Kolagén typu 3 - čo to je? Názory, prípravky, účinky

Kolagén typu 3 je zodpovedný za hojenie a regeneráciu. Pozrite sa, čo ďalšie o ňom potrebujete vedieť.

AutorMateusz Podlecki

Autor

Mateusz Podlecki

Natu.Care Editor

Na stránke Natu.Care informuje o zdravom životnom štýle, vyvracia nebezpečné mýty a konfrontuje ich s výsledkami najnovších vedeckých výskumov. Okrem toho sa zaujíma o nové technológie a ich vplyv na zdravie a každodenný život.

Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese

PrehľadIlona Krzak

Overené odborníkom

Prehľad

Ilona Krzak

Magister farmácie

Ilona Krzak získala titul magistra farmácie na Lekárskej univerzite vo Vroclave. Prax absolvovala v nemocničnej lekárni a vo farmaceutickom priemysle. V súčasnosti pracuje v odbore a prevádzkuje aj vzdelávaciu webovú stránku (http://apterskimokiem.pl/) a profil na Instagrame: @pani_z_apteki

Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese

RedakciaBartłomiej Turczyński

Redakcia

Bartłomiej Turczyński

Šéfredaktor

Bartłomiej Turczyński je šéfredaktorom časopisu Natu.Care. Okrem iného je zodpovedný za kvalitu obsahu vytvoreného na stránke Natu.Care a zabezpečuje, aby všetky články boli založené na dôkladnom vedeckom výskume a konzultované s odborníkmi z odvetvia.

Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese

Overovanie faktovEmilia Moskal

Overovanie faktov

Emilia Moskal

Natu.Care Editor

Emília Moskalová sa špecializuje na lekárske a psychologické texty vrátane obsahu pre zdravotnícke subjekty. Je zástankyňou jednoduchého jazyka a čitateľsky prívetivej komunikácie. Na portáli Natu.Care píše vzdelávacie články.

Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese

Kolagén typu 3 - čo to je? Názory, prípravky, účinky

Aktualizované:23 september, 2024

10 min

Prečo nám môžete dôverovať

Články na stránke Natu.Care sú napísané na základe vedeckého výskumu, údajov z vládnych webových stránok a iných spoľahlivých zdrojov. Texty sú písané v spolupráci s lekármi, odborníkmi na výživu a ďalšími odborníkmi na zdravie a krásu. Články sú pred publikovaním a pri významných aktualizáciách kontrolované.

Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese.

Informácie o reklame

Obsah na stránke Natu.Care môže obsahovať odkazy na produkty, z ktorých predaja môžeme získať províziu. Pri tvorbe obsahu dodržiavame vysoké redakčné štandardy a dbáme na objektivitu diskutovaných produktov. Prítomnosť partnerských odkazov nie je diktovaná našimi partnermi a produkty, ktoré recenzujeme, si vyberáme sami úplne nezávisle.

Viac informácií nájdete v našich podmienkach

Médiá o nás:

Tretím na zozname a druhým vo vašom tele je kolagén typu III. Kolagén typu 3 buduje cievy, zabezpečuje lepšie hojenie rán, regeneráciu a pružnosť vašich tkanív a navyše "spolupracuje" s kolagénom typu 1.

Spolu s lekárkou a pedagogičkou Ilonou Krzakovou, M.D., vám o ňom povieme všetko, čo potrebujete vedieť, aby ste viedli zdravší a kvalitnejší život.

Z tohto článku sa dozviete:

Čo je kolagén typu 3.
Za čo je kolagén typu III vo vašom tele zodpovedný.
Aký je rozdiel medzi kolagénom typu 1, 2 a 3.
Aké kolagénové doplnky odporúčajú odborníci.

Pozrite si tiež: Kolagén v kolagéne:

Čo je kolagén typu 3?

Kolagén typu 3 je bielkovina, ktorá sa nachádza v mnohých telesných tkanivách vrátane kože, pľúc, pečene, svalov alebo ciev. Poskytuje štrukturálnu podporu a pomáha udržiavať ich integritu a pružnosť. Kolagén typu 3 je dôležitý pri hojení rán, regenerácii tkanív a pri zrážaní krvi.

Kolagén typu III je druhým najbežnejším typom kolagénu v tele a často sa vyskytuje spolu s kolagénom typu I, hoci má menšiu pevnosť v ťahu. V priebehu rokov je kolagén typu III nahradený kolagénom typu I.

Najlepší kolagén - rebríček odporúčaných produktov

Pozrite si kolagénové doplnky vybrané odborníkmi.

Celkovo najlepší

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja

5.0

Obsah kolagénu: 5000 mg hydrolyzátu morského kolagénu
Ďalšie účinné látky: vitamín C, nízkomolekulárna kyselina hyalurónová (ako aj L-theanín a koenzým Q10 v kolagéne s príchuťou kakaa alebo vitamín A a vitamín E v kolagéne s príchuťou manga a maracuja)
Forma: vrecúška s práškom na pitie.
Dávka: 1 vrecúško denne
Dostatočné množstvo pre: Na 30 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Rybí kolagén od značky Natu.Care v dávke 5000 mg. Prípravok obsahuje dostatočný podiel účinnej látky, ktorá pozitívne ovplyvňuje vaše kĺby, pohybový aparát a imunitu.

Starajte sa o svoje šľachy, kĺbové chrupavky, väzy, svaly a dokonca aj kosti tým, že im dodáte stavebné prvky pre ich správne fungovanie. Pohybujte sa bez bolesti a poskytnite potrebnú podporu pri všetkých fyzických aktivitách.

A ako "darček zadarmo" k pravidelnej suplementácii získate aj pevnú pokožku, zdravé a lesklé vlasy a silné nechty.

Natu.Care Premium Collagen je dostupný v dvoch príchutiach - Cacao Bloom a Rise&Shine. Obe receptúry sú založené na týchto účinných látkach: hydrolyzát morského kolagénu, extrakt z púčikov šípok a kyselina hyalurónová.

Cacao Bloom navyše obsahuje prírodný L-theanín, koenzým Q10 a odtučnené holandské kakao. Rise&Shine namiesto toho obsahuje vitamín E a vitamín A.

Tieto najlepšie rybie kolagény na trhu sa líšia aj chuťou - Cacao Bloom je lahôdkou pre milovníkov čokolády. Rise&Shine osloví tých, ktorí majú radi osviežujúcu chuť manga a mučenky.

Výhody a nevýhody

Klady:

Vitamín C podporuje tvorbu kolagénu v tele, čo zvyšuje jeho účinok.
Účinná dávka kyseliny hyalurónovej, ktorá ďalej podporí hydratáciu pokožky a zdravie kĺbov.
Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J.S. Hamilton.
Rybí kolagén sa vstrebáva o 50 % lepšie. Výrobca uvádza aj druh ryby, z ktorej bol získaný (treska atlantická).
Certifikát kvality MSC (Marine Stewardship Council), ktorý potvrdzuje, že pôvod kolagénu podporuje udržateľný rybolov.

Mínusy:

Žiadne.

Ďalšie informácie

Rybí kolagén od Natu.Care je chválený za to, že je chutný. Nenájdete v ňom rybiu pachuť, ktorá často presvitá v iných kolagénoch. A vybrať si môžete z dvoch lahodných príchutí: kakaovej a mangovo-maracujovej.

Účinné látky, ako je koenzým Q10, kyselina hyalurónová a prírodný L-theanín, majú protizápalové, antioxidačné a protistarnúce účinky.

Recenzia používateľa

Pridávam ho do smoothie a chutí perfektne. Pri mojich tréningoch je to perfektná možnosť, ako si zabezpečiť kvalitný kolagén.

Najlepšie pre kĺby

Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, čerešňa

5.0

Obsah kolagénu: 10 000 mg hydrolyzátu hovädzieho kolagénu COLLinstant®.
Ďalšie účinné látky: vitamín C, nízkomolekulárna kyselina hyalurónová, glukozamín, chondroitín, extrakt z indickej kadidlovníkovej živice (boswellia serrata)
Forma: vrecúška s práškom na pitie
Dávka: 1 vrecúško denne
Dostatočné množstvo pre: Na 30 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Jeden z najsilnejších hovädzích kolagénov na trhu, ktorý poskytuje až 10 000 mg na dennú dávku. Vďaka tomu dokáže prípravok účinne podporiť stav vašich kĺbov, pokožky, vlasov a nechtov.

S týmto doplnkom podporíte svoj kostrový a kĺbový systém, ako aj svoju krásu, čo vám umožní opticky zastaviť proces starnutia a pocítiť druhú mladosť!

Výhody a nevýhody

Klady:

Denná dávka kolagénu je veľmi veľká - až 10 000 mg.
Osvedčená kolagénová formula - to je COLLinstant®, ktorej účinok bol potvrdený v klinických štúdiách.
Účinná dávka kyseliny hyalurónovej, ďalej hydratuje pokožku a pozitívne pôsobí na zdravie kĺbov.
Vitamín C podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu v tele.
Glukozamín je základnou stavebnou zložkou zlúčenín nachádzajúcich sa v kĺbovej chrupavke a zložkou kolagénu, ktorý dodáva pružnosť spojivovému tkanivu v šľachách.
Chondroitín je prirodzená zložka, ktorá sa nachádza v ľudskom tele, najmä v chrupavke. Táto veľká molekula (mukopolysacharid), má schopnosť absorbovať vodu, čo umožňuje chrupavke zachovať si pružnosť a odolnosť.
Extrakt zo živice kadidlovníka podporuje prekrvenie a pohyblivosť kĺbov a znižuje ich stuhnutosť. Môže pomôcť pri zmiernení zápalu.
Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J. S. Hamilton.

Mínusy:

Žiadne.

Ďalšie informácie

Používatelia si pochvaľujú Natu.Care Collagen Premium za ľahké rozpúšťanie prášku.

ALLDEYNN Collarose Fish

4.7

Obsah kolagénu: 5000 mg hydrolyzátu rybieho kolagénu VERISOL F®.
Ďalšie účinné látky: vitamín C, kyselina hyalurónová, biotín
Forma: prášok na rozpustenie vo vode
Dávka: jedna odmerka (6 g) prášku denne
Stačí na: 50 dní

Overiť cenu

Popis produktu

VERISOL F® kolagén z atlantickej tresky obsiahnutý v prípravku je ľahko vstrebateľný kolagénový peptid rybieho pôvodu. Pravidelná suplementácia môže spevniť vašu pokožku a spomaliť proces starnutia. Vaše nechty sa posilnia a prestanú sa lámať. Prídavok biotínu zlepší stav vašich vlasov. Podiel kolagénu je dostatočne vysoký, takže bude dobre pôsobiť aj na vaše kĺby, svaly a kosti.

Výhody a nevýhody

Klady:

VERISOL® Atlantický kolagén z tresky je vysoko kvalitný a dobre sa vstrebáva.
Vitamín C v zložení ďalej podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu.
Biotín v dávke 2500 µg má pozitívny vplyv na vzhľad a stav vlasov, pokožky a nechtov.
Kolagén má laboratórne a klinické štúdie.

Mínusy:

Niektorí používatelia sa sťažujú, že tekutina chutí príliš sladko.

Ďalšie informácie

Biotín môže sfalšovať výsledky laboratórnych testov, prestaňte tento doplnok užívať 7 dní pred krvným testom.

Názory odborníkov a používateľov

Rybí kolagén Collarose je dobre vstrebateľný kolagén a denná dávka 5 000 mg má skutočný prínos pre zdravie vlasov, pokožky, nechtov a kĺbov. V zložení nie sú žiadne nepriaznivé konzervačné látky a prítomnosť vitamínu C a kyseliny hyalurónovej podporuje tvorbu kolagénu v tele.

Ilona Krzak magisterka farmácie

Jeden z najlepších kolagénov, ktoré som pila. Necítite tú hroznú rybiu chuť, je sladký a veľmi chutný. Pijem ho s radosťou.

Po 3 baleniach vidím obrovský rozdiel, najmä v stave mojich vlasov. Mám veľa detských vlasov a kedysi zacuchané pramene mi silno narástli. Celkovo mi vlasy rastú ako blázon! Príchuť manga je najlepšia.

Nesmrdí nakyslo ako nejaký kolagén, ktorý som pila! Dobre sa rozpúšťa a dobre chutí, takže mám motiváciu nezabudnúť ho piť každý deň.

Health Labs GlowMe, malinová príchuť, 30 vrecúšok

4.8

Obsah kolagénu: 5000 mg kolagénu z tresky
Ďalšie účinné látky: vitamín C, hyaluronát sodný, extrakt z hroznových jadierok, vitamín A, vitamín E
Forma: práškové vrecúška
Porcia : Odporúčanie výrobcu: Odporúčanie: 1 vrecúško denne
Dostatočné množstvo: balenie obsahuje 30 dávok, čo stačí na 30 dní užívania doplnkov

Overiť cenu

Popis produktu

Rybí kolagén od značky Health Labs Care v dávke 5000 mg s dobrým zložením. Pravidelné dopĺňanie môže mať pozitívny vplyv na vzhľad pokožky, vlasov a nechtov. Okrem kolagénu, ktorý je cenný pre zdravie a krásu, ponúka tento výživový doplnok aj ďalšie zložky v podobe vitamínov C, A, E, ktoré poskytujú pevný základ pre kolagénové vlákna. Zloženie tohto výrobku obsahuje aj extrakt z viniča. Pohodlná forma práškového sáčku na rozpustenie vo vode.

Výhody a nevýhody

Klady:

Vitamín C podporuje tvorbu kolagénu v tele, čo zvyšuje jeho účinok
Účinná dávka kyseliny hyalurónovej, ktorá ďalej podporí hydratáciu pokožky a zdravie kĺbov
Rybí kolagén sa vstrebáva až o 50 % lepšie ako hovädzí alebo kurací kolagén
Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J.S. Hamilton

Mínusy:

Suroviny, z ktorých sa kolagén získava, nie sú značkové ani organické

Ďalšie informácie

Vitamín C podporuje fungovanie ciev a ovplyvňuje stav pokožky, kostí a zubov.
Kyselina hyalurónová pôsobí proti starnutiu pleti, hydratuje ju a dodáva jej žiarivosť a pevnosť. Na výber z dvoch príchutí: malina a ananás-mango
Oligomérne proantokyanidíny, získavané z jadierok hrozna (OPC), majú účinok proti starnutiu a spomaľujú tvorbu vrások.

Recenzia používateľa

"Výrobok je veľmi dobrý, splnil moje očakávania, je taký, ako výrobca sľubuje. Praktické vrecúška, ktoré sa zmestia do kabelky, sú pridanou hodnotou :)"

Pohodlná forma

Pharmovit tekutý kolagén 10000 mg

4.6

Obsah kolagénu: 10000 mg hydrolyzovaného hovädzieho kolagénu typu I a III
Ďalšie účinné látky: kyselina hyalurónová, prírodné rastlinné výťažky, vitamín C, vitamíny skupiny B, zinok, vitamín D
Forma: tekutá
Porcia : 25 ml
Dostatočné množstvo pre: Dĺžka trvania: 20 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Solídna denná dávka kolagénu pre zdravie a krásu kĺbov, svalov a kostí. Duo kolagénu a vitamínu C sa navzájom pozitívne ovplyvňuje, takže "bielkovina mladosti" sa v tele lepšie vstrebáva a účinnejšie tvorí.

Výhody a nevýhody

Klady:

Denná dávka 10 g kolagénu môže zlepšiť pohyblivosť kĺbov a znížiť bolesť kĺbov (nezabudnite však na fyzioterapiu).
Extrakt z hroznových jadierok, bambusový oxid kremičitý a vitamín C podporujú tvorbu kolagénu v tele alebo dopĺňajú jeho priaznivé účinky.
Vitamíny skupiny B sú v účinných dávkach a pozitívne ovplyvnia nervový systém, ako aj vzhľad pokožky, vlasov a nechtov.

Mínusy:

Kyselina hyalurónová je dôležitá pre kĺby, pretože ich udržiava vlhké, ale... tentoraz nie. V tomto výrobku je v malom množstve, takže nečakajte žiadne účinky. Podobne aj vitamín D a zinok.
Zbytočná kyselina benzoová. Niektorí výrobcovia ju nahrádzajú prírodnými esenciálnymi olejmi alebo rastlinnými výťažkami.

Ďalšie informácie

Po otvorení by sa mal výrobok skladovať v chladničke a spotrebovať do 5 týždňov.

Vysoká dávka

KFD Premium Collagen+

4.5

Obsah kolagénu: 12 440 mg hydrolyzátu želatínového kolagénu
Ďalšie účinné látky: vitamín C, vitamín D, MSM, kyselina hyalurónová, vápnik, extrakt z kadidlovníka
Forma: prášok na rozpustenie vo vode
Dávka: 4 odmerky (20 g) prášku denne
Dostatočné množstvo na: 20 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Vysoká dávka kolagénu a skutočná bomba vitamínov C a D a organickej síry. S týmto prípravkom sa účinky dostavia okamžite. Zlepšíte pevnosť svojej pleti a zredukujete vrásky. Vaše vlasy a nechty budú silné a lesklé.

Veľká dávka kolagénu zlepší pohyblivosť vašich kĺbov a priaznivo ovplyvní vaše kosti a svaly. Športujete a potrebujete výrobok, ktorý dokáže držať krok s vašimi potrebami? Tento výrobok to zvládne.

Výhody a nevýhody

Klady:

Vysoká dávka kolagénu.
Nemusíte dodatočne dopĺňať vitamín C a vitamín D - v tomto kolagéne je ich naozaj dostatok.
Štandardizovaný extrakt z kadidlovníkovej živice pre ešte lepšie zdravie vašich kĺbov.

Mínusy:

Prášok sa ťažko rozpúšťa - môže sa usadiť na dne pohára, takže posledný dúšok doplnku nie je príjemný.
Dávka kyseliny hyalurónovej je príliš nízka na to, aby priniesla výrazné účinky.

Ďalšie informácie

Extrakt zo živice kadidlovníka a boswellové kyseliny, ktoré obsahuje, majú analgetické vlastnosti a môžu mať protizápalové a protinádorové účinky.

Organická síra (MSM) zmierňuje bolesť kĺbov a pomáha redukovať zápal. Je známa aj pre svoje skrášľujúce vlastnosti: priaznivo pôsobí na pokožku, vlasy a nechty.

Odborný názor

Silná dávka hydrolyzátu želatínového kolagénu. Dobrá dávka MSM a mega dávka vitamínu C. Pomerne dobrá dávka vitamínu D, ale trochu málo kyseliny hyalurónovej. Extrakt z kadidlovej živice má štandardizáciu, za čo veľké plus. Rovnako ako pre prírodné sladidlo.

Ilona Krzak magisterka farmácie

Prasací kolagén

SFD Kolagén Premium

4.2

Obsah kolagénu: 12 440 mg hydrolyzátu bravčového kolagénu
Ďalšie účinné látky: vitamín C, kyselina hyalurónová , glukozamín sulfát, extrakt z kadidlovníka, vápnik, organická síra MSM, mangán, vitamín D
Forma: prášok s jahodovo-malinovou príchuťou
Dávka: 20 g (2 odmerky) denne
Dostatočné množstvo pre: Dĺžka trvania: 20 dní

Overiť cenu

Popis produktu

SFD Collagen Premium je hydrolyzovaný bravčový kolagén s prísadami na podporu zdravia kĺbov.

Výhody a nevýhody

Klady:

Vitamín C podporuje tvorbu kolagénu v tele, čo zvyšuje jeho účinok.
Vysoká dávka kolagénu.
Testované zloženie.

Mínusy:

Výrobca neuvádza názov suroviny.
Bravčový kolagén nezaručuje rovnakú biologickú dostupnosť ako rybí kolagén.

Lacné

Reme Kolagénová formula pre krásu

4.5

Obsah kolagénu: 2500 mg bravčového kolagénu
Ďalšie účinné látky: vitamín C, niacín (vitamín B3), riboflavín(vitamín B2), vitamín A, biotín, vitamín D, zinok, mangán, meď, jód, selén
Forma: prášok
Dávka: jedna odmerka denne
Dostatočné množstvo na: 30 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Výživový doplnok od spoločnosti Remé obsahuje hovädzí kolagén v patentovanom zložení a vitamín C, ktorý napomáha jeho vstrebávaniu. Prípravok sa dodáva v troch príchutiach: neutrálnej, pomarančovo-marakujovej a jahodovo-pomarančovej. Prípravok dokáže účinne podporiť a zlepšiť stav pokožky, vlasov a nechtov.

Výhody a nevýhody

Klady:

Patentovaná kolagénová formula VERISOL.
Vitamín C podporuje tvorbu kolagénu v tele.
Bohatý na ďalšie vitamíny a minerály

Mínusy:

Žiadne informácie o použitých príchutiach.
Relatívne nízka dávka kolagénu

Ďalšie informácie

Kolagén obsahuje bezkalorické sladidlo a je bezpečný pre diabetikov.

Prírodné farbivo (betakarotén) a zahusťovadlo (guarová guma).

Obsah maltodextrínu, môže zhoršovať glukózovú toleranciu a podporovať črevné zápaly. Preto si na Kolagén Remé dajte pozor, ak ste náchylní na zápalové ochorenia čriev alebo črevné a glykemické poruchy.

Ako si vybrať najlepší doplnok kolagénu?

Ak sa chystáte vybrať kolagénový doplnok, je nevyhnutné venovať pozornosť niekoľkým dôležitým aspektom:

Obsah kolagénu: dobré kolagénové doplnky majú dávku v rozmedzí 2 500 - 15 000 mg (2,5 - 15 g). Optimálna denná potreba je približne 4 000-5 000 mg (4-5 g). Kolagén sa veľmi ťažko predávkuje, preto je lepšie užívať 10 000 mg ako len 200 alebo 400 mg. Najväčšie porcie kolagénu sú práškové (vo vrecúškach) a pitné, ako aj tekutý kolagén.
Účel suplementácie a typ kolagénu: kolagén typu I ovplyvňuje viac vlasy, pokožku a nechty, kolagén typu 2 ovplyvňuje kĺby a typ III je dôležitý pre regeneráciu tkanív.
Pôvod: rozhodnite sa, či uprednostňujete rybí (morský) kolagén, hovädzí, bravčový alebo možno hydinový kolagén.
Forma: máte na výber z mnohých možností, vrátane kolagénu v prášku a vo vrecúškach, kolagénu na pitie, kolagénu v tabletách alebo kapsuliach alebo tekutého kolagénu.
Forma: je dôležité, či užívate prírodný kolagén, kolagénový hydrolyzát alebo lyofilizovaný kolagén; či ide o práškovú živočíšnu chrupavku alebo však o bioaktívne peptidy - všetko má vplyv na biologickú dostupnosť kolagénu.
Ďalšie účinné látky: doplnky stravy s kolagénom by mali obsahovať vitamín C (podporuje prirodzenú tvorbu a syntézu kolagénu). Okrem toho hľadajte zložky, ako je kyselina hyalurónová, koenzým Q10, extrakt z prasličky poľnej, biotín, zinok, meď, vitamín A, mangán a kyseliny omega-3 alebo MSM. Kompletné kritériá si môžete pozrieť tu.

Pri výbere kolagénu venujte pozornosť tomu, či ide o hydrolyzát alebo natívny(prírodný) kolagén. Keď budete stáť pred touto dilemou, pamätajte, že najlepšie je vybrať si hydrolyzát rybieho kolagénu. Kolagénové peptidy sú menšie ako bežné kolagénové častice, vďaka čomu sa lepšie vstrebávajú a sú účinnejšie, a rybí kolagén je najviac podobný ľudskému kolagénu, čo ho zároveň robí menej alergénnym.

Hydrolyzované kolagénové peptidy majú hmotnosť len 3 - 6 kDa, zatiaľ čo natívny kolagén má zvyčajne 285 - 300 kDa.

Ilona Krzak Magisterka farmácie

Pozri tiež: Kolagén v kolagéne:

Kde sa nachádza kolagén typu 3?

Kolagén typu 3 je bielkovina, ktorá sa nachádza v mnohých častiach tela. Nachádza sa v koži, pľúcach, cievach, maternici a tiež v tkanivách plodu.

Mutácia génu COL3A1 spôsobuje cievny typ Ehlersovho-Danlosovho syndrómu. Veľké tepny praskajú a vedú k náhlej smrti pacienta.

Ilona Krzak Magisterka farmácie

Okrem toho ho nájdete aj vo svaloch a kostnej dreni. Navyše je prítomný aj v extracelulárnej matrici niektorých nádorov.

Tento typ kolagénu možno nájsť v hladkobunkových myxómoch alebo v týchto malígnych nádoroch: myxosarkóm, hladkobunkový myxóm alebo fibrosarkóm.

Ilona Krzak Magisterka farmácie

Kolagén typu III patrí do skupiny proteínov nazývaných fibrilárne kolagény s prerušovanými trojitými špirálami (FACIT).

Kolagén typu III

Pozri tiež: Kolagén:

Za čo je zodpovedný kolagén typu III?

Hoci je kolagén typu III druhým najrozšírenejším typom kolagénu v tele, jeho podiel na fyziologickej údržbe a obnove kostrových tkanív nebol doteraz úplne preskúmaný.

Kolagén typu III bol v kostiach objavený až v roku 1991. Predtým sa predpokladalo, že sa tam jednoducho nenachádza.

Ilona Krzak magisterka farmácie

Kolagén typu III funguje spolu s kolagénom typu Ii. Spoločne poskytujú štrukturálnu podporu a udržiavajú integritu tkanív v tele. Kombinácia vlákien kolagénu typu 1 a typu 3 dodáva tkanivám pružnosť.

Maternica sa počas tehotenstva zväčší viac ako 100-krát

Ilona Krzak magisterka farmácie

Kolagén typu III je mimoriadne dôležitý pri hojení rán a regenerácii tkanív - pomáha aj pri tvorbe nových ciev a kolagénových vlákien, ako aj pri procese zhlukovania krvných doštičiek.

Počas remodelácie kolagénu sa kolagén typu II nahrádza kolagénom typu I, aby sa obnovilo normálne zloženie kolagénu v koži.

Okrem toho sa kolagén typu III podieľa na tvorbe bazálnej membrány, ktorá má ochrannú funkciu pre tkanivá a orgány, a tiež interaguje s krvnými doštičkami v procese zrážania krvi.

Pozri tiež:

Aký je rozdiel medzi kolagénom typu 1, 2 a 3?

Najdôležitejšie typy kolagénu sa líšia predovšetkým svojou štruktúrou a stavbou (predovšetkým počtom reťazcov alfa-1 a alfa-2 - to vám teraz stačí) a miestom, kde sa v tele nachádzajú.

Kolagén typu I je najrozšírenejším typom kolagénu v tele - tvorí až 90 % všetkého kolagénu. Nachádza sa v koži, kostiach, šľachách a väzivách.

Kolagén typu II je hlavnou zložkou kĺbovej chrupavky. Nachádza sa aj v ušnici, nosovej priehradke a medzistavcových platničkách.

Kolagén typu III sa okrem iného nachádza v koži, pľúcach, cievach, maternici a tkanivách plodu. Kolagén typu 3 reguluje kolagénové vlákna typu 1 a nachádza sa aj v retikulárnych vláknach, napríklad v kostnej dreni.

Pozrite si výhody našich ďalších produktov

Pozri tiež:}{{{{{}}Výber z ponuky:

Zhrnutie

Kolagén typu 3 je - po kolagéne typu I - druhým najrozšírenejším kolagénom v ľudskom tele.
Nachádza sa v mnohých tkanivách tela vrátane kože, svalov, ciev alebo pľúc, ako aj v tkanivách plodu.
Kolagén typu III posilňuje a zabezpečuje integritu tkanív, podporuje regeneráciu tkanív a hojenie rán a pomáha budovať cievy.
Kombinované kolagénové vlákna typu III a typu I dodávajú tkanivám v tele pružnosť.
Kolagénové doplnky majú vo svojom zložení kombináciu kolagénu typu I a typu III.

ČASTO KLADENÉ OTÁZKY

Koľko typov kolagénu existuje?

V súčasnosti existuje takmer 30 typov kolagénu - presne 28. Z hľadiska vášho zdravia a krásy sú najdôležitejšie kolagény typu I, typu II, typu III a typu X.

Ďalšie zaujímavé fakty a výhody kolagénu nájdete v článku: 47 faktov o vlastnostiach kolagénu.

Ktorý kolagén pre pleť?

Pre pleť je najdôležitejší kolagén typu I. Na zlepšenie jej stavu, žiarivosti, pevnosti alebo farby sú kolagénové doplnky lepším riešením ako kozmetika a krémy. Molekuly kolagénu používané v krémoch sú zvyčajne príliš veľké na to, aby sa dostali do dermy. V tejto forme môžu pomôcť pri jej hydratácii, ale účinok nebude dlhodobý. Ak chcete dosiahnuť dlhotrvajúce výsledky, pracujte zvnútra.

Zistite, ktorý kolagén je pre pokožku najlepší.

Aký je najlepší kolagén v tabletách?

Výber kolagénu v tabletách je náročný, pretože sa neustále objavujú nové výrobky. Pred nákupom venujte pozornosť obsahu kolagénu v jednej dávke, pôvodu a forme daného kolagénu. Zvážte, že existujú aj možnosti vo vrecúškach, ampulkách a injekciách, ak chcete kolagén pohodlne užívať na cestách.

Je kolagén a želatína to isté?

Kolagén a želatína sú dve rôzne látky, ale majú niekoľko spoločných vlastností. Želatína je výrobok, ktorý sa získava z kolagénu varením a odparovaním vody.

Kolagén sa používa v kozmetike, medicíne a na výživové doplnky. Želatína sa používa najmä v gastronómii a potravinárskom priemysle. Vaše obľúbené želé obsahujú veľa želatíny, ale na zdravotné účely a na doplnenie nedostatku kolagénu si vyberte kolagénové doplnky.

Asimiluje sa kolagén dobre?

Biologická vstrebateľnosť kolagénu závisí najmä od zdroja a spôsobu jeho výroby.

Najlepšie vstrebateľný kolagén je hydrolyzovaný kolagén rybieho pôvodu vo forme malých peptidov. Rybí(morský) kolagén sa vstrebáva až o 50 % lepšie ako hovädzí kolagén.

Čo sú kolagénové peptidy?

Kolagénovépeptidy sú krátke reťazce aminokyselín, malé molekuly kolagénu, ktoré vznikajú hydrolýzou kolagénu. Čím sú molekuly menšie, tým ľahšie sa kolagén vstrebáva. Preto si na doplnenie výživy vyberajte výrobky s kolagénovými peptidmi.

Podieľa sa vitamín K na syntéze kolagénu?

Vitamín K zohráva dôležitú úlohu pri syntéze kolagénu. Je nevyhnutný pre modifikáciu a aktiváciu proteínov tvoriacich kolagén. Bez dostatočného množstva vitamínu K nemusí byť kolagén plne funkčný a nedokáže si udržať správnu štruktúru.

Rovnako dôležitý pre prirodzenú tvorbu kolagénu je aj vitamín C.

Ktorý rybí kolagén si vybrať?

Pri výbere rybieho (morského) kolagénu venujte pozornosť jeho dávke v jednej porcii, ako aj jeho pôvodu a spôsobu výroby. Overte si, či výrobca používa patentované zložky alebo uvádza, odkiaľ suroviny pochádzajú a ako sa kolagén získava.

Aké mäso má najviac kolagénu?

Na základe dostupnej literatúry je ťažké jednoznačne povedať, ktoré mäso má najviac kolagénu. Jeho množstvo sa líši v závislosti od druhu mäsa a miesta, odkiaľ daný kus pochádza. Z niektorých štúdií vyplýva, že vysoké množstvo kolagénu obsahuje okrem iného hovädzia šľacha, koža tresky a úhora alebo žraločí chvost. Zistilo sa tiež, že obsah, biologická dostupnosť a vlastnosti kolagénu sa znižujú aj chladením.

Výrobky (a potraviny) bohaté na kolagén sú najmä mäsové želé, ovocné želé, vnútornosti, vývar alebo kuracie stehná a ryby - posledne menované sú tiež bohatým zdrojom omega-3 mastných kyselín.

Dostávam kolagén ako liek?

Nie, na trhu nie je kolagén so štatútom lieku - doplnky stravy s kolagénom kúpite v lekárňach aj drogériách. Nezabudnite si vybrať konkrétny výrobok predovšetkým na základe obsahu kolagénu, jeho pôvodu, formy, podoby a ďalších účinných látok.

Zdroje

Pozri všetky

Allard-Ratick, M. P., McCarthy, C. P., & Jang, I.-K. (2021). Letter by Allard-Ratick et al Regarding Article, "Coronary Optical Coherence Tomography and Cardiac Magnetic Resonance Imaging to Determine Underlying Causes of Myocardial Infarction With Nonobstructive Coronary Arteries in Women" (Koronárna optická koherentná tomografia a magnetická rezonancia srdca na určenie základných príčin infarktu myokardu s neobštrukčnými koronárnymi tepnami u žien). Circulation, 144(12), e206-e206. https://doi.org/10.1161/CIRCULATIONAHA.120.053480

Archile-Contreras, A. C., Cha, M. C., Mandell, I. B., Miller, S. P., & Purslow, P. P. (2011). Vitamíny E a C môžu zvyšovať obrat kolagénu intramuskulárnymi fibroblastami. Potenciál pre zlepšenie kvality mäsa. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 59(2), 608-614. https://doi.org/10.1021/jf103696t

Asai, T., Takahashi, A., Ito, K., Uetake, T., Matsumura, Y., Ikeda, K., Inagaki, N., Nakata, M., Imanishi, Y., & Sato, K. (2019). Množstvo kolagénu v mäse obsiahnutom v japonských denných jedlách a obsah kolagénových peptidov v ľudskej krvi po požití vareného rybieho mäsa. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 67(10), 2831-2838. https://doi.org/10.1021/acs.jafc.8b06896

Eble, J. A., Kassner, A., Niland, S., Mörgelin, M., Grifka, J., & Grässel, S. (2006). Collagen XVI Harbors an Integrin α1β1 Recognition Site in Its C-terminal Domains * (Kolagén XVI obsahuje rozpoznávacie miesto pre integrín α1β1 v jeho C-koncových doménach). Journal of Biological Chemistry, 281(35), 25745-25756. https://doi.org/10.1074/jbc.M509942200

Vplyv chladenia na kolagén a textúrne vlastnosti mäsa z jaka. (b.d.). Získané 25. mája 2023 z https://cdnsciencepub.com/doi/10.1139/cjas-2021-0059.

Ichikawa, T., Horie-Inoue, K., Ikeda, K., Blumberg, B., & Inoue, S. (2006). Steroid and Xenobiotic Receptor SXR Mediates Vitamin K2-activated Transcription of Extracellular Matrix-related Genes and Collagen Accumulation in Osteoblastic Cells *♦ (Steroidný a xenobiotický receptor SXR sprostredkúva vitamínom K2 aktivovanú transkripciu génov súvisiacich s extracelulárnou matrixou a akumuláciu kolagénu v osteoblastických bunkách). Journal of Biological Chemistry, 281(25), 16927-16934. https://doi.org/10.1074/jbc.M600896200

Kuivaniemi, H., & Tromp, G. (2019). Kolagén typu III (COL3A1): Génová a proteínová štruktúra, distribúcia v tkanivách a súvisiace ochorenia. Gene, 707, 151-171. https://doi.org/10.1016/j.gene.2019.05.003

Liu, X., Wu, H., Byrne, M., Krane, S., & Jaenisch, R. (1997). Kolagén typu III je rozhodujúci pre fibrilogenézu kolagénu I a pre normálny vývoj kardiovaskulárneho systému. Proceedings of the National Academy of Sciences, 94(5), 1852-1856. https://doi.org/10.1073/pnas.94.5.1852

Rørtveit, R., Reiten, M. R., Lingaas, F., Sveri, S. B., Brech, A., Espenes, A., & Jansen, J. H. (2015). Glomerulárna akumulácia kolagénu V a pečeňová perisinusoidálna akumulácia kolagénu III pri glomerulopatii psov s kolagénom typu III. Veterinary Pathology, 52(6), 1134-1141. https://doi.org/10.1177/0300985814560237

Sato, T. (2013). Vitamín K2 a kvalita kostí. Vitamíny a minerály, s6. https://doi.org/10.4172/2167-0390.S6-001

Stanchev, S., Stamenov, N., Kirkov, V., Dzhambazova, E., Nikolov, D., & Paloff, A. (2020). Diferenciálna expresia kolagénu v obličkách a srdci počas hypertenzie. Bratislavské lekárske listy, 121(1), 73-78. https://doi.org/10.4149/BLL_2020_011

Wang, C., Brisson, B. K., Terajima, M., Li, Q., Hoxha, K., Han, B., Goldberg, A. M., Sherry Liu, X., Marcolongo, M. S., Enomoto-Iwamoto, M., Yamauchi, M., Volk, S. W., & Han, L. (2020). Kolagén typu III je kľúčovým regulátorom štruktúry kolagénových vlákien a biomechaniky kĺbovej chrupavky a menisku. Matrix Biology, 85-86, 47-67. https://doi.org/10.1016/j.matbio.2019.10.001

Wu, J.-J., Weis, M. A., Kim, L. S., & Eyre, D. R. (2010). Kolagén typu III, modifikátor siete vlákien v kĺbovej chrupavke *. Journal of Biological Chemistry, 285(24), 18537-18544. https://doi.org/10.1074/jbc.M110.112904

Jelonek, L. (2023). Kolagén. Všetko, čo potrebujete vedieť (B. Turczynski, Ed.; 1. vyd.). Natu.care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801

Ohodnoťte článok

4.5

Odovzdané hlasy

145 názory, hodnotenie: 4.5