- Domovská stránka
- Kolagén
- Má pitie kolagénu zmysel
Má zmysel piť kolagén? Dopĺňanie kolagénu - oplatí sa ho užívať
Dopĺňanie kolagénu môže podporiť stav vlasov, pokožky, nechtov a kĺbov.
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese
Prečo nám môžete dôverovať
Články na stránke Natu.Care sú napísané na základe vedeckého výskumu, údajov z vládnych webových stránok a iných spoľahlivých zdrojov. Texty sú písané v spolupráci s lekármi, odborníkmi na výživu a ďalšími odborníkmi na zdravie a krásu. Články sú pred publikovaním a pri významných aktualizáciách kontrolované.
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese.
Informácie o reklame
Obsah na stránke Natu.Care môže obsahovať odkazy na produkty, z ktorých predaja môžeme získať províziu. Pri tvorbe obsahu dodržiavame vysoké redakčné štandardy a dbáme na objektivitu diskutovaných produktov. Prítomnosť partnerských odkazov nie je diktovaná našimi partnermi a produkty, ktoré recenzujeme, si vyberáme sami úplne nezávisle.
Viac informácií nájdete v našich podmienkach
Kolagénová suplementácia získava na popularite obrovským tempom. Organizácia PMI hodnotí trh s kolagénom na 9,3 miliardy USD. Podľa prognóz sa táto hodnota do roku 2030 zvýši na 23,1 miliardy eur.
To všetko vás núti skepticky prižmúriť oči - majú takéto produkty nejakú hodnotu okrem ceny?
Spolu s odborníčkou na výživu Juliou Skrajda sme preskúmali desiatky štúdií a zozbierali najdôležitejšie informácie o príjme kolagénu a jeho účinnosti.
Z tohto článku sa dozviete:
- Aké účinky má užívanie kolagénu a kto by o ňom mal uvažovať.
- Aké sú najlepšie kolagénové doplnky dostupné na trhu.
- Či je užívanie kolagénových doplnkov spojené s kontraindikáciami alebo vedľajšími účinkami.
- Ako dlho je potrebné dopĺňať kolagén, aby ste videli výsledky.
Pozri tiež: Kolagén v kolagéne:
- Najsilnejší kolagén
- Kolagén na vrásky
- Kolagén pre pleť
- Kolagén na tvár
- Kolagén na kĺby
- Kolagén na vlasy
- Kolagén na akné
- Kolagén na celulitídu
- Kolagén na strie
- Kolagén na jazvy
Aké účinky má suplementácia kolagénu?
Kolagén je najdôležitejšia štrukturálna bielkovina v tele a je kľúčovou zložkou spojivového tkaniva, svalov, šliach, kože, vlasov a nechtov.
S pribúdajúcim vekom sa prirodzená produkcia kolagénu v tele znižuje, preto je suplementácia kolagénom nevyhnutná na udržanie mladistvého vzhľadu a zdravia.
Spevňuje pokožku
Dopĺňanie kolagénu pomáha udržiavať pružnosť a pevnosť pokožky. To môže viesť k redukcii viditeľných vrások a jemných liniek. Kolagén tiež stimuluje regeneračné procesy pokožky, urýchľuje hojenie rán a zlepšuje kvalitu jaziev.
Vlasy sú vďaka nemu pružnejšie
Kolagén pomáha vyživovať vlasy a podporuje ich rast tým, že predlžuje fázu rastu vlasov. Dopĺňanie kolagénu môže pôsobiť proti vypadávaniu vlasov a pomáha vlasom zachovať si hustotu a pružnosť.
Posilňuje nechty
Pravidelný príjem kolagénu posilňuje nechty a zabraňuje ich lámavosti. Nechty rastú rýchlejšie a zdravšie.
Ošetruje šľachy a kĺby
Kolagén je kľúčovou zložkou chrupaviek, šliach a väzov a jeho dopĺňanie môže zlepšiť pružnosť a pevnosť týchto štruktúr. Kolagénové doplnky môžu znížiť bolesť a stuhnutosť kĺbov, ako aj podporiť liečbu ochorení, ako je artritída a osteoartróza.
Stimuluje imunitu
Suplementácia kolagénom môže zlepšiť imunitný systém organizmu, najmä posilnením slizníc, ktoré majú ochrannú funkciu pred vonkajšími hrozbami, ako sú vírusy a baktérie.
Okrem toho kolagén ovplyvňuje reguláciu imunitnej reakcie, znižuje množstvo prozápalových cytokínov a zápalov v tele.
Rozvíja svaly
Suplementácia kolagénu môže viesť k nárastu svalovej hmoty, najmä v kombinácii s pravidelným fyzickým tréningom. Kolagén ako základná štrukturálna bielkovinová zložka podporuje regeneráciu a rast svalov, čím pomáha dosahovať lepšie výkony počas cvičeniai.
Upokojuje tráviaci trakt
Kolagén má protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť pri obnove a regenerácii tráviaceho traktu. Táto bielkovina zmierňuje príznaky ochorení, ako sú nepriechodné črevá, syndróm dráždivého čreva a zápalové ochorenia čriev.
Posilňuje kosti
Kolagén je dôležitou súčasťou kostí, prispieva k ich pevnosti a odolnosti voči zlomeninám. Suplementácia kolagénu podporuje zdravie kostí, stimuluje hustotu kostí a znižuje riziko zlomenín.
Má suplementácia kolagénom zmysel?
Áno, suplementácia kolagénom má zmysel. Štúdie potvrdzujú, že pravidelný príjem kolagénu má pozitívny vplyv na stav pokožky, vlasov, kĺbov a nechtov. Navyše niektoré doplnky podporujú aj produkciu kolagénu v tele, čím zabraňujú jeho nedostatku a nepríjemným následkom.
Metaanalýza 26 randomizovaných kontrolovaných klinických štúdií na 1 721 pacientoch, publikovaná v roku 2023, naznačuje, že hydrolyzát kolagénu má pozitívny vplyv na hydratáciu a elasticitu pokožkyi.
Ďalšia, tiež z roku 2023, naznačuje, že kolagénové peptidy majú pozitívny vplyv na kardiovaskulárny systémi.
A potom je tu celá kopa literatúry, ktorú objavíte v našich ďalších článkoch (nahliadnite do poslednej časti, Zdroje).
{Calculator:7F7bOyqcrL4OjVKWzB5DKD }}
Oplatí sa piť kolagén?
Áno, kolagén sa oplatí piť, pretože pôsobí na vašu pokožku, vlasy, nechty a kĺby. Pitie kolagénu ako doplnku stravy môže mať výrazné účinky práve na tieto prvky. Preto má pitie kolagénu zmysel, ak si chcete spevniť pokožku, posilniť nechty a vlasy a zabezpečiť zdravé kĺby a dokonca aj imunitu.
Aké sú výhody pitia kolagénu?
- Pevná, pružná a hydratovaná pokožka.
- Zdravé, silné a nelámavé nechty.
- Lesklé a pevné vlasy.
- Zdravé kĺby a kosti.
- Zlepšená imunita.
Kolagénové doplnky
Kolagénové doplnky
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja
- Obsah kolagénu: 5000 mg hydrolyzátu morského kolagénu
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, nízkomolekulárna kyselina hyalurónová (ako aj L-theanín a koenzým Q10 v kolagéne s príchuťou kakaa alebo vitamín A a vitamín E v kolagéne s príchuťou manga a maracuja)
- Forma: vrecúška s práškom na pitie
- Dávka: 1 vrecúško denne
- Stačí na: 30 dní
Popis produktu
Rybí kolagén od značky Natu.Care v dávke 5000 mg, založený na certifikovaných zložkách najvyššej kvality. Pravidelné dopĺňanie bude mať pozitívny vplyv na vzhľad pokožky, vlasov a nechtov - budú obnovené a posilnené zvnútra.
Okrem kolagénu, ktorý je cenný pre zdravie a krásu, ponúka aj ďalšie účinné látky, ktoré pomáhajú udržiavať mladistvý vzhľad pleti, lesklé vlasy a silné nechty.
Prípravok obsahuje dostatočný podiel účinnej látky, ktorá pozitívne pôsobí na kĺby, pohybový aparát a imunitu.
Natu.Care Premium Collagen je dostupný v dvoch príchutiach - Cacao Bloom a Rise&Shine. Obe receptúry sú založené na týchto účinných látkach: hydrolyzát morského kolagénu, extrakt z púčikov šípok a kyselina hyalurónová.
Cacao Bloom navyše obsahuje prírodný L-theanín, koenzým Q10 a odtučnené holandské kakao. Rise&Shine namiesto toho obsahuje vitamín E a vitamín A.
Tieto najlepšie rybie kolagény na trhu sa líšia aj chuťou - Cacao Bloom je lahôdkou pre milovníkov čokolády. Rise&Shine osloví tých, ktorí majú radi osviežujúcu chuť manga a mučenky.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Vitamín C podporuje tvorbu kolagénu v tele, čo zvyšuje jeho účinok.
- Účinná dávka kyseliny hyalurónovej, ktorá ďalej podporí hydratáciu pokožky a zdravie kĺbov.
- Rybí kolagén sa vstrebáva o 50 % lepšie. Výrobca navyše uvádza druh ryby, z ktorej bol získaný (treska atlantická).
- Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J. S. Hamilton.
- Certifikát kvality MSC (Marine Stewardship Council), ktorý potvrdzuje, že pôvod kolagénu podporuje udržateľný rybolov.
Mínusy:
- Žiadne.
Ďalšie informácie
Rybí kolagén od Natu.Care je chválený za to, že je chutný. Nenájdete v ňom rybiu pachuť, ktorá často presvitá v iných kolagénoch. A vybrať si môžete z dvoch lahodných príchutí: kakaovej a mangovo-maracujovej.
Účinné látky, ako je koenzým Q10, kyselina hyalurónová a prírodný L-theanín, majú protizápalové, antioxidačné a protistarnúce účinky.
Recenzia používateľa
Kolagénové doplnky
Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, čerešňa
- Obsah kolagénu: 10 000 mg hydrolyzátu hovädzieho kolagénu COLLinstant®.
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, nízkomolekulárna kyselina hyalurónová, glukozamín, chondroitín, extrakt z indickej kadidlovníkovej živice (boswellia serrata)
- Forma: vrecúška s práškom na pitie
- Dávka: 1 vrecúško denne
- Dostatočné množstvo pre: Na 30 dní
Popis produktu
Jeden z najsilnejších hovädzích kolagénov na trhu, ktorý poskytuje až 10 000 mg na dennú dávku. Vďaka tomu dokáže prípravok účinne podporiť stav vašich kĺbov, pokožky, vlasov a nechtov.
S týmto doplnkom podporíte svoj kostrový a kĺbový systém, ako aj svoju krásu, čo vám umožní opticky zastaviť proces starnutia a pocítiť druhú mladosť!
Výhody a nevýhody
Klady:
- Denná dávka kolagénu je veľmi veľká - až 10 000 mg.
- Osvedčená kolagénová formula - to je COLLinstant®, ktorej účinok bol potvrdený v klinických štúdiách.
- Účinná dávka kyseliny hyalurónovej, ďalej hydratuje pokožku a pozitívne pôsobí na zdravie kĺbov.
- Vitamín C podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu v tele.
- Glukozamín je základnou stavebnou zložkou zlúčenín nachádzajúcich sa v kĺbovej chrupavke a zložkou kolagénu, ktorý dodáva pružnosť spojivovému tkanivu v šľachách.
- Chondroitín je prirodzená zložka, ktorá sa nachádza v ľudskom tele, najmä v chrupavke. Táto veľká molekula (mukopolysacharid), má schopnosť absorbovať vodu, čo umožňuje chrupavke zachovať si pružnosť a odolnosť.
- Extrakt zo živice kadidlovníka podporuje prekrvenie a pohyblivosť kĺbov a znižuje ich stuhnutosť. Môže pomôcť pri zmiernení zápalu.
- Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J. S. Hamilton.
Mínusy:
- Žiadne.
Ďalšie informácie
Používatelia si pochvaľujú Natu.Care Collagen Premium za ľahké rozpúšťanie prášku.
Kolagénové doplnky
Natu.Care Kolagén 3000 mg, rôzne príchute
- Obsah kolagénu: 3000 mg hydrolyzátu rybieho kolagénu
- Ďalšie účinné látky: vitamín C
- Forma: prášok
- Dávka: 1,5 odmerky denne
- Dosť na: 30 dní
- Dostupné príchute: pomaranč, malina-brusinka, čierne ríbezle a variant bez príchute (bez pridaného vitamínu C)
Popis produktu
Výživový doplnok vo vysoko biologicky dostupnej forme hydrolyzovaného rybieho kolagénu SeaGarden®. Tento prípravok sa vyznačuje vysokou biologickou dostupnosťou - vaše telo využije kolagén rýchlejšie a efektívnejšie tam, kde ho najviac potrebujete.
Porcia 3 000 mg kolagénu prospieva vašim vlasom, pokožke a nechtom, ako aj funkcii kĺbov, svalov a kostí. Účinky kolagénu dopĺňa vitamín C, ktorý podporuje prirodzenú produkciu mladého proteínu v tele a pomáha aj pri jeho vstrebávaní. Je tiež skvelým antioxidantom proti starnutiu.
Natu.Care Kolagén 3000 mg je dostupný v troch ovocných príchutiach (pomaranč, malina - brusnica, čierne ríbezle) a vo variante bez príchute. Prášok sa výborne rozpúšťa, netvorí v tekutine hrudky a môžete ho pridať do svojho obľúbeného jogurtu, ovsenej kaše alebo smoothie.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Rybí kolagén v prípravku SeaGarden® má vysokú biologickú dostupnosť, takže ho vaše telo využije rýchlejšie a efektívnejšie.
- Pravidelné dopĺňanie je prospešné pre zdravie pokožky, vlasov a nechtov a podporí pohybový aparát.
- Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J.S. Hamilton.
- Výrobok je certifikovaný ako trvalo udržateľný.
- Vitamín C prítomný v zložení podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu v tele a zvyšuje jeho účinky.
- Kolagén neobsahuje zbytočné prídavné látky, ako sú umelé farbivá alebo arómy. Všetky zložky sú prírodného pôvodu.
- Na výber tri osviežujúce ovocné príchute alebo verzia bez príchute.
Mínusy:
- Žiadne.
Ďalšie informácie
Kolagénový prášok má výbornú rozpustnosť.
Kolagén je sladený glykozidmi steviolu zo stévie, ktoré sú prírodné, bezpečné a môžu ich konzumovať diabetici.
Aura Herbals Colladrop Forte
- Obsah kolagénu: 10 000 mg morského kolagénu
- Ďalšie účinné látky: vitamín C a koenzým Q10
- Forma: vrecúška s práškom
- Dávkovanie: jedno vrecúško denne
- Dostatočné množstvo na: 30 dní
Popis produktu
Výživový doplnok s obsahom rybieho kolagénu na pitie vo vysokej dávke 10 000 mg hydrolyzátu. Vďaka obsahu koenzýmu Q10 a vitamínu C vám ponúka aj ďalšie zdravotné a kozmetické výhody. Doplnok stravy s kolagénom môže zlepšiť vzhľad pokožky, vlasov, nechtov a zlepšiť funkciu kĺbov, svalov a kostí.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Rybí kolagén sa dobre vstrebáva.
- Výrobca uvádza ryby, z ktorých kolagén pochádza, čo svedčí o kvalitnej surovine.
- Vysoká a účinná dávka 10 000 mg.
- Patentovaná formula kolagénu Collagen HM™ zaručuje kvalitu suroviny.
- Vitamín C podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu v tele.
Mínusy:
- Niektorí používatelia uvádzajú, že v pomarančovej príchuti sa objavuje rybacia pachuť.
Ďalšie informácie
Ryby, z ktorých bol kolagén získaný, sú treska škvrnitá, aljašský molva, treska tmavá, treska jednoškvrnná a platesa veľká.
Na výber je jedna príchuť (oranžová).
Sundose° Pre pleť proti starnutiu°
- Obsah kolagénu: 5000 mg hydrolyzátu kolagénu
- Ďalšie účinné látky: kyselina hyalurónová a vitamín C
- Forma: vrecúška s práškom na rozpustenie vo vlažnej vode
- Dávkovanie: jedno vrecúško denne
- Dostatočné množstvo pre: Na 30 dní
Popis produktu
Jednoduché zloženie bez zbytočných prísad. Vysokokvalitný rybí kolagén s vitamínom C a kyselinou hyalurónovou. Účinné látky sú určené na podporu zdravia a vzhľadu vašej pokožky, vlasov a nechtov.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Denná dávka hydrolyzovaného kolagénu (5000 mg) zlepšuje vzhľad a stav vlasov, pokožky a nechtov.
- Zloženie bez zbytočných farbív a konzervačných látok.
- Premyslené a dôležité ďalšie účinné látky pre pôsobenie kolagénu (vitamín C a kyselina hyalurónová).
- Chutná, pomarančová príchuť.
Mínusy:
- Žiadne.
Ďalšie informácie
Pravidelné užívanie kolagénu v dennej dávke 5 000 mg zlepšuje kvalitu a pevnosť pokožky, hydratuje pokožku hlavy a vlasy a urýchľuje rast nechtov.
Vitamín C podporuje činnosť ciev a ovplyvňuje stav vašej pokožky, kostí a zubov.
Kyselina hyalurónová pôsobí proti starnutiu a hydratuje pleť, čím ju robí žiarivou a napnutou.
Recenzia používateľa
ALLDEYNN Collarose Fish
- Obsah kolagénu: 5000 mg hydrolyzátu rybieho kolagénu VERISOL F®.
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, kyselina hyalurónová, biotín
- Forma: prášok na rozpustenie vo vode
- Dávka: jedna odmerka (6 g) prášku denne
- Stačí na: 50 dní
Popis produktu
VERISOL F® kolagén z atlantickej tresky obsiahnutý v prípravku je ľahko vstrebateľný kolagénový peptid rybieho pôvodu. Pravidelná suplementácia môže spevniť vašu pokožku a spomaliť proces starnutia. Vaše nechty sa posilnia a prestanú sa lámať. Prídavok biotínu zlepší stav vašich vlasov. Podiel kolagénu je dostatočne vysoký, takže bude dobre pôsobiť aj na vaše kĺby, svaly a kosti.
Výhody a nevýhody
Klady:
- VERISOL® Atlantický kolagén z tresky je vysoko kvalitný a dobre sa vstrebáva.
- Vitamín C v zložení ďalej podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu.
- Biotín v dávke 2500 µg má pozitívny vplyv na vzhľad a stav vlasov, pokožky a nechtov.
- Kolagén má laboratórne a klinické štúdie.
Mínusy:
- Niektorí používatelia sa sťažujú, že tekutina chutí príliš sladko.
Ďalšie informácie
Biotín môže sfalšovať výsledky laboratórnych testov, prestaňte tento doplnok užívať 7 dní pred krvným testom.
Názory odborníkov a používateľov
Reme Kolagénová formula pre krásu
- Obsah kolagénu: 2500 mg bravčového kolagénu
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, niacín(vitamín B3), riboflavín(vitamín B2), vitamín A, biotín, vitamín D, zinok, mangán, meď, jód, selén
- Forma: prášok
- Dávka: jedna odmerka denne
- Dostatočné množstvo na: 30 dní
Popis produktu
Výživový doplnok od spoločnosti Remé obsahuje hovädzí kolagén v patentovanom zložení a vitamín C, ktorý napomáha jeho vstrebávaniu. Prípravok sa dodáva v troch príchutiach: neutrálnej, pomarančovo-marakujovej a jahodovo-pomarančovej. Prípravok dokáže účinne podporiť a zlepšiť stav pokožky, vlasov a nechtov.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Patentovaná kolagénová formula VERISOL.
- Vitamín C podporuje tvorbu kolagénu v tele.
- Bohatý na ďalšie vitamíny a minerály
Mínusy:
- Žiadne informácie o použitých príchutiach.
- Relatívne nízka dávka kolagénu
Ďalšie informácie
Kolagén obsahuje bezkalorické sladidlo a je bezpečný pre diabetikov.
Prírodné farbivo (betakarotén) a zahusťovadlo (guarová guma).
Obsah maltodextrínu, môže zhoršovať glukózovú toleranciu a podporovať črevné zápaly. Preto si na Kolagén Remé dajte pozor, ak ste náchylní na zápalové ochorenia čriev alebo črevné a glykemické poruchy.
Doppelherz systém Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 ampuliek
Popis produktu
Doplnok stravy, ktorý dopĺňa dennú stravu o kolagén a zložky podporujúce zdravie kostí a kĺbov a správnu funkciu svalov.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Vysoká dávka hydrolyzátu kolagénu (11 g)
- Kolagén vo forme kolagénových peptidov
- Vysoko vstrebateľná forma morského kolagénu
- Prídavok vitamínu C na podporu vstrebávania a syntézy kolagénu
Mínusy:
- Prítomnosť sladidiel, fruktózy a syntetickej konzervačnej látky
- Nízke dávky vitamínu D, medi, selénu a chondroitínu
- Slabo vstrebateľné formy medi a selénu
- Nedostatok glukozamínu v zložení, bez ktorého chondroitín neprinesie očakávané účinky
Ďalšie informácie
Produkt pripravený na pitie, pred použitím pretrepte. Na dosiahnutie viditeľných výsledkov sa odporúča užívať najmenej 3 mesiace. Používatelia oceňujú praktické balenie vo fľaštičkách a sladkú chuť. Niektorí vidia výsledky po jednom balení, iní po šiestich mesiacoch.
Odborný názor
Health Labs GlowMe, malinová príchuť, 30 vrecúšok
- Obsah kolagénu: 5000 mg kolagénu z tresky
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, hyaluronát sodný, extrakt z hroznových jadierok, vitamín A, vitamín E
- Forma: práškové vrecúška
- Porcia : Odporúčanie výrobcu: Odporúčanie: 1 vrecúško denne
- Dostatočné množstvo: balenie obsahuje 30 dávok, čo stačí na 30 dní užívania doplnkov
Popis produktu
Rybí kolagén od značky Health Labs Care v dávke 5000 mg s dobrým zložením. Pravidelné dopĺňanie môže mať pozitívny vplyv na vzhľad pokožky, vlasov a nechtov. Okrem kolagénu, ktorý je cenný pre zdravie a krásu, ponúka tento výživový doplnok aj ďalšie zložky v podobe vitamínov C, A, E, ktoré poskytujú pevný základ pre kolagénové vlákna. Zloženie tohto výrobku obsahuje aj extrakt z viniča. Pohodlná forma práškového sáčku na rozpustenie vo vode.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Vitamín C podporuje tvorbu kolagénu v tele, čo zvyšuje jeho účinok
- Účinná dávka kyseliny hyalurónovej, ktorá ďalej podporí hydratáciu pokožky a zdravie kĺbov
- Rybí kolagén sa vstrebáva až o 50 % lepšie ako hovädzí alebo kurací kolagén
- Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J.S. Hamilton
Mínusy:
- Suroviny, z ktorých sa kolagén získava, nie sú značkové ani organické
Ďalšie informácie
Vitamín C podporuje fungovanie ciev a ovplyvňuje stav pokožky, kostí a zubov.
Kyselina hyalurónová pôsobí proti starnutiu pleti, hydratuje ju a dodáva jej žiarivosť a pevnosť. Na výber z dvoch príchutí: malina a ananás-mango
Oligomérne proantokyanidíny, získavané z jadierok hrozna (OPC), majú účinok proti starnutiu a spomaľujú tvorbu vrások.
Recenzia používateľa
"Výrobok je veľmi dobrý, splnil moje očakávania, je taký, ako výrobca sľubuje. Praktické vrecúška, ktoré sa zmestia do kabelky, sú pridanou hodnotou :)"
DuoLife Kolagén rybí kolagén 2500 mg
- Obsah kolagénu: 2500 mg kolagénu
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, kremík, glukozamín, kyselina hyalurónová, výťažky zo žihľavy a bambusu
- Forma: tekutina na pitie
- Porcia : 25 ml
- Stačí na: 30 dní
Popis produktu
Výhody a nevýhody
Klady:
- Rybí kolagén je lepším zdrojom ako hovädzie alebo bravčové mäso (vstrebáva sa až o 50 % lepšie ako konkurencia).
- Kolagén vo fľaši z tónovaného skla je chránený pred škodlivým svetlom a teplotnými zmenami, čo zachováva jeho kvalitu.
Mínusy:
- Výrobca neuviedol, o aký typ morského kolagénu ide - hydrolyzát alebo natívny. Je to dôležité kvôli rozdielom v biologickej dostupnosti.
- Dávka kolagénu je nízka (ale podľa štúdií môže pomôcť pokožke, vlasom a nechtom)
Ďalšie informácie
Zaujímavým doplnkom je mangové pyré, ktoré slúži zároveň ako nosič tekutiny, arómy a farbiva. Výrobca sa tak vyhol zbytočným umelým prísadám.
Recenzia používateľa
Používanie kolagénu určite zlepšilo stav mojej pleti. Je teraz oveľa hydratovanejšia a pružnejšia.
OstroVit morský kolagén + kyselina hyalurónová + vitamín C 200 g kokos a broskyňa
- Obsah kolagénu: 2200 mg morského kolagénu
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, kyselina hyalurónová, zinok, biotín
- Forma: prášok na rozpustenie vo vode
- Porcia: 1 vrecúško
- Dostatok na: 80 dní
Popis produktu
Výživový doplnok vo forme prášku s rybím kolagénom. Kolagén ovplyvňuje mladistvý vzhľad pokožky a podporuje fungovanie kĺbov, svalov a kostí. V kombinácii s kyselinou hyalurónovou pôsobí proti dehydratácii pokožky, strate pevnosti a tvorbe vrások. Kvalita výrobku bola preukázaná laboratórnymi testami vykonanými nezávislými inštitúciami.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Rybí kolagén sa dobre vstrebáva.
- Vitamín C podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu.
- Prírodné farbivá a príchute.
- Výrobok má laboratórne testovanie.
Mínusy:
- Porcia 2200 mg kolagénu nie je vysoká.
Ďalšie informácie
Výrobok môže obsahovať mlieko (vrátane laktózy), sóju, arašidy, iné orechy, sezam, obilniny obsahujúce lepok, vajcia, kôrovce, ryby.
Pharmovit tekutý kolagén 10000 mg
- Obsah kolagénu: 10000 mg hydrolyzovaného hovädzieho kolagénu typu I a III
- Ďalšie účinné látky: kyselina hyalurónová, prírodné rastlinné výťažky, vitamín C, vitamíny skupiny B, zinok, vitamín D
- Forma: tekutá
- Porcia : 25 ml
- Dostatočné množstvo pre: Dĺžka trvania: 20 dní
Popis produktu
Solídna denná dávka kolagénu pre zdravie a krásu kĺbov, svalov a kostí. Duo kolagénu a vitamínu C sa navzájom pozitívne ovplyvňuje, takže "bielkovina mladosti" sa v tele lepšie vstrebáva a účinnejšie tvorí.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Denná dávka 10 g kolagénu môže zlepšiť pohyblivosť kĺbov a znížiť bolesť kĺbov (nezabudnite však na fyzioterapiu).
- Extrakt z hroznových jadierok, bambusový oxid kremičitý a vitamín C podporujú tvorbu kolagénu v tele alebo dopĺňajú jeho priaznivé účinky.
- Vitamíny skupiny B sú v účinných dávkach a pozitívne ovplyvnia nervový systém, ako aj vzhľad pokožky, vlasov a nechtov.
Mínusy:
- Kyselina hyalurónová je dôležitá pre kĺby, pretože ich udržiava vlhké, ale... tentoraz nie. V tomto výrobku je v malom množstve, takže nečakajte žiadne účinky. Podobne aj vitamín D a zinok.
- Zbytočná kyselina benzoová. Niektorí výrobcovia ju nahrádzajú prírodnými esenciálnymi olejmi alebo rastlinnými výťažkami.
Ďalšie informácie
Po otvorení by sa mal výrobok skladovať v chladničke a spotrebovať do 5 týždňov.
Olimp Collagen
- Obsah kolagénu: 5000 mg hydrolyzátu rybieho kolagénu.
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, vitamín A, vitamín E, biotín, kyselina hyalurónová, meď, selén, extrakt z hroznových jadierok.
- Forma: prášok na rozpustenie vo vode.
- Dávka: 1 odmerka (8 g) denne.
- Dostatočné množstvopre: Na 30 dní.
Popis produktu
Výživový doplnok s ananásovou príchuťou na podporu zdravia pokožky, vlasov a nechtov s pridanými vitamínmi a minerálmi.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Vitamín C podporuje produkciu kolagénu v tele, čo zvyšuje jeho výkonnosť.
- Vitamíny v prípravku majú antioxidačné vlastnosti
Mínusy:
- Pridané sladidlá: acesulfam K a sukralóza
Ďalšie informácie
Diabetici a ľudia s inzulínovou rezistenciou by mali byť opatrní pri pridávaní maltodextrínu do zloženia
KFD Premium Collagen+
Popis produktu
Vysoká dávka kolagénu a skutočná bomba vitamínov C a D a organickej síry. S týmto prípravkom sa účinky dostavia okamžite. Zlepšíte pevnosť svojej pleti a zredukujete vrásky. Vaše vlasy a nechty budú silné a lesklé.
Veľká dávka kolagénu zlepší pohyblivosť vašich kĺbov a priaznivo ovplyvní vaše kosti a svaly. Športujete a potrebujete výrobok, ktorý dokáže držať krok s vašimi potrebami? Tento výrobok to zvládne.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Vysoká dávka kolagénu.
- Nemusíte dodatočne dopĺňať vitamín C a vitamín D - v tomto kolagéne je ich naozaj dostatok.
- Štandardizovaný extrakt z kadidlovníkovej živice pre ešte lepšie zdravie vašich kĺbov.
Mínusy:
- Prášok sa ťažko rozpúšťa - môže sa usadiť na dne pohára, takže posledný dúšok doplnku nie je príjemný.
- Dávka kyseliny hyalurónovej je príliš nízka na to, aby priniesla výrazné účinky.
Ďalšie informácie
Extrakt zo živice kadidlovníka a boswellové kyseliny, ktoré obsahuje, majú analgetické vlastnosti a môžu mať protizápalové a protinádorové účinky.
Organická síra (MSM) zmierňuje bolesť kĺbov a pomáha redukovať zápal. Je známa aj pre svoje skrášľujúce vlastnosti: priaznivo pôsobí na pokožku, vlasy a nechty.
Odborný názor
See also:
- Najlepší kolagén
- Kolagén na pitie
- Kolagén v prášku
- Kolagén vo vrecúškach
- Tekutý kolagén
- Kolagén v tabletách
- Ktorý kolagén si vybrať
- Najlepšie vstrebateľný kolagén
Ktorý kolagén si vybrať?
Pri výbere kolagénového doplnku sa oplatí venovať pozornosť nasledujúcim kritériám:
- Obsah kolagénu - účinné prípravky obsahujú 2,5 až 15 gramov hydrolyzátu kolagénu.
- Čistota zloženia - absencia zbytočných konzervačných látok, farbív a iných plnidiel je veľkou výhodou.
- Ďalšie účinné látky - niektoré vitamíny a minerály (napr. vitamín C) podporujú tvorbu a vstrebávanie kolagénu v tele.
- Testovanie - vybrané doplnky sa môžu pochváliť laboratórnymi testami, ktoré potvrdzujú ich zloženie a bezpečnosť používania.
- Forma - prášok, tablety alebo nebodaj krém? Tú druhú si radšej nevyberajte - nižšie sa dozviete prečo.
- Pôvod - niektorí výrobcoviazískavajú kolagén z chovaných rýb, iní z voľne žijúcich zvierat, pričom dbajú na životné prostredie. Kompletné kritériá si môžete pozrieť tu.
Hydrolyzovaný a lyofilizovaný kolagén - aký je medzi nimi rozdiel?
Lyofilizovaný a hydrolyzovaný kolagén sú dva populárne typy kolagénu. Ktorý z nich je lepší a čím sa líšia?
Čo je hydrolyzovaný kolagén?
Hydrolyzovaný kolagén je typ bielkoviny získanej procesom hydrolýzy, počas ktorého sa dlhé kolagénové reťazce rozkladajú na kratšie peptidy s nižšou molekulovou hmotnosťou. V dôsledku toho sa hydrolyzovaný kolagén lepšie vstrebáva do tela a jeho peptidy vykazujú priaznivé účinky na pokožku, vlasy, kĺby a tráviaci systém.
Čo je lyofilizovaný kolagén?
Lyofilizovaný kolagén je výrobok získaný použitím procesu lyofilizácie, t. j. zmrazením a odparením vody z prírodného kolagénu (ktorý sa pre telo ťažšie vstrebáva). Lyofilizácia zachováva štruktúru kolagénovej bielkoviny a odstraňuje vlhkosť, čo zabraňuje jej degradácii.
Kolagén bez vody má tiež menší objem, čo umožňuje vložiť väčšie množstvo látky do kapsúl alebo tabliet.
Čo je lepšie - hydrolyzovaný alebo lyofilizovaný?
Súhrnne možno povedať, že hlavné rozdiely medzi hydrolyzovaným a lyofilizovaným kolagénom spočívajú vo výrobnom procese a vlastnostiach. Hydrolyzovaný kolagén je pre telo lepšie vstrebateľný a jeho peptidy majú potenciálne prospešné vlastnosti pre rôzne telesné systémy.
Na druhej strane lyofilizovaný kolagén si zachováva štruktúru bielkovín, čo môže mať priaznivý vplyv na jeho stabilitu a trvanlivosť - to však nie je potvrdené výskumommii.
Aké sú rozdiely medzi rybím (morským) kolagénom a hovädzím kolagénom?
V predaji nájdete dva populárne kolagény - rybí (morský) a hovädzí kolagén. V niektorých prípadoch je k dispozícii aj bravčový kolagén, ktorý je však zriedkavejším produktom a jeho vlastnosti sú podobné hovädziemu kolagénu.
Výsledky predbežných štúdií na zvieratách naznačujú, že suplementácia hovädzím kolagénom zvyšuje koncentráciu bielkovín typu I a III v tele. Naopak, používanie rybieho kolagénu má priaznivý účinok na typy I a IIi.
Zjednodušene to znamená, že hovädzí kolagén podporuje najmä zdravie pokožky, zvyšuje elasticitu a redukuje vrásky, zatiaľ čo morský kolagén má pozitívny vplyv na celkové zdravie pokožky a na stav vlasov, nechtov a chrupaviek.
Ktorý z nich je lepší?
Obe odrody kolagénu môžu byť účinné. Štúdie však ukazujú, že rybí kolagén sa vstrebáva až o 50 % lepšie ako hovädzí kolagén. Preto bude vo väčšine prípadov preferovanou voľbou rybí kolagén.
Je potrebné poznamenať, že morský kolagén má vyššie riziko alergií na ryby alebo morské plody, zatiaľ čo hovädzí kolagén sa spája s pravdepodobnosťou ochorení prenášaných zvieratami. Kľúčovým bodom v tomto prípade je, či máte takéto alergie.
Ak to zhrnieme, všeobecné vlastnosti rybieho a hovädzieho kolagénu (napríklad priaznivé účinky na pokožku) sú veľmi podobné.
Rybí kolagén má však menšie molekuly ako hovädzí kolagén, vďaka čomu sa lepšie a rýchlejšie vstrebáva doorganizmu.
Aký je najlepší typ kolagénu?
Pri výbere kolagénu je vhodné si všimnúť aj hlavné typy tejto bielkoviny a ich vlastnosti:
- Kolagén typu 1 tvorí približne 90 % celkového kolagénu v tele, prispieva k zdraviu pokožky, vlasov a nechtov a podporuje štruktúru kostí.
- Typ II. kolagéntypu 2 je hlavnou zložkou kĺbovej chrupavky, ovplyvňuje pružnosť a pevnosť chrupavky a môže pomôcť zmierniť príznaky kĺbových ochorení, ako je napríklad osteoartróza.
- Typ III. kolagéntypu 3 Predstavuje približne 10 % kolagénu v tele, spolupracuje s kolagénom typu I, ovplyvňuje pružnosť a pevnosť ciev a tkanív a podporuje zdravie svalov.
- Typ V. Nachádza sa v spojivovom tkanive, bunkových membránach a v tkanive plodu; podieľa sa na tvorbe výstelkových membrán, posilňuje imunitný systém a ovplyvňuje zdravie bunkových obalov.
- Typ X. Nachádza sa najmä v kostnom tkanive a má dôležitú úlohu pri mineralizácii kostí a raste sklovitej chrupavky, ako aj ovplyvňuje regeneráciu kĺbovej chrupavky.
Výber konkrétneho typu kolagénu závisí od individuálnych potrieb a očakávaných zdravotných prínosov.
Prečo kolagén v kréme nefunguje?
Kolagén v kréme neposkytuje očakávané prínosy, pretože bielkovina má príliš veľké molekuly na to, aby prenikla do dermy. Kolagén môže zvonka a dočasne zvlhčiť a spevniť pokožku, ale nikdy ju nepodporí dlhodobo.
Je kolagén vegánsky?
Nie. kolagén je živočíšna bielkovina, takže všetky kolagénové doplnky nie sú vegetariánske ani vegánske. Vedci však pracujú na geneticky modifikovanom kolagéne z kvasiniek alebo baktérií. Prebieha aj výskum, ktorý má umožniť výrobu "rastlinného" kolagénu z bambusu alebo ryže.
Aké sú kontraindikácie používania kolagénu?
Kolagén je pre širokú verejnosť bezpečný. Napriek tomu existujú určité kontraindikácie jeho používania. Kto by sa mal vyhnúť doplnkom s touto bielkovinou?
Kontraindikácie používaniakolagénu:
- Alergie na zložky prípravku,
- tehotenstvo a dojčenie,
- užívanie vybraných liekov,
- ochorenia obličiek a pečene,
- autoimunitné poruchy,
- gastrointestinálne problémy.
Nežiaduce účinky kolagénovej suplementácie
Vedľajšie účinky pri suplementácii kolagénom sú zriedkavé. U niektorých ľudí sa však môžu vyskytnúť vedľajšie účinky.
Medzivedľajšie účinky pri suplementácii kolagénompatria:
- Alergické reakcie. niektorí ľudia môžu byť alergickí na kolagén, najmä ak je rybieho (morského) pôvodu. Ak sa objavia alergické príznaky, ako je vyrážka, svrbenie alebo opuch, prestaňte kolagén používať a poraďte sa s lekárom.
- Žalúdočné ťažkosti : U vybraných jedincov sa po konzumácii kolagénu môže vyskytnúť nadúvanie, nevoľnosť alebo bolesť žalúdka.
Môže sa kolagén dopĺňať počas tehotenstva?
Neexistujú žiadne štúdie, ktoré by dokazovali, že kolagén nemôžete dopĺňať počas tehotenstva. Ale... neexistuje ani žiadny výskum, ktorý by hovoril, že môžete. Preto ak chcete mať istotu, že užívanie kolagénu neuškodí vám ani vášmu dieťaťu - obráťte sa na odborníka.
Ako by som mala užívať kolagén?
Kolagén by sa mal užívať podľa odporúčania výrobcu, lekára alebo lekárnika. Konkrétne dávkovanie závisí od zvoleného prípravku, ale nikdy by sa nemalo prekročiť. Hoci sa nadmerné množstvo kolagénu vyskytuje zriedkavo, veľmi ľahko sa dá predávkovať ďalšími živinami prítomnými v doplnkoch (napr. vitamínmi a minerálmi).
Ako dlho sa môže kolagén dopĺňať?
Kolagén sa môže dopĺňať nepretržite. Prvé účinky užívania tohto proteínu by ste mali zaznamenať po 8-24 týždňoch pravidelného dopĺňania. Ak na vás výrobok po tomto čase nezabral, je vhodné zvážiť zmenu na účinnejší výrobok (napr. taký, ktorý obsahuje 10 000 mg kolagénu)i. Aha, a kolagén užívajte kedykoľvek - pokiaľ je to pravidelne!
Kto by mal dopĺňať kolagén?
Zvážte suplementáciu kolagénom, najmä keď dosiahnete vek 25 - 30 rokov. Je to obdobie, keď sa prirodzená produkcia kolagénu začína znižovať. Túto zložku sa oplatí dopĺňať preventívne, ešte pred objavením sa príznakov nedostatku, aby sa oddialilo starnutie pokožky a podporilo celkové zdravie spojivového tkaniva.
Ak však pozorujete prvé príznaky nedostatku kolagénu, je to znamenie, že je potrebné zvážiť jeho doplnenie.
Príznaky nedostatku kolagénusúi:
- Vrásky a strata pevnosti pokožky. Úbytok kolagénu môže viesť k vráskam a ochabovaniu pokožky, čo je dôsledok postupného starnutia.
- Bolesť kĺbov. nedostatok kolagénu môže spôsobiť nepríjemné pocity v kĺboch, keďže bielkovina je zodpovedná za ich pružnosť a pohyblivosť.
- Lámavé nechty. kolagén sa podieľa na kryštalizácii aminokyselín nevyhnutných pre štruktúru nechtov, takže ich slabosť môže byť príznakom nedostatku mladistvej bielkoviny.
- Oslabenie vlasov. kolagén zohráva významnú úlohu v štruktúre vlasov - jeho nedostatok môže prispieť k oslabeniu vlasov a ich vypadávaniu.
Pozri tiež:
- V čom je kolagén
- Kontraindikácie používania kolagénu
- Ako obnoviť kolagén
- Kolagén s vitamínom C
- Kolagén pre športovcov
- Kolagén v kapsuliach
- Kolagén po 25. roku života
- Kolagén po 40. roku života
- Kolagén po 50. roku života
Pozrite si výhody našich ďalších produktov
{product:2125 }}
Natu.Care Vegan Protein, vegánsky rastlinný proteín, biela čokoláda-malina
Vegánske rastlinné bielkoviny - až 26 g bielkovín na porciu. Vysokokvalitná zmes hrachových, kvasnicových a ryžových bielkovín.
- Typ bielkovín: rastlinné
- Veľkosťbalenia: 525 g
- Počet porcií v balení: 15
- Bielkoviny na porciu: 26 g
- Nízky obsah tuku a sacharidov
- Len 136 kcal
- Ďalšie zložky: značkový komplex tráviacich enzýmov DigeZyme®, lyofilizované plody malín.
Popis produktu
Natu.Care Vegan Protein supplement - rastlinný proteín s príchuťou bielej čokolády s lyofilizovanými malinami.
Vynikajúci zdroj bielkovín vo forme práškového doplnku. Natu.Care Vegan Protein je zmesou hrachového, kvasnicového a ryžového proteínu. Jedna porcia doplnku obsahuje 26 g bielkovín. Zloženie výrobku bolo obohatené o patentovaný komplex tráviacich enzýmov DigeZyme®, ktorý má pozitívny vplyv na proces trávenia.
Natu.Care Vegan Protein je 100 % bezpečný a testovaný a v jeho zložení nájdete len tie najkvalitnejšie prírodné suroviny - bez pridaného cukru, lepku, GMO a laktózy.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Vysoký obsah bielkovín na porciu (26 g)
- Výborná chuť a rozpustnosť
- Ďalšie enzýmy na zlepšenie trávenia DigeZyme®
Mínusy:
- Jeden variant príchute
Ďalšie informácie
Výživový doplnok s vysokým obsahom bielkovín, ktorý je vynikajúcim doplnkom stravy pre ľudí s vegánskou, vegetariánskou a bezlaktózovou diétou. Je tiež skvelý pre športovo a rekreačne aktívnych ľudí, ktorí hľadajú spestrenie doplnkov s mliečnymi bielkovinami alebo ktorí horšie trávia srvátkové bielkoviny.
Zloženie
Zloženie: hrachový proteín 22,75 g, kvasnicový proteín 5,25 g, ryžový proteín 3,78 g, lyofilizované plody malín (3 %), zahusťovadlo: guarová guma, arómy, farbivo: DigeZyme® komplex tráviacich enzýmov [α-amyláza (z Aspergillus oryzae), neutrálna proteáza (z Bacillus subtilis), laktáza (z Apergillus oryzae), lipáza (z Rhizopus oryzae), celuláza (z Trichoderma longibrachiatum)], sladidlá: sukralóza, glykozidy steviolu zo stévie.
Výživové hodnoty na 35 g porciu:
- Energetická hodnota: 569 kJ/ 136 kcal
- Tuk: 2,33 g, z toho nasýtené mastné kyseliny: 0,6 g
- Sacharidy: 2,63 g, z toho cukry: 0,76 g
- Bielkoviny: 26,18 g
- Soľ: 0,18 g
- Multienzýmový komplex DigeZyme: 50 mg
Natu.Care Butyrát sodný Premium
Popis produktu
Butyrát sodný Premium je prirodzenou podporou tráviaceho systému. Vďaka vysokej dávke kyseliny maslovej (940 mg) podporuje regeneráciu črevnej sliznice, zlepšuje zdravie a funkciu čriev a podporuje vstrebávanie živín. Starostlivosťou o črevá sa staráte o zdravie celého tela.
Výskum s ľuďmi trpiacimi syndrómom dráždivého čreva potvrdzuje, že butyrát sodný je ideálny ako podpora pri narušenej bakteriálnej flóre (napríklad po liečbe antibiotikami), zápche a hnačke, zápale črevnej sliznice alebo v prípade stravy s nízkym obsahom vlákniny.
Kapsuly Butyrát sodný Premium sú založené na inovatívnej technológii DRcaps®. Tá zaručuje, že účinné látky obsiahnuté vo výrobku sú chránené pred škodlivými účinkami kyselín a tráviacich enzýmov v žalúdku. Vďaka tomu sa prospešné zložky uvoľňujú v tenkom čreve a plne sa vstrebávajú do nášho organizmu.
Premium Butyrát sodný od Natu Care je 100 % testovaný a v jeho zložení nájdete len tie najkvalitnejšie suroviny.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Podporuje fungovanie tráviaceho systému
- Pomáha pri mnohých gastroenterologických ochoreniach vrátane IBS
- Vysoká dávka kyseliny maslovej v jednej kapsule
- Organické, čisté a testované zloženie.
- Bez pridaného cukru, bez lepku, bez GMO, bez laktózy
- Inovatívna technológia kapsúl - DRcaps.
Mínusy:
- Žiadne.
Ďalšie informácie
Užívajte 3 kapsuly denne kedykoľvek počas dňa, najlepšie s jedlom. Prípravok sa má prehltnúť celý a zapiť vodou. Butyrát sodný Premium je určený pre dospelých. Prípravok by sa mal používať pod lekárskym dohľadom
Recenzia používateľa
Produkt používam už 2 týždne. Ľahšie brucho a lepšie trávenie. Odporúčame.
Natu.Care Magnesium Premium + vitamín B6
- Obsah horčíka v dennej dávke: 305 mg
- Ďalšie účinné látky: vitamín B6 (2,1 mg)
- Forma: kapsuly
- Dávka: 3 kapsuly denne
- Dostatočné množstvo pre: 30 dní
Popis produktu
Výživový doplnok Magnesium Premium + vitamín B6 je komplexný produkt kombinujúci 3 organické formy horčíka (citrát, malát a diglycinát) a vitamín B6 vo vysoko biologicky dostupných formách.
Horčík je esenciálny minerál, bez ktorého naše telo nemôže správne fungovať. Podporuje imunitný, nervový a svalový systém, stará sa o rovnováhu elektrolytov a podieľa sa aj na delení buniek a regulácii psychických funkcií.
Štúdie ukazujú, že suplementácia horčíkom je ešte účinnejšia, ak je sprevádzaná vitamínom B6, ktorý sa nachádza v našom výrobku. Okrem iného je zodpovedný za správne fungovanie nervového a imunitného systému, ako aj za normálnu činnosť srdca.
Ak sa chcete bezpečne zbaviť pocitu únavy, problémov s koncentráciou, vypadávania vlasov, svalových kŕčov, trasenia alebo pocitu podráždenia, siahnite po prémiovom horčíku od Natu.Care, testovanom nezávislým certifikovaným laboratóriom J.S. Hamilton Poľsko.
Výhody a nevýhody
Plusy
- Podporuje správne fungovanie nervového a imunitného systému.
- Znižuje pocit únavy a vyčerpania.
- Udržuje normálne psychické funkcie.
- Čistota zloženia (bez protihrudkujúcich látok, umelých plnidiel a prídavných látok vo forme oxidu titaničitého, mikrokryštalickej celulózy, mastenca, stearanu horečnatého a oxidu kremičitého) bola potvrdená laboratórnymi testami.
- Vysoká vstrebateľnosť zložiek.
- Mäkké kapsuly pohodlné na prehĺtanie.
- Výrobok vhodný pre vegetariánov a vegánov
Mínusy
- Žiadne.
Ďalšie informácie
Užívajte s jedlom, 3 kapsuly denne.
Kapsuly sa zapíjajú minimálne 250 ml vody.
Pri problémoch so spánkom sa odporúča doplniť 1 kapsulu ráno a 2 kapsuly večer, najneskôr 4 h pred spaním.
Vyhnite sa kombinácii s výrobkami s vysokým obsahom vápnika (mlieko, jogurt, syr), pretože to môže zhoršiť vstrebávanie horčíka.
Tehotné a dojčiace ženy by sa mali pred prvým užívaním doplnkov poradiť so svojím lekárom.
Recenzia používateľa
Som veľmi ohromený rýchlosťou odoslania. Samotný výrobok je vysoko kvalitný a dobre sa vstrebáva. Po dvoch týždňoch užívania doplnku pociťujem výrazné zlepšenie rýchlosti regenerácie svalov, najmä pri intenzívnom tréningovom režime. Vrelo odporúčam!
Spánok s výhodami - Vegánske želé na spanie, Ashwagandha KSM-66, malina
Podporuje lepší spánok a redukciu stresu(ashwagandha). Podporuje relaxáciu a kognitívne funkcie (l-theanín). Má pozitívny vplyv na nervový systém(mučenka).
- Hlavná účinná látka: extrakt z koreňa ashwagandhy(Withania somnifera) KSM-66® v pomere 10:1.
- Množstvo hlavnej účinnej látky: 100 mg
- Štandardizácia: 5 % vitanolidov
- Denná dávka: 2 gély
- Balenie: 60 gélov
- Dostatočné množstvo na: jeden mesiac
Popis produktu
Podporuje lepší spánok a redukciu stresu, relaxáciu a kognitívne funkcie. Má tiež pozitívny vplyv na nervový systém. Vegánske želé Sleep with Benefits využíva ashwagandhu KSM-66® - najlepšie preskúmaný a najkvalitnejší extrakt z koreňa vitánie pomalej.
Výrobok neobsahuje žiadny pridaný cukor - jedno želé má iba 6 kcal! Sleep with Benefits je k dispozícii v dvoch príchutiach: ananás a malina.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Ashwagandha najvyššej kvality - KSM-66®
- Dobre zvolené, jednoduché zloženie
- Bez melatonínu (čo môže umožniť kombináciu tohto doplnku s inými, ktoré ho obsahujú)
- Fantastická malinová alebo ananásová príchuť
Mínusy:
- Primerané dávky účinných látok môžu byť vnímané ako "slabé" - berte do úvahy, že ide o výživový doplnok a upokojujúce látky môžu navzájom zosilňovať svoje účinky. Navyše tento doplnok bol určený aj na doplnenie suplementácie, ktorá môže zahŕňať iné produkty, ktoré môžu mať v zložení melatonín alebo ashwagandhu.
Zloženie
- Extrakt z koreňa vitánie slimákovitej (KSM-66Ⓡ) 100 mg, vrátane vitanolidov 10 mg
- Extrakt z listov zeleného čaju 100 mg, vrátane l-theanínu 98 mg
- Extrakt z bylín mučenky 34 mg, vrátane flavonoidov 1,36 mg
- L-tryptofán 200 mg
Žiarivé príbehy
- Účinné látky: extrakt z bambusových výhonkov, Quatrefolic®, L-metionín, L-cysteín, vitamín E, vitamín A, niacín(vitamín B3), vitamín B6, vitamín B2 (riboflavín), biotín, zinok, meď
- Forma: Kapsuly
- Dávka: 1 kapsula denne
- Dostatočné množstvo na: 60 dní
Popis produktu
Výživový doplnok s obsahom vitamínov, minerálov a rastlinných extraktov, ktoré podporujú pokožku, vlasy a nechty. Výrobok sa vyznačuje predovšetkým formou kyseliny listovej - ide o štvormocnú kyselinu listovú, ktorá sa dobre vstrebáva a je prírodná.
Okrem cenných vitamínov a minerálov, ako sú vitamín A, E, B3, B2 a biotín, prípravok obsahuje aj výťažok z bambusových výhonkov, ktorý ešte viac zvýrazní vašu krásu.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Dobré dávky účinných látok.
- Pohodlné dávkovanie.
- Účinné balenie.
- Dobré formy zložiek.
- Laboratórne štúdie.
Mínusy:
- Žiadne.
Ďalšie informácie
Výrobca odporúča užívať Glow Stories približne 30 minút pred jedlom a zapiť 200 ml vody.
Zhrnutie
- Kolagénová suplementácia podporuje pokožku, vlasy, nechty, šľachy, kĺby a imunitu.
- Dopĺňanie kolagénu má zmysel a môže podporiť telo zvnútra von.
- Pri výbere kolagénového doplnku dbajte na: obsah kolagénu, čistotu zloženia, ďalšie účinné látky, výskum, formu a pôvod.
- Hydrolyzovaný kolagén sa vstrebáva rýchlejšie ako iné typy bielkovín.
- Rybí kolagén sa môže vstrebávať až o 50 % rýchlejšie ako hovädzí kolagén.
- Najdôležitejším typom kolagénu v tele je typ 1.
- Kontraindikácie a vedľajšie účinky pri suplementácii kolagénom sú zriedkavé.
- Hlavnými indikáciami na doplnenie kolagénu sú horšia pleť, vlasy, nechty a bolesti kĺbov.
ČASTO KLADENÉ OTÁZKY
Čo ničí kolagén v tele?
Kolagén v tele sa ničí predovšetkým vekom. Hoci čas nemôžete zastaviť, existuje niekoľko ďalších faktorov, ktoré prispievajú k úbytku kolagénu v tele a ktorým by ste sa mali vyhnúť:
- UV žiareniu (nezabudnite používať opaľovací krém),
- zlá strava (nedostatok vitamínov a minerálov),
- fajčenie,
- nadmerné užívanie kávy,
- nedostatočná hydratácia,
- nedostatočná hygiena spánku,
- zneužívanie alkoholu.
Okrem správnej stravy môžete kolagén doplniť aj výživovými doplnkami. Pozrite si najlepšie kolagény dostupné na trhu, napríklad kolagén 5000 mg od Natu.Care, Colladrop Forte alebo kolagén Sundose.
Oplatí sa piť kolagén?
Áno, kolagén sa oplatí piť. Je to cenná bielkovina, ktorá môže mať pozitívny vplyv na rôzne časti tela, ako sú pokožka, vlasy, nechty a kĺby. Tekutá forma je jednou z najvhodnejších, najmä pre ľudí, ktorí neradi prehĺtajú tablety.
Okrem toho tekutý alebo práškový kolagén zvyčajne obsahuje viac účinnej látky ako prípravky vo forme kapsúl.
Je kolagén v tabletách účinný?
Áno, kolagén v tabletách môže byť účinný. Kolagén vo forme kapsúl alebo tabliet môže mať rovnaké účinky ako v tekutej alebo práškovej forme. Užívaním kolagénu v tabletách môžete pozorovať pozitívne zmeny na pokožke, vlasoch alebo nechtoch.
Má kolagén vplyv na chudnutie?
Kolagén sám o sebe nie je doplnok na chudnutie a nemá priamy vplyv na chudnutie. Jeho užívanie však môže mať pozitívny vplyv na chudnutie tým, že ovplyvňuje metabolizmus a regeneráciu svalov.
Kolagén môže tiež kontrolovať chuť do jedla tým, že ovplyvňuje pocit sýtosti. Vedecké štúdie preukázali, že kolagénové doplnky môžu pomôcť zvýšiť pocit sýtosti, čo môže znížiť denný príjem kalórií.
Kolagén môže tiež podporovať zdravú funkciu tráviaceho traktu, ktorá je kľúčová pre účinné trávenie a vstrebávanie živín.
Upcháva kolagén žily?
Neexistujú žiadne vedecké dôkazy, ktoré by naznačovali, že kolagén spôsobuje upchávanie žíl. Naopak, kolagén môže mať pozitívny vplyv na obehový systém tým, že zvyšuje pružnosť ciev a zlepšuje ich funkciu.
Keď sú cievy pružnejšie, krv môže voľnejšie prúdiť, čo zlepšuje prekrvenie tkanív a orgánov a znižuje riziko kardiovaskulárnych ochorení.
Čo je to natívny kolagén?
Natívny (alebo prírodný) kolagén je forma kolagénu, ktorá nebola podrobená chemickým alebo mechanickým procesom, takže si zachováva svoju úplnú prirodzenú štruktúru a funkciu. Tento typ kolagénu možno získať napríklad z rýb, zvieracej kože alebo tkaniva chrupavky.
Treba však vedieť, že natívny kolagén sa vstrebáva ťažšie ako napríklad hydrolyzát kolagénu. Preto sú zvyčajne lepšou voľbou prípravky s hydrolyzovaným kolagénom.
Zdroje
Pozri všetky
https://www.prophecymarketinsights.com, P. M. I. (n.d.). Global Collagen Market- Trends, Analysis and Forecast till 2030 (Globálny trh s kolagénom - trendy, analýza a prognóza do roku 2030). stiahnuté 29. júna 2023, z https://www.prophecymarketinsights.com/market_insight/Global-Collagen-Market-By-Product-3774.
Insights, P. M. (2023, 10. apríl). trh s kolagénom sa do roku 2030 odhaduje na 23,1 miliardy USD s CAGR 10,8 % počas prognózovaného obdobia-BY PMI. GlobeNewswire News Room. https://www. globenewswire.com/en/news-release/2023/04/10/2643686/0/en/Collagen-Market-is-estimated-to-be-US-23-1-billion-by-2030-with-a-CAGR-of-10-8-during-the-forecast-period-BY-PMI.html
Google Trends: V súčasnosti sa na trhu s kolagénom nachádza viacero druhov kolagénu, napr. (n.d.). Google Trends (Trendy Google). Získané 29. júna 2023 z https://trends.google.com/trends/explore?date=all&q=%2Fm%2F01tj2&hl=pl.
Abedin, M. Z., Karim, A. A., Latiff, A. A., Gan, C.-Y., Ghazali, F. C., Barzideh, Z., Ferdosh, S., Akanda, M. J. H., Zzaman, W., Karim, M. R., & Sarker, M. Z. I. (2014). Biochemical and radical-scavenging properties of sea cucumber (Stichopus vastus) collagen hydrolysates (Biochemické a radikálovo záchranné vlastnosti hydrolyzátov morskej uhorky (Stichopus vastus)). Natural Product Research, 28(16), 1302-1305. https://doi. org/10.1080/14786419.2014.900617
Abrahams, M., O'Grady, R., & Prawitt, J. (2022). Effect of a Daily Collagen Peptide Supplement on Digestive Symptoms in Healthy Women: 2-Phase Mixed Methods Study (Vplyv denného doplnku kolagénových peptidov na tráviace symptómy u zdravých žien: dvojfázová štúdia so zmiešanými metódami). JMIR Formative Research, 6(5), e36339. https://doi.org/10.2196/36339
Al-Atif, H. (2022). Collagen Supplements for Aging and Wrinkles: A Paradigm Shift in the Field of Dermatology and Cosmetics (Kolagénové doplnky proti starnutiu a vráskam: zmena paradigmy v oblasti dermatológie a kozmetiky). Dermatology Practical & Conceptual, e2022018-e2022018. https://doi. org/10.5826/dpc.1201a18
Bernstein, E. F., Chen, Y. Q., Kopp, J. B., Fisher, L., Brown, D. B., Hahn, P. J., Robey, F. A., Lakkakorpi, J., & Uitto, J. (1996). Long-term sun exposure alters the collagen of thepapillary dermis: Comparison of sun-protected and photoaged skin by Northern analysis, immunohistochemical staining, and confocal laser scanning microscopy . journal of the American Academy of Dermatology, 34(2, Part 1), 209-218. https://doi.org/10.1016/S0190-9622(96)80114-9.
Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J., & Voss, W. (2019). A Collagen Supplement Improves Skin Hydration, Elasticity, Roughness, and Density: Results of a Randomized, Placebo-Controlled, Blind Study (Kolagénový doplnok zlepšuje hydratáciu, pružnosť, drsnosť a hustotu pokožky: Výsledky randomizovanej, placebom kontrolovanej, slepej štúdie). Nutrients, 11(10), 2494. https://doi.org/10.3390/nu11102494
Boyera, N., Galey, I., & Bernard, B. a. (1998). Effect of vitamin C and its derivatives on collagen synthesis and cross-linking by normal human fibroblasts. International Journal of Cosmetic Science, 20(3), 151-158. https://doi. org/10.1046/j.1467-2494.1998.171747.x
Campana, V., Milano, G., Pagano, E., Barba, M., Cicione, C., Salonna, G., Lattanzi, W., & Logroscino, G. (2014). Kostné náhrady v ortopedickej chirurgii: Od základnej vedy ku klinickej praxi . časopis Journal of Materials Science. Materials in Medicine, 25(10), 2445-2461. https://doi. org/10.1007/s10856-014-5240-2
Kolagén typu 2 - prehľad | ScienceDirect Topics. (n.d.). Získané 22. marca 2023 z https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/collagen-type-2.
Kolagén typu 3 - prehľad | ScienceDirect Topics. (n.d.). Stiahnuté 23. februára 2023 z https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/collagen-type-3
Kolagén typu 10 - prehľad | ScienceDirect Topics. (n.d.). Stiahnuté 23. februára 2023 z https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/collagen-type-10
DePhillipo, N. N., Aman, Z. S., Kennedy, M. I., Begley, J. P., Moatshe, G., & LaPrade, R. F. (2018). Efficacy of Vitamin C Supplementation on Collagen Synthesis and Oxidative Stress After Musculoskeletal Injuries: A Systematic Review (Účinnosť suplementácie vitamínu C na syntézu kolagénu a oxidačný stres po muskuloskeletálnych zraneniach: systematický prehľad). Orthopaedic Journal of Sports Medicine, 6(10), 2325967118804544. https://doi. org/10.1177/2325967118804544
Elam, M. L., Johnson, S. A., Hooshmand, S., Feresin, R. G., Payton, M. E., Gu, J., & Arjmandi, B. H. (2015). Doplnok stravy s chelátom vápnika a kolagénu zmierňuje úbytok kostnej hmoty u postmenopauzálnych žien s osteopéniou: Journal of Medicinal Food, 18(3), 324-331. https://doi. org/10.1089/jmf.2014.0100
Fisher, G. J., Quan, T., Purohit, T., Shao, Y., Cho, M. K., He, T., Varani, J., Kang, S., & Voorhees, J. J. (2009). Fragmentácia kolagénu podporuje oxidačný stres a zvyšuje hladinu matrixovej metaloproteinázy-1 vo fibroblastoch v staršej ľudskej koži. The American Journal of Pathology, 174(1), 101-114. https://doi. org/10.2353/ajpath.2009.080599
Föger-Samwald, U., Dovjak, P., Azizi-Semrad, U., Kerschan-Schindl, K., & Pietschmann, P. (2020). Osteoporóza: Patofyziológia a terapeutické možnosti. EXCLI Journal, 19, 1017-1037. https://doi. org/10.17179/excli2020-2591
Garnero, P. (2015). The Role of Collagen Organization on the Properties of Bone (Úloha organizácie kolagénu na vlastnosti kosti). Calcified Tissue International, 97(3), 229-240. https://doi. org/10.1007/s00223-015-9996-2
Harris, E. D., DiBona, D. R., & Krane, S. M. (1969). Kolagenázy v ľudskej synoviálnej tekutine. The Journal of Clinical Investigation, 48(11), 2104-2113. https://doi. org/10.1172/JCI106177
Jendricke, P., Centner, C., Zdzieblik, D., Gollhofer, A., & König, D. (2019). Specific Collagen Peptides in Combination with Resistance Training Improve Body Composition and Regional Muscle Strength in Premenopausal Women: A Randomized Controlled Trial (Špecifické kolagénové peptidy v kombinácii s odporovým tréningom zlepšujú zloženie tela a regionálnu svalovú silu u žien pred menopauzou: Randomizovaná kontrolovaná štúdia). Nutrients, 11(4), 892. https://doi. org/10.3390/nu11040892
Kahan, V., Andersen, M. L., Tomimori, J., & Tufik, S. (2009). Stress, immunity and skin collagen integrity: Evidence from animal models and clinical conditions (Stres, imunita a kolagénová integrita kože: Dôkazy zo zvieracích modelov a klinických stavov). Brain, Behavior, and Immunity, 23(8), 1089-1095. https://doi. org/10.1016/j.bbi.2009.06.002
Kahan, V., Andersen, M. L., Tomimori, J., & Tufik, S. (2010). Can poor sleep affect skin integrity? Medical Hypotheses, 75(6), 535-537. https://doi. org/10.1016/j.mehy.2010.07.018
Kjaer, M., Jørgensen, N. R., Heinemeier, K., & Magnusson, S. P. (2015). Kapitola jedenásť - Cvičenie a regulácia biológie kostného a kolagénového tkaniva. IN C. Bouchard (Ed.), Progress in Molecular Biology and Translational Science (zv. 135, s. 259-291). Academic Press. https://doi. org/10.1016/bs.pmbts.2015.07.008
Komorowski, J., Ojalvo, S. P., Sylla, S., Cicek, D., Demir, B., Orhan, C., Tuzcu, M., Sahin, N., & Sahin, K. (2019). The Effect of a Combination of an Arginine Silicate Complex and Magnesium Biotinate on Hair and Nail Growth in Rats (P06-026-19). Current Developments in Nutrition, 3(Suppl 1), nzz031.P06-026-19. https://doi. org/10.1093/cdn/nzz031.P06-026-19
König, D., Oesser, S., Scharla, S., Zdzieblik, D., & Gollhofer, A. (2018). Specific Collagen Peptides Improve Bone Mineral Density and Bone Markers in Postmenopausal Women-A Randomized Controlled Study (Špecifické kolagénové peptidy zlepšujú minerálnu hustotu kostí a kostné markery u žien po menopauze - randomizovaná kontrolovaná štúdia). Nutrients, 10(1), 97. https://doi. org/10.3390/nu10010097
Kujala, U. M., Kaprio, J., & Sarno, S. (1994). Osteoarthritis of weight bearing joints of lower limbs in former elite male athletes (Osteoartróza kĺbov dolných končatín u bývalých vrcholových športovcov). BMJ, 308(6923), 231-234. https://doi. org/10.1136/bmj.308.6923.231
Li, P., & Wu, G. (2018). Roles of dietary glycine, proline, and hydroxyproline in collagen synthesis and animal growth (Úloha glycínu, prolínu a hydroxyprolínu v strave pri syntéze kolagénu a raste zvierat). Amino Acids, 50(1), 29-38. https://doi. org/10.1007/s00726-017-2490-6
Liu, B., Xu, Z., Yu, R., Wang, J., Wang, Z., & Harrell, C. R. (2005). The Use of Type I and Type III Injectable Human Collagen for Dermal Fill: 10 Years of Clinical Experience in China (Použitie injekčného ľudského kolagénu typu I a typu III na kožné výplne: 10 rokov klinických skúseností v Číne). Seminars in Plastic Surgery, 19(3), 241-250. https://doi. org/10.1055/s-2005-919719
Moskowitz, R. W. (2000). Úloha hydrolyzátu kolagénu pri ochoreniach kostí a kĺbov. Seminars in Arthritis and Rheumatism, 30(2), 87-99. https://doi. org/10.1053/sarh.2000.9622
Naomi, R., Ridzuan, P. M., & Bahari, H. (2021). Current Insights into Collagen Type I. Polymers, 13(16), 2642. https://doi. org/10.3390/polym13162642
Nezwek, T. A., & Varacallo, M. (2023). Fyziológia, spojivové tkanivo. In StatPearls. StatPearls Publishing. http://www. ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK542226/
PDB101: Molekula mesiaca: kolagén. (n.d.). RCSB: PDB-101. Získané 22. marca 2023, z http://pdb101.rcsb.org/motm/4.
Porfírio, E., & Fanaro, G. B. (2016). Suplementácia kolagénu ako doplnková terapia na prevenciu a liečbu osteoporózy a osteoartrózy: Systematický prehľad. Revista Brasileira de Geriatria e Gerontologia, 19(1), 153-164. https://doi.org/10.1590/1809-9823.2016.14145
Proksch, E., Schunck, M., Zague, V., Segger, D., Degwert, J., & Oesser, S. (2014). Perorálny príjem špecifických bioaktívnych kolagénových peptidov znižuje kožné vrásky a zvyšuje syntézu dermálnej matrix. Skin Pharmacology and Physiology, 27(3), 113-119. https://doi. org/10.1159/000355523
Reilly, D. M., & Lozano, J. (2021). Skin collagen through the lifestages: Importance for skin health and beauty (Kolagén v priebehu životných fáz: význam pre zdravie a krásu pokožky). Plastic and Aesthetic Research, 8, 2. https://doi. org/10.20517/2347-9264.2020.153
Saeedi, P., Shavandi, A., & Meredith-Jones, K. (2018). Nail Properties and Bone Health: A Review (Vlastnosti nechtov a zdravie kostí: prehľad). Journal of Functional Biomaterials (Časopis o funkčných biomateriáloch), 9(2), 31. https://doi.org/10.3390/jfb9020031
Sansilvestri-Morel, P., Rupin, A., Badier-Commander, C., Fabiani, J.-N., & Verbeuren, T. J. (2003). Chronická žilová insuficiencia: Dysregulácia syntézy kolagénu. Angiology, 54 Suppl 1, S13-18. https://doi. org/10.1177/0003319703054001S03
Sklerodermia. (2017, 18. október). Nhs.Uk. https://www. nhs.uk/conditions/scleroderma/
Seiberg, M. (2013). Age-induced hair greying-The multiple effects of oxidative stress (Vekom vyvolané šedivenie vlasov - viacnásobné účinky oxidačného stresu). International Journal of Cosmetic Science, 35(6), 532-538. https://doi. org/10.1111/ics.12090
Shoulders, M. D., & Raines, R. T. (2009). Collagen Structure and Stability. Annual Review of Biochemistry, 78(1), 929-958. https://doi. org/10.1146/annurev.biochem.77.032207.120833
Singh, A., & Yadav, S. (2016). Microneedling: Advances and widening horizons. Indian Dermatology Online Journal, 7(4), 244-254. https://doi. org/10.4103/2229-5178.185468
Sørensen, L. T. (2012). Wound healing and infection in surgery: The pathophysiological impact of smoking, smoking cessation, and nicotine replacement therapy: a systematic review (Hojenie rán a infekcie v chirurgii: Patofyziologický vplyv fajčenia, odvykania od fajčenia a náhradnej nikotínovej terapie: systematický prehľad). Annals of Surgery, 255(6), 1069-1079. https://doi. org/10.1097/SLA.0b013e31824f632d
Stumpf, M., Krones, C. J., Klinge, U., Rosch, R., Junge, K., & Schumpelick, V. (2006). Kolagén pri ochoreniach hrubého čreva. Hernia: The Journal of Hernias and Abdominal Wall Surgery, 10(6), 498-501. https://doi. org/10.1007/s10029-006-0149-4
Subramanian, E. (2001). G.N. Ramachandran. Nature Structural Biology, 8(6), článok 6. https://doi. org/10.1038/88544
Tak, Y. J., Kim, Y. J., Lee, J. G., Yi, Y.-H., Cho, Y. H., Kang, G. H., & Lee, S. Y. (2019). Effect of Oral Ingestion of Low-Molecular Collagen Peptides Derived from Skate (Raja Kenojei) Skin on Body Fat in Overweight Adults: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial (Účinok perorálneho požitia nízkomolekulových kolagénových peptidov získaných z kože raje (Raja Kenojei) na telesný tuk u dospelých s nadváhou: Randomizovaná, dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná štúdia). Marine Drugs, 17(3), 157. https://doi.org/10.3390/md17030157
Tessari, P., Lante, A., & Mosca, G. (2016). Essential amino acids: master regulators of nutrition and environmental footprint? Scientific Reports, 6, 26074. https://doi. org/10.1038/srep26074
The effects of collagen peptide supplementation on body composition, collagen synthesis, and recovery from joint injury and exercise: A systematic review-PMC. (n.d.). Získané 22. marca 2023 z https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8521576/.
Tomosugi, N., Yamamoto, S., Takeuchi, M., Yonekura, H., Ishigaki, Y., Numata, N., Katsuda, S., & Sakai, Y. (2017). Effect of Collagen Tripeptide on Atherosclerosis in Healthy Humans (Vplyv kolagénového tripeptidu na aterosklerózu u zdravých ľudí). Journal of Atherosclerosis and Thrombosis (Časopis o ateroskleróze a trombóze), 24(5), 530-538. https://doi. org/10.5551/jat.36293
Trüeb, R. M. (2015). Vplyv oxidačného stresu na vlasy. International Journal of Cosmetic Science, 37 Suppl 2, 25-30. https://doi. org/10.1111/ics.12286
Kolagén typu I - prehľad | ScienceDirect Topics. (n.d.). Získané 23. februára 2023 z https://www.sciencedirect.com/topics/biochemistry-genetics-and-molecular-biology/type-i-collagen.
Kolagén typu V - prehľad | ScienceDirect Topics. (n.d.). Stiahnuté 23. februára 2023 z https://www.sciencedirect.com/topics/biochemistry-genetics-and-molecular-biology/type-v-collagen
Tzaphlidou, M. (2008). Bone Architecture: Collagen Structure and Calcium/Phosphorus Maps (Architektúra kostí: štruktúra kolagénu a mapy vápnika a fosforu). Journal of Biological Physics, 34(1-2), 39-49. https://doi. org/10.1007/s10867-008-9115-y
Ueno, R., Takaoka, Y., Shimojo, N., Ohno, F., Yamaguchi, T., Matsunaga, K., & Kameda, M. (2020). A case of pediatric anaphylaxis caused by gummy tablets containing fish collagen (Prípad detskej anafylaxie spôsobenej žuvačkovými tabletami obsahujúcimi rybí kolagén). Asia Pacific Allergy, 10(4), e35. https://doi. org/10.5415/apallergy.2020.10.e35
Wang, B., Wang, Y.-M., Chi, C.-F., Luo, H.-Y., Deng, S.-G., & Ma, J.-Y. (2013). Isolation and Characterization of Collagen and Antioxidant Collagen Peptides from Scales of Croceine Croaker (Pseudosciaena crocea). marine Drugs, 11(11), 4641-4661. https://doi. org/10.3390/md11114641
Wang, B., Yang, W., McKittrick, J., & Meyers, M. A. (2016). Keratín: štruktúra, mechanické vlastnosti, výskyt v biologických organizmoch a snahy o bioinšpiráciu. Progress in Materials Science, 76, 229-318. https://doi. org/10.1016/j.pmatsci.2015.06.001
Wu, M., Cronin, K., & Crane, J. S. (2023). Biochémia, syntéza kolagénu. In StatPearls (Štatistické perly). StatPearls Publishing. http://www. ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507709/
Yagoda MD, M. R., & Gans PhD, E. H. (2012). Výživový doplnok s obsahom peptidov, lipidov, kolagénu a kyseliny hyalurónovej optimalizuje kľúčové aspekty fyzického vzhľadu nechtov, vlasov a pokožky. Journal of Nutrition & Food Sciences, s5. https://doi. org/10.4172/2155-9600.S5-002
Yang, F.-C., Zhang, Y., & Rheinstädter, M. C. (2014). Štruktúra ľudských vlasov. peerJ, 2, e619. https://doi. org/10.7717/peerj.619
Wawryszuk, N. (2023). Omega kyseliny. Všetko, čo potrebujete vedieť (B. Turczynski, Ed.; 1. vyd.). Natu.care: Nám. https://books.google.com/books?vid=9788396887818
Jelonek, L. (2023). Kolagén. Všetko, čo potrebujete vedieť (B. Turczynski, Ed.; 1. vyd.). Natu.Care: Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801
Redakcia
Zoznámte sa s tímomnov 15
Zistite, na čo si dať pozor, aby ste si vybrali kolagén najvyššej kvality a bezpečnosti.
nov 07
Nerovnaký pomer kolagénu ku kolagénu. Prečítajte si rozdiely a výhody suplementácie hovädzieho a rybieho kolagénu.
mar 24
Všetko, čo chcete vedieť o kolagéne COLLinstant.