Ach, bolesť hrdla. Kto z nás to nezažil?

Začína sa to tým mierne škriabavým pocitom, akoby ste náhodou prehltli guľôčku šmirgľového papiera, a kým sa spamätáte, hrdlo vás páli ako fakľa a vy pijete hektolitre vody v nádeji, že pálenie ustúpi. Ale nebojte sa, príroda má pre vás v rukáve niekoľko trikov - prírodných prostriedkov, ktoré upokojia vaše podráždené hrdlo a vy si opäť začnete spievať (alebo aspoň brnkať;).

Mám pre vás niekoľko osvedčených prírodných domácich prostriedkov na bolesť hrdla, vďaka ktorým sa budete cítiť ako v špajze samotnej matky prírody.

Prírodné spôsoby liečby bolesti hrdla

1. Oplachovanie slanou vodou: rituál starý ako samotná bolesť hrdla

Ak vás zaujíma, ako liečiť bolesť hrdla domácimi metódami - výplach slanou vodou by mal byť vašou voľbou číslo 1. Tento prírodný liek prináša úľavu zakaždým. Vyplachovanie úst teplou slanou vodou možno neznie veľmi "chutne", ale pôsobí ako reset pre vaše hrdlo. Soľ ničí baktérie a pomáha znižovať opuch, zatiaľ čo teplá voda je len.... upokojujúca. Je to ako kúpeľná starostlivosť o hrdlo.

Recept je triviálne jednoduchý. Stačí pol čajovej lyžičky soli rozpustenej v pohári teplej vody.

Ako rýchlo funguje výplach hrdla slanou vodou?

Kloktajte 2-3 krát, vždy asi 30 sekúnd dvíhajte hlavu s efektom "hltania" a voilà - hrdlo by vás malo prestať "páliť". Pri ťažších infekciách opakujte kúru každých 30 minút.

Toto je jeden z najlepších domácich prostriedkov, ako sa rýchlo zbaviť bolesti hrdla, avšak medzi ďalšie kloktadlá, ktoré budú fungovať podobným spôsobom, patrí šalviové kloktadlo, zázvorové kloktadlo alebo kloktadlo s kvapkou jódu.

2. Med na bolesť hrdla: sladký záchranca

Najlepšie domáce lieky na infekcie hrdla pochádzajú priamo z prírody. Med je prírodný liek na hrdlo - sladký, upokojujúci a vždy spoľahlivý. Existuje dôvod, prečo je med už po stáročia obľúbeným a osvedčeným liekom na bolesť hrdla pre dospelých aj deti. Je plný antibakteriálnych vlastností, ktoré pomáhajú bojovať proti infekciám, a jeho jemná štruktúra a lahodná chuť zabalí hrdlo ako teplá prikrývka. Ďalšie antioxidanty v mede podporujú zdravie organizmu komplexne.

Tu je návod, ako sa rýchlo zbaviť bolesti hrdla: Pridajte lyžicu medu do čaju (ale nie horúceho!) alebo ho zmiešajte s teplou vodou, zázvorom a citrónom a vytvorte si tonikum na upokojenie hrdla. Zázvor bude bojovať proti baktériám a citrón dodá trochu vitamínu C a zároveň pomôže rozbiť hlieny. Prípadne môžete veľmi pomaly zjesť lyžicu medu a nechať ho pokryť boľavé hrdlo.

Dôležité: Nezabudnite, že med nesmiete dávať deťom mladším ako jeden rok - v mede sa môžu nachádzať spóry Clostridium botulinum, ktoré sú pre dospelých neškodné, ale u detí do jedného roka môžu spôsobiť detský botulizmus.

3 Propolis a infekcia hrdla: včely opäť na záchranu

Propolis, často označovaný ako"antibiotikum matky prírody", je ďalším darom včiel, ktorý pomáha pri bolestiach hrdla. Tento lepkavý elixír, ktorý včely vyrábajú na ochranu svojich úľov, je plný antibakteriálnych, protizápalových a antivírusových vlastností, takže je ideálnym liekom, keď vaše hrdlo naliehavo potrebuje záchranu.

Propolis môžete použiť ako sprej - priamo na hrdlo, pridať niekoľko kvapiek do teplého čaju (potom sa zmení na mliečne biely!) alebo sa zásobiť pastilkami s prírodným zložením propolisu.

Poznámka: veľmi často sa tekutý propolis pripravuje na báze liehu. Ak hľadáte pomoc pre bolesť hrdla svojho dieťaťa, siahnite len po výrobkoch bez alkoholu!

4. Zázvorový čaj: ohnivý liek na problémy s hrdlom

Prírodné prostriedky na bolesť hrdla často zahŕňajú siahnutie po najjednoduchších produktoch z domácej špajze. Hoci si zázvor spájame najmä s prísadou do sushi, v boji proti infekcii hrdla je neporaziteľnou silou. Vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam zázvor znižuje opuch a upokojuje zapálené hrdlo. Zázvorový čaj je obzvlášť účinný, pretože je teplý (ach áno! viac tepla pre hrdlo!) a mierne pikantná chuť zázvoru pomáha vyčistiť dutiny a zmierniť pocit škriabania.

Stačí 10 minút lúhovať niekoľko plátkov čerstvého zázvoru alebo zázvorovú pastu pretlačenú cez lis na cesnak v horúcej vode. Na zvýšenie účinku pridajte do tejto zmesi med a citrón. Zázvorový čaj je jedným z najlepších prírodných liekov na bolesť hrdla, najmä u dospelých.

5. Inhalácie na podráždené hrdlo: celostný účinok

Keď premýšľate, ako zmierniť bolesť hrdla prírodnými prostriedkami, záchranou sa tu môže stať para. Najmä ak problémy s hrdlom idú ruka v ruke so zablokovaným nosom.

Inhalácie pomáhajú zvlhčovať suché, podráždené tkanivá a uvoľňovať nepoddajný hlien, ktorý sa drží v dutinách. Naplňte misku horúcou vodou, prehoďte si cez hlavu uterák a zhlboka dýchajte. Na zvýšenie účinku pridajte niekoľko kvapiek oleja Amol, eukalyptového alebo mätového oleja pre osviežujúcu vôňu, ktorá uvoľní a otvorí dýchacie cesty.

6. Jablčný ocot: silný elixír na bolesť hrdla

Jablčný ocot možno nie je obľúbeným nápojom každého, ale táto kyslá tekutina je skutočnou silou, pokiaľ ide o boj s infekciou hrdla. Prirodzená kyslosť octu pomáha rozbíjať hlieny a jeho antibakteriálne vlastnosti bojujú proti baktériám, ktoré spôsobujú podráždenie hrdla.

Ak neviete, čo použiť na podráždené hrdlo, zmiešajte jednu až dve polievkové lyžice jablčného octu v pohári teplej vody, pridajte trochu medu na osladenie chuti (a upokojenie hrdla) a pomaly vypite. Tento roztok môžete použiť aj na kloktanie, ak vám "chutí" lepšie ako soľné kloktadlo.

Poznámka: Kľúčové je tu riedenie - jablčný ocot je dosť intenzívny a vaše hrdlo nepotrebuje ďalšie dôvody na sťažovanie sa!

7. Kurkuma: zlatý liečiteľ v boji proti infekcii hrdla

Toto zlaté korenie, známe svojimi protizápalovými vlastnosťami, sa nehodí len do kari. Kurkuma je známa svojimi vlastnosťami znižujúcimi zápaly a upokojujúcimi hrdlo, vďaka čomu je prírodným liekom na infekcie dýchacích ciest. Je to váš superhrdina v zlatom plášti žijúci v zásuvke medzi koreninami.

Rozmiešajte pol čajovej lyžičky kurkumy v pohári teplej vody alebo mlieka (zlaté mlieko, chce niekto?) a vypite pred spaním. Môžete pridať aj štipku čierneho korenia, aby ste účinky kurkumy posilnili. Vaše hrdlo sa vám za takúto kráľovskú liečbu poďakuje.

Zaujímavosť : Kurkuma sa v ajurvédskej medicíne používa už viac ako 4 000 rokov. So starodávnou múdrosťou sa nedá polemizovať!;)

8 Bylinkové čaje na hrdlo - upokojujúci dúšok prírody

Šalvia, harmanček, tymián - to sú najlepšie bylinky na upokojenie bolesti hrdla. Každá z týchto byliniek má svoje superschopnosti! Šalvia má antiseptické účinky, harmanček upokojuje podráždenie a tymián podporuje dýchací systém. Sú to domáce kúpele pre vaše hrdlo. Bylinky zalejte vodou ochladenou na približne 70 °C a vychutnajte si upokojujúci nálev. Ak dávate prednosť kloktadlu, šalvia sa v tejto úlohe osvedčí, je to jedna z najlepších byliniek na hrdlo.

9. Esenciálne oleje na bolesť hrdla - jemná pomoc prírody

Ak hľadáte jemnú podporu, oplatí sa pridať do vašej domácej lekárničky esenciálne oleje, ako je klinčekový olej, škoricový olej, mäta pieporná, eukalyptus alebo tea tree. Klinčekový olej je protizápalový, antibakteriálny a analgetický - pomáha pri zápaloch hrdla. Mäta prináša osviežujúci chlad, eukalyptus čistí dýchacie cesty a tea tree bojuje proti choroboplodným zárodkom a infekciám. Môžete siahnuť napríklad po kombinácii olejov vo forme Amol. Stačí pridať niekoľko kvapiek do parnej inhalácie alebo zmiešať so základným olejom na upokojujúcu masáž hrdla. Len nezabudnite: esenciálne oleje sú veľmi silné, takže stačí len trochu.

10. Echinacea pri zápale hrdla

Třapatka (echinacea) je kvitnúca rastlina, ktorá sa v bylinnej medicíne používa už stáročia na podporu imunitného systému a boj proti infekciám. V prípade bolesti hrdla echinacea znižuje zápal, upokojuje podráždenie a pomáha telu bojovať s infekciou.

Echinaceu môžete užívať v rôznych formách vrátane extraktu pridaného do čaju, sirupu alebo pastiliek.

Praktická rada: Echinacea je najúčinnejšia, ak sa užíva pri prvých príznakoch ochorenia, čím sa telo povzbudí v boji proti infekcii skôr, ako sa nadobro rozvinie. V rámci obrany proti prechladnutiu a chrípke sa však odporúča užívať echinaceu krátkodobo (približne 7-10 dní).

Sú domáce lieky na bolesť hrdla účinné?

Prírodné prostriedky na bolesť hrdla môžu byť prekvapivo účinné. Ide o spôsoby, ktoré používali naši predkovia predtým, ako boli lekárne dostupné na každom rohu.

Prostriedky ako med, zázvorový čaj alebo kloktadlá so slanou vodou pomáhajú zmierniť zápal, upokojiť podráždenie a dokonca bojovať proti baktériám. Je to trochu ako privolať tím botanických pomstiteľov, aby upokojili zapálené hrdlo. Pracujú jemne, v harmónii s vaším telom. Nezabudnite však, že ak bolesť hrdla pretrváva alebo ju sprevádzajú iné závažné príznaky ochorenia - potom sa oplatí vyhľadať lekársku pomoc.

Postarajte sa o svoje zdravie skôr s doplnkami na podporu imunity

Väčšina Poliakov trpí nedostatkom vitamínu D a omega-3 mastných kyselín, ktoré prirodzene posilňujú schopnosť organizmu vyrovnať sa s infekciami. Prečo sa v takom prípade liečiť, keď môžete predchádzať?

Najlepšie pre imunitu

Natu.Care Vitamín D 2000 UI

5.0

• Obsah vitamínu D: 50 µg
• Ďalšie účinné látky: žiadne
• Forma: Kapsuly
• Dávka : Dospelí - dávka 2000 IU (1 kapsula)
  Osoby s nadváhou - dávka do 4000 IU (2 kapsuly)
  Staršie osoby - dávka do 4000 IU (2 kapsuly)
• Počet kapsúl: 90

Overiť cenu

Popis produktu

Vitamín D zohráva kľúčovú úlohu pre naše zdravie a pohodu. Ovplyvňuje metabolizmus vápnika a fosfátov, čo sa prejavuje v zdravých kostiach a zuboch. Pomáha tiež regulovať imunitný systém a výskumy poukazujú aj na jeho vplyv na funkciu nervového systému.

Vitamín D, hoci sa označuje ako "vitamín", je v skutočnosti prohormón, ktorý si naše telo produkuje samo, najmä keď je vystavené slnečnému žiareniu. žiaľ, náš moderný životný štýl podporuje nedostatok tohto vitamínu, ktorý je kľúčový pre naše zdravie a pohodu. Práca v uzavretých kancelárskych budovách, používanie (potrebných!) opaľovacích krémov s ochranným faktorom SPF, zakrývanie tela oblečením - to všetko veľmi sťažuje a niekedy aj znemožňuje získať dostatočné množstvo vitamínu D zo slnka. Preto je taká dôležitá dostatočná celoročná suplementácia.

Vitamín D od Natu.Care je skúmaný vitamín D3 suspendovaný v saflorovom oleji, rastline známej svojimi mnohými zdraviu prospešnými účinkami. Vďaka pohodlnej, ľahko prehĺtateľnej kapsule sa doplnenie vitamínu stane vaším každodenným zdravým návykom na zlepšenie celkovej pohody.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Zabezpečuje správne fungovanie imunitného systému
• Podporuje udržiavanie zdravých kostí a zubov
• Udržuje normálnu funkciu srdca, obličiek a svalového systému
• Testované nezávislým certifikovaným laboratóriom
• Pohodlné a ľahko prehĺtateľné kapsuly
• Čisté zloženie - bez pridaného cukru, lepku, GMO, laktózy a bez konzervačných látok a farbív

Mínusy:

• Žiadne.

Ďalšie informácie

Tehotné ženy a dojčiace matky by sa mali o užívaní poradiť so svojím lekárom. Výživový doplnok určený pre zdravú dospelú populáciu do 75 rokov.

{product:2125 }}

Sú domáce prostriedky na bolesť hrdla bezpečné pre deti?

Vo väčšine prípadov áno - prírodné prostriedky môžu byť pre deti bezpečné, ale s niekoľkými dôležitými upozorneniami. Napríklad med je fantastický na zmiernenie bolesti hrdla, ale nie je bezpečný pre deti mladšie ako jeden rok kvôli riziku botulizmu. Iné prostriedky, ako napríklad harmančekový čaj alebo teplá slaná voda na kloktanie hrdla, sú vo všeobecnosti vhodné pre deti, ale vždy nezabudnite upraviť pomer a silu zložiek podľa veku dieťaťa.

Niektoré prírodné prostriedky, ako napríklad tekutý propolis, sa pripravujú aj na báze alkoholu. Takéto prípravky by mali používať len osoby staršie ako 18 rokov. A, samozrejme, dbajte na prípadné alergie alebo precitlivenosť. Trochu zdravého rozumu sa vždy hodí! Ak máte pochybnosti o tom, ako vyliečiť zápal hltana domácimi prostriedkami, oplatí sa poradiť s lekárom, aby ste sa uistili, že liek je pre vaše dieťa bezpečný.

Niekoľko slov na záver

Prírodná liečba hrdla sa často ukáže ako jednoduchšia a rýchlejšia ako cesta do lekárne. Pokiaľ ide o bolesť hrdla, prírodné prostriedky sú skutočnými superhrdinami rastlinného sveta - každý z nich má svoju jedinečnú silu. Či už dávate prednosť kyslej chuti jablčného octu, zlatistej farbe kurkumy alebo úžasnej chuti medu, matka príroda ponúka množstvo prírodných riešení. A aj keď vaše hrdlo nie je až tak podráždené, tieto prostriedky sú skvelé na podporu vášho celkového zdravia. Prečo ich teda nezaradiť do svojej každodennej rutiny? Vaše telo (a hrdlo) sa vám poďakuje!

Pri liečbe hrdla domácimi prostriedkami nezabudnite na striedmosť a opatrnosť - najmä ak pomáhate bojovať s infekciou hrdla u detí.

Prečítajte si tiež: "V prípade, že sa vám podarí vyliečiť hrdlo, môžete si ho vyčistiť:

• Domáce lieky na kĺby od babičky
• Prírodné probiotiká
• Duševné zdravie v čase zníženej nálady
• COVID-19, chrípka, RSV - vírusy verzus zdravie vašich pľúc