- Domovská stránka
- Vlasy
- Doplnky na vypadávanie vlasov
Najúčinnejšie pilulky na vypadávanie vlasov: rebríček doplnkov pre rok 2025
Nadmerné vypadávanie vlasov možno zastaviť a dokonca zvrátiť. Tu nájdete doplnky, ktoré skutočne pomáhajú.


Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese


Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese


Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese


Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese

Prečo nám môžete dôverovať
Články na stránke Natu.Care sú napísané na základe vedeckého výskumu, údajov z vládnych webových stránok a iných spoľahlivých zdrojov. Texty sú písané v spolupráci s lekármi, odborníkmi na výživu a ďalšími odborníkmi na zdravie a krásu. Články sú pred publikovaním a pri významných aktualizáciách kontrolované.
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese.
Informácie o reklame
Obsah na stránke Natu.Care môže obsahovať odkazy na produkty, z ktorých predaja môžeme získať províziu. Pri tvorbe obsahu dodržiavame vysoké redakčné štandardy a dbáme na objektivitu diskutovaných produktov. Prítomnosť partnerských odkazov nie je diktovaná našimi partnermi a produkty, ktoré recenzujeme, si vyberáme sami úplne nezávisle.
Viac informácií nájdete v našich podmienkach
Viac ako 80 % mužov a takmer polovica žien bojuje s nadmerným vypadávaním vlasov. Ide o estetický problém, ktorý môže byť aj príznakom systémových porúch. Jedným zo spôsobov prevencie, obmedzenia následkov a regenerácie je správny doplnok proti vypadávaniu vlasov.
O tom, ktoré doplnky proti vypadávaniu vlasov sú vhodné pre rôzne individuálne prípady, píšeme v rebríčku nižšie. Pri zostavovaní zoznamu nám pomáhali odborníci z oblasti farmácie, kozmetiky a trichológie.
A pretože suplementácia tabletami alebo rozpustnými práškami nevyrieši všetky problémy s nadmerným vypadávaním vlasov, vytvorili sme aj príručku o každodennej starostlivosti o vlasy a pokožku hlavy.
Z tohto článku sa dozviete:
- Aké sú najlepšie doplnky pri vypadávaní vlasov
- Aké sú príčiny vypadávania vlasov
- Existujú špeciálne vitamíny a minerály len na vlasy
- Ako sa ešte lepšie starať o vlasy a pokožku hlavy
Vypadávanie vlasov

Objavte, čo môže pre vašu krásu urobiť Natu.Care Glow Stories
Pokožka, vlasy, nechty: Glow Stories
Podporte správny stav pokožky, vlasov a nechtov a ochráňte bunky pred oxidačným stresom!
Scopri di più
Glow Stories je formula aktívnych zložiek, ktoré boli starostlivo vybrané podľa najnovších vedeckých štúdií. Nájdete v nich biotín, zinok a meď, ktoré sa starajú o zdravie vlasov a žiarivú pleť. Okrem toho je zinok zodpovedný aj za udržanie zdravých nechtov. Rozumná suplementácia sa postará o vašu krásu zvnútra.Julia Skrajda, klinická dietologička
Pozrite si tiež:
- Vypadávanie vlasov - zistite príčiny a liečbu
- Vedomá starostlivosť o vlasy
- Výrobky na domácu starostlivosť o vlasy
- Glow Stories - podpora vlasov v kapsuliach
Účinné doplnky stravy pri vypadávaní vlasov: rebríček
V našom zozname nájdete výživové doplnky aj voľnopredajné lieky, na ktoré nepotrebujete lekársky predpis.
Kritériá výberu dobrých doplnkov stravy na vypadávanie vlasov
Pri výbere produktov bola pre nás kľúčová zdokumentovaná účinnosť jednotlivých zložiek a jednoduchosť zloženia - vieme, ako veľmi sa chcete vyhnúť zbytočným plnidlám.
Žiarivé príbehy

- Účinné látky: extrakt z bambusových výhonkov, Quatrefolic®, L-metionín, L-cysteín, vitamín E, vitamín A, niacín(vitamín B3), vitamín B6, vitamín B2 (riboflavín), biotín, zinok, meď
- Forma: Kapsuly
- Dávka: 1 kapsula denne
- Dostatočné množstvo na: 60 dní
Popis produktu
Výživový doplnok s obsahom vitamínov, minerálov a rastlinných extraktov, ktoré podporujú pokožku, vlasy a nechty. Výrobok sa vyznačuje predovšetkým formou kyseliny listovej - ide o štvormocnú kyselinu listovú, ktorá sa dobre vstrebáva a je prírodná.
Okrem cenných vitamínov a minerálov, ako sú vitamín A, E, B3, B2 a biotín, prípravok obsahuje aj výťažok z bambusových výhonkov, ktorý ešte viac zvýrazní vašu krásu.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Dobré dávky účinných látok.
- Pohodlné dávkovanie.
- Účinné balenie.
- Dobré formy zložiek.
- Laboratórne štúdie.
Mínusy:
- Žiadne.
Ďalšie informácie
Výrobca odporúča užívať Glow Stories približne 30 minút pred jedlom a zapiť 200 ml vody.
Aliness RevitalHair

Typ: Doplnok stravy (kapsuly LICAPS®)
Denná dávka: 1–2 kapsuly denne, najlepšie počas alebo po jedle
Aktívne zložky (v 1 kapsule):
- Olej z klíčkov pšenice – 235 mg
- L-cystein – 65 mg
- L-metionin – 30 mg
- L-lizín – 20 mg
- Extrakt z výhonkov bambusu – 25 mg
- Sója lecitín – 26 mg
- Kokosový olej – 43,5 mg
- Železo (železitan II) – 7 mg (50% ODD)
- Selén (z hydrolyzátu ryžových bielkovín a seleničitanu sodného) – 28 µg (51% ODD)
- Vitamín E – 6 mg (50% ODD)
- Vitamín B6 – 0,7 mg (50% ODD)
- Biotín – 25 µg (50% ODD)
- Vitamín D3 – 2,5 µg (50% ODD)
- Vitamín B12 – 1,3 µg (52% ODD)
Stačí na: 30–60 dní, v závislosti od použitej dávky
Popis produktu
Aliness RevitalHair je doplnok stravy, ktorý obsahuje m.in. extrakt z bambusu, vitamíny a minerály a aminokyseliny. Prípravok vo forme kapsúl s roztokom bol vyvinutý s cieľom doplniť každodennú stravu dospelých.
Plusy a minusy
Plusy:
-
Bohatý obsah: Obsahuje kľúčové aminokyseliny (L-cystein, L-metionín, L-lyzín) a vitamíny a minerály podporujúce zdravie vlasov, pokožky a nechtov.
-
Vysoká biologická dostupnosť: Vďaka technológii LICAPS® sú zložky vo forme roztoku, čo môže zabezpečiť lepšie vstrebávanie.
-
Prírodné zložky: Prítomnosť oleja z klíčkov pšenice a extraktu z výhonkov bambusu poskytuje prírodné živiny.
-
Pozitívne recenzie používateľov: Vysoké hodnotenie (priemerne 4,7/5) svedčí o spokojnosti spotrebiteľov.
-
Prijateľná cena: Približne 39,90 PLN za 60 kapsúl.
Minusy:
-
Prítomnosť sójového lecitínu: Môže byť problematická pre osoby s alergiou na sóju.
-
Obsah oleja z klíčkov pšenice: Produkt nie je vhodný pre osoby s intoleranciou na lepok.
-
Chýbajúci vegánsky certifikát: Aj keď sú kapsuly vegetariánske, produkt nemá vegánsky certifikát.
Popis produktu
Biotylek Max je liek z skupiny vitamínových prípravkov, ktorého aktívnou zložkou je vo vode rozpustná biotín. Biotín patrí do skupiny vitamínov B a jeho nedostatky sa prejavujú m.in. vypadávaním vlasov, poruchami rastu nechtov a vlasov a ich nadmernou lámavosťou, zápalmi pokožky okolo očí, nosa, úst a hrádze. Liek môže byť používaný osobami, u ktorých lekár zistil nedostatok biotínu na boj proti symptómom alebo prevenciu ich následkov.
Plusy a minusy
Plusy:
-
Vysoká dávka biotínu: Každá tableta obsahuje 10 mg biotínu, čo je maximálna dávka dostupná bez predpisu, účinne podporujúca zdravie vlasov, pokožky a nechtov.
-
Účinnosť pri liečbe nedostatkov: Pomáha pri prípadoch vypadávania vlasov, lámavosti nechtov a zápalov pokožky, najmä okolo očí, nosa, úst a hrádze.
-
Dostupnosť bez predpisu: Uľahčuje rýchle začatie suplementácie bez nutnosti lekárskej konzultácie.
-
Prijateľná cena: Približne 26,29 PLN za balenie 30 tabliet, čo ho robí cenovo konkurencieschopným medzi podobnými prípravkami.
Minusy:
-
Obsah laktózy: Môže byť nevhodný pre osoby s intoleranciou na laktózu.
-
Potenciálne vedľajšie účinky: V zriedkavých prípadoch sa môžu vyskytnúť gastrointestinálne poruchy alebo alergické reakcie, ako je žihľavka.
-
Nutnosť vylúčiť iné príčiny: Pred začatím užívania sa odporúča konzultácia s lekárom na vylúčenie iných príčin symptómov nedostatku biotínu.
Biotín Multi Max
Popis produktu
Biotyna Mutli Max je doplnok stravy vo forme tabliet určený na každodennú suplementáciu stravy dospelých.
Plusy a minusy
Plusy:
-
Komplexný obsah: Obsahuje biotín, zinok, železo a vitamín B6, ktoré podporujú zdravie vlasov, pokožky a nechtov.
-
Podpora imunity: Zložky ako železo a vitamín B6 prispievajú k správnemu fungovaniu imunitného systému.
-
Redukcia únavy: Železo pomáha znižovať pocit únavy a vyčerpanosti.
-
Prijateľná cena: Približne 8,99 PLN za 60 tabliet.
Minusy:
-
Obsah farbiva karmín: Môže byť nevhodný pre osoby s alergiou na farbivá živočíšneho pôvodu.
-
Chýbajúci vegánsky certifikát: Prítomnosť zložiek živočíšneho pôvodu môže byť problematická pre veganov.
SFD Biotín 10 000
Popis produktu
Biotín 10 000 SFD Nutrition je doplnok stravy s vysokým obsahom biotínu, nazývaného aj vitamín B7. Každá tableta obsahuje až 10 000 µg biotínu na použitie ako doplnok každodennej stravy dospelých.
Výhody a nevýhody
Výhody:
-
Vysoká dávka biotínu: Každá tableta obsahuje 10 000 µg (10 mg) biotínu, čo predstavuje maximálnu dávku dostupnú bez predpisu.
-
Podpora pre vlasy, pokožku a nechty: Biotín prispieva k udržaniu zdravých vlasov, pokožky a nechtov, a taktiež podporuje energetický metabolizmus.
-
Ekonomické balenie: 100 tabliet stačí na dlhé obdobie suplementácie.
-
Prijateľná cena: Približne 35,29 zł za balenie.
Nevýhody:
-
Dávkovanie: Odporúčané užívanie je ¼ tablety denne, čo môže byť pre niektorých používateľov nepohodlné.
-
Nedostatok ďalších zložiek: Produkt obsahuje výlučne biotín, bez prídavku iných vitamínov alebo minerálov podporujúcich zdravie vlasov a pokožky.
Natu.Care Biotín 2500 µg + inulín

-
Aktívne zložky (v odporúčanej dávke):
-
Biotín (D-biotín) – 2500 µg (5000% RHP*)
*RHP – referenčná hodnota príjmu.
-
-
Pre koho a na čo?
Produkt je určený pre dospelých, ktorí chcú doplniť svoju stravu o biotín v stabilnej, určenej dávke. Môže byť súčasťou každodennej suplementácie pri rozmanitej strave. Doplnok nie je určený pre deti.
-
Forma:
Doplnok stravy má formu kapsúl určených na prehĺtanie a zapíjanie vodou.
-
Denná dávka:
Odporúčaná denná dávka je 1 kapsula, užívaná raz denne, najlepšie počas jedla alebo priamo po ňom.
-
Vydrží na:
Balenie obsahuje 60 dávok, čo zodpovedá 60 dňom suplementácie.
Popis produktu
Biotín s inulínom je doplnok stravy obsahujúci biotín v presne stanovenom dennom dávkovaní. Produkt je určený na doplnenie každodennej stravy o tento prvok vo forme kapsúl. Zloženie je obmedzené na základné zložky, bez prídavných látok a farbív. Doplnok je určený na pravidelné užívanie dospelými osobami.
Plusy a minusy
Plusy:
-
Jednosložková suplementácia biotínom
-
Stála, jasne stanovená denná dávka
-
Jednoduché zloženie
-
Forma kapsúl vhodná na každodenné užívanie
Minusy:
-
Produkt určený výlučne pre dospelých
-
Neodporúča sa pri precitlivenosti na zložky prípravku
-
Vyžaduje pravidelné užívanie
Biotebal Plus pokožka, vlasy, nechty

- Účinné látky: Obsahuje:biotín, extrakt z bylín prasličky poľnej, L-cysteín, L-metionín, zinok, železo, vitamín C, vitamín E, niacín(vitamín B3), meď, vitamín B6, vitamín B2 (riboflavín), kyselina listová, selén
- Forma: Kapsuly
- Dávka: 1 kapsula denne
- Dostatočné množstvo na: 30 dní
Popis produktu
Komplexný prípravok založený na 14 účinných látkach vo forme vitamínov, minerálov a extraktu z prasličky poľnej, ktorá je zdrojom kremíka. Biotebal Plus obsahuje veľký podiel biotínu, ktorý účinne posilňuje vlasy, dodáva im lesk a zabraňuje nadmernému vypadávaniu vlasov.
Vďaka mnohým účinným látkam výrobok pomáha spevňovať pokožku a posilňuje nechtovú platničku.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Okrem vitamínu C pokrýva dennú potrebu všetkých vitamínov a minerálov, ktoré obsahuje.
- Jednoduchá suplementácia - stačí jedna tableta denne.
- Používatelia si pochvaľujú účinnosť.
- Tablety sú malé a ľahko sa prehĺtajú.
Nevýhody:
- Forma tabliet si vynucuje použitie lesklých, protihrudkujúcich a objemových látok. V zložení sa nachádza aj farbivo.
- Podiel vitamínu C mohol byť vyšší.
Ďalšie informácie
Ak už užívate nejaké výživové doplnky, pred ich užitím skontrolujte, či ste neprekročili maximálnu odporúčanú dennú dávku niektorej zo zložiek prípravku.
Odborný názor
Veľa detských vlasov pri pravidelnom používaní a viditeľné zlepšenie stavu vlasov, odporúčam.
Swanson Biotín Supplemelts, biotín 5000 µg, chuť čerešne
Popis produktu
Swanson® Biotín Supplemelts™ je doplnok stravy v jedinečnej forme tabliet na rozpúšťanie v ústach s príchuťou čerešne. Každá z nich obsahuje až 5000 µg biotínu, a odporúčaná denná dávka pokrýva referenčné hodnoty príjmu na 5000%.
Plusy a minusy
Plusy:
-
Vysoká dávka biotínu: Každá tableta obsahuje 5000 µg biotínu, čo predstavuje 5000% referenčnej hodnoty príjmu.
-
Forma na cmúľanie: Tablety na cmúľanie s príchuťou čerešne sú ideálne pre osoby, ktoré majú ťažkosti s prehĺtaním kapsúl.
-
Rýchle vstrebávanie: Sublingválny (podjazykový) tvar umožňuje rýchlejšie vstrebávanie biotínu organizmom.
-
Bez cukru: Produkt neobsahuje cukor, čo je výhodné pre osoby sledujúce príjem cukru.
-
Prístupná cena: Približne 21,49 zł za 60 tabliet, čo zabezpečuje ekonomickú suplementáciu.
Minusy:
-
Dávkovanie: Odporúčaná dávka je ½ tablety denne, čo môže byť pre niektorých používateľov neintuitívne.
-
Bez vegánskeho certifikátu: Aj keď produkt neobsahuje zložky živočíšneho pôvodu, nemá oficiálny vegánsky certifikát.
-
Obmedzenia pre tehotné a dojčiace ženy: Produkt nie je odporúčaný pre tehotné a dojčiace ženy.
Simple Day Biotin 10 with natural silicon
Type: Dietary supplement (tablets)
Daily dose: ¼ tablet
Active ingredients (in ¼ tablet):
- Biotin – 2500 µg (5000% NRV)
- Extract from bamboo shoots (including silicon) – 25 mg (17.5 mg)
- Zinc – 2.5 mg (25% NRV)
- Thiamine (vitamin B1) – 0.75 mg (68% NRV)
- Vitamin B6 – 0.35 mg (25% NRV)
- Selenium – 13.8 µg (25% NRV)
- Vitamin B12 – 0.63 µg (25% NRV)
Enough for: 400 days
Product Description
Biotin 10 with natural silicon is a dietary supplement designed to supplement the diet with these active ingredients, enriched with zinc, thiamine, vitamin B6, selenium, and vitamin B12. One tablet provides 10 mg of biotin, which corresponds to 20000% of the reference intake value. Sources of biotin in the diet can include eggs, meat, fish, and nuts, as well as the Simple Day Biotin 10 supplement.
If your goal is thick and long hair, biotin, zinc, and selenium are ingredients that help maintain their health. Additionally, zinc and selenium help maintain healthy nails, while biotin contributes to the maintenance of normal mucous membranes and the proper metabolism of macronutrients.
Pros and Cons
Pros:
-
High biotin content: Each tablet contains 10 mg of biotin, which is 20000% of the reference intake value.
-
Natural silicon: Extract from bamboo shoots provides silica, which supports the health of hair, skin, and nails.
-
Additional vitamins and minerals: The presence of zinc, selenium, and B vitamins supports metabolism and skin condition.
-
Suitable for vegans: The product does not contain animal-derived ingredients.
-
Eco-friendly packaging: Tablets are packed in a tightly sealed eco bag with a zip closure.
Cons:
-
Dosage: The recommended serving is ¼ of a tablet daily, which may be inconvenient for some users.
-
Lack of vegan certification: Although the product is suitable for vegans, it does not have an official vegan certification.
Zdrovit Biotín
Popis produktu
Zdrovit Biotín H je doplnok stravy vo forme pohodlných pastiliek na cmúľanie s ananásovou príchuťou. Formula s vysokým obsahom biotínu je vhodná ako doplnok každodennej stravy dospelých.
Výhody a nevýhody
Výhody:
-
Príjemná chuť: Pastilky s ananásovou príchuťou uľahčujú pravidelné užívanie.
-
Forma na cmúľanie: Ideálne pre osoby, ktoré majú ťažkosti s prehĺtaním tabliet.
-
Podpora pre pokožku a vlasy: Biotín prispieva k udržaniu zdravej pokožky a vlasov.
-
Prijateľná cena: Približne 9,89 zł za 50 pastiliek.
Nevýhody:
-
Obsah cukru: Produkt obsahuje glukózu, čo môže byť nevhodné pre osoby obmedzujúce príjem cukru.
-
Nedostatok ďalších zložiek: Doplnok obsahuje iba biotín, bez iných vitamínov alebo minerálov podporujúcich zdravie vlasov a pokožky.
Biotebal Max 10 mg
Popis produktu
Biotebal Max je liek z skupiny vitamínových preparátov, ktorého účinnou látkou je biotín, nazývaný aj vitamín H alebo vitamín B7. Biotín patrí do skupiny vitamínov B rozpustných vo vode. Tento vitamín podporuje procesy vzniku keratínu a diferenciácie buniek epidermy, ako aj vlasov a nechtov.
Biotebal Max vo forme tabliet sa používa na liečbu nedostatku biotínu s prejavmi ako sú:
- vypadávanie vlasov,
- poruchy rastu vlasov a nechtov,
- zápalové stavy pleti lokalizované okolo očí, nosa, úst a uší.
Liečivý prípravok môže byť užívaný, ak lekár vylúči iné príčiny výskytu týchto symptómov. V kartónovom obale, ktorý predstavuje balenie lieku Biotebal Max, sa nachádza 60 okrúhlych tabliet, z ktorých každá obsahuje biotín v dávke 10 mg.
Plusy a minusy
Plusy:
-
Maximálna dávka biotínu bez predpisu: Každá tabletka obsahuje 10 mg biotínu, čo je najvyššia povolená dávka v liekoch dostupných bez predpisu v Poľsku.
-
Účinnosť pri liečbe nedostatku biotínu: Biotebal Max sa používa na liečbu symptómov nedostatku biotínu, ako sú vypadávanie vlasov, poruchy rastu vlasov a nechtov a zápalové stavy pleti.
-
Dobrá tolerancia: Biotín je vitamín rozpustný vo vode, čo znamená, že jeho nadbytok je vylučovaný z organizmu, čím sa minimalizuje riziko predávkovania.
-
Pohodlné dávkovanie: Jedna tabletka denne uľahčuje pravidelné užívanie.
Minusy:
-
Potenciálne interakcie s inými liekmi: Biotín môže interagovať s niektorými liekmi, ako sú antibiotiká alebo antiepileptiká, čo môže ovplyvniť jeho účinnosť.
-
Možné alergické reakcie: Aj keď zriedkavo, môžu sa vyskytnúť alergické reakcie, ako je žihľavka.
-
Nedostatok ďalších zložiek: Produkt obsahuje výlučne biotín, bez prídavku iných vitamínov alebo minerálov podporujúcich zdravie vlasov a pleti.
Now Foods Biotín, biotín 5000 µg
Popis produktu
Now Biotín 5,000 mcg je doplnok stravy obsahujúci biotín uzavretý v kapsulách s vegetariánskym obalom. Formulácia je vhodná na každodenné doplnenie stravy dospelých osôb.
Plusy a minusy
Plusy:
-
Vysoká dávka biotínu: Každá kapsula obsahuje 5000 µg biotínu, čo predstavuje 16 667% referenčnej hodnoty príjmu, podporujúc zdravie vlasov, pokožky a nechtov.
-
Vhodný pre vegánov a vegetariánov: Produkt neobsahuje zložky živočíšneho pôvodu, je bez GMO, lepku, sóje, mlieka, vajec, orechov a iných alergénov.
-
Podpora metabolizmu a nervového systému: Biotín prispieva k správnemu energetickému metabolizmu a fungovaniu nervového systému.
-
Dobrá vstrebateľnosť: Forma rastlinných kapsúl zabezpečuje vysokú biologickú dostupnosť účinnej látky.
Minusy:
-
Možnosť interakcie s laboratórnymi testami: Vysoké dávky biotínu môžu ovplyvniť výsledky niektorých krvných testov, preto sa odporúča informovať lekára o suplementácii pred vykonaním testov.
-
Chýbajúce ďalšie zložky: Doplnok obsahuje výlučne biotín, bez prídavku iných vitamínov alebo minerálov podporujúcich zdravie vlasov a pokožky.
MyVita Biotín, želé
Popis produktu
Suplement diety MyVita Biotín vo forme prírodných želatín vyrobených z citrusovej pektínu na použitie pre dospelých. Produkt obsahuje biotín, ktorý:
- podporuje zdravé vlasy a pokožku,
- podieľa sa na udržaní správneho stavu slizníc,
- pomáha pri správnom fungovaní nervového systému,
- prispieva k udržaniu správneho energetického metabolizmu.
Každá želatina obsahuje 2500 µg cenného aktívneho zložky, čo zodpovedá 5000% referenčnej hodnoty príjmu v odporúčanej dennej dávke prípravku. Balenie doplnku stravy MyVita Biotín stačí na 60 dní suplementácie. Prípravok je vhodný pre vegánov.
Výhody a nevýhody
Výhody:
-
Vysoký obsah biotínu: Každá želatina dodáva 2500 µg biotínu, čo predstavuje 5000% referenčnej hodnoty príjmu, podporujúc zdravie vlasov, pokožky a nechtov.
-
Forma želatín: Príjemná forma suplementácie, najmä pre osoby, ktoré majú ťažkosti s prehĺtaním tabliet.
-
Prírodné zloženie: Produkt neobsahuje želatínu, umelé arómy, farbivá ani palmový olej, čo ho robí vhodným pre vegánov.
-
Dodatočné výhody: Biotín prispieva k udržaniu správneho energetického metabolizmu a podporuje fungovanie nervového systému.
Nevýhody:
-
Obsah cukru: Želatíny obsahujú glukózový sirup a cukor, čo môže byť nevhodné pre osoby obmedzujúce príjem cukru.
-
Chýbajúce ďalšie zložky: Doplnok obsahuje iba biotín, bez iných vitamínov alebo minerálov podporujúcich zdravie vlasov a pokožky.
Singularis Superior Biotín Forte 5000 µg
Popis produktu
Singularis® Superior Biotín Forte 5000 µg je doplnok stravy s vysokým obsahom biotínu vyvinutý s cieľom doplniť každodennú stravu dospelých. Cenná aktívna zložka je uzavretá v vegánskych kapsuliach s obalom vyrobeným z celulózovej derivácie bez farbív, konzervantov a akýchkoľvek prídavných látok živočíšneho pôvodu.
Plusy a minusy
Plusy:
-
Vysoký obsah biotínu: Každá kapsula dodáva 5000 µg biotínu, čo predstavuje 10000% referenčnej hodnoty príjmu, podporujúc zdravie vlasov, pleti a nechtov.
-
Vegánska formula: Kapsuly sú vyrobené z celulózovej derivácie, neobsahujú zložky živočíšneho pôvodu, farbivá ani konzervanty.
-
Bez alergénov a GMO: Produkt neobsahuje lepok, sóju, laktózu ani geneticky modifikované zložky.
-
Podpora pre nervový systém: Biotín prispieva k správnemu fungovaniu nervového systému a udržaniu správnych psychologických funkcií.
-
Dobrá vstrebateľnosť: Forma kapsúl zabezpečuje vysokú biodostupnosť aktívnej zložky.
Minusy:
-
Žiadne ďalšie zložky: Doplnok obsahuje výlučne biotín, bez iných vitamínov či minerálov podporujúcich zdravie vlasov a pleti.
-
Možnosť interakcie s laboratórnymi testami: Vysoké dávky biotínu môžu ovplyvniť výsledky niektorých krvných testov, preto sa odporúča informovať lekára o suplementácii pred vykonaním testov.
Biotebal Riasy XXL
Popis produktu
Biotebal riasy XXL je špecializované sérum stimulujúce rast rias. Pravidelné používanie prípravku umožňuje zaznamenať účinky už po 3 týždňoch používania.
Aktívne zložky obsiahnuté v výžive pre riasy Biotebal zabezpečujú efekt dlhých, krásnych a zdravých rias. Špeciálna formula Inno-BiBiotin™ účinne a bezpečne predlžuje, zhusťuje a posilňuje riasy a obočie. Navyše bimatoprost stimuluje rast rias, zatiaľ čo bráni procesu ich vypadávania. Biotín má priaznivý vplyv na stav vlasov, vrátane rias a obočia, stimulujúc tempo ich rastu. Pantenol, nazývaný aj provitamín B5, zohráva dôležitú úlohu v starostlivosti o vlasy, dodáva im lesk a jemnosť. Navyše môže vyhladzovať a zhusťovať vlákno vlasov, čím chráni pred poškodením. Polysacharidy majú schopnosť zadržiavať vodu, čo umožňuje okamžité a dlhodobé zvlhčenie. Zároveň vyhladzujú štruktúru rias a obočia. Extrakt z nechtíka lekárskeho pôsobí upokojujúco a zvlhčujúco na okolie očí, znižuje známky únavy a zabraňuje prípadným podráždeniam. Obsahované v sére peptidy vyvolávajú efekt dlhších, hustejších a silnejších rias. Extrakt z tekvicových semien posilňuje riasy, pričom zabraňuje ich vypadávaniu.
Sérum Biotebel riasy XXL s konzistenciou gélu je vybavené pohodlným aplikátorom, ktorý umožňuje presné nanášanie produktu, zabezpečujúc efektívnosť používania.
Výhody a nevýhody
Výhody:
-
Účinnosť potvrdená výskumom: Už po 3 týždňoch väčšina používateľiek zaznamenáva predĺženie, zhušťovanie a zhrubnutie rias.
-
Bohatý aktívny zloženie: Bimatoprost stimuluje rast a bráni vypadávaniu rias; biotín, pantenol, peptidy a rastlinné extrakty podporujú regeneráciu a posilnenie chĺpkov.
-
Presný aplikátor: Umožňuje jednoduché a presné nanášanie produktu – ako eyeliner.
-
Bezpečnosť: Produkt testovaný oftalmologicky a dermatologicky; vhodný aj pre osoby nosiace kontaktné šošovky.
-
Dobré recenzie používateľiek: Viditeľné výsledky bez vedľajších účinkov pri pravidelnom používaní.
Nevýhody:
-
Možné vedľajšie účinky: U niektorých osôb môže nastať podráždenie, začervenanie alebo suchosť očí – v takom prípade sa odporúča prerušiť používanie na niekoľko dní.
-
Kontraindikácie: Neodporúča sa používať v tehotenstve, počas dojčenia, u osôb mladších ako 18 rokov a pri ochoreniach očí.
-
Možnosť stmavnutia pokožky viečok: Dlhodobé používanie môže spôsobiť zafarbenie v mieste aplikácie – tento efekt zvyčajne ustupuje po vysadení séra.
Swanson Full Effect Hair Thickener
Popis produktu
Swanson Full Effect Hair Thickener je doplnok stravy vo forme kapsúl vyvinutý s cieľom doplniť každodennú stravu dospelých. Každá kapsula obsahuje 2 mg biotínu, čo umožňuje pokryť 4000% referenčných hodnôt príjmu na tento dôležitý vitamín skupiny B. Formula obsahuje aj zinok, prasličku roľnú štandardizovanú na 8% siliky a zmes rastlinných zložiek Keranat™: koperníciu, proso, pšenicu, slnečnicu a rozmarín.
Plusy a minusy
Plusy:
-
Komplexná podpora: Obsahuje kombináciu biotínu, zinku, extraktu z Keranat™ a prasličky roľnej – zložiek známych svojím pozitívnym vplyvom na kondíciu vlasov.
-
Vysoký obsah biotínu: 2000 µg je silná dávka podporujúca rast a posilnenie vlasov a zlepšenie stavu pokožky a nechtov.
-
Keranat™: Patentovaná rastlinná zložka, ktorá môže podporovať objem a hustotu vlasov.
-
Prírodný rastlinný extrakt: Praslička roľná poskytuje siliku, ktorá podporuje štruktúru vlasu.
Minusy:
-
Chýbajú vitamíny antioxidanty: V zložení nenájdeme vitamíny C alebo E, ktoré tiež podporujú zdravie pokožky a vlasov.
-
Vysoká dávka biotínu: Môže narušiť výsledky niektorých laboratórnych testov – je dobré informovať lekára o suplementácii pred diagnostikou.
Pozrite sa, ako sa ešte môžete postarať o svoju krásu:
- Krém proti vráskam [Poradie].
- Krém na tvár [Poradie].
- Očný krém [Poradie].
- Krém na ruky [Poradie].
- BB krémy [Poradie].
- Zmäkčujúce kondicionéry na vlasy
- Kondicionéry na nechty [Poradie].
- Vitamíny na nechty [Poradie].
- Krémy na ruky [Poradie].
- Kolagén na vrásky
- Kolagén na tvár
- Masť s vitamínom A
- Krémy CeraVe
- Nuxe oleje
- Matrix tonery
- Toniká L'Oreal
- Syoss tonery
- Palette toner
- Tonikum Wella
Čo je nadmerné vypadávanie vlasov?
Nadmerné vypadávanie vlasov je porucha spôsobená prerušením cyklu rastu vlasov. Môže sa vyvíjať postupne alebo sa objaviť náhle. V závislosti od príčiny môže byť dočasná alebo trvalá.
Na hlave máte 100 000 - 150 000 vlasov a každý deň vám vypadne 50 až 100i vlasov. Toto množstvo je prakticky nepostrehnuteľné - aj keď ich občas nájdete na kefe alebo vankúši, nerobte si s tým starosti.
Hlavným príznakom plešatosti je strata väčšieho množstva vlasov ako zvyčajne. Existujú však aj ďalšie:
- zväčšujúci sa rozostup,
- ustupujúca línia vlasov,
- bolesť a svrbenie pokožky hlavy,
- častejšie a častejšie upchaté odtoky z umývadla alebo sprchy.
Problém vypadávania vlasov so sebou prináša mnoho obáv - od emocionálnych až po sociálne:
- Ženy s plešinou uvádzajú problémy v manželstve (40 %) a v práci (63 %)i;
- vďaka krásnym vlasom sa ženy cítia lepšie (81 %) a zvyšujú si sebavedomie (72 %);
- 81 % žien uvádza, že rednúce vlasy negatívne ovplyvňujú ich vzhľad a vnímanie ako ženy;
- muži v Spojenom kráľovstve sa viac obávajú straty vlasov ako svojej prácei.
Najčastejšie príčiny vypadávania vlasov a rizikové faktory
Lekári si nie sú úplne istí, prečo vlasy vypadávajú. Vyčlenili niekoľko faktorovsi, ktoré na to môžu mať významný vplyv:
- hormóny - najmä abnormálne hladiny androgénov;
- gény;
- pôrod;
- stres;
- chemoterapia;
- lieky na riedenie krvi
- antikoncepčné tabletky
- röntgenové žiarenie;
- kozmetické procedúry - príliš časté umývanie, trvalá ondulácia, farbenie a odfarbovanie vlasov ( toniká na vlasy sú rozhodne šetrnejšie);
- zdravotný stav - ochorenie štítnej žľazy (napr. Hashimotova choroba alebo hypotyreóza), cukrovka, anémia alebo anémia z nedostatku železa;
- diéta - problémy s vlasmi môže spôsobiť diéta s nízkym obsahom bielkovín alebo drastické hladovanie.
Treba spomenúť aj trichotillomániu. Ide o psychickú poruchu, ktorá sa prejavuje vytrhávaním a jedením vlastných vlasov. Zvyčajne postihuje dospievajúcich a mladých dospelých. "Vlasy sa nestrávia, čo môže viesť k upchatiu tráviaceho traktu," varuje Ilona Krzak. Ak u seba alebo svojich blízkych spozorujete podobné správanie, požiadajte o konzultáciu odborníka.
Viac informácií o tom, ako sú vlasy štruktúrované, ako vyzerá ich rastový cyklus a ako riešiť vypadávanie vlasov, nájdete v článku Niny Wawryszuk: Nadmerné vypadávanie vlasov - príčiny, diagnostika, liečba.
Pozrite si tiež: Ktoré vlasy sú najčastejším problémom, ktoré sa vyskytnú v priebehu roka?
Čo pri vypadávaní vlasov - aké sú moje možnosti?
Nezabudnite, že v zdravom tele sú zdravé... vlasy. Princíp je jednoduchý - ak nemáte v tele dostatok vitamínov a minerálov, vlasy slabnú, matnejú, strácajú lesk a vypadávajú.
Našťastie máte niekoľko možností, ako zabrániť vypadávaniu vlasov, ako aj ho obmedziť.
Nezabudnite!
Najdôležitejšie je zistiť príčiny nadmerného vypadávania vlasov - vyhľadajte pomoc trichológa alebo dermatológa. Podrobná klinická anamnéza a vyšetrenia (vrátane laboratórnych testov) pomôžu stanoviť účinnú diagnózu. Len tak budete môcť odstrániť príčiny a podniknúť účinnú liečbu.
Proti vypadávaniu vlasov môžete bojovať na mnohých úrovniach:
- životný štýl - vyvážená strava, ako aj zdravý spánok a správny denný rytmus, ktorý zabezpečí správnu regeneráciu celého organizmu;
- každodenná starostlivosť o vlasy - peelingy, kondicionéry, šampóny prispôsobené potrebám vlasovej pokožky - podrobnejšie informácie budú nasledovať;
- vlasové doplnky a vitamíny - doplnenie nedostatkov pomôže posilniť a stimulovať rast vlasov;
- šampóny a lieky na vypadávanie vlasov - v závažnejších prípadoch budú potrebné cielené opatrenia;
- lekárske ošetrenia - možno budete potrebovať očistné trichologické ošetrenia alebo ihlovú mezoterapiu a v extrémnych prípadoch aj transplantáciu.
Ako si vybrať najlepší doplnok na vypadávanie vlasov?
Účinná suplementácia by mala byť prispôsobená vašim aktuálnym potrebám. Väčšinu zložiek by ste si mali zabezpečiť vo svojej každodennej strave a doplnky by pre vás mali byť dodatočnou podporou.
V tomto súhrne sme uviedli účinné látky, ktoré podporujú pokožku hlavy aj samotné vlasy - od budovania a štruktúry až po stimuláciu rastu.
Niekoľko najdôležitejších z nich je:
- Biotín (vitamín B7 alebo vitamín H) - štúdie naznačujú, že vypadávanie vlasov môže súvisieť s nedostatkom biotínu.
- Extrakt z prasličky roľnej - je zdrojom oxidu kremičitého, ktorý ovplyvňuje štruktúru vlasov.
- Sírové aminokyseliny a organická síra (MSM) - posilňujú keratín vo vlasoch, zlepšujú štruktúru vlasov a stimulujú ich rast.
- Vitamín C - stimuluje prirodzenú tvorbu kolagénu, dôležitého stavebného prvku vlasov. Je obzvlášť užitočný v prípadoch vypadávania vlasov spôsobeného nedostatkom železaai.
- Zinok - štúdie naznačujú silnú súvislosť medzi nedostatkom zinku a vypadávaním vlasov, ktoré po jeho dostatočnom doplnení opäť narastú.
Je dobré, ak tieto výrobky obsahujú aj vitamín A, meď alebo železo.
Pri zvažovaní prípravku na vypadávanie vlasov siahnite najprv po voľnopredajných liekoch. Voľnopredajné lieky musia spĺňať kvalitatívne a kvantitatívne normy, obsahovať zložky s preukázanými účinkami a prejsť radom požiadaviek na výrobu a zaradenie - to je pre vás záruka bezpečnosti.
Ak máte na výber medzi dvoma doplnkami výživy, vždy si vyberte ten so štandardizovanými zložkami a potvrdením výskumu tretej strany. Takto budete vedieť, či a v akom množstve sa účinná látka v konkrétnom prípravku nachádza.
Pozrite si tiež: "Prípravky na chudnutie":
Ako sa starať o zdravé a krásne vlasy? Rady kozmetičky
Starostlivosť o vlasy a každodenná starostlivosť o ne je viac ako len umývanie a nanášanie kondicionéru. Po konzultácii s kozmetologičkou Katarínou Srebr sme pre vás pripravili malého sprievodcu, ktorý vám pomôže starať sa o vlasy premyslene a informovane.
Kondicionéry na vlasy a každodenná starostlivosť
Na starostlivosť o vlasy a pokožku hlavy neexistuje dokonalý recept. Veľa závisí od typu vašich vlasov - ich pórovitosti, dĺžky, farby, kučeravosti, hustoty - ale aj od pokožky hlavy, pretože koniec koncov vzhľad a stav vašich vlasov je odrazom pokožky hlavy. Sledujte činnosť mazových žliaz, prítomnosť (alebo neprítomnosť) suchých alebo mastných šupín a prípadné problémy s rednutím alebo vypadávaním.
Ak toto všetko zohľadníte, je dobré pripraviť si individuálny plán starostlivosti, ktorý bude riešiť všetky vaše aktuálne problémy.
Tu je 5 praktických tipov, ktoré môžete realizovať sami:
- Šampóny, ktoré používate, by mali byť prispôsobené predovšetkým potrebám vašej pokožky hlavy - ak máte mastnú pokožku, používajte raz alebo dvakrát týždenne o niečo silnejší, dôkladne čistiaci šampón. V ostatné dni sa zamerajte na prípravky, ktoré pomáhajú udržiavať fyziológiu a správnu mikroflóru. Na suchšiu alebo šupinatejšiu pokožku sa uplatnia jemné šampóny, ktoré hydratujú a obnovujú hydrolipidickú bariéru.
- Kondicionéry používané po každom umývaní by sa nemali aplikovať na pokožku hlavy - nemajú žiadnepodporné vlastnostipre pokožku hlavy .
- Vyberte si kondicionéry, ktoré sú prispôsobené vášmu typu vlasov a aktuálnym potrebám - špeciálne pre vás sme zostavili zoznam najlepších kondicionérov na vlasy.
- Raz týždenne pred šampónovaním naneste na pokožku hlavy trichologický peeling, ktorý dodá šampónu extra silu.
- Používajte masky na vlasy - hĺbkovo hydratujú, vyživujú a vyhladzujú štruktúru vlasov.
Čo môžete robiť okrem kondicionérov a doplnkov?
Keď kondicionéry nestačia, zvážte olejovanie vlasov.
Považuje sa za jeden z najúčinnejších spôsobov, ako vlasy vyhladiť a dodať im požadovaný lesk.
Existuje veľké množstvo olejov, ktoré sú vhodné na vonkajšie použitie na vlasy - medzi najuniverzálnejšie patria arganový olej, ľanový olej, makadamiový olej a dokonca aj olivový olej. Na začiatok odporúčam vyskúšať niekoľko druhov, aby ste zistili, ktorý olej bude vašim vlasom najviac vyhovovať.
Ako si mám namazať vlasy olejom?
- Suché vlasy pokryte tenkou vrstvou oleja.
- Nechajte ju pôsobiť niekoľko hodín alebo cez noc.
- Olej dôkladne zmyte - môžete ho predtým emulgovať, napríklad kondicionérom na vlasy.
Ak napriek tomu bojujete s nadmerným vypadávaním vlasov, rednutím vlasov, nedostatkom vitality alebo slabou a tenkou štruktúrou vlasov, vlasové zábaly môžu byť dobrým riešením.
Zábaly sú vysoko koncentrované prípravky, ktoré pôsobia práve na vlasový folikul - stimulujú jeho činnosť a podporujú rýchlejší rast vlasov.
Pred použitím krému sa nezabudnite uistiť, že pokožka hlavy je v dobrom stave. Pokožka hlavy by pred použitím prípravku nemala byť znečistená, podráždená ani svrbieť.
Do akých ošetrení sa oplatí investovať?
Môže sa však stať, že problém pretrváva. Vtedy je najdôležitejšie správne diagnostikovať problém. Zdravotnícke centrá ponúkajú stále nové ponuky a akcie, ale skôr ako sa rozhodnete pre akékoľvek ošetrenie, požiadajte o radu skúseného trichológa!
Prečo je to také dôležité?
Nie všetky liečebné postupy sú vhodné pre každého - najmä tie invazívne, ako je mezoterapia ihlami a mikrojehlami, tkanivové stimulátory alebo PRP plazma. Napriek tomu sa často vykonávajú na klinikách alebo v ordináciách.
Vykonanie invazívneho zákroku u nekvalifikovanej osoby môže v najhoršom prípade zhoršiť problém vypadávania vlasov a plešatosti a dokonca viesť k zjazveniu vlasových folikulov, čo je nezvratný proces!
Úplne bezpečné ošetrenia, ktoré môže využiť každý, sú klasické, očistné trichologické ošetrenia.
Na dôkladné čistenie sa používajú profesionálne chemické, enzýmové alebo kavitačné peelingy, hyperbarický kyslík alebo špeciálne bezpečné šampóny. Zmesi prípravkov používané v ďalších fázach sú vždy prispôsobené aktuálnym potrebám pokožky.
Ak bojujete s problémom vypadávania vlasov, môžete sa rozhodnúť aj pre infúziu kyslíka vyrobenú so stimulačným prípravkom, mikroprúdmi alebo rádiovými vlnami. Všetky tieto technológie majú maximálny stimulačný účinok na vlasový folikul, pričom zostávajú úplne bezpečné aj pre osoby s problematickou a citlivou pokožkou.
Ako vhodné postupy na prevenciu vypadávania vlasov sa uvádzajú aj tieto:
- ochrana vlasov pred slnečným žiarením a inými zdrojmi UV žiarenia;
- prestať fajčiť;
- výber voľných účesov (nie pevných copov, drdolov alebo chvostov);
- jemné sušenie vlasov (vyhýbajte sa silnému utieraniu uterákom a krúteniu vlasov do turbanu);
- vyvážená strava bohatá na živiny, najmä železo a bielkoviny.
Starostlivosť o zdravé a krásne vlasy by mala byť komplexná. Výsledky výskumu potvrdzujú, že na dosiahnutie najlepších výsledkov je nevyhnutný zdravý životný štýl, doplnky stravy a správna starostlivosť.
Pozrite si tiež: V prípade, že sa vám podarí dosiahnuť, aby ste mali vlasy v poriadku, je potrebné, aby ste ich mali v poriadku:
Zhrnutie
Vypadávanie vlasov postihuje ženy aj mužov a dokonca aj deti. Problémy s ním spojené môžu ďaleko presahovať estetické hľadisko, preto si to zapamätajte:
- Nadmerné vypadávanie vlasov je porucha, ktorá sa môže objaviť náhle alebo sa vyvíjať roky a môže mať dočasný alebo trvalý charakter.
- Vypadávanie vlasov a alopécia nemajú jedinú príčinu, ale mnohé sú navzájom prepojené.
- Vypadávanie vlasov môže byť okrem iného hormonálne, genetické, diétne, ako aj súvisiace so stresom alebo nezdravým životným štýlom.
- Jedným zo spôsobov prevencie a potlačenia následkov sú prípravky proti vypadávaniu vlasov.
- Na trhu sú dostupné voľnopredajné lieky aj doplnky stravy proti vypadávaniu vlasov.
- Pri výbere doplnku proti vypadávaniu vlasov skontrolujte, či má štandardizované zložky - budete mať istotu, že dostávate to, čo tvrdí výrobca.
- Starostlivosť o vlasy a pokožku hlavy by mala byť komplexná a zahŕňať starostlivosť o vlasy, stravu, doplnky stravy, ako aj kozmetické ošetrenia.
- Tak doplnkovej liečbe, ako aj lekárskym alebo kozmetickým ošetreniam by mala predchádzať konzultácia s dermatológom alebo trichológom, ako aj laboratórne testy, ktoré určia, aké zložky vám chýbajú.
ČASTO KLADENÉ OTÁZKY
Čo si môžem kúpiť v lekárni na vypadávanie vlasov?
Na vypadávanie vlasov je k dispozícii mnoho prípravkov: šampóny, lieky, špecializované kondicionéry alebo doplnky na odstránenie nedostatku vitamínov a minerálov. Okrem zlúčenín, ako je biotín alebo zinok, môže byť dôležitá aj dostatočná dávka kolagénu, ktorý je jedným z hlavných stavebných prvkov vašich vlasov. Každý nákup konzultujte so svojím trichológom alebo dermatológom a predtým si urobte príslušný prieskum, aby ste presne zistili, ktoré prvky vám chýbajú.
Sú vlasové doplnky účinné?
Neexistujú žiadne špecifické doplnky, ktoré by sa svojím pôsobením zameriavali na vypadávanie vlasov. Existujú však doplnky s prípravkami, ktoré môžu pomôcť ich celkovému stavu.
Vlasy slabnú a vypadávajú okrem iného aj v dôsledku nedostatku vitamínov a minerálov. Ich doplnenie pomôže k správnej regenerácii a stimulácii pokožky hlavy a vlasov, aby správne fungovali. Krvné testy určia, aké nedostatky máte, a vyberú správne produkty na vedomé dopĺňanie. Určite sa oplatí dbať na biotín, zinok, MSM alebo kolagén.
Aké sú najlepšie prípravky na vypadávanie vlasov?
Najlepší prípravok na vypadávanie vlasov je ten, ktorý si kúpite na základe odbornej diagnózy od trichológa alebo dermatológa. Prípravky na vypadávanie vlasov by mali vždy riešiť vaše aktuálne potreby a problémy. Medzi najdôležitejšie zložky, o ktoré musíte dbať, patria vitamíny a minerály, ako aj biotín, zinok, MSM a kolagén.
Aké vitamíny chýbajú pri vypadávaní vlasov?
Ak vám pri česaní vypadávajú vlasy hŕbou, môže to byť spôsobené nedostatkom vitamínov a živín. Železo, biotín, aminokyseliny obsahujúce síru (MSM), vitamín C, zinok, meď alebo vitamín A prispievajú k stavu a zdravému vzhľadu vlasov. Taktiež si vyberte najlepší kolagén v dobre vstrebateľnej forme, ktorý vaše vlasy ešte viac vyživí.
Spôsobuje nedostatok vitamínu D vypadávanie vlasov?
Vitamín D stimuluje rast buniek (vrátane vlasových folikulov), podporuje regeneráciu a reguluje cyklus obnovy epidermy. Nedostatok vitamínu D3 môže okrem iného spôsobiť inhibíciu rastu buniek vlasových folikulov, narušenie normálneho cyklu rastu vlasov, zápaly a nadmerné vypadávanie vlasov.
Ktoré ochorenia spôsobujú vypadávanie vlasov?
Problémy s vlasmi a zvýšené vypadávanie vlasov môžu spôsobovať ochorenia štítnej žľazy (hypotyreóza a hypertyreóza), chronické autoimunitné a systémové ochorenia(ochorenia pečene, zlyhanie obličiek, Hashimotova choroba, reumatoidná artritída, celiakia) alebo hormonálne poruchy (napr. PCOS alebo syndróm polycystických vaječníkov).
Ako často si mám umývať vypadávajúce vlasy?
Každodenné umývanie vlasov môže zhoršiť ich vypadávanie. Odborníci odporúčajú robiť to maximálne trikrát týždenne. Výnimkou by mali byť vlasy so sklonom k masteniu. Nezabudnite po každom umytí použiť kondicionér na vlasy. Dobrou podporou budú aj masky na vlasy a pravidelné olejovanie. Raz týždenne pred umývaním môžete použiť špeciálny trichologický peeling, ktorý podporí účinok šampónu.
Zdroje
Pozri všetky
Postoje k vypadávaniu vlasov u žien USA (n.d.). Statistika: "V súčasnosti je v Európe viacero krajín, ktoré sa zaoberajú problematikou vlasového porastu. Získané 15. marca 2023 z: https://www.statista.com/statistics/678385/attitudes-towards-female-hair-loss-us/.
Bayer, M., Gahrtz, M., Voss, W., Schlippe, G., & Whitfield, T. (2019). Vplyv výživového doplnku a vlasovej vody na progresiu androgenetickej alopécie. Journal of Cosmetics, Dermatological Sciences and Applications, 09(04), Article 04. https://doi.org/10.4236/jcdsa.2019.94026
Chris Zarafonetis, J. D. (1950). Darkening of Gray Hair During Para-Amino-Benzoic Acid Therapy* (Tmavnutie šedivých vlasov počas terapie kyselinou paraaminobenzoovou). Journal of Investigative Dermatology, 15(6), 399-401. https://doi.org/10.1038/jid.1950.121
Máte vypadávanie alebo vypadávanie vlasov? (n.d.). Získané 15. marca 2023 z https://www.aad.org/public/diseases/hair-loss/insider/shedding.
Guo, D., Zhang, L., Zhang, L., Han, S., Yang, K., Lin, X., Wen, C., Tong, A., Zhang, M., Yin, Y., & Deng, B. (2022). Effect of Dietary Methylsulfonylmethane Supplementation on Growth Performance, Hair Quality, Fecal Microbiota, and Metabolome in Ragdoll Kittens (Vplyv podávania metylsulfonylmetánu na rastovú výkonnosť, kvalitu srsti, fekálnu mikroflóru a metabolóm u mačiatok plemena Ragdoll). Frontiers in Microbiology, 13. https://www. frontiersin.org/articles/10.3389/fmicb.2022.838164
Vypadávanie vlasov: Všetko, čo potrebujete vedieť | Push Doctor. (n.d.). Získané 15. marca 2023 z https://www.pushdoctor.co.uk/what-we-treat/hair-loss.
Hunt, N., & McHale, S. (2005). Psychologický vplyv alopécie. BMJ : British Medical Journal, 331(7522), 951-953. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1261195/
Kumar, A. B., Shamim, H., & Nagaraju, U. (2018). Predčasné šedivenie vlasov: prehľad s aktualizáciami. International Journal of Trichology, 10(5), 198. https://doi.org/10.4103/ijt.ijt_47_18
Sieve, B. F. (1941). Klinická achromotrichia. Science, 94(2437), 257-258. https://doi.org/10.1126/science.94.2437.257
Trichotillománia (porucha trhania vlasov). (2021, 10. februára). Nhs.Uk. https://www. nhs.uk/mental-health/conditions/trichotillomania/
Typy vypadávania vlasov. (n.d.). Získané 15. marca 2023 z https://nyulangone.org/conditions/hair-loss/types.
Redakcia
Zoznámte sa s tímom

Ilona Krzak získala titul magistra farmácie na Lekárskej univerzite vo Vroclave. Prax absolvovala v nemocničnej lekárni a vo farmaceutickom priemysle. V súčasnosti pracuje v odbore a prevádzkuje aj vzdelávaciu webovú stránku (http://apterskimokiem.pl/) a profil na Instagrame: @pani_z_apteki

Editor
Vyštudoval žurnalistiku a Artes Liberales na Varšavskej univerzite. Od roku 2017 spolupracuje s najväčšími portálmi v Poľsku a v zahraničí ako redaktor. Predtým pracoval 3 roky v jednej z popredných farmaceutických spoločností - odvetvie zdravia a krásy pozná do hĺbky. Vo voľnom čase najradšej hrá tenis alebo lyžuje.

Zistite, čo robiť, keď vám začnú vlasy vypadávať po hrstiach.

Pozrite sa, ako účinne hydratovať suché vlasy.
![Olejovanie vlasov: cez noc, mokré, suché [domáce prostriedky].](https://cdn-resources.natu.care/uploads/1/side_view_man_hair_slugging_night_routine_1_95e3d6a24c.jpg)
Všetko, čo potrebujete vedieť na domáce olejovanie vlasov.











