Nadmerné vypadávanie vlasov - príčiny, diagnostika, liečba (rady lekára)

Stav našich vlasov môže veľa napovedať o našom zdravotnom stave. Lesklé, silné a husté vlasy sú znakom zdravého tela. Čo robiť, keď si v zrkadle všimnete, že máte menej vlasov a ich česanie sa stáva stresujúcim?

Spolu s odborníkmi vám ukážeme možné príčiny vypadávania vlasov, vysvetlíme, ako problém diagnostikovať a ako funguje liečba. Dozviete sa aj o osvedčených domácich prostriedkoch proti vypadávaniu vlasov, ktoré ešte viac podporia proces liečby.

Pozrite si tiež: V prípade, že sa vám nepodarí získať viac informácií, môžete si pozrieť aj ďalšie informácie:

• Kolagén na vlasy
• Biotín na vlasy
• Doplnky stravy na vlasy
• Vitamíny na vlasy
• Kondicionéry na vlasy
• Doplnky proti vypadávaniu vlasov
• Šampóny na vypadávanie vlasov
• Solgar Vlasy Koža Nechty - analýza zloženia

Ako sú vlasy štruktúrované?

Aby ste pochopili príčiny vypadávania vlasov, musíte najprv poznať štruktúru vlasov a ich rastové fázy.

Vlasy sa skladajú z bielkoviny nazývanej keratín. Vlasy netvorí len viditeľný vlasový stonok, ale aj všetko pod kožou. Vlasová cibuľka je základom vlasového folikulu a v nej sa delia a rastú bunky, ktoré budujú vlasový stvol. Folikul "ukotvuje" vlas k pokožke. Krvné cievy vyživujú bunky vlasového folikulu a dodávajú hormóny, ktoré ovplyvňujú rast a štruktúru vlasu v rôznych fázach jeho života.

Fázy rastu vlasov

Vlasy prechádzajú počas vlasového cyklu mnohými premenami. Každý vlasový folikul prechádza tromi fázami:

1. Anagén alebo aktívny rast vlasov - trvá 2 až 6 rokov.

2. Katagén alebo involučná (prechodná) fáza - trvá 2 až 3 týždne.

3. Telogén alebo fáza odpočinku, odumierania a vypadávania vlasov - trvá 3 až 4 mesiace.

Poradie cyklu je nemenné a opakuje sa mnohokrát v živote každého človeka. Priebeh procesu (napr. rýchlosť rastu alebo kvalita vlasov) závisí od genetiky, pohlavia, veku, zdravia, stravy a činnosti endokrinných žliaz.

Kedy hovoríme o vypadávaní vlasov?

Denne vám môže vypadnúť približne 50 až 100 vlasov, pričom ide o prirodzený jav súvisiaci s fázami rastu. Vyššie číslo, nad 100, by malo byť dôvodom na znepokojenie. Znamená to, že odteraz musíte počítať každý vlas na kefe? Našťastie nie. Nadmerné vypadávanie vlasov je viditeľné voľným okom.

Čoho by ste sa mali obávať?

• Po vyčesaní zostáva na kefe viac vlasov, ako je obvyklé Nezabudnite kefu po každom vyčesávaní očistiť od vlasov, aby sa na kefe nehromadili vlasy.

• Po umytí vlasov si všimnete, že v odtoku alebo na uteráku je viac vlasov ako zvyčajne.

• Pri česaní vlasov si všimnete priezory - napríklad prehlbujúce sa záhyby alebo rednutie na temene hlavy, ktoré tam predtým nebolo.

• Viac vlasov sa objavuje na oblečení, ktoré nosíte, napr. na chrbte a ramenách bundy alebo svetra.

• Na podlahe svojho bytu nájdete vlasy, ktoré tam predtým neboli.

• Vaše vlasy sú v zlom stave - krehké, matné, kučeravé, suché alebo s rozštiepenými končekmi.

Vypadávanie vlasov - príčiny

Vypadávanie vlasov má mnoho príčin: Genetické, hormonálne, environmentálne, súvisiace s výživou a nedostatkom (napr. železa, vitamínu B12, vitamínu A), fyzickou aktivitou, stresom a dokonca aj nesprávnou starostlivosťou o vlasy a ich úpravou.

Vo fyziologickom priebehu rastového procesu nové vlasy zvyčajne nahrádzajú stratené vlasy. Bohužiaľ, nie vždy je to tak. Vypadávanie vlasov sa môže vyvíjať postupne alebo sa môže objaviť náhle. V závislosti od príčiny môže byť strata dočasná alebo trvalá.

Úspešná liečba vypadávania vlasov závisí od rýchlosti a presnosti diagnostiky. Vlasy vypadávajú z mnohých dôvodov v rôznych fázach života. Nižšie sa dočítate, prečo presne vám môžu vypadávať vlasy.

Hľadáte doplnok stravy na podporu vlasov, pokožky a nechtov? Vyskúšajte silu vitamínov, aminokyselín a extraktov obsiahnutých v Glow Stories a zvýraznite svoj prirodzený lesk!

Glow Stories - pre zdravú pokožku, vlasy a nechty

Prípravok s vysokokvalitnou kyselinou listovou Quatrefolic®, extraktom z bambusových výhonkov a zložkami, ktoré pozitívne ovplyvňujú pokožku, vlasy a nechty.

Pozri viac

Prečo vypadávajú vlasy? Najčastejšími príčinamisúi:

• Hormonálne príčiny, napr. ochorenie štítnej žľazy, tehotenstvo, menopauza.
• Ochorenia pokožky hlavy.
• Stres a život v napätí.
• Nevhodná a nutrične chudobná strava,
• Chronické ochorenia, napr. anémia, cukrovka, ochorenia obličiek.
• Choroby súvisiace s diétou, napr. anorexia.
• Reakcia na užívané lieky.
• Nevhodná starostlivosť o vlasy a ich úprava.
• Sezónnosť.
• Vek.

Nižšie sa dočítate o špecifikách jednotlivých príčin - možno to bude prvý krok k vašej diagnóze.

Rise&Shine: Kolagén (5000 mg) v príchuti mango-maracuja

Rise&Shine je kolagén (5000 mg) v príchuti Mango-Maracuja. Osvedčené zloženie, skvelá biologická dostupnosť a osviežujúca chuť.

Pozri viac

Cacao Bloom: prémiový kolagén (5000 mg) s obsahom kakaa

Cacao Bloom je prémiový kolagén (5000 mg) s obsahom holandského kakaa. Preskúmané zloženie, pohodlné dávkovanie a nezabudnuteľná chuť.

Pozri viac

Hormonálne substráty

Vlasové bunky sú jedny z najrýchlejšie rastúcich buniek v ľudskom tele. Endokrinný systém podporuje mnohé dôležité funkcie, ktoré sú kľúčové pre cyklus rastu vlasov. Ak je hormonálna rovnováha narušená, vypadávanie vlasov môže byť jedným z prvých príznakov porúch alebo ochorení súvisiacich s endokrinným systémom.

Mali by sa skontrolovať hormóny štítnej žľazy a lekár môže nariadiť testy na estradiol, testosterón, androstendión, DHEA-SO4, progesterón, prolaktín.

Problémy so štítnou žľazou

Pohlavné hormóny a hormóny štítnej žľazy sú najdôležitejšie v procese rastu vlasov. Ovplyvňujú reguláciu metabolizmu a prísun správneho množstva živín do vlasov. Príliš veľa hormónov štítnej žľazy(hypertyreóza) aj príliš málo(hypotyreóza) môže spôsobiť vypadávanie vlasov.

Účinná liečba ochorenia štítnej žľazy (vrátane čoraz častejšie sa vyskytujúcej Hashimotovej alebo Gravesovej-Basedowovej choroby) môže obnoviť hormonálnu rovnováhu a zastaviť vypadávanie vlasov.

Kedy ste si naposledy nechali vyšetriť hormóny štítnej žľazy? Ak je to viac ako pred rokom, nechajte sa vyšetriť - stanovte hladiny TSH, FT-3 a FT-4.

Androgenetická alopécia

Tento typ alopécie, ktorý sa zvyčajne spája ako "mužský problém", postihuje mužov aj ženy. Mal by sa liečiť ako dva samostatné stavy. Má genetický a hormonálny základ. Hlavným vinníkom je dihydrotestosterón, hormón, ktorý ovplyvňuje bunky vlasových folikulov dvoma spôsobmi:

• Spôsobuje miniaturizáciu vlasového folikulu, čo vedie ku kratším, tenším a svetlejším vlasom.

• Skracuje trvanie fázy rastu vlasov a predlžuje obdobie, počas ktorého vlasový folikul po strate telogénnych vlasov vytvára nové vlasy.

Androgenetická alopécia u mužov je charakterizovaná vypadávaním vlasov v čelných uhloch (rohoch) a u žien vypadávaním vlasov na temene hlavy. Pri diagnostike, najmä u žien, sú dôležité komorbidity: syndróm polycystických vaječníkov, inzulínová rezistencia, hyperprolaktinémia a ochorenie štítnej žľazy.

Androgenetická alopécia sa nedá úplne vyliečiť, ale vypadávanie vlasov sa dá potlačiť a rast vlasov sa dá stimulovať. Čím skôr zareagujeme, tým je väčšia šanca na zachovanie vlasov.

Telogenetická alopécia

Pamätáte si na opis fáz cyklu rastu vlasov na začiatku tohto článku? Telogénna alopécia sa týka narušenej telogénnej fázy. Časť našich vlasov by mala byť vo fáze pokoja, ale väčšina by mala byť vo fáze rastu.

Pri telogénnej alopécii je tento pomer narušený - viac vlasov prechádza do pokojovej fázy, čo má za následok vypadávanie vlasov. Telogénna alopécia je liečiteľná a je možné dosiahnuť úplný opätovný rast stratených vlasov. Hneď ako spozorujete príznaky, navštívte odborníka, napríklad dermatológa alebo trichológa.

Tehotenstvo

Poznáte nádherné príbehy o sviežich vlasoch počas tehotenstva? Ide o výnimočné obdobie v živote ženy, počas ktorého sa v jej tele odohráva mnoho zmien v dôsledku zvýšenej hormonálnej aktivity. Vďaka zvýšenému množstvu estrogénu, najmä v druhom a treťom trimestri, sa budúce mamičky tešia silným vlasom.

Napriek tomu sa niekedy u tehotných žien môže vyskytnúť vypadávanie vlasov, napr. v dôsledku stresu, nesprávnej stravy, hormonálnych zmien alebo nedostatku vitamínov. Je to normálne a malo by to ustúpiť po pôrode alebo v popôrodnom období. Ak ste tehotná a vypadávajú vám vlasy, poraďte sa so svojím lekárom, ale venujte pozornosť aj svojej strave a relaxácii.

Po pôrode

Keď sa žena dostane do náročného popôrodného obdobia, hladina estrogénu rýchlo klesá a vlasy môžu vypadávať. Je to prirodzené a približne po 3 - 4 mesiacoch - ak matka kontroluje hladinu hormónov a dbá na svoju stravu - vlasy začnú opäť rásť. Ak problém pretrváva, je potrebné vykonať krvné testy a poradiť sa s lekárom.

Menopauza

S pribúdajúcim vekom u žien klesá koncentrácia estrogénu a progesterónu. Tieto dva hormóny ovplyvňujú vlasové folikuly a predlžujú trvanie fázy rastu vlasov. Ich znížená prítomnosť v tele počas menopauzy môže mať za následok vypadávanie vlasov. Tomu napomáha súčasné zvýšenie androgénov v porovnaní s estrogénmi.

Poruchy pokožky hlavy

Ako som spomínal na začiatku, vlasy nie sú len vlasový val. Jeho kvalitu a rast ovplyvňuje aj naša pokožka, konkrétne pokožka hlavy. Niektoré kožné ochorenia môžu spôsobiť vypadávanie vlasov. Medzi tieto ochorenia patrí okrem iného psoriáza, pásový opar pokožky hlavy, lichen planus.

Lupiny, seboroická dermatitída a atopická dermatitída prispievajú k vypadávaniu vlasov nepriamo - súvisí to s tým, že chorý si škrabe pokožku hlavy a poškodzuje vlasové folikuly. Podráždená pokožka a neustály zápal bránia správnemu rastu vlasov.

Stres

Chronický stres môže spôsobiť vypadávanie vlasov, čo súvisí s jeho negatívnym vplyvom na cyklus rastu vlasov. V dôsledku neustáleho psychického stresu prechádza mnoho vlasov príliš rýchlo do pokojovej fázy, čo urýchľuje vypadávanie vlasov.

Zvýšená hladina stresového hormónu kortizolu tiež narúša fázy rastu vlasov a môže spôsobiť nadmerné vypadávanie vlasov. Viem, nestresujte sa, to je.... najotravnejšia rada, akú môžete počuť, ale aj zníženie počtu stresorov a naučenie sa relaxovať je veľmi užitočné.

Nesprávna strava

Vlasy bez "paliva" nemôžu správne rásť. Reštriktívne diéty (napr. chronické detoxy džúsmi), dlhodobé znižovanie hmotnosti, poruchy príjmu potravy (anorexia, bulímia) a málo pestrá strava majú za následok nedostatok vitamínov a minerálov. Vlasy potrebujú najmä vitamíny A, D, E, C, B, ako aj zinok, selén, železo a omega-3 mastné kyseliny(DHA a EPA).

Chronické ochorenia

Vypadávanie vlasov sprevádza mnohé chronické ochorenia, najmä ak nie sú správne liečené. Na vypadávanie vlasov sa sťažujú pacienti trpiaci anémiou, reumatoidnou artritídou, cukrovkou a ochoreniami štítnej žľazy, pečene a obličiek.

Nezabudnite, že včasná diagnostika, nasadenie liečby a pravidelné kontroly u lekára môžu minimalizovať alebo zastaviť vypadávanie vlasov pri vyššie uvedených ochoreniach.

Reakcia na lieky, ktoré užívate

Nielen chemoterapia spôsobuje vypadávanie vlasov. Užívanie niektorých liekov môže tiež viesť k vypadávaniu vlasov. Deje sa tak prostredníctvom ich vplyvu na rastový cyklus. Vypadávanie vlasov spôsobené liekmi môže byť okamžité alebo oneskorené, náhle alebo postupné, difúzne alebo lokálne.

Vypadávanie vlasov spôsobené liekmi sa okrem iného týka užívania: niektorých antibiotík, antikoncepčných tabletiek, antidepresív, steroidov a iných. Ak užívate lieky a máte podozrenie na ich súvislosť s vypadávaním vlasov, pozrite si vedľajšie účinky v príbalovom letáku alebo sa opýtajte svojho lekára.

Nevhodná starostlivosť o vlasy a ich úprava

Niektoré postupy starostlivosti o vlasy môžu spôsobiť oslabenie a vypadávanie vlasov.

Anna Mackojć, zakladateľka Trichologického inštitútu, sa delí o svoje skúsenosti:

Týmto chybám pri úprave vlasov sa treba vyhnúť:

• Používanie nevhodnej, ťahavej kefy,
• časté farbenie, zosvetľovanie vlasov,
• časté používanie kulmy, žehličky na vlasy,
• používanie príliš silných stylingových prípravkov,
• časté používanie suchých šampónov na pokožku hlavy,
• používanie nevhodných šampónov alebo olejov (ktoré napríklad upchávajú pokožku),
• prísne účesy a účesy na hlavu.

Uvedené postupy vysušujú vlasy, blokujú prístup vzduchu k vlasovým folikulom, poškodzujú štruktúru vlasov a môžu spôsobiť ich vypadávanie.

Pozrite si tiež: "Zníženie kvality vlasov:

• Vedomá starostlivosť o vlasy
• Výrobky na domácu starostlivosť o vlasy

Sezónnosť

Vedci sa už dlho zaoberajú fenoménom sezónneho vypadávania vlasov. Počas jesene a zimy si môžeme všimnúť zvýšené množstvo vlasov na kefe po rozčesaní, ale je to prirodzený jav.

Sezónne vypadávanie vlasov by malo ustúpiť samo od seba. Počas obdobia zvýšeného vypadávania vlasov dodržiavajte stravu bohatú na ovocie a zeleninu a dopĺňajte vitamín D. Dodávanie vitamínov a minerálov vlasom môže spomaliť vypadávanie vlasov.

Vek

Vypadávanie vlasov sa môže vyskytnúť v každom veku, ale najčastejšie sa vyskytuje u ľudí nad 50 rokov. V tomto veku sa skracuje anagénna fáza a narúša sa pomer medzi anagénom a telogénom. Pamätajte však, že to nie je pravidlo a vypadávanie vlasov závisí od génov a hormonálneho stavu.

Vypadávanie vlasov po COVID-19

Výskumníci sa zaoberajú vplyvom infekcie koronavírusom v minulosti. Mnohí zotavujúci sa pacienti uvádzajú problém vypadávania vlasov. Bude trvať niekoľko rokov, kým vedci určia presný mechanizmus a účinok lieku COVID-19 na toto ochorenie. Vypadávanie vlasov môže byť spôsobené oslabením po infekcii, stresom, vplyvom vírusu na rastové fázy vlasov.

Po prekonanej infekcii venujme zvýšenú pozornosť našej strave. U niektorých ľudí kontakt s vírusom výrazne oslabil organizmus, preto je dôležité posilniť ho a dodať mu živiny potrebné na regeneráciu - vitamíny a minerály, dodáva odborníčka na výživu.

Diagnostika vypadávania vlasov - čo je potrebné vyšetriť?

Možné príčiny vypadávania vlasov už poznáte a teraz je čas na diagnostiku. Ak si pravidelne (raz za šesť mesiacov) nevykonávate základné krvné testy - začnite s tým. A prvý test si nechajte urobiť hneď teraz.

Užitočné testy na diagnostiku vypadávania vlasov sú:

• morfológia (základná a najlepšie rozšírená),
• hormóny štítnej žľazy (TSH, FT-3, FT-4),
• sérové koncentrácie železa, feritínu, zinku, transferínu a vitamínu B12.

Tieto testy sú základom pre hľadanie príčiny vypadávania vlasov. Budú dobrou indikáciou pre lekára a trichológa. Dr. Witolda Tomaszewského, doktora medicíny, som sa opýtal na možnosť vykonávania týchto testov v rámci Národného fondu zdravia.

Na ostatné vyšetrenia môžeme získať odporúčanie od špecialistu (napr. endokrinológa) alebo ich vykonať súkromne.

Mohlo by vás zaujímať:

• Krvné testy
• Testy na kortizol
• Testy štítnej žľazy

Ako zastaviť vypadávanie vlasov? Liečba

Mám dobrú správu: vypadávanie vlasov môžete úspešne liečiť. Čím skôr diagnostikujete príčinu, tým je väčšia šanca, že získate späť svoje bujné vlasy a sebavedomie.

Stretnutie s vaším všeobecným lekárom

Po vykonaní krvných testov navštívte svojho praktického lekára, aby ste s ním prediskutovali výsledky. Nekontrolujte ani neporovnávajte výsledky svojich testov s hodnotami uvedenými na internete. Laboratóriá majú rôzne referenčné rozsahy, poskytujú výsledky v rôznych jednotkách a testy sa často vykonávajú na zariadeniach od rôznych výrobcov. Tieto rozdiely vás môžu zbytočne stresovať alebo naopak uspávať. Najlepšie je vypočuť si diagnózu priamo od svojho lekára a nie od iných internistov.

Váš lekár môže nariadiť ďalšie testy na rozšírenie diagnostického postupu. Vypočuje si vás o vašich chronických ochoreniach, užívaných liekoch a doplnkoch stravy, strave a životnom štýle. Liečba bude závisieť od konečnej diagnózy - lekár vám predpíše vhodné lieky alebo vás odošle k špecialistovi s konkrétnou špecializáciou (napr. endokrinológovi).

Na pomoc - trichológ

Dobrou podporou liečby je návšteva trichológa. Trichológ je špecialista, ktorý diagnostikuje a lieči problémy s vlasmi a pokožkou hlavy. Vďaka modernému a presnému vybaveniu sa trichológ môže podrobne pozrieť na vašu pokožku a vlasy a prispôsobiť liečbu vašim potrebám.

Počas liečby vypadávania vlasov môže trichológ vykonať množstvo zákrokov, ktoré sú prospešné pre pokožku hlavy a vlasy, ako napríklad ihličková mezoterapia, peeling pokožky hlavy a infúzie.

Prevencia vypadávania vlasov

Aj keď sa vás vypadávanie vlasov netýka - alebo ste práve na ceste k vyliečeniu tohto ochorenia - máme pre vás niekoľko tipov, ako sa starať o pokožku hlavy a vlasy.

Vitamíny pri vypadávaní vlasov

Nezabudnite k vypadávaniu vlasov pristupovať komplexne - okrem liekov a kúr na posilnenie vlasov venujte pozornosť prísunu vitamínov a minerálov v strave.

Aké vitamíny a minerály pomáhajú pri liečbe vypadávania vlasov?

Na zdravé a vyživené vlasy majú najlepší vplyv vitamíny A, E, C, D, vitamíny skupiny B a zinok, selén, železo a kremík.

Každý z týchto vitamínov zohráva v tele inú úlohu, ale všetky sú zodpovedné za dobrý stav a vzhľad pokožky hlavy a vlasov.

Domáce prostriedky proti vypadávaniu vlasov

Nebudeme vám písať, že výroba masky na vlasy s konkrétnymi zložkami vyrieši váš problém s vypadávaním vlasov. Proces liečby je dlhý a vyžaduje si trpezlivosť a systematickosť. Ako už viete z článku, vlasy nie sú len vlasový val, ale aj to, čo je pod kožou. O vlasy sa staráme aj zvnútra.

Ako môžete podporiť liečbu vypadávania vlasov? Tu je niekoľko tipov od trichologičky Anny Janaszek.

• Pravidelne si nechajte robiť základné vyšetrenia krvi a moču. Včasné odhalenie abnormalít znamená rýchlejšiu reakciu a určenie príčiny.

• Doprajte si dostatok spánku a relaxujte. Výživný spánok má neoceniteľný vplyv na stav celého organizmu.

• Zabezpečte si pestrý jedálny lístok bohatý na vitamíny a minerály. Začnite tým, že do jedál pridáte ovocie a zeleninu. Nezabudnite piť min. Nezabudnite vypiť aspoň 2,5 litra tekutín denne.

• Správne sa starajte o pokožku hlavy a vlasy: vyberte si správnu kefu, vlasy jemne rozčesávajte, pravidelne zastrihávajte končeky, masírujte pokožku hlavy, pravidelne dezinfikujte všetko, čo sa dotýka pokožky hlavy (kefy, sponky, spony, obliečky na vankúše, čiapky, klobúky).

• Cvičenie - nájdite si obľúbenú aktivitu a pravidelne športujte. Poďakujú sa vám nielen vaše vlasy, ale aj celé telo!

Zaujímavosti o vlasoch

Vlasy včíslach:

• Jeden vlas narastie približne o 0,35 mm za deň alebo približne o 1-1,5 cm za mesiac.

• Jeden vlas sa dožíva v priemere 6 rokov.

• Priemerný človek má približne 80 000 - 120 000 vlasov.

• V priemere 87 % vlasov je vo fáze anagénu, 13 % vo fáze telogénu a menej ako 1 % vlasov je vo fáze katagénu.

• Množstvo vlasov závisí od ich prirodzenej farby: priemerná blondínka má 150 000 vlasov, brunetka 110 000, čiernovláska 100 000 a ryšavka 90 000.

• Jeden vlas vydrží zaťaženie 110 g.

Pozrite si tiež:

• Kolagén pre vlasy, pokožku a nechty
• Nebezpečné tipy pre krásu z TikToku
• Vedomá starostlivosť o vlasy
• Výrobky na domácu starostlivosť o vlasy

Zhrnutie