typu 1. Predbežný výskum naznačuje, že rybí kolagén môže obsahovať viac kolagénu typu 1, ktorý je rozhodujúci pre pružnosť a pevnosť pokožky, vlasov, nechtov a kĺbov.
• Udržateľná výroba. výroba rybieho kolagénu (morského kolagénu) sa často uskutočňuje ekologickým spôsobom. Mnohí výrobcovia sa snažia o minimálny vplyv na životné prostredie. Najmä tí, ktorí sa môžu pochváliť certifikátom MSC.
• Pescowegetarián - pre ľudí, ktorí nejedia mäso, ale jedia ryby, je rybí kolagén vynikajúcou alternatívou. Umožňuje vám získať výhody suplementácie bez toho, aby ste museli jesť výrobky z hovädzieho mäsa.

Kontraindikácie používania rybieho kolagénu v prášku

Doplnky stravy s rybím kolagénom v prášku sú pre väčšinu ľudí bezpečné. Ide o bielkovinu, ktorá sa v tele vyskytuje prirodzene, takže pri jej dopĺňaní sa väčšinou nevyskytnú žiadne vedľajšie účinky. Napriek tomu ho nemôže užívať každý.

Kontraindikácie užívania rybiehokolagénuv prášku:

• tehotenstvo a obdobie dojčenia,
• alergie na zložky prípravku,
• vybrané kožné ochorenia,
• užívanie niektorých liekov,
• gastrointestinálne problémy,
• ochorenia obličiek a pečene,
• niektoré autoimunitné poruchy.

Ak sa vás týkajú vyššie uvedené kontraindikácie, pred začatím užívania doplnkov sa poraďte so svojím lekárom.

Vedľajšie účinky pri suplementácii rybím kolagénom v prášku

Tak ako pri kontraindikáciách, aj vedľajšie účinky pri suplementácii rybím kolagénom v prášku sú veľmi zriedkavé. Najčastejšie je suplementácia touto bielkovinou bezpečná a nevedie k negatívnym účinkom.

Príležitostne sa však môžu vyskytnúť alergické reakcie, ako je svrbenie alebo kožné vyrážky. Medzi ďalšie vedľajšie účinky patria žalúdočné problémy, ako je nadúvanie alebo nevoľnosť. Vo väčšine prípadov vymiznú hneď, ako výrobok prestanete užívať.

Pozri tiež: Prípravky na liečbu ochorení, ktoré sa vyskytli v priebehu liečby:

• Najsilnejší kolagén
• Nórsky kolagén
• Kolagén typu 1
• Kolagén typu 2
• Kolagén typu 3

Zhrnutie