Najlepší rybí kolagén na pitie - rebríček top 10 na rok 2025

Rybí kolagén na pitie - skvelá voľba, jednoducho. Je lákavé jednoducho vám poskytnúť zoznam produktov a uzavrieť tému. Je tu však niekoľko vecí, na ktoré si treba dať pozor.

Na trhu sú desiatky doplnkov tohto typu. Vybrali sme tie najlepšie. Spolu s odborníčkou na výživu Júliou Skrajda vám tiež ukážeme množstvo užitočných informácií, ktoré vám uľahčia výber.

Pozri tiež: Kolagén z kolagénu:

• Najlepší kolagén na trhu
• Najlepší kolagén na nechty
• Najlepší kolagén na tvár
• Najlepší kolagén na vrásky
• Najlepší kolagén pre vašu pleť
• Najlepší kolagén pre vaše kĺby
• Najlepší kolagén na vlasy
• Najlepší kolagén na celulitídu
• Najlepší kolagén na akné
• Najlepší kolagén na strie
• Najlepší kolagén na jazvy
• Najlepší kolagén na kosti
• Najlepší kolagén na pitie a kolagén na pitie (účinky)

Aký je najsilnejší rybí kolagén?

Najsilnejší rybíkolagén na pitie je hydrolyzovaný kolagén typu I. Hydrolýza je proces rozkladu kolagénu (má veľké molekuly) na malé kolagénové peptidy, ktoré sa v tele oveľa lepšie vstrebávajú. Na druhej strane kolagén typu I je najsilnejší kolagén v tele. Tvorí 90 % všetkého kolagénu.

Najlepší rybí kolagén na pitie - rebríček

Kritériá výberu:

• Podiel kolagénu. kolagénové doplnky by mali obsahovať od 2,5 do 15 gramov hydrolyzátu kolagénu.
• Čistota zloženia : venujte pozornosť tomu, či sa v zložení nenachádzajú zbytočné prídavné látky. Koniec koncov, to, čo je napísané na etikete, neskôr pristane vo vašom tele.
• Ďalšie účinné látky: Prídavok vitamínov a minerálov je v kolagénových doplnkoch veľkým plusom. Niektoré z nich, najmä vitamín C, podporujú vstrebávanie kolagénu a jeho tvorbu v organizme.
• Laboratórne testovanie. najlepšie kolagény majú zloženie potvrdené laboratórnym testovaním.
• Pôvod kolagénu: niektorí výrobcovia získavajú kolagén z voľne žijúcich, nekultivovaných rýb. Tieto doplnky sú prejavom starostlivosti o prírodu a dobré životné podmienky zvierat.
• Chuť. Individuálna, ale dôležitá. Rybia pachuť nie je príjemná, pozrite si kompletné kritériá tu.

Celkovo najlepší

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja

5.0

(236) hodnotení na stránke Natu.Care

• Obsah kolagénu: 5000 mg hydrolyzátu morského kolagénu
• Ďalšie účinné látky: vitamín C, nízkomolekulárna kyselina hyalurónová (ako aj L-theanín a koenzým Q10 v kolagéne s príchuťou kakaa alebo vitamín A a vitamín E v kolagéne s príchuťou manga a maracuja)
• Forma: vrecúška s práškom na pitie
• Dávka: 1 vrecúško denne
• Stačí na: 30 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Rybí kolagén od značky Natu.Care v dávke 5000 mg, založený na certifikovaných zložkách najvyššej kvality. Pravidelné dopĺňanie bude mať pozitívny vplyv na vzhľad pokožky, vlasov a nechtov - budú obnovené a posilnené zvnútra.

Okrem kolagénu, ktorý je cenný pre zdravie a krásu, ponúka aj ďalšie účinné látky, ktoré pomáhajú udržiavať mladistvý vzhľad pleti, lesklé vlasy a silné nechty.

Prípravok obsahuje dostatočný podiel účinnej látky, ktorá pozitívne pôsobí na kĺby, pohybový aparát a imunitu.

Natu.Care Premium Collagen je dostupný v dvoch príchutiach - Cacao Bloom a Rise&Shine. Obe receptúry sú založené na týchto účinných látkach: hydrolyzát morského kolagénu, extrakt z púčikov šípok a kyselina hyalurónová.

Cacao Bloom navyše obsahuje prírodný L-theanín, koenzým Q10 a odtučnené holandské kakao. Rise&Shine namiesto toho obsahuje vitamín E a vitamín A.

Tieto najlepšie rybie kolagény na trhu sa líšia aj chuťou - Cacao Bloom je lahôdkou pre milovníkov čokolády. Rise&Shine osloví tých, ktorí majú radi osviežujúcu chuť manga a mučenky.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Vitamín C podporuje tvorbu kolagénu v tele, čo zvyšuje jeho účinok.
• Účinná dávka kyseliny hyalurónovej, ktorá ďalej podporí hydratáciu pokožky a zdravie kĺbov.
• Rybí kolagén sa vstrebáva o 50 % lepšie. Výrobca navyše uvádza druh ryby, z ktorej bol získaný (treska atlantická).
• Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J. S. Hamilton.
• Certifikát kvality MSC (Marine Stewardship Council), ktorý potvrdzuje, že pôvod kolagénu podporuje udržateľný rybolov.

Mínusy:

• Žiadne.

Ďalšie informácie

Rybí kolagén od Natu.Care je chválený za to, že je chutný. Nenájdete v ňom rybiu pachuť, ktorá často presvitá v iných kolagénoch. A vybrať si môžete z dvoch lahodných príchutí: kakaovej a mangovo-maracujovej.

Účinné látky, ako je koenzým Q10, kyselina hyalurónová a prírodný L-theanín, majú protizápalové, antioxidačné a protistarnúce účinky.

Recenzia používateľa

Super, po približne 6 týždňoch používania sa mi pokožka na tvári viditeľne vypnula. Skvelá chuť.

Najlepšie pre kĺby

Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, čerešňa

5.0

• Obsah kolagénu: 10 000 mg hydrolyzátu hovädzieho kolagénu COLLinstant®.
• Ďalšie účinné látky: vitamín C, nízkomolekulárna kyselina hyalurónová, glukozamín, chondroitín, extrakt z indickej kadidlovníkovej živice (boswellia serrata)
• Forma: vrecúška s práškom na pitie
• Dávka: 1 vrecúško denne
• Dostatočné množstvo pre: Na 30 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Jeden z najsilnejších hovädzích kolagénov na trhu, ktorý poskytuje až 10 000 mg na dennú dávku. Vďaka tomu dokáže prípravok účinne podporiť stav vašich kĺbov, pokožky, vlasov a nechtov.

S týmto doplnkom podporíte svoj kostrový a kĺbový systém, ako aj svoju krásu, čo vám umožní opticky zastaviť proces starnutia a pocítiť druhú mladosť!

Výhody a nevýhody

Klady:

• Denná dávka kolagénu je veľmi veľká - až 10 000 mg.
• Osvedčená kolagénová formula - to je COLLinstant®, ktorej účinok bol potvrdený v klinických štúdiách.
• Účinná dávka kyseliny hyalurónovej, ďalej hydratuje pokožku a pozitívne pôsobí na zdravie kĺbov.
• Vitamín C podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu v tele.
• Glukozamín je základnou stavebnou zložkou zlúčenín nachádzajúcich sa v kĺbovej chrupavke a zložkou kolagénu, ktorý dodáva pružnosť spojivovému tkanivu v šľachách.
• Chondroitín je prirodzená zložka, ktorá sa nachádza v ľudskom tele, najmä v chrupavke. Táto veľká molekula (mukopolysacharid), má schopnosť absorbovať vodu, čo umožňuje chrupavke zachovať si pružnosť a odolnosť.
• Extrakt zo živice kadidlovníka podporuje prekrvenie a pohyblivosť kĺbov a znižuje ich stuhnutosť. Môže pomôcť pri zmiernení zápalu.
• Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J. S. Hamilton.

Mínusy:

• Žiadne.

Ďalšie informácie

Používatelia si pochvaľujú Natu.Care Collagen Premium za ľahké rozpúšťanie prášku.

Osviežujúca chuť

Natu.Care Kolagén 3000 mg, rôzne príchute

4.7

• Obsah kolagénu: 3000 mg hydrolyzátu rybieho kolagénu
• Ďalšie účinné látky: vitamín C
• Forma: prášok
• Dávka: 1,5 odmerky denne
• Dosť na: 30 dní
• Dostupné príchute: pomaranč, malina-brusinka, čierne ríbezle a variant bez príchute (bez pridaného vitamínu C)

Overiť cenu

Popis produktu

Výživový doplnok vo vysoko biologicky dostupnej forme hydrolyzovaného rybieho kolagénu SeaGarden®. Tento prípravok sa vyznačuje vysokou biologickou dostupnosťou - vaše telo využije kolagén rýchlejšie a efektívnejšie tam, kde ho najviac potrebujete.

Porcia 3 000 mg kolagénu prospieva vašim vlasom, pokožke a nechtom, ako aj funkcii kĺbov, svalov a kostí. Účinky kolagénu dopĺňa vitamín C, ktorý podporuje prirodzenú produkciu mladého proteínu v tele a pomáha aj pri jeho vstrebávaní. Je tiež skvelým antioxidantom proti starnutiu.

Natu.Care Kolagén 3000 mg je dostupný v troch ovocných príchutiach (pomaranč, malina - brusnica, čierne ríbezle) a vo variante bez príchute. Prášok sa výborne rozpúšťa, netvorí v tekutine hrudky a môžete ho pridať do svojho obľúbeného jogurtu, ovsenej kaše alebo smoothie.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Rybí kolagén v prípravku SeaGarden® má vysokú biologickú dostupnosť, takže ho vaše telo využije rýchlejšie a efektívnejšie.
• Pravidelné dopĺňanie je prospešné pre zdravie pokožky, vlasov a nechtov a podporí pohybový aparát.
• Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J.S. Hamilton.
• Výrobok je certifikovaný ako trvalo udržateľný.
• Vitamín C prítomný v zložení podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu v tele a zvyšuje jeho účinky.
• Kolagén neobsahuje zbytočné prídavné látky, ako sú umelé farbivá alebo arómy. Všetky zložky sú prírodného pôvodu.
• Na výber tri osviežujúce ovocné príchute alebo verzia bez príchute.

Mínusy:

• Žiadne.

Ďalšie informácie

Kolagénový prášok má výbornú rozpustnosť.

Kolagén je sladený glykozidmi steviolu zo stévie, ktoré sú prírodné, bezpečné a môžu ich konzumovať diabetici.

Aura Herbals Colladrop Forte

4.5

• Obsah kolagénu: 10 000 mg morského kolagénu
• Ďalšie účinné látky: vitamín C a koenzým Q10
• Forma: vrecúška s práškom
• Dávkovanie: jedno vrecúško denne
• Dostatočné množstvo na: 30 dní

Overiť cenuOveriť cenu

Popis produktu

Výživový doplnok s obsahom rybieho kolagénu na pitie vo vysokej dávke 10 000 mg hydrolyzátu. Vďaka obsahu koenzýmu Q10 a vitamínu C vám ponúka aj ďalšie zdravotné a kozmetické výhody. Doplnok stravy s kolagénom môže zlepšiť vzhľad pokožky, vlasov, nechtov a zlepšiť funkciu kĺbov, svalov a kostí.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Rybí kolagén sa dobre vstrebáva.
• Výrobca uvádza ryby, z ktorých kolagén pochádza, čo svedčí o kvalitnej surovine.
• Vysoká a účinná dávka 10 000 mg.
• Patentovaná formula kolagénu Collagen HM™ zaručuje kvalitu suroviny.
• Vitamín C podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu v tele.

Mínusy:

• Niektorí používatelia uvádzajú, že v pomarančovej príchuti sa objavuje rybacia pachuť.

Ďalšie informácie

Ryby, z ktorých bol kolagén získaný, sú treska škvrnitá, aljašský molva, treska tmavá, treska jednoškvrnná a platesa veľká.

Na výber je jedna príchuť (oranžová).

Sundose° Pre pleť proti starnutiu°

4.8

• Obsah kolagénu: 5000 mg hydrolyzátu kolagénu
• Ďalšie účinné látky: kyselina hyalurónová a vitamín C
• Forma: vrecúška s práškom na rozpustenie vo vlažnej vode
• Dávkovanie: jedno vrecúško denne
• Dostatočné množstvo pre: Na 30 dní

Overiť cenuOveriť cenu

Popis produktu

Jednoduché zloženie bez zbytočných prísad. Vysokokvalitný rybí kolagén s vitamínom C a kyselinou hyalurónovou. Účinné látky sú určené na podporu zdravia a vzhľadu vašej pokožky, vlasov a nechtov.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Denná dávka hydrolyzovaného kolagénu (5000 mg) zlepšuje vzhľad a stav vlasov, pokožky a nechtov.
• Zloženie bez zbytočných farbív a konzervačných látok.
• Premyslené a dôležité ďalšie účinné látky pre pôsobenie kolagénu (vitamín C a kyselina hyalurónová).
• Chutná, pomarančová príchuť.

Mínusy:

• Žiadne.

Ďalšie informácie

Pravidelné užívanie kolagénu v dennej dávke 5 000 mg zlepšuje kvalitu a pevnosť pokožky, hydratuje pokožku hlavy a vlasy a urýchľuje rast nechtov.

Vitamín C podporuje činnosť ciev a ovplyvňuje stav vašej pokožky, kostí a zubov.

Kyselina hyalurónová pôsobí proti starnutiu a hydratuje pleť, čím ju robí žiarivou a napnutou.

Recenzia používateľa

Používam ho už viac ako dva mesiace a na svojej pleti už vidím pozitívne výsledky. Trochu mi vadila pomarančová príchuť, ale po čase som si na ňu zvykla.

ALLDEYNN Collarose Fish

4.7

• Obsah kolagénu: 5000 mg hydrolyzátu rybieho kolagénu VERISOL F®.
• Ďalšie účinné látky: vitamín C, kyselina hyalurónová, biotín
• Forma: prášok na rozpustenie vo vode
• Dávka: jedna odmerka (6 g) prášku denne
• Stačí na: 50 dní

Overiť cenuOveriť cenu

Popis produktu

VERISOL F® kolagén z atlantickej tresky obsiahnutý v prípravku je ľahko vstrebateľný kolagénový peptid rybieho pôvodu. Pravidelná suplementácia môže spevniť vašu pokožku a spomaliť proces starnutia. Vaše nechty sa posilnia a prestanú sa lámať. Prídavok biotínu zlepší stav vašich vlasov. Podiel kolagénu je dostatočne vysoký, takže bude dobre pôsobiť aj na vaše kĺby, svaly a kosti.

Výhody a nevýhody

Klady:

• VERISOL® Atlantický kolagén z tresky je vysoko kvalitný a dobre sa vstrebáva.
• Vitamín C v zložení ďalej podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu.
• Biotín v dávke 2500 µg má pozitívny vplyv na vzhľad a stav vlasov, pokožky a nechtov.
• Kolagén má laboratórne a klinické štúdie.

Mínusy:

• Niektorí používatelia sa sťažujú, že tekutina chutí príliš sladko.

Ďalšie informácie

Biotín môže sfalšovať výsledky laboratórnych testov, prestaňte tento doplnok užívať 7 dní pred krvným testom.

Názory odborníkov a používateľov

Rybí kolagén Collarose je dobre vstrebateľný kolagén a denná dávka 5 000 mg má skutočný prínos pre zdravie vlasov, pokožky, nechtov a kĺbov. V zložení nie sú žiadne nepriaznivé konzervačné látky a prítomnosť vitamínu C a kyseliny hyalurónovej podporuje tvorbu kolagénu v tele.

Jeden z najlepších kolagénov, ktoré som pila. Necítite tú hroznú rybiu chuť, je sladký a veľmi chutný. Pijem ho s radosťou.

Po 3 baleniach vidím obrovský rozdiel, najmä v stave mojich vlasov. Mám veľa detských vlasov a kedysi zacuchané pramene silno narástli. Celkovo mi vlasy rastú ako blázon! Príchuť manga je najlepšia.

Nesmrdí nakyslo ako nejaký kolagén, ktorý som pila! Dobre sa rozpúšťa a dobre chutí, takže mám motiváciu nezabudnúť ho piť každý deň.

YANGO Kolagén typu I a III v prášku

4.2

• Obsah kolagénu: 10 000 mg hydrolyzátu rybieho kolagénu typu I a III
• Ďalšie účinné látky: žiadne
• Forma: prášok na rozpustenie vo vode
• Dávka: dve odmerky (10 g) prášku denne
• Dostatočné množstvo na: 30 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Kolagén vo forme prášku s neutrálnou chuťou a vôňou. Neobsahuje žiadne ďalšie účinné látky, čo sa môže páčiť alergikom a tým, ktorí už užívajú iné výživové doplnky a nechcú prekročiť maximálne odporúčané denné dávky.

Výživový doplnok obsahuje hydrolyzát rybieho kolagénu, ktorý sa považuje za najlepší a najľahšie vstrebateľný pre ľudský organizmus. Vysoká denná dávka (až 10 000 mg) účinne zlepší stav vašej pokožky a zníži viditeľné príznaky starnutia.

Jeho užívanie môže zlepšiť aj stav vašich vlasov a nechtov a pozitívne pôsobiť na vaše kĺby, svaly a kosti.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Vysoká denná dávka kolagénu (až 10 g).
• Výrobca uvádza pôvod rybieho kolagénu - je vyrobený z kože zlatej tilapie.

Mínusy:

• Žiadne.

Ďalšie informácie

Aby ste si mohli ľahšie odmerať dennú dávku kolagénu, súčasťou balenia je praktická odmerka.

Recenzia používateľa

Skvelý kolagén, ktorý je na jednej strane bioaktívny, ale zároveň sa dobre zabudováva do poškodeného spojivového tkaniva. Pomohol mi.

Health Labs GlowMe, malinová príchuť, 30 vrecúšok

4.8

• Obsah kolagénu: 5000 mg kolagénu z tresky
• Ďalšie účinné látky: vitamín C, hyaluronát sodný, extrakt z hroznových jadierok, vitamín A, vitamín E
• Forma: práškové vrecúška
• Porcia : Odporúčanie výrobcu: Odporúčanie: 1 vrecúško denne
• Dostatočné množstvo: balenie obsahuje 30 dávok, čo stačí na 30 dní užívania doplnkov

Overiť cenu

Popis produktu

Rybí kolagén od značky Health Labs Care v dávke 5000 mg s dobrým zložením. Pravidelné dopĺňanie môže mať pozitívny vplyv na vzhľad pokožky, vlasov a nechtov. Okrem kolagénu, ktorý je cenný pre zdravie a krásu, ponúka tento výživový doplnok aj ďalšie zložky v podobe vitamínov C, A, E, ktoré poskytujú pevný základ pre kolagénové vlákna. Zloženie tohto výrobku obsahuje aj extrakt z viniča. Pohodlná forma práškového sáčku na rozpustenie vo vode.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Vitamín C podporuje tvorbu kolagénu v tele, čo zvyšuje jeho účinok
• Účinná dávka kyseliny hyalurónovej, ktorá ďalej podporí hydratáciu pokožky a zdravie kĺbov
• Rybí kolagén sa vstrebáva až o 50 % lepšie ako hovädzí alebo kurací kolagén
• Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J.S. Hamilton

Mínusy:

• Suroviny, z ktorých sa kolagén získava, nie sú značkové ani organické

Ďalšie informácie

Vitamín C podporuje fungovanie ciev a ovplyvňuje stav pokožky, kostí a zubov.
Kyselina hyalurónová pôsobí proti starnutiu pleti, hydratuje ju a dodáva jej žiarivosť a pevnosť. Na výber z dvoch príchutí: malina a ananás-mango
Oligomérne proantokyanidíny, získavané z jadierok hrozna (OPC), majú účinok proti starnutiu a spomaľujú tvorbu vrások.

Recenzia používateľa

"Výrobok je veľmi dobrý, splnil moje očakávania, je taký, ako výrobca sľubuje. Praktické vrecúška, ktoré sa zmestia do kabelky, sú pridanou hodnotou :)"

DuoLife Kolagén rybí kolagén 2500 mg

4.0

• Obsah kolagénu: 2500 mg kolagénu
• Ďalšie účinné látky: vitamín C, kremík, glukozamín, kyselina hyalurónová, výťažky zo žihľavy a bambusu
• Forma: tekutina na pitie
• Porcia : 25 ml
• Stačí na: 30 dní

Overiť cenu

Popis produktu

100% prírodný tekutý kolagén bez zbytočných prísad. Zloženie zložiek zlepšuje vzhľad a stav pokožky, vlasov a nechtov. DuoLife je dobrou voľbou, ak pozorujete prvé príznaky starnutia pokožky alebo chcete tento proces zastaviť. Chutná tekutina, pohodlná na použitie.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Rybí kolagén je lepším zdrojom ako hovädzie alebo bravčové mäso (vstrebáva sa až o 50 % lepšie ako konkurencia).
• Kolagén vo fľaši z tónovaného skla je chránený pred škodlivým svetlom a teplotnými zmenami, čo zachováva jeho kvalitu.

Mínusy:

• Výrobca neuviedol, o aký typ morského kolagénu ide - hydrolyzát alebo natívny. Je to dôležité kvôli rozdielom v biologickej dostupnosti.
• Dávka kolagénu je nízka (ale podľa štúdií môže pomôcť pokožke, vlasom a nechtom)

Ďalšie informácie

Zaujímavým doplnkom je mangové pyré, ktoré slúži zároveň ako nosič tekutiny, arómy a farbiva. Výrobca sa tak vyhol zbytočným umelým prísadám.

Recenzia používateľa

Používanie kolagénu určite zlepšilo stav mojej pleti. Je teraz oveľa hydratovanejšia a pružnejšia.

OstroVit morský kolagén + kyselina hyalurónová + vitamín C 200 g kokos a broskyňa

4.2

• Obsah kolagénu: 2200 mg morského kolagénu
• Ďalšie účinné látky: vitamín C, kyselina hyalurónová, zinok, biotín
• Forma: prášok na rozpustenie vo vode
• Porcia: 1 vrecúško
• Dostatok na: 80 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Výživový doplnok vo forme prášku s rybím kolagénom. Kolagén ovplyvňuje mladistvý vzhľad pokožky a podporuje fungovanie kĺbov, svalov a kostí. V kombinácii s kyselinou hyalurónovou pôsobí proti dehydratácii pokožky, strate pevnosti a tvorbe vrások. Kvalita výrobku bola preukázaná laboratórnymi testami vykonanými nezávislými inštitúciami.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Rybí kolagén sa dobre vstrebáva.
• Vitamín C podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu.
• Prírodné farbivá a príchute.
• Výrobok má laboratórne testovanie.

Mínusy:

• Porcia 2200 mg kolagénu nie je vysoká.

Ďalšie informácie

Výrobok môže obsahovať mlieko (vrátane laktózy), sóju, arašidy, iné orechy, sezam, obilniny obsahujúce lepok, vajcia, kôrovce, ryby.

Vitamínový doplnok

Olimp Collagen

4.1

• Obsah kolagénu: 5000 mg hydrolyzátu rybieho kolagénu.
• Ďalšie účinné látky: vitamín C, vitamín A, vitamín E, biotín, kyselina hyalurónová, meď, selén, extrakt z hroznových jadierok.
• Forma: prášok na rozpustenie vo vode.
• Dávka: 1 odmerka (8 g) denne.
• Dostatočné množstvopre: Na 30 dní.

Overiť cenu

Popis produktu

Výživový doplnok s ananásovou príchuťou na podporu zdravia pokožky, vlasov a nechtov s pridanými vitamínmi a minerálmi.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Vitamín C podporuje produkciu kolagénu v tele, čo zvyšuje jeho výkonnosť.
• Vitamíny v prípravku majú antioxidačné vlastnosti

Mínusy:

• Pridané sladidlá: acesulfam K a sukralóza

Ďalšie informácie

Diabetici a ľudia s inzulínovou rezistenciou by mali byť opatrní pri pridávaní maltodextrínu do zloženia

See also:

• Ktorý kolagén si vybrať
• Ako si vybrať kolagén na pitie
• Ako si vybrať kolagén v prášku
• Ako si vybrať kolagén vo vrecúškach
• Ako si vybrať tekutý kolagén
• Ako si vybrať kolagén v tabletách
• Ako si vybrať kolagén v kapsuliach

Rybí kolagén na pitie - účinky

Doplnky stravy s rybím kolagénom majú mnoho potenciálnych zdravotných výhod a pomáhajú obnovovať kolagén v tele. Pozrite sa, pri čom kolagén pomáha:

Zlepšuje zdravie pokožky

Kolagén je hlavnou zložkou pokožky, ktorá je zodpovedná za jej pružnosť a hustotu. Dopĺňanie rybieho kolagénu môže pomôcť udržať mladistvý vzhľad a hydratáciu pleti, ako aj zvýšiť hustotu pokožky a znížiť výskyt vrások.

Regeneruje kĺby a kosti

Rybí kolagén je dôležitý aj pre zdravie kĺbov a kostí. Pravidelné dopĺňanie môže pomôcť znížiť bolesti kĺbov, najmä u ľudí s osteoartrózou. Okrem toho kolagén môže zlepšiť aj minerálnu hustotu kostí, čo je dôležité pre prevenciu osteoporózy.

Posilňuje vlasy a nechty

Rybí kolagén môže posilniť vlasy a nechty, vďaka čomu sú silnejšie, hrubšie a zdravšie. Okrem toho môže pomôcť v boji proti lámavosti nechtov a urýchliť rast vlasov. Tieto zásluhy sa pripisujú jeho súčinnosti s keratínom, ktorý je zodpovedný za približne 90 % štruktúry vlasov a nechtov.

Podporuje tráviaci systém

Pravidelné dopĺňanie rybieho kolagénu môže zlepšiť zdravie tráviaceho systému, najmä u ľudí so zápalovým ochorením čriev. Kolagén môže pomôcť obnoviť poškodené črevné steny a zmierniť príznaky spojené s nepriechodnosťou čriev.

Podporuje zdravie srdca

Kolagén je dôležitý aj pre zdravie srdca. Môže pomôcť udržať zdravé tepny, čo je dôležité pre prevenciu srdcových ochorení. Toto je predmetom intenzívneho výskumu a doposiaľ nie sú k dispozícii žiadne presvedčivé výsledky, ale existujú určité dôkazy, ktoré naznačujú potenciálny prínos.

S čím ďalším pomáha rybíkolagén na pitie?

• Stará sa o normálnu hladinu cukru v krvi (dobré pre vašu spánkovú hygienu!)i.
• Znižuje negatívne účinky oxidačného stresu, napríklad starnutie pokožkyingi.
• Pozitívne ovplyvňuje funkciu imunitného systémui.

Rybí kolagén na pitie - názor lekára

Ako používať rybí kolagén na pitie?

Používanie rybieho kolagénu na pitie je príjemné - ľahko ho zaradíte do svojho každodenného režimu. Musíte si však uvedomiť niekoľko krokov, aby bolo účinné.

• Dávkovanie. v prvom rade si skontrolujte odporúčanú dennú dávku kolagénu na etikete výrobku. Tá sa môže líšiť v závislosti od výrobcu a konkrétneho zloženia doplnku.
• Kompatibilita s vašoustravou. pred začatím užívania doplnku skontrolujte, či je výrobok kompatibilný s vašou stravou a či u vás nevyvoláva alergické reakcie. Väčšina rybieho kolagénu je však bezpečná.
• Použitie kolagénu v prášku. Rozpustite primerané množstvo rybieho kolagénu v prášku vo vašom obľúbenom nápoji. Môže to byť voda, džús alebo smoothie.
• Použitie pre tekutý kolagén. tekutý rybí kolagén je najčastejšie pripravený na pitie. Môžete ho piť priamo alebo ho pridať do svojho obľúbeného nápoja - je to vaša voľba.
• Rutina - kolagén pite, kedy chcete, ale pre dosiahnutie najlepších výsledkov to robte denne.
• Tipy. nezabudnite, že hoci rybí kolagén pomáha pri zdraví pokožky, kĺbov a vlasov, je len jednou zo súčastí zdravého životného štýlu. Dôležitá je aj vyvážená strava a pravidelná fyzická aktivita.

Ako sa získava rybí kolagén na pitie?

Rybí kolagén sa získava najmä z rybieho odpadu, ako sú kože, kosti a šupiny. Ako morský kolagén sa môže získavať aj z iných druhov morských živočíchov, napríklad z chobotníc alebo medúz. Proces výroby rybieho kolagénu na pitie zahŕňa:

1. Najprv sa koža a kosti rýbočistia hydrotermálnym procesom, aby sa odstránili všetky nečistoty.
2. Hydrolýza. potom sa vyčistené suroviny podrobia procesu hydrolýzy (výnimkou sú lyofilizované a prírodné kolagény, v tomto prípade je proces odlišný). To znamená, že sa pomocou enzýmov alebo pomocou kyselín rozložia na menšie fragmenty (kolagénové peptidy). Tento proces pomáha pri premene surovín na ľahko stráviteľný a biologicky dostupný hydrolyzovaný kolagén.
3. Filtrácia. hydrolyzát sa potom filtruje, aby sa odstránili všetky zvyšné nežiaduce zložky.
4. Sušenie. Po filtrácii sa kolagén vysuší. To sa môže uskutočniť viacerými spôsobmi, ale najčastejšie sa používa technika sušenia rozprašovaním, pri ktorej sa kolagén premení na suchý, ľahko rozpustný prášok. V prípade tekutého kolagénu sa sušenie vynecháva.
5. Balenie Nakoniec sa kolagén zabalí - buď do vreciek ako prášok, alebo do fliaš ako tekutina pripravená na pitie.

Všetky tieto procesy by sa mali vykonávať pod prísnym dohľadom, aby sa zabezpečilo, že hotový rybí kolagén je bezpečný, účinný a kvalitný. No, mali by...

Väčšina výrobcov neposkytuje žiadne informácie o výrobnom procese. Preto sa oplatí vybrať si tých, ktorí nemajú čo skrývať. Ak je kolagén, ktorý si vyberiete, podpísaný napríklad ako Seagarden a má certifikát MSC, potom vedzte, že sa nemáte čoho obávať.

Pozrite si tiež: Kolagén s vysokým obsahom kolagénových látok, ktorý sa používa v potravinárstve, je vhodný na výrobu kolagénových výrobkov:

• Nórsky kolagén
• Čo je kolagén
• Kolagén typu I
• Kolagén typu II
• Kolagén typu III

Prečo najlepšie rybie kolagény na pitie obsahujú vitamín C?

Vitamín C zohráva kľúčovú úlohu v procese syntézy kolagénu v našom tele. Tu sú štyri hlavné dôvody, prečo sa vitamín C často pridáva do kolagénových doplnkov:

• Syntéza kolagénu Vitamín C je nevyhnutný na tvorbu kolagénu v tele. Umožňuje telu produkovať viac mladého proteínu.
• Vstrebávanie kolagénu. niektoré štúdie naznačujú, že vitamín C môže pomôcť zvýšiť vstrebávanie kolagénu - to znamená, že môže zlepšiť schopnosť vášho tela vstrebávať a využívať túto bielkovinu.
• Zdravie pokožky vitamín C je silný antioxidant, ktorý chráni pokožku pred poškodením voľnými radikálmi. Okrem toho pomáha bojovať proti starnutiu pokožky tým, že zlepšuje jej pružnosť a znižuje výskyt jemných liniek a vrások.
• Podpora imunitného systému Vitamín C je známy svojimi vlastnosťami, ktoré podporujú imunitný systém. Pomáha stimulovať tvorbu bielych krviniek, ktoré sú kľúčové pre imunitu. V kombinácii s kolagénom, ktorý tiež podporuje imunitný systém, sú skutočným štítom proti jesenným a zimným prechladnutiam.

Môže to byť ešte lepšie?

Áno, môže. Vyberte si doplnky stravy s kolagénom, vitamínom C a kyselinou hyalurónovou. Tieto doplnky kombinujú zložky, ktoré sú mimoriadne dôležité pre zdravie vašej pokožky, vlasov, nechtov a kĺbov.

• Výhody pre pokožku Vitamín C, kolagén aj kyselina hyalurónová sú kľúčové pre zdravie pokožky. Kolagén pomáha udržiavať pružnosť a pevnosť pokožky, vitamín C pôsobí ako silný antioxidant na ochranu pred poškodením voľnými radikálmi a kyselina hyalurónová pomáha udržiavať vlhkosť v pokožke.
• Vzájomne sa podporujú, vitamín C pomáha zvyšovať tvorbu kolagénu v pokožke. A kyselina hyalurónová pomáha udržať vlhkosť v pokožke, čo umožňuje lepšie vstrebávanie proteínov mladosti.
• Podpora kĺbov. kyselina hyalurónová je tiež kľúčovou zložkou kĺbovej tekutiny, ktorá pomáha znižovať trenie medzi kĺbmi. Preto pridanie kyseliny hyalurónovej do kolagénového doplnku môže poskytnúť ďalšie výhody pre kĺbysi.
• Komplexné zloženie. takéto doplnky ponúkajú všestranné zloženie, ktoré pôsobí na rôznych úrovniach - od zlepšenia zdravia pokožky, cez podporu imunitného systému až po ochranu kĺbov.

Prečo je rybí kolagén na pitie lepší ako hovädzí kolagén?

Rybí kolagén a hovädzí kolagén - to sú dva najrozšírenejšie kolagény (z hľadiska pôvodu) na trhu, ktoré sa tlačia na najvyššie priečky. Výsledky výskumu sú však jednoznačné - morský kolagén na pitie je solídnym favoritom.

• Lepšia biologická dostupnosť. rybí kolagén sa v porovnaní s hovädzím kolagénom lepšie vstrebáva do ľudského tela, pretože má menšie molekuly. Štúdie naznačujú, že sa vstrebáva až 1,5-krát rýchlejšie ako konkurenčné solutionsi.
• Bezpečnosť - rybí kolagén sa často považuje za bezpečnejší ako hovädzí alebo bravčový kolagén. Na rozdiel od kolagénu živočíšneho pôvodu morský kolagén nepredstavuje riziko nákazy zoonotickými chorobami. Bielkoviny z rybej mladosti sú tiež menej alergénne.
• Vysoký obsah kolagénutypu 1 Predbežný výskum naznačuje, že rybí kolagén obsahuje viac kolagénu typu 1, ktorý je v tele najdôležitejší. Tvorí až 90 % všetkého kolagénu.
• Udržateľná výroba. získavanie kolagénu z rýb, najmä z odpadu z produkcie rýb, ako sú šupiny a kože, môže byť udržateľnejšie ako z dobytka. To má zásadný význam z hľadiska ochrany životného prostredia.
• Šetrnosť pre pescowegetariánov Pre ľudí na pescowegetariánskej diéte je rybí kolagén jedinou možnosťou, ak chcete doplniť bielkoviny mladosti.

Kontraindikácie používania rybieho kolagénu na pitie

Prípravky rybieho kolagénu sú bezpečné a s najväčšou pravdepodobnosťou ich môžete užívať bez obáv. Z každého pravidla však existujú výnimky a nie je tomu inak ani v tomto prípade. Preto si overte, či ste si istí, že rybí kolagén na pitie je pre vás bezpečný.

Kontraindikácie užívania rybiehokolagénu napitie:

• tehotenstvo a obdobie dojčenia,
• ochorenia obličiek a pečene,
• alergie na zložky prípravku,
• gastrointestinálne problémy,
• vybrané kožné ochorenia,
• užívanie niektorých liekov (napr. antibiotík),
• niektoré autoimunitné poruchy (napr. lupus).

Ak sa vás niektorá z týchto kontraindikácií týka, poraďte sa so svojím lekárom ešte pred začatím užívania doplnkov výživy.

Vedľajšie účinky pri suplementácii rybím kolagénom v prášku

Vedľajšie účinky pri suplementácii kolagénu, rovnako ako kontraindikácie, sú zriedkavé. Príležitostne sa však môžu vyskytnúť vedľajšie účinky. Najčastejšie z nich sú:

• alergické reakcie,
• kožné vyrážky,
• plynatosť,
• nevoľnosť,
• žalúdočné problémy.

Vo väčšine prípadov vedľajšie účinky vymiznú hneď, ako ho prestanete užívať. Ak to nie je váš prípad, navštívte svojho lekára.

Pozrite si tiež:

• Ktorý kolagén je najsilnejší
• Má suplementácia kolagénom zmysel
• Nedostatok kolagénu
• Nadbytok kolagénu

Zhrnutie