20+ otázok o darcovstve krvi - návod, ako sa stať darcom

Ropa sa pre svoju hodnotu označuje ako čierne zlato. Existuje však aj cennejšia látka inej farby - červená. Je to krv.

"Mal som nehodu na motorke. Moja panva bola na kusy, čo spôsobilo masívne krvácanie. Krv som dostal už na operačnom stole. Nebyť toho, nebol by som tu," rozpráva Konrad.

Je 21. storočie: nedávno sa uskutočnil prvý let pasažiera do vesmíru a my stále nevieme, ako vyrobiť umelú krv. Jediný spôsob, ako získať tento vzácny liek, je od darcu. Chceli by ste sa stať jedným z nich? Nižšie sa dozviete všetko o tom, ako darovať časť svojho červeného zlata.

Pozrite si tiež: Ako sa darí darcom krvi?

• Deň darcov kostnej drene
• Deň čistého vzduchu
• Deň odvykania od fajčenia
• Deň rýb
• Čo je anémia
• Čo je nasýtenie
• Krvné testy
• Rakovina krčka maternice
• Zdravie pľúc po pandémii
• Ako sa starať o svoje zdravie
• Aspartám na čiernej listine WHO

Ktorá krv je najviac nedostatková?

V celom Poľsku je najnaliehavejšie potrebná krvná skupina 0 Rh-  . Ak máte túto krvnú skupinu a chcete urobiť niečo dobré, vyhrňte si rukávy a vydajte sa na darcovské miesto.

Koľko ľudí v Poľsku daruje krv?

Podľa údajov Ústredného štatistického úradu malo v roku 2017 v Poľsku status čestného darcu krvi viac ako 612 000 ľudí. V roku 2021 darovali celkovo najviac krvi obyvatelia Varšavy, Katovíc a Krakova.

Je dobre známe - veľké mestá, veľa darcov. Keď sa však pozrieme na počet darcov krvi na 1 000 obyvateľov, na prvom mieste sú iné mestá: Racibórz, Kalisz a iba Katovice si udržujú svoje miesto na stupni víťazov. Bravo!

Ako ovplyvnil COVID-19 poľské darcovstvo krvi?

Od roku 2011 sa počet darovaní celej krvi v Poľsku udržuje nad úrovňou 1 160 000 ročnei. S výnimkou niekoľkých rokov mierneho poklesu pokračoval stúpajúci trend. Kolaps nastal s rokom 2020, keď zúrila pandémia COVID-19.

Našťastie sa situácia vracia do normálu a podľa najnovších štatistík by rok 2022 mohol byť z hľadiska darcovstva rekordný.

Celkovo najlepší

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja

5.0

(236) hodnotení na stránke Natu.Care

• Obsah kolagénu: 5000 mg hydrolyzátu morského kolagénu
• Ďalšie účinné látky: vitamín C, nízkomolekulárna kyselina hyalurónová (ako aj L-theanín a koenzým Q10 v kolagéne s príchuťou kakaa alebo vitamín A a vitamín E v kolagéne s príchuťou manga a maracuja)
• Forma: vrecúška s práškom na pitie
• Dávka: 1 vrecúško denne
• Stačí na: 30 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Rybí kolagén od značky Natu.Care v dávke 5000 mg, založený na certifikovaných zložkách najvyššej kvality. Pravidelné dopĺňanie bude mať pozitívny vplyv na vzhľad pokožky, vlasov a nechtov - budú obnovené a posilnené zvnútra.

Okrem kolagénu, ktorý je cenný pre zdravie a krásu, ponúka aj ďalšie účinné látky, ktoré pomáhajú udržiavať mladistvý vzhľad pleti, lesklé vlasy a silné nechty.

Prípravok obsahuje dostatočný podiel účinnej látky, ktorá pozitívne pôsobí na kĺby, pohybový aparát a imunitu.

Natu.Care Premium Collagen je dostupný v dvoch príchutiach - Cacao Bloom a Rise&Shine. Obe receptúry sú založené na týchto účinných látkach: hydrolyzát morského kolagénu, extrakt z púčikov šípok a kyselina hyalurónová.

Cacao Bloom navyše obsahuje prírodný L-theanín, koenzým Q10 a odtučnené holandské kakao. Rise&Shine namiesto toho obsahuje vitamín E a vitamín A.

Tieto najlepšie rybie kolagény na trhu sa líšia aj chuťou - Cacao Bloom je lahôdkou pre milovníkov čokolády. Rise&Shine osloví tých, ktorí majú radi osviežujúcu chuť manga a mučenky.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Vitamín C podporuje tvorbu kolagénu v tele, čo zvyšuje jeho účinok.
• Účinná dávka kyseliny hyalurónovej, ktorá ďalej podporí hydratáciu pokožky a zdravie kĺbov.
• Rybí kolagén sa vstrebáva o 50 % lepšie. Výrobca navyše uvádza druh ryby, z ktorej bol získaný (treska atlantická).
• Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J. S. Hamilton.
• Certifikát kvality MSC (Marine Stewardship Council), ktorý potvrdzuje, že pôvod kolagénu podporuje udržateľný rybolov.

Mínusy:

• Žiadne.

Ďalšie informácie

Rybí kolagén od Natu.Care je chválený za to, že je chutný. Nenájdete v ňom rybiu pachuť, ktorá často presvitá v iných kolagénoch. A vybrať si môžete z dvoch lahodných príchutí: kakaovej a mangovo-maracujovej.

Účinné látky, ako je koenzým Q10, kyselina hyalurónová a prírodný L-theanín, majú protizápalové, antioxidačné a protistarnúce účinky.

Recenzia používateľa

Super, po približne 6 týždňoch používania sa mi pokožka na tvári viditeľne vypnula. Skvelá chuť.

Celkovo najlepší

Natu.Care Premium kolagén 10 000 mg, mango-maracuja

5.0

• Obsah kolagénu: 10 000 mg hydrolyzátu morského kolagénu
• Ďalšie účinné látky: vitamín C, nízkomolekulárna kyselina hyalurónová (ako aj L-theanín a koenzým Q10 v kolagéne s kakaovou príchuťou alebo vitamín A a vitamín E v kolagéne s mangovo-maracujovou príchuťou)
• Forma: vrecúška s práškom na pitie
• Dávka: 1 vrecúško denne
• Stačí na: 30 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Jeden z najsilnejších kolagénov na trhu, ktorý poskytuje až 10 000 mg v dennej dávke. Vďaka tomu dokáže prípravok účinne podporiť stav vašej pokožky, vlasov a nechtov.

S týmto doplnkom podporíte svoju krásu, čo vám umožní opticky zastaviť proces starnutia a pocítiť druhú mladosť!

Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg sa dodáva v dvoch príchutiach - kakao a mango-maracuja. Obe receptúry majú rovnakú kostru produktu - kolagén, kyselinu hyalurónovú a vitamín C.

Kakaová verzia navyše obsahuje prírodný L-theanín, koenzým Q10 a odtučnené holandské kakao. Rise&Shine na druhej strane obsahuje vitamín E a vitamín A.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Denná dávka kolagénu je veľmi veľká - až 10 000 mg.
• Osvedčená kolagénová formula - to je SeaGarden, ktorej účinok bol potvrdený v klinických štúdiách.
• Účinná dávka kyseliny hyalurónovej, ďalej hydratuje pleť a pozitívne pôsobí na zdravie kĺbov.
• Vitamín C podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu v tele.
• Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J. S. Hamilton.
• Výrobok má certifikát MSC (Marine Stewardship Council) - pôvod kolagénu podporuje udržateľné postupy rybolovu.

Mínusy:

• Žiadne.

Ďalšie informácie

Používatelia si pochvaľujú Natu.Care Collagen Premium za ľahké rozpúšťanie prášku.

Recenzia používateľa

Po niekoľkých týždňoch pravidelného užívania kolagénu som zaznamenala výrazné zlepšenie štruktúry pleti. Moja pleť je teraz jemná ako zamat!

Najlepšie pre kĺby

Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, čerešňa

5.0

• Obsah kolagénu: 10 000 mg hydrolyzátu hovädzieho kolagénu COLLinstant®.
• Ďalšie účinné látky: vitamín C, nízkomolekulárna kyselina hyalurónová, glukozamín, chondroitín, extrakt z indickej kadidlovníkovej živice (boswellia serrata)
• Forma: vrecúška s práškom na pitie
• Dávka: 1 vrecúško denne
• Dostatočné množstvo pre: Na 30 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Jeden z najsilnejších hovädzích kolagénov na trhu, ktorý poskytuje až 10 000 mg na dennú dávku. Vďaka tomu dokáže prípravok účinne podporiť stav vašich kĺbov, pokožky, vlasov a nechtov.

S týmto doplnkom podporíte svoj kostrový a kĺbový systém, ako aj svoju krásu, čo vám umožní opticky zastaviť proces starnutia a pocítiť druhú mladosť!

Výhody a nevýhody

Klady:

• Denná dávka kolagénu je veľmi veľká - až 10 000 mg.
• Osvedčená kolagénová formula - to je COLLinstant®, ktorej účinok bol potvrdený v klinických štúdiách.
• Účinná dávka kyseliny hyalurónovej, ďalej hydratuje pokožku a pozitívne pôsobí na zdravie kĺbov.
• Vitamín C podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu v tele.
• Glukozamín je základnou stavebnou zložkou zlúčenín nachádzajúcich sa v kĺbovej chrupavke a zložkou kolagénu, ktorý dodáva pružnosť spojivovému tkanivu v šľachách.
• Chondroitín je prirodzená zložka, ktorá sa nachádza v ľudskom tele, najmä v chrupavke. Táto veľká molekula (mukopolysacharid), má schopnosť absorbovať vodu, čo umožňuje chrupavke zachovať si pružnosť a odolnosť.
• Extrakt zo živice kadidlovníka podporuje prekrvenie a pohyblivosť kĺbov a znižuje ich stuhnutosť. Môže pomôcť pri zmiernení zápalu.
• Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J. S. Hamilton.

Mínusy:

• Žiadne.

Ďalšie informácie

Používatelia si pochvaľujú Natu.Care Collagen Premium za ľahké rozpúšťanie prášku.

Najlepšie na trávenie

Natu.Care Butyrát sodný Premium

5.0

• Obsah butyrátu sodného na dennú dávku: 1200 mg
• Forma: kapsuly
• Veľkosť balenia: 60 kapsúl
• Porcia: 3 kapsuly denne
• Dostatočné množstvo na: 30 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Butyrát sodný Premium je prirodzenou podporou tráviaceho systému. Vďaka vysokej dávke kyseliny maslovej (940 mg) podporuje regeneráciu črevnej sliznice, zlepšuje zdravie a funkciu čriev a podporuje vstrebávanie živín. Starostlivosťou o črevá sa staráte o zdravie celého tela.

Výskum s ľuďmi trpiacimi syndrómom dráždivého čreva potvrdzuje, že butyrát sodný je ideálny ako podpora pri narušenej bakteriálnej flóre (napríklad po liečbe antibiotikami), zápche a hnačke, zápale črevnej sliznice alebo v prípade stravy s nízkym obsahom vlákniny.

Kapsuly Butyrát sodný Premium sú založené na inovatívnej technológii DRcaps®. Tá zaručuje, že účinné látky obsiahnuté vo výrobku sú chránené pred škodlivými účinkami kyselín a tráviacich enzýmov v žalúdku. Vďaka tomu sa prospešné zložky uvoľňujú v tenkom čreve a plne sa vstrebávajú do nášho organizmu.

Premium Butyrát sodný od Natu Care je 100 % testovaný a v jeho zložení nájdete len tie najkvalitnejšie suroviny.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Podporuje fungovanie tráviaceho systému
• Pomáha pri mnohých gastroenterologických ochoreniach vrátane IBS
• Vysoká dávka kyseliny maslovej v jednej kapsule
• Organické, čisté a testované zloženie.
• Bez pridaného cukru, bez lepku, bez GMO, bez laktózy
• Inovatívna technológia kapsúl - DRcaps.

Mínusy:

• Žiadne.

Ďalšie informácie

Užívajte 3 kapsuly denne kedykoľvek počas dňa, najlepšie s jedlom. Prípravok sa má prehltnúť celý a zapiť vodou. Butyrát sodný Premium je určený pre dospelých. Prípravok by sa mal používať pod lekárskym dohľadom

Recenzia používateľa

Produkt používam už 2 týždne. Ľahšie brucho a lepšie trávenie. Odporúčame.

Znižuje únavu

Natu.Care Magnesium Premium + vitamín B6

• Obsah horčíka v dennej dávke: 305 mg
• Ďalšie účinné látky: vitamín B6 (2,1 mg)
• Forma: kapsuly
• Dávka: 3 kapsuly denne
• Dostatočné množstvo pre: 30 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Výživový doplnok Magnesium Premium + vitamín B6 je komplexný produkt kombinujúci 3 organické formy horčíka (citrát, malát a diglycinát) a vitamín B6 vo vysoko biologicky dostupných formách.

Horčík je esenciálny minerál, bez ktorého naše telo nemôže správne fungovať. Podporuje imunitný, nervový a svalový systém, stará sa o rovnováhu elektrolytov a podieľa sa aj na delení buniek a regulácii psychických funkcií.

Štúdie ukazujú, že suplementácia horčíkom je ešte účinnejšia, ak je sprevádzaná vitamínom B6, ktorý sa nachádza v našom výrobku. Okrem iného je zodpovedný za správne fungovanie nervového a imunitného systému, ako aj za normálnu činnosť srdca.

Ak sa chcete bezpečne zbaviť pocitu únavy, problémov s koncentráciou, vypadávania vlasov, svalových kŕčov, trasenia alebo pocitu podráždenia, siahnite po prémiovom horčíku od Natu.Care, testovanom nezávislým certifikovaným laboratóriom J.S. Hamilton Poľsko.

Výhody a nevýhody

Plusy

• Podporuje správne fungovanie nervového a imunitného systému.
• Znižuje pocit únavy a vyčerpania.
• Udržuje normálne psychické funkcie.
• Čistota zloženia (bez protihrudkujúcich látok, umelých plnidiel a prídavných látok vo forme oxidu titaničitého, mikrokryštalickej celulózy, mastenca, stearanu horečnatého a oxidu kremičitého) bola potvrdená laboratórnymi testami.
• Vysoká vstrebateľnosť zložiek.
• Mäkké kapsuly pohodlné na prehĺtanie.
• Výrobok vhodný pre vegetariánov a vegánov

Mínusy

• Žiadne.

Ďalšie informácie

Užívajte s jedlom, 3 kapsuly denne.

Kapsuly sa zapíjajú minimálne 250 ml vody.

Pri problémoch so spánkom sa odporúča doplniť 1 kapsulu ráno a 2 kapsuly večer, najneskôr 4 h pred spaním.

Vyhnite sa kombinácii s výrobkami s vysokým obsahom vápnika (mlieko, jogurt, syr), pretože to môže zhoršiť vstrebávanie horčíka.

Tehotné a dojčiace ženy by sa mali pred prvým užívaním doplnkov poradiť so svojím lekárom.

Recenzia používateľa

Som veľmi ohromený rýchlosťou odoslania. Samotný výrobok je vysoko kvalitný a dobre sa vstrebáva. Po dvoch týždňoch užívania doplnku pociťujem výrazné zlepšenie rýchlosti regenerácie svalov, najmä pri intenzívnom tréningovom režime. Vrelo odporúčam!

Podporuje funkciu mozgu

Natu.Care Omega-3 ᵀᴳ Premium

5.0

• Obsah omega-3 : 750 mg (250 mg DHA + 500 mg EPA)
• Ďalšie účinné látky: žiadne
• Forma: kapsuly
• Dávka: 1 kapsula denne
• Dostatočné množstvo na: 60 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Výživový doplnok obsahuje omega-3ᵀᴳ alebo omega-3 mastné kyseliny vo forme triglyceridov. Vedecké štúdie naznačujú, že táto forma mastných kyselín sa až 2-krát lepšie vstrebáva ako estery prítomné v mnohých výživových doplnkoch na trhu. To znamená, že máte istotu ich účinnosti a zásobovania sa cennými omega kyselinami.

Omega-3 mastné kyseliny pochádzajú z oleja z divo žijúcich sardelí. Ide o bohatý zdroj zdravých tukov, ktoré sú nevyhnutné pre zdravie kardiovaskulárneho, imunitného a nervového systému, ako aj pre správnu funkciu zraku, kĺbov, svalov.

Výskum tiež naznačuje, že dostatočný príjem omega-3 mastných kyselín chráni pred depresiami a úzkostnými poruchami a podporuje ich liečbu. Okrem toho omega-3 ovplyvňujú hydratáciu a vzhľad pokožky a podporujú zdravý spánok.

Prípravok obsahuje celkovo 750 mg kyselín EPA+DHA, čo je trojnásobok odporúčanej minimálnej dávky 250 mg pre poľskú populáciu. Omega-3 TG Premium má podľa výskumov hodnotu TOTOX 9, čo je veľmi dobrý výsledok.

Dopĺňanie omega-3 mastných kyselín sa odporúča všetkým, ktorí nejedia 1-2 porcie (približne 300 g) mastných rýb týždenne. Zvýšenú potrebu majú aj deti v období rastu, seniori, fyzicky aktívni ľudia, vegáni a vegetariáni a pacienti liečiaci sa na srdce a prevenciu srdcových ochorení.

Výhody a nevýhody

Klady

• Rybí olej z voľne žijúcich ančovičiek je skvelým zdrojom EPA a DHA.
• Omega-3 mastné kyseliny vo forme triglyceridov sú dvakrát lepšie biologicky dostupné ako estery (prítomné v mnohých výrobkoch na trhu).
• Zloženie neobsahuje farbivá a plnidlá.
• Čistota zloženia bola potvrdená laboratórnymi testami.
• Balenie vystačí až na 2 mesiace.
• Mäkké kapsuly sa ľahko prehĺtajú.

Mínusy

• Žiadne.

Ďalšie informácie

Obal kapsuly je vyrobený z hovädzej želatíny.

Odborný názor

Triglyceridy omega-3 mastných kyselín obsiahnuté v tomto prípravku majú oveľa vyššiu biologickú dostupnosť ako etylestery omega-3, ktoré sa často nachádzajú v potravinových doplnkoch. Olej z divokých sardelí je skvelým zdrojom omega-3.

Najlepšie pre imunitu

Natu.Care Vitamín D 2000 UI

5.0

• Obsah vitamínu D: 50 µg
• Ďalšie účinné látky: žiadne
• Forma: Kapsuly
• Dávka : Dospelí - dávka 2000 IU (1 kapsula)
  Osoby s nadváhou - dávka do 4000 IU (2 kapsuly)
  Staršie osoby - dávka do 4000 IU (2 kapsuly)
• Počet kapsúl: 90

Overiť cenu

Popis produktu

Vitamín D zohráva kľúčovú úlohu pre naše zdravie a pohodu. Ovplyvňuje metabolizmus vápnika a fosfátov, čo sa prejavuje v zdravých kostiach a zuboch. Pomáha tiež regulovať imunitný systém a výskumy poukazujú aj na jeho vplyv na funkciu nervového systému.

Vitamín D, hoci sa označuje ako "vitamín", je v skutočnosti prohormón, ktorý si naše telo produkuje samo, najmä keď je vystavené slnečnému žiareniu. žiaľ, náš moderný životný štýl podporuje nedostatok tohto vitamínu, ktorý je kľúčový pre naše zdravie a pohodu. Práca v uzavretých kancelárskych budovách, používanie (potrebných!) opaľovacích krémov s ochranným faktorom SPF, zakrývanie tela oblečením - to všetko veľmi sťažuje a niekedy aj znemožňuje získať dostatočné množstvo vitamínu D zo slnka. Preto je taká dôležitá dostatočná celoročná suplementácia.

Vitamín D od Natu.Care je skúmaný vitamín D3 suspendovaný v saflorovom oleji, rastline známej svojimi mnohými zdraviu prospešnými účinkami. Vďaka pohodlnej, ľahko prehĺtateľnej kapsule sa doplnenie vitamínu stane vaším každodenným zdravým návykom na zlepšenie celkovej pohody.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Zabezpečuje správne fungovanie imunitného systému
• Podporuje udržiavanie zdravých kostí a zubov
• Udržuje normálnu funkciu srdca, obličiek a svalového systému
• Testované nezávislým certifikovaným laboratóriom
• Pohodlné a ľahko prehĺtateľné kapsuly
• Čisté zloženie - bez pridaného cukru, lepku, GMO, laktózy a bez konzervačných látok a farbív

Mínusy:

• Žiadne.

Ďalšie informácie

Tehotné ženy a dojčiace matky by sa mali o užívaní poradiť so svojím lekárom. Výživový doplnok určený pre zdravú dospelú populáciu do 75 rokov.

Rastlinné bielkoviny

Natu.Care Vegan Protein, vegánsky rastlinný proteín, biela čokoláda-malina

5.0

Vegánske rastlinné bielkoviny - až 26 g bielkovín na porciu. Vysokokvalitná zmes hrachových, kvasnicových a ryžových bielkovín.

• Typ bielkovín: rastlinné
• Veľkosťbalenia: 525 g
• Počet porcií v balení: 15
• Bielkoviny na porciu: 26 g
• Nízky obsah tuku a sacharidov
• Len 136 kcal
• Ďalšie zložky: značkový komplex tráviacich enzýmov DigeZyme®, lyofilizované plody malín.

Overiť cenu

Popis produktu

Natu.Care Vegan Protein supplement - rastlinný proteín s príchuťou bielej čokolády s lyofilizovanými malinami.

Vynikajúci zdroj bielkovín vo forme práškového doplnku. Natu.Care Vegan Protein je zmesou hrachového, kvasnicového a ryžového proteínu. Jedna porcia doplnku obsahuje 26 g bielkovín. Zloženie výrobku bolo obohatené o patentovaný komplex tráviacich enzýmov DigeZyme^®, ktorý má pozitívny vplyv na proces trávenia.

Natu.Care Vegan Protein je 100 % bezpečný a testovaný a v jeho zložení nájdete len tie najkvalitnejšie prírodné suroviny - bez pridaného cukru, lepku, GMO a laktózy.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Vysoký obsah bielkovín na porciu (26 g)
• Výborná chuť a rozpustnosť
• Ďalšie enzýmy na zlepšenie trávenia ^DigeZyme®

Mínusy:

• Jeden variant príchute

Ďalšie informácie

Výživový doplnok s vysokým obsahom bielkovín, ktorý je vynikajúcim doplnkom stravy pre ľudí s vegánskou, vegetariánskou a bezlaktózovou diétou. Je tiež skvelý pre športovo a rekreačne aktívnych ľudí, ktorí hľadajú spestrenie doplnkov s mliečnymi bielkovinami alebo ktorí horšie trávia srvátkové bielkoviny.

Zloženie

Zloženie: hrachový proteín 22,75 g, kvasnicový proteín 5,25 g, ryžový proteín 3,78 g, lyofilizované plody malín (3 %), zahusťovadlo: guarová guma, arómy, farbivo: ^DigeZyme® komplex tráviacich enzýmov [α-amyláza (z Aspergillus oryzae), neutrálna proteáza (z Bacillus subtilis), laktáza (z Apergillus oryzae), lipáza (z Rhizopus oryzae), celuláza (z Trichoderma longibrachiatum)], sladidlá: sukralóza, glykozidy steviolu zo stévie.

Výživové hodnoty na 35 g porciu:

• Energetická hodnota: 569 kJ/ 136 kcal
• Tuk: 2,33 g, z toho nasýtené mastné kyseliny: 0,6 g
• Sacharidy: 2,63 g, z toho cukry: 0,76 g
• Bielkoviny: 26,18 g
• Soľ: 0,18 g
• Multienzýmový komplex DigeZyme: 50 mg

Najlepšie pre vlasy

Žiarivé príbehy

5.0

• Účinné látky: extrakt z bambusových výhonkov, Quatrefolic®, L-metionín, L-cysteín, vitamín E, vitamín A, niacín(vitamín B3), vitamín B6, vitamín B2 (riboflavín), biotín, zinok, meď
• Forma: Kapsuly
• Dávka: 1 kapsula denne
• Dostatočné množstvo na: 60 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Výživový doplnok s obsahom vitamínov, minerálov a rastlinných extraktov, ktoré podporujú pokožku, vlasy a nechty. Výrobok sa vyznačuje predovšetkým formou kyseliny listovej - ide o štvormocnú kyselinu listovú, ktorá sa dobre vstrebáva a je prírodná.

Okrem cenných vitamínov a minerálov, ako sú vitamín A, E, B3, B2 a biotín, prípravok obsahuje aj výťažok z bambusových výhonkov, ktorý ešte viac zvýrazní vašu krásu.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Dobré dávky účinných látok.
• Pohodlné dávkovanie.
• Účinné balenie.
• Dobré formy zložiek.
• Laboratórne štúdie.

Mínusy:

• Žiadne.

Ďalšie informácie

Výrobca odporúča užívať Glow Stories približne 30 minút pred jedlom a zapiť 200 ml vody.

Kto najčastejšie daruje krv?

Priemerný poľský darca krvi je muž vo veku 25-44 rokov. V roku 2021 táto skupina tvorila takmer polovicu všetkých darcov. S vylúčením kritéria veku tvoria dve tretiny darcovmuži.

Kto môže darovať krv?

Podľa zákona o verejnej transfúznej službe sa môžete stať darcom krvi, ak:

• ste vo veku od 18 do 65 rokov,
• ste dali písomný súhlas na darovanie krvi,
• nemáte žiadne kontraindikácie (pozri nižšie).

Za výnimočných okolností možno krv odobrať aj osobe, ktorá má 17 rokov alebo viac a ktorej zákonný zástupca (zvyčajne rodič) dal svoj súhlas.

Aké sú kontraindikácie darovania krvi?

Žiaľ, nie každý sa môže stať darcom. Diskvalifikovať vás môžu najmä závažné chronické ochorenia.

Kedy sa musíte zdržať darovania krvi?

Niektoré ochorenia a stavy vás nevylučujú z darcovstva, ale spôsobujú, že musíte určitý čas počkať, kým budete môcť darovať krv.

Ako sa mám pripraviť na darovanie krvi?

Predtým, ako pôjdete do centra darovania krvi, skontrolujte, či nemáte trvalé alebo dočasné kontraindikácie na darovanie krvi. Ak sa chystáte darovať krv po prvýkrát, prečítajte si aj dotazník pre kandidátov na darcovstvo.

Ste zdraví a máte plnoletú spôsobilosť? Skvelé. Nájdite si centrum darcovstva krvi, ktoré vám najviac vyhovuje. Väčšina centier je otvorená dopoludnia a skoro popoludní.

Myslite dopredu a vyberte si dátum, kedy budete darovať krv. Je to dôležité, pretože v ten deň by ste mali byť vyspatí a vaše telo úplne zregenerované. Po darovaní krvi budete potrebovať aj odpočinok. Preto si nevyberajte čas, kedy budete pred alebo po veľkej fyzickej alebo psychickej námahe (napr. v období dôležitých skúšok).

Nezabudnite sa hydratovať! Deň pred darovaním krvi by ste mali vypiť približne 2 litre tekutín (najlepšie vody a ovocných štiav).

Ak sa chystáte darovať krv po prvýkrát, zvážte, či si so sebou nezoberiete spoločníka. Budete sa cítiť pohodlnejšie a bude sa o vás mať kto postarať, ak sa budete po darovaní cítiť slabí.

V deň darovania krvi zjedzte výživné jedlo s nízkym obsahom tuku. Ideálne by ste to mali urobiť asi 2 hodiny pred návštevou centra darovania krvi. Čo môžete jesť?

Medzi odporúčané potraviny patria:

• chudé mliečne výrobky (tvaroh, jogurt, mlieko),
• chudé mäso (najlepšie hydinové alebo hovädzie),
• varené chudé mäso (hydinové alebo hovädzie)
• ryby,
• chlieb,
• ovocie a zelenina,
• džemy a med,
• ovsené vločky,
• krúpy, cestoviny a ryžu.

Pred darovaním krvi sa vyhnite:

• smotane a majonéze,
• tučnému mäsu,
• vajcia,
• maslu, margarínu a oleju,
• žltý syr,
• koláče so smotanou, zmrzlina.

Na stretnutie si oblečte voľné oblečenie. Ideálne je zvoliť si blúzku s krátkym rukávom (na jeseň a v zime si cez ňu oblečte blúzku alebo sveter). Nezabudnite, že budete potrebovať ľahký prístup k lakťovým zhybom.

Ak fajčíte, pokúste sa deň pred odberom krvi obmedziť cigarety a v deň odberu nefajčite.

Ako darovať krv?

Keď prídete do darcovského centra, najprv choďte k registračnému pultu. Tu vyplníte dotazník kandidáta na darcu a podpíšete súhlas s darovaním krvi. Dostanete tiež náramok na zápästie s vašim individuálnym číslom darcu. Neskôr budete nasmerovaní na vstupný odber krvi.

Personál vám odoberie malé množstvo krvi na vyšetrenie hladiny hemoglobínu. Ak darujete krv po prvýkrát, krv na test vám bude odobratá tradičným spôsobom - zo žily na predlaktí.

Ak ste už krv darovali, test sa môže vykonať pomocou zariadenia na meranie hladiny hemoglobínu vpichom do prsta. Čoraz viac darcovských centier má aj zariadenia, ktoré vôbec nevyžadujú vpich.

Ak je hladina hemoglobínu vo vašej krvi v normálnych medziach, t. j. >125 g/l (u žien) alebo >135 g/l (u mužov), môžete krv darovať.

Pri prvom darovaní sa určí aj vaša krvná skupina.

Poslednou fázou, ktorú musíte absolvovať, je návšteva ordinácie lekára. Lekár zhodnotí váš celkový zdravotný stav a položí vám niekoľko ďalších otázok. Tiež vám zmeria krvný tlak, srdcovú frekvenciu a teplotu. On alebo ona urobí konečné rozhodnutie o tom, či môžete darovať krv.

Ak lekár rozhodne, že vám môže byť odobratá krv, nasmeruje vás do miestnosti na odber krvi. Tam nájdete okrem iného umývadlo a umývacie a dezinfekčné prostriedky. V blízkosti umývadla uvidíte grafický návod, ako si umyť ruky a ohyby lakťov. Po splnení týchto požiadaviek si môžete sadnúť na kreslo na odber krvi.

Zdravotná sestra pripraví vybavenie a nádoby na krv a označí ich číslom odberu, ktoré vám bolo pridelené pri registrácii. Potom vydezinfikuje miesto, kde bude zavedená ihla. Od tohto momentu sa jej už nesmiete dotýkať.

Po zaschnutí ohybu vášho lakťa sestra zavedie ihlu do žily a krv začne sama tiecť do nádoby.

Ako dlho trvá darovanie krvi?

Darovanie celej jednotky krvi (450 ml) trvá menej ako 10 minút. Na návštevu odberového centra si však budete musieť vyhradiť viac času. Registrácia, testovanie a odber zvyčajne trvajú celkovo približne hodinu. Majte tiež na pamäti, že po darovaní krvi budete musieť 15-30 minút sedieť v čakárni, aby ste sa cítili pohodlne.

Koľko krvi sa odoberie na jeden odber?

Pri darovaní celej krvi sa jednorazovo odoberie 450 ml alebo celá unícia.

Ak sa rozhodnete darovať plazmu, maximálne množstvo sa určuje podľa vášho pohlavia, výšky a hmotnosti. V priemere je to približne 10 ml na každý kilogram telesnej hmotnosti, nie však viac ako 650 mli. Odber väčšieho množstva nesie potrebu doplniť objem cirkulujúcej krvi.

Na doplnenie energetického výdaja po darovaní krvi dostanete:

• 8 čokolád,
• oblátky,
• džúsy.

Oplatku a džús je ideálne zjesť pred odchodom z odberového miesta. Jedzte smelo a beztrestne.

Aké sú odmeny za darovanie krvi?

Darcovia krvi zvyčajne ako najväčšiu odmenu uvádzajú radosť z nezištnej pomoci a vedomie, že ich gesto niekomu zachránilo zdravie alebo život.

Keď Agáta včera odchádzala od svojej matky do nemocnice, od lekára počula len jedno: "Budeme váľať. Uvidíme." Teraz, keď otvárala dvere na chodbe, mala na pleci dušu. Sepsa je virulentná choroba. Našťastie pomohla transfúzia krvi.

"Keď som videla mamu, bolo to, akoby som videla iného človeka. Dokonca sa mierne začervenala a jej stav sa zlepšil natoľko, že som sa s ňou mohla normálne rozprávať. Bolo to prvýkrát po mnohých dňoch."

Darcovia krvi sú však ocenení aj iným spôsobom. O tom sa dočítate nižšie.

Ako sa môžem stať čestným darcom krvi?

Je to veľmi jednoduché - každý, kto aspoň raz bezplatne daroval krv, je neplateným darcom krvi. Tí, ktorí pravidelne darujú krv, môžu získať odznaky Zaslúžilý dobrovoľný darca krvi 3., 2. alebo 1. stupňa. To, či a ktorý odznak dostanete, závisí od toho, koľko krvi ste darovali. Pozrite si:

Tieto odznaky spolu s preukazom Zaslúžilého čestného darcu krvi vydáva Poľský Červený kríž.

Ďalšie privilégiá

Každý, kto daroval krv, má nárok na:

voľno v práci a v škole počas dvoch dní

Od 20. apríla 2023 má každý, kto daroval krv, nárok na dva dni voľna.

Toto oslobodenie získate pri registrácii v odberovom centre, kde ste darovali krv. Vzťahuje sa na deň, keď ste sa dostavili na odber, a na nasledujúci deň. Ak sa darovanie krvi zo zdravotných dôvodov neuskutočnilo, dostanete niekoľkohodinové voľno.

Nezabudnite vopred informovať svojho zamestnávateľa o plánovanej neprítomnosti kvôli darovaniu krvi.

Preplatenie cestovných nákladov

Môžu vám byť preplatené cestovné lístky, ktoré ste si zakúpili na cestu do najbližšieho odberového centra. Náhradu vám zvyčajne preplatia na registračnom mieste. PS. Ide o bezplatnú cestu len v jednom smere. Cestu späť si budete musieť zaplatiť sami.

Odpočet daní

Darovanú krv si môžete odpočítať z dane z príjmu fyzických osôb. Výšku odpočtu vypočítate tak, že množstvo krvi darovanej v danom zdaňovacom období vynásobíte určitou sumou (v súčasnosti 130 PLN). Táto suma predstavuje peňažný ekvivalent za 1 liter krvi. Ak v tomto roku darujete 2 litre krvi, budete si môcť od dane odpočítať 260 PLN.

Výška odpočtu za darovanie krvi nesmie presiahnuť 6 % príjmov, ktoré vykazujete v PITi.

Výsledky krvných testov

Po darovaní bude vaša krv testovaná na:

• hladinu hemoglobínu,
• syfilis,
• HIV,
• hepatitídu B a C.

Výsledky testov môžete získať bezplatne do niekoľkých dní od darovania. Stačí o ne požiadať pri registrácii na odberovom mieste.

Ľudia, ktorí darovali krv viackrát, majú nárok na:

zľavu na vlakové a autobusové lístky

Osoby, ktoré darovali krv (alebo zložky krvi) aspoň 3-krát (vrátane plazmy aspoň raz po COVID-19), majú nárok na 33 % zľavu na lístky na vnútroštátnu dopravu počas stavu epidémie alebo stavu epidémie i.

Máte nárok na zľavu na cestovné lístky:

• autobusu,
• osobných a rýchlikov (1. a 2. trieda),
• ostatné vlaky (2. trieda).

KrewKarta

KrewKarta je vaša identifikačná karta krvnej skupiny. Môžete ju získať bezplatne alebo za malý poplatok po niekoľkých darovaniach krvi.

Zaslúžilí čestní darcovia krvi majú nárok na:

zľavu na lieky

Zaslúžilí čestní darcovia krvi majú zľavy na niektoré lieky. Na webovej stránke KtoMaLek.co.uk si môžete overiť, či sa na daný liek vzťahuje zľava. Na získanie zľavy musí byť recept vystavený lekárom verejného zdravotníctva alebo lekárom, ktorý má zmluvu s Národnou zdravotnou službou.

Bohužiaľ, na recepty z väčšiny súkromných kliník zľavu nezískate.

Zdravotná starostlivosť bez frontu

Na základe preukazu "Zaslúžilého dobrovoľného darcu krvi" môžete využívať služby zdravotnej starostlivosti a nakupovať v lekárňach bez čakania v rade. Šek na NFZ.

Ako "Zaslúžilý dobrovoľný darca krvi" sa rýchlejšie dostanete aj do sanatória. Šach mat krát dva.

Zľava na verejnú dopravu

Výška zliav a to, ktorí Zaslúžilí čestní darcovia ich dostanú, závisí od predpisov konkrétnych miest. Najčastejšia zľava je 50 %, 75 % alebo 100 % a môžu ju získať Zaslúžilí čestní darcovia krvi prvého stupňa. Zoznam miest a podmienky poskytovania zliav si môžete pozrieť na stránke blood donors.org.

Ešte viac zliav

Iniciatíva Darujme darcom združuje rôzne subjekty, ktoré poskytujú zľavy Zaslúžilým čestným darcom krvi. Na webovej stránke (odkaz vyššie) nájdete zoznamy: ubytovní, hotelov, spoločností cestovného ruchu, kultúrnych centier a stravovacích zariadení, ktoré ponúkajú zľavy na svoje výrobky a služby.

Ako často môžem darovať krv?

Plnú krv možno darovať každých osem týždňov, najviac však šesťkrát za rok (muži) a štyrikrát za oko (ženy).

Krvné zložky, ako sú napríklad krvné doštičky, možno darovať každé štyri týždne, maximálne 12-krát ročnei.

Plazmu možno darovať najčastejšie, až raz za dva týždne, ale najviac 25 litrov za roki.

Môžem darovať krv počas menštruácie?

Počas menštruácie a tri dni pojej skončení nie je možné darovať krv. Toto obmedzenie platí aj pre ženy, ktoré majú veľmi slabú menštruáciu. Vyberte si iný termín. Vaše telo má v tomto období aj tak ťažšie obdobie.

Je darovanie krvi zdravé?

V štúdii z roku 2022 sa samotných darcov krvi pýtali na vplyv pravidelného darovania krvi na organizmus. Podľa väčšiny z nich darovanie krvi nie je návykové a nespôsobuje ani nadprodukciu krvi.

Naopak, viac ako 81 % priznáva, že sa po darovaní krvi cítia lepšie po psychickej stránke. Ako si možno ľahko domyslieť, je to vďaka vedomiu, že urobili niečo dobré.

Dá sa povedať, že darovanie krvi je zdravé? Pri pohľade na duševnú pohodu - áno. Ak sa pozrieme na našu fyzickú pohodu, darovanie krvi je pre naše zdravie neutrálne.

Nedostatky darovanej krvi sa v našom tele doplnia rovnako ako tie, ktoré spôsobí porezanie alebo krvácanie z nosa.

Aké sú vedľajšie účinky po darovaní krvi?

Aby bolo jasné: darovanie krvi je bezpečné. U zdravých jedincov štúdie nepreukázali žiadne dlhodobé vedľajšie účinky spojené so stratou krvi počas darovania.

Najčastejším vedľajším účinkom vyskytujúcim sa bezprostredne po darovaní krvi je pocit únavy a slabosti. U niektorých ľudí sa môžu vyskytnúť mdloby, ale tie sú ojedinelé. Poškodenie žíl, tepien a nervov je ešte zriedkavejšie.

V poľskej štúdii skúmajúcej komplikácie pri darovaní krvi vykonanom v rokoch 2005 až 2013 bolo zaznamenaných len 0,66 % komplikácií, pričom takmer všetky boli menej závažné.

Bolí darovanie krvi?

Nie, darovanie krvi nie je bolestivé. Pocítite len pichnutie. Úplne rovnako ako pri odbere krvi na bežné vyšetrenie.

S ktorými liekmi nemôžem darovať krv?

Užívanie väčšiny liekov vás dočasne vylúči z darovania krvi. Dokonca aj bežný aspirín vás zbaví možnosti darovať krv.

Pri niektorých prípravkoch obdobie vylúčenia pominie, keď ich prestanete užívať. Pri iných budete musieť dodatočne absolvovať abstinenčné obdobie potrebné na to, aby sa liek z vášho organizmu vylúčil.

Ak užívate alebo ste nedávno užívali lieky a chcete darovať krv, poraďte sa so svojím lekárom.

Ktoré lieky nie sú kontraindikáciou darovania krvi?

Užívanie výživových doplnkov a vitamínov nie je kontraindikáciou darovania krvi. Mnoho žien si myslí, že užívanie hormonálnej antikoncepcie ich vylučuje z možnosti stať sa darcom krvi. Nie je to pravda. Ak užívate hormonálnu antikoncepciu, môžete darovať krv.

Pozrite si tiež:

• Najlepšie multivitamínové doplnky
• Najlepšie vitamíny pre mužov
• Najlepšie vitamíny ADEK