- Domovská stránka
- Vlasy
- Vypadávanie vlasov
Nadmerné vypadávanie vlasov - príčiny, diagnostika, liečba (rady lekára)
Vypadávanie vlasov - príčiny, liečba, domáce prostriedky a tipy, ako sa starať o vlasy a pokožku hlavy.


Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese


Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese


Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese


Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese

Prečo nám môžete dôverovať
Články na stránke Natu.Care sú napísané na základe vedeckého výskumu, údajov z vládnych webových stránok a iných spoľahlivých zdrojov. Texty sú písané v spolupráci s lekármi, odborníkmi na výživu a ďalšími odborníkmi na zdravie a krásu. Články sú pred publikovaním a pri významných aktualizáciách kontrolované.
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese.
Informácie o reklame
Obsah na stránke Natu.Care môže obsahovať odkazy na produkty, z ktorých predaja môžeme získať províziu. Pri tvorbe obsahu dodržiavame vysoké redakčné štandardy a dbáme na objektivitu diskutovaných produktov. Prítomnosť partnerských odkazov nie je diktovaná našimi partnermi a produkty, ktoré recenzujeme, si vyberáme sami úplne nezávisle.
Viac informácií nájdete v našich podmienkach
Stav našich vlasov môže veľa napovedať o našom zdravotnom stave. Lesklé, silné a husté vlasy sú znakom zdravého tela. Čo robiť, keď si v zrkadle všimnete, že máte menej vlasov a ich česanie sa stáva stresujúcim?
Spolu s odborníkmi vám ukážeme možné príčiny vypadávania vlasov, vysvetlíme, ako problém diagnostikovať a ako funguje liečba. Dozviete sa aj o osvedčených domácich prostriedkoch proti vypadávaniu vlasov, ktoré ešte viac podporia proces liečby.

Zistite, prečo si ho obľúbili tisíce zákazníčok Kolagén Premium 5000 mg, mango-marakuja
Natu.Care Kolagén Premium 5000 mg, mango-marakuja
Natu.Care Kolagén Premium pre zdravie kĺbov, pokožky, nechtov a vlasov. Najlepšia vstrebateľnosť. Optimálna dávka 5 000 alebo 10 000 mg. Testovaný nezávislým laboratóriom.
Scopri di più
Vybrala som si kolagén Natu.Care, pretože mal skvelé recenzie – a to bolo pre mňa veľmi dôležité! Odkedy ho užívam, moja pokožka sa výrazne zlepšila a je hydratovaná, na hlave sa objavili nové „baby hair“.@Kasia S.
Pozrite si tiež: V prípade, že sa vám nepodarí získať viac informácií, môžete si pozrieť aj ďalšie informácie:
- Kolagén na vlasy
- Biotín na vlasy
- Doplnky stravy na vlasy
- Vitamíny na vlasy
- Kondicionéry na vlasy
- Doplnky proti vypadávaniu vlasov
- Šampóny na vypadávanie vlasov
- Solgar Vlasy Koža Nechty - analýza zloženia
Ako sú vlasy štruktúrované?
Aby ste pochopili príčiny vypadávania vlasov, musíte najprv poznať štruktúru vlasov a ich rastové fázy.
Vlasy sa skladajú z bielkoviny nazývanej keratín. Vlasy netvorí len viditeľný vlasový stonok, ale aj všetko pod kožou. Vlasová cibuľka je základom vlasového folikulu a v nej sa delia a rastú bunky, ktoré budujú vlasový stvol. Folikul "ukotvuje" vlas k pokožke. Krvné cievy vyživujú bunky vlasového folikulu a dodávajú hormóny, ktoré ovplyvňujú rast a štruktúru vlasu v rôznych fázach jeho života.
Fázy rastu vlasov
Vlasy prechádzajú počas vlasového cyklu mnohými premenami. Každý vlasový folikul prechádza tromi fázami:
-
Anagén alebo aktívny rast vlasov - trvá 2 až 6 rokov.
-
Katagén alebo involučná (prechodná) fáza - trvá 2 až 3 týždne.
-
Telogén alebo fáza odpočinku, odumierania a vypadávania vlasov - trvá 3 až 4 mesiace.
Poradie cyklu je nemenné a opakuje sa mnohokrát v živote každého človeka. Priebeh procesu (napr. rýchlosť rastu alebo kvalita vlasov) závisí od genetiky, pohlavia, veku, zdravia, stravy a činnosti endokrinných žliaz.
Kedy hovoríme o vypadávaní vlasov?
Denne vám môže vypadnúť približne 50 až 100 vlasov, pričom ide o prirodzený jav súvisiaci s fázami rastu. Vyššie číslo, nad 100, by malo byť dôvodom na znepokojenie. Znamená to, že odteraz musíte počítať každý vlas na kefe? Našťastie nie. Nadmerné vypadávanie vlasov je viditeľné voľným okom.
Čoho by ste sa mali obávať?
-
Po vyčesaní zostáva na kefe viac vlasov, ako je obvyklé Nezabudnite kefu po každom vyčesávaní očistiť od vlasov, aby sa na kefe nehromadili vlasy.
-
Po umytí vlasov si všimnete, že v odtoku alebo na uteráku je viac vlasov ako zvyčajne.
-
Pri česaní vlasov si všimnete priezory - napríklad prehlbujúce sa záhyby alebo rednutie na temene hlavy, ktoré tam predtým nebolo.
-
Viac vlasov sa objavuje na oblečení, ktoré nosíte, napr. na chrbte a ramenách bundy alebo svetra.
-
Na podlahe svojho bytu nájdete vlasy, ktoré tam predtým neboli.
-
Vaše vlasy sú v zlom stave - krehké, matné, kučeravé, suché alebo s rozštiepenými končekmi.
Žiarivé príbehy

- Účinné látky: extrakt z bambusových výhonkov, Quatrefolic®, L-metionín, L-cysteín, vitamín E, vitamín A, niacín(vitamín B3), vitamín B6, vitamín B2 (riboflavín), biotín, zinok, meď
- Forma: Kapsuly
- Dávka: 1 kapsula denne
- Dostatočné množstvo na: 60 dní
Popis produktu
Výživový doplnok s obsahom vitamínov, minerálov a rastlinných extraktov, ktoré podporujú pokožku, vlasy a nechty. Výrobok sa vyznačuje predovšetkým formou kyseliny listovej - ide o štvormocnú kyselinu listovú, ktorá sa dobre vstrebáva a je prírodná.
Okrem cenných vitamínov a minerálov, ako sú vitamín A, E, B3, B2 a biotín, prípravok obsahuje aj výťažok z bambusových výhonkov, ktorý ešte viac zvýrazní vašu krásu.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Dobré dávky účinných látok.
- Pohodlné dávkovanie.
- Účinné balenie.
- Dobré formy zložiek.
- Laboratórne štúdie.
Mínusy:
- Žiadne.
Ďalšie informácie
Výrobca odporúča užívať Glow Stories približne 30 minút pred jedlom a zapiť 200 ml vody.
Aliness RevitalHair

Typ: Doplnok stravy (kapsuly LICAPS®)
Denná dávka: 1–2 kapsuly denne, najlepšie počas alebo po jedle
Aktívne zložky (v 1 kapsule):
- Olej z klíčkov pšenice – 235 mg
- L-cystein – 65 mg
- L-metionin – 30 mg
- L-lizín – 20 mg
- Extrakt z výhonkov bambusu – 25 mg
- Sója lecitín – 26 mg
- Kokosový olej – 43,5 mg
- Železo (železitan II) – 7 mg (50% ODD)
- Selén (z hydrolyzátu ryžových bielkovín a seleničitanu sodného) – 28 µg (51% ODD)
- Vitamín E – 6 mg (50% ODD)
- Vitamín B6 – 0,7 mg (50% ODD)
- Biotín – 25 µg (50% ODD)
- Vitamín D3 – 2,5 µg (50% ODD)
- Vitamín B12 – 1,3 µg (52% ODD)
Stačí na: 30–60 dní, v závislosti od použitej dávky
Popis produktu
Aliness RevitalHair je doplnok stravy, ktorý obsahuje m.in. extrakt z bambusu, vitamíny a minerály a aminokyseliny. Prípravok vo forme kapsúl s roztokom bol vyvinutý s cieľom doplniť každodennú stravu dospelých.
Plusy a minusy
Plusy:
-
Bohatý obsah: Obsahuje kľúčové aminokyseliny (L-cystein, L-metionín, L-lyzín) a vitamíny a minerály podporujúce zdravie vlasov, pokožky a nechtov.
-
Vysoká biologická dostupnosť: Vďaka technológii LICAPS® sú zložky vo forme roztoku, čo môže zabezpečiť lepšie vstrebávanie.
-
Prírodné zložky: Prítomnosť oleja z klíčkov pšenice a extraktu z výhonkov bambusu poskytuje prírodné živiny.
-
Pozitívne recenzie používateľov: Vysoké hodnotenie (priemerne 4,7/5) svedčí o spokojnosti spotrebiteľov.
-
Prijateľná cena: Približne 39,90 PLN za 60 kapsúl.
Minusy:
-
Prítomnosť sójového lecitínu: Môže byť problematická pre osoby s alergiou na sóju.
-
Obsah oleja z klíčkov pšenice: Produkt nie je vhodný pre osoby s intoleranciou na lepok.
-
Chýbajúci vegánsky certifikát: Aj keď sú kapsuly vegetariánske, produkt nemá vegánsky certifikát.
Popis produktu
Biotylek Max je liek z skupiny vitamínových prípravkov, ktorého aktívnou zložkou je vo vode rozpustná biotín. Biotín patrí do skupiny vitamínov B a jeho nedostatky sa prejavujú m.in. vypadávaním vlasov, poruchami rastu nechtov a vlasov a ich nadmernou lámavosťou, zápalmi pokožky okolo očí, nosa, úst a hrádze. Liek môže byť používaný osobami, u ktorých lekár zistil nedostatok biotínu na boj proti symptómom alebo prevenciu ich následkov.
Plusy a minusy
Plusy:
-
Vysoká dávka biotínu: Každá tableta obsahuje 10 mg biotínu, čo je maximálna dávka dostupná bez predpisu, účinne podporujúca zdravie vlasov, pokožky a nechtov.
-
Účinnosť pri liečbe nedostatkov: Pomáha pri prípadoch vypadávania vlasov, lámavosti nechtov a zápalov pokožky, najmä okolo očí, nosa, úst a hrádze.
-
Dostupnosť bez predpisu: Uľahčuje rýchle začatie suplementácie bez nutnosti lekárskej konzultácie.
-
Prijateľná cena: Približne 26,29 PLN za balenie 30 tabliet, čo ho robí cenovo konkurencieschopným medzi podobnými prípravkami.
Minusy:
-
Obsah laktózy: Môže byť nevhodný pre osoby s intoleranciou na laktózu.
-
Potenciálne vedľajšie účinky: V zriedkavých prípadoch sa môžu vyskytnúť gastrointestinálne poruchy alebo alergické reakcie, ako je žihľavka.
-
Nutnosť vylúčiť iné príčiny: Pred začatím užívania sa odporúča konzultácia s lekárom na vylúčenie iných príčin symptómov nedostatku biotínu.
Biotín Multi Max
Popis produktu
Biotyna Mutli Max je doplnok stravy vo forme tabliet určený na každodennú suplementáciu stravy dospelých.
Plusy a minusy
Plusy:
-
Komplexný obsah: Obsahuje biotín, zinok, železo a vitamín B6, ktoré podporujú zdravie vlasov, pokožky a nechtov.
-
Podpora imunity: Zložky ako železo a vitamín B6 prispievajú k správnemu fungovaniu imunitného systému.
-
Redukcia únavy: Železo pomáha znižovať pocit únavy a vyčerpanosti.
-
Prijateľná cena: Približne 8,99 PLN za 60 tabliet.
Minusy:
-
Obsah farbiva karmín: Môže byť nevhodný pre osoby s alergiou na farbivá živočíšneho pôvodu.
-
Chýbajúci vegánsky certifikát: Prítomnosť zložiek živočíšneho pôvodu môže byť problematická pre veganov.
SFD Biotín 10 000
Popis produktu
Biotín 10 000 SFD Nutrition je doplnok stravy s vysokým obsahom biotínu, nazývaného aj vitamín B7. Každá tableta obsahuje až 10 000 µg biotínu na použitie ako doplnok každodennej stravy dospelých.
Výhody a nevýhody
Výhody:
-
Vysoká dávka biotínu: Každá tableta obsahuje 10 000 µg (10 mg) biotínu, čo predstavuje maximálnu dávku dostupnú bez predpisu.
-
Podpora pre vlasy, pokožku a nechty: Biotín prispieva k udržaniu zdravých vlasov, pokožky a nechtov, a taktiež podporuje energetický metabolizmus.
-
Ekonomické balenie: 100 tabliet stačí na dlhé obdobie suplementácie.
-
Prijateľná cena: Približne 35,29 zł za balenie.
Nevýhody:
-
Dávkovanie: Odporúčané užívanie je ¼ tablety denne, čo môže byť pre niektorých používateľov nepohodlné.
-
Nedostatok ďalších zložiek: Produkt obsahuje výlučne biotín, bez prídavku iných vitamínov alebo minerálov podporujúcich zdravie vlasov a pokožky.
Natu.Care Biotín 2500 µg + inulín

-
Aktívne zložky (v odporúčanej dávke):
-
Biotín (D-biotín) – 2500 µg (5000% RHP*)
*RHP – referenčná hodnota príjmu.
-
-
Pre koho a na čo?
Produkt je určený pre dospelých, ktorí chcú doplniť svoju stravu o biotín v stabilnej, určenej dávke. Môže byť súčasťou každodennej suplementácie pri rozmanitej strave. Doplnok nie je určený pre deti.
-
Forma:
Doplnok stravy má formu kapsúl určených na prehĺtanie a zapíjanie vodou.
-
Denná dávka:
Odporúčaná denná dávka je 1 kapsula, užívaná raz denne, najlepšie počas jedla alebo priamo po ňom.
-
Vydrží na:
Balenie obsahuje 60 dávok, čo zodpovedá 60 dňom suplementácie.
Popis produktu
Biotín s inulínom je doplnok stravy obsahujúci biotín v presne stanovenom dennom dávkovaní. Produkt je určený na doplnenie každodennej stravy o tento prvok vo forme kapsúl. Zloženie je obmedzené na základné zložky, bez prídavných látok a farbív. Doplnok je určený na pravidelné užívanie dospelými osobami.
Plusy a minusy
Plusy:
-
Jednosložková suplementácia biotínom
-
Stála, jasne stanovená denná dávka
-
Jednoduché zloženie
-
Forma kapsúl vhodná na každodenné užívanie
Minusy:
-
Produkt určený výlučne pre dospelých
-
Neodporúča sa pri precitlivenosti na zložky prípravku
-
Vyžaduje pravidelné užívanie
Biotebal Plus pokožka, vlasy, nechty

- Účinné látky: Obsahuje:biotín, extrakt z bylín prasličky poľnej, L-cysteín, L-metionín, zinok, železo, vitamín C, vitamín E, niacín(vitamín B3), meď, vitamín B6, vitamín B2 (riboflavín), kyselina listová, selén
- Forma: Kapsuly
- Dávka: 1 kapsula denne
- Dostatočné množstvo na: 30 dní
Popis produktu
Komplexný prípravok založený na 14 účinných látkach vo forme vitamínov, minerálov a extraktu z prasličky poľnej, ktorá je zdrojom kremíka. Biotebal Plus obsahuje veľký podiel biotínu, ktorý účinne posilňuje vlasy, dodáva im lesk a zabraňuje nadmernému vypadávaniu vlasov.
Vďaka mnohým účinným látkam výrobok pomáha spevňovať pokožku a posilňuje nechtovú platničku.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Okrem vitamínu C pokrýva dennú potrebu všetkých vitamínov a minerálov, ktoré obsahuje.
- Jednoduchá suplementácia - stačí jedna tableta denne.
- Používatelia si pochvaľujú účinnosť.
- Tablety sú malé a ľahko sa prehĺtajú.
Nevýhody:
- Forma tabliet si vynucuje použitie lesklých, protihrudkujúcich a objemových látok. V zložení sa nachádza aj farbivo.
- Podiel vitamínu C mohol byť vyšší.
Ďalšie informácie
Ak už užívate nejaké výživové doplnky, pred ich užitím skontrolujte, či ste neprekročili maximálnu odporúčanú dennú dávku niektorej zo zložiek prípravku.
Odborný názor
Veľa detských vlasov pri pravidelnom používaní a viditeľné zlepšenie stavu vlasov, odporúčam.
Swanson Biotín Supplemelts, biotín 5000 µg, chuť čerešne
Popis produktu
Swanson® Biotín Supplemelts™ je doplnok stravy v jedinečnej forme tabliet na rozpúšťanie v ústach s príchuťou čerešne. Každá z nich obsahuje až 5000 µg biotínu, a odporúčaná denná dávka pokrýva referenčné hodnoty príjmu na 5000%.
Plusy a minusy
Plusy:
-
Vysoká dávka biotínu: Každá tableta obsahuje 5000 µg biotínu, čo predstavuje 5000% referenčnej hodnoty príjmu.
-
Forma na cmúľanie: Tablety na cmúľanie s príchuťou čerešne sú ideálne pre osoby, ktoré majú ťažkosti s prehĺtaním kapsúl.
-
Rýchle vstrebávanie: Sublingválny (podjazykový) tvar umožňuje rýchlejšie vstrebávanie biotínu organizmom.
-
Bez cukru: Produkt neobsahuje cukor, čo je výhodné pre osoby sledujúce príjem cukru.
-
Prístupná cena: Približne 21,49 zł za 60 tabliet, čo zabezpečuje ekonomickú suplementáciu.
Minusy:
-
Dávkovanie: Odporúčaná dávka je ½ tablety denne, čo môže byť pre niektorých používateľov neintuitívne.
-
Bez vegánskeho certifikátu: Aj keď produkt neobsahuje zložky živočíšneho pôvodu, nemá oficiálny vegánsky certifikát.
-
Obmedzenia pre tehotné a dojčiace ženy: Produkt nie je odporúčaný pre tehotné a dojčiace ženy.
Simple Day Biotin 10 with natural silicon
Type: Dietary supplement (tablets)
Daily dose: ¼ tablet
Active ingredients (in ¼ tablet):
- Biotin – 2500 µg (5000% NRV)
- Extract from bamboo shoots (including silicon) – 25 mg (17.5 mg)
- Zinc – 2.5 mg (25% NRV)
- Thiamine (vitamin B1) – 0.75 mg (68% NRV)
- Vitamin B6 – 0.35 mg (25% NRV)
- Selenium – 13.8 µg (25% NRV)
- Vitamin B12 – 0.63 µg (25% NRV)
Enough for: 400 days
Product Description
Biotin 10 with natural silicon is a dietary supplement designed to supplement the diet with these active ingredients, enriched with zinc, thiamine, vitamin B6, selenium, and vitamin B12. One tablet provides 10 mg of biotin, which corresponds to 20000% of the reference intake value. Sources of biotin in the diet can include eggs, meat, fish, and nuts, as well as the Simple Day Biotin 10 supplement.
If your goal is thick and long hair, biotin, zinc, and selenium are ingredients that help maintain their health. Additionally, zinc and selenium help maintain healthy nails, while biotin contributes to the maintenance of normal mucous membranes and the proper metabolism of macronutrients.
Pros and Cons
Pros:
-
High biotin content: Each tablet contains 10 mg of biotin, which is 20000% of the reference intake value.
-
Natural silicon: Extract from bamboo shoots provides silica, which supports the health of hair, skin, and nails.
-
Additional vitamins and minerals: The presence of zinc, selenium, and B vitamins supports metabolism and skin condition.
-
Suitable for vegans: The product does not contain animal-derived ingredients.
-
Eco-friendly packaging: Tablets are packed in a tightly sealed eco bag with a zip closure.
Cons:
-
Dosage: The recommended serving is ¼ of a tablet daily, which may be inconvenient for some users.
-
Lack of vegan certification: Although the product is suitable for vegans, it does not have an official vegan certification.
Zdrovit Biotín
Popis produktu
Zdrovit Biotín H je doplnok stravy vo forme pohodlných pastiliek na cmúľanie s ananásovou príchuťou. Formula s vysokým obsahom biotínu je vhodná ako doplnok každodennej stravy dospelých.
Výhody a nevýhody
Výhody:
-
Príjemná chuť: Pastilky s ananásovou príchuťou uľahčujú pravidelné užívanie.
-
Forma na cmúľanie: Ideálne pre osoby, ktoré majú ťažkosti s prehĺtaním tabliet.
-
Podpora pre pokožku a vlasy: Biotín prispieva k udržaniu zdravej pokožky a vlasov.
-
Prijateľná cena: Približne 9,89 zł za 50 pastiliek.
Nevýhody:
-
Obsah cukru: Produkt obsahuje glukózu, čo môže byť nevhodné pre osoby obmedzujúce príjem cukru.
-
Nedostatok ďalších zložiek: Doplnok obsahuje iba biotín, bez iných vitamínov alebo minerálov podporujúcich zdravie vlasov a pokožky.
Biotebal Max 10 mg
Popis produktu
Biotebal Max je liek z skupiny vitamínových preparátov, ktorého účinnou látkou je biotín, nazývaný aj vitamín H alebo vitamín B7. Biotín patrí do skupiny vitamínov B rozpustných vo vode. Tento vitamín podporuje procesy vzniku keratínu a diferenciácie buniek epidermy, ako aj vlasov a nechtov.
Biotebal Max vo forme tabliet sa používa na liečbu nedostatku biotínu s prejavmi ako sú:
- vypadávanie vlasov,
- poruchy rastu vlasov a nechtov,
- zápalové stavy pleti lokalizované okolo očí, nosa, úst a uší.
Liečivý prípravok môže byť užívaný, ak lekár vylúči iné príčiny výskytu týchto symptómov. V kartónovom obale, ktorý predstavuje balenie lieku Biotebal Max, sa nachádza 60 okrúhlych tabliet, z ktorých každá obsahuje biotín v dávke 10 mg.
Plusy a minusy
Plusy:
-
Maximálna dávka biotínu bez predpisu: Každá tabletka obsahuje 10 mg biotínu, čo je najvyššia povolená dávka v liekoch dostupných bez predpisu v Poľsku.
-
Účinnosť pri liečbe nedostatku biotínu: Biotebal Max sa používa na liečbu symptómov nedostatku biotínu, ako sú vypadávanie vlasov, poruchy rastu vlasov a nechtov a zápalové stavy pleti.
-
Dobrá tolerancia: Biotín je vitamín rozpustný vo vode, čo znamená, že jeho nadbytok je vylučovaný z organizmu, čím sa minimalizuje riziko predávkovania.
-
Pohodlné dávkovanie: Jedna tabletka denne uľahčuje pravidelné užívanie.
Minusy:
-
Potenciálne interakcie s inými liekmi: Biotín môže interagovať s niektorými liekmi, ako sú antibiotiká alebo antiepileptiká, čo môže ovplyvniť jeho účinnosť.
-
Možné alergické reakcie: Aj keď zriedkavo, môžu sa vyskytnúť alergické reakcie, ako je žihľavka.
-
Nedostatok ďalších zložiek: Produkt obsahuje výlučne biotín, bez prídavku iných vitamínov alebo minerálov podporujúcich zdravie vlasov a pleti.
Now Foods Biotín, biotín 5000 µg
Popis produktu
Now Biotín 5,000 mcg je doplnok stravy obsahujúci biotín uzavretý v kapsulách s vegetariánskym obalom. Formulácia je vhodná na každodenné doplnenie stravy dospelých osôb.
Plusy a minusy
Plusy:
-
Vysoká dávka biotínu: Každá kapsula obsahuje 5000 µg biotínu, čo predstavuje 16 667% referenčnej hodnoty príjmu, podporujúc zdravie vlasov, pokožky a nechtov.
-
Vhodný pre vegánov a vegetariánov: Produkt neobsahuje zložky živočíšneho pôvodu, je bez GMO, lepku, sóje, mlieka, vajec, orechov a iných alergénov.
-
Podpora metabolizmu a nervového systému: Biotín prispieva k správnemu energetickému metabolizmu a fungovaniu nervového systému.
-
Dobrá vstrebateľnosť: Forma rastlinných kapsúl zabezpečuje vysokú biologickú dostupnosť účinnej látky.
Minusy:
-
Možnosť interakcie s laboratórnymi testami: Vysoké dávky biotínu môžu ovplyvniť výsledky niektorých krvných testov, preto sa odporúča informovať lekára o suplementácii pred vykonaním testov.
-
Chýbajúce ďalšie zložky: Doplnok obsahuje výlučne biotín, bez prídavku iných vitamínov alebo minerálov podporujúcich zdravie vlasov a pokožky.
MyVita Biotín, želé
Popis produktu
Suplement diety MyVita Biotín vo forme prírodných želatín vyrobených z citrusovej pektínu na použitie pre dospelých. Produkt obsahuje biotín, ktorý:
- podporuje zdravé vlasy a pokožku,
- podieľa sa na udržaní správneho stavu slizníc,
- pomáha pri správnom fungovaní nervového systému,
- prispieva k udržaniu správneho energetického metabolizmu.
Každá želatina obsahuje 2500 µg cenného aktívneho zložky, čo zodpovedá 5000% referenčnej hodnoty príjmu v odporúčanej dennej dávke prípravku. Balenie doplnku stravy MyVita Biotín stačí na 60 dní suplementácie. Prípravok je vhodný pre vegánov.
Výhody a nevýhody
Výhody:
-
Vysoký obsah biotínu: Každá želatina dodáva 2500 µg biotínu, čo predstavuje 5000% referenčnej hodnoty príjmu, podporujúc zdravie vlasov, pokožky a nechtov.
-
Forma želatín: Príjemná forma suplementácie, najmä pre osoby, ktoré majú ťažkosti s prehĺtaním tabliet.
-
Prírodné zloženie: Produkt neobsahuje želatínu, umelé arómy, farbivá ani palmový olej, čo ho robí vhodným pre vegánov.
-
Dodatočné výhody: Biotín prispieva k udržaniu správneho energetického metabolizmu a podporuje fungovanie nervového systému.
Nevýhody:
-
Obsah cukru: Želatíny obsahujú glukózový sirup a cukor, čo môže byť nevhodné pre osoby obmedzujúce príjem cukru.
-
Chýbajúce ďalšie zložky: Doplnok obsahuje iba biotín, bez iných vitamínov alebo minerálov podporujúcich zdravie vlasov a pokožky.
Singularis Superior Biotín Forte 5000 µg
Popis produktu
Singularis® Superior Biotín Forte 5000 µg je doplnok stravy s vysokým obsahom biotínu vyvinutý s cieľom doplniť každodennú stravu dospelých. Cenná aktívna zložka je uzavretá v vegánskych kapsuliach s obalom vyrobeným z celulózovej derivácie bez farbív, konzervantov a akýchkoľvek prídavných látok živočíšneho pôvodu.
Plusy a minusy
Plusy:
-
Vysoký obsah biotínu: Každá kapsula dodáva 5000 µg biotínu, čo predstavuje 10000% referenčnej hodnoty príjmu, podporujúc zdravie vlasov, pleti a nechtov.
-
Vegánska formula: Kapsuly sú vyrobené z celulózovej derivácie, neobsahujú zložky živočíšneho pôvodu, farbivá ani konzervanty.
-
Bez alergénov a GMO: Produkt neobsahuje lepok, sóju, laktózu ani geneticky modifikované zložky.
-
Podpora pre nervový systém: Biotín prispieva k správnemu fungovaniu nervového systému a udržaniu správnych psychologických funkcií.
-
Dobrá vstrebateľnosť: Forma kapsúl zabezpečuje vysokú biodostupnosť aktívnej zložky.
Minusy:
-
Žiadne ďalšie zložky: Doplnok obsahuje výlučne biotín, bez iných vitamínov či minerálov podporujúcich zdravie vlasov a pleti.
-
Možnosť interakcie s laboratórnymi testami: Vysoké dávky biotínu môžu ovplyvniť výsledky niektorých krvných testov, preto sa odporúča informovať lekára o suplementácii pred vykonaním testov.
Biotebal Riasy XXL
Popis produktu
Biotebal riasy XXL je špecializované sérum stimulujúce rast rias. Pravidelné používanie prípravku umožňuje zaznamenať účinky už po 3 týždňoch používania.
Aktívne zložky obsiahnuté v výžive pre riasy Biotebal zabezpečujú efekt dlhých, krásnych a zdravých rias. Špeciálna formula Inno-BiBiotin™ účinne a bezpečne predlžuje, zhusťuje a posilňuje riasy a obočie. Navyše bimatoprost stimuluje rast rias, zatiaľ čo bráni procesu ich vypadávania. Biotín má priaznivý vplyv na stav vlasov, vrátane rias a obočia, stimulujúc tempo ich rastu. Pantenol, nazývaný aj provitamín B5, zohráva dôležitú úlohu v starostlivosti o vlasy, dodáva im lesk a jemnosť. Navyše môže vyhladzovať a zhusťovať vlákno vlasov, čím chráni pred poškodením. Polysacharidy majú schopnosť zadržiavať vodu, čo umožňuje okamžité a dlhodobé zvlhčenie. Zároveň vyhladzujú štruktúru rias a obočia. Extrakt z nechtíka lekárskeho pôsobí upokojujúco a zvlhčujúco na okolie očí, znižuje známky únavy a zabraňuje prípadným podráždeniam. Obsahované v sére peptidy vyvolávajú efekt dlhších, hustejších a silnejších rias. Extrakt z tekvicových semien posilňuje riasy, pričom zabraňuje ich vypadávaniu.
Sérum Biotebel riasy XXL s konzistenciou gélu je vybavené pohodlným aplikátorom, ktorý umožňuje presné nanášanie produktu, zabezpečujúc efektívnosť používania.
Výhody a nevýhody
Výhody:
-
Účinnosť potvrdená výskumom: Už po 3 týždňoch väčšina používateľiek zaznamenáva predĺženie, zhušťovanie a zhrubnutie rias.
-
Bohatý aktívny zloženie: Bimatoprost stimuluje rast a bráni vypadávaniu rias; biotín, pantenol, peptidy a rastlinné extrakty podporujú regeneráciu a posilnenie chĺpkov.
-
Presný aplikátor: Umožňuje jednoduché a presné nanášanie produktu – ako eyeliner.
-
Bezpečnosť: Produkt testovaný oftalmologicky a dermatologicky; vhodný aj pre osoby nosiace kontaktné šošovky.
-
Dobré recenzie používateľiek: Viditeľné výsledky bez vedľajších účinkov pri pravidelnom používaní.
Nevýhody:
-
Možné vedľajšie účinky: U niektorých osôb môže nastať podráždenie, začervenanie alebo suchosť očí – v takom prípade sa odporúča prerušiť používanie na niekoľko dní.
-
Kontraindikácie: Neodporúča sa používať v tehotenstve, počas dojčenia, u osôb mladších ako 18 rokov a pri ochoreniach očí.
-
Možnosť stmavnutia pokožky viečok: Dlhodobé používanie môže spôsobiť zafarbenie v mieste aplikácie – tento efekt zvyčajne ustupuje po vysadení séra.
Swanson Full Effect Hair Thickener
Popis produktu
Swanson Full Effect Hair Thickener je doplnok stravy vo forme kapsúl vyvinutý s cieľom doplniť každodennú stravu dospelých. Každá kapsula obsahuje 2 mg biotínu, čo umožňuje pokryť 4000% referenčných hodnôt príjmu na tento dôležitý vitamín skupiny B. Formula obsahuje aj zinok, prasličku roľnú štandardizovanú na 8% siliky a zmes rastlinných zložiek Keranat™: koperníciu, proso, pšenicu, slnečnicu a rozmarín.
Plusy a minusy
Plusy:
-
Komplexná podpora: Obsahuje kombináciu biotínu, zinku, extraktu z Keranat™ a prasličky roľnej – zložiek známych svojím pozitívnym vplyvom na kondíciu vlasov.
-
Vysoký obsah biotínu: 2000 µg je silná dávka podporujúca rast a posilnenie vlasov a zlepšenie stavu pokožky a nechtov.
-
Keranat™: Patentovaná rastlinná zložka, ktorá môže podporovať objem a hustotu vlasov.
-
Prírodný rastlinný extrakt: Praslička roľná poskytuje siliku, ktorá podporuje štruktúru vlasu.
Minusy:
-
Chýbajú vitamíny antioxidanty: V zložení nenájdeme vitamíny C alebo E, ktoré tiež podporujú zdravie pokožky a vlasov.
-
Vysoká dávka biotínu: Môže narušiť výsledky niektorých laboratórnych testov – je dobré informovať lekára o suplementácii pred diagnostikou.
Vypadávanie vlasov - príčiny
Vypadávanie vlasov má mnoho príčin: Genetické, hormonálne, environmentálne, súvisiace s výživou a nedostatkom (napr. železa, vitamínu B12, vitamínu A), fyzickou aktivitou, stresom a dokonca aj nesprávnou starostlivosťou o vlasy a ich úpravou.
Vo fyziologickom priebehu rastového procesu nové vlasy zvyčajne nahrádzajú stratené vlasy. Bohužiaľ, nie vždy je to tak. Vypadávanie vlasov sa môže vyvíjať postupne alebo sa môže objaviť náhle. V závislosti od príčiny môže byť strata dočasná alebo trvalá.
Úspešná liečba vypadávania vlasov závisí od rýchlosti a presnosti diagnostiky. Vlasy vypadávajú z mnohých dôvodov v rôznych fázach života. Nižšie sa dočítate, prečo presne vám môžu vypadávať vlasy.
Hľadáte doplnok stravy na podporu vlasov, pokožky a nechtov? Vyskúšajte silu vitamínov, aminokyselín a extraktov obsiahnutých v Glow Stories a zvýraznite svoj prirodzený lesk!
Glow Stories - pre zdravú pokožku, vlasy a nechty
Prípravok s vysokokvalitnou kyselinou listovou Quatrefolic®, extraktom z bambusových výhonkov a zložkami, ktoré pozitívne ovplyvňujú pokožku, vlasy a nechty.
Prečo vypadávajú vlasy? Najčastejšími príčinamisúi:
- Hormonálne príčiny, napr. ochorenie štítnej žľazy, tehotenstvo, menopauza.
- Ochorenia pokožky hlavy.
- Stres a život v napätí.
- Nevhodná a nutrične chudobná strava,
- Chronické ochorenia, napr. anémia, cukrovka, ochorenia obličiek.
- Choroby súvisiace s diétou, napr. anorexia.
- Reakcia na užívané lieky.
- Nevhodná starostlivosť o vlasy a ich úprava.
- Sezónnosť.
- Vek.
Nižšie sa dočítate o špecifikách jednotlivých príčin - možno to bude prvý krok k vašej diagnóze.
Rise&Shine: Kolagén (5000 mg) v príchuti mango-maracuja
Rise&Shine je kolagén (5000 mg) v príchuti Mango-Maracuja. Osvedčené zloženie, skvelá biologická dostupnosť a osviežujúca chuť.
Cacao Bloom: prémiový kolagén (5000 mg) s obsahom kakaa
Cacao Bloom je prémiový kolagén (5000 mg) s obsahom holandského kakaa. Preskúmané zloženie, pohodlné dávkovanie a nezabudnuteľná chuť.
Hormonálne substráty
Vlasové bunky sú jedny z najrýchlejšie rastúcich buniek v ľudskom tele. Endokrinný systém podporuje mnohé dôležité funkcie, ktoré sú kľúčové pre cyklus rastu vlasov. Ak je hormonálna rovnováha narušená, vypadávanie vlasov môže byť jedným z prvých príznakov porúch alebo ochorení súvisiacich s endokrinným systémom.
Mali by sa skontrolovať hormóny štítnej žľazy a lekár môže nariadiť testy na estradiol, testosterón, androstendión, DHEA-SO4, progesterón, prolaktín.
Problémy so štítnou žľazou
Pohlavné hormóny a hormóny štítnej žľazy sú najdôležitejšie v procese rastu vlasov. Ovplyvňujú reguláciu metabolizmu a prísun správneho množstva živín do vlasov. Príliš veľa hormónov štítnej žľazy(hypertyreóza) aj príliš málo(hypotyreóza) môže spôsobiť vypadávanie vlasov.
Účinná liečba ochorenia štítnej žľazy (vrátane čoraz častejšie sa vyskytujúcej Hashimotovej alebo Gravesovej-Basedowovej choroby) môže obnoviť hormonálnu rovnováhu a zastaviť vypadávanie vlasov.
Kedy ste si naposledy nechali vyšetriť hormóny štítnej žľazy? Ak je to viac ako pred rokom, nechajte sa vyšetriť - stanovte hladiny TSH, FT-3 a FT-4.
Androgenetická alopécia
Tento typ alopécie, ktorý sa zvyčajne spája ako "mužský problém", postihuje mužov aj ženy. Mal by sa liečiť ako dva samostatné stavy. Má genetický a hormonálny základ. Hlavným vinníkom je dihydrotestosterón, hormón, ktorý ovplyvňuje bunky vlasových folikulov dvoma spôsobmi:
-
Spôsobuje miniaturizáciu vlasového folikulu, čo vedie ku kratším, tenším a svetlejším vlasom.
-
Skracuje trvanie fázy rastu vlasov a predlžuje obdobie, počas ktorého vlasový folikul po strate telogénnych vlasov vytvára nové vlasy.
Androgenetická alopécia u mužov je charakterizovaná vypadávaním vlasov v čelných uhloch (rohoch) a u žien vypadávaním vlasov na temene hlavy. Pri diagnostike, najmä u žien, sú dôležité komorbidity: syndróm polycystických vaječníkov, inzulínová rezistencia, hyperprolaktinémia a ochorenie štítnej žľazy.
Androgenetická alopécia sa nedá úplne vyliečiť, ale vypadávanie vlasov sa dá potlačiť a rast vlasov sa dá stimulovať. Čím skôr zareagujeme, tým je väčšia šanca na zachovanie vlasov.
Telogenetická alopécia
Pamätáte si na opis fáz cyklu rastu vlasov na začiatku tohto článku? Telogénna alopécia sa týka narušenej telogénnej fázy. Časť našich vlasov by mala byť vo fáze pokoja, ale väčšina by mala byť vo fáze rastu.
Pri telogénnej alopécii je tento pomer narušený - viac vlasov prechádza do pokojovej fázy, čo má za následok vypadávanie vlasov. Telogénna alopécia je liečiteľná a je možné dosiahnuť úplný opätovný rast stratených vlasov. Hneď ako spozorujete príznaky, navštívte odborníka, napríklad dermatológa alebo trichológa.
Tehotenstvo
Poznáte nádherné príbehy o sviežich vlasoch počas tehotenstva? Ide o výnimočné obdobie v živote ženy, počas ktorého sa v jej tele odohráva mnoho zmien v dôsledku zvýšenej hormonálnej aktivity. Vďaka zvýšenému množstvu estrogénu, najmä v druhom a treťom trimestri, sa budúce mamičky tešia silným vlasom.
Napriek tomu sa niekedy u tehotných žien môže vyskytnúť vypadávanie vlasov, napr. v dôsledku stresu, nesprávnej stravy, hormonálnych zmien alebo nedostatku vitamínov. Je to normálne a malo by to ustúpiť po pôrode alebo v popôrodnom období. Ak ste tehotná a vypadávajú vám vlasy, poraďte sa so svojím lekárom, ale venujte pozornosť aj svojej strave a relaxácii.
Po pôrode
Keď sa žena dostane do náročného popôrodného obdobia, hladina estrogénu rýchlo klesá a vlasy môžu vypadávať. Je to prirodzené a približne po 3 - 4 mesiacoch - ak matka kontroluje hladinu hormónov a dbá na svoju stravu - vlasy začnú opäť rásť. Ak problém pretrváva, je potrebné vykonať krvné testy a poradiť sa s lekárom.
Menopauza
S pribúdajúcim vekom u žien klesá koncentrácia estrogénu a progesterónu. Tieto dva hormóny ovplyvňujú vlasové folikuly a predlžujú trvanie fázy rastu vlasov. Ich znížená prítomnosť v tele počas menopauzy môže mať za následok vypadávanie vlasov. Tomu napomáha súčasné zvýšenie androgénov v porovnaní s estrogénmi.
Poruchy pokožky hlavy
Ako som spomínal na začiatku, vlasy nie sú len vlasový val. Jeho kvalitu a rast ovplyvňuje aj naša pokožka, konkrétne pokožka hlavy. Niektoré kožné ochorenia môžu spôsobiť vypadávanie vlasov. Medzi tieto ochorenia patrí okrem iného psoriáza, pásový opar pokožky hlavy, lichen planus.
Lupiny, seboroická dermatitída a atopická dermatitída prispievajú k vypadávaniu vlasov nepriamo - súvisí to s tým, že chorý si škrabe pokožku hlavy a poškodzuje vlasové folikuly. Podráždená pokožka a neustály zápal bránia správnemu rastu vlasov.
Stres
Chronický stres môže spôsobiť vypadávanie vlasov, čo súvisí s jeho negatívnym vplyvom na cyklus rastu vlasov. V dôsledku neustáleho psychického stresu prechádza mnoho vlasov príliš rýchlo do pokojovej fázy, čo urýchľuje vypadávanie vlasov.
Zvýšená hladina stresového hormónu kortizolu tiež narúša fázy rastu vlasov a môže spôsobiť nadmerné vypadávanie vlasov. Viem, nestresujte sa, to je.... najotravnejšia rada, akú môžete počuť, ale aj zníženie počtu stresorov a naučenie sa relaxovať je veľmi užitočné.
Nesprávna strava
Vlasy bez "paliva" nemôžu správne rásť. Reštriktívne diéty (napr. chronické detoxy džúsmi), dlhodobé znižovanie hmotnosti, poruchy príjmu potravy (anorexia, bulímia) a málo pestrá strava majú za následok nedostatok vitamínov a minerálov. Vlasy potrebujú najmä vitamíny A, D, E, C, B, ako aj zinok, selén, železo a omega-3 mastné kyseliny(DHA a EPA).
Chronické ochorenia
Vypadávanie vlasov sprevádza mnohé chronické ochorenia, najmä ak nie sú správne liečené. Na vypadávanie vlasov sa sťažujú pacienti trpiaci anémiou, reumatoidnou artritídou, cukrovkou a ochoreniami štítnej žľazy, pečene a obličiek.
Nezabudnite, že včasná diagnostika, nasadenie liečby a pravidelné kontroly u lekára môžu minimalizovať alebo zastaviť vypadávanie vlasov pri vyššie uvedených ochoreniach.
Reakcia na lieky, ktoré užívate
Nielen chemoterapia spôsobuje vypadávanie vlasov. Užívanie niektorých liekov môže tiež viesť k vypadávaniu vlasov. Deje sa tak prostredníctvom ich vplyvu na rastový cyklus. Vypadávanie vlasov spôsobené liekmi môže byť okamžité alebo oneskorené, náhle alebo postupné, difúzne alebo lokálne.
Vypadávanie vlasov spôsobené liekmi sa okrem iného týka užívania: niektorých antibiotík, antikoncepčných tabletiek, antidepresív, steroidov a iných. Ak užívate lieky a máte podozrenie na ich súvislosť s vypadávaním vlasov, pozrite si vedľajšie účinky v príbalovom letáku alebo sa opýtajte svojho lekára.
Nevhodná starostlivosť o vlasy a ich úprava
Niektoré postupy starostlivosti o vlasy môžu spôsobiť oslabenie a vypadávanie vlasov.
Anna Mackojć, zakladateľka Trichologického inštitútu, sa delí o svoje skúsenosti:
"Najčastejšie chyby, s ktorými sa stretávam v mojom inštitúte, sú používanie agresívnych prípravkov na starostlivosť o vlasy, nadmerné používanie horúcich stylingových nástrojov, príliš pevné účesy a účesy, nevhodné stravovacie návyky a stres.
Anna MackojćTrychologička, biotechnologička, zobrazovacia diagnostika, zakladateľka Trichologického inštitútu®
Týmto chybám pri úprave vlasov sa treba vyhnúť:
- Používanie nevhodnej, ťahavej kefy,
- časté farbenie, zosvetľovanie vlasov,
- časté používanie kulmy, žehličky na vlasy,
- používanie príliš silných stylingových prípravkov,
- časté používanie suchých šampónov na pokožku hlavy,
- používanie nevhodných šampónov alebo olejov (ktoré napríklad upchávajú pokožku),
- prísne účesy a účesy na hlavu.
Uvedené postupy vysušujú vlasy, blokujú prístup vzduchu k vlasovým folikulom, poškodzujú štruktúru vlasov a môžu spôsobiť ich vypadávanie.
Pozrite si tiež: "Zníženie kvality vlasov:
Sezónnosť
Vedci sa už dlho zaoberajú fenoménom sezónneho vypadávania vlasov. Počas jesene a zimy si môžeme všimnúť zvýšené množstvo vlasov na kefe po rozčesaní, ale je to prirodzený jav.
Sezónne vypadávanie vlasov by malo ustúpiť samo od seba. Počas obdobia zvýšeného vypadávania vlasov dodržiavajte stravu bohatú na ovocie a zeleninu a dopĺňajte vitamín D. Dodávanie vitamínov a minerálov vlasom môže spomaliť vypadávanie vlasov.
Vek
Vypadávanie vlasov sa môže vyskytnúť v každom veku, ale najčastejšie sa vyskytuje u ľudí nad 50 rokov. V tomto veku sa skracuje anagénna fáza a narúša sa pomer medzi anagénom a telogénom. Pamätajte však, že to nie je pravidlo a vypadávanie vlasov závisí od génov a hormonálneho stavu.
Vypadávanie vlasov po COVID-19
Výskumníci sa zaoberajú vplyvom infekcie koronavírusom v minulosti. Mnohí zotavujúci sa pacienti uvádzajú problém vypadávania vlasov. Bude trvať niekoľko rokov, kým vedci určia presný mechanizmus a účinok lieku COVID-19 na toto ochorenie. Vypadávanie vlasov môže byť spôsobené oslabením po infekcii, stresom, vplyvom vírusu na rastové fázy vlasov.
Ak spozorujeme problém vypadávania vlasov po infekcii vírusom COVID-19, mali by sme skontrolovať základné krvné testy a stanoviť TSH a FT-3, FT-4 (keď sú hodnoty TSH zvýšené a ostatné znížené, môže to naznačovať rozvíjajúcu sa hypotyreózu).
Julia SkrajdaDietologička
Po prekonanej infekcii venujme zvýšenú pozornosť našej strave. U niektorých ľudí kontakt s vírusom výrazne oslabil organizmus, preto je dôležité posilniť ho a dodať mu živiny potrebné na regeneráciu - vitamíny a minerály, dodáva odborníčka na výživu.
Diagnostika vypadávania vlasov - čo je potrebné vyšetriť?
Možné príčiny vypadávania vlasov už poznáte a teraz je čas na diagnostiku. Ak si pravidelne (raz za šesť mesiacov) nevykonávate základné krvné testy - začnite s tým. A prvý test si nechajte urobiť hneď teraz.
Užitočné testy na diagnostiku vypadávania vlasov sú:
- morfológia (základná a najlepšie rozšírená),
- hormóny štítnej žľazy (TSH, FT-3, FT-4),
- sérové koncentrácie železa, feritínu, zinku, transferínu a vitamínu B12.
Tieto testy sú základom pre hľadanie príčiny vypadávania vlasov. Budú dobrou indikáciou pre lekára a trichológa. Dr. Witolda Tomaszewského, doktora medicíny, som sa opýtal na možnosť vykonávania týchto testov v rámci Národného fondu zdravia.
Váš lekár primárnej starostlivosti vám môže vystaviť odporúčanie na vyšetrenie krvného obrazu (základného alebo rozšíreného), TSH (od októbra 2022 aj FT3 a FT4, ak tieto testy môžu pomôcť pri diagnostike vášho ochorenia) a stanovenie sérového železa.
Dr. Witold Tomaszewski, MD
Na ostatné vyšetrenia môžeme získať odporúčanie od špecialistu (napr. endokrinológa) alebo ich vykonať súkromne.
Mohlo by vás zaujímať:
Ako zastaviť vypadávanie vlasov? Liečba
Mám dobrú správu: vypadávanie vlasov môžete úspešne liečiť. Čím skôr diagnostikujete príčinu, tým je väčšia šanca, že získate späť svoje bujné vlasy a sebavedomie.
Stretnutie s vaším všeobecným lekárom
Po vykonaní krvných testov navštívte svojho praktického lekára, aby ste s ním prediskutovali výsledky. Nekontrolujte ani neporovnávajte výsledky svojich testov s hodnotami uvedenými na internete. Laboratóriá majú rôzne referenčné rozsahy, poskytujú výsledky v rôznych jednotkách a testy sa často vykonávajú na zariadeniach od rôznych výrobcov. Tieto rozdiely vás môžu zbytočne stresovať alebo naopak uspávať. Najlepšie je vypočuť si diagnózu priamo od svojho lekára a nie od iných internistov.
Váš lekár môže nariadiť ďalšie testy na rozšírenie diagnostického postupu. Vypočuje si vás o vašich chronických ochoreniach, užívaných liekoch a doplnkoch stravy, strave a životnom štýle. Liečba bude závisieť od konečnej diagnózy - lekár vám predpíše vhodné lieky alebo vás odošle k špecialistovi s konkrétnou špecializáciou (napr. endokrinológovi).
Na pomoc - trichológ
Dobrou podporou liečby je návšteva trichológa. Trichológ je špecialista, ktorý diagnostikuje a lieči problémy s vlasmi a pokožkou hlavy. Vďaka modernému a presnému vybaveniu sa trichológ môže podrobne pozrieť na vašu pokožku a vlasy a prispôsobiť liečbu vašim potrebám.
Najdôležitejším nástrojom v práci trichológa je trichoskop. Ide o prístroj, ktorý umožňuje vidieť pokožku hlavy pri správnom zväčšení a osvetlení. Na základe obrazu dokáže trichológ určiť, s akým typom alopécie alebo dermatózy pacient bojuje.
Anna JanaszekTrichológHairmitage
Počas liečby vypadávania vlasov môže trichológ vykonať množstvo zákrokov, ktoré sú prospešné pre pokožku hlavy a vlasy, ako napríklad ihličková mezoterapia, peeling pokožky hlavy a infúzie.
Prevencia vypadávania vlasov
Aj keď sa vás vypadávanie vlasov netýka - alebo ste práve na ceste k vyliečeniu tohto ochorenia - máme pre vás niekoľko tipov, ako sa starať o pokožku hlavy a vlasy.
Vitamíny pri vypadávaní vlasov
Nezabudnite k vypadávaniu vlasov pristupovať komplexne - okrem liekov a kúr na posilnenie vlasov venujte pozornosť prísunu vitamínov a minerálov v strave.
Aké vitamíny a minerály pomáhajú pri liečbe vypadávania vlasov?
Na zdravé a vyživené vlasy majú najlepší vplyv vitamíny A, E, C, D, vitamíny skupiny B a zinok, selén, železo a kremík.
Každý z týchto vitamínov zohráva v tele inú úlohu, ale všetky sú zodpovedné za dobrý stav a vzhľad pokožky hlavy a vlasov.
Domáce prostriedky proti vypadávaniu vlasov
Nebudeme vám písať, že výroba masky na vlasy s konkrétnymi zložkami vyrieši váš problém s vypadávaním vlasov. Proces liečby je dlhý a vyžaduje si trpezlivosť a systematickosť. Ako už viete z článku, vlasy nie sú len vlasový val, ale aj to, čo je pod kožou. O vlasy sa staráme aj zvnútra.
Ako môžete podporiť liečbu vypadávania vlasov? Tu je niekoľko tipov od trichologičky Anny Janaszek.
-
Pravidelne si nechajte robiť základné vyšetrenia krvi a moču. Včasné odhalenie abnormalít znamená rýchlejšiu reakciu a určenie príčiny.
-
Doprajte si dostatok spánku a relaxujte. Výživný spánok má neoceniteľný vplyv na stav celého organizmu.
-
Zabezpečte si pestrý jedálny lístok bohatý na vitamíny a minerály. Začnite tým, že do jedál pridáte ovocie a zeleninu. Nezabudnite piť min. Nezabudnite vypiť aspoň 2,5 litra tekutín denne.
-
Správne sa starajte o pokožku hlavy a vlasy: vyberte si správnu kefu, vlasy jemne rozčesávajte, pravidelne zastrihávajte končeky, masírujte pokožku hlavy, pravidelne dezinfikujte všetko, čo sa dotýka pokožky hlavy (kefy, sponky, spony, obliečky na vankúše, čiapky, klobúky).
-
Cvičenie - nájdite si obľúbenú aktivitu a pravidelne športujte. Poďakujú sa vám nielen vaše vlasy, ale aj celé telo!
Zaujímavosti o vlasoch
Vlasy včíslach:
-
Jeden vlas narastie približne o 0,35 mm za deň alebo približne o 1-1,5 cm za mesiac.
-
Jeden vlas sa dožíva v priemere 6 rokov.
-
Priemerný človek má približne 80 000 - 120 000 vlasov.
-
V priemere 87 % vlasov je vo fáze anagénu, 13 % vo fáze telogénu a menej ako 1 % vlasov je vo fáze katagénu.
-
Množstvo vlasov závisí od ich prirodzenej farby: priemerná blondínka má 150 000 vlasov, brunetka 110 000, čiernovláska 100 000 a ryšavka 90 000.
-
Jeden vlas vydrží zaťaženie 110 g.
Pozrite si tiež:
- Kolagén pre vlasy, pokožku a nechty
- Nebezpečné tipy pre krásu z TikToku
- Vedomá starostlivosť o vlasy
- Výrobky na domácu starostlivosť o vlasy
Zhrnutie
Čo sa oplatí zapamätať si z tohto článku?
- Vlasy nie sú len viditeľný vlasový val, ale aj všetko pod pokožkou.
- Cyklus rastu vlasov sa delí na tri fázy: anagén (rast), katagén (prechod), telogén (odumieranie).
- Najčastejšie príčiny vypadávania vlasov sú: problémy s endokrinnou funkciou, androgénna a telogénna alopécia, tehotenstvo, obdobie po pôrode, nesprávna strava, stres, ochorenia vlasovej pokožky, vek, sezónne a liekmi spôsobené vypadávanie vlasov, nesprávna starostlivosť o vlasy.
- Diagnostika sa najlepšie začína vyšetrením sérových hladín hormónov štítnej žľazy (TSH, FT-3, FT-4) a zinku, železa, feritínu, vitamínu B12, transferínu.
- Na účinné zastavenie vypadávania vlasov je dôležité rýchlo stanoviť diagnózu a dohodnúť sa na liečbe s lekárom.
- Vhodným doplnkom liečby je návšteva trichológa, špecialistu na vlasy a vlasovú pokožku.
- Nezabúdajte na prevenciu - dbajte na prísun vitamínov a minerálov v strave, zabezpečte správnu starostlivosť, hygienu pokožky hlavy a vlasov.
ČASTO KLADENÉ OTÁZKY
Čo chýba v tele, keď vypadávajú vlasy?
Keď vám začnú nadmerne vypadávať vlasy, môže to znamenať, že vášmu telu chýbajú živiny, vitamíny a minerály. Najčastejšie sú to tieto látky:
Kolagén je tiež dôležitým stavebným prvkom vlasov. Bohužiaľ, vaše telo ho každým rokom produkuje menej a menej, preto sa uistite, že ho správne dopĺňate. Pozrite sa, ako kolagén pôsobí na vaše vlasy.
Aké ochorenia sú príznakmi vypadávania vlasov?
Choroby a poruchy, ktoré najčastejšie spôsobujú vypadávanie vlasov, sú:
- androgénna alopécia - tá je zvyčajne dedičného alebo hormonálneho pôvodu a postihuje mužov aj ženy;
- hormonálne poruchy - napr. hypotyreóza a hypertyreóza alebo syndróm polycystických vaječníkov (PCOS);
- autoimunitné ochorenia - napr. Hashimotova choroba, psoriáza, lupus, reumatoidná artritída (RA);
- kožné infekcie;
- anémia - v dôsledku nedostatku železa;
- silný, chronický stres;
- chemoterapia.
Ak spozorujete vypadávanie vlasov, navštívte odborníka - svojho praktického lekára alebo trichológa.
Aké vyšetrenia je potrebné vykonať v prípade vypadávania vlasov?
Ak spozorujete, že vám vypadáva alarmujúce množstvo vlasov, navštívte špecialistu (všeobecného lekára, dermatológa, trichológa), aby určil príčinu tohto stavu. Na stanovenie správnej diagnózy môžu byť potrebné nasledujúce testy:
- krvné testy - tie odhalia nedostatok vitamínov a minerálov;
- hormonálne testy - lekár vám môže nariadiť vyšetrenie pohlavných hormónov alebo vyšetrenie štítnej žľazy vrátane ultrazvuku štítnej žľazy;
- vyšetrenie pokožky hlavy - mikroskopická analýza umožní identifikovať plesňové alebo bakteriálne infekcie;
- biopsia pokožky hlavy;
- trichologické vyšetrenie - analýza vlasov, pokožky hlavy a trichogramu.
Čo bude najlepšie fungovať pri vypadávaní vlasov?
Liečba vlasov závisí od presnej príčiny ochorenia. Forma liečby môže zahŕňať opatrenia, ako napr:
- správna starostlivosť o vlasy - vrátane používania špeciálnych šampónov a kondicionérov na vlasy;
- zmena stravovacích návykov - na posilnenie vlasov môže byť potrebné doplniť nedostatky a obohatiť stravu o omega-3 mastné kyseliny a vitamín D;
- farmakologická liečba - napr. minoxidil a finasterid;
- laserová terapia - stimuluje krvný obeh v pokožke hlavy;
- liečba steroidmi.
V extrémnych prípadoch môže byť potrebná transplantácia vlasov.
Ako zastaviť vypadávanie vlasov?
Najprv zistite príčiny - navštívte odborníka a nechajte sa vyšetriť. Dodržiavajte tiež niekoľko pravidiel, ktoré budú ďalšou podporou pri vašej terapii:
- starajte sa o svoje vlasy - vyhýbajte sa častému umývaniu a horúcej vode, používajte šetrné stylingové prípravky;
- vyvážte svoju stravu - vyberajte si výrobky bohaté na bielkoviny, zinok, železo, biotín a vitamíny skupiny B. Nezabudnite na výrobky bohaté na omega kyseliny;
- vyhýbajte sa chronickému stresu
- prestaňte fajčiť a nepreháňajte to s alkoholom;
- pravidelne sa podrobujte preventívnym prehliadkam;
- používajte zodpovedné doplnky stravy (ak je to potrebné).
Aké vitamíny a minerály sa oplatí dopĺňať pri vypadávaní vlasov?
Najdôležitejšie zložky, ktoré vám môžu pomôcť pri vypadávaní vlasov, sú:
- Vitamín A - pomáha pri tvorbe kožného mazu;
- vitamín B - najmä biotín, niacín (vitamín B3), kyselina pantoténová (vitamín B5) a vitamín B12;
- vitamín C - pomáha pri tvorbe kolagénu;
- vitamín D - posilňuje vlasy a pokožku hlavy;
- železo - jeho nedostatok vedie k anémii;
- zinok - podporuje tvorbu keratínu;
- Omega-3 mastné kyseliny - posilňujú vlasy.
- Kolagén - jeden zo stavebných kameňov vlasov.
Pred začatím užívania doplnkov sa poraďte so svojím lekárom alebo odborníkom na výživu.
Návrhy konkrétnych produktov, ktoré si môžete kúpiť aj v lekárni, nájdete v článkoch:
Aké druhy rakoviny spôsobujú vypadávanie vlasov?
Vypadávanie vlasov najčastejšie súvisí s liečbou rakoviny vrátane chemoterapie. Existujú však rakovinové ochorenia, ktoré sú priamou príčinou vypadávania vlasov a plešatosť nesúvisí s liečbou. Vypadávanie vlasov spôsobujú rakoviny kože, ako napr:
- bazocelulárny karcinóm,
- skvamocelulárny karcinóm,
- nodulárny melanóm.
Štúdie ukazujú, že vypadávanie vlasov môže byť jedným z viditeľných príznakov rakoviny vaječníkov.
Zdroje
Pozri všetky
Bayer, M., Gahrtz, M., Voss, W., Schlippe, G., & Whitfield, T. (2019). Vplyv potravinového doplnku a vlasovej vody na progresiu androgenetickej alopécie. Journal of Cosmetics, Dermatological Sciences and Applications, 09(04), Article 04. https://doi.org/10.4236/jcdsa.2019.94026
Chris Zarafonetis, J. D. (1950). Darkening of Gray Hair During Para-Amino-Benzoic Acid Therapy* (Tmavnutie šedivých vlasov počas terapie kyselinou paraaminobenzoovou). Journal of Investigative Dermatology, 15(6), 399-401. https://doi.org/10.1038/jid.1950.121
Máte vypadávanie alebo vypadávanie vlasov? (n.d.). Získané 15. marca 2023 z https://www.aad.org/public/diseases/hair-loss/insider/shedding.
Edge, A. S., & Chen, Z.-Y. (2008). Regenerácia vlasových buniek. Current Opinion in Neurobiology, 18(4), 377-382. https://doi.org/10.1016/j.conb.2008.10.001
Goluch-Koniuszy, Z. S. (2016). Výživa žien s problémom vypadávania vlasov v období menopauzy. Menopause Review/Menopause Review, 15(1), 56-61. https://doi.org/10.5114/pm.2016.58776
Grymowicz, M., Rudnicka, E., Podfigurna, A., Napierala, P., Smolarczyk, R., Smolarczyk, K., & Meczekalski, B. (2020). Hormonálne účinky na vlasové folikuly. International Journal of Molecular Sciences, 21(15), Article 15. https://doi.org/10.3390/ijms21155342
Guo, D., Zhang, L., Zhang, L., Han, S., Yang, K., Lin, X., Wen, C., Tong, A., Zhang, M., Yin, Y., & Deng, B. (2022). Effect of Dietary Methylsulfonylmethane Supplementation on Growth Performance, Hair Quality, Fecal Microbiota, and Metabolome in Ragdoll Kittens (Vplyv podávania metylsulfonylmetánu na rastovú výkonnosť, kvalitu srsti, fekálnu mikroflóru a metabolóm u mačiatok plemena Ragdoll). Frontiers in Microbiology, 13. https://www. frontiersin.org/articles/10.3389/fmicb.2022.838164
Guo, E. L., & Katta, R. (2017). Diet and hair loss: Effects of nutrient deficiency and supplement use (Strava a vypadávanie srsti: vplyv nedostatku živín a užívania doplnkov). Practical & Conceptual Dermatology, 1-10. https://doi.org/10.5826/dpc.0701a01
Hadshiew, I. M., Foitzik, K., Arck, P. C., & Paus, R. (2004). Burden of Hair Loss: Stress and the Underestimated Psychosocial Impact of Telogen Effluvium and Androgenetic Alopecia (Ťarcha vypadávania vlasov: stres a podceňovaný psychosociálny vplyv telogénneho efluvia a androgénnej alopécie). Journal of Investigative Dermatology, 123(3), 455-457. https://doi.org/10.1111/j.0022-202X.2004.23237.x
Vypadávanie vlasov: Všetko, čo potrebujete vedieť | Push Doctor. (n.d.). Získané 15. marca 2023 z https://www.pushdoctor.co.uk/what-we-treat/hair-loss.
Kaliyadan, F., Nambiar, A., & Vijayaraghavan, S. (2013). Androgenetická alopécia: Aktualizácia. Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology, 79, 613. https://doi.org/10.4103/0378-6323.116730
Kumar, A. B., Shamim, H., & Nagaraju, U. (2018). Predčasné šedivenie vlasov: prehľad s aktualizáciami. International Journal of Trichology, 10(5), 198. https://doi.org/10.4103/ijt.ijt_47_18
Nole, K. L. B., Nusbaum, B., Pinto, G. M., & Miteva, M. (2015). Lichen planopilaris v oblasti androgenetickej alopécie: úskalie pre transplantáciu vlasov. Skin Appendage Disorders, 1(1), 49-53. https://doi.org/10.1159/000381588
Runne, U., & Kroneisen-Wiersma, P. (1992). Psoriatic Alopecia: Acute and Chronic Hair Loss in 47 Patients with Scalp Psoriasis (Psoriatická alopécia: akútne a chronické vypadávanie vlasov u 47 pacientov s psoriázou pokožky hlavy). Dermatology, 185(2), 82-87. https://doi.org/10.1159/000247418
Seboroická dermatitída a lupiny: komplexný prehľad. (b.d.). Journal of Clinical and Investigative Dermatology. Získané 16. marca 2023 z https://www.avensonline.org/fulltextarticles/JCID-2373-1044-03-0019.html.
Sieve, B. F. (1941). Clinical Achromotrichia (Klinická achromotrichia). Science, 94(2437), 257-258. https://doi.org/10.1126/science.94.2437.257
Swerdloff, R. S., Dudley, R. E., Page, S. T., Wang, C., & Salameh, W. A. (2017). Dihydrotestosterón: R.: Biochemistry, Physiology, and Clinical Implications of Elevated Blood Hladin. Endocrine Reviews, 38(3), 220-254. https://doi.org/10.1210/er.2016-1067
Trichotillománia (porucha trhania vlasov). (2021, 10. februára). Nhs.Uk. https://www. nhs.uk/mental-health/conditions/trichotillomania/
Typy vypadávania vlasov. (n.d.). Získané 15. marca 2023 z https://nyulangone.org/conditions/hair-loss/types.
Vincent, M., & Yogiraj, K. (2013). Deskriptívna štúdia modelov alopécie a ich vzťahu k dysfunkcii štítnej žľazy. International Journal of Trichology, 5(1), 57. https://doi.org/10.4103/0974-7753.114701
Wall, D., Meah, N., Fagan, N., York, K., & Sinclair, R. (2022). Pokroky v oblasti rastu vlasov. Faculty Reviews, 11, 1. https://doi.org/10.12703/r/11-1
Yang, F.-C., Zhang, Y., & Rheinstädter, M. C. (2014). Štruktúra ľudských vlasov. PeerJ, 2, e619. https://doi.org/10.7717/peerj.619
Redakcia
Zoznámte sa s tímom


Editor
Vyštudoval žurnalistiku a Artes Liberales na Varšavskej univerzite. Od roku 2017 spolupracuje s najväčšími portálmi v Poľsku a v zahraničí ako redaktor. Predtým pracoval 3 roky v jednej z popredných farmaceutických spoločností - odvetvie zdravia a krásy pozná do hĺbky. Vo voľnom čase najradšej hrá tenis alebo lyžuje.

Zistite, čo robiť, keď vám začnú vlasy vypadávať po hrstiach.

Pozrite sa, ako účinne hydratovať suché vlasy.
![Olejovanie vlasov: cez noc, mokré, suché [domáce prostriedky].](https://cdn-resources.natu.care/uploads/1/side_view_man_hair_slugging_night_routine_1_95e3d6a24c.jpg)
Všetko, čo potrebujete vedie ť na domáce olejovanie vlasov.











