- Domovská stránka
- Kolagén
- Kolagén po 50 rokoch
Ktorý kolagén po 50-tke pre mužov a ženy [rebríček].
Kolagén po päťdesiatke vám môže prinavrátiť mladosť a podporiť vaše celkové zdravie.
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese
![Ktorý kolagén po 50-tke pre mužov a ženy [rebríček].](https://cdn-resources.natu.care/uploads/1/kolagen_po_50_hero_de470b2966.jpg)
Prečo nám môžete dôverovať
Články na stránke Natu.Care sú napísané na základe vedeckého výskumu, údajov z vládnych webových stránok a iných spoľahlivých zdrojov. Texty sú písané v spolupráci s lekármi, odborníkmi na výživu a ďalšími odborníkmi na zdravie a krásu. Články sú pred publikovaním a pri významných aktualizáciách kontrolované.
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese.
Informácie o reklame
Obsah na stránke Natu.Care môže obsahovať odkazy na produkty, z ktorých predaja môžeme získať províziu. Pri tvorbe obsahu dodržiavame vysoké redakčné štandardy a dbáme na objektivitu diskutovaných produktov. Prítomnosť partnerských odkazov nie je diktovaná našimi partnermi a produkty, ktoré recenzujeme, si vyberáme sami úplne nezávisle.
Viac informácií nájdete v našich podmienkach
Vyvoláva vo vás 40 % nabitie batérie telefónu nepríjemné pocity? Ak áno, mali by ste byť znepokojení. Niektoré ženy môžu mať po 50. roku života v tele už len toľko kolagénu. U mužov je to o niečo lepšie, ale aj tak sa oplatí zabezpečiť si správnu koncentráciu bielkoviny mladosti.
Preto vám spolu s odborníčkou na klinickú výživu Júliou Skrajda poskytneme prehľad najdôležitejších informácií o kolagéne a pomôžeme vám dostať sa späť na správnu cestu.
Z tohto článku sa dozviete:
- Ako kolagén podporuje vaše telo.
- Ktorý kolagénový doplnok si vybrať.
- Prečo je rybí kolagén a hydrolyzovaný kolagén najlepšou kombináciou.
{Kolagén}}
Pozrite si tiež: Kolagén a kolagén v kolagéne:
- Najlepší kolagén na trhu
- Najlepší kolagén na tvár
- Najlepší kolagén pre vašu pleť
- Najlepší kolagén pre vaše kĺby
- Najlepší kolagén pre kosti
- Najlepší kolagén na šľachy
- Najlepší kolagén na vlasy
- Najlepší kolagén na vrásky
- Najlepší kolagén na celulitídu
- Najlepší kolagén na akné
- Najlepší kolagén na strie
- Najlepší kolagén na pitie a kolagén na pitie (účinky)
Dopĺňanie kolagénu - prečo sa to oplatí?
Suplementácia kolagénu spočíva v dodávaní dodatočného množstva tejto bielkoviny do tela prostredníctvom doplnkov stravy. Týmto spôsobom sa môžete spoľahnúť na prospešné vlastnosti kolagénu, konkrétnejšie na zlepšenie kvality vašej pokožky, vlasov, nechtov a podporu zdravia kĺbov a kostí.
- Zlepšenie pružnosti pokožky. Dopĺňanie kolagénu po 50. roku života môže prispieť k tomu, že vaša pokožka bude pevnejšia a pružnejšia, čo spomalí príznaky starnutia, zníži počet vrások a udrží vašu pokožku hydratovanú.
- Zdravie vlasov a nechtov. kolagén môže zlepšiť vzhľad a štruktúru vlasov a nechtov, vďaka čomu budú silnejšie a zdravšie.
- Podpora kĺbov. kolagénová bielkovina sa nachádza v kĺbovej chrupavke, takže doplnenie kolagénu môže pomôcť zvýšiť pevnosť kĺbov, znížiť bolesť kĺbov a znížiť riziko zraneniai.
- zdravie kostí. kolagén tiež ovplyvňuje pevnosť a hustotu kostí a jeho suplementácia môže byť prospešná pre zdravie kostí - napríklad znížením rizika osteoporózy.
- Podpora imunitného systému. kolagén je dôležitý pre zdravie čriev, pretože je súčasťou sliznice gastrointestinálneho traktu. Udržiavaním zdravej črevnej membrány môže suplementácia kolagénom prispieť k lepšej funkcii imunitného systému tým, že udržiava správnu ochrannú hrádzu.
Ktorý kolagén po 50. roku života? Poradie
{{ produkt:2117 }}
Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, čerešňa
- Obsah kolagénu: 10 000 mg hydrolyzátu hovädzieho kolagénu COLLinstant®.
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, nízkomolekulárna kyselina hyalurónová, glukozamín, chondroitín, extrakt z indickej kadidlovníkovej živice (boswellia serrata)
- Forma: vrecúška s práškom na pitie
- Dávka: 1 vrecúško denne
- Dostatočné množstvo pre: Na 30 dní
Popis produktu
Jeden z najsilnejších hovädzích kolagénov na trhu, ktorý poskytuje až 10 000 mg na dennú dávku. Vďaka tomu dokáže prípravok účinne podporiť stav vašich kĺbov, pokožky, vlasov a nechtov.
S týmto doplnkom podporíte svoj kostrový a kĺbový systém, ako aj svoju krásu, čo vám umožní opticky zastaviť proces starnutia a pocítiť druhú mladosť!
Výhody a nevýhody
Klady:
- Denná dávka kolagénu je veľmi veľká - až 10 000 mg.
- Osvedčená kolagénová formula - to je COLLinstant®, ktorej účinok bol potvrdený v klinických štúdiách.
- Účinná dávka kyseliny hyalurónovej, ďalej hydratuje pokožku a pozitívne pôsobí na zdravie kĺbov.
- Vitamín C podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu v tele.
- Glukozamín je základnou stavebnou zložkou zlúčenín nachádzajúcich sa v kĺbovej chrupavke a zložkou kolagénu, ktorý dodáva pružnosť spojivovému tkanivu v šľachách.
- Chondroitín je prirodzená zložka, ktorá sa nachádza v ľudskom tele, najmä v chrupavke. Táto veľká molekula (mukopolysacharid), má schopnosť absorbovať vodu, čo umožňuje chrupavke zachovať si pružnosť a odolnosť.
- Extrakt zo živice kadidlovníka podporuje prekrvenie a pohyblivosť kĺbov a znižuje ich stuhnutosť. Môže pomôcť pri zmiernení zápalu.
- Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J. S. Hamilton.
Mínusy:
- Žiadne.
Ďalšie informácie
Používatelia si pochvaľujú Natu.Care Collagen Premium za ľahké rozpúšťanie prášku.
Natu.Care Kolagén 3000 mg, rôzne príchute
- Obsah kolagénu: 3000 mg hydrolyzátu rybieho kolagénu
- Ďalšie účinné látky: vitamín C
- Forma: prášok
- Dávka: 1,5 odmerky denne
- Dosť na: 30 dní
- Dostupné príchute: pomaranč, malina-brusinka, čierne ríbezle a variant bez príchute (bez pridaného vitamínu C)
Popis produktu
Výživový doplnok vo vysoko biologicky dostupnej forme hydrolyzovaného rybieho kolagénu SeaGarden®. Tento prípravok sa vyznačuje vysokou biologickou dostupnosťou - vaše telo využije kolagén rýchlejšie a efektívnejšie tam, kde ho najviac potrebujete.
Porcia 3 000 mg kolagénu prospieva vašim vlasom, pokožke a nechtom, ako aj funkcii kĺbov, svalov a kostí. Účinky kolagénu dopĺňa vitamín C, ktorý podporuje prirodzenú produkciu mladého proteínu v tele a pomáha aj pri jeho vstrebávaní. Je tiež skvelým antioxidantom proti starnutiu.
Natu.Care Kolagén 3000 mg je dostupný v troch ovocných príchutiach (pomaranč, malina - brusnica, čierne ríbezle) a vo variante bez príchute. Prášok sa výborne rozpúšťa, netvorí v tekutine hrudky a môžete ho pridať do svojho obľúbeného jogurtu, ovsenej kaše alebo smoothie.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Rybí kolagén v prípravku SeaGarden® má vysokú biologickú dostupnosť, takže ho vaše telo využije rýchlejšie a efektívnejšie.
- Pravidelné dopĺňanie je prospešné pre zdravie pokožky, vlasov a nechtov a podporí pohybový aparát.
- Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J.S. Hamilton.
- Výrobok je certifikovaný ako trvalo udržateľný.
- Vitamín C prítomný v zložení podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu v tele a zvyšuje jeho účinky.
- Kolagén neobsahuje zbytočné prídavné látky, ako sú umelé farbivá alebo arómy. Všetky zložky sú prírodného pôvodu.
- Na výber tri osviežujúce ovocné príchute alebo verzia bez príchute.
Mínusy:
- Žiadne.
Ďalšie informácie
Kolagénový prášok má výbornú rozpustnosť.
Kolagén je sladený glykozidmi steviolu zo stévie, ktoré sú prírodné, bezpečné a môžu ich konzumovať diabetici.
Aura Herbals Colladrop Forte
- Obsah kolagénu: 10 000 mg morského kolagénu
- Ďalšie účinné látky: vitamín C a koenzým Q10
- Forma: vrecúška s práškom
- Dávkovanie: jedno vrecúško denne
- Dostatočné množstvo na: 30 dní
Popis produktu
Výživový doplnok s obsahom rybieho kolagénu na pitie vo vysokej dávke 10 000 mg hydrolyzátu. Vďaka obsahu koenzýmu Q10 a vitamínu C vám ponúka aj ďalšie zdravotné a kozmetické výhody. Doplnok stravy s kolagénom môže zlepšiť vzhľad pokožky, vlasov, nechtov a zlepšiť funkciu kĺbov, svalov a kostí.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Rybí kolagén sa dobre vstrebáva.
- Výrobca uvádza ryby, z ktorých kolagén pochádza, čo svedčí o kvalitnej surovine.
- Vysoká a účinná dávka 10 000 mg.
- Patentovaná formula kolagénu Collagen HM™ zaručuje kvalitu suroviny.
- Vitamín C podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu v tele.
Mínusy:
- Niektorí používatelia uvádzajú, že v pomarančovej príchuti sa objavuje rybacia pachuť.
Ďalšie informácie
Ryby, z ktorých bol kolagén získaný, sú treska škvrnitá, aljašský molva, treska tmavá, treska jednoškvrnná a platesa veľká.
Na výber je jedna príchuť (oranžová).
Sundose° Pre pleť proti starnutiu°
- Obsah kolagénu: 5000 mg hydrolyzátu kolagénu
- Ďalšie účinné látky: kyselina hyalurónová a vitamín C
- Forma: vrecúška s práškom na rozpustenie vo vlažnej vode
- Dávkovanie: jedno vrecúško denne
- Dostatočné množstvo pre: Na 30 dní
Popis produktu
Jednoduché zloženie bez zbytočných prísad. Vysokokvalitný rybí kolagén s vitamínom C a kyselinou hyalurónovou. Účinné látky sú určené na podporu zdravia a vzhľadu vašej pokožky, vlasov a nechtov.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Denná dávka hydrolyzovaného kolagénu (5000 mg) zlepšuje vzhľad a stav vlasov, pokožky a nechtov.
- Zloženie bez zbytočných farbív a konzervačných látok.
- Premyslené a dôležité ďalšie účinné látky pre pôsobenie kolagénu (vitamín C a kyselina hyalurónová).
- Chutná, pomarančová príchuť.
Mínusy:
- Žiadne.
Ďalšie informácie
Pravidelné užívanie kolagénu v dennej dávke 5 000 mg zlepšuje kvalitu a pevnosť pokožky, hydratuje pokožku hlavy a vlasy a urýchľuje rast nechtov.
Vitamín C podporuje činnosť ciev a ovplyvňuje stav vašej pokožky, kostí a zubov.
Kyselina hyalurónová pôsobí proti starnutiu a hydratuje pleť, čím ju robí žiarivou a napnutou.
Recenzia používateľa
Používam ho už viac ako dva mesiace a na svojej pleti už vidím pozitívne výsledky. Trochu mi vadila pomarančová príchuť, ale po čase som si na ňu zvykla.
LucjaklientSundose
ALLDEYNN Collarose Fish
- Obsah kolagénu: 5000 mg hydrolyzátu rybieho kolagénu VERISOL F®.
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, kyselina hyalurónová, biotín
- Forma: prášok na rozpustenie vo vode
- Dávka: jedna odmerka (6 g) prášku denne
- Stačí na: 50 dní
Popis produktu
VERISOL F® kolagén z atlantickej tresky obsiahnutý v prípravku je ľahko vstrebateľný kolagénový peptid rybieho pôvodu. Pravidelná suplementácia môže spevniť vašu pokožku a spomaliť proces starnutia. Vaše nechty sa posilnia a prestanú sa lámať. Prídavok biotínu zlepší stav vašich vlasov. Podiel kolagénu je dostatočne vysoký, takže bude dobre pôsobiť aj na vaše kĺby, svaly a kosti.
Výhody a nevýhody
Klady:
- VERISOL® Atlantický kolagén z tresky je vysoko kvalitný a dobre sa vstrebáva.
- Vitamín C v zložení ďalej podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu.
- Biotín v dávke 2500 µg má pozitívny vplyv na vzhľad a stav vlasov, pokožky a nechtov.
- Kolagén má laboratórne a klinické štúdie.
Mínusy:
- Niektorí používatelia sa sťažujú, že tekutina chutí príliš sladko.
Ďalšie informácie
Biotín môže sfalšovať výsledky laboratórnych testov, prestaňte tento doplnok užívať 7 dní pred krvným testom.
Názory odborníkov a používateľov
Rybí kolagén Collarose je dobre vstrebateľný kolagén a denná dávka 5 000 mg má skutočný prínos pre zdravie vlasov, pokožky, nechtov a kĺbov. V zložení nie sú žiadne nepriaznivé konzervačné látky a prítomnosť vitamínu C a kyseliny hyalurónovej podporuje tvorbu kolagénu v tele.
Ilona Krzak magisterka farmácie
Jeden z najlepších kolagénov, ktoré som pila. Necítite tú hroznú rybiu chuť, je sladký a veľmi chutný. Pijem ho s radosťou.
Po 3 baleniach vidím obrovský rozdiel, najmä v stave mojich vlasov. Mám veľa detských vlasov a kedysi zacuchané pramene silno narástli. Celkovo mi vlasy rastú ako blázon! Príchuť manga je najlepšia.
Nesmrdí nakyslo ako nejaký kolagén, ktorý som pila! Dobre sa rozpúšťa a dobre chutí, takže mám motiváciu nezabudnúť ho piť každý deň.
Reme Kolagénová formula pre krásu
- Obsah kolagénu: 2500 mg bravčového kolagénu
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, niacín(vitamín B3), riboflavín(vitamín B2), vitamín A, biotín, vitamín D, zinok, mangán, meď, jód, selén
- Forma: prášok
- Dávka: jedna odmerka denne
- Dostatočné množstvo na: 30 dní
Popis produktu
Výživový doplnok od spoločnosti Remé obsahuje hovädzí kolagén v patentovanom zložení a vitamín C, ktorý napomáha jeho vstrebávaniu. Prípravok sa dodáva v troch príchutiach: neutrálnej, pomarančovo-marakujovej a jahodovo-pomarančovej. Prípravok dokáže účinne podporiť a zlepšiť stav pokožky, vlasov a nechtov.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Patentovaná kolagénová formula VERISOL.
- Vitamín C podporuje tvorbu kolagénu v tele.
- Bohatý na ďalšie vitamíny a minerály
Mínusy:
- Žiadne informácie o použitých príchutiach.
- Relatívne nízka dávka kolagénu
Ďalšie informácie
Kolagén obsahuje bezkalorické sladidlo a je bezpečný pre diabetikov.
Prírodné farbivo (betakarotén) a zahusťovadlo (guarová guma).
Obsah maltodextrínu, môže zhoršovať glukózovú toleranciu a podporovať črevné zápaly. Preto si na Kolagén Remé dajte pozor, ak ste náchylní na zápalové ochorenia čriev alebo črevné a glykemické poruchy.
Doppelherz systém Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 ampuliek
- Obsah kolagénu: 11 000 mg tekutého kolagénu
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, vitamín D, meď, selén, chondroitín sulfát
- Forma: ampulky s tekutinou (25 ml)
- Dávka: 1 ampulka denne
- Dostatočné množstvo pre: 30 dní
Popis produktu
Doplnok stravy, ktorý dopĺňa dennú stravu o kolagén a zložky podporujúce zdravie kostí a kĺbov a správnu funkciu svalov.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Vysoká dávka hydrolyzátu kolagénu (11 g)
- Kolagén vo forme kolagénových peptidov
- Vysoko vstrebateľná forma morského kolagénu
- Prídavok vitamínu C na podporu vstrebávania a syntézy kolagénu
Mínusy:
- Prítomnosť sladidiel, fruktózy a syntetickej konzervačnej látky
- Nízke dávky vitamínu D, medi, selénu a chondroitínu
- Slabo vstrebateľné formy medi a selénu
- Nedostatok glukozamínu v zložení, bez ktorého chondroitín neprinesie očakávané účinky
Ďalšie informácie
Produkt pripravený na pitie, pred použitím pretrepte. Na dosiahnutie viditeľných výsledkov sa odporúča užívať najmenej 3 mesiace. Používatelia oceňujú praktické balenie vo fľaštičkách a sladkú chuť. Niektorí vidia výsledky po jednom balení, iní po šiestich mesiacoch.
Odborný názor
Najväčším plusom tohto produktu je dávka kolagénu. Ide až o 11 g dobre vstrebateľného hydrolyzátu morského kolagénu v jednej dávke. Vitamín C pomôže telu syntetizovať kolagén. A... to je koniec chvály. Množstvo ostatných zložiek je príliš malé a navyše sa zle vstrebáva. Výrobca navyše do výrobku pridal sladidlá, ktoré v nadbytku môžu spôsobiť alergické reakcie. Ak chce niekto doplniť nedostatok kolagénu a nebojí sa sladidiel, môže ho vyskúšať.
Ilona Krzak magisterka farmácie
Health Labs GlowMe, malinová príchuť, 30 vrecúšok
- Obsah kolagénu: 5000 mg kolagénu z tresky
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, hyaluronát sodný, extrakt z hroznových jadierok, vitamín A, vitamín E
- Forma: práškové vrecúška
- Porcia : Odporúčanie výrobcu: Odporúčanie: 1 vrecúško denne
- Dostatočné množstvo: balenie obsahuje 30 dávok, čo stačí na 30 dní užívania doplnkov
Popis produktu
Rybí kolagén od značky Health Labs Care v dávke 5000 mg s dobrým zložením. Pravidelné dopĺňanie môže mať pozitívny vplyv na vzhľad pokožky, vlasov a nechtov. Okrem kolagénu, ktorý je cenný pre zdravie a krásu, ponúka tento výživový doplnok aj ďalšie zložky v podobe vitamínov C, A, E, ktoré poskytujú pevný základ pre kolagénové vlákna. Zloženie tohto výrobku obsahuje aj extrakt z viniča. Pohodlná forma práškového sáčku na rozpustenie vo vode.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Vitamín C podporuje tvorbu kolagénu v tele, čo zvyšuje jeho účinok
- Účinná dávka kyseliny hyalurónovej, ktorá ďalej podporí hydratáciu pokožky a zdravie kĺbov
- Rybí kolagén sa vstrebáva až o 50 % lepšie ako hovädzí alebo kurací kolagén
- Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J.S. Hamilton
Mínusy:
- Suroviny, z ktorých sa kolagén získava, nie sú značkové ani organické
Ďalšie informácie
Vitamín C podporuje fungovanie ciev a ovplyvňuje stav pokožky, kostí a zubov.
Kyselina hyalurónová pôsobí proti starnutiu pleti, hydratuje ju a dodáva jej žiarivosť a pevnosť. Na výber z dvoch príchutí: malina a ananás-mango
Oligomérne proantokyanidíny, získavané z jadierok hrozna (OPC), majú účinok proti starnutiu a spomaľujú tvorbu vrások.
Recenzia používateľa
"Výrobok je veľmi dobrý, splnil moje očakávania, je taký, ako výrobca sľubuje. Praktické vrecúška, ktoré sa zmestia do kabelky, sú pridanou hodnotou :)"
DuoLife Kolagén rybí kolagén 2500 mg
- Obsah kolagénu: 2500 mg kolagénu
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, kremík, glukozamín, kyselina hyalurónová, výťažky zo žihľavy a bambusu
- Forma: tekutina na pitie
- Porcia : 25 ml
- Stačí na: 30 dní
Popis produktu
Výhody a nevýhody
Klady:
- Rybí kolagén je lepším zdrojom ako hovädzie alebo bravčové mäso (vstrebáva sa až o 50 % lepšie ako konkurencia).
- Kolagén vo fľaši z tónovaného skla je chránený pred škodlivým svetlom a teplotnými zmenami, čo zachováva jeho kvalitu.
Mínusy:
- Výrobca neuviedol, o aký typ morského kolagénu ide - hydrolyzát alebo natívny. Je to dôležité kvôli rozdielom v biologickej dostupnosti.
- Dávka kolagénu je nízka (ale podľa štúdií môže pomôcť pokožke, vlasom a nechtom)
Ďalšie informácie
Zaujímavým doplnkom je mangové pyré, ktoré slúži zároveň ako nosič tekutiny, arómy a farbiva. Výrobca sa tak vyhol zbytočným umelým prísadám.
Recenzia používateľa
Používanie kolagénu určite zlepšilo stav mojej pleti. Je teraz oveľa hydratovanejšia a pružnejšia.
OstroVit morský kolagén + kyselina hyalurónová + vitamín C 200 g kokos a broskyňa
- Obsah kolagénu: 2200 mg morského kolagénu
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, kyselina hyalurónová, zinok, biotín
- Forma: prášok na rozpustenie vo vode
- Porcia: 1 vrecúško
- Dostatok na: 80 dní
Popis produktu
Výživový doplnok vo forme prášku s rybím kolagénom. Kolagén ovplyvňuje mladistvý vzhľad pokožky a podporuje fungovanie kĺbov, svalov a kostí. V kombinácii s kyselinou hyalurónovou pôsobí proti dehydratácii pokožky, strate pevnosti a tvorbe vrások. Kvalita výrobku bola preukázaná laboratórnymi testami vykonanými nezávislými inštitúciami.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Rybí kolagén sa dobre vstrebáva.
- Vitamín C podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu.
- Prírodné farbivá a príchute.
- Výrobok má laboratórne testovanie.
Mínusy:
- Porcia 2200 mg kolagénu nie je vysoká.
Ďalšie informácie
Výrobok môže obsahovať mlieko (vrátane laktózy), sóju, arašidy, iné orechy, sezam, obilniny obsahujúce lepok, vajcia, kôrovce, ryby.
Pharmovit tekutý kolagén 10000 mg
- Obsah kolagénu: 10000 mg hydrolyzovaného hovädzieho kolagénu typu I a III
- Ďalšie účinné látky: kyselina hyalurónová, prírodné rastlinné výťažky, vitamín C, vitamíny skupiny B, zinok, vitamín D
- Forma: tekutá
- Porcia : 25 ml
- Dostatočné množstvo pre: Dĺžka trvania: 20 dní
Popis produktu
Solídna denná dávka kolagénu pre zdravie a krásu kĺbov, svalov a kostí. Duo kolagénu a vitamínu C sa navzájom pozitívne ovplyvňuje, takže "bielkovina mladosti" sa v tele lepšie vstrebáva a účinnejšie tvorí.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Denná dávka 10 g kolagénu môže zlepšiť pohyblivosť kĺbov a znížiť bolesť kĺbov (nezabudnite však na fyzioterapiu).
- Extrakt z hroznových jadierok, bambusový oxid kremičitý a vitamín C podporujú tvorbu kolagénu v tele alebo dopĺňajú jeho priaznivé účinky.
- Vitamíny skupiny B sú v účinných dávkach a pozitívne ovplyvnia nervový systém, ako aj vzhľad pokožky, vlasov a nechtov.
Mínusy:
- Kyselina hyalurónová je dôležitá pre kĺby, pretože ich udržiava vlhké, ale... tentoraz nie. V tomto výrobku je v malom množstve, takže nečakajte žiadne účinky. Podobne aj vitamín D a zinok.
- Zbytočná kyselina benzoová. Niektorí výrobcovia ju nahrádzajú prírodnými esenciálnymi olejmi alebo rastlinnými výťažkami.
Ďalšie informácie
Po otvorení by sa mal výrobok skladovať v chladničke a spotrebovať do 5 týždňov.
Olimp Collagen
- Obsah kolagénu: 5000 mg hydrolyzátu rybieho kolagénu.
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, vitamín A, vitamín E, biotín, kyselina hyalurónová, meď, selén, extrakt z hroznových jadierok.
- Forma: prášok na rozpustenie vo vode.
- Dávka: 1 odmerka (8 g) denne.
- Dostatočné množstvopre: Na 30 dní.
Popis produktu
Výživový doplnok s ananásovou príchuťou na podporu zdravia pokožky, vlasov a nechtov s pridanými vitamínmi a minerálmi.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Vitamín C podporuje produkciu kolagénu v tele, čo zvyšuje jeho výkonnosť.
- Vitamíny v prípravku majú antioxidačné vlastnosti
Mínusy:
- Pridané sladidlá: acesulfam K a sukralóza
Ďalšie informácie
Diabetici a ľudia s inzulínovou rezistenciou by mali byť opatrní pri pridávaní maltodextrínu do zloženia
KFD Premium Collagen+
- Obsah kolagénu: 12 440 mg hydrolyzátu želatínového kolagénu
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, vitamín D, MSM, kyselina hyalurónová, vápnik, extrakt z kadidlovníka
- Forma: prášok na rozpustenie vo vode
- Dávka: 4 odmerky (20 g) prášku denne
- Dostatočné množstvo na: 20 dní
Popis produktu
Vysoká dávka kolagénu a skutočná bomba vitamínov C a D a organickej síry. S týmto prípravkom sa účinky dostavia okamžite. Zlepšíte pevnosť svojej pleti a zredukujete vrásky. Vaše vlasy a nechty budú silné a lesklé.
Veľká dávka kolagénu zlepší pohyblivosť vašich kĺbov a priaznivo ovplyvní vaše kosti a svaly. Športujete a potrebujete výrobok, ktorý dokáže držať krok s vašimi potrebami? Tento výrobok to zvládne.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Vysoká dávka kolagénu.
- Nemusíte dodatočne dopĺňať vitamín C a vitamín D - v tomto kolagéne je ich naozaj dostatok.
- Štandardizovaný extrakt z kadidlovníkovej živice pre ešte lepšie zdravie vašich kĺbov.
Mínusy:
- Prášok sa ťažko rozpúšťa - môže sa usadiť na dne pohára, takže posledný dúšok doplnku nie je príjemný.
- Dávka kyseliny hyalurónovej je príliš nízka na to, aby priniesla výrazné účinky.
Ďalšie informácie
Extrakt zo živice kadidlovníka a boswellové kyseliny, ktoré obsahuje, majú analgetické vlastnosti a môžu mať protizápalové a protinádorové účinky.
Organická síra (MSM) zmierňuje bolesť kĺbov a pomáha redukovať zápal. Je známa aj pre svoje skrášľujúce vlastnosti: priaznivo pôsobí na pokožku, vlasy a nechty.
Odborný názor
Silná dávka hydrolyzátu želatínového kolagénu. Dobrá dávka MSM a mega dávka vitamínu C. Pomerne dobrá dávka vitamínu D, ale trochu málo kyseliny hyalurónovej. Extrakt z kadidlovej živice má štandardizáciu, za čo veľké plus. Rovnako ako pre prírodné sladidlo.
Ilona Krzak magisterka farmácie
See also:
- Kolagén na pitie
- Kolagén vo vrecúškach
- Kolagén v prášku
- Tekutý kolagén
- Kolagén v tabletách
- Hydrolyzát kolagénu
- Kolagénové peptidy
- Lyofilizovaný kolagén
- Kolagén typu 1, typu 2 a typu 3
Spotreba kolagénu
Koľko kolagénu je v tele po 50. roku života?
Výpočet priemernej koncentrácie kolagénu v tele je jednoduchý... do veku 50 rokov. Jeho štandardný ročný úbytok je približne 1,5 percenta a začína sa vo veku 25 rokov. Preto v čase, keď príde predná päťka, budete mať v tele približne 66 percent kolagénu.
No, ale čo sa stane potom?
U mužov je to jednoduché - úbytok zostáva rovnaký, takže do veku 60 rokov vám zostane približne 57 percent kolagénu. U žien je však situácia oveľa komplikovanejšia.
Kolagén a menopauza
Menopauza výrazne urýchľuje úbytok kolagénu a podporuje tuhnutie kolagénových vlákien, ktoré sa skracujú a viac krútia. Do piatich rokov od nástupu menopauzy stratíte ⅓ všetkého kolagénu v tele a po menopauze vám môže zostať približne 40 % hladiny z mladosti.
Príklad:
Za predpokladu, že menopauzu začnete vo veku 50 rokov, na začiatku menopauzy vám zostane približne 66 % kolagénu. Ale po piatich rokoch (vo veku 55 rokov) vám zostane len asi 44 % kolagénu. A niečo pred 60. rokom života bude index bielkovín mladosti oscilovať okolo 40 % kolagénu.
Pozor
Nie každá žena začína menopauzu vo veku 50 rokov. Preto majte na pamäti, že naše výpočty sú príkladné a vzťahujú sa na všeobecné štatistiky, a nie na konkrétne osoby.
Aké sú príznaky nedostatku kolagénu po 50. roku života?
Medzi 50. a 60. rokom života väčšina žien stratí viac ako 20 % všetkého kolagénu v tele. Muži na tom budú o niečo lepšie, ale miera bude tiež dostatočne nízka, takže príznaky nedostatku budú s najväčšou pravdepodobnosťou viditeľné už voľným okom.
Medzipríznaky nedostatku kolagénu môžupatriť napr:
- Nízka hladina kolagénu môže viesť k zníženiu pružnostipokožky, tvorbe vrások a celkovému starnutiu pokožky.
- Nedostatok kolagénu môže ovplyvniť kvalitu vlasov, spôsobiť ich lámavosť a suchosť. Podobne môže oslabiť nechty, čo vedie k ich lámavosti.
- Bolesť kĺbov a znížená pohyblivosť. kolagén je neoddeliteľnou súčasťou spojivového tkaniva, ktoré zahŕňa kĺbovú chrupavku. Jeho nedostatok môže zvýšiť riziko ochorenia kĺbov a viesť k bolesti a zníženej pohyblivosti.
- Problémy s kostrou. nedostatok kolagénu môže prispieť k úbytku kostnej hmoty, čo zvyšuje riziko zlomenín a osteoporózy.
- Slabá regenerácia a hojenie rán. kolagén zohráva dôležitú úlohu v procesoch hojenia a regenerácie. Nedostatok tejto bielkoviny môže viesť k pomalšiemu hojeniu rán, zápalom a zvýšenému riziku vzniku jaziev.
- Tráviace problémy - kolagén je kľúčový pre zdravie črevnej sliznice. Nedostatok kolagénu môže viesť k tráviacim problémom, ako je syndróm deravého čreva alebo potravinová intolerancia.
Pozor
Nezabudnite, že tieto príznaky sa môžu vyskytnúť z rôznych dôvodov a môžu byť spôsobené rôznymi faktormi. Preto ak si nie ste istí, je vhodné poradiť sa s lekárom alebo odborníkom na výživu.
Pozrite si tiež: "V prípade, že sa v priebehu dňa vyskytnú problémy s výživou, je potrebné, aby ste sa obrátili na lekára:
Hydrolyzovaný a lyofilizovaný kolagén - ktorý si vybrať po päťdesiatke?
Na trhu sa môžete stretnúť s dvoma typmi populárnych kolagénových doplnkov - lyofilizovanými a hydrolyzovanými. Nasledujúca tabuľka vám pomôže pri kúpe urobiť správne rozhodnutie.
|
Hydrolyzovaný kolagén(hydrolyzát kolagénu)i |
||
|
Výrobný proces |
Kolagén sa rozkladá na menšie bielkovinové fragmenty(kolagénové peptidy). |
Kolagén sa suší mrazom, čo je výrobná metóda, ktorá zahŕňa zmrazenie zložky a následné odparenie vody v plynnom stave bez prechodu cez kvapalnú fázu. |
|
Vstrebávanie |
Lepšie vstrebávanie v tele, pretože hydrolyzát má menšie molekuly ako prírodný kolagén. |
Horšie ako hydrolyzát kolagénu. Molekuly lyofilizovaného kolagénu sú väčšie, čo môže ovplyvniť vstrebávanie. Niektorí výrobcovia však tvrdia, že lyofilizácia dokáže lepšie zachovať štruktúru kolagénu. |
|
Rozpustnosť vo vode |
Ľahko sa rozpúšťa, vďaka čomu sa ľahko pridáva do nápojov. |
Lyofilizovaný kolagén je rozpustný vo vode, ale v porovnaní s hydrolyzovaným kolagénom sa môže ťažšie miešať, čo ovplyvňuje konzistenciu pri požití. |
|
Cena |
Zvyčajne lacnejšia ako lyofilizovaná, a to vďaka veľkému počtu výrobkov a konkurenčným cenám. |
Obmedzený počet prípravkov má za následok vysokú cenu jednotlivých doplnkov. |
Použitie
Hydrolyzovaný a lyofilizovaný kolagén sú dva rôzne typy kolagénu, ktoré sa líšia spôsobom výroby, biologickou dostupnosťou, rozpustnosťou a cenou.
Hydrolyzovaný kolagén má menšie molekuly, vďaka čomu sa ľahšie vstrebáva, navyše sa ľahšie rozpúšťa a často je lacnejší. Mrazom sušený kolagén má potenciálne horšiu vstrebateľnosť, ale možno zachovanie štruktúry kolagénu má hodnotu samo o sebe. Zvyčajne je však drahší. V konečnom dôsledku je výber len na vás.
V čom je rybí kolagén lepší ako hovädzí?
Na trhu sa môžete stretnúť s dvoma bežnými druhmi kolagénu z hľadiska pôvodu - rybím a hovädzím kolagénom. Príležitostne sa stretnete aj s bravčovým a hydinovým kolagénom, ktoré sú však u nás zriedkavé a majú podobné vlastnosti ako hovädzí kolagén.
Prečo si vybrať rybí kolagén (morský; nazývaný aj morský kolagén)?
- Lepšia vstrebateľnosť. morský kolagén má menšie molekuly (peptidy), vďaka čomu ho telo lepšie vstrebáva ako hovädzí kolagén. Štúdie ukazujú, že vo vybraných prípadoch sa morský kolagén vstrebáva až o 50 % lepšie ako konkurenčné roztoky.
- Bezpečnosť. morský kolagén je menej alergénny ako hovädzí kolagén, čo je dôležité pre osoby s citlivosťou na živočíšne produkty. Tým to nekončí, suplementácia hovädzieho kolagénu sa spája aj s rizikom nákazy chorobou prenášanou zvieratami.
- Ekológia. výroba rybieho kolagénu je často udržateľnejšia a šetrnejšia k životnému prostrediu ako výroba spojená s hovädzím kolagénom.
- Dobrý obsah kolagénutypu I. Niektoré štúdie naznačujú, že rybí kolagén obsahuje viac kolagénu typu I, najdôležitejšieho typu kolagénu v telei.
- Voľba pre pescowegetariánov. rybí kolagén môže byť vhodnou alternatívou pre ľudí, ktorí nejedia mäso, ale jedia ryby.
Obávate sa predovšetkým o zdravie kĺbov alebo nemôžete užívať rybí kolagén? Nebojte sa - hovädzí kolagén je úplne v poriadku. Výskum naznačuje, že môže pôsobiť na vaše kĺby o niečo lepšie ako morský a rozdiel vo vstrebateľnosti môžete riešiť užívaním väčších porcií.
Aký kolagén si vybrať po päťdesiatke?
Pri hľadaní účinného doplnku po 50-tke sa oplatí zvážiť nasledujúce kritériá:
- Množstvo kolagénu. Výskum naznačuje, že optimálne doplnky obsahujú 2,5 až 15 gramov hydrolyzovaného kolagénu, pretože menšie množstvo môže byť nedostatočné a väčšie zbytočné.
- Forma prípravku. vyhnite sa kolagénovým krémom, pretože neposkytujú skutočné výsledky, namiesto toho si vyberte formu prášku, tekutú formu, kapsuly alebo tablety - podľa preferencií.
- Čistota zloženia. vyberajte si doplnky bez konzervačných látok alebo iných plnidiel, pričom majte na pamäti, že zložky zloženia sa dostávajú do vášho tela.
- Laboratórne testovanie. uistite sa, že kvalita zloženia doplnku bola potvrdená nezávislými akreditovanými laboratóriami.
- Pôvod kolagénu. niektoré doplnky obsahujú kolagén z voľne žijúcich ulovených rýb, čo je dobré pre životné prostredie a dobré životné podmienky zvierat. Ak vám záleží na životnom prostredí, vyberte si výrobky s certifikovaným udržateľným rybolovom.
- Doplnky stravy. dávajte si pozor na obsah vitamínov a minerálov, napríklad vitamínu C, ktorý môže podporovať syntézu kolagénu.
- Chuť. Riaďte sa svojou chuťou; čím viac vám chutí, tým je pravdepodobnejšie, že ho budete pravidelne užívať. Úplné kritériá si môžete pozrieť tu.
Ako funguje kolagén v kréme?
Aplikácia kolagénu na vonkajšiu vrstvu pokožky, napríklad vo forme krému, neprináša účinky, ktoré výrobcovia predpokladajú. Prínosy takejto aplikácie sú obmedzené a zahŕňajú jemné vyhladenie pokožky alebo ochranu pred stratou vlhkosti. Napriek tomu môže byť vnímaná hladkosť zavádzajúca. Molekuly kolagénu sú príliš veľké na to, aby prenikli do dermis a poskytli dlhodobú podporu.
Witold Tomaszewskidoctorof medical sciences
Pozri tiež: "Kožný krém":
Ako užívať kolagén po 50. roku života?
Tak ako pri iných výživových doplnkoch, aj kolagén by sa mal užívať podľa pokynov na obale alebo podľa odporúčaní lekára či lekárnika. Pred zavedením doplnku do stravy sa uistite o správnej dávke a prípadných kontraindikáciách, ktoré sa môžu líšiť od výrobku k výrobku.
Predávkovanie kolagénovou bielkovinou je zriedkavé a vo všeobecnosti nie je nebezpečné. Napriek tomu existuje riziko požitia príliš veľkého množstva iných živín (napríklad vitamínov alebo minerálov), ktoré môžu byť prítomné v doplnkoch obsahujúcich kolagén.
Dopĺňanie kolagénu - po akom čase trvajú účinky?
Pri pravidelnom užívaní kolagénu v tekutej forme alebo vo forme tabliet môžete prvé účinky zaznamenať približne po 8 až 24 týždňoch. Je to veľký rozdiel, ale je ťažké povedať, ako dlho budete musieť čakať na podporu vášho organizmu, pretože je to individuálna záležitosť.
Pre kolagénovú suplementáciu však neexistuje žiadne konkrétne časové obmedzenie - môžete ju používať bez prerušenia.
Kontraindikácie používania kolagénu po 50. roku života
Kolagén je prirodzená stavebná bielkovina, takže väčšina ľudí ho môže dopĺňať bez obáv. To však neznamená, že neexistujú výnimky z pravidla.
Medzikontraindikácie používania kolagénu po 50. roku životapatria:
- tehotenstvo a dojčenie,
- gastrointestinálne problémy,
- vybrané kožné ochorenia,
- poruchy obličiek a pečene,
- alergie na zložky doplnku,
- užívanie vybraných liekov,
- niektoré autoimunitné poruchy.
Nežiaduce účinky pri užívaní kolagénu po 50. roku života
Rovnako ako pri kontraindikáciách, aj pri vedľajších účinkoch hovoríme skôr o individuálnych prípadoch. U hŕstky ľudí sa môžu vyskytnúť vedľajšie účinky, ktoré zahŕňajú alergické reakcie (napr. svrbenie alebo vyrážky). Medzi ďalšie vedľajšie účinky patria gastrointestinálne problémy, ako je nevoľnosť alebo nadúvanie.
Existuje vegánsky kolagén?
Vegánsky kolagén neexistuje. Kolagén je živočíšna bielkovina, takže všetky výživové doplnky na trhu nie sú ani vegánske, ani vegetariánske.
Výrobcovia, ktorí predávajú svoje výrobky pod názvom vegánsky kolagén, v skutočnosti predávajú súbor aminokyselín (vrátane lyzínu), ktoré môžu byť súčasťou kolagénu, a nie samotný kolagén.
Odborníci sa však snažia vyrábať kolagén z ryže alebo bambusu a geneticky modifikovaný kolagén z kvasiniek alebo baktérií. Ide však o predbežné snahy, ktoré si vyžadujú ďalšie potvrdenie.
{ad:1lQ9DmBVfJsIrF5vQEj9B2 }}
Pozri tiež: Kolagén:
- Najsilnejší kolagén
- Vlastnosti kolagénu
- Prírodný kolagén
- Kedy piť kolagén
- Kontraindikácie používania kolagénu
- Ako dopĺňať kolagén
- Kolagén typu 1, typu 2 a typu 3
- Tekutý kolagén
- Čo ničí kolagén v tele
Pozrite si výhody našich ďalších produktov
{product:2125 }}
{product:2104 }}
Natu.Care Butyrát sodný Premium
- Obsah butyrátu sodného na dennú dávku: 1200 mg
- Forma: kapsuly
- Veľkosť balenia: 60 kapsúl
- Porcia: 3 kapsuly denne
- Dostatočné množstvo na: 30 dní
Popis produktu
Butyrát sodný Premium je prirodzenou podporou tráviaceho systému. Vďaka vysokej dávke kyseliny maslovej (940 mg) podporuje regeneráciu črevnej sliznice, zlepšuje zdravie a funkciu čriev a podporuje vstrebávanie živín. Starostlivosťou o črevá sa staráte o zdravie celého tela.
Výskum s ľuďmi trpiacimi syndrómom dráždivého čreva potvrdzuje, že butyrát sodný je ideálny ako podpora pri narušenej bakteriálnej flóre (napríklad po liečbe antibiotikami), zápche a hnačke, zápale črevnej sliznice alebo v prípade stravy s nízkym obsahom vlákniny.
Kapsuly Butyrát sodný Premium sú založené na inovatívnej technológii DRcaps®. Tá zaručuje, že účinné látky obsiahnuté vo výrobku sú chránené pred škodlivými účinkami kyselín a tráviacich enzýmov v žalúdku. Vďaka tomu sa prospešné zložky uvoľňujú v tenkom čreve a plne sa vstrebávajú do nášho organizmu.
Premium Butyrát sodný od Natu Care je 100 % testovaný a v jeho zložení nájdete len tie najkvalitnejšie suroviny.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Podporuje fungovanie tráviaceho systému
- Pomáha pri mnohých gastroenterologických ochoreniach vrátane IBS
- Vysoká dávka kyseliny maslovej v jednej kapsule
- Organické, čisté a testované zloženie.
- Bez pridaného cukru, bez lepku, bez GMO, bez laktózy
- Inovatívna technológia kapsúl - DRcaps.
Mínusy:
- Žiadne.
Ďalšie informácie
Užívajte 3 kapsuly denne kedykoľvek počas dňa, najlepšie s jedlom. Prípravok sa má prehltnúť celý a zapiť vodou. Butyrát sodný Premium je určený pre dospelých. Prípravok by sa mal používať pod lekárskym dohľadom
Recenzia používateľa
Produkt používam už 2 týždne. Ľahšie brucho a lepšie trávenie. Odporúčame.
Natu.Care Magnesium Premium + vitamín B6
- Obsah horčíka v dennej dávke: 305 mg
- Ďalšie účinné látky: vitamín B6 (2,1 mg)
- Forma: kapsuly
- Dávka: 3 kapsuly denne
- Dostatočné množstvo pre: 30 dní
Popis produktu
Výživový doplnok Magnesium Premium + vitamín B6 je komplexný produkt kombinujúci 3 organické formy horčíka (citrát, malát a diglycinát) a vitamín B6 vo vysoko biologicky dostupných formách.
Horčík je esenciálny minerál, bez ktorého naše telo nemôže správne fungovať. Podporuje imunitný, nervový a svalový systém, stará sa o rovnováhu elektrolytov a podieľa sa aj na delení buniek a regulácii psychických funkcií.
Štúdie ukazujú, že suplementácia horčíkom je ešte účinnejšia, ak je sprevádzaná vitamínom B6, ktorý sa nachádza v našom výrobku. Okrem iného je zodpovedný za správne fungovanie nervového a imunitného systému, ako aj za normálnu činnosť srdca.
Ak sa chcete bezpečne zbaviť pocitu únavy, problémov s koncentráciou, vypadávania vlasov, svalových kŕčov, trasenia alebo pocitu podráždenia, siahnite po prémiovom horčíku od Natu.Care, testovanom nezávislým certifikovaným laboratóriom J.S. Hamilton Poľsko.
Výhody a nevýhody
Plusy
- Podporuje správne fungovanie nervového a imunitného systému.
- Znižuje pocit únavy a vyčerpania.
- Udržuje normálne psychické funkcie.
- Čistota zloženia (bez protihrudkujúcich látok, umelých plnidiel a prídavných látok vo forme oxidu titaničitého, mikrokryštalickej celulózy, mastenca, stearanu horečnatého a oxidu kremičitého) bola potvrdená laboratórnymi testami.
- Vysoká vstrebateľnosť zložiek.
- Mäkké kapsuly pohodlné na prehĺtanie.
- Výrobok vhodný pre vegetariánov a vegánov
Mínusy
- Žiadne.
Ďalšie informácie
Užívajte s jedlom, 3 kapsuly denne.
Kapsuly sa zapíjajú minimálne 250 ml vody.
Pri problémoch so spánkom sa odporúča doplniť 1 kapsulu ráno a 2 kapsuly večer, najneskôr 4 h pred spaním.
Vyhnite sa kombinácii s výrobkami s vysokým obsahom vápnika (mlieko, jogurt, syr), pretože to môže zhoršiť vstrebávanie horčíka.
Tehotné a dojčiace ženy by sa mali pred prvým užívaním doplnkov poradiť so svojím lekárom.
Recenzia používateľa
Som veľmi ohromený rýchlosťou odoslania. Samotný výrobok je vysoko kvalitný a dobre sa vstrebáva. Po dvoch týždňoch užívania doplnku pociťujem výrazné zlepšenie rýchlosti regenerácie svalov, najmä pri intenzívnom tréningovom režime. Vrelo odporúčam!
Spánok s výhodami - Vegánske želé na spanie, Ashwagandha KSM-66, malina
Podporuje lepší spánok a redukciu stresu(ashwagandha). Podporuje relaxáciu a kognitívne funkcie (l-theanín). Má pozitívny vplyv na nervový systém(mučenka).
- Hlavná účinná látka: extrakt z koreňa ashwagandhy(Withania somnifera) KSM-66® v pomere 10:1.
- Množstvo hlavnej účinnej látky: 100 mg
- Štandardizácia: 5 % vitanolidov
- Denná dávka: 2 gély
- Balenie: 60 gélov
- Dostatočné množstvo na: jeden mesiac
Popis produktu
Podporuje lepší spánok a redukciu stresu, relaxáciu a kognitívne funkcie. Má tiež pozitívny vplyv na nervový systém. Vegánske želé Sleep with Benefits využíva ashwagandhu KSM-66® - najlepšie preskúmaný a najkvalitnejší extrakt z koreňa vitánie pomalej.
Výrobok neobsahuje žiadny pridaný cukor - jedno želé má iba 6 kcal! Sleep with Benefits je k dispozícii v dvoch príchutiach: ananás a malina.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Ashwagandha najvyššej kvality - KSM-66®
- Dobre zvolené, jednoduché zloženie
- Bez melatonínu (čo môže umožniť kombináciu tohto doplnku s inými, ktoré ho obsahujú)
- Fantastická malinová alebo ananásová príchuť
Mínusy:
- Primerané dávky účinných látok môžu byť vnímané ako "slabé" - berte do úvahy, že ide o výživový doplnok a upokojujúce látky môžu navzájom zosilňovať svoje účinky. Navyše tento doplnok bol určený aj na doplnenie suplementácie, ktorá môže zahŕňať iné produkty, ktoré môžu mať v zložení melatonín alebo ashwagandhu.
Zloženie
- Extrakt z koreňa vitánie slimákovitej (KSM-66Ⓡ) 100 mg, vrátane vitanolidov 10 mg
- Extrakt z listov zeleného čaju 100 mg, vrátane l-theanínu 98 mg
- Extrakt z bylín mučenky 34 mg, vrátane flavonoidov 1,36 mg
- L-tryptofán 200 mg
Žiarivé príbehy
- Účinné látky: extrakt z bambusových výhonkov, Quatrefolic®, L-metionín, L-cysteín, vitamín E, vitamín A, niacín(vitamín B3), vitamín B6, vitamín B2 (riboflavín), biotín, zinok, meď
- Forma: Kapsuly
- Dávka: 1 kapsula denne
- Dostatočné množstvo na: 60 dní
Popis produktu
Výživový doplnok s obsahom vitamínov, minerálov a rastlinných extraktov, ktoré podporujú pokožku, vlasy a nechty. Výrobok sa vyznačuje predovšetkým formou kyseliny listovej - ide o štvormocnú kyselinu listovú, ktorá sa dobre vstrebáva a je prírodná.
Okrem cenných vitamínov a minerálov, ako sú vitamín A, E, B3, B2 a biotín, prípravok obsahuje aj výťažok z bambusových výhonkov, ktorý ešte viac zvýrazní vašu krásu.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Dobré dávky účinných látok.
- Pohodlné dávkovanie.
- Účinné balenie.
- Dobré formy zložiek.
- Laboratórne štúdie.
Mínusy:
- Žiadne.
Ďalšie informácie
Výrobca odporúča užívať Glow Stories približne 30 minút pred jedlom a zapiť 200 ml vody.
Zhrnutie
- Po 50. roku života ženy strácajú najviac kolagénu.
- Kolagén môže podporovať stav pokožky, kĺbov, vlasov a nechtov.
- Dopĺňanie kolagénu môže zabrániť napríklad bolestiam kĺbov a zhoršovaniu stavu vlasov alebo nechtov.
- Hydrolyzovaný kolagén sa zdá byť lepšou voľbou ako lyofilizovaný kolagén.
- Rybí kolagén sa môže vstrebávať až o 50 % lepšie ako hovädzí kolagén.
ČASTO KLADENÉ OTÁZKY
Kedy je vhodný čas začať dopĺňať kolagén?
Každý, kto dosiahol vek 25 - 30 rokov, by mal zvážiť doplnenie kolagénu, pretože práve vtedy sa v tele začína prejavovať nedostatok tejto bielkoviny. Nedostatok kolagénu sa môže prejaviť zníženou hustotou pokožky a zhoršením stavu vlasov, nechtov alebo kĺbov.
Oplatí sa vybrať si kvalitný výživový doplnok, ako je napríklad Collagen Premium 10 000 mg od Natu.Care, Colladrop Flex, Collagen Sundose alebo Colladrop Forte.
Môže kolagén pomôcť v boji proti celulitíde?
Kolagén môže byť nápomocný v boji proti celulitíde, pretože má pozitívny vplyv na stav pokožky, jej pružnosť, pevnosť a hydratáciu.
Úplné odstránenie celulitídy si však vyžaduje aj zdravý životný štýl - fyzickú aktivitu (aerobik, beh, bicyklovanie), silový tréning, zdravú stravu bohatú na bielkoviny, vlákninu, vitamíny a minerály a masáže na stimuláciu krvného obehu a zvýšenie pružnosti pokožky. Samotný kolagén na celulitídu nemusí stačiť.
Existujú vedľajšie účinky kolagénovej suplementácie?
Zvyčajne sa kolagénová suplementácia nespája s vedľajšími účinkami. Výnimkou sú ľudia, ktorí sú alergickí na zložky prípravkov, ryby alebo morské plody - v takom prípade sa oplatí starostlivo vyberať doplnky stravy.
Aká je cena kolagénových doplnkov na tvár?
Cena kolagénu na tvár závisí od značky a povesti výrobku - ľahko nájdete návrhy za 30-60 GBP, ale kvalita nemusí byť uspokojivá. Na účinný kolagén na vrásky sa pripravte na výdavky v rozmedzí 100-300 GBP.
Aká dávka kolagénu sa odporúča v boji proti celulitíde?
V boji proti celulitíde bude účinné užívanie 5-15 gramov kolagénu denne. Odporúča sa zvoliť hydrolyzovaný kolagénový proteín, ktorý sa lepšie vstrebáva do organizmu. Môžete tiež zvýšiť príjem vitamínu C, ktorý pomáha syntéze kolagénu - medzi zdroje vitamínu C patria citrusové plody, jahody, paprika a kivi.
Aké potraviny sú bohaté na kolagén?
Kolagén nájdete vo výrobkoch, ako sú kuracie stehná, kuracie mäso s kožou, vývar z hovädzích alebo bravčových kostí, mäsové a rybie želé, bryndza, ryby s kožou. Dobré je tiež konzumovať potraviny, ktoré podporujú syntézu kolagénu, napríklad ovocie a zeleninu bohaté na vitamín C.
Kedy je najlepší čas na užívanie kolagénu?
Kolagén pite kedykoľvek chcete. Denný čas môžete prispôsobiť svojim preferenciám, pretože telo trávi nepretržite. Pravidelné dopĺňanie je dôležitejšie ako konkrétny denný čas.
Zdroje
Pozri všetky
Proksch, E., Schunck, M., Zague, V., Segger, D., Degwert, J., & Oesser, S. (2014). Perorálny príjem špecifických bioaktívnych kolagénových peptidov znižuje kožné vrásky a zvyšuje syntézu dermálnej matrix. Skin Pharmacology and Physiology, 27(3), 113-119. https://doi. org/10.1159/000355523
Reilly, D. M., & Lozano, J. (2021). Skin collagen through the lifestages: Importance for skin health and beauty (Kolagén v priebehu životných fáz: význam pre zdravie a krásu pokožky). Plastic and Aesthetic Research, 8, 2. https://doi. org/10.20517/2347-9264.2020.153
Kahan, V., Andersen, M. L., Tomimori, J., & Tufik, S. (2010). Can poor sleep affect skin integrity? Medical Hypotheses, 75(6), 535-537. https://doi. org/10.1016/j.mehy.2010.07.018
Fisher, G. J., Quan, T., Purohit, T., Shao, Y., Cho, M. K., He, T., Varani, J., Kang, S., & Voorhees, J. J. (2009). Fragmentácia kolagénu podporuje oxidačný stres a zvyšuje hladinu matrixovej metaloproteinázy-1 vo fibroblastoch staršej ľudskej kože. The American Journal of Pathology, 174(1), 101-114. https://doi. org/10.2353/ajpath.2009.080599
agoda MD, M. R., & Gans PhD, E. H. (2012). Výživový doplnok s obsahom peptidov, lipidov, kolagénu a kyseliny hyalurónovej optimalizuje kľúčové aspekty fyzického vzhľadu nechtov, vlasov a pokožky. Journal of Nutrition & Food Sciences, s5. https://doi. org/10.4172/2155-9600.S5-002
Kujala, U. M., Kaprio, J., & Sarno, S. (1994). Osteoartróza kĺbov dolných končatín nesúcich váhu u bývalých elitných športovcov. BMJ, 308(6923), 231-234. https://doi. org/10.1136/bmj.308.6923.231
Moskowitz, R. W. (2000). Úloha hydrolyzátu kolagénu pri ochoreniach kostí a kĺbov. Seminars in Arthritis and Rheumatism, 30(2), 87-99. https://doi. org/10.1053/sarh.2000.9622
Tak, Y. J., Kim, Y. J., Lee, J. G., Yi, Y.-H., Cho, Y. H., Kang, G. H., & Lee, S. Y. (2019). Effect of Oral Ingestion of Low-Molecular Collagen Peptides Derived from Skate (Raja Kenojei) Skin on Body Fat in Overweight Adults: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial (Účinok perorálneho požitia nízkomolekulových kolagénových peptidov získaných z kože raje (Raja Kenojei) na telesný tuk u dospelých s nadváhou: Randomizovaná, dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná štúdia). Marine Drugs, 17(3), 157. https://doi.org/10.3390/md17030157
Ueno, R., Takaoka, Y., Shimojo, N., Ohno, F., Yamaguchi, T., Matsunaga, K., & Kameda, M. (2020). A case of pediatric anaphylaxis caused by gummy tablets containing fish collagen (Prípad detskej anafylaxie spôsobenej žuvačkovými tabletami s obsahom rybieho kolagénu). Asia Pacific Allergy, 10(4), e35. https://doi. org/10.5415/apallergy.2020.10.e35
Hu, Z., Yang, P., Zhou, C., Li, S., & Hong, P. (2017). Marine Collagen Peptides from the Skin of Nile Tilapia (Oreochromis niloticus) (Peptidy morského kolagénu z kože tilapie nílskej (Oreochromis niloticus)): Marine Drugs, 15(4), Article 4. https://doi. org/10.3390/md15040102
Morské kolagény a ich potenciálne aplikácie-PMC. (n.d.). Stiahnuté 14. apríla 2023, z https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4278207/.
Marine Collagen from Alternative and Sustainable Sources: Extraction, Processing and Applications-PMC (Morský kolagén z alternatívnych a udržateľných zdrojov: získavanie, spracovanie a aplikácie). (n.d.). Stiahnuté 17. apríla 2023, z https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7230273/
Silva, T. H., Moreira-Silva, J., Marques, A. L. P., Domingues, A., Bayon, Y., & Reis, R. L. (2014). Marine Origin Collagens and Its Potential Applications. marine Drugs, 12(12), Article 12. https://doi. org/10.3390/md12125881
Jelonek, L. (2023). Kolagén. Všetko, čo potrebujete vedieť (B. Turczynski, Ed.; 1. vyd.). Natu.care: Kolagén v krvi. https://books.google.com/books?vid=9788396887801
Redakcia
Zoznámte sa s tímom
nov 15
Zistite, na čo si dať pozor, aby ste si vybrali kolagén najvyššej kvality a bezpečnosti.
nov 07
Nerovnaký pomer kolagénu ku kolagénu. Prečítajte si rozdiely a výhody suplementácie hovädzieho a rybieho kolagénu.
mar 24
Všetko, čo chcete vedieť o kolagéne COLLinstant.