- Domovská stránka
- Zdravie
- WHO aspartám
KTO: Aspartám na čiernej listine. Je karcinogénny?
Pozrite si najnovšie zistenia WHO o škodlivosti aspartámu.


Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese


Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese


Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese


Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese

Prečo nám môžete dôverovať
Články na stránke Natu.Care sú napísané na základe vedeckého výskumu, údajov z vládnych webových stránok a iných spoľahlivých zdrojov. Texty sú písané v spolupráci s lekármi, odborníkmi na výživu a ďalšími odborníkmi na zdravie a krásu. Články sú pred publikovaním a pri významných aktualizáciách kontrolované.
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese.
Informácie o reklame
Obsah na stránke Natu.Care môže obsahovať odkazy na produkty, z ktorých predaja môžeme získať províziu. Pri tvorbe obsahu dodržiavame vysoké redakčné štandardy a dbáme na objektivitu diskutovaných produktov. Prítomnosť partnerských odkazov nie je diktovaná našimi partnermi a produkty, ktoré recenzujeme, si vyberáme sami úplne nezávisle.
Viac informácií nájdete v našich podmienkach
Sladidlá používate, pretože sú zdravšie ako cukor. Najnovšia správa WHO ukazuje, že to nemusí vždy platiť. Aspartám sa oficiálne dostal na zoznam látok, ktoré môžu byť karcinogénne.
Ak už stojíte nad odpadkovým košom, v ktorom sú všetky diétne nápoje, jogurty a sladidlá, ktoré si pridávate do čaju - počkajte. Diabol nie je taký strašidelný, ako ho maľujú.
Z tohto článku sa dozviete:
- Aké sú najnovšie zistenia WHO o aspartáme.
- Ako sa zmenil prijateľný denný príjem aspartámu v strave.
- Aké vedľajšie účinky môže aspartám spôsobiť.
- Ako obmedziť jeho spotrebu.
Pozri tiež: Vplyv aspartámu na životné prostredie:
- Ako sa starať o svoje zdravie?
- Všetko o krvných testoch
- Testy štítnej žľazy
- Čo sú antioxidanty a oxidačný stres
- Rakovina krčka maternice
- Plytvanie potravinami v Poľsku a vo svete
WHO: aspartám je karcinogénny
Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) sa aspartámom zaoberá už dlhší čas. Teraz si ho vzala pod drobnohľad a analyzovala približne 7 000 štúdií a odborných posudkov z celého sveta. Na základe toho 14. júla 2023 uverejnila správu, v ktorej aspartám zaradila do skupiny výrobkov, ktoré môžu byťkarcinogénne.
Znamená to, že by sme sa mali okamžite zbaviť obľúbených nápojov bez pridaného cukru? Nie nevyhnutne.
"JECFA zvážila aj dôkazy o riziku vzniku rakoviny v štúdiách na zvieratách a ľuďoch a dospela k záveru, že dôkazy o súvislosti medzi konzumáciou aspartámu a rakovinou u ľudí nie sú presvedčivé," priznal Dr. Moez Sanaa, vedúci oddelenia pre potraviny a výživu vo WHO.
Odborníci WHO tiež zdôrazňujú, že príležitostná konzumácia aspartámu je pre väčšinu spotrebiteľov bezpečná a že zaradenie aspartámu na zoznam karcinogénnych rizík je "zdvihnutím vlajky" a vyjadrením potreby ďalšieho dôkladného výskumu.
Klasifikácia karcinogénnych výrobkov WHO
WHO klasifikuje výrobky a látky s karcinogénnym potenciálom do štyroch kategórií:
- 1 - látky, ktoré spôsobujú rakovinu
- 2A - látky, ktoré pravdepodobne spôsobujú rakovinu
- 2B látky, ktoré pravdepodobne spôsobujú rakovinu
- 3 - látky, ktoré nie sú klasifikované ako rakovinotvorné
Podľa najnovšej správy bol aspartám zaradený do kategórie 2B, t. j. látky s možnými karcinogénnymi účinkami. V tej istej skupine sú napríklad nafta, fenoxy herbicídy, zlúčeniny metylortuti..., ale aj stolárske práce, aloe vera, nakladané uhorky, papradie, kozmetika s kokosom a 1108 ďalších vecí.
Ak máte doma aloe vera alebo papradie, nevyhadzujte ešte nádobu cez okno. Na karcinogenitu látok má totiž vplyv spôsob ich podávania (napr. niektoré zložky sú nebezpečné len vtedy, ak sa dostanú do našich dýchacích ciest) alebo denná dávka. A práve tento druhý aspekt by nám mal v prípade aspartámu klásť najväčšie otázky.
Čo je aspartám?
Najprv si predstavme nového "verejného nepriateľa". Aspartám je stolové a priemyselné sladidlo. V zložení výrobkov sa vyskytuje pod označením E951. Jeho chemický názov je metylester dipeptidu Asp-Phe.
Aspartám sa vyznačuje sladkou chuťou, nízkou kalorickou hodnotou a tým, že nezvyšuje hladinu glukózy v krvi.
Aspartám je približne 200-krát sladší ako cukor. Jeho sladkosť je cítiť o niečo neskôr, ale sladká pachuť trvá dlhšie.

Ilona Krzak magisterka farmácie
Aspartám sa pôvodne používal ako náhrada cukru pre diabetikov. Neskôr si ho zamiloval aj priemysel s fit produktmi. V súčasnosti veľká časť výrobkov označených ako "bez cukru", "zero", "diet" alebo "light" obsahuje aspartám.
Obzvlášť obľúbený je v žuvačkách kvôli svojej dlhotrvajúcej pachuti.

Ilona Krzak magisterka farmácie
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja

- Obsah kolagénu: 5000 mg hydrolyzátu morského kolagénu
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, nízkomolekulárna kyselina hyalurónová (ako aj L-theanín a koenzým Q10 v kolagéne s príchuťou kakaa alebo vitamín A a vitamín E v kolagéne s príchuťou manga a maracuja)
- Forma: vrecúška s práškom na pitie
- Dávka: 1 vrecúško denne
- Stačí na: 30 dní
Popis produktu
Rybí kolagén od značky Natu.Care v dávke 5000 mg, založený na certifikovaných zložkách najvyššej kvality. Pravidelné dopĺňanie bude mať pozitívny vplyv na vzhľad pokožky, vlasov a nechtov - budú obnovené a posilnené zvnútra.
Okrem kolagénu, ktorý je cenný pre zdravie a krásu, ponúka aj ďalšie účinné látky, ktoré pomáhajú udržiavať mladistvý vzhľad pleti, lesklé vlasy a silné nechty.
Prípravok obsahuje dostatočný podiel účinnej látky, ktorá pozitívne pôsobí na kĺby, pohybový aparát a imunitu.
Natu.Care Premium Collagen je dostupný v dvoch príchutiach - Cacao Bloom a Rise&Shine. Obe receptúry sú založené na týchto účinných látkach: hydrolyzát morského kolagénu, extrakt z púčikov šípok a kyselina hyalurónová.
Cacao Bloom navyše obsahuje prírodný L-theanín, koenzým Q10 a odtučnené holandské kakao. Rise&Shine namiesto toho obsahuje vitamín E a vitamín A.
Tieto najlepšie rybie kolagény na trhu sa líšia aj chuťou - Cacao Bloom je lahôdkou pre milovníkov čokolády. Rise&Shine osloví tých, ktorí majú radi osviežujúcu chuť manga a mučenky.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Vitamín C podporuje tvorbu kolagénu v tele, čo zvyšuje jeho účinok.
- Účinná dávka kyseliny hyalurónovej, ktorá ďalej podporí hydratáciu pokožky a zdravie kĺbov.
- Rybí kolagén sa vstrebáva o 50 % lepšie. Výrobca navyše uvádza druh ryby, z ktorej bol získaný (treska atlantická).
- Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J. S. Hamilton.
- Certifikát kvality MSC (Marine Stewardship Council), ktorý potvrdzuje, že pôvod kolagénu podporuje udržateľný rybolov.
Mínusy:
- Žiadne.
Ďalšie informácie
Rybí kolagén od Natu.Care je chválený za to, že je chutný. Nenájdete v ňom rybiu pachuť, ktorá často presvitá v iných kolagénoch. A vybrať si môžete z dvoch lahodných príchutí: kakaovej a mangovo-maracujovej.
Účinné látky, ako je koenzým Q10, kyselina hyalurónová a prírodný L-theanín, majú protizápalové, antioxidačné a protistarnúce účinky.
Recenzia používateľa
Super, po približne 6 týždňoch používania sa mi pokožka na tvári viditeľne vypnula. Skvelá chuť.
Ania ZalewskiZákazníkNatu.Care
Natu.Care Premium kolagén 10 000 mg, mango-maracuja

- Obsah kolagénu: 10 000 mg hydrolyzátu morského kolagénu
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, nízkomolekulárna kyselina hyalurónová (ako aj L-theanín a koenzým Q10 v kolagéne s kakaovou príchuťou alebo vitamín A a vitamín E v kolagéne s mangovo-maracujovou príchuťou)
- Forma: vrecúška s práškom na pitie
- Dávka: 1 vrecúško denne
- Stačí na: 30 dní
Popis produktu
Jeden z najsilnejších kolagénov na trhu, ktorý poskytuje až 10 000 mg v dennej dávke. Vďaka tomu dokáže prípravok účinne podporiť stav vašej pokožky, vlasov a nechtov.
S týmto doplnkom podporíte svoju krásu, čo vám umožní opticky zastaviť proces starnutia a pocítiť druhú mladosť!
Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg sa dodáva v dvoch príchutiach - kakao a mango-maracuja. Obe receptúry majú rovnakú kostru produktu - kolagén, kyselinu hyalurónovú a vitamín C.
Kakaová verzia navyše obsahuje prírodný L-theanín, koenzým Q10 a odtučnené holandské kakao. Rise&Shine na druhej strane obsahuje vitamín E a vitamín A.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Denná dávka kolagénu je veľmi veľká - až 10 000 mg.
- Osvedčená kolagénová formula - to je SeaGarden, ktorej účinok bol potvrdený v klinických štúdiách.
- Účinná dávka kyseliny hyalurónovej, ďalej hydratuje pleť a pozitívne pôsobí na zdravie kĺbov.
- Vitamín C podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu v tele.
- Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J. S. Hamilton.
- Výrobok má certifikát MSC (Marine Stewardship Council) - pôvod kolagénu podporuje udržateľné postupy rybolovu.
Mínusy:
- Žiadne.
Ďalšie informácie
Používatelia si pochvaľujú Natu.Care Collagen Premium za ľahké rozpúšťanie prášku.
Recenzia používateľa
Po niekoľkých týždňoch pravidelného užívania kolagénu som zaznamenala výrazné zlepšenie štruktúry pleti. Moja pleť je teraz jemná ako zamat!
Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, čerešňa

- Obsah kolagénu: 10 000 mg hydrolyzátu hovädzieho kolagénu COLLinstant®.
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, nízkomolekulárna kyselina hyalurónová, glukozamín, chondroitín, extrakt z indickej kadidlovníkovej živice (boswellia serrata)
- Forma: vrecúška s práškom na pitie
- Dávka: 1 vrecúško denne
- Dostatočné množstvo pre: Na 30 dní
Popis produktu
Jeden z najsilnejších hovädzích kolagénov na trhu, ktorý poskytuje až 10 000 mg na dennú dávku. Vďaka tomu dokáže prípravok účinne podporiť stav vašich kĺbov, pokožky, vlasov a nechtov.
S týmto doplnkom podporíte svoj kostrový a kĺbový systém, ako aj svoju krásu, čo vám umožní opticky zastaviť proces starnutia a pocítiť druhú mladosť!
Výhody a nevýhody
Klady:
- Denná dávka kolagénu je veľmi veľká - až 10 000 mg.
- Osvedčená kolagénová formula - to je COLLinstant®, ktorej účinok bol potvrdený v klinických štúdiách.
- Účinná dávka kyseliny hyalurónovej, ďalej hydratuje pokožku a pozitívne pôsobí na zdravie kĺbov.
- Vitamín C podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu v tele.
- Glukozamín je základnou stavebnou zložkou zlúčenín nachádzajúcich sa v kĺbovej chrupavke a zložkou kolagénu, ktorý dodáva pružnosť spojivovému tkanivu v šľachách.
- Chondroitín je prirodzená zložka, ktorá sa nachádza v ľudskom tele, najmä v chrupavke. Táto veľká molekula (mukopolysacharid), má schopnosť absorbovať vodu, čo umožňuje chrupavke zachovať si pružnosť a odolnosť.
- Extrakt zo živice kadidlovníka podporuje prekrvenie a pohyblivosť kĺbov a znižuje ich stuhnutosť. Môže pomôcť pri zmiernení zápalu.
- Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J. S. Hamilton.
Mínusy:
- Žiadne.
Ďalšie informácie
Používatelia si pochvaľujú Natu.Care Collagen Premium za ľahké rozpúšťanie prášku.
Natu.Care Butyrát sodný Premium
Popis produktu
Butyrát sodný Premium je prirodzenou podporou tráviaceho systému. Vďaka vysokej dávke kyseliny maslovej (940 mg) podporuje regeneráciu črevnej sliznice, zlepšuje zdravie a funkciu čriev a podporuje vstrebávanie živín. Starostlivosťou o črevá sa staráte o zdravie celého tela.
Výskum s ľuďmi trpiacimi syndrómom dráždivého čreva potvrdzuje, že butyrát sodný je ideálny ako podpora pri narušenej bakteriálnej flóre (napríklad po liečbe antibiotikami), zápche a hnačke, zápale črevnej sliznice alebo v prípade stravy s nízkym obsahom vlákniny.
Kapsuly Butyrát sodný Premium sú založené na inovatívnej technológii DRcaps®. Tá zaručuje, že účinné látky obsiahnuté vo výrobku sú chránené pred škodlivými účinkami kyselín a tráviacich enzýmov v žalúdku. Vďaka tomu sa prospešné zložky uvoľňujú v tenkom čreve a plne sa vstrebávajú do nášho organizmu.
Premium Butyrát sodný od Natu Care je 100 % testovaný a v jeho zložení nájdete len tie najkvalitnejšie suroviny.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Podporuje fungovanie tráviaceho systému
- Pomáha pri mnohých gastroenterologických ochoreniach vrátane IBS
- Vysoká dávka kyseliny maslovej v jednej kapsule
- Organické, čisté a testované zloženie.
- Bez pridaného cukru, bez lepku, bez GMO, bez laktózy
- Inovatívna technológia kapsúl - DRcaps.
Mínusy:
- Žiadne.
Ďalšie informácie
Užívajte 3 kapsuly denne kedykoľvek počas dňa, najlepšie s jedlom. Prípravok sa má prehltnúť celý a zapiť vodou. Butyrát sodný Premium je určený pre dospelých. Prípravok by sa mal používať pod lekárskym dohľadom
Recenzia používateľa
Produkt používam už 2 týždne. Ľahšie brucho a lepšie trávenie. Odporúčame.
Natu.Care Magnesium Premium + vitamín B6

- Obsah horčíka v dennej dávke: 305 mg
- Ďalšie účinné látky: vitamín B6 (2,1 mg)
- Forma: kapsuly
- Dávka: 3 kapsuly denne
- Dostatočné množstvo pre: 30 dní
Popis produktu
Výživový doplnok Magnesium Premium + vitamín B6 je komplexný produkt kombinujúci 3 organické formy horčíka (citrát, malát a diglycinát) a vitamín B6 vo vysoko biologicky dostupných formách.
Horčík je esenciálny minerál, bez ktorého naše telo nemôže správne fungovať. Podporuje imunitný, nervový a svalový systém, stará sa o rovnováhu elektrolytov a podieľa sa aj na delení buniek a regulácii psychických funkcií.
Štúdie ukazujú, že suplementácia horčíkom je ešte účinnejšia, ak je sprevádzaná vitamínom B6, ktorý sa nachádza v našom výrobku. Okrem iného je zodpovedný za správne fungovanie nervového a imunitného systému, ako aj za normálnu činnosť srdca.
Ak sa chcete bezpečne zbaviť pocitu únavy, problémov s koncentráciou, vypadávania vlasov, svalových kŕčov, trasenia alebo pocitu podráždenia, siahnite po prémiovom horčíku od Natu.Care, testovanom nezávislým certifikovaným laboratóriom J.S. Hamilton Poľsko.
Výhody a nevýhody
Plusy
- Podporuje správne fungovanie nervového a imunitného systému.
- Znižuje pocit únavy a vyčerpania.
- Udržuje normálne psychické funkcie.
- Čistota zloženia (bez protihrudkujúcich látok, umelých plnidiel a prídavných látok vo forme oxidu titaničitého, mikrokryštalickej celulózy, mastenca, stearanu horečnatého a oxidu kremičitého) bola potvrdená laboratórnymi testami.
- Vysoká vstrebateľnosť zložiek.
- Mäkké kapsuly pohodlné na prehĺtanie.
- Výrobok vhodný pre vegetariánov a vegánov
Mínusy
- Žiadne.
Ďalšie informácie
Užívajte s jedlom, 3 kapsuly denne.
Kapsuly sa zapíjajú minimálne 250 ml vody.
Pri problémoch so spánkom sa odporúča doplniť 1 kapsulu ráno a 2 kapsuly večer, najneskôr 4 h pred spaním.
Vyhnite sa kombinácii s výrobkami s vysokým obsahom vápnika (mlieko, jogurt, syr), pretože to môže zhoršiť vstrebávanie horčíka.
Tehotné a dojčiace ženy by sa mali pred prvým užívaním doplnkov poradiť so svojím lekárom.
Recenzia používateľa
Som veľmi ohromený rýchlosťou odoslania. Samotný výrobok je vysoko kvalitný a dobre sa vstrebáva. Po dvoch týždňoch užívania doplnku pociťujem výrazné zlepšenie rýchlosti regenerácie svalov, najmä pri intenzívnom tréningovom režime. Vrelo odporúčam!
Popis produktu
Výživový doplnok obsahuje omega-3ᵀᴳ alebo omega-3 mastné kyseliny vo forme triglyceridov. Vedecké štúdie naznačujú, že táto forma mastných kyselín sa až 2-krát lepšie vstrebáva ako estery prítomné v mnohých výživových doplnkoch na trhu. To znamená, že máte istotu ich účinnosti a zásobovania sa cennými omega kyselinami.
Omega-3 mastné kyseliny pochádzajú z oleja z divo žijúcich sardelí. Ide o bohatý zdroj zdravých tukov, ktoré sú nevyhnutné pre zdravie kardiovaskulárneho, imunitného a nervového systému, ako aj pre správnu funkciu zraku, kĺbov, svalov.
Výskum tiež naznačuje, že dostatočný príjem omega-3 mastných kyselín chráni pred depresiami a úzkostnými poruchami a podporuje ich liečbu. Okrem toho omega-3 ovplyvňujú hydratáciu a vzhľad pokožky a podporujú zdravý spánok.
Prípravok obsahuje celkovo 750 mg kyselín EPA+DHA, čo je trojnásobok odporúčanej minimálnej dávky 250 mg pre poľskú populáciu. Omega-3 TG Premium má podľa výskumov hodnotu TOTOX 9, čo je veľmi dobrý výsledok.
Dopĺňanie omega-3 mastných kyselín sa odporúča všetkým, ktorí nejedia 1-2 porcie (približne 300 g) mastných rýb týždenne. Zvýšenú potrebu majú aj deti v období rastu, seniori, fyzicky aktívni ľudia, vegáni a vegetariáni a pacienti liečiaci sa na srdce a prevenciu srdcových ochorení.
Výhody a nevýhody
Klady
- Rybí olej z voľne žijúcich ančovičiek je skvelým zdrojom EPA a DHA.
- Omega-3 mastné kyseliny vo forme triglyceridov sú dvakrát lepšie biologicky dostupné ako estery (prítomné v mnohých výrobkoch na trhu).
- Zloženie neobsahuje farbivá a plnidlá.
- Čistota zloženia bola potvrdená laboratórnymi testami.
- Balenie vystačí až na 2 mesiace.
- Mäkké kapsuly sa ľahko prehĺtajú.
Mínusy
- Žiadne.
Ďalšie informácie
Obal kapsuly je vyrobený z hovädzej želatíny.
Odborný názor
Triglyceridy omega-3 mastných kyselín obsiahnuté v tomto prípravku majú oveľa vyššiu biologickú dostupnosť ako etylestery omega-3, ktoré sa často nachádzajú v potravinových doplnkoch. Olej z divokých sardelí je skvelým zdrojom omega-3.

Ilona Krzak magisterka farmácie
Natu.Care Vitamín D 2000 UI
Popis produktu
Vitamín D zohráva kľúčovú úlohu pre naše zdravie a pohodu. Ovplyvňuje metabolizmus vápnika a fosfátov, čo sa prejavuje v zdravých kostiach a zuboch. Pomáha tiež regulovať imunitný systém a výskumy poukazujú aj na jeho vplyv na funkciu nervového systému.
Vitamín D, hoci sa označuje ako "vitamín", je v skutočnosti prohormón, ktorý si naše telo produkuje samo, najmä keď je vystavené slnečnému žiareniu. žiaľ, náš moderný životný štýl podporuje nedostatok tohto vitamínu, ktorý je kľúčový pre naše zdravie a pohodu. Práca v uzavretých kancelárskych budovách, používanie (potrebných!) opaľovacích krémov s ochranným faktorom SPF, zakrývanie tela oblečením - to všetko veľmi sťažuje a niekedy aj znemožňuje získať dostatočné množstvo vitamínu D zo slnka. Preto je taká dôležitá dostatočná celoročná suplementácia.
Vitamín D od Natu.Care je skúmaný vitamín D3 suspendovaný v saflorovom oleji, rastline známej svojimi mnohými zdraviu prospešnými účinkami. Vďaka pohodlnej, ľahko prehĺtateľnej kapsule sa doplnenie vitamínu stane vaším každodenným zdravým návykom na zlepšenie celkovej pohody.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Zabezpečuje správne fungovanie imunitného systému
- Podporuje udržiavanie zdravých kostí a zubov
- Udržuje normálnu funkciu srdca, obličiek a svalového systému
- Testované nezávislým certifikovaným laboratóriom
- Pohodlné a ľahko prehĺtateľné kapsuly
- Čisté zloženie - bez pridaného cukru, lepku, GMO, laktózy a bez konzervačných látok a farbív
Mínusy:
- Žiadne.
Ďalšie informácie
Tehotné ženy a dojčiace matky by sa mali o užívaní poradiť so svojím lekárom. Výživový doplnok určený pre zdravú dospelú populáciu do 75 rokov.
Natu.Care Vegan Protein, vegánsky rastlinný proteín, biela čokoláda-malina

Vegánske rastlinné bielkoviny - až 26 g bielkovín na porciu. Vysokokvalitná zmes hrachových, kvasnicových a ryžových bielkovín.
- Typ bielkovín: rastlinné
- Veľkosťbalenia: 525 g
- Počet porcií v balení: 15
- Bielkoviny na porciu: 26 g
- Nízky obsah tuku a sacharidov
- Len 136 kcal
- Ďalšie zložky: značkový komplex tráviacich enzýmov DigeZyme®, lyofilizované plody malín.
Popis produktu
Natu.Care Vegan Protein supplement - rastlinný proteín s príchuťou bielej čokolády s lyofilizovanými malinami.
Vynikajúci zdroj bielkovín vo forme práškového doplnku. Natu.Care Vegan Protein je zmesou hrachového, kvasnicového a ryžového proteínu. Jedna porcia doplnku obsahuje 26 g bielkovín. Zloženie výrobku bolo obohatené o patentovaný komplex tráviacich enzýmov DigeZyme®, ktorý má pozitívny vplyv na proces trávenia.
Natu.Care Vegan Protein je 100 % bezpečný a testovaný a v jeho zložení nájdete len tie najkvalitnejšie prírodné suroviny - bez pridaného cukru, lepku, GMO a laktózy.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Vysoký obsah bielkovín na porciu (26 g)
- Výborná chuť a rozpustnosť
- Ďalšie enzýmy na zlepšenie trávenia DigeZyme®
Mínusy:
- Jeden variant príchute
Ďalšie informácie
Výživový doplnok s vysokým obsahom bielkovín, ktorý je vynikajúcim doplnkom stravy pre ľudí s vegánskou, vegetariánskou a bezlaktózovou diétou. Je tiež skvelý pre športovo a rekreačne aktívnych ľudí, ktorí hľadajú spestrenie doplnkov s mliečnymi bielkovinami alebo ktorí horšie trávia srvátkové bielkoviny.
Zloženie
Zloženie: hrachový proteín 22,75 g, kvasnicový proteín 5,25 g, ryžový proteín 3,78 g, lyofilizované plody malín (3 %), zahusťovadlo: guarová guma, arómy, farbivo: DigeZyme® komplex tráviacich enzýmov [α-amyláza (z Aspergillus oryzae), neutrálna proteáza (z Bacillus subtilis), laktáza (z Apergillus oryzae), lipáza (z Rhizopus oryzae), celuláza (z Trichoderma longibrachiatum)], sladidlá: sukralóza, glykozidy steviolu zo stévie.
Výživové hodnoty na 35 g porciu:
- Energetická hodnota: 569 kJ/ 136 kcal
- Tuk: 2,33 g, z toho nasýtené mastné kyseliny: 0,6 g
- Sacharidy: 2,63 g, z toho cukry: 0,76 g
- Bielkoviny: 26,18 g
- Soľ: 0,18 g
- Multienzýmový komplex DigeZyme: 50 mg
Žiarivé príbehy

- Účinné látky: extrakt z bambusových výhonkov, Quatrefolic®, L-metionín, L-cysteín, vitamín E, vitamín A, niacín(vitamín B3), vitamín B6, vitamín B2 (riboflavín), biotín, zinok, meď
- Forma: Kapsuly
- Dávka: 1 kapsula denne
- Dostatočné množstvo na: 60 dní
Popis produktu
Výživový doplnok s obsahom vitamínov, minerálov a rastlinných extraktov, ktoré podporujú pokožku, vlasy a nechty. Výrobok sa vyznačuje predovšetkým formou kyseliny listovej - ide o štvormocnú kyselinu listovú, ktorá sa dobre vstrebáva a je prírodná.
Okrem cenných vitamínov a minerálov, ako sú vitamín A, E, B3, B2 a biotín, prípravok obsahuje aj výťažok z bambusových výhonkov, ktorý ešte viac zvýrazní vašu krásu.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Dobré dávky účinných látok.
- Pohodlné dávkovanie.
- Účinné balenie.
- Dobré formy zložiek.
- Laboratórne štúdie.
Mínusy:
- Žiadne.
Ďalšie informácie
Výrobca odporúča užívať Glow Stories približne 30 minút pred jedlom a zapiť 200 ml vody.
Odporúčaná maximálna denná dávka aspartámu
V roku 1981 JECFA stanovila prípustný príjem aspartámu na 40 miligramov na kilogram telesnej hmotnosti za deňi. To znamená, že osoba s hmotnosťou 70 kilogramov môže bezpečne skonzumovať 2,8 gramu aspartámu denne. Je to veľa?
Dobrým príkladom môžu byť populárne šumivé nápoje bez cukru. Obsah aspartámu v nich sa pohybuje od 50 mg do 125 mg na pohár (230 ml). Ak predpokladáme najvyššiu koncentráciu aspartámu (125 mg) - vo veľkej fľaši (1,5 l) nápoja je približne 0,8 g aspartámu. To je pomerne ďaleko od povoleného limitu. Na dosiahnutie hornej hranice by náš teoretický priemerný človek musel vypiť 5,25 litra takéhoto nápoja (t. j. 3,5 fľaše našej rovnako teoretickej oranžády).
Áno, približne 21 pohárov.
Sú však prípady, keď okrem nápoja náhodou zjeme aspartámom sladenú fit tyčinku alebo iné občerstvenie, a vtedy sa ľahko stane, že príjem tejto látky preháňame.

Ilona Krzak magisterka farmácie
Aktualizované odporúčanie JECFA týkajúce sa aspartámu
Podľa novej správy JECFA zverejnenej spolu so správou WHO zostáva prípustné množstvo aspartámu v dennej porcii nezmenené. Napriek zaradeniu aspartámu do kategórie 2B karcinogénov na zozname karcinogénnych rizík výskumníci nenašli dostatočné dôkazy na odôvodnenie zníženia prípustného denného príjmu tohto sladidla.
Za zmienku stojí aj fakt, že americký Úrad pre potraviny a liečivá nesúhlasí s uznaním aspartámu za potenciálny karcinogén. Povoľuje aj vyššie množstvo pre dennú spotrebu - 50 mg na kilogram telesnej hmotnosti.
Môže byť aspartám bezpečný, ak je na takomto zozname?
Je aspartám zdraviu škodlivý? Podľa súčasného stavu lekárskych poznatkov: pri používaní v primeraných denných dávkach - skôr nie. Je ťažké odpovedať na túto otázku s istotou a jednoznačne, pretože vedci sa musia spoliehať na populačné štúdie, v ktorých je veľmi ťažké zachytiť vzťah príčiny a účinku. Jednou vecou si môžeme byť istí: aspartám je škodlivý pre ľudí, ktorí trpia fenylketonúriou.
Ľudia s fenylketonúriou, genetickou poruchou, pri ktorej pacienti nedokážu premeniť fenylalanín na tyrozín, sa musia aspartámu úplne vyhýbať.

Ilona Krzak magisterka farmácie
Čím môžem aspartám nahradiť?
Ak používate náhrady cukru kvôli svojej postave, podľa WHO... môžete prestať. Svetová zdravotnícka organizácia vo svojich najnovších odporúčaniach ustúpila od takýchto odporúčaní. Namiesto toho ich nahradila zdravým prístupom k používaniu cukru v strave - mali by sme ho obmedzovať už od útleho veku.
Existujú tézy, že používanie sladidiel vôbec nie je dobrým krokom v boji proti obezite, pretože podnecujú hlad, a teda ďalšiu spotrebu kalórií.

Ilona Krzak magisterka farmácie
Okrem toho používanie sladidiel "neučí", že chuť cukru je vlastne negatívna, pretože za ňou stojí obezita a metabolické ochorenia, dodáva lekárka.
Najlepším riešením sa teda zdá byť jednoducho zdravá, vyvážená strava a uspokojenie chuti na sladké chute ovocím. A pokiaľ ide o diétne nápoje....
Najzdravším riešením je voda. Na ochutenie môžete pridať citrónovú šťavu alebo niekoľko druhov ovocia, lístky mäty alebo medovky - vytvoríte si tak vlastnú ochutenú vodu.

Ilona Krzak magisterka farmácie
Pozrite si tiež: "Vhodné pre deti a mládež:
Zhrnutie
- WHO zaradila aspartám do svojho zoznamu látok, ktoré sú potenciálne karcinogénne (kategória 2B).
- Bezpečnosť aspartámu závisí predovšetkým od jeho denného príjmu. JECFA zachovala prijateľný denný príjem aspartámu v strave na úrovni 40 mg na kilogram telesnej hmotnosti.
- Ak chcete obmedziť príjem aspartámu - a iných sladidiel vrátane samotného cukru - skontrolujte zloženie výrobkov, ktoré kupujete. Dbajte na zdravú stravu a na pitie si vyberajte predovšetkým vodu.
ČASTO KLADENÉ OTÁZKY
Koľko kilokalórií má aspartám?
V 100 gramoch aspartámu je toľko kilokalórií ako v 100 gramoch... cukru - 400! Bol však vyhlásený za látku "bez kalórií", pretože je 200-krát sladší ako cukor - namiesto čajovej lyžičky stačí len malá štipka.
Kde je aspartám zakázaný?
Európska únia povoľuje používanie aspartámu ako náhrady cukru v potravinách, ale niektoré krajiny majú obmedzenia alebo zákazy. Vo Francúzsku je aspartám zakázaný v sladených nápojoch. V Nemecku sa nesmie používať v potravinách pre dojčatá a malé deti. V Spojenom kráľovstve sa aspartám používa vo veľkom rozsahu, ale výrobcovia sú povinní uvádzať na obaloch príslušné upozornenie.
Koľko aspartámu je v Cola Zero?
V pohári (230 ml) tohto nápoja je 58 mg aspartámu. To je viac ako dvakrát menej ako v prípade Cola Light. To znamená, že veľká fľaša Cola Zero (1,5 l) obsahuje menej ako 0,4 g aspartámu.
V akých výrobkoch nájdete aspartám?
Aspartám sa často používa ako sladidlo v nízkokalorických nápojoch: perlivých nápojoch, ovocných šťavách alebo energetických nápojoch. Nájdete ho aj v potravinárskych výrobkoch, ako sú jogurty, dezerty, sladkosti, želé, žuvačky bez cukru a zmrzlina. Aspartám sa môže používať aj na sladenie pastiliek.
Na čo sa aspartám používa?
Aspartám sa používa ako umelé sladidlo v potravinárskych výrobkoch a diétnych nápojoch. Používa sa ako náhrada cukru, pretože je oveľa sladší. Výrobkom dodáva sladkú chuť a zároveň znižuje ich kalorickú hodnotu.
Je aspartám zdravší ako cukor?
Aspartám aj cukor majú svoje výhody aj nevýhody. Teoreticky, ak chcete znížiť počet kalórií v strave, aspartám by bol lepšou voľbou. Žiaľ, v praxi toto zníženie počtu kalórií nemusí byť dostatočné - WHO v súčasnosti neodporúča používať sladidlá. Napriek tomu pre ľudí s cukrovkou môže mať výhoda výmeny cukru za aspartám svoje opodstatnenie.
Ktoré sladidlo je najzdravšie?
Najlepšie je nepoužívať žiadne sladidlo, jednoducho povedané. Pri tvorbe tohto textu sme hľadali vhodné náhrady, ale každá má potenciálne niečo za sebou. Najlepšie je naučiť sa vychutnávať prirodzenú sladkosť ovocia, mliečnych výrobkov a zeleniny. Najlepšou diétnou radou zostáva: jedzte pestro, nepreháňajte to a nech je na vašom tanieri pestro. Ak si dáte niečo sladké na špeciálnu príležitosť, všetko bude v poriadku.
Zdroje:
Pozri všetky
Zverejnené výsledky hodnotenia nebezpečenstva a rizika aspartámu. (n.d.). Získané 14. júla 2023, zhttps://www.who.int/news/item/14-07-2023-aspartame-hazard-and-risk-assessment-results-released
Czarnecka, K., Pilarz, A., Rogut, A., Maj, P., Szymańska, J., Olejnik, Ł., & Szymański, P. (2021). Aspartam - pravda alebo lož? Naratívny prehľad analýzy bezpečnosti všeobecného použitia vo výrobkoch. Nutrients, 13(6), Article 6.https://doi.org/10.3390/nu13061957
Heinich, A. (2022, 13. február). Aspartám E951. Čo hovorí vedecký výskum o tom, či je škodlivý? DIETITIANS ORG PL.https://dietetycy.org.pl/aspartam-e951-badania/
Huang, S.-Y., Sun, R., Chen, Y.-C., Kang, L., Wang, C.-T., Chiu, C.-F., & Wu, H.-T. (2023). Konzumácia aspartámu počas tehotenstva zhoršuje rast placenty u myší prostredníctvom cesty závislej od receptora sladkej chuti a reaktívnych foriem kyslíka. The Journal of Nutritional Biochemistry, 113, 109228.https://doi.org/10.1016/j.jnutbio.2022.109228
Landrigan, P. J., & Straif, K. (2021). Aspartám a rakovina - nové dôkazy o príčinnej súvislosti. Environmental Health, 20(1), 42.https://doi.org/10.1186/s12940-021-00725-y
Zoznam klasifikácií - Monografie IARC o identifikácii karcinogénnych nebezpečenstiev pre človeka. (n.d.). Získané 13. júla 2023, zhttps://monographs.iarc.who.int/list-of-classifications/.
Zoznam klasifikácií - Monografie IARC o identifikácii karcinogénnych nebezpečenstiev pre ľudí. (n.d.). Stiahnuté 13. júla 2023, zhttps://monographs.iarc.who.int/list-of-classifications/.
Roberts, H. J. (1988). Neurologické, psychiatrické a behaviorálne reakcie na aspartám u 505 reaktorov na aspartám. In R. J. Wurtman & E. Ritter-Walker (Eds.), Dietary Phenylalanine and Brain Function (s. 373-376). Birkhäuser.https://doi.org/10.1007/978-1-4615-9821-3_45
Rodrigues, H., Silva, C., & Martel, F. (2022). Účinky aspartámu na extravilánovú bunkovú líniu trofoblastu HTR8/SVneo. Reproductive Biology, 22(3), 100678.https://doi.org/10.1016/j.repbio.2022.100678
hovorí, S. F. (2023, 29. júna). WHO vyhlási umelé sladidlo aspartám za možný karcinogén. News-Medical.net.https://www.news-medical.net/news/20230629/WHO-to-declare-artificial-sweetener-aspartame-as-possible-carcinogen.aspx
WHO | JECFA (MEDZINÁRODNÁ KOMISIA PRE POTRAVINY A LIEČIVÁ). (b.d.-a). Retrieved 13 July 2023, fromhttps://apps.who.int/food-additives-contaminants-jecfa-database/Home/Chemical/3018
WHO | JECFA. (n.d.-b). Získané 13. júla 2023, zhttps://apps.who.int/food-additives-contaminants-jecfa-database/Home/Chemical/62
Pavanello, S., Moretto, A., La Vecchia, C., & Alicandro, G. (2023). Necukrové sladidlá a rakovina: toxikologické a epidemiologické dôkazy. Regulatory Toxicology and Pharmacology, 139, 105369.https://doi.org/10.1016/j.yrtph.2023.105369.
Výživa, C. pre F. S. a A. (2023). Aspartám a iné sladidlá v potravinách. FDA.https://www.fda.gov/food/food-additives-petitions/aspartame-and-other-sweeteners-food
Redakcia
Zoznámte sa s tímom

Ilona Krzak získala titul magistra farmácie na Lekárskej univerzite vo Vroclave. Prax absolvovala v nemocničnej lekárni a vo farmaceutickom priemysle. V súčasnosti pracuje v odbore a prevádzkuje aj vzdelávaciu webovú stránku (http://apterskimokiem.pl/) a profil na Instagrame: @pani_z_apteki


Zistite viac o prírodných spôsoboch znižovania cholesterolu a doplnkoch stravy na zníženie cholesterolu

Butyrát sodný pôsobí ako kúpeľný deň pre vaše črevá. Pozrite sa, ako si vybrať ten najúčinnejší.

Prečítajte si o najlepších doplnkoch stravy pri syndróme dráždivého čreva a o tom, ako podporiť zdravie čriev pomocou stravy a životného štýlu.