COVID-19, chrípka, RSV alebo vírusy verzus zdravie vašich pľúc

Čo počujete v pľúcach po pandémii? Dúfajme, že len krásnu melódiu alveolárneho šelestu. Váš dýchací systém toho za posledných pár rokov možno prežil dosť....

Od 4. marca 2020, keď bol v Poľsku hlásený prvý prípad infekcie COVID-19, sa pozornosť všetkých sústredila na novú celebritu vírusového sveta: kmeň SARS-Cov-2. Na ostatné sa akosi zabudlo, a pritom vďaka populárnej koróne chrípka a iné patogény v žiadnom prípade nezmizli.

Pozrite si tiež: Ako postupovať v prípade ochorenia COVIV, ktoré sa vyskytlo na Slovensku?

• Deň darcovstva krvi
• Deň darcov kostnej drene
• Mesiac informovanosti o ochoreniach štítnej žľazy
• Svetový deň bez tabaku

Nechajte hrať orchester, ale v pľúcach... nie nevyhnutne

V roku 2024 sa 28. januára uskutoční 32. finále Veľkého orchestra vianočnej charity (Wielka Orkiestra Świątecznej Pomocy) - najslávnejšieho a najušľachtilejšieho orchestra v Poľsku pod taktovkou Jurka Owsiaka. Tentoraz bude jeho cieľom zakúpenie prístrojov na výskum a rehabilitáciu pacientov na pulmologických oddeleniach.

Slogan tohtoročného finále znie: "Pľúca po pandémii. Hráme pre deti a dospelých!". Aj my sme sa rozhodli robiť okolo pľúc čo najväčší hluk, hoci v samotných pľúcach je najlepšie byť relatívne tich....

Aké vírusy najčastejšie napádajú pľúca?

Rozhodne by vaše pľúca nemali hrať, ale šumieť. Alveolárny šelest je normálny zvuk, ktorý by mal byť počuteľný pri auskultácii. Jeho neprítomnosť alebo iné zvuky, ako napríklad chrapot, môžu byť príznakom ochorenia.

A hoci ochorení dvoch hubovitých lalokov ukrytých pod rebrami je nespočetné množstvo, nižšie sa zameriame na tie najčastejšie - postihujúce prakticky každého z nás - spôsobené drobnými tvormi s úžasnou rozmnožovacou schopnosťou.

Pľúca sú ústredným bodom dýchacieho systému, ktorý zahŕňa aj tzv. horné dýchacie cesty (t. j. - zjednodušene povedané - nos, hrdlo a hrtan). Tu sa najčastejšie začínajú a končia vírusové infekcie.

Niekedy však imunitný systém nie je schopný zastaviť rozmnožovanie patogénov a tie sa dostanú do priedušiek a následne do pľúc, kde spôsobia zápal, t. j. vírusový zápal pľúc.

Ktoré vírusy sa s najväčšou pravdepodobnosťou udomácnia vo vašich pľúcach?

Chrípka

Vírus chrípky sa delí na tri typy: A, B a C. Prvé dva sú zodpovedné za väčšinu ľudských ochorení. V rámci každého typu možno rozlišovať ďalšie podtypy. Ich počet sa neustále zvyšuje, pretože vírusy neustále mutujú. Preto odborníci odporúčajú každoročné opakované očkovanie proti chrípke.

Keď sa vírus chrípky dostane do vášho tela a imunitný systém ho včas nespacifikuje, začne robiť to, čo mu ide najlepšie - množiť sa.

Expanzia patogénu spôsobuje celý radpríznakov, ako napr:

• horúčka,
• zimnica,
• bolesti svalov,
• bolesť hlavy,
• suchý kašeľ,
• nádcha,
• bolesť hrdla,
• celková slabosť.

Hoci typické príznaky chrípky nezahŕňajú zápal pľúc, sú jednou z najčastejších komplikácií infekcie vírusom chrípky A aleboBi.

Najčastejšie sa chrípkový zápal pľúc vyvinie u ľudí, ktorí majú oslabenú imunitu alebo sú oslabení chronickými ochoreniami, ktoré negatívne ovplyvňujú celý organizmus. Viac ohrození sú aj starší občania a tehotné ženy.

RSV

RSV je podobne ako chrípka sezónne ochorenie. V našej zemepisnej oblasti sa vyskytuje na jeseň a v zime, s maximom výskytu v januári a februári. RSV (respiračný syncyciálny vírus) je respiračný syncyciálny vírus. Svoj názov dostal podľa toho, že ním infikované bunky sa začnú spájať do oblastí nazývaných syncytia.

Pôvodcovia RSV, ktorí sa dostanú do pľúc, môžu poškodiť riasinky a spôsobiť problémy s odstraňovaním hlienu, čo znižuje priechodnosť a účinnosť bronchiolov (časť pľúc medzi prieduškami a alveolami)i.

U väčšiny dospelých má RSV infekcia mierny priebeh a nedostane sa do pľúc. Takýmito komplikáciami sú ohrozené najmä dojčatá, ktoré si vyžadujú hospitalizáciu už v počiatočných štádiách infekcie. Vírus je najnebezpečnejší pre predčasne narodené deti, pretože ich dýchací systém nie je úplne vyvinutý.

Koronavírus

Koronavírus sa v súčasnosti spája so skutočnou hviezdou medzi patogénmi, ktorá postavila na nohy celý svet ako najlepšia rocková kapela. Reč je, samozrejme, o SARS-Cov-2, ale treba vedieť, že ide len o jeden z mnohých kmeňov koronavírusu.

COVID-19, ochorenie spôsobené týmito patogénmi, môže viesť k akútnej infekcii dýchacích ciest spojenej s dýchavičnosťou, horúčkou, kašľom a únavou.

Zaujímavé je, že pôvodný variant kmeňa SARS-COV-2, spôsoboval veľmi charakteristickú stratu chuti a čuchu. A to aj u ľudí, ktorí nemali žiadne iné príznaky vírusu. Následné mutácie Corona však spôsobovali tieto príznaky u čoraz menšieho počtu pacientov a v súčasnosti sú už zriedkavé.

SARS-Cov-2 môže viesť k zápalu pľúc. Odhaduje sa, že jeden z piatich pacientov prekoná infekciu COVID-19 pomerne ťažko a približne 2 % ľudí si vyžiada hospitalizáciui.

Vírus poškodzuje pľúcne mechúriky, čo vedie k zvýšenému výpotku a hromadeniu tekutiny v pľúcnych mechúrikoch. Takto zaťažené (zablokované) nie sú schopné plniť svoju funkciu. Ak je infikovaná dostatočne rozsiahla oblasť pľúc, môže nastať najťažšie štádium ochorenia, ktorým je ARDS (syndróm akútnej respiračnej tiesne) alebo akútne respiračné zlyhanie. Často je spojené s potrebou nasadiť pacientovi kyslíkovú terapiu.

Kyslíková terapia verzus ventilátor

Po pandémii pravdepodobne každý počul o ventilátoroch. Treba však vedieť, že pripojenie pacienta na ventilátor je poslednou fázou kyslíkovej terapie, ktorej cieľom je podporiť alebo nahradiť pohyb dýchacích svalov.

Respirátory sú preto vyhradené pre pacientov v najťažšom stave a ich používanie je veľmi invazívne pre dýchací systém. Väčšine pacientov infikovaných COVID-19 je možné pomôcť inými metódami, napríklad podávaním koncentrovaného kyslíka z tlakovej fľaše alebo kyslíkovej zásuvky prostredníctvom sniffera, alebo ak to nestačí, prostredníctvom masky.

Celkovo najlepší

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja

5.0

(236) hodnotení na stránke Natu.Care

• Obsah kolagénu: 5000 mg hydrolyzátu morského kolagénu
• Ďalšie účinné látky: vitamín C, nízkomolekulárna kyselina hyalurónová (ako aj L-theanín a koenzým Q10 v kolagéne s príchuťou kakaa alebo vitamín A a vitamín E v kolagéne s príchuťou manga a maracuja)
• Forma: vrecúška s práškom na pitie
• Dávka: 1 vrecúško denne
• Stačí na: 30 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Rybí kolagén od značky Natu.Care v dávke 5000 mg, založený na certifikovaných zložkách najvyššej kvality. Pravidelné dopĺňanie bude mať pozitívny vplyv na vzhľad pokožky, vlasov a nechtov - budú obnovené a posilnené zvnútra.

Okrem kolagénu, ktorý je cenný pre zdravie a krásu, ponúka aj ďalšie účinné látky, ktoré pomáhajú udržiavať mladistvý vzhľad pleti, lesklé vlasy a silné nechty.

Prípravok obsahuje dostatočný podiel účinnej látky, ktorá pozitívne pôsobí na kĺby, pohybový aparát a imunitu.

Natu.Care Premium Collagen je dostupný v dvoch príchutiach - Cacao Bloom a Rise&Shine. Obe receptúry sú založené na týchto účinných látkach: hydrolyzát morského kolagénu, extrakt z púčikov šípok a kyselina hyalurónová.

Cacao Bloom navyše obsahuje prírodný L-theanín, koenzým Q10 a odtučnené holandské kakao. Rise&Shine namiesto toho obsahuje vitamín E a vitamín A.

Tieto najlepšie rybie kolagény na trhu sa líšia aj chuťou - Cacao Bloom je lahôdkou pre milovníkov čokolády. Rise&Shine osloví tých, ktorí majú radi osviežujúcu chuť manga a mučenky.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Vitamín C podporuje tvorbu kolagénu v tele, čo zvyšuje jeho účinok.
• Účinná dávka kyseliny hyalurónovej, ktorá ďalej podporí hydratáciu pokožky a zdravie kĺbov.
• Rybí kolagén sa vstrebáva o 50 % lepšie. Výrobca navyše uvádza druh ryby, z ktorej bol získaný (treska atlantická).
• Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J. S. Hamilton.
• Certifikát kvality MSC (Marine Stewardship Council), ktorý potvrdzuje, že pôvod kolagénu podporuje udržateľný rybolov.

Mínusy:

• Žiadne.

Ďalšie informácie

Rybí kolagén od Natu.Care je chválený za to, že je chutný. Nenájdete v ňom rybiu pachuť, ktorá často presvitá v iných kolagénoch. A vybrať si môžete z dvoch lahodných príchutí: kakaovej a mangovo-maracujovej.

Účinné látky, ako je koenzým Q10, kyselina hyalurónová a prírodný L-theanín, majú protizápalové, antioxidačné a protistarnúce účinky.

Recenzia používateľa

Super, po približne 6 týždňoch používania sa mi pokožka na tvári viditeľne vypnula. Skvelá chuť.

Celkovo najlepší

Natu.Care Premium kolagén 10 000 mg, mango-maracuja

5.0

• Obsah kolagénu: 10 000 mg hydrolyzátu morského kolagénu
• Ďalšie účinné látky: vitamín C, nízkomolekulárna kyselina hyalurónová (ako aj L-theanín a koenzým Q10 v kolagéne s kakaovou príchuťou alebo vitamín A a vitamín E v kolagéne s mangovo-maracujovou príchuťou)
• Forma: vrecúška s práškom na pitie
• Dávka: 1 vrecúško denne
• Stačí na: 30 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Jeden z najsilnejších kolagénov na trhu, ktorý poskytuje až 10 000 mg v dennej dávke. Vďaka tomu dokáže prípravok účinne podporiť stav vašej pokožky, vlasov a nechtov.

S týmto doplnkom podporíte svoju krásu, čo vám umožní opticky zastaviť proces starnutia a pocítiť druhú mladosť!

Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg sa dodáva v dvoch príchutiach - kakao a mango-maracuja. Obe receptúry majú rovnakú kostru produktu - kolagén, kyselinu hyalurónovú a vitamín C.

Kakaová verzia navyše obsahuje prírodný L-theanín, koenzým Q10 a odtučnené holandské kakao. Rise&Shine na druhej strane obsahuje vitamín E a vitamín A.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Denná dávka kolagénu je veľmi veľká - až 10 000 mg.
• Osvedčená kolagénová formula - to je SeaGarden, ktorej účinok bol potvrdený v klinických štúdiách.
• Účinná dávka kyseliny hyalurónovej, ďalej hydratuje pleť a pozitívne pôsobí na zdravie kĺbov.
• Vitamín C podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu v tele.
• Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J. S. Hamilton.
• Výrobok má certifikát MSC (Marine Stewardship Council) - pôvod kolagénu podporuje udržateľné postupy rybolovu.

Mínusy:

• Žiadne.

Ďalšie informácie

Používatelia si pochvaľujú Natu.Care Collagen Premium za ľahké rozpúšťanie prášku.

Recenzia používateľa

Po niekoľkých týždňoch pravidelného užívania kolagénu som zaznamenala výrazné zlepšenie štruktúry pleti. Moja pleť je teraz jemná ako zamat!

Najlepšie pre kĺby

Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, čerešňa

5.0

• Obsah kolagénu: 10 000 mg hydrolyzátu hovädzieho kolagénu COLLinstant®.
• Ďalšie účinné látky: vitamín C, nízkomolekulárna kyselina hyalurónová, glukozamín, chondroitín, extrakt z indickej kadidlovníkovej živice (boswellia serrata)
• Forma: vrecúška s práškom na pitie
• Dávka: 1 vrecúško denne
• Dostatočné množstvo pre: Na 30 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Jeden z najsilnejších hovädzích kolagénov na trhu, ktorý poskytuje až 10 000 mg na dennú dávku. Vďaka tomu dokáže prípravok účinne podporiť stav vašich kĺbov, pokožky, vlasov a nechtov.

S týmto doplnkom podporíte svoj kostrový a kĺbový systém, ako aj svoju krásu, čo vám umožní opticky zastaviť proces starnutia a pocítiť druhú mladosť!

Výhody a nevýhody

Klady:

• Denná dávka kolagénu je veľmi veľká - až 10 000 mg.
• Osvedčená kolagénová formula - to je COLLinstant®, ktorej účinok bol potvrdený v klinických štúdiách.
• Účinná dávka kyseliny hyalurónovej, ďalej hydratuje pokožku a pozitívne pôsobí na zdravie kĺbov.
• Vitamín C podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu v tele.
• Glukozamín je základnou stavebnou zložkou zlúčenín nachádzajúcich sa v kĺbovej chrupavke a zložkou kolagénu, ktorý dodáva pružnosť spojivovému tkanivu v šľachách.
• Chondroitín je prirodzená zložka, ktorá sa nachádza v ľudskom tele, najmä v chrupavke. Táto veľká molekula (mukopolysacharid), má schopnosť absorbovať vodu, čo umožňuje chrupavke zachovať si pružnosť a odolnosť.
• Extrakt zo živice kadidlovníka podporuje prekrvenie a pohyblivosť kĺbov a znižuje ich stuhnutosť. Môže pomôcť pri zmiernení zápalu.
• Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J. S. Hamilton.

Mínusy:

• Žiadne.

Ďalšie informácie

Používatelia si pochvaľujú Natu.Care Collagen Premium za ľahké rozpúšťanie prášku.

Najlepšie na trávenie

Natu.Care Butyrát sodný Premium

5.0

• Obsah butyrátu sodného na dennú dávku: 1200 mg
• Forma: kapsuly
• Veľkosť balenia: 60 kapsúl
• Porcia: 3 kapsuly denne
• Dostatočné množstvo na: 30 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Butyrát sodný Premium je prirodzenou podporou tráviaceho systému. Vďaka vysokej dávke kyseliny maslovej (940 mg) podporuje regeneráciu črevnej sliznice, zlepšuje zdravie a funkciu čriev a podporuje vstrebávanie živín. Starostlivosťou o črevá sa staráte o zdravie celého tela.

Výskum s ľuďmi trpiacimi syndrómom dráždivého čreva potvrdzuje, že butyrát sodný je ideálny ako podpora pri narušenej bakteriálnej flóre (napríklad po liečbe antibiotikami), zápche a hnačke, zápale črevnej sliznice alebo v prípade stravy s nízkym obsahom vlákniny.

Kapsuly Butyrát sodný Premium sú založené na inovatívnej technológii DRcaps®. Tá zaručuje, že účinné látky obsiahnuté vo výrobku sú chránené pred škodlivými účinkami kyselín a tráviacich enzýmov v žalúdku. Vďaka tomu sa prospešné zložky uvoľňujú v tenkom čreve a plne sa vstrebávajú do nášho organizmu.

Premium Butyrát sodný od Natu Care je 100 % testovaný a v jeho zložení nájdete len tie najkvalitnejšie suroviny.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Podporuje fungovanie tráviaceho systému
• Pomáha pri mnohých gastroenterologických ochoreniach vrátane IBS
• Vysoká dávka kyseliny maslovej v jednej kapsule
• Organické, čisté a testované zloženie.
• Bez pridaného cukru, bez lepku, bez GMO, bez laktózy
• Inovatívna technológia kapsúl - DRcaps.

Mínusy:

• Žiadne.

Ďalšie informácie

Užívajte 3 kapsuly denne kedykoľvek počas dňa, najlepšie s jedlom. Prípravok sa má prehltnúť celý a zapiť vodou. Butyrát sodný Premium je určený pre dospelých. Prípravok by sa mal používať pod lekárskym dohľadom

Recenzia používateľa

Produkt používam už 2 týždne. Ľahšie brucho a lepšie trávenie. Odporúčame.

Znižuje únavu

Natu.Care Magnesium Premium + vitamín B6

• Obsah horčíka v dennej dávke: 305 mg
• Ďalšie účinné látky: vitamín B6 (2,1 mg)
• Forma: kapsuly
• Dávka: 3 kapsuly denne
• Dostatočné množstvo pre: 30 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Výživový doplnok Magnesium Premium + vitamín B6 je komplexný produkt kombinujúci 3 organické formy horčíka (citrát, malát a diglycinát) a vitamín B6 vo vysoko biologicky dostupných formách.

Horčík je esenciálny minerál, bez ktorého naše telo nemôže správne fungovať. Podporuje imunitný, nervový a svalový systém, stará sa o rovnováhu elektrolytov a podieľa sa aj na delení buniek a regulácii psychických funkcií.

Štúdie ukazujú, že suplementácia horčíkom je ešte účinnejšia, ak je sprevádzaná vitamínom B6, ktorý sa nachádza v našom výrobku. Okrem iného je zodpovedný za správne fungovanie nervového a imunitného systému, ako aj za normálnu činnosť srdca.

Ak sa chcete bezpečne zbaviť pocitu únavy, problémov s koncentráciou, vypadávania vlasov, svalových kŕčov, trasenia alebo pocitu podráždenia, siahnite po prémiovom horčíku od Natu.Care, testovanom nezávislým certifikovaným laboratóriom J.S. Hamilton Poľsko.

Výhody a nevýhody

Plusy

• Podporuje správne fungovanie nervového a imunitného systému.
• Znižuje pocit únavy a vyčerpania.
• Udržuje normálne psychické funkcie.
• Čistota zloženia (bez protihrudkujúcich látok, umelých plnidiel a prídavných látok vo forme oxidu titaničitého, mikrokryštalickej celulózy, mastenca, stearanu horečnatého a oxidu kremičitého) bola potvrdená laboratórnymi testami.
• Vysoká vstrebateľnosť zložiek.
• Mäkké kapsuly pohodlné na prehĺtanie.
• Výrobok vhodný pre vegetariánov a vegánov

Mínusy

• Žiadne.

Ďalšie informácie

Užívajte s jedlom, 3 kapsuly denne.

Kapsuly sa zapíjajú minimálne 250 ml vody.

Pri problémoch so spánkom sa odporúča doplniť 1 kapsulu ráno a 2 kapsuly večer, najneskôr 4 h pred spaním.

Vyhnite sa kombinácii s výrobkami s vysokým obsahom vápnika (mlieko, jogurt, syr), pretože to môže zhoršiť vstrebávanie horčíka.

Tehotné a dojčiace ženy by sa mali pred prvým užívaním doplnkov poradiť so svojím lekárom.

Recenzia používateľa

Som veľmi ohromený rýchlosťou odoslania. Samotný výrobok je vysoko kvalitný a dobre sa vstrebáva. Po dvoch týždňoch užívania doplnku pociťujem výrazné zlepšenie rýchlosti regenerácie svalov, najmä pri intenzívnom tréningovom režime. Vrelo odporúčam!

Podporuje funkciu mozgu

Natu.Care Omega-3 ᵀᴳ Premium

5.0

• Obsah omega-3 : 750 mg (250 mg DHA + 500 mg EPA)
• Ďalšie účinné látky: žiadne
• Forma: kapsuly
• Dávka: 1 kapsula denne
• Dostatočné množstvo na: 60 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Výživový doplnok obsahuje omega-3ᵀᴳ alebo omega-3 mastné kyseliny vo forme triglyceridov. Vedecké štúdie naznačujú, že táto forma mastných kyselín sa až 2-krát lepšie vstrebáva ako estery prítomné v mnohých výživových doplnkoch na trhu. To znamená, že máte istotu ich účinnosti a zásobovania sa cennými omega kyselinami.

Omega-3 mastné kyseliny pochádzajú z oleja z divo žijúcich sardelí. Ide o bohatý zdroj zdravých tukov, ktoré sú nevyhnutné pre zdravie kardiovaskulárneho, imunitného a nervového systému, ako aj pre správnu funkciu zraku, kĺbov, svalov.

Výskum tiež naznačuje, že dostatočný príjem omega-3 mastných kyselín chráni pred depresiami a úzkostnými poruchami a podporuje ich liečbu. Okrem toho omega-3 ovplyvňujú hydratáciu a vzhľad pokožky a podporujú zdravý spánok.

Prípravok obsahuje celkovo 750 mg kyselín EPA+DHA, čo je trojnásobok odporúčanej minimálnej dávky 250 mg pre poľskú populáciu. Omega-3 TG Premium má podľa výskumov hodnotu TOTOX 9, čo je veľmi dobrý výsledok.

Dopĺňanie omega-3 mastných kyselín sa odporúča všetkým, ktorí nejedia 1-2 porcie (približne 300 g) mastných rýb týždenne. Zvýšenú potrebu majú aj deti v období rastu, seniori, fyzicky aktívni ľudia, vegáni a vegetariáni a pacienti liečiaci sa na srdce a prevenciu srdcových ochorení.

Výhody a nevýhody

Klady

• Rybí olej z voľne žijúcich ančovičiek je skvelým zdrojom EPA a DHA.
• Omega-3 mastné kyseliny vo forme triglyceridov sú dvakrát lepšie biologicky dostupné ako estery (prítomné v mnohých výrobkoch na trhu).
• Zloženie neobsahuje farbivá a plnidlá.
• Čistota zloženia bola potvrdená laboratórnymi testami.
• Balenie vystačí až na 2 mesiace.
• Mäkké kapsuly sa ľahko prehĺtajú.

Mínusy

• Žiadne.

Ďalšie informácie

Obal kapsuly je vyrobený z hovädzej želatíny.

Odborný názor

Triglyceridy omega-3 mastných kyselín obsiahnuté v tomto prípravku majú oveľa vyššiu biologickú dostupnosť ako etylestery omega-3, ktoré sa často nachádzajú v potravinových doplnkoch. Olej z divokých sardelí je skvelým zdrojom omega-3.

Najlepšie pre imunitu

Natu.Care Vitamín D 2000 UI

5.0

• Obsah vitamínu D: 50 µg
• Ďalšie účinné látky: žiadne
• Forma: Kapsuly
• Dávka : Dospelí - dávka 2000 IU (1 kapsula)
  Osoby s nadváhou - dávka do 4000 IU (2 kapsuly)
  Staršie osoby - dávka do 4000 IU (2 kapsuly)
• Počet kapsúl: 90

Overiť cenu

Popis produktu

Vitamín D zohráva kľúčovú úlohu pre naše zdravie a pohodu. Ovplyvňuje metabolizmus vápnika a fosfátov, čo sa prejavuje v zdravých kostiach a zuboch. Pomáha tiež regulovať imunitný systém a výskumy poukazujú aj na jeho vplyv na funkciu nervového systému.

Vitamín D, hoci sa označuje ako "vitamín", je v skutočnosti prohormón, ktorý si naše telo produkuje samo, najmä keď je vystavené slnečnému žiareniu. žiaľ, náš moderný životný štýl podporuje nedostatok tohto vitamínu, ktorý je kľúčový pre naše zdravie a pohodu. Práca v uzavretých kancelárskych budovách, používanie (potrebných!) opaľovacích krémov s ochranným faktorom SPF, zakrývanie tela oblečením - to všetko veľmi sťažuje a niekedy aj znemožňuje získať dostatočné množstvo vitamínu D zo slnka. Preto je taká dôležitá dostatočná celoročná suplementácia.

Vitamín D od Natu.Care je skúmaný vitamín D3 suspendovaný v saflorovom oleji, rastline známej svojimi mnohými zdraviu prospešnými účinkami. Vďaka pohodlnej, ľahko prehĺtateľnej kapsule sa doplnenie vitamínu stane vaším každodenným zdravým návykom na zlepšenie celkovej pohody.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Zabezpečuje správne fungovanie imunitného systému
• Podporuje udržiavanie zdravých kostí a zubov
• Udržuje normálnu funkciu srdca, obličiek a svalového systému
• Testované nezávislým certifikovaným laboratóriom
• Pohodlné a ľahko prehĺtateľné kapsuly
• Čisté zloženie - bez pridaného cukru, lepku, GMO, laktózy a bez konzervačných látok a farbív

Mínusy:

• Žiadne.

Ďalšie informácie

Tehotné ženy a dojčiace matky by sa mali o užívaní poradiť so svojím lekárom. Výživový doplnok určený pre zdravú dospelú populáciu do 75 rokov.

Rastlinné bielkoviny

Natu.Care Vegan Protein, vegánsky rastlinný proteín, biela čokoláda-malina

5.0

Vegánske rastlinné bielkoviny - až 26 g bielkovín na porciu. Vysokokvalitná zmes hrachových, kvasnicových a ryžových bielkovín.

• Typ bielkovín: rastlinné
• Veľkosťbalenia: 525 g
• Počet porcií v balení: 15
• Bielkoviny na porciu: 26 g
• Nízky obsah tuku a sacharidov
• Len 136 kcal
• Ďalšie zložky: značkový komplex tráviacich enzýmov DigeZyme®, lyofilizované plody malín.

Overiť cenu

Popis produktu

Natu.Care Vegan Protein supplement - rastlinný proteín s príchuťou bielej čokolády s lyofilizovanými malinami.

Vynikajúci zdroj bielkovín vo forme práškového doplnku. Natu.Care Vegan Protein je zmesou hrachového, kvasnicového a ryžového proteínu. Jedna porcia doplnku obsahuje 26 g bielkovín. Zloženie výrobku bolo obohatené o patentovaný komplex tráviacich enzýmov DigeZyme^®, ktorý má pozitívny vplyv na proces trávenia.

Natu.Care Vegan Protein je 100 % bezpečný a testovaný a v jeho zložení nájdete len tie najkvalitnejšie prírodné suroviny - bez pridaného cukru, lepku, GMO a laktózy.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Vysoký obsah bielkovín na porciu (26 g)
• Výborná chuť a rozpustnosť
• Ďalšie enzýmy na zlepšenie trávenia ^DigeZyme®

Mínusy:

• Jeden variant príchute

Ďalšie informácie

Výživový doplnok s vysokým obsahom bielkovín, ktorý je vynikajúcim doplnkom stravy pre ľudí s vegánskou, vegetariánskou a bezlaktózovou diétou. Je tiež skvelý pre športovo a rekreačne aktívnych ľudí, ktorí hľadajú spestrenie doplnkov s mliečnymi bielkovinami alebo ktorí horšie trávia srvátkové bielkoviny.

Zloženie

Zloženie: hrachový proteín 22,75 g, kvasnicový proteín 5,25 g, ryžový proteín 3,78 g, lyofilizované plody malín (3 %), zahusťovadlo: guarová guma, arómy, farbivo: ^DigeZyme® komplex tráviacich enzýmov [α-amyláza (z Aspergillus oryzae), neutrálna proteáza (z Bacillus subtilis), laktáza (z Apergillus oryzae), lipáza (z Rhizopus oryzae), celuláza (z Trichoderma longibrachiatum)], sladidlá: sukralóza, glykozidy steviolu zo stévie.

Výživové hodnoty na 35 g porciu:

• Energetická hodnota: 569 kJ/ 136 kcal
• Tuk: 2,33 g, z toho nasýtené mastné kyseliny: 0,6 g
• Sacharidy: 2,63 g, z toho cukry: 0,76 g
• Bielkoviny: 26,18 g
• Soľ: 0,18 g
• Multienzýmový komplex DigeZyme: 50 mg

Najlepšie pre vlasy

Žiarivé príbehy

5.0

• Účinné látky: extrakt z bambusových výhonkov, Quatrefolic®, L-metionín, L-cysteín, vitamín E, vitamín A, niacín(vitamín B3), vitamín B6, vitamín B2 (riboflavín), biotín, zinok, meď
• Forma: Kapsuly
• Dávka: 1 kapsula denne
• Dostatočné množstvo na: 60 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Výživový doplnok s obsahom vitamínov, minerálov a rastlinných extraktov, ktoré podporujú pokožku, vlasy a nechty. Výrobok sa vyznačuje predovšetkým formou kyseliny listovej - ide o štvormocnú kyselinu listovú, ktorá sa dobre vstrebáva a je prírodná.

Okrem cenných vitamínov a minerálov, ako sú vitamín A, E, B3, B2 a biotín, prípravok obsahuje aj výťažok z bambusových výhonkov, ktorý ešte viac zvýrazní vašu krásu.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Dobré dávky účinných látok.
• Pohodlné dávkovanie.
• Účinné balenie.
• Dobré formy zložiek.
• Laboratórne štúdie.

Mínusy:

• Žiadne.

Ďalšie informácie

Výrobca odporúča užívať Glow Stories približne 30 minút pred jedlom a zapiť 200 ml vody.

Je každý zotavujúci sa pacient... zdravý?

Prekonali ste kovidový zápal. Bolo to ťažké, ale chorobu ste prekonali. Vaše príznaky ustúpili a teraz sa cítite pomerne dobre. Znamená to, že po zmenách v pľúcnom tkanive už nezostali žiadne stopy? Nie nevyhnutne.

Hoci sa pľúca poškodené počas COVID-19 u väčšiny vyliečených pacientov zregenerujú, u niektorých sa môže vyvinúť fibróza. Intersticiálna fibróza pľúc je nebezpečný stav, ktorý vedie k vytvoreniu nezvratných, tuhých, fibrotických oblastí v tkanive, ktoré strácajú svoju dýchaciu funkciu.

Fibrózou sú najviac ohrození pacienti, ktorí používajú ventilátor, ktorý môže zhoršovať mikropoškodenia v pľúcach, a toto ochorenie je spojené s procesom zjazvenia poškodeného pľúcneho tkaniva.

Asymptomatický s... príznakmi?

Možno si spomínate na prípad výletnej lode Diamond Princess, na ktorej vypukla mini epidémia COVID-19. Z 3711 osôb (posádky a cestujúcich, na palube) ochorelo 712 osôb, z ktorých 311 bolo bez príznakov.

O nejaký čas neskôr sa 76 osobám z asymptomatickej skupiny urobila röntgenová snímka pľúc a... u polovice z nich sa zistili lézie.

Štatistiky o koronavírusoch

Keďže nie vo všetkých prípadoch znamená vyliečenie z Covidu koniec dobrodružstva v zdravotníctve a pneumológovia budú musieť pomôcť novej skupine vyliečených pacientov, stojí za to pozrieť sa na rozsah tohto javu.

Uvedený graf, samozrejme, znázorňuje len zaznamenané a potvrdené prípady. Dá sa preto odhadnúť, že skutočný rozsah výskytu bol oveľa väčší. Napriek tomu sa podľa odhadov celkovo nakazilo COVID-19 už viac ako 17 % našej populácie.

Podľa porovnávacej štúdie uskutočnenej v roku 2021 je priemerné percento pacientov s COVID-19, ktorí si vyžadujú hospitalizáciu, 2,1 % a do veľkej miery závisí od veku. U ľudí starších ako 60 rokov je výsledok oveľa vyšší - 9,2 %i. To znamená, že takmer každý desiaty človek v tejto vekovej skupine skončí v nemocnici v dôsledku infekcie SARS-Cov-2.

Pre porovnanie, podiel pacientov, ktorí potrebujú hospitalizáciu v dôsledku vírusu chrípky, sa pohybuje v priemere okolo 1-1,2 %i.

Ako testovať pľúca po pandémii?

Začnime tým, že röntgenové vyšetrenie hrudníka(RTG pľúc) patrí medzi pravidelné vyšetrenia, ktoré by mali dospelí absolvovať raz za dva roky. Ak ste zamestnaní na základe pracovnej zmluvy, na takéto vyšetrenia vás odošle váš zamestnávateľ. Ak však zarábate na základe iných zmlúv, musíte na ne pamätať sami.

S návštevou lekára by ste však nemali otáľať, ak máte obavy o svoje pľúca:

• pociťujete dýchavičnosť,
• máte dlhotrvajúci suchý kašeľ, ktorý nesúvisí s infekciou,
• sa rýchlejšie unavíte (napr. dýchavičnosť je častá),
• pociťujete napätie v hrudníku,
• znížila sa vaša fyzická výkonnosť.

Pľúcna diagnostika môže zahŕňať vyšetrenia:

• auskultačné,
• zobrazovacie vyšetrenia (CT alebo RTG),
• funkčné testy (spirometria a pletyzmografia),
• bronchoskopiu.

Ako doplnok sa často používajú záťažové testy (napr. 6-minútový test chôdze).

Spirometria je vyšetrenie, ktorým sa okrem iného určuje kapacita pľúc a pracovná kapacita, zatiaľ čo pletyzmografia umožňuje zistiť celkový obsah vzduchu v pľúcach. Bronchoskopia zasa umožňuje "naživo" vizuálne posúdiť dýchacie cesty a odobrať tkanivové rezy na vyšetrenie - vrátane pľúcneho parenchýmu. Najčastejšie sa vykonáva pomocou bronchofibroskopu.

Nejde pritom len o dýchací systém, ale aj o ...

Vírusy, ktoré napádajú dýchacie cesty, zanechávajú svoje stopy nielen tam. Štúdie ukazujú, že chrípka aj COVID-19 nie sú ľahostajné ani ku kardiovaskulárnemu systému. V prípade chrípky môžu jej zanedbané komplikácie viesť dokonca k infarktu myokardu.

V priebehu tohto populárneho ochorenia môže dôjsť k myokarditíde, ktorá je spojená s výskytom arytmií a fibrilácie predsiení.

Koronavírus môže tiež narušiť produkciu energie srdcových buniek, a tak viesť k ich poškodeniu. Okrem oslabenia kardiovaskulárneho systému môže COVID-19 prispieť aj k zlyhaniu obličiek. Vírus je schopný napadnúť aj bunky tohto orgánu, čo môže viesť k zníženiu jeho účinnosti.

Ako sa vírusu vyhnúť?

Aby sa znížila pravdepodobnosť závažného vírusového ochorenia, je najlepšie sa protinemu dať zaočkovať. Vakcíny dostupné na trhu sú bezpečné a sú navrhnuté tak, aby chránili pred najnovšími známymi kmeňmi vírusu. Preto je vhodné očkovanie proti vírusovým ochoreniam opakovať, t. j. užívať tzv. posilňovacie dávky. Čo ešte môžete urobiť?

K základným zásadám antivírusovej profylaxie patrí:

• vyhýbanie sa preplneným miestam,
• dôkladné a časté umývanie rúk,
• obmedzenie kontaktu s ľuďmi, ktorí vykazujú príznaky infekcie,
• nosenie masky na miestach, kde je prirodzene vyšší výskyt vírusov (napr. v zdravotníckych zariadeniach),
• sociálna zodpovednosť, t. j. sebaizolácia v prípade ochorenia.

Môžete sa tiež pokúsiť podporiť svoj imunitný systém a posilniť svoj organizmus tým, že mu dodáte dôležité vitamíny a minerály. Oplatí sa to robiť nielen počas jesenného/zimného obdobia, ale počas celého roka. Ktoré sú najdôležitejšie?

Imunitu podporujú predovšetkým:

• vitamíny skupiny B,
• vitamín C,
• vitamín D,
• vitamín E,
• železo,
• selén,
• zinok.

Ideálne je dodávať ich telu v strave plnej výživnej zeleniny, ovocia a zdravých tukov, bielkovín a sacharidov. Nezabudnite tiež na dostatočnú dávku regeneračného spánku. Pravidelná fyzická aktivita je ďalším stavebným kameňom, ktorý stimuluje imunitný systém k efektívnejšej práci.

Ako sa o seba starať po vírusovom ochorení?

Po vírusovom ochorení sa zamerajte na zotavenie:

• Odpočívajte. Vírusy oslabujú organizmus, preto mu doprajte čas na zotavenie. Napríklad po chrípke sa odporúča týždeň odpočinku navyše.
• Stravujte sa zdravo. Vaša strava by mala byť bohatá na bielkoviny, vitamíny a minerály. Bielkoviny sú nevyhnutné na regeneráciu buniek a vitamíny a minerály podporujú imunitný systém.
• Pite veľa tekutín. Hydratácia pomáha odstraňovať toxíny. Ideálne sú na to ovocné čaje alebo voda.
• Cvičte s miernou intenzitou. Ľahká fyzická aktivita, napríklad chôdza, zlepšuje krvný obeh a urýchľuje regeneráciu.
• Vyvetrajte si byt. Počas choroby sa v miestnosti, v ktorej sa nachádzate, hromadí veľa vírusov. Vyvetrajte miestnosť počas liečby aj tesne po nej, aby ste sa zbavili nahromadených mikróbov.

Starostlivosť o seba po vírusovom ochorení pomáha predchádzať komplikáciám a obnovuje plnú funkčnosť vášho tela.

Pozrite si tiež: V prípade, že sa vám podarí prekonať virózu, môžete sa obrátiť na lekára:

• Deň objatí
• Deň čistého vzduchu
• Deň rýb
• Deň včiel
• Deň potravinového odpadu
• O slobodných na Valentína

Zhrnutie