- Domovská stránka
- Kolagén
- Kolagén po 40 rokoch
Ktorý kolagén po 40. roku života? (Pre ženy a mužov)
Kolagén po 40-tke je spôsob, ako si udržať pevnú pokožku, silné nechty a lesklé vlasy.
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese
Prečo nám môžete dôverovať
Články na stránke Natu.Care sú napísané na základe vedeckého výskumu, údajov z vládnych webových stránok a iných spoľahlivých zdrojov. Texty sú písané v spolupráci s lekármi, odborníkmi na výživu a ďalšími odborníkmi na zdravie a krásu. Články sú pred publikovaním a pri významných aktualizáciách kontrolované.
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese.
Informácie o reklame
Obsah na stránke Natu.Care môže obsahovať odkazy na produkty, z ktorých predaja môžeme získať províziu. Pri tvorbe obsahu dodržiavame vysoké redakčné štandardy a dbáme na objektivitu diskutovaných produktov. Prítomnosť partnerských odkazov nie je diktovaná našimi partnermi a produkty, ktoré recenzujeme, si vyberáme sami úplne nezávisle.
Viac informácií nájdete v našich podmienkach
Život sa začína po štyridsiatke a to je super. Ale bolo by príjemnejšie prežiť tento život bez vrások, boľavých kĺbov a zlomených nechtov.
Kolagén môže byť účinnou pomocou. Preto vám spolu s odborníčkou na klinickú výživu Júliou Skrajda prinášame najdôležitejšie informácie o ňom.
Z tohto článku sa dozviete:
- Ako vám kolagén pomáha udržať si zdravie.
- Ktorý kolagénový doplnok je najlepší.
- Prečo je rybí kolagén a hydrolyzovaný kolagén najlepšou kombináciou.
{Kolagén}}
Pozrite si tiež: Kolagén a kolagén v kolagéne:
- Najlepší kolagén na trhu
- Najlepší kolagén na tvár
- Najlepší kolagén pre vašu pleť
- Najlepší kolagén pre vaše kĺby
- Najlepší kolagén na vlasy
- Najlepší kolagén na vrásky
- Najlepší kolagén na celulitídu
- Najlepší kolagén na akné
- Najlepší kolagén na strie
- Najlepší kolagén pre športovcov
- Najlepší kolagén na pitie a kolagén na pitie (účinky)
Aké vlastnosti má kolagén?
Kolagén je kľúčovou bielkovinou v ľudskom tele. Je zodpovedný za štruktúru kože, nechtov, vlasov, kĺbov a spojivového tkaniva. Dopĺňanie kolagénu môže ovplyvniť rôzne prvky tela.
- Zdravie pokožky. kolagén zohráva kľúčovú úlohu pri pružnosti, pevnosti a regenerácii pokožky. Suplementácia môže redukovať vrásky a zlepšiť vzhľad pokožky znížením jej suchosti.
- Podpora kĺbov. kolagén je dôležitou zložkou chrupavky, takže môže pomôcť udržať zdravé kĺby a znížiť bolesť kĺbov.
- Posilnenie kostí. kolagén ako dôležitá zložka kostí môže zabrániť ich úbytku a znížiť riziko osteoporózy.
- Zdravie vlasov a nechtov. kolagén môže ovplyvniť rast a pevnosť vlasov a nechtov, vďaka čomu sú menej lámavé.
- Kondícia svalov. kolagén môže pomôcť zvýšiť svalovú hmotu, najmä v kombinácii so silovým tréningom. Pomáha tiež udržiavať správnu štruktúru svalovi.
- Zdravie srdca. kolagén pomáha udržiavať zdravie ciev a štruktúru tepien, čo môže zabezpečiť lepší krvný obeh.
- Zlepšenie pružnosti šliach a väzov. kolagén je dôležitou zložkou väzov a šliach, preto môže byť jeho suplementácia prospešná pri ich regenerácii a pružnosti.
- Zdravie čriev. kolagén obsahuje aminokyseliny, ktoré môžu podporiť zdravie čriev a črevnej bariéryi.
Najlepší kolagén po 40. roku života - rebríček
{{ produkt:2117 }}
Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, čerešňa
- Obsah kolagénu: 10 000 mg hydrolyzátu hovädzieho kolagénu COLLinstant®.
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, nízkomolekulárna kyselina hyalurónová, glukozamín, chondroitín, extrakt z indickej kadidlovníkovej živice (boswellia serrata)
- Forma: vrecúška s práškom na pitie
- Dávka: 1 vrecúško denne
- Dostatočné množstvo pre: Na 30 dní
Popis produktu
Jeden z najsilnejších hovädzích kolagénov na trhu, ktorý poskytuje až 10 000 mg na dennú dávku. Vďaka tomu dokáže prípravok účinne podporiť stav vašich kĺbov, pokožky, vlasov a nechtov.
S týmto doplnkom podporíte svoj kostrový a kĺbový systém, ako aj svoju krásu, čo vám umožní opticky zastaviť proces starnutia a pocítiť druhú mladosť!
Výhody a nevýhody
Klady:
- Denná dávka kolagénu je veľmi veľká - až 10 000 mg.
- Osvedčená kolagénová formula - to je COLLinstant®, ktorej účinok bol potvrdený v klinických štúdiách.
- Účinná dávka kyseliny hyalurónovej, ďalej hydratuje pokožku a pozitívne pôsobí na zdravie kĺbov.
- Vitamín C podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu v tele.
- Glukozamín je základnou stavebnou zložkou zlúčenín nachádzajúcich sa v kĺbovej chrupavke a zložkou kolagénu, ktorý dodáva pružnosť spojivovému tkanivu v šľachách.
- Chondroitín je prirodzená zložka, ktorá sa nachádza v ľudskom tele, najmä v chrupavke. Táto veľká molekula (mukopolysacharid), má schopnosť absorbovať vodu, čo umožňuje chrupavke zachovať si pružnosť a odolnosť.
- Extrakt zo živice kadidlovníka podporuje prekrvenie a pohyblivosť kĺbov a znižuje ich stuhnutosť. Môže pomôcť pri zmiernení zápalu.
- Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J. S. Hamilton.
Mínusy:
- Žiadne.
Ďalšie informácie
Používatelia si pochvaľujú Natu.Care Collagen Premium za ľahké rozpúšťanie prášku.
Natu.Care Kolagén 3000 mg, rôzne príchute
- Obsah kolagénu: 3000 mg hydrolyzátu rybieho kolagénu
- Ďalšie účinné látky: vitamín C
- Forma: prášok
- Dávka: 1,5 odmerky denne
- Dosť na: 30 dní
- Dostupné príchute: pomaranč, malina-brusinka, čierne ríbezle a variant bez príchute (bez pridaného vitamínu C)
Popis produktu
Výživový doplnok vo vysoko biologicky dostupnej forme hydrolyzovaného rybieho kolagénu SeaGarden®. Tento prípravok sa vyznačuje vysokou biologickou dostupnosťou - vaše telo využije kolagén rýchlejšie a efektívnejšie tam, kde ho najviac potrebujete.
Porcia 3 000 mg kolagénu prospieva vašim vlasom, pokožke a nechtom, ako aj funkcii kĺbov, svalov a kostí. Účinky kolagénu dopĺňa vitamín C, ktorý podporuje prirodzenú produkciu mladého proteínu v tele a pomáha aj pri jeho vstrebávaní. Je tiež skvelým antioxidantom proti starnutiu.
Natu.Care Kolagén 3000 mg je dostupný v troch ovocných príchutiach (pomaranč, malina - brusnica, čierne ríbezle) a vo variante bez príchute. Prášok sa výborne rozpúšťa, netvorí v tekutine hrudky a môžete ho pridať do svojho obľúbeného jogurtu, ovsenej kaše alebo smoothie.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Rybí kolagén v prípravku SeaGarden® má vysokú biologickú dostupnosť, takže ho vaše telo využije rýchlejšie a efektívnejšie.
- Pravidelné dopĺňanie je prospešné pre zdravie pokožky, vlasov a nechtov a podporí pohybový aparát.
- Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J.S. Hamilton.
- Výrobok je certifikovaný ako trvalo udržateľný.
- Vitamín C prítomný v zložení podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu v tele a zvyšuje jeho účinky.
- Kolagén neobsahuje zbytočné prídavné látky, ako sú umelé farbivá alebo arómy. Všetky zložky sú prírodného pôvodu.
- Na výber tri osviežujúce ovocné príchute alebo verzia bez príchute.
Mínusy:
- Žiadne.
Ďalšie informácie
Kolagénový prášok má výbornú rozpustnosť.
Kolagén je sladený glykozidmi steviolu zo stévie, ktoré sú prírodné, bezpečné a môžu ich konzumovať diabetici.
Aura Herbals Colladrop Forte
- Obsah kolagénu: 10 000 mg morského kolagénu
- Ďalšie účinné látky: vitamín C a koenzým Q10
- Forma: vrecúška s práškom
- Dávkovanie: jedno vrecúško denne
- Dostatočné množstvo na: 30 dní
Popis produktu
Výživový doplnok s obsahom rybieho kolagénu na pitie vo vysokej dávke 10 000 mg hydrolyzátu. Vďaka obsahu koenzýmu Q10 a vitamínu C vám ponúka aj ďalšie zdravotné a kozmetické výhody. Doplnok stravy s kolagénom môže zlepšiť vzhľad pokožky, vlasov, nechtov a zlepšiť funkciu kĺbov, svalov a kostí.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Rybí kolagén sa dobre vstrebáva.
- Výrobca uvádza ryby, z ktorých kolagén pochádza, čo svedčí o kvalitnej surovine.
- Vysoká a účinná dávka 10 000 mg.
- Patentovaná formula kolagénu Collagen HM™ zaručuje kvalitu suroviny.
- Vitamín C podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu v tele.
Mínusy:
- Niektorí používatelia uvádzajú, že v pomarančovej príchuti sa objavuje rybacia pachuť.
Ďalšie informácie
Ryby, z ktorých bol kolagén získaný, sú treska škvrnitá, aljašský molva, treska tmavá, treska jednoškvrnná a platesa veľká.
Na výber je jedna príchuť (oranžová).
Sundose° Pre pleť proti starnutiu°
- Obsah kolagénu: 5000 mg hydrolyzátu kolagénu
- Ďalšie účinné látky: kyselina hyalurónová a vitamín C
- Forma: vrecúška s práškom na rozpustenie vo vlažnej vode
- Dávkovanie: jedno vrecúško denne
- Dostatočné množstvo pre: Na 30 dní
Popis produktu
Jednoduché zloženie bez zbytočných prísad. Vysokokvalitný rybí kolagén s vitamínom C a kyselinou hyalurónovou. Účinné látky sú určené na podporu zdravia a vzhľadu vašej pokožky, vlasov a nechtov.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Denná dávka hydrolyzovaného kolagénu (5000 mg) zlepšuje vzhľad a stav vlasov, pokožky a nechtov.
- Zloženie bez zbytočných farbív a konzervačných látok.
- Premyslené a dôležité ďalšie účinné látky pre pôsobenie kolagénu (vitamín C a kyselina hyalurónová).
- Chutná, pomarančová príchuť.
Mínusy:
- Žiadne.
Ďalšie informácie
Pravidelné užívanie kolagénu v dennej dávke 5 000 mg zlepšuje kvalitu a pevnosť pokožky, hydratuje pokožku hlavy a vlasy a urýchľuje rast nechtov.
Vitamín C podporuje činnosť ciev a ovplyvňuje stav vašej pokožky, kostí a zubov.
Kyselina hyalurónová pôsobí proti starnutiu a hydratuje pleť, čím ju robí žiarivou a napnutou.
Recenzia používateľa
Používam ho už viac ako dva mesiace a na svojej pleti už vidím pozitívne výsledky. Trochu mi vadila pomarančová príchuť, ale po čase som si na ňu zvykla.
LucjaklientSundose
ALLDEYNN Collarose Fish
- Obsah kolagénu: 5000 mg hydrolyzátu rybieho kolagénu VERISOL F®.
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, kyselina hyalurónová, biotín
- Forma: prášok na rozpustenie vo vode
- Dávka: jedna odmerka (6 g) prášku denne
- Stačí na: 50 dní
Popis produktu
VERISOL F® kolagén z atlantickej tresky obsiahnutý v prípravku je ľahko vstrebateľný kolagénový peptid rybieho pôvodu. Pravidelná suplementácia môže spevniť vašu pokožku a spomaliť proces starnutia. Vaše nechty sa posilnia a prestanú sa lámať. Prídavok biotínu zlepší stav vašich vlasov. Podiel kolagénu je dostatočne vysoký, takže bude dobre pôsobiť aj na vaše kĺby, svaly a kosti.
Výhody a nevýhody
Klady:
- VERISOL® Atlantický kolagén z tresky je vysoko kvalitný a dobre sa vstrebáva.
- Vitamín C v zložení ďalej podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu.
- Biotín v dávke 2500 µg má pozitívny vplyv na vzhľad a stav vlasov, pokožky a nechtov.
- Kolagén má laboratórne a klinické štúdie.
Mínusy:
- Niektorí používatelia sa sťažujú, že tekutina chutí príliš sladko.
Ďalšie informácie
Biotín môže sfalšovať výsledky laboratórnych testov, prestaňte tento doplnok užívať 7 dní pred krvným testom.
Názory odborníkov a používateľov
Rybí kolagén Collarose je dobre vstrebateľný kolagén a denná dávka 5 000 mg má skutočný prínos pre zdravie vlasov, pokožky, nechtov a kĺbov. V zložení nie sú žiadne nepriaznivé konzervačné látky a prítomnosť vitamínu C a kyseliny hyalurónovej podporuje tvorbu kolagénu v tele.
Ilona Krzak magisterka farmácie
Jeden z najlepších kolagénov, ktoré som pila. Necítite tú hroznú rybiu chuť, je sladký a veľmi chutný. Pijem ho s radosťou.
Po 3 baleniach vidím obrovský rozdiel, najmä v stave mojich vlasov. Mám veľa detských vlasov a kedysi zacuchané pramene silno narástli. Celkovo mi vlasy rastú ako blázon! Príchuť manga je najlepšia.
Nesmrdí nakyslo ako nejaký kolagén, ktorý som pila! Dobre sa rozpúšťa a dobre chutí, takže mám motiváciu nezabudnúť ho piť každý deň.
Reme Kolagénová formula pre krásu
- Obsah kolagénu: 2500 mg bravčového kolagénu
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, niacín(vitamín B3), riboflavín(vitamín B2), vitamín A, biotín, vitamín D, zinok, mangán, meď, jód, selén
- Forma: prášok
- Dávka: jedna odmerka denne
- Dostatočné množstvo na: 30 dní
Popis produktu
Výživový doplnok od spoločnosti Remé obsahuje hovädzí kolagén v patentovanom zložení a vitamín C, ktorý napomáha jeho vstrebávaniu. Prípravok sa dodáva v troch príchutiach: neutrálnej, pomarančovo-marakujovej a jahodovo-pomarančovej. Prípravok dokáže účinne podporiť a zlepšiť stav pokožky, vlasov a nechtov.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Patentovaná kolagénová formula VERISOL.
- Vitamín C podporuje tvorbu kolagénu v tele.
- Bohatý na ďalšie vitamíny a minerály
Mínusy:
- Žiadne informácie o použitých príchutiach.
- Relatívne nízka dávka kolagénu
Ďalšie informácie
Kolagén obsahuje bezkalorické sladidlo a je bezpečný pre diabetikov.
Prírodné farbivo (betakarotén) a zahusťovadlo (guarová guma).
Obsah maltodextrínu, môže zhoršovať glukózovú toleranciu a podporovať črevné zápaly. Preto si na Kolagén Remé dajte pozor, ak ste náchylní na zápalové ochorenia čriev alebo črevné a glykemické poruchy.
Doppelherz systém Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 ampuliek
- Obsah kolagénu: 11 000 mg tekutého kolagénu
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, vitamín D, meď, selén, chondroitín sulfát
- Forma: ampulky s tekutinou (25 ml)
- Dávka: 1 ampulka denne
- Dostatočné množstvo pre: 30 dní
Popis produktu
Doplnok stravy, ktorý dopĺňa dennú stravu o kolagén a zložky podporujúce zdravie kostí a kĺbov a správnu funkciu svalov.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Vysoká dávka hydrolyzátu kolagénu (11 g)
- Kolagén vo forme kolagénových peptidov
- Vysoko vstrebateľná forma morského kolagénu
- Prídavok vitamínu C na podporu vstrebávania a syntézy kolagénu
Mínusy:
- Prítomnosť sladidiel, fruktózy a syntetickej konzervačnej látky
- Nízke dávky vitamínu D, medi, selénu a chondroitínu
- Slabo vstrebateľné formy medi a selénu
- Nedostatok glukozamínu v zložení, bez ktorého chondroitín neprinesie očakávané účinky
Ďalšie informácie
Produkt pripravený na pitie, pred použitím pretrepte. Na dosiahnutie viditeľných výsledkov sa odporúča užívať najmenej 3 mesiace. Používatelia oceňujú praktické balenie vo fľaštičkách a sladkú chuť. Niektorí vidia výsledky po jednom balení, iní po šiestich mesiacoch.
Odborný názor
Najväčším plusom tohto produktu je dávka kolagénu. Ide až o 11 g dobre vstrebateľného hydrolyzátu morského kolagénu v jednej dávke. Vitamín C pomôže telu syntetizovať kolagén. A... to je koniec chvály. Množstvo ostatných zložiek je príliš malé a navyše sa zle vstrebáva. Výrobca navyše do výrobku pridal sladidlá, ktoré v nadbytku môžu spôsobiť alergické reakcie. Ak chce niekto doplniť nedostatok kolagénu a nebojí sa sladidiel, môže ho vyskúšať.
Ilona Krzak magisterka farmácie
Health Labs GlowMe, malinová príchuť, 30 vrecúšok
- Obsah kolagénu: 5000 mg kolagénu z tresky
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, hyaluronát sodný, extrakt z hroznových jadierok, vitamín A, vitamín E
- Forma: práškové vrecúška
- Porcia : Odporúčanie výrobcu: Odporúčanie: 1 vrecúško denne
- Dostatočné množstvo: balenie obsahuje 30 dávok, čo stačí na 30 dní užívania doplnkov
Popis produktu
Rybí kolagén od značky Health Labs Care v dávke 5000 mg s dobrým zložením. Pravidelné dopĺňanie môže mať pozitívny vplyv na vzhľad pokožky, vlasov a nechtov. Okrem kolagénu, ktorý je cenný pre zdravie a krásu, ponúka tento výživový doplnok aj ďalšie zložky v podobe vitamínov C, A, E, ktoré poskytujú pevný základ pre kolagénové vlákna. Zloženie tohto výrobku obsahuje aj extrakt z viniča. Pohodlná forma práškového sáčku na rozpustenie vo vode.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Vitamín C podporuje tvorbu kolagénu v tele, čo zvyšuje jeho účinok
- Účinná dávka kyseliny hyalurónovej, ktorá ďalej podporí hydratáciu pokožky a zdravie kĺbov
- Rybí kolagén sa vstrebáva až o 50 % lepšie ako hovädzí alebo kurací kolagén
- Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J.S. Hamilton
Mínusy:
- Suroviny, z ktorých sa kolagén získava, nie sú značkové ani organické
Ďalšie informácie
Vitamín C podporuje fungovanie ciev a ovplyvňuje stav pokožky, kostí a zubov.
Kyselina hyalurónová pôsobí proti starnutiu pleti, hydratuje ju a dodáva jej žiarivosť a pevnosť. Na výber z dvoch príchutí: malina a ananás-mango
Oligomérne proantokyanidíny, získavané z jadierok hrozna (OPC), majú účinok proti starnutiu a spomaľujú tvorbu vrások.
Recenzia používateľa
"Výrobok je veľmi dobrý, splnil moje očakávania, je taký, ako výrobca sľubuje. Praktické vrecúška, ktoré sa zmestia do kabelky, sú pridanou hodnotou :)"
DuoLife Kolagén rybí kolagén 2500 mg
- Obsah kolagénu: 2500 mg kolagénu
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, kremík, glukozamín, kyselina hyalurónová, výťažky zo žihľavy a bambusu
- Forma: tekutina na pitie
- Porcia : 25 ml
- Stačí na: 30 dní
Popis produktu
Výhody a nevýhody
Klady:
- Rybí kolagén je lepším zdrojom ako hovädzie alebo bravčové mäso (vstrebáva sa až o 50 % lepšie ako konkurencia).
- Kolagén vo fľaši z tónovaného skla je chránený pred škodlivým svetlom a teplotnými zmenami, čo zachováva jeho kvalitu.
Mínusy:
- Výrobca neuviedol, o aký typ morského kolagénu ide - hydrolyzát alebo natívny. Je to dôležité kvôli rozdielom v biologickej dostupnosti.
- Dávka kolagénu je nízka (ale podľa štúdií môže pomôcť pokožke, vlasom a nechtom)
Ďalšie informácie
Zaujímavým doplnkom je mangové pyré, ktoré slúži zároveň ako nosič tekutiny, arómy a farbiva. Výrobca sa tak vyhol zbytočným umelým prísadám.
Recenzia používateľa
Používanie kolagénu určite zlepšilo stav mojej pleti. Je teraz oveľa hydratovanejšia a pružnejšia.
OstroVit morský kolagén + kyselina hyalurónová + vitamín C 200 g kokos a broskyňa
- Obsah kolagénu: 2200 mg morského kolagénu
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, kyselina hyalurónová, zinok, biotín
- Forma: prášok na rozpustenie vo vode
- Porcia: 1 vrecúško
- Dostatok na: 80 dní
Popis produktu
Výživový doplnok vo forme prášku s rybím kolagénom. Kolagén ovplyvňuje mladistvý vzhľad pokožky a podporuje fungovanie kĺbov, svalov a kostí. V kombinácii s kyselinou hyalurónovou pôsobí proti dehydratácii pokožky, strate pevnosti a tvorbe vrások. Kvalita výrobku bola preukázaná laboratórnymi testami vykonanými nezávislými inštitúciami.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Rybí kolagén sa dobre vstrebáva.
- Vitamín C podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu.
- Prírodné farbivá a príchute.
- Výrobok má laboratórne testovanie.
Mínusy:
- Porcia 2200 mg kolagénu nie je vysoká.
Ďalšie informácie
Výrobok môže obsahovať mlieko (vrátane laktózy), sóju, arašidy, iné orechy, sezam, obilniny obsahujúce lepok, vajcia, kôrovce, ryby.
Pharmovit tekutý kolagén 10000 mg
- Obsah kolagénu: 10000 mg hydrolyzovaného hovädzieho kolagénu typu I a III
- Ďalšie účinné látky: kyselina hyalurónová, prírodné rastlinné výťažky, vitamín C, vitamíny skupiny B, zinok, vitamín D
- Forma: tekutá
- Porcia : 25 ml
- Dostatočné množstvo pre: Dĺžka trvania: 20 dní
Popis produktu
Solídna denná dávka kolagénu pre zdravie a krásu kĺbov, svalov a kostí. Duo kolagénu a vitamínu C sa navzájom pozitívne ovplyvňuje, takže "bielkovina mladosti" sa v tele lepšie vstrebáva a účinnejšie tvorí.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Denná dávka 10 g kolagénu môže zlepšiť pohyblivosť kĺbov a znížiť bolesť kĺbov (nezabudnite však na fyzioterapiu).
- Extrakt z hroznových jadierok, bambusový oxid kremičitý a vitamín C podporujú tvorbu kolagénu v tele alebo dopĺňajú jeho priaznivé účinky.
- Vitamíny skupiny B sú v účinných dávkach a pozitívne ovplyvnia nervový systém, ako aj vzhľad pokožky, vlasov a nechtov.
Mínusy:
- Kyselina hyalurónová je dôležitá pre kĺby, pretože ich udržiava vlhké, ale... tentoraz nie. V tomto výrobku je v malom množstve, takže nečakajte žiadne účinky. Podobne aj vitamín D a zinok.
- Zbytočná kyselina benzoová. Niektorí výrobcovia ju nahrádzajú prírodnými esenciálnymi olejmi alebo rastlinnými výťažkami.
Ďalšie informácie
Po otvorení by sa mal výrobok skladovať v chladničke a spotrebovať do 5 týždňov.
Olimp Collagen
- Obsah kolagénu: 5000 mg hydrolyzátu rybieho kolagénu.
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, vitamín A, vitamín E, biotín, kyselina hyalurónová, meď, selén, extrakt z hroznových jadierok.
- Forma: prášok na rozpustenie vo vode.
- Dávka: 1 odmerka (8 g) denne.
- Dostatočné množstvopre: Na 30 dní.
Popis produktu
Výživový doplnok s ananásovou príchuťou na podporu zdravia pokožky, vlasov a nechtov s pridanými vitamínmi a minerálmi.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Vitamín C podporuje produkciu kolagénu v tele, čo zvyšuje jeho výkonnosť.
- Vitamíny v prípravku majú antioxidačné vlastnosti
Mínusy:
- Pridané sladidlá: acesulfam K a sukralóza
Ďalšie informácie
Diabetici a ľudia s inzulínovou rezistenciou by mali byť opatrní pri pridávaní maltodextrínu do zloženia
KFD Premium Collagen+
- Obsah kolagénu: 12 440 mg hydrolyzátu želatínového kolagénu
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, vitamín D, MSM, kyselina hyalurónová, vápnik, extrakt z kadidlovníka
- Forma: prášok na rozpustenie vo vode
- Dávka: 4 odmerky (20 g) prášku denne
- Dostatočné množstvo na: 20 dní
Popis produktu
Vysoká dávka kolagénu a skutočná bomba vitamínov C a D a organickej síry. S týmto prípravkom sa účinky dostavia okamžite. Zlepšíte pevnosť svojej pleti a zredukujete vrásky. Vaše vlasy a nechty budú silné a lesklé.
Veľká dávka kolagénu zlepší pohyblivosť vašich kĺbov a priaznivo ovplyvní vaše kosti a svaly. Športujete a potrebujete výrobok, ktorý dokáže držať krok s vašimi potrebami? Tento výrobok to zvládne.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Vysoká dávka kolagénu.
- Nemusíte dodatočne dopĺňať vitamín C a vitamín D - v tomto kolagéne je ich naozaj dostatok.
- Štandardizovaný extrakt z kadidlovníkovej živice pre ešte lepšie zdravie vašich kĺbov.
Mínusy:
- Prášok sa ťažko rozpúšťa - môže sa usadiť na dne pohára, takže posledný dúšok doplnku nie je príjemný.
- Dávka kyseliny hyalurónovej je príliš nízka na to, aby priniesla výrazné účinky.
Ďalšie informácie
Extrakt zo živice kadidlovníka a boswellové kyseliny, ktoré obsahuje, majú analgetické vlastnosti a môžu mať protizápalové a protinádorové účinky.
Organická síra (MSM) zmierňuje bolesť kĺbov a pomáha redukovať zápal. Je známa aj pre svoje skrášľujúce vlastnosti: priaznivo pôsobí na pokožku, vlasy a nechty.
Odborný názor
Silná dávka hydrolyzátu želatínového kolagénu. Dobrá dávka MSM a mega dávka vitamínu C. Pomerne dobrá dávka vitamínu D, ale trochu málo kyseliny hyalurónovej. Extrakt z kadidlovej živice má štandardizáciu, za čo veľké plus. Rovnako ako pre prírodné sladidlo.
Ilona Krzak magisterka farmácie
See also:
- Kolagén na pitie
- Kolagén vo vrecúškach
- Kolagén v prášku
- Tekutý kolagén
- Kolagén v tabletách
- Hydrolyzát kolagénu
- Kolagénové peptidy
- Lyofilizovaný kolagén
- Kolagénové lieky
- Hovädzí kolagén
- Kolagén v kapsuliach
- Kolagén typu 1, typu 2 a typu 3
Koľko kolagénu je v tele po 40. roku života?
Degradácia kolagénu v ľudskom tele sa začína približne vo veku 25 rokov. Priemerný, ročný úbytok je pritom približne 1,5 percenta. Preto môžeme predpokladať, že ľudia, ktorí majú tesne po 40. roku života, majú v tele približne 77 percent kolagénu. Ale ľudia, ktorí sa blížia k 50-tke, už majú len 62 percent bielkovín z mladosti.
Nezabúdajte, že presná hladina kolagénu v tele závisí aj od iných faktorov. Pitie alkoholu, fajčenie alebo dlhodobé vystavenie slnečnému žiareniu tiež ničia kolagén v tele. Preto ak máte nezdravý životný štýl, s najväčšou pravdepodobnosťou vám kolagén chýba.
Nedostatok kolagénu
Príznaky nedostatku kolagénu po 40. roku života
Nedostatok kolagénu môže viesť k viacerým príznakom, ktoré ovplyvňujú rôzne aspekty zdravia.
Medzi príznaky nedostatku kolagénu môžu patriť:
- Znížená pružnosť pokožky. obsah kolagénu ovplyvňuje pružnosť pokožky a jeho nedostatok vedie k strate pevnosti a prejavom starnutia, ako sú vrásky a ovisnutá pokožka.
- Slabšie vlasy a nechty. kolagén zohráva dôležitú úlohu pri vývoji vlasov a nechtov a jeho nedostatok môže spôsobiť lámavosť, slabosť a pomalší rasti.
- Bolesť kĺbov. kolagén podporuje udržiavanie zdravej funkcie kĺbov, takže jeho nedostatok môže viesť k stuhnutosti, bolesti a progresii kĺbových ochorení, ako je osteoporózaai.
- Znížená svalová hmota. kolagén je dôležitým stavebným prvkom svalov, takže jeho nedostatok môže viesť k svalovej slabosti a pomalším regeneračným procesom po cvičeníi.
- Zdravotné problémy ústnej dutiny. nedostatok kolagénu môže ovplyvniť zdravie zubov a ďasien, čo vedie k ochoreniu parodontu, krvácaniu ďasien alebo parodontitíde.
- Problémy s kostrou. kolagén ovplyvňuje pevnosť kostí a jeho nedostatok môže viesť k oslabeniu kostí, čo zvyšuje riziko zlomenín a osteoporózy.
Hydrolyzovaný a lyofilizovaný kolagén - ktorý si vybrať pre druhú mladosť?
Dva najpopulárnejšie typy kolagénu dostupné na trhu sú hydrolyzovaný a lyofilizovaný kolagén. Nižšie uvedená tabuľka vám pomôže vybrať si tú lepšiu možnosť.
|
Hydrolyzovaný kolagén |
Lyofilizovaný kolagén |
|
|
Výrobný proces |
Hydrolýza je rozdelenie molekúl kolagénu na menšie peptidy pomocou enzýmov alebo kyselín. Vďaka tomu sa doplnok lepšie vstrebáva a poskytuje väčšie výhody. |
Lyofilizácia je zmrazenie a odparenie vody, čím sa získa suchý kolagénový prášok. Vďaka tomu je prípravok dlhodobejší a stabilnejší. |
|
Vstrebávanie |
Vyššia ako pri lyofilizovanom kolagéne vďaka menším časticiam a lepšej biologickej dostupnosti. |
Nižšia ako hydrolyzovaný v dôsledku nedostatočného rozkladu na menšie molekuly. |
|
Rozpustnosť vo vode |
Dobrá rozpustnosť - rýchlo sa rozpúšťa vo vode a iných tekutinách. |
Horšia rozpustnosť v porovnaní s hydrolyzovanou, vyžaduje si viac času a intenzívne miešanie. |
|
Cena |
Nižšia ako pri lyofilizovanom kolagéne z dôvodu vysokej dostupnosti výrobku. |
O niečo drahší ako hydrolyzovaný, pretože je menej rozšírený a v niektorých prípadoch je ťažké ho nájsť. |
Zhrnutie
Hydrolyzovaný a lyofilizovaný kolagén sa líšia výrobným procesom, biologickou dostupnosťou a rozpustnosťou. Hydrolyzovaný je biologicky dostupnejší, rozpustnejší a stojí o niečo menej. Výber správneho kolagénu závisí od individuálnych preferencií, cieľov a rozpočtu.
Prečo je morský kolagén pre ľudí nad 40 rokov prospešnejší ako hovädzí kolagén?
Rybí kolagén (známy aj ako morský kolagén) a hovädzí kolagén sú dva bežné typy kolagénu používané v doplnkoch stravy a kozmetických výrobkoch. Hoci oba majú svoje výhody, rybí kolagén sa často považuje za lepší z niekoľkých dôvodov:
- Rybí kolagén má nižšiu molekulovú hmotnosť, vďaka čomu ho teloľahšie vstrebáva a využíva. Štúdie naznačujú, že sa môže vstrebávať až o 50 % lepšie ako hovädzí kolagén.
- Bezpečnosť - hovädzí kolagén pochádza z hovädzieho dobytka, ktorý môže u niektorých ľudí spôsobovať alergie. Rybí kolagén je menej alergénny, takže je lepšou voľbou pre ľudí s alergiou na hovädzie bielkoviny. Okrem toho je suplementácia hovädzím kolagénom spojená aj s rizikom nákazy chorobami prenášanými zvieratami.
- Vysoký obsah kolagénu typu I. Rybí kolagén má vyšší obsah kolagénu typu I, ktorý je najrozšírenejším typom kolagénu v tele (90 % všetkého kolagénu)i.
- Udržateľne vyrábaný. rybí kolagén nezriedka pochádza z voľne žijúcich rýb ulovených v čistých vodáchachi.
- Vhodný pre pescowegetariánov. rybí kolagén je jedinou voľbou pre ľudí, ktorí nejedia mäso, ale konzumujú ryby.
Nemôžete užívať rybí kolagén alebo chcete maximalizovať svoje šance na zlepšenie zdravia kĺbov? Pokojne siahnite po hovädzom kolagéne. Výskum naznačuje, že môže pôsobiť na vaše kĺby o niečo lepšie a rozdiel vo vstrebateľnosti môžete znížiť užívaním väčších porcií.
Ktorý kolagén si vybrať po 40. roku života?
Keď hľadáte ten správny kolagénový doplnok po 40. roku života, oplatí sa zvážiť nasledujúce kľúčové aspekty:
- Množstvo kolagénu. Výskum naznačuje, že najúčinnejšie doplnky stravy by mali obsahovať 2,5 až 15 gramov hydrolyzovaného kolagénu. Menšie množstvo môže byť nedostatočné a väčšie množstvo nemusí byť potrebné.
- Čistota zloženia. najlepšie kolagénové doplnky neobsahujú konzervačné látky ani iné prísady. Nezabúdajte, že to, čo je uvedené na obale, sa dostáva do vášho tela.
- Aktívni podporovatelia. analyzujte obsah vitamínov a minerálov, ktoré môžu podporovať syntézu kolagénu. Stojí za to venovať pozornosť vitamínu C, pretože hrá dôležitú úlohu pri vstrebávaní a tvorbe kolagénu v tele.
- Laboratórne testy. nezávislé akreditovanélaboratóriá by mali potvrdiť kvalitu zloženia doplnku.
- Zloženie. kolagénové krémy nemajú žiadny skutočný účinok na pokožku. Výber medzi práškom, tekutinou, kapsulami alebo tabletami však závisí od vašich preferencií.
- Pôvod kolagénu. niektorí výrobcovia používajú kolagén získaný z divoko ulovených rýb, ktoré žijú vo voľnej prírode, a nie na farmách. Takéto doplnky sú šetrné k životnému prostrediu a zabezpečujú dobré životné podmienky zvierat.
- Chuť. Príjemná chuť spôsobí, že budete doplnok s chuťou používať. A pri doplnkoch je pravidelnosť rovnako dôležitá ako kvalita samotného doplnku. Kompletné kritériá si môžete pozrieť tu.
Funguje kolagén v kréme?
Bohužiaľ, nie. Napriek sľubom výrobcov o znovuzískaní žiarivej pleti aplikácia kolagénu na povrch pokožky neprináša požadované výsledky. Dôvod?
Molekuly kolagénu sú príliš veľké na to, aby prenikli do hlbších vrstiev epidermy. Hoci majú dobrý vplyv na hydratáciu a pružnosť pokožky, ide len o vonkajšie účinky. Jemnosť pokožky, ktorú pozorujete pri používaní kolagénového krému, je len ilúzia. V skutočnosti pleti takáto kozmetika neprospieva.
Vonkajšia aplikácia kolagénu, napríklad vo forme krému, nemá na pokožku taký vplyv, ako výrobcovia sľubujú. Používanie takéhoto výrobku má len obmedzené výhody, napríklad jemné vyhladenie pokožky alebo ochranu pred stratou vlhkosti. Vyhladenie je však zavádzajúce, pretože kolagén je príliš veľká molekula na to, aby prešla cez epidermu.
Witold Tomaszewskidoctorof medical sciences
Pozri tiež: "Kolagén na kožu":
Ako sa má užívať kolagén po 40. roku života?
Tak ako iné výživové doplnky, aj kolagén by sa mal užívať podľa odporúčaní na obale alebo podľa rady lekára či lekárnika. Pred začatím užívania doplnkov si nezabudnite overiť správne dávkovanie a prípadné kontraindikácie, pretože tie sa môžu pri jednotlivých výrobkoch líšiť.
Predávkovanie kolagénovou bielkovinou je zriedkavé a zvyčajne nepredstavuje riziko. Napriek tomu je možné prijať príliš veľké množstvo iných živín (napríklad vitamínov alebo minerálov), ktoré môžu byť v doplnkoch stravy prítomné v spoločnosti kolagénu.
Účinky kolagénu - po akom čase sa môžu prejaviť?
Prvé výsledky pitia kolagénu alebo jeho užívania vo forme tabliet môžete vidieť približne po 8-24 týždňoch systematického užívania. Presný čas viditeľných účinkov súvisí s individuálnymi vlastnosťami vášho organizmu.
Pre užívanie kolagénu nie je stanovený žiadny konkrétny časový limit - kolagén je možné užívať nepretržite.
Kontraindikácie užívania kolagénu po 40. roku života
Kolagénové doplnky sú pre väčšinu ľudí bezpečné. Ide o bielkovinu, ktorá sa prirodzene vyskytuje v tele, a preto väčšinou nespôsobuje vedľajšie účinky. Napriek tomu ich nemôže užívať každý.
Kontraindikácie užívania kolagénu po 40. roku životasú:
- tehotenstvo a dojčenie,
- vybrané kožné ochorenia,
- alergie na zložky prípravku,
- gastrointestinálne problémy,
- užívanie vybraných liekov,
- ochorenia obličiek a pečene,
- niektoré autoimunitné poruchy.
Nežiaduce účinky pri užívaní kolagénu po 40. roku života
Vedľajšie účinky pri suplementácii kolagénom sú veľmi zriedkavé. Najčastejšie suplementácia touto bielkovinou nespôsobuje negatívne účinky. Príležitostne sa však môžu vyskytnúť alergické reakcie, ktoré zahŕňajú svrbenie alebo kožné vyrážky. Medzi ďalšie vedľajšie účinky patria žalúdočné problémy, ako je nadúvanie alebo nevoľnosť.
Vo väčšine prípadov vedľajšie účinky ustúpia, keď sa daný výrobok prestane užívať.
Existuje vegánsky kolagén?
Vegánsky kolagén neexistuje. Všetky výrobky, ktoré sú inzerované ako vegánsky kolagén, sú v skutočnosti doplnky stravy, ktoré vám poskytujú súbor aminokyselín (vrátane lyzínu), ktoré sú súčasťou kolagénu. Tieto prípravky vám samy o sebe kolagén neposkytnú.
Špecialisti už podnikli kroky na výrobu kolagénu z ryže alebo bambusu, ako aj geneticky modifikovaného proteínu z kvasiniek alebo baktérií. Ide však o predbežné kroky, ktoré si vyžadujú ďalšie potvrdenie.
{ad:1lQ9DmBVfJsIrF5vQEj9B2 }}
Pozri tiež: Kolagén:
- Najsilnejší kolagén
- Najlepšie vstrebateľný kolagén
- Vlastnosti kolagénu
- Prírodný kolagén
- Kedy piť kolagén
- Kontraindikácie užívania kolagénu
- Ako dopĺňať kolagén
- Kolagén typu 1, typu 2 a typu 3
- Tekutý kolagén
- Kolagén s vitamínom C
- Ako obnoviť kolagén
- Čo ničí kolagén v tele
Pozrite si výhody našich ďalších produktov
{product:2125 }}
Natu.Care Vegan Protein, vegánsky rastlinný proteín, biela čokoláda-malina
Vegánske rastlinné bielkoviny - až 26 g bielkovín na porciu. Vysokokvalitná zmes hrachových, kvasnicových a ryžových bielkovín.
- Typ bielkovín: rastlinné
- Veľkosťbalenia: 525 g
- Počet porcií v balení: 15
- Bielkoviny na porciu: 26 g
- Nízky obsah tuku a sacharidov
- Len 136 kcal
- Ďalšie zložky: značkový komplex tráviacich enzýmov DigeZyme®, lyofilizované plody malín.
Popis produktu
Natu.Care Vegan Protein supplement - rastlinný proteín s príchuťou bielej čokolády s lyofilizovanými malinami.
Vynikajúci zdroj bielkovín vo forme práškového doplnku. Natu.Care Vegan Protein je zmesou hrachového, kvasnicového a ryžového proteínu. Jedna porcia doplnku obsahuje 26 g bielkovín. Zloženie výrobku bolo obohatené o patentovaný komplex tráviacich enzýmov DigeZyme®, ktorý má pozitívny vplyv na proces trávenia.
Natu.Care Vegan Protein je 100 % bezpečný a testovaný a v jeho zložení nájdete len tie najkvalitnejšie prírodné suroviny - bez pridaného cukru, lepku, GMO a laktózy.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Vysoký obsah bielkovín na porciu (26 g)
- Výborná chuť a rozpustnosť
- Ďalšie enzýmy na zlepšenie trávenia DigeZyme®
Mínusy:
- Jeden variant príchute
Ďalšie informácie
Výživový doplnok s vysokým obsahom bielkovín, ktorý je vynikajúcim doplnkom stravy pre ľudí s vegánskou, vegetariánskou a bezlaktózovou diétou. Je tiež skvelý pre športovo a rekreačne aktívnych ľudí, ktorí hľadajú spestrenie doplnkov s mliečnymi bielkovinami alebo ktorí horšie trávia srvátkové bielkoviny.
Zloženie
Zloženie: hrachový proteín 22,75 g, kvasnicový proteín 5,25 g, ryžový proteín 3,78 g, lyofilizované plody malín (3 %), zahusťovadlo: guarová guma, arómy, farbivo: DigeZyme® komplex tráviacich enzýmov [α-amyláza (z Aspergillus oryzae), neutrálna proteáza (z Bacillus subtilis), laktáza (z Apergillus oryzae), lipáza (z Rhizopus oryzae), celuláza (z Trichoderma longibrachiatum)], sladidlá: sukralóza, glykozidy steviolu zo stévie.
Výživové hodnoty na 35 g porciu:
- Energetická hodnota: 569 kJ/ 136 kcal
- Tuk: 2,33 g, z toho nasýtené mastné kyseliny: 0,6 g
- Sacharidy: 2,63 g, z toho cukry: 0,76 g
- Bielkoviny: 26,18 g
- Soľ: 0,18 g
- Multienzýmový komplex DigeZyme: 50 mg
Natu.Care Butyrát sodný Premium
- Obsah butyrátu sodného na dennú dávku: 1200 mg
- Forma: kapsuly
- Veľkosť balenia: 60 kapsúl
- Porcia: 3 kapsuly denne
- Dostatočné množstvo na: 30 dní
Popis produktu
Butyrát sodný Premium je prirodzenou podporou tráviaceho systému. Vďaka vysokej dávke kyseliny maslovej (940 mg) podporuje regeneráciu črevnej sliznice, zlepšuje zdravie a funkciu čriev a podporuje vstrebávanie živín. Starostlivosťou o črevá sa staráte o zdravie celého tela.
Výskum s ľuďmi trpiacimi syndrómom dráždivého čreva potvrdzuje, že butyrát sodný je ideálny ako podpora pri narušenej bakteriálnej flóre (napríklad po liečbe antibiotikami), zápche a hnačke, zápale črevnej sliznice alebo v prípade stravy s nízkym obsahom vlákniny.
Kapsuly Butyrát sodný Premium sú založené na inovatívnej technológii DRcaps®. Tá zaručuje, že účinné látky obsiahnuté vo výrobku sú chránené pred škodlivými účinkami kyselín a tráviacich enzýmov v žalúdku. Vďaka tomu sa prospešné zložky uvoľňujú v tenkom čreve a plne sa vstrebávajú do nášho organizmu.
Premium Butyrát sodný od Natu Care je 100 % testovaný a v jeho zložení nájdete len tie najkvalitnejšie suroviny.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Podporuje fungovanie tráviaceho systému
- Pomáha pri mnohých gastroenterologických ochoreniach vrátane IBS
- Vysoká dávka kyseliny maslovej v jednej kapsule
- Organické, čisté a testované zloženie.
- Bez pridaného cukru, bez lepku, bez GMO, bez laktózy
- Inovatívna technológia kapsúl - DRcaps.
Mínusy:
- Žiadne.
Ďalšie informácie
Užívajte 3 kapsuly denne kedykoľvek počas dňa, najlepšie s jedlom. Prípravok sa má prehltnúť celý a zapiť vodou. Butyrát sodný Premium je určený pre dospelých. Prípravok by sa mal používať pod lekárskym dohľadom
Recenzia používateľa
Produkt používam už 2 týždne. Ľahšie brucho a lepšie trávenie. Odporúčame.
Natu.Care Magnesium Premium + vitamín B6
- Obsah horčíka v dennej dávke: 305 mg
- Ďalšie účinné látky: vitamín B6 (2,1 mg)
- Forma: kapsuly
- Dávka: 3 kapsuly denne
- Dostatočné množstvo pre: 30 dní
Popis produktu
Výživový doplnok Magnesium Premium + vitamín B6 je komplexný produkt kombinujúci 3 organické formy horčíka (citrát, malát a diglycinát) a vitamín B6 vo vysoko biologicky dostupných formách.
Horčík je esenciálny minerál, bez ktorého naše telo nemôže správne fungovať. Podporuje imunitný, nervový a svalový systém, stará sa o rovnováhu elektrolytov a podieľa sa aj na delení buniek a regulácii psychických funkcií.
Štúdie ukazujú, že suplementácia horčíkom je ešte účinnejšia, ak je sprevádzaná vitamínom B6, ktorý sa nachádza v našom výrobku. Okrem iného je zodpovedný za správne fungovanie nervového a imunitného systému, ako aj za normálnu činnosť srdca.
Ak sa chcete bezpečne zbaviť pocitu únavy, problémov s koncentráciou, vypadávania vlasov, svalových kŕčov, trasenia alebo pocitu podráždenia, siahnite po prémiovom horčíku od Natu.Care, testovanom nezávislým certifikovaným laboratóriom J.S. Hamilton Poľsko.
Výhody a nevýhody
Plusy
- Podporuje správne fungovanie nervového a imunitného systému.
- Znižuje pocit únavy a vyčerpania.
- Udržuje normálne psychické funkcie.
- Čistota zloženia (bez protihrudkujúcich látok, umelých plnidiel a prídavných látok vo forme oxidu titaničitého, mikrokryštalickej celulózy, mastenca, stearanu horečnatého a oxidu kremičitého) bola potvrdená laboratórnymi testami.
- Vysoká vstrebateľnosť zložiek.
- Mäkké kapsuly pohodlné na prehĺtanie.
- Výrobok vhodný pre vegetariánov a vegánov
Mínusy
- Žiadne.
Ďalšie informácie
Užívajte s jedlom, 3 kapsuly denne.
Kapsuly sa zapíjajú minimálne 250 ml vody.
Pri problémoch so spánkom sa odporúča doplniť 1 kapsulu ráno a 2 kapsuly večer, najneskôr 4 h pred spaním.
Vyhnite sa kombinácii s výrobkami s vysokým obsahom vápnika (mlieko, jogurt, syr), pretože to môže zhoršiť vstrebávanie horčíka.
Tehotné a dojčiace ženy by sa mali pred prvým užívaním doplnkov poradiť so svojím lekárom.
Recenzia používateľa
Som veľmi ohromený rýchlosťou odoslania. Samotný výrobok je vysoko kvalitný a dobre sa vstrebáva. Po dvoch týždňoch užívania doplnku pociťujem výrazné zlepšenie rýchlosti regenerácie svalov, najmä pri intenzívnom tréningovom režime. Vrelo odporúčam!
Spánok s výhodami - Vegánske želé na spanie, Ashwagandha KSM-66, malina
Podporuje lepší spánok a redukciu stresu(ashwagandha). Podporuje relaxáciu a kognitívne funkcie (l-theanín). Má pozitívny vplyv na nervový systém(mučenka).
- Hlavná účinná látka: extrakt z koreňa ashwagandhy(Withania somnifera) KSM-66® v pomere 10:1.
- Množstvo hlavnej účinnej látky: 100 mg
- Štandardizácia: 5 % vitanolidov
- Denná dávka: 2 gély
- Balenie: 60 gélov
- Dostatočné množstvo na: jeden mesiac
Popis produktu
Podporuje lepší spánok a redukciu stresu, relaxáciu a kognitívne funkcie. Má tiež pozitívny vplyv na nervový systém. Vegánske želé Sleep with Benefits využíva ashwagandhu KSM-66® - najlepšie preskúmaný a najkvalitnejší extrakt z koreňa vitánie pomalej.
Výrobok neobsahuje žiadny pridaný cukor - jedno želé má iba 6 kcal! Sleep with Benefits je k dispozícii v dvoch príchutiach: ananás a malina.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Ashwagandha najvyššej kvality - KSM-66®
- Dobre zvolené, jednoduché zloženie
- Bez melatonínu (čo môže umožniť kombináciu tohto doplnku s inými, ktoré ho obsahujú)
- Fantastická malinová alebo ananásová príchuť
Mínusy:
- Primerané dávky účinných látok môžu byť vnímané ako "slabé" - berte do úvahy, že ide o výživový doplnok a upokojujúce látky môžu navzájom zosilňovať svoje účinky. Navyše tento doplnok bol určený aj na doplnenie suplementácie, ktorá môže zahŕňať iné produkty, ktoré môžu mať v zložení melatonín alebo ashwagandhu.
Zloženie
- Extrakt z koreňa vitánie slimákovitej (KSM-66Ⓡ) 100 mg, vrátane vitanolidov 10 mg
- Extrakt z listov zeleného čaju 100 mg, vrátane l-theanínu 98 mg
- Extrakt z bylín mučenky 34 mg, vrátane flavonoidov 1,36 mg
- L-tryptofán 200 mg
Žiarivé príbehy
- Účinné látky: extrakt z bambusových výhonkov, Quatrefolic®, L-metionín, L-cysteín, vitamín E, vitamín A, niacín(vitamín B3), vitamín B6, vitamín B2 (riboflavín), biotín, zinok, meď
- Forma: Kapsuly
- Dávka: 1 kapsula denne
- Dostatočné množstvo na: 60 dní
Popis produktu
Výživový doplnok s obsahom vitamínov, minerálov a rastlinných extraktov, ktoré podporujú pokožku, vlasy a nechty. Výrobok sa vyznačuje predovšetkým formou kyseliny listovej - ide o štvormocnú kyselinu listovú, ktorá sa dobre vstrebáva a je prírodná.
Okrem cenných vitamínov a minerálov, ako sú vitamín A, E, B3, B2 a biotín, prípravok obsahuje aj výťažok z bambusových výhonkov, ktorý ešte viac zvýrazní vašu krásu.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Dobré dávky účinných látok.
- Pohodlné dávkovanie.
- Účinné balenie.
- Dobré formy zložiek.
- Laboratórne štúdie.
Mínusy:
- Žiadne.
Ďalšie informácie
Výrobca odporúča užívať Glow Stories približne 30 minút pred jedlom a zapiť 200 ml vody.
Zhrnutie
- Do 40. roku života sa môžu objaviť príznaky nedostatku kolagénu, ako sú vrásky alebo bolesti kĺbov.
- Kolagén má pozitívny vplyv na stav vašej pokožky, kĺbov, vlasov a nechtov.
- Doplnková výživa kolagénom môže zabrániť napríklad vzniku vrások alebo bolesti kĺbov.
- Hydrolyzovaný kolagén je lepšou voľbou ako lyofilizovaný kolagén.
- Rybí kolagén sa môže vstrebávať až o 50 % rýchlejšie ako hovädzí kolagén.
- Vedľajšie účinky suplementácie kolagénom sú zriedkavé a mierne.
ČASTO KLADENÉ OTÁZKY
Aká je optimálna denná dávka kolagénu?
Vhodná dávka kolagénu závisí od individuálnych potrieb a cieľov suplementácie. Vo všeobecnosti sa odporúča užívať 2,5 až 15 gramov hydrolyzátu kolagénu denne. Ak je potrebná ďalšia podpora, je vhodné poradiť sa so svojím lekárom.
Pomáha kolagén pri chudnutí?
Kolagén nie je doplnok na chudnutie, ani nezaručuje automatický úbytok hmotnosti. Jeho vlastnosti však môžu pomôcť podporiť chudnutie prostredníctvom rôznych aspektov:
- Zlepšenie metabolizmu a regenerácie svalov. Kolagén môže prospievať metabolizmu a regenerácii svalov, čo je dôležité pre zdravé chudnutie.
- Kontrola pocitu hladu. kolagénové doplnky môžu poskytnúť pocit sýtosti, čo vedie k zníženiu príjmu kalórií, čo môže pomôcť pri chudnutí.
- Podpora funkcie tráviaceho traktu. kolagén môže mať pozitívny vplyv na funkciu tráviaceho traktu, ktorá je kľúčová pre správne trávenie a vstrebávanie živín.
Ktorý kolagén je najzdravší?
Hydrolyzovaný kolagén z rýb sa považuje za jeden z najzdravších a najlepšie vstrebateľných druhov tejto bielkoviny. Pochádza zo šupín alebo koží rýb, ktoré sú cenným zdrojom kolagénu typu 1, ktorý tvorí približne 90 % kolagénu nachádzajúceho sa v ľudskom tele.
Môže kolagén ovplyvniť účinky liekov?
Neexistujú žiadne potvrdené informácie o nebezpečných interakciách medzi kolagénom a liekmi. Jeho obsah v potrave a jeho dopĺňanie by nemalo ovplyvniť účinnosť farmakoterapie. Pre pokoj a bezpečnosť sa však v prípade pochybností odporúča poradiť sa s lekárom.
Ako si vybrať najlepší kolagén na tvár?
Jednou z výborných možností kolagénu na tvár je výrobok Natu.Care Collagen Premium, ktorý obsahuje 10 000 mg bielkovín. Vyznačuje sa vysokou dávkou účinných látok, preukázanou účinnosťou v laboratórnych testoch a chuťou, ktorá nepripomína rybu.
Je lepšie užívať kolagén ráno alebo večer?
Kolagén môžete piť kedykoľvek počas dňa, pretože to nemá vplyv na účinnosť suplementácie. Kľúčom je pravidelnosť užívania, ktorá vedie k silným nechtom, pevnej pokožke a lesklým vlasom.
Nachádza sa kolagén v kuracích nožičkách?
Áno, kolagén sa nachádza v kuracích nožičkách. Ak chcete využiť jeho vlastnosti, môžete si pripraviť odvar z kuracích nôh. Opláchnite 10-12 kusov, varte ich asi 15 minút a potom pridajte zeleninu, soľ a korenie. Všetko spolu varte ďalšie 3-4 hodiny a nakoniec vývar preceďte.
Zdroje:
Pozri všetky
Proksch, E., Schunck, M., Zague, V., Segger, D., Degwert, J., & Oesser, S. (2014). Perorálny príjem špecifických bioaktívnych kolagénových peptidov znižuje kožné vrásky a zvyšuje syntézu dermálnej matrix. Skin Pharmacology and Physiology, 27(3), 113-119. https://doi. org/10.1159/000355523
Reilly, D. M., & Lozano, J. (2021). Skin collagen through the lifestages: Importance for skin health and beauty (Kolagén v priebehu životných fáz: význam pre zdravie a krásu pokožky). Plastic and Aesthetic Research, 8, 2. https://doi. org/10.20517/2347-9264.2020.153
Kahan, V., Andersen, M. L., Tomimori, J., & Tufik, S. (2010). Can poor sleep affect skin integrity? Medical Hypotheses, 75(6), 535-537. https://doi. org/10.1016/j.mehy.2010.07.018
Fisher, G. J., Quan, T., Purohit, T., Shao, Y., Cho, M. K., He, T., Varani, J., Kang, S., & Voorhees, J. J. (2009). Fragmentácia kolagénu podporuje oxidačný stres a zvyšuje hladinu matrixovej metaloproteinázy-1 vo fibroblastoch v staršej ľudskej koži. The American Journal of Pathology, 174(1), 101-114. https://doi. org/10.2353/ajpath.2009.080599
agoda MD, M. R., & Gans PhD, E. H. (2012). Výživový doplnok s obsahom peptidov, lipidov, kolagénu a kyseliny hyalurónovej optimalizuje kľúčové aspekty fyzického vzhľadu nechtov, vlasov a pokožky. Journal of Nutrition & Food Sciences, s5. https://doi. org/10.4172/2155-9600.S5-002
Kujala, U. M., Kaprio, J., & Sarno, S. (1994). Osteoartróza kĺbov dolných končatín nesúcich váhu u bývalých elitných športovcov. BMJ, 308(6923), 231-234. https://doi. org/10.1136/bmj.308.6923.231
Moskowitz, R. W. (2000). Úloha hydrolyzátu kolagénu pri ochoreniach kostí a kĺbov. Seminars in Arthritis and Rheumatism, 30(2), 87-99. https://doi. org/10.1053/sarh.2000.9622
Tak, Y. J., Kim, Y. J., Lee, J. G., Yi, Y.-H., Cho, Y. H., Kang, G. H., & Lee, S. Y. (2019). Effect of Oral Ingestion of Low-Molecular Collagen Peptides Derived from Skate (Raja Kenojei) Skin on Body Fat in Overweight Adults: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial (Účinok perorálneho požitia nízkomolekulových kolagénových peptidov získaných z kože raje (Raja Kenojei) na telesný tuk u dospelých s nadváhou: Randomizovaná, dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná štúdia). Marine Drugs, 17(3), 157. https://doi.org/10.3390/md17030157
Ueno, R., Takaoka, Y., Shimojo, N., Ohno, F., Yamaguchi, T., Matsunaga, K., & Kameda, M. (2020). A case of pediatric anaphylaxis caused by gummy tablets containing fish collagen (Prípad detskej anafylaxie spôsobenej žuvačkovými tabletami obsahujúcimi rybí kolagén). Asia Pacific Allergy, 10(4), e35. https://doi. org/10.5415/apallergy.2020.10.e35
Hu, Z., Yang, P., Zhou, C., Li, S., & Hong, P. (2017). Marine Collagen Peptides from the Skin of Nile Tilapia (Oreochromis niloticus) (Peptidy morského kolagénu z kože tilapie nílskej (Oreochromis niloticus)): Marine Drugs, 15(4), Article 4. https://doi. org/10.3390/md15040102
Morské kolagény a ich potenciálne aplikácie-PMC. (n.d.). Stiahnuté 14. apríla 2023, z https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4278207/.
Marine Collagen from Alternative and Sustainable Sources: Extraction, Processing and Applications-PMC (Morský kolagén z alternatívnych a udržateľných zdrojov: získavanie, spracovanie a aplikácie). (n.d.). Stiahnuté 17. apríla 2023, z https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7230273/
Silva, T. H., Moreira-Silva, J., Marques, A. L. P., Domingues, A., Bayon, Y., & Reis, R. L. (2014). Marine Origin Collagens and Its Potential Applications. marine Drugs, 12(12), Article 12. https://doi. org/10.3390/md12125881
Jelonek, L. (2023). Kolagén. Všetko, čo potrebujete vedieť (B. Turczynski, Ed.; 1. vyd.). Natu.care: Kolagén v krvi. https://books.google.com/books?vid=9788396887801
Redakcia
Zoznámte sa s tímom
nov 15
Zistite, na čo si dať pozor, aby ste si vybrali kolagén najvyššej kvality a bezpečnosti.
nov 07
Nerovnaký pomer kolagénu ku kolagénu. Prečítajte si rozdiely a výhody suplementácie hovädzieho a rybieho kolagénu.
mar 24
Všetko, čo chcete vedieť o kolagéne COLLinstant.